Можно ли с помощью валерианы снизить давление? | Красота и здоровье

Корень валерианы содержит в своем составе макро- и микроэлементы, большой процент селена и железа, органические кислоты, алкалоиды, дубильные соединения, различные витамины и полисахара, эфирные масла.

Общеизвестно, что валериана оказывает седативный эффект, снимая ощущение тревоги, повышенную возбудимость. Помогает справиться с неврозами, истерией и прочим. Доказано влияние этого растительного средства на сердечно-сосудистую систему: препараты валерианы принимают при тахикардии, на начальных стадиях стенокардии, при болях в сердце. Валериана также обладает способностью понижать кровяное давление и улучшать самочувствие гипертоников.

Каким образом валериана влияет на давление? При повышенном давлении она оказывает помощь за счет расширения сосудов и седативного воздействия на нервную систему. Нормальная циркуляция крови позволяет снизить артериальное давление.

Однако валериана воздействует постепенно: не следует ждать быстрого действия, тем более от разового приема. Чтобы ощутить гипотензивный эффект, ее надо принимать несколько месяцев с перерывами, поскольку действие валерианы наращивается со временем.

• Следует знать, что передозировка вызывает обратную реакцию: артериальное давление повышается, ухудшая общее состояние больного.

Валериана лекарственная
Фото: ru.wikipedia.org

При высоком давлении препараты валерианы используют в качестве вспомогательного средства вместе с медикаментозной терапией. Валериану вводят в сборы трав для усиления эффекта. Настойка и отвар валерианы обладают успокаивающим эффектом, на фоне которого цифры на тонометре уменьшаются.

Валериана еще более эффективно будет снижать давление, если вместе с ее приемом придерживаться правильного питания и вести здоровый образ жизни. Важно достаточное количество времени проводить на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями или совершать пешие прогулки. Это необходимо для нормализации кровообращения. Коррекция меню заключается в том, чтобы исключить из рациона жареные, жирные, соленые и мучные блюда.

Как принимают валериану при гипертонии?

Таблетки

Таблетки валерианы достаточно удобны в приеме и всегда могут быть под рукой — в сумке или кармане. Принимать надо 3 раза в день по 2 таблетки до еды. Чтобы снизить давление на длительный период, принимать их надо в течение месяца. Фото: o-krohe.ru

В период беременности женщинам рекомендуют как таблетированную форму препарата, так и настои, отвары корня и корневищ валерианы. А вот аптечную настойку употреблять не стоит, поскольку она содержит спирт.

Аптечная настойка

Аптечная настойка включает экстракт корней валерианы и 70% спирта. При ее продолжительном применении наблюдается гипотензивный эффект.

Рекомендуется употреблять по 20−30 капель 3−4 раза в день. Длительность курса лечения врач устанавливает индивидуально, исходя из возраста и состояния больного.

Настойку валерианы можно принимать еще таким образом: хлеб разделить на маленькие куски, на один накапать 4 капли настойки и съесть. Каждые 2−3 часа есть по кусочку. Валерьянка поможет при гипертензии, если использовать ее в течение 3−4 недель.

• Спиртовую настойку валерианы не рекомендуют принимать детям до 12 лет, беременным женщинам и людям с повышенной чувствительностью к валериане. Ее также не стоит принимать тем, у кого наблюдается склонность к понижению давления, чтобы еще больше не снизить его.

Настойка. Валериана лекарственная
Фото: Depositphotos

Настойку желательно употреблять дома, поскольку она снижает концентрацию внимания и имеет резкий запах.

Настои и отвары

Для нормализации давления.

Настой улучшит работу сердца, снизит артериальное давление, поможет при тахикардии, неврозах, нейродермитах.

1 ст. ложку корня и корневищ валерианы залить 500 мл горячей воды и оставить в термосе на 8 часов. Принимать 3 раза в день: 2 недели — по 3 ст. ложки, затем 2 недели — по 2 ст. ложки, после этого месяц — по 1 ст. ложке. Можно принимать по 1 ст. ложке трижды в день в течение 2 месяцев.

Для снижения давления и очищения сосудов.

Популярностью пользуется этот рецепт с валерианой.

100 г семян укропа перемешать с 2 ст. ложками молотого корня валерианы и залить кипятком. В теплый отвар добавить 2 ст. ложки меда. Настоять день. Принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до приема пищи в течение 20 дней. Валериана лекарственная
Фото: LoggaWiggler, pixabay.com

От бессонницы и высокого давления.

Норвежские врачи рекомендуют любопытный способ лечения бессонницы, который также помогает снизить артериальное давление и улучшить общее самочувствие при гипертонии.

Для этого нужно перед сном вдыхать пары настойки валерьяны поочередно правой и левой ноздрями, каждой по 2−3 раза, не более. Курс — 3−4 месяца.

При этом в первое время нужно быть осторожным, поскольку «передозировка» паров валерьяны может спровоцировать головные боли.

Процедуры с валерианой более четырех месяцев проводить не стоит.

Противопоказания и побочные эффекты

Валериану относят к безвредным препаратам, но и она иногда приводит к нежелательным симптомам. Возможны:

• чувство подавленности;
• сбои в пищеварении;
• сонливость;
• тошнота;
• головокружение и головные боли.

Валериана лекарственная
Фото: WikimediaImages, pixabay.com

Эти побочные эффекты возникают при слишком длительном приеме препаратов валерианы или их избыточном употреблении. Нельзя использовать это средство при энтероколитах и индивидуальной непереносимости.

• Не рекомендуют регулярно принимать препараты валерианы гипотоникам, а также тем, кому необходима концентрация внимания и быстрая реакция.

Поэтому, перед тем как начать прием такого, на первый взгляд, безобидного средства,

не помешает консультация лечащего врача. Только он знает, как долго и какими дозами лучше принимать конкретному больному лечебные средства.

Валериана повышает или понижает давление и стоит ли ее применять?

Принимая валериану, необходимо знать, что кроме лечебного и успокаивающего эффекта, она может оказывать негативное действие на человеческий организм. Нередки случаи аллергических реакций на некоторые компоненты лекарственного препарата. Чтобы понять, понижает или повышает валериана показатели давления, необходимо разобраться в особенностях ее действия.

Содержание статьи

Как валериана влияет на показатели?

Люди, у которых наблюдаются скачки артериального давления, испытывают постоянный дискомфорт. При повышении его показателей ухудшается самочувствие, которое сопровождается сильной головной болью, тошнотой, ухудшением зрения, потерей сознания. Резкий скачок АД может привести к такому опасному состоянию, как гипертонический криз, который, в свою очередь, становится причиной инфаркта, инсульта, и даже летального исхода.

Для таких пациентов очень важно вовремя принять лекарство, которое понижает давление. Валерьянка при гипертонии применяется как седативное средство. Оно способно успокоить человека, испытывающего чувство страха и беспокойство. Его применяют при судорогах, сердечных болях и учащенном ритме сердцебиения.

Производители лекарственных препаратов выпускают валерьянку в таблетках или в виде настойки. Отвар валерианы в жидкой форме снижает давление за счет снятия спазма сосудов с последующим их расширением. Несколько капель лекарства разводят в воде и принимают внутрь. Валериана помогает справиться со следующими проблемами:

• приступы паники;
• сильные мигрени;
• гормональный сбой.

Валериана понижает или повышает кровяное давление благодаря своим лечебным компонентам. В ее состав входят эфирные масла, валепотриаты, алкалоиды и гликозиды. Однако максимальный лечебный эффект достигается в комплексном применении с другими препаратами, стабилизирующими артериальное давление.

Лечение гипертонии и стенокардии обязательно предполагает применение валерианы, которая понижает или повышает давление в пределах разумной нормы. Ее положительный эффект обусловлен тем, что она успокаивающе воздействует на нервную систему и расширяет сосуды головного мозга.

Многих интересует, быстро ли валерьянка повышает или понижает давление в домашних условиях. Пациенты с гипертонией не должны рассчитывать на стремительный терапевтический эффект от приема препаратов на основе данного растения. Только через несколько месяцев регулярного приема лекарства можно понять, насколько эффективно понижает или повышает валериана артериальное давление.

В каких случаях она меняет кровяное давление?

Часто причиной роста АД становятся стрессовые ситуации. Для того чтобы предупредить последствия повышения давления, врач должен назначить прием седативных препаратов, одним из которых является настойка валерианы.

Далеко не всем известно, понижает или повышает это успокаивающее средство показатели.  Небольшие дозировки валерианы оказывают тонизирующее действие на организм и снижают уровень кровяного давления. А вот в случае передозировки или длительного приема препарата, наоборот, может произойти резкий скачок давления.

Понижает ли давление комбинация валерианы с другими медицинскими препаратами? Однозначно, да. Сочетание валериановой настойки с экстрактом цветов ландыша и бромидом натрия оказывает положительный терапевтический эффект при повышенном давлении, вегетососудистой дистонии, бессоннице. Правильно подобранная дозировка препарата, а также соблюдение инструкции по применению, понижает или повышает показатели артериального давления, в зависимости от дополнительных средств лечения.

Как известно, валериана может быть выпущена в таблетках и в виде настойки. Но крайне нежелательно одновременно применять лекарство в разных формах. Ведь неправильно рассчитанная дозировка может привести к интоксикации организма.

Пациентам, страдающим атеросклерозом, а также больным, перенесшим инсульт, вообще не рекомендуется применять валериану в связи с тем, что она влияет на показатели свертываемости крови.

Это природное растение не только понижает или повышает кровяное давление, оно помогает обрести организму чувство равновесия, спокойствия и умиротворенности. Прием препарата и его дозировку должен назначать лечащий врач, что исключит негативные последствия от лекарства.

Стоит отметить, что многие болезни возникают именно на нервной почве. Чем больше мы нервничаем в течение жизни, тем внушительнее багаж проблем со здоровьем накапливается в старости. Чаще других повышенным давлением страдают пожилые люди, офисные сотрудники, а также пациенты, ведущие малоподвижный и нездоровый образ жизни.

Валериана улучшает настроение, помогает нейтрализовать раздражители и факторы, удручающее состояние. В связи с тем, что она скорее понижает, чем повышает давление, гипотоникам стоит осторожно применять препараты на основе данного растения. При приеме любых лекарственных средств важно соблюдать рекомендации врача. Пациент, который самостоятельно понижает или повышает дозировку, рискует приобрести новые проблемы со здоровьем.

Когда ее можно употреблять?

Уникальный состав валерианы делает ее полезной при гипертонической болезни. Препараты на ее основе также оказывают благотворное действие при тахикардии, стенокардии, нарушении коронарного кровообращения и прочих сердечно-сосудистых заболеваниях. Экстракт валерианы помогает справиться с болевыми ощущениями в области сердца.

Но понижает или повышает он давление, вам подскажет врач. Известно то, что этот лекарственный препарат не обладает прямым гипотензивным действием. Его зачастую используют в качестве вспомогательного средства от давления.

Прием валерианы должен осуществляться после еды. Если речь идет о настойке, то ее принимают в количестве 25 капель за один раз. Такое лечение выполняют четырежды в день. Однако при этом важно следить за тем, понижает или повышает настойка давление. При возникновении побочных действий стоит прекратить ее прием.

Чтобы нормализовать давление и обеспечить его стабильность, можно воспользоваться следующим средством: нарезать ломтик хлеба на небольшие кусочки и на каждый из них нанести 4 капли валериановой настойки. Их необходимо разжевывать через каждые два часа. Такое лечение при гипертонии продолжают в течение 3-х недель.

Несмотря на то, что препараты растительного происхождения не способны наносить вреда организму, все же существует риск возникновения побочных реакций после их приема. Проблемы могут возникнуть при длительном применении, превышении оптимальной дозы валерианы и несоблюдении противопоказаний. В подобных ситуациях не исключено появление таких последствий, как:

• головная боль;
• подавленность, депрессивное состояние;
• притупление реакций;
• отсутствие желания работать;
• медлительность, низкая трудоспособность;
• сонливость;
• расстройство пищеварительной системы;
• тошнота.

Если средство не понижает, или повышает давление еще больше, нужно отказаться от его применения. Валериану категорически нельзя использовать тем, у кого отмечается индивидуальная непереносимость этого компонента. В перечень противопоказаний еще входит энтероколит.

Лечение гипертонической болезни с помощью валерьянки должно осуществляться только после одобрения лечащего врача. Он же сможет точнее ответить на вопрос, понижает или повышает она давление.Известно одно — полезное действие валерьянки наблюдается только на начальных этапах развития гипертонии. Если АД достигает критических значений, требуется помощь более мощных медикаментозных препаратов. Подобрать действенное лекарство, которое понижает или повышает показатели давления, может только квалифицированный специалист. Также он определит подходящую дозировку и продолжительность лечения на основании результатов диагностического исследования.

Как снизить давление? 5 «аварийных» способов — K-News

Врачи говорят о гипертонии в том случае, если у взрослого пациента в течение семи дней и более систолическое («верхнее») давление держится на отметке 140 мм и более, а диастолические («нижнее») — 90 и выше. В этом случае стоит обратиться к врачу, подобрать терапию и аккуратно принимать назначенные препараты, а также постараться минимизировать факторы, повышающие риск гипертонии: отказаться от курения и алкоголя, перейти на более здоровый рацион и больше двигаться.

Но даже если ваше верхнее давление в течение 10−14 дней колеблется в промежутке 130−140 мм, вам стоит обратиться к врачу: это состояние также считается опасным для здоровья и может потребовать лечения. Если у вас нет тонометра под рукой, давление можно определить с помощью этих народных средств, но лучше все-таки купить или взять напрокат медицинский прибор и в течение хотя бы недели регулярно проводить измерения.

Как снизить давление без таблеток

Все приведенные ниже средства стоит рассматривать как «аварийные», к ним стоит прибегать только в том случае, если у вас нет возможности обратиться к врачу. Постоянно пользоваться ими не стоит — это может плохо сказаться на вашем здоровье.

Глубокое дыхание

Глубокое размеренное дыхание помогает снизить уровень стресса, который в большинстве случаев и является причиной повышения давления. Чтобы справиться с ним, стоит сделать глубокий вдох (причем стараться вдыхать грудью, а не животом), затем такой же глубокий выдох. Постарайтесь, чтобы и вдох, и выдох занимали хотя бы пять секунд. Повторите несколько раз, постарайтесь задерживать дыхание между выдохом и вдохом на 5−8 секунд. Глубокое дыхание увеличит приток крови, сосуды расширятся и давление снизится.

Холодные компрессы для рук

В течение нескольких минут подержите руки под прохладной (но ни в коем случае не ледяной) проточной водой. Это уменьшит частоту сердечных сокращений и таким образом снизит давление.

Горячая ванночка для рук или ног

При повышении давления сосуды в конечностях сужаются. Чтобы помочь им расшириться, можно приготовить ванночку с горячей водой (примерно 45 градусов) и опустить в нее руки и ноги. Через 10 минут сосуды расширятся, кровь прильет к ногам и рукам и давление снизится.

Мятный чай

Мята — прекрасный природный антистресс. Если у вас дома есть немного засушенных листьев этого растения (или готовые пакетики), залейте их кипятком, оставьте на 10 минут, потом процедите, подождите, пока напиток немного остынет, и медленно выпейте. Можно добавить немного сахара или меда: такой мятный чай уменьшит стресс и снизит давление. Главное: напиток не должен быть горячим, а пить его стоит медленно, маленькими глотками.

Валериана
Настойка валерианы или любые препараты на ее основе (только не корвалол: он быстро вызывает привыкание). Это природное успокоительное помогает нам справиться со стрессом и снижает давление — главное, не превышать рекомендованную дозу.

Компрессы из уксуса

Народный метод, эффективность которого подтвердили сразу несколько исследований. Смочите марлю или ткань в яблочном уксусе и проложите к стопам на 10−15 минут. Спустя некоторое время давление понизится.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Валерьянка повышает или понижает давление? Ответы и рекомендации

Многих интересует, валерьянка повышает или понижает давление. Это средство часто используют для успокоения нервной системы. Но важно помнить, что хоть лекарство и отличается натуральным составом, оно его можно принимать не всегда. Ненормированные дозировки навредят организму и вызовут ряд неприятных побочных реакций. Поэтому лечение должен контролировать врач.

Состав и свойства

Больше всего валериана известна своим свойством стабилизировать деятельность нервной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, у растения есть и другие свойства:

• улучшает процесс переваривания и усваивания пищи;
• помогает облегчить состояние при метеоризме и болезнях желчного пузыря;
• помогает облегчить состояние больного вначале развития гипертонической болезни;
• повышает выносливость и работоспособность, устраняет головные боли и нервозность;
• облегчает состояние при бронхиальной астме, эпилептических припадках, воспалении легких.

Лекарство производят в виде:

• настоя для борьбы с мигренью и головной болью;
• порошка, которым устраняют различные заболевания. Среди них нервные расстройства, воспалительные заболевания дыхательной системы;
• настойки, которая помогает при проблемах со сном, нарушениях сердечного ритма, повышенном артериальном давлении;
• спиртовой настойки для нормализации пищеварения, устранения эмоциональных расстройств и раздражительности.

Больше полезных компонентов сосредоточено в корне валерианы. В нем содержится большое количество веществ, полезных для организма.

Влияние на давление

Валерьянка от давления способна улучшить состояние, если болезнь только начала развиваться. Понижения показателей давления в артериях можно добиться благодаря способности препарата расширять сосуды. Благодаря этому стабилизируется кровообращение. Это снижает показатели артериального давления.

Но быстрого понижения АД с помощью валерианы добиться нельзя. Поэтому, если возник гипертонический криз и нужно быстро добиться уменьшения показателей, этот вариант не подходит. Такой эффект достигается только при употреблении лекарства на протяжении нескольких месяцев.

Перед применением необходима консультация врача, так как из-за успокаивающих свойств, валериана значительно влияет на способность концентрировать внимание и быстроту реакции, но маленькие дозы позволяют получить тонизирующий эффект.

Употребление при гипертонии

Валериана входит в состав лекарственных средств. И в этом виде она обладает свойством понижать артериальное давление. Если приготовить смесь валерианы, ландыша и бромида натрия, то можно добиться понижения АД, устранения бессонницы и проблемы вегето-сосудистой дистонии.

Нормализовать показатели можно, если растворить в воде настойку или отвар. Это довольно распространенная методика. Для повышения терапевтического эффекта, следует внести определенные изменения в рацион и добавить немного физической активности.

Нагрузки следует постепенно увеличивать, полезно часто гулять на свежем воздухе. Это поможет укрепить сердечно-сосудистую систему.

В комплексе с небольшими физическими нагрузками валериана понизит показатели АД и улучшит общее состояние организма.

Валериана при гипотонии

Валерьянку при низком давлении употреблять не рекомендуют. Это лекарство противопоказано наряду с другими седативными препаратами.

Средства, обладающие успокаивающими свойствами, приводят к еще большему понижению давления. Они замедляют пульс и вызывают чрезмерную слабость и сонливость.

Для устранения проблемы низкого АД необходимы препараты, повышающие тонус организма и способствующие улучшению активности. В большинстве случаев в таких ситуациях назначают лекарства с женьшенем, лимонником, элеутерококком. Если гипотоника беспокоят стрессы, то устранить проблему можно с помощью лекарств в виде Афобазола или Тенотена.

Таблетки или настойка

Валерьянка при повышенном давлении применяется в виде таблеток или настойки. В составе последних есть спирт. Поэтому людям с патологиями желудка или непереносимость алкоголя нужно быть осторожными.

При употреблении таких капель возникают нарушения сна. Больше лечебных свойств получают, если употребляют настой в сочетании с другими лекарствами.

Не желательно применение настойки с теми средствами, в числе побочных реакций которых есть тахикардии или гиперемия. Валерьянка от давления несовместима с другими спиртосодержащими средствами.

Употреблять лекарство рекомендуют в спокойных условиях. Лучше всего в этот момент находится дома, так как именно тогда человек наиболее расслаблен. Капли обладают определенным запахом, так как в их составе есть эфирные масла. Поэтому таблетки более удобны. Существуют разные дозировки действующего компонента. Обычно таблетки готовят из порошка корня валерианы. Их преимущество в отсутствии выраженного запаха, как в случае с каплями.

Противопоказания

Валерьянка и давление понятия вполне совместимы, но нужно учитывать наличие противопоказаний. Это средство не подходит для длительного применения. Если превысить дозировку или принимать лекарство чаще, то:

• расстроиться работа желудка;
• снизиться работоспособность;
• возникнет сонливость;
• ухудшится настроение.

Препарат противопоказан при высоком риске развития атеросклероза, энтероколите, инсультных и инфарктных состояниях.

Благодаря своим природным свойствам, валериана не навредит здоровью человека. Это средство используют для улучшения самочувствия и устранения различных заболеваний.

Чаще всего это средство используют люди пожилого возраста. Гипертоники должны помнить, что так как валериана позволяет снизить показатели АД, ее использовать следует с особой осторожностью. В противном случае наблюдается чрезмерное падение показателей со всеми вытекающими из этого последствиями. Лечение гипертонической болезни должно проводиться под присмотром врача.

Можно ли валерьянку при давлении: повышает или понижает?

В переводе с латыни валериана означает «быть здоровым». Это лекарственное растение содержит в своем корне эфирное масло, органические кислоты, массу микро- и макроэлементов. Корни валерианы собираются в начале сентября. Их очищают от земли и отростков, затем засушивают.

Для приготовления лекарственных препаратов используются корешки, которые достигли двух лет. Считается, что при достижении этого периода корень валерианы накапливает наибольшее количество веществ, обладающих уникальными целебными свойствами.

На стадии засушки корневища благодаря борнил-изовалериановой кислоте приобретают довольно специфический аромат.

В состав валерианы также входят алкалоиды, борнеол, смолистые и дубильные вещества, спонины, полисахариды, гликозиды, изовалериановая кислота, кетоны и другие органические вещества. 

 

Корень валерианы получил широкое распространение в медицине благодаря болеутоляющим, успокаивающим, тонизирующим, желчегонным и седативным действиям. Он считается отличным антидепрессантом и средством от нарушений сна.

Валериановый корень снимает возбужденное состояние центральной нервной системы, а также ведет к расслаблению мускулатуры. Специалисты отмечают, что прием валерьянки оказывает пользу не только на сердечно-сосудистую систему, но и на секрецию ЖКТ.

Лечебные свойства валерьянки проверены на практике в борьбе с тахикардией и мигренью. Целебному воздействию поддаются спазматические проявления в работе кровеносных сосудов, печени, почек, органов системы пищеварения. С применением валерианы быстрее лечатся недуги щитовидки, желчных путей, гипертиреоз, а также приливы крови к голове.

 

Именно таким вопросом задаются многие пациенты, которые в борьбе с артериальной гипертензией прибегают к народной медицине. Валерьянку используют для снижения давления, однако она не обладает прямым гипотензивным эффектом. Чаще ее задействуют в качестве одной из составляющих комплексного лечения, поэтому нередко можно встретить в составе растительных сборов от гипертонии.

Природный препарат отлично справляется с болевыми ощущениями в сердце и при проблемах с корональным кровообращением. Систематическое употребление валерианы помогает побороть начальную стадию гипертонической болезни.

 

Природным препаратом не стоит увлекаться, поскольку он обладает побочными действиями. При передозировке у пациента могут появиться легкие головокружения, повышенная утомляемость, сонливость, ощущение подавленности, тошнота и нарушения в работе органов ЖКТ. 

Валериану не рекомендуется употреблять людям с индивидуальной непереносимостью лекарственного препарата. Также к дозировке нужно относиться с осторожностью во время кормления грудью, беременности и при энтероколите.

Тем не менее, если не превышать нормированную дозировку, то риск проявления нежелательных последствий должен быть минимальным.

Валериана обладает большим количеством достоинств, однако детям до трех лет ее не рекомендуют. Для начала нужно определить индивидуальную переносимость.

Если ребенка мучает бессонница, то над кроватью подвешивают мешочек с корнями растениями. Считается, что летучие вещества способствуют нормализации сна. Детям дошкольного возраста зачастую при быстрой утомляемости (как умственной, так и физической) рекомендуют принимать ванны с водой, в которой растворили настойку валерианы.

 

Экстракт валерианы выпускается фармацевтическими компаниями в виде таблеток, которые покрыты оболочкой. В каждой содержится 0,02 г густого экстракта корня лекарственного растения. Также таблетка содержит желатин, карбонат магния, тальк и крахмал.

Экстракт валерианы принимают с 4-х лет. Детям дошкольного возраста рекомендуют принимать не более 1-ой таблетки в сутки. Употребляется экстракт в тех же случаях, что и настойка.   

Принимают средства на основе валерианы после приема пищи. За один раз можно выпивать не более 25 капель настойки до 4 раз в сутки.

Для приведения давления в норму рекомендуют порезать ломтиками хлеб. На каждый кусочек наносятся по 3-4 капли настойки валерианы. Ломтики нужно разжевывать через каждые 2-3 часа. Такое лечение длится 3-4 недели. Для повышения эффективности терапии сразу после пробуждения выпивают стакан воды с соком лимона, а в течение дня можно пить отвар картофеля. Для приготовления последнего берем 5 вымытых клубней, варим на медленном огне, а после процеживаем средство.  

 

Для приготовления настойки валерианы берем 1 ст.л. измельченных корней растения, которые высыпаем в термос и заливаем стаканом кипятка. Средство отставляем на 12 часов. Настой пьем по 1 ст.л. 3-4 раза в день. При высокой возбудимости выпивают за раз по 60-70 мл. Курс лечения проходит два месяца.

Если пациент планирует получить быстрый эффект, то в таком случае лучше готовить настойку валерианы на спиртовой основе. Продукт снижает давление, восстанавливает ритм сердца, улучшает сон.

Для приготовления настойки корневища валерианы смешиваем с 70%-ым спиртом в пропорции 1:5. Средство настаиваем около недели в темном месте. Употребляем настойку перед приемом пищи трижды в сутки.

20-30 капель препарата смешивают с небольшим количеством воды. Хранить настойку лучше в холодильнике в закрытой таре. Считается, что в таких условиях лекарственные свойства могут сохраняться до 5 лет.

Принимают валериану не только в виде настоек. Порошок делают из сухих корневищ, измельчая при помощи мясорубки. Употребляют средство по 1-2 г три раза в сутки.

Хорошо зарекомендовало себя средство, которое готовится из пяти настоек. Необходимо в стеклянную тару высыпать по 100 мл настойки пиона, валерианы, пустырника, эвкалипта, 25 мл мяты и 10 гвоздик. Не взбалтываем, закрываем крышкой и ставим в темное место на 2 недели. Принимают настойку за 15 минут перед приемом пищи по десертной ложке трижды в день. 10-дневный перерыв делается после месяца приема препарата. Данное народное средство используется при повышенном давлении, аритмии, неврозах, тахикардии, венозном застое. Оно обладает противосудорожным действием и улучшает мозговое кровообращение.

 

При развитии артериальной гипертензии применение валерьяны может получить существенный эффект на начальных стадиях болезни. Если речь идет о критических показателях давления, то тут без медикаментозных препаратов не обойтись.

Не стоит забывать, что в домашних условиях снизить давление позволят двигательная активность в течение дня и контроль питания, что необходимо для тренировки сердечной мышцы и снижения уровня сахара в крови.

Как мы уже установили, валерьянка снижает давление, не обладая при этом прямым гипотензивным эффектом. Польза и вред корня валерианы зависят от индивидуальной переносимости. Если пациент планирует заполучить от народной терапии максимум, то ему необходимо не выходить за рамки озвученных специалистом доз. Особо осторожными должны быть женщины в период беременности. Им следует принимать настои валерианы на воде. А вот препараты на основе спирта категорически запрещены. Всем остальным пациентам, которым валериана не противопоказана, лучше принимать средство на спирту, поскольку оно действует быстрее и эффективнее.

К лечению заболевания нужно подходить комплексно. Организм каждого человека индивидуален, поэтому, то что чудодейственным образом влияет на одного, может совершенно не помочь другому. Важно не опускать руки и прислушиваться к себе, экспериментируя с методами лечения.

Валерьянка повышает, или понижает давление?

 Авторы | Последнее обновление: 2019

Таблетки или настойка валерьянки понижают давление и в некоторой мере облегчают состояние больных с гипертонической болезнью. На начальных стадиях гипертензивной болезни она помогает нормализовать артериальное давление и улучшить коронарное кровообращение. Однако, результат наблюдается только при регулярном использовании валерианы в течение нескольких месяцев, так как ее эффект увеличивается постепенно при накоплении действующих веществ в организме.

Таблетки валерианы в качестве побочных эффектов могут немного снижать давление, но в целом в качестве гипотонического средства не применяются

Поэтому принимать валерьянку при высоком давлении и ожидать моментального результата не стоит. В экстренных случаях — при гипертоническом кризе, резких скачках давления — лучше использовать другие средства.

Почему валерьянка понижает давление

Валериана оказывает на организм комплексное воздействие. Причем влияние на давление — одно из второстепенных её действий.

В первую очередь, валерьянка влияет на работу центральной нервной системы, снижая ее возбудимость, ослабляет спазмы гладкомышечных органов, оказывает замедляющее действие на системы продолговатого и среднего мозга, повышает функциональную подвижность корковых процессов.

Также валерьянка влияет на работу сердца, состояние коронарных сосудов и артериальное давление. Благодаря воздействию на центральную нервную систему валерьянка оказывает опосредованное действие на сердце, нормализуя сердечный ритм. В частности, содержащийся в валерьянке борнеол оказывает непосредственно влияние на коронарные сосуды и улучшает коронарное кровообращение. Снижение артериального давления после приема валерианы происходит в результате расширения сосудов.

Настойка валерианы (она же — капли) снижает давление сильнее таблеток из-за наличия в её составе спирта

Лекарственные средства на основе валерианы применяют в комплексной терапии на начальных стадия стенокардии и гипертонии. Они позволяют постепенно нормализовать давление и предотвратить резкие скачки. Чаще всего используют настойку валерианы, так как в ее состав входит небольшое количество этилового спирта, который также приводит к расширению сосудов и снижает артериальное давление.

Какие компоненты из препаратов растения влияют на давление?

В корнях валерианы в разных количествах содержится более 100 веществ. Основной лечебный эффект оказывают компоненты эфирного масла, количество которого достигает 0,5-2%. В составе корневищ валерианы выделяют:

• Валепотриаты, обуславливающие спазмолитический эффект;
• Гликозиды, борнеол, действующие в первую очередь на сердце и приводящие к расширению коронарных сосудов;
• Алкалоиды, обеспечивающие седативный эффект;
• Эфирные масла и смолы – успокаивающее действие на центральную нервную систему;
• Органические кислоты, обеспечивающие желчегонный эффект и возбуждение аппетита.

В наибольшей степени на снижение давления влияют валепотриаты и борнеол. Уже их действие дополняется эффектом от эфирных масел и смол.

В составе капель валерианы и спиртовой настойки содержится значительное количество спирта, который также снижает давление, иногда — сильнее, чем сама валериана. Поэтому такие средства (при грамотном назначении и предварительной диагностике) более предпочтительны, чем таблетки и капсулы, либо водные препараты корня.

Типичный состав капель валерианы

Можно ли пить валерьянку при низком давлении

Пить валерьянку при гипотонии не рекомендуют, так как она не поднимает давление, а наоборот может снизить показатели до критических пределов.

Вообще людям с пониженным давлением врачи запрещают принимать любые препараты с седативным действием. Валериана хоть и является растительным средством и оказывает мягкое воздействие на организм, также попадает под этот запрет. После ее приема давление снижается, что может быть опасным для гипотоников.

Эффективна ли валерьянка при тахикардии

При тахикардии валериану назначают в форме таблеток. Она оказывает седативное действие, а также желчегонный эффект, что приводит к нормализации пульса.

Можно ли использовать валериану для снижения внутричерепного давления

В инструкции ни к таблеткам, ни к настойке валерианы нет информации о применении при высоком внутричерепном давлении. В народной медицине в качестве гипотензивного средства используют настойку из валерианы, боярышника и пустырника, однако эффективность этого препарата не подтверждена.

Как принимать валериану при гипертонии

В любой аптеке можно приобрести экстракт валерианы в таблетках, настойку или травяной сбор. Настойка и экстракт валерианы также входят в состав разных лекарственных средств, например, Корвалол, Персен, Ново-Пассит.

Для лечения гипертонии валериану лучше заменить более эффективными препаратами

Выбор формы препарата зависит от показаний к применению и индивидуальных особенностей больного. Например, настойка валерианы на 70% состоит из спирта, и ее нельзя пить детям, людям с непереносимостью алкоголя, при управлении транспортным средством и т.д. В таблетках валерианы содержится только порошок измельченных корневищ и корней.

При лечении гипертонии чаще всего назначают таблетки или настойку валерианы. Дозировка определяется врачом индивидуально. Обычно назначают 1-2 таблетки или 20-30 капель 2-3 раза в сутки. Также врач может порекомендовать корвалол. В его состав входит этиловый эфир альфа-бромизовалериановой кислоты, который помогает сбить пульс и снизить высокое давление.

Лекарственное средство из валерианы можно приготовить и дома. Например, можно залить 1 ч.л. измельченных корневищ валерьяны стаканом кипящей воды и настоять в течение 12 часов, а потом принимать по 1 ст.л. 3 раза в день. Такая настойка тоже отлично помогает против давления.

Что говорит научная литература

В последние три десятилетия в Европе было проведено более 200 научных исследований, в которых изучалось влияние валерианы на организм. Большинство из них доказали эффективность препарата при лечении бессонницы, стрессов и нервных напряжений.

Исследований же, доказавших точное влияние валерьянки на уровень артериального давления, проведено не было. Однако, в открытом рандомизированном исследовании, проведенном в 2002 г. M. Cropley с соавторами, было установлено, что у добровольцев, принимавших экстракт валерианы в течение 30 дней, в стрессовых ситуациях уровень артериального давления и частота сердечных сокращений не повышался и оставался в пределах нормы. Косвенно это указывает на способность препаратов снижать давление.

Тем не менее, нужно учитывать, во-первых, относительно слабое гипотоническое действие валерианы, во-вторых, неспособность её купировать резкие скачки давления — для получения выраженного эффекта пить её препараты нужно несколько недель. Как результат, более-менее значимые проблемы с артериальным давлением нужно решать только с врачом, который сможет выяснить причины его повышения и подобрать наиболее эффективные средства, позволяющие снижать его. Если в конкретном случае буде целесообразно принимать валериану, врач может прописать и её.

Интересное видео: в каких случаях можно, а когда нельзя применять валериану

Валериана — не для экстренных случаев

Мне 42 года. Довольно часто в стрессовых ситуациях использую настойку валерианы. Но в последнее время возникло отвращение из-за вкуса спирта. А таблетки, говорят, нужно принимать продолжительными курсами…

Отличается ли воздействие валерианы в зависимости от формы: сухой экстракт, настойка, фильтр­-пакеты?

Дмитрий, Минск.

На основе корневищ с корнями готовят разнообразные лекарственные формы валерианы: настойку, густой экстракт, масляный экстракт, сухой экстракт в таблетках, покрытых оболочкой, отвар, настой, брикеты, фильтр-пакеты, порошок.

Действующие вещества — эфирные масла, валепотриаты, глутамины, алкалоиды, аминокислоты, флавоноиды, фенол, жирные кислоты, жиры, смолы, танин.

Валериана оказывает седативное, снотворное, спазмолитическое действия. Седативное проявляется медленно, но стабильно; полностью развивается только при систематическом применении на протяжении 2–4 недель.

Поскольку эффект препаратов валерианы (в том числе спиртовых настоек) раскрывается постепенно, их не рекомендуют использовать при экстренной необходимости снять психическое возбуждение и устранить нарушения сна.

Настойка

Жидкость красновато-буроватого цвета с характерным ароматом и сладковато-горьким пряным вкусом. Этанола содержится не менее 65%. Применяют при функциональных расстройствах нервной системы (нарушениях сна, неврастении), иногда в комплексной терапии для уменьшения спазмов гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта.

Разовая доза — 20–30 капель на 1/4 стакана воды. Принимают 2–3 раза в день за 30 минут до еды; при нарушениях сна — за 30–60 минут до того, как отправиться в постель. Детям старше 12 лет назначают столько капель, сколько лет ребенку. Из-за содержания алкоголя длительно использовать это средство не рекомендуется, особенно несовершеннолетним.

Необходимо избегать совместного приема настойки валерианы с препаратами, вызывающими чувство жара, покраснение кожи, рвоту, тахикардию: «Метронидазол», «Тинидазол», «Хлорамфеникол» (левомицетин), «Цефоперазон», «Глибенкламид», «Толбутамид», «Цефамандол» и другие. Нельзя одновременно применять настойку валерианы и иные спиртосодержащие средства.

Препарат воздействует на концентрацию внимания, быстроту психомоторных реакций и влияет на безопасность вождения автотранспорта и занятий прочими видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания.

Таблетки

Различаются по количественному содержанию действующего вещества. При соблюдении инструкции препараты переносятся хорошо.

Случаи острой передозировки крайне редки. Подобное может возникнуть при приеме более 20 г — появляются боль в животе спастического характера, чувство стеснения в груди, головокружение; дрожат руки; зрачки расширены.

При длительном употреблении больших доз валерианы могут развиваться симптомы хронической передозировки. Она проявляется чувством угнетенности, головной болью, сонливостью, дискомфортом со стороны органов желудочно-кишечного тракта, тошнотой, снижением работоспособности, брадикардией (менее 60 ударов сердца в минуту) и аритмией.

В таких случаях следует обращаться за медицинской помощью.

Комбинированные препараты

Настойку валерианы + экстракт мелиссы +  экстракт мяты перечной назначают при астеноневротическом синдроме, когда беспокоят чрезмерная утомляемость, возбуждение, раздражительность, нервное напряжение, подавленность, снижение памяти и способности концентрироваться, повышенное потоотделение (особенно на коже ладоней), тремор, тревожность, бессонница.

Настойка валерианы + экстракт соплодий хмеля помогают при бессоннице, раздражительности, тревожности, страхе.

Настойка валерианы + камфора — при неврозах, невротических состояниях.

Настойка валерианы + камфора + масло листьев мяты перечной — при зубной боли.

Настойка валерианы + настойка травы ландыша — в комплексной терапии повышенной нервной возбудимости, бессонницы, спазмов органов желудочно-кишечного тракта; вспомогательное средство при лечении хронической сердечной недостаточности I–II функционального класса.

Настойка валерианы + настойка травы ландыша + бромид натрия избавляют от бессонницы, раздражительности; действенны на начальной стадии артериальной гипертензии, вегетососудистой дисфункции.

Корневища с корнями валерианы + листья трехлистной вахты + листья мяты перечной + соплодия хмеля назначают при бессоннице, неврозе, неврастении, мигрени, вегетососудистой дистонии, климактерическом синдроме.

Корневища с корнями валерианы + листья мяты перечной + трава пустырника + корни солодки + соплодия хмеля в составе комплексной терапии снимают возбудимость и нормализуют сон.

Корневища с корнями валерианы + трава донника + трава душицы обыкновенной + трава пустырника + трава тимьяна ползучего — хорошее средство при нарушениях сна, психическом возбуждении.

Корневища с корнями валерианы + листья мяты перечной + листья фенхеля — при метеоризме.

Лариса Гавриленко,

главный внештатный специалист Минздрава по клинической фармакологии, доцент кафедры клинической фармакологии Белорусского государственного медицинского университета, кандидат мед. наук.

Использование лекарственных растений следует согласовывать с лечащим врачом.

Сайт-источник medvestnik. by

5 причин, почему корень валерианы избавляет от бессонницы, беспокойства и высокого кровяного давления

Испытываете ли вы негативные последствия нарушения сна или вы просто устали от того, что плохо выспались вечером? Знаете ли вы, что есть трава, которая использовалась для облегчения расстройства сна, напряжения и тревожной раздражительности со второго века нашей эры? Этот натуральный транквилизатор, выращенный в домашних условиях, называется корнем валерианы.

Корень валерианы широко используется и ценится широкой общественностью и врачами за его успокаивающее действие и враждебное действие на нервозность.

Возможно, у вас раньше был корень валерианы, но вы не знали об этом. Корень валерианы обычно добавляют в чайные смеси, способствующие отдыху, однако он не просто обеспечивает крепкий ночной отдых — он также удивительно помогает успокоить беспокойство и может даже снизить кровообращение, среди множества огромных преимуществ.

5 полезных свойств корня валерианы

1.

Естественно способствует сну

Исследования показывают, что валериана сокращает время, необходимое для засыпания, и улучшает качество отдыха, поэтому, если вы не можете отдохнуть, это может быть именно то, что вы ищете.В отличие от многочисленных растворов для отдыха, валериана имеет меньше реакций и значительно менее склонна вызывать утреннюю сонливость.

В ходе одного обследования лиц с двойным нарушением зрения, проведенного Медицинским центром Foellinge в Швеции, влияние валерианы на плохой отдых было критическим. Из участников исследования 44 процента заявили о безупречном отдыхе, а 89 процентов отметили улучшение отдыха при приеме корня валерианы. Более того, на этом собрании не наблюдали никаких симптомов.

Корень валерианы часто сочетают с другими успокаивающими травами, например, джампсом (Humulus lupulus) и лимонной мазью (Melissa officianalis), для лечения нарушения сна.В одном исследовании молодых людей с незначительными проблемами с отдыхом, распространенном в Phytomedicine, 81 процент людей, которые принимали домашнюю смесь валерианы и лимонной мази, заявили, что дремота намного превосходит все, что принимали поддельные лекарства.

Как корень валерианы помогает вам так хорошо отдыхать? Валериана содержит вещество под названием линарин, оказывающее успокаивающее действие. Концентрат валерианы может вызвать седативный эффект за счет увеличения уровня ГАМК в вашем уме. Гамма-аминомасляный коррозионный агент (ГАМК) является тормозящим синапсом в центральной сенсорной системе.В достаточно больших количествах он может оказывать успокаивающее воздействие, успокаивая тревожные движения.

Результаты исследования in vitro предполагают, что концентрат валерианы может вызывать выделение ГАМК из нервных окончаний мозга и, впоследствии, квадратуру ГАМК, возвращающуюся в нервные клетки. Более того, валериана, вызывающая коррозию, препятствует действию катализатора, который уничтожает ГАМК — еще один способ, которым валериана может улучшить ваш уровень ГАМК и улучшить сон ночью.

2. Успокаивает тревогу

Исследователи обнаружили, что корень валерианы усиливает действие синтетического гамма-аминомасляного вещества, вызывающего коррозию (ГАМК), через рецепторы ГАМК. ГАМК направляет нервные клетки и снимает напряжение. Лекарства, например, алпразолам (ксанакс) и диазепам (валиум), дополнительно действуют, увеличивая количество ГАМК в сознании. Валериановые разъедающие, валериановые разъедающие вещества и валеренол, содержащиеся в корне валерианы, устраняют проблемы специалистов.

Поистине поразительно, что домашнее лекарство, такое как корень валерианы, может иметь такого же врага, как нервозность, вызванную лекарствами, рекомендованными врачом, без всех подлинных симптомов психотропных лекарств.Если вы не принимаете другие успокаивающие препараты или антидепрессанты (например, трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин или тетрациклические антидепрессанты), пока что не принимайте валериану.

3. Понижает кровяное давление

Поскольку вы понимаете, что корень валерианы успокаивает мозг и тело, неудивительно, что он также помогает снизить кровообращение и улучшить здоровье сердца. Подобные динамические сегменты, которые делают притяжение валерианы настолько мощным для управления стрессом и напряжением, также могут помочь организму законно контролировать его кровообращение.

Гипертония — это то, чего вам определенно нужно избегать, поскольку она увеличивает вероятность инсульта и сердечного приступа. Улучшение корня валерианы может помочь в норме снизить пульс и сохранить его на должном уровне, что немедленно положительно скажется на здоровье вашего сердца.

4. Облегчает менструальные спазмы

Расслабляющая природа корня валерианы может стать разумным решением для естественного облегчения менструальных проблем. Это может уменьшить серьезность и дискомфорт при менструальных спазмах, что является типичной проблемой для женщин, испытывающих болезненные последствия ПМС.Как именно валериана сможет помочь при помощи корневых каналов? Это характерное наркотическое и спазмолитическое средство, что означает, что он подавляет мышечные припадки и действует как характерный расслабляющий мышцы. Корень валерианы может эффективно успокоить чрезмерное сокращение мышц матки, которое является причиной ужасной агонии, которую испытывают многие женщины в женском цикле, поскольку появилось двойное рандомизированное обследование с поддельным лечением, контролируемое исламским университетом Азад в Иране, для слабовидящих.

5. Улучшает управление стрессом

Уменьшая беспокойство и улучшая продолжительность и характер отдыха, корень валерианы может в целом помочь с ежедневным стрессом доски.Непрекращающееся давление может заставить вас беспокоиться, но беспокойство также может заставить вас беспокоиться все больше.

Повышая уровень ГАМК, валериана делает его менее требовательным как для психики, так и для тела. Поскольку расслабление — это полная противоположность стрессу, корень валерианы — это невероятно характерный подход, который помогает уменьшить беспокойство и повысить ваше личное удовлетворение.

Кроме того, выяснилось, что корень валерианы подавляет как физическое, так и психическое беспокойство, поддерживая уровни серотонина, как показали исследования BMC Complementary and Alternative Medicine.Серотонин — это синапс, который управляет мышлением.

Происхождение корня валерианы и химические свойства

Корень валерианы получают из валерианы (Valeriana officinalis), устойчивого цветущего растения из семейства валериановых. У растения сладко пахнущие розовые или белые соцветия, которые прорастают в конце весны. Валериан (часто неправильно пишется «валариан») является местным жителем Европы и некоторых частей Азии, а теперь развивается и в Северной Америке.

Корень валерианы содержит нестабильные масла, в том числе валереновые кислоты, менее непредсказуемые сесквитерпены и валепотриаты (сложные эфиры короткоцепочечных ненасыщенных жиров).Эти динамические составляющие, вероятно, отвечают за способность корня валерианы оказывать успокаивающее и полезное воздействие на центральную сенсорную систему организма.

Название травы происходит от индивидуального имени «Валерия» и латинского слова действия «валере» (быть твердым, здоровым). Валериана использовалась как лечебное растение еще со времен древней Греции и Рима. Гиппократ описал его свойства, а Гален позже одобрил его как средство от недосыпания.

Как использовать корень валерианы

Валериана была делегирована, обычно считающаяся защищенной в США. Корень валерианы можно купить в качестве дополнения к ассортименту структур в Интернете или в ближайшем магазине товаров для здоровья. Он продается в виде сухого порошкообразного концентрата в упаковке, чая, настойки или жидкого концентрата. Валериану также можно удаленно использовать в структуре основного масла.

Предупреждаю вас, чтобы вы не удивились — корень валерианы пахнет ужасно, но, к счастью, на вкус он не такой ужасный, как запах.

Валериан, по общему мнению, станет лучше после регулярного приема в течение как минимум двух недель. Это может занять полмесяца, прежде чем почувствуется влияние добавок корня валерианы.

При нарушении сна его можно принимать за один-два часа до сна или несколько раз в течение дня, причем последняя порция должна быть перед сном.

Какая самая лучшая прописанная доза валерианы при расстройстве сна? Рекомендации могут несколько колебаться, но для лечения недосыпания его вполне можно принимать вместе с сопутствующими препаратами в этих предписанных дозах:

Чай: залейте 1 чайную ложку (2–3 грамма) сушеного корня 1 стаканом кипятка и настаивайте 5–10 минут.

Настойка (1: 5): от 1 до 1 1/2 чайной ложки (от 4 до 6 мл)

Жидкий экстракт (1: 1): от 1/2 до 1 чайной ложки (от 1 до 2 мл)

Сухой порошкообразный экстракт (4: 1): от 250 до 600 миллиграммов

После улучшения сна рекомендуется продолжать прием валерианы в течение двух-шести недель. При тревоге принимайте от 120 до 200 миллиграммов три-четыре раза в день.

Последние мысли о корне валерианы

Корень валерианы — безопасный и естественный способ помочь с одной из самых раздражающих и регулярных медицинских проблем — плохим отдыхом.При незначительных и необычных реакциях он действительно может превзойти лекарственные транквилизаторы в том, что касается его общего воздействия на ваше самочувствие.

Многочисленные транквилизаторы в виде раствора на следующее утро оставляют вас вялым, а также различные пугающие и все более и более реальные опасности на этих длинных отметках. Корень валерианы взаимодействует с наукой вашего тела, помогая восстановить повседневную жизнь.

Более того, притяжение валерианы облегчает некоторые, другие проблемы, связанные с нормальным самочувствием, благодаря своим характерным наркотическим свойствам.Она оказала помощь множеству людей с:

• тревога
• нервозность
• напряжение
• напряжение
• Менструальные спазмы
• высокое кровяное давление

Не забывайте, что может пройти две недели, прежде чем вы увидите результаты от валерианы, но вы также можете увидеть улучшение после всего лишь одной дозы!

Использование корня валерианы для снижения артериального давления

Корень валерианы помогает снизить кровяное давление.

Изображение предоставлено: AndreyPopov / iStock / Getty Images

Корень валерианы — распространенное растение, которое содержится в пищевых добавках, продаваемых в США.Он также продается в виде трав и настойки для чая, в форме капсул и экстрактов сушеных корней. Он обычно используется в качестве вспомогательного средства при лечении бессонницы, а также как анксиолитическое средство для лечения тревожных расстройств. Из-за этих эффектов корень валерианы изучается как потенциальное средство от гипертонии. Как всегда, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться лечить какое-либо заболевание с помощью корня валерианы.

Факты

Неясно, какой конкретный компонент корня валерианы оказывает свое действие, но Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения предполагает, что его лечебные свойства происходят от взаимодействия его различных компонентов, а не от одного соединения в составе корень.Корень валерианы имеет долгую историю использования в качестве лечебного средства, начиная с Древней Греции и Рима, когда его использовали для лечения бессонницы. Корень валерианы изучается в качестве лечебного средства при таких различных состояниях, как синдром раздраженного кишечника, желудочно-кишечные спазмы и синдром дефицита внимания, но убедительных доказательств его полезности при этих состояниях нет.

Эффекты

Корень валерианы продается в США как пищевая добавка, а не как лекарство или лекарство, поэтому консистенция и качество различных травяных препаратов не регулируются и не единообразны.По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, ученые считают, что корень валерианы увеличивает концентрацию ГАМК в головном мозге. ГАМК — это нейромедиатор, молекула, которую клетки мозга и нервной системы используют для связи друг с другом. ГАМК помогает регулировать нейроны и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Благодаря своему успокаивающему действию валериана снижает кровяное давление, особенно если это связано со стрессом.

Корень валерианы и кровяное давление

Не многие исследования посвящены вопросу использования корня валерианы для лечения высокого кровяного давления или гипертонии.В исследовании, цитируемом журналом «Американский семейный врач» в статье 2003 года, отмечается снижение артериального давления у субъектов, принимающих корень валерианы, из-за его воздействия на стресс и тревогу. Это указывает на то, что прием корня валерианы при стрессе может снизить кровяное давление, что является одним из эффектов стресса и беспокойства на организм. Проконсультируйтесь с врачом о целесообразности использования только корня валерианы для лечения гипертонии.

Побочные эффекты

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, корень валерианы относительно безопасен, хотя беременным и кормящим матерям следует избегать приема каких-либо добавок или продуктов с корнем валерианы, поскольку его влияние на плод и младенцев малоизвестно.Некоторые люди, принимающие корень валерианы, проявляют парадоксальную реакцию на это растение с симптомами беспокойства и беспокойства. Корень валерианы может усиливать действие седативных средств и алкоголя, поэтому следует соблюдать осторожность при приеме корня валерианы в сочетании с этими средствами.

Диета при высоком кровяном давлении: предотвращение симптомов гипертонии с помощью добавок валерианы

• Повышенное кровяное давление можно предотвратить, принимая добавки валерианы.
• Добавки валерианы являются «одним из лучших естественных средств» от гипертонии.
• Добавки обладают седативным эффектом для снятия тревоги. Симптомы
• Травяные лекарства противодействуют последствиям стресса

Высокое кровяное давление встречается у более чем 25 процентов взрослого населения Великобритании.

Состояние, также известное как гипертония, увеличивает риск некоторых смертельных осложнений, включая сердечные приступы и инсульт.

Небольшие изменения в диете или образе жизни могут помочь снизить риск развития симптомов высокого кровяного давления.

Ежедневный прием добавок валерианы может оказать легкое понижающее воздействие на кровяное давление, сказал диетолог.

Это одно из лучших натуральных средств от высокого кровяного давления, — добавила диетолог доктор Сара Брюэр.

«Валериана — одно из самых эффективных природных средств от высокого кровяного давления, которое связано с тревогой и стрессом», — сказала она на своем веб-сайте MyLowerBloodPressure.com.

«Корни валерианы использовались как успокаивающее средство со времен средневековья, чтобы успокоить беспокойство, уменьшить мышечное напряжение и улучшить качество сна.

«Валериана признана одной из самых успокаивающих трав».

«Травяное лекарство действует, противодействуя последствиям стресса», — добавил Брюэр.

Его седативные свойства блокируют определенные ферменты в головном мозге, что впоследствии позволяет увеличить количество химической гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).

«Позволяя уровню ГАМК повышаться, он снижает чрезмерную стимуляцию, которая вызывает беспокойные мысли во время беспокойства», — добавил диетолог.

«Мягко снижает высокое кровяное давление, которое часто сопровождает стресс».

Валериан также может использоваться для лечения нарушений сна, панических атак и нервного беспокойства, сказал Брюэр.

Но лекарство может вызвать легкую сонливость. Его эффекты могут усиливаться при употреблении чрезмерного количества алкоголя.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки валерианы, если вы также принимаете другие прописанные вам лекарства.

Высокое кровяное давление оказывает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы, заявили в NHS.

Признаки гипертонии трудно обнаружить. Но если у пациентов очень высокое кровяное давление, у них могут возникнуть боли в груди и сильные головные боли.

Единственный способ узнать, есть ли у пациента высокое кровяное давление, — это проверить его.

Всем взрослым старше 40 лет следует проверять артериальное давление не реже одного раза в пять лет.

Поговорите с терапевтом или фармацевтом, чтобы проверить ваше кровяное давление.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Национальная программа токсикологии, Министерство здравоохранения и социальных служб США. Документ обзора химической информации для валерианы (Valeriana officinalis L.) [CAS № 8057-49-6] и масел [CAS № 8008-88-6]. Поддержка номинации на токсикологическую оценку Национальной токсикологической программой.Ноябрь 2009 г. https://ntp.niehs.nih.gov/NTP/Noms/Support_Docs/Valerian_nov2009.pdf.

О’Делл БЛ. Минеральные взаимодействия, связанные с потребностями в питательных веществах. J Nutr 1989; 119: 1832-8. Просмотреть аннотацию.

Oxman AD, Flottorp S, Håvelsrud K и др. Телевизионное рандомизированное Интернет-исследование лечебного средства на травах (валериана) от бессонницы. PLoS One 2007, 17 октября; 2: e1040. Просмотреть аннотацию.

Плюшнер SL. Валериан: Валериана лекарственная. Am J Health Syst Pharm 2000; 57: 328 333 335. Просмотреть аннотацию.

Poyares DR, Guilleminault C, Ohayon MM, Tufik S. Может ли валериана улучшить сон больных бессонницей после отмены бензодиазепинов? Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 2002; 26: 539-45. Просмотреть аннотацию.

Prudden JF, Balassa LL. Биологическая активность препаратов бычьего хряща. Клиническая демонстрация их мощного противовоспалительного действия с дополнительными примечаниями к определенным фундаментальным поддерживающим исследованиям. Semin Arthritis Rheum 1974; 3: 287-321.

Шмитц М., Якель М.[Сравнительное исследование для оценки качества жизни пациентов с экзогенными нарушениями сна (временные нарушения сна и нарушения сна), получавших препарат валариана хмеля и препарат бензодиазепина]. Wien Med Wochenschr. 1998; 148: 291-8. Просмотреть аннотацию.

Schulz H, Stolz C, Müller J. Влияние экстракта валерианы на полиграфию сна у плохо спящих: пилотное исследование. Фармакопсихиатрия. 1994 июл; 27: 147-51. Просмотреть аннотацию.

Shinjyo N, Waddell G, Green J. Корень валерианы в лечении проблем со сном и связанных с ними расстройств — систематический обзор и метаанализ.На основе J Evid Integr Med. 2020; 25: 2515690X20967323. Просмотреть аннотацию.

Стевинсон С., Эрнст Э. Валериан от бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Sleep Med 2000; 1: 91-9. Просмотреть аннотацию.

Sun J. Формула для утренней / вечерней менопаузы облегчает симптомы менопаузы: пилотное исследование. J. Альтернативное дополнение Med 2003; 9: 403-9. Просмотреть аннотацию.

Таавони С., Экбатани Н., Кашаниян М. и др. Влияние валерианы на качество сна у женщин в постменопаузе: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование.Менопауза. 2011 сентябрь; 18: 951-5. Просмотреть аннотацию.

Таавони С., Назем Экбатани Н., Хагани Х. Использование валерианы / мелиссы при нарушениях сна во время менопаузы. Дополнение Ther Clin Pract 2013; 19 (4): 193-6. Просмотреть аннотацию.

Taibi DM, Bourguignon C, Gill Taylor A. Технико-экономическое обоснование экстракта валерианы при нарушении сна у людей с артритом. Биол Рес Нурс 2009; 10: 409-17. Просмотреть аннотацию.

Тайби Д.М., Витьелло М.В., Барснесс С. и др. Рандомизированное клиническое исследование валерианы не улучшило самооценку, полисомнографию и актиграфию сна у пожилых женщин с бессонницей.Sleep Med. 2009 Март; 10: 319-28. Просмотреть аннотацию.

Томас К., Канедо Дж., Перри П.Дж. и др. Влияние валерианы на субъективный седативный эффект, тестирование трезвости в полевых условиях и работу симулятора вождения. Accid Anal Пред. Июль 2016; 92: 240-4. Просмотр аннотации.

Vissiennon Z, Sichardt K, Koetter U, et al. Экстракт валерианы Ze 911 подавляет постсинаптические потенциалы за счет активации аденозиновых рецепторов A1 в корковых нейронах крыс. Planta Med 2006; 72 (7): 579-83. Просмотреть аннотацию.

Уитли Д.Бессонница, вызванная стрессом, лечится кавой и валерианой: по отдельности и в комбинации. Hum Psychopharmacol 2001; 16: 353-6. Просмотреть аннотацию.

Уилли Л.Б., Мэди С.П., Кобау DJ, Воск PM. Валериана передозировка: история болезни. Vet Hum Toxicol 1995; 37: 364-5. Просмотреть аннотацию.

Yuan CS, Mehendale S, Xiao Y, et al. Гамма-аминомасляные ацидергические эффекты валерианы и валереновой кислоты на нейрональную активность ствола мозга крыс. Анест Аналг 2004; 98: 353-8. Просмотреть аннотацию.

Ziegler G, Ploch M, Miettinen-Baumann A, et al.Эффективность и переносимость экстракта валерианы LI 156 по сравнению с оксазепамом при лечении неорганической бессонницы — рандомизированное двойное слепое сравнительное клиническое исследование. Eur J Med Res. 2002 25 ноября; 7: 480-6. Просмотреть аннотацию.

Аль-Маджед, А.А., Аль-Яхья, А.А., Аль-Бекаири, А.М., Аль-Шабана, О.А., и Куреши, С. Исследования цитологических и биохимических эффектов валерианы в соматических и половых клетках швейцарских мышей-альбиносов. Food Chem Toxicol 2006; 44 (11): 1830-1837. Просмотреть аннотацию.

Альхарфи, К.М. и Фрай, Р. Ф. Влияние валерианы, экстрактов валерианы / хмеля и валереновой кислоты на глюкуронирование in vitro. Xenobiotica 2007; 37 (2): 113-123. Просмотреть аннотацию.

Ботерс ВУ. [О лечении нарушений контроля вегетативной нервной системы валепотриатеном (Valmane)]. MMW 1969; 37: 1873-1876.

Bounthanh, C., Bergmann, C., Beck, J. P., Haag-Berrurier, M., and Anton, R. Valepotriates, новый класс цитотоксических и противоопухолевых агентов. Planta Med. 1981; 41 (1): 21-28. Просмотреть аннотацию.

Bounthanh, C., Richert, L., Beck, J. P., Haag-Berrurier, M., and Anton, R. Действие валепотриатов на синтез ДНК и белков культивируемых клеток гепатомы. Planta Med. 1983; 49 (3): 138-142. Просмотреть аннотацию.

Brattstrom, A. Научные доказательства наличия фиксированной комбинации экстрактов (Ze 91019) валерианы и хмеля, традиционно используемой в качестве снотворного средства. Wien.Med Wochenschr. 2007; 157 (13-14): 367-370. Просмотреть аннотацию.

Черни А.С. и Шмид К. Переносимость и эффективность валерианы / мелиссы у здоровых добровольцев; двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое исследование.Фитотерапия 1999; 70 (3): 221-228.

Чен, Дж. Х., Чао, Ю. Х., Лу, С. Ф., Шиунг, Т. Ф. и Чао, Ю. Ф. Эффективность точечного массажа валерианы на сон пациентов ОИТ: рандомизированное клиническое испытание. Int J Nurs.Stud. 2012; 49 (8): 913-920. Просмотреть аннотацию.

Дельсиньор Р., Орландо С., Кости Д., Барони М.С. и Буттурини. Плацебо-контролируемое клиническое испытание валерианы. Сеттимана Медика 1980; 68 (9): 437-447.

Димпфель В., Браттстром А. и Кёттер У. Центральное действие фиксированной комбинации экстракта валерианы и хмеля (Ze 91019) у свободно движущихся крыс.Eur J Med Res 11-30-2006; 11 (11): 496-500. Просмотреть аннотацию.

Димпфель В., Кох К. и Вайс Г. Раннее влияние баланса NEURAPAS® на плотность источника тока (CSD) ЭЭГ человека. БМК Психиатрия 2011; 11: 123. Просмотреть аннотацию.

Домингес, Р. А., Браво-Вальверде, Р. Л., Капловиц, Б. Р., и Котт, Дж. М. Валериан как снотворное для латиноамериканских пациентов. Cultur.Divers.Ethni.Minor.Psychol. 2000; 6 (1): 84-92. Просмотреть аннотацию.

Dressing H, Kohler S и Muller WE. Улучшение качества сна с помощью высоких доз препарата валериана-мелисса.Psychopharmakotherapie 1996; 3: 123-130.

Повязка H. Комбинированная терапия валерианой по сравнению с бензодиазепином: одинаковая эффективность при лечении нарушений сна? Therapiewoche 1992; 42 (12): 726-736.

Friede, M., Liske, E., Woelk, H., and Wustenberg, P. Pflanzliche Wirkstoffe gegen Schlafstorungen. Tw Neurologie Psychiatrie 1997; 11 (10): 697-700.

Фуссель А., Вольф А. и Браттстрем А. Влияние фиксированной комбинации экстракта валерианы и хмеля (Ze 91019) на полиграфию сна у пациентов с неорганической бессонницей: пилотное исследование.Eur J Med Res 9-18-2000; 5 (9): 385-390. Просмотреть аннотацию.

Герхард, У., Хоби, В., Кочер, Р., и Кониг, К. [Острый седативный эффект травяного транквилизатора по сравнению с действием бромазепама]. Schweiz.Rundsch.Med.Prax. 12-27-1991; 80 (52): 1481-1486. Просмотреть аннотацию.

Герхард, У., Линненбринк, Н., Георгиаду, К., и Хоби, В. Vigilanzmindernde Effekte zweier pflazlicher Schlafmittel (Влияние двух препаратов для сна на растительной основе на бдительность). Schweiz.Rundsch.Med.Prax. 4-9-1996; 85 (15): 473-481.Просмотреть аннотацию.

Гесснер Б., Классер М. и Фёльп А. [Долгосрочное действие экстракта валерианы (гармоник много) на людей с нарушениями сна]. Therapiewoche 1983; 33: 5547-5558.

Гесснер Б. и Классер М. [Исследования влияния Harmonicum Much на сон с использованием полиграфических записей ЭЭГ]. EEG.EMG.Z.Elektroenzephalogr.Elektromyogr.Verwandte.Geb. 1984; 15 (1): 45-51. Просмотреть аннотацию.

Giedke, H. и Breyer-Pfaff, U. Критическая оценка влияния экстракта валерианы на структуру и качество сна.Фармакопсихиатрия 2000; 33 (6): 239. Просмотреть аннотацию.

Han, Z. Z., Yan, Z. H., Liu, Q. X., Hu, X. Q., Ye, J., Li, H. L., и Zhang, W. D. Ацилированные иридоиды из корней Valeriana officinalis var. широколистная. Planta Med 2012; 78 (15): 1645-1650. Просмотреть аннотацию.

Хендрикс, Х., Бос, Р., Аллерсма, Д. П., Малингр, Т. М., и Костер, А. С. Фармакологический скрининг валеренала и некоторых других компонентов эфирного масла валерианы лекарственной. Planta Med 1981; 42 (1): 62-68. Просмотреть аннотацию.

Эррера-Арельяно, А., Луна-Виллегас, Г., Куэвас-Уриостеги, М.Л., Альварес, Л., Варгас-Пинеда, Г., Замилпа-Альварес, А., и Торториелло, Дж. Полисомнографическая оценка Снотворное действие стандартизированного экстракта валерианы эдулис на пациентов, страдающих бессонницей. Planta Med 2001; 67 (8): 695-699. Просмотреть аннотацию.

Houghton, P. J. Биологическая активность валерианы и родственных ей растений. J Ethnopharmacol. 1988; 22 (2): 121-142. Просмотреть аннотацию.

Hubner, R., van, Haselen R., и Klein, P. Эффективность гомеопатического препарата нейрексан по сравнению с обычно используемыми препаратами на основе валерианы для лечения нервозности / беспокойства — обсервационное исследование. ScientificWorldJournal. 2009; 9: 733-745. Просмотреть аннотацию.

Янсен В. Doppelblindstudie mit Baldrisedon. Therapiewoche 1977; 27: 2779-2786.

Камм-Коль А.В., Янсен В. и Брокманн П. Moderne baldriantherapie gegen nervöse Störungen im Senium. Medwelt 1984; 35: 1450-1454.

Хом, С., Бабурин, И., Тимин, Э., Хохаус, А., Траунер, Г., Копп, Б., и Геринг, С. Валереновая кислота потенцирует и ингибирует рецепторы ГАМК (А): молекулярный механизм и субъединичная специфичность. Нейрофармакология 2007; 53 (1): 178-187. Просмотреть аннотацию.

Ким-Коль А.В., Янсен В. Брикман П. Современная Baldriantherapie gegen nervöse Störungen im Senium. Die Medizinische Welt 1984; 35: 1450-1454.

Комори, Т., Мацумото, Т., Мотомура, Э. и Сирояма, Т. Усиливающий сон эффект вдыхания валерианы и сокращающий сон эффект вдыхания лимона.Chem Senses 2006; 31 (8): 731-737. Просмотреть аннотацию.

Leathwood, P. D. и Chauffard, F. Количественная оценка эффектов мягких седативных средств. Дж. Психиатр. Рес, 1982; 17 (2): 115-122. Просмотреть аннотацию.

Лин, С., Чжан, ZX, Чен, Т., Йе, Дж., Дай, В.Х., Шан, Л., Су, Дж., Шен, Й.Х., Ли, Х.Л., Лю, РХ, Сюй, XK , Ван, Х. и Чжан, В.Д. Характеристика хлорированных валепотриатов из валерианы джатаманси. Фитохимия 2013; 85: 185-193. Просмотреть аннотацию.

Лечение бессонницы: место для традиционных лечебных трав.Prescrire.Int. 2005; 14 (77): 104-107. Просмотреть аннотацию.

Меннини Т., Бернаскони П., Бомбарделли Э. и др. Исследование in vitro взаимодействия экстрактов и чистых соединений из корней валерианы лекарственной с рецепторами ГАМК, бензодиазепина и барбитуратов в головном мозге крыс. Фитотерапия 1993; 64 (4): 291-300.

Мораццони П. и Бомбарделли Э. Валериана лекарственная: традиционное использование и недавняя оценка активности. Фитотерапия 1995; 66 (2): 99-112.

Мюллер З., Саркани А., Алторжай, А., Силагьи, А., Тура, Т., и Озсвар, З. [Печеночная недостаточность а-ля Восточная Европа]. Orv.Hetil. 3-22-2009; 150 (12): 555-557. Просмотреть аннотацию.

Национальная токсикологическая программа Министерства здравоохранения и социальных служб США. Документ обзора химической информации для валерианы (Valeriana officinalis L.) [CAS № 8057-49-6] и масел [CAS № 8008-88-6]. 2009;

Наваррет, А., Авула, Б., Чой, Ю. В., и Хан, И. А. Химическая дактилоскопия видов валерианы: одновременное определение валереновых кислот, флавоноидов и фенилпропаноидов с использованием жидкостной хроматографии с обнаружением ультрафиолета.Журнал AOAC Int 2006; 89 (1): 8-15. Просмотреть аннотацию.

Ньевес Дж. И Ориц Дж. Действие экстракта валерианы лекарственной на ГАМКергическую передачу. Журнал нейрохимии 1997; 69 (Приложение 1): S128.

Notter, D., Brattstrom, A., and Ullrich, N. Therapie von Schlafsto¨rungen. ДАЗ 2004; 144 (14): 147-148.

Орт-Вагнер С., Рессин В. и Фридрих И. Фитоседативное средство от нарушений сна, содержащее экстракты корня валерианы, зерен хмеля и листьев мелиссы. Zeitschrift fur Phytotherapie 1995; 16: 147, 155-152, 156.

Ортис, Дж. Г., Ньевес-Наталь, Дж. И Чавес, П. Влияние экстрактов валерианы лекарственной на связывание [3H] флунитразепама, синаптосомное поглощение [3H] ГАМК и высвобождение [3H] ГАМК в гиппокампе. Neurochem.Res 1999; 24 (11): 1373-1378. Просмотреть аннотацию.

Осима, Ю., Мацуока, С., и Охидзуми, Ю. Антидепрессивные принципы корней валерианы фаури. Chem.Pharm.Bull. (Токио) 1995; 43 (1): 169-170. Просмотреть аннотацию.

Панижель М. [Лечение тревожных состояний средней степени тяжести]. Therapiewoche 1985; 35 (41): 4659-4668.

Риман Д. и Хаяк Г. [Insomnias. II. Варианты фармакологического и психотерапевтического лечения. Нервенарцт 2009; 80 (11): 1327-1340. Просмотреть аннотацию.

Rodenbeck A, Simen S, Cohrs S и др. Изменения структуры стадий сна как особенность ГАМКергических эффектов препарата валериана-хмель у пациентов с психофизиологической бессонницей. Сомнология 1998; 2: 26-31.

Сакамото, Т., Митани, Ю. и Накадзима, К. Психотропные эффекты экстракта корня валерианы японской.Chem Pharm Bull (Токио) 1992; 40 (3): 758-761. Просмотреть аннотацию.

Солтер С. и Брауни С. Лечение первичной бессонницы — эффективность валерианы и хмеля. Австрийский семейный врач 2010; 39 (6): 433-437. Просмотреть аннотацию.

Сантос, М. С., Феррейра, Ф., Кунья, А. П., Карвалью, А. П., и Маседо, Т. Водный экстракт валерианы влияет на транспорт ГАМК в синаптосомах. Planta Med. 1994; 60 (3): 278-279. Просмотреть аннотацию.

Сантос, М. С., Феррейра, Ф., Кунья, А. П., Карвалью, А.П., Рибейро, С. Ф., и Маседо, Т. Высвобождение синаптосомной ГАМК под влиянием экстракта корня валерианы — вовлечение носителя ГАМК. Arch.Int.Pharmacodyn.Ther. 1994; 327 (2): 220-231. Просмотреть аннотацию.

Саррис, Дж. И Бирн, Дж. Дж. Систематический обзор бессонницы и дополнительной медицины. Sleep Med Rev.2011; 15 (2): 99-106. Просмотреть аннотацию.

Шелленберг Р., Шварц А., Шелленберг В. и др. Количественный ЭЭГ-мониторинг и психометрическая оценка терапевтической эффективности препарата Бирал Н при психосоматических заболеваниях.Натурамед 1994; 4: 9.

Schmidt-Voigt J. Die Behandlung nervöser Schlafstörungen und innerer Unruhe mit einem rein pflanzlichen Sedativum. Therapiewoche 1986; 36: 663-667.

Зейферт Т. Лечебные эффекты валерианы при нервных расстройствах. Therapeutikon 1988; 2: 94-98.

Sichardt, K., Vissiennon, Z., Koetter, U., Brattstrom, A., and Nieber, K. Модуляция постсинаптических потенциалов в корковых нейронах крыс экстрактами валерианы, мацерированными различными спиртами: участие аденозина A (1) — и ГАМК (А) -рецепторы.Phytother Res 2007; 21 (10): 932-937. Просмотреть аннотацию.

Жалобы на сон: по возможности избегайте приема снотворного. Prescrire.Int. 2008; 17 (97): 206-212. Просмотреть аннотацию.

Sousa MPd, Пачеко П. и Рольдао В. Двойное слепое сравнительное исследование эффективности и безопасности валдисперта и клобазепама. KaliChemi Med Research Info (Отчет) 1992;

Staiger, C. and Wegener, T. Pflanzliche Dreierkombination bei Schlafsto¨rungen und Unruhezusta¨nden: eine Anwendungsbeobachtung.Z Phytother 2006; 27 (1): 12-15.

Стевинсон С. и Эрнст Э. Валериан от бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Sleep Med 2000; 1: 91-99.

Strosser, W. и Gladbach, B. Pflanzliche Sedativa: альтернатива in der Therapie leichter Schlafstorungen. Dtsch Apoth Ztg 1999; 139: 50-52.

Тайби Д. М., Ландис К. А., Петри Х. и Витьелло М. В. Систематический обзор валерианы как снотворного: безопасно, но не эффективно. Сон Мед Ред. 2007; 11 (3): 209-230. Просмотреть аннотацию.

Вассилиадис, Т., Анагностис, П., Пациоура, К., Джулем, О., Катсинелос, П., Мпоумпонарис, А., и Эугенидис, Н., Валериана гепатотоксичность. Сон Мед 2009; 10 (8): 935. Просмотреть аннотацию.

Volk, S., Friede, M., Hasenfuss, I., and Wustenberg, P. Phytosedativum gegen nervose Unruhezustande und Einschlafstorungen: Wirksamkeit und Vetraglichkeit eines pflanzlichen Kombinations-praparates und Melznapenpurse. Z Phytother 1999; 20 (6): 337-344.

Vorbach EU, Дармштадт R, Гортельмейер, Франкфурт, и Bruning J.Therapie von Insomnien. Psychopharmakotherapie 1996; 3: 109-115.

Waldschutz, R. и Klein, P. Гомеопатический препарат Neurexan против валерианы для лечения бессонницы: обсервационное исследование. ScientificWorldJournal. 2008; 8: 411-420. Просмотреть аннотацию.

Скважины SR. Международное внутривенное введение сырого экстракта корня валерианы. NACCT 1995; 33: 542.

Xu, J., Guo, Y., Xie, C., Jin, D.Q., Gao, J., and Gui, L. Изоляция и нейропротекторная активность ацилированных иридоидов из Valeriana jatamansi.Chem Biodivers. 2012; 9 (7): 1382-1388. Просмотреть аннотацию.

Xu, J., Li, Y., Guo, Y., Guo, P., Yamakuni, T. и Ohizumi, Y. Изоляция, структурное выяснение и нейрозащитные эффекты иридоидов из Valeriana jatamansi. Biosci.Biotechnol.Biochem. 2012; 76 (7): 1401-1403. Просмотреть аннотацию.

Ахмади М., Халили Х., Аббасиан Л., Гаэли П. Эффект валерианы в предотвращении нейропсихиатрических побочных эффектов эфавиренца у ВИЧ-положительных пациентов: пилотный рандомизированный плацебо-контролируемый клинический опыт.Энн Фармакотер. 2017 июн; 51 (6): 457-64. Просмотреть аннотацию.

Альбрехт М., Бергер В., Ло П, Шмидт У. и др. Psychopharmaka und Verkehrssicherheit. Der Einfluß von Euvegal & reg; — Dragees forte auf die Fahrtüchtigkeit und Kombinationswirkungen mit Alkohol Z Allg Med 1995; 71: 1215-25.

Андерсон Г.Д., Элмер Г.В., Кантор Э.Д. и др. Фармакокинетика валереновой кислоты после введения валерианы здоровым людям. Phytother Res 2005; 19: 801-3. Просмотреть аннотацию.

Андреатини Р., Сартори В.А., Сибра М.Л., Лейте-младший.Эффект валепотриатов (экстракт валерианы) при генерализованном тревожном расстройстве: рандомизированное плацебо-контролируемое пилотное исследование. Phytother Res 2002; 16: 650-4 .. Просмотреть аннотацию.

Айдыноглу У, Озджан Х., Юсель А., Юджел Н., Мутлу М. Валериан, индуцированная гипоманией: отчет о болезни. Bull Clin Psychopharma 2012; 22 (Приложение 1): S63.

Азизи Х., Шоджаи А., Хашем-Дабагиан Ф. и др. Влияние валерианы лекарственной (валерианы) на головную боль напряжения: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое клиническое исследование.Журнал Авиценны по фитомедицине. 2020; 10 (3): 297-304. Просмотреть аннотацию.

Balderer G, Borbély AA. Влияние валерианы на сон человека. Психофармакология (Берл) 1985; 87: 406-9. Просмотреть аннотацию.

Бартон Д.Л., Атертон П.Дж., Бауэр Б.А. и др. Использование валерианы лекарственной (валерианы) для улучшения сна у пациентов, проходящих лечение от рака: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование фазы III (NCCTG Trial, N01C5). J Поддержка Oncol 2011; 9: 24-31. Просмотреть аннотацию.

Behboodi Moghadam Z, Rezaei E, Shirood Gholami R, Kheirkhah M, Haghani H. Влияние экстракта корня валерианы на тяжесть симптомов предменструального синдрома. J Tradit Complement Med. 2016 19 января; 6 (3): 309-15. Просмотреть аннотацию.

Бент С., Падула А., Мур Д. и др. Валериана для сна: систематический обзор и метаанализ. Am J Med 2006; 119: 1005-12. Просмотреть аннотацию.

Бент С., Паттерсон М., Гарвин Д. Валериан для сна: систематический обзор и метаанализ. Альтернативные методы лечения 2001; 7: S4.

Будзински Дж. У., Фостер БК, Ванденхук С., Арнасон Дж. Т.. Оценка in vitro ингибирования человеческого цитохрома P450 3A4 выбранными коммерческими экстрактами трав и настойками. Фитомедицина 2000; 7: 273-82. Просмотреть аннотацию.

Burke H, Jiang S, Chatham P, Stern TA. Делирий после выхода из корня валерианы: отчет о болезни. Психосоматика. 2020; 61 (6): 787-790. Просмотреть аннотацию.

Кант А., Шай Дж., Хорробин Д.Ф. Влияние добавок линолевой и гамма-линоленовой кислот матери на жировой состав и содержание грудного молока: плацебо-контролируемое исследование.J Nutr Sci Vitaminol (Токио) 1991; 37: 573-9. Просмотреть аннотацию.

Carrasco MC, Vallejo JR, Pardo-de-Santayana M, et al. Взаимодействие Valeriana officinalis L. и Passiflora incarnata L. у пациента, получавшего лоразепам. Phytother Res. 2009 декабрь; 23: 1795-6. Просмотреть аннотацию.

Черни А., Шмид К. Переносимость и эффективность валерианы / мелиссы у здоровых добровольцев (двойное слепое, плацебо-контролируемое, многоцентровое исследование). Фитотерапия 1999; 70: 221-8.

Чен Д., Клесмер Дж., Джованниелло А. и др.Изменения психического статуса у злоупотребляющего алкоголем человека, принимающего валериану и гинкго билоба. Я наркоман. 2002 Зима; 11: 75-7. Просмотреть аннотацию.

Circosta C, Де Паскуале Р., Сампери С. и др. Биологическая и аналитическая характеристика двух экстрактов валерианы лекарственной. J Ethnopharmacol. 2007 13 июня; 112: 361-7. Просмотреть аннотацию.

Coxeter PD, Schluter PJ, Eastwood HL, et al. Валериана не уменьшает симптомы у пациентов с хронической бессонницей в общей практике, используя серию рандомизированных исследований n-of-1.Дополнение Ther Med. 2003 декабрь; 11: 215-22. Просмотреть аннотацию.

Cropley M, Cave Z, Ellis J, Middleton RW. Влияние кавы и валерианы на физиологические и психологические реакции человека на психический стресс оценивается в лабораторных условиях. Phytother Res 2002; 16: 23-7 Просмотр аннотации.

Cuellar NG, Ratcliffe SJ. Улучшает ли валериана сонливость и тяжесть симптомов у людей с синдромом беспокойных ног? Альтернативная медицина Ther Health 2009; 15: 22-8. Просмотреть аннотацию.

Подгузник A, Hindmarch I.Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование влияния двух доз препарата валерианы на сон, когнитивные и психомоторные функции пожилых людей с нарушениями сна. Phytother Res. 2004 Октябрь; 18: 831-6. Просмотреть аннотацию.

Dimpfel W, Suter A. Эффекты улучшения сна при введении однократной дозы жидкого экстракта валерианы / хмеля — двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование ЭЭГ сна в параллельном дизайне с использованием электрогипнограмм. Eur J Med Res 2008; 13: 200-4. Просмотреть аннотацию.

Донат Ф., Киспе С., Дифенбах К. и др. Критическая оценка влияния экстракта валерианы на структуру и качество сна. Фармакопсихиатрия 2000; 33: 47-53. Просмотреть аннотацию.

Донован Дж. Л., ДеВейн К. Л., Чавин К. Д. и др. Несколько ночных доз валерианы (Valeriana officinalis) оказали минимальное влияние на активность CYP3A4 и не повлияли на активность CYP2D6 у здоровых добровольцев. Drug Metab Dispos 2004; 32: 1333-6. Просмотреть аннотацию.

Дорн М. [Эффективность и переносимость балдриана по сравнению с оксазепамом при неорганической и непсихиатрической бессоннице: рандомизированное двойное слепое клиническое сравнительное исследование].Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd 2000; 7: 79-84. Просмотреть аннотацию.

Иди MJ. Может ли валериана быть первым противосудорожным средством? Эпилепсия 2004; 45: 1338-43. Просмотреть аннотацию.

Фарах Г.Дж., Феррейра Г.З., Даниелетто-Занна К.Ф., Луппи С.Р., Джакомаччи В.П. Оценка Valeriana officinalis l. (Валериан) за сознательную седацию пациентов во время удаления ретинированных третьих моляров нижней челюсти: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование с разделением рта. J Oral Maxillofac Surg. 2019; 77 (9): 1796.e1-1796.e8. Просмотреть аннотацию.

Фернандес С., Васовски С., Паладини А.С., Мардер М. Седативные и улучшающие сон свойства линарина, флавоноида, выделенного из валерианы лекарственной. Pharmacol Biochem Behav 2004; 77: 399-404. Просмотреть аннотацию.

Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, Palacios-Soler L, et al. Эффективность валерианы при бессоннице: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Sleep Med. 2010 июн; 11: 505-11. Просмотреть аннотацию.

Фрэнсис А.Дж., Демпстер Р.Дж.Влияние валерианы, Valeriana edulis, на нарушения сна у детей с интеллектуальным дефицитом: рандомизированное исследование. Phytomedicine 2002; 9: 273-9 .. Просмотреть аннотацию.

Гарджес HP, Вариа I, Дорайсвами PM. Сердечные осложнения и делирий, связанные с отменой корня валерианы. [Письмо редактору]. JAMA 1998; 280: 1566-7. Просмотреть аннотацию.

Glass JR, Sproule BA, Herrmann N, et al. Острые фармакологические эффекты темазепама, дифенгидрамина и валерианы у здоровых пожилых людей.J Clin Psychopharmacol 2003; 23: 260-8. Просмотреть аннотацию.

Герли Б.Дж., Гарднер С.Ф., Хаббард М.А. и др. Влияние желтокорня, кава-кава, черного кохоша и валерианы in vivo на фенотипы цитохрома P450 1A2, 2D6, 2E1 и 3A4 / 5 человека. Clin Pharmacol Ther 2005; 77: 415-26. Просмотреть аннотацию.

Gutierrez S, Ang-Lee MK, Walker DJ, Zacny JP. Оценка субъективных и психомоторных эффектов растительного препарата валерианы у здоровых добровольцев. Pharmacol Biochem Behav 2004; 78: 57-64. Просмотреть аннотацию.

Хэдли С., Петри Дж. Дж. Валериан. Am Fam Physician 2003; 67: 1755-8 .. Просмотреть аннотацию.

Houghton PJ. Научное обоснование предполагаемой деятельности Валериана. J Pharm Pharmacol 1999; 51: 505-12. Просмотреть аннотацию.

Джейкобс Б.П., Бент С., Тайс Дж. А. и др. Интернет-рандомизированное плацебо-контролируемое исследование кавы и валерианы при тревоге и бессоннице. Медицина (Балтимор) 2005; 84: 197-207. Просмотреть аннотацию.

Jenabi E, Shobeiri F, Hazavehei SMM, Roshanaei G.Влияние валерианы на тяжесть и частоту приливов: тройное слепое рандомизированное клиническое исследование. Женское здоровье. 2017 Февраль 16: 1-8. Просмотреть аннотацию.

Камм-Коль А.В., Янсен В., Брикман П. Современная Baldriantherapie gegen nervöse Störungen im Senium. Die Medizinische Welt 1984; 35: 1450-1454.

Кеннеди Д.О., Литтл В., Хаскелл С.Ф. и др. Анксиолитические эффекты комбинации Melissa officinalis и Valeriana officinalis во время лабораторного стресса. Phytother Res. 2006 февраль; 20: 96-102.Просмотреть аннотацию.

Киа Ю.Х., Александр С., Доулинг Д., Стэндиш Р. Случай стероид-зависимого гепатита, связанного с валерианой. Intern Med J. 2016, январь; 46 (1): 118-9. Просмотреть аннотацию.

Клепсер ТБ, Клепсер МЭ. Небезопасные и потенциально безопасные лечебные травы. Am J Health Syst Pharm 1999; 56: 125-38. Просмотреть аннотацию.

Koetter U, Schrader E, Käufeler R, et al. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое проспективное клиническое исследование, демонстрирующее клиническую эффективность фиксированной комбинации экстракта валерианы хмеля (Ze 91019) у пациентов, страдающих неорганическими расстройствами сна.Phytother Res 2007; 21: 847-51. Просмотреть аннотацию.

Конен Р., Освальд В.Д. Влияние валерианы, пропранолола и их комбинации на активацию, работоспособность и настроение здоровых добровольцев в условиях социального стресса. Фармакопсихиатрия 1988; 21: 447-8. Просмотреть аннотацию.

Kuhlmann J, Berger W, Podzuweit H, Schmidt U. Влияние лечения валерианой на «время реакции, бдительность и концентрацию» у добровольцев. Фармакопсихиатрия 1999; 32: 235-41. Просмотреть аннотацию.

Lacher SK, Mayer R, Sichardt K, et al.Взаимодействие экстрактов валерианы разной полярности с аденозиновыми рецепторами: идентификация изовальтрата как обратного агониста рецепторов A1. Биохим Фармакол 2007; 73 (2): 248-58. Просмотреть аннотацию.

Leathwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Водный экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis L.) улучшает качество сна у человека. Pharmacol Biochem Behav 1982; 17: 65-71. Просмотреть аннотацию.

Leathwood PD, Chauffard F. Водный экстракт валерианы снижает задержку засыпания человека.Planta Med 1985; 2: 144-8. Просмотреть аннотацию.

Lefebvre T, Foster BC, Drouin CE, et al. Активность коммерческих экстрактов корня валерианы in vitro против человеческого цитохрома P450 3A4. J. Pharm. Pharm. Sci., 2004; 7: 265-73. Просмотреть аннотацию.

Li MK, Blacklock NJ, Garside J. Влияние магния на кристаллизацию оксалата кальция. Дж. Урол 1985; 133: 23. Просмотреть аннотацию.

Lindahl O, Lindwall L. Двойное слепое исследование препарата валерианы. Pharmacol Biochem Behav. 1989 Апрель; 32: 1065-6.Просмотреть аннотацию.

МакГрегор Ф. Б., Абернети В. Е., Дахабра С. и др. Гепатотоксичность фитопрепаратов. BMJ 1989; 299: 1156-7. Просмотреть аннотацию.

Maroo N, Hazra A, Das T. Эффективность и безопасность многотравного седативно-снотворного препарата NSF-3 при первичной бессоннице по сравнению с золпидемом: рандомизированное контролируемое исследование. Индийский журнал J Pharmacol 2013; 45 (1): 34-9. Просмотреть аннотацию.

Мираби П., Долатиан М., Мохаб Ф. и др. Влияние валерианы на тяжесть и системные проявления дисменореи.Int J Gynaecol Obstet. 2011 декабрь; 115: 285-8. Просмотреть аннотацию.

Мираби П., Моджаб Ф. Влияние корня валерианы на приливы у женщин в менопаузе. Иран Дж. Фарм Рес, 2013; 12 (1): 217-22. Просмотреть аннотацию.

Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG. Валериана от тревожных расстройств. Кокрановская база данных Syst Rev 2006; (4): CD004515. Просмотреть аннотацию.

Morin CM, Koetter U, Bastien C, et al. Комбинация валерианы и хмеля и дифенгидрамин для лечения бессонницы: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование.Сон 2005; 28: 1465-71. Просмотреть аннотацию.

Мюллер Д., Пфейл Т., фон ден Дриш В. Лечение депрессии, сопутствующей тревоге — результаты открытого практического исследования с использованием зверобоя WS 5572 и экстракта валерианы в высоких дозах. Фитомедицина. 2003; 10 Дополнение 4: 25-30. Просмотреть аннотацию.

Мюллер С.Ф., Клемент С. Комбинация валерианы и мелиссы эффективна при лечении беспокойства и диссомнии у детей. Фитомедицина 2006; 13: 383-7. Просмотреть аннотацию.

Müller-Limmroth W, Ehrenstein W.[Экспериментальные исследования влияния Седа-Кнейппа на сон субъектов с нарушенным сном; значение для лечения различных нарушений сна (пер. автора)]. Мед Клин. 1977, 24 июня; 72: 1119-25. Просмотреть аннотацию.

Преимущества корня валерианы, о которых вы должны знать

Использование лечебных трав в мире здоровья продолжает процветать, в том числе корень валерианы.

Валериана в основном используется для улучшения сна и снятия беспокойства.Растение также может принести пользу здоровью, снижая кровяное давление и симптомы менопаузы.

Но это еще не все, что вам следует знать о валериане! Узнал о многих преимуществах корня валерианы и советах по его безопасному использованию, если интересно.

Что такое корень валерианы?

Валериана лекарственная, или просто валериана, — это вид растений, дико произрастающих на лугах по всей Северной Америке, Азии и Европе. Летом растение дает белые, розовые или пурпурные цветы.

Завод в целом имеет много применений в прошлом и в настоящее время. Исторически сложилось так, что цветы использовались для ароматных духов благодаря сладкому аромату, который они приносят. С другой стороны, корень валерианы обладает резким запахом.

Но не запах корня вызывает шумиху. Корень валерианы уделяет самое пристальное внимание его использованию в альтернативной медицине. Корень является основным ингредиентом пищевых добавок, в том числе чая с корнем валерианы. Растение также можно производить в капсулах валерианы.

Термин валериана происходит от латинского глагола valere. И это может быть не так уж иронично, если термин означает «быть сильным» или «быть здоровым».

Преимущества корня валерианы

Корень валерианы в основном используется для лечения бессонницы и беспокойства. Исследователи предполагают, что корень валерианы работает за счет увеличения гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), нейромедиатора. ГАМК блокирует импульсы между нервными клетками и мозгом.

Люди с низким уровнем ГАМК связаны с тревожностью, расстройствами настроения и хронической болью.Лекарства и добавки, повышающие уровень ГАМК в головном мозге, могут улучшить настроение, уменьшить беспокойство и улучшить сон.

Хотя продукты, естественно, не содержат ГАМК, фрукты, овощи, чай и красное вино могут влиять на их эффективность в мозге.

Корень валерианы и бессонница

Бессонница — это расстройство сна, описываемое как нарушение сна или нарушение сна. Наряду с чувством неудовлетворенности сном пациенты, как правило, испытывают усталость, трудности с концентрацией внимания и расстройства настроения.У людей также может снизиться успеваемость на работе или в школе.

Хроническая бессонница еще больше увеличивает риск проблем с психическим и физическим здоровьем, включая болезни сердца, диабет и депрессию. Есть много способов справиться с бессонницей, и корень валерианы может быть одним из них.

Корень валерианы обладает успокаивающим действием и помогает людям быстрее заснуть. Систематический обзор, включающий 16 клинических испытаний и почти 1100 пациентов, изучал эффективность валерианы на сон.Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что валериана может улучшить качество сна, не вызывая побочных эффектов.

Экстракт валерианы и беспокойство

Тревога может быть естественным, даже продуктивным чувством, которое приливы и отливы, с которыми сталкиваются все, в том числе пожилые люди. Но когда он начинает мешать и нарушать распорядок дня и жизнь, это считается нездоровым психическим расстройством.

Лечение тревожности — это личное дело каждого, хотя оно может включать в себя сочетание системы поддержки, консультирования и лекарств.Они могут состоять из успокаивающих средств, антидепрессантов и нейролептиков.

Однако большинство лекарств, используемых для лечения тревоги, имеют побочные эффекты. Это может побудить людей обратиться к альтернативным методам лечения, таким как медитация, массаж и иглоукалывание. Люди с легким беспокойством могут также обратиться к корню валерианы.

Хотя исследований о влиянии валерианы на тревожность недостаточно, есть некоторые свидетельства того, что экстракт может облегчить негативные симптомы. В отличие от лекарств, снимающих тревогу, в текущих исследованиях не было отмечено побочных эффектов.

Валериана и высокое кровяное давление

В медицине высокое кровяное давление (АД) известно как гипертония, когда сердце с силой перекачивает кровь в артерии. Артериальное давление находится на самом высоком уровне, когда сердце бьется и выкачивает кровь, что называется систолическим давлением. Диастолическое давление возникает, когда сердце находится между ударами и находится в состоянии покоя.

Постоянное повышение давления может ослабить и повредить кровеносные сосуды, что впоследствии приведет к более серьезным последствиям для сердца и здоровья.Опасности высокого кровяного давления включают сердечную и почечную недостаточность, сердечный приступ, инсульт, слепоту и аневризмы.

Считается, что корень валерианы обладает гипотензивными свойствами, что означает, что он может помочь снизить кровяное давление. Исследование показало, что валериана снижает систолическое артериальное давление.

Валериана и симптомы менопаузы

У стареющих женщин наступает менопауза, естественное завершение менструального цикла. Это также известно как «изменение», когда прекращаются менструации, когда женщины больше не могут зачать ребенка.

Общие симптомы менопаузы включают приливы, бессонницу, перепады настроения, усталость, депрессию, головные боли и перепады настроения. Поскольку менопауза является неотъемлемой частью старения, женщины не могут ее избежать. Однако эти симптомы можно лечить и лечить.

Лечение может состоять из заместительной гормональной терапии (ЗГТ), которая может иметь ряд рисков. Например, опасные предупреждения о ЗГТ включают сгустки крови, сердечные приступы, рак груди и многие другие.

Корень валерианы может безопасно уменьшить симптомы менопаузы.Фактически, исследования показывают, что валериана может быть эффективной при лечении приливов в менопаузе. Это лечение также выбирают женщины, не желающие получать гормональную терапию.

Валериана и другое потенциальное использование

Корень валерианы может также принести пользу при ряде других заболеваний. К ним относятся, помимо прочего, следующее:

• Депрессия

• Пре- и менструальные расстройства

• Напряжение

• Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)

• Синдром хронической усталости

• Эпилепсия

• Головная боль

• Боль в мышцах и суставах

• Расстройство желудка

Побочные эффекты корня валерианы и рекомендации по дозировке

Корень валерианы часто принимают без каких-либо отрицательных реакций.Однако валериана, хотя и редко, может вызывать такие негативные побочные эффекты, как:

• Головная боль

• Возбудимость

• Беспокойство

• Бессонница

• Сердечные нарушения

• Сонливость

• Медлительность

Дополнительные предупреждения и меры предосторожности, связанные с корнем валерианы, включают:

• Людям рекомендуется не работать с крупными механизмами или водить машину после приема, особенно в больших дозах.

• Беременным и кормящим женщинам не следует принимать валериану, так как данных, подтверждающих ее прием в такое время, недостаточно.Эксперты рекомендуют полностью отказаться от приема, пока не станет известно больше.

• Если вам предстоит операция, прекратите прием валерианы как минимум за две недели до этого. Это связано с тем, что валериана и анестезия могут замедлить работу центральной нервной системы и быть потенциально опасными.

Рекомендации по дозировке варьируются в зависимости от условий использования, включая наиболее распространенные методы лечения бессонницы и беспокойства:

• При бессоннице: Согласно WebMD, безопасно принимать до 900 миллиграммов (мг) на срок до 28 дней.Общие рекомендации предполагают, что от 300 до 600 мг эффективны при бессоннице. Также принимайте дозу за 30 минут до двух часов до сна.

• При тревоге: Как упоминалось выше, корень валерианы может вызывать сонливость, что в конечном итоге меняет рекомендации при управлении тревогой. Вместо того, чтобы принимать большие дозы перед сном, людям рекомендуется распределять меньшие дозы в течение дня. Одна из наиболее распространенных схем приема корня валерианы при тревоге включает прием до 200 мг трижды в день.Последнюю дозу также рекомендуется принимать ближе к ночным часам.

Для достижения наилучших результатов и безопасности соблюдайте рекомендации по дозировке и времени, описанные выше. И перед приемом валерианы или любых травяных добавок проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать валериану. Это особенно верно, если вы справляетесь с заболеванием или принимаете определенные лекарства.

Врач также может дать рекомендации относительно дозировки и безопасности его использования, особенно при использовании более месяца.Они также могут посоветовать вам выбрать безопасный продукт, поскольку валериана продается как пищевая добавка.

При этом, пищевые добавки строго не регулируются, если только не утверждается, что они лечат или предотвращают конкретное заболевание. А поскольку пищевые добавки не всегда проверяются на последовательность, гарантии качества ингредиентов могут различаться.

В целом корень валерианы может быть полезен для улучшения сна, снятия беспокойства и ряда других преимуществ.Однако крайне важно действовать осторожно, если вы заинтересованы в каких-либо добавках или принимаете их.

Артикул:
Валериан. WebMD.

Преимущества корня валерианы, применение, дозировка и побочные эффекты

Страдаете ли вы бессонницей или просто устали от того, что не выспитесь ночью? Знаете ли вы, что есть трава, которая использовалась для облегчения бессонницы, беспокойства и нервного возбуждения со второго века нашей эры? Это натуральное и травяное средство для сна называется корнем валерианы.

Исследования показывают, что корень валерианы широко используется и уважается населением и врачами за его седативный эффект и успокаивающие свойства.

Возможно, у вас раньше был корень валерианы, но вы даже не осознавали этого. Корень валерианы очень часто добавляют в чайные смеси, способствующие сну, но он не только обеспечивает крепкий ночной сон — он также полезен для естественного снятия беспокойства и, помимо других преимуществ, может даже снизить артериальное давление.

Что такое корень валерианы?

Корень валерианы получают из валерианы ( Valeriana officinalis ), многолетнего цветущего растения из семейства валериановых.У растения сладко пахнущие розовые или белые цветы, которые распускаются летом.

Валериана (часто неправильно написанная «валариан») произрастает в Европе и некоторых частях Азии, а теперь растет и в Северной Америке.

Корень валерианы содержит эфирные масла, в том числе валереновые кислоты, менее летучие сесквитерпены и валепотриаты (сложные эфиры короткоцепочечных жирных кислот). Эти активные компоненты, вероятно, ответственны за способность корня валерианы оказывать успокаивающее и восстанавливающее действие на центральную нервную систему организма.

Название травы происходит от личного имени «Валерия» и латинского глагола «валере» (быть сильным, здоровым).

Валериана использовалась как лекарственное растение, по крайней мере, со времен Древней Греции и Рима. Гиппократ описал его свойства, а Гален позже прописал его как средство от бессонницы.

Валериана также использовалась в качестве раннего средства от эпилепсии примерно до 19 века. Исследователи обнаружили, что изовалериановая кислота, химическое вещество, содержащееся в валериане, может предотвращать судороги, подобно действию противосудорожного препарата вальпроевая кислота.

Связано: 5-HTP: добавка, улучшающая настроение, сон, сытость и многое другое

Льготы

1. Естественное облегчение сна

Исследования показывают, что валериана сокращает время, необходимое для засыпания, и улучшает качество сна, поэтому, если вы не можете уснуть, возможно, это именно то, что вам нужно. В отличие от многих рецептурных снотворных, валериана имеет меньше побочных эффектов и гораздо реже вызывает утреннюю сонливость.

В одном двойном слепом исследовании, проведенном Медицинским центром Foellinge в Швеции, влияние валерианы на плохой сон было значительным.Из участников исследования 44 процента сообщили об идеальном сне, а 89 процентов сообщили об улучшении сна при приеме корня валерианы.

Кроме того, в этой группе не наблюдалось побочных эффектов.

Корень валерианы часто сочетают с другими успокаивающими травами, такими как хмель (Humulus lupulus) и мелисса (Melissa officianalis), для лечения бессонницы. В одном исследовании детей с незначительными нарушениями сна, опубликованном в Phytomedicine , 81 процент тех, кто принимал комбинацию трав валерианы и мелиссы, сообщили, что спали намного лучше, чем те, кто принимал плацебо.

Как корень валерианы помогает вам так хорошо спать? Валериана содержит химическое вещество под названием линарин, которое оказывает успокаивающее действие.

Экстракт валерианы может вызывать седативный эффект, повышая уровень ГАМК в мозге. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) является тормозным нейромедиатором в центральной нервной системе. В достаточно большом количестве может оказывать успокаивающее действие, успокаивая нервную деятельность.

Результаты исследования in vitro показывают, что экстракт валерианы может вызывать высвобождение ГАМК из нервных окончаний мозга и затем блокировать попадание ГАМК обратно в нервные клетки.Кроме того, валериановая кислота подавляет фермент, который разрушает ГАМК — еще один способ, которым валериана может повысить уровень ГАМК и способствовать отличному ночному отдыху.

2. Успокаивает тревогу

Ученые обнаружили, что корень валерианы увеличивает количество химического вещества, называемого гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК), через рецепторы ГАМК. ГАМК помогает регулировать нервные клетки и успокаивает беспокойство.

Лекарства, такие как алпразолам (ксанакс) и диазепам (валиум), также увеличивают количество ГАМК в головном мозге.Валериановая кислота, валереновая кислота и валеренол, содержащиеся в экстракте корня валерианы, действуют как успокаивающие агенты.

Удивительно, что лекарственное средство на травах, такое как корень валерианы, может оказывать такое же успокаивающее действие, как и лекарства, отпускаемые по рецепту, без всех серьезных побочных эффектов психотропных препаратов. Если вы принимаете другие успокаивающие лекарства или антидепрессанты (например, трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин или тетрациклические антидепрессанты), не принимайте одновременно валериану.

3.Снижает кровяное давление

Теперь, когда вы знаете, что корень валерианы оказывает успокаивающее действие на разум и тело, неудивительно, что он также помогает снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца. Те же активные компоненты, которые делают корень валерианы столь эффективным для снятия стресса и беспокойства, также могут помочь организму правильно регулировать кровяное давление.

Повышенного артериального давления следует избегать, поскольку оно увеличивает вероятность инсульта и сердечного приступа.Исследования показывают, что добавки корня валерианы могут помочь естественным образом снизить кровяное давление и поддерживать его на здоровом уровне, что оказывает прямое положительное влияние на здоровье вашего сердца.

4. Облегчает менструальные спазмы

Расслабляющий характер корня валерианы может сделать его разумным выбором для естественного облегчения менструальных спазмов. Это может уменьшить тяжесть и дискомфорт при менструальных спазмах, которые являются частой проблемой для женщин, которые ежемесячно страдают от ПМС.

Чем может помочь корень валерианы? Это натуральное успокаивающее и спазмолитическое средство, что означает, что оно подавляет мышечные спазмы и действует как естественный расслабляющий мышцы.

Корень валерианы может эффективно успокаивать сильные сокращения мышц матки, которые вызывают ужасную боль, которую многие женщины испытывают во время менструации, как показало двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование Исламского университета Азад в Иране.

5. Улучшает управление стрессом

Уменьшая тревожность и улучшая продолжительность и качество сна, корень валерианы может значительно помочь в ежедневном управлении стрессом. Хронический стресс может вызвать у вас тревогу, но тревога также может сделать вас более напряженным.

Повышая уровень ГАМК, валериана помогает телу и разуму расслабиться. Поскольку расслабление — это противоположность стрессу, корень валерианы — отличный естественный способ снизить стресс и повысить качество жизни.

Кроме того, было показано, что корень валерианы подавляет как физический, так и психологический стресс, помогая поддерживать уровень серотонина, согласно исследованию в BMC Complementary and Alternative Medicine . Серотонин — это нейромедиатор, который помогает регулировать настроение.

По теме: Всегда в стрессе? Вот 8 натуральных средств для снятия стресса, которые стоит попробовать прямо сейчас

Валериан против мелатонина

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой и тесно связанный с циклом сна и бодрствования в организме. Когда солнце садится и наступает темнота, пинеальная железа «включается» SCN и начинает активно вырабатывать мелатонин, который попадает в кровь.

Обычно это происходит около 21:00. В результате уровень мелатонина в крови резко повышается, и вы начинаете терять бдительность.Сон становится более приятным.

Уровни мелатонина в крови остаются повышенными в течение примерно 12 часов — всю ночь — перед рассветом нового дня, когда они падают до низких дневных уровней примерно к 9 часам утра. Дневные уровни мелатонина едва обнаруживаются, а низкие уровни мелатонина остаются. связано с бессонницей.

Валериана — успокаивающее растение, которое веками использовалось для лечения бессонницы. Поскольку валериана увеличивает уровень ГАМК в головном мозге, она помогает снизить мозговую активность и позволяет пользователям легче засыпать.

Общие преимущества

• И мелатонин, и валериана используются для лечения бессонницы и проблем со сном. Оба показали положительное влияние на артериальное давление.
• Валериана также рекомендуется при тревоге, стрессе, мышечных спазмах и судорогах.
• Мелатонин исследуется, чтобы помочь в лечении рака (улучшить показатели ответа, время выживания и качество жизни). Мелатонин также перспективен при болезни Альцгеймера (БА) и боковом амиотрофическом склерозе (БАС, также известный как болезнь Лу Герига).

Сравнение побочных эффектов

• Валериана — головная боль, головокружение, проблемы с желудком, возбудимость, беспокойство
• Мелатонин — головная боль, кратковременное чувство депрессии, дневная сонливость, головокружение, спазмы желудка, раздражительность

Дополнительные взаимодействия

• Валериана — При сочетании с добавками, вызывающими сон, может возникнуть сильная усталость.
• Мелатонин — Будьте осторожны при сочетании мелатонина с добавками, замедляющими свертывание крови, и добавками с седативными свойствами.
• Валериана и мелатонин. Самый безопасный вариант — не принимать их вместе, потому что комбинированный седативный эффект может быть слишком сильным. Оба считаются депрессантами нервной системы, оказывая успокаивающее действие, так как способствуют сну. Не следует принимать мелатонин с другими седативными средствами, поскольку это может быть небезопасно.
• Также лучше не сочетать мелатонин или валериану с любыми другими безрецептурными или рецептурными снотворными средствами или продуктами, содержащими алкоголь.

Использование и рекомендуемая дозировка

Валериана классифицируется как общепризнанно безопасная в США. Корень валерианы можно приобрести в качестве добавки в различных формах в Интернете или в местном магазине по продаже диетических продуктов. Он продается в виде сухого порошкообразного экстракта в форме капсул, чая, настойки или жидкого экстракта.

Валериана также может применяться наружно в виде эфирного масла. (Запах корня валерианы сильный, но вкус менее неприятный.)

Валериана становится наиболее эффективной после регулярного приема в течение двух или более недель.Может пройти несколько недель, прежде чем почувствуется эффект от приема корня валерианы.

При бессоннице его можно принимать за один-два часа перед сном или до трех раз в течение дня, причем последнюю дозу можно принимать перед сном.

Какая лучшая рекомендуемая дозировка корня валерианы при бессоннице? Рекомендации могут незначительно отличаться, но при бессоннице его можно принимать в следующих формах в этих рекомендуемых дозировках:

• Чай: залейте 1 чайную ложку (2–3 грамма) сушеного корня 1 стаканом кипятка и настаивайте 5–10 минут.
• Настойка (1: 5): от 1 до 1 1/2 чайной ложки (от 4 до 6 мл)
• Жидкий экстракт (1: 1): от 1/2 до 1 чайной ложки (от 1 до 2 мл)
• Сухой порошкообразный экстракт (4: 1): от 250 до 600 миллиграммов

После улучшения сна рекомендуется продолжать прием валерианы в течение двух-шести недель. При тревоге принимайте от 120 до 200 миллиграммов три-четыре раза в день.

Риски и побочные эффекты

Хотя корень валерианы обычно считается безопасным, могут возникать побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение или проблемы с желудком.Иногда у людей может быть реакция на валериану, противоположную той, к которой они стремились, — чувство тревоги и беспокойства вместо спокойствия и сонливости.

Большинство исследований не показывают вредного воздействия на фертильность или развитие плода, но необходимы дополнительные исследования. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать корень валерианы, если вы беременны или кормите грудью.

Вы также должны поговорить с врачом, прежде чем давать корень валерианы детям.

Для большинства людей корень валерианы не вызывает никакой зависимости.Он также не вызывает симптомов отмены у большинства людей.

Однако есть несколько сообщений о симптомах отмены, когда валериана использовалась в течение очень длительного периода времени. Если вы хотите прекратить прием валерианы по прошествии длительного времени, вам следует снижать дозу постепенно, а не прекращать прием сразу, чтобы быть в безопасности.

Поскольку валериана может вызвать сонливость, не принимайте добавки корня валерианы перед вождением, работой с тяжелой техникой или любыми видами деятельности, требующими бдительности.Если у вас заболевание печени, не принимайте валериану.

Корень валерианы может усиливать действие других снотворных, поэтому не рекомендуется сочетать валериану с другими снотворными. Его также не следует сочетать с депрессантами, такими как алкоголь, бензодиазепины и наркотики, поскольку валериана может усилить седативный эффект депрессантов.

Валериана также может мешать приему некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту, и может взаимодействовать с другими натуральными добавками, такими как зверобой, или усиливать их действие.Зверобой, кава и мелатонин.

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом валерианы, если у вас есть какие-либо хронические проблемы со здоровьем, а также проверьте, будет ли валериана взаимодействовать с другими вашими лекарствами или добавками, которые вы принимаете в настоящее время.

Последние мысли

Корень валерианы — это безопасный и естественный способ помочь с одной из самых неприятных и распространенных проблем со здоровьем — плохим сном. Обладая незначительными и редкими побочными эффектами, он действительно может превзойти снотворные, отпускаемые по рецепту, когда дело доходит до его общего воздействия на ваше здоровье.

Многие снотворные, отпускаемые по рецепту, на следующее утро вызывают у вас чувство слабости, не говоря уже о других страшных и более серьезных рисках на этих длинных этикетках. Корень валерианы взаимодействует с химией вашего тела, помогая восстановить нормальный ночной отдых.

Кроме того, корень валерианы помогает при многих других распространенных проблемах со здоровьем благодаря своим естественным седативным свойствам. Это помогло многим людям с:

• тревога
• нервозность
• напряжение
• напряжение
• Менструальные спазмы
• высокое кровяное давление

Валериана Использование, побочные эффекты и предупреждения

Общее название: валериана (vah LEH ree un)
Фирменное наименование: Корень валерианы
Лекарственные формы: капсула для перорального применения (-)

Медицинское заключение компании Drugs.com, 29 сентября 2020 г. Автор: Cerner Multum.

Что такое валериана?

Валериана — цветущее растение, корень которого сушат и используют как лечебное средство на травах.

Валериана использовалась в альтернативной медицине как возможно эффективное средство при лечении проблем со сном (бессонницы).

Другие применения, не подтвержденные исследованиями, включают лечение тревоги, стресса, депрессии, синдрома дефицита внимания, синдрома хронической усталости, тремора, эпилепсии, симптомов менопаузы и других состояний.

Неизвестно, эффективна ли валериана при лечении каких-либо заболеваний. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Валериану не следует использовать вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Валериана часто продается как травяная добавка. Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки содержат токсичные металлы или другие лекарства. Травяные / лечебные добавки следует приобретать из надежных источников, чтобы свести к минимуму риск заражения.

Валериана также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве по продукту.

Предупреждения

Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке продукта. Расскажите каждому из своих лечащих врачей обо всех своих заболеваниях, аллергиях и обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Перед приемом этого лекарства

Не используйте валериану, если у вас на нее аллергия.

Перед использованием валерианы посоветуйтесь со своим врачом. Возможно, вы не сможете использовать валериану, если у вас есть определенные заболевания.

Неизвестно, вредит ли валериана нерожденному ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы беременны.

Неизвестно, попадает ли валериана в грудное молоко или может нанести вред кормящемуся ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы кормите ребенка грудью.

Не давайте ребенку какие-либо травяные / оздоровительные добавки без консультации с врачом.

Как мне взять валериану?

Рассматривая возможность использования травяных добавок, посоветуйтесь со своим врачом.Вы также можете проконсультироваться с практиком, который обучен использованию травяных / лечебных добавок.

Если вы решите использовать валериану, используйте ее в соответствии с указаниями на упаковке или по указанию врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг. Не используйте больше этого продукта, чем рекомендовано на этикетке.

Не раздавливайте, не жуйте, не ломайте и не открывайте капсулу валерианы. Проглотите его целиком.

Если вам нужна операция, прекратите прием валерианы по крайней мере за 2 недели до назначенного срока.

Позвоните своему врачу, если состояние, которое вы лечите валерианой, не улучшается или ухудшается при использовании этого продукта.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Поскольку валериана используется при необходимости, вы вряд ли пропустите дозу.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222.

Чего следует избегать при приеме валерианы?

Валериан может ухудшить ваше мышление или реакцию. Будьте осторожны, если вы садитесь за руль или делаете что-либо, что требует бдительности.

Избегайте употребления валерианы с другими травяными / лечебными добавками, которые могут вызвать сонливость. Сюда входят 5-HTP (5-гидрокситриптофан), калифорнийский мак, кошачья мята, ромашка, готу кола, ямайский кизил, кава, мелатонин, зверобой, тюбетейка (или тюбетейка), йерба манса и другие.

Избегайте употребления алкоголя. Может усилить сонливость, вызванную валерианой.

Валериана побочные эффекты

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть какие-либо из этих признаков аллергической реакции : крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Хотя не все побочные эффекты известны, считается, что валериана безопасна при приеме в течение короткого периода времени (от 4 до 8 недель).

Прекратите использование валерианы и сразу же обратитесь к врачу, если у вас есть:

• проблемы с печенью — тошнота, боль в верхнем желудке, зуд, чувство усталости, потеря аппетита, темная моча, стул глинистого цвета, желтуха (пожелтение кожи или глаз).

Общие побочные эффекты могут включать:

Это не полный список побочных эффектов, которые могут возникнуть.Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Какие другие лекарства повлияют на валериану?

Прием валерианы с другими лекарствами, вызывающими сонливость, может ухудшить этот эффект. Спросите своего врача, прежде чем принимать валериану со снотворным, обезболивающим, мышечным расслаблением или лекарством от беспокойства, депрессии или судорог.

Не принимайте валериану без консультации с врачом, если вы принимаете лекарства для лечения любого из следующих состояний:

Этот список не полный.Другие препараты могут взаимодействовать с валерианой, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. В этом руководстве по продукту перечислены не все возможные взаимодействия.

Подробнее о валериане

Потребительские ресурсы

Другие бренды

Valerian Root

Профессиональные ресурсы

Руководства по лечению

Дополнительная информация

• Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области здравоохранения перед использованием любых травяных / лечебных добавок.Независимо от того, лечитесь ли вы у врача или практикующего врача, обученного использованию натуральных лекарств / добавок, убедитесь, что все ваши поставщики медицинских услуг знают обо всех ваших медицинских состояниях и методах лечения.