Магний и Магний B6 — в чем разница и что лучше

В современном мире продукты питания совершают долгий путь, прежде чем попасть на стол потребителя. Термические, химические, механические обработки уничтожают значительное количество полезных веществ в еде. Дефицит витаминов и микроэлементов в организме человека приводит к возникновению патологических состояний и болезней. Люди вынуждены принимать важные для полноценного функционирования организма вещества в виде добавок к пище.

Зачем нужен магний

В теле человека содержится примерно 25 грамм магния. Больше половины от этого количества находится в костях и суставах, четверть – в мышцах, оставшаяся часть приходится на ткани и жидкостную среду организма. Магний участвует во всех биохимических реакциях и считается одним из основных элементов для регуляции физиологических процессов.

Потребность организма взрослого человека в магнии составляет

400 мг в сутки. Для беременных женщин и кормящих мам количество магния должно быть увеличено до 450 мг. Люди, занимающиеся интенсивным физическим трудом, и профессиональные спортсмены имеют суточную потребность в магнии до 600 мг. Детям достаточно 200 мг для поддержания оптимального уровня элемента в растущем организме.

Влияние магния на функционирование систем человека следующее:

1. Нервная система. Стабилизирует проводимость нервных импульсов, благотворно влияет на способность человека быстро засыпать, обеспечивает устойчивость к стрессам, нормализует процессы возбуждения и торможения нервной системы, уменьшает частоту приступов мигрени.
2. Сердечно-сосудистая система. Контролирует стабильность работы сердечной мышцы, поддерживает уровень артериального давления в оптимальном диапозоне, нормализует ритм сердца, снимает сосудистые спазмы при стенокардии, препятствует развитию атеросклероза.
3. Эндокринная система. Активно участвует в метаболизме глюкозы у больных сахарным диабетом, стабилизирует функцию щитовидной железы при аутоиммунном характере заболевания.
4. Система пищеварения. Улучшает перистальтику кишечника, способствует выработке пищеварительных ферментов, предотвращает формирование камней в желчном пузыре, помогает усваивать калий.
5. Иммунная система . Увеличивает сопротивляемость организма инфекциям, активизирует выработку антител, повышает уровень иммунитета.
6. Костно-мышечная система. Поддерживает необходимый уровень содержания кальция в костях, снижает повышенный тонус мышц.

Интересный факт! В американском университете провели обследование 15 тысяч человек, имеющих заболевание сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что у них значительно снижен уровень магния в крови.

Чем полезен витамин В6

Пиридоксин гидрохлорид, получивший название витамин В6, обеспечивает

упорядоченную работу всего организма человека. Пиридоксин не имеет способности накапливаться в организме, поэтому существует необходимость в его ежедневном употреблении. Витамин В6 принимает активное участие в обменных процессах и имеет важное значение для жизнедеятельности человека:

• Оказывает благоприятное влияние на уровень сахара в крови.
• Способствует расщеплению жиров, снижает лишний вес.
• Обеспечивает позитивное настроение.
• Снижает риск образования холестериновых бляшек на сосудах.
• Полезно влияет на работу нервной системы.
• Предотвращает возникновение отечности, снижает риск развития мочекаменной болезни.
• Обладает антиоксидантными свойствами.
• Регулирует выработку женских половых гормонов.
• Повышает умственную и физическую активность.
• Способствует усилению иммунного ответа, уменьшает риск развития осложнений при инфекционных заболеваниях.

Взрослому человеку нужно 2,5 мг в сутки. Существует повышенная потребность в пиридоксине у беременных и кормящих женщинах – 4 мг. Норма для детей колеблется от 0,3 до 1 мг, в зависимости от возраста.

Магний и витамин В6 в комплексе

Многие элементы лучше усваиваются организмом в присутствии витаминов. Для усиления действия магния на функционирование жизненно-важных органов его совмещают с витамином В6 в одном комплексе. Препарат благотворно влияет на работу сердца, нормализует обменные процессы, улучшает качество и продолжительность сна. Иммунная система под воздействием комплекса усиленно противостоит бактериальным инфекциям и вирусным заболеваниям.

Прием препарата помогает диабетикам стабилизировать уровень сахара в крови. Людям с заболеваниями сердца и сосудов оказывает поддержку в нормализации артериального давления. Способствует снятию сосудистых спазмов при стенокардии и снижает риск образования инсульта.

Комплекс оказывает положительное воздействие на выработку женских половых гормонов, снижает нежелательные симптомы при ПМС. Предупреждает возникновение мигреней и проявлений синдрома хронической усталости.

Пациенты с нервными расстройствами отмечают, что после курса приема комплекса, исчезли тревожное состояние и неуравновешенность. Стабилизировался эмоциональный фон, прекратились всплески раздражения и депрессивные настроения.

Женщины, употреблявшие магний с витамином В6, замечали усиление роста волос. Кожные покровы становились более чистыми, признаки воспаления исчезали. Ногтевые пластины переставали слоиться и укреплялись.

В чем разница

Организм при помощи магния производит новые клетки, контролирует процесс свертывания крови, осуществляет ферментные реакции, регулирует работу толстого кишечника и формирует костную систему.

При комплексном применении магния с витамином В6 оказывается положительное воздействие на работу сердца, сосудов, деятельность нервной системы и гормональную стабильность.

Что выбрать – Магний или Магний В6

Иногда здоровый человек, который ведет активный образ жизни и правильно питается, может обнаружить у себя следующие симптомы:

• Повышенная тревожность.
• Нарушение сна.
• Снижение концентрации внимания.
• Усталость по утрам.
• Спазмы в мышцах.
• Головокружение.
• Изменение состояния волос и ногтей в худшую сторону.

Эти признаки служат свидетельством дефицита магния в организме. Для восполнения должного уровня элемента в организме необходимо в течение месяца принимать Магний в таблетках.

Когда предстоит работа, связанная с повышенной физической или психологической нагрузкой, будет уместным профилактический прием Магния для поддержания активности и эмоционального тонуса.

Если имеются сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся повышенным давлением, спазмами, тахикардией, аритмией, то нужно выбрать комплекс Магний В6. Диабетикам однозначно следует остановить свой выбор на Магнии с витамином. При болезнях нервной системы врачи настоятельно рекомендуют добавлять к Магнию витамин В6.

Когда женщина планирует беременность, профилактический прием комплекса Магний В6 поможет предупредить многие проблемы с вынашиванием ребенка и сохранить крепкую нервную систему мамы.

чем отличается магний Б6 и витамин Б6?

1 — это элемент магний с добавкой витамина, достаточно серьёзное лекарство, а 2е только витамин) поэтому для нервов поэффективней первое!

а раскинь- магний это магний. а Б6-витаминчик..

если у вас жизнь полна стрессов — тогда магний в6. расслабляет мышцы. иногда это выписывают беременным от тонуса.

один магний а другой витамин

Магний с витамином В6. Магний содержится в продуктах мед, финики, изюм, курага, какао, орехи и др.

может не магний В6, а Магне В6 — это препарат такой, там содержится магний + витамин В6.

А магний В6 и магнезия, это одно и тоже ?

Как всё запущено….

нет, химию не учили в школе? =)

Магнезия это сульфат магния, для снижения давления, а магний В6 созвучно с Са 6, это, наверное какие-то витамины для укрепления чего-то. Но точно, это совершенно разные вещества.

Да ты что! Первое — витамин! Второе — препарат снижающий давление при внутримышечном введении, и противовоспалителиный при в. венном и Слабительный при приёме внутрь!!!

Белая магнезия — основной карбонат магния Жжёная магнезия — тривиальное название оксида магния

магнезия — это соль, а магний В6 вообще неизвестно что

нет, магнеВ6 -комбинированный препарат, содержащий магния лактат и пиридоксина гидрохлорид магнезия — окись магния

нет) магний В6 расслабляет мускулатуру, снимает спазмы, а магнезия-это помощь гипертоникм

Существует ряд препаратов, специально разработанных для коррекции магниевого дефицита. Но лишь один содержит комбинацию магния и витамина В6. В препарате Магний В 6 содержится магния лактат, а магнезия это магния сульфат. Так что это разные препараты и применяются по разным показаниям.

Да. Только магне в6 у нас в аптеке стоит 400 р. и он в таблетках, а магнезия в очень болючих уколах и делается в стационаре бесплатно, вот и вся разница! Я когда в стационаре отказалась от этих уколов, т. к. зад каменный стал, мне врач как альтернативу предложил пить Магне в6, сказал, что эффект такой же. И реально, в инструкции тоже самое, что и на уколах написано

Если не веришь этому врачу, то зачем берешь лечение у этого врача ?

магнезия-это помощь гипертоникм

на английском магний звучит как magnesium

Магний В6 или Магне В6??? Есть ли между ними разница? что принимали из этого вы во время беременности?

Вообще ничего не принимала.

Нет разницы. Магний не принимала и не принимаю

Я принимала магне б6. Они отличаются тем, что один препарат импортный и подороже а второй отечественный

Фолиевая кислота Витамин Е Магне В6 Элевит

отличаются только ценой. магний дороже . сами сравните состав через гугл. Я принимала Магне В6

как мне сказала врач моя магне б6, магнелис, магнерот-это все идентичные препараты магния. могут отличаться дозировкой в одной таблетке, сравтине состав. я сначала пила магне б6, потом на магнелис перешла, он в два раза дешевле.