Сосуды при ВСД | Элтацин®

Симптомы сосудистых нарушений при ВСД

Под действием внешних и внутренних раздражителей сосуды меняют свой тонус, так в организме регулируется приток крови к органам и тканям. Это нормальная реакция, которая помогает человеку приспосабливаться к различным условиям и оставаться здоровым. Но при вегетативной дисфункции (ВСД) реакция сосудов часто бывает неадекватной: они расширяются и сужаются без физиологической необходимости, или наперекор ей.

Покраснение или бледность кожи, головокружение или пульсация в висках, похолодание рук и ног, приливы жара или озноб – это те симптомы неправильной реакции сосудов, которые можно заметить при ВСД. Есть и те, которые остаются не замеченными, но отражаются на работе внутренних органов.

Неадекватное кровообращение может проявиться спазмами в животе, замедлением секреции пищеварительных соков, судорогой в мышце. Но все эти симптомы могут присутствовать и при других нарушениях, не связанных с вегетососудистой дистонией.

Как отличить дистонию от заболевания сердца и сосудов мозга

Если вы нашли у себя симптомы, которые напоминают ВСД, не стоит откладывать с лечением, и тем более игнорировать эту проблему. Но в первую очередь нужно убедиться, что у вас правда вегетососудистая дистония.

Для уточнения диагноза ваш врач направит вас на обследование к кардиологу и неврологу. Аппаратные методы исследования помогут исключить стенокардию, аритмию, поражение клапанов сердца, изменения в сосудах мозга, опухоли.

При вегетососудистой дистонии симптомы периодически появляются и пропадают, и связаны с физическим или эмоциональным дискомфортом. В остальное время человек чувствует себя здоровым.

Что нормализует сосудистую регуляцию при ВСД

Постепенно наладить регуляцию сосудов помогает закаливание, умеренные регулярные физические нагрузки, массаж.

Закаливание холодной водой нужно начинать со стоп и лица. Первые 3-4 раза – по 30 секунд, в дальнейшем постепенно увеличивая время обливаний до 5 минут и вовлекая большую площадь тела. Чтобы усилить эффект – делайте контрастные обливания, 2-3 смены холодной и горячей воды, всегда заканчивая холодной. Начинать закаляться водой лучше летом. Закаливание особенно эффективно как профилактика нарушений сосудистой регуляции у детей со склонностью к ВСД. Перед началом закаливающих процедур обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Общеукрепляющий массаж улучшает сосудистую регуляцию во всех органах, так как задействует рефлекторные механизмы через кожу и мышцы. Наиболее эффективны курсы по 7-10 сеансов раз в три месяца.

Достаточной физической нагрузкой будет ежедневная гимнастика продолжительностью 15-20 минут, направленная на улучшение гибкости и силы мышц, а также прогулки пешком по 30 минут. Необходимость расширяться и сужаться в ответ на адекватные импульсы постепенно закрепляет согласованную реакцию сосудов.

Но изначально в организме человека с несогласованной вегетативной регуляцией есть изменения на уровне клетки, которые нарушают синтез энергии. Вернуть обменные процессы в клетке в норму помогают аминокислоты глицин, цистин и глутаминовая кислота. Они непосредственно участвуют в клеточном дыхании и активизируют его при недостаточной активности. Препарат Элтацин® содержит все три аминокислоты, которые регулярно необходимы людям с ВСД.

Как тренировать сосуды при ВСД: диеты, народные средства

Вегетососудистая возникает в результате чрезмерной перегрузки нервных окончаний и сосудов головного мозга. Эта болезнь не позволяет человеку жить полноценной жизнью и постепенно разрушает весь организм. Поэтому многие больные интересуются тем, как тренировать сосуды при ВСД, чтобы улучшить свое состояние и избежать негативных последствий.

Общие рекомендации

Чтобы понять, что происходит с сосудами при ВСД, нужно сначала разобраться, как работает вегетативная система. Это часть нервной системы, отвечающая за частоту работы сердца, выработку гормонов, артериальное давление, дыхательную систему и чувство насыщения или голода. Когда в работе системы происходит сбой, в первую очередь страдают сосуды. Их тонус снижается либо, напротив, становится избыточным, что приводит к патологическим изменениям в строении.

Для укрепления сосудов при ВСД необходимо в первую очередь отрегулировать режим дня, свой рацион, снизить физические нагрузки на организм (но каждый день выходить на прогулку) и избавиться вредных привычек (курения и регулярного употребление спиртных напитков).

Для регулирования тонуса сосудов следует делать магнитотерапию, дарсонвализацию, электрофорез. Особенность процедур и их систематичность должен подбирать лечащий врач.

Диеты для укрепления сосудов

Диета больных ВСД строится на принципах рационального питания:

• обеспечение организма необходимыми макро- и микроэлементами: нужно включить в рацион продукты, которые содержат физиологическую норму белков, жиров и углеводов;
• присутствие в меню продуктов, улучшающих кровообращение и стабилизирующих артериальное давление;
• регулярное потребление воды (около 2 л) для стабилизации водно-солевого баланса.

Сбалансированный рацион — это ответ на вопрос, как повысить тонус сосудов при ВСД.

При гипертоническом типе вегетососудистой дистонии необходимо ограничить употребление соли и содержащих ее продуктов:

• сыр;
• колбаса;
• копчености;
• соления и прочее.

Следует обогатить рацион калием и магнием, поскольку калий способствует выведению воды и натрия, а магний обладает сосудорасширяющими свойствами.

Источники калия:

• сухофрукты;
• баклажаны;
• творог;
• шпинат;
• яблоки;
• мед.

Источники магния:

• крупы;
• бобовые;
• орехи;
• семечки;
• арбузы.

Необходимо ограничить употребление жирных и жареных блюд, газированных напитков и алкоголя.

При ВСД гипотонического типа в рационе должны присутствовать различные соленые и квашеные продукты, связывающие воду в организме и повышающие давление.

Также нужно включить в меню:

• сливочное масло;
• жирное мясо и рыбу;
• сыры;
• копчености.

Не стоит отказываться от употребления крепкого кофе, чая, шоколада и тонизирующих напитков.

Народные средства

Существует множество народных методов, которые применяют для укрепления сосудов:

1. Смешайте в равных пропорциях ромашку, зверобой, бессмертник, почки березы и тысячелистник. На полный курс лечения вам понадобится по 1 стакану сухого сырья каждого лекарственного растения. 1 ст.л. сбора заливают 500 г кипятка и настаивают 2-3 часа. После этого настой процеживают, добавляют немного меда и принимают 2 раза в день — утром натощак и вечером перед сном. Курс лечения необходимо проходить каждые 4 года. Это средство очищает сосуды и восстанавливает их эластичность.
2. Для укрепления сосудов можно принимать лекарство, приготовленное из чеснока и клюквы. Возьмите в равных пропорциях клюкву и чеснок, измельчите с помощью мясорубки или блендера и дайте настояться 3 дня. После этого смесь нужно тщательно отжать. В полученный сок добавляют немного меда (для улучшения вкусовых качеств) и принимают его перед едой по 1 ст.л. 2 раза в день.
3. Возьмите ядра 5 грецких орехов, измельчите, добавьте 1 ст.л. меда и оставьте на 1 сутки. Это лекарственное средство следует принимать 4 раза в день по 1 ст.л. Курс лечения — 30 дней. Такую чистку сосудов проводят 2 раза в год.

Другие рекомендации, не связанные с употребление лекарственных средств:

• занимайтесь спортом: ходьбой, бегом, плаванием, но не переусердствуйте с выбором объема нагрузки;
• принимайте 1 раз в день контрастный душ и как можно чаще посещайте баню;
• постелите возле кровати массажный коврик для улучшения кровообращения в ногах;
• научитесь чередовать работу и отдых.

Лекарственные препараты и витамины

Для улучшения состояния сосудов врачи рекомендуют принимать следующие препараты и витамины:

• аскорбиновая кислота (витамин С) — укрепляет капилляры;
• рутин (витамин Р) — снижает ломкость;
• жирорастворимый витамин Е — повышает прочность и улучшает общее состояние организма;
• Детралекс — стабилизирует состояние стенок капилляров;
• статины (Аторвастатин) — частично вымывают холестерин из стенок артерий и уменьшают атеросклеротические бляшки;
• метаболические препараты (Пирацетам, Церебролизин, Корвитин) — улучшают кровоток в сосудах головного мозга;
• антигипертензивные средства (Бисопролол, Лизиноприл) — снижают давление крови, косвенно укрепляя артерии.
• антитромботические ( ацетилсалициловая кислота) — предотвращают образование тромбов в артериях.

Эти препараты существенно улучшают состояние сосудов. Их применяют как для профилактики, так и в комплексной терапии.

Как повысить тонус сосудов: тонус понижен, что делать

   Как повысить тонус сосудов при ВСД вопрос не праздный, поскольку проявления вегето-сосудистой дистонии весьма неприятны. Мы же знаем, что пониженный тонус сосудов часто сопровождает симптомы ВСД. Да, система регуляции сосудистого тонуса помогает организму правильно реагировать на любые воздействия автоматически. Но ведь возможны и сбои самой системы регуляции.

В случае таких сбоев мы сами себе (своему организму) должны прийти на помощь и буквально “вручную” поправить ситуацию. Для этого следует понимать, как помочь организму и повысить тонус сосудов возможными способами.

Содержание статьи

Пониженный тонус сосудов. Симптомы

С точки зрения физиологии пониженный тонус сосудов характеризуется возникновением проблем с кровоснабжением органов и тканей. Особенно это заметно при понижении тонуса сосудов головного мозга. Кислородное голодание по причине затруднения в поступлении крови к отделам мозга практически немедленно вызывает ухудшение самочувствия.

Вот симптомы, которые могут указывать на пониженный тонус сосудов:

• давящая головная боль,
• беспричинное головокружение,
• ощущение, что сдавлены виски,
• давление до боли на глаза,
• ощущение упадка сил,
• ощущение страха,
• болевые ощущения в области грудины и др.

Более чувствительны ко всем этим симптомам женщины. Это не говорит о том, что понижение тонуса сосудов не посещает мужчин. Просто мужская половина воспринимает это нарушение как рабочий момент в жизни, что не всегда правильно.

Начинающееся расстройство тонуса сосудов, как правило, приводит к достаточно неприятным последствиям для здоровья человека в будущем. По этой причине важным моментом является профилактика, поддержание тонуса в нормальном состоянии, а также приятие мер, которые помогут укрепить сосудистые стенки.

Важно. Такое понижение в дальнейшем может спровоцировать развитие вегето-сосудистой дистонии, сильной пульсирующей головной боли периодического характера, такой список патологий можно продолжать до бесконечности.

Многие задаются вопросом – «как повысить тонус сосудов?», нужно ли для этого использовать только медикаменты или можно и самому поспособствовать этому процессу.

Как повысить тонус сосудов

Кроме различной фармацевтики есть целый ряд мер, которые зарекомендовали себя «на отлично», если речь идет о повышении тонуса сосудов:

• Физическая активность – физические упражнения способствуют укреплению всей сердечно-сосудистой системы и в первую очередь – ее мышцы. Также постоянные нагрузки физического характера способствуют насыщению крови кислородом и улучшают кровообращение в целом, повышают тонус сосудов.
   
  Если человек пребывает в отличной физической форме, это соответственно влияет на состояние всего организма, стимулируя не только работу внутренних органов, но и нормализует психоэмоциональное состояние. Но не стоит забывать, что все необходимо делать в меру, то есть нужно избегать переутомления;
   
• Включение в рацион фруктов и овощей – эти продукты следует употреблять в сыром виде. Лучше всего подойдут те, в которых содержится большое количество серы и фосфора. Повысить тонус сосудов помогут сельдерей, соя, бобы, орехи, цветная капуста – они являются настоящим кладезем фосфора.
   
  На серу богаты: картофель, огурцы, капуста, морковь, инжир, чеснок, лук. Кроме этого, нужно принимать препарат Аскорутин (2 раза в год, курс – от 3 до 4 недель) и витамин С – который поспособствует укреплению сосудистых стенок. Полезным будет употребление отрубей, они понижают уровень холестерина в крови;
   
• Уменьшить ежедневное употребление крепкого кофе и чая – эти два продукта способствуют отложениям на стенках сосудов;
   
• Полностью отказаться от курения и алкоголя – никотин, которым так богаты сигареты, вызывает спазм сосудов;
   
• Пить больше воды и принимать водные процедуры – это залог крепкого здоровья. Занятие плаваньем (по возможности), ежедневное употребление 2-3 литров воды, контрастный душ помогут укреплению вен, капилляров, артерий, придать им большей эластичности и насытить кровяные клетки кислородом;
   
• Избегать стрессовых ситуаций – раздражение, нервозность очень плохо влияют на здоровье сосудов. Необходимо больше времени выделять на сон (не менее 8 часов). Слушать спокойную музыку, медитировать, по возможности записаться на занятия йогой;
   
• Чаще пребывать на свежем воздухе;
   
• После контрастного душа очень кстати будет точечный, а также массаж пояснично-крестцовой зоны.

Повышение тонуса сосудов. Медикаменты

   При гипотонии, если речь идет о том, как повысить тонус сосудов применятся комплексный подход. Здесь недостаточно только физической активности, воды, избегать стресса, отказаться от вредных привычек.

Кроме специальной диеты, упражнений и прочего, возникает потребность в медикаментозном лечении. Сначала, больной проходит врачебный осмотр у специалистов (кардиолог, невропатолог), сдает анализы, а после получения результатов назначаются лекарства, оказывающие позитивное влияние на повышение тонуса сосудов.

Чаще всего прописывают:

• Препараты, которые содержат в своем составе кофеин (Саридон, Алгар, Цитрамон-П). Они принимаются только в начале курса лечения, для снятия некоторых симптомов, после чего назначаются другая фармацевтика;
   
• Ноотропные средства – к таковым относятся Глицин, Аминалон, Пирацетам и другие. Их действие направлено на улучшение мозговой деятельности, борьбу со стрессами, улучшение памяти;
   
• Венотоники. По сути, группа этих средств является лучшим экспертом в вопросе как повысить тонус сосудов. При употреблении данных лекарств, стенки капилляров становятся более эластичными, уменьшается их проницаемость, снижается болевой синдром. Также, снижается риск образования тромбов и улучшается отток лимфы. В эту группу входят такие препараты: Венорутон, Эскузан, Троксевазин, Венитан;
   
• Антиоксиданты – оказывают омолаживающий эффект на клетки;
   
• Средства для стимуляции работы центральной нервной системы;
   
• Нестероидные лекарства, обладающие противовоспалительным действием;
   
• Настойки трав и растений – боярышник, женьшень, аралия, лимонник.

Все медикаменты для повышения тонуса сосудов прописываются с учетом индивидуальных особенностей пациента. Не стоит забывать, что еще необходимо выполнять специальные упражнения, придерживаться нормального режима питания, пить много воды, включить в рацион специи, молотый кофе (не злоупотреблять), посещать сеансы аэроионотерапии.

Важно. Такой комплексный подход оказывает существенную помощь в адаптации организма в условиях присутствующего заболевания.

Восстановление сосудистого тонуса при вегетативной дистонии

Восстановление сосудистого тонуса при вегетативной дистонии

А. М. Вейн, ведущий российский специалист по вегетативной патологии, дает такое определение: «Вегетативная дистония (ВД) – это комплекс расстройств, обусловленный нарушением вегетативной регуляции внутренних органов и систем, сочетающийся с психоэмоциональными проявлениями».

Врачи разных специальностей очень часто ставят диагноз «вегетативно-сосудистая дистония», «нейродисциркулярная дистония», «вегетативно-сосудистая дисфункция» одному и тому же больному в зависимости от того, к кому он попал на прием – к терапевту, кардиологу или невропатологу. Бытует мнение, что если врач не очень хорошо понимает, что с пациентом, то тогда и возникает этот диагноз.

Что же это за болезнь?

Прежде всего надо сказать, что ВД подвержены люди всех возрастов, в том числе дети, подростки и пожилые люди. По современным данным, более 1/3 всех пациентов, посещающих кардиологов и невропатологов, это пациенты с ВД.

Клиническая картина ВД необычайно многообразна. У одних ведущими будут жалобы на боли в сердце, у других – головные боли или боли в желудке. Именно из-за этого разнообразия и возникают трудности в диагностике ВД. Но неправильный диагноз – неправильное лечение! Если врач начинает лечить тиреотоксикоз вместо ВД, то и щитовидная железа пострадает, и вегетатика не улучшится. В то же время если не лечить ВД, то это обязательно приведет к развитию многих тяжелых заболеваний в дальнейшем и существенно снизит комфортность жизни в настоящем.

Какие же основные жалобы у пациентов с вегетативной дистонией?

Прежде всего это эмоциональные нарушения. У больных с ВД они встречаются в 100 % случаев, но проявляться могут по-разному.

Астенический синдром – это повышенная утомляемость, снижение работоспособности, внимания. Очень часто отмечается эмоциональная лабильность – быстрая смена настроения, неадекватность реакции, нетерпеливость, плохая переносимость ожидания. У больных с астеническим синдромом отмечается повышенная чувствительность к внешним раздражителям, они с трудом переносят яркий свет, громкую музыку, шум, большие скопления людей. Из-за повышенной чувствительности к внутренним раздражителям могут появляться неприятные тягостные ощущения на коже, слизистых, в мышцах и внутренних органах. У больных снижается интерес к окружающему миру, они постоянно чувствуют себя усталыми, вялыми.

Кто из читающих сейчас эти строки хотя бы раз не испытал подобные ощущения? Мы часто списываем подобное на обычную усталость, бешеный ритм жизни, стресс. Может быть, и так, но все-таки надо прислушиваться к себе.

Наиболее тяжелой формой эмоциональных нарушений у больных с ВД являются тревожный, фобический и обессивный синдромы.

При тревожном синдроме больные не находят себе места, отмечают внутреннее беспокойство, появляется страх, предчувствие чего-то дурного.

Фобии – это переживание страха с четкой фабулой. Как правило, больные с ВД при фобиях осознают характер своего состояния, фобический синдром проявляется в определенных условиях.

Наиболее распространенные фобии:

• клаустрофобия – боязнь закрытых помещений, больные плохо чувствуют себя в тесной комнате, лифте, метро, кинотеатре, самолете;

• агорофобия – страх открытого пространства, больные некомфортно себя чувствуют на улице, не любят выходить одни;

• кардиофобия – страх заболевания сердца;

• канцерофобия – страх заболеть раком.

• обессивный синдром – синдром навязчивых состояний. Это могут быть навязчивые мысли («умственная жвачка»), при которых больные по многу раз перепроверяют свои действия, сомневаясь в их правильности. Возможны навязчивый счет, навязчивые движения. Больные создают себе определенные ритуалы, которые, как им кажется, могут оградить их от беды, принести удачу. Если вы, прежде чем выйти из дома, должны сосчитать до 7, посмотреться во все зеркала и отворить дверь обязательно левой рукой, то это информация для вас.

Головная боль – это вторая по частоте жалоба у больных с ВД. Головная боль у больных с ВД может быть определена как диффузная, без четкой локализации, отдает в глазные яблоки, лицо, шею. Часто больные затрудняются описать свои ощущения, определяя головную боль как чувство «тяжелой головы», «переливания» в голове, сдавливания, «дискомфорта в голове», то есть не как боль, а как крайне неприятные ощущения. Больной фиксирован на этих тягостных ощущениях, жалуется на чувство неопределенного дискомфорта, дурноты.

Головокружение – также частая жалоба у больных с ВД, оно часто сопровождается шумом в голове, в ушах, плохой переносимостью транспорта.

Часто больные жалуются на боли в сердце, сердцебиение, нестабильность артериального давления. При этом боли в сердце купируются не антиангиальными, а седативными препаратами.

У больных с ВД очень часты периферические вазомоторные нарушения – холодные руки и ноги, повышенная потливость, акроцианоз (покраснение и синюшность пальцев рук, «мраморный» рисунок кожи кистей). Это говорит о нарушении тонуса мелких сосудов и капилляров.

Респираторные нарушения – неудовлетворенность вдохом, затруднение выдоха, «непрохождение» воздуха, одышка – это также частые жалобы при ВД.

Наиболее ярким проявлением вегетативной дистонии являются вегетативные кризы. Во время криза у больных появляется «витальный» страх смерти, агрессия, раздражение, чувство тоски. Больные ощущают сердцебиение, чувство «нехватки воздуха», головную боль, ощущение жара во всем теле, потливость, общую слабость, озноб. Длительность такого криза самая разнообразная – от нескольких минут до суток. Криз может быть спровоцирован эмоциональными стрессами, изменением погоды, физической нагрузкой. После криза больные чувствуют себя разбитыми, отмечается учащенное мочеиспускание, сонливость, снижение настроения.

Не удивительно, что человек начинает бояться повторного криза, что приводит его к социальной дезадаптации. Больной не может самостоятельно пользоваться транспортом, боится выходить один из дома, боится оставаться один дома, избегает физических и умственных нагрузок, то есть комфортность его жизни резко снижается.

Главное – выплеснуть негативную энергию

Что же делать пациенту с вегетативной дистонией?

Прежде всего необходимо повысить собственную устойчивость к эмоциональному стрессу. Накапливающиеся негативные эмоции могут привести к развитию эмоциональных вегетативных расстройств. Каждый из нас нуждается в обязательной психологической разрядке.

Способы такой разрядки очень многообразны, но мы не всегда помним о них. Прежде всего это возможность выговориться, ибо «закупоренный гнев может разорвать бутылку». Раньше это можно было сделать на исповеди, теперь мы все чаще обращаемся к психотерапевту. К сожалению, не все еще понимают важность этого, и визит к психотерапевту воспринимают как блажь. Это в корне неверно. Врач-психотерапевт поможет выявить и устранить психоэмоциональный конфликт, перестроить отношение пациента к сложившейся ситуации, изменить систему его установок.

Прекрасной разрядкой эмоций может быть музыка, общение с друзьями, собственное творчество – стихи, рисование, вышивание. У меня была пациентка, которой помогло избавиться от вегетативной дистонии сочинение музыки. В юности она писала музыку, а потом на это не стало оставаться времени. Заболев тяжелой формой вегето-сосудистой дистонии и потеряв возможность ходить на работу, она снова вернулась к своему творчеству. Увлечение настолько захватило ее, что вскоре она забыла о своем недуге.

Иногда не стыдно выплеснуть накопившуюся негативную энергию в слезах – современный человек стыдится своих слез как проявления слабости, но уже доказано, что женщины живут дольше мужчин еще и потому, что чаще плачут и дают тем самым выход своим негативным переживаниям.

Профессор Мясников, создатель неврогенной теории гипертонии, советовал своим пациентам для эмоциональной разрядки бить тарелки. В Америке даже продаются специальные лечебные тарелки для битья!

В одном уважаемом американском медицинском журнале я нашел следующее: оказывается, из всех факторов стресса именно нехватка времени и спешка вызывают повышение артериального давления, а вот перегрузки на работе и желание добиться результата во что бы то ни стало становятся причинами сердцебиений и учащения пульса. Есть даже такой термин: гипертоническая личность.

Как повысить устойчивость к стрессам

Существенно повышают устойчивость к стрессам и различные адаптогены. Они всем хорошо известны – это элеутерококк, женьшень, лимонник. Но принимать их надо регулярно и достаточно долго (не менее 4–6 недель) по 15–20 капель за 30 минут до еды утром и днем, на ночь пить эти лекарства не следует, так как сон должен быть крепким и спокойным. Засыпать надо в одно и то же время, особенно это касается выходных дней. Спать надо на удобной подушке, легко принимающей форму головы. Желательно не вести перед сном эмоциональные переговоры с домашними, не смотреть боевики и фильмы ужасов. Лучше медленно прогуляться на свежем воздухе, помечтать, почитать что-нибудь легкое.

Контрастные ванны

Больным с ВД необходимо тренировать сосуды. Самый испытанный способ – это контрастные ванны (горячие – холодные) для кистей рук, стоп, тела. Но начинать надо постепенно, во-первых, для того чтобы не усилить уже имеющийся стресс, да и для того чтобы в самом начале пути к здоровью не простудиться.

Точечный массаж под душем

Очень хороши также все виды душа:

• пылевой, когда на тело капают не капли, а водяная пыль;

• дождевой с теплыми каплями;

• игольчатый – с мелкими сильными струйками воды.

Механически раздражая кожу, душ осуществляет точечный массаж, активизируя обменные процессы, улучшая кровообращение. Попутно с кожи смываются продукты метаболизма, шлаки, да и просто грязь и напряжение большого города. Меняя температуру воды, вы можете устроить себе прекрасную тренировку сосудов, но помните, что наращивать контраст холода и тепла надо постепенно в течение нескольких дней, заканчивать процедуру обязательно прохладной (не холодной) водой, затем энергично растереть все тело и надеть одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, ситец). После процедуры надо отдохнуть 5-10 минут.

Фитотонус

Нельзя при ВД пренебрегать лечебными травами, благо Россия всегда была этим богата. Одним из самых эффективных средств стабилизации сосудистого тонуса является боярышник, но условием его положительного действия является длительное лечение! Лучше всего цветы и плоды боярышника (их можно сочетать с листьями земляники и плодами шиповника) измельчить в миксере или кофемолке и заваривать как чай. Через 2–3 недели вы почувствуете, как исчезают мучительные головные боли и головокружения, налаживается сон. Боярышник входит в состав эффективного препарата кардиовален. Но будьте внимательны, это лекарство лучше не употреблять при заболеваниях почек.

При астении, усталости, снижении работоспособности очень полезен настой или чай из листьев и ягод ежевики, в сезон можно пить ежевичный сок.

Незаменима при лечении ВД чудесная ягода калина – может, не случайно ей посвящено столько русских песен. В старину сок ягод калины, смешанный с медом, в дозировке «по три рюмки в день» советовали принимать практически при всех болезнях. Вот один из старинных рецептов:

• 2 ст. ложки ягод калины растереть, настоять в 1 стакане горячего меда 2 ч и принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день после еды.

Можно пить и сок калины. Однако препараты калины противопоказаны на поздних стадиях беременности и при повышении свертываемости крови.

Всем известна пижма, у нас в России она цветет с середины июня вдоль всех тропинок и дорог. В народной медицине пижму используют для нормализации давления, снижения нервного возбуждения. Но при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гипертонических кризах ее лучше не принимать. Заготавливают цветочные корзинки пижмы в период цветения, сушат в тени в хорошо проветриваемом месте при температуре не более 25 °C. При более высокой температуре из нее улетучиваются эфирные масла. Хранятся цветки пижмы 3 года.

• Настой цветов пижмы готовят так: 1 ст. ложку цветков залить 1 стаканом кипятка и настоять 1 ч. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.

Рябина также является великолепным средством– ее используют как сосудоукрепляющее, гипотензивное, мочегонное. Можно использовать ягоды рябины в виде сахарного сиропа, если нет диабета, а также в виде настоя, отвара, сока.

Полынь – очень интересное растение. Оно способно в малых дозах повышать артериальное давление, а в больших – понижать!

• В целях регуляции сосудистого тонуса при ВД траву полыни смешать с травой чебреца в соотношении 1:4, 1 ст. ложку без верха этой смеси залить 1,5 стаканами кипятка, прокипятить в течение 20 минут, затем полчаса настаивать, процедить и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Обязателен контроль артериального давления.

Как видите, очень много травяных сборов можно рекомендовать при ВД, но надо четко выполнять правило – начав принимать травы, не бросать посередине курса лечения, так как эффект наступает лишь после 3–4 недель.

Больным с ВД можно рекомендовать также такие методы лечения как акупунктура, гирудотерапия, гомеопатические препараты, но обязательно после консультации с врачом.

ВД – заболевание неприятное, но излечимое, особенно если вы начнете заниматься своим здоровьем при первых ее симптомах.

Хочу закончить эту главу словами нашего замечательного врача Николая Амосова: «Нужно ясно себе представлять, что лекарства регулируют лишь ничтожную долю всех химических реакций, протекающих в организме. Все другие регулируются естественными регуляторами. Как только болезнь заходит слишком далеко и эти регуляторы сдают – медицина оказывается бессильной. Тормоза здоровья – лень, аппетит и страх».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >