Точки от давления повышенного – MedPath.ru

Делая точечный массаж, человек управляет своей внутренней энергией. Подобные действия позволяют лечить многие заболевания, в том числе и гипертонию. Больному достаточно массировать указанные в инструкции места в течение нескольких минут для облегчения состояния. Расположены точки от повышенного давления по всему телу. Воздействуют на них, следуя основным методикам, созданным известными докторами и учеными. Последствий от применения подобного массажа фактически нет, но у него есть определенные противопоказания, о которых следует узнать.

Содержание статьи

Классический точечный массаж при гипертонии

Гипертоникам рекомендуется выяснить, где находятся точки для снижения артериального давления. Помогут в этом основные методики, принятые в современной медицине. Для каждой из них характерно легкое нажатие указательным и средним пальцем на специальные точки и выполнение круговых движений в течение 3 минут. Первые 60 секунд давят слабо, вторые – сильнее, а третьи – вновь без применения силы.

Следующий перечень позволит узнать, где расположены точки для снижения давления и как на них воздействовать:

• Находится точка «Цюй-Чи» (Gi 11) на складке локтя с наружной стороны. Она отвечает за толстую кишку. Массировать ее при артериальной гипертензии необходимо 3 минуты. Рука должна оставаться согнутой в локтевом суставе.
• «Цзу-Сан-Ли» (E 36) локализована ниже коленной чашечки. В восточной медицине ее называют «зоной 100 болезней». Место греют в течение 2-3 минут или массируют аналогичное количество времени. При длительном воздействии на точку Е 36 могут возникнуть неприятные ощущения.
• Расположилась «Бай-Хуэй»(VG 20) рядом с темечком. Благодаря своей локализации, она позволяет улучшить церебральное кровообращение и питание мозга. Выполнять массаж этого места нужно не менее 3 минут.
• Точка «Да-Чжуй» (VG 14) представлена в виде 7 позвонка. Он локализован в шейной области. Массаж VG 14 должен быть активным и длиться не меньше 3 минут для понижения давления.
• На 4-6 см выше пупка локализована точка «Чжун-Вань» (VС 12). Уменьшение давление происходит при воздействии на нее по предыдущей схеме.
• «Шэнь-Мэнь» (АТ 55) отвечает за центральную нервную систему. Ееможно найти в верхней части уха. Для массирования этого места лучше использовать ватный тампон. Техника выполнения стандартная.

• Примерно в 4 см. от сгиба кисти находится точка «Нэй-Гуань» (МС 6). По приданиям, она защищает человека от темной энергии. При массировании «Нэй-Гуань» повышается стрессоустойчивость и снижается давление.
• Точка «Сань-Инь-Цзяо» (RP 6) расположена с внутренней стороны ноги на 5-6 см выше изгиба стопы. Массировать ее следует плавно по стандартной схеме.
• Точка С 7, как и АТ 55 называется «Шэнь-Мэнь». Она отвечает за стимуляцию кровообращения и сердца. Локализована С7 чуть ниже сгиба кисти с правой стороны. Массируют ее активно около 3 минут.
• Находится точка «Ян-Лин-Цюань» (VВ 34) в ямке чуть ниже коленного сустава (сбоку чашечки). Массировать ее стоит плавными круговыми движениями 3 минуты.
• Вэй-Чжун (V 40) найти можно во впадине с обратной стороны колена. Техника массажа не отличается от предыдущей.
• Источник почечного канала находится по центру подошвы и называется «Юн-Цюань»(R1). Массировать точку следует с небольшим нажимом 2-3 минуты.

Найти их можно в интернете или по специальным медицинским схемам, ориентируясь на названия. Все представленные точки являются парными, соответственно, массировать нужно 2 стороны одновременно. Исключение – макушка, где находится «Бай-Хуэй».

Многие люди находят их не сразу и лишь постепенно учатся на своих ошибках. По мнению восточных целителей, придумавших техники точечного массажа, наилучший эффект приносят места, нажатие на которые провоцирует болевые ощущения. Увлекаться подобными действиями не стоит, а при возникновении сильного дискомфорта процесс необходимо прервать. Длительность курса – 15 сеансов. Повторить его можно через полгода.

Техника Лю Хуншена

Известный целитель Лю Хуншен посвятил большую часть жизни изучению воздействия точечного массажа на здоровье больного. Его методика рекомендуется гипертоникам, чтобы улучшить общее состояние и снизить давление. Суть ее заключается в нажатии на определенные точки:

• Первой частью методики Лю Хуншена является воздействие на 2 места одновременно. Они локализованы на боковой поверхности шеи. Первую точку можно найти сразу под мочкой уха, а вторую – по центру ключицы. Их нужно слегка поглаживать движениями вверх-вниз, соединяя 2 места прямой линией. Повторить процедуру 10 раз с обеих сторон шеи.
• Вторая часть методики заключается в поиске места воздействия на высокое давление в области щеки. Найти его можно, если отсчитать 5 мм. от мочки уха в сторону кончика носа. Найденную точку массируют в течение минуты плавными круговыми движениями. При ощущении боли необходимо снизить силу нажима.

Проводить массаж рекомендуется каждый день в течение 2 недель. Его повторение возможно через 3-4 месяца перерыва.

Методика Владимира Ячменникова

Доктор Владимир Ячменников для уменьшения давления советует воспользоваться его методами:

• Ухватить мизинец левой кисти с обеих сторон и постепенно увеличивать сдавливание до ощущения боли, а затем уменьшать силу воздействия. Повторить 3-4 раза.
• Между локтевым мыщелком и ложбинкой локтевой складки находится точка, которая улучшает общее состояние гипертоника и снижает кровяное давление. Проще ее найти, если согнуть руку в локте. Воздействовать круговыми движениями в течение 3 минут, усиливая и ослабляя нажим.

Методику можно использовать в качестве разового средства или курсом длительностью 2 недели. Во втором случае проводить массаж придется ежедневно.

Противопоказания

У точечного массажа есть определенные противопоказания. С их списком можно ознакомиться ниже:

• менструальный период;
• онкологические патологии;
• голодный желудок;
• болезни, вызванные инфекциями;
• активная фаза туберкулеза;
• тяжелые травмы;
• патологии крови;
• гипертоническая болезнь 3 стадии;
• нарушенная целостность кожного покрова;
• тяжелая степень переутомления;
• гипертонический криз;

• расстройство желудка;
• болезни половых органов;
• лихорадочное состояние;
• запущенная форма сахарного диабета;
• острое течение болезней психики.

Каждый из озвученных факторов влияет на итоговый результат. При наличии одного из них проводить массаж запрещается. Если противопоказания отсутствуют, то допускается его применение при разовом повышении давления и гипертонии 1 стадии. На втором этапе развития болезни проводить подобную процедуру можно с разрешения врача.

Рекомендации

Желающим получить максимальный результат от точечного массажа помогут следующие рекомендации:

• Перед проведением массажа желательно потереть руки для разогрева, чтобы не чувствовать дискомфорта во время процедуры.
• Воздействовать на определенную точку нужно не более нескольких минут без особых усилий.
• В качестве профилактической меры необходимо проходить курс точечного массажа 2-3 раза в год по 15 сеансов.
• Для улучшения эффекта можно включить расслабляющую музыку и зажечь ароматные свечи.
• Первые курсы лучше проходить у опытного массажиста, который проконсультирует и расскажет все о точках, понижающих давление.
• Перед массажем обязательно измерить давление. При слишком высоких показателях воздействовать на точки допускается не более 15 минут.

Оказывая воздействие на определенные точки, можно снизить давление и стабилизовать ритм сердца. Проводить процедуру нужно строго по инструкции. Дополнительно рекомендуется посетить врача для консультации. При наличии противопоказаний точечный массаж выполнять запрещается.

Точки от повышенного артериального давления

Делая точечный массаж, человек управляет своей внутренней энергией. Подобные действия позволяют лечить многие заболевания, в том числе и гипертонию. Больному достаточно массировать указанные в инструкции места в течение нескольких минут для облегчения состояния. Расположены точки от повышенного давления по всему телу. Воздействуют на них, следуя основным методикам, созданным известными докторами и учеными. Последствий от применения подобного массажа фактически нет, но у него есть определенные противопоказания, о которых следует узнать.

Содержание статьи:

Классический точечный массаж при гипертонии

Гипертоникам рекомендуется выяснить, где находятся точки для снижения артериального давления. Помогут в этом основные методики, принятые в современной медицине. Для каждой из них характерно легкое нажатие указательным и средним пальцем на специальные точки и выполнение круговых движений в течение 3 минут. Первые 60 секунд давят слабо, вторые – сильнее, а третьи – вновь без применения силы.

Следующий перечень позволит узнать, где расположены точки для снижения давления и как на них воздействовать:

• Находится точка «Цюй-Чи» (Gi 11) на складке локтя с наружной стороны. Она отвечает за толстую кишку. Массировать ее при артериальной гипертензии необходимо 3 минуты. Рука должна оставаться согнутой в локтевом суставе.
• «Цзу-Сан-Ли» (E 36) локализована ниже коленной чашечки. В восточной медицине ее называют «зоной 100 болезней». Место греют в течение 2-3 минут или массируют аналогичное количество времени. При длительном воздействии на точку Е 36 могут возникнуть неприятные ощущения.
• Расположилась «Бай-Хуэй»(VG 20) рядом с темечком. Благодаря своей локализации, она позволяет улучшить церебральное кровообращение и питание мозга. Выполнять массаж этого места нужно не менее 3 минут.
• Точка «Да-Чжуй» (VG 14) представлена в виде 7 позвонка. Он локализован в шейной области. Массаж VG 14 должен быть активным и длиться не меньше 3 минут для понижения давления.
• На 4-6 см выше пупка локализована точка «Чжун-Вань» (VС 12). Уменьшение давление происходит при воздействии на нее по предыдущей схеме.
• «Шэнь-Мэнь» (АТ 55) отвечает за центральную нервную систему. Ееможно найти в верхней части уха. Для массирования этого места лучше использовать ватный тампон. Техника выполнения стандартная.

• Примерно в 4 см. от сгиба кисти находится точка «Нэй-Гуань» (МС 6). По приданиям, она защищает человека от темной энергии. При массировании «Нэй-Гуань» повышается стрессоустойчивость и снижается давление.
• Точка «Сань-Инь-Цзяо» (RP 6) расположена с внутренней стороны ноги на 5-6 см выше изгиба стопы. Массировать ее следует плавно по стандартной схеме.
• Точка С 7, как и АТ 55 называется «Шэнь-Мэнь». Она отвечает за стимуляцию кровообращения и сердца. Локализована С7 чуть ниже сгиба кисти с правой стороны. Массируют ее активно около 3 минут.
• Находится точка «Ян-Лин-Цюань» (VВ 34) в ямке чуть ниже коленного сустава (сбоку чашечки). Массировать ее стоит плавными круговыми движениями 3 минуты.
• Вэй-Чжун (V 40) найти можно во впадине с обратной стороны колена. Техника массажа не отличается от предыдущей.
• Источник почечного канала находится по центру подошвы и называется «Юн-Цюань»(R1). Массировать точку следует с небольшим нажимом 2-3 минуты.

Найти их можно в интернете или по специальным медицинским схемам, ориентируясь на названия. Все представленные точки являются парными, соответственно, массировать нужно 2 стороны одновременно. Исключение – макушка, где находится «Бай-Хуэй».

Многие люди находят их не сразу и лишь постепенно учатся на своих ошибках. По мнению восточных целителей, придумавших техники точечного массажа, наилучший эффект приносят места, нажатие на которые провоцирует болевые ощущения. Увлекаться подобными действиями не стоит, а при возникновении сильного дискомфорта процесс необходимо прервать. Длительность курса – 15 сеансов. Повторить его можно через полгода.

Техника Лю Хуншена

Известный целитель Лю Хуншен посвятил большую часть жизни изучению воздействия точечного массажа на здоровье больного. Его методика рекомендуется гипертоникам, чтобы улучшить общее состояние и снизить давление. Суть ее заключается в нажатии на определенные точки:

• Первой частью методики Лю Хуншена является воздействие на 2 места одновременно. Они локализованы на боковой поверхности шеи. Первую точку можно найти сразу под мочкой уха, а вторую – по центру ключицы. Их нужно слегка поглаживать движениями вверх-вниз, соединяя 2 места прямой линией. Повторить процедуру 10 раз с обеих сторон шеи.
• Вторая часть методики заключается в поиске места воздействия на высокое давление в области щеки. Найти его можно, если отсчитать 5 мм. от мочки уха в сторону кончика носа. Найденную точку массируют в течение минуты плавными круговыми движениями. При ощущении боли необходимо снизить силу нажима.

Проводить массаж рекомендуется каждый день в течение 2 недель. Его повторение возможно через 3-4 месяца перерыва.

Методика Владимира Ячменникова

Доктор Владимир Ячменников для уменьшения давления советует воспользоваться его методами:

• Ухватить мизинец левой кисти с обеих сторон и постепенно увеличивать сдавливание до ощущения боли, а затем уменьшать силу воздействия. Повторить 3-4 раза.
• Между локтевым мыщелком и ложбинкой локтевой складки находится точка, которая улучшает общее состояние гипертоника и снижает кровяное давление. Проще ее найти, если согнуть руку в локте. Воздействовать круговыми движениями в течение 3 минут, усиливая и ослабляя нажим.

Методику можно использовать в качестве разового средства или курсом длительностью 2 недели. Во втором случае проводить массаж придется ежедневно.

Противопоказания

У точечного массажа есть определенные противопоказания. С их списком можно ознакомиться ниже:

• менструальный период;
• онкологические патологии;
• голодный желудок;
• болезни, вызванные инфекциями;
• активная фаза туберкулеза;
• тяжелые травмы;
• патологии крови;
• гипертоническая болезнь 3 стадии;
• нарушенная целостность кожного покрова;
• тяжелая степень переутомления;
• гипертонический криз;

• расстройство желудка;
• болезни половых органов;
• лихорадочное состояние;
• запущенная форма сахарного диабета;
• острое течение болезней психики.

Каждый из озвученных факторов влияет на итоговый результат. При наличии одного из них проводить массаж запрещается. Если противопоказания отсутствуют, то допускается его применение при разовом повышении давления и гипертонии 1 стадии. На втором этапе развития болезни проводить подобную процедуру можно с разрешения врача.

Рекомендации

Желающим получить максимальный результат от точечного массажа помогут следующие рекомендации:

• Перед проведением массажа желательно потереть руки для разогрева, чтобы не чувствовать дискомфорта во время процедуры.
• Воздействовать на определенную точку нужно не более нескольких минут без особых усилий.
• В качестве профилактической меры необходимо проходить курс точечного массажа 2-3 раза в год по 15 сеансов.
• Для улучшения эффекта можно включить расслабляющую музыку и зажечь ароматные свечи.
• Первые курсы лучше проходить у опытного массажиста, который проконсультирует и расскажет все о точках, понижающих давление.
• Перед массажем обязательно измерить давление. При слишком высоких показателях воздействовать на точки допускается не более 15 минут.

Оказывая воздействие на определенные точки, можно снизить давление и стабилизовать ритм сердца. Проводить процедуру нужно строго по инструкции. Дополнительно рекомендуется посетить врача для консультации. При наличии противопоказаний точечный массаж выполнять запрещается.

Восточная техника, которая поможет нормализовать давление

Гипертония — довольно распространенная проблема, затрагивающая людей среднего и пожилого возраста. Установив диагноз, доктор, как правило, назначает необходимые медикаменты. Также, имеет смысл в качестве сопутствующего средства применять самомассаж головы.

Гипертония одолевает преимущественно представителей средней и старшей возрастной группы. Типичными симптомами указанного заболевания выступают головные боли, головокружение. При этой проблеме необходима медикаментозная терапия. Также, сопутствующим средством в лечении является самомассаж головы. Последний благоприятно влияет на расширение сосудов, оптимизирует кровоток. 

Массаж головы при гипертонии: комплекс из 13 манипуляций

Выполнять действия следует аккуратно, не допуская долевых ощущений и дискомфорта. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Расчесывание волосяного покрова

Для начала следует 5 раз совершить удары по голове двумя ладонями (умеренной силы), далее необходимо согнуть пальцы и проделать расчесывающие движения прядей с помощью ногтей. Разделить шевелюру, сделав пальцами пробор по центру головы (прочесать левую сторону левой рукой, а правую – соответственно, другой). Каждую сторону прочесать отдельно по 5 раз и в заключение — десять раз одновременно.

Умывание лица

Для начала растереть ладони. Теперь руками умыть свое лицо, начав путь с верхней области лба и двигаясь к нижней челюсти. Левую сторону следует умывать левой рукой, а правую – соответственно. Движение по поверхности лица вверх-вниз принимается за 1. Произвести действие 10 раз. 

Массаж макушки

Уложить ладони на область макушки, средние пальцы установить на точку бай-хуэй. Далее пальцами проделать массаж от точки бай-хуэй по направлению к инь-тан. Развести руки, левым средним пальцем проводя по левой брови к уголку глаза, а правым, соответственно, — к уголку правого. Осуществить действие 10 раз. 

Вращение и нажатие на височную область  

Осуществить нажатие на виски подушечками больших пальцев и начать вращать ими. Произвести 10 таких вращений. 

Нажатие на две точки фэн-чи

Расположить большие пальцы на височной области, а прочие – на голове. Необходимо двигать большие пальцы мимо ушей к точкам фэн-чи. Осуществить нажатие и произвести по 10 движений вращения на каждую из точек. 

Давление на точку фэн-фу

Правый большой палец расположить на точке фэн-фу, а прочие – на голове, держа её в таком положении. Осуществить нажатие на точку большим пальцем, в это же время «проводя» окружность. Произвести 10 таких вращений. Теперь следует сделать также — левой рукой. 

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Похлопывания и «вымешивание» крупных шейных мускулов

Необходимо захватить шейные мускулы левой ладонью, с усилием сдавить и энергично помесить, меняя силу давления. Произвести действие 10 раз каждой рукой.  

Массаж ушного завитка

Расположить большие пальцы на задней части ушных раковин, а указательные – непосредственно в ушные раковины. Осуществить нажатие на уши и как бы месить их с двух сторон, проводя движения в противоположном направлении, перемещаясь сверху вниз, делая акцент на точках, причиняющих болевые ощущения. Далее следует надавить пальцами именно на указанные точки и произвести массаж выемки, способствующей снижению давления. Осуществить действие 10 раз. 

Постукивания 

Необходимо согнуть пальцы под углом 90 градусов. Ногтями левой руки следует постучать по левой стороне головы, от середины, а ногтями правой – соответственно, перемещаясь следующим образом: сверху вниз, слева направо и спереди назад. Произвести такие постукивания по всей области головы 10 раз. 

Защипы и вымешивания плечевых мускулов

Следует захватить и помесить правой рукой мускулы верхней области правого плеча. Произвести действие 10 раз, далее произвести такое же действие правой рукой с соответствующим плечом тоже 10 раз. В завершение следует сделать массаж каждого плеча 10 раз. 

Расслабление области подмышек

10 раз старательно помесить левой рукой мускулы в центральной области правой подмышки, далее пальцами правой руки произвести действие 10 раз с другой стороны. В завершение следует произвести массаж двух подмышек по 10 раз. 

Вымешивание точки вэй-чжун

Пальцами левой руки захватить и вымесить мускулы в зоне точек вэй-чжун на задней стороне правого колена 10 раз, произвести аналогичную манипуляцию 10 раз правой рукой на левом колене. Далее следует при помощи пальцев произвести массаж обеих точек вэй-чжун по 10 раз. 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Давление на точки юн-цюань

Большими пальцами следует осуществить нажатие на точки юн-цюань в выемке нижней стороны стопы на ногах. Надавливать и месить указанные точки, двигаясь по кругу, по 10 раз обе. 

Это полезно знать. Голова и лицо перед проведением манипуляций должны быть вымыты и тщательно вытерты. Ногти должны быть коротко подстрижены. Перед массажем необходимо хорошенько вымыть руки. Осуществляя надавливания и массирования точек, не прилагать силу чрезмерно. Сначала действовать легко, плавно наращивая силу. Следует быть внимательными, чтобы механически не повредить кожу. В случае, если в области, необходимой для массажа, есть определенные повреждения, имеет смысл отменить манипуляции, чтобы не рисковать заражением. 

Указанные манипуляции проводятся при целом перечне заболеваний. К ним относят гипертонию, церебральный артериосклероз, гипотонию, различные неврозы. Пациенты, страдающие пониженным давлением, не должны массировать точки, отвечающие за понижение давления, и точки юн-цюань. Указанный выше комплекс практикуется 1-2 раза в день.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Точки для снижения повышенного артериального давления

Содержание статьи

Описание методики

Основа акупунктуры (иглоукалывания) и точечного массажа заключается в воздействии на рефлексогенные участки тела, чтобы восстановить жизненную энергию по особым каналам. Методика позволяет вернуть гармонию в теле и снять блоки. Для стабилизации давления необходимо воздействие на нервную систему. Методикой достигаются:

• обезболивание;
• улучшение общего самочувствия;
• усиление кровообращения.

Под влиянием иглы или кончиков пальцев, импульс поступает в головной мозг по быстрым нервным волокнам, в отличие от болевого, который идет по медленным.

Нейроны, при попадании волны чувствительности от процедуры, блокируют определенные участки. Их задача заключается в восприятии боли, идущей от поврежденного органа.

В определенных точках воздействие иглами приводит к образованию эндорфинов (химические вещества с аналогичным морфину действием), выделяемых гипофизом. Они оказывают не только обезболивающее действие, но и расслабляющее. Кроме этого, рефлексотерапия определенных участков тела способствует стимуляции отдельных органов. В результате ускоряется кровоток в тканях, стимулируется иннервация, что способствует нормализации давления.

Противопоказания

При повышенном давлении некоторым пациентам запрещается заниматься рефлексотерапией. Это связано с наличием большого количества противопоказаний, с которыми важно предварительно ознакомиться, чтобы не нанести себе вред. К ним относятся:

• нарушение мозгового кровообращения;
• возраст более 70 лет;
• рассеянный склероз;
• беременность;
• заболевания крови;
• дети до 1 года жизни;
• высокая температура тела;
• новообразования;
• психические нарушения;
• грыжевые выпячивания;
• инфекционные и венерические заболевания;
• туберкулез.

Некоторые ограничения для акупунктуры относительные, и поэтому требуется консультация кардиолога или терапевта, прежде чем снизить давление таким образом. У некоторых пациентов появляются проблемы местного характера, они связаны с изменениями на коже в тех участках, которые совпадают с точкой воздействия. Это касается людей с наличием родимых пятен, варикозного расширения вен или склонности к тромбообразованию.

Правила точечного массажа

Процедура родилась в Китае и сейчас очень популярна в различных странах, благодаря высокой эффективности. Специалист по точечному массажу проводит сеанс в тихой обстановке, где пациент расслабляется, ему необходимо сначала закрыть глаза и спокойно дышать через нос. Массажист находит нужные точки для снижения артериального давления и надавливает на них указательным пальцем. Если эти участки симметричны, то делают одновременно, а если нет – попеременно. Вначале процедуры движения должны быть круговыми, и таким же образом ее завершают.

В середине интенсивность увеличивается, а потом ее уменьшают. В акупрессуре (точечном массаже) выделены определенные точки, при воздействии на которые достигается нормализация давления и восстановление общего самочувствия. У каждого они располагаются практически одинаково, их поиск не составляет труда массажисту.

1. С внутренней стороны внизу коленного сустава располагается симметричная точка, на которую необходимо воздействовать около 5 минут.
2. Чтобы найти следующую зону, понадобится несколько действий. К внутренней стороне коленной чашечки массажист прикладывает 4 пальца. В конце последнего и будет она располагаться. Длительность воздействия остается той же, что и для первой точки.
3. Участок является симметричным и требует одновременного воздействия. Он находится между первыми пальцами стоп, где располагаются плюсневые кости. Воздействие — 5 минут.
4. Четвертые точки от давления повышенного также симметричны, они располагаются там же, но захватываются еще и 2, 3 пальцы стоп. Длительность надавливания – 5 минут.
5. Следующая зона для воздействия находится у внутреннего края лодыжки, сверху. Воздействие на нее – 5 минут.
6. В участке прикрепления грудинно-ключичной мышцы к бугру, располагается симметричная точка, которую массажируют 5 минут.
7. В области темечка находится единственный участок, который не относится к симметричным. Воздействие на нее – 5 минут.

Для улучшения состояния и снижения давления необходимо посещать процедуры ежедневно, для достижения длительного результата лучше всего делать их курсом.

Техника выполнения

Выделяют несколько зон на теле человека, воздействие на которые приводит к нормализации показателей давления:

• воротниковая;
• паравертебральная;
• область надплечий.

Первая охватывает лопатки и шею. Точки для снижения давления в этих участках массируются сверху-вниз. Во время проведения процедуры нельзя отрывать пальцы от тела пациента. Чтобы переместиться на другой участок, необходимо постепенно, надавливая переходить от одной точки к другой. Чтобы мышцы пациента находились в расслабленном состоянии, лучше всего усадить его на стул или кушетку. Если они напряжены, то необходимо выполнить упражнение с поворотами головы в стороны, вверх и вниз.

Паравертебральную зону прорабатывают несколькими пальцами, начиная с затылочной области и заканчивая лопатками. Надплечья растираются спиралевидными движениями, начиная с плечевых суставов. Точечный массаж завершается поглаживанием в направлении сверху — вниз.

Добиться устойчивого понижения давления с помощью точечного массажа не получится. Процедуру совмещают с медикаментозными и немедикаментозными способами лечения. Она оказывает благоприятное воздействие на весь организм и способствует расслаблению.

Точки для снижения артериального давления: акупунктура

Высокое давление бывает просто недомоганием или признаком болезни. Облегчить симптомы гипертонии поможет акупунктура. Грамотная техника  улучшает работу органов дыхания, сердца, сосудов, нервной системы.

Облегчить симптомы гипертонии поможет акупунктура.

В основе акупрессуры лежит восточное учение о движении энергии. При правильном воздействии на некоторые точки, описанные еще в древних трактатах, можно свести к минимуму ее вредное влияние при избытке и направить в зону, где ее не хватает. Система шиацу помогает укреплению иммунитета. Восточные лекари разработали технику влияния на акупунктурные точки для снижения давления. Сеансы массажа проводят курсами.

Основные принципы методики

Перед процедурой надо обязательно уточнить давление: если оно слишком высокое, акупрессуру выполняют максимум 15 минут. В таком состоянии гипертоник бывает очень чувствительным, и неосторожное касание может быть мучительным. В то время как основная задача такого массажа – расслабление мышц с последующим воздействием на конкретные точки. Для полного релакса можно включить музыку и аромалампу с эфирным маслом.

Перед массажем хорошо разогрейте руки. Воздействовать на акупунктурные точки для понижения давления надо кратковременно и не очень сильно. При точном соблюдении техники после сеанса ощущается тепло и приятная ломота, сохраняющиеся 25-30 минут.

Тренируйтесь уже сегодня, не дожидаясь критических симптомов, когда осваивать новые приемы будет намного сложнее.

Перед процедурой надо обязательно уточнить давление: если оно слишком

Техника акупунктуры

Каждая область человеческого тела связана с определенными процессами. Акупунктурные точки при гипертонии используют в нескольких зонах:

1. Большим пальцем надо надавить на точку с локализацией слева, под челюстью. Там должен чувствоваться пульс сонной артерии. Держать 10 секунд. Потом надо отпустить точку, глубоко вздохнуть и нажать снова. Процедуру повторяют трижды, потом те же манипуляции проделывают с симметричной точкой с другой стороны челюсти.
2. Трижды нажимают на зону продолговатого мозга. Держать также до десяти.
3. Трижды прижимают затылочную кость, постепенно увеличивая силу воздействия.
4. Тремя пальцами давить на шею сзади, к низу. Движения надо выполнять синхронно. Повторить процедуру трижды.
5. Теми же тремя пальцами нажимают на подложечную зону. Держать 10 секунд, надавливание повторяют 10 раз.
6. С усилием сжимают и растягивают средний палец. Упражнение выполняют поочередно на каждой руке.

Акупунктурные точки при гипертонии используют в нескольких зонах.

Есть и другие приемы нормализации показателей АД:

1. Легкие поглаживания воротниковой зоны. Особых усилий тут не надо.
2. Аккуратными движениями с едва заметным нажимом массируют шею.
3. Поглаживания грудной клетки (верхняя часть).
4. Затылок массируют подушечками пальцев. Движения все время  легкие.

Третий метод активации акупунктурных точек от давления

1. Точка G 11 – зона, отвечающая за канал толстой кишки. Локализуется на вершине складки локтя у ее наружного конца. Массируется до трех минут круговыми движениями при максимально согнутой руке.
2. Е 36. Если  рука лежит на колене, то под 4-м пальцем можно увидеть углубление  – активную точку 100 болезней. Зону греют феном до трех минут до изменения цвета. При массаже может ощущаться неприятное покалывание. Если верить преданию, то в древности жил человек, владевший особыми знаниями о точке долголетия. Соблюдая завет отца, он каждый день прижигал точку долголетия. Ему удалось быть свидетелем рождения и смерти не одного императора Японии.
3. Акупунктурная точка от повышенного давления VG 20 впервые описана в 282 году в трактате, являющемся каноном основ иглоукалывания и прижигания. В середине темени пересекаются множество каналов. Массаж способствует увеличению поступления кислорода в мозг.  Массировать точку 3-5 минут.
4. Точка VG 14 – остистый отросток 7-го шейного позвонка, у которого находится точка, выше и больше всех других позвонков. Массируется активно в течение 2-3 минут.
5. Точка VС 12 локализуется на 4 поперечных пальца выше пупка. Обрабатывать так же, как и предыдущую.
6. Точка АТ 55 локализуется в верхней части ушной раковины с внутренней стороны, массировать аккуратно с помощью спички или кончика ногтя на протяжении 2-3 минут.
7. Точка МС 6 локализуется внутри предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки (цунь – размер ногтевой фаланги). Она предохраняет организм от плохой потаенной энергии.
8. Точка RP 6 локализуется на голени немного сзади от большой берцовой кости на 3 цуня или 4 поперечных пальца выше центра наиболее выступающей части внутренней лодыжки. Массировать как предыдущую.
9. Точка С 7 локализуется у локтевого края лучезапястной складки. Обрабатывать активно до 5 минут.
10. Точка VВ 34 – зона желчного пузыря – локализуется на 3 пальца ниже нижнего края наколенника. Массировать до 5 минут круговыми движениями.
11. Точка V 40 находится в центре подколенной складки между сухожилиями двухглавой мышцы бедра и полуперепончатыми мышцами. Массируют – как обычно.
12. R 1 локализуется в середине подошвы. Является источником канала почек. Точное расположение – в середине подошвы между второй и третьей плюсневыми костями.

Противопоказания

[color-box color=”yellow”]Как любая лечебная процедура массаж имеет свои ограничения. Не рекомендуют проводить сеанс на пустой желудок, принимать пищу надо за 40 минут.[/color-box]

В период критических дней женщины также воздерживаются от дополнительных нагрузок.

Акупунктура запрещена при следующих заболеваниях:

• Острые инфекционные болезни.
• Онкологические проблемы.
• Туберкулез (активная форма).
• Заболевания крови.
• Переломы костей.
• Сердечная недостаточность.
• Серьезное переутомление.
• Гипертония 3 типа, гипертонический криз.
• Кишечное расстройство.
• Повреждения кожи.
• Венерические болезни.
• Лихорадка.
• Сахарный диабет в тяжелой форме.
• Острая фаза психических расстройств.

В качестве скорой самопомощи при недомогании можно воспользоваться рекомендациями лекаря Лю Хуншена. Быстро улучшить показатели АД можно при воздействии всего на две акупунктурные точки при высоком давлении:

1. Под мочкой уха есть активная точка. Найдите линию, которая прошла бы до ключицы. Для нормализации давления достаточно легко провести по этому контуру вниз пальцами. Таких поглаживаний надо сделать с двух сторон по 10 раз.
2. На расстоянии в 0,5 см от уха к носу, на уровне края мочки локализуется точка, которую доктор Лю рекомендует массировать  1 минуту. Нажимать сильно, но без боли.

[morkovin_vg video=”QBrlp-OY3qI,Как снизить давление, когда ничего не помогает;J1k95MHVIZU,Как быстро снизить давление”]

Дополнительные советы, как без лекарств нормализовать АД:

• До 30 ед. АД можно сбросить, если задержать на выдохе дыхание до 10 секунд. Повторять упражнение на протяжении 2-3 минут.
• Выпить что-то кислое, например, чай – зеленый с лимоном.
• Хорошо снижает давление холодная вода: умойтесь, подержите руки под водой (до локтя), приложите мокрые салфетки к области солнечного сплетения и щитовидной железы, подержать ступни в тазу с холодной водой.
• По возможности можно принять ванну с температурой воды до 36 градусов. Для усиления эффекта можно добавить масло лаванды или экстракт валерианы.
• На 30-40 пунктов снизить АД можно яблочным уксусом, если мокрые салфетки наложить на подошвы.

[color-box color=”green”]Есть у китайцев замечательная пословица: здоровье – половина счастья. И лекарь Лю Хуншен советует следить за своим здоровьем. И возможно, когда-то эти приемы точечного массажа заменят десяток докторов.[/color-box]

Японские врачи: «Гипертоники! Активные точки для снижения давления находятся…»

Страдаешь от гипертонии? И словно этого мало, повышение артериального давления сопровождается букетом малоприятных симптомов: головная боль, головокружение, шум в ушах, а после — бессонница, снижение работоспособности и эмоциональное истощение?

Для уменьшения показателя артериального давления ты наверняка принимаешь гипотензивные препараты, лечишься народными методами и изнуряешь себя диетами, но… Азиатские врачи утверждают: «Правильный и регулярный точечный массаж поможет тем, кто хочет гипертонию предотвратить, и тем, кто страдает от нее не первый год!»

«Копилочка Полезных Советов » расскажет, как снизить давление быстро и эффективно, а главное — без таблеток. Акупрессура в помощь!

Как снизить высокое давление

Акупрессура — диковинный термин, которым именуют точечный массаж, во время которого пальцами бережно и настойчиво воздействуют на определенные биологически активные точки. Лечение и профилактика заболеваний через давление на такие точки еще до недавнего времени считались лишь методом избавиться от симптомов, но сегодня взгляды на точечный массаж кардинально поменялись.

Научно доказано, что систематически проводимый точечный массаж помогает не только при гипертонии, мигренях или бессоннице, но и является эффективной составляющей комплексного лечения острого ринита и бронхита, гипотонии и даже применяется в качестве метода борьбы с проблемами потенции у мужчин.

Массаж при повышенном давлении поможет быстро снизить показатель до нормальных значений, избавиться от боли в голове и общего недомогания на фоне болезненного состояния, а также взбодрить организм. При грамотном подходе гипертоник может улучшить функционал не только сердечно-сосудистой, но дыхательной и нервной систем.

Всё, что тебе нужно сделать, это освоить правильную технику массажа и воздействовать на нужные точки. Но главное — такую технику быстрого понижения давления можно применять в любом месте и в любое время, не прибегая к помощи специалистов. Неважно чувствуешь себя во время совещания или поездки в общественном транспорте? Воспользуйся методикой точечного массажа.

Дыши спокойно, ровно, через нос. Постарайся быть расслабленным, даже если воздействие на точки вызывает болезненные ощущения. Помни, что массаж активных точек должен быть плавным, аккуратным, тщательным, но в то же время не травмирующим.

Перед процедурой тщательно разогрей руки, поешь (желательно за 40 минут до сеанса) и обязательно измерь давление: если оно слишком высокое, выполняй точечный массаж не дольше 15 минут. При точном соблюдении техники после сеанса акупрессуры ощущается тепло и приятная ломота, которые сохраняются на протяжение 20–30 минут.

1. Подушечкой большого пальца отыщи под нижней челюстью слева место, где ощущается пульсация сонной артерии, надави и удерживай 10 секунд. Затем отпусти палец, глубоко вдохни, выдохни и надави снова. Повтори такую процедуру трижды, а затем проделай ту же манипуляцию под нижней челюстью справа.
   
2. Далее трижды надави на область продолговатого мозга (место перехода затылка в шею), задерживаясь на 10–15 секунд.
   
3. Тремя пальцами правой и левой руки синхронно надавливай на область, расположенную внизу шеи сзади, справа и слева от позвоночника. Снова повтори точечный массаж три раза.
   
4. На протяжение 15 секунд сжимай и растягивай средний палец на каждой руке. Выполняй поочередно.
   
5. На внутренней стороне кисти отыщи точку под мизинцем и надавливай на нее минуту. Повтори для другой руки.
   
6. Для снижения давления воздействуют и на активные точки на ногах, расположенные по центру стопы, на 10 см выше пятки. На такую точку правой и левой стопы воздействуй 2–3 минуты.
   
7. Для устойчивого снижения артериального давления рекомендуем проводить легкое поглаживание воротниковой зоны и верхней части грудной клетки, а также с небольшим усилием массировать шею и затылок подушечками пальцев.
   

Врач-невролог и специалист народной медицины Алексей Маматов рассказал о еще нескольких активных точках, которые помогают нормализовать артериальное давление в короткие сроки. Обязательно взгляни!

Акупрессурных точек существует целое множество, но достаточно выбрать для себя те зоны, точечное воздействие на которые вызывает максимальный дискомфорт: чем неприятнее процедура, тем результативней будет эффект от нее. И помни, что здоровье — это половина счастья! По крайней мере так утверждают азиаты-долгожители. Практикуй такую технику точечного массажа регулярно, ведь в будущем она способна уберечь тебя от десятка проблем.

Обязательно сохраняй эту полезную статью себе и делись ею с друзьями. Будь здоров!

ТОЧКИ ОТ ПОВЫШЕННОГО АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ | Шубоши

Повышение артериального давления проявляется в виде головной боли (чаще в области затылка), головокружения, шума или звона в ушах, сердцебиения, бессонницы. При появлении этих симптомов необходимо обращаться к врачу. В дополнение к назначенному лечению можно провести точечный массаж. Снизить артериальное давление можно только при воздействии на различные группы точек. Первую группу точек массируют по нечетным дням курса (см. рисунок). Точки 4 и 11 массируют возбуждающим методом, приемом глубокого надавливания с вибрацией в течение 1 мин. Это приведет к улучшению общего состояния и понижению артериального давления. Остальные точки этой группы массируют успокаивающим методом, в указанной последовательности, приемом легкого надавливания с вращением в замедляющемся темпе.   Точка 1 (бай-хуэй), несимметричная, располагается на передней срединной линии на 5 цуней выше края волосистой части головы, в теменной ямке. Массировать в положении сидя. Точка 2 (фэн-фу), несимметричная, находится на задней срединной линии на 3 см выше границы волосистой части головы, под затылочным бугром. Массировать в положении сидя. Точка 3 (цзянь-цзин), симметричная, находится на спине в центре надостной ямки лопатки. Если другое лицо положит свою правую ладонь на ваше правое плечо (или левую ладонь на левое плечо), то его указательный палец окажется на точке. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении сидя, слегка наклонившись вперед, или лежа на животе. Точка 4 (ли-гоу), симметричная, находится на передней поверхности голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки, у внутреннего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами. Точка 5 (цюй-чи), симметричная, располагается в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз. Точка 6 (синь-шу), симметричная, находится на 11/2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении сидя, слегка наклонившись вперед, или лежа на животе. Точка 7 (гэ-шу), симметричная, находится на 11/2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массировать аналогично точке 6. Точка 8 (шэнь-шу), симметричная, находится на 11/2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массировать аналогично точке 6. Точка 9 (сань-инь-цзяо), симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать в положении сидя одновременно справа и слева. Массаж этой точки понизит как максимальное, так и минимальное артериальное давление. Точка 10 (чжу-бин), симметричная, находится на голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки. Массировать в положении сидя одновременно справа и слева. Точка 11 (юн-цюань), симметричная, находится на подошвенной поверхности стопы в ямке, которая образуется при сгибании пальцев. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева. Эту точку массируют каждые 2 ч. Вторую группу точек массируют по четным дням курса (см. рисунок).   Точка 12 (тун-ли), симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 1 цунь выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх. Точка 13 (цин-лин), симметричная, находится на плече на 3 цуня выше локтевого сгиба, у внутреннего края двуглавой мышцы. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя. Точка 14 (жань-гу), симметричная, находится на середине свода стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя. Точка 15 (чжао-хай), симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать аналогично точке 14. Точка 16 (нэй-гуань), симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх. Точка 17 (да-лин), симметричная, находится на передней поверхности запястья, между сухожилиями. Массировать аналогично точке 16. Массаж этой точки по данным древневосточной медицины снижает минимальное артериальное давление. Однако не следует ее выделять из общей группы массируемых в этот день точек. Точка 18 (да-хэн), симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне пупка. Массировать одновременно справа и слева в положении лежа на спине, расслабившись. Точка 19(чун-мэнь), симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне верхней ветви лобковой кости. Массировать аналогично точке 18. Точка 20 (шэнь-мэнь), симметричная, находится на передней поверхности запястья в углублении между сухожилиями на средней складке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх. Массаж этой точки снижает максимальное артериальное давление. Если вы заметите, что под влиянием медикаментозного лечения, назначенного вам врачом, и проводимого параллельно точечного массажа артериальное давление снизилось, осторожно под наблюдением врача перестаньте принимать медикаменты, продолжив при этом точечный массаж. Проведите 2—4 курса, систематически 1 раз в 2—3 дня контролируя свое артериальное давление. Если ваше заболевание еще не приняло хроническую форму, точечный массаж принесет вам несомненную пользу. Все точки можно прорабатывать самостоятельно, так и с помощью специальных лечебно-оздоровительных приборов китайской медицины серии «шубоши — комфорт»: http://jjq-group.com/products-page/priborydlyalecheniya-idiagnostiki Подробный атлас точек акупунктуры при гипертонии, а также многих других заболеваний, смотрите по ссылке: http://jjq-group.com/atlas-tochek

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

Метки: гипертония, здоровье, китайская медицина, массаж, самомассаж, точки акупунктуры