Вы азиат? : Есть состояние из-за неспособности усвоить алкоголь, называемый алкогольным синдромом. Около 30% выходцев из Азии имеют его. Связано с … Подробнее
ПОЖАЛУЙСТА, СОХРАНИТЕ: Очень хорошо увлажненный, когда вы пьете.Количество алкоголя тоже имеет значение, поэтому сохраняйте количество низким.
Интоксикация: Алкоголь вызывает много проблем со здоровьем, таких как обезвоживание, которые могут вызвать учащенное сердцебиение. Есть также условие, известное как синдром сердечного праздника … Подробнее
Это, вероятно: симптомы абстиненции, и они пройдут.Просто придерживайся этого.
.
пробуждения с помощью Heart Racing: причины, лечение и многое другое
Ощущение, что ваше сердце бьется, — это лишь один из способов, которым люди описывают учащенное сердцебиение. Также может быть ощущение, что ваше сердце трепещет, колотится или пропускает удар.
Пробуждение с сердцебиением может быть неприятным, но это не обязательно признак чего-то серьезного. Сердцебиение очень распространено и обычно безвредно.
Есть множество повседневных вещей, которые могут заставить вас проснуться с бьющимся сердцем.Иногда причиной может быть основное состояние. Читайте дальше, чтобы узнать причины и то, что вы можете сделать, чтобы успокоить свое гоночное сердце.
Есть много возможных причин учащенного сердцебиения по утрам. Вот посмотрите на некоторые общие и другие симптомы, на которые стоит обратить внимание.
Тревога
Стресс и тревога вызывают выброс гормонов стресса, которые, в свою очередь, повышают частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Чем больше вы беспокоитесь, тем более выраженными могут быть ваши симптомы.
Если у вас депрессия или беспокойство или у вас сильный стресс, вы можете время от времени просыпаться с разбитым сердцем.
Другие распространенные симптомы тревоги включают в себя:
Употребление алкоголя в ночь перед
Если вы просыпаетесь с сердцебиением после питья, скорее всего, у вас было слишком много.
Употребление алкоголя увеличивает частоту сердечных сокращений. Чем больше вы пьете, тем быстрее бьется ваше сердце. Недавнее исследование подтвердило, что пьянство и длительное употребление алкоголя связаны с различными видами сердечной аритмии, особенно синусовой тахикардией.
У вас могут быть и другие симптомы, такие как головная боль, мышечные боли, тошнота и головокружение. Эти симптомы должны исчезнуть, когда ваше похмелье пройдет.
Сахар
Сахар, который вы потребляете, всасывается в кровь после прохождения через тонкую кишку. Слишком много сахара может вызвать всплеск сахара в крови. Это сигнализирует вашей поджелудочной железе, чтобы выпустить инсулин и преобразовать то, что он может в энергию.
Повышение уровня сахара в крови и энергии воспринимается вашим организмом как стресс, который вызывает выброс гормонов стресса.Наряду с бешеным сердцем, вы также можете начать потеть. Некоторые люди также получают то, что известно как «сахарная головная боль».
Обработанный сахар — не единственная причина. Рафинированные углеводы, такие как белый хлеб или макароны, могут оказывать такое же действие, особенно у людей с диабетом.
Мерцательная аритмия
Мерцательная аритмия (AFib) является наиболее распространенным типом нерегулярного сердцебиения. Это происходит, когда верхние камеры сердца выбивают из координации с нижними камерами.
AFib обычно вызывает учащенное сердцебиение, но некоторые люди чувствуют трепетание или стук в груди.Сама AFib обычно не опасна для жизни. В некоторых случаях это может увеличить риск сердечной недостаточности и может потребовать лечения.
Если у вас есть AFib, вы также можете испытать:
Апноэ во сне
Апноэ во сне — это нарушение сна, при котором дыхание многократно останавливается и начинается.
Обструктивное апноэ во сне является наиболее распространенным типом. Это происходит, когда ваши мышцы горла расслабляются, вызывая сужение или закрытие дыхательных путей.
Исследования показывают, что апноэ во сне увеличивает риск нерегулярного сердечного ритма.Внезапные падения уровня кислорода в крови повышают артериальное давление и нагружают сердечно-сосудистую систему.
Некоторые симптомы апноэ во сне:
Кофеин
Кофеин является естественным стимулятором, обычно встречающимся в кофе, чае и растениях какао. Это стимулирует ваш мозг и центральную нервную систему, что повышает бдительность. У некоторых людей слишком много кофеина может увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление и вызвать беспокойство и нервозность.
Потребление большого количества продуктов, содержащих кофеин, таких как кофе, чай, газированные напитки и энергетические напитки, может вызвать сердцебиение.Другие побочные эффекты слишком большого количества кофеина включают:
- чувство нервного
- раздражительность
- проблемы со сном
- дрожь
- частое мочеиспускание
диабет
Диабет вызывает высокий уровень глюкозы в крови, который может повредить стенки ваших артерий и вызывают учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление и другие сердечные осложнения. В 2015 году исследователи также обнаружили, что учащенное сердцебиение повышает риск развития диабета.
Другие симптомы диабета включают:
- частое мочеиспускание
- чрезмерная жажда
- сильный голод
- усталость
- покалывание или онемение в руках и ногах
- помутнение зрения
Лекарства, которые содержат стимуляторы
Так же, как кофеин другие стимуляторы могут вызвать сердцебиение. Некоторые безрецептурные (OTC) и отпускаемые по рецепту лекарства могут включать такие стимуляторы.
К ним относятся:
Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
Быстрое сердцебиение — это только одно из возможных воздействий низкого уровня сахара в крови на ваш организм.Если вы долго не едите, это может привести к снижению уровня сахара в крови, а также к определенным состояниям, таким как:
- диабет
- заболевание печени
- заболевание почек
- расстройства надпочечников
- употребление алкоголя в больших количествах
Другие симптомы низкого уровня сахара в крови включают в себя:
Кошмары или ночные кошмары
Кошмары и ночные кошмары могут заставить вас проснуться с гоночным сердцем. Кошмары — это тревожные сны, которые могут разбудить вас. Ночные ужасы — это тип нарушения сна, при котором человек частично пробуждается в состоянии ужаса.
Если вы просыпаетесь после расстраивающего сна или ночного ужаса с учащенным сердцебиением, ваше сердцебиение должно замедляться, когда вы успокаиваетесь.
Простуда или лихорадка
Любое резкое изменение температуры вашего тела может вызвать изменения вашего сердечного ритма.
Ваше тело реагирует на изменение температуры, вызывая процессы, которые пытаются регулировать температуру вашего тела. Это включает в себя расширение и сжатие кровеносных сосудов вашей кожи, чтобы помочь удерживать тепло или переносить его на поверхность вашей кожи, вызывая мышечные сокращения и дрожь.
Частота сердечных сокращений может увеличиться в результате того, что ваше тело усердно работает для поддержания нормальной температуры. Для многих это около 98,6 ° F (37 ° C).
Сверхактивная щитовидная железа
Также называется гипертиреозом, это состояние возникает, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона тироксина. Это может ускорить ваш метаболизм и вызвать быстрое или нерегулярное сердцебиение, а также непреднамеренную потерю веса.
Другие симптомы, которые вы можете заметить, включают:
Недостаток сна
Наряду с рядом других негативных воздействий на ваше тело, есть свидетельства того, что лишение сна может также увеличить частоту сердечных сокращений.
Старайтесь спать по семь-девять часов каждую ночь. Недостаток сна может привести к неуклюжести и более высокому риску несчастных случаев. Это также вызывает сонливость в дневное время, проблемы с концентрацией и головные боли.
Анемия
Анемия возникает, когда в вашем организме слишком мало здоровых эритроцитов, чтобы нести количество кислорода, необходимого для правильной работы органов и тканей организма.
Анемия может возникнуть, когда ваше тело недостаточно выделяется или разрушает эритроциты. Люди с тяжелыми периодами также имеют более высокий риск развития анемии.
Наряду с аномальными сердечными ритмами анемия также может вызывать:
- усталость
- слабость
- одышка
- головные боли
Обезвоживание
Обезвоживание — это результат потери организмом большего количества жидкости, чем требуется. Когда ваше тело теряет слишком много воды, ваши клетки и органы не могут нормально функционировать. Обезвоживание может быть легким или серьезным. Если не лечить, это может вызвать серьезные осложнения.
Общие симптомы легкого обезвоживания:
- сухость во рту
- увеличение жажды
- уменьшение мочеиспускания
- головная боль
Симптомы тяжелого обезвоживания включают в себя:
Периоды, беременность и менопауза
Колебания уровня гормонов, связанные с менструацией , беременность и менопауза могут вызвать чувство сердцебиения.
Во время менструального цикла уровень эстрогена и прогестерона повышается и понижается. Это было связано с частотой сердцебиения, превышающей норму, называемой суправентрикулярной тахикардией.
Сердцебиение во время беременности вызвано повышенным количеством крови в организме, что может заставить ваше сердце биться на 25 процентов быстрее, чем обычно.
В перименопаузе и менопаузе снижение выработки эстрогена связано с увеличением частоты сердечных сокращений. Это может вызвать частое сердцебиение и аритмию без угрозы.
Приливы также могут вызвать учащенное сердцебиение при менопаузе и привести к увеличению частоты сердечных сокращений на 8-16 ударов.
учащенных сердцебиений после еды
Сердцебиение заметно, когда вы чувствуете, что ваше сердце пропустило удар или получил дополнительный удар. Это может вызвать трепетание или удары в грудь или шею. Это также может быть внезапное увеличение вашего пульса.
Сердцебиение не всегда происходит, когда вы делаете что-то напряженное или стрессовое, и они не могут быть симптомом чего-либо серьезного.
Вы можете испытывать учащенное сердцебиение после еды по нескольким причинам:
Биологически активные добавки
Некоторые пищевые добавки, которые люди принимают во время еды, могут вызывать сердцебиение.К ним относятся:
- горького апельсина, который некоторые люди принимают за изжогу, потерю веса и проблемы с кожей,
- эфедр, которые некоторые люди принимают за простуду, головные боли и повышение уровня своей энергии
- женьшеня, который некоторые люди принимают для увеличения умственная и физическая энергия
- боярышника, который некоторые люди принимают за заболевания сердца, в том числе стенокардия
- валерианы, который некоторые люди принимают за нарушения сна, беспокойство и депрессию
опыт приема пищи
Сердцебиение после еды может быть связано с опыт еды, а не еда.
Сердцебиение может возникнуть из-за акта глотания. Иногда вы можете почувствовать учащенное сердцебиение, когда встаете после того, как садитесь за еду. Эмоции также могут вызывать сердцебиение, особенно если прием пищи вызывает беспокойство или стресс.
Диета
Ваша диета также может вызвать учащенное сердцебиение.
Ниже приведены некоторые триггеры и факторы риска, связанные с питанием:
- Низкий уровень калия и обезвоживание могут вызвать учащенное сердцебиение.
- Если у вас диагностировали гипогликемию или низкий уровень сахара в крови, у вас может быть повышенный риск учащенного сердцебиения из-за диеты.Пища с высоким содержанием углеводов и обработанные сахара могут вызвать сердцебиение, если у вас есть проблемы с низким уровнем сахара в крови.
- Алкоголь также может сыграть свою роль. Исследователи в журнале Американского колледжа кардиологов 2014 года обнаружили связь между употреблением алкоголя и мерцательной аритмией.
- Вы можете испытывать учащенное сердцебиение из-за пищевой аллергии или чувствительности. Изжога, возникающая из-за употребления острой или богатой пищи, также может вызвать учащенное сердцебиение.
- Пища с высоким содержанием натрия также может вызывать сердцебиение.Многие обычные продукты, особенно консервированные или обработанные, содержат натрий в качестве консерванта.
Тирамин
Продукты и напитки с высоким содержанием аминокислоты тирамин могут вызвать повышение артериального давления и учащенное сердцебиение. К ним относятся:
- выдержанных сыров
- вяленого мяса
- алкогольных напитков
- сушеных или перезрелых фруктов
Теобромин
Теобромин, ингредиент, обычно встречающийся в шоколаде, также может увеличить частоту сердечных сокращений и вызвать сердцебиение.В исследовании 2013 года исследователи обнаружили, что теобромин может оказывать положительное влияние на настроение. Но в больших дозах его действие уже не приносит пользы.
Является ли глутамат натрия (MSG) триггером?
Хотя нет никаких исследований, подтверждающих это, исследователи предполагают, что у вас может быть учащенное сердцебиение как чувствительность к MSG, который является усилителем вкуса, часто присутствующим в китайских продуктах и некоторых консервированных и обработанных продуктах.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает его в целом безопасным для употребления, однако, если вы считаете, что MSG вызывает учащенное сердцебиение, внимательно прочитайте этикетки и избегайте продуктов, содержащих MSG.
Является ли кофеин триггером?
Традиционно врачи считали, что сердцебиение может быть результатом чувствительности к кофеину. Кофеин содержится во многих популярных продуктах и напитках, таких как:
- кофе
- чай
- сода
- энергетических напитков
- шоколад
Тем не менее, исследование 2016 года предполагает, что кофеин, вероятно, не вызывает сердцебиение. На самом деле, исследователи предполагают, что некоторые виды кофеина могут улучшить здоровье вашего сердца.
Упражнения могут привести к учащенному сердцебиению.Такие эмоции, как страх и паника, также могут их вызвать.
Наркотики
Другие причины включают:
Гормональные изменения
Резкие изменения в ваших гормонах могут также вызвать сердцебиение. Прохождение менструального цикла, беременности или менопаузы влияет на уровень гормонов, и эти изменения могут оказать заметное влияние на частоту сердечных сокращений.
Приливы во время менопаузы вызывают учащенное сердцебиение. Они обычно исчезают, когда горячая вспышка заканчивается.
Некоторые сердечные заболевания могут поставить вас под угрозу сердцебиение, в том числе:
Эти сердечные проблемы могут возникнуть из-за существующих состояний, включая диабет и высокое кровяное давление. Если у вас учащенное сердцебиение, поговорите со своим врачом о том, чтобы сдать анализ на заболевания сердца, особенно если у вас есть другие заболевания, которые могут повлиять на здоровье вашего сердца.
Обратитесь к врачу, если у вас никогда не было учащенного сердцебиения, но вы подозреваете, что испытываете его сейчас. Они могут быть доброкачественными, но они также могут быть симптомом основных проблем, особенно если они возникают наряду с другими симптомами, такими как:
Сердцебиение обычно прекращается через несколько секунд после того, как частота сердечных сокращений нормализуется.В некоторых случаях ваше сердце может продолжать беспорядочно биться в течение нескольких минут или дольше. Вы можете чувствовать боль в груди и даже потерять сознание.
Сердцебиение может быть симптомом медицинского состояния, в том числе:
- анемия
- обезвоживание
- кровопотеря
- низкий уровень сахара в крови
- низкий уровень углекислого газа в крови
- низкий уровень кислорода в крови
- низкий уровень калия
- сверхактивная щитовидная железа
- шок
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас учащенное сердцебиение и у вас есть риск сердечных заболеваний или у вас ранее был диагностирован сердечный приступ или заболевание сердца.
Ваш доктор, скорее всего, начнет с медицинского осмотра. Если ваш врач подозревает проблемы с сердцем, вам, возможно, придется обратиться к кардиологу. Диагностическое тестирование может включать в себя:
Ваш врач также может порекомендовать провести тест Холтера. Для этого теста вы будете носить с собой портативный монитор сердечного ритма в течение 1-2 дней, чтобы ваш врач мог анализировать его в течение более длительного периода.
Лечение зависит от диагноза.
Ваш врач может прийти к выводу, что учащенное сердцебиение не представляет серьезной угрозы для вашего здоровья.В этом случае вы, вероятно, выиграете от изменения образа жизни.
Избегание простудных лекарств с псевдоэфедрином и стимуляторами в еде и напитках может ограничить ваше сердцебиение. Бросить курить также может помочь.
Если ваше сердцебиение является серьезной проблемой, ваш врач, скорее всего, назначит бета-блокатор или блокатор кальциевых каналов. Это антиаритмические препараты. Они поддерживают равномерный и регулярный сердечный ритм, улучшая кровоток по всему телу.
Эти препараты часто лечат ваши состояния в течение нескольких часов.Тем не менее, они обычно занимают от нескольких месяцев до нескольких лет, чтобы исправить состояния, связанные с аритмией.
Если ваше сердцебиение угрожает жизни, ваш врач может использовать дефибриллятор или кардиостимулятор, чтобы помочь вашему сердцу вернуться в нормальный ритм. Эти процедуры дадут вам немедленные результаты.
Ваш врач может контролировать вас в течение нескольких дней или даже нескольких лет, чтобы продолжить лечение вашего сердцебиения.
Если ваше сердцебиение не связано с каким-либо заболеванием, вам может не потребоваться медицинское лечение.Если у вас часто учащенное сердцебиение, попытайтесь выяснить, какие продукты или виды деятельности вызывают их.
Вести дневник питания, чтобы узнать, сможете ли вы определить конкретные продукты, которые вызывают учащенное сердцебиение. В некоторых случаях один ингредиент в вашей пище может быть причиной их появления. Если вы можете определить триггеры, избегайте их и посмотрите, остановится ли сердцебиение.
Если у вас сильный стресс, такие методы, как йога, медитация и техника глубокого дыхания, могут помочь облегчить сердцебиение.
Неважно, что вызывает ваше сердцебиение, доступно множество процедур, которые помогут вам контролировать частоту сердечных сокращений.
причин и когда обратиться к врачу
Сердцебиение возникает, когда сердце начинает биться быстрее, и они ощущают трепетание в груди, шее или горле. Сердцебиение может вызвать у людей одышку и беспокойство.
Если люди испытывают учащенное сердцебиение после еды, это может быть связано с едой или напитками, которые они недавно употребляли. Что-то в диете может также вызвать учащенное сердцебиение после лежания, хотя это также может произойти из-за основного заболевания.
Ниже мы объясним, почему человек может испытывать учащенное сердцебиение после еды, а также рассмотрим другие причины.
Продукты и напитки, которые потребляет человек, могут вызвать учащенное сердцебиение. Вот некоторые возможные причины:
Алкоголь
Поделиться на PinterestА у человека могут возникнуть учащенное сердцебиение после употребления определенных продуктов питания или напитков.
Алкоголь является частой причиной сердцебиения или изменения ритма сердца.
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили, что алкоголь может вызывать учащенное сердцебиение у людей с сердечной аритмией.
В частности, это был общий триггер для людей с фибрилляцией предсердий, состояние, которое заставляет верхнюю часть сердца, включая предсердия, дрожать от ритма с желудочками или нижнюю часть сердца.
Врачи не уверены точно, почему алкоголь влияет на сердце таким образом, но они знают, что некоторые люди более уязвимы к его воздействию, чем другие.
Кофеин
Кофеин — еще одна пища, которая, по мнению многих исследователей, может вызвать учащенное сердцебиение.Кофеин содержится в:
- кофе
- напитках на основе эспрессо
- газированных напитков
- чаев
- шоколадных
- некоторых энергетических напитков
Однако исследование 2016 года, опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации , не обнаружило никакой корреляции между потреблением кофеина и нерегулярными ритмами сердца.
Индивидуальные реакции
У людей также могут быть индивидуальные реакции на определенные продукты питания или напитки, которые могут приводить к различным симптомам.Это может включать учащенное сердцебиение.
Врач часто рекомендует всем, кто замечает симптомы после употребления определенных продуктов, вести дневник, чтобы следить за тем, что они едят и пьют, и когда они испытывают симптомы.
Это может помочь им связать свои симптомы с конкретными элементами в их рационе.
Лекарства от астмы, диабета и других состояний
Люди также должны учитывать любые лекарства, которые они принимают во время еды. Некоторые лекарства от простуды, аллергии и астмы содержат фенилэфрин или псевдоэфедрин, которые могут повысить частоту сердечных сокращений.
Люди с диабетом могут использовать инсулин для снижения уровня сахара в крови. Если уровень сахара в крови после еды становится слишком низким из-за избытка инсулина, у них может возникнуть учащенное сердцебиение.
Добавки
Некоторые люди принимают пищевые добавки до или после еды, которые могут повлиять на их частоту сердечных сокращений. Примеры пищевых добавок, которые могут повлиять на частоту сердечных сокращений:
- горький апельсин
- эфедра
- женьшень
- боярышник
- валериана
Курение
Некоторые люди могут курить сигарету до или после еды, что также может вызвать сердцебиение.
Распространенные причины сердцебиения, которые не связаны с конкретными продуктами питания и напитками, включают:
Люди также могут испытывать учащенное сердцебиение из-за основных заболеваний сердца, таких как сердечная недостаточность, кардиомиопатия или нарушения клапанов.
Во время беременности
У беременных может быть учащенное сердцебиение, когда они лежат на спине.
Это потому, что плод может давить на главные кровеносные сосуды, что заставляет сердце работать быстрее и тяжелее, чтобы не отставать от требований кровотока.
По мере наступления беременности может быть более удобно лежать на левой стороне, так как это оказывает меньшее давление на кровеносные сосуды.
Врач начнет диагностировать возможные причины сердцебиения, взяв историю болезни человека.
Если врач определит конкретную еду или напиток, который вызывает учащенное сердцебиение, он, вероятно, порекомендует исключить его из рациона, где это возможно.
Другие методы уменьшения сердцебиения включают в себя:
- бросить курить
- пить много жидкости
- поддерживать здоровый уровень сахара в крови
- предпринимать шаги по снижению стресса и тревоги, такие как физические упражнения или участие в медитации или йоге
Люди не должны прекращать принимать лекарства, которые вызывают учащенное сердцебиение, если только врач не дает им указаний сделать это.Они также должны сообщить своему врачу, принимают ли они лекарства, отпускаемые без рецепта, в том числе пищевые добавки и травы.
Медицинские процедуры
Врачи редко рекомендуют медицинские процедуры, чтобы уменьшить частоту сердцебиений.
Однако они могут предложить лекарства, называемые бета-блокаторами, или процедуру, называемую аблацией сердца.
Удаление сердца включает в себя сжигание или удаление областей сердца, которые посылают нерегулярные электрические сигналы и вызывают учащенное сердцебиение.
Поделиться на PinterestА, если у человека регулярно учащено сердцебиение, следует обратиться к врачу.
Люди не должны игнорировать учащенное сердцебиение, в том числе те, которые возникают после еды, и должны посещать врача, если они регулярно испытывают их.
Лучше всего обратиться за неотложной медицинской помощью по следующим симптомам:
- боль или стеснение в груди
- затруднение дыхания
- головокружение
- ощущение слабости
Сердцебиение может быть неудобным и связанным с симптомом.
Есть несколько диетических причин сердцебиения. Другие причины могут включать беспокойство, курение и определенные лекарства.
Если люди часто испытывают учащенное сердцебиение после еды или лежа, им следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что симптомы не связаны с основным состоянием.