Как работать при всд — Давление и всё о нём

   Какая может быть работа?!!! Как я могу работать при ВСД?!!! Я каждый день умираю по несколько раз! С работы пришлось уволиться, потому что работать невозможно. Часто становится плохо: тахикардия, головная боль, слабость — еле ноги передвигаю. Так, с жалостью о себе, говорит ВСДшник.
   Как же правильно поступить – бросать работу при ВСД или продолжать трудиться?

Какая работа при ВСД противопоказана.

   Есть несколько ограничений при выборе работы пациенту с вегето-сосудистой дистонией.
   Работа при ВСД не должна быть посменной, особенно с ночными сменами. Рабочий график должен быть постоянным и нормированным – без переработок. Работа должна быть без сильного физического и психического перенапряжения. Противопоказана работа вахтовым методом, когда сильные нагрузки чередуются с полным расслаблением.

   Не рекомендуется пациенту с ВСД поступать на те виды работы, которые предполагают:

   • общение с большим количеством посетителей — возрастает вероятность возникновения конфликтов;

   • ежедневную работу на компьютере — сильное психическое переутомление, связанное с постоянным напряжением глаз;

   • манипулирование высокоточными и дорогими механизмами – огромная ответственность повышает уровень адреналина;

   • управление автомобилями – постоянно меняющаяся и опасная окружающая обстановка, особенно во время лечения психотропными препаратами;

   • частые командировки — повышенная нагрузка на организм, отсутствие привычной обстановки и родственников, способных поддержать в любую минуту.

   Этот перечень приблизительный и неполный. Он зависит от степени развития панического расстройства у каждого отдельно взятого человека.

Нужна ли работа при ВСД?

   Любая работа это возможность для организма «сжечь» лишний адреналин, который выделяется в организме ВСДшника. Работа мобилизует и дисциплинирует – чувствуешь себя нужным людям и при деле. Поэтому работать при ВСД однозначно необходимо. Работа поможет тебе забыть о ВСД и привыкнуть к ней, не замечая её. Работа помогает отвлечь мозг от самосозерцания внутреннего состояния и дать ему небольшую передышку от этого процесса. Дабы не сидеть в четырёх стенах в поисках новых симптомов, посмотри перечень условий изложенных выше, найди себе работу в удовольствие и работай на здоровье.

   Обязательное условие – работа должна быть в радость и вызывать положительные эмоции. Если работать на износ, тогда можно быстро износиться.

   Так как при ВСД никаких органических нарушений в организме анализы и обследования не обнаруживают, то ты можешь поступить на любую, выбранную тобой, работу. Только уж постарайся, выбрав и поступив на работу, не ныть и не раскисать – ежедневно вызывая скорую и отпрашиваясь с работы по причине головокружения и т.д. Старайся не обращать внимания на возникающие симптомы ВСД. Как бы тебе ни было плохо, продолжай выполнять посильные обязанности. Если ты сдашься, уволишься с работы, и будешь сидеть дома, тебя ждёт плохая перспектива. Это усиление симптомов ВСД, дальнейшее развитие заболевания и, как бонус ко всему остальному, развитие фобий. Первой из них появляется агорафобия – боязнь открытых пространств. Дальше твоё жизненное пространство будет ограничено стенами твоей квартиры, а жизнь будет протекать стороной.

   Как тебе такая перспектива? Поэтому бери голову в руки и работай на здоровье, но без фанатизма!

Source: vsd-lechenie.com

Читайте также

Работа при всд — Давление и всё о нём

Эмоциональные переутомления, постоянные стрессы и хронические недуги способствуют развитию вегетососудистой дистонии. При обострениях патологии и панических атаках возникает вопрос о возможности работать при ВСД. При таких симптомах заболевания, как головные боли, головокружение, повышение АД, учащенное сердцебиение, напряжение в мышцах у человека теряется уверенность в себе и появляются страхи. В таких ситуациях рекомендуется взять себя в руки, настроиться на позитив, исключить вредные привычки, вести в меру активный образ жизни и как можно меньше думать о болезни.

Причины и симптомы ВСД

Сбои ЦНС провоцируют нарушения функциональности внутренних органов, что способствует появлению ВСД.

Существуют разные негативные факторы, которые влияют на нервную систему. В основном признаки патологии возникают при ослабленном иммунитете вследствие стрессовых ситуаций, психоэмоциональных переутомлений и перенесенных болезней. Причины появления ВСД:

• постоянные стрессы;
• травмирования психики;
• истощение нервной системы;
• сильное психоэмоциональное напряжение;
• нарушения сна;
• сильные умственные и физические нагрузки;
• расстройства пищеварения;
• вредные привычки;
• болезни нервной системы;
• аллергические недуги;
• нарушение гормонального фона;
• эндокринные заболевания;
• недостаточное количество витаминов.

При ВСД нарушается контроль над тонусом сосудов, вследствие чего возникают следующие неприятные симптомы патологии:

Из-за невозможности организма контролировать сосудистый тонус у человека могут появляться разные страхи.

• боль в голове и шее;
• страхи;
• потливость, озноб или жар;
• учащенное сердцебиение;
• перемены настроения;
• тревожность;
• раздражительность;
• онемение и напряжение в ногах и руках;
• быстрая утомляемость, слабость;
• нарушение концентрации внимания и памяти;
• ухудшение сна, бессонница;
• истеричность;
• повышение чувствительности к свету и шуму;
• ухудшение аппетита;
• слабость;
• затрудненное дыхание, одышка;
• снижение работоспособности.

Вернуться к оглавлению

Возможность работать

Чтобы улучшить тонус сосудов, помогают умеренные физические нагрузки, регулярные прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка и закаливание. При ВСД работать не противопоказано, а необходимо. Работа мобилизует и вырабатывает дисциплинированность, человек чувствует себя полезным для общества. Работа при ВСД помогает не думать о недуге, свыкнуться с ним, не обращая на него внимание. Работающий человек отвлекается от плохих мыслей о своем внутреннем состоянии.

Прежде всего, выбранный вид деятельности должен нравиться человеку.

Специалисты советуют найти такую работу, которая приносит удовольствие. Она должна радовать и вызывать хорошие эмоции. При повышенных нагрузках можно быстро износить нервную и сердечно-сосудистую системы. Обычно при ВСД отсутствуют органические нарушения организма, поэтому выбирать можно практически любую работу, учитывая свое состояние и интересы.

При возникновении симптомов ВСД нужно стараться не обращать на них внимание и блокировать плохие мысли. Если человек не работает и сидит дома, усиливаются симптомы патологии, она развивается и дальше, возникают фобии. Основная из них — агорафобия — страх находиться в людных местах. Пространство неработающего человека ограничивается стенами его квартиры, а жизнь проходит мимо.

Чтобы чувствовать себя уверенней, можно на работу брать лекарственные средства, устраняющие приступы. Это такие препараты, как:

• «Гидазепам»;
• «Валидол»;
• «Корвалтаб»;
• «Феназепам».

Вернуться к оглавлению

Какая работа не рекомендуется?

Существуют некоторые ограничения при оптимальном выборе вида работы больному с вегетососудистой дистонией:

Работа, предполагающая ночные смены, не подходит для этой категории больных.

• В рабочем графике должно быть постоянное и нормированное количество часов без переработок. Нужно избегать посменную работу, особенно если в ней предусмотрены ночные смены.
• В трудовой деятельности не должны быть повышенные психические и физические перенапряжения. Противопоказано работать вахтовым методом — с чередованием тяжелых нагрузок и расслаблением.

Больному ВСД не следует заниматься такими видами трудовой деятельности, в которых предусмотрено:

• Необходимость общаться с большим числом людей. Повышается риск конфликтных ситуаций.
• Ежедневная трудовая деятельность, связанная с компьютером. Постоянно переутомляются глаза в результате происходят сильные психоэмоциональные перенапряжения.
• Не следует работать на производстве, которое связано с технологическим высокоточным и дорогостоящим оборудованием. При большой ответственности повышается адреналин.
• Нельзя управлять автомобилем. Психоэмоциональное напряжение, которое связано с опасной и постоянно меняющейся окружающей обстановкой, негативно действует на нервную систему. Особенно противопоказано вождение автомобиля при лечении психотропными медпрепаратами.
• Работа, в которой предусмотрены частые и продолжительные командировки. Повышается нагрузка на организм и нет привычной обстановки и близких людей, которые могут в любое время оказать поддержку.

Такой перечень нерекомендуемых видов деятельности примерный и неполный. Он зависит от состояния пациента с ВСД и степени его возможных панических расстройств. Желательно, чтобы работа была недалеко от дома, во избежание стрессовых ситуаций в транспорте. И важное условие — работа должна быть интересной, отвлекающей от самозацикливания, приносить удовлетворение и удовольствие.

Source: VseDavlenie.ru

Читайте также

Вегетососудистая дистония — самая распространенная болезнь

Многие терапевты, кардиологи и эндокринологи называют вегетососудистую дистонию (синоним — нейроциркуляторная дистония) самой распространенной болезнью, которая встречается чуть ли не у каждого второго. Но в Международной классификации болезней — главном документе врачей — такого диагноза нет. Не найти его и в записях докторов, которые работают за пределами СНГ.

Получается, что такой болезни как бы нет. Но многие люди испытывают вполне реальные симптомы ВСД. Откуда они берутся? И что делать, если вам установили диагноз ВСД?

Что нарушается при вегетососудистой дистонии?

Для начала попробуем разобраться, что чаще всего имеют в виду врачи, произнося словосочетание «вегетососудистая дистония». Обычно под этим термином понимают нарушение работы нервной системы, которая регулирует работу всех внутренних органов, желез, кровеносных сосудов.

Считается, что нарушения при ВСД носят функциональный характер. Иными словами, нервы работают неправильно, но они не воспалены, не разорваны, в них нет инфекции, опухоли и других патологических образований. Нарушена только функция.

Отдел нервной системы, который регулирует работу органов, желез и сосудов, называют вегетативным, или автономным. В свою очередь, он состоит из двух частей-антагонистов. Симпатические нервы включаются в состоянии стресса и тонизируют организм. Парасимпатические начинают работать в покое.

В зависимости от того, какая часть «тянет на себя одеяло», вегетососудистая дистония бывает двух видов:

1. Симпатикотонический тип проявляется учащенным сердцебиением, повышенным давлением, бледностью кожи, тревогой, страхом, ухудшением работы кишечника, возбуждением, болями в груди.
2. Ваготонический приводит к замедлению пульса, гипотонии, затруднению дыхания, повышенной потливости, покраснению кожи, слабости, чувству нехватки воздуха, более активной работе кишечника.

Встречаются и смешанные кризы, когда симптомы разных форм возникают одновременно или по очереди.

Симптомы вегетососудистой дистонии

Проявления ВСД многообразны. Они могут сочетаться по-разному, бывают выражены в разной степени:

• Со стороны психики: повышенная тревожность, частые смены эмоций, трудности при принятии решений, плохой сон, различные страхи.
• Симптомы со стороны общего тонуса: постоянная слабость, повышенная утомляемость, плохая переносимость психоэмоциональных и физических нагрузок, чувствительность к сменам погоды. Эти симптомы объединяют под общим термином «астения».
• Со стороны сердца и сосудов: снижение или повышение кровяного давления, учащение или замедление пульса, боли в сердце (часто возникают после того как человек понервничает), иногда легкие нарушения сердечного ритма. Больные часто жалуются на головокружения и головные боли, некоторые периодически падают в обмороки.
• Симптомы ВСД со стороны дыхательной системы: затруднение вдоха, ощущение нехватки воздуха. Человек часто чувствует, что ему надо поглубже вдохнуть, выйти на свежий воздух.
• Со стороны пищеварительной системы: тошнота и рвота, изжога, вздутие живота, запоры.
• Со стороны мелких сосудов и обмена веществ: отеки, бледность и похолодание пальцев, кистей и стоп, боли в мышцах, озноб.

Многоликая и ускользающая — как Протей

В древнегреческой мифологии есть такое божество — Протей. Он знал ответы на все вопросы, но, чтобы получить ответ, нужно было изловить Протея и не дать ему ускользнуть в море. Задача осложнялось тем, что многоликое божество то и дело в кого-то превращалось.

Вегетососудистая дистония похожа на Протея. Она проявляется многочисленными симптомами и умеет маскироваться под самые разные заболевания. Но когда врач начинает обследование, болезнь «ускользает в море». Многочисленные жалобы больного никак не проявляют себя на электрокардиограммах, ультразвуковых и рентгеновских снимках, в результатах анализов.

Для того чтобы разобраться, что на самом деле происходит с пациентом, иногда приходится потратить много времени и сил. Обычно под устаревшим диагнозом «вегетососудистая дистония» скрывается одна из двух групп патологий:

• Соматоформные расстройства — состояния, при которых первоисточник симптомов находится в нервной системе. Для того чтобы установить такой диагноз, нужно провести обследование и убедиться, что у человека нет никаких других заболеваний. Соматоформные расстройства близки к таким патологиям, как панические атаки, синдром раздраженного кишечника, синдром да Косты («синдром солдатского сердца»).
• Болезни внутренних органов. Возможно, под проявлениями «ВСД» скрывается артериальная гипертония, стенокардия, расстройства со стороны желез внутренней секреции или другие заболевания.

Только чётко разобравшись, что происходит с пациентом, врач сможет назначить правильное, эффективное лечение. Иногда под проявлениями вегетососудистой дистонии скрывается серьезное заболевание, которое может привести к тяжелым осложнениям. Посетите терапевта, запишитесь на прием по телефону:+7 (495) 125-30-32

Без напряга! Как справиться с вегетативной дисфункцией | Здоровая жизнь | Здоровье

Наш эксперт — врач-невролог Елена Журавина.

Ошибки регулировщика

Плохо спите, всё чаще болит голова или сердце, «скачет» давление или того хуже — внезапно настиг приступ дурноты за рулём или обморок в метро? Всё это симптомы многоликой ВСД. Специалисты твердят: это не болезнь, а расстройство сосудистого тонуса вегетативной нервной системы.

Её главная задача — обеспечить адаптацию организма к определённым условиям окружающей среды. Именно она побуждает сердце активнее работать в ответ на физическую нагрузку или стресс; сосуды — расширяться, чтобы увеличить теплоотдачу в жару, а при холоде, наоборот, сужаться и тем самым обеспечить внутри тела постоянную температуру, «даёт команды» замедлить процессы, настраивая на отдых и сон…

Однако в силу разных причин предусмотренная природой «регулировка» даёт сбой — возникает так называемая дисфункция вегетативной нервной системы, и организм начинает «сигналить» о «беспорядках» теми или иными симптомами. То есть болезни как таковой нет, но те или иные органы выполняют свои функции неправильно.

На заметку

Чтобы поставить правильный диагноз, задача номер один для врача — исключить заболевания, для которых характерны подобные симптомы. А круг «подозреваемых» в этом случае широк: сердечно-сосудистые, эндокринные, гастроэнтерологические и многие другие болезни.

Помимо классических анализов — общего и биохимического крови, общего анализа мочи — вам необходимо пройти следующие обследования:

• сделать электрокардиограмму;
• электроэнцефалографию — это метод графической регистрации биоэлектрических импульсов мозга;
• провести суточный мониторинг артериального давления.

Кроме того, врач может назначить доплерографию сосудов головного мозга, анализ крови на гормональный профиль и другие обследования. В зависимости от жалоб пациента бывает, что нужны консультации и других специалистов: гастроэнтеролога, лор-врача, окулиста, эндокринолога.

В чём причина?

Причины подобных сбоев могут быть разными: стрессы, переутомление, гормональные перестройки, травмы головы, наконец, доставшаяся в наследство слабая нервная система. Однако нередко ВСД — следствие совсем иных проблем. У каждой пятой женщины этот синдром может «сигналить» о наличии миомы или новообразований в яичниках.

Вегетативная нервная система очень тесно связана с эмоциональным состоянием, уровнем тревоги, склонностью к перепадам настроения. А это уже нервно-психические расстройства, лечением которых должен заниматься психиатр.

К синдрому вегетативной дисфунк­ции могут привести и заболевания — эндокринные, болезни почек, сердца, органов дыхания, пищеварения. Как правило, именно «капитальная ревизия» помогает найти первопричину неполадок. Единой схемы обследования здесь нет, она для каждого своя: в зависимости от симптомов пациенту назначаются те или иные консультации, обследования и анализы. И борьбу с сезонным недомоганием начинают с лечения основного заболевания.

Перезагрузимся?

Тем не менее окончательно избавиться от ВСД, независимо от того, что является основной причиной такого состояния, практически невозможно без психотерапевта. Потому что проявление этого синдрома тесно связано с психоэмоциональным состоянием пациента. Цель психотерапии — своеобразная перезагрузка подсознания, которая и позволяет человеку научиться владеть своими эмоциями, иначе относиться к проблемам, с которыми он сталкивается, избавиться от тревоги, страхов, выработать новые стратегии поведения. Методы для её достижения существуют разные. Кроме того, нужно освоить приёмы аутотренинга, а также дыхательной гимнастики.

В некоторых ситуациях врач-психотерапевт может назначить курс приёма лекарств, улучшающих обменные процессы и кровообращение мозга, седативных, общеукрепляющих; иногда бывают необходимы транквилизаторы и антидепрессанты.

Нередко процесс лечения идёт параллельно с неврологом. Используются методы физиотерапии — электрофорез, электросон, красное и инфракрасное лазерное излучение в сочетании с магнитотерапией.

В зависимости от типа вегетативных нарушений врач назначит и разные виды массажа: общий и икроножных мышц, кистей рук и шейно-воротниковой зоны, по зонам позвоночника. Дома можно проводить точечный самомассаж, воздействуя на рефлекторные точки. Но осваивать его технику лучше с профессиональным массажистом, чтобы избежать ошибок.

Кстати

Нередко страдающим вегетососудистой дистонией назначают физиотерапию: электрофорез на шейный отдел позвоночника с лекарственными растворами, ­аппликации парафина на шейно-затылочную область. Эти процедуры нормализуют работу сосудов и нервную проводимость, улучшают обмен веществ и кровообращение в органах и тканях.

Хороший эффект даёт красное и инфракрасное лазерное излучение в сочетании с магнитотерапией, но такие процедуры имеют противопоказания и могут назначаться не всем пациентам. Чего не скажешь о водных процедурах — контрастных ваннах, веерном и циркулярном душе, гидромассаже.

Широко применяются при лечении вегетососудистой дистонии и различные виды массажа (поверхностный, вибрационный), а также иглорефлексотерапия.

А ещё больным рекомендуется пройти курс фитолечения. В зависимости от типа нарушений, например, если ВСД проявляется такими симптомами, как пониженное давление, слабость, сонливость, могут быть назначены растительные стимуляторы: элеутерококк, женьшень, заманиха, аралия, левзея, различные мочегонные травы и сборы (толокнянка, можжевельник, брусника).

При повышенной тревожности, раздражительности, повышенном давлении назначают седативные травы: валериану, пустырник, шалфей, мяту, мелиссу, хмель. Конкретную схему лечения фитопрепаратами назначает индивидуально лечащий врач. Используются также и витаминно-минеральные комплексы, которые позволяют стабилизировать повышенную нервную возбудимость.

Не до свидания, а прощай!

Насколько долговременным окажется «исцеление», прежде всего зависит от вас. Стремитесь организовать свою жизнь максимально рационально. Золотое правило: не экономьте на сне. Недосыпание часто приводит к обострениям ВСД.

Отличная возможность держать хорошее самочувствие — абонемент в спортзал. Врачи рекомендуют велоэргометр, беговую дорожку, степпер, а также плавание, аквааэробику. Противопоказаны занятия силовой гимнастикой и бодибилдингом — это серьёзная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Идеальная домашняя процедура для укрепления нервной системы — контрастный душ, а время от времени ванны с отварами лекарственных растений, минеральными солями.

И, конечно, контролируйте питание: нервную систему нужно досыта кормить витаминами группы В и С, а также калием и магнием. То есть в вашем меню должны быть мясо, кисломолочные продукты, гречневая и ячневая каши, бобовые, фрукты и овощи, зелень.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония (ВСД). Панические атаки при ВСД.

В моей практике часто встречались случаи, когда ко мне обращались люди за помощью с такой проблемой, как вегето-сосудистая дистония или панические атаки при ВСД .

Современные методы психотерапии позволяют решить такую проблему, как вегето-сосудистая дистония в самые короткие сроки, но путь желаемому результату складывается из многих условий.

Определение причины проблемы.

Правильное отделение причин проблемы от её последствий поможет правильно выстроить лечение и добиться желаемого результата.

Основная проблема при лечении ВСД —  разделение причин проблемы от её последствий.

На первом этапе человек получает свою психологическую травму, свой базовый невроз. С этого момента он будет испытывать страх при определенных обстоятельствах.

Вас же не удивляет, что, когда Вы оказываетесь на краю крыши, все внутри сжимается и многократно увеличивается дыхание и пульс.

Для человека, получившего невроз и страдающего от страха негативного оценивания, страха разоблачения, страха наказания и т.д., подобная ситуация с сжиманием живота, болью в груди и учащением дыхания может наступить, когда он сидит на диване в полном одиночестве.

На втором этапе человек начинает посещать врачей для установления диагноза. Чаще всего нервопатологом ставится диагноз ВСД методом исключения других причин возникновения боли в груди, учащенного дыхания и пульса.

Третий этап представляет собой усиление базовой проблемы. В этот период при болях неизвестного происхождения появляется панический страх за свое здоровье и свою жизнь.

1 Этап		2 Этап		3 Этап
Страх Психологическая Травма Невроз	->	ВСД Ком в горле Боли в теле Учащенное дыхание Частый пульс	->	Паническая атака Страх смерти Страх за свою жизнь

Лечение вегето-сосудистой дистонии. Принципы и методы лечения ВСД.

Системный подход к проблеме.

Обращение за помощью к специалисту происходит на этапе полной или частичной потери контроля своей жизни. Человек при ВСД чаще всего уже доведен до отчаяния, начинает бояться почти всего — от острых предметов до похода в магазин, поэтому психотерапевтическая работа начинается с уборки проблем третьего этапа и приведения человека в устойчивое состояние.

При работе непосредственно с проблемами первого и второго этапов происходит удаление базового невроза, вызывающего реакции в теле, и очистка тела от последствий подобных проблем.

Метод психотерапевтической работы.

В своей практике я применяю один из самых действующих методов, показавший высокий результат, это метод интегрального нейропрограммирования, разработанного профессором, доктором наук Ковалевым С.В.

При подобном методе работы уборка ВСД в среднем занимает 4-9 сеансов в зависимости от клиента и его желания решать свои проблемы.

Я предлагаю Вам решить вашу проблему с вегето-сосудистой дистонией, за предельно короткие сроки и разумные деньги. Возможно, Вам уже сейчас стоит задуматься о лечении и записаться ко мне на бесплатную консультацию.

Проблема	Причины	Сроки лечения
Вегето – сосудистая дистония	Базовый невроз	4-9 консультаций

Если панические атаки при ВСД создают Вам проблемы, мешает жить, не стоит ждать критического момента, возможно, стоит начать лечение прямо сейчас.

Записаться на приём можно по телефону: +7 (812) 242-69-38

Задать вопрос можно через форму ниже: Помните: для этого контента требуется JavaScript.