Можно ли пережить сердечный приступ и не знать об этом?

✅Важно действовать быстро, когда вы подозреваете у себя сердечный приступ, ведь это может спасти жизнь. Простые изменения в диете, физических упражнениях и привычках сна могут значительно понизить риск.

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, некоторые из перенесших сердечный приступ людей действовали недостаточно быстро, чтобы вовремя добраться до больницы. Отсрочка госпитализации может быть смертельна, поэтому важно запомнить, как проявляются тревожные знаки.

Джозеф Меркола: факторы риска сердечного приступа

• Что такое сердечный приступ?
• Что увеличивает риск сердечного приступа?
• Стресс влияет на здоровье вашего сердца
• Симптомы сердечного приступа
• Многие женщины ошибочно путают симптомы сердечного приступа с тревогой или стрессом
• Три первопричины сердечных приступов
• Простые шаги помогут снизить риск

Хотя боль в груди является наиболее распространенным признаком у многих женщин, они чаще, чем мужчины, испытывают и другие симптомы при сердечном приступе.

Что такое сердечный приступ?

Ваше сердце – это необыкновенный орган, который может функционировать, даже если отделен от остального организма, если он снабжается достаточным количеством кислорода. Он работает непрестанно, чтобы качать кровь по всему телу, поэтому очень важно, чтобы сердечная мышца получала достаточно кислорода и питательных веществ, иначе оно может умереть.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Ваше сердце бьется почти 100000 раз в день и в среднем качает почти 1 миллион баррелей крови за жизнь. Этого достаточно, чтобы заполнить более трех супертанкеров. Один из вариантов потери кровоснабжения – образование в артериях бляшек, блокирующих приток крови в сердце.

Сердечный приступ может также произойти, когда кровоснабжение нарушается из-за суженных артерий, что называется ишемическая болезнь сердца. Хотя иногда эти термины используются взаимозаменяемо, сердечный приступ и остановка сердца – это два разных случая. Внезапная, неожиданная остановка сердца является третьей по значимости причиной смерти в США, но она отличается от сердечного приступа.

Самое непосредственное и легко распознаваемое отличие состоит в том, что после сердечного приступа человек будет оставаться в сознании и сердце будет биться, а внезапная остановка сердца приводит к потере сознания и отсутствию различимого сердцебиения.

В то время как сердечный приступ влияет на подачу кислорода к сердечной мышце, остановка сердца влияет на электрические импульсы. Во время сердечного приступа часть сердца может испытывать ухудшение снабжения кислородом, если кровоток ограничен, но оставшиеся участки мышцы будут продолжать биться.

Во время остановки сердца на электрическую систему влияют такие физические состояния, как кардиомиопатия, сердечная недостаточность или аритмии. Сердечный приступ также увеличит риск внезапной остановки сердца, поскольку потеря кислорода повлияет на его электрическую систему.

Это, пожалуй, самая распространенная причина внезапной остановки сердца. Другими словами, потеря кислорода в сердечной мышце из-за инфаркта влияет на электрические импульсы и может вызвать остановку сердца.

Что увеличивает риск сердечного приступа?

Хотя есть истории о людях, у которых случился сердечный приступ, даже при том, что они правильно питались и занимались спортом, это скорее исключение, чем правило. Дело в том, что независимо от того, насколько хорошо вы питаетесь или насколько вы здоровы, нет никаких гарантий, что вас обойдет стороной сердечный приступ.

В рамках второго исследования здоровья медсестер, среди 88000 женщин в возрасте от 27 до 44 лет, ученые зафиксировали 456 случаев ишемической болезни сердца. Они обнаружили, что женщины, соблюдающие шесть рекомендаций, снизили риск сердечно-сосудистых заболеваний на 92%. Основываясь на этой информации, исследователи экстраполировали правила, при соблюдении которых более 70% сердечных приступов можно было бы предотвратить:

• Здоровая диета
• Индекс массы тела (ИМТ) в пределах нормы
• Не менее 2,5 часов физических упражнений каждую неделю и просмотр телевизора менее семи часов в неделю
• Отказ от курения
• Ограничение потребления алкоголя максимум до одного напитка в день

Хотя исследователи измеряли ИМТ, следует отметить, что соотношение талии и бедер является более надежным предиктором риска, поскольку оно лучше отражает количество висцерального жира. Результаты этого исследования также подтверждают прошлогоднее, в котором сделан вывод о том, что аналогичные здоровые привычки могут предотвратить 79% новых сердечных приступов у мужчин.

К этому я бы добавил, что поддержание здорового уровня железа важно для вашего сердца, так как различные исследования показывают, что как его дефицит, так и избыток может быть значительным фактором риска сердечного приступа. Избыток железа является более распространенной проблемой, чем вы думаете, когда речь заходит о воздействии на ваше сердце.

Стресс влияет на здоровье вашего сердца

Стресс оказывает большое влияние на ваше здоровье.

При том, что острое состояние стресса является спасающей жизни биологической функцией, позволяющей вам инстинктивно противостоять нападающему, убежать от хищника или поймать добычу, хронический стресс, активирующий одну биологическую реакцию в течение длительных периодов времени, может заставить ваш организм круглосуточно мариноваться в коррозийных гормонах, и имеет серьезные последствия.

Хронический стресс может привести к накоплению жира, от которого очень трудно избавиться, высокому кровяному давлению и сердечным приступам. Он увеличивает воспаление в вашем теле и активизирует симпатическую нервную систему, подавляя парасимпатическую.

В одном исследовании ученые обнаружили, что женщинам молодого и среднего возраста труднее восстанавливаться после сердечного приступа, чем мужчинам. Они предположили, что это может быть связано со стрессом от выполнения нескольких ролей. Женщины также в два раза чаще, чем мужчины, умирают в течение первых двух недель после сердечного приступа.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Стресс также увеличивает риск сердечного приступа, вызывая чрезмерную активность в миндалине, активируемую в ответ на реальную или предполагаемую угрозу. Исследователи собрали показатели около 300 участников старше 30 лет, ни у одного из которых не было диагностированной проблемы с сердцем.

Если вкратце, люди с высоким уровнем стресса имеют более высокую активность в миндалине, что, в свою очередь, усиливает воспаление, фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя это и не является конкретным доказательством причинно-следственной связи, активация миндалины может вызвать воспаление артерий, запуская выработку иммунных клеток в костном мозге.

Стресс также может спровоцировать сердечный приступ, подняв уровень лейкоцитов, способствующих развитию заболеваний, что приводит к атеросклерозу, разрыву бляшек и инфаркту миокарда.

Выделение норэпинефрина во время стрессовых событий также может привести к рассеиванию бактериальных биопленок в стенках артерий, что позволяет отложениям бляшек высвободиться, вызывая тем самым сердечный приступ.

Симптомы сердечного приступа

Когда начинается сердечный приступ, приток крови к вашему сердцу внезапно блокируется, и мышцы не могут получить кислород. Если не предпринять меры быстро, сердце не может качать кровь и начинает умирать. Хотя это часто является результатом ишемической болезни сердца, после образования сгустка может произойти закупорка артерии сердца.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов сердечного приступа включают:

• Боль в груди или дискомфорт    
• Дискомфорт в верхней части тела
• Одышка    
• Холодный пот
• Тошнота    
• Внезапное головокружение
• Чувство необычайной усталости    
• Предобморочное состояние

Однако, хотя важно знать распространенные признаки, не все сердечные приступы начинаются с внезапной сильной боли в груди, как вы могли видеть по телевизору или в кино. Признаки могут варьироваться от человека к человеку, и у некоторых может проявляться очень мало симптомов, особенно у женщин.

Многие женщины ошибочно путают симптомы сердечного приступа с тревогой или стрессом

Важно отметить, что исследования показывают, что женщины реже сообщают о боли в груди при сердечном приступе. По мнению авторов, по сравнению с мужчинами, «женщины чаще воспринимают симптомы как стресс/тревогу, но с меньшей вероятностью приписывают их мышечной боли».

К сожалению, отсутствие дискомфорта в груди является сильным предиктором задержки постановки диагноза и лечения. По этой причине важно помнить, что существует множество других симптомов, которые могут указывать на сердечный приступ, в том числе следующие:

• Приступ тревожности
• Боль в спине
• Изжога
• Приливы
• Крайняя усталость
• Ощущение удара током снизу левой стороны тела
• Онемение и скованность в левой руке и шее
• Ощущение застрявшей в горле большой таблетки

Некоторые из наименее распространенных симптомов сердечного приступа могут заставить вас поверить, что у вас его нет. Даже если вы не уверены, что это инфаркт, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов,

жизненно важно немедленно обратиться за неотложной помощью, поскольку время имеет существенное значение. Быстрота действий может спасти вашу жизнь. 

Во время профилактического посещения лечащего врача поговорите с ним о ваших рисках и держите при себе важную информацию в случае крайней необходимости. Например, запишите все лекарства и добавки, которые вы принимаете, на карточку и заламинируйте ее, чтобы хранить в своем кошельке или сумке.

Три первопричины сердечных приступов

Хотя закупоренные артерии являются общепринятым объяснением того, почему происходят сердечные приступы, существует множество доказательств, опровергающих это мнение. В своей книге «Этиопатогенез ишемической болезни сердца», выпущенной в 2004 году, покойный доктор Джорджио Барольди писал, что крупнейшее исследование частоты сердечных приступов показало, что только у 41% людей, перенесших сердечный приступ, действительно была закупорена артерия, и 50% эти закупорок происходит после сердечного приступа, а не до него.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Это означает, что по крайней мере 80% сердечных приступов вообще не связаны с закупоренными артериями. По словам доктора Томаса Коуэна, практикующего врача и автора книги «Человеческое сердце, космическое сердце», тремя основными причинами сердечных приступов являются:

• Пониженный парасимпатический тонус, сопровождаемый активацией симпатической нервной системы —Распространенные причины этого включают хронический стресс, плохой сон, высокое кровяное давление, диабет, диета с высоким содержанием сахара и жиров, курение и факторы, способствующие ухудшению работы митохондрий.

• Недостаток коллатерального кровообращения (отсутствие микроциркуляции в сердце) — Вопреки распространенному мнению, кровоток не ограничивается только двумя, тремя или четырьмя коронарными артериями (расходятся мнения о фактическом количестве).

Скорее, у вас есть множество мелких кровеносных сосудов, капилляров, подающих кровь в ваше сердце, и, если одна или несколько основных артерий закупорены, ваше тело автоматически выращивает новые кровеносные сосуды, чтобы восполнить ослабленный приток крови.

Неудивительно, что те же факторы, которые вызывают низкий симпатический тонус, также приводят к потере микроциркуляции. Например, курение оказывает коррозивное воздействие на микроциркуляцию не только в конечностях, но и в сердце. Диета с высоким содержанием сахара, низким содержанием жиров, преддиабет и диабет, а также хроническое воспаление также ухудшают ее.

Одним из наиболее эффективных способов ее улучшения является движение, поэтому хроническое бездействие также ухудшит способность вашего организма поддерживать здоровую микроциркуляцию.

• Накопление молочной кислоты в сердечной мышце из-за нарушения работы митохондрий — По сути, стенокардия является симптомом плохой работы митохондрий, приводя к накоплению молочной кислоты, которая вызывает судороги и боль. Когда эта боль и спазмы возникают в вашем сердце, это называется стенокардией. Накопление молочной кислоты также ограничивает кровоток и делает ткани более токсичными.

В конце концов, поскольку молочная кислота продолжает накапливаться, она мешает способности кальция проникать в сердечную мышцу. Это, в свою очередь, не дает вашему сердцу сокращаться, и именно это вы увидите на стрессовой эхокардиограмме или на снимках ядерного таллия.

Простые шаги помогут снизить риск

Простые шаги по изменению диеты и образа жизни могут существенно повлиять на риск сердечного приступа. Важно бросить курить и сократить потребление алкоголя.

Вот еще несколько стратегий, которые помогут уменьшить ваш риск.

• Ешьте настоящую еду — Вы можете контролировать свое здоровье, внеся небольшие изменения в свой план питания. Основная рекомендация состоит в том, чтобы есть настоящую еду и ограничить количество переработанной пищи до 10% от вашего рациона.

• Уменьшите потребление сахара — Сахар перегружает печень, заставляет тело набирать вес, вызывает метаболическую дисфункцию и усиливает воспалительную реакцию, приводя к сердечным заболеваниям.

По словам липидолога (эксперта по холестерину) д-ра Томаса Дейспринга, большинство инфарктов вызвано резистентностью к инсулину, и отказ от сахара является важным шагом для нормализации уровня инсулина.

• Снижение стресса — Техники эмоциональной свободы, дыхательные техники и йога — все это методы, которые могут помочь снизить уровень стресса и укрепить здоровье.

• Спите достаточно, чтобы сон был восстановительным — Важность сна невозможно переоценить. Бессонница связана с митохондриальным стрессом.

Женщины, которые спят менее четырех часов в сутки, имеют в два раза больший риск смерти от болезней сердца, а взрослые, которые спят менее пяти часов в сутки, имеют на 50% больше отложений коронарного кальция, что является признаком надвигающейся болезни сердца.

• Физические упражнения — Тренировка на выносливость необычайно нагружает сердце, а сосредоточение на высокоинтенсивном интервальном тренинге может помочь как укрепить, так и защитить ваше сердце.опубликовано econet.ru.

Автор Джозеф Меркола

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Что происходит с организмом во время сердечного приступа?

Симптомы сердечного приступа являются довольно распространенным явлением, и многие люди изначально даже не понимают, что у них начался приступ.

Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить

Сердечный приступ может случиться внезапно. Его симптомы являются довольно распространенным явлением, и многие люди изначально даже не понимают, что у них начался приступ. Иногда симптом может быть только ОДИН и из-за этого сердечный приступ еще труднее диагностировать.

Что такое сердечный приступ?

Сердце — это удивительный орган, который функционирует даже отделенным от тела, пока у него есть достаточный запас кислорода. Оно неустанно работает, перекачивая кровь по всему телу.

Очень важно, чтобы сердце получало достаточно крови, снабженной кислородом — сердечная мышца гибнет, если получает недостаточное количество такой крови. Потеря кровоснабжения может возникнуть вследствие образования бляшек в коронарных артериях, которые препятствуют притоку крови к сердцу. Бляшки состоят из холестерина, жировых веществ, клеточных отходов, кальция и фибрина.

Накапливание бляшек в коронарных артериях может привести к спазму коронарных артерий или атеросклерозу, то есть к сужению или отвердению сердечной мышцы, а когда такая бляшка распадается, может образоваться тромб. Атеросклероз может привести к ишемической болезни сердца, которая может стать причиной сердечного приступа.

По данным Американской ассоциации сердца, сердечный приступ возникает еще и в том случае, когда кровоснабжение не достигает сердца вследствие сужения сердечных артерий — явления, более известного как ишемическая болезнь сердца.

Разница между сердечным приступом и остановкой сердца

Важно понимать разницу между сердечным приступом и остановкой сердца, поскольку люди часто ошибочно считают, что это одно и то же. Остановка сердца возникает вследствие нарушения электрической проводимости сердца — при этом, как правило, без предупреждения, возникает нарушение ритма.

Остановку сердца вызывают различные причины медицинского характера: кардиомиопатия или утолщение сердечной мышцы, сердечная недостаточность, аритмия, синдром удлинения зубца Q-T и фибрилляция желудочков.

Сердечный приступ может увеличить риск остановки сердца и является распространенной причиной ее возникновения.

Что происходит во время сердечного приступа?

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит во время сердечного приступа? Давайте разберемся, что же действительно происходит внутри организма при сердечном приступе, и какую роль в этом играют бляшки.

Если бляшки в сердце накапливались годами, оно может стать настолько плотным, что будет препятствовать кровотоку. Заметить ухудшение кровотока нелегко, ведь когда коронарная артерия не может доставлять кровь к сердцу, ее функцию берет на себя другая коронарная артерия.

Снаружи бляшка покрыта твердой клетчаткой, а внутри она мягкая из-за жирового содержимого.

Когда происходит разрыв бляшки в коронарной артерии, жировые вещества выходят наружу.

Тромбоциты спешат к бляшке, образуя сгусток крови (то же самое, что происходит в случае пореза или любой раны).

Сформированный сгусток крови становится основным препятствием для кровотока. Сердце, которому не хватает богатой кислородом крови, начинает голодать, а нервная система немедленно сигнализирует мозгу о происходящем. Вы начинаете потеть, а пульс — учащаться. Вы ощущаете тошноту и слабость.

Когда нервная система посылает сигнал спинному мозгу, начинают болеть другие части тела. Вы ощущаете сильнейшую боль в груди, которая медленно ползет к шее, челюсти, ушам, рукам, запястьям, лопаткам, спине и даже к животу.

Пациенты, которые перенесли сердечный приступ, говорят, что он ощущается, как будто что-то сжимает грудь, причем это может длиться от нескольких минут до многих часов.

Ткани сердца умирают, если сразу же не обеспечить надлежащего лечения. Если сердце перестает биться полностью, клетки мозга гибнут всего за три-семь минут. Если оказать помощь сразу же, сердце начнет процесс заживления, но поврежденные ткани уже никогда не восстановятся, что приведет к постоянному замедленному кровотоку.

Факторы риска сердечного приступа

• Возраст. В группе риска — мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет.
• Табак. Пассивное курение в течение длительного периода — причина высокой степени риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• Высокий уровень холестерина. Если у вас высокий уровень триглицеридов и низкий — липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), вполне вероятно, что у вас повышен риск сердечного приступа.
• Диабет, особенно, если его не лечить.
• Сердечные приступы у других членов семьи. Если у ваших родственников был сердечный приступ, то и у вас он тоже может возникнуть.
• Сидячий образ жизни. В результате пассивного образа жизни повышается уровень вредного холестерина,  который может стать причиной образования бляшек.
• Ожирение. Сбрасывая 10 процентов веса тела, вы снижаете риск сердечного приступа.
• Стресс. Немецкие исследователи обнаружили, что когда вы испытываете стресс, увеличивается уровень белых кровяных клеток. Это, в свою очередь, повышает риск развития атеросклероза и разрыва бляшек.
• Употребление незаконных препаратов. Употребление кокаина или амфетаминов может вызвать спазм коронарных артерий.
• Преэклампсия в анамнезе. Если во время беременности у вас было высокое кровяное давление, риск сердечного приступа у вас очень высокий.
• Случаи аутоиммунных заболеваний, таких какревматоидный артритили волчанка.

Если у вас какой-то из этих факторов риска, я настоятельно рекомендую обратиться к врачу во избежание сердечного приступа или каких-либо сердечно-сосудистых заболеваний.

Признаки и симптомы сердечного приступа

Некоторые люди могут испытывать незначительные симптомы сердечного приступа или вовсе их не ощущать – это называется немой сердечный приступ. Это характерно, в основном, для диабетиков.

Во избежание преждевременной смерти, связанной с болезнью сердца, ознакомьтесь с распространенными симптомами этого опасного состояния:

• Боль в груди или дискомфорт. Это наиболее распространенный симптом при сердечном приступе. Одни люди могут почувствовать внезапную резкую боль, а другие — умеренные болевые симптомы. Это может длиться от нескольких минут до нескольких часов.
• Дискомфорт в верхней части тела. Вы можете почувствовать напряжение или неприятные ощущения в области рук, спины, плеч, шеи, челюсти или в верхней части брюшной полости.
• Одышка. У некоторых людей может быть только такой симптом, а у других одышка может сопровождать боль в груди.
• Холодный пот, тошнота, рвота и внезапное головокружение. Эти симптомы более распространены среди женщин.
• Необычная усталость. По неизвестным причинам вы можете ощущать усталость, которая иногда не проходит несколько дней.

Пожилые люди, у которых может возникнуть один или несколько этих симптомов, обычно просто не обращают на них внимания, думая, что это просто признаки старения. Но если вы ощущаете один или более из этих симптомов, пусть кто-то немедленно вызовет скорую. 

Как предотвратить сердечный приступ

Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить. Чтобы избежать сердечного приступа или любой болезни сердца, рекомендую вам придерживаться такого образа жизни:

1.Здоровый рацион питания.

Диета для здоровья сердца не означает совершенный отказ от жиров и холестерина. Вопреки распространенному мнению, насыщенные жиры и «большие, пушистые» липопротеины низкой плотности (ЛПНП), на самом деле, полезны для организма, поскольку они для него — природный источник энергии.

Следует также избегать употребления переработанных продуктов, рафинированных углеводов, сахара (особенно фруктозы) и транс-жиров, так как они помогают увеличить «маленькие» ЛПНП, способствуя накоплению бляшек.

Рекомендую придерживаться следующих стратегий здорового питания:

• Сосредоточьтесь на свежих и органических, цельных продуктах
• Ограничьте потребление фруктозы до 25 граммов в день. Если у вас диабет, гипертензия или резистентность к инсулину, то потребление фруктозы не должно превышать 15 граммов в день
• Избегайте искусственных подсластителей
• Исключите глютен и другие аллергенные продукты
• Включите в рацион естественно ферментированные продукты, такие как молочные продукты и культивированные овощи
• Сбалансируйте соотношение жиров омега-3 к омега-6, употребляя выловленный в море аляскинский лосось или принимая добавки с маслом криля
• Всегда пейте чистую воду
• Употребляйте высококачественные насыщенные и мононенасыщенные жиры с продуктами пастбищного животноводства и маслом криля
• Употребляйте высококачественный белок с продуктами органического животноводства

Только лишь правильного питания может быть недостаточно, чтобы защитить вас от сердечного приступа — помните, что важно следить и за тем, как часто вы едите. При этом я рекомендую периодическое голодание, которое ограничивает суточный прием пищи до 8 часов. Это поможет организму перепрограммироваться и напомнит, как сжигать жир для энергии.

2.Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Очень важно, чтобы правильное питание сопровождалось физическими нагрузками в объеме, по меньшей мере, 2,5 часа в неделю.

Я рекомендую выполнять интервальные упражнения высокой интенсивности, поскольку они обладают многочисленными преимуществами не только для сердца, но и для здоровья всего организма и общего хорошего самочувствия.

Только обязательно отдыхайте после каждой сессии для достижения наилучших результатов.

3. Откажитесь от курения.

Отказ от курения включен Центром США по профилактике и контролю заболеваний (ЦКЗ) в список мер профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут привести к инфаркту.

Курение вызывает сужение и утолщение кровеносных сосудов. Кроме того, оно приводит к образованию тромбов, которые могут препятствовать притоку крови к сердцу.

4.Избегайте употребления алкоголя.

В алкоголе много пустых калорий — фактически, вы от него толстеете. Когда вы пьете алкоголь, организм прекращает сжигать жиры и калории.

В результате пища, которую вы только что съели, становится жиром.

Алкоголь также вредит префронтальной коре, способствуя спонтанному приему пищи. Для поддержания оптимального здоровья предлагаю искоренить из вашей жизни алкоголь во всех его видах. 

5.Как можно меньше сидеть.

Долгие часы сидения пагубно сказываются на здоровье — так, на 50 процентов увеличивается риск рака легких и на 90 процентов — риск сахарного диабета 2 типа.

Для поддержания активного образа жизни дома или даже на работе, рекомендую делать от 7000 до 10000 шагов каждый день.

Фитнес-трекер, например, Jawbone’s Up3, поможет отслеживать все ваши действия на протяжении всего дня.

5.Оптимизация уровня витамина D.

Важно ежегодно проверять уровень витамина D, поскольку дефицит этого витамина увеличивает риск сердечного приступа на 50 процентов.

Чтобы воспользоваться его преимуществами для здоровья, необходимо поддерживать уровень 40 нг/мл или 5000-6000 МЕ в день.

Я настоятельно рекомендую пребывание на солнце — это самый лучший источник витамина D, хотя неплохими источниками считаются также некоторые продукты и добавки с витамином D3.

7.Попробуйте заземление/ходьбу по земле босиком.

Когда вы ходите босиком, то свободные электроны, которые являются мощными антиоксидантами, передаются от земли к телу.

Заземление, к тому же, уменьшает воспаление во всем организме, разжижает кровь и наполняет вас отрицательно заряженными ионами.

8.Освободитесь от стресса.

Исследование, опубликованное в mBio показало, что когда вы находитесь в состоянии стресса, организм вырабатывает норадреналин. Этот гормон вызывает рассредоточение бактериальных биопленок, что приводит к разрыву бляшек.

Для избавления от стресса очень рекомендую попробовать Технику эмоциональной свободы (EFT).

EFT — это инструмент энергетической психологии, который помогает сбросить реакцию организма в период стресса. Это поможет уменьшить риск развития хронических заболеваний. опубликовано econet.ru

Автор: доктор Джозеф Меркола

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet 

Как начинается сердечный приступ

Большинство смертей в мире случается из-за нарушения работы сердца. Когда артерия, питающая его кровью, закупоривается, происходит отмирание тканей. Такое состояние приближают диабет, избыточный вес, высокое артериальное давление. Признаки сердечного приступа проявляются сразу, но могут быть и незаметны.

Дискомфорт и боли в груди

Когда приток крови к артерии блокируется, человек испытывает неприятные ощущения. К ним относятся давление, стеснение в груди. Боль при остром сердечном приступе – первый симптом того, что требуется немедленная помощь врачей.

Некоторые люди описывают предынфарктное состояние похожим на ощущения, как будто на грудь кто-то сел. Другие испытывают жжение либо необъяснимый дискомфорт области грудной клетки. Боль может прийти во время физической активности или в состоянии покоя. У многих людей перед инфарктом не наблюдается дискомфорта в груди. Появление подострой, тупой или сильной боли в области сердца свидетельствует о нарушении его работы. Это требует консультации с врачом.

Головокружение

Из-за нарушения кровообращения артериальное давление резко снижается, мозг получает мало кислорода. Это вызывает головокружение. Оно часто сопровождается тошнотой или болью в животе. Дискомфорт наблюдается и в левой руке, горле или челюсти. Нервные волокна этих частей тела связаны с сердцем и вместе посылают импульс к мозгу. Он может путать сигналы боли с другими органами. По этой причине дискомфорт и проявляется не только в груди.

Ухудшение физических возможностей

Симптомы сердечного приступа бывает сложно определить. Если человеку вдруг стало трудно сделать несколько шагов, чтобы подняться по лестнице на свой этаж или выполнять привычную раньше работу, надо рассказать об этом врачу. Ухудшение физических возможностей – один из признаков болезней сердца. Такие изменения происходят медленно, но их необходимо диагностировать и остановить.

Тяжелое или затрудненное дыхание

Инфаркт миокарда можно предсказать, если у человека наблюдается одышка. При проблемах с сердцем нарушение дыхания происходит даже в состоянии покоя. Признаком аритмии считается беспричинный кашель. Если он длительный, с розовой мокротой, надо немедленно провериться. Кашель появляется, когда кровь застаивается в легких. Затрудненное дыхание и грудная боль повышают риск инфаркта.

Общее ощущение нездоровья и хроническая усталость

Еще один симптом – необъяснимая слабость или истощение в течение нескольких дней. Этот признак тоже говорит о проблемах с работой сердечной мышцы. Обильное потоотделение часто сопровождает начало приступа. Тело покрывается холодной, липкой влагой.

Если сердце не может нормально качать кровь, это негативно отражается на других органах. Распухшие лодыжки или ступни свидетельствуют о застойных явлениях вен ног. Нехватка крови приводит к вздутию живота.

Сердечная недостаточность нарушает работу почек, которые медленно выводят жидкость из тела. Так образуются отеки тканей, органов. Все эти проблемы ухудшают общее состояние здоровья, поэтому важно при первых сигналах недомогания выяснить их причину.

Апноэ во сне

Сильный ночной или дневной храп говорит о нарушении сердечной функции.Он часто сопровождается апноэ — остановкой дыхания во сне. Громкий храп с одышкой или удушьем создает дополнительную нагрузку на сердце. Со временем оно может работать хуже. Апноэ диагностируется при помощи специального исследования, которое проводится во сне.

Отличительная симптоматика у мужчин и женщин

Специалисты выяснили, что признаки приступа определяются полом пациента. Это объясняется особенностями мужского и женского организмов. Сердечный приступ начинается внезапно, а выживаемость зависит от того, как быстро распознать опасные симптомы. По этой причине важно понимать, чем отличаются предвестники проблем у сильной половины и прекрасного пола.

Симптомы предынфарктного состояния:

• У мужчин – боль распространяется от левого плеча вниз по руке. Ощущение дискомфорта может начинаться от груди, отражаясь к подбородку.
• У женщин – проблемы с сердцем часто сопровождаются одышкой и головокружением. Это связано с эмоциональным состоянием, которое врачи называют приступом паники. Болевой синдром может наблюдаться в спине, животе, в левой либо правой руке. Другие предвестники приступа – изжога, рвота или тошнота. Женщины испытывают дискомфорт в челюсти или горле чаще мужчин.

Видео

3085

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

1 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Сердечный приступ — симптомы, признаки, причины, первая помощь

Сердечный приступ – это внезапно возникшая недостаточность кровообращения миокардиального слоя сердца, формирование которой обусловлено тромботическим или спастическим поражением сосудов коронарного сегмента с последующим некротизированием миокарда в трофической зоне поражения.

Клиническая смерть от сердечного приступа может формироваться даже в течение первых минут от дебюта клинического симптомокомплекса, и провокацией смертельного исхода в большинстве случаев является наличие обширной зоны инфаркта миокарда. Согласно показателей мировой статистики, острый сердечный приступ занимает превалирующие позиции в качестве этиопатогенетического фактора, провоцирующего смертельный исход в общей популяции населения.

Последствия сердечного приступа, как правило, имеют необратимый характер, поэтому крайне важное значение имеет ранняя верификация данного патологического состояния и адекватная профилактика повторных инцидентов.

Причины сердечного приступа

Достоверным этиологическим фактором развития сердечного приступа, как проявления патологических изменений, имеющих место при различных кардиальных патологиях, является атеросклеротическое поражение сосудов, осуществляющих питание сердечной мышцы. В случаях, когда метрические параметры атеросклеротической бляшки имеют небольшие показатели, признаки сердечного приступа имеют кратковременный преходящий характер, а при полной закупорке какого-либо сегмента просвета коронарного сосуда в сердечной мышце развиваются необратимые изменения в виде образования зоны ишемии и некроза.

При частичной облитерации просвета коронарного сосуда чаще всего развивается сердечный приступ ночью в виде кратковременного болевого синдрома в проекции загрудинной области. Данную форму сердечного приступа клиницисты описывают те

10 признаков сердечного приступа

Увы, метеочувствительность – это не миф. Особенно остро из-за перепадов погоды, такой снежной бури, например, как сегодня, возрастает количество обращений к врачам. Уязвимы люди с сердечно-сосудистыми или другими хроническими заболеваниями. а также с проблемами опорно-двигательного аппарата, бронхолегочной системы. К сожалению, в период перепадов температуры или давления число инсультов, сердечных приступов растет. Да и сама по себе такая снежная погода весной — стресс.

По-медицински, сердечный приступ — это гибель части сердечной мышцы из-за недостаточного притока крови к ней. Называют его инфаркт или коронарный тромбоз. Случается приступ, когда один из кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, закупоривается тромбом. Или происходит спазм артерии, питающий миокард – сердечную мышцу. Чаще всего это происходит под влиянием стресса.

Симптомы сердечного приступа

— Неприятные ощущения в груди, колющая боль.

— Кашель.

— Головокружение.

— Одышка.

— Бледность с сероватым оттенком.

— Чувство страха, паника.

— Тошнота.

— Беспокойство.

— Холодный пот на лице.

— Рвота.

Человек, у которого происходит сердечный приступ, в первую очередь чувствует боль в груди. Затем неприятные ощущения распространяются на шею, лицо и руки, а иногда даже спину и живот. Боль может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Обычно человек чувствует себя немного лучше, если меняет положение тела или ложится.

Что такое «тихий инфаркт»?

У людей старше 75 лет и страдающих диабетом может произойти «тихий инфаркт», который не сопровождается болевыми ощущениями вообще. Примерно одна пятая таких инфарктов не диагностируется. Повреждение сердечной мышцы у переживших «тихий инфаркт» прогрессирует, поскольку оно не выявлено и не лечится.

Факторы риска

— Возраст считается основным фактором риска сердечного приступа. Наиболее часто инфаркт настигает мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет.

— Приступы стенокардии (недостаток питания сердечной мышцы). Нередко инфаркт и стенокардию путают, поскольку их симптомы очень похожи: боль в груди и одышка наблюдаются в обоих случаях. Но симптомы стенокардии снимаются приемом специальных препаратов в течение 15–30 минут, а инфаркта – нет.

— Повышенный уровень холестерина в крови или атеросклероз. При этих заболеваниях риск образования тромбов и блокирования кровотока в сосудах сердца повышен.

Кроме того, к факторам риска развития инфаркта относятся:

— Диабет.

— Гипертония.

— Жирная пища.

— Ожирение. Максимально допустимый обхват талии для женщин – 94 сантиметра, для мужчин –102 сантиметра. Превышение этих значений увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

— Курение.

— Отсутствие физической активности.

— Стрессы.

— Генетическая предрасположенность. У тех, чьи родственники страдали сердечными приступами, риск развития этого заболевания повышен.

10 признаков сердечного приступа

Увы, метеочувствительность – это не миф. Особенно остро из-за перепадов погоды, такой снежной бури, например, как сегодня, возрастает количество обращений к врачам. Уязвимы люди с сердечно-сосудистыми или другими хроническими заболеваниями. а также с проблемами опорно-двигательного аппарата, бронхолегочной системы. К сожалению, в период перепадов температуры или давления число инсультов, сердечных приступов растет. Да и сама по себе такая снежная погода весной — стресс.

По-медицински, сердечный приступ — это гибель части сердечной мышцы из-за недостаточного притока крови к ней. Называют его инфаркт или коронарный тромбоз. Случается приступ, когда один из кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, закупоривается тромбом. Или происходит спазм артерии, питающий миокард – сердечную мышцу. Чаще всего это происходит под влиянием стресса.

Симптомы сердечного приступа

— Неприятные ощущения в груди, колющая боль.

— Кашель.

— Головокружение.

— Одышка.

— Бледность с сероватым оттенком.

— Чувство страха, паника.

— Тошнота.

— Беспокойство.

— Холодный пот на лице.

— Рвота.

Человек, у которого происходит сердечный приступ, в первую очередь чувствует боль в груди. Затем неприятные ощущения распространяются на шею, лицо и руки, а иногда даже спину и живот. Боль может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Обычно человек чувствует себя немного лучше, если меняет положение тела или ложится.

Что такое «тихий инфаркт»?

У людей старше 75 лет и страдающих диабетом может произойти «тихий инфаркт», который не сопровождается болевыми ощущениями вообще. Примерно одна пятая таких инфарктов не диагностируется. Повреждение сердечной мышцы у переживших «тихий инфаркт» прогрессирует, поскольку оно не выявлено и не лечится.

Факторы риска

— Возраст считается основным фактором риска сердечного приступа. Наиболее часто инфаркт настигает мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет.

— Приступы стенокардии (недостаток питания сердечной мышцы). Нередко инфаркт и стенокардию путают, поскольку их симптомы очень похожи: боль в груди и одышка наблюдаются в обоих случаях. Но симптомы стенокардии снимаются приемом специальных препаратов в течение 15–30 минут, а инфаркта – нет.

— Повышенный уровень холестерина в крови или атеросклероз. При этих заболеваниях риск образования тромбов и блокирования кровотока в сосудах сердца повышен.

Кроме того, к факторам риска развития инфаркта относятся:

— Диабет.

— Гипертония.

— Жирная пища.

— Ожирение. Максимально допустимый обхват талии для женщин – 94 сантиметра, для мужчин –102 сантиметра. Превышение этих значений увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

— Курение.

— Отсутствие физической активности.

— Стрессы.

— Генетическая предрасположенность. У тех, чьи родственники страдали сердечными приступами, риск развития этого заболевания повышен.

Сердечный приступ. 8 тревожных симптомов.

Не каждый сердечный  приступ  начинается  внезапно, иногда организм подает сигналы в виде разных симптомов несколько дней,  бывает и недель, но все тщетно. Порой,  надеясь на «авось», мы со дня на день откладываем  посещение врачебного кабинета. Специалисты утверждают, что каждые 30 минут, после сердечного приступа без врачебной поддержки, отнимают у человека год жизни.

Сохранить здоровье, поможет  знание  симптомов  приближающегося коварного приступа, самые основные из них:

Симптомы сердечного приступа:

Боль под грудиной.  Давление в груди.  Обычно этот симптом люди описывают по-разному. Из детства помню рассказы бабушки-соседки, что очень часто по ночам к ней приходит «леший» наваливается на неё, что повернуться невозможно и начинает душить.. Кто-то описывает это ощущение и таким образом:   так было тяжело,  будто слон навалился на грудь… Давящая боль под грудиной,  является наиболее распространенным симптомом сердечного приступа, как у женщин, так и мужчин. Она может отдавать и в левое плечо, и в спину, и в шею, и в правую руку.

Иногда  бывают боли в животе и многие ошибочно путают эту боль с изжогой.

Боль приходит неожиданно, когда вы что-то делаете или во время отдыха, просто наклонились и вдруг, оказались не в состоянии сделать что-либо из-за  сильного давления в груди. Боль под грудиной может быть и  незначительной, на такую боль люди  не часто обращают внимание. Но терпеть  сердечную боль не рекомендуется, она может нарастать несколько дней или недель до полного блокирования артерий или сердечного приступа, который называется  — стенокардия. Поэтому, при первых признаках посоветуйтесь с врачом или вызовите скорую помощь.

Одышка сердечная.
Помните свои ощущения, когда вы бегом поднимались на 8 этаж и чувствовали, что вам не хватает воздуха. Дыхание частое и прерывистое,  а сердце «вылетает из груди». С ощущением подобного затрудненного или недостаточного дыхания  знакомы многие. Абсолютно здоровый человек в состоянии покоя не ощущает дыхания.  Вдох мы делаем еще до того, как осознаем в нем потребность.

При нагрузке увеличивается потребность клеток и тканей организма в кислороде, что приводит к глубокому и учащенному дыханию. Чрезмерная нагрузка  вызывает мучительное ощущение недостаточности дыхания, сопровождаемое страхом и тревогой,  что и есть —  одышка. Взбежав по лестнице, вы можете остановиться и отдышаться.

Совсем другое дело, если одышка возникает в состоянии покоя и человек часто оказывается в роли «бегущего по лестнице»…

Одышка возникает во время сердечного приступа, как результат того, что сердце не может перекачивать достаточное количество кислорода по всему телу,  и в этот момент вы можете подумать: «Надо же, я никогда не чувствовал(а) ничего подобного…». И дело вовсе не в том, что человек « не в форме», это уже  одышка сердечная и серьезный повод обратиться к врачу.

Острая боль в руке, шее или челюсти.  При инфаркте или стенокардии  давление в левой части груди часто сопровождает острая боль в руке, шее или челюсти. Если вы только что подтягивались на турнике,  и у вас появилась боль в руке, когда  вы её двигаете  – это не сердечный  приступ. При сердечной недостаточности боль отдает вверх в шею и вниз в руку, и она сопровождается давлением в груди.

Тошнота и расстройство желудка. По исследованиям кардиологов, во время сердечного  приступа у женщин чаще возникает тошнота и рвота. Помню, какие страшные приступы стенокардии были у моей мамы. Стенокардию в народе называют «грудной жабой».   «Жаба» так сдавливала ее грудь, что она не могла двигаться, выступал холодный пот и тошнота. После рвотного рефлекса все симптомы исчезали. Но если рвотный рефлекс затягивался, она теряла сознание,  ненадолго. Помощи ждать было не от кого. Она сама была единственным фельдшером на все село.  Два раза, когда нас не было рядом, во время обморока, она падала на пол, результатом падения были переломы костей… Поэтому, если вы чувствуете, симптомы, описанные выше, не тяните время, вызывайте скорую…

Учащенное сердцебиение и чувство тревоги. Если вы чувствуете учащенное сердцебиение, вам сердце сигналит красным светом: «Сбавь скорость». Самый лучший способ остановки предвестников  сердечного приступа – остановиться и отдохнуть! Когда у вас возникает необоснованное чувство тревоги на «пустом месте» или  непонятное беспокойство,  вы не можете найти себе места, все из рук просто валится, это означает, что ваше сердце пропускает удары. И это непонятное беспокойство – тоже является предвестником сердечного приступа.

При желудочковой тахикардии, более серьезного вида аритмии,  человек чувствует слабость, из-за недостатка кислорода, потливость, что тоже может сопровождаться обмороком. Иногда сердцебиение возникает и у здоровых людей от сильного волнения, стрессовых ситуаций, физических нагрузок. При таком виде сердцебиения могут помочь более простые методы, такие как дыхание, специальные упражнения, несколько глотков воды или известные всем настойки пустырника и валерианы.

Симптомы, похожие на грипп. Вы не занимались физической работой или спортом, но чувствуете ломоту во всем теле, кажется, что вы так устали, что нет  ни каких сил подняться с кровати. Такое ощущение усталости  и ломоты в теле может настигнуть вас внезапно, ведь только что вы были полны сил и энергии и готовы были переделать тысячу разных дел. Это ощущение может сопровождать вас  в течение нескольких дней.

Бледная кожа, холодный липкий пот.  Испарина на лбу, бледная, липкая от пота кожа  могут говорить о закупорке артерий и резком падении давления,  в результате чего нарушается кровообращение. Эти же симптомы могут свидетельствовать и о сердечном приступе. Не  надейтесь на свои силы и на то что «само отпустит»,  обращайтесь за помощью.

Головокружение. Головокружение – одна из частых жалоб,  с которой пациенты обращаются к врачу. И причины этого недуга могут быть самые различные. Головокружения и обмороки когда-то были в моде у «кисейных барышень», важно было так упасть в обморок, чтобы оказаться в объятиях сильного мужчины. Головокружение  может  возникнуть от жары, от духоты, от перенапряжения, при неврозах и депрессиях, головной боли, нарушениях шейного отдела позвоночника, от плохого кровообращения в сосудах головного мозга. Дифференцировать головокружение при сердечном приступе от любого другого головокружения не очень просто.  И если это ваш единственный симптом, необходимо обратиться к врачу.

Если вы замечаете другие симптомы, описанные выше, вызовите скорую помощь.

Страх и чувство обреченности являются частыми ощущениями больных в  преддверие сердечного приступа. Кажется, что должно произойти что-то ужасное, что в жизни происходит что-то не так. Страх в подобной ситуации делает людей беспомощными, в такие минуты им нужна поддержка. Если эти чувства сопровождаются и другими описанными ощущениями, не раздумывайте, вызывайте скорую помощь. Если боль в грудной клетке не отпускает более 15-20 минут, даже на фоне нитроглицерина, то речь может идти и о более серьезном  нарушении сердца, поскольку  длительная нехватка кислорода приводит к повреждению сердечной мышцы.

При приступе  стенокардии важно как можно быстрее оказаться в больнице, заботьтесь о своем здоровье,  вызывайте скорую помощь,  не откладывая.

Желаю вам здоровья и долголетия!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!