Назван продукт для борьбы с гипертонией

https://ria.ru/20201221/produkt-1590261124.html

Назван продукт для борьбы с гипертонией

Назван продукт для борьбы с гипертонией — РИА Новости, 02.02.2021

Назван продукт для борьбы с гипертонией

Чеснок является естественным средством для нормализации артериального давления, пишет Express со ссылкой на британских специалистов. РИА Новости, 02.02.2021

2020-12-21T17:26

2020-12-21T17:26

2021-02-02T19:24

здоровье — общество

гипертония

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/03/14/1568911852_0:198:2936:1850_1920x0_80_0_0_a6a7f8ba0e23ac3709d558b532b44c9b.jpg

МОСКВА, 21 дек – РИА Новости. Чеснок является естественным средством для нормализации артериального давления, пишет Express со ссылкой на британских специалистов.Отмечается, что пищевые добавки с чесноком демонстрируют ту же эффективность, что и стандартные препараты для лечения гипертонии, но при этом почти не имеют побочных эффектов. В среднем употребление 188-2400 миллиграммов чесночного порошка в день в течение 8–12 недель снижает систолическое и диастолическое артериальное давление (верхнее и нижнее значения) на 6,7 и 4,8 миллиметра ртутного столба соответственноПри этом отмечается, что эффект от употребления чеснока оказывается наиболее сильным при повышенном артериальном давлении и менее существенным в случаях, когда этот показатель находится в пределах нормы. Таким образом, продукт не будет негативно влиять на организм в случае отсутствия гипертонии.Специалисты также рекомендуют сочетать употребление чеснока с другими способами нормализации давления, такими как снижение содержания соли в пище и регулярные физические упражнения.

https://ria.ru/20201221/sposob-1590186719.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/03/14/1568911852_103:0:2834:2048_1920x0_80_0_0_7c3b4d667b806f1678bdca60aa3e03b0.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье — общество, гипертония

МОСКВА, 21 дек – РИА Новости. Чеснок является естественным средством для нормализации артериального давления, пишет Express со ссылкой на британских специалистов.

Отмечается, что пищевые добавки с чесноком демонстрируют ту же эффективность, что и стандартные препараты для лечения гипертонии, но при этом почти не имеют побочных эффектов. В среднем употребление 188-2400 миллиграммов чесночного порошка в день в течение 8–12 недель снижает систолическое и диастолическое артериальное давление (верхнее и нижнее значения) на 6,7 и 4,8 миллиметра ртутного столба соответственно

При этом отмечается, что эффект от употребления чеснока оказывается наиболее сильным при повышенном артериальном давлении и менее существенным в случаях, когда этот показатель находится в пределах нормы. Таким образом, продукт не будет негативно влиять на организм в случае отсутствия гипертонии.

Специалисты также рекомендуют сочетать употребление чеснока с другими способами нормализации давления, такими как снижение содержания соли в пище и регулярные физические упражнения.

21 декабря 2020, 11:48

Назван простой способ самостоятельно проверить здоровье сердца

Раскрыто удивительное свойство чеснока в борьбе с гипертонией

Гипертония – бич современного общества. Как известно, повышенное артериальное давление в первую очередь наносит вред кровеносным сосудам, что может привести к блокировке сердечного кровотока и стать причиной сердечного приступа.

Бороться с гипертонией специалисты предлагают с помощью обыкновенного чеснока. О его многочисленных полезных свойствах известно с давних времен. «Сырой чеснок содержит различные соединения серы, включая аллицин, который считается наиболее биологически активным веществом», – рассказал клинический фармацевт и диетолог Майкл Уэйкман в интервью порталу Netdoctor. По его словам, он может помочь в лечении многих заболеваний, начиная от гриппа и простуды и заканчивая диабетом.

Важную роль чеснок играет в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Так, доказано, что добавки с чесноком оказывают значительное влияние на снижение артериального давления у пациентов, страдающих гипертонией. «Исследования показывают, что чеснок играет важную роль в контроле факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, так как он значительно снижает систолическое, а также диастолическое артериальное давление», – пояснил врач. Чеснок содержит много активных молекул серы, которые напрямую влияют на расслабление кровеносных сосудов, что приводит к снижению кровяного давления, уточнил он.

Кроме того, чеснок снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП . «Данные свидетельствуют о том, что препараты чеснока могут снижать уровень вредного холестерина, предотвращая их биосинтез в печени, а также подавляя окисление липопротеинов низкой плотности, которое, как считается, способствует вредному воздействию холестерина», – добавил Уэйкман. А недавно ученые обнаружили, что добавление в пищу выдержанного чесночного экстракта препятствует формированию определенного вида «бляшек» в артериях, что также является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее эксперты назвали овощи, которые лучше всего снижают давление. Так, самым сильнодействующим натуральным средством от гипертонии была признана капуста брокколи. Исследования показали, что диета на основе брокколи снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Депздрав развеял самые популярные мифы о гипертонии

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией отмечается 13 мая. Существует множество мифов относительно этого заболевания. Самые популярные из них развеял врач-кардиолог поликлиники №180 Департамента здравоохранения Москвы Николай Серебряков.

Миф №1: Жить «под давлением» не опасно

Артериальная гипертония длительное время может не сказываться на здоровье и не беспокоить человека. Но в это время могут возникать необратимые последствия в органах-мишенях: почках, головном мозге, сердце, сосудах. В свою очередь они могут привести к тяжелым осложнениям в виде инсультов и инфарктов. Жить «под давлением» нельзя. Необходим жесточайший контроль уровня своего давления.Он не должен превышать показателя 140/90 мм ртутного столба. Повышенное давление может сопровождаться умеренной симптоматикой в виде головных болей. Многие не придают этому значения, и принимают обезболивающее, не понимая, что это проявление гипертонии.

Миф №2: Гипертонией страдают только пожилые люди

Это далеко не так. Как правило, в группе риска развития гипертонии входят мужчины старше 55 лет и женщины старше 65 лет. Но заболевание распространено в молодом возрасте. Для них характерна вегето-сосудистая дистония, которая в последствие может вызвать тяжелые проявление гипертонии. Нередко молодые люди сталкиваются с вторичными гипертониями -заболеваниями, которые становятся причиной гипертонии.

Миф №3: Нормальное давление — у каждого свое

Понятия «индивидуальное давление» не существует. На самом деле, каждому человеку нужно достигать значений не больше 140/90 мм ртутного столба. При лечении давление снижается до нормальных оптимальных значений. Иногда приходится слышать от пациентов вместе с жалобами на самочувствие фразу: «Мне не нужно ничего снижать, ведь это мое давление и с ним я хорошо себя чувствую». Действительно, на начальной стадии снижения давления могут возникать такие побочные эффекты, но чтобы его нормализовать нужно, привыкнуть к этому состоянию. Исключение – лица пожилого возраста и люди, имеющие сопутствующие патологии.

Для них мы рекомендуем снижать давление исключительно до показателей, которые они хорошо переносят.

Миф №4: Гипертония – мужское заболевание

Очень частое заблуждение. Женский пол подвержен точно также как и мужской. Все из-за того, что во время климактерического периода женщины защищены от большинства проблем сердечно-сосудистой системы за счет действия эстрогенов. Они снижают уровень активности холестерина, благоприятно воздействуют на сосуды. Однако женщины наиболее подвержены артериальной гипертонии в момент формирования менопаузы.Сама артериальная гипертензия может развиваться вследствие длительного стресса, эмоциональных нагрузок и тяжелой работы. К сожалению, от этих факторов никто не застрахован.

Миф №5: Чеснок вылечит от гипертонии

Употребляя в пищу чеснок невозможно избавиться от гипертонии. Одно время чеснок очень активно рекомендовали пациентам после перенесенного инфаркта. Считается, что он улучшает артериологические показатели. В этом есть определенная польза, но его нельзя использовать как препарат антикоагулянт. При гипертонии хорошо употреблять продукты с высоким содержанием калия и магния. Например, клюкву, бруснику, крупнозерновые продукты, каши. Также нужно отказаться от соли. Этот минерал задерживает жидкость в организме.Бывают случаи, когда пациенты, отказываясь от употребления соли и у них снижается уровень давления до нормальных значений. В лечении артериальной гипертензии нужно начинать с коррекции факторов риска: отказа от курения, снижения веса, нормализации углеводного обмена, занятий спортом. Коррекция питания дает достаточно хорошие результаты, помогает уже в начальной стадии развития артериальной гипертензии. Если человек соблюдает все эти правила, но нормальных цифр давления не достигает – это серьезный сигнал для того, чтобы обратиться к врачу.

Миф №6: Артериальная гипертония передается по наследству

В этом правда есть. Один из факторов риска гипертонии – наследственность.

Врач-кардиолог всегда спрашивает пациента, есть ли у него родственники наследственный характер гипертонии.

Миф №7: Если давление повышено, его нужно быстрее снизить

Сбивать ничего не нужно. Необходимо научиться контролировать. Конечно, в случае если давление превышает допустимого значения нужно немедленно вызвать скорую помощь. Пациент, который купирует состояние самостоятельно, должен помнить, что неправильно подобранная медикаментозная терапия может стать причиной нарушения микроциркуляции крови. Это может спровоцировать необратимые последствия.

Чеснок понижает давление или повышает? 3 народных средства из чеснока для нормализации АД | Бизнесwoman с нуля

Есть много продуктов, влияющих на давление. Причем влияют они по-разному. Вот имбирь, например, повышает давление, а черноплодная рябина или калина — понижают.

Чеснок тоже относится к растениям, понижающим давление. Потому есть его при повышенном давлении нужно. Причем давление понижает, а иммунитет — повышает) Очень выгодный продукт)

Чтобы привести в норму немного повышенное давление — можно просто съедать в день зубчик-другой чеснока. Прямо с пищей. Но это нужно делать в течение долгого времени — несколько месяцев. Тогда результат будет и он будет стойким.

Читайте также:

ТОП-5 эффективных домашних способов (наружных) снизить давление быстро и без лекарств

Как применять уксус при высоком давлении: внутреннее и наружное применение. Противопоказания.

ТОП-7 продуктов, которые нужно употреблять, чтобы справиться с высоким давлением

Слишком высокое давление сбить чесноку не под силу. Он способен снизить его не более чем на 100 мм.рт.ст. Поэтому при сильной гипертонии одним чесноком не справиться. Он подойдет лишь в качестве дополнения к традиционной терапии.

Как действует чеснок? Он стимулирует выработку сероводорода и оксида озота, которые способствуют расслаблению кровеносных сосудов, артерии в короткий срок расширяются и давление понижается.

Есть и более быстрые способы понижения АД при помощи чеснока. Это если не хочется тратить месяцы на съедание зубочка)

Чеснок с молоком

Довольно распространенный рецепт, знакомый каждому, наверное, кому знакомо и повышенное давление. Несколько зубочков чеснока отваривают в молоке, процеживают и пьют ежедневно в течение 2 недель. Многие отзываются очень положительно об этом простом средстве.

Чеснок с лимоном и медом

Делается что-то типа пасты Амосова, только из этих трех ингредиентов. Они измельчаются в мясорубке или блендере, хорошо перемешиваются и выдерживаются в течение недели в холодильнике. Затем нужно ежедневно кушать немного этой пасты.

Настойка на спирту

Как и любая настойка — чеснок заливается спиртом и настаивается 1-2 недели в темном месте. Пить такую настойку нужно до еды и только в разбавленном водой виде.

Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Эко-жизнь — жмите «понравилось» и подписывайтесь на канал!

Что советуют гипертоникам немецкие эксперты | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Вы курите, страдаете от избытка веса, мало двигаетесь, любите выпить рюмку-другую? Не удивительно, что вы страдаете гипертонией. Вам надо срочно что-то предпринять, чтобы стабилизировать артериальное давление.

Откажитесь от соли

Разумеется, можно принимать медикаменты. Их много, они хорошо известны. Но не о них речь. И даже не о том, что хорошо бы бросить курить и постараться избегать стрессовых ситуаций. Это, что называется, общие места. Но немецкие медики считают не менее важными менее радикальные вещи. Например, исключите из рациона соль — или хотя бы до минимума уменьшите ее употребление. Научно доказано, что, по меньшей мере, у трети гипертоников именно избыток соли в организме явился главной причиной болезни.

Поэтому, как настойчиво советуют немецкие специалисты, надо отказаться от орешков, чипсов, жареного на сковороде мяса. Не досаливайте пищу во время еды. Используйте заменители соли (в них меньше опасного для организма натрия, содержащегося в соли). И поверьте: если заменить соль другими приправами, вкус еды от этого не ухудшится.

Вместо дивана — спорт

Вы устали или, наоборот, чувствуете себя бодрым и думаете, что вам не обязательно больше двигаться? Это заблуждение! Для снижения артериального давления необходимо регулярно заниматься спортом. Не обязательно, конечно, марафонским бегом: это как раз опасно. Но плаванье, быстрая хотьба, езда на велосипеде или хотя бы легкие упражнения на велотренажере, — все это может совершить настоящие чудеса. Конечно, приучить себя к регулярным занятиям спорта — дело не одного дня, здесь необходимо проявить терпение и настойчивость. Главное, чтобы занятия эти были регулярными.

И еще: спорт поможет вам сбросить пару лишних килограммов. Медики едины во мнении, что избыточный вес способствует гипертонии. А с ней, как известно, шутки плохи: повышается риск инфаркта и инсульта. Кроме того, занятия спортом снимают стресс и улучшают эмоциональное состояние.

Все хорошо в меру

Пренебречь бокалом вина или кружкой пива вас никто не заставляет. Но важно, чтобы все было в меру. Переизбыток сахара, кофеина, никотина, алкоголя — яд для организма. Именно это нередко становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Из питания следует исключить не только фастфуд, но и жирную свинину, картофель фри с кетчупом и майонезом, другие вещи, содержащие много жиров и сахара. Все знают, как полезны овощи и фрукты. Тогда почему бы не заменить пирожное яблоком или грушей? Гречка также способствует снижению артериального давления. Или, может, перейти на средиземноморскую кухню, в которой используется чеснок? Ученые доказали, что чеснок улучшает кровообращение и расширяет сосуды.

Купите тонометр и ведите записи

Для тех, у кого повышенное давление, тонометр в доме — необходимая вещь.  Измеряйте давление ежедневно в одно и то же время. Желательно записывать результаты измерений в специальный блокнот. Кроме этого, стоит записывать, что вы ели и пили в этот день, сколько времени вы занимались спортом и так далее. И скоро вы сами увидите, как ваша еда и ваш образ жизни помогают понизить или стабилизировать давление. Наберитесь терпения: хорошее дело требует времени. И самое главное: начните заниматься своим давлением прямо сейчас.

Смотрите также:

• Опасная и полезная еда

  Какой еде отдать предпочтение?

  Вот уже в 60-й раз в большинстве стран 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения, учрежденный Всемирной организацией гастроэнтерологов (ВОГ) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Он проводится с целью привлечения внимания общественности к проблемам нарушения пищеварения и к поиску эффективных путей борьбы с ними. Так какая же еда полезна для нас, а какой следует избегать?

• Опасная и полезная еда

  Сладости

  Скажите «нет» шоколадным конфетам, мармеладным мишкам, лимонаду, кока-коле, фанте, другим сладостям и тонизирующим прохладительным напиткам! Все они содержат простые углеводы, которые, перерабатываясь, забирают из организма жидкость и обезвоживают его. Простые углеводы пагубно влияют и на состояние коллагеновых волокон, от которых зависит упругость кожи: появляются морщины, провисает овал лица.

• Опасная и полезная еда

  Фастфуд

  Главный минус фастфуда — это содержащиеся в нем трансжиры, получаемые из растительных масел в процессе гидрогенизации: жидкие растительные масла при высоких температурах насыщаются пузырьками водорода. В итоге образуются трансизомеры, имеющие искаженную молекулярную структуру. Попадая в организм, такие молекулы нарушают обменные процессы в клетках, что может привести к хроническим воспалениям.

• Опасная и полезная еда

  Алкоголь

  Известно, что красное вино может быть полезно для организма — но лишь в том случае, если вы выпиваете один бокал. Потребление большего количества — только во вред. И уж тем более, если речь идет о спиртных напитках покрепче. Злоупотребление алкоголем сильно отражается на лице: оно краснеет и отекает. К тому же, в алкоголе содержится много сахара, разрушающего коллагеновые волокна.

• Опасная и полезная еда

  Соленое

  Тот, кто увлекается чипсами и продуктами, аналогичными им, потребляет не только слишком много вредных для здоровья трансжиров, но и соли. А ее основной компонент — натрий — имеет свойство удерживать воду в организме. В результате может подскочить артериальное давление. Избыток соли нарушает обмен веществ, вызывает проблемы с сердцем, ухудшает цвет лица.

• Опасная и полезная еда

  Углеводы

  Безвозвратно исключите из рациона белый хлеб и макаронные изделия! Дело в том, что они содержат слишком много углеводов, представляющих собой не что иное, как молекулы сахара. Злоупотребление выпечкой из белой муки приводит к гликации — засахариванию коллагеновых волокон, склеиванию их и разрушению. В результате наша кожа теряет упругость и быстро стареет. Не говоря о расстройствах пищеварения.

• Опасная и полезная еда

  Кофе

  Кофе ускоряет обмен веществ, а значит — стимулирует похудение. С другой стороны, исследования показывают, что уже две-три чашки кофе в день вызывают резкие перепады давления, а это чревато проблемами с сердцем. Кофе, выпитый натощак, повышает кислотность желудка, а это — прямой путь к развитию язвы и гастрита. А еще кофе обладает мочегонным эффектом, отчего обезвоживается организм, страдают почки.

• Опасная и полезная еда

  Кокосовое масло

  Кокосовое масло — один из продуктов, наиболее богатых насыщенными жирными кислотами. Из этих полезных жиров оно состоит на 90 процентов. Среди них — лауриновая кислота, обладающая выраженным антимикробным действием, способствующим укреплению иммунитета организма в борьбе с вирусами, грибками, инфекциями, воспалениями. А еще в состав кокосового масла входит витамин Е, действенный против морщин.

• Опасная и полезная еда

  Зеленый чай

  Зеленый чай — кладезь антиоксидантов, среди которых полифенолы и флавоноиды, препятствующие старению кожи и появлению морщин, а также защищающие нас от онкологических и других заболеваний. В состав его листьев входит и уникальная аминокислота — L-теанин, обладающая расслабляющим действием и оберегающая человека от воздействия на его организм стресса.

• Опасная и полезная еда

  Горький шоколад

  Какао, из которого на 80 процентов состоит горький темный шоколад, — настоящий источник мощных антиоксидантов, насыщенных жирных кислот и флавоноидов, способствующих улучшению эластичности кровеносных сосудов, кровообращению, а также нормализации артериального давления. Не говоря о том, что этот продукт выравнивает цвет лица и защищает кожу от вредного воздействия солнца.

• Опасная и полезная еда

  Папайя

  Плоды этого тропического растения — ценный диетический продукт, поскольку у них очень низкая калорийность: на 100 граммов мякоти приходится всего 39 калорий. Низкое содержание в папайе фруктозы способствует правильному пищеварению, а входящие в ее состав бета-каротин, витамины С и Е улучшают цвет лица и защищают кожу от солнечных ожогов.

• Опасная и полезная еда

  Морковь

  Помимо того, что морковь улучшает зрение, она еще и прекрасно воздействует на кожу. Дело в том, что этот продукт богат бета-каротином, синтезирующимся в организме в витамин А, а он помогает предотвратить перепроизводство клеток в эпидермисе, где избыток кожного сала в сочетании с мертвыми клетками забивает поры. Морковь также хороша для улучшения работы кишечника и укрепления иммунной системы.

• Опасная и полезная еда

  Семечки

  Семена подсолнечника, тыквы, льна, чиа (шалфей испанский) — это поистине эликсир молодости. Благодаря содержанию в них селена, витамина Е, магнезия, белка, омега-3-ненасыщенных жирных кислот, других витаминов и микроэлементов они очень полезны для увлажнения кожи, разглаживания складок на ней и профилактики появления на лице морщин.

• Опасная и полезная еда

  Шпинат

  Чего только нет в этом зеленом травянистом растении! Оно богато железом, фолиевой кислотой, хлорофиллом, клетчаткой, витаминами Е, С и А, магнезием, белками, а это — гаранты хорошего здоровья, поскольку способствуют улучшению работы кишечника, очистке организма от вредных веществ, являются эффективным средством для борьбы со старением кожи.

• Опасная и полезная еда

  Лосось

  Эта рыба — ценный источник красоты и суперфуд для тех, кому часто приходится иметь дело со стрессом. Лосось богат витамином D, роль которого заключается как в укреплении костей, так и защите организма от кожных заболеваний, болезней сердца и мозга, рака, депрессий. А наличие в нем омега-3-ненасыщенных жирных кислот делает его продуктом, способствующим уничтожению морщин.

  Автор: Наталия Королева

Что происходит с организмом, когда вы едите чеснок?

Чеснок растет во многих странах мира и давно стал популярным ингредиентом в кулинарии благодаря своему сильному запаху и вкусу. Более того, употребление чеснока было долгие годы связано с его лечебными свойствами.

Ученые отмечают, что главная польза чеснока для здоровья связана с соединениями серы, образующимися при измельчении или разжевывании зубчика чеснока (это, например, аллицин).

Соединения серы из чеснока попадают в организм из пищеварительного тракта и распространяются по всему телу, оказывая мощное воздействие.

Что происходит с организмом, когда вы едите чеснок, – читайте в справке ОНТ.

Чеснок содержит много питательных веществ и очень мало калорий

Один зубчик (3 грамма) сырого чеснока содержит:

Марганец: 2% суточной нормы

Витамин B6: 2% от суточной нормы

Витамин С: 1% от суточной нормы

Селен: 1% от суточной нормы

Клетчатка: 0,06 г

Кроме того, чеснок содержит кальций, медь, калий, фосфор, железо и витамин B1, а также 4,5 калорий, 0,2 грамма белка и 1 грамм углеводов.

Таким образом, чеснок – низкокалорийный продукт, богат витамином С, витамином В6 и марганцем.

Чеснок помогает бороться с болезнями, включая простуду

Известно, что добавки с чесноком усиливают работу иммунной системы.

Употребление чеснока помогает повысить иммунитет. Так, в ходе большого исследования ученые выяснили, что ежедневное употребление чеснока снизило количество простудных заболеваний на 63% по сравнению с плацебо.

Кроме того, при употреблении чеснока средняя продолжительность симптомов простуды у участников исследования также сокращалась на 70%. Так, в группе добровольцев, которым давали плацебо, она составляла пять дней, в то время как в другой группе, употреблявшей чеснок, признаки простуды держались всего 1,5 дня.

Другое исследование показало, что высокая доза выдержанного чесночного экстракта (2,56 г в день) сокращала длительность болезни (простуды, гриппа) на 61%. 

Тем не менее в настоящее время пока недостаточно веских доказательств того, что чеснок действительно помогает избавиться от простуды. 

При этом эксперты отмечают, что стоит добавлять чеснок в рацион во время сезона вирусных заболеваний. Он помогает уменьшить тяжесть распространенных заболеваний, таких как грипп и простуда. Однако нет доказательство того, что чеснок помогает бороться с коронавирусом.

Снижает кровяное давление

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечные приступы и инсульты, – основные причины смертей в мире.

Высокое кровяное давление (гипертония) – один из наиболее важных факторов этих заболеваний.

Исследования на людях показали, что включение чеснока в рацион оказало значительное влияние на снижение артериального давления у гипертоников. 

В ходе одного из исследований было доказано, что 600–1500 мг выдержанного экстракта чеснока были столь же эффективны, как и препарат «Атенолол» при снижении артериального давления в течение 24-недельного периода.

Для достижения такого эффекта необходимы высокие дозы чеснока (примерно четыре зубчика в день).

Чеснок снижает уровень холестерина и риск сердечных заболеваний

Польза чеснока для здоровья также заключается в том, что он может снизить уровень «плохого» холестерина примерно на 10–15%.  

При этом не стоит использовать чеснок как единственное средство для снижения давления, он просто помогает бороться с этой проблемой.

Чеснок содержит антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и слабоумие

Свободные радикалы способствуют процессу старения, а чеснок содержит антиоксиданты, которые поддерживают защитные механизмы организма в борьбе с подобными повреждениями. 

Было доказано, что высокие дозы чесночных добавок увеличивают антиоксидантные ферменты в организме, а также значительно снижают окислительный стресс (повреждение клеток организма) у людей с высоким кровяным давлением.

Учитывая то, что чеснок помогает снизить уровень холестерина и давление, при этом обладает антиоксидантными свойствами, он помогает уменьшить риск распространенных заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.  

Чеснок может способствовать долголетию

Потенциальное влияние чеснока на долголетие практически невозможно доказать. При этом, если учесть его влияние на такие важные факторы риска, как кровяное давление, можно сказать, что чеснок поможет продлить жизнь.

Тот факт, что он помогает бороться с инфекционными заболеваниями, также является важным фактором, потому что это распространенные причины смерти, особенно у пожилых людей или людей с дисфункциональной иммунной системой.

Повышает выносливость

Если добавить в свой рацион чеснок, то повысится производительность организма.

Этот продукт на протяжении многих лет использовали люди в разных странах, чтобы уменьшить усталость и повысить трудоспособность. В частности, чеснок давали олимпийским спортсменам в Древней Греции. 

В ходе одного из исследований было доказано, что у людей с сердечными заболеваниями, которые принимали чесночное масло в течение шести недель, наблюдалось снижение пиковой частоты сердечных сокращений на 12% и повышение физической работоспособности. 

Употребление чеснока может помочь в детоксикации организма

Было доказано, что в высоких дозах соединения серы, содержащиеся в чесноке, защищают организм от повреждения органов токсичными тяжелыми металлами.

Так, четырехнедельное исследование работников завода по производству автомобильных аккумуляторов (чрезмерное воздействие свинца) показало, что чеснок снизил уровень свинца в крови на 19%. Кроме того, у людей уменьшились многие клинические признаки интоксикации, включая головные боли и повышенное давление.

Три дозы чеснока каждый день даже оказывали лучший эффект, связанный с уменьшением симптомов отравления, чем препарат D-пеницилламин.

Ваши кости станут крепче

Влияние чеснока на потерю костной массы на людях не исследовали. Однако ученые проводили эксперименты над грызунами и выяснили, что этот продукт может минимизировать потерю костной массы за счет увеличения эстрогена. 

В связи с этим ученые отметили, что включение чеснока в рацион может оказывать благотворное влияние на здоровье костей у женщин.

Побочные эффекты употребления чеснока

Чеснок может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Также употребление чеснока в больших количества приводит к тому, что в организме разжижается кровь, в связи с чем увеличивается риск кровотечений. По этой причине чеснок может нанести вред, если употреблять его одновременно с лекарствами, разжижающими кровь. Не стоит есть чеснок, если у вас запланирована операция, чтобы не увеличивать риск кровотечений.

Кроме того, чеснок может влиять на усвоение организмом противовирусного препарата под названием «Саквинавир», который используется для лечения ВИЧ.

Врачи не рекомендуют есть много чеснока беременным женщинам и в период кормления грудью. Также детям до 7 лет следует употреблять чеснок с осторожностью. Нельзя давать чеснок животным, поскольку для них он токсичен. Безопасная доза чеснока для людей – до четырех зубчиков в день.

Фото: pixabay

давление чеснок лечение

давление чеснок лечение

Тэги: лечение гипертонии народными средствами в домашних, заказать давление чеснок лечение, дорогие таблетки от давления повышенного.

давление чеснок лечение

расчетное давление, распечатать дневник артериального давления, операции гипертония, гипертония 3 риск 4 инвалидность положена, таблетки нифедипин для понижения давления

связь пульса и артериального давления

гипертония 3 риск 4 инвалидность положена Нужно заметить, что лечение давления чесноком должно сочетаться с основной антигипертензивной терапией, ведь его употребление способно снизить давление на 10 мм ртутного столба. Чеснок при гипертонии станет хорошим помощником в лечении, если пациентом соблюдаются основные меры для поддержания артериального давления в пределах нормы: соблюдение правильного режима питания с некоторыми ограничениями в меню Лечение гипертонии чесноком по тибетскому методу. Чесночную настойку можно приготовить и по тибетскому рецепту. Чеснок повышает или понижает давление: народные средства и рецепты, противопоказания, польза, отзывы. Чеснок или каменный лук — это удивительный продукт, который успешно справляется с различными болезнями, и наиболее распространенной из них является гипертония. Расскажем, какое влияние оказывает чеснок при высоком артериальном давлении, понижает ли его. Вы также узнаете, как овощ воздействует на сердцебиение. Приведем полезные рецепты для лечения гипертонии, укажем противопоказания. Какие именно настойки окажутся максимально полезными? Как часто и в каком количестве их необходимо применять? Об этих деталях домашнего лечения чесноком от давления можно будет узнать в данной статье. Показать содержание. Гипертония и чеснок, Лечение гипертонии в клинике доктора Шишонина в Москве. Запись на прием по телефону +7 (499) 938-53-86. Чеснок — это полезный продукт, нормализующий артериальное давление. Он содержит много веществ, повышающих тонус сосудов и способствующих улучшению кровотока. Это органические кислоты, органические вещества, микроэлементы, эфирные масла и полисахариды. Исследования показали, что чеснок может снижать артериальное давление. Кроме того, чеснок космонавты заказывают на орбиту. В чесноке есть аллицин. В день достаточно съесть два зубчика чеснока, чтобы получить суточную дозу аллицина. Аллицин помогает синтезу закиси азота, которая способствует расширению сосудов, что приводит к снижению артериального давления. Как снизить давление. Лечение гипертонии народными средствами: Общие рекомендации: ограничить потребление соли и животных жиров. В 3-х литровую банку положить пропущенные лимоны и чеснок, влить литровую банку меда и отвар ноготков. Закрыть, поставить настаивать в прохладное темное место на 15 дней, встряхивая 1 раз в день. Затем разлить по банкам, хранить в холодильнике. Лечение высокого давления чесноком. Свежевыжатые соки от давления. Магний в лечении высокого давления. Другие народные средства в лечении высокого давления. Народные средства для нормализации пониженного давления. Утром чесночный настой выпивают и оставляют свеженарезанный чеснок до вечера. Курс лечения составляет месяц, в течение которого нужно выпивать по стакану чесночной воды утром и вечером ежедневно. Свежевыжатые соки от давления. Лечение гипертонии народными средствами можно начинать после предварительной консультации со специалистом, который подскажет возможность лечения выбранным вами способом с учетом особенностей вашего организма. А способов быстрого снижения давления народными средствами множество, вот некоторые из них: 1. Отвары, настои и сок крапивы. 4. Лук и чеснок. Принимая внутрь спиртовые и водные экстракты чеснока можно быстро нормализовать давление. Чеснок — это один из самых популярных в мире кулинарных ингредиентов, который используется практически во всех национальных кухнях. Неповторимый вкус и аромат чеснока, особенно в сочетании с другими специями, позволяет улучшить вкус множества блюд. Чеснок — это один из самых популярных в мире кулинарных ингредиентов, который используется практически во всех национальных кухнях. таблетки нифедипин для понижения давления ночная гипертония причины и лечение снижает ли давление валерьянка в таблетках

резистентная гипертония лечение связь пульса и артериального давления причины артериального давления человека лечение гипертонии народными средствами в домашних дорогие таблетки от давления повышенного расчетное давление распечатать дневник артериального давления операции гипертония

Антагонисты (блокаторы) рецепторов ангиотензина II (АРА, БРА) блокируют ангиотензиновые рецепторы, устраняя мощное сосудосуживающее действие ангиотензина II. Вызывают расширение кровеносных сосудов и снижение артериального давления. Обладают всеми полезными свойствами ингибиторов АПФ. Преимуществом является отсутствие такого побочного эффекта, как кашель. Не назначаются при беременности, выраженной застойной сердечной недостаточности и нарушении проводимости сердца (АВ-блокады II и III степени). Противопоказано совместное назначение бета-блокаторов и недигидропиридиновых антагонистов кальция. Кардиолайт – препарат гипотонического действия на основе натуральных компонентов. Его прием обеспечивает укрепление сердечной мышцы и сосудов, нормализацию кровообращения и растворение тромбов. При регулярном его приеме восстанавливается работа всей сердечно-сосудистой системы, а риски возникновения осложнений на фоне гипертонии снижаются к минимуму. Средство не имеет противопоказаний и подходит всем, как женщинам, так и мужчинам. Что же происходит в мозге при гипертонической болезни? В большинстве случаев, ГЭ – результат патологии мелких церебральных сосудов (артерий, капиляров, венул). Под воздействием высокого АД происходят. 2. Структурные повреждения в головном мозге: — сужение просвета и увеличение соотношения между толщиной стенки и диаметром сосуда в результате перестройки гладких мышечных волокон сосуда, увеличение толщины комплекса интима-медиа. Формируется повышенный сосудистый тонус, увеличивается жесткость сосудистой стенки, что вызывает повышение общего периферического сопротивления. Артериальная гипертония является причиной не только острых ишемических НМК (лакунарных инфарктов), но и постепенно прогрессирующей недостаточности кровоснабжения головного мозга, приводящей к формированию сосудистой (дисцирку-ляторной) энцефалопатии. Ее развитие связано с распространенным поражением (артериолосклерозом) артерий диаметром менее 150-200 мкм, снабжающих кровью белое вещество полушарий головного мозга и подкорковые ганглии, что приводит к их ишемии. Поражение головного мозга при артериальной гипертензии. Классификация, диагностика, лечение. Учебное пособие. – артериальная гипертония – антигипертензивная терапия. – артериальное давление – среднее артериальное давление – атеросклероз – вегетативная дисфункция – вегетативный индекс. – вегетативная нервная система. – высшая психическая функция – внутренняя сонная артерия – внутричерепное давление. – гипертоническая болезнь. При гипертонической болезни стенки сосудов уплотняются, формируются локальные сужения (стенозы) и извитости. Всё это приводит к нарушениям кровообращения и в том числе — кровоснабжения мозга. Иногда дело доходит до окклюзии — полного закрытия просвета сосуда. Головной мозг с кровеносными сосудами (вид снизу). Ветви магистральных сосудов головного мозга у его основания образуют замкнутый круг, названный виллизиевым. Благодаря этому при сужении или закупорке одного из сосудов кровоснабжение головного мозга полностью или частично восстанавливается. (Изображение: Наука и жизнь). Различают три основных вида нарушений мозгового кровообращения. Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия) — хроническое заболевание, ключевым проявлением которого является стойкое повышенное артериальное давление (АД). Возникает вследствие нарушения регуляции сосудистого тонуса, изменений в работе сердца и почек. Гипертония приводит к функциональным и органическим поражениям важнейших органов — сердца, почек и центральной нервной системы. К последним относятся головной мозг, почки, сердце, сосуды и сетчатка глаза. Следует отметить, что (АГ) чаще всего протекает бессимптомно, поэтому единственный способ обнаружить повышение давления — это измерить его с помощью тонометра. По степени повышения АД Гипертония или артериальная гипертензия относится к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Эта болезнь коварна тем, что развивается медленно и протекает практически без симптомов, за что ее еще называют тихим убийцей. Без лечения велик риск развития таких осложнений как инсульт, инфаркт миокарда, хроническое поражение почек. Гипертоническая болезнь. Что такое артериальное давление и какое оно должно быть в норме. Классификация гипертонической болезни. Отчего возникает артериальная гипертензия. Симптомы заболевания. Диагностика и методы лечения. Гипертония или артериальная гипертензия относится к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Морфологические изменения cосудов микроциркуляторного русла головного мозга при артериальной гипертензии с нарушениями мозгового кровообращения. 1. Авторы. С целью изучения характера и распространенности морфологических изменений сосудов микроциркуляторного русла головного мозга при артериальной гипертензии, осложнившейся развитием тяжелого геморрагического инсульта, проведено макро- и микроскопическое исследование различных отделов мозга в 125 секционных случаях. Гипертоническая болезнь — хроническое заболевание, требующее регулярного врачебного наблюдения и систематического лечения, которое должен подобрать врач. И пациент должен понимать это. Выделяют собственно гипертоническую болезнь и симптоматическую артериальную гипертензию. Развитию гипертонической болезни способствуют следующие факторы риска. При поражении сосудов головного мозга отмечается головокружение, головная боль, усталость, шум в ушах, ухудшение зрения, снижение памяти и др. Самое грозное осложнение гипертонической болезни со стороны головного мозга — это инсульт. При поражении сердца отмечаются сердцебиение, одышка, боли в области сердца. Стадия гипертонической болезни не учитывает уровень артериального давления и наличие других фак-торов риска. К органам мишеням относятся: головной мозг глазное дно сердечная мышца сосуды почки. Таблица 2. Классификация уровней артериального (офисного, клинического) давления у лиц старше 18 лет (ВОЗ, 2013г.) Категория.

давление чеснок лечение

причины артериального давления человека

Курс приема средства Кардилайт — не меньше 30 дней. Принимать ежедневно, без пропусков. Даже если через 2 недели вы будете чувствовать себя отлично, не стоит прекращать прием, так как препарат действует с эффектом накопления. Почечная артериальная гипертензия относится к вторичной гипертонии, она появляется на фоне других заболеваний. Развитие патологии происходит вследствие нарушения работы почек и их участия в процессе кровообразования. При возникновении гипертонии необходимо проводить лечение основного недуга. Только тогда повышенное почечное давление нормализуется. Нужно понимать, что почечная гипертония — это коварное заболевание, способное привести к нарушению трудоспособности, инвалидности, и даже летальному исходу. Среди распространенных осложнений болезни следует выделить: Кровоизлияние глазной сетчатки, способное привести к полной потере зрения. Стадии почечной гипертонии. Диагностика почечной формы болезни. Почему при болезнях почек страдают сосуды и что такое порочный почечный круг. Вся кровяная масса, находящаяся в сосудах организма, постоянно фильтруется через почки. Сосуды приносят кровь к почечным структурам, где процеживается ее жидкая часть – плазма. При этом заболевании, как при других формах гипертонической болезни, наблюдается высокое артериальное давление. Однако такая патология имеет целый ряд отличительных признаков: Почечное давление, в отличие от обычного сосудистого, не вызывает скачков. Гипертензивная нефропатия – это группа патологических состояний, объединенных сочетанием стойкого повышения артериального давления и поражением выделительной системы вплоть до развития хронической почечной недостаточности. Проявления зависят от формы патологии, обычно наблюдаются симптомы гипертензии (кардиалгии, головные боли, нарушения сердечного ритма) и аномалии водно-солевого обмена (изменения диуреза, появление отеков). Диагностика – анализы, мониторинг давления, ЭКГ, УЗИ, УЗДГ органов мочевыделительной системы. Гипертоническая болезнь (синонимы: первичная, или эссенциальная, гипертензия, болезнь высокого артериального давления) — хроническое заболевание, основным клиническим признаком которого является длительное и стойкое повышение артериального давления (гипертензия). Описана как самостоятельное заболевание неврогенной природы, как болезнь неотреагированных эмоций отечественным клиницистом Г. Ф. Лангом. Почечная форма гипертонической болезни характеризуется как острыми, так и хроническими изменениями. К острым изменениям относятся инфаркты почек и артериолонекроз почек. Инфаркты почек появляются при тромбоэмболии или тромбозе артерий. Гипертоническая болезнь (далее — ГБ) — хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является повышение АД, не связанное с выявлением явных причин, приводящих к развитию вторичных форм АГ (симптоматические АГ). Термин гипертоническая болезнь, предложенный Г. Ф. Лангом в 1948 г., соответствует терминам эссенциальная гипертензия и артериальная гипертензия, используемым за рубежом. ГБ преобладает среди всех форм АГ, ее распространенность превышает 90%. Почечная форма гипертонической болезни БДУ. I13 — Гипертензивная [гипертоническая] болезнь с преимущественным поражением сердца и почек. Артериальная гипертензия и заболевания почек. Клинико-механистический подход и фактор врача. 04.01.2009. Система кровообращения и теории АГ. История изучения гипертонической болезни (ГБ) и АГ в целом представляет собой смену блестящих парадигм, каждая из которых отражала современный для своего периода уровень представлений об этиологии и патофизиологии АГ. Что такое гипертензия? Артериальная гипертензия — если коротко, стойкое повышение артериального давления (АД) выше 140/90 мм.рт.cт. Классификация: Нормальное АД: САД 120—129 / ДАД 80—84 мм.рт.ст. Наследственность — люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию у них этой патологии; семейный анамнез ранних сердечно-сосудистых заболеваний (у женщин 65 лет, у мужчин 55 лет). Мужской пол — установлено, что заболеваемость мужчин достоверно выше, чем заболеваемость женщин. А дело в том, что милых дам охраняют женские половые гормоны, эстрогены, которые препятствуют развитию гипертонической болезни. Гипертоническая болезнь в сочетании с почечной патологией ⚕ Клиника Современной Медицины ИАКИ +7(499)148-88-66. Гипертоническая болезнь в сочетании с почечной патологией. Что такое гипертония, не понаслышке известно огромному числу жителей нашей планеты. Традиционно гипертоническая болезнь считается патологией сердечно-сосудистой системы. И мало кто знает, что данное заболевание имеет и другую, весьма опасную форму – гипертония с почечным компонентом. Непосвященному человеку почечная гипертония кажется чем-то экзотическим. Узнайте стоимость консультации и запишитесь на прием к врачу. Позвоните по телефону или запишитесь на сайте. Почечная форма гипертонической болезни характеризуется изменениями почек, возникающими как остро, так и хронически. К острым изменениям относится инфаркты почек и артериолонекроз почек. Инфаркты почек появляются при тромбоэмболии или тромбозе артерий. давление чеснок лечение. ночная гипертония причины и лечение. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. С чего необходимо начинать лечение повышенного артериального давления? Для того, чтобы предотвратить возникновение или прогрессирование уже имеющийся. Правильное питание и физические упражнения — это основа лечения, но все же у части больных давление снижается, но остается выше безопасных пределов, что делать в этом случае? Принимать гипотензивные препараты – лекарства снижающие артериальное давление. Когда нужно начинать постоянный прием таблеток? Артериальное давление (АД) – один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы. Оно неравномерно и колеблется в зависимости от фазы работы сердца. Когда сердце сокращается, давление увеличивается. Артериальное давление – это показатель силы воздействия крови на стенки сосудов. На практике измеряют два его вида, в зависимости от направления движения крови. В работе системы кровообращения выделяют две фазы, составляющие промежуток между двумя ударами сердца. Независимо от типа, в нужный момент устройство начинает спускать воздух. Оно самостоятельно зарегистрирует колебания воздуха внутри манжеты. Кровяное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов и сердца. При гипертонии давление крови на артерии и сердце становится излишне высоким, что приводит к преждевременному износу этих органов и повышает опасность других заболеваний, например, нарушения работы почек или головного мозга. Кровяное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст. ) и фиксируется в двух измерениях: систолическое давление: давление крови. Артериальное давление (АД) — давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов. Это один из жизненно важных показателей здоровья. Измеряется он в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и интерпретируется исходя из двух значений: показатель систолического давления (верхнего): давление крови в момент, когда ваше сердце сокращается и выталкивает кровь в артерии Высокое артериальное давление – это чрезмерное воздействие кровяного потока на стенки сосудов. К сожалению, заметить его вовремя не всегда удается. Первую помощь при высоком давлении нужно оказывать грамотно и незамедлительно. Если рядом в этот момент никого нет, человек, у которого начался приступ гипертонической болезни, должен знать, как вести себя в подобной ситуации, дожидаясь медицинской бригады. Диапазоны артериального давления. У нас в стране придерживаются норм Европейского общества по изучению гипертензии, также есть рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации от 2020, которые установили следующие диапазоны цифр. 2 степень гипертонии — это когда артериальное давление постоянно находится на уровне 160/100 мм.рт.ст. или выше. Причины артериального давления, возрастные нормы кровяного давления, правила измерения давления. Кровяное или артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Оно определяется объемом крови, который выталкивает сердце за единицу времени, и силой ответного сопротивления сосудов. Давление создаёт условия, позволяющие крови достигать органов и питать их кислородом и полезными веществами, которые она транспортирует. Нормальные цифры артериального давления. Движение крови по замкнутой системе кровообращения – это совместная работа сердца и сосудов. Выделяют два показателя артериального давления. Правила измерения артериального давления (АД): АД измеряют, когда человек находится в состоянии покоя: не ранее, чем через 1,5–2 часа после еды, курения, употребления кофе и других тонизирующих напитков.

Снижает ли чеснок артериальное давление

Чеснок имеет множество преимуществ для здоровья. Вы можете особенно использовать чеснок при симптомах высокого кровяного давления.

Если бы чеснок был создан в пробирке, он наверняка был бы очень дорогим лекарством, отпускаемым по рецепту, особенно при симптомах высокого кровяного давления.Использование чеснока для снятия высокого кровяного давления может быть отличным естественным средством. Чеснок также имеет множество других преимуществ для здоровья. Фактически, он использовался в медицине не менее 3000 лет.

Сегодня мы только сейчас открываем то, что уже знали многие древние цивилизации, включая римлян, греков и египтян: чеснок повышает силу и предотвращает болезни. Согласно легенде, чеснок сделал египетских строителей пирамид сильнее, а римские легионы — смелее.

Регулярный прием чеснока может помочь предотвратить многие хронические заболевания.Исследования показывают, что чеснок является естественным антибактериальным и противогрибковым средством. Он естественным образом снижает уровень холестерина и одновременно разжижает кровь. Он повышает иммунитет благодаря своим антиоксидантным свойствам, и исследования показали, что он предотвращает как рак, так и сердечно-сосудистые заболевания. Может даже лечить гастрит. Возможно, одним из самых многообещающих свойств этого природного «чудо-лекарства» является его способность снижать кровяное давление. Но, в отличие от своих фармацевтических аналогов, чеснок обладает всеми этими преимуществами для здоровья без множества побочных эффектов!

Чеснок содержит аллицин, одно из самых полезных средств от высокого кровяного давления. В исследовании, проведенном учеными из Российской академии медицинских наук, изучалось влияние таблеток чесночного порошка с замедленным высвобождением на мужчин с высоким кровяным давлением от легкой до умеренной степени. Исследование показало, что прием 600 мг таблетки чеснока с замедленным высвобождением снижает уровень артериального давления. _[1]

Чеснок для облегчения симптомов высокого кровяного давления

По мере того, как организм увеличивает производство фермента, называемого ферментом, превращающим ангиотензин I, или «АПФ», повышается кровяное давление.Фармацевтические препараты, называемые ингибиторами АПФ, блокируют образование этого фермента, но имеют множество побочных эффектов. (Прочтите 3 побочных эффекта ингибиторов Ace, о которых следует знать.) Чеснок содержит гамма-глутамилцистеин, естественный ингибитор АПФ. Это химическое вещество в сочетании с высоким содержанием аллицина придает чесноку способность расширять артерии, тем самым снижая кровяное давление.

Как мне принимать чеснок при высоком кровяном давлении

Свежий зубчик чеснока (4 грамма) содержит 1 процент аллицина.Вы можете нарезать кубиками один свежий зубчик чеснока в день и добавлять его в блюда, но это может вызвать неприятное дыхание.

Добавки чеснока доступны в нескольких формах, включая пилюли, порошки, масла и экстракты от 100 до 5000 мг. Поскольку некоторые добавки с чесноком содержат мало или совсем не содержат аллицина, обязательно проверьте этикетку на предмет адекватного уровня аллицина.

Вы также можете купить чистые добавки аллицина. В этом случае следуйте инструкциям производителя по дозировке.Если вы выберете экстракт чеснока, принимайте от 600 до 1200 мг, разделенных на три приема в день.

Меры предосторожности

Поскольку чеснок является естественным разжижителем крови (антикоагулянтом), принимать его в сочетании с разжижающими кровь препаратами может быть опасно. Если вы принимаете разжижитель крови или лекарство от артериального давления, ингибитор АПФ, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, прежде чем начинать прием добавок с чесноком.

Узнайте больше о симптомах высокого кровяного давления

Высокое кровяное давление — это заболевание, которое можно предотвратить и которое легко контролировать с помощью сбалансированной диеты и активного образа жизни.Вы также можете снизить риск инсульта и сердечного приступа.

Для прочтения, пожалуйста, посетите эти сообщения:

---

[1] «Исследование гипертонии»; Таблетки чесночного порошка с замедленным высвобождением снижают систолическое и диастолическое артериальное давление у мужчин с легкой и средней артериальной гипертензией; Я. Собенин и др .; Июнь 2009

Изначально опубликовано в 2012 году, это сообщение регулярно обновляется.

Беспокойство и высокое кровяное давление: связь, различия и лечение

Беспокойство и высокое кровяное давление иногда могут идти рука об руку.Беспокойство может привести к высокому кровяному давлению, а высокое кровяное давление может вызвать чувство тревоги.

Врачи характеризуют тревогу как чувство сильного беспокойства или страха. Это вызывает множество физических симптомов, включая учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание. Периоды беспокойства также могут временно повышать артериальное давление.

Между тем, длительное высокое кровяное давление, которое врачи называют гипертонией, может вызывать у людей тревогу за свое здоровье и будущее.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о связи между тревогой и высоким кровяным давлением, а также о том, как лечить оба состояния.

Тревога вызывает выброс в организме гормонов стресса. Эти гормоны вызывают учащение пульса и сужение кровеносных сосудов. Оба эти изменения вызывают повышение артериального давления, иногда резко.

Врачи считают, что причиной гипертонии белого халата является тревога — феномен, при котором у некоторых людей показатели артериального давления постоянно выше в кабинете врача, чем дома.

Повышение артериального давления, вызванное тревогой, носит временный характер и пройдет, как только исчезнет тревога. Однако регулярное сильное беспокойство может вызвать повреждение сердца, почек и кровеносных сосудов так же, как и длительная гипертония.

Обзор существующих исследований, проведенный в 2015 году, показывает, что люди, которые испытывают сильную тревогу, больше подвержены риску гипертонии, чем люди с более низким уровнем тревожности. В результате исследователи пришли к выводу, что раннее выявление и лечение тревоги особенно важны для людей с гипертонией.

Жизнь с тревожным расстройством, при котором тревога возникает каждый день и мешает повседневной жизни, также может увеличить вероятность поведения, которое способствует гипертонии.Примеры включают:

• употребление алкоголя
• отсутствие физических упражнений
• плохое питание
• употребление табака

В одном исследовании сообщается о связи между тревогой и нездоровым образом жизни, включая отсутствие физической активности, курение и неправильное питание, у людей из группы риска. сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Гипертония — один из наиболее значительных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, некоторые лекарства от беспокойства могут повышать кровяное давление.

У некоторых людей высокое кровяное давление может вызвать чувство тревоги.Те, кому врачи диагностируют гипертонию, могут беспокоиться о своем здоровье и своем будущем.

Иногда симптомов гипертонии, включая головные боли, помутнение зрения и одышку, может быть достаточно, чтобы вызвать панику или беспокойство.

Иногда тревога работает противоположным образом, вызывая снижение артериального давления.

Это падение может произойти из-за того, что в периоды сильного беспокойства некоторые люди делают очень поверхностные вдохи. Затем кровеносные сосуды становятся шире, что снижает кровяное давление.

Исследование 2011 года выявило связь между симптомами тревожности и депрессии и снижением артериального давления, особенно у людей, которые испытывали высокий уровень тревожных симптомов в течение длительного периода десятилетий.

Эти отношения, кажется, работают в обоих направлениях, так как низкое кровяное давление или гипотония могут иногда вызывать беспокойство и панику. Его симптомы могут быть похожи на симптомы тревоги и включают:

• нечеткость зрения
• головокружение
• обморок
• тошноту
• головокружение

Подробнее о колебаниях артериального давления можно узнать здесь.

При появлении симптомов бывает трудно отличить тревогу от изменений артериального давления.

Люди должны помнить, что гипертония обычно не вызывает симптомов, если только она не является исключительно высокой. В этом случае необходимо неотложное лечение.

Низкое кровяное давление чаще вызывает симптомы, которые часто очень похожи на симптомы тревоги.

Людям, у которых наблюдаются тяжелые или повторяющиеся симптомы, следует обратиться к врачу.Врач сможет диагностировать первопричину симптомов и при необходимости назначит лечение как от беспокойства, так и от гипертонии.

Есть несколько вариантов лечения тревожности. Большинству людей требуется комбинированное лечение.

Лекарства

Некоторые лекарства могут облегчить симптомы тревоги. Разным людям подходят разные виды лекарств. Варианты включают:

• буспирон, успокаивающее средство
• определенные антидепрессанты
• бензодиазепины, которые являются разновидностью седативных препаратов для краткосрочного снятия тревоги
• бета-блокаторы, которые врачи используют для лечения гипертонии

Психотерапия

Работа с психотерапевтом часто может помочь людям справиться с симптомами тревоги.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из методов, который может попробовать психотерапевт. КПТ учит людей изменять модели своего мышления, чтобы помочь им уменьшить тревожные мысли и беспокойства.

После того, как люди научились управлять своим беспокойством, они постепенно подвергаются ситуациям, которые вызывают беспокойство. Таким образом, они перестают бояться подобных ситуаций.

Изменение образа жизни

Простые изменения могут иметь большое значение для уменьшения симптомов тревожности.Примеры включают:

• практика глубокого дыхания или прогрессивное расслабление мышц
• медитация
• регулярные упражнения
• получение достаточного количества сна
• соблюдение здоровой диеты и ограничение потребления кофеина
• отказ от алкоголя, табака и рекреационных наркотиков
• снижение стрессовых факторов дома, на работе и в школе, где это возможно.
• решать проблемы, а не избегать их.
• заменять негативные мысли более позитивными или реалистичными.

Прочтите здесь о естественных средствах от беспокойства.

Большинство людей с гипертонией выиграют от изменения образа жизни. Некоторым людям также потребуются лекарства.

Изменения образа жизни

Врачи часто рекомендуют одно или несколько из следующего:

• придерживаться здоровой диеты и ограничивать потребление соли
• отказ от табака и рекреационных наркотиков
• ограничение потребления алкоголя
• регулярные физические упражнения
• достижение или поддержание здоровья индекс массы тела (ИМТ)

Узнайте о 15 естественных способах снижения артериального давления здесь.

Лекарства

Есть несколько типов лекарств для лечения высокого кровяного давления. К ним относятся:

• диуретики (водные пилюли)
• блокаторы кальциевых каналов
• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
• блокаторы рецепторов ангиотензина II
• антагонисты альдостерона
• ингибиторы ренина
• вазодилататоры
• альфа-блокаторы
• альфа-блокаторы альфа-бета-адреноблокаторы
• бета-адреноблокаторы

Тип лекарства, в котором нуждается человек, будет зависеть от нескольких факторов, включая его общее состояние здоровья и тяжесть гипертонии.Некоторым людям может потребоваться более одного типа лекарств, чтобы держать свое кровяное давление под контролем.

Лица, которые думают, что у них может быть беспокойство, гипертония или и то, и другое, должны поговорить с врачом. Тем, у кого есть серьезные симптомы, следует немедленно обратиться за помощью, поскольку симптомы могут указывать на неотложную медицинскую помощь.

Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

И гипертония, и тревожность хорошо поддаются лечению. У человека с тревогой не обязательно разовьется гипертония.

Однако обращение за помощью как можно раньше может улучшить исход для людей с любым заболеванием и снизить риск осложнений.

Существует связь между тревогой и высоким кровяным давлением. Иногда у тревожного человека развивается гипертония, особенно если он регулярно испытывает сильное беспокойство.

У других людей может развиться тревога в результате высокого кровяного давления.

Лечение одного состояния часто может улучшить другое. Лица, подозревающие, что у них есть одно или оба состояния, должны обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Когда обращаться за медицинской помощью

Артериальное давление — это сила воздействия крови на стенки артерий, проходящей по телу человека. Иногда он может стать слишком высоким, что может быть опасно.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно 1 из 3 взрослых в США имеет высокое кровяное давление (гипертония).

В этой статье мы исследуем мифы о симптомах высокого кровяного давления. Мы также обсуждаем, когда следует обратиться к врачу и как справиться с гипертонией.

Поделиться на Pinterest Головные боли и проблемы со сном могут быть симптомами высокого кровяного давления, но также могут быть связаны с основным заболеванием.

В большинстве случаев высокое кровяное давление протекает бессимптомно. Он известен как тихий убийца.

Симптомы, которые, по мнению людей, вызваны высоким кровяным давлением, включают:

• головные боли
• трудности со сном
• носовые кровотечения
• потливость
• покраснение лица
• нервозность
• пятна крови в глазах
• головокружение

Однако, эти симптомы могут быть не из-за высокого кровяного давления, и любой, кто их испытывает, должен поговорить с врачом, поскольку они также могут быть признаками других заболеваний или побочных эффектов лекарств.

Люди не могут полагаться только на физические симптомы, чтобы предупредить их о высоком кровяном давлении. Чтобы диагностировать или контролировать гипертонию, человек должен регулярно измерять кровяное давление.

Человек может измерить артериальное давление дома.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.). Верхнее число (систолическое) указывает давление в артериях при сокращении сердца. Меньшее число (диастолическое) указывает давление, когда сердце отдыхает между ударами.

Если человек правильно измеряет артериальное давление, результаты столь же надежны, как и измерения врача.

В следующей таблице Американской кардиологической ассоциации (AHA) показана классификация повышенного артериального давления у взрослых:

	Нормальное артериальное давление	Повышенное артериальное давление	Гипертония 1 стадии	Гипертензия 2 стадии	Гипертонический криз
Систолическое артериальное давление	менее 120 мм рт. Ст.	120–129 мм рт. Ст.	130–139 мм рт. Ст.	140 мм рт. давление	менее 80 мм рт. ст.	менее 80 мм рт. ст.	80–89 мм рт. ст.	90 мм рт. ст. или выше	120 мм рт. ст. или выше

Узнайте больше о том, как понимать показания артериального давления здесь.

Хотя высокое кровяное давление обычно не вызывает симптомов, любой, кто испытывает внезапную сильную головную боль или кровотечение из носа, должен проверить свое кровяное давление.

Если их кровяное давление выше 180/120 мм рт. Ст., Они должны оставаться в покое в течение 5 минут и повторно проверить свое кровяное давление. Если артериальное давление по-прежнему выше 180/120 мм рт. Ст., Им необходимо обратиться за медицинской помощью в кабинет врача.

Если человек испытывает серьезные симптомы, такие как боль в груди, одышка или проблемы со зрением, ему необходимо позвонить в службу экстренной медицинской помощи по номеру 911, так как он может испытывать гипертонический криз.

Лекарства для снижения артериального давления могут вызывать побочные эффекты, такие как головокружение. Если этот побочный эффект не проходит или влияет на повседневную деятельность человека, ему следует поговорить со своим семейным врачом.

Исследователи показали четкую взаимосвязь между более высоким систолическим и диастолическим артериальным давлением и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

При анализе 61 исследования исследователи обнаружили, что повышение систолического артериального давления на 20 мм рт. Ст. И повышение диастолического артериального давления на 10 мм рт. Ст. Были связаны с удвоением риска:

Другое исследование, включающее 1.25 миллионов участников показали, что высокое кровяное давление связано с:

Генетикой

По данным CDC, на высокое кровяное давление может влиять генетика.

В одном обзоре говорится, что вероятность унаследовать высокое кровяное давление составляет примерно 30–50%. В обзоре также отмечается, что, хотя исследователи выделили гены, контролирующие артериальное давление, на эти варианты генов приходилось лишь 2–3% генетических вариаций артериального давления.

Факторы образа жизни

Следующие факторы окружающей среды могут влиять на кровяное давление человека:

• Чрезмерное потребление соли: Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) рекомендует потреблять не более двух.4 грамма (г) натрия в день, что составляет примерно 1 чайную ложку (чайную ложку) поваренной соли в день.
• Низкое потребление калия: Калий помогает организму выводить натрий. AHA рекомендует употреблять 4700 миллиграммов (мг) в день.
• Вес: Согласно исчерпывающему отчету Американского колледжа кардиологов и Целевой группы AHA, люди могут ожидать снижения артериального давления примерно на 1 мм рт.ст. на 1 килограмм (2,2 фунта) потери веса.
• Упражнение: Исследование 2015 года показало, что аэробные упражнения могут снизить артериальное давление на 5–7 мм рт.

Поскольку существует тесная связь между факторами окружающей среды и артериальным давлением, медицинские работники пропагандируют профилактику гипертонии.

AHA рекомендует:

• придерживаться здоровой диеты с низким содержанием соли
• ограничить потребление алкоголя
• обеспечить регулярную физическую активность
• справиться со стрессом
• поддержать здоровый вес
• бросить курить сердце состоит из еды:
  • фруктов
  • овощей
  • цельнозерновых
  • обезжиренных молочных продуктов
  • мяса птицы и рыбы без кожи
  • орехов и бобовых
  • нетропических растительных масел

  Люди, соблюдающие здоровую диету, должны для предотвращения гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний следует также избегать или ограничивать:

  • насыщенные и трансжиры
  • натрий
  • красное мясо
  • сладости и сахаросодержащие напитки

  Людей, которые хорошо питаются, бросают курить, снижают уровень стресса и занимаются спортом могут регулярно улучшать общее состояние здоровья.

  Диета DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) может быть полезной для предотвращения или лечения высокого кровяного давления.

  Узнайте больше о диете DASH здесь.

  Врачи и медицинские работники часто называют высокое кровяное давление тихим убийцей, и это фактор риска, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

  Люди с высоким кровяным давлением могут не испытывать никаких физических симптомов и могут не осознавать, что у них высокое кровяное давление.

  Во время гипертонического криза люди с артериальным давлением выше 180/120 мм рт. Ст. Могут испытывать такие симптомы, как боль в груди, одышка, нечеткое зрение, головная боль или кровотечение из носа.

  Людям, страдающим гипертоническим кризом, требуется неотложная медицинская помощь.

  Самый надежный способ определить высокое кровяное давление — это регулярно проверять измерения кровяного давления.

  Соль: способы применения, эффекты и источники

  Всем нужна соль для поддержания баланса жидкости и функционирования мышц и нервов. Но мы слышали, что слишком много соли вредно для нас. Так сколько нам нужно?

  Человеческое тело регулирует количество натрия в нем. Если уровень слишком высок, мы испытываем жажду и пьем, а почки ускоряют процесс избавления от него.

  Слишком много натрия связано с камнями в почках, высоким кровяным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

  Слишком мало натрия может привести к гипонатриемии и симптомам головокружения, спутанности сознания, мышечных подергиваний и судорог.

  Большинство американцев потребляют слишком много соли и натрия из-за большого количества обработанных, ресторанных и полуфабрикатов. Насколько далеко мы должны зайти в отказе от соли?

  То, что мы называем солью, на самом деле хлорид натрия. Это 40 процентов натрия, остальное — хлор.Натрий, получаемый из соли, может помочь поддерживать определенные функции, но слишком большое его количество может быть вредным. Соль содержит 40 процентов натрия. На каждые 10 граммов соли, которую мы съедаем, приходится 4 грамма натрия.

  Слово «соль» происходит от латинского слова «сал», что означает «соль». Когда-то он был ценным товаром и использовался в качестве валюты для торговли. Английское слово «зарплата» происходит от слова «соль».

  Соль издавна использовалась для ароматизации и консервирования пищевых продуктов. Он также использовался при дублении, окрашивании и отбеливании, а также в производстве керамики, мыла и хлора.Сегодня он широко используется в химической промышленности.

  Обычно его подают на столе или на кухне в виде сыпучей поваренной соли, каменной соли, морской соли или кошерной соли. Высокий уровень соли или натрия скрывается в повседневных продуктах, от фаст-фуда до замороженной курицы.

  Организм использует натрий для поддержания уровня жидкости. Баланс жидкости и натрия необходим для здоровья сердца, печени и почек. Он регулирует уровень жидкости в крови и предотвращает низкое кровяное давление.

  Слишком мало соли

  Низкий уровень натрия может возникнуть, если в организме слишком много жидкости, например, из-за задержки жидкости.В этом случае назначают диуретики, чтобы уменьшить задержку жидкости.

  К другим причинам низкого содержания натрия в организме относятся:

  • Болезнь Аддисона
  • закупорка тонкого кишечника
  • диарея и рвота
  • недостаточная активность щитовидной железы
  • сердечная недостаточность
  • чрезмерное употребление воды
  • ожоги

  Если уровень натрия в крови падает, это влияет на мозговую деятельность. Человек может чувствовать себя вялым и вялым. Они могут испытывать мышечные подергивания, за которыми следуют судороги, потеря сознания, кома и смерть.Если уровень натрия падает быстро, это может произойти очень быстро.

  У пожилых людей симптомы могут быть тяжелыми.

  Одно исследование показало, что когда крысам не давали натрия, они избегали занятий, которые им обычно нравились. Таким образом, исследователи предположили, что натрий может действовать как антидепрессант.

  Слишком много соли

  Избыточное потребление натрия связано с проблемами со здоровьем, такими как остеопороз, заболевание почек и гипертония, или высокое кровяное давление, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту.

  Американская кардиологическая ассоциация (AHA) объясняет, что когда в крови слишком много натрия, он «втягивает больше воды в кровоток». По мере увеличения объема крови сердцу становится все труднее перекачивать ее по телу. Со временем это может привести к растяжению стенок кровеносных сосудов, что сделает их более восприимчивыми к повреждениям.

  Высокое кровяное давление также способствует накоплению бляшек в артериях, что, среди прочего, увеличивает риск инсульта и сердечных заболеваний.

  AHA призывает людей потреблять больше калия при одновременном снижении потребления натрия. Считается, что калий уменьшает негативное воздействие натрия.

  Было также показано, что натрий чрезмерно стимулирует иммунную систему, что предполагает связь с аутоиммунными заболеваниями, такими как волчанка, рассеянный склероз, аллергия и другие состояния.

  Исследователи обнаружили, что дети, употребляющие соленую пищу, с большей вероятностью будут пить сладкие напитки. Комбинация может увеличить риск ожирения.

  Поделиться на PinterestЗакуски с высоким содержанием соли содержат 75 процентов диетической соли. Стремитесь сократить употребление соленых и обработанных продуктов.

  Соль и натрий встречаются в естественных условиях растворенными в морской воде или в виде кристаллического твердого вещества в каменной соли.

  Соль, которую мы едим сегодня, в основном поступает из переработанных продуктов и полуфабрикатов в нашем рационе, но некоторые натуральные и необработанные продукты также содержат соль или натрий. Он естественным образом содержится в мясе, морепродуктах, яйцах, некоторых овощах и молочных продуктах.

  Шесть самых соленых блюд в США (U.S.), согласно AHA, являются:

  • хлеба и булочек
  • колбасных изделий и колбасных изделий
  • пиццы
  • супа
  • бутербродов
  • птицы

  Морская соль, каменная соль и кошерная соль содержат около 40 процентов натрия по весу. Они могут содержать дополнительный калий и другие минералы, но в небольших количествах. Все виды соли следует употреблять в умеренных количествах.

  Сколько соли?

  Средний американец в настоящее время съедает более 3400 миллиграммов (мг) или 3.4 грамма натрия каждый день. Соль на 40 процентов состоит из натрия, то есть около 8 500 мг или 8,5 г соли.

  AHA и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют не превышать суточное потребление натрия 1500 мг, или 1,5 г в день, или чуть более половины чайной ложки поваренной соли.

  Людям с высоким кровяным давлением, диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями следует проявлять особую бдительность, чтобы их потребление не превышало порогового уровня в 1500 мг.

  Как выглядит 1500 мг натрия?

  • одно яйцо: до 140 мг
  • 230 г свежего молока: около 50 мг
  • 200 г простого йогурта: 40 мг
  • 200 г натурального обезжиренного йогурта: 76 мг
  • 50 г сырой сельдерей: 140 мг
  • 60 г вареный шпинат: 120 мг

  В других овощах мало натрия, но в консервированных овощах содержится больше соли и гораздо больше натрия.

  Диетологи призывают людей не добавлять в пищу лишней соли, потому что уже добавлено достаточно соли, если она обработана или упакована.

  Младенцам в возрасте до одного года нельзя давать соль, потому что их почки еще не созрели.

  Трудно измерить, сколько соли мы потребляем, поскольку она скрыта во многих продуктах питания. Более 75 процентов соли, потребляемой американцами, поступает не из солонки.

  Важно проверять информацию о пищевой ценности обработанных пищевых продуктов, чтобы выяснить, какие из них содержат большое и низкое содержание соли или натрия, и в чем разница между солью и натрием.

  Соль на 40 процентов состоит из натрия, поэтому, если на этикетке пищевой ценности указан натрий вместо соли, вы должны умножить количество на 2,5, чтобы получить эквивалентное содержание соли. Если в 100 г пищи содержится 1 г натрия, содержание соли в этой пище будет 2,5 г.

  Однако это может быть ненужным шагом, поскольку в рекомендациях по охране здоровья в качестве справочного материала используются миллиграммы натрия, а не соли.

  Насколько низко «низко»?

  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует людям внимательно ознакомиться с заявлениями о низком содержании соли на упаковке.

  Если порция содержит 1,400 мг (1,4 г) или меньше натрия на порцию, содержание соли и натрия классифицируется как «низкое».

  Пища с высоким содержанием натрия — это пища, которая содержит более 20 процентов рекомендуемой суточной дозы или более 480 мг (0,48 г) на порцию.

  Если пища не содержит соли или натрия, например, она может содержать до 5 мг (0,005 г) натрия на порцию. Такие термины, как «легкий» или «пониженный» натрий, не обязательно означают мало соли, но меньше соли, чем в обычном продукте на порцию.

  Врачи рекомендуют избегать продуктов с высоким содержанием соли и, по возможности, выбирать продукты без добавления соли. Вы получите много соли из свежего мяса, овощей и молочных продуктов.

  Польза для здоровья, меры предосторожности и взаимодействие с лекарствами

  Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Розмарин — ароматное вечнозеленое растение Средиземноморья.Он используется в качестве кулинарной приправы, для создания духов для тела и из-за его потенциальной пользы для здоровья.

  Розмарин относится к семейству мяты Lamiaceae , наряду со многими другими травами, такими как орегано, тимьян, базилик и лаванда.

  Эта трава не только вкусна в кулинарных блюдах, таких как курица с розмарином и баранина, но также является хорошим источником железа, кальция и витамина B-6.

  Обычно его готовят в виде цельной сушеной травы или высушенного порошкообразного экстракта, а чаи и жидкие экстракты готовят из свежих или сушеных листьев.Ряд продуктов из розмарина доступен для покупки в Интернете.

  Это растение с древних времен славится своими лечебными свойствами. Розмарин традиционно использовался для облегчения мышечной боли, улучшения памяти, укрепления иммунной системы и системы кровообращения и стимулирования роста волос.

  This Medical News Today Функция Центра знаний является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов питания.

  Поделиться на Pinterest У розмарина листья в форме иголок и розовые, белые, синие или пурпурные цветы.

  Розмарин имеет ряд возможных преимуществ для здоровья.

  Антиоксиданты и противовоспалительные соединения

  Розмарин — богатый источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, которые, как считается, помогают укрепить иммунную систему и улучшить кровообращение.

  Лабораторные исследования показали, что розмарин богат антиоксидантами, которые играют важную роль в нейтрализации вредных частиц, называемых свободными радикалами.

  Улучшение пищеварения

  В Европе розмарин часто используется для лечения расстройства желудка.Фактически, Комиссия E Германии одобрила розмарин для лечения расстройства желудка. Однако следует отметить, что в настоящее время нет значимых научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

  Улучшение памяти и концентрации

  Согласно исследованию, изложенному в Therapy Advances in Psychopharmacology , аромат розмарина может улучшить концентрацию, работоспособность, скорость и точность человека и, в меньшей степени, его настроение.

  Неврологическая защита

  Ученые обнаружили, что розмарин также полезен для мозга.Розмарин содержит ингредиент, называемый карнозиновой кислотой, который может бороться с повреждениями мозга свободными радикалами.

  Некоторые исследования на крысах показали, что розмарин может быть полезен людям, перенесшим инсульт. Розмарин защищает от повреждений мозга и может улучшить выздоровление.

  Предотвратить старение мозга

  Некоторые исследования показали, что розмарин может значительно помочь предотвратить старение мозга. Терапевтическая способность розмарина в профилактике болезни Альцгеймера является многообещающей, но необходимы дополнительные исследования.

  Рак

  Исследование, опубликованное в Oncology Reports , показало, что «сырой этанольный экстракт розмарина (RO)» замедляет распространение клеток лейкемии и карциномы груди человека ».

  Другое исследование, опубликованное в Bioscience, Biotechnology and Biochemistry , пришло к выводу, что розмарин может быть полезен как противовоспалительное и противоопухолевое средство.

  Кроме того, отчет, опубликованный в журнале Journal of Food Science , показал, что добавление экстракта розмарина в говяжий фарш снижает образование канцерогенных агентов, которые могут развиваться во время приготовления пищи.

  Защита от дегенерации желтого пятна

  Исследование, опубликованное в журнале Investigative Ophthalmology & Visual Science , под руководством доктора Стюарта А. Липтона, доктора философии. и его коллеги из Медицинского научно-исследовательского института Санфорд-Бернхэм обнаружили, что карнозная кислота, которая является основным компонентом розмарина, может значительно улучшить здоровье глаз.

  Это может иметь клиническое применение при заболеваниях, поражающих внешнюю сетчатку, таких как возрастная дегенерация желтого пятна — наиболее распространенное заболевание глаз в Соединенных Штатах.

  Розмарин обычно безопасен при приеме в малых дозах. Однако очень большие дозы могут вызвать серьезные побочные эффекты, хотя это бывает редко.

  Побочные эффекты включают:

  • рвоту
  • спазмы
  • кома
  • отек легких (жидкость в легких)

  Высокие дозы розмарина могут вызвать выкидыш; поэтому беременным женщинам не рекомендуется принимать какие-либо добавки розмарина.

  Розмарин может влиять на активность некоторых лекарств, в том числе:

  • Антикоагулянты: К ним относятся разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин, аспирин и клопидогрель.
  • Ингибиторы АПФ: Они используются для лечения высокого кровяного давления. Они включают лизиноприл (зестрил), фозиноприл (моноприл), каптоприл (капотен) и эналаприл (вазотек).
  • Диуретики: Они увеличивают мочеиспускание и включают гидрохолоротиазид и фуросемид (Лазикс).
  • Литий: Используется для лечения маниакальных эпизодов маниакальной депрессии. Розмарин может действовать как мочегонное средство и вызывать токсический уровень лития в организме.

  Вам понравилось читать о потенциальной пользе розмарина для здоровья? Взгляните на нашу коллекцию статей о других продуктах питания.

  Или прочитайте нашу статью о 10 лучших здоровых продуктах для повседневного рациона.

  Розмарин можно приобрести в Интернете.

  Чеснок снижает кровяное давление у людей с гипертонией, регулирует уровень холестерина в сыворотке и стимулирует иммунитет: обновленный метаанализ и обзор | Журнал питания

  Аннотация

  Предпосылки: Было показано, что чеснок обладает защитными и иммуномодулирующими свойствами в отношении сердечно-сосудистой системы.

  Цели: Мы обновили предыдущий мета-анализ влияния чеснока на артериальное давление и рассмотрели влияние чеснока на холестерин и иммунитет.

  Методы: Мы провели поиск в базе данных Medline на предмет рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ), опубликованных в период с 1955 по декабрь 2013 года, о влиянии препаратов чеснока на артериальное давление. Кроме того, мы рассмотрели влияние чеснока на холестерин и иммунитет.

  Результатов: Наш обновленный мета-анализ влияния чеснока на артериальное давление, который включал 20 испытаний с 970 участниками, показал снижение систолического артериального давления (САД) в среднем ± SE на 5.1 ± 2,2 мм рт. Ст. ( P <0,001) и среднее ± стандартная ошибка снижения диастолического артериального давления (ДАД) на 2,5 ± 1,6 мм рт. Ст. ( P <0,002) по сравнению с плацебо. Подгрупповой анализ исследований с участием пациентов с артериальной гипертензией (САД / ДАД ≥140 / 90 мм рт. Ст.) На исходном уровне выявил более значительное значительное снижение САД на 8,7 ± 2,2 мм рт. 6,1 ± 1,3 мм рт. Ст. ( P <0,001; n = 6). Ранее опубликованный метаанализ влияния чеснока на липиды крови, который включал 39 первичных РКИ и 2300 взрослых, получавших лечение в течение минимум 2 недель, показал, что чеснок эффективен для снижения общего холестерина и холестерина ЛПНП на 10%, если принимать его в течение> 2 недель. mo у лиц с немного повышенными концентрациями [e.g., общий холестерин> 200 мг / дл (> 5,5 ммоль / л)]. Чеснок обладает иммуномодулирующим действием за счет увеличения активности макрофагов, естественных клеток-киллеров и производства Т- и В-клеток. Клинические испытания показали, что чеснок значительно снижает количество, продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей.

  Выводы: Наш обзор показывает, что добавки с чесноком могут снижать артериальное давление у людей с гипертонией, регулировать слегка повышенные концентрации холестерина и стимулировать иммунную систему.Добавки с чесноком хорошо переносятся и могут рассматриваться как дополнительный вариант лечения гипертонии, незначительно повышенного холестерина и стимуляции иммунитета. Для выяснения влияния чеснока на сердечно-сосудистую заболеваемость и смертность необходимы будущие долгосрочные исследования.

  Введение

  Традиционно чеснок издавна используется как средство повышения силы, снижения утомляемости и повышения иммунитета как при профилактике, так и при лечении инфекционных заболеваний и нарушении функции желудочно-кишечного тракта (1).В наше время чеснок также был связан с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, включая артериальное давление, холестерин и другие сердечно-сосудистые маркеры (2, 3). Мы обновили наш ранее опубликованный метаанализ влияния чеснока на артериальное давление (2), включив в него несколько более поздних исследований, проанализировали наш метаанализ влияния чеснока на холестерин и обобщили влияние чеснока на иммунитет. система.

  Влияние чеснока на артериальное давление.

  Высокое кровяное давление является важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и объясняется примерно 70% сердечных приступов, инсультов и хронической сердечной недостаточности, что приводит к 37% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний в западных странах и 13 случаях.5% в мире (4, 5). ³ Эпидемиологические исследования описывают постоянную связь между артериальным давлением и риском сердечно-сосудистых заболеваний, предполагая снижение высокого систолического артериального давления (САД;> 140 мм рт. Ст.) На 20 мм рт. Ст. И снижение высокого диастолического артериального давления (ДАД;> 90 мм рт. ст.) на 10 мм рт. ст., что связано со снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50% (6). Гипертония поражает около 30% взрослых в западных странах, из них 68 миллионов взрослых только в Соединенных Штатах (7).Хотя контроль артериального давления в семейной практике увеличился за последние 20 лет, большая часть взрослых (23%) имеет неконтролируемое артериальное давление (7, 8), 9% имеют нелеченное артериальное давление, а половина из тех, кто лечится, не достигают оптимальное управление (7, 9).

  Современное лечение гипертонии.

  Примерно 40% пациентов с гипертонией могут достичь целевого артериального давления <140/90 мм рт.ст. с помощью монотерапии, независимо от типа применяемых антигипертензивных препаратов.Примерно 40% нуждаются в комбинированной терапии с 2 агентами, а 20% нуждаются в приеме ≥3 ​​гипотензивных препаратов для достижения контроля артериального давления (10). В Австралии, например, наиболее часто назначаемым классом гипотензивных препаратов (56%) являются ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, за которыми следуют антагонисты рецепторов ангиотензина II (27%), блокаторы кальциевых каналов, диуретики и β-адреноблокаторы (11). Побочные реакции на антигипертензивные препараты могут возникать у значительного числа пациентов и более вероятны при назначении нескольких препаратов (12).Побочные реакции включают усталость, головокружение, кашель, головную боль, миалгию, ангионевротический отек, почечную недостаточность, желудочно-кишечные расстройства и гипергликемию (12).

  Добавки чеснока показали многообещающие возможности снижения артериального давления в нескольких метаанализах (2, 13, 14), а действие чеснока по снижению артериального давления является биологически вероятным. Чеснок содержит ряд активных соединений серы (15), которые, как сообщается, модулируют факторы, расслабляющие эндотелий и ограничивающие факторы, что приводит к снижению артериального давления.В частности, было показано, что чеснок стимулирует выработку NO и сероводорода (H ₂ S), обоих газотрансмиттеров, ведущих к вазорелаксации (16–18). Кроме того, другие сообщили, что чеснок снижает выработку сосудосуживающих факторов эндотелина 1 и ангиотензина II (19, 20). Этот мета-анализ и обзор обновляют ранее опубликованные нами мета-анализы влияния чеснока на артериальное давление с включением недавних исследований.

  Методы

  Мы включили испытания, выбранные в предыдущих метаанализах Silagy и Neil (13), Reinhart et al.(14) и Ried et al. (2) и расширил поиск, используя поисковые термины «чеснок» и «гипертония» или «артериальное давление» в Medline для опубликованных испытаний в период с 2008 по 2013 год. Мы включили исследования с контрольными группами плацебо, в которых использовались добавки, содержащие только чеснок, и которые сообщили о среднем САД и / или ДАД и SD (Таблица 1).

  ТАБЛИЦА 1

  Характеристики испытаний, включенных в метаанализ влияния чеснока на артериальное давление ¹

  902 902 902 174/99 902th et al., Сара (29) и др., 2000 Zhang (34) и др., Собенин (37) и др., Sobenin (2009) 38)e-Runwo 90 n269 Dent

  .	.	.	.	.	.	.	.	Исходное среднее САД / ДАД, мм рт. .
  Авторы, год (ссылка) .	Чеснок / контроль, n .	Дизайн исследования .	Вид чеснока .	Марка 2 .	Дозировка, мг / сут .	Дозировка действующего вещества, мг / сут .	Продолжительность, нед .	чеснок .	Контроль .
  Kandziora, 1988 (22)	20/20	p	GP	Kwai	600	7.8, alliin	12	174/99	Auer et al., 1990 (23)	24/23	p	GP	Kwai	600	7,8, alliin	12	171/102	161/97
  , Vorneider 24)	20/20	p	GP	Kwai	900	11,7, alliin	16	144,5 / 91	144/88
  Holzgartner и др.	47/47	p	GP	Kwai	900	11.7, alliin	12	143/83	141/82
  Jain et al., 1993 (26)	20/22	p	GP	Kwai	900 11.770, alliin	12	129/82	128/83
  DeASantos and Gruenwald, 1993 (27)	25/27	p	GP	Kwai	900 1172	24	143/89	144/89
  Kiesewetter et al., 1993 (28)	32/32	p	GP	Kwai	800	10.4, alliin	12	NR / 85	NR / 83
  31/37	p	GP	Kwai	600	7,8, alliin	15	125/81	125/82
  Simons и др. )	28/28	c	GP	Kwai	900	11.7, alliin	12	127/80	127/80
  Steiner et al., 1996 (31)	41/41	p	AGE	Kyolic	2400	23	134/84	134/85
  Адлер и Голуб, 1997 (32)	12/11	p	GP	Kwai	900	11.770	1270		123/83	118/79
  Isaacsohn et al., 1998 (33)	28/22	p	GP	Kwai	900	11.7, alliin	12	119/73	123/72
  14/13	p	GO	Cardiomax	12,3	NR	16	114/72	109/64
  Williams и др., 2005 г.	15/15	c	ВОЗРАСТ	Kyolic	2400	2, SAC	2	132/82	132/82
  Macan et al., 2006 (36)	22/26	p	ВОЗРАСТ	Kyolic	3050	14,7, SAC	12	122/74	127/82
  23/19	p	GP	Allicor	600	7,8, аллицин pt	12	143/89	140/88
  G1: 30 / P: 20	p	GP	G1: Allicor	G1: 600	G1: 7.8, аллицин	8	G1: 156/96	150/94
  	G2: 18	p	GP	G2: Allicor	G2: 2400 G2: 2400	8	G2: 153/95	150/94
  	G3: 16	P	GP	G3: Kwai	G3: 900	G3:	G3: 152/96	150/94
  Ried et al., 2010 (39)	25/25	p	ВОЗРАСТ	Kyolic	960	2,4, SAC	12	135/74	141/76
  Ried et al., 2013 (40)	G1: 18 / P: 17	p	AGE	Kyolic	G1: 240	G1: 0.6, SAC	12	G1: 151/77	149279
  	G2: 20	p	AGE	Kyolic	G2: 480	G2: 1.2, SAC	12	G2: 149/76	149/76
  	G3: 19	p	AGE	Kyolic	G3: 960	G3: 960	G3: 960	12	G3: 149/76	149/76
  Nakasone et al., 2013 (41)	HT: 23/24	p	GP jpn	Dentou-	188	NR	12	HT: 142/91	HT: 142/92
  	NT: 16/18	p	GP jpn	188	NR	12	NT: 134/83	NT: 134/82

  902 902 902 174/99 902th et al., Сара (29) и др., 2000 Zhang (34) и др., Собенин (37) и др., Sobenin (2009) 38) 90 n269 Dent

  .	.	.	.	.	.	.	.	Исходное среднее САД / ДАД, мм рт. .
  Авторы, год (ссылка) .	Чеснок / контроль, n .	Дизайн исследования .	Вид чеснока .	Марка 2 .	Дозировка, мг / сут .	Дозировка действующего вещества, мг / сут .	Продолжительность, нед .	чеснок .	Контроль .
  Kandziora, 1988 (22)	20/20	p	GP	Kwai	600	7.8, alliin	12	174/99	Auer et al., 1990 (23)	24/23	p	GP	Kwai	600	7,8, alliin	12	171/102	161/97
  , Vorneider 24)	20/20	p	GP	Kwai	900	11,7, alliin	16	144,5 / 91	144/88
  Holzgartner и др.	47/47	p	GP	Kwai	900	11.7, alliin	12	143/83	141/82
  Jain et al., 1993 (26)	20/22	p	GP	Kwai	900 11.770, alliin	12	129/82	128/83
  DeASantos and Gruenwald, 1993 (27)	25/27	p	GP	Kwai	900 1172	24	143/89	144/89
  Kiesewetter et al., 1993 (28)	32/32	p	GP	Kwai	800	10.4, alliin	12	NR / 85	NR / 83
  31/37	p	GP	Kwai	600	7,8, alliin	15	125/81	125/82
  Simons и др. )	28/28	c	GP	Kwai	900	11.7, alliin	12	127/80	127/80
  Steiner et al., 1996 (31)	41/41	p	AGE	Kyolic	2400	23	134/84	134/85
  Адлер и Голуб, 1997 (32)	12/11	p	GP	Kwai	900	11.770	1270		123/83	118/79
  Isaacsohn et al., 1998 (33)	28/22	p	GP	Kwai	900	11.7, alliin	12	119/73	123/72
  14/13	p	GO	Cardiomax	12,3	NR	16	114/72	109/64
  Williams и др., 2005 г.	15/15	c	ВОЗРАСТ	Kyolic	2400	2, SAC	2	132/82	132/82
  Macan et al., 2006 (36)	22/26	p	ВОЗРАСТ	Kyolic	3050	14,7, SAC	12	122/74	127/82
  23/19	p	GP	Allicor	600	7,8, аллицин pt	12	143/89	140/88
  G1: 30 / P: 20	p	GP	G1: Allicor	G1: 600	G1: 7.8, аллицин	8	G1: 156/96	150/94
  	G2: 18	p	GP	G2: Allicor	G2: 2400 G2: 2400	8	G2: 153/95	150/94
  	G3: 16	P	GP	G3: Kwai	G3: 900	G3:	G3: 152/96	150/94
  Ried et al., 2010 (39)	25/25	p	ВОЗРАСТ	Kyolic	960	2,4, SAC	12	135/74	141/76
  Ried et al., 2013 (40)	G1: 18 / P: 17	p	AGE	Kyolic	G1: 240	G1: 0.6, SAC	12	G1: 151/77	149279
  	G2: 20	p	AGE	Kyolic	G2: 480	G2: 1.2, SAC	12	G2: 149/76	149/76
  	G3: 19	p	AGE	Kyolic	G3: 960	G3: 960	G3: 960	12	G3: 149/76	149/76
  Nakasone et al., 2013 (41)	HT: 23/24	p	GP JPN	Dentou-	188	NR	12	HT: 142/91	HT: 142/92
  	NT: 16/18	p	GP jpn	188	NR	12	NT: 134/83	NT: 134/82

  ТАБЛИЦА 1

  Характеристики испытаний, включенных в метаанализ влияния чеснока на артериальное давление ¹

  902 902 902 174/99 902th et al., Сара (29) и др., 2000 Zhang (34) и др., Собенин (37) и др., Sobenin (2009) 38)e-Runwo 90 n269 Dent

  .	.	.	.	.	.	.	.	Исходное среднее САД / ДАД, мм рт. .
  Авторы, год (ссылка) .	Чеснок / контроль, n .	Дизайн исследования .	Вид чеснока .	Марка 2 .	Дозировка, мг / сут .	Дозировка действующего вещества, мг / сут .	Продолжительность, нед .	чеснок .	Контроль .
  Kandziora, 1988 (22)	20/20	p	GP	Kwai	600	7.8, alliin	12	174/99	Auer et al., 1990 (23)	24/23	p	GP	Kwai	600	7,8, alliin	12	171/102	161/97
  , Vorneider 24)	20/20	p	GP	Kwai	900	11,7, alliin	16	144,5 / 91	144/88
  Holzgartner и др.	47/47	p	GP	Kwai	900	11.7, alliin	12	143/83	141/82
  Jain et al., 1993 (26)	20/22	p	GP	Kwai	900 11.770, alliin	12	129/82	128/83
  DeASantos and Gruenwald, 1993 (27)	25/27	p	GP	Kwai	900 1172	24	143/89	144/89
  Kiesewetter et al., 1993 (28)	32/32	p	GP	Kwai	800	10.4, alliin	12	NR / 85	NR / 83
  31/37	p	GP	Kwai	600	7,8, alliin	15	125/81	125/82
  Simons и др. )	28/28	c	GP	Kwai	900	11.7, alliin	12	127/80	127/80
  Steiner et al., 1996 (31)	41/41	p	AGE	Kyolic	2400	23	134/84	134/85
  Адлер и Голуб, 1997 (32)	12/11	p	GP	Kwai	900	11.770	1270		123/83	118/79
  Isaacsohn et al., 1998 (33)	28/22	p	GP	Kwai	900	11.7, alliin	12	119/73	123/72
  14/13	p	GO	Cardiomax	12,3	NR	16	114/72	109/64
  Williams и др., 2005 г.	15/15	c	ВОЗРАСТ	Kyolic	2400	2, SAC	2	132/82	132/82
  Macan et al., 2006 (36)	22/26	p	ВОЗРАСТ	Kyolic	3050	14,7, SAC	12	122/74	127/82
  23/19	p	GP	Allicor	600	7,8, аллицин pt	12	143/89	140/88
  G1: 30 / P: 20	p	GP	G1: Allicor	G1: 600	G1: 7.8, аллицин	8	G1: 156/96	150/94
  	G2: 18	p	GP	G2: Allicor	G2: 2400 G2: 2400	8	G2: 153/95	150/94
  	G3: 16	P	GP	G3: Kwai	G3: 900	G3:	G3: 152/96	150/94
  Ried et al., 2010 (39)	25/25	p	ВОЗРАСТ	Kyolic	960	2,4, SAC	12	135/74	141/76
  Ried et al., 2013 (40)	G1: 18 / P: 17	p	AGE	Kyolic	G1: 240	G1: 0.6, SAC	12	G1: 151/77	149279
  	G2: 20	p	AGE	Kyolic	G2: 480	G2: 1.2, SAC	12	G2: 149/76	149/76
  	G3: 19	p	AGE	Kyolic	G3: 960	G3: 960	G3: 960	12	G3: 149/76	149/76
  Nakasone et al., 2013 (41)	HT: 23/24	p	GP jpn	Dentou-	188	NR	12	HT: 142/91	HT: 142/92
  	NT: 16/18	p	GP jpn	188	NR	12	NT: 134/83	NT: 134/82

  902 902 902 174/99 902th et al., Сара (29) и др., 2000 Zhang (34) и др., Собенин (37) и др., Sobenin (2009) 38)70 90 n269 Dent

  .	.	.	.	.	.	.	.	Исходное среднее САД / ДАД, мм рт. .
  Авторы, год (ссылка) .	Чеснок / контроль, n .	Дизайн исследования .	Вид чеснока .	Марка 2 .	Дозировка, мг / сут .	Дозировка действующего вещества, мг / сут .	Продолжительность, нед .	чеснок .	Контроль .
  Kandziora, 1988 (22)	20/20	p	GP	Kwai	600	7.8, alliin	12	174/99	Auer et al., 1990 (23)	24/23	p	GP	Kwai	600	7,8, alliin	12	171/102	161/97
  , Vorneider 24)	20/20	p	GP	Kwai	900	11,7, alliin	16	144,5 / 91	144/88
  Holzgartner и др.	47/47	p	GP	Kwai	900	11.7, alliin	12	143/83	141/82
  Jain et al., 1993 (26)	20/22	p	GP	Kwai	900 11.770, alliin	12	129/82	128/83
  DeASantos and Gruenwald, 1993 (27)	25/27	p	GP	Kwai	900 1172	24	143/89	144/89
  Kiesewetter et al., 1993 (28)	32/32	p	GP	Kwai	800	10.4, alliin	12	NR / 85	NR / 83
  31/37	p	GP	Kwai	600	7,8, alliin	15	125/81	125/82
  Simons и др. )	28/28	c	GP	Kwai	900	11.7, alliin	12	127/80	127/80
  Steiner et al., 1996 (31)	41/41	p	AGE	Kyolic	2400	23	134/84	134/85
  Адлер и Голуб, 1997 (32)	12/11	p	GP	Kwai	900	11.770	1270		123/83	118/79
  Isaacsohn et al., 1998 (33)	28/22	p	GP	Kwai	900	11.7, alliin	12	119/73	123/72
  14/13	p	GO	Cardiomax	12,3	NR	16	114/72	109/64
  Williams и др., 2005 г.	15/15	c	ВОЗРАСТ	Kyolic	2400	2, SAC	2	132/82	132/82
  Macan et al., 2006 (36)	22/26	p	ВОЗРАСТ	Kyolic	3050	14,7, SAC	12	122/74	127/82
  23/19	p	GP	Allicor	600	7,8, аллицин pt	12	143/89	140/88
  G1: 30 / P: 20	p	GP	G1: Allicor	G1: 600	G1: 7.8, аллицин	8	G1: 156/96	150/94
  	G2: 18	p	GP	G2: Allicor	G2: 2400 G2: 2400	8	G2: 153/95	150/94
  	G3: 16	P	GP	G3: Kwai	G3: 900	G3:	G3: 152/96	150/94
  Ried et al., 2010 (39)	25/25	p	ВОЗРАСТ	Kyolic	960	2,4, SAC	12	135/74	141/76
  Ried et al., 2013 (40)	G1: 18 / P: 17	p	AGE	Kyolic	G1: 240	G1: 0.6, SAC	12	G1: 151/77	149279
  	G2: 20	p	AGE	Kyolic	G2: 480	G2: 1.2, SAC	12	G2: 149/76	149/76
  	G3: 19	p	AGE	Kyolic	G3: 960	G3: 960	G3: 960	12	G3: 149/76	149/76
  Nakasone et al., 2013 (41)	HT: 23/24	p	GP jpn	Dentou-	188	NR	12	HT: 142/91	HT: 142/92
  	NT: 16/18	p	GP jpn	188	NR	12	NT: 134/83	NT: 134/82

  Изменения среднего САД или ДАД в чесночной и контрольной группах до и после вмешательства были введены в метаанализ: использование модели случайных эффектов в Review Manager , версия 5.2 (21). Кроме того, мы выполнили метаанализ исследований подгруппы пациентов с артериальной гипертензией в начале лечения (среднее САД ≥140 мм рт. Ст. Или среднее ДАД ≥90 мм рт. среднее САД <140 мм рт. ст. или среднее ДАД <90 мм рт. ст.).

  Результаты

  Мета-анализ

  Всего 20 испытаний с участием> 900 участников были определены как соответствующие критериям включения (22–41), в том числе 5 недавних испытаний (37–41), которые не были включены в предыдущие метаанализы (2, 13, 14).Два испытания (39, 41) включали участников с гипертонией и нормотензией в группах чеснока и плацебо. Мы провели метаанализ, который включал всех пациентов, а также метаанализ подгруппы по исходному артериальному давлению (гипертоническому или нормотензивному на исходном уровне). Два испытания (38, 40) состояли из 4 параллельных рандомизированных контролируемых испытаний с 3 группами активного чеснока с разными дозировками и группой плацебо. В основной метаанализ мы включили только одну активную группу по сравнению с плацебо из каждого из 2 испытаний: группу Allicor (ИНАТ-Фарма, Москва, Россия) в дозе 400 мг (38) и группу, принимавшую 2 капсулы чеснока (40 ).Кроме того, мы проверили другие активные группы чеснока из двух испытаний в анализе чувствительности.

  Мета-анализ всех 20 исследований (25 групп) показал, что добавки с чесноком значительно снижают САД на среднюю (± SE) разницу в 5,1 ± 2,2 мм рт.ст. ( P <0,001; n = 19) и ДАД. при средней разнице 2,6 ± 1,6 мм рт. ст. ( P <0,001; n = 20) (рисунки 1 и 2). Метаанализ подгруппы испытаний и экспериментальных групп с участием участников с артериальной гипертензией выявил более значительное значительное снижение САД (средняя разница для САД _{при гипертонии} : -8.6 ± 2,2 мм рт. P <0,001; n = 10) и ДАД (средняя разница для ДАД _{при гипертонии} : -6,1 ± 1,3 мм рт. Ст .; P <0,001; n = 6) (рисунки 3 и 4). Напротив, метаанализ подгрупповых исследований с участием участников с артериальным давлением в предгипертензивном и нормальном диапазоне на исходном уровне (САД / ДАД <140/90 мм рт. Ст.) Не выявил значимого эффекта (средняя разница для нормального САД : -1,5 ± 1,9 мм рт. Ст .; n = 11; средняя разница для нормального АД : -0.4 ± 1,2 мм рт. n = 14).

  РИСУНОК 1

  Лесной график, показывающий влияние чеснока на систолическое артериальное давление; n = 19 испытаний (25 групп), включая только 1 из 3 групп в 2 исследованиях, в которых изучались разные дозы чеснока по сравнению с плацебо [Sobenin 2009 (38): группа a2400; Рид 2013 (40): группа g2]. Другие экспериментальные группы были протестированы в анализе чувствительности. Значения представляют собой взвешенные средние различия (95% ДИ), сравнивающие изменения систолического артериального давления с течением времени между экспериментальной и контрольной группами.а600, Алликор-600 мг; а2400, Алликор-2400 мг; g1, g2, g4, 1-, 2-, 4-капсульные группы чеснока; HTSG, подгруппа гипертоников; IV — обратная дисперсия; k900, Квай-900 мг; НЦГ, нормотензивная подгруппа.

  РИСУНОК 1

  Лесной график, показывающий влияние чеснока на систолическое артериальное давление; n = 19 испытаний (25 групп), включая только 1 из 3 групп в 2 исследованиях, в которых изучались разные дозы чеснока по сравнению с плацебо [Sobenin 2009 (38): группа a2400; Рид 2013 (40): группа g2].Другие экспериментальные группы были протестированы в анализе чувствительности. Значения представляют собой взвешенные средние различия (95% ДИ), сравнивающие изменения систолического артериального давления с течением времени между экспериментальной и контрольной группами. а600, Алликор-600 мг; а2400, Алликор-2400 мг; g1, g2, g4, 1-, 2-, 4-капсульные группы чеснока; HTSG, подгруппа гипертоников; IV — обратная дисперсия; k900, Квай-900 мг; НЦГ, нормотензивная подгруппа.

  РИСУНОК 2

  Лесной график, показывающий влияние чеснока на диастолическое артериальное давление; n = 20 испытаний (25 пробных групп).Значения представляют собой средневзвешенные различия (95% доверительный интервал), сравнивающие изменения диастолического артериального давления с течением времени между экспериментальной и контрольной группами. а600, Алликор-600 мг; а2400, Алликор-2400 мг; g1, g2, g4, 1-, 2-, 4-капсульные группы чеснока; HTSG, подгруппа гипертоников; IV — обратная дисперсия; k900, Квай-900 мг; НЦГ, нормотензивная подгруппа.

  РИСУНОК 2

  Лесной график, показывающий влияние чеснока на диастолическое артериальное давление; n = 20 испытаний (25 пробных групп). Значения представляют собой средневзвешенные различия (95% доверительный интервал), сравнивающие изменения диастолического артериального давления с течением времени между экспериментальной и контрольной группами.а600, Алликор-600 мг; а2400, Алликор-2400 мг; g1, g2, g4, 1-, 2-, 4-капсульные группы чеснока; HTSG, подгруппа гипертоников; IV — обратная дисперсия; k900, Квай-900 мг; НЦГ, нормотензивная подгруппа.

  РИСУНОК 3

  Лесной график, показывающий влияние чеснока на систолическое артериальное давление у пациентов с гипертонией. Значения представляют собой взвешенные средние различия (95% ДИ), сравнивающие изменения систолического артериального давления с течением времени между экспериментальной и контрольной группами. а600, Алликор-600 мг; а2400, Алликор-2400 мг; g1, g2, g4, 1-, 2-, 4-капсульные группы чеснока; HTSG, подгруппа гипертоников; IV — обратная дисперсия; k900, Квай-900 мг; САД, систолическое артериальное давление.

  РИСУНОК 3

  Лесной график, показывающий влияние чеснока на систолическое артериальное давление у пациентов с гипертонией. Значения представляют собой взвешенные средние различия (95% ДИ), сравнивающие изменения систолического артериального давления с течением времени между экспериментальной и контрольной группами. а600, Алликор-600 мг; а2400, Алликор-2400 мг; g1, g2, g4, 1-, 2-, 4-капсульные группы чеснока; HTSG, подгруппа гипертоников; IV — обратная дисперсия; k900, Квай-900 мг; САД, систолическое артериальное давление.

  РИСУНОК 4

  Лесной график, показывающий влияние чеснока на диастолическое артериальное давление у пациентов с гипертонией.Значения представляют собой средневзвешенные различия (95% доверительный интервал), сравнивающие изменения диастолического артериального давления с течением времени между экспериментальной и контрольной группами. а600, Алликор-600 мг; а2400, Алликор-2400 мг; ДАД, диастолическое артериальное давление; HTSG, подгруппа гипертоников; IV — обратная дисперсия; k900, Квай-900 мг.

  РИСУНОК 4

  Лесной график, показывающий влияние чеснока на диастолическое артериальное давление у пациентов с гипертонией. Значения представляют собой средневзвешенные различия (95% доверительный интервал), сравнивающие изменения диастолического артериального давления с течением времени между экспериментальной и контрольной группами.а600, Алликор-600 мг; а2400, Алликор-2400 мг; ДАД, диастолическое артериальное давление; HTSG, подгруппа гипертоников; IV — обратная дисперсия; k900, Квай-900 мг.

  В большинстве испытаний, включенных в метаанализ, использовались стандартные добавки чесночного порошка (GP) ( n = 13), в 5 испытаниях использовался экстракт выдержанного чеснока (AGE), в 1 испытании использовалось чесночное масло (GO) и 1 испытание использовали GP, обогащенный яичным желтком. Результаты анализа подгрупп по типу чеснока были схожими между GP ( n = 13) и AGE ( n = 5) (Таблица 2).Кроме того, мы провели анализ чувствительности, за исключением исследования Nakasone et al. (41), поскольку в этом исследовании использовался модифицированный GP, и нельзя исключать влияние яичного желтка на артериальное давление. Эти и другие анализы чувствительности, в которых использовались альтернативные экспериментальные группы с разными дозировками чеснока, в Sobenin et al. (38) и Ried et al. (38) существенно не изменили результаты (таблица 2).

  ТАБЛИЦА 2

  Анализ подгрупп и чувствительности ¹

  233 9332 90 ± 4,1 ± 2.9

  .	.	.	SBP / DBP .		.	.
  Подгруппа .	Авторы, год (ссылка) .	Группа .	Испытания, n .	Субъекты, n .	SBP .	ДАД .
  По виду чеснока	—	Все 2	19/20	908/940	−5,1 ± 2,2	−2,6 ± 1,6
  GP	12/13	576/640	−5,8 ± 3,2	−3,2 ± 2,0
  	—	ВОЗРАСТ	5/5
  Анализ чувствительности
  С испытательной рукой a600	Собенин и др., 2009/38 952	−4,9 ± 2,0	−2,6 ± 1,7
  С пробной рукой k900	Собенин и др., 2009 (38)	Все	19/20	906/938	−4.7 ± 2,0	−2,4 ± 1,7
  С пробной рукой g1	Ried et al., 2013 (40)	Все	19/20	905/941	−4,7 ± 2,2	— 2,5 ± 1,7
  С испытательной рукой g4	Ried et al., 2013 (40)	Все	19/20	905/942	−4,9 ± 2,2	−2,5 ± 1,8
  За исключением исследования	Nakasone et al., 2013 (41)	Все	18/19	836/900	−5.2 ± 2,4	−2,5 ± 1,7

  .	.	.	SBP / DBP .		.	.
  Подгруппа .	Авторы, год (ссылка) .	Группа .	Испытания, n .	Субъекты, n .	SBP .	ДАД .
  По виду чеснока	—	Все 2	19/20	908/940	−5,1 ± 2,2	−2,6 ± 1,6
  GP	12/13	576/640	−5,8 ± 3,2	−3,2 ± 2,0
  	—	AGE	5/5	233	−4.1 ± 3,1	0,02 ± 2,9
  Анализ чувствительности
  С испытательной рукой a600	Собенин и др., 2009 г. 19/20	920/952	−4,9 ± 2,0	−2,6 ± 1,7
  С пробной рукой k900	Собенин и др., 2009 (38)	Все	19/20	906 / 938	−4.7 ± 2,0	−2,4 ± 1,7
  С пробной рукой g1	Ried et al., 2013 (40)	Все	19/20	905/941	−4,7 ± 2,2	— 2,5 ± 1,7
  С испытательной рукой g4	Ried et al., 2013 (40)	Все	19/20	905/942	−4,9 ± 2,2	−2,5 ± 1,8
  За исключением исследования	Nakasone et al., 2013 (41)	Все	18/19	836/900	−5.2 ± 2,4	−2,5 ± 1,7

  ТАБЛИЦА 2

  Анализ подгрупп и чувствительности ¹

  .	.	.	SBP / DBP .		.	.
  Подгруппа .	Авторы, год (ссылка) .	Группа .	Испытания, n .	Субъекты, n .	SBP .	ДАД .
  По типу чеснока	—	Все 2	19/20	908/940	−5,1 ± 2,2	−2,6 ± 1,6
  GP	12/13	576/640	−5.8 ± 3,2	−3,2 ± 2,0
  	—	ВОЗРАСТ	5/5	233	−4,1 ± 3,1	0,02 ± 2,9
  		Анализ чувствительности
  С пробной рукой a600	Собенин и др., 2009 (38)	Все	19/20	920/952	−4.9 ± 2.0	.6 ± 1,7
  С испытательной рукой k900	Собенин и др., 2009 (38)	Все	19/20	906/938	−4,7 ± 2,0	−2,4 ± 1,7
  С пробной рукой g1	Ried et al., 2013 (40)	Все	19/20	905/941	−4,7 ± 2,2	−2,5 ± 1,7
  С пробной рукой g4	Ried et al., 2013 (40)	Все	19/20	905/942	−4.9 ± 2,2	−2,5 ± 1,8
  Без учета исследования	Nakasone et al., 2013 (41)	Все	18/19	836/900	−5,2 ± 2,4	−2,5 ± 1,7

  .	.	.	SBP / DBP .		.	.
  Подгруппа .	Авторы, год (ссылка) .	Группа .	Испытания, n .	Субъекты, n .	SBP .	ДАД .
  По типу чеснока	—	Все 2	19/20	908/940	−5,1 ± 2,2	−2,6 ± 1,6
  GP	12/13	576/640	−5.8 ± 3,2	−3,2 ± 2,0
  	—	ВОЗРАСТ	5/5	233	−4,1 ± 3,1	0,02 ± 2,9
  		Анализ чувствительности
  С пробной рукой a600	Собенин и др., 2009 (38)	Все	19/20	920/952	−4.9 ± 2.0	.6 ± 1,7
  С испытательной рукой k900	Собенин и др., 2009 (38)	Все	19/20	906/938	−4,7 ± 2,0	−2,4 ± 1,7
  С пробной рукой g1	Ried et al., 2013 (40)	Все	19/20	905/941	−4,7 ± 2,2	−2,5 ± 1,7
  С пробной рукой g4	Ried et al., 2013 (40)	Все	19/20	905/942	−4.9 ± 2,2	−2,5 ± 1,8
  Без учета исследования	Nakasone et al., 2013 (41)	Все	18/19	836/900	−5,2 ± 2,4	−2,5 ± 1,7

  Таблица 3 суммирует результаты нашего обновленного метаанализа и более ранних метаанализов по влиянию чеснока на артериальное давление, иллюстрируя статус артериального давления на исходном уровне (гипертонический или нормотензивный), чтобы быть сильным предиктором величины снижения артериального давления.Побочные эффекты чесночных добавок, о которых сообщила примерно одна треть участников испытаний, были, как правило, легкими и включали отрыжку, метеоризм и рефлюкс в первые несколько недель испытания (39, 40). Небольшой процент населения (4–6%) может испытывать более серьезные желудочно-кишечные расстройства при приеме терапевтических доз чесночных добавок (39, 40, 42, 43). Более низкая толерантность к серосодержащим продуктам, таким как чеснок и лук, была связана с генетической изменчивостью в путях детоксикации ферментов серотрансферазы, а также с воспалительным статусом и концентрацией молибдена и витамина B-12 (44, 45).

  ТАБЛИЦА 3

  Сравнение метаанализов влияния чеснока на артериальное давление ¹

  9333,170,1370 9026 440 ± 1,9

  .	.	.	Разница САД (чеснок против плацебо), мм рт. .			.	.	Разница ДАД (чеснок против плацебо), мм рт. .
  Авторы, год (ссылка) .	Испытания, n .	Субъекты, n .	Все .	Гипертоническая подгруппа .	Нормотензивная подгруппа .	Испытания, n .	Субъекты, n .	Все .	Гипертоническая подгруппа .	Нормотензивная подгруппа .
  Силаги и Нил, 1994 (13)	5	347	-7,7 ± 3,4	—	—	5	347	-570 933 — 2,113 ± 2,1
  	2	87		−11,1 ± 6,1	—	2	87		−6,5 ± 3,1	—	и др. 902hart, 2008 (14)	10	444	−3,9 ± 4,4	—	—	10	444	−2,8 ± 2,4	—	—
  			139		−16,3 ± 10,1	—	3	139	—	−9,3 ± 4,0	—
  	7	305	305	5 ± 2,6	7	305	—	—	−0,9 ± 1,8
  Ried et al., 2008 (2)	10	503	−4,6 ± 2,8	—	11	567	-2,4 ± 2,5	—	—
  	4	221	—	-8,4 ± 2,8	26-	-8,4 ± 2,8	26-903 —	−7.3 ± 1,5	—
  	6	282	—	—	-2,3 ± 2,3	8	440	—	—	—	—0,13 Рид (эта статья)	19	908	−5,1 ± 2,2	—	—	20	972	−2,6 ± 1,6	—	—
  	—	−8.7 ± 2,2	—	8	257	—	−6,1 ± 1,3	—
  	11	468	—	—	641	—	—	−0,4 ± 1,2

  3 444 ± и др., 2008 (2) 4 ± 2,302 ± 2,3270 2,313270 ± 2,3 2.6 ± 1,6 1,33 — 1,3 9304 Таблица сравнения 3 анализы влияния чеснока на артериальное давление ¹

  .	.	.	Разница САД (чеснок vs.плацебо), мм рт. .			.	.	Разница ДАД (чеснок против плацебо), мм рт. .
  Авторы, год (ссылка) .	Испытания, n .	Субъекты, n .	Все .	Гипертоническая подгруппа .	Нормотензивная подгруппа .	Испытания, n .	Субъекты, n .	Все .	Гипертоническая подгруппа .	Нормотензивная подгруппа .
  Силаги и Нил, 1994 (13)	5	347	-7,7 ± 3,4	—	—	5	347	-570 933 — 2,113 ± 2,1
  	2	87		−11.1 ± 6,1	—	2	87		−6,5 ± 3,1	—
  Рейнхарт и др., 2008 (14)	10	2 9703,9 —	—	10	444	-2,8 ± 2,4	—	—
  	3	139		−16,3 ± 10,1	—	−9.3 ± 4,0	—
  	7	305		—	−0,5 ± 2,6	7	305	—	—	2	10	503	−4,6 ± 2,8	—	—	11	567	−2,4 ± 2,5	—	—		221	—	−8.4 ± 2,8	—	3	127	—	−7,3 ± 1,5	—
  	6	282	—	—	—	440	—	—	−0,1 ± 1,3
  Рид (эта статья)	19	908	−5,1 ± 2,2	—	—			—		—	—
  	10	440	—	−8,7 ± 2,2	—	8	257	—
  	11	468	—	—	−1,5 ± 1,9	14	641	—	—	− met0,4 ± 1,2

  9 —9 — 305 19,733 — 2,2

  .	.	.	Разница САД (чеснок против плацебо), мм рт. .			.	.	Разница ДАД (чеснок против плацебо), мм рт. .
  Авторы, год (ссылка) .	Испытания, n .	Субъекты, n .	Все .	Гипертоническая подгруппа .	Нормотензивная подгруппа .	Испытания, n .	Субъекты, n .	Все .	Гипертоническая подгруппа .	Нормотензивная подгруппа .
  Силаги и Нил, 1994 (13)	5	347	−7,7 ± 3,4	—	—	5	347	−5.0 ± 2,1	—	—
  	2	87		−11,1 ± 6,1	—	2	87		270	87		2709	Reinhart et al., 2008 (14)	10	444	−3,9 ± 4,4	—	—	10	444	−2,8 ± 2,4	—	3	139		−16.3 ± 10,1	—	3	139	—	-9,3 ± 4,0	—
  	7	305		—0 ±	−	—0 ±	—	—	−0,9 ± 1,8
  Ried et al., 2008 (2)	10	503	−4,6 ± 2,8	—	—	56269 11	-2.4 ± 2,5	—	—
  	4	221	—	-8,4 ± 2,8	—	3	127	-907,33-	-907,370
  	6	282	—	—	−2,3 ± 2,3	8	440	—	—	−0,1 ± 1,3			908	−5.1 ± 2,2	—	—	20	972	−2,6 ± 1,6	—	—
  	10	440	—	8	257	—	−6,1 ± 1,3	—
  	11	468	—	13 —	1,5 ± 1,9	14270	-1,5 ± 1,9	1470	—	−0.4 ± 1,2

  6,113 — 6,113 — 6,113 — и др. 2.3 ± 2,3,470 ± 1,2

  Несмотря на общие медицинские рекомендации, доказательства того, что добавки с чесноком, включая GP, GO и AGE, вызывают вредные взаимодействия, если их принимать в дополнение к разжижающим кровь, регулирующим уровень сахара в крови или противовоспалительным препаратам, недостаточно (36, 46, 47).Однако врачи и пациенты должны помнить о потенциально опасном взаимодействии чеснока с ингибиторами протеазы при антиретровирусной терапии (46).

  Прочие сердечно-сосудистые защитные эффекты чеснока

  Влияние чеснока на холестерин.

  Несколько метаанализов продемонстрировали понижающий уровень холестерина эффект чесночных добавок. Недавний и наиболее полный метаанализ, включающий 39 исследований и почти 2300 субъектов, показал, что чеснок умеренно, но значительно снижает общий холестерин сыворотки (-17 ± 6 мг / дл) и холестерин ЛПНП (9 ± 6 мг / дл), если принимать его в течение> 2 лет. мес пациентами со слегка повышенным холестерином (> 200 мг / дл,> 5.5 ммоль / л) (3). Снижение уровня холестерина в сыворотке на 8% имеет клиническое значение и было связано со снижением риска коронарных событий на 38% в возрасте 50 лет (48, 49). В испытаниях метаанализа использовались GP ( n = 31), GO ( n = 6), AGE ( n = 6) и сырой чеснок ( n = 3). Девять испытаний длились от 2 до 8 недель, а 30 испытаний продолжались> 8 недель.

  Побочные эффекты чесночных добавок были минимальными: одна треть участников жаловалась на запах, а 7% испытывали легкий желудочно-кишечный дискомфорт (3).Для сравнения, легкие желудочно-кишечные жалобы также описали 7% в группе плацебо. Напротив, текущее стандартное фармакологическое лечение холестерина статинами может вызывать побочные эффекты у значительного числа пациентов, включая миалгию (мышечную боль), мышечную слабость, невропатию, когнитивные нарушения, расстройства настроения, беспокойство и повышенный риск диабета (50). –53).

  Холестерин необходим для нормальных функций организма, которые включают сохранение целостности клеточных мембран, облегчение передачи клеточных сигналов, поддержание миелиновой оболочки и синтез стероидных гормонов, витамина D и кофермента Q10.Подавление синтеза холестерина статинами может влиять на эти важные пути, что приводит к пагубным последствиям для некоторых пациентов (50–53).

  Кроме того, есть совокупные доказательства того, что липопротеины также играют роль в иммунном ответе на инфекцию как часть врожденной иммунной системы (54). Хотя холестерин ЛПВП играет роль в иммунном ответе на вирусные и паразитарные инфекции, холестерин ЛПНП, по-видимому, участвует в защите хозяина от бактериальных инфекций (54).С другой стороны, окисленный холестерин ЛПНП был связан с образованием бляшек и повышенным риском сердечного приступа и инсульта при накоплении в эндотелии (55). Окисление холестерина ЛПНП может быть вызвано свободными радикалами из-за диетических факторов, таких как потребление транс жиров, жареная пища, курение или наличие высокого уровня сахара в крови (56). Однако химический анализ показал, что окисленный холестерин ЛПНП состоит из множества гетерогенных компонентов, что позволяет предположить множественное происхождение, возможно, включая взаимодействие с патогенами и их токсинами (57).

  Из-за множества целей холестерина и липопротеинов сыворотки в организме человека, некоторые из которых, несомненно, еще не полностью изучены, концентрации холестерина необходимо регулировать с осторожностью. Действительно, растет список клинических испытаний, в которых влияние на уровень холестерина в сыворотке крови приводило к неутешительным, а в некоторых случаях пагубным результатам (58).

  Напротив, добавки с чесноком связаны с умеренным снижением концентрации холестерина, поэтому они обеспечивают альтернативный холестерин-регулирующий агент с более высоким профилем безопасности, чем статины, у пациентов с немного повышенным холестерином.

  Влияние чеснока на иммунитет.

  Исторически чеснок использовался из-за его противоинфекционных свойств, иммуностимулирующих свойств и общеукрепляющих свойств (1). Исследования in vitro и на клеточных культурах показали, что чеснок обладает антибактериальными, антивирусными, противогрибковыми и противопаразитарными свойствами. Было показано, что чеснок задерживает рост пищевых патогенов, таких как Salmonella , Listeria , Escherichia coli , желудочные бактерии Helicobacter pylori и возбудитель туберкулеза Mycobacterium tuberculosis (59, 60).Кроме того, чеснок подавляет образование биопленок бактериальными патогенами из ожоговых ран (61). Противовирусное действие чеснока включает риновирус человека, цитомегаловирус, простой герпес и грипп (62). Чеснок эффективен при лечении распространенных дрожжевых и грибковых инфекций, таких как Candida albicans и Aspergillus flavus (63). Кроме того, чеснок является многообещающим противопаразитарным средством, помогая в лечении Cryptosporidium , Toxoplasma , Giardia и Plasmodium (64).

  Чеснок — пребиотик, содержащий фруктаны и олигосахариды, которые стимулируют рост «дружественных» бактерий в пищеварительном тракте (65, 66), которые, в свою очередь, составляют микробиом, который составляет около 80% иммунной системы (67 ). Было показано, что чеснок стимулирует активацию гуморальной и инертной иммунной системы, включая активацию макрофагов за счет продукции NO и T- и B-клеток (68–70).

  Клинические испытания показали, что чеснок оказывает положительное влияние на профилактику, продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей.Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 146 участников, проверявших эффект 180 мг GP / сут в течение 3 мес., Показало снижение числа простудных заболеваний на 37% (чеснок по сравнению с плацебо: n = 24 по сравнению с n = 65; P <0,001) и сокращение продолжительности болезни на 30% (чеснок по сравнению с плацебо: 1,5 по сравнению с 5 днями; P <0,001) в группе, принимавшей чеснок, по сравнению с группой плацебо ( 71).

  Недавнее испытание с участием 120 участников, в котором проверялся эффект 2.56 г AGE в день в течение 3 мес. Показали сокращение количества дней на 61% (чеснок по сравнению с плацебо: 53 по сравнению со 126 днями; P <0,001) и 21% уменьшение симптомов (чеснок по сравнению с плацебо: 584 по сравнению с 126; P <0,001) (70). В этом испытании значительное увеличение γδ-Т-клеток ( P = 0,039) и NK-клеток ( P = 0,043) было показано в группе, получавшей чеснок, через 45 дней по сравнению с плацебо.

  Кроме того, чеснок содержит иммуномодулирующие белки лектины или агглютинины [агглютинин allium sativum (ASA) I и ASA II] (66, 72).Кроме того, было показано, что чеснок снижает воспалительные маркеры, включая С-реактивный белок и TNF-α (73, 74). Высокая концентрация воспалительного С-реактивного белка была связана с большей вероятностью развития ишемической болезни сердца (OR: 1,45; 95% ДИ: 1,25, 1,68) (75). Следовательно, положительное влияние чеснока на иммунную систему, включая С-реактивный белок и цитокины, такие как IL и TNF-α, также связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы.

  В заключение, чеснок может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы на нескольких уровнях.Во-первых, есть убедительные доказательства того, что чесночные добавки снижают кровяное давление у людей с гипертонией. Во-вторых, есть убедительные доказательства того, что чеснок модулирует концентрацию холестерина при небольшом повышении. В-третьих, чеснок обладает рядом свойств, укрепляющих иммунную систему, которые прямо или косвенно приносят пользу сердечно-сосудистой системе. Добавки с чесноком обладают высоким профилем безопасности и обычно хорошо переносятся. Таким образом, добавки с чесноком можно рассматривать как альтернативное или дополнительное лечение в дополнение к стандартным лекарствам для сердечно-сосудистых заболеваний.Необходимы дальнейшие долгосрочные исследования, чтобы выяснить влияние добавок чеснока на сердечно-сосудистые заболевания и смертность.

  Благодарности

  Единственный автор прочитал и утвердил окончательную версию рукописи.

  Список литературы

  1

  Ривлин

  RS

  .

  Историческая перспектива использования чеснока

  .

  J Nutr

  2001

  ;

  131

  (

  Доп.

  ):

  951S

  —

  4S

  .2

  Ried

  K

  ,

  Frank

  OR

  ,

  Stocks

  NP

  ,

  Fakler

  P

  ,

  Sullivan

  T

  .

  Влияние чеснока на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ

  .

  BMC Cardiovasc Disord

  2008

  ;

  8

  :

  13

  .3

  Ried

  K

  ,

  Toben

  C

  ,

  Fakler

  P

  .

  Влияние чеснока на липиды сыворотки крови: обновленный метаанализ

  .

  Nutr Ред.

  2013

  ;

  71

  :

  282

  —

  99

  .4

  Lawes

  CM

  ,

  Vander Hoorn

  S

  ,

  Rodgers

  A

  .

  Глобальное бремя болезней, связанных с артериальным давлением, 2001 г.

  .

  Ланцет

  2008

  ;

  371

  :

  1513

  —

  8

  .5

  Martiniuk

  AL

  ,

  Lee

  CM

  ,

  Lawes

  CM

  ,

  Ueshima

  H

  h

  , Лам

  TH

  ,

  Gu

  D

  ,

  Feigin

  V

  ,

  Jamrozik

  K

  ,

  Ohkubo

  T

  и др.

  Гипертония: ее распространенность и доля населения в смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в Азиатско-Тихоокеанском регионе

  .

  J Hypertens

  2007

  ;

  25

  :

  73

  —

  9

  .6

  Lewington

  S

  ,

  Clarke

  R

  ,

  Qizilbash

  N

  ,

  Peto

  R

  .

  Возрастное значение обычного артериального давления для смертности от сосудов: метаанализ индивидуальных данных для одного миллиона взрослых в 61 проспективном исследовании

  .

  Ланцет

  2002

  ;

  360

  :

  1903

  —

  13

  ,7

  Центры по контролю и профилактике заболеваний

  .

  Жизненно важные признаки: распространенность, лечение и контроль гипертонии — США, 1999–2002 и 2005–2008 годы

  .

  MMWR Morb Mortal Wkly Rep

  2011

  ;

  60

  :

  103

  .8

  Чобаниан

  AV

  ,

  Bakris

  GL

  ,

  Черный

  HR

  ,

  Cushman

  WC

  ,

  Зеленый

  J0004

  младший,

  Джонс

  DW

  ,

  Матерсон

  BJ

  ,

  Опарил

  S

  ,

  Райт

  JT

  младший и др.

  Седьмой отчет Объединенного национального комитета по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления

  .

  JAMA

  2003

  ;

  289

  :

  2560

  —

  72

  ,9

  Briganti

  EM

  ,

  Shaw

  JE

  ,

  Chadban

  SJ

  ,

  Zimmet

  000

  PZ5000

  PZ Макнил

  JJ

  ,

  Аткинс

  RC

  .

  Нелеченная гипертензия среди взрослых австралийцев: исследование 1999–2000 гг. В Австралии по диабету, ожирению и образу жизни

  .

  Med J Aust

  2003

  ;

  179

  :

  135

  —

  9

  .10

  Hobbs

  F

  ,

  Irwin

  P

  ,

  Rubner

  J

  .

  Доказательное лечение гипертонии: какова роль блокаторов рецепторов ангиотензина II?

  Br J Кардиол.

  2005

  ;

  12

  :

  65

  —

  70

  .11

  Simons

  LA

  ,

  Ortiz

  M

  ,

  Calcino

  G

  .

  Устойчивость к гипотензивным препаратам: опыт Австралии, 2004–2006 гг.

  .

  Med J Aust

  2008

  ;

  188

  :

  224

  —

  7

  .12

  Olsen

  H

  ,

  Клеметсруд

  T

  ,

  Stokke

  HP

  ,

  Tretli

  S

  Нежелательные лекарственные реакции в современной антигипертензивной терапии: общий практический обзор 2586 пациентов в Норвегии

  .

  Blood Press

  1999

  ;

  8

  :

  94

  —

  101

  .13

  Silagy

  CA

  ,

  Neil

  HA

  .

  Метаанализ влияния чеснока на артериальное давление

  .

  J Hypertens

  1994

  ;

  12

  :

  463

  —

  8

  .14

  Reinhart

  KM

  ,

  Coleman

  CI

  ,

  Teevan

  C

  ,

  Vachhani

  CM
  Уайт

  Влияние чеснока на артериальное давление у пациентов с систолической гипертензией и без нее: метаанализ

  .

  Ann Pharmacother

  2008

  ;

  42

  :

  1766

  —

  71

  .15

  Amagase

  H

  .

  Разъяснение реальных биологически активных компонентов чеснока

  .

  J Nutr

  2006

  ;

  136

  (

  Suppl

  ):

  716S

  —

  25S

  ,16

  Аль-Каттан

  KK

  ,

  Thomson

  M

  ,

  Al-Mutawa’a

  S4

  D

  ,

  Drobiova

  H

  ,

  Ali

  M

  .

  Оксид азота опосредует понижающий кровяное давление эффект чеснока в модели гипертонии с двумя почками и одним зажимом у крыс

  .

  J Nutr

  2006

  ;

  136

  (

  Suppl

  ):

  774S

  —

  6S

  ,17

  Benavides

  GA

  ,

  Squadrito

  GL

  ,

  Mills

  RW

  0005,

  HD

  TS

  ,

  Patel

  RP

  ,

  Darley-Usmar

  VM

  ,

  Doeller

  JE

  ,

  Kraus

  DW

  .

  Сероводород опосредует вазоактивность чеснока

  .

  Proc Natl Acad Sci USA

  2007

  ;

  104

  :

  17977

  —

  82

  .18

  Coletta

  C

  ,

  Papapetropoulos

  A

  ,

  Erdelyi

  K

  ,

  Olah

  Панопулос

  P

  ,

  Asimakopoulou

  A

  ,

  Gerö

  D

  ,

  Sharina

  I

  ,

  Martin

  E

  .

  Сероводород и оксид азота взаимозависимы в регуляции ангиогенеза и эндотелий-зависимой вазорелаксации

  .

  Proc Natl Acad Sci USA

  2012

  ;

  109

  :

  9161

  —

  6

  ,19

  Suetsuna

  K

  .

  Выделение и характеристика дипептидов ингибитора ангиотензин-I-превращающего фермента, полученных из Allium sativum L (чеснок)

  .

  Дж. Нутр Биохим

  1998

  ;

  9

  :

  415

  —

  9

  .20

  Ким-Парк

  S

  ,

  Ku

  DD

  .

  Чеснок вызывает зависимое от оксида азота расслабление и подавляет гипоксическое сужение легочных сосудов у крыс

  .

  Clin Exp Pharmacol Physiol

  2000

  ;

  27

  :

  780

  —

  6

  ,21

  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/tools/stylechecker/

  Review Manager (RevMan)

  [компьютерная программа]. Версия 5.2.

  Копенгаген (Дания)

  :

  Северный Кокрановский центр, Кокрановское сотрудничество

  ;

  2012

  .22

  Кандзиора

  Дж

  .

  Blutdruck- und lipidsenkende Wirkung eines Knoblauch-Präparates in Kombination mit einem Diuretikum (исследование 1). [Эффект снижения кровяного давления и липидов чесночной добавки в сочетании с диуретиком (исследование 1).]

  Arztl Forsch

  1988

  ;

  35

  :

  3

  —

  8

  (на немецком языке) .23

  Auer

  W

  ,

  Eiber

  A

  ,

  Hertkorn

  E

  ,

  Hoehfle4000

  000 Koehfeld
  U
  ,

  Lorenz

  A

  ,

  Mader

  F

  ,

  Merx

  W

  ,

  Otto

  G

  ,

  Schmid-Otto

  B

  и др.

  Гипертония и гиперлипидемия: в легких случаях помогает чеснок

  .

  Br J Clin Pract Suppl

  1990

  ;

  69

  :

  3

  —

  6

  .24

  Vorberg

  G

  ,

  Schneider

  B

  .

  Терапия чесноком: результаты плацебо-контролируемого двойного слепого исследования

  .

  Br J Clin Pract Suppl

  1990

  ;

  69

  :

  7

  —

  11

  ,25

  Holzgartner

  H

  ,

  Schmidt

  U

  ,

  Kuhn

  U

  .

  Сравнение эффективности и переносимости чесночного препарата и безафибрата

  .

  Arzneimittelforschung

  1992

  ;

  42

  :

  1473

  —

  7

  .26

  Jain

  AK

  ,

  Vargas

  R

  ,

  Gotzkowsky

  S

  ,

  McMahon

  FG

  Может ли чеснок снизить уровень липидов в сыворотке крови? Контролируемое клиническое исследование

  .

  Am J Med

  1993

  ;

  94

  :

  632

  —

  5

  .27

  Сантос

  OSDeA

  ,

  Грюнвальд

  Дж

  .

  Влияние таблеток чесночного порошка на липиды крови и артериальное давление: шестимесячное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование

  .

  Br J Clin Res

  1993

  ;

  4

  :

  37

  —

  44

  .28

  Kiesewetter

  H

  ,

  Jung

  F

  ,

  Jung

  EM

  ,

  Blume

  Mrow,
  Mrow Бирк

  A

  ,

  Koscielny

  J

  ,

  Wenzel

  E

  .

  Действие таблеток, покрытых чесноком, при окклюзионной болезни периферических артерий

  .

  Clin Investigation

  1993

  ;

  71

  :

  383

  —

  6

  ,29

  Сарадет

  T

  ,

  Seidl

  S

  ,

  Resch

  K

  ,

  Ernst

  E

  .

  Изменяет ли чеснок липидный спектр у нормальных добровольцев?

  Фитомедицина

  1994

  ;

  1

  :

  183

  —

  5

  .30

  Simons

  LA

  ,

  Balasubramaniam

  S

  ,

  von Konigsmark

  M

  ,

  Parfitt

  A

  ,

  Simons

  J

  ,

  О влиянии чеснока на липиды и липопротеины плазмы при легкой гиперхолестеринемии

  .

  Атеросклероз

  1995

  ;

  113

  :

  219

  —

  25

  .31

  Steiner

  M

  ,

  Khan

  AH

  ,

  Holbert

  D

  ,

  Lin

  RI

  .

  Двойное слепое перекрестное исследование с участием мужчин с умеренной гиперхолестеринемией, в котором сравнивалось влияние экстракта старого чеснока и приема плацебо на липиды крови

  .

  Am J Clin Nutr

  1996

  ;

  64

  :

  866

  —

  70

  .32

  Адлер

  AJ

  ,

  Holub

  B

  .

  Влияние добавок чеснока и рыбьего жира на сывороточные концентрации липидов и липопротеинов у мужчин с гиперхолестеринемией

  .

  Am J Clin Nutr

  1997

  ;

  65

  :

  445

  —

  50

  .33

  Isaacsohn

  J

  ,

  Moser

  M

  ,

  Stein

  E

  ,

  Dudley

  K

  K

  Лисков

  E

  ,

  Черный

  H

  .

  Чесночный порошок, липиды и липопротеины плазмы: многоцентровое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование

  .

  Arch Intern Med

  1998

  ;

  158

  :

  1189

  —

  94

  .34

  Zhang

  XH

  ,

  Lowe

  D

  ,

  Giles

  P

  ,

  Fell

  9000 AR4 Baughan

  JA

  ,

  Connock

  MJ

  ,

  Maslin

  DJ

  .

  Рандомизированное исследование влияния чесночного масла на факторы риска ишемической болезни сердца у тренированных бегунов мужского пола

  .

  Фибринолиз свертывания крови

  2001

  ;

  12

  :

  67

  —

  74

  .35

  Williams

  MJ

  ,

  Sutherland

  WH

  ,

  McCormick

  MP

  ,

  Yeoman

  DJ 9000 Jong

  Экстракт выдержанного чеснока улучшает функцию эндотелия у мужчин с ишемической болезнью сердца

  .

  Phytother Res

  2005

  ;

  19

  :

  314

  —

  9

  .36

  Macan

  H

  ,

  Uykimpang

  R

  ,

  Alconcel

  M

  ,

  Takasu

  J

  ,

  Razon

  R

  000 Nag
  000
  000 Nag4 .

  Выдержанный экстракт чеснока может быть безопасным для пациентов, получающих варфарин

  .

  J Nutr

  2006

  ;

  136

  (

  Suppl

  ):

  793S

  —

  5S

  .37

  Собенин

  ИА

  ,

  Андрианова

  IV

  ,

  Демидова

  ON

  0004000
  0004 Горькая

  АН

  .

  Гиполипидемические эффекты таблеток чесночного порошка с замедленным высвобождением в двойном слепом плацебо-контролируемом рандомизированном исследовании

  .

  J Atheroscler Thromb

  2008

  ;

  15

  :

  334

  —

  8

  ,38

  Собенин

  ИА

  ,

  Андрианова

  IV

  ,

  Фомченков

  IV

  ,

  Горчакова

  000

  kova

  TV4000

  Таблетки чесночного порошка замедленного действия снижают систолическое и диастолическое артериальное давление у мужчин с легкой и умеренной артериальной гипертензией

  .

  Hypertens Res

  2009

  ;

  32

  :

  433

  —

  7

  .39

  Рид

  K

  ,

  Франк

  OR

  ,

  Акции

  NP

  .

  Выдержанный экстракт чеснока снижает артериальное давление у пациентов с леченной, но неконтролируемой гипертонией: рандомизированное контролируемое исследование

  .

  Maturitas

  2010

  ;

  67

  :

  144

  —

  50

  .40

  Рид

  K

  ,

  Франк

  OR

  ,

  Акции

  NP

  .

  Экстракт выдержанного чеснока снижает артериальное давление у гипертоников: исследование зависимости от дозы

  .

  евро J Clin Nutr

  2013

  ;

  67

  :

  64

  —

  70

  .41

  Nakasone

  Y

  ,

  Nakamura

  Y

  ,

  Yamamoto

  T

  ,

  Yamaguchi

  H

  Влияние традиционного японского чесночного препарата на артериальное давление у взрослых с предгипертензией и легкой гипертензией

  .

  Exp Ther Med

  2013

  ;

  5

  :

  399

  —

  405

  .42

  Beck

  E

  ,

  Gruenwald

  J

  .

  Allium sativum in der Stufentherapie der Hyperlipidaemie. [ Allium sativum для ступенчатой ​​терапии гиперлипидемии]

  Med Welt

  1993

  ;

  44

  :

  516

  —

  20

  (на немецком языке) .43

  Borrelli

  F

  ,

  Capasso

  R

  ,

  Izzo

  AA

  .

  Чеснок ( Allium sativum L.): побочные эффекты и лекарственные взаимодействия у человека

  .

  Mol Nutr Food Res

  2007

  ;

  51

  :

  1386

  —

  97

  .44

  Waring

  RH

  ,

  Klovrza

  LZ

  ,

  Harris

  RM

  .

  Диета и индивидуальность в детоксикации

  .

  J Nutr Environ Med

  2007

  ;

  16

  :

  95

  —

  105

  .45

  Meletis

  CD

  .

  Очищение человеческого тела: ежедневный необходимый процесс

  .

  Альтернативное дополнение Тер

  2001

  ;

  7

  :

  196

  —

  202

  .46

  Иззо

  AA

  ,

  Эрнст

  E

  .

  Взаимодействие между лекарственными травами и прописанными лекарствами: обновленный систематический обзор

  .

  Наркотики

  2009

  ;

  69

  :

  1777

  —

  98

  .47

  Harauma

  A

  ,

  Moriguchi

  T

  .

  Экстракт выдержанного чеснока повышает кровяное давление у крыс со спонтанной гипертонией более безопасно, чем сырой чеснок

  .

  J Nutr

  2006

  ;

  136

  (

  Suppl

  ):

  769S

  —

  73S

  .48

  Закон

  MR

  ,

  Wald

  NJ

  ,

  Thompson

  SG

  .

  Насколько и насколько быстро снижение концентрации холестерина в сыворотке снижает риск ишемической болезни сердца?

  BMJ

  1994

  ;

  308

  :

  367

  —

  72

  .49

  Wald

  NJ

  ,

  Law

  MR

  .

  Сывороточный холестерин и ишемическая болезнь сердца

  .

  Атеросклероз

  1995

  ;

  118

  (

  Suppl

  ):

  S1

  —

  5

  .50

  Tatley

  M

  ,

  Savage

  R

  .

  Психиатрические побочные реакции на статины, фибраты и эзетимиб: последствия для использования гиполипидемических средств

  .

  Drug Saf

  2007

  ;

  30

  :

  195

  —

  201

  .51

  Голомб

  BA

  ,

  Evans

  MA

  .

  Побочные эффекты статинов: обзор литературы и доказательства митохондриального механизма

  .

  Am J Cardiovasc Drugs

  2008

  ;

  8

  :

  373

  —

  418

  .52

  Sattar

  N

  ,

  Preiss

  D

  ,

  Murray

  HM

  ,

  Валлийский

  P

  , Валлийский de Craen

  AJ

  ,

  Seshasai

  SR

  ,

  McMurray

  JJ

  ,

  Freeman

  DJ

  ,

  Jukema

  JW

  и др.

  Статины и риск развития диабета: совместный метаанализ рандомизированных исследований статинов

  .

  Ланцет

  2010

  ;

  375

  :

  735

  —

  42

  .53

  Preiss

  D

  ,

  Sattar

  N

  .

  Статины и риск впервые возникшего диабета: обзор последних данных

  .

  Curr Opin Lipidol

  2011

  ;

  22

  :

  460

  —

  6

  .54

  Han

  R

  .

  Липопротеины плазмы — важные компоненты иммунной системы

  .

  Microbiol Immunol

  2010

  ;

  54

  :

  246

  —

  53

  .55

  Willcox

  JK

  ,

  Catignani

  GL

  ,

  Lazarus

  S

  .

  Помидоры и здоровье сердечно-сосудистой системы

  .

  Crit Rev Food Sci Nutr

  2003

  ;

  43

  :

  1

  —

  18

  .56

  Willcox

  JK

  ,

  Ясень

  SL

  ,

  Catignani

  GL

  .

  Антиоксиданты и профилактика хронических заболеваний

  .

  Crit Rev Food Sci Nutr

  2004

  ;

  44

  :

  275

  —

  95

  .57

  Parthasarathy

  S

  ,

  Raghavamenon

  A

  ,

  Garelnabi

  MO

  ,

  Santanam 9.

  Окисленный липопротеин низкой плотности

  .

  Методы Мол Биол

  2010

  ;

  610

  :

  403

  —

  17

  .58

  Filippatos

  TD

  ,

  Elisaf

  MS

  .

  Липопротеины высокой плотности и сердечно-сосудистые заболевания

  .

  World J Cardiol.

  2013

  ;

  5

  :

  210

  .59

  Кумар

  M

  ,

  Berwal

  J

  .

  Чувствительность пищевых патогенов к чесноку ( Allium sativum )

  .

  J Appl Microbiol

  1998

  ;

  84

  :

  213

  —

  5

  .60

  Сивам

  GP

  .

  Защита от Helicobacter pylori и других бактериальных инфекций с помощью чеснока

  .

  J Nutr

  2001

  ;

  131

  (

  Suppl

  ):

  1106S

  —

  8S

  .61

  Nidadavolu

  P

  ,

  Amor

  W

  ,

  Tran

  PL

  000 J

  Hamood

  JA

  ,

  Hamood

  AN

  .

  Чесночная мазь подавляет образование биопленок бактериальными патогенами из ожоговых ран

  .

  J Med Microbiol

  2012

  ;

  61

  :

  662

  —

  71

  .62

  Цай

  Y

  ,

  Коул

  LL

  ,

  Дэвис

  LE

  ,

  Локвуд

  SJ

  SJ

  Дикий

  GC

  .

  Противовирусные свойства чеснока: действие in vitro на вирусы гриппа B, простого герпеса и Коксаки

  .

  Planta Med

  1985

  ;

  51

  :

  460

  —

  1

  .63

  Дэвис

  SR

  .

  Обзор противогрибковых свойств аллицина и продуктов его распада — возможность безопасного и эффективного противогрибкового профилактического средства

  .

  Микозы

  2005

  ;

  48

  :

  95

  —

  100

  .64

  Энтони

  J-P

  ,

  Файф

  L

  ,

  Smith

  H

  .

  Активные компоненты растений — ресурс противопаразитарных средств?

  Trends Parasitol

  2005

  ;

  21

  :

  462

  —

  8

  .65

  Roberfroid

  MB

  .

  Пребиотики и пробиотики: функциональная пища?

  Am J Clin Nutr

  2000

  ;

  71

  (

  Suppl

  ):

  1682S

  —

  7S

  ,66

  Чандрашекар

  PM

  ,

  Prashanth

  KVH

  ,

  000 Venkatesh

  . YP

  Выделение, выяснение структуры и иммуномодулирующая активность фруктанов из экстракта выдержанного чеснока

  .

  Фитохимия

  2011

  ;

  72

  :

  255

  —

  64

  .67

  Мебель

  JB

  ,

  Kunze

  WA

  ,

  Clerc

  N

  .

  Дегустация питательных веществ и сигнальные механизмы в кишечнике. II. Кишечник как орган чувств: нервные, эндокринные и иммунные реакции

  .

  Am J Physiol

  1999

  ;

  277

  :

  G922

  —

  8

  .68

  Абдулла

  T

  ,

  Киркпатрик

  D

  ,

  Carter

  J

  .

  Повышение активности естественных клеток-киллеров у больных СПИДом

  .

  ДЗ Онкология

  1989

  ;

  21

  :

  52

  —

  3

  0,69

  Brosche

  T

  ,

  Platt

  N

  .

  Knoblauchtherapie und zellulaere Immunabwehr im Alter.[Терапия чесноком и клеточный иммунокомпетент у пожилых людей]

  Z Phytother

  1994

  ;

  15

  :

  23

  —

  4

  (на немецком языке) .70

  Nantz

  MP

  ,

  Rowe

  CA

  ,

  Muller

  CE

  ,

  Creasy

  RA

  Stan

  JM
  ,

  Персиваль

  SS

  .

  Добавка с экстрактом выдержанного чеснока улучшает функцию как NK, так и γδ-Т-клеток и снижает тяжесть симптомов простуды и гриппа: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое вмешательство по питанию

  .

  Clin Nutr

  2012

  ;

  31

  :

  337

  —

  44

  ,71

  Josling

  P

  .

  Профилактика простуды с помощью добавок чеснока: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование

  .

  Adv Ther

  2001

  ;

  18

  :

  189

  —

  93

  .72

  Чандрашекар

  PM

  ,

  Venkatesh

  Y

  .

  Идентификация белковых компонентов, проявляющих иммуномодулирующую активность в экстракте выдержанного чеснока

  .

  J Этнофармакол

  2009

  ;

  124

  :

  384

  —

  90

  .73

  Zeb

  I

  ,

  Ahmadi

  N

  ,

  Nasir

  K

  ,

  Kadakia

  000 L

  000 J

  Флорес

  F

  ,

  Li

  D

  ,

  Budoff

  MJ

  .

  Выдержанный экстракт чеснока и коэнзим Q10 благоприятно влияют на маркеры воспаления и прогрессирование коронарного атеросклероза: рандомизированное клиническое исследование

  .

  J Cardiovasc Dis Res

  2012

  ;

  3

  :

  185

  —

  90

  .74

  Мозаффари-Хосрави

  H

  ,

  Хесабгар

  HaS

  ,

  Owlia

  MB

  ,
  000
  000
  000
  000 Barze5000

  000 Kadinedoushan ,

  Fllahzadeh

  MH

  .

  Влияние таблеток чеснока на провоспалительные цитокины у женщин с остеопорозом в постменопаузе: рандомизированное контролируемое клиническое исследование

  .

  J Diet Suppl

  2012

  ;

  9

  :

  262

  —

  71

  0,75

  Данеш

  J

  ,

  Wheeler

  JG

  ,

  Hirschfield

  GM

  ,

  Eda

  0004000 EDA
  0004 S0004 Рамли

  A

  ,

  Lowe

  GD

  ,

  Pepys

  MB

  ,

  Gudnason

  V

  .

  С-реактивный белок и другие циркулирующие маркеры воспаления в прогнозе ишемической болезни сердца

  .

  N Engl J Med

  2004

  ;

  350

  :

  1387

  —

  97

  .

  Сокращения

  • ВОЗРАСТ

  • ASA

    allium sativum agglutinin

  • DBP

  • GO

  • GP

  • SBP

  Заметки автора

  © Американское общество питания, 2016 г.

  11 лучших чесночных таблеток от высокого кровяного давления, которые легко принимать

  Если вас беспокоит высокое кровяное давление, возможно, пора включить лучшую чесночную пилюлю от высокого кровяного давления в свой ежедневный витаминный режим.Высокое кровяное давление обычно не имеет многих симптомов, пока не становится слишком поздно, поэтому вам следует регулярно проверять его и делать все, чтобы держать его под контролем. Хотя высокое кровяное давление может быть опасной вещью, исследования неоднократно показывали, что чеснок может значительно снизить кровяное давление.

  Однако таблетки с чесноком

  полезны не только для снижения высокого кровяного давления; у них также есть множество других преимуществ для здоровья. Помимо снижения АД, чеснок веками использовался для поддержания здоровья сердца и системы кровообращения, борьбы с дрожжевыми инфекциями, снижения уровня холестерина, а, согласно этому исследованию, активные ингредиенты чеснока даже обладают противораковыми свойствами.

  Пожалуйста, помните, что использование этих таблеток — просто рекомендация дополнить ваш рацион, а не лечить уже существующие или тяжелые состояния. Как всегда, любые проблемы со здоровьем и добавки следует обсудить с врачом. Но, если вы готовы попробовать одну из лучших чесночных таблеток от высокого кровяного давления, продолжайте прокручивать и найдите Женский мир лучших вариантов.

  Мы пишем о товарах, которые, на наш взгляд, понравятся нашим читателям.Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.

  Лучшие таблетки чеснока от высокого кровяного давления

  BRI Лучшая таблетка с чесноком от высокого кровяного давления Amazon

  Купить на Amazon, $ 12,87

  Почему нам это нравится:

  • Создан для предотвращения запаха чеснока и послевкусия
  • Обогащен маслом семян петрушки для сохранения свежести дыхания
  • Содержит 120 таблеток

  Это изумительная чесночная добавка без отрыжки, от которой вы не будете ощущать вкус и запах чеснока в течение всего дня.BRI Nutrition поставляет лучшие ингредиенты для своих добавок, все из которых производятся на их предприятии в США. Эта бутылка даст вам 120 мягких таблеток максимальной прочности с чесноком и луком (полезный ингредиент чеснока), усиленные маслом семян петрушки, чтобы ваше дыхание было свежим в течение всего дня.

  Счастливый покупатель: « Этот продукт невероятен. Я использовала его всего около месяца, и мальчик работает. Я прекратил принимать лекарство от высокого кровяного давления из-за всех побочных эффектов, которые оно может вызвать.Я начал принимать 2 капсулы с чесноком и измерять свое кровяное давление два-три раза в неделю, и оно на самом деле ниже, чем когда я принимал прописанные мне лекарства. Буду заказывать снова и снова, спасибо. “

  Naturelife labs Лучшие таблетки чеснока от высокого кровяного давления Amazon

  Купить на Amazon, $ 11,95

  Почему нам это нравится:

  • Обладает антиоксидантными свойствами
  • Помогает укрепить иммунную систему
  • Не оставляет чесночного привкуса и запаха!

  Используя формулу без ГМО, эта добавка направлена ​​на обеспечение быстрых результатов — без ужасного чесночного послевкусия.Природная формула NatureLife Labs также включает в себя аллий, ключевой ингредиент, содержащийся в зубках чеснока, который помогает снизить высокое кровяное давление, наряду с другими преимуществами, включая укрепление вашей иммунной системы и поддержку здоровья сердечно-сосудистой системы. Каждая капсула содержит 1500 мг на порцию (и не содержит вредных наполнителей).

  Счастливый покупатель: « Я купил этот продукт из-за большого количества чистого чеснока, упакованного в капсулу. Мне нравится, что ингредиенты — это только чеснок и сама капсула.Без наполнителей. Таблетки не имеют запаха. Они гладкие и легко глотаются. У меня не было проблем с неприятным запахом изо рта после их приема. Я бы порекомендовал их, они того стоят. “

  Пуританские лучшие чесночные таблетки от высокого кровяного давления Amazon

  Купить на Amazon, $ 13,89

  Почему нам это нравится:

  • Без искусственных ароматизаторов и подсластителей
  • Без молочных продуктов и без глютена
  • Снижает уровень холестерина

  Эти мягкие гелевые капсулы без запаха и чеснока от Puritan’s Pride не содержат искусственных ароматизаторов или подсластителей, консервантов, сахара, крахмала, молока, лактозы, глютена, пшеницы, дрожжей и натрия.Они содержат антиоксидантные свойства, помогающие поддерживать здоровое кровообращение и уровень холестерина. В довершение всего, специализированный метод холодной обработки Puritan’s Pride сохраняет естественные качества чеснока, уменьшая при этом запах.

  Счастливый клиент: « У меня уже несколько лет высокое кровяное давление, и я все еще не могу его контролировать. Мама посоветовала попробовать чеснок, но я терпеть не могу его запах и вкус. Это очень хорошая альтернатива. Я принимаю их более недели вместе со своим лекарством от высокого кровяного давления, и днем ​​оно не выходит из-под контроля.У них нет ни вкуса, ни запаха, поэтому я остаюсь с ними. Я очень рекомендую их тем, кто хочет попробовать что-то натуральное. Это дополнительная и естественная помощь без увеличения приема лекарств от артериального давления. “

  Think Remedy Лучшая таблетка с чесноком от высокого кровяного давления Amazon

  Купить на Amazon, $ 23,95

  Почему нам это нравится:

  • Имеет вдвое больше антиоксидантов
  • Легко усваивается
  • Подходит для веганов
  Компания

  Think Remedy создала капсул на основе исследований, в которых говорится, что сам по себе аллицин не может быть ответственным за пользу чеснока для здоровья, поскольку он с трудом усваивается организмом.После проглатывания в организме практически не обнаруживается следов аллицина. Однако ферментация чеснока превращает аллицин в стабильный и мощный антиоксидант, называемый S-аллил-цистеином, который обладает вдвое большей антиоксидантной способностью и, как доказано, усваивается лучше, чем аллицин, и именно это можно найти в этих капсулах. Нам это нравится!

  Счастливый клиент: « Я купил капсулы с выдержанным черным чесноком, чтобы помочь мне с моим высоким кровяным давлением. Прошло всего 5 дней, и давление у меня значительно упало.Я так взволнован!!! “

  Kyolic Лучшая таблетка с чесноком от высокого кровяного давления Amazon

  Купить на Amazon, $ 26,94

  Почему нам это нравится:

  • Поддерживает сердечно-сосудистую систему
  • Способствует здоровой иммунной системе
  • Использует органические ингредиенты

  Людям нравится эти чесночные капсулы Kyolic . Один покупатель пишет: « Мне больше 60 лет.Я начал принимать Kyolic Cardio Formula много лет назад, чтобы снизить кровяное давление. Пока брал добросовестно, мой БП был 125/65. Недавно поленился заказывать побольше и на месяц взял марку поменьше. Несмотря на то, что другая марка указала больше миллиграммов чеснока, мое кровяное давление поднялось до 190/90. Вернулся на Kyolic в течение месяца, а BP снизилась до 140/70 ».

  Счастливый покупатель: « Я использую его каждый день для измерения артериального давления, и мне оно очень нравится. Без неприятного вкуса и запаха.В целом, , чувствую себя лучше ».

  Nutrachamps Лучшая таблетка с чесноком от высокого кровяного давления Amazon

  Купить на Amazon, $ 12,95

  Почему нам это нравится:

  • На основе петрушки, хлорофилла и выдержанного черного чеснока
  • Без запаха
  • Наполнен аминокислотами и антиоксидантами

  Эта добавка сочетает в себе питательные свойства целого зубчика чеснока в одной таблетке.Эта формула, в состав которой входят петрушка, хлорофилл и выдержанный черный чеснок, также не имеет запаха, поэтому вам не нужно беспокоиться о запахе чеснока изо рта. Использование антиоксидантов и аминокислот помогает естественным образом снизить уровень холестерина и артериального давления, а также естественным образом укрепляет вашу иммунную систему без добавления вредных консервантов.

  Счастливый покупатель: “ Эти маленькие гелевые капсулы с чесноком — самые лучшие. Они маленькие, поэтому их легко проглотить, и у них нет интенсивного чесночного вкуса, как у масла, которое я принимал раньше.Отлично подходит для вашей иммунной системы и убивает бактерии. Отличное соотношение цены и качества! “

  Sundown Лучшая таблетка с чесноком от высокого кровяного давления Amazon

  Купить на Amazon, 11,32 доллара США (первоначально 12,53 доллара США)

  Почему нам это нравится:

  • Изготовлено из чесночного масла и экстракта чеснока
  • Создано с использованием специального жирного метода обработки
  • Без искусственных красителей и подсластителей

  Эти мягкие капсулы без запаха от Sundown Naturals сделаны из чистого чесночного масла и экстракта чеснока.Содержащиеся в них антиоксиданты проходят специальный метод холодной обработки, чтобы сохранить все полезные натуральные ингредиенты и избавиться от нежелательного и неприятного послевкусия. Лучше всего то, что они легко глотаются и не содержат искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей.

  Счастливый покупатель: “ Это самая доступная чесночная добавка такого типа и силы. Он без запаха и вкуса, как рекламируется, поэтому он проверяет все для меня. “

  Natural Nutra Best Garlic Pill для высокого кровяного давления Amazon

  Купить на Amazon, 23 доллара.95

  Почему нам это нравится:

  • Содержит более 5 мг аллицина
  • Сертифицировано FDA
  • Естественно ванильное покрытие

  Natural Nutraceuticals гордится своими мощными добавками. Они считают, что чем выше содержание аллицина, тем он эффективнее, и этих таблеток содержат более 5 мг аллицина на таблетку именно по этой причине. Благодаря медленному высвобождению натурального энтеросолюбильного покрытия из ванили вам не придется беспокоиться о неприятном вкусе, запахе или желудочном рефлюксе — побочном эффекте, который могут вызвать некоторые чесночные пилюли.Лучше всего то, что они веганские, органические и сертифицированы FDA, поэтому вы можете быть уверены, что действительно получаете лучшее из лучшего.

  Счастливый покупатель: « Таблетки без чесночного привкуса. Мне они нравятся, потому что они не повторяются на мне. Когда я впервые кладу таблетку в рот, появляется легкий привкус, однако он не является зловонным или сильным. Я бы порекомендовал этот продукт, если вы ищете чесночную добавку с мягким вкусом без послевкусия. “

  Бронсон Лучшая таблетка с чесноком от высокого кровяного давления Amazon

  Купить на Amazon, 14 долларов США.99

  Почему нам это нравится:

  • Содержит натуральные преимущества чеснока и петрушки
  • Помогает повысить иммунную функцию
  • Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы

  В дополнение ко всем преимуществам чеснока, , эта добавка также извлекает выгоду из пользы петрушки для здоровья. Петрушка, богатая флавоноидными антиоксидантами, способствует хорошему пищеварению, улучшает уровень липопротеинов (частиц, переносящих холестерин) и улучшает кровообращение.Он также обладает способностью повышать энергию и поддерживать здоровые клетки крови. Добавьте это ко всем удивительным компонентам чеснока, и мы получим выигрышную комбинацию.

  Счастливый покупатель: «Маленькая круглая капсула, которую легко глотать, пока уровень холестерина и высокое кровяное давление снизились».

  Pure Healthland Лучшая таблетка с чесноком от высокого кровяного давления Amazon

  Купить на Amazon, $ 17,99

  Почему нам это нравится:

  • Содержит петрушку для естественного освежения дыхания
  • Повышает уровень сахара в крови
  • Поддерживает здоровье сердца

  Еще одна замечательная добавка с чесноком для мужчин и женщин, добавка Pure Healthland с чесноком и петрушкой дает вам все преимущества чеснока в сочетании с естественно освежающими дыхание петрушкой и хлорофиллом.

  Счастливый покупатель: « Принимаю более двух недель. Ни запаха, ни запаха из моих пор. Мой муж тоже начал принимать. Когда я иду к врачу, у меня обычно было немного повышенное давление, несмотря на то, что я принимаю лекарства. Не в этот раз. Это было 117/68 ».

  Elements Best чесночные таблетки от высокого кровяного давления Amazon

  Купить на Amazon, $ 12,88

  Почему нам это нравится:

  • Гарантия возврата денег
  • Помогает увеличить энергию
  • Сделано в США

  Всегда хорошо, когда компания предлагает «гарантированное удовлетворение с гарантией возврата денег» со своим продуктом, как это делает Elements.Они обещают повышение энергии после всего лишь одной бутылки или возврат ваших денег. Их комплекс с натуральным детоксицирующим чесноком производится небольшими партиями на их предприятии в США и проходит проверку качества, чтобы гарантировать максимальную эффективность и чистоту, чтобы вы получили желаемые результаты.

  Leave a Comment Отменить ответ

  Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  Message

  Имя *

  Email *

  Сайт

  .	.	.	Разница САД (чеснок против плацебо), мм рт. .			.	.	Разница ДАД (чеснок против плацебо), мм рт. .
  Авторы, год (ссылка) .	Испытания, n .	Субъекты, n .	Все .	Гипертоническая подгруппа .	Нормотензивная подгруппа .	Испытания, n .	Субъекты, n .	Все .	Гипертоническая подгруппа .	Нормотензивная подгруппа .
  Silagy and Neil, 1994 (13)	5	347	−7.7 ± 3,4	—	—	5	347	−5,0 ± 2,1	—	—
  	2	87		87		87		2 2	87		−6,5 ± 3,1	—
  Рейнхарт и др., 2008 (14)	10	444	−3,9 ± 4,4	—	9 —	444	-2.8 ± 2,4	—	—
  	3	139		−16,3 ± 10,1	—	3	139 −	—	2	270	270	270	270
  	7	305		—	−0,5 ± 2,6	7	305	—	—	−0,9 ± 1,8
  , 2008 (2)	10	503	−4,6 ± 2,8	—	—	11	567	−2,4 ± 2,5	—	—
  		221	—	-8,4 ± 2,8	—	3	127	—	-7,3 ± 1,5	—
  	33 6	2813-2	8	440	—	—	−0,1 ± 1,3
  Рид (эта статья)	19	908	−5,1 ± 2,2	9 —	9 —	9 — 902 20	972	−2,6 ± 1,6	—	—
  	10	440	—	−8,7 ± 2,2	—	813-7270 6.1 ± 1,3	—
  	11	468	—	—	-1,5 ± 1,9	14	641	—	—