Ромашка как успокоительное: польза и вред, рецепты

Такую знакомую нам ромашку можно встретить в любой точке земли. Она широко распространена в Европе Азии и даже в Африке. Цветок можно увидеть в лесу, поле, на лугу. Наверняка он есть на любом приусадебном участке или в огороде. Поэтому уже давно стало понятно, что на ромашке можно не только гадать. Она очень популярна и в качестве лекарственного растения, т.к. обладает богатым набором целебных свойств.

Для лечения или профилактики заболеваний используют такую разновидность, как ромашка аптечная. Она содержит в своём составе вещества, известные своим благотворным влиянием на человека:

• кумарины;
• биофлавоноиды;
• фитостерин;
• эфирные масла;
• витамины А, В, С;
• каротины;
• дубильные вещества.

В косметологии производители активно добавляют цветок в различные кремы и маски для лица, шампуни и средства для волос. Ромашковые отвары используют при купании детей.

Успокоительные свойства ромашки

Ромашка считается натуральным антидепрессантом. Никотиновая кислота, содержащаяся в ней, борется с депрессией, нормализует сон и улучшает его качество, оказывает успокоительное и общеукрепляющее воздействие на организм. Ромашковый чай помогает организму расслабиться, успокаивает нервную систему и даже помогает справиться с ночными кошмарами.

В некоторых научных кругах бытует мнение, что успокоительное действие растения сильно преувеличено и на самом деле это не более, чем самовнушение. И всё-таки большинство сходится во мнении, что оно благотворно влияет на организм и его употребление в разумных дозах несёт только пользу. Поэтому человек должен сам решать, пить ромашковый чай или принимать сильнодействующие успокоительные препараты.

Польза и вред

Ромашка обладает следующими свойствами, влияющими на организм человека:

• антигистаминное;
• успокоительное;
• противовоспалительное;
• бактерицидное;
• желчегонное и мочегонное;
• спазмолитическое.

Ромашковый чай рекомендуется пить для повышения иммунитета, особенно в зимний период. Его также применяют для лечения таких заболеваний как:

• проблемы с пищеварением;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• мигрень;
• простудные заболевания;
• цистит;
• сахарный диабет;
• депрессия;
• зубная боль.

Ромашка может только дополнить основное лечение, а не является полноценным лекарственным средством. Болезнь надо лечить!

Используя для лечения какого-либо заболевания ромашку, нельзя забывать о том, что как у любого лекарства у неё тоже есть свои противопоказания и их обязательно надо учитывать. Таких противопоказаний на самом деле немного, это: аллергия на некоторые вещества, входящие в состав цветков, камни в почках или жёлчном пузыре, гипотония (пониженное давление).

Очень осторожно следует употреблять растение одновременно с приёмом успокоительных, седативных препаратов, чтобы не было передозировки. И также аккуратными надо быть, принимая диуретики.

Важно! Употребление ромашки может быть опасно для беременных женщин

Способы заваривания

Ромашку можно употреблять как чай, настой или отвар. В зависимости от того, какой эффект вы хотите получить, в ромашковый чай добавляют и другие ингредиенты: добавлять:

• мяту;
• тмин;
• душицу;
• зверобой;
• мёд;
• лимон;
• мелиссу;
• чабрец.

Чай

1 чайную ложку сухих цветков залить 200 мл горячей воды, дать настояться в течение 5–7 минут.

Отвар

Залить ромашку кипячёной водой и на 30 минут поставить на водяную баню, затем дать настояться и процедить.

Настой

1 ложку цветков залить 200–250 мл кипятка, закрыть крышкой, дать настояться 20–30 минут и процедить.

Обратите внимание, что ромашку надо заливать не кипятком, а просто горячей водой.

Как собирать

Поскольку ромашка растёт повсеместно, велик соблазн собирать и сушить её своими руками. Этим можно заниматься в период цветения, начиная с середины июня. На сбор выходить надо рано утром и собирать только полностью распустившиеся цветки. Сушить можно на открытом воздухе или в помещении. Главное, чтобы на цветы не находились под прямыми солнечными лучами. Также можно использовать специальные электрические сушилки. Храниться высушенные цветки могут не больше года.

Если вы не уверены в чистоте и полезных свойствах своей ромашки из сада или огорода, то лучше купите готовое растение в аптеке.

Это даст вам гарантию качества и убережёт от неприятных последствий.

Ромашка успокаивает нервы | Здоровая семья!

Post Views: 294

Успокаивает ли нервы ромашка и ромашковый чай?

Ромашка успокаивает нервы и оказывает слабое седативное действие. Её применяют при стрессах, сильном волнении, неконтролируемом нервном возбуждении, а также при непроизвольном напряжении мышц для их расслабления. При этом успокаивает и ромашковый чай, и водный настой, в то время как спиртовая настойка не всегда оказывает однозначный успокаивающий эффект, поскольку содержащийся в препарате спирт действует очень индивидуально, и некоторых людей бодрит сильнее, чем их же чем успокаивает ромашка.

Ромашка успокаивает нервы за счет активных химических компонентов в её составе: хамазулена, матрицина, апиина. Кроме того, апиин и апигенин способствуют расслаблению гладкой мускулатуры, за счёт чего препараты ромашки используются в качестве спазмолитиков. Известно также, что слабый аромат ромашки в помещении способствует успокоению и обладает легким снотворным действием, это применяется для борьбы с бессонницей.

Успокаивающее действие ромашки среднее по своей силе. Она не поможет при серьезных расстройствах нервной системы, её или ромашковый чай нельзя использовать для замены сильных седативных средств при наличии показаний для их применения. В основном как успокоительное средство она используется при случайных временных беспокойствах, стрессах и психологических потрясениях, навязчивых мыслях, в комплексной терапии бессонницы, но только в случаях, когда серьезные патологии нервной системы у больного не обнаружены.

Сбор из мяты, мелиссы и ромашки считается значительно более эффективным успокаивающим средством, чем чистая ромашка

Многие травы, применяемые в народной медицине, оказывают значительно более выраженное успокаивающее действие, чем ромашка. Среди них:

Как правило, ромашка, как успокоительное средство, используется в составе комплексной терапии либо с другими травами в составе сборов, либо с фармацевтическими препаратами. Самостоятельное её применение с целью успокоения может быть показано относительно редко.

Ромашку не рекомендуется пить для успокоения беременным и людям, склонным к поносам. При грудном же вскармливании для матери она разрешена, хотя изредка говорят про возможные побочные эффекты её для ребенка, как правило, очень легкие.

Важно помнить, что эфирное мало ромашки, наоборот, оказывает выраженное возбуждающее действие, стимулирует нервную систему и может даже вызывать головную боль.

Какие препараты из ромашки успокаивают сильнее всего?

В качестве успокоительного средства чаще всего используют ромашковый чай с добавлением зверобоя, мяты и мелиссы. В то же время, и сам по себе чистый ромашковый чай способен оказать легкое седативное действие, его хорошо пить перед сном.

Наиболее эффективен именно натуральный чай из сухих цветков ромашки. Различные чаи с добавлением экстракта растения, например, производства Hipp или Curtis, менее эффективны, поскольку, собственно, активных компонентов цветов в них значительно меньше, чем в натуральном растительном сырье.

Также успокаивает нервы водный настой ромашки. Его недостаток — длительное приготовление. За то время, пока настаивается этот препарат, можно несколько раз приготовить и выпить чай, при этом успокаивающее действие будет практически идентичным.

Спиртовую настойку ромашки пить для успокоения не рекомендуется. Многих людей спирт бодрит, и учитывая слабое успокаивающее действие ромашки, этот тонизирующий эффект может оказаться сильнее. Да и в общем препараты на спирту полезными не являются.

Также известно применение высушенных цветов ромашки для расслабления мускулатуры. Для этого сухие цветки просто насыпаются в подушку, и человек спит на ней.

Можно ли детям давать ромашку для успокоения?

Ромашка с одинаковой эффективностью успокаивает нервы и у взрослых, и у детей, и поэтому её можно применять в тех случаях, когда ребенка нужно немного успокоить.

Прорезывающиеся зубы — частая причина беспокойства и плача у грудных детей. Им в этом случае можно и нужно давать ромашку для успокоения.

В то же время, важно понимать, что ребенок беспокоится не просто так. Крики его, неспособность заснуть, частые пробуждения, быстрое возбуждение — это зачастую признаки тех или иных заболеваний или нормальных физиологических болезненных ощущений. Просто так давать ребенку ромашку, лишь бы его успокоить, не разобравшись с причиной беспокойства, опасно — есть риск упустить начало заболевания.

Следовательно, давать ребенку ромашку, как успокоительное, можно лишь в тех случаях, когда причина беспокойства и возбуждения его известна, и для устранения этой причины приняты соответствующие меры. Ромашка в этом случае используется только в качестве средства вспомогательной, симптоматической терапии.

Например, 2-3-месячному грудничку ромашковый чай дают при коликах — в этой ситуации средство и способствует снижению болей в животе, и успокаивает ребенка. Позднее ромашку можно давать, как успокоительное, когда у ребенка режутся зубы, при различных заболеваниях, связанных с болями в горле, голове или животе.

Важно помнить, что ромашка противопоказана при склонности к поносам. Если у ребенка часто наблюдаются расстройства пищеварения, в качестве успокоительного средства ему лучше давать другие препараты.

Успокаивает ли ромашка кожу?

Ромашка хорошо успокаивает раздраженную кожу. В частности, препаратами с нею часто обрабатывают укусы различных насекомых (особенно кровососущих — клопов, комаров, слепней), высыпания при аллергических реакциях, механические потертости и химические раздражения. В этом случае, кстати, ромашка не имеет противопоказаний и местно может применяться практически всегда. Спиртовая настойка её для обработки кожи более эффективна, чем ромашковый чай или водный настой.

Ссылка на источник: http://leeterra.com/romashka/pro-romashku/romashka-uspokaivaet-nervy-ili-net.html

Чай из ромашки

Здравствуйте, дорогие читатели. Поговорим с вами о пользе травяных чаев. Любите ли вы травяной чай? Я очень люблю, причем, заваренный не из одной травы, а из смеси различных трав, приправленный веточкой ароматной мяты или ломтиком лимона. К такому чаю я всегда предпочитаю натуральный мед. Сегодня, полки наших магазинов заставлены различными чаями, выбирай любой. Но, на мой взгляд, вкуснее и полезнее именно травяной чай. Поэтому я решила уделить внимание чаю из ромашки. Хочу рассказать вам, чем полезен ромашковый чай для женщин и для детей. Очень много раз ромашковый чай помогал нашей семье в лечении различных заболеваний.

Рецептом приготовления чая я поделюсь с вами, а также, расскажу, при каких заболеваниях можно применять ромашковый чай, и при каких заболеваниях я почувствовала облечение принимая ромашковый чай. Использую я всегда ромашку аптечную.

Где взять ромашку для чая? Ромашку можно заготовить самим, можно купить на рынке у травников, а можно приобрести в аптеке.

Ромашка является распространенным лекарственным растением, еще с древних времен эту траву применяют для лечения различных недугов. Ромашка обладает широким спектром действия, ее отвары, настои и чай применяют при различных заболеваниях.

Я покупаю ромашку у травников, либо в аптеке. Завариваю сухие цветки ромашки.

Травяные чаи помогают утолить жажду и обогатить наш организм полезными вещества. Причем в ромашковом чае отсутствует кофеин как, например, в черном чае или кофе.

Как заваривать ромашковый чай

Ромашковый чай имеет очень приятный вкус, аромат и цвет. Цвет ромашкового чая может быть от светло-желтого, до коричневого, в зависимости от времени заваривания чая.

1 Заваривать ромашковый чай можно в стакане или заварнике. Я завариваю и в стакане, и в заварнике.

2 На 250 мл. кипяченной воды (для заваривания травяного чая рекомендуется использовать воду нагретую до 90 градусов), нужно добавить 1 ст. ложку сухих цветов ромашки.

3 Обязательно нужно настоять напиток, я настаиваю в течение 20 минут.

4 Чай из ромашки нужно процедить. Раньше я процеживала травяные чаи через марлю, а сейчас использую мелкое ситечко, так гораздо проще и удобнее.

Как приготовить настой и отвар из ромашки

Из ромашки можно готовить не только чай, но и настой или отвар. Для приготовления настоя, столовую ложку ромашки нужно залить стаканом кипяченной воды ( 250 мл.) 90 градусов и настоять от 15 до 25 минут. Напиток необходимо процедить.

Из ромашки можно готовить не только настой, но и отвар. Отвар готовиться также просто, как и настой. Я засыпаю несколько столовых ложек сухой ромашки в кастрюлю и заливаю 500 мл. воды, ставлю на огонь и кипячу в течение 3-4 минут,с момента закипания, даю отвару настояться. Отвар я применяла в основном наружно, а если мне нужно приготовить ромашковый напиток для применения внутрь, то я готовлю настой.

Женщины которые хотят сохранить свою красоту, а также решить некоторые вопросы с кожей, применяют отвар ромашки для лица. Отвар заливают в формочки для льда и используют утром для умывания лица.

Как пить ромашковый чай и сколько?

Если вы используете ромашковый чай для лечения определенного заболевания, то пить его лучше курсами, а затем сделать перерыв.

Пить ромашковый чай следует натощак по пол стакана перед каждым приемом пищи. Интервал перед едой выдерживайте в 20 минут. Для лечения, чай из ромашки, подслащать не нужно.

Если вы используете ромашковый чай при высокой температуре или простуде, то по вкусу в чай можно добавить лимон и мед.

Вы можете добавить мед в чай из ромашки по вкусу и пить вприкуску с ним. Если у вас аллергия на мед, добавьте в чай несколько кусочков тросникового (коричневого) сахара.

Если вы пьете чай из ромашки на ночь, при бессоннице или головных болях, то в заварник к ромашковому чаю можно добавить немного мелиссы или мяты. Эти травы обладают успокаивающими свойствами, помогают расслабиться и быстрее уснуть.

Сколько чашек ромашкового чая можно выпивать в день? Я не пью ромашковый чай постоянно, лишь иногда, когда хочется, а также, если использую ромашку для лечения конкретного заболевания.

В день можно выпивать 1 или 2 чашечки ромашкового чая, это не только безопасная, но и полезная норма чая.

Чай из ромашки. Польза и вред

Чай из ромашки практически не имеет противопоказаний. Это природное и безопасное лекарство, которое не приносит вреда организму.

Большой плюс чая из ромашки в том, что напитки приготовленные из этого растения, действительно, оказывают положительное действие на организм, и являются природным лекарством.

• Ромашковый чай помог мне при гастрите, чай прекрасно снимает воспаление, уменьшает боль. Чай применяют при болях в желудке, гастрите, язве желудка и 12 кишки, в комплексном лечении.
• Чай из ромашки помогает снизить температуру. Особенно, это безопасное лекарство для детей. Когда нашему сыну был год, у него поднялась высокая температура. Я поила его в течение дня ромашковым чаем. К вечеру температура спала и мне не пришлось прибегать к лекарственным препаратам.
• Чай из ромашки несет огромную пользу при заболеваниях кишечника. Помогает уменьшить газообразование, помогает при воспалении кишечника, выводит шлаки и токсины из организма.
• Ромашковый чай применяют в комплексном лечении, как желчегонное и мочегонное средство.
• Применяют его при простудных и вирусных заболеваниях. Можно в сочетание с другими травами. Например, чабрецом, мятой, зверобоем, листьями черной смородины, малины и пр. травами.
• При головных болях и бессоннице, даже врачи рекомендуют выпивать 1-2 чашечки чая из ромашки. Чай успокаивает, помогает уснуть и избавляет от головных болей.
• Ромашка в своем составе имеет макро- и микроэлементы, аскорбиновую кислоту, эфирное масло.
• Чай из ромашки помогает снизить уровень сахара в крови.
• При стрессах и усталости необходимо выпивать 1-2 чашечки ромашкового чая в день, в качестве успокоительного напитка. Целесообразно в чай добавить веточку мяты.
• Польза чая из ромашки просто неоценима для женщин. Во время менструации, особенно болезненной, ромашковый чай помогает уменьшить боль и спазмы.

Раз уж мы заговорили о теме: ромашковый чай, польза и вред. Не лишним будет упомянуть о вреде. Применять чай не стоит, если у вас аллергия на травы, включая ромашку, что бывает крайне редко, также как индивидуальная непереносимость.

Иногда, но в редких случаях, на чай из трав может возникнуть зуд или аллергия. В таком случае, следует отказаться от применения ромашкового чая.

Чем полезен ромашковый чай для женщин

Очень положительно этот напиток влияет на женское здоровье. Настой из ромашки применяют как внутрь, так и наружно, для спринцевания, используют для ингаляций, ванночек, компрессов.

Широкую популярность приобрела ромашка при лечении заболеваний во время беременности. При беременности чай помогает справиться с головными болями, избавит от боли в желудке, от спазмов в кишечнике, поможет справиться с простудой и высокой температуре.

Самое важное, не злоупотребляйте этим напитком, применяйте ромашку курсами. Если пьете как чай, то выпивайте не более 2 чашечек чая в день. И обязательно консультируйтесь у своего гинеколога по поводу применения и дозировки чая с ромашки.

Чай из ромашки для детей. Польза

Говоря о детях, нельзя не упомянуть пользу ромашкового чая для детей. Конечно, самовольно ничего применять не нужно, обязательно консультируйтесь с детской медсестрой или педиатром.

Но обычно, врачи сами назначают детям чай из ромашки. Это очень полезный и безопасный напиток, который действует эффективно и не имеет явных противопоказаний и побочных действий.

Чай из ромашки успокаивает, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Чай дают детям в качестве успокоительного, обезболивающего, противовоспалительного средства.

Напиток из этой лекарственной травы благотворно влияет на нервную систему. Врачи рекомендую поить детей чаем с ромашкой при прорезывании зубов.

Ромашку, как правило, применяют курсами, чтобы не возникло привыкания. Детям начинают давать чай из ромашки по чайным ложкам, постепенно увеличивая дозировку.

Рецепты чая из ромашки

Чай можно готовить только из одних цветков ромашки, а можно по вкусу, и по необходимости, (если вы применяете чай для лечения) добавлять в него другие лекарственные травы.

Чай из ромашки и мяты. Очень вкусным и полезным получается ромашково-мятный чай. Вкус его довольно приятный, он помогает расслабиться, успокоиться в стрессовой ситуации, уменьшить боль в желудке, уснуть при бессоннице, и устранить головную боль.

Для приготовления чая, в заварник, в котором вы завариваете ромашковый чай, добавьте веточку свежей мяты или пол чайной ложечки сухой травы мяты.

Чай из ромашки и чабреца. Также вы можете добавить в чай из ромашки сухой чабрец. В заварочный чайник вместе с сухими цветами ромашки добавьте чайную ложечку сухой травы чабреца.

Ромашковый чай с мелиссой. Очень вкусным и не менее полезным является ромашковый чай с мелиссой. Мне очень нравится мелисса лимонная, у нее необычайно приятный вкус (чая) и аромат.

Такой чай очень хорош при простуде и высокой температуре. Заваривать его также, как и ромашку с мятой. В заварник к ромашке добавьте пол чайной ложечки мелиссы.

Кроме предложенных мною трав, вы можете смешивать сухую ромашку с другими травами. Например, с иван-чаем (кипреем), и заваривать вкусный и ароматный травяной напиток.

Польза ромашкового чая действительно очень велика. Этот целебный напиток не только наполнит дом потрясающим ароматом, подарит тепло и уют, но и облегчит симптомы многих заболеваний. Будьте здоровы!

9 comments

Я тоже очень люблю травяные чаи и тоже из смеси различных трав. Конечно, городским жителям трудно самим что-то делать, поэтому я регулярно покупаю различные уже готовые сборы. Я пью их как альтернативу чаю. Вкусно, разнообразно и полезно. А ромашку тоже пью просто как чай. Спасибо за рецепты ромашковых чаёв. Попробую.

Каждый год заготавливаем ромашку. Люблю и чай, и в косметических целях применять.А недавно заморозила ромашковый чай в кубиках и теперь добавляю то к имбирному чаю, то к обычному.В жару очень хорошо.

Алена! Спасибо за прекрасную статью с рецептами! Ромашка — цветок уникальный, она и дезинфицирует, и успокаивает, и спазмы снимает, и сосуды расширяет, в общем — домашний доктор! А Ваши советы открывают еще большие возможности использовать чудесные свойства этого цветка!

Много слышал о пользе такого чая, но сам его никогда не пробовал. Пожалуй, сохраню рецепты на будущее.

Я как раз сейчас пью ромашковый чай курсом, мне очень он помогает при моём гастрите. В этом году мы много ромашки заготовили, так что будем свои чай из ромашки заваривать)

Спасибо большое за интересную и познавательную статью! Ромашковые отвары и настои я конечно применяла,а вот чай ромашковый ещё не пробовала пить. Спасибо за рецепты чая,обязательно попробую! Удачи!

Мы собираем ромашку каждый год. Люблю ромашковый чай. Я его с медом пью. И успокаивает очень, и для желудка полезно.

Я тоже больше люблю чай из сбора трав. Ромашку использую как лекарственное растение. Не могу сказать, что я фанатка ромашкового чая, но то, что он полезный это несомненно.)

Полезные свойства чая с ромашкой . Известно, что ромашковый чай обладает огромным количеством полезных свойств. Рецепты чая с ромашкой . Как заваривать чай с ромашкой .

ЛЮБИТЕ ВКУСНО ПОЕСТЬ!

Ссылка на источник: http://narodnayamedicina.com/chajj-iz-romashki/

Как успокоить нервную систему

Человек в силу своего вечного стремления все успеть часто бывает подвержен психологическим стрессам. К нервному срыву могут привести и ссоры с близкими, недовольство работой, материальные проблемы.

Отказаться от современного ритма жизни или смотреть на проблемы, как через тусклое стекло получается не у каждого. Однако, запустить проблему — значит усугубить ее. Существует много методов, препаратов и средств для успокоения и укрепления нервов и предотвращения депрессии.

Травы, успокаивающие нервную систему являются эффективными, не вызывающими привыкания средствами. Среди них выделяют:

1. Зверобой. Он обладает и успокоительным, и противовоспалительным действием. Снижает тревожность и страхи.
2. Мята. Избавляет от внутреннего напряжения, нормализует сон
3. Ромашка. Успокаивает нервы, расслабляет мышечные зажимы.
4. Чабрец. Обладает легким снотворным и успокоительным действием.
5. Валериана. Самая известная и самая эффективная трава. Содержащиеся в ее корнях вещества отлично справляются с общей раздражительностью и беспокойством.
6. Горицвет — растение, способное успокоить нервную систему и повысить интерес к жизни.
7. Успокоительные сборы. Один из популярных: чабрец, мелисса, пустырник, ромашка, зверобой. Добавление небольшого количества меда усиливает лечебный эффект.
8. Иван-чай. Обладает успокоительным действием, избавляет от головной боли и бессоницы.
9. Липа. Это не только противопростудное средство. В сочетании с мелиссой липа способна снять лишнюю раздражительность.
10. Тысячелистник. Его применяют для лечения многих заболеваний, в том числе и нервных расстройств.
11. Полынь. Лекарственное растение, при помощи которого можно избавиться от нервных припадков и отсутствия сна.

Для того, чтобы излечиться от повышенной возбудимости и нервозности современная фармакологическая промышленность выпускает препараты, успокаивающие нервную систему:

1. Настойка пиона — средство, которое действует успокаивающее на нервную систему человека. Избавляет от бессоницы, неврастенического состояния, вегето-сосудистых нарушений.
2. Настойка валерианы обладает ярко выраженным успокоительным действием. Снимает возбудимость, раздражение, избавляет от бессоницы.
3. Настойка пустырника не только успокаивает нервы, но и помогает снизить артериальное давление, которое является частым спутником стрессов. Способствует нормализации сердечного ритма. Применяется при неврозах, вегето-сосудистой дистонии, раздражении и бессонице.
4. Настойка боярышника понижает давление, усиливает сокращение сердечной мышцы и уменьшает ее возбудимость. В сочетании с настойками валерианы и пустырника обладает сильным успокоительным эффектом.
5. Новопассит — препарат, в состав которого входят лекарственные травы: корень валерианы, мелисса, зверобой, боярышник, страстоцвет, хмель, цветки бузины и гвайфенезин. Комбинированное средство обладает успокоительным и противотревожным действием.
6. Корвалол — лекарственный препарат, который успокаивает нервы и снимает спазмы. Применяется при различных формах неврозов, отсутствии сна, учащенном сердцебиении, при повышенном артериальном давлении. В сочетании с настойками пустырника, боярышника и валерианы является доступным и эффективным средством.

Снять напряжение, излишнюю возбудимость способна музыка, успокаивающая нервную систему. Такой метод лечения требует спокойной обстановки, когда можно лечь, закрыть глаза и полностью расслабиться.

Терапевтическим эффектом обладает «Лунная соната» Бетховена, «Симфония» Гайдна, «2 Контата» и «Итальянский концерт» Баха, «Аве Мария» Шуберта. Эти произведения снимают напряжение, успокаивают нервы. Можно слушать и другую музыку. Главное, чтобы она была не громкой, расслабляющей, поднимала настроение.

Отличным успокоительным эффектом обладает прослушивание звуков природы. Пение птиц, шум моря, дождя или леса помогают победить стресс, расслабляют.

Полчаса музыкотерапии способны заменить действие успокоительных препаратов. Музыка убирает психологические зажимы, настраивает на положительные эмоции, дает возможность трезво отнестись к решению проблем. Она не меняет обстоятельств, но меняет отношение к ним.

Для успокоения расшатавшихся нервов и избавления от стрессовых ситуаций хорошо помогают прогулки на свежем воздухе. При появлении первых признаков невроза отправляйтесь гулять. Неспешная пешая прогулка даст возможность головному мозгу напитаться кислородом, при этом успокаивается нервная система, принимаются жизненно важные решения.

Такой способ избавления от нервозности должен совершаться в медленном темпе по местам, которые радуют глаз. Медленные глубокие вздохи позволят расслабиться, по-настоящему отдохнуть, ощутить вкус жизни.

Вылечиться от нервного напряжения помогает полноценный сон, перед которым желательно принять расслабляющую ванну с добавлением отваров лекарственных трав или морской соли.

Главным условием эффективности данного метода является свежий воздух в комнате. +18* С — самая подходящая температура для комфортного сна. Дополнительно можно приготовить травы, успокаивающие нервную систему.

Некоторые люди утверждают, что небольшое количество спиртного перед сном дает возможность хорошо выспаться и, как следствие, избавляет от нервозности. Но это — самообман. Алкоголь, как кофе или крепкий чай перед сном возбуждают нервную систему. Поэтому целесообразно на ночь выпить стакан теплого молока с медом или мятный чай.

Для успокоения нервов существует сотни других методов. Кому-то достаточно посмотреть любимый сериал, посетить тренировку в фитнес клубе, посидеть с подругой за чашкой любимого напитка.

Каждый выбирает для себя — подходящий. Главное, в случае нервного перенапряжения не пускать проблему на самотек, не опускать руки, помнить, что всегда есть выход. Даже из самых сложных и запутанных ситуаций.

Лично мой метод успокоения нервной системы — почитать хорошую художественную книгу. Очень расслабляет, помогает отвлечься от всех проблем и успокоится. Книга должна быт именно художественная,а не какая-нибудь профессиональная литература. Мозг во время чтения должен отдыхать а не работать. Как вариант — можно делать это под очень тихую спокойную ненавязчивую музыку.

Абсолютно согласна с вами. Я обожаю читать книги, особенно ужасы и фантастику, и как ни странно такие книги меня очень успокаивают, потому что при чтении я отключаюсь от внешнего мира и проблем, и полностью погружаюсь в произведение. Книги-это идеальное спасение от стрессов! А еще отлично действуют на нервную систему валосердин, ромашковый чай и, конечно, свежий воздух.

Как только чувствую, что нервишки у меня шалят, завариваю себе чай со свежей мятой, отлично действует, снимает нервное напряжение, если нервозность сопровождается головной болью, так и она стихает после чашки мятного чая. Музыка конечно же расслабляет, сон, прогулки, все это должно быть в жизни каждого человека, как бы не были мы заняты, все же для снятия напряжения, для расслабления и приведения нервов в порядок необходимо выделять время.

Спасибо большое, что поделились своим опытом. Раньше никогда над этим сам не задумывался. А теперь завал на работе, дома различные проблемы, куча новых обязанностей… То теперь иногда прибегаю к средствам для успокоения нервов. Если чай заваривать не хочется, то пью пару десятков капель настойки пустырника)

Можно чай и не заваривать, а в аптеке Фитоседан №2 купить и пить. В нем ведь и пустырник, и хмель, и мята, валериана и солодка. Очень хороший состав и действует очень мягко. Я его и сама, бывает пью перед сном, для лучшего состояния, сна хорошего, да и просто успокоить нервы после тяжелого рабочего дня. Попробуйте, стоит он около очень дешево, пакетик просто завариваетет и пьете.

Самый простой способ поднять себе настроение — это послушать музыку в Вашем стиле ) Мой никнейм WayForever и я пишу песни и стихи, музыку на заказаз. Все песни в основном про любовь, т.е. лирика — которая помогает насладится приятным моментом ) ПЕСНЯ В ПОДАРОК «Way Forever»

Самая самая шикарная вешь из всего что я пробовала и мне помогала Хмель Валериана Страстоцвет. Тут и шишки хмеля есть, и другое в общем для тех у кого разшатана нервная система или перебит сон, пейте не жалейте. его даже и заваривать можно. Так же я липу пила но много ее нельзя, чай с мятой уже не могу пить как раньше. [реклама потерта] Заказывала я тут 2 баночки, мне понравилось сон улучшился общее состояние стала менее раздрожительной и как то легче.

Ну конечно же советую еще где много витаминов группы B есть это к примеру бананы те же.

Мне очень помогает чай с мелиси.Я бы его ежедневно пила но не знаю можно ли. Недавно на сайте [в подписи выше] , нашла информацию, как справляться со стрессом, возможно и вам будет интересно.

Новопассит не ефективен. Лучше Седасен или Седавит. Они качествение.

Конечно, препараты хоть и качественные, но довольны дорогие для большинства. Нисколько им не уступает, по моему личному опыту, валосердин. Действует очень мягко и эффективно, я полностью довольна.

Хорошие советы! Надо тоже попробовать расслабляющую музыку слушать. Правда не всегда время на это есть. Я обычно, если уснуть не могу или перенервничаю, первым делом пробую заварить травки, особенно нравится мне мятный чай, только вот не всегда народные средства помогают (бывает, что очень сильно перенервничаю на работе или из-за проблем бытовых) и тогда на ночь принимаю по 20 капель Валосердина . Они на меня действуют буквально моментально, успокаиваюсь и сразу засыпаю.

После рождения ребенка постоянно не высыпалась и испытывала сильное напряжение, даже после сна не чувствовала себя отдохнувшей. Пила пустырник, мяту, ромашку, заваривала их вместо чая, а если чувствовала что сильно устала и не усну, то принимала на ночь Валосердин и теплую ванну с солью.

Занималась ремонтом на даче, а это всегда нервотрепка. В какой-то момент поняла, что надо себя успокаивать, пробовала дыхательные практики, которыми когда-то занималась, пила валосердин, гуляла в лесу Усилия не были тщетными, нервы успокоились.

В такие времена года , как осень или зима, когда нехватка солнечных лучей, нет разнообразия красок, все серое и сырое появляется невыносимая раздражительность, все начинает бесить, срывавшийся не только на чужих, но и на своих родных. Перепробовала различные препараты, многие помогают, но больше всего понравились капельки Валосердин, легко переносятся днем, не ходишь , как сонная муха. И самое главное к людям становишься добрей.

У меня работа с людьми и чем больше работаю, тем тяжелее спокойно реагировать на чужих тараканов. Да и домой весь негатив нести не хочется. Мне действительно помогает любимая, лёгкая музыка, всегда слушаю по дороге с работы. Плюс когда аврал на работе ещё дополнительно пью валосердин, хорошие успокоительное. Ну и конечно стараюсь не зацикливаться на проблемах, жизнь у нас одна.

Сколько себя помню, у меня периодически случается стресс и неврозоподобные состояния. В свои 14 у меня уже были проблемы с щитовидкой, с сосудами, с сердцем и с нервной системой, также присутствовала тахикардия, из-за этого я часто переживала и в конце концов, я так распереживалась, что начала заикаться. Я не знала как с этим бороться, а родители тем более. Я старалась больше и медленнее говорить, чтобы выговаривать каждое слово, я пила травяные чаи, также принимала глицин, тенотен и валерианку, но все напрасно, я даже испугалась, что ничего не пройдет. После посещения неврологов, кардиологов и психотерапевтов, мой врач назначил мне валосердин. И он мне помог, просто взял и помог. Это все, что я могу сказать.

Мне тоже Валосердин всегда очень помогает, бывает, что я не могу уснуть, из-за чувства тревоги или беспокойства, или стресс на работе например. Приму 30 капель валосердина и все проходит. Сон сразу же нормализуется и могу проспать всю ночь, без тревожных мыслей. Главное, что Валосердин безвреден и работает безотказно, стоит недорого и продается в любой аптеке.

Я учусь заочно и работаю. Времени катастрофически не хватает. Поэтому то из за постоянного напряжения, волнения и недосыпа начали шалить нервишки. Раздражаюсь мгновенно, могу и накричать, чего раньше за собой не замечала. Коллега мне посоветовала попить валосердин, ей он здорово помог при стрессе. Пью уже вторую неделю, улучшения есть. Перестала волноваться из за пустяков, сплю хорошо. В общем эффективное средство оказывается.

Раньше при стрессе тоже решала проблему с помощью сна, прогулок на свежем воздухе, заваривание успокаивающих трав. Но это не всегда помогает. Решила купить действенное лекарственное средство. В статье упомянули много успокаивающих настоек, и валерианы, и пустырник, и боярышник. А мне в аптеке посоветовали Валосердин, это капли, которые я развожу в небольшом количестве воды. Они хорошо успокаивать и цена достаточно доступная

Погулять и выспаться, это конечно хороший способ привести нервы в порядок. Но как быть, если напряжение и переутомление не дают уснуть. Я в таких случаях принимаю 40 капель Валосердина, развожу в столовой ложке воды, перед легеньким ужином, за час до сна. Хорошо притупляет раздражение и тревогу, немного снижает частоту сердцебиения, ускоряет засыпание. На утро голова не болит, чувства разбитости нет. Цена доступная и купить можно практически во всех аптеках.

Я считаю, что ситуации, когда нервы шалят, бывают разные. Одно дело, на работе понервничала, поругалась, а другое — выступать, допустим, перед аудиторией. Соответственно, разные методы успокоения надо применять. Лично мне, для экстренного успокоения, помогает валосердин. Несколько капель, и я спокойна, при этом не теряю ясности головы. А так, обычно, на каждый день, пью травяные чаи с ромашкой, мятой.

Последнее время на работе сокращения пошли, а у меня еще проблемы с начальством все время были. Каждый день думала, когда же уволиться предложат. Вот и довела себя. От стресса начались проблемы со сном, а днем от недосыпа — раздражительность добавилась. Мне посоветовали Валосердин пить. После недели приема заметила. что днем спокойнее стала. Да и засыпается легче. Особенно если еще любимую музыку послушать или сериал посмотреть. Пила препарат всего лишь по 15 капель 2 раза в день. очень экономный он, и цена приятная, дешевле, чем аналогичные вещи

Тоже принимала Валосердин, так как испытывала постоянный стресс на работе. Действие препарата меня устроило, во-первых, он дешевле аналогов, а во-вторых, капли действуют быстрее, чем таблетки. Также привкус и запах мне нравились. Самое главное, что после этого лекарства я стала чувствовать себя намного спокойнее, стала расслабленной, и побочек не было.

Я вот принимала Валосердин не только как успокоительное, но и как средство при бессоннице. Принимала по 20 капель 2 раза в день. Препарат действует быстро и его удобно носить с собой. Вкус и запах у него вполне терпимые, сильно растворять не нужно. Капли не только помогли сон нормализовать, но и оставаться более спокойной в течении дня. Цена у него ниже аналогов, поскольку Валосердин отечественного производства.

Почитала, что здесь советуют валосердин и решила попробовать. И знаете, правда помогает! Принимаю уже неделю и чувствую результат. Действие довольно мягкое и быстрое. Я стала более адекватная и уравновешенная. Стала меньше срываться на людях и при бессоннице тоже помогает. Поэтому решила тоже написать здесь своё слово в поддержку этого замечательного препарата. Душевного равновесия всем!

Для того чтобы привести в равновесие нервную систему, лично мне лучше всего помогают капли «валосердин». Препарат с седативным действием, помогает уснуть, устраняет напряженность и раздражительность. Также приводит в норму артериальное давление.

С приходом осени началась хандра. Еще и на работе проблемы. Стал плохо спать, повысилась раздражительность. Друг посоветовал Валосердин. Пил недели три. Эффект есть. Спать лучше стал. Побочных эффектов не наблюдал.

а мой совет такой — пятница вечер, любимая книга, бокал вина и теплое кресло и пусть весь мир подождет. ну а если у вас вечер пятницы на работе, с отчетами и нервными клиентами — то ваш друг — валосердин. эффект от обоих будет одинаковым, просто при разных условиях.))

У меня с мамой очень тяжелые отношения. Когда на расстоянии-всё более менее нормально,но тут она приехала на пару недель к нам домой пожить. Меня спасал только валосердин-а то так бы я с ней в пух и прах разругалась. Очень она трудная,даже мои дети ее ели-ели выносят.

Конечно, когда ваше нервозность не по причине появления малыша в семье, то чтение любимой книги или прослушивание музыки может поднять настроение. Но если нервы не в порядке из-за круглосуточного ухода за ребенком, то нет времени отвлекаться на книги. Я нашла другое решение, которым очень довольна. Принимаю Валосердин не постоянно, только когда понимаю, что начинаю срываться на близких. Хотя по инструкции Валосердин разрешено принимать длительное время. И я спокойна и мои родные довольны.

Книжки, чай, и любимая музыка это все очень хорошо и даже работает, но когда у вас есть на это время. Я работаю в режиме постоянного стресса, на книжки и музыку времени нет. Когда нет сил и волосы уже стоят дыбом принимаю валосердин. Он действует сразу, успокаиваешься, продолжаешь работать и можешь принимать адекватные решения.

А мне хорошо помогает Валосердин! Работа напряжённая, нервничать приходится часто! Поэтому часто прибегаю к нему!)) Он на травках и без побочки, принимаешь по инструкции и уже все стрессы не почем))

Многие из описанных препаратов на травах обладают накопительным эффектом, их нужно принимать длительное время, чтобы был результат. Мне после тяжелого рабочего дня помогает заснуть и отключиться от текущих дел валосердин. Принимаю его не каждый день, а по мере необходимости, и вижу в этом преимущество, поскольку рутинное ежедневное заваривание трав или прием настоек по часам мне не подходят.

Ну у каждого человека свои отношения организма с разными лечебными средствами, травами и прочим. Так что зачастую нужен индивидуальный подход к каждому человеку. Но всё равно не стоит пускать на самотёк свои проблемы, а особенно нервы. Так что для начала можно воспользоваться подсказками статьи, а там если что к врачу!

Вот вот, правильно говорите

И берегите нервы своих детей, это очень важно!

На работе просто кошмар, меняется руководство, такой напряг сильный. Может Персен попить? Как он вообще, может пил кто?

Ново-пассит или Персен нужно принимать долго, они мягкие сами по себе. Плюс там валериана, так что смотрите – может быть сонливость, а за рулем ее нельзя вообще. Гербастресс не пробовали? Там компоненты другие, их достаточно много. Ромашка, хмель, пассифлора успокаивают, а женьшень тонизирует, овес есть и витамины в6 и в12 – они повышают способность четко мыслить) На мой взгляд удачное сочетание компонентов, сонливости от нее нет. По крайней мере, у меня. А выбирать вам конечно.

Очень хорошо и мягко успокавает нервы Эдас 111 Пассифлора. Когда на работе отчеты — пью его курсами и становлюсь спокойной как удав) Еще стараюсь больше гулять, заниматься спортом и пить витамины.

А мне из препаратов нравится очень шипучий глицин д3, прямо стала на много спокойнее и не так переживаю по пустяках. Даже энергию дает днем, а ночью отличный сон.

Ссылка на источник: http://zdorovko.info/kak-uspokoit-nervnuyu-sistemu/

Ответы@Mail.Ru: чем полезен ромашковый чай

С давних пор, когда еще не было возможности всесторонне исследовать свойства ромашкового чая, была подмечена полезная особенность этого напитка расслаблять и успокаивать нервы, бороться с бессонницей. Во многих семьях чашка ромашкового чая перед сном является непременным атрибутом вечернего ритуала. Еще один плюс в пользу этого напитка состоит в том, что его можно давать даже маленьким детям, если, конечно, у малыша нет аллергии на ромашку. Седативное действие чая объясняется содержанием в ромашке апигенина — вещества положительно влияющего на нервную систему. Антибактериальные свойства ромашки позволяют рекомендовать ромашковый чай тем, кто страдает расстройствами и заболеваниями сердечнососудистой системы, почек. Ромашковый чай с добавлением душицы окажет ветрогонное действие, облегчив отход газов и уменьшив газообразование. Пользу ромашкового чая, несомненно, оценят и те, кто страдает нарушениями микрофлоры кишечника — целебный напиток поможет восстановить баланс. Для людей, постоянно принимающих обезболивающие и противовоспалительные препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, ромашковый чай является средством профилактики и защиты желудка от разъедающего действия этих лекарств. При простудных заболеваниях ромашковый чай полезен в качестве противомикробного, потогонного и обезболивающего средства. Также благодаря содержанию бисаболола ромашковые отвары способны снимать боли и спазмы во время менструаций, заболеваний женский половой сферы. Наряду с перечисленными полезными свойствами ромашка обладает противосудорожным, желчегонным действием, чашка ромашкового чая может оказать неоценимую услугу людям, периодически страдающим от сильных мигреней. В результате последних исследований доказано, что ромашковый чай является весьма полезным напитком для больных диабетом второго типа — ромашка содержит вещества, которые способны понижать уровень сахара в крови. Полезен ромашковый чай и для кожи лица. Считается, что если ежедневно выпивать чашку ромашкового чая с медом за полчаса до завтрака, то вам обеспечен здоровый вид, свежий и приятный цвет лица.

Успокаивает нервную сиситему Показан при спазмах в животе При болях в горле помогает

Чем полезен ромашковый чай? То, что ромашка снимает раздражение и напряжение, знали ещё древние египтяне, римляне и греки. Современные исследования (например, проведённое в Имперском колледже в Лондоне) , показали, что цветки семейства ромашковых также помогают снимать воспаление и бороться с инфекцией – двумя самыми распространёнными глазными проблемами. Ромашка содержит азулен, сложное по составу противовоспалительное вещество. Оно всем знакомо по косметическим продуктам: там его используют для того, чтобы сделать кожу более мягкой и гладкой, убрать отеки. Если вы страдаете сенной лихорадкой или у вас аллергия на цветы семейства Asteraceae/Compositae, к которой относится ромашка, используйте зелёный или чёрный чай. Поместите 2 пакетика с чаем в чашку и залейте горячей, но не кипящей водой на 30 с. Достаньте пакетики, дайте им остыть, и выжмите избыток жидкости. Если вы слишком щедро солите еду или не отказываете себе в паре-тройке коктейлей, ваши глаза первыми «расскажут» об этом покраснением и припуханием век. Тоже самое и происходит от долгого времени, проведённого за рулём, и от продолжительного сидения за компьютером. Конечно, убрать некоторые раздражители не всегда в наших силах. Но мы вполне можем спасти глаза – с помощью успокаивающего компресса из ромашкового чая. В следующий раз, покупая чай, прихватите пачку ромашкового… для глаз. Компрессы из него – полезная процедура, которую можно делать в любое время. <img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/danchev56/_answers/i-169.jpg» >

Полезные свойства ромашкового чая. Полезные свойства ромашкового чая широко изучены. В медицине этот чай известен как средство, которое лечит практически все. Еще древние египтяне использовали ромашку как универсальное средство для лечения различных заболеваний. Содержащиеся в ромашковом чае вещества и определяют его полезные свойства для нашего организма: * Он поддерживает нашу иммунную систему и помогает бороться с простудой. * Облегчает мышечные и менструальные боли. * Снимает нервное напряжение. * Успокаивает желудок. * Хорошее противовоспалительное средство. * Налаживает работу печени. * Облегчает боли в спине. * Облегчает приступы ревматизма. * Можно давать младенцам с рождения в качестве средства против колик. Только не забывайте, что раствор должен быть слабым. Что касается побочных эффектов, то ромашка считается одним из самых безопасных растений. Но все-таки и здесь нужно быть осторожным. Ромашковый чай не рекомендуется пить в больших количествах беременным женщинам. Нельзя его употреблять одновременно с приемом седативных препаратов и алкоголя. Иногда он вызывает аллергическую реакцию. Не пейте одновременно с аспирином и другими средствами, которые разжижают кровь. Что касается ромашкового чая, если есть показания, пейте его 3-4 раза в день. Для того, чтобы снять мышечную или любую другую боль, пейте этот чай 2-3 раза в день. Если же добавляете немного ромашки в обычный черный или любой другой чай, тогда можете выпивать и больше. Допустимая норма в сутки – 9-15 грамм сухого продукта. Однако помните: всегда нужно делать перерыв. Попили чай 2 недельки и прекратили. Потом начинайте пить недели через 2 или больше. Помните, что все-таки это лекарственное растение. Приготовить ромашковый чай очень просто, берете одну столовую ложку ромашкового цвета и заливаете кипятком в размере 300-400 грамм, даете немножко выстояться в тепле и чай готов. <img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/goldik18/_answers/i-521.jpg» >

когда-то была в селе у тетки и прочитала в газете вот что: <img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/ashaliny/_answers/i-205.jpg» > я часто дома замораживаю заваренную ромашку (без сахара) в кубики льда и протираю лицо! Ромашка очень полезное растение для организма. Трудно перечислить все лечебные и целебные свойства ромашки. Она обладает противовоспалительными, кровоостанавливающими, антисептическими, дезинфицирующими, вяжущими, болеутоляющими, седативными, противосудорожными, потогонными, желчегонными свойствами. Своими полезными свойствами ромашка обязана своему богатому и целебному составу, в котором выделяются белки, камеди, слизи, горечь, эфирное масло и другие вещества. Входящий в состав эфирного масла азулен (хамазулен) обладает противовоспалительными свойствами, а выделенные из ромашки апигенин и апиин — спазмолитическим свойством. Все это привело в частому употреблению ромашки в народной медицине для предупреждения и лечения многих заболеваний. Чтобы приготовить настой ромашки аптечной, необходимо: 1 столовую ложку цветов ромашки, залить 1 стаканом кипятка. После этого состав отстаивают в закрытой посуде в течение 30 минут, затем процеживают. Ромашка показывает хорошие косметические свойства, благодаря чему используется в народной косметике. Настой ромашки применяют для обмываний лица в целях оздоровления кожи и мытья светлых волос, что придает им красивый золотистый оттенок. Цветки ромашки используются в парфюмерной промышленности, их экстракт добавляют в кремы, лосьоны и шампуни. Противовоспалительные и очищающие свойства ромашки используют в косметических и spa-салонах Целебные свойства ромашки таковы, что они уменьшают образование газов, снимают боли, ослабляют воспалительные процессы, нормализуют нарушенную функцию желудочно-кишечного тракта, возбуждающе действуют на центральную нервную систему, расширяют сосуды головного мозга. Ромашка обладает очень важными свойствами — она способна увеличивать выделение желудочного и кишечного соков; усиливать желчеотделение и возбуждать аппетит; оказывать умеренно спазмолитическое действие. Целебные свойства ромашки. Лечение ромашкой При лечении ромашкой язвенной болезни: 1 ст. ложку корзиночек ромашки залить 1 стаканом воды. Настой пить за 15 мин до еды, после чего полежать на всех 4 сторонах тела, чтобы жидкость равномерно подействовала на разные участки слизистой оболочки желудка. Пить 3 раза в день в течение месяца. При геморрое: заварить 1,5 ст. ложки сухой ромашки в стеклянной чашке, накрыть, укутав, настаивать 20 мин. За это время сделать очистительную клизму теплой водой. Отвар процеженной ромашки температурой 37 °С набрать в спринцовку и ввести в заднепроходное отверстие. Лечь на бок и подождать, пока всосется полностью. Эту процедуру надо проделывать каждый вечер, а по возможности — несколько раз в день. Ромашка для промывания глаз: 2—3 ст. ложки цветков ромашки заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час в хорошо закрытой посуде, процедить. Для полоскания рта: 1 ст. ложку корзиночек ромашки залить 1 стаканом воды, настаивать 45 мин. При раке матки, поносах, дизентерии (этим же настоем полоскать горло при ангине, стоматите) : 1 ст. ложку цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Принимать 1/3-1/2 стакана 3—4 раза в день. При подагре рук и ног: из отвара ромашки 100 г (цветков) на 10 л воды, смешанного с 200 г соли, делать ванны. Настой принимать по 1/3—1/2 стакана после еды как противовоспалительное антисептическое и средство при спазмах кишечника, метеоризме, поносах: 6 ст. ложек цветков ромашки залить 0,5 л кипяченой воды, настоять на водяной бане 15 мин, добавлением мёда.

Вот даже добавить нечего.

с медом ромашковый чай очень вкусно

А от кашля помогает.. Когда и ещё рвёт горло ..

10 доказанных медициной свойств. Исключительный напиток! — Рамблер/женский

Чай занимает первое после воды, конечно, место среди самых употребляемых напитков на всём земном шаре. Особенно если учесть, что в широком понимании чаем может именоваться любой напиток, приготовленный из предварительно высушенного, а затем залитого кипятком растительного сырья. Для таких продуктов сравнительно недавно появилось и соответствующее определение — фиточай.

И ромашковый чай, пожалуй, самый популярный среди таких напитков! В холодное время года окутывает теплом и уютным ароматом, в жару приятно освежает и утоляет жажду. Но на этом его преимущества не заканчиваются.

В ромашке содержатся мощные антиоксиданты флавоноиды и сесквитерпены. В совокупности с внушительным набором витаминов и микроэлементов они дают ощутимый оздоровительный и профилактический эффект на организм. Взгляните на список доказанных научно свойств чая из ромашки — сразу станет понятно, за что мы уже столько веков так любим и ценим это напиток!

Ромашковый чай для здоровья

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Ромашка стимулирует выработку желудочного сока и желчи, подавляет процессы брожения в кишечнике, снимает боль, устраняет воспаления. Чай и настой из ромашки используют для лечения колита, гастрита, диареи, устранения тошноты. В виде клизм применяют для мягкого очищения кишечника.

При болезненных менструациях

Ромашка оказывает расслабляющий эффект на стенки матки, снимает спазм и боль. Кроме того, растение содержит фитогормоны, помогающие регулировать цикл и обилие кровотечения. Чай из ромашки назначают при сбоях цикла в результате стресса, смене климатического пояса, интенсивных занятиях спортом.

При бессоннице

Чашка ромашкового чая с мёдом вполне способна заменить успокоительные капли или пилюлю снотворного. Не вызывает привыкания, действует мягко. Ромашка расслабляет ум и тело, избавляет от навязчивых мыслей и чувства тревоги, улучшает качество сна: наутро вы проснетесь действительно отдохнувшим и бодрым.

При стрессе и нервном истощении

Натуральный антидепрессант. Повышает уровень серотонина и мелатонина в организме — гормонов, отвечающих за стабилизацию нервной системы и способности противостоять стрессовым нагрузкам. Различные добавки (мелисса, мята, чабрец, лаванда) усиливают седативный эффект.

При мигрени

При подозрении на приближающуюся мигрень выпейте чай из ромашки, чабреца и мяты, заваренных в равной пропорции. Поможет также теплая расслабляющая ванна с добавлением настоя ромашки.

При ослабленном иммунитете

В ромашке содержатся эфирные масла и жирные кислоты, способствующие активации лимфоцитов, убивающих патогенные микробы. Эффективное профилактическое средство для повышения защитных свойств организма.

При простуде и гриппе

Ромашковый чай обладает жаропонижающим, потогонным, противовоспалительным эффектом. Помогает вывести из организма токсичные продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов.

При ослабленной сердечно-сосудистой системе

Напиток из цветков ромашки снижает артериальное давление, разжижает и очищает кровь от избытка плохого холестерина. Чай предотвращает развитие атеросклероза.

При диабете II типа

Страдающим диабетом врачи советуют регулярно во время еды употреблять несладкий чай из ромашки. Напиток эффективно снижает уровень инсулина, помогает избежать осложнений диабета (ухудшение зрения, нарушение функции почек и нервной системы).

При аллергии

Чай из ромашки рекомендуют как вспомогательное комплексное средство для подавления ответа иммунной системы на раздражитель (аллерген).

При себорее и выпадении волос

Регулярные ополаскивания волос настоем ромашки оздоравливают и укрепляют волосы. Процедура помогает избавиться от перхоти, зуда, останавливает выпадение волос, придает локонам сияние и приятный золотистый оттенок.

При проблемах с кожей

Ромашка снимает раздражение и покраснение, устраняет шелушение кожи, помогает лечить различного типа экземы. Препятствует возникновению прыщей и угревой сыпи. Ежедневное протирание кожи лица и шеи льдом из ромашкового чая повышает тонус, омолаживает, разглаживает кожу.

Как заваривать ромашку

Лечебным эффектом обладают только цветки ромашки. Собирают сырье с начала мая вплоть до конца лета на территориях, расположенных вдали от автодорог и производственных предприятий. Лучшее время для сбора — первая половина солнечного дня. Сушат ромашку на свежем воздухе в тени, разложив в один слой на чистой бумаге или ткани.

Чтобы приготовить чай из цветков ромашки, 1 ст. л. сухого сырья засыпьте в заварник и залейте 400 мл кипятка. Укутайте чайник и оставьте на 10 минут. Налейте в чашку 100 мл приготовленного настоя добавьте 150–200 мл горячей воды и мёд по вкусу.

Для приготовления ароматного напитка из ромашки удобно также использовать расфасованный в одноразовые пакетики чай: быстро и практично!

Противопоказания к применению ромашки. Нельзя употреблять напиток при беременности из-за угрозы выкидыша под воздействием фитогормонов. Ромашковый чай запрещен людям, принимающим разжижающие кровь препараты, а также тем, у кого аллергия на травы из семейства Сложноцветные. Грудным детям для снятия колик и улучшения сна можно пить чай из ромашки в строго оговоренных с педиатром количестве и концентрации.

Удивительно, насколько универсальна ромашка, даже похудеть поможет! Хандра, простуда, вздутие… Стоит заварить чашку ромашки — всё как рукой снимет. Но помните: если речь идет о серьезных заболеваниях, лекарственные растения не заменяют, а дополняют традиционное лечение, помогают быстрее улучшить состояние.

Читайте НАС ВКонтакте

как влияет на организм, правильное заваривание, противопоказания

Каждой женщине в период лактации знакомо чувство, когда после кормления грудью малыша появляется непреодолимое желание перекусить и выпить чаю. Как утолить жажду и восполнить полезное молоко в своем организме — главный вопрос для мамы в период грудного вскармливания. Обыкновенные чаи и кофе в зависимости от стадии кормления ребенка не всегда безвредны. Основное предпочтение в данном случае отдается домашним компотам и травяным чаям, в том числе из ромашки.

Как ромашковый чай влияет на организм кормящей мамы

Самый доступный в торговой сети и ценовой категории и разрешенный в период лактации женщины считается ромашковый чай.

Стоит обратить внимание, что его наружное применение (полоскание горла и ротовую полость, применении ванн) не имеет противопоказаний даже при длительном использовании.

Ромашковый отвар используется для внутреннего и наружного применения

Что касается употребления внутрь, то его двухнедельное применения по некоторым беспокоящим причинам, способствует приведению организма в исправное состояние. Однако, более длительное потребление чаев и отваров назначает врач.

Ромашка успокаивает и улучшает сон

Здоровая женщина — выспавшаяся женщина. Зачастую с грудничком на руках это правило невозможно выполнить. Даже когда ребенок отдыхает, ослабленный организм матери не всегда может «по команде» отключиться. Самый хороший способ — ромашковый чай.

Напиток нормализует эмоциональное состояние женщины во время ГВ и улучшит качество сна. Рекомендуется выпивать за час до ночного отдыха в виде теплого некрепкого отвара. Предпочтение отдается пакетированному чаю.

Ромашка помогает расслабиться и уснуть

Помогает при простуде

В период кормления грудью практически все лекарственные препараты под запретом. Но в послеродовой период организм женщины часто «цепляет» простудные заболевания. Самое главное — быстро снять симптомы заболевания, не дать простуде распространиться и перейти на ребенка.

Входящие в состав ромашки такие микроэлементы, как аскорбиновая и органические кислоты, антиоксиданты придают травяному отвару противовоспалительные, антибактериальные свойства.

Отвары ромашки применяют для полоскания горла, ингаляции верхний дыхательных путей, полоскания носовых пазух.

Также при простуде помогает чай с лимоном или калиной.

Помогает при трещинах на сосках

Многим мамам-первородкам знакома проблема трещин на сосках. При длительном заболевании соски кровоточат и раскрываются «розочкой» и каждое прикладывание к груди ребенка вызывает у мамы раздражение и нестерпимую боль, к который привыкаешь до следующего кормления.

Ситуация часто встречающаяся и вредна для обеих сторон. Трещины — это такие же раны на нежном участке коже. Ромашка аптечная наделена главными свойствами — антисептическими и ранозаживляющими. В данном случае большую пользу принесет ее наружное применение: компрессы и ванночки. Рекомендуется заварить ромашку покруче, в виде чефира.

Настой ромашки ускоряет заживление трещин на сосках

Опустить грудь в ромашковый теплый настой и выждать 15 минут. Дать груди самостоятельно высохнуть, после — одеть нижнее белье. Ванночки применять 1-2 раза в день до полного заживления.

Помогает привести в норму менструальный цикл

Отвар цветков ромашки благоприятно действует на гормональный фон женщины. Такой травяной чай назначают при обильных ежемесячных кровотечениях, менструальных болей, а также при нерегулярном цикле.

К слову о последнем, у кормящей женщины в период перехода от лактационного состояния организма к привычному менструальному, выделения имеют хаотичный характер, скудные или обильные отделения, зачастую приносящие женщине дискомфорт и не способны выступать в качестве естественной контрацепции. Однозначное применение в купе с витаминами ромашкового чая до 3 раз в день.

Ромашковый отвар способствует скорейшей нормализации менструального цикла

Помогают устранить болезни желудочно-кишечного тракта

Метеоризм, диарея, спазмы кишечника — это только малая часть заболеваний желудочно-кишечного тракта женщины, недавно ставшей мамой.

Еще будучи в роддоме эти деликатные проблемы начинают одолевать женщину. Особенно часто дискомфорт такого характера встречается у женщин после родоразрешения путем кесарева сечения.

Чтобы убрать вздутие, колики, учащенный жидкий стул или выступить в качестве слабительного средства назначают отвар цветков ромашки аптечной для употребления внутрь.

Как заварить ромашковый чай при ГВ

Самая рекомендуемая трава — ромашка аптечная. Она продается в картонных упаковках в измельченном виде. Однако почти в каждом регионе ромашка полевая растет везде. Соцветия этой травы можно насобирать в период ее цветения, высушить и также заваривать.

• Для употребления ромашкового чая как седативного средства и улучшения сна — рекомендуется заваривать пакетированный чай: на 150 мл горячей воды — 1 пакет. Залить, дать настояться под закрытой крышкой 10-15 минут.
• Для ингаляций паром отвар ромашки делается следующим образом: 2 ст. л. сухой измельченной травы (или 3 ст. л. сухих соцветий) залить 1 ст. воды комнатной температуры, на водяной бане дать умеренно покипеть в течение 30 минут. Затем добавить литр кипятка и паром дышать с осторожностью, чтобы не обжечь слизистую.
• При лечении простуды: 2 ст. л. соцветий ромашки залить 400 мл кипятка, дать настояться под закрытой крышкой в течение 20-25 минут. Чай процедить, остудить и принимать по полстакана 3 раза в день в теплом виде. Для усиления лечебного действия в каждый прием добавлять в отвар неполную чайную ложку меда (при отсутствии аллергических реакций у мамы и ребенка).

Цветки ромашки заливают кипятком и настаивают

Как пить ромашковый чай при грудном вскармливании

Ромашковый чай в качестве успокоительного действия при слабом заваривании можно пить ежедневно. Конечно, не стоит увлекаться и употреблять только этот травяной чай.  Специалисты советуют не более 3-4 стаканов в день.

Желательно после теплого напитка не выходить на улицу, так как и любой чай настой ромашки усиливает потоотделение. Самое правильное — употреблять чай через полчаса после еды и за час до дневного или вечернего сна.

Целебный отвар лучше пить перед сном

Если отвар ромашки применяется в качестве лечебного действия, то стоит ограничить ее применение в течении 2 недель. Далее сделать перерыв и снова употреблять даже в качестве профилактики.

Вред и противопоказания к употреблению ромашкового чая кормящей женщине

Употребление напитка стоит начинать с малых доз, каждые три дня увеличивая дозу. При этом наблюдать склонность к аллергическим и иным реакциям у мамы и малыша.

• Самая главная причина отмены ромашкового чая — индивидуальная непереносимость. Может выражаться в кожной сыпи, зуда, покраснении, отека слизистой как у кормящей женщины, так и у ребенка. В таком случае стоить немедленно исключить этот напиток из своего рациона.
• Ромашка действует и как слабительное средство. Таким образом, если в послеродовой период женщина легко справляется с туалетными делами с помощью ромашкового чая, то у ребенка попадание чая через грудное молоко может вызвать диарею. В таком случае, маме нужен иной подход к интимным процедурам.
• Также крепкий отвар и избыточное накопление ромашкового напитка в организме может вызвать тошноту, рвоту и спровоцировать повышенное артериальное давление. Кормящим женщинам с гипертонической зависимостью стоит ограничить употребление ромашкового чая до 1 стакана в сутки либо вовсе отказаться от него.

Иногда на ромашковый чай развивается аллергическая реакция

Стоит резюмировать, что ромашковый чай в период грудного вскармливания — это уникальный напиток.

Он повышает лактацию и обладает успокоительным снотворным действием, также незаменимое средство при простуде. Однако, как и любое лекарство чай полезен только в дозированных порциях. Стоит не злоупотреблять напитком и тогда период грудного вскармливания будет только в радость.

Читайте также о полезных свойствах малинового и брусничного чая.

Ромашковый чай — польза, рецепты, противопоказания. Чай из ромашки для похудения.

Ромашковый чай: польза и лечебные свойства, популярные рецепты и противопоказания к употреблению.

Ромашка как лекарственное растение известна человечеству с глубокой древности. Целебные свойства этого незатейливого цветка были открыты более двух тысячелетий назад: люди заметили, что чай из ромашки успокаивает нервы и помогает избавиться от бессонницы. Сегодня растение широко используется и в народной медицине, и в фармакологии, и в косметологии.

Состав и лечебные свойства ромашки

В ромашке содержатся белки, пектины, флавоноиды, эфирные масла, аскорбиновая, никотиновая и салициловая кислота. В этих солнечных цветках обнаружены каротин, фитостерин, апигенин, камедь и другие полезные вещества. Ромашковый чай обладает болеутоляющим, противовоспалительным, успокаивающим, потогонным, желчегонным, мягчительным, седативным и вяжущим действием.

Польза ромашкового чая

Польза для нервной системы

Душистый напиток содержит спазмолитик апигенин, что положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека. Раздражительность, бессонница, депрессия, переутомление, нервное истощение, стрессы – все эти проблемы помогут победить целебные напитки из ромашки.

Польза для ЖКТ

Чай из ромашки стимулирует выделение желчи, лечит язву, гастрит и заболевания печени, помогает при нарушении микрофлоры кишечника и желчекаменной болезни. А еще этот целебный напиток полезен для людей, что принимают лекарства на основе ацетилсалициловой кислоты, так как способен защитить слизистую желудка от ее разрушающего воздействия.

Чай из ромашки при сахарном диабете

Доказана польза ромашкового чая для людей, страдающих диабетом второго типа: растение содержит вещества, что понижают уровень сахара в крови. Это чудодейственное свойство ромашки позволяет использовать ее как дополнительное средство в борьбе с тяжелым недугом: ромашка, помимо лечебного эффекта, еще и помогает предотвратить осложнения, которые может вызывать сахарный диабет.

Свойства ромашки при простудных заболеваниях

При гриппе, ангине, бронхите и других заболеваниях органов дыхания ромашковый чай полезен благодаря своим потогонным, отхаркивающим, противомикробным и обезболивающим свойствам. Целебный отвар пьют как чай, применяют для полоскания горла, делают из него ванночки и ингаляции.

Польза для здоровья кожи

Считается, что ромашковый чай, если пить его каждый день, способен подарить свежий и здоровый вид коже. А еще целебный отвар можно заморозить. Кубики льда из ромашкового чая обладают антисептическим действием, освежают и омолаживают кожу, устраняют раздражения. Особенно полезна ромашка для нежной кожи малыша, ее экстракт добавляют в детские кремы, шампуни и зубную пасту. Ромашковый отвар подарит здоровье волосам: и блондинки, и шатенки могут использовать его для ополаскивания локонов после мытья.

Чай из ромашки для похудения

При ежедневном употреблении ромашкового чая можно потерять до 4 кг за месяц, главное, не игнорировать при этом двигательную активность и правильное питание. Обеспечивают снижение веса следующие свойства растения. Во-первых, ромашка контролирует аппетит, положительно влияет на пищеварение и способствует лучшему усвоению полезных веществ. Во-вторых, целебное растение оказывает успокаивающее действие, что особенно важно для людей, привыкших «заедать» стресс. А в-третьих, ромашка обеспечивает мочегонный эффект, а значит, помогает организму избавляться от лишней жидкости.

Ромашковый чай для детей

Чай из ромашки полезен и для детей: он незаменим, когда у малыша режутся зубки, болит животик или начинается простуда. Ромашковый чай снимает болевые ощущения, налаживает пищеварение, помогает крохе успокоиться, нормализует сон. Но маленьким детям можно давать только очень слабый отвар.

Польза для женского здоровья

Вещество бисаболол, что содержится в напитках из ромашки, положительно влияет на женское здоровье. Ромашковый чай налаживает работу эндокринной системы, успокаивает боли во время женских дней, помогает в лечении гинекологических заболеваний, в частности, его рекомендуется пить при воспалении придатков. При заболеваниях мочеполовой системы чай из ромашки используют не только вовнутрь, но и наружно – в виде компрессов, ванночек и спринцеваний.

Ромашковый чай для беременных женщин

С ромашковым чаем стоит подружиться и будущим мамам. Даже в столь ответственный период, как вынашивание ребенка, этот солнечный цветок желанен и полезен. Напитки на основе ромашки помогут будущей маме справиться с надвигающейся простудой, ведь лечение травами – это безопасная альтернатива медикаментозной терапии. Головные боли, апатия, депрессия, желудочные спазмы, токсикоз – все эти проблемы способна облегчить и даже устранить обыкновенная ромашка.

Предостережения для беременных

Наружно (в виде ванночек, компрессов, ингаляций) ромашковый чай при беременности можно использовать без опасений, если, конечно, нет аллергии на растение. Что касается применения вовнутрь, в сутки будущим мамам можно выпить не более 2-х стаканов некрепкого настоя. Злоупотребление целебным чаем может спровоцировать преждевременные роды. Напитки на основе ромашки способствуют выработке яичниками эстрогенов, что приводят в тонус матку, в результате может возникнуть угроза выкидыша.

Противопоказания

Ромашка, хоть и обладает антиаллергическими свойствами, но и сама способна вызывать аллергию. Перед тем, как пить целебный чай, убедитесь в том, что у вас нет аллергии на растение. Если вы решили лечиться ромашковыми отварами, не стоит чрезмерно усердствовать. При передозировке может появиться тошнота, головокружение, слабость, головная боль, учащенное сердцебиение. Без предварительной консультации врача не рекомендуется сочетать напитки из ромашки с искусственными седативными препаратами, диуретиками и лекарствами для разжижения крови (включая аспирин).

Рецепты чая из ромашки

Рецепт 1. Классический ромашковый чай

2 полные чайные ложки цветочных корзинок аптечной ромашки – высушенных и измельченных, заливают стаканом (200 мл) горячей кипяченой воды, накрывают блюдцем и настаивают 20-30 минут, процеживают, отжимают цветки и пьют в теплом виде. Такой настой можно употреблять самостоятельно или добавлять в зеленый или травяной чай.

Рецепт 2. Ромашковый чай с перечной мятой

Измельченные мяту и ромашку берут в равных пропорциях – по 1 чайной ложке, заливают стаканом горячей кипяченой воды, дают настояться и процеживают. Такой чай хорошо успокаивает, помогает облегчить течение заболеваний желчного пузыря и предотвратить появление камней в желчном пузыре. Если вы готовите успокаивающий напиток, можно помимо мяты и ромашки добавить в него тмин.

Рецепт 3. Ромашковый чай с мелиссой

Если взять предыдущий рецепт, но мяту заменить мелиссой, получится чудесное лекарство не только для нервной системы, но и для желудка. А еще такой напиток помогает при простуде: принимают его в теплом виде по 1 стакану 2-3 раза в сутки. Чтобы выздороветь быстрее, дополняйте ароматное питье натуральным медом, только лучше не добавлять его в чай, а есть вприкуску.

Рецепт 4. Ромашковый чай с травами

Лекарственные растения – мяту перечную, донник, зверобой и ромашку берут в равных пропорциях – по одной кофейной ложке, заливают смесь стаканом горячей кипяченой водой, накрывают блюдцем, а через полчаса процеживают. Такой травяной чай оказывает очищающее, омолаживающее и понижающее аппетит действие.

Как выбрать цветки для чая

Чтобы чай из ромашки принес пользу, готовьте его из натурального сухого сырья, купленного в аптеке. Предпочтение отдавайте натуральной россыпи, от измельченных цветков в пакетиках лучше отказаться. Можно заготовить целебные корзинки своими руками, главное, не перепутать ромашку аптечную с другими разновидностями растения (всего их – около 50). При самостоятельном сборе соцветий обращайте внимание на лепестки: у ромашки аптечной они всегда смотрят вниз, а желтая часть цветка имеет коническую форму.

Ценность ромашки как лекарственного растения очень велика. Мы обращаемся к этому солнечному цветку со многими своими проблемами, и он действительно способен помочь нам с ними распрощаться. Запасайтесь душистыми солнечными корзинками, готовьте целебный напиток, что наполнит ваш дом ароматом цветущего летнего луга, а его обитателям подарит тепло и уют. Пейте ромашковый чай и будьте всегда здоровы!

Алеся Мусиюк для сайта «f-Journal.Ru»