От качества сна напрямую зависят отношения между людьми, уверены специалисты британского благотворительного фонда Mental Health Foundation. Ранее было доказано, что бессонница провоцирует развитие иммунодефицита и проблем с сердцем, пишет Newsru.com со ссылкой на BBC. Кроме того, недостаток сна лишает человека энергии и способности сосредоточиться.
Специалисты провели онлайн-опрос, в котором приняли участие около 6800 человек. Выяснилось, что у людей, страдающих бессонницей, проблемы в отношениях возникают в четыре раза чаще, чем у тех, кто не испытывает недостатка сна. Кроме того, она в три раза чаще чувствуют себя подавленными, а также им сложно сконцентрироваться.
При постоянной бессоннице может возникнуть эффект «спирали»: плохой сон будет приводить к психическим проблемам со
здоровьем, что еще сильнее отразится на качестве сна.
