Лишний вес делает сердце человека крупным и тяжелым — Рамблер/новости

Исследование показало, что лишний вес делает сердце более крупным и тяжелым. Увеличение индекса массы тела всего на 4 пункта уже повышает риск преждевременной смерти. Наличие даже не самых значительных объемов лишнего веса делает сердце более крупным и тяжелым, что увеличивает опасность инфаркта или инсульта.

Первое исследование на данную тему среди здоровых людей показало, что прибавка веса увеличивает массу сердца на 8 г, а его объём почти на 5%. Чем более крупным и тяжелым является сердце, тем выше риск развития аритмии, инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что по мере взросления данный орган должен уменьшаться, а не увеличиваться. Исследователи из Оксфорда изучили МРТ-сканы 4 561 человека.

Выяснилось, что увеличение индекса массы тела чуть более чем на 4 пункта, которое подводит человека со здоровым весом к грани ожирения, ощутимо увеличивает размер и вес сердца.

Увеличение габаритов сердца имеет большое значение, поскольку крупное сердце нарушает проводимость электрических сигналов, необходимых для его нормального сокращения.

Людям уже давно было известно, что переедание повышает риск болезней сердца, поскольку увеличивает уровень холестерина и показатели артериального давления. Но это первое исследование, которое выявило изменения в самой структуре сердца.

Его выводы позволяют предположить, что эпидемия ожирения в России вносит свой вклад в резкий скачок числа пациентов, страдающих от мерцательной аритмии, то есть нарушений в работе сердца.

Мерцательная аритмия существенно повышает риск инсульта. Масса тела оказывает значительное влияние на структуру сердца. В частности, исследование показало, что увеличение индекса массы тела на 4,3 пункта увеличивает вес левой половины сердца на 8,3%. Отметим, что риск инфаркта можно снизить на 25% благодаря простым изменениям в образе жизни.

Видео дня. Россияне заблокированы на лайнере в Италии

Читайте также

Размеры сердца и здоровье. Сколько весит сердце человека. Проводящая система сердца

Наш организм – это сложноорганизованная структура, состоящая из отдельных компонентов (органов и систем), для полноценной работы которых необходимы постоянные поступления питания и утилизация продуктов распада. Эту работу выполняет система кровообращения, состоящая из центрального органа (сердечного насоса) и кровеносных сосудов, расположенных по всему телу. Благодаря постоянной работе сердца человека кровь непрерывно циркулирует по сосудистому руслу, обеспечивая все клетки кислородом и питанием. Живой насос нашего тела совершает минимум сотню тысяч сокращений каждый день. Как устроено сердце человека, каков его принцип работы, о чем говорят цифры основных показателей – эти вопросы интересуют многих неравнодушных к своему здоровью людей.

Общая информация

Знания о строении и функции сердца человека накапливались постепенно. Началом кардиологии как науки считается 1628 год, когда английский медик и естествоиспытатель Гарвей открыл основные законы кровообращения. В дальнейшем были получены все основные сведения об анатомии сердца и сосудов, кровеносной системе человека, которые используются до сих пор.

Живой «вечный двигатель» хорошо защищен от повреждений благодаря своему удачному расположению в человеческом теле. Где находится сердце у человека, знает каждый ребенок – в груди слева, но это не совсем так. Анатомически оно занимает среднюю часть переднего средостения – это закрытое пространство в грудной клетке между легкими, окруженное ребрами и грудиной. Нижняя часть сердца (его верхушка) немного смещена в левую сторону, остальные отделы находятся в центре. В редких случаях встречается аномальный вариант расположения сердца у человека со смещением в правую сторону (декстрокардия), который часто сочетается с зеркальным размещением в теле всех непарных органов (печени, селезенки, поджелудочной и т.д.).

О том, как выглядит сердце человека, у каждого свои представления, обычно они отличаются от действительности. Внешне этот орган напоминает немного приплюснутое сверху и заостренное внизу яйцо с прилегающими со всех сторон крупными сосудами. Форма и размеры могут отличаться в зависимости от пола, возраста, телосложения и состояния здоровья мужчины или женщины.

В народе говорят, что размер сердца приблизительно можно определить по величине собственного кулака – медицина с этим не спорит. Многим людям интересно знать, сколько весит сердце человека? Этот показатель зависит от возраста и пола.

Вес сердца взрослого человека достигает в среднем 300 г, причем у женщин оно может быть немного меньше, чем у мужчин.

Существуют патологии, при которых возможны отклонения этой величины, например, при разрастании миокарда или расширении камеры сердца. У новорожденных детей его масса около 25г, наиболее существенные темпы роста отмечаются во время первых 24 месяцев жизни и в 14-15 лет, а после 16 лет показатели достигают взрослых величин. Соотношение массы сердца взрослого человека к общей массе тела у мужчин равняется 1:170, у женщин 1:180.

Анатомо-физиологические особенности

Чтобы разобраться в строении сердца человека, посмотрим на него сначала снаружи. Мы видим конусовидный полый мышечный орган, к которому со всех сторон подходят ветви крупных сосудов кровеносной системы человека, как трубки или шланги к насосу. Это и есть живой насос нашего тела, состоящий из нескольких функциональных отделов (камер), разделенных между собой перегородками и клапанами. Сколько камер в сердце человека – знает любой ученик восьмого класса. Для тех, кто пропустил занятия по биологии, повторим – их четыре (по 2 с каждой стороны). Что представляют собой эти камеры сердца, и какова их роль в системе кровообращения:

1. Полость правого предсердия принимает в себя две полые вены (нижнюю и верхнюю), несущие собранную со всего тела бескислородную кровь, которая потом поступает в нижний отдел (правый желудочек), минуя трикуспидальный (или трехстворчатый) сердечный клапан. Его створки открываются только во время сжатия правого предсердия, затем закрываются вновь, не позволяя произойти забросу крови в ретроградном направлении.
2. Правый сердечный желудочек перекачивает кровь в общий легочный ствол, который потом делится на две артерии, несущие бескислородную кровь к обоим легким. В теле человека это единственные артерии, по которым течет венозная, а не артериальная кровяная масса. В легких идет процесс оксигенации крови, после чего она доставляется уже в левое предсердие по двум легочным венам (опять интересное исключение – вены несут кровь, богатую кислородом).
3. В полости левого предсердия встречаются легочные вены, доставляющие сюда артериальную кровь, которая затем перекачивается в левы

Вес сердца человека. Сердце человека

Сердце — мышечный орган у человека и животных, перекачивающий кровь по кровеносным сосудам.

Функции сердца — зачем нам нужно сердце?

Наша кровь обеспечивает весь организм кислородом и питательными веществами. Кроме того она несёт и очистительную функцию, помогая в удалении метаболических отходов.

Функцией сердца является перекачивание крови через кровеносные сосуды.

Сколько крови перекачивает сердце человека?

Человеческое сердце за один день прокачивает от 7 000 до 10 000 литров крови. Это за год составляет приблизительно 3 миллиона литров. Получается до 200 миллионов литров в течении жизни!

Количество перекачанной крови в течение минуты зависит от текущей физико-эмоциональной нагрузки — чем больше нагрузка, тем больше крови требуется организму. Так сердце может проводить через себя от 5 до 30 литров за одну минуту.

Система кровообращения состоит из около 65 тысяч сосудов, их общая длинна около 100 тысяч километров! Да, мы не опечатались.

Система кровообращения

Сердечно-сосудистую систему у человека образуют два круга кровообращения. При каждом сердечном сокращении происходит движение крови сразу по обоим кругам.

Малый круг кровообращения

1. Обескислороженная кровь из верхней и нижней полой вены, поступает в правое предсердие и далее в правый желудочек.
2. Из правого желудочка кровь проталкивается в лёгочный ствол. Лёгочные артерии проводят кровь непосредственно в лёгкие (до лёгочных капилляров), где она получает кислород и отдаёт углекислый газ.
3. Получив достаточно кислорода, кровь возвращается в левое предсердие сердца путем легочных вен.

Большой круг кровообращения

1. Из левого предсердия кровь продвигается в левый желудочек, откуда она в дальнейшем откачивается через аорту в большой круг кровообращения.
2. Пройдя непростой путь, кровь через полые вены опять прибывает в правое предсердие сердца.

В норме, количество крови выталкивающееся из желудочков сердца при каждом сокращении одинаково. Так в большой и малый круги кровообращение одновременно поступает равный объём крови.

В чём разница между венами и артериями?

• Вены предназначены для транспортировки крови к сердцу, а задача артерий — поставлять кровь в противоположном направлении.
• В венах давление крови ниже, нежели чем в артериях. Сообразно этому, у артерий стенки отличаются большей растяжимостью и плотностью.
• Артерии насыщают «свежей» ткани, а вены забирают «отработанную» кровь.
• В случае повреждения сосудов, отличить артериальное или венозное кровотечение можно отличить по его интенсивности и цвету крови. Артериальное — сильное, пульсирующее, бьющее «фонтаном», цвет крови яркий. Венозное — кровотечение постоянной интенсивности (непрерывный поток), цвет крови темный.

Вес сердца человека всего около 300 грамм (в среднем 250гр для женщин и 330гр для мужчин). Несмотря на относительно малый вес это несомненно главная мышца в теле человека и основа его жизнедеятельности. Размер сердца, действительно приблизительно равен кулаку человека. У спортсменов сердце может быть в полтора раза больше, чем у рядового человека.

Анатомическое строение

Сердце расположено посередине грудной клетки на уровне 5-8 позвонков.

В норме, нижняя часть сердца расположена большей частью в левой половине грудной клетки. Существует вариант врожденной патологии при котором все органы расположены зеркально. Называется он транспозицией внутренних органов. Лёгкое, рядом с которым располагается сердце (в норме — левое), имеет меньший размер относительно другой половины.

Задняя поверхность сердца располагается около позвоночного столба, а передняя надежно защищена грудиной и рёбрами.

Сердце человека состоит из четырёх самостоятельных полостей (камер) поделенных перегородками:

• двух верхних — левое и правое предсердия;
• и двух нижних — левый и правый желудочки.

Правая сторона сердца включает правые предсердие и желудочек. Левая половина сердца представлена, соответственно, левыми желудочком и предсердием.

Нижняя и верхняя полые вены входят в правое предсердие, а лёгочные вены – в левое. Из правого желудочка выходят лёгочные артерии (называемые также лёгочным стволом). Из левого желудочка поднимается восходящая аорта.

Сердце имеет защиту от перерастяжения и других органов, которая носит название перикард или околосердечная сумка (своеобразная оболочка, куда заключен орган). Имеет два слоя: внешняя плотная прочная соединительная ткань, носящая название фиброзной оболочки перикарда и внутренняя (перикард серозный ).

Таким образом само сердце состоит из трёх слоёв: эпикард, миокард, эндокард. Именно сокращение миокарда прокачивает кровь через сосуды тела.

Стенки левого желудочка больше стенок правого примерно в три раза! Объясняется данный факт тем, что функция левого желудочка состоит в выталкивании крови в большой круг кровообращения, где противодействие и давление значительно выше, чем в малом.

Устройство сердечных клапанов

Специальные клапаны сердца позволяют постоянно поддерживать ток крови в правильном (однонаправленном) направлении. Клапаны поочерёдно открываются и закрываются, то пропуская кровь, то преграждая ей путь. Интересно, что все четыре клапана расположены вдоль одной и той же плоскости.

Между правым предсердием и правым желудочком располагается трехстворчатый (трикуспидальный) клапан. Он содержит три особые пластины-створки, способные во время сокращения правого желудочка дать защиту от обратного тока (регургитации) крови в предсердие.

Аналогичным образом работает митральный клапан , только находится он в левой стороне сердца и по своему строению является двустворчатым.

Аортальный клапан препятствует обратному оттоку крови из аорты в левый желудочек. Интересно, что когда левый желудочек сокращается, про

Масса сердца взрослого человека составляет примерно. От чего зависит размер сердца человека, его значения. Если ставят маленькие размеры – это плохо

у женщин 1:180. А еще много интересных фактов об организме человека можно найти

Сколько в среднем весит сердце человека

Сердце — мышечный орган у человека и животных, перекачивающий кровь по кровеносным сосудам.

Функции сердца — зачем нам нужно сердце?

Наша кровь обеспечивает весь организм кислородом и питательными веществами. Кроме того она несёт и очистительную функцию, помогая в удалении метаболических отходов.

Функцией сердца является перекачивание крови через кровеносные сосуды.

Сколько крови перекачивает сердце человека?

Человеческое сердце за один день прокачивает отдолитров крови. Это за год составляет приблизительно 3 миллиона литров. Получается до 200 миллионов литров в течении жизни!

Количество перекачанной крови в течение минуты зависит от текущей физико-эмоциональной нагрузки — чем больше нагрузка, тем больше крови требуется организму. Так сердце может проводить через себя от 5 до 30 литров за одну минуту.

Система кровообращения состоит из около 65 тысяч сосудов, их общая длинна около 100 тысяч километров! Да, мы не опечатались.

Система кровообращения

Система кровообращения (анимация)

Форма определяется возрастом, полом, телосложением, здоровьем, другими факторами. В упрощенных моделях описывается сферой, эллипсоидами, фигурами пересечения эллиптического параболоида и трехосного эллипсоида. Мера вытянутости (фактор) формы есть отношение наибольших продольного и поперечного линейных размеров сердца. При гиперстеническом типе телосложения отношение близко к единице и астеническом — порядка 1,5. Длина сердца взрослого человека колеблется от 10 до 15 см (чаще 12-13 см), ширина в основании 8-11 см (чаще 9-10 см) и переднезадний размер 6-8,5 см (чаще 6, 5-7 см). Масса сердца в среднем составляет у мужчин 332 г (от 274 до 385 г), у женщин — 253 г (от 203 до 302 г).

По отношению к средней линии тела сердца располагается несимметрично — около 2/3 слева от нее и около 1/3 — справа. В зависимости от направления проекции продольной оси (от середины его основания до верхушки) на переднюю грудную стенку различают поперечное, косое и вертикальное положение сердца. Вертикальное положение чаще встречается у людей с узкой и длинной грудной клеткой, поперечное — у лиц с широкой и короткой грудной клеткой. Сердце может самостоятельно обеспечить венозный возврат только в сосудах, расположенных в данный момент выше верха предсердий, т.е. самотёком, силами гравитации (Иван Голованов “Новая теория кровообращения и здоровье” , Москва, 2001, с.48). Выполняя насосные функции в системе кровообращения сердце постоянно нагнетает кровь в артерии. Простые расчеты показывают, что в течение 70 лет сердце обычного человека выполняет более 2,5 млрд ударов и перекачивает 250 млн литров крови .

На этих страницах вы можете узнать:

Сколько весит душа человека

Сколько весит тигр

Сколько весит царь-колокол

Сколько весит Олимпийский факел

Сколько весит леопард

23. Тонкая кишка человека при жизни имеет длину порядка 2,5 метров. После его смерти, когда мускулатура стенки кишки расслабляется, ее длина достигает 6 метров.

24. У человека примерно 2 миллиона потовых желез. Средний взрослый человек с каждым литром пота теряет 540 калорий. Мужчины потеют примерно на 40% больше, чем женщины.

25. Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое.

26. Взрослый человек делает примерновдохов (

Сердце человека. Сколько весит сердце человека

у женщин 1:180. А еще много интересных фактов об организме человека можно найти

Сколько весит сердце взрослого человека? Какой размер сердца человека?

Какой вес человеческого сердца?

Сколько весит сердце человека?

сердца любого человека примерно равено величине его кулака. Вес сердца взрослого человека составляет 220-260 г., а соотношение веса сердца

(к общему весу тела) равняется у мужчин 1:170,

у женщин – 1:180. А еще много интересных фактов об организме человека можно найти

Вес сердца у младенца при рожденииграмм. Через 8 месяцев оно становится в два раза больше. У взрослого мужчины сердце весит 300 грамм, у женщины несколько меньшеграмм. Ну а про то, что размер сердца человека равен размеру его кулака думаю знают все.

Среднестатистический вес сердца взрослого человека составляет г. Длина сердца см, ширинасм, высота (толщина)см. Толщина желудочков: левого — 0,8 — 1 см, правого — около 0,5 см.

Человек → Какой орган у человека самый крупный и каков средний вес человеческого мозга?

Hазвания пальцев руки у французов: пус, индекс, мажор, анюлэр, орикюлэр.

Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз.

Размер сердца человека примерно равен величине его кулака.

Вес сердца взрослого человека составляетг.

В состав человеческого организма входит всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит.

Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые.

Средний человеческий мозг весит 1,4 килограмма, при этом размер в данном случае действительно не имеет значения: мозг Эйнштейна весил меньше нормы на 0,2 кг, так что если шапка друга вам мала, не обольщайтесь – ещё не факт, что вы умнее его.

Несмотря на небольшой объём и то, что мозг на 90% состоит из воды, он потребляет 25% всего кислорода и сахара необходимые организму.

Явление, при котором от сильного света человек теряет способность видеть, называется «снежная слепота».

Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.

В головном мозге человека за одну секунду происходитхимических реакций.

Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.

С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Hапротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток . После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга.

В психиатрии синдром, сопровождающийся деперсонализацией, нарушением восприятия времени и пространства, собственного тела и окружающей обстановки, официально (!) называется «Алиса в стране чудес».

Как это исправить? Либо уменьшить потребление кислорода (похудеть, что не приемлемо), либо увеличить объем сердца и крови перегоняемой за раз. В этом, собственно говоря, и заключается смысл тренировки сердца – в увеличении его внутреннего объема.

Чем объем сердца больше – тем больше питательных веществ получает сердце за раз

Чем объем сердца больше – тем реже оно может сокращается

Чем реже сердце сокращается (работает) – тем меньше оно изнашивается.

L и D –гипертрофия сердца.

Обратите внимание, я сказал – увеличение объема сердца, а не увеличение размера сердца. Это очень важные вещи. Потому что первое весьма полезно, а второе, на оборот, очень вредно! Дело в том, что гипертрофия сердца может быть хорошей и плохой. Когда увеличение объема происходит за счет растяжения стенок сердечной мышцы (L-гипертрофия) – это очень хорошо! Это позволяет за раз перекачивать больше крови – что нам и нужно. А вот когда сердце растет за счет утолщения стенок сердечной мышцы (D – гипертрофия) – это очень плохо. Это так называемая гипертрофия миокарда из-за дефекта диастолы. В общем то такая неприятная штука как инфаркт – это последствия именно таких изменений в сердце.

Хорошо. Как добиться хорошей гипертрофия и избежать плохой? Все очень просто. Не нужно работать в пульсе близком к максимальному (ударов)! Нужно работать долго и часто в среднем пульсе () ударов в минуту. Для большинства чаще всего идеально подходит пульсударов минуту. У обычного здорового человека в состоянии покоя пульс – 70 ударов минуту. Когда такой человек начинает делать какую то циклическую длительную работу (тренируется с железом, бегает или быстро ходит) его пульс начинает увеличивается для того чтоб снабдить все органы тела возросшим из-за нагрузки количеством кислорода. Вот его пульс дошел до 130 ударов минуту. Человек в данной ситуации может стабилизировать нагрузку и продолжить работу без увеличения интенсивности. Если он продолжит такую тренировку в течении часа, то «гибкость» его сердца начнет улучшатся. Мышцы перегонят огромное количество крови через сердце и оно начнет постепенно растягивается. Если так тренироваться часто (от 3 раз в неделю по 60 минут), то со временем сердце растянется и его объем значительно возрастет. Соответственно увеличится обьем крови перекачиваемый за один удар пульса, увеличится выносливость, а количество ударов пульса в состоянии покоя уменьшится.

Сердечные лекарственные средства хорошо взаимодействуют с такими добавками, как зверобой, чеснок и гинкго билоба.

Ежедневно сердце вырабатывает достаточно энергии, чтоб проехать на машине 32 км. За всю жизнь это эквивалентно тому, чтоб съездить на Луну и обратно.

Кокаин влияет на электрическую активность сердца и вызывает спазм артерий, что может привести к инфаркту даже у здоровых жителей планеты.

Всегда считалось, что мужчины больше подвержены проблемам с сердцем. Но это совсем не так. В подтверждение факта приведем статистику: каждый год в Соединенных Штатах от болезней сердца умирает в 10 раз больше женщин, чем мужчин.

Кухонный кран должен быть открыт полностью на протяжении 45 лет, чтобы вылить количество воды, равное объёму крови, перекачанной сердцем за человеческую жизнь средней продолжительности.

Компьютерная томография мумий показала, что сердечные болезни были на удивление распространены в Египте. Вероятно, в те времена были другие факторы, приводящие к болезням сердца, не включающие в себя курение, фаст-фуд и чрезмерное увлечение телевизором.

У одиноких людей риск смерти от внезапной остановки сердца и инфаркта миокарда вдвое выше, чем у тех, кто живет с родственниками или хотя бы имеет соседа по комнате.

Первую операцию по пересадке серд

Строение и структура сердца человека

В популярных медицинских сравнениях сердце часто называют насосной станцией, с завидным постоянством перекачивающей поступающую жидкость, а именно кровь, в легкие и к периферии тела. Как ни удачно это сравнение, оно все же полностью не отражает общей функции сердца. Это не только механический насос, но и крайне чувствительная, подверженная влиянию многих факторов регулирующая система, которая благодаря своему анатомическому строению и тесной связи с вегетативной нервной системой весьма хорошо может приспосабливаться к сильно изменяющимся требованиям.

Например, перекачиваемое в минуту количество крови (как правило, около 4,5-5 литров) при физической нагрузке может быть увеличено втрое за счет учащения сер-дечных сокращений, причем сердце не будет испытывать перегрузки.
Сердце — мышечный орган, состоящий из переплетенных между собой мышечных волокон. При рассмотрении строения сердечной мышцы под микроскопом выявляются некоторые особенности, отличающие его как от строения мускулатуры конечностей (рук, ног и пр.), так и мускулатуры внутренних органов (например, стенки кишечника). Эта особенность — результат специфической функциональной нагрузки. В процессе обмена веществ и энергообразования сердечная мышца также обнаруживает ряд особенностей (так например, у сердца нет «утомления мышц» сопровождаемого болью, которое, как известно, может возникать при переутомлении других мышц под влиянием продуктов обмена веществ).

Несмотря на дополнительные возможности сердечной мышцы по энерго-образованию, она испытывает большую потребность в кислороде. Около 7% перекачиваемого объема крови ей необходимо для покрытия собственных потребностей, так сказать в качестве «издержек производства». Сердечная мышца очень чутко реагирует на недостаток кислорода. Подлинные боли в сердце в большинстве своем — результат недостаточного снабжения сердечной мышцы кислородом.

У художников, влюбленных людей, а также у столяров (если вспомнить известные двери с вырезанными сердечками) есть собственное представление о форме сердца. В действительности же сердце не «сердцеобразно», а скорее напоминает сжатый кулак. Кстати, и по величине его можно сравнить с мужским кулаком. Собственный вес сердца, как правило, соответствует 0,5% веса тела, т.е. у человека весом 70 кг вес сердца составляет около 350 граммов. Однако этот вес может быть и большим. При высоких нагрузках на сердце мышечная масса его увеличивается, сердце становится мощнее, может перекачивать больше крови.
У спортсменов — это желаемый результат регулярных тренировок. Сердце у натренированных спортсменов в целом имеет большие размеры и большую мышечную силу, чем у нетренированных людей. Однако было бы абсолютно неправильно связывать величину сердца с его работоспособностью. Напротив, полностью изношенное (недостаточность) сердце может быть намного больше размеров сердца бегуна на марафонские дистанции, однако, в данном случае речь идет не об увеличении мышечной массы, а об утомлении волокон сердечной мышцы. Другими словами, мышца такого сердца работает с утомленными, растянутыми волокнами.

Увеличение мышечной массы в результате интенсивных тренировок приводит к тому, что сердце начинает работать экономичнее. За один удар сердце спортсмена перекачивает больше крови в периферийные области организма, чем сердце человека, не занимающегося регулярно спортом. Сердце спортсмена бьется не быстрее, частота пульса возрастает не в той мере, в какой это соответствовало бы физической нагрузке у обычного чело¬века, внутренние резервы изыскиваются за счет увеличения систолического объема крови. И это также пример приспособляемости организма человека. Эффект от тренировок мускулатуры сердца наступает лишь тогда, когда в течение длительного времени достигается действительно ощутимая и регулярная нагрузка. Незначительное увеличение частоты пульса в результате трех с половиной приседаний желаемого эффекта тренировки ни в коем случае не даст. В целом считается, что (у здорового человека!) нижней границей частоты пульса во время тренировок должно быть 150 ударов в минуту. Однако есть предел увеличения мышечной массы сердца. По достижении мышечной стенкой сердца определенной толщины ощущается недостаток кровоснабжения сильно нуждающихся в кислороде волокон сердечной мышцы. Так называемый критический вес сердца равен 500 граммов. Сердце увеличивается в размере и весе не только в результате регулярных тренировок. При увеличении нагрузки на сердце из-за болезни, например, при сужении главной артерии тела, сердце вынуждено выполнять дополнительную (в данном случае нежелательную) работу. В определенной мере оно приспосабливается к такой нагрузке, но эта приспособляемость имеет свои границы. Их нарушение грозит отказом мускулатуры сердца выполнять данную нагрузку в результате недостатка кислорода.

Стенка сердца состоит из трех различных слоев. Внешний — идентичен оболочке сердца. Он состоит из двух тонких пленок, между которыми имеется небольшое количество жидкости, выполняющей роль маслянистой смазки,
облегчающей движение сердца.

Эта сердечная сорочка (или перикард) может изменяться в результате воспалительного процесса. В таком случае, как и при многих других воспалительных процессах, в область между двумя листками перикарда поступает большее количество жидкости. В результате возникает перикардит или образуется выпот в полость перикарда. При воспалении, а также в качестве сопутствующего явления при инфаркте миокарда, между обоими листками перикарда могут появляться плотные беловатые отложения (фибрин). В этом случае при помощи стетоскопа при каждом ударе сердца прослушивается характерный скрежещущий звук. В некоторых случаях эти изменения обратимы. Если же в редких случаях происходит обызвествление выпотов, то вокруг сердца образуется настоящий известковый панцирь. Есть даже такой термин — «панцирное сердце», когда оно напоминает камень в грудной клетке (возможно, что подобное явление послужило поводом для сказок и легенд о каменном сердце). Но судить о сердечной доброте человека с подобным сердцем, основываясь лишь на результатах анатомического исследования, было бы необъективно по отношению к больному. Видимо, не следует много говорить о том, что эта болезнь тяжелая, так как причиняется значительный ущерб деятельности сердца. Существует единственная возможность лечения такой болезни, когда хирург постепенно удаляет кусочки известкового панциря.

На перикард приходится также различное количество жировой ткани, которая выполняет роль как бы мягкой обивки и амортизатора, но в определенной мере имеет и чисто физиологические задачи. При значительном увеличении количества жировой ткани она распределяется по всей жировой прослойке тела, что приводит к дополнительной нагрузке не сердце и затруднению обмена веществ. В таком случае говорят об ожирении сердца, хотя сама сердечная мышца, благодаря жировой ткани перикарда, остается свободной от жира.
К перикарду примыкает собственно сердечная мышца — миокард. Ее толщина в левой и правой части различна, что объясняется различной нагрузкой, приходящейся на эти два участка сердца. Правая половина сердца гонит кровь по «кратчайшему» пути к легким, левая же половина сердца, напротив, должна осуществлять снабжение всей периферии тела. От степени натренированности и нагрузок на сердце зависит и толщина его стенки. Толщина стенки правой половины сердца составляет 2-4 мм, левой — 10-12 мм, однако может достигать и 15 мм. Непосредственно после рождения толщина стенки обоих половин сердца человека одинакова. Лишь под воздействием нагрузки, которой для грудного младенца является циркуляция крови, меняется соотношение между толщиной стенки обоих половин — неоспоримое доказательство того, что сердечная мышца поддается тренировкам и может хорошо приспосабливаться к постоянным нагрузкам. Это подтверждается и на примере пороков сердца, когда из-за дефекта перегородки сердца в правую его половину постоянно поступает увеличенное количество крови. В данном случае толщина стенки правой половины сердца может быть больше обычного. Однако, если мышечную массу сердца сравнить, например, с мощной мускулатурой плеча, то сердечная мышца будет выглядеть весьма незначительной. И все же минуту за минутой она перекачивает для всего тела 5 и более литров крови, а для снабжения мозга человека, находящегося в вертикальном положении, подает эту кровь даже на полметра вверх, преодолевая сопротивление силы тяжести. Между волокнами сердечной мышцы имеется множество кровеносных сосудов, и соединительная ткань. Если по ряду причин, например, крохотным сгустком крови будет закупорена мелкая ветвь сосуда, отдельные волокна сердечной мышцы могут отмереть, при этом однако, работоспособность сердца в целом не снизится. У пожилых людей почти всегда обнаруживаются следы подобного микроотмирания тканей, которое может быть также и результатом ревматизма. Лишь при выходе из строя отдельных участков сердечной мышцы оказывается отрицательное воздействие на работоспособность сердца в виде инфаркта миокарда. Короче говоря, не любое минимальное по размерам повреждение сердечной мышцы обязательно представляет собой опасность — у сердца есть свои резервы и возможность адаптации. Мышечные волокна в миокарде расположены весьма сложно. Они ориентированы не только параллельно или перпендикулярно друг другу. Имеется еще и большое количество спиралевидных слоев волокон. Подобная сложность структуры объясняется функцией мышцы: сокращение мускулатуры должно вести к быстрому сокращению полого пространства сердца, что позволяет также быстро и с силой вытолкнуть кровь. Кроме того, мускулатура должна работать в определенном ритме с тем, чтобы процесс перекачки при максимальном эффекте осуществлялся с наименьшими затратами сил и энергии. Расположение мышечных волокон отвечает прежде всего этой задаче.

Бесспорно мышечный слой в функциональном отношении является важнейшей частью сердца. С внутренней стороны к нему примыкает еще одна тонкая пленка — эндокард, представляющая собой как бы обе полости сердца. Из эндокарда в тесном соединении с мышечным слоем состоят клапаны сердца, имеющие особое значение для его перекачивающей функции. Они выполняют роль направляющих потока крови в нужные кровеносные сосуды. Эта работа клапанов должна осуществляться еще с большей точностью, чем у самых мощных автомобильных моторов. Но в отличие от автомобильных работу клапанов сердца нельзя «регулировать».

В сердце человека имеется четыре различных клапана:

Правый клапан сердца расположен между правым предсердием и правым желудочком сердца. Он состоит из трех «парусов» — створок сердечного клапана, остроконечных сходящихся треугольников (поэтому и называется трехстворчатым клапаном сердца). Вершины парусов как канатами скреплены волокнами соединительной ткани.
Левый клапан сердца находится между левым предсердием и левым желудочком сердца. Он состоит лишь из двух подобных створок, напоминающих в закрытом положении митру — головной убор епископа, отсюда и название этого весьма важного, испытывающего сильную нагрузку клапана — митральный.
Клапан легочной артерия (пульмональный; пульмо — легкое) расположен на выходе большой артерии из правого сердца, по которой кровь с малым содержанием кислорода поступает в легкие. Он состоит из трех кармашков, торчащих в кровеносном сосуде наподобие ракушек, либо наподобие перевернутого раскрытого зонтика. Также как зонтик на ветру, эти полулунные клапаны сдерживают поток крови, идущий из легких в правое сердце.
Аортальный клапан также состоит из трех кармашков. Он находится непосредственно на выходе аорты из сердца или на корне аорты.

О функциях и гармонии в работе клапанов сердца будет рассказано дальше. Важно то, что эти сердечные клапаны должны закрываться с величайшей точностью и противостоять высокому кровяному давлению. Дефекты краев клапанов приводят к нарушению их «герметичности» и они как пористая резиновая уплотняющая прокладка вызывают движение потока жидкости в обратном направлении. Как правило, клапаны сердца наилучшим образом справляются со своей задачей. Если все же из-за врожденных дефектов, из-за известковых включений в клапанах (наподобие обызвествления артерий), в результате ревматических воспалительных процессов и под воздействием других факторов нарушается точная, ритмичная работа клапанов, возникает так называемый клапанный порок сердца, имеющий различные последствия для регулярного снабжения организма кро-вью. Как ни малы по своим размерам эти клапаны, они имеют жизненно важное значение.

Наряду с тремя слоями ткани, из которых состоит стенка сердца, необходимо остановиться и на его кровеносных сосудах. Они имеют особое значение, и термин «венечные (коронарные) сосуда сердца» многим более знаком,
чем названия других кровеносных сосудов организма. Важность коронарных сосудов объясняется тем, что они снабжают кровью всю сердечную мускулатуру. Без достаточного кровоснабжения коронарных сосудов сердце не в состоянии работать в полную силу. Их можно сравнить с бензопроводом двигателя, от которого работает и бензонасос. При недостаточном кровотоке в коронарных сосудах возникает «дьявольский замкнутый круг»: сердце работает слабее, тем самым еще более уменьшая кровоснабжение коронарных сосудов, что в свою очередь приводит к дополнительному ослаблению работы сердца — серьезное и опасное для жизни явление.
Коронарные сосуды расположены у начала аорты и получают как бы самую свежую и максимально обогащенную кислородом кровь. Около 10% общего количества крови «потребляет» сама сердечная мышца (вес которой составляет лишь 0,5% от общего веса человека). Два канала сосудов, левая и правая коронарные артерии, питают всю сердечную мускулатуру. От них отходят ветви, снабжающие кровью отдельные участки сердечной мышцы. Если в одну из этих коронарных артерий попадает сгусток крови, либо в результате отложений на стенках коронарных сосудов просвет (внутренний диаметр) становится слишком узким, прекращается снабжение всех участков сердечной мышцы, насыщенной кислородом кровью. В зависимости от местоположения тромба отмирают большие или меньшие участки сердечной мышцы. Происходит инфаркт миокарда. Если не пораженной мускулатуры достаточно, чтобы восстановить кровообращение, эта драматическая болезнь может иметь положительный исход. Однако, разумеется, в критическом состоянии, когда часть активной сердечной мускулатуры полностью выключена, сердце ни в коем случае не должно подвергаться дополнительной нагрузке. Для него необходим максимально щадящий режим, так как оно сохранило лишь часть своей былой работоспособности. После преодоления этой острой фазы болезни необходимо постепенно, весьма осторожно, под постоянным контролем вновь приучать сердце к определенным нагрузкам. Существует единый принцип деятельности для всех органов: что не подвергается нагрузке — отмирает. Если очень длительный период сердце работает в максимально щадящем режиме, это приводит к дополнительному уменьшению кровоснабжения, прекращается разрастание кровеносных сосудов, оставшаяся не пораженной сердечная мускулатура не получает достаточной тренировки для выполнения приходящейся на ее долю дополнительной сердечной деятельности. На основе этих сведений возникли современные методы постинфарктного долечивания — реабилитации.
Сгусток крови в коронарных сосудах не всегда является причиной инфаркта миокарда. Несомненно, причина отмирания ткани или инфаркта миокарда — сумма различных негативных факторов. Следующей отличительной особенностью сердца является наличие проводящей системы, как бы телефонной сети или программной ленты сердца. Проводящая система сердца состоит из двух «центров», узла Ашофа-Тавары, расположенного у основания правого предсердия, и синусового узла, находящегося на входе венозных сосудов в сердце. Узлы регулируют ритмичность работы сердца. В них (как правило, только в синусовом узле) возникают импульсы, передающиеся по проводящей системе на мышцы сердца и вызывающие их сокращение. Если в результате инфаркта или изменений, вызванных болезнью эндокарда, поражается проводящая система и нарушается ее деятельность, то нарушается и ритмичность работы сердца. Оптимальная частота сердечных сокращений 60 — 70/мин. Различные части сердца начинают работать несинхронно, при этом кровь почти не перекачивается. Синусовый узел на входе венозных сосудов является как бы регулятором ритма. Он регулирует частоту сердцебиения, однако и этот, дающий импульс узел, находится под влиянием других нервных трактов.

Известно, что состояние возбуждения, испуг, страх заставляют сердце биться быстрее, физические усилия, недостаток кислорода увеличивают частоту сердечных сокращений. Если из строя выйдет этот первый командный пункт, то управление берет на себя второй узел. Если сердце работает в синусовом ритме, то частота составляет, как правило 60-70 сокращений в минуту. Узел Ашофа-Тавары обеспечивает меньшую частоту сокращений, эта вторая система обеспечивает около 40 ударов в минуту, являясь как бы дублирующей на случай выхода из строя синусового узла. При регулярной же работе синусового узла, узел Ашофа- Тавары «молчит». Но если и этот второй дающий импульсы узел также выйдет из строя, желудочковая мускулатура может перейти на длительную работу в собственном ритме. Зачастую смена ритмов работы сердца сопровождается сердечными приступами, обмороками и т.д.

Правда, есть дублирующие системы, но они в своей деятельности не заменяют полностью синусовый узел. При отказе центра стимуляции раздражения на ритмичность работы сердца можно оказывать воздействие при помощи электростимулятора. Но электростимуляторы выполняют лишь функции синусового узла, вышедшую из строя мускулатуру сердца они не заменяют. Так просто и в то же время удивительно устроено сердце человека — обладая такой работоспособностью, стабильностью, возможностями регулирования деятельности и минимальными размерами, оно является шедевром развития. Несмотря на усилия ученых во всем мире до сих пор не удалось пока создать техническую систему полностью равнозначную по всем параметрам и показателям сердцу человека, хотя в этой области в международном масштабе были достигнуты значительные успехи.

Схожие записи:

Какой вес идеален для вашего сердца?

Я уверен, что многие из наших читателей неоднократно задумывались о здоровом весе.

Именно о здоровом весе, а не об эстетичной фигуре для пляжа (понятия о красоте у каждого свои).

Серьезно, сколько нужно весить и какие параметры фигуры нужно иметь, чтобы риск для нашей сердечнососудистой системы был минимальным?

Предлагаю спросить об этом эксперта в области превентивной кардиологии доктора Лесли Шо (Leslie Cho) из Клиники Кливленда в США.

Больше, чем магическое число

Первое и главное. Нужно помнить, что масса тела – это не просто стрелка на весах. Женщины больше мужчин склонны зацикливаться на этих цифрах, на каком-то магическом для себя показателе. Но в реальности оптимальная масса тела – вещь гораздо более сложная.

При оценке своего здоровья нужно ориентироваться не на вес, а на показатель индекса массы тела (ИМТ), при котором учитываются рост и вес. Исходя из этой формулы, для взрослого человека идеален ИМТ от 18,5 до 24,9. Показатели от 25 до 29,9 считаются избыточным весом и требуют определенных перемен в жизни, а выше 30 – это уже ожирение, при котором необходимо лечение.

Придуманный около 200 лет назад, индекс массы тела до сих пор отлично работает. Но это тоже далеко не идеальный способ оценить идеальный вес. Он не учитывает физическую форму.

Сегодня существуют высокотехнологичные способы оценки процента мышечной, костной и жировой ткани в теле. Эти данные очень полезны. Ведь очевидно, что для мускулистого атлета с низким содержанием жира в теле один лишь ИМТ будет непоказателен.

Соотношение талии к бедрам

Ученые не раз заявляли, что обхват талии и соотношение талии к бедрам – это ценные данные для прогнозирования сердечнососудистого риска. Наряду с ИМТ, разумеется.

Считается, что соотношение талии к бедрам выше 0,89 у мужчин и 0,80 у женщин – это слишком много, и может негативно отразиться на сердечнососудистой системе в будущем. Надежность такой оценки была подтверждена в ходе исследования с участием 15 000 американцев, которых наблюдали на протяжении 14 лет подряд.

Дело в том, что у людей с большим животом (а именно у них соотношение выше) откладывается преимущественно висцеральный жир, то есть жир, который накапливается вокруг внутренних органов (в противоположность подкожному жиру).

Мы привыкли думать, что жир – это нечто инертное: лежит себе запас, ну и пусть лежит, просто носить тяжеловато. Но не все так просто. Лишний жир оказывает существенное влияние на обмен веществ и способствует повышению уровня воспаления в артериях, увеличивая риск смерти в результате инфаркта или инсульта.

Подведем итоги

Что же все это означает, особенно в свете противоречивых статей о диетах и похудении?

Это означает, что пытаться достичь идеального веса без хорошей физической формы – пустая затея с точки зрения здоровья. Нельзя сидеть без движения, утешая себя стрелкой весов. Даже если у вас нормальный ИМТ, но вы не тренируетесь и носите животик — забудьте о здоровом сердце.

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик