Пульс после бега под 200 ударов в минуту , это нормально?Уровень нагрузки,точно отражает частота пульса.Весь диапазон частоты пульса,от показателя покоя до максимального, специалисты делят на 4 зоны. 1-ЗОНА-нагрузки:Если говорить о самочувствии-вы легко можете поддерживать разговор,не успеваете вспотеть,нагрузка дается легко, без насилия над собой.2-ЗОНА-нагрузки:Вы можете перебрасываться с кем либо словами,но если вздумаете что-то рассказать,то будете задыхаться.3-ЗОНА-нагрузки:Разговаривать […]