Показатели АД 80/120 мм рт. ст. — это некоторое «идеальное» давление. Нормой оно считается не для всех, а только для 70% населения планеты.

Если параметры несколько расходятся с нормой и расположены в пределах 80 и 120 мм рт. ст., то опасности для здоровья нет. Если же цифры на тонометре далеки от этих показателей, то стоит внимательно следить за самочувствием, при недомогании обратиться к врачу для прохождения обследования и установления причины изменения давления.

Высокое давление часто свидетельствует о развивающейся патологии в организме. В этом случае человеку обязательно нужно получить медицинскую помощь.

Из-за чего может изменяться давление

На параметры АД оказывают влияние различные факторы. К ним относятся:

• Питание. Не рекомендуется употреблять в пищу продукты, в составе которых много соли и приправ. Они негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, способствуют развитию заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. Жареная, копченая, пересоленная еда дает сильную нагрузку на сосуды.
• Стресс. Если человек часто испытывает волнения, отрицательные эмоции или впадает в депрессию, то это обязательно сказывается на среднем АД. Нервная система находится в возбужденном состоянии, что влияет на частоту сокращений сердца.
• Физические упражнения. После занятий спортом не стоит браться за тонометр. Показатели будут завышены, поскольку двигательная активность учащает сердцебиение, разгоняет кровь, разогревает мышечную систему.
• Вредные привычки. Регулярное употребление спиртных напитков и курение приводят к сбою в работе кровеносной системы и сердца. Нарушается кровообращение, органы не снабжаются необходимым количеством полезных веществ и кислорода. В организм поступают ядовитые вещества и токсины, вызывающие интоксикацию и загрязнение крови.

При проблемах с давлением человеку необходимо избавиться от вредных для здоровья привычек, придерживаться правильного питания, соблюдать режим работы и отдыха. Не стоит много переживать и нервничать, нужно стараться спокойно реагировать на внешние раздражители.

Профилактика и рекомендации

Чтобы АД находилось в пределах нормы, следует соблюдать рекомендации врачей:

• В рацион ввести много свежих овощей и фруктов. Они содержат большое количество витаминов и полезных элементов, необходимых для нормальной работы сердца. Сложные углеводы разгрузят сердечную мышцу.
• Употреблять больше рыбы и белка.
• Свести до минимума употребление кофе и черного чая, поскольку в них содержится большое количество кофеина.
• Заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе.
• Исключить сладости, так как они приводят к появлению лишних килограммов, а также развитию заболеваний поджелудочной железы.
• Нельзя пренебрегать отдыхом после трудового дня, важно, чтобы организм восстановился после физических и психических нагрузок.
• Употреблять как можно больше кисломолочных продуктов. Они помогают не только наладить работу кишечника, но и благоприятно сказываются на работе сердца.

Каждый человек должен знать, как найти среднее давление. Его показатели говорят о состоянии здоровья. Отклонения от нормы, как правило, свидетельствуют о развитии патологии. В этом случае следует обратиться к врачу для прохождения обследования и установления причины изменения значений. При выявлении заболевания следует немедленно приступить к адекватному лечению.

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Сейчас же есть шанс восстановления сосудов…

Рейтинг автора

Написано статей

Среднее Артериальное Давление | 3 Основные Ошибки Измерения

Среднее артериальное давление представляет собой показатель, который фиксируется в кровеносном русле во время полного сердечного цикла. Его значение не зависит по отдельности от верхнего и нижнего пределов АД, а учитывается полностью.

Благодаря такому показателю можно контролировать, как работает система кровоснабжения, и насколько она справляется со своей функцией. Специальных приспособлений для такого мониторинга иметь не нужно. Главное, чтобы под рукой находились только ручка, бумага и тонометр.

Что такое кровяное давление

Для того чтобы понять, что такое артериальное давление, необходимо в первую очередь понимать, чем отличаются между собой верхние и нижние показатели. Само же давление характеризуется силой, с которой крови приходится преодолевать сопротивление, продвигаясь по сосудистому руслу.

На показатели давления могут влиять:

• Сила сердечных сокращений;
• Объем крови циркулирующей в организме;
• Противодействие стенок сосудов;
• Частота дыхания.

При этом уровень давления у одного и того же человека в каждом возрасте может меняться. Также на эти показатели могут оказывать влияния внешние факторы, но, тем не менее, общие значения можно отследить и просчитать.

Самое высокое значение кровяного давления называется систолой. Фиксируется это значение в момент сокращения желудочков при выбросе крови. Нижний показатель отмечается в момент расслабления предсердий и носит название диастолического. Кровяное давление выражается в медицинской терминологии в миллиметрах ртутного столба, в норме этот показатель составляет 120/80 мм рт.ст .

Как измеряется среднее артериальное давление

Прежде, чем приступить к расчету, нужно получить на тонометре верхнее и нижнее значение. Такое измерение можно осуществить и в домашних условиях. Очень важно, чтобы сама процедура проводилась в спокойной обстановке, иначе конечный результат может быть неверным.

Расчет артериального давления позволяет оценить не только, как работает система кровотока, но и то, как происходит насыщение тканей питательными веществами и кислородом. Если полученное значение будет ниже нормы, то это может указывать на расстройство общего кровообращения, которое впоследствии может спровоцировать болезни головного мозга, почек и другие патологические процессы.

В случае высоких значений также можно говорить о нарушении функциональности некоторых органов, а также о развитии гипертонической болезни. За всю же медицинскую практику существовало много способов, которыми пытались измерять уровень АД. На сегодняшний день существует одна методика, которой придерживаются специалисты.

Процесс измерения АД

Для получения более точных данных следует брать полуавтоматический тонометр. В автоматических приспособлениях за счет нагнетания воздуха путем нажатия кнопки могут быть большие погрешности. К тому же такие приборы стоят на порядок дороже. Также есть аппараты полностью механические, которые снабжены фонендоскопом, чаще всего их использует медицинский персонал.

Для того, чтобы точно сделать расчет артериального давления по  формуле, измерение нужно делать несколько раз. Принцип работы таких измерительных средств основан на том, что на руку надевается манжета и накачивается аппарат.  Каждый раз следует фиксировать результаты. Чем внимательнее вы отнесетесь к процедуре измерения, тем точнее будет результат.

Проводить измерение лучше всего в положении сидя, при этом желательно делать это в одно и то же время. Очень важно за пару часов до этого не есть острой пищи и не пить напитки, которые будут повышать АД. Если же было сильное эмоциональное перенапряжение, то необходимо вначале расслабиться и успокоиться.

Измерение следует выполнять на обеих руках. Это важно, поскольку значения могут отличаться. Очень важно, чтобы манжетка полностью охватывала руку и плотно фиксировалась липучкой. По нижнему краю расстояние до локтевого изгиба должно составлять 3 см. Трубка, по которой будет нагнетаться воздух, должна быть посредине, иначе трудно будет зафиксировать пульсацию.

Рука, на которой измеряют давление, должна лежать на столе и быть в состоянии покоя. Манжета при этом находится на одном уровне с предполагаемой линией сердца. Далее можно начинать накачивать воздух.

На автоматических и полуавтоматических тонометрах во время нагнетания воздуха будет получен сигнал о том, что следует остановиться. После этого необходимо следить за значениями на приборе. В самом конце эти показатели остановятся, и можно будет определить верхнее и нижнее давление, а также частоту сердечных сокращений.

Для точного расчета по формуле нужно иметь несколько измерений в течение определенного периода времени. Обычно, если не нарушать технику измерения, то значения не будут сильно отличаться между собой. Лучше всего их записывать в специальный дневник.

Формула расчета артериального давления по возрасту

Существует несколько способов подсчета показателей сердечного давления, которое максимально допустимо. Вначале делается расчет верхнего значения, для этого к показателю прибавляют возраст пациента деленый на 2, а также 10% от веса пациента.

Так, например, 120 + (0,5*62) + (0,1*70) = 158 мм рт. ст., где 120 – систолическое давление, 62 – возраст больного, 70 – вес.

Нижний показатель рассчитывается по другому принципу.

65 + (0,1*62) + (0,15*70) = 82 мм рт. ст.

Такие несложные вычисления могут помочь в повседневной жизни контролировать приемлемый уровень АД. Если данные регулярно превышают допустимые значения, то это может указывать на серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Другие формулы для расчета АД

Идеальное давление для любой возрастной категории можно рассчитать по другой формуле. Наиболее распространённой методикой считается та, при которой нижний показатель умножается на 2, затем к нему прибавляют полученный на тонометре верхний результат. Значение, которое получилось в итоге, и будет самым приемлемым.

Диастолическое давление следует умножать на 2 потому, что фиксируется оно в момент максимального расслабления сердечной мышцы. Пример расчета в случае, если верхнее давление составляет 130 мм рт.ст., а нижнее 90.

((2*90) + 130)/3=310/3=103 мм рт. ст.

Существует также другой расчет приемлемых показателей АД. Для этого используют формулу Вецлера и Богера. С целью получения данных соответственно умножают на коэффициенты 0,42 и 0,58 систолическое и диастолическое давление. Тот результат, который получается в итоге, умножается на 2.

Какой бы расчет не использовался для выявления оптимального давления, нужно понимать, что колебания нижнего и верхнего значений зависят от многих параметров при неправильном измерении.  Но при этом данные среднего давления все же должны быть в пределах норм. Они даже при наличии многих хронических патологий не должны сильно изменяться.

Если значения будут превышать норму, то это свидетельствует о том, что сердце работает более интенсивно. В такой ситуации возрастает нагрузка на всю систему кровообращения. Более низкие же показатели легче поддаются корректировке, в некоторых случаях они могут свидетельствовать о кровопотере, обезвоживании или посттравматических состояниях.

Почему могут быть ошибки при измерении

Если вдруг тонометр показал разные значения на обеих руках, то не следует впадать в панику. В таком случае нужно в первую учитывать, что наше сердце расположено ассиметрично. То есть оно смещено влево от средней линии груди.

Наша система кровообращения имеет строение, которое подстроено под другие органы. Магистральные артерии и подключичная аорта имеют вход с двух сторон к сердцу. Это в свою очередь может влиять на показатели, получаемые на тонометре. В такой ситуации давление может быть более низким на правой руке, чем на левой. Разница эта составляет порядка 10 мм рт. ст.

В некоторых случаях способствовать изменению цифр могут внешние факторы. В первую очередь это связано с неравномерными мышечными нагрузками. С такой проблемой часто сталкиваются спортсмены и работники узкой специализации, где задействована в большей степени одна рука.

Также нужно учитывать, были ли перед этим эмоциональные потрясения или гормональные колебания у женщин. Ведь организм одна целая система, если где-то произошел сбой, то срабатывает целая цепочка действий.

Также в редких случаях применяют еще одну формулу, которая используется для отображения силы сердечной мышцы. Она имеет больше диагностическое значение. Для этого из диастолического давления вычитают пульсовое давление, разделённое на 3. Но такая методика на основании требований ВОЗ не имеет достоверного значения.

Что делать, если показатели повышены

Первое, что необходимо учесть при расчете формул, что полученные значения будут условными. В такой ситуации нужно понимать, что есть общепринятые стандарты, которых нужно придерживаться. Нормой считается давление 120/80 мм рт. ст.

Если у больного эти показатели выше при систематическом измерении, то следует уже говорить о гипертонической болезни. В таком случае будут важны как профилактика данной патологии, так и основное медикаментозное лечение. Самостоятельно в таком случае можно себе помочь, если пересмотреть отношение к повседневному образу жизни.

Очень важно при начале развития артериальной гипертензии следить за своим весом, поскольку ожирение является частой причиной болезни. Кроме того, нужно уделять внимание альтернативным методам лечения, в том числе физиотерапевтическим процедурам и использованию лекарственных растений.

При всех сосудистых патологиях нужно не забывать, что полноценный сон просто незаменим. Кроме того, улучшить самочувствие помогут занятия спортом и прием витаминов, последние, как известно, участвуют во всех обменных процессах. Вредные же привычки при гипертонии должны остаться в прошлом, поскольку они только забирают драгоценное здоровье сосудов.

В некоторых случаях гипертоники задаются вопросом, какое среднее давление должно быть у  человека. Существует несколько формул, которые помогают получить такие показатели. Примеры данных расчетов были разработаны довольно давно, поэтому сейчас врачами используются нормы, установленные системой ВОЗ.

как рассчитать по формуле и возрасту

Отклонения показателей давления от общепринятых значений свидетельствуют о наличии неполадок в организме, они говорят о сбоях в функционировании систем жизнедеятельности. Чтобы своевременно обнаружить заболевание, человеку необходимо знать, как рассчитывается средний показатель артериального давления и какие меры нужно предпринять в критической ситуации.

Виды артериального давления

Показатель кровяного давления считается основным, на основании которого можно делать заключение о благополучии сосудов и сердца. Такое значение демонстрирует интенсивность и степень оказания воздействия на стенки сосудов. Со временем под влиянием возрастных изменений и внешних факторов их стенки начинают терять свойство эластичности, становятся уязвимыми к различным повреждениям, в результате которых возникают проблемы со здоровьем.

Значение всегда состоит из двух цифр, которые записываются через знак дроби. Именно они являются базой для вычисления показателя.

Выделяют два вида АД:

• систолическое;
• диастолическое.

Систолическое демонстрирует максимальное воздействие на вены кровью, которая выбрасывается сердцем. Диастолическое говорит об особенностях работы сердечных мышц в момент их расслабления.

Нормальным показателем систолического АД считается диапазон от 110 до 135, для диастолического — от 65 до 85. Для некоторых нормой считается 100/60 или 140/90, но только если человек при этом не испытывает недомогания. Для получения правильных значений измерение нужно проводить с соблюдением определенных правил.

За час до этого нельзя курить, принимать алкоголь, пить крепкий чай или кофе.

Измерения не делают после чрезмерной физической активности. Непосредственно перед снятием показателей следует провести опустошение мочевого пузыря, так как при полном объеме итоговая цифра примерно на 10 пунктов окажется выше реальной.

Что такое среднее артериальное давления и для чего его нужно знать

Среднее значение дает информацию о давлении, создаваемом в организме за один сердечный цикл. Получить такую цифру невозможно, просто взяв верхнюю и нижнюю границу и высчитав средний показатель. Для получения значения существует специальная формула.

Средняя цифра способна изменяться под воздействием следующих факторов:

• температурный режим в помещении;
• нарушения водно-солевого баланса в организме;
• воздействие нагрузок;
• употребленные напитки и продукты;
• возрастные изменения.

Такой показатель необходимо знать для того, чтобы иметь представление о наличии или отсутствии сбоев в работе организма, только при нормальном АД клетки не испытывают дефицита в кислороде и питательных веществах. При пониженных показателях наблюдается плохое снабжение кровью, и при несвоевременной терапии это чревато атрофией внутренних органов. Повышенный показатель свидетельствует о наличии проблем функционирования сердечно-сосудистой системы.

Норма среднего артериального давления

Значение среднего АД считается нормой при получении цифры в диапазоне от 85 до 95. Врачи допускают наличие отклонения верхнего и нижнего значения от нормы. При этом допустимым для среднего давления считается диапазон от 70 до 110, принимая во внимания факторы, которые не имеют отношения к наличию патологий.

В число таких входит:

• прием лекарственных препаратов;
• травмы головы;
• аневризма аорты;
• сепсис.

В большинстве случаев причинами отклонений давления от нормы становится прием сосудосуживающих медикаментов и применение вазодилататоров. Норма среднего АД у взрослых, детей, беременных женщин одинакова.

Требуется знать, что при значении 60 у человека наблюдается недостаточное кровоснабжение, что чревато летальным исходом.

При существенных отклонениях пациенту назначаются различные виды обследований согласно его возрасту, на основании которых в дальнейшем делаются выводы о наличии в организме патологических изменений.

Формула расчета среднего артериального давления

Значение возможно получить несколькими способами. В больницах используются медицинские приборы, при помощи которых врач получает цифру.

Дома для самостоятельных вычислений можно воспользоваться одним из следующих способов:

• от показателя верхнего АД вычитается нижнее значение, полученная цифра делится на 3, к итоговому значению прибавляют значение нижнего давления;
• цифра верхнего значения АД умножается на 0,42, нижнее на 0,58, итоговые цифры двух вычислений суммируются.

Последний способ носит название уравнение Вецлера и Богера. При нежелании делать вычисления можно ежедневно измерять давление и вести график. Выход значения за предел любой из границ будет свидетельствовать о наличии отклонений среднего давления от нормы.

Повышенное артериальное давление

При повышенных показателях свыше 140/90 у людей среднего возраста говорят о наличии проблем. При таком показателе существенных изменений в организме не происходит и добиться стабилизации значения возможно. При 160/70 в организме начинают происходить патологические процессы, и результата понижения часто возможно добиться только медикаментозными препаратами.

При более высоких показателях говорят о гипертонии, в этом случае высока вероятность развития инфаркта и инсульта, почечной недостаточности. О характере патологических изменений можно судить по результатам диагностического обследования.

Причины и симптомы

Основным фактором появления гипертонии считаются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Причиной проблем часто бывает лишний вес, большое употребление соли, склонность к вредным привычкам в виде алкоголя или курения, нарушение обменных процессов, недостаток калия.

Симптомами гипертонии являются:

• головные боли;
• учащенное биение сердца;
• наличие эффекта мушек;
• состояние апатии;
• желание постоянно спать;
• потливость;
• ощущение постоянной усталости;
• появление отечности.

Опасность заболевания заключается в том, что многие люди способны длительное время жить с повышенным давлением и не испытывать при этом дискомфорт. Сегодня 70% населения умирают из-за инсультов и инфарктов.

Как понизить повышенное артериальное давление

Пониженным считаются показатели давления менее 100/60. Терапия для стабилизации повышенного давления заключается в нормализации питания и образа жизни. Рацион гипертоника должен содержать большое количество свежих овощей, фруктов, белого мяса и различных видов рыб. В качестве средства облегчения самочувствия часто назначаются мочегонные препараты, которые эффективно устраняют отечность и застойные явления.

В качестве медикаментозной терапии назначаются ингибиторы АПФ, могут быть показаны блокаторы кальциевого канала. Сначала врач выписывает препарат в минимальных дозировках, при необходимости проводится корректировка или вырабатывается тактика комбинирования с несколькими фармакологическими средствами. Назначение медикаментов должен делать только лечащий врач на основании данных клинической картины, самостоятельный прием и изменение рекомендованных норм при гипертонии опасны.

О каких заболеваниях может говорить

Пониженное АД является поводом для беспокойства. Часто такой симптом говорит о наличии проблем с почками и патологических изменений в головном мозге. В значительной части случаев диагностируются заболевания, являющиеся следствием вегетососудистой дистонии.

Как поднять давление

Специальных медицинских препаратов для решения проблемы пониженного давления не существует. Цель терапии в этом случае заключается в сохранении состояния и недопущении ухудшения ситуации. Для этого корректируется режим питания и образ жизни, в меню вводятся продукты с богатым содержанием сложных углеводов.

Богатый витаминами и минералами рацион позволит устранить признаки гипотонии в виде постоянного чувства слабости и апатии. В меню в обязательном порядке должны присутствовать жирные сорта рыб, мяса.

Пациенту с пониженным давлением важно нормализовать режим сна и времени отдыха, необходимо максимально избегать стрессов и нервных перенапряжений. Включение умеренных физических нагрузок поможет обогатить ткани кислородом, не допустить развития атрофического состояния мышечного корсета.

Существует мнение, что употребление продуктов с содержанием сахара способно повысить низкое артериальное давление. В действительности полученный эффект может быть кратковременным и привести к существенному набору мышечной массы, что в конечном итоге усугубит ситуацию. В связи с этим к подобным рекомендациям необходимо подходить осторожно.

Среднее артериальное давление: формула

Для того чтобы следить за своим здоровьем, очень важно знать свое среднее артериальное давление, которое позволит вовремя заметить появление проблем с сердцем или сосудами. Правда, снять эти показания невозможно, так что их значение придется рассчитать самостоятельно, ориентируясь на специальную формулу.

Что такое среднее давление?

Прежде всего, следует запомнить, что само артериальное давление — это сила, с которой кровь воздействует на сосудистые стенки. Бывает оно двух видов — систолическим (верхним) и диастолическим (нижним). Верхнее артериальное давление позволяет узнать, с какой силой воздействует кровь на сосудистые стенки в тот момент, когда сердце выбрасывает в организм очередную порцию крови. В свою очередь, низкое давление показывает силу воздействия крови в момент сердечной паузы.

Но кроме этих видов давления, есть также среднее артериальное давление крови, которое показывает силу ее воздействия на сосудистые стенки за весь сердечный цикл. И в отличии от диастолического и систолического давления, этот показатель нельзя увидеть на приборе, его можно рассчитать только с помощью специальной формулы. Сделать же это может каждый из нас, главное, вооружиться листочком бумаги, ручкой, калькулятором и тонометром.

Что может повлиять на среднее давление?

Прежде, чем мы приступим к изучению формул среднего артериального давления, давайте выясним, что же может привести к его понижению либо повышению. Ведь для того, чтобы получить наиболее точные данные о своем здоровье, за несколько дней до обследования, следует постараться исключить кое-какие факторы, влияющие на давление, из своей жизни.

1. Питание должно быть сбалансированным и правильным, так что перед измерением давления стоит отказаться от приема кофе и блюд, содержащих большое количество соли и специй.
2. Стресс может вызвать сильнейший скачок давления, так что показания в перевозбужденном состоянии лучше не снимать.
3. На давление влияет физическая активность, которая его может повысить, так что измерять его стоит только тогда, когда вы будете отдыхать и чувствовать себя расслабленно.
4. За пару дней до измерения давления следует отказаться от употребления горячительных напитков и курения.

Измерение артериального давления

Все формулы расчета среднего артериального давления предполагают, что человек должен знать свое систолическое и диастолическое давление, которые можно будет узнать с помощью тонометра. Этот прибор спокойно можно купить в любой аптеке. Как у вас будет это устройство, нужно будет максимально успокоиться и начать исследование.

Первым делом следует нащупать большим пальцем руки свой пульс на запястье либо внутренней стороне локтя. Затем берем тонометр и закрепляем его манжету на бицепсе той руки, где вы нащупали пульс, закрепляем его липучкой (но не совсем туго) и начинаем работать грушей. После этого берем фонендоскоп и прикладываем его головку к месту, где вы нащупали пульс. Фонендоскоп нужен для того, чтобы узнать, что вы в достаточной степени накачали манжету.

Известно это будет, когда вы звук пульсации крови полностью исчезнет. Так что если вы ничего не слышите в фонендоскопе, сразу же нужно начать спускать воздух из манжеты. Как только после этого будет слышен первый удар пульса, следует взглянуть на манометр и записать увиденное значение, которое и будет вашим систолическим давлением.

После этого нужно снова продолжить слушать, и как только звук в фонендоскопе снова прекратится, это будет значить, что артерии вошли в состояние покоя, следует снова взглянуть на показания устройства и выписать их, так как они будут показывать ваше диастолическое давление.

Стандартная формула расчета

Теперь, когда мы узнали, как вычислить диастолическое и систолическое давление, можно приступать к определению среднего артериального давления. Для этого существует стандартная формула, проверенная временем.

СредАД = (2*ДиастолАД + СистолАД)/3

То есть, если у вас диастолическое давление равно 90 мм.рт.ст., а систолическое — 125 мм.рт.ст., то:

СредАД = (2*90+125)/3 = 101,67 мм.рт.ст

Если округлить, то получится, что среднее давление человека из примера, составит 102 мм.рт.ст.

Альтернативная формула расчета

Существует также другая формула проверки среднего артериального давления. Согласно этой методике:

СредАД = (СистолАД — ДиастолАД)/3 + ДиастолАД

Если взять данные систолического и диастолического давления из предыдущего примера, то мы получим такой результат:

СредАД = (125-90)/3+90 = 101,67

Опять же, округляем полученные данные и получаем, что среднее давление будет равно 102 мм.рт.ст.

Формула № 3

Также узнать средний показатель артериального давления можно с помощью еще одной формулы.

СредАД = (2*ДиастолАД)/3 + СистолАД/3

Опять же, для проверки этой формулы, берем данные из прошлых примеров, где диастолическое давление составляет 90 мм.рт.ст., а систолическое — 125 мм.рт.ст. В таком случае:

СредАД = (2*90)/3+(125/3) = 101,67 мм.рт.ст.

Снова округляем полученные данные, и видим, что формула верна, а среднее давление человека составляет 102 мм.рт.ст.

Формула № 4

И наконец, есть еще одна формула, позволяющая произвести расчет среднего артериального давления. Правда, для этой формулы нам придется учитывать пульсовое артериальное давление, которое представляет собой разницу между систолическим давлением и диастолическим.

СредАД = ДиастолАД + ПульсАД/3

Данные диастолического и систолического давления берем те же самые, что в первом примере, и в итоге получаем такую картину:

ПульсАД = 125-90 = 35 мм.рт.ст.

СредАД = 90+35/3=101,67

То есть, опять получаем, что среднее давление после округления будет составлять 102 мм.рт.ст.

Рассчитываем идеальное артериальное давление

Для того чтобы суметь расшифровать полученные результаты, стоит сначала выяснить, каким же будет ваше идеальное среднее артериальное давление. Чтобы сделать это, вам нужно будет сначала взвеситься, затем рассчитать идеальное систолическое и диастолическое давление, а потом узнать необходимое с помощью вышеуказанных формул и полученных данных.

• Идеальное ДиастолАД = 63+(0,1*ваш возраст) + (0,15*ваш вес)
• Идеальное СистолАД = 109+(0,5*ваш возраст) + (0,1*ваш вес)

Представим для примера, что человек весит 65 кг, а его возраст составляет 34 года. Согласно вышеуказанным формулам, получаем:

• Идеальное ДиастолАД = 63+(0,1*34)+(0,15*65) = 76,1 мм.рт.ст.
• Идеальное СистолАД = 109+(0,5*34)+(0,1*65) = 132,5

Теперь подставим полученные данные, округленные до целых чисел, в стандартную формулу вычисления среднего давления и получим:

Идеальное СредАД = (2*76+133)/3 = 95 мм.рт.ст.

Таким образом, идеальное среднее давление человека, которого мы взяли в качестве примера, должно составить 95 мм.рт.ст., что несколько ниже реального результата.

Нормальное среднее артериальное давление

Теперь, чтобы научиться расшифровывать полученные данные, давайте выясним, каким же вообще должно быть нормальное среднее давление. То есть не самое идеальное, с которым можно хоть в космос лететь, а обычное среднее давление, которое дает понять, что человек совершенно здоров. И перед тем, как мы выясним норму этого вида давления, следует, конечно же, узнать, какой будет норма диастолического и систолического давления, ведь именно эти показатели мы берем для того, чтобы узнать о среднем давлении.

Итак, норма диастолического давления составляет 65-85 мм.рт.ст., при этом у некоторых людей нормальным считается даже показатель в пределах 60-90 мм.рт.ст., что, правда, предвещает риск развития тех или иных сердечно-сосудистых заболеваний. Норма же систолического давления составляет 110-130 мм.рт.ст., причем, иногда нормальным считается также давление 100-140 мм.рт.ст., так как иногда давление бывает завышенным в результате определенных физических нагрузок либо неправильного питания.

Ну, а нормальным средним давлением является 70-110 мм.рт.ст., поэтому, если полученная в процессе расчета цифра вписывается в этот промежуток, значит, с вашим здоровьем все в норме и не стоит переживать. Правда, если итоговый результат слишком прилегает к границам нормы, то это уже должно заставить задуматься о своем здоровье и обратиться к врачу, дабы удостовериться, что с вашим сердцем и сосудами все хорошо.

Расшифровка результатов

Теперь, когда вы знаете о том, какой должна быть норма среднего артериального давления, давайте попробуем разобраться, как же можно расшифровать результаты, полученные после совершения расчетов. Как мы видим, наш полученный результат составляет 102 мм.рт.ст., что является нормой, но показатель все-таки уже приближается к верхнему рубежу среднего давления.

В целом же, если показатели среднего давления у человека превысили норму, то есть достигли более 110 мм.рт.ст., значит его сердце работает слишком интенсивно, что является достаточно распространенной картиной. Это может привести к инфаркту, сердечной недостаточности и гипертоническому кризу. Так что, заметив у себя такие симптомы, как частые головокружения, головные боли, появление мушек перед глазами, шума в ушах, ощущения давления на глаза или покраснение кожи лица, следует тут же обратиться к врачу, чтобы он назначил соответствующее лечение.

Однако, вы и сами можете постараться уменьшить давление. Для этого нужно помассировать подушечками пальчиков ушные раковины, приложить лед к голове или сделать горячую ванну. Также очень помогает уменьшить давление глубокое дыхание.

Если же показатели среднего давления у человека ниже нормы, то есть их показатель составляет менее 70 мм.рт.ст., это означает, что сердце работает слишком слабо, а значит, органы получают недостаточное количество крови, что может привести к весьма печальным последствиям. Причем, если давление лишь немного меньше нормы, то на организме это, практически, не скажется, а человек почувствует лишь слабость, апатию, вялость и усталость, что пройдет после небольшого отдыха.

А если показатель среднего давления будет менее 60 мм.рт.ст., то это может привести к кислородному голоданию мозга и внутренних органов, последствия чего будут необратимыми. Поэтому, в случае чрезмерно низкого давления, также следует обратиться к врачу, чтобы он подобрал соответствующее медикаментозное лечение и подсказал, как можно скорректировать свой образ жизни во избежание развития гипотензии.

Давление человека (артериальное, систолическое, диастолическое, пульсовое и пр.)

До тех пор, пока мы чувствуем себя хорошо, такое понятие, как артериальное давление нас мало интересует. Оценивать показатель кровяного давления и отслеживать его изменения мы начинаем только после возникновения неприятных симптомов, которые говорят о сбоях в работе организма. Что же представляет собой артериальное давление, от чего зависит и каким оно должно быть в норме у здорового человека?

Что такое артериальное давление

Артериальное давление, часто обозначаемое аббревиатурой АД, — это сила, с которой поток крови при движении давит на стенки сосудов. Разумнее было бы назвать его кровяным, ведь кровь течёт не только по артериям, но и по венам и капиллярам. Однако измеряется чаще всего АД в крупных артериальных сосудах, близкорасположенных к поверхности тела, поэтому показатель так и называют — артериальное давление.

АД напрямую зависит от силы и частоты сокращений сердца, от того, какое количество крови оно пропускает через предсердия и желудочки в течение одной минуты, от состояния стенок сосудов, а также состава крови.

Кровяное давление — это важнейший медицинский показатель, который может рассказать врачу о состоянии сердечно-сосудистой, эндокринной и вегетативной нервной системы человека. Измеряется АД в миллиметрах ртутного столба, а записывается в виде дроби.

Различают два основных значения — верхнее и нижнее давление, которое правильно называть систолическим и диастолическим, а также пульсовое давление. Систолическое определяет давление крови на сосуды в момент систолы, то есть сердечного сокращения. Эта величина напрямую связана с работой сердца, силой и частотой его сокращений, а также с сопротивлением стенок сосудов.

Диастолическое давление фиксируется в момент расслабления желудочков сердца (диастолы). Этот показатель даёт представление о минимальном давлении крови в артериях, зависит он только от состояния стенок сосудов, от их сопротивления кровотоку.

Пульсовое давление отражает колебания сосудов во моменты между сокращениями и расслаблениями сердца (систолами и диастолами). Если АД измеряется посредством тонометра, то пульсовое давление вычисляется математически. От цифры систолического давления отнимают цифру диастолического и получают значение третьего показателя.

Артериальное давление включает в себя два значения — давление крови на сосуды во время систолы (САД) и диастолы (ДАД)

Какое давление считается нормальным у взрослого человека?

Что влияет на кровяное давление? У абсолютно здорового человека показатели АД могут изменяться. Это происходит под влиянием многих факторов.

• Снижение АД может отмечаться в летний период, в жару, когда включается механизм рефлекторного расширения сосудов для того, чтобы организм не перегревался. У некоторых людей часто наблюдается так называемый ортостатический эффект, то есть снижение кровяного давления при резком подъёме с кровати. Сосуды и сердце не могут настолько быстро перестроиться и человек испытывает шум в ушах, потемнение в глазах, мурашки, кратковременную слабость, то есть симптомы пониженного АД.
• При значительной физической нагрузке и занятиях спортом усиливается работа сердца, соответственно происходит повышение кровяного давления.
• АД здорового человека зависит от регуляции внутренними механизмами — центральной нервной системой и гормонами (адреналином, кортизолом). Поэтому на протяжении дня показатели меняются. Во время отдыха, сна кровяное давление снижается, в период бодрствования и особенно в период стресса — может повышаться.

Оптимальное пульсовое давление

По цифре пульсового давления кардиолог легко определит, в каком состоянии сосуды пациента: их просвет, эластичность стенок, есть ли стеноз (сужение), спазмы или воспалительные процессы. В норме пульсовое давление составляет 35 мм рт. ст. До 40 лет допускаются цифры 25–40, в более старшем возрасте — 50 мм рт. ст. Значительные отклонения от этих цифр сигнализируют о патологических процессах в органах сердечно-сосудистой системы, даже если систолическое давление нормальное и составляет 120–130 мм рт. ст.

ПД ниже 30 — однозначный сигнал о серьёзной проблеме. Речь может идти о серьёзных заболеваниях:

• большая кровопотеря;
• сердечная недостаточность;
• инсульт левого желудочка;
• инфаркт миокарда;
• миокардит;
• кардиосклероз.

Отклонение показателя в сторону увеличения — более 60 — свидетельствует о не менее серьёзных проблемах.

Кардиологи утверждают: повышенное пульсовое давление хуже, чем пониженное, так как свидетельствует о большой нагрузке на сердце, что чаще всего бывает при высокой степени гипертонической болезни. Кроме этого, причинами могут выступать другие заболевания:

• атеросклероз;
• внутричерепная гипертензия;
• заболевания щитовидной железы;
• малокровие;
• эндокардит;
• хроническая недостаточность внутренних органов.

Бывает, что ПД меняется в сторону повышения у абсолютно здоровых людей. Причиной может быть тяжёлый физический труд, очень быстрый бег. В этом случае показатель должен прийти в норму через четверть часа после прекращения нагрузки. Если так не происходит, то стоит насторожиться. Интересно, что снижения пульсового давления, даже кратковременного, у здоровых людей никогда не наблюдается.

Нормы

Современные врачи пользуются нормами, которые можно применить к любому возрасту. Однако чаще всего учитываются усреднённые оптимальные значения для определённых возрастных групп.

Современная медицинская классификация нормального АД у взрослых выглядит таким образом:

• оптимальное давление — ниже 120/80 мм рт. ст.
• нормальное давление — 120/80–129/84 мм рт. ст.
• высокое нормальное АД — 130/85–139/89 мм рт. ст.

Все показатели в пределах этих цифр признаются нормальными. Границей нормы низкого давления принято считать значение 90/60. Если тонометр выдаёт цифры ниже этих, то стоит вопрос о гипотонии, то есть патологическом снижении АД.

Нормальным артериальным давлением считается показатель 120/80 мм. рт. ст

У разных здоровых людей нормальные показатели могут значительно отличаться.

С возрастом в организме происходят определённые изменения и показатели потихоньку сдвигаются от оптимальных к нормальным, а потом к нормальным высоким. Так как изменения в сердце и сосудах происходят очень медленно, организм успевает адаптироваться и человек не ощущает этого возрастного повышения АД.

Помимо возраста, на норму давления для каждого конкретного человека оказывает влияние его пол и конституционные особенности — рост, вес.

Поэтому были созданы специальные формулы, предназначенные для расчёта нормы давления для конкретного человека, учитывая его возраст и массу тела.

Формула Волынского предназначена для расчёта нормы АД у людей с 17 до 79 лет. Показатели верхнего (САД) и нижнего (ДАД) давления рассчитываются отдельно:

САД = 109 + (0,5 × количество лет) + (0,1 × вес в кг)

ДАД = 63 + (0,1 × годы жизни) + (0,15 × вес в кг)

АД человека напрямую связано с массой его тела. При увеличении веса давление растёт: лишние 10 кг в среднем дают повышение АД на 5 мм рт. ст.

Таблица: Нормы АД в зависимости от пола и возраста

Интересно, что нормы у мужчин и женщин до 40 лет разные — у мужчин показатели выше. После этого возрастного рубежа цифры меняются у женщин в сторону увеличения. Это связано с гормональными изменениями в женском организме. Отличаются показатели АД и у беременных женщин. До 6 месяца у беременных кровяное давление в пределах возрастных норм. В третьем триместре под влиянием прогестерона у большей части беременных наблюдаются перепады давления, возможно его повышение до 130/80. Если давление у беременной повышается до 140/90, то это показание к дополнительным обследованиям будущей мамы.

Чаще всего показатели АД на правой и левой руке различны. Это может быть связано с такими факторами:

• анатомические особенности;
• отличия в развитии мускулатуры на разных руках;
• стресс;
• нарушение процесса кровообращения;
• атеросклероз.

Если показатели отличаются незначительно, до 5 мм рт. ст., то повода для беспокойства нет. Если расхождения более существенные, около 10 мм, то можно предположить наличие атеросклероза.
Разница в 15–20 мм рт. ст. и больше говорит о более серьёзных проблемах со здоровьем:

• ишемической болезни сердца;
• гипертонической болезни;
• нарушении мозгового кровообращения;
• патологиях сосудов.

Симптомы повышенного и пониженного АД

Идеальными считаются такие показатели АД, с которыми человек хорошо себя чувствует. Такое индивидуальное «рабочее» давление может не вписываться в рамки общепринятых медицинских стандартов.
Отклонение показателей от своей нормы может вызывать неприятные симптомы.

Пониженное давление (гипотония) проявляет себя следующим образом:

• слабостью;
• сонливостью;
• утомляемостью;
• тошнотой;
• потемнением в глазах;
• тяжестью в голове;
• снижением работоспособности;
• тупой головной болью;
• возможны обмороки.

При перемене погоды эти симптомы усиливаются, так как гипотоники очень метеозависимы. При низком давлении ярко выражен ортостатический эффект, о котором писалось выше.

О пониженном артериальном давлении свидетельствуют головная боль, слабость, сонливость, мелькание «мушек» перед глазами

Незначительное повышение давления может себя субъективно не проявлять. Если гипертония развивается постепенно, то организм успевает приспособиться, включить компенсаторные механизмы. При резком значительном повышении АД ситуация меняется. Человек ощущает такие симптомы:

• сильную давящую боль в затылке;
• шум или даже гул в ушах;
• заложенность в ушах;
• нарушение координации движений;
• может возникнуть давящая боль за грудиной.

Эти симптомы — сигнал о том, что нужно срочно обратиться к врачу.

Видео: Что такое АД

Чтобы сохранить здоровье и долголетие, каждый человек должен следить за состоянием своего организма и вовремя реагировать на тревожные сигналы, если они появляются. Артериальное давление даёт чёткое представление о состоянии важнейшей системы организма — сердечно-сосудистой. Контролируя эти показатели, можно избежать серьёзных проблем со здоровьем.