Всем давно известно, что недостаток солнечного света в сочетании с низкой температурой в зимнее время нередко становится причиной появления депрессий. А вот солнечные летние дни способствуют активизации организма и поэтому являются своего рода природным лекарством, защитой от болезней.
Один из докторов психиатрии университета Дж. Д'Аннунцио установил, что в летний период люди реже страдают от депрессии. Это можно объяснить тем, что солнечный свет активизирует выработку самых главных нейрогормонов – серотонина и норадреналина. Во время депрессии же метаболизм этих гормонов обычно замедляется. Именно по этой причине в последнее время в Северной Европе стала так популярна светотерапия.
Но не все так просто, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что существует категория людей, которые чувствуют себя крайне дискомфортно в жаркие летние дни. У таких людей могут появиться признаки дисфории. К ним можно отнести агрессивность, раздражительность, бессонницу, резкую смену настроения с преобладанием тоски, злобы и недовольства.
Поэтому-то жаркие солнечные дни для этих людей могут стать причиной развития депрессии. Ведь их организм постоянно перенапряжен, и в результате появляется его защитная реакция в виде такого эмоционального состояния.
По мнению профессора Массимо ди Джаннантонио, избавиться от такого напряженного состояния поможет небольшая физическая нагрузка и внимательность к своему организму. Самое главное – нельзя допустить появления душевной пустоты, особенно у подростков. Лучше провести свободное время в компании друзей или заняться любимым и полезным делом.
