Сибирское здоровье для сердца и сосудов – Профилактика сердечно-сосудистых нарушений и атеросклероза. Программы оздоровления «Сибирское здоровье» в Республике Беларусь — Wow-source.ru

Содержание

Питание для здоровья сердца и сосудов

Для профилактики атеросклероза очень важно следить за образом жизни, в частности, за питанием. Основной причиной повышения в крови холестерина, является чрезмерное потребление пищи с насыщенными жирами. К ним относятся, например, сыр, сметана, сало, сливочное масло, печень, почки, плавленные сырки, жирные сорта мяса. В продуктах животного происхождения содержится и сам холестерин, особенно много его в желтках яиц.

При наличии атеросклероза требования к питанию должны быть очень жесткими. Следует резко ограничить или исключить употребление продуктов, содержащих насыщенные жиры и холестерин, молоко должно содержать не более 1% жира. При приготовлении пищи следует пользоваться только растительными маслами. Из мяса можно использовать курятину и индюшатину без кожи, молодую баранину, телятину, постную говядину. Разрешены любые виды рыбы: постная и жирная, морская и пресноводная. В рационе должно быть много продуктов растительного происхождения: картофеля, злаковых культур, фруктов. Большее значение в «сердечной» диете имеют бобовые — горох, фасоль, чечевица.

При наличии повышенного давления следует очень осторожно относиться к соли и избегать продуктов с повышенным ее содержанием, поскольку она увеличивает вязкость крови.

Продукты, полезные для сердца

Масло печени трески. Является источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 — эйкозапентаеновой и докозагексаеновой.

Масло зародышей пшеницы. Содержит 55-65% линолевой кислоты, 15-20% олеиновой и 2-7% альфа-линоленовой, является источником полиненасыщенных жирных кислот семейств Омега-3, Омега-6.

Семга, лосось. Эта рыба — один из лучших натуральных источников омега-3 кислот. Два-три рыбных блюда в неделю — и ваше давление будет в норме. Регулярное потребление лососины также способствует нормальному свертыванию крови и, по статистике, снижает риск возникновения инфаркта на треть. Кроме того, в ней содержится сильный антиоксидант астаксантин, так что крепкая память и здоровая кожа вам гарантированы до самой старости. Более «простой» альтернативой лососине станут тунец, сардины и даже обычная селедка.

Авокадо. Добавляйте по четвертинке авокадо в салаты или к мясу — это снизит уровень «плохого» и прибавит «хорошего» холестерина в вашей крови. Кроме того, особые ферменты, содержащиеся в авокадо, ускоряют процесс усвоения организмом каротиноидов, также необходимых здоровому сердцу.

Оливковое масло. Содержит большое количество мононенасыщенных жиров, которые борются с холестериновыми бляшками, предотвращаязакупорку сосудов. Совместное исследование ученых из семи национальных медицинских институтов показало, что жители острова Крит крайне редко умирают от инфарктов, хотя и имеют генетическую предрасположенность к высокому уровню холестерина. Все дело в диете островитян: для приготовления салатов и харки на Крите пользуются исключительно оливковым маслом. При покупке масла выбирайте то, которое подверглось наименьшей обработке.

Ягоды. Черника, малина, вишня, клубника — все ягоды богаты противовоспалительными веществами, которые значительно снижают риск сердечных болезней и рака.

Черника чрезвычайно богата птеростилбеном — антиоксидантом, также обнаруженном в винограде и красном вине. Как предполагают американские исследователи, это вещество способно стимулировать в организме холестериновый обмен, тем самым снижая число вредных молекул. По силе эффект от потребления черники, утверждают врачи, можно сравнить с воздействием некоторых лекарственных препаратов.

Ежедневное употребление вишни снижает не только холестерин, но и риск развития диабета и артрита. При этом вишню можно употреблять и в составе компотов, варенья и повидла.

Шпинат. Содержит много полезного пигмента лютеина, калия, фолата и клетчатки. Но если это лакомство — не по вам, заменить его могут любые другие овощи. Два овощных блюда в день снижает риск возникновения болезней сердца на 25%, а каждая дополнительная порция — еще на 17%.

Льняные семечки. Это настоящий кладезь кислот Омега-3 и Омега-6. Их можно добавлять в каши или салаты или использовать лбняное масло для приготовления блюд.

Зеленый чай. Сегодня всем известно, что зеленый чай содержит много антиоксидантных веществ, так полезных нашему организму и защищающих его от старения. Менее известен тот факт, что зеленый чайособо полезен тем, кто имеет предрасположенность к атеросклерозу и сердечным заболеваниям, поскольку он ускоряет процесс разложения жиров и холестерина в крови. Две-три чашки зеленого чая в день способствуют повышению эластичности сосудов, понижают кровяное давление и вымывают из организма вредные соли. Однако не стоит слишком увлекаться этим напитком: в больших дозах он может оказать токсическое действие на организм.

Поделиться ссылкой:

Смотрите также:

Лечение Сердца | Симптомы аритмии. Народные средства

Главная → Питание для сердца. Сибирское Здоровье. Витамины. Лечение и профилактика.

Просмотры: 4233

Смотреть комментарии:

ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)

Программы оздоровления Корпорации Сибирское здоровье.

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ.

Профилактика сердечно-сосудистых нарушений и атеросклероза.

Использование Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот в лечебных и профилактических целях получило новое развитие после публикации исследований, в результате которых было обнаружено, что несмотря на высокий уровень потребления жиров у аборигенов прибрежных районов Крайнего Севера такие заболевания как атеросклероз, гипертоническая болезнь и ишемическая болезнь сердца встречаются гораздо реже, чем у жителей средних широт. Особое внимание привлекли факты, свидетельствовавшие, что при переходе аборигенов на питание, свойственное жителям средних широт, заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями прогрессивно увеличивалась. Подобные результаты были получены при обследованиях гренландских эскимосов, пересилившихся в Данию и индейцев Аляски, переселившихся в более южные штаты.

Оказалось, что в рыбе и морепродуктах, составляющих основу питания северных аборигенов, содержатся уникальные омега-3 жирные кислоты, защищающие сердце и сосуды. Через некоторое время эти уникальные вещества были обнаружены и в растительных источниках, главным из которых оказалось льняное масло.

Одним из пионеров исследования и лечебно-профилактического применения омега-3 полиненасыщенных жирных кислот в СССР был доктор биологических наук В.А.Исаев, ныне являющийся специалистом Научно-инновационного центра Корпорации «Сибирское здоровье». Именно он одним из первых разработал специализированный препарат с высоким содержанием омега-3 жирных кислот как животного, так и растительного происхождения (вместо повсеместно использовавшегося тогда рыбъего жира), который лег в основу такого замечательного продукта Корпорации, как БАД «Эйколен», которому исполнилось уже более 10 лет!

Профилактика атеросклероза:

Обязательные продукты	Запрещенные продукты
петрушка, цитрусовые, отруби, соевые продукты, болгарский перец, льняное масло, овсяная крупа.	желтки, сливочное масло, сало, сметана, алкоголь, жирное мясо, сахар.

Профилактический курс,

рекомендованный Научно-инновационным центром Корпорации «Сибирское здоровье» (2-3 раза в год):

1-й месяц: «Истоки Чистоты» (или «Лимфосан К») + «Витахром» + «Живая клетка III».

2-й и 3-й месяцы: «Витахром» + «Омегард-3» + «Живая клетка III».

Основные этапы программы оздоровления:

1. ПЕРВАЯ ПРОГРАММА:

«Истоки Чистоты» — «Адаптовит» — «Живая клетка III»/»Тетрардиол»+»Омегард-3».

2. ВТОРАЯ ПРОГРАММА:

«Лимфосан К» — «Эпам 44» — «Кардиовит»/Фиточай «Шанга зурхен»+»Омегард-3»

1-й этап. ЧИСТОТА. Очищение организма.	2-й этап ЭНЕРГИЯ. Адаптогенная Коррекция	2-й этап ГАРМОНИЯ Гармонизация клеточных функций.
Истоки Чистоты КОМПЛЕКСНАЯ СИСТЕМА КЛЕТОЧНОГО ОЧИЩЕНИЯ. Сердечно-сосудистая система больше других страдает от загрязнения внутренней среды организма. Большинство токсинов, шлаков и свободных радикалов накапливается именно в крови, с которой постоянно контактируют клетки серда и сосудов. «Истоки Чистоты» поддерживают эндоэкологический баланс крови и лимфы и тем самым надежно защищают сердечно-сосудистую систему от химического повреждения, которое лежит в основе многих кардиологических заболеваний, включая атеросклероз, инфаркт миокарда и гипертоническую болезнь.	Адаптовит КОМПЛЕКС РАСТИТЕЛЬНЫХ АДАПТОГЕНОВ «Адаптовит» — это уникальная комбинация самых известных растительных адаптогенов. Его действие в отношении сердечно-сосудистой системы проявляется в виде нормализации артериального давления, повышения силы сердечных сокращений, улучшения липидного и углеводного обмена, снижения риска тромбоза сосудов.	Живая Клетка III. СРЕДСТВО ХРОНОБИОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ. БАД «Живая клетка III» объединяет в своем составе сразу несколько новейших компонентов. Некоторые из них до сих пор еще не применялись в России. Во-первых, это микронизированные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые позволяют быстро достичь снижения вязкости крови, снизить повышенное артериальное давление и нормализовать ритм сердца. Во-вторых, это активные природные ликопина, усиленные природным витамином Е. Этот биокомплекс препятствует развитию атеросклероза и защищает от инфаркта. Тетрардиол. «Тетрардиол» — это новейший способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения опасно высокого уровня гомоцистеина, который способствует овреждению сосудов и считается не менее опасным, чем холестерин.
Лимфосан К (обогащенный) КАРДИОЛОГИЧЕСКИЙ ФИТОСОРБЕНТ Натуральные компоненты в составе фитосорбента «Лимфосан К» эффективно выводят «лишний» холестирин из организма, защищают клетки сердца и сосудов от повреждения, предотвращают образование тромбов. Лекарственные травы способствуют снижению артериального давления, нормализации ритма сердца, уменьшения силы сердечных сокращений, профилактике атеросклероза.	«Эпам 44» КАРДИОЛОГИЧЕСКИЙ. «Эпам 44» разработан для повышения устойчивости сердечно-сосудистой системы к стрессу, который является причиной широкого круга кардиологических заболеваний. Кроме того, «Эпам 44» способствет снижению уровня холестирина и артериального давления, нормализует сердечный ритм.	Кардиовит. КАРДИОЛОГИЧЕСКИЙ МЕДОВЫЙ ФИТОКОМПЛЕКС. Одним из лучших народных средств для лечения сердечно-сосудистых заболеваний являются ягоды боярышника в пчелином меду. Уникальное сочетание биологически активных веществ меда и самого эффективного «сердечного» растения позволяет нормализовать артериальное давление, ритм сердца, снизить уровень холестерина. Фиточай «Шанга Зурхен» (Сильное сердце) СЕРДЕЧНЫЙ Сочетание уникальных трав острова Ольхон способствует повышению силы сердца, оказывает антиаритмическое, сосудоукрепляющее действие, способствует снижению артериального давления, защищает сердце от стресса и помогает снизить уровень холестирина. Омегард-3. КОМПЛЕКС НЕЗАМЕНИМЫХ ЖИРНЫХ КИСЛОТ. Растительные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты сибирского льна, усиленные природными антиоксидантами облепихового, соевого и кедрового масел, обадают сильным кардиозащитным эффектом. Незаменимые жирные кислоты «Омегарда-3» стабилизируют и снижают возбудимость клеток сердца и сосудов, тем самым препятствуя повышению артериального давления и нарушения ритма сердца. Кроме того, жирные кислоты являются источником уникальных веществ — простациклинов, которые препятствуют образованию сосудистых тромбов.
1-й этап. ЧИСТОТА. Очищение организма.	2-й этап ЭНЕРГИЯ. Адаптогенная Коррекция	2-й этап ГАРМОНИЯ Гармонизация клеточных функций.

По материалам Корпорации Сибирское здоровье.

Сердце – это главный орган кровеносной системы, который, являясь своеобразным природным насосом, перекачивает кровь по сосудам. Сердце взрослого человека сокращается в среднем от 55 до 70 раз в минуту, перегоняя при этом до пяти литров крови! Сердце, несмотря на его жизненно-важную функцию, орган небольшой. Его вес у взрослого человека колеблется от 240 до 330 граммов.

Полезные продукты для сердца и сосудов

Авокадо. Содержит медь, железо, витамины В6,В12, Е, С, ферменты. Понижает уровень холестерина, улучшает память.
Грейпфрут. Содержит гликозиды, придающими мякоти горьковатый вкус. Кроме того, улучшает деятельность сердца, препятствуя развитию атеросклероза и инфаркта миокарда. Нормализует пищеварение.
Яблоки. Содержат калий, яблочную кислоту, пектины (растительную клетчатку, способную связывать токсические вещества). Уменьшают риск появления новообразований. Уменьшают отеки. Нормализуют артериальное давление.
Гранат. Содержит антиоксиданты. Нормализует кровообращение. Осуществляет профилактику развития атеросклероза.
Льняное масло. Содержит большое количество Омега-3. Препятствует тромбообразованию.
Сельдь, треска — содержат Омега-3. Уменьшают вероятность возникновения инфаркта миокарда.
Шоколад. Полезным для сердца является только шоколад, содержание какао в котором, не менее 70%. Он снижает АД.
Орехи (грецкие, миндаль, фисташки). Содержат вещества, благотворно влияющие на сердце.

Общие рекомендации

Для обеспечения полноценной работы сердца медики советуют придерживаться «средиземноморской диеты», которая имеет ярко выраженный антисклеротический эффект. Диета богата на овощи и фрукты, орехи, зелень, рыбу и морепродукты. Хлеб и крупы, оливковое масло и кисломолочные продукты также входят в состав этой диеты.

Важная роль в профилактике заболеваний сердца, отводится регулярному и полноценному питанию. Для здоровых людей подойдет трех- или четырехразовое питание. Если наблюдаются некоторые отклонения в работе сердца, медики рекомендуют питаться дробно пять раз в день.

Народные средства для нормализации работы и очистки сосудов сердца

Свекольный сок полезен для крови, а морковный сок выводит шлаки из кровеносной системы.

Морковно-свекольный сок
десять частей морковного сока смешать с тремя частями свекольного. Выпивать в день не менее одного стакана.
Салат из моркови со свеклой
2 части моркови и 1 часть свеклы очистить и натереть на терке. Добавить подсолнечного масла. Готовить как можно чаще.

Для профилактики болезней сердца желательно приготовить напиток, содержащий корень девясила, мед и овес. Для этого потребуется 70 грамм корней девясила, 30 грамм меда, 50 грамм овса и 0,5 литра воды.

Приготовление:

Овес перебрать, промыть, залить водой. Довести до кипения. Настаивать в течение 3-4 часов. Измельченные корни девясила залить полученным отваром. Затем, довести до кипения. Настаивать два часа. Процедить, добавить мед. Пить по половине стакана два-три раза в день до еды.

В таблице указаны наиболее полезные и вредные продукты для сердца при определенных нарушениях его работы.

Продукты, вредные для сердца

Главной причиной болезней сердца является плохое состояние сосудов, которые оказываются недостаточно проходимыми для кровотока. В результате этого возникают тромбы, а затем недалеко и до инфаркта.

Продукты, употребление которых повышает риск инфаркта:

Свинина и говядина способствуют повышению уровня холестерина.
Маргарин, поскольку делается на основе транс-жиров.
Продукты, для приготовления которых применялись такие кулинарные технологии как жарка, копчение, фритюр.
Поп-корн и фаст-фуд изготавливаются с применением твердых жиров.
Соль. Вызывает задержку жидкости в организме, что является причиной отеков и высокого артериального давления, которое часто приводит к утончению стенок сосудов и разрывам.
Маринады, пряности, уксус. Происходит перевозбуждение сердечного нерва, перенаполнение артерий, что увеличивает риск разрывов аорты.

Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«

Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем»

Читайте популярные статьи нашего сайта

Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ | Витамины, симптомы, профилактика

Главная → Программы оздоровления. Сибирское здоровье. ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ.

Просмотры: 1914

Смотреть комментарии:

ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)

Программы оздоровления Корпорации Сибирское здоровье.

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ.

Профилактика сердечно-сосудистых нарушений и атеросклероза.

Профилактика атеросклероза:

Обязательные продукты	Запрещенные продукты
петрушка, цитрусовые, отруби, соевые продукты, болгарский перец, льняное масло, овсяная крупа.	желтки, сливочное масло, сало, сметана, алкоголь, жирное мясо, сахар.

Профилактический курс,

рекомендованный Научно-инновационным центром Корпорации «Сибирское здоровье» (2-3 раза в год):

1-й месяц: «Истоки Чистоты» (или «Лимфосан К») + «Витахром» + «Живая клетка III».

2-й и 3-й месяцы: «Витахром» + «Омегард-3» + «Живая клетка III».

Основные этапы программы оздоровления:

1. ПЕРВАЯ ПРОГРАММА:

«Истоки Чистоты» — «Адаптовит» — «Живая клетка III»/»Тетрардиол»+»Омегард-3».

2. ВТОРАЯ ПРОГРАММА:

«Лимфосан К» — «Эпам 44» — «Кардиовит»/Фиточай «Шанга зурхен»+»Омегард-3»

1-й этап. ЧИСТОТА. Очищение организма.	2-й этап ЭНЕРГИЯ. Адаптогенная Коррекция	2-й этап ГАРМОНИЯ Гармонизация клеточных функций.
Истоки Чистоты КОМПЛЕКСНАЯ СИСТЕМА КЛЕТОЧНОГО ОЧИЩЕНИЯ. Сердечно-сосудистая система больше других страдает от загрязнения внутренней среды организма. Большинство токсинов, шлаков и свободных радикалов накапливается именно в крови, с которой постоянно контактируют клетки серда и сосудов. «Истоки Чистоты» поддерживают эндоэкологический баланс крови и лимфы и тем самым надежно защищают сердечно-сосудистую систему от химического повреждения, которое лежит в основе многих кардиологических заболеваний, включая атеросклероз, инфаркт миокарда и гипертоническую болезнь.	Адаптовит КОМПЛЕКС РАСТИТЕЛЬНЫХ АДАПТОГЕНОВ «Адаптовит» — это уникальная комбинация самых известных растительных адаптогенов. Его действие в отношении сердечно-сосудистой системы проявляется в виде нормализации артериального давления, повышения силы сердечных сокращений, улучшения липидного и углеводного обмена, снижения риска тромбоза сосудов.	Живая Клетка III. СРЕДСТВО ХРОНОБИОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ. БАД «Живая клетка III» объединяет в своем составе сразу несколько новейших компонентов. Некоторые из них до сих пор еще не применялись в России. Во-первых, это микронизированные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые позволяют быстро достичь снижения вязкости крови, снизить повышенное артериальное давление и нормализовать ритм сердца. Во-вторых, это активные природные ликопина, усиленные природным витамином Е. Этот биокомплекс препятствует развитию атеросклероза и защищает от инфаркта. Тетрардиол. «Тетрардиол» — это новейший способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения опасно высокого уровня гомоцистеина, который способствует овреждению сосудов и считается не менее опасным, чем холестерин.
Лимфосан К (обогащенный) КАРДИОЛОГИЧЕСКИЙ ФИТОСОРБЕНТ Натуральные компоненты в составе фитосорбента «Лимфосан К» эффективно выводят «лишний» холестирин из организма, защищают клетки сердца и сосудов от повреждения, предотвращают образование тромбов. Лекарственные травы способствуют снижению артериального давления, нормализации ритма сердца, уменьшения силы сердечных сокращений, профилактике атеросклероза.	«Эпам 44» КАРДИОЛОГИЧЕСКИЙ. «Эпам 44» разработан для повышения устойчивости сердечно-сосудистой системы к стрессу, который является причиной широкого круга кардиологических заболеваний. Кроме того, «Эпам 44» способствет снижению уровня холестирина и артериального давления, нормализует сердечный ритм.	Кардиовит. КАРДИОЛОГИЧЕСКИЙ МЕДОВЫЙ ФИТОКОМПЛЕКС. Одним из лучших народных средств для лечения сердечно-сосудистых заболеваний являются ягоды боярышника в пчелином меду. Уникальное сочетание биологически активных веществ меда и самого эффективного «сердечного» растения позволяет нормализовать артериальное давление, ритм сердца, снизить уровень холестерина. Фиточай «Шанга Зурхен» (Сильное сердце) СЕРДЕЧНЫЙ Сочетание уникальных трав острова Ольхон способствует повышению силы сердца, оказывает антиаритмическое, сосудоукрепляющее действие, способствует снижению артериального давления, защищает сердце от стресса и помогает снизить уровень холестирина. Омегард-3. КОМПЛЕКС НЕЗАМЕНИМЫХ ЖИРНЫХ КИСЛОТ. Растительные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты сибирского льна, усиленные природными антиоксидантами облепихового, соевого и кедрового масел, обадают сильным кардиозащитным эффектом. Незаменимые жирные кислоты «Омегарда-3» стабилизируют и снижают возбудимость клеток сердца и сосудов, тем самым препятствуя повышению артериального давления и нарушения ритма сердца. Кроме того, жирные кислоты являются источником уникальных веществ — простациклинов, которые препятствуют образованию сосудистых тромбов.
1-й этап. ЧИСТОТА. Очищение организма.	2-й этап ЭНЕРГИЯ. Адаптогенная Коррекция	2-й этап ГАРМОНИЯ Гармонизация клеточных функций.

По материалам Корпорации Сибирское здоровье.

Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«

Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем»

Читайте популярные статьи нашего сайта

Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!

Питание для сосудов. Витамины. Лечение и профилактика.

ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)

Внизу статьи находится подборка препаратов для профилактики заболевания

Все процессы, происходящие в нашем организме, напрямую зависят от нормального функционирования сосудов. Именно по ним течет кровь и лимфа, без них само существование человека просто невозможно.

Все сосуды делятся на лимфатические и кровеносные. По лимфатическим сосудам течет лимфа, по кровеносным — артериальная и венозная кровь.

Артериальные сосуды (артерии) имеют высокий тонус, и движущаяся по ним кровь течет очень быстро по направлению от сердца к периферии. Венозные сосуды (вены), по которым кровь течет в обратном направлении, наоборот, расслаблены и чтобы кровь не застаивалась, они имеют венозные клапаны.

Артерии играют роль транспортного средства для крови обогащенной кислородом и питательными веществами. Венозные сосуды, возвращаясь обратно, несут кровь, насыщенную продуктами обмена.

Это интересно:

Общая протяженность кровеносных сосудов составляет 100 тысяч километров. В течение 50 лет, по ним проходит свыше 175 000 000 литров крови. Скорость движения крови (по артериям), составляет 40 км в час!

Полезные продукты для сосудов

Грецкие орехи. В связи с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, они являются очень полезным для сосудов продуктом. Участвуют в снабжении сосудов питанием, благодаря содержащемуся в них фитонциду – юглону, а также повышают защитные силы всего организма.
Куриные яйца. По содержанию питательных веществ, мало продуктов могут конкурировать с яйцами. В них содержатся витамины, минералы, жиры, аминокислоты и другие важные для жизни вещества.
Морковь. Бета-каротин, который содержится в моркови, способен не только замедлять процессы старения, но и препятствовать глазным заболеваниям. Но самым главным его действием, является обеспечение эластичности сосудов.
Жирная рыба. Полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в рыбе, совместно с бета-каротином, помогают в обеспечении сосудов прочностью и эластичностью.
Куриное мясо. Является источником белка, который в качестве строительного материала участвует в построении новых сосудов.
Морская капуста. Содержит большое количество йода, благодаря которому повышаются защитные свойства сосудов.
Авокадо. Препятствует возникновению холестериновых бляшек, которые могут стать существенной преградой на пути продвижения крови.
Черный шоколад. Употребление шоколада стимулирует выброс серотонина, который, повышая уровень кислорода в крови, обеспечивает им сосуды.
Шпинат. Хороший источник антиоксидантов. Защищает сосуды от перерождения. Участвует в поддержке водно-солевого равновесия.

Общие рекомендации

Для полноценной работы организма необходимо, чтобы все его органы и системы были «сыты» и здоровы. Именно этим и занимаются сосуды. Но они также требуют к себе внимания. Для того чтобы сосуды находились в работоспособном состоянии, необходимо выполнять следующие рекомендации:

Не допускать переохлаждения.
Заниматься спортом.
Избегать курения и употребления алкоголя.
Чаще бывать на свежем воздухе.

Народные средства для очищения и оздоровления сосудов

Чтобы наш организм мог нормально функционировать, все сосуды, находящиеся в нем, должны быть чисты и здоровы. Для того, чтобы этого добиться, необходимо периодически выполнять следующее:

В течение двух недель принимать по 4 таблетки активированного угля (ежедневно). Во время приема пищи, употреблять по 50 граммов авокадо. Запивать отваром кураги, инжира и изюма.

Вредные продукты для сосудов

Спиртные напитки. Вызывают спазм сосудов и, как следствие, голодание всех органов и тканей.
Соль. Избыточное употребление соли повышает давление, в результате которого сосуды могут деформироваться.
Продукты, содержащие консерванты. Содержат вредные для сосудов вещества, способные нарушить целостность сосудистой стенки.

Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«

Понравилось? Будем благодарны, если поделитесь страницей.

Путь к здоровому сердцу лежит через желудок!

Вы когда-нибудь задумывались , почему, несмотря на прогресс в области производства лекарственных средств для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, смертность от них продолжает занимать первое место в разных странах мира? Специалисты по питанию на этот вопрос отвечают вполне определенно. Не отрицая и не исключая важности медикаментозной терапии, большую роль как в профилактике, так и в провоцировании болезней сердца они отводят составу нашей пищи. Именно со стороны «стола» мы можем существенно повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы, если включим в рацион необходимые биологически активные вещества и соединения.

Омега-3 жирные кислоты. Одними из самых полезных для сердца продуктов являются продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Они рекомендуются при ишемической болезни сердца (при стенокардии), при сердечной аритмии, атеросклерозе, повышенном давлении. Наиболее важными из полиненасыщенных кислот являются незаменимые жирные кислоты: линолевая и альфа-линоленовая. Они не синтезируются в организме и должны поступать с пищей. Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в больших количествах в растительных маслах (кукурузном, хлопковом, подсолнечном, кунжутном и др.), а также в соевых бобах, сыре тофу, рыбе и морепродуктах.

Клетчатка (пищевые волокна). Клетчатка благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и значительно снижает уровень холестерина (в том числе низкой плотности) в крови. Кроме того, пищевые волокна способствуют снижению артериального давления, уменьшают чувствительность к инсулину и избыточную массу тела, снижают процесс тромбообразования. Пищевые волокна содержатся в цельнозерновых продуктах, пшеничных отрубях, цитрусовых, в яблоках, зеленых листовых овощах.

Флавоноиды. Флавоноиды и их полимеры, содержащиеся во фруктах, овощах, ягодах, вине и придающие им яркий, насыщенный цвет, изменяют течение метаболических процессов и оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Исследования показали, что употребление большого количества флавоноидов снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 68%. Основным источником этого полезного пищевого компонента являются яблоки, лук, брокколи, красное вино, виноград, черника и другие ягоды. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется есть не менее 400 мг овощей, фруктов и зелени в день.

Калий. Калий улучшает деятельность сердечной мышцы, способствует выведению избыточной жидкости. Больше всего калия в картофеле, тыкве, капусте, абрикосах, черносливе, кураге, инжире, плодах шиповника, черной и красной смородине, зелени петрушки.

Магний. Этот элемент обладает успокаивающим, сосудорасширяющим и мочегонным действием и поддерживает тонус стенок кровеносных сосудов. Магнием богаты крупы — овсяная, пшенная, ячневая, гречневая, — а также грецкие орехи, горох, свекла, морковь, салат, пшеничные отруби, соевая мука, сладкий миндаль, бананы. Американские ученые пришли к выводу, что у тех, кто ежедневно получает хотя бы полграмма магния — именно столько его содержится в одном банане — риск инфаркта снижается до минимума.

Ликопин. Среди всех антиоксидантов этот компонент является одним из самых важных для сердца. Как мощный антиоксидант, ликопин предотвращает окисление «плохого» холестерина, вызываемого свободными радикалами, препятствует развитию атеросклероза и защищает от инфаркта. Ликопин содержится в шиповнике, арбузах, розовых грейпфрутах, красном перце. Но больше всего ликопина в кожице красных помидоров.

Сердце и кофе.

Чашечка кофе утром и еще одна за обедом — вот допустимая доза кофе, утверждают диетологи. Выпивая больше четырех чашек крепкого кофе в день, вы уже рискуете собственным сердцем.

Кофеин не просто бодрит — он действует возбуждающе, повышает артериальное давление, увеличивает число сердечных сокращений, создавая для сердца лишнюю нагрузку. Поэтому многие ученые утверждают, что злоупотребление кофе может существенно увеличить риск сердечных заболеваний. Так, если вы выпиваете в день более 4-6 чашек кофе, то риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается у вас на 71%.

Поделиться ссылкой:

Смотрите также:

Сердечные витамины | Для укрепления и здоровья

Главная → Корпорация Сибирское здоровье. Дела Сердечные

Просмотры: 955

Смотреть комментарии:

ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)

Корпорация Сибирское здоровье.

Дела Сердечные

Дарья Александровна Киншт (врач-консультант Корпорации Сибирское здоровье). 2010г.

Сердце не единственный жизненно важный орган. Но почти во всех станах статистику причин смертности и частоты заболеваний возглавляют заболевания сердца, а также болезни системы кровообращения, являющиеся зачастую следствием болезни сердца.

Решающую роль в развитии сердечно — сосудистых заболеваний играет образ жизни. Неправильное питание, курение, низкая физическая активность и постоянные стрессы разрушающе действуют на наше сердце. Вроде бы все об этом слышали, но мало кто действительно придает значение.

Каждый третий россиянин умирает от сердечно – сосудистых заболеваний. В Европе в среднем этот показатель в 3,5 раза ниже для мужчин и 1,5 раза ниже для женщин – это результат профилактических мероприятий.

Одним из ведущих факторов риска развития сердечно – сосудистых заболеваний является неправильное питание. В этом плане мы можем сделать очень многое, поскольку обладаем не только знаниями, но и великолепными средствами, позволяющими снизить риск и приостановить развитие уже имеющихся заболеваний.

Давайте попробуем разобраться, какие продукты и почему смогут снизить риск развития сердечно – сосудистых заболеваний.

Антиоксидантное действие. Избыток свободных радикалов и несостоятельность антиоксидантной защиты приводят к
— повреждению клеточных мембран клеток сердца и сосудов, что ведет к нарушению сердечного ритма и артериальной гипертензии;
— прогрессированию атеросклероза;
— разрушению необходимых биологически активных веществ, которые необходимы для нормальной работы сердечно – сосудистой системы.

Поэтому это основа, основ развития большинства заболеваний сердца и сосудов. Эту проблему позволит решить поступление в организм ликопина, полифенольного комплекса виноградных косточек, витаминов А, Е, С, бета-каротина (в составе БАД «Живая Клетка III») и селена, как одного из важнейших антиоксидантных минералов (БАД «ВитаСелен»).

Улучшение энергетического обмена. Жизнь любой клетки нашего организма и тем более клеток сердца невозможна без образования энергии. Снижение интенсивности энергетических процессов неминуемо приводит к нарушению функций клеток и в худшем случае к их гибели. Нет энергии – нет жизни! Снижению образования энергии способствуют возрастные гормональные изменения, обменные нарушения, дефицит необходимых биологически активных веществ, ведущим из которых является L-карнитин, без которого невозможно образование энергии. БАД «Живая Клетка III» и «Карнитрин» способствуют улучшению работы сердечной мышцы, а так же существенным образом улучшают обмен холестерина, замедляя развитие атеросклероза.

Профилактика гипертезии и тромбообразования. Если изменятся нормальные свойства крови или сосудов, то сердце не сможет выполнять свою функцию – доставлять в каждую, даже самую удаленную клеточку кислород и необходимые питательные вещества. Сосуды должны быть гладкими изнутри и эластичными, а кровь – достаточно жидкой, чтобы даже по самым мельчайшим капиллярам добраться до конечного пункта назначения. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты в ставе БАД «Живая Клетка III» и «Эйколен» улучшают текучесть крови по сосудам и снижают риск развития артериальной гипертензии, укрепляют сосудистую стенку и способствуют нормализации холестеринового обмена.

Профилактика атеросклероза. С этой целью используются продукты, обладающие очищающим действием и улучшающие работу печени (БАД «Истоки Чистоты», продукты серии «Лимфосан», «Живая клетка IV», фиточай «Аминай Эм»), а также продукты регулирующие углеводный и жировой обмен (БАД «ВитаХром», «Карнитрин», «Адаптовит»). Важное значение имеют также фитоэстрогены (БАД «Живая Клетка III», «Хронолонг»). Кроме влияния на холестериновый обмен, они способствуют профилактике тромбозов и нормализуют сосудистый тонус.

Профилактика хронического стресса – одна из основных составляющих профилактики заболеваний сердечно – сосудистой системы. Использование адаптогенов и хронобиотиков, достаточное поступление в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов, особенно магния ( по данным исследований, нарушение сердечного ритма в 90% случаев сопровождается дефицитом магния), позволит организму плодотворно работать, адекватно реагировать на стрессовые ситуации. С этой задачей помогут справиться: БАД «Ритмы здоровья», «Адаптовит», «Панторал», «ВитаМагний», «ВитаЙод», «ВитаФеррум», фиточаи «Саган Дайля» и «Шэдитэ Нойр».

В разные периоды жизни у мужчин и у женщин преобладают разные факторы риска. Например, стрессовые ситуации, оказывая негативное влияние в течении всей жизни на любой организм, могут сыграть роковую роль у мужчин в возрасте 40-50 лет. А снижение уровня эстрогенов с возрастом вызывает значительный всплеск сердечно – сосудистых заболеваний у женщин старше 55 лет.

В таблице указаны продукты, использование которых предпочтительно с учетом особенностей нашего организма в разные периоды жизни. И если к этому мы сможем добавить достаточную физическую активность в течении всей жизни, позитивный эмоциональный настрой и откажемся от чего-нибудь абсолютно вредного для нас, то с уверенностью можно будет сказать, что к своему сердцу мы относимся со всем сердцем! Поверьте, оно будет нам благодарно и ответит взаимностью! Будьте здоровы!

Рекомендуемые продукты из ассортимента Корпорации «Сибирское здоровье».

Возраст	Для сильной половины.	Для прекрасной половины.
25-35 лет.	Истоки Чистоты, Панторал, Ритмы Здоровья, ВитаСелен, Фиточай Саган Дайля.	Истоки Чистоты, Адаптовит Ритмы Здоровья, ВитаФеррум, ВитаЙод, Фиточай Саган Дайля.
35-45 лет.	Истоки Чистоты, Живая Клетка III, ВитаСелен, ВитаМагний, Карнитрин, Фиточай Саган Дайля, Фиточай Шэдитэ Нойр	Истоки Чистоты,Ритмы здоровья, ВитаМагний, ВитаХром, Карнитрин, Фиточай Шэдитэ Нойр, Фиточай Сагаан Хараасгай
45-55 лет.	Лимфосан К, Лимфосан С, Живая Клетка III, Живая Клетка IV, ВитаМагний, ВитаСелен, Карнитрин, Эйколен, Фиточай Шэдитэ Нойр, Фиточай Шанга Зурхен	Лимфосан К, Живая Клетка III, Живая Клетка IV, Хронолонг, ВитаМагний, ВитаХром, Эйколен, Карнитрин, Фиточай Аминай Эм, Фиточай Сагаан Хараасгай
Старше 55 лет.	Лимфосан К, Лимфосан С, Живая Клетка III, Живая Клетка IV, ВитаМагний, ВитаСелен, Карнитрин, Эйколен, Фиточай Шанга Зурхэн	Лимфосан К, Лимфосан С, Живая Клетка III, Живая Клетка IV, Хронолонг, ВитаМагний, Эйколен, Карнитрин, Фиточай Шанга Зурхэн,

Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«

Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем»

Читайте популярные статьи нашего сайта

Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!

Здоровое сердце

Уникальность человеческого организма заключается в том, что в нем, как в окружающей природе, все взаимосвязано. Нельзя говорить о здоровье какого-то одного органа, отдельно от здоровья других. Но иногда, мы чему-то уделяем больше внимания. Согласитесь, знакомые фразы: «Щемит в груди», «Большое сердце», «Сердцем чувствую» и т.п.

Наше сердце это невероятный орган, который трудится не покладая рук, практически круглые сутки. Вы знаете сколько литров крови оно прокачивает через себя в сутки? 9,5 тонн! Спросите себя — сможете ли вы за день натаскать около 1200 ведер воды? Даже здоровому человеку, в полном расцвете сил, это покажется сложной задачей.

Кроме всего прочего, сердцу надо прогнать кровь через тысячи километров кровеносных сосудов, а если точнее около 100000 (что больше длины экватора почти в два с лишним раза!). Так требует ли заботы наше сердце? Чем мы можем ему помочь? На самом деле всё достаточно прозаично и просто. Если у человека нет сложных системных заболеваний, тяжелой наследственности, многие вещи можно не допустить и поправить. Важно научиться соблюдать правила здорового сердца.

Правило первое — движение

Человеческий организм создавался эволюцией, как подвижная система.Для здоровья сердечно-сосудистой системы совершайте 10000 шагов в день. Вы уже не древний охотник и за мамонтом по пересеченной местности бегать не нужно, но тело должно работать! Движение тренирует сердце и улучшает кровоток.

Правило второе — эмоции

В стрессовой ситуации, в организме происходит огромное количество реакций, и зачастую они травматичны для сосудов. Стресс сопровождается повышением давления, резким выбросом гормонов в кровь, нервным напряжением. При слабости сосудистой сетки, это приводит к различным нарушениям (инсульт, инфаркт, и т.п.). Поэтому контроль психоэмоционального состояния — важная составляющая здоровья сердца. В этом вопросе, Вам также поможет движение, медитации, молитва, в конце концов, и прочие техники стабилизации эмоциональной сферы.

Правило третье — питание

Клетки должны питаться правильно, и клетки сердца и сосудов не исключение. В арсенале «Сибирского здоровья» есть ряд продуктов из программ «Здоровое сердце» и «Стальные нервы», которые помогут Вам сделать свое сердце крепче, бодрее. Вот давайте о них и поговорим. Так как в Компании принят системный подход к профилактике и оздоровлению, то и мы рассмотрим продукты с точки зрения программы «Чистота-Энергия-Гармония».

Чистота

«ПИК» — природный инулиновый концентрат, улучшает состав крови, содержит калий и ряд других полезных для сердца компонентов, делает кровь подвижней и помогает регулировать уровень глюкозы в крови. «Лимфосан базовый» — продукт для детоксикации организма, связывает лишние жиры, углеводы, химию, которая попадает в нас с пищей. «Актив файбер» — источник клетчатки, сорбент, снижает токсическую, углеводную, липидную нагрузки на организм. «Истоки чистоты» — уникальный запатентованный комплекс очищения на клеточном уровне, содержит большое количество экстрактов трав, антиоксидантов, способствует защите клеток от повреждения свободными радикалами.

Энергия

«Адаптовит» — энергомодулирующий комплекс из природных адаптогенов (женьшень, элеутерококк и пр.), нормализует уровень энергии и повышает сопротивляемость стрессам, укрепляет иммунитет (при давлении выше 140 мм/рт.ст не рекомендуется). «ЭПАМ 44» — кардиологический, экстракты трав на основе прополиса, помогает восстановить деятельность сердечно-сосудистой системы.

Гармония

«Синхровитал III» — комплекс для нормализации работы и защиты клеток сердца, восстанавливает биологические ритмы этого органа, а благодаря содержанию селена в органической форме, препятствует разрушительному действию свободных радикалов в клетках сосудов, помогает контролировать уровень холестерина в крови. «Кардиовит» — вкусный и полезный фитокомплекс на меду, успокаивает ритм сердца, питает, делает ток крови более ровным.

«Тримегавитал. Сибирский лён и Омега-3» и «Тримегавитал. Ликопин и Омега-3» — высококонцентрированные источники полиненасыщенных жирных кислот, которые помогают делать стенки сосудов здоровыми, эластичными, делают кровь более текучей, помогают в профилактике атеросклероза. «Тетрардиол» — защищает кровеносные сосуды от воздействия гомоцестеина, снижает риск возникновения поражения сосудов атеросклерозом.

Фиточай «Сильное сердце» — нормализует ритм, разжижает кровь (с осторожностью применять при брадикардии). К этим же продуктам можно прибавить: «Элемвитал с магнием» — успокаивает нервы, снимает спазмы сосудов, делает сон более качественным; «Элемвитал с кальцием» — принимает участие в регуляции осмотического давления; «Элемвитал с селеном» — участвует в защите клеток сердца от свободных радикалов. «Элемвитал с йодом» — улучшает деятельность регулятора организма — щитовидной железы.

«ЭПАМ 1000» — помогает контролировать психоэмоциональное состояние; витаминно-минеральный комплекс «Ритмы здоровья» — помогает восполнить ряд витаминов, участвующих в нормализации сердечной деятельности. «Витагерманий» — противовозрастной комплекс, защищает клетки от старения.

Естественно, никто Вам не говорит, что эти продукты надо принимать все и сразу. Помним принцип — минимум по 1-му продукту из каждого этапа. Для профилактики — принимать 1 раз в 3 месяца, при проблемах — от 3-х месяцев и дольше. Любите Ваше сердце, оберегайте его и оно позаботится о Вас!

Питание для здоровья сердца и сосудов

Продукты, полезные для сердца

Поделиться ссылкой:

Смотрите также:

Лечение Сердца | Симптомы аритмии. Народные средства

Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях

Программы оздоровления Корпорации Сибирское здоровье.

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ.

Полезные продукты для сердца и сосудов

Общие рекомендации

Народные средства для нормализации работы и очистки сосудов сердца

Продукты, вредные для сердца

РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем»

Читайте популярные статьи нашего сайта

Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ | Витамины, симптомы, профилактика

Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях

Программы оздоровления Корпорации Сибирское здоровье.

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ.

Профилактика сердечно-сосудистых нарушений и атеросклероза.

РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем»

Читайте популярные статьи нашего сайта

Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!

Питание для сосудов. Витамины. Лечение и профилактика.

Полезные продукты для сосудов

Общие рекомендации

Народные средства для очищения и оздоровления сосудов

Вредные продукты для сосудов

Путь к здоровому сердцу лежит через желудок!

Поделиться ссылкой:

Смотрите также:

Сердечные витамины | Для укрепления и здоровья

Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях

Корпорация Сибирское здоровье.

Дела Сердечные

РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем»

Читайте популярные статьи нашего сайта

Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!

Здоровое сердце

Правило первое — движение

Правило второе — эмоции

Правило третье — питание

Чистота

Энергия

Гармония

Leave a Comment Отменить ответ