Чтобы похудеть, помимо обычной диеты в рацион питания полезно добавить витамин D и кальций. Как показало недавнее исследование, женщины, соблюдающие подобную диету, теряли в весе в четыре раза больше по сравнению с теми, кто не принимали.

В настоящее время, благодаря широкой рекламе, люди стремятся к регулярному потреблению пищевых добавок и витаминных комплексов с повышенным содержанием кальция. Однако, врачи предостерегают – избыток кальция может стать причиной молочно-щелочного синдрома.

Кефир – это уникальный продукт. Полезных свойств у кефира много, но самое главное, что он - один из лучших поставщиков фосфора и кальция. А нам известно, что кальций и фосфор делают более крепкими костную ткань и зубы, в которых содержится 99 % имеющегося в организме кальция и 85 % - фосфора.

Существуют напитки, которые обогащают наш организм многими полезными веществами. Зеленый чай. Этот напиток снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, защищает клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы.

Красивые и ухоженные женские руки - это как раз то, на что первым делом обращает представитель сильной половины человечества. Некоторые думают, что ничего нет проще, как заботиться о ногтях, ведь кругом множество салонов, предлагающих быстро и безболезненно сделать ногти любой длины и формы. Но никто не будет против иметь собственные красивые ногти.

Нет на свете человека, который бы не любил мороженое. Если вы отказываетесь от лакомства из-за стремления сохранить красивую фигуру - совершенно напрасно! Как показывают исследования, мороженое может быть не только вашим врагом в борьбе за красивую фигуру, но и союзником.

Как сообщает ученый по здоровому питанию Элизабет Уоллинг (Elizabeth Walling), кокосовую воду можно считать очень полезным продуктом для человека, так как состав кокосовой воды достаточно близок по составу с плазмой человеческой крови.

Именно лосось назван учёными, как продукт, влияющий на продолжительность жизни. Исследование показало, что жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в этой рыбе, могут воздействовать на биологическое старение человека. Жирные кислоты омега-3 препятствуют укорачиванию концевых участков хромосом, теломеров, замедляя старение.

Полезно ли молоко? Ответ вроде бы очевиден... В молоке ведь содержатся аминокислоты, кальций, фосфор, бактерии, полезные для пищеварения, и другие полезные вещества. Но в магазинах встречаются просроченные, некачественные и просто несъедобные молочные продукты.

На этикетках довольно часто можно встретить разные надписи, вроде "молочный продукт", "Молокосодержащий продукт", "молоко". Трудно с первого взгляда разобраться, в чем принципиальная разница, что из этого всего вкуснее и полезнее.

Как утверждают Японские ученые регулярный прием молока, способствует снижению риска возникновения рака желудка.

500 человек приняли участие в исследовании, за питанием которых наблюдали ученые. В результате наблюдений было установлено, что примерно приема стакана молока или 180-220 его миллилитров в сутки снижают риск возникновения рака кишечника...

У новорожденных и грудных малышей часто болит животик. А от нормального пищеварения зависит настроение крохи, его развитие и развитие иммунитета.

Роджер Эл Сюр, директор американского медицинского центра Comprehensive Kidney Stone Center, расположенного в Сан-Диего, рассказал о проведенных под его руководством исследованиях воздействия лимонада на человеческий организм. Группе ученых удалось обнаружить, что содержащийся в лимонаде цитрат замедляет процесс образования почечных камней.

Что делать, чтобы не заработать неожиданную травму, поскользнувшись на льду, подсказывает наш эксперт, д. м. н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.

Профессоры Университета Гронингена, Баук Дижкстра и Лубберт Дижкуизен расшифровали структуру и функциональный механизм энзима глюкансахарозы (glucansucrase), который играет важную роль в формировании зубного налета. Эти знания окажут значительную помощь в идентификации субстанций, которые тормозят энзим. Просто добавление этого вещества в зубную пасту или даже в сладости оставит понятие такой проблемы как кариес в прошлом.

Мы вспоминаем о позвоночнике только тогда, когда чувствуем дискомфорт и боль. Но стоит ли этого ждать? Пришло время подумать о том, что спина тоже нуждается в тщательном уходе и заботе От состояния позвоночника зависит здоровье всего организма. Частые мигрени, застойные явления в области малого таза или «пошаливание» печени могут быть следствием проблем в каком-то из его отделов.