Сколько ударов в минуту должно биться сердце здорового человека

Что такое пульс?

Это частота колебаний артериальных стенок, обусловленная сердечным ритмом. Отражает число ударов сердца за отрезок времени. Он является ключевым показателем работы сердца и сопутствующих систем человека. На, казалось бы, простой вопрос о том, сколько ударов в минуту должно биться сердце, многие дадут неправильный ответ.

Не существует однозначного ответа, поскольку даже у практически здорового человека этот показатель существенно изменяется в разных условиях.

Все же есть некоторые нормы, отступление от которых свидетельствует о наличии серьезных патологий организма.

Большинство из них связано с сердечно-сосудистой системой.

Как правильно определяют пульс

Большинство специалистов измеряют пульс на лучезапястной артерии. Связано это с тем, что лучезапястная артерия проходит недалеко от поверхности кожи. В отмеченном месте очень удобно самостоятельно обнаружить и сосчитать пульс. Это можно сделать даже себе.

Артерию прощупывают на левой руке, так как она ближе к сердцу, в связи с чем толчки стенок артерий более отчетливые. Можно промерить пульс и на правой руке. Только необходимо учесть, что в данном случае он может ощущаться не синхронно ударам сердца и быть слабее.

В идеале, пульс на обеих руках должен быть у взрослого человека одинаковым. На практике, он различается. Если разница достаточно большая, то причиной могут быть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Если такое обнаружилось, то необходимо пройти обследование у специалиста.

Для того, чтобы правильно отсчитать пульс, необходимо развернуть левую ладонь вверх. Лучше положить руку на горизонтальную плоскость на уровень груди и немного согнуть запястье.

Если обхватить запястье снизу правой рукой, то средний палец правой руки почувствует толчки в районе сгиба запястья левой руки. Это и есть лучевая артерия. Она ощущается как мягкая трубочка. Необходимо слегка нажать на нее, что позволит лучше ощущать толчки. Затем в течение минуты считайте количество пульсаций.

Это и будет пульс. Некоторые считают пульс за 10 секунд, а потом умножают на шесть. Мы не рекомендуем такой способ, так как при подсчете ударов в секунду, увеличивается погрешность, которая может достигать больших величин.

Не рекомендуется определять пульс с помощью большого пальца, так как он менее чувствителен. Можно пропустить толчок от сердечного сокращения, что так же приводит к погрешностям в подсчетах.

Нормальный пульс здорового человека

Считается, что у взрослого человека сердечные сокращения должны составлять 70 ударов в минуту. На самом деле на разных периодах жизни эта величина меняется.

У только родившихся детей нормой определяется 130 ударов сердца в минуту. К завершению первого года жизни пульс снижается до 100 ударов. У школьника должно быть около 90 ударов. К старости нормой является 60 ударов за минуту.

Существует примитивный, но в целом достаточно верный способ высчитать норму сердечных сокращений для здорового человека. Необходимо из 180 отнять количество прожитых лет. Полученная цифра определяет нормальный показатель этого индивида. В идеале. При абсолютном покое, без внешних раздражителей и нормальных атмосферных условиях.

На практике этот показатель у здорового организма может существенно отличаться в зависимости от ряда факторов. Утром, как правило, удары сердца реже, чем вечером. А у лежащего человека реже бьется сердце, чем когда он стоит.

На точность измерений однозначно повлияют:

• продолжительное нахождение людей на холоде, солнцепеке или вблизи источников тепла;
• плотная, жирная еда;
• употребление табака и спиртосодержащих напитков;
• половые контакты;
• принятие расслабляющих ванн или массаж;
• голодание или диеты;
• критические дни у женщин;
• физические нагрузки.

Чтобы верно отследить параметры, необходимо измерять величину сердечных сокращений подряд несколько дней.

Причем делать это в разное время, записывая результаты и условия, в которых проводилось измерение. Только такой способ даст верное представление о состоянии сердечно-сосудистой системы.

Когда стоит задуматься

Стоит отметить, что при интенсивной работе или посещении спортзала у здорового человека нормальное значение пульса существенно увеличивается. Так, при ходьбе нормой является 100 толчков за минуту. У бегущего пульс может повышаться до 150 ударов.

Опасным у человека считается пульс, подошедший к 200 ударам за минуту. В этом состоянии необходимо прекратить физические упражнения и дать организму отдых. У здорового человека через 5 минут отдыха пульс возвращается к норме. Если этого не произошло, то данный факт является свидетельством возникших проблем с сердцем или другими системами организма.

Еще один опасный симптом, когда при подъеме на несколько этажей по лестнице, биение сердца превышает 100 толчков в минуту.

Своевременное обнаружение отклонений от нормы способно предотвратить тяжелые осложнения, поскольку данное обстоятельство сигнализирует о наличии патологий в работе организма. Так, при ускоренном сердцебиении, которое длительное время превышает 100 толчков за минуту, служит основным параметром тахикардии. Это опасное заболевание, требующее особенного лечения.

В этом случае убыстрение пульса возможно круглосуточно, даже ночью.

Если количество ударов сердца в минуту снизилось до 50, это показывает наличие не менее серьезного заболевания — брадикардии. Это очень тревожное состояние, которое может проявиться внезапной смертью даже у взрослых. При появлении указанных симптомов, человека нужно доставить к специалисту для обследования.

Нормальный пульс — это признак отличного здоровья.

В этом случае переживать нечего.

Загрузка…

Сколько ударов сердца в минуту: норма у взрослых

Привычку проверять свой пульс можно отнести к разряду важных и целесообразных. Современный ритм жизни предполагает достаточное напряжение нервной системы и сердечной мышцы у взрослых людей. Научиться правильно контролировать жизнедеятельность сердца, можно, регулярно проверяя свой пульс и принимая профилактические меры, если случаются перебои в состоянии. Пульс – главный показатель работы организма.

Разберемся в сути: сколько ударов сердца в минуту норма у взрослых.

Параметры исследования

Каждый удар сердца создает колебательные импульсы артерий. Волновая разница колебаний, передающаяся по всей артериальной сетке, имеет медицинский термин – артериальный пульс.

Для взрослого человека нет единственного цифрового значения, для определения частоты пульса. Под действием различных факторов волновые колебания меняются в течение дня, после пробежки пульс учащается, это обусловлено потребностью организма в дополнительном кислороде. Во время сна пульс значительно замедляется.

Медицинские наблюдения сходятся в том, что пульс взрослого человека, не страдающего хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, в спокойном состоянии должен быть в пределах 60-80 ударов в минуту.

Отклонение от данной нормы не может быть доказательством плохой работы сердца и сосудов, поскольку изменение пульса может сигнализировать об адаптивных причинах, которые переживает конкретный организм.

При комплексном подходе, при подсчете, сколько ударов сердца в минуту выдает организм, высчитывается временная пауза между ударами. Здоровое сердце сокращается ритмично, без дополнительных пауз, не наблюдается ускорения и спада. В этом случае пульс может быть выше среднестатистического, но ритмичный с правильными и одинаковыми паузами.

Сердечная аритмия наблюдается при нарушении пульса, значительных паузах о большом ускорении ритма.

Возрастные показатели при измерении пульса

Если измерять пульс у ребенка до года, его нормальные показатели покажут 140 ударов в минуту. Это свидетельствует о нормальном развитии сердечно-сосудистой системы. После 1,5 лет пульс начинает снижаться, норма в трехлетнем возрасте считаются показатели от 95 ударов в минуту.

К 15 годам сердце устанавливает показатели взрослого человека, с частотой 60-80 ударов. К этому возрасту, сердечная мышца уже полностью сформировалась.

После 30 лет медицинские показатели нормального пульса увеличиваются. К 60 годам он приближается к отметке 85-100.

Частота сердечного сокращения так же зависит от пола. Пульс женщины на 5-15 единиц выше, чем мужской. Это связано с разницей в размере мужского и женского сердца. Параметр пульса 50 ударов в минуту для мужчин – это нормальный показатель, в то время, как для женщины это может быть признаком гипотонии.

Какой пульс нужно измерять

В расчет принимается артериальный пульс. В доступных местах (лучезапястный сустав, яремная выемка) пальцами нащупывается близкая артерия и с помощью секундомера ведется подсчет. Если пульс измеряется на руках, следует провести подсчет, как на правой, так и на левой реке, поскольку перенапряжение мышц руки, возможное сдавливание артерий может не дать объективной оценки.

Помимо артериального, определяются венозный, печеночный и капиллярный пульс. Подсчеты этих колебательных параметров дают возможность специалистам определить тонус сосудов и правильно диагностировать многие сердечные нарушения.

В кардиологии, определяются такие критерии:

1. Частота пульса.
2. Скорость.
3. Ритм.
4. Напряжение волны пульсации.
5. Наполнение артерии.

Медицинский подсчет частоты пульсационной волны ведется в промежутке 30 секунд. Затем полученный результат умножают на два. Нельзя определять частоту при повышенной возбужденности, сразу после приема тонизирующих напитков (кофе, чай), после физических нагрузок.

Правильный ритм подсчитывается в течение 1 минуты. Если удары равномерны, то определяют четкость и норму пульса.

Скорость определяется амплитудой подъема и спада артериальной стенки. Особенно высокая амплитуда наблюдается при нарушениях в работе аорты или сразу после тяжелых физических нагрузок.

При определении напряжения пульса, отмечают характер давления крови на стенки артерии. Медицинские параметры определяют мягкий и твердый пульс.

Наполнение пульса – чисто медицинский параметр, включает в себя совокупность напряжения, скорости и ритма.

При подсчете пульса на различных артериях, специалисты используют различные методики процедуры. Часто применяется компьютерное измерение, с отображением пульсационной линии на экране монитора.

Диагностика заболеваний

Правильно высчитав пульс можно выявить и диагностировать различные заболевания. При этом, если самостоятельно и регулярно проверять свой пульс, обнаруженное отклонение в работе сердца можно быстро устранить.

• Тахикардия. Первый симптом данного заболевания определяется учащенным сердцебиением. Соответственно повышается пульс.
• Брадикардия. При значительном уменьшении ударов пульса диагностируют данное заболевание. Возникает симптом дефицита пульса, это причина преждевременных сердечных сокращений.
• Аритмия. Нарушение сердечного ритма и кровяной волны приводит к перебоям в артериальной пульсации. Замирание и учащение пульса четко прощупывается при измерении пульса в яремной выемке.

Помимо основных заболеваний, подсчитав количество ударов и их ритм, диагностируют различные отклонения в работе сосудистой системы. Сужение аорты, атеросклероз и др. При вирусных заболеваниях, лихорадках также отмечают изменения в структуре и частоте пульса.

Следует помнить, что пульс, лишь показатель в работе всей сердечно-сосудистой системы, уделяя внимание правильному питанию, полноценному отдыху и качественному сну можно сохранить пульс и давление космонавта до глубокой старости.

Видео: Пульс. О чем говорит его молчание:

Сколько ударов в минуту должно биться сердце и почему важно об этом знать?

Что такое брадикардия?

Если ЧСС ниже 60 ударов в минуту, то это может иметь функциональный характер или свидетельствовать о ряде патологий. Функциональная брадикардия наиболее часто наблюдается у спортсменов и у любого человека во время сна.

Следует отметить, что у людей, профессионально занимающихся спортом, ЧСС может снижаться до 40 ударов в минуту. Это нормально и связано с особенностями вегетативной регуляции сокращений сердца.

Патологическую брадикардию обнаруживают при инфаркте миокарда, воспалениях сердечной мышцы, интоксикациях, а также на фоне возрастных изменений сердца и сосудов, высоком внутричерепном давлении, язвенной болезни, микседеме или гипотиреозе. При органических поражениях сердца ЧСС может составлять 50 и менее ударов в минуту.

Как правило, снижение пульса происходит при нарушениях в проводящей системе сердца, что ведет к изменениям прохождения электрических импульсов по миокарду. Незначительные изменения синусового ритма не сопровождаются появлением жалоб.

Если в нормальном состоянии пульс значительно снижен, может появляться головокружение, слабость и холодный пот, а вследствие недостаточного кровоснабжения головного мозга может быть потеря сознания (через выраженную гипоксию).

Стоит также упомянуть лекарственную брадикардию, которая связана с приемом отдельных фармакологических средств, а также ее идиопатической форму, когда слабый пульс регистрируют без видимых на то причин.

Сколько ударов в минуту должно биться сердце ( ЧСС ) у взрослого, у детей?

Частота пульса человека меняется на протяжении всей его жизни:

• У новорождённого пульс — 140 уд/мин.
• Если ребенку меньше года, то его пульс составляет 130 уд/мин.
• От года до двух — 100 уд/мин.
• С трех до семи лет — 95 уд/мин.
• В возрасте от 8 и до 14 лет пульс — 80 уд/мин.
• В среднем возрасте нормой будет 60-75 уд/мин.
• У пожилых людей 80-85 уд/мин.
• У больных 120 уд/мин.
• У тех, кто при смерти пульс может подскакивать до 160 уд/мин.

У спортсменов частота сердечных сокращений более низкая нежели у нетренированных людей. Поэтому занимайтесь физкультурой, побольше плавайте и совершайте вечерние пробежки и ваше сердце будет более сильным и здоровым.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

У взрослого человека нормальный пульс сердца составляет 60-90 ударов в минуту, у только родившегося человека нормальным будет считаться пульс — 140 ударов в минуту, затем с каждым годом это число будет уменьшаться, к шести годам сердце будет работать с частотой около 100 ударов и примерно к 18 годам станет 60-80 ударов.

После 50 лет нормальной чсс является чуть выше 80 ударов, после 70 лет — 85 ударов. У спортсменов сердце в норме бьется с частотой 40-60 ударов.

У женщин показатель чсс выше, чем у мужчин.

в избранное ссылка отблагодарить

Адаптироваться к различным условиям внешней и внутренней среды человеку помогает сердце. Частота сердечных сокращений у человека зависит от многих факторов: здоровья, тренированность организма, возраст. Например у новорожденного малыша сердце бьется в 2 раза чаще, чем у взрослых.

А по мере взросления ЧСС уменьшается и к 12-16 годам становится, как у взрослых. А после 50 лет сердце дряхлеет и, если человек нетренерованный, пульс у него учащается.

В норме ЧСС у людей от 15 до 50 лет — 60-80 ударов в минуту.

50-60 лет норма 64-84 уд/мин.

60-80 лет норма 69-80 уд/мин.

Частота сердечных сокращений не одинакова у всех и зависит от возраста человека. У новорожденного ребенка ЧСС составляет от 120 до 140 ударов в минуту.

Нормой у взрослого человека от 80 — 90 ударов в минуту. Все зависит, как я уже написала, в первую очередь от возраста, сопутствующих заболеваний, так как, например, если у человека аритмия или тахикардия, то его пульс отходит от нормы в ту или иную сторону.

Также зависит от рода деятельности человека, например, у спортсменов ЧСС ниже.

то что касается детей — это 80-95 ударов в минуту. на ранних этапах жизни, например 2-3 года — ударов будет больше и это норма.

то что касается уже юношеского возраста, и средних возрастов — 20 лет, 30 лет — то норма 60 — 70 ударов в минуту.

у пожилых, здоровых людей — это норма колеблется от 70 ударов и до 80.

Сколько ударов должно быть у взрослого здорового человека?

В норме у человека (в состоянии покоя, физического и психоэмоционального здоровья) частота пульса составляет примерно 60 – 80 ударов в минуту. Следует учитывать, что для наблюдения за состоянием пульса его измерение необходимо проводить в одинаковом положении тела и при равных условиях окружающей среды.

Так, более медленный пульс будет наблюдаться ранним утром. Наоборот, к вечеру или в разгар трудового дня пульс будет повышаться.

В положении лежа частота сердечных сокращений также несколько уменьшится по сравнению с частотой пульса у этого же человека, находящегося в положении сидя или стоя.

Не следует определять частоту и другие параметры пульса сразу после приема пищи, физических или эмоциональных нагрузок, полового акта, пребывания на солнце или на морозе, приема ванны, бани или физиотерапевтических процедур, у женщин в критические дни. В это время пульс может несколько измениться и не отразить истинное состояние организма.

Одновременно с определением количества ударов сердца (пульс в минуту), определяют и другие параметры или характеристики, которые отражают работу внутренних органов пациента. Для начала определяют, насколько одинаков пульс на обеих руках.

Ослабление или замедление пульса на одной из рук говорит о различном пульсе и отражает проблемы, связанные с сосудами. Причиной такого состояния может стать сужение периферических сосудов в предплечье или плече опухолью, воспаленной мышцей или рубцом.

Также причиной может стать сдавление опухолью более крупных артерий (например, опухолью средостения или увеличенной щитовидной железой, или гипертрофированным левым предсердием). Частой причиной различного пульса считается аневризма аорты (расслоение стенок аорты с образованием сумки, заполненной кровью).

Частота пульса меняется в зависимости от возраста, внешних факторов, нагрузки на организм.

К примеру, у взрослого человека, в возрасте до 50 лет, нормальным считается пульс, который колеблется от 60 до 80 ударов в минуту. От 50 до 60 лет показатели уже другие – 64–84 ударов в минуту. В возрасте после 60 лет нормой считается 69–89 ударов в минуту.

Беременность и пульс

Причем, семь ударов — означает средний жар, восемь ударов — высокий жар, девять ударов — предельный жар и десять ударов — чрезмерный жар или пульс смерти. Замеряя свой пульс в различных по самочувствию состояниях, человек сможет научиться различать качество своего пульса, узнавать о тревожных сигналах в состоянии здоровья.

Максимальный прирост пульса после физической нагрузки наблюдается в 13-14 часов — эти часы наиболее неблагоприятные для физических нагрузок. В такие часы не следует делать массаж, бальнеотерапию и париться в бане, так как повышена температурная чувствительность.

Частота пульса у каждого человека индивидуальна. Наиболее редкий пульс — 32 удара в минуту, а наиболее высокая частота встречается при пароксизмальной тахикардии или после очень больших физических нагрузок — до 200 ударов в минуту.

На частоту пульса влияют разные фазы Луны. Оказалось, что и у мужчин, и женщин максимальная частота пульса наблюдается в новолуние, а минимальная — в полнолуние. ПРИ СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ пульс очень медленный и слабый. РИТМ ПУЛЬСА определяется интервалами между отдельными пульсовыми ударами.

Прогнозы и профилактика

Если брадикардия физиологической формы, и она имеет умеренный характер, то обычно прогноз положительный.

К негативным прогнозам брадикардии относят: органические поражения сердца, тромбоэмболические осложнения, инвалидизацию больного.

Опасность учащенного сердцебиения в том, что оно может вызвать такие осложнения:

• сердечный приступ;
• инсульт;
• сердечную астму;
• остановку сердца;
• отек легких;
• нарушенное кровообращение мозга;
• сердечную недостаточность.

Чтобы не допустить развития аритмии, нужно всегда следить за своим здоровьем и вовремя лечить все заболевания. Нельзя бесконтрольно принимать любые лекарственные средства. Следует максимально устранять все факторы, которые могут спровоцировать такое нарушение в организме.

Чтобы обеспечить хорошую работу сердца, стоит отказаться от всех вредных привычек, избавиться от лишнего веса, не подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам, стараться избегать стрессовых ситуаций.

Большое значение имеет отдых. Человек, который высыпается, меньше подвергается различным проблемам с сердцем.

Следует больше времени проводить на свежем воздухе, заняться спортом, повысить свою двигательную активность. Нужно уделить внимание питанию, обогащать его фруктами, овощами, молочной продукцией и рыбой.

Каждый день человек подвергается различным факторам, которые могут стать причиной нарушенного сердцебиения. Но стоит знать, что при первых признаках учащенного, или наоборот замедленного пульса, следует обратиться к доктору. Он поможет определить, какое заболевание его спровоцировало.

---

dlyaserdca.ru

Смертельный пульс для человека — Сердце — Сердце

Низкий пульс. Чем он опасен

Пульс – это наличие колебаний в стенках сосудов, отображающий работу сердца. У каждого возраста данный процесс происходит по-разному. У стариков нормальным пульсом считается 65 ударов в минуту.

У маленьких детей стандартный показатель не меньше 100 ударов в минуту. Что касается новорожденных, то они в этом плане рекордсмены – 140 ударов в минуту.

Показатели же нормального пульса у взрослого человека не превышают 80-и ударов, и не опускаются ниже 60-и.

Измерение пульса можно осуществить путем прикладывания пальцев к запястью, либо к основанию нижней челюсти. Измерение происходит строго в горизонтальном положении, так как в ином случае показатели могут колебаться.

Исключением являются спортсмены, чей ритм может быть ниже обычного не тренирующегося человека. Это нормальное явление, и не представляет опасности. Пульсу свойственно меняться под воздействием следующих факторов:

• Испуг
• Возбуждение
• Физические нагрузки
• Волнение
• Радость

И это далеко не все. При похмельном состоянии, человек также испытывает колебание в сердечном ритме.

Как понять, что пульс понижается

Если ритм сердца насчитывает меньше 60-и ударов в минуту, то есть все основания для волнения. 55 ударов в минуту означают, что в работе сердечной мышцы начинает развиваться патология, которая может привести к брадикардии.

Меньше 50-и ударов говорит о наличии артериального давления, что требует срочного обследования у врача.

Пульсу свойственно понижаться во время сна. Особенно это касается людей, в чьем распорядке дня присутствуют тренировки. Кроме того, количество ударов сердца может сократиться, если находиться в холодном помещении. А также, если резко перейти из холодного помещения в теплое. Или наоборот.

В случае понижения пульса без существенных причин, то необходимо, не медля, обратится к врачу-кардиологу. Только дальнейшее обследование способно дать ответы на вопросы.

Первым этапом станет электрокардиограмма, определяющая показатели сердечных сокращений и самого пульса. Если они равно, то это означает одно – развитие патологии.

Сколько ударов в минуту должно быть в норме?

В понятие нормальный пульс вкладывают оптимальное количество биений сердца в минуту. Но этот параметр не является константой, то есть постоянной, поскольку зависит от возраста, сферы деятельности и даже половой принадлежности человека.

Результаты измерения ЧСС во время обследования пациента всегда сравнивают с тем, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека. Эта величина приближена к 60-80 биениям в минуту в спокойном состоянии.

Но при определенных условиях допускаются отклонения от этой нормы сердечного пульса до 10 единиц в обе стороны. К примеру, считается, что ЧСС у женщин всегда на 8-9 ударов чаще, чем у мужчин.

А у спортсменов-профессионалов сердце вообще работает в «эргономичном режиме».

Это значит, что оптимальным может считаться сердцебиение с частотой 50 ударов в минуту или 90 ударов. Более серьезные отклонения от нормы пульса здорового человека коррелируют с возрастом человека.

Ориентиром нормального пульса человека взрослого служат все те же 60-80 ударов в минуту. Такой пульс человека – норма для состояния покоя, если взрослый не страдает сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями, оказывающими влияние на ЧСС.

У взрослых людей частота сердцебиения повышается при неблагоприятных погодных условиях, при физических нагрузках, при эмоциональном всплеске. Для возвращения пульса человека в норму по возрасту бывает достаточно 10-минутного отдыха, это нормальная физиологическая реакция.

Если же после отдыха возвращения ЧСС в норму не происходит, есть основания обратиться к врачу.

Если мужчина занимается интенсивными спортивными тренировками, то для него в состоянии покоя даже 50 ударов в минуту – пульс нормальный. У человека тренированного организм приспосабливается к нагрузкам, сердечная мышца укрупняется, благодаря чему увеличивается объем сердечного выброса.

Поэтому сердцу не приходится совершать множественные сокращения, чтобы обеспечить нормальный кровоток – оно работает медленно, но качественно.

У мужчин, занятых умственным трудом может отмечаться брадикардия (ЧСС меньше 60 ударов в минуту), но ее сложно назвать физиологической, поскольку даже незначительные нагрузки у таких мужчин могут вызывать противоположное состояние — тахикардию (ЧСС выше 90 биений в минуту). Это негативно сказывается на работе сердца и может привести к инфаркту и другим серьезным последствиям.

Норма пульса у женщин – 70-90 ударов в состоянии покоя, но на его показатели влияют многие факторы:

• заболевания внутренних органов;
• гормональный фон;
• возраст женщины и другие.

Заметное превышение нормы ЧСС наблюдается у женщин в период менопаузы. В это время могут отмечаться частые эпизоды тахикардии, перемежающиеся с другими аритмическими проявлениями и перепадами артериального давления.

Многие женщины нередко «подсаживаются» в этом возрасте на седативные препараты, что не всегда оправдано и не слишком полезно. Самым правильным решением, когда в состоянии покоя пульс отклоняется от нормы, является посещение врача и подбор поддерживающей терапии.

Изменение ЧСС у женщин в период вынашивания ребенка в большинстве случаев носит физиологический характер и не требует применения корректирующей терапии. Но чтобы убедиться в физиологичности состояния, необходимо знать, какой пульс нормальный для беременной.

Не забывая о том, что для женщины частота пульса 60-90 – норма, добавим, что при наступлении беременности ЧСС начинает постепенно учащаться. Для первого триместра характерно увеличение ЧСС в среднем на 10 ударов, а к третьему триместру – до 15 «лишних» толчков.

Разумеется, эти толчки не лишние, они необходимы для перекачки увеличенного в 1,5 раза объема циркулирующей крови в кровеносной системы беременной. Сколько должен быть пульс у женщины в положении, зависит от того, какой была норма сердцебиения до наступления беременности – оно может быть и 75, и 115 ударов минуту.

У беременных в III триместре норма пульса часто нарушается из-за лежания в горизонтальном положении, из-за чего им рекомендуют спать полулежа или на боку.

Самая высокая норма пульса у человека по возрастам – в младенческом возрасте. Для новорожденных пульс 140 в минуту – норма, но к 12-му месяцу эта величина постепенно снижается, достигая 110 – 130 биений. Учащенное сердцебиение в первые годы жизни объясняется интенсивным ростом и развитием детского организма, требующим усиленного обмена веществ.

Дальнейшее урежение ЧСС происходит не столь активно, и показатель 100 ударов в минуту достигается к 6-летнему возрасту.

Только в юношеском возрасте — 16-18 лет — ЧСС, наконец, достигает нормального пульса взрослого человека в минуту, снижаясь до показателей 65-85 толчков в минуту.

Какой пульс считается нормальным?

На частоту сердцебиения влияют не только заболевания, но и временные внешние воздействия. Как правило, временное учащение ЧСС удается восстановить после кратковременного отдыха и устранения провоцирующих факторов. А каким должен быть нормальный пульс для человека в различных состояниях?

В состоянии покоя

Та величина, которая считается нормой пульса для взрослого человека, на самом деле является частотой сердцебиений в покое.

То есть, говоря о норме здорового сердцебиения, всегда имеем в виду величину, измеряемую в покое. Для взрослого человека эта норма составляет 60-80 биений в минуту, но при определенных условиях норма может быть и 50 ударов (у тренированных людей) и 90 (у женщин и молодых людей).

Чтобы рассчитать, какой у человека нормальный пульс при умеренных физических нагрузках, специалисты предлагают следующие математические операции:

1. Величина максимального пульса рассчитывается как разница числа 220 и количества полных лет человека. (Например, для 20-летних эта величина составит: 220-20=200).
2. Величина минимального пульса (50% от максимального): 200:100х50 = 100 ударов.
3. Норма пульса при умеренных нагрузках (70% от максимального): 200:100х70 = 140 биений в минуту.

Физические нагрузки могут иметь различную интенсивность – умеренную и высокую, в зависимости от чего и норма пульса у человека, получающего эти нагрузки, будет различной.

При высоких физических нагрузках, примером которых является бег (а также плавание на скорость, аэробика и т.п.), норма пульса рассчитывается по схожей схеме. Чтобы узнать, какая частота пульса человека считается нормальной во время бега, пользуются следующими формулами:

1. Узнают разницу между числом 220 и возрастом человека, то есть максимальный пульс: 220-30 = 190 (для 30-летних).
2. Определяют 70% от максимума: 190:100х70 = 133.
3. Определяют 85% от максимума: 190:100х85 = 162 удара.

Формула вычисления максимального пульса пригодится и при расчете нормы ЧСС для сжигания жира.

Большинство фитнес-тренеров используют для расчетов метод финского физиолога и военного врача М.Карвонена, разработавшего метод определения границ пульса для физических тренировок. Согласно этому методу целевой зоной или ЗСЖ (зоной сжигания жира) является ЧСС в пределах от 50 до 80% от максимального пульса.

При подсчете максимального пульса сердца норма по возрастам не учитывается, но сам возраст в расчет берется. Для примера возьмем возраст 40 лет и рассчитаем норму пульса для ЗСЖ:

1. 220 – 40 = 180.
2. 180х0,5 = 90 (50% от максимума).
3. 180х0,8 = 144 (80% от максимума).
4. ЗСЖ колеблется от 90 до 144 ударов в минуту.

Почему получается такой разброс в цифрах? Дело в том, что норма частоты сердцебиений для тренировок должна подбираться индивидуально, с учетом тренированности, самочувствия и других особенностей организма. Поэтому перед началом тренировок (да и в их процессе) необходимо медицинское обследование.

После еды

Гастрокардиальный синдром – ощутимое повышение частоты сердцебиений после еды – может наблюдаться при различных болезнях ЖКТ, сердечно-сосудистой, эндокринной системы. О патологическом состоянии говорит сердцебиение, значительно превышающее норму. Неужели есть норма повышения ЧСС во время еды?

Строго говоря, небольшое учащение ЧСС во время или спустя 10-15 минут после еды является физиологичным состоянием. Поступившая в желудок пища давит на диафрагму, что заставляет человека глубже и чаще дышать – отсюда и усиление ЧСС. Особенно часто происходит превышение нормы пульса при переедании.

Но даже если пищи съедено немного, а сердце все равно начинает стучать быстрее, это не всегда признак патологии. Просто для переваривания пищи требуется усиление метаболизма, а для этого – и небольшое повышение ЧСС.

Рассчитывать его мы уже научились, остается только сравнить собственный пульс после еды с нормой, вычисленной по формуле.

Ускорение сердечных сокращений

Для сравнения собственных измерений с оптимумом полезно иметь под рукой таблицу нормы пульса по возрастам. В ней приведены минимально и максимально допустимые значения ЧСС. Если ваше сердцебиение меньше минимального показателя нормы, можно заподозрить брадикардию, если больше максимального – возможна тахикардия. Но определить это может только врач.

Таблица. Нормы пульса человека по возрасту.

Возрастная категория	Минимальное значение нормы (ударов в минуту)	Максимальное значение нормы (ударов в минуту)	В среднем (ударов в минуту)
Первый месяц жизни	110	170	140
Первый год жизни	100	160	130
До 2 лет	95	155	125
2-6	85	125	105
6-8	75	120	97
8-10	70	110	90
10-12	60	100	80
12-15	60	95	75
До 18	60	93	75
18-40	60	90	75
40-60	60	90-100 (у женщин повышен)	75-80
старше 60	60	90	70

Данные приведены для людей без особых патологий и замеров в состоянии полного покоя, то есть сразу после пробуждения или после 10-минутного отдыха лежа. Женщинам после 45-ти стоит обратить внимание на несколько завышенную норму ЧСС, что связано с гормональной перестройкой в период климакса.

Ритмичные колебания стенок сосудов, спровоцированные сокращениями сердечной мышцы, принято называть пульсом.

Он может ускоряться или замедляться в зависимости от наличия физиологических и внешних факторов влияния. Учащение сердцебиения, как правило, вызывают такие причины:

1. сильное эмоциональное волнение;
2. физическое переутомление;
3. значительные нагрузки на организм;
4. употребление алкогольных напитков и кофе.

Существуют также и другие факторы, на фоне которых пульс может быть ускоренным. К ним относятся: время суток, повышение температуры тела и воздуха, прием пищи.

 Играют роль возраст и половая принадлежность человека. Доказано, что у женщин частота пульса несколько выше, чем у мужчин, примерно на 7–8 ударов.

На показатели может оказывать влияние функциональное состояние организма, различные заболевания и органические поражения. Скорость пульсовых колебаний зависит даже от роста — чем выше человек, тем медленнее у него происходят сердечные сокращения.

Отмечено, что замедление пульса у людей наблюдается в ночное время суток, а естественное ускорение характерно для второй половины дня. Особенностью этого критерия работы сердца является то, что одинаковые показатели пульса свидетельствуют о разных состояниях.

К примеру для новорожденного, сердцебиение 140 ударов в минуту считается нормой, а вот для взрослого человека это слишком ускоренный пульс, свидетельствующий о нарушении работы сердца. Стоит отметить также, что частота пульса у пожилых людей выше, чем у молодых и среднего возраста.

Занятия спортом помогают очень быстро привести тело в порядок, а также укрепить все органы. Однако во время тренировок нужно учитывать предельную частоту сердцебиений, чтобы исключить риск развития осложнений вследствие перегрузок.

Максимальный пульс представляет собой количество сокращений, которое может делать сердце за 1 минуту. При этом данные показатели не должны провоцировать стресс или быть смертельными для организма.

В нормальном состоянии частота сокращений сердечной мышцы у хорошо развитого человека должна равняться 60-70 ударам, однако случаются и определенные отклонения, которые не принесут вреда здоровью.

Предельная граница нормальных показателей частоты сердцебиения не может быть более 100 ударов. Какая именно предельная частота, полностью зависит от определенных факторов и индивидуальных особенностей каждого человека.

Что отражает

Повышенная частота пульса у женщин объясняется чрезмерной эмоциональностью слабого пола, а также, постоянной работой гормонов в женском организме, однако, разница в количестве ударов, составляет не больше восьми.

Совсем другая клиническая картина у беременных – организм женщины работает, буквально, за двоих, и это не может отражаться на пульсе. Потребности плода внутри матери возрастают с каждым днем – увеличивается надобность в кислороде, питании, и все эти недостачи восполняются за счет личных ресурсов женского организма, что, конечно, не может не повлечь за собой видимых изменений.

Не должен внушать тревоги достаточно экономичный пульс у людей, стабильно, пусть даже на не профессиональном уровне, занимающихся активным спортом, следящих за правильным питанием и не подверженных вредным привычкам.

У такого рода людей с активной жизненной позицией, ЧЧС отражает их отношение к собственной энергозатрате; они крайне щепетильны в плане урегулирования жизненно важных процессов на оптимальный уровень.

У любого другого человека, не имеющего такой хорошей основы на физическом уровне, стабильный пульс ниже 60 уд/минуту, уже должен внушать определенные опасения.

Но, даже более, чем у просто тренированных людей, замедлен пульс у спортсменов, работающих на пределе человеческих возможностей, про таких еще говорят: «на разрыв сердца». Для них, 40 – 50 уд/мин.

, составляют абсолютную норму в состоянии покоя. Однако, у этой крайности есть очень существенный недостаток, как у любой крайности вообще – ведь у сердечно-сосудистой системы тоже имеется свой предел, перешагивать который опасно.

А постоянно держа работ сердечной мышцы на границе срыва, не только не разумно, но и очень опасно. Весьма часто смертельные случаи в сфере профессионального спорта фиксируются именно по причине того, что сердце не выдерживает заданной нагрузки.

Заключение

1. Частота сердцебиений представляет собой важный физиологический показатель человеческого здоровья.
2. Норма пульса разнится в зависимости от возраста, пола, тренированности и других физических особенностей организма человека.
3. Временные колебания ЧСС на 10-15 единиц могут носить физиологический характер и не всегда требуют медикаментозного вмешательства.
4. Если ЧСС человека превышает норму по возрасту на значительное количество ударов в минуту, необходимо обратиться к врачу и выяснить причину отклонения.

2 Вычисления по Карвонену

Рассчитать максимальную частоту достаточно просто. Существует несколько различных вариантов определения того, каким наиболее высоким показателем может быть число сокращений сердечной мышцы. Подобные вычисления основаны на проводимых исследованиях доктора Карвонена. Специалист предлагает несколько способов проведения вычислений, в частности такие, как:

• простой;
• с учетом пола;
• сложный.

Наиболее часто применяется простой универсальный способ выполнения вычислений предельного значения пульса. При проведении расчетов определяется максимальное количество сокращений сердечной мышцы с помощью специальной формулы. Для определения показателей требуется от числа 220 отнять возраст человека, для которого и выполняется расчет.

Однако это достаточно ненадежный способ, потому как имеется множество различных факторов, влияющих на сердцебиение. При проведении расчетов обязательно нужно учитывать возраст. Для мужчин этот простой метод наиболее подходящий и показательный, а для женщин от полученного результата дополнительно нужно отнять 6.

Сложный способ позволяет определить максимальную частоту сердцебиений, которая не оказывает значительной нагрузки на организм. Алгоритм расчета: нужно от числа 220 отнять возраст и показатель числа сокращений сердечной мышцы в нормальном состоянии.

Помимо этого, существует еще и жиросжигающий способ определения ЧСС, который подходит тем, кто хочет быстро похудеть без вреда для здоровья. Однако некоторые специалисты считают, что избавляться от лишних килограммов лучше всего при низких показателях пульса.

4 Зависимость от возраста

Многие интересуются тем, какой именно должна быть ЧСС в нормальном состоянии и какие показатели свидетельствуют о повышении нагрузки на сердце. Доктора утверждают, что для совершенно здорового человека в возрасте от 7 до 65 лет, количество сокращений сердечной мышцы должно быть в пределах от 60 до 80 ударов.

Однако стоит отметить, что в разном возрасте эти показатели могут изменяться. Например, у младенца частота в нормальном состоянии может достигать 140 ударов.

После обследования доктора делают заключение о здоровье сердца ребенка именно по количеству этих сокращений.

Чтобы обозначить нормальный показатель, измерения следует обязательно проводить в спокойном состоянии, несколько дней подряд в аналогичное время и в одинаковом положении тела. Показатели максимального пульса у стоящего человека будут наиболее большими, в положении лежа отмечается наименьшее колебание сосудов, а в положении сидя будет среднее значение.

Время выполнения измерения может тоже оказывать влияние на показания. Стоит проводить замеры утром, буквально сразу после пробуждения, но до подъема с кровати. Вполне возможно определять максимальный пульс в совершенно различное время, но наиболее точным будет показатель, когда замер продолжается в течение 1 минуты.

С возрастом показатели нормального значения понижаются. Однако докторами давно доказано, что непосредственно перед смертью величина максимального пульса увеличивается до показателей 150-160 уд/мин. Когда человек находится в стрессовом состоянии, то показания могут колебаться в пределах 90-110 ударов.

Отклонения от нормальных показателей свидетельствуют о наличии различного рода заболеваний, поэтому обязательно следует обратиться за помощью к доктору, который сможет определить вид патологии и подобрать способ ее лечения.

5 Допустимое значение

Чтобы контролировать хорошую физическую форму, следует определить значение своего максимального пульса. У человека, который все время тренируется, частота не превышает 70-80 уд/мин, у некоторых спортсменов в нормальном состоянии — 40-50 ударов, но это редкость.

Если человек находится в плохой физической форме, то его максимальный пульс может составлять 100 единиц. Лучше, если пульсация редкая, тогда сердце с каждым последующим ударом будет перекачивать намного больше крови, а значит, и работать гораздо эффективное.

Определив показатели максимального пульса, можно рассчитывать количество физических нагрузок, которые организм способен получать во время проведения тренировок. Это очень важно, особенно при проведении кардиоупражнений.

Иногда подобные расчеты могут быть не совсем точными, поэтому при необходимости стоит обратиться к доктору.

При проведении тренировок нужно работать в пределах 60% от предельной нагрузки, а если надо дополнительно улучшать выносливость, то этот показатель требуется повысить до 85%.

vashflebolog.ru

Какой должен быть пульс у здорового человека

Немало людей интересует насущный вопрос для здоровья: какой пульс считается нормальным?

Ритмическое колебание стандартного человека с хорошим здоровьем в 60 секунд являет скачкообразные подрагивания стеночек аорты, которые тесно сцеплены с сердцем.

Всякие его колебания повествуют о существования недугов сердечной и сосудистой систем, либо же прочих аномалий, постепенно развитие приводит побочное влияние на работу сердечных мышц.

Возрастные особенности в изменении пульса

Стоит заметить, частота сердечного тика любой возрастной категории разная. К примеру, у младенца дебютные пару дней ритм сердца достигает 140 ритмов в течение 60 секунд., а спустя 7 дней в нормальном состоянии спадает 130.

На дебютном и последующем годе жизни, он постепенно начинает двигаться на снижение и равен приблизительно 100 колебаний в 1 минуту.

В детсадовском возрастном периоде пребывая в спокойном положении частота колебаний сердца не может быть более 95 толчков за 60 секунд., но вот уже в школьных годах нормой считается показатель 80 ударов в минуту.

Для людей, находящихся в средней возрастной категории до 35 лет, при неимении аномальных отклонений в процессе работы сердечных мышц, пульсовое биение считается стабильным, если достигает около 72 раза, а при существовании различных недугов частотность сокращений нарастает до 120 биений на протяжении 60 секунд.

В более почтенном возрасте сердечный ритм человека находится в пределах 65 ударов на протяжение одной минуты., хотя перед отхождением в иной мир возрастает до 160 толчков. Для тех, кому важно знать какой должен быть пульс у здорового человека разработаны нормативные установки.

В состоянии абсолютного покоя норма пульс для человека, пышущего здоровьем варьируется в пределах 60 – 80 колебаний в минуту. Также он вполне может меняться утром либо ночное время – от 50 до 70 колебаний в 60 секунд.

Хотя под вечер напротив, частота колебаний сердца имеет тенденцию к увеличению – при оптимальном состоянии до 90 ударов в течение минуты.

Какой пульс считается нормой, и чему она равняется

Какой пульс считается нормой, волнует многих людей. Для полного понимания приведена простая формула: необходимо из 180 отнять года жизни. Так мы получим значение, указывающее, сколько должен раз биться пульс в минуту, когда бьет ритм сердца при соблюдении условия абсолютного покоя и неимения недугов.

Для удостоверения полученных в результате сведений, нужно на протяжении пары суток осуществлять подсчитывание частотности сердечного биения в идентичный промежуток времени и в одной позиции тела.

Процесс состоит в том, что они также поддаются изменениям с учетом положения тела.

В частности, в лежачем состоянии подходит к рекордной отметки (сердце начинает биться больше на 10 – 15 ударов в минуту). Дополнительно незначительные нарушения просматриваются после принятия внутрь пищи либо горячих напитков.

Для подсчета подлинности перемен сердечных колебаний в минуту, стоит положить указательный, равно как центральный палец на лучевую аорту. Собственно в данном месте максимально отчетливо прощупывается аортная пульсация.

Есть еще один подход к обнаружению лучевой аортной, заключающийся в необходимости прикладывания большого пальца несколько повыше первой складочки на запястье. Данная аорта расположена выше второго пальца.

Основы правильного измерения сердцебиения

Для понимания, каким конкретно должен быть пульс, следует слегка согнуть запястье, учитывая немаловажный факт, состоящий в пульсации на левой либо правой руке, показатели которых различаются, замер колебания желательно осуществлять на двух руках.

Все пальцы обязаны явственно чувствовать волну пульса, особенно хорошо её может ощутить беременные женщины, и при подсчитывании сердцебиения, давление на пальцы желательно чуть-чуть снизить.

Задействовать оборудование для диагностирования не рекомендуется, поскольку выдаваемая информация может оказаться недостоверной для применения. Способ пальпации есть наиболее достоверным вот уже в течение не одного года и поведать доктору о немалом количестве хворей.

Обратите внимание, что дополнительно следует принимать к сведенью цикл дыхания, состоящий из одного вдыхания, непродолжительной заминки и одного выдыхания. Нормальный пульс у взрослого человека на единый круг дыхания равен приблизительно 4 – 6 колебаний за 60 секунд.

Когда замечается превышение данных сведений, то это повествует о сбоях в работе тех или иных внутренних органов, если же они занижены — на функциональную нехватку. В обоих вариантах, необходимо срочно прибегнуть к помощи доктора и провести полномасштабное обследование на обнаружение аномалий.

Нормальные показатели пульсации при физических напряжениях

Частотности пульсового биения, как для женского организма, так и для мужского при физических напряжениях становится несколько выше, нежели в состоянии безусловного покоя. В процессе ходьбы пульс равен 100 колебаниям в минуту, при бегущем состоянии увеличивается до 150 толчков за 60 секунд.

Осуществите простое тестирование, преодолейте до 4-х уровней этажей по ступенькам и подсчитайте биение. Если количество ударов достигает меньше 100 толчков в 60 секунд, то вы пребываете в замечательном физическом состоянии.

В случае, ежели цифры оказываются более 100 ударов в минуту, а именно на 10 – 20, то ваше состояние приравнивается к плохой физической подготовке.

Некоторые нагрузки на организм считаются опасными, ввиду своей интенсивности. Когда замечается, что биение равняется 100 – 130 колебаниям в 60 секунд, то это повествует о том, что физическую активность можно несколько нарастить, а вот 130 — 150 толчков в минуту признаны нормативным показателем для человека.

Но ежели при подсчитывании колебаний выявились цифры приближающиеся к отметке в 200, то трудовую активность необходимо в срочном порядке понизить, ведь это способно повлечь к непоправимым сдвигам в сердечной работе.

После прохождения физических напряжений, пульс человека, располагающего хорошим здоровьем в 60 секунд делает возврат минуя 4 – 5 минут. Если по истечению указанного часового интервала приход пульса к стабильному состоянию не наблюдается, то это говорит о различных сдвигах в работе сердечной и сосудистой системах.

Ошибочные показатели

Замер пульсового значения не обязательно дает возможность обнаружить точные цифры.

Сбои часто появляются в дальнейших ситуациях:

• при затяжном нахождении на морозе, под солнечными лучами либо около источника огня;
• после принятия внутрь еды и непомерно нагретых напитков;
• при табакокурении и питье алкогольной продукции;
• после полового акта на протяжении получаса;
• в результате приема релаксирующей ванны либо массажных процедур;
• если ощущается чрезмерный холод;
• в ходе менструального цикла.

Влияет ли пульс на состояние здоровья

Владея информацией о нормальном показателе пульса, часто возникают ситуации, когда возможно еще предотвратить усугубление заболеваний, поскольку непосредственная перемена частотности сердечных сокращений свидетельствует о некоторых переменах в организме.

В частности, превышенный ритм (больше 100 колебаний за 60 секунд) признано основной причиной возникновения таких симптомов, как тахикардия, нуждающаяся в индивидуальном лечении. Дополнительно, увеличение частотного выражения пульсового сокращения характерно проявляется как днем, так и в период сна.

При понижении частотных колебаний до отметки в 50 толчков за 60 секунд либо же меньше включительно есть опасным звонком, указывающим на существование брадикардии, запрашивающей неотложного лечения.

Замечено, что при наличии сердечной нехватки пульс прощупывается крайне тяжело и протекает неимоверно замедленно.

Подобное состояние предстает опасным и нередко становиться основой вспыхивания непредсказуемой смерти, следовательно, при обнаружении оснований такого недуга больного незамедлительно следует привезти в любое ближайшее медицинское заведение.

Загрузка…

Каким должен быть пульс здорового человека и как его измерять

С развитием технологий и ростом среднего уровня жизни в мире многие люди начали уделять больше внимания своему здоровью. Множество гаджетов от различных производителей сегодня оснащаются пульсометрами, позволяющими следить за работой сердца, однако редкий владелец смарт-часов или фитнес-трекера знает показатели нормальной частоты сердечных сокращений в тех или иных условиях.

 

Нормальный пульс

Общеизвестно, что при отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой «мотор» взрослого человека сокращается примерно 60-80 раз в минуту. При этом частота пульса сначала снижается, а затем возрастает на протяжении жизни. Так, пульс новорожденного находится около отметки 140 ударов в минуту, к трем годам падает до 90, а в подростковом возрасте устанавливается на уровне 60-70 уд/мин. После 30-ти лет частота сердечных сокращений снова начинает расти на 5-10 уд/мин на каждые 5-10 лет в зависимости от особенностей организма и образа жизни.

Нормальный пульс также несколько отличается по половому признаку — женское сердце в среднем меньше мужского и ему требуется больше сокращений для обеспечения достаточной циркуляции крови в сосудах.

 

Физические нагрузки и спорт

Во время активного занятия спортом пульс здорового человека может возрастать до 150 и выше уд/мин, но если частота сокращений достигает отметки в 200 уд/мин, следует сделать паузу и снизить нагрузки в дальнейшем. При этом тренированное сердце спортсмена или человека, ведущего активный образ жизни, работает медленнее, чем у малоподвижного офисного работника.

ПО ТЕМЕ: 100-дневный воркаут — бесплатная программа тренировок, которая изменит ваше тело за 100 дней.

 

Как измерять пульс

Как уже говорилось выше, множество современных девайсов (Apple Watch, фитнес-трекеры от Xiaomi, Samsung и т.п.) могут выполнять данную функцию. Кроме того, существуют приложения для замера пульса при помощи камеры и вспышки обычного смартфона, лучшая из таких программ — Cardiio: Heart Rate Heart Rate.

Конечно, существуют и специальные приборы, однако наиболее простым и эффективным методом определения частоты сердечных сокращений остается пальпация (измерение на ощупь), позволяющая точно подсчитать количество ударов и определить аритмические отклонения.

При этом следует учитывать, что пульс в лежачем, сидячем и стоячем положениях тела может отличаться, небольшая разница присутствует даже между запястьями левой и правой руки.

ПО ТЕМЕ: Обзор комплекса домашних упражнений 7-минутной фитнес-программы тренировок от Johnson & Johnson.

 

Причины отклонений пульса от нормы

Среди наиболее распространенных причин учащения или замедления  сердечных сокращений можно выделить:

• Физические нагрузки и спорт;
• Секс;
• Сильный голод или, наоборот, переедание;
• Стресс;
• Употребление алкогольных напитков и наркотических средств;
• Курение;
• Менструальный цикл у женщин;
• Расслабляющий массаж и другие релаксационные процедуры.

 

Когда следует обращаться к врачу

Общепринятое отклонение, при котором следует навестить кардиолога и/или смежных специалистов — более 10% от нормы. То есть, при постоянной частоте сердечных сокращений более 90 уд/мин в возрасте до 30 лет, к примеру, визит к врачу откладывать не стоит.

Смотрите также:

Какой Пульс здорового человека в минуту

Пульс здорового человека в минуту представляет собой толчкообразные колебания стенок артерий, связанные с сердечным циклом. Его любые изменения могут указывать на наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, или иных патологий, развитие которых оказывает косвенное воздействие на работу сердца.

Норма частоты сердечных сокращений в 1 минуту

Сколько пульс у здорового человека? На этот вопрос не так уж и просто ответить, так как частота сердечных сокращений у каждой возрастной категории различен.

Например, у новорожденного ребенка первые несколько дней пульс равен 140 уд./мин., а уже через неделю в норме он составляет 130 уд./мин. В возрасте от одного года до двух лет, он начинает снижаться и составляет около 100 уд./мин.

В дошкольном возрасте (дети от 3 до 7 лет) в состоянии покоя частота сердечных сокращений не должна быть выше 95 уд./мин., а вот в школьном возрасте (от 8 до 14 лет) – 80 уд./мин.

У человека среднего возраста при отсутствии патологических изменений в работе сердца, сердце в минуту бьется примерно 72 раза, а при наличии каких-либо заболеваний частота сокращений увеличивается до 120 уд./мин.

В преклонном возрасте пульс человека составляет 65 уд./мин., однако перед смертью увеличивается до 160 уд./мин.

Пульс здорового человека в состоянии полного покоя составляет 60 – 80 уд./мин. Он может изменяться в утреннее и ночное время (50 – 70 уд./мин.), а в вечернее время наоборот, частота сердечных сокращений увеличивается (в норме до 90 уд./мин).

Как правильно измерять пульс?

Чтобы понять какой пульс именно является нормой для определенного человека, можно воспользоваться простой формулой: нужно из 180 вычесть возраст. Таким образом, получиться число, которое и будет указывать, сколько ударов в минуту должно биться сердце при условии полного покоя и отсутствия заболеваний.

И чтобы подтвердить полученные данные, потребуется в течение нескольких дней производит подсчет частоты сердечных сокращений в одно и то же время и в одном и том е положении тела. Дело все в том, что изменение сокращений сердца происходят не только в утреннее, вечернее и ночное время, но также изменяются в зависимости от положения тела.

Например, у здорового человека в положении лежа пульс ниже, чем в положении сидя (увеличивается примерно на 5 – 7 уд./мин.), а стоя он достигает максимальной отметки (увеличивается на 10 – 15 уд./мин.).  Также небольшие нарушения могут наблюдаться после употребления пищи или горячи напитков.

Для точности измерения сердечных сокращений в минуту, необходимо положить указательный и средний пальцы на лучевую артерию. Именно в этом месте наиболее четко прослушивается пульсация артерий.

Определить место нахождения лучевой артерии можно следующим образом – положите большой палец чуть выше первой складки на запястье. Лучевая артерия находится выше указательного пальца.

При измерении пульса запястье должно быть немого согнутым, и учитывая тот факт, что пульсация на левой и правой руке может быть различна, измерение пульса необходимо проводить на обеих руках. Каждый палец должен отчетливо ощущать пульсовую волну и при подсчете пульса давление пальцев на запястье нужно немного снизить.

Использовать аппаратное оснащение для измерений не стоит, так как показатели могут быть выданы им неточные. Пальпаторный метод является самым надежным и достоверным уже на протяжении многих лет и может рассказать специалисту о многих заболеваниях.

Еще один важный момент. Нужно учитывать также и дыхательный цикл, который состоит из вдоха, небольшой паузы и выдоха. У здорового человека на один дыхательный цикл приходится около 4 – 6 уд./мин.

Если эти показатели выше, то это может указывать на нарушения работы каких-либо внутренних органов, если менее, то на функциональную недостаточность. И в первом и во втором случае, требуется немедленно обратиться к врачу и пройти полное обследование на выявление патологии.

Какой пульс является нормой при физических нагрузках?

Каждый человек, который ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом, должен знать, сколько должен составлять пульс при физических нагрузках?

Частота пульса здорового человека в минуту при физических нагрузках намного выше, чем при состоянии полного покоя. Например, во время ходьбы она составляет примерно 100 уд./мин., при беге возрастает до 150 уд./мин. Сделайте небольшой тест, поднимитесь на 3 – 4 этаж по ступенькам и произведите подсчет сердечных сокращений. Если они менее 100 уд./мин., вы находитесь в отличной физической форме. Если показатели превышают 100 уд./мин. более чем на 10 – 20 уд./мин, то вы находитесь в плохой физической форме.

Существуют определенные критерии, позволяющие понять, не являются ли опасными для организма нагрузки той или иной интенсивности. Если частота пульса равна 100 – 130 ударам в минуту, то это указывает на то, что физическую нагрузку можно увеличить, от 130 до 150 уд./мин. – норма для человека. А если при подсчете пульса обнаружились показатели приближенные к 200, то физическую нагрузку потребуется срочно снизить, так как это может привести к серьезным нарушениям работы сердца.

После физических упражнений, пульс здорового человека минуту возвращается примерно через 4 – 5 минут. Если через этот промежуток времени приближение пульса к норме не обнаруживается, то это может свидетельствовать о нарушении работы сердечно-сосудистой системы.

Когда показатели могут быть неверными?

Измерение пульса не всегда позволяет выявить точные данные. Нарушения могут наблюдаться в следующих случаях:

• длительное пребывание на морозе, солнце или возле огня;
• после употребления пищи и горячих напитков;
• после употребления табачных и алкогольных изделий;
• после полового контакта в течение 30 минут;
• после принятия расслабляющей ванны или массажа;
• в период ощущения сильного голода;
• в период менструации (у женщин).

Как пульс отображает состояние здоровья?

Зная, какой пульс у здорового человека в норме, можно предотвратить осложнение заболеваний, так как именно изменение частоты сокращений указывает об изменениях в организме.

Например, учащенное сердцебиение (свыше 100 уд./мин.)  является главным симптомом тахикардии, которая требует особенного лечения. При этом учащение пульса может наблюдаться как в дневное время суток, так и в ночное.

При снижении частоты сокращений до 50 уд./мин. или ниже также является тревожным сигналом для человека, который указывает на наличие брадикардии, требующей также срочного лечения.

При сердечной недостаточности пульс очень слабый и медленный. Данное состояние является опасным и может стать причиной наступления внезапной смерти, поэтому при проявлении симптомов данного заболевания больного срочно нужно доставить в любое медицинское учреждение.

Частота сердечных сокращений также может указывать на наличие иных заболеваний и состояний, требующих особого внимания. Поэтому, если пульс по непонятным причинам начинает понижаться или же наоборот, повышаться, нужно срочно показаться врачу.

Четкий пульс в пределах нормы указывает на отличное здоровье, не требующего переживаний и обращения к врачу.