Расчёт нормы пульса онлайн и как его правильно измерить

Что такое пульс? Это те колебания, которые испытывают стенки сосудов в результате сокращения сердечной мышцы.

Как определить норму пульса в зависимости от возраста

Как правильно измерить пульс?

Итак, как и где нужно мерить пульс? Пульс измеряют преимущественно на руке, а именно на запястье, то есть на лучевой артерии. Выбор связан с тем, что именно здесь близко к поверхности проходит крупный кровеносный сосуд. Кожа тонкая, подкожная жировая клетчатка практически полностью отсутствует, и нам легко уловить те самые колебания, которые создаются при биении сердца.

Положите указательный и средний (можно добавить и безымянный) пальцы таким образом, чтобы они находились перпендикулярно руке, а подушечки располагались у основания большого пальца примерно в 1 см от первой полоски на запястье. Вообще, в данном случае лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз прочитать, поэтому рекомендуем рассмотреть правильное положение пальцев при измерении пульса на картинке.

Как определить норму пульса у мужчин и женщин

Половая принадлежность пациента – один из факторов, влияющих на определение нормы пульса. Известно, что у прекрасного пола за минуту можно насчитать примерно на 7 ударов больше.

Можно ли измерить пульс за 10 секунд?

Норма пульса рассчитывается, исходя из количества ударов за 1 минуту. Основная ошибка, которую допускают люди без медицинского образования, это выбор временного интервала, в течение которого измеряется пульс. Многие считают количество сокращений за 10 секунд, а потом попросту умножают их на 6. Увы, реального результата так можно и не получить. Дело в том, что ритм сердечных сокращений может изменяться. Так что честно считаем минуту с учетом возможной аритмии.

Когда лучше всего измерять пульс?

Нужно помнить, что в течение дня пульс меняется. Так, согласно наблюдениям, в ночное время мы насчитаем меньше ударов, чем днем и вечером. Оптимальным для измерения пульса считается временной промежуток с 11 до 12 часов дня. Если вы хотите наблюдать изменения вашего пульса в динамике, измеряйте его в одно и то же время – это поможет вам увидеть более объективную картину.

Есть случаи, когда не следует измерять пульс, так как показания будут некорректны: сразу после еды, после физической нагрузки (в том числе секса), длительной умственной работы, термонагрузок на организм (после бани, прогулки на морозе). Женщинам не рекомендуется измерять пульс во время менструации и при недосыпании.

В каком положении лучше всего измерять пульс?

Помните, что наименьший результат вы увидите, если будете измерять пульс лежа, а наибольший – стоя. У человека, находящегося в сидячем положении, пульс будет средним.

Когда нужно обращаться к врачу?

Необходимо обратиться за медицинской помощью, если пульс неритмичный (то есть удары происходят через разные промежутки времени), если его показатели ниже 50 или более 100 (естественно, речь идет об измерении пульса в спокойном состоянии и не сразу после тренировки). Кроме того, вас должно насторожить, если после физической нагрузки прошло более пяти минут, а частота пульса практически не сократилась. Если пульс почти не прощупывается – это также опасный симптом, требующий консультации специалиста.

Физиологические причины изменения частоты пульса

Если вы хотите получить точные результаты, не стоит измерять пульс после того, как вы приняли ванну; долгое время находились на солнце или на холоде; давно не ели или, напротив, только что пообедали; занимались сексом, физическим трудом или устраивали мозговой штурм. Как видите, к этой процедуре нужно тщательно подготовиться.

Патологические причины того, что пульс выше или ниже нормы

• Интоксикация организма
• Функциональные отклонения в работе сердца (функциональная кардиопатия, ДМП и т.д.)
• Органические патологии сердца (пороки, ишемия)
• Нарушение (снижение или повышение) функции щитовидной железы
• Нарушение метаболизма магния и калия
• Инволюционные процессы в организме

Будьте здоровы!

Как проверить пульс | Cardio-net

Частота пульса или частота сердцебиения говорит о том, сколько ударов в минуту или другую единицу времени делает сердце. Какая разница между пульсом и частотой сердечных сокращений?

• Частота сердечных сокращения связана непосредственно с сердцем, сколько раз оно сокращается в данный момент времени
• Пульс или частота пульса относится к артерии на которой человек делает замеры, то есть сколько раз она расширяется когда идет новая волна крови

По сути, частота сердцебиения и частота пульса это одно и тоже (за исключением некоторых медицинских состояний), так как пульсация артерий вызвана сокращением сердца и выбросом порции крови.

Как найти и проверить пульс

Пульс можно обнаружить в том месте, где артерия проходит близко к коже, например на шее или на запястье.

Как нащупать пульс на запястье:

• Держите вашу руку ладонью вверх и согните ее слегка в локте
• Поместите указательный и средний пальцы другой руки на внутренюю сторону запястья, чуть ниже основания большого пальца
• Слегка надавите двумя пальцами на кожу пока не почувствуете ваш пульс
• Если вы ничего не чувствуете, то либо нажмите сильнее или попробуйте нащупать артерию на соседних участках
• Не нажимайте на запястье большим пальцем, поскольку у него имеется собственный пульс — через него проходит артерия

Посчитайте количество ударов за 20-секундный промежуток и умножьте полученный результат на 3 — это позволит узнать частоту сердечного ритма в минуту. Некоторые люди предпочитают делать измерения в течении 30 секунд, а затем умножить результат на 2. Точнее всего провести измерения за все 60 секунд.

Что такое сердечный ритм в состоянии покоя?

Данный показатель означает частоту сердцебиения в минуту после того, как человек отдыхал в течении 10 минут в сидячем или лежачем положении.

Как нащупать свой пульс на шее (сонной артерии)

Делается это при помощи тех же двух пальцев. Зажмите область на шее рядом с кадыком в полой области — именно здесь сонная артерия прощупывается лучше всего. Людям старше 65 лет не рекомендуется нажимать на эту область слишком сильно, так как имеется вероятность появления головокружения.

Другие способы проверки пульса

• Подколенная артерия — позади колена
• Брюшная аорта — на животе
• Верхушка сердца — располагается в пятом межреберье
• Основная артерия — проходит близко к уху
• Тыльная артерия стопы — середина тыльной поверхности стопы
• Плечевая артерия — внутри локтя или под бицепсом
• Бедренная артерия — в паху
• Задняя большеберцовая артерия — голеностопный сустав
• Поверхносная височная артерия — висок

Использование пульсометра

Существуют несколько устройств персонального мониторинга, их называют мониторами сердечного ритма или пульсометрами. Их задача — измерение частоты сердцебиения в режиме реального времени. Некоторые из устройств позволяют записывать показатели с целью дальнейшего изучения.

Мониторы сердечного ритма популярны среди профессиональных спортсменов и людей, активно занимающихся спортом. Популярность подобных устройств растет с каждым годом.

Есть целый ряд подобных устройств:

• Часы для мониторинга частоты сердцебиения. Они состоят из двух частей — это непосредственно сами часы, которые расположены на запястье и ремень вокруг грудной клетки. Ремень снимает показатели и отправляет данные на часы.
• Похожее на предыдущее устройство, но без нагрудного ремня, что, согласитесь, намного удобнее.
• Смартчасы и трекеры активности — одни из последних технических новинок, например Nike Fuelband и FitBit. Смартчасы от именитых производителей Samsung Gear и Apple Watch помимо самой функции измерения, способны посылать показатели измерений на смартфон, где их можно проанализировать в соответствующем приложении.

Какие показатели частоты пульса являются нормальными?

Для здорового человека в возрасте не менее 18 лет любые показатели в состоянии покоя между 60 и 100 ударами в минуту, как правило, считаются нормальными. У тренированных людей зачастую наблюдается более низкая частота сердечных сокращений — около 40 ударов в минуту.

Приведенные ниже показатели считаются идеальными (удары в минуту):

• Новорождённые от 0 до 3 месяцев — 100-150
• Младенцы от 3 до 6 месяцев — 90-120
• Младенцы от 6 до 12 месяцев — 80-120
• Дети от 1 года до 10 лет — 70-130
• Дети старше 10 лет, взрослые и пожилые люди — 60-100
• Тренированные взрослые спортсмены — 40-60

Почему вообще нужно проверять пульс?

Люди могут проверять частоту своего пульса по многим причинам:

• Любопытство — возможно вы захотите узнать свою частоту сердечных сокращений (ЧСС) после того как услышите о ней в разговоре.
• Во время визита к врачу — неотъемлемая часть общего медицинского осмотра
• После травмы для проверки кровотока
• Чтобы проверить эффект действия лекарственного препарата — если пациент принимает лекарства, замедляющие работу сердца, такие как бета-блокаторы, то врач может попросить о каждодневном снятии показателей пульса.
• Для оценки своей физической формы. Наблюдение за показателями во время тренировки, а также насколько быстро частота сердечных сокращений вернется в нормальное состояние после физической нагрузки.

Если ваш пульс нерегулярный

Некоторые люди вполне могут обнаружить, что их пульс нерегулярный в течении 20, 30 или 60 секунд. Это значит, что частота может не соответствовать устойчивому ритму. В этом случае следует обратиться за помощью к врачу, поскольку высока вероятность фибрилляции предсердий, которая является одной из главных причин инсульта.

Как проверить пульс 🚩 измерить пульс онлайн 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

2 июля 2011

Автор КакПросто!

Чтобы оценить состояние своего здоровья, вовсе не обязательно записываться на новейшие дорогостоящие исследования. Многие врачи в своей работе при постановке диагноза до сих пор пользуются проверенными веками традиционными методами. Измерив пульс, доктор может понять, насколько серьезно состояние больного. Спортсменам данный вид диагностики позволяет правильно рассчитать нагрузку.

Статьи по теме:

Инструкция

Измеряйте пульс около полудня — в это время он наиболее устойчив. Если вы сильно голодны или наоборот, только что поели, оценка состояния здоровья будет неточной. Также такая диагностика не имеет смысла после секса, массажа или тяжелого физического труда. Экстремальные погодные условия сильно влияют на частоту пульса, равно как и множество других факторов. Поэтому во время проведения диагностики постарайтесь быть максимально спокойны. Приложите указательный, средний и безымянный пальцы к внутренней стороне запястья. Здесь находится радиальная артерия, которая является лучшим местом для прощупывания пульса. Все три пальца должны находиться на одной линии чуть ниже косточки. Слегка надавив ими, вы почувствуете толчки пульса. При разной силе надавливания их частота будет меняться. Если вы ощущаете пульсацию крови подушечками всех трех пальцев, значит техника измерения верная. Измерьте частоту пульса по часам с секундной стрелкой. Для этого считайте количество пульсовых толчков на протяжении 15 секунд. Полученный результат умножьте на 4. В норме с возрастом пульсация замедляется. Если у новорожденного нормальной частотой пульса является показание 140, то у взрослого человека допустимое значение в 2 раза ниже – 70-80 ударов в минуту. У пожилых людей за норму принимается показание 65. И лишь во время болезни частота пульса взрослых людей может возрастать до 120 ударов.

Определите частоту пульса во время спортивных тренировок. Если она ниже 120 ударов, значит нагрузка недостаточно интенсивна. Чтобы узнать индивидуальное пиковое значение, вычтите из числа 220 свой возраст. Таким образом, в 20 лет предельно допустимое значение частоты пульса во время тренировок составляет 200 ударов в минуту. В 40 лет – уже 180. Превышение этих норм может негативно отразиться на вашем здоровье и самочувствии. Причем данные пороговые значения допускаются не чаще одного-двух раз за тренировку. Через четверть часа после занятия пульс должен приходить в норму. Если этого не произошло и ваши показания по-прежнему зашкаливают за 100 ударов в минуту, значит вы переборщили с нагрузкой, и это следует учесть при следующих тренировках.

Видео по теме

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

❶ Как измерить пульс 🚩 как найти пульс правильно 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Популярное

27 декабря 2018

Автор КакПросто!

Пальпаторно пульс определяется на всех крупных артериях. В древности по нему устанавливали диагнозы, давали прогноз развития болезни и даже определяли судьбу человека. А измерить пульс можно очень просто.

Статьи по теме:

Инструкция

В норме артериальный пульс прощупывается всегда, может быть уловлен и венный пульс, а иногда чувствуется прекапиллярный. Появляется пульс в результате колебаний стенок сосудов, при сердечных сокращениях, таким образом, он показывает нам частоту сердечных сокращений, которая в норме составляет 60-80 ударов в минуту для взрослого человека и гораздо чаще — нормальный пульс для детей. У новорожденных частота сокращений сердца в среднем 140 ударов в минуту, к концу первого года жизни уже 110-130, дальше показатели пульса постепенно снижаются с возрастом, к совершеннолетию или чуть позже достигая стандартных 60-80. Чаще всего пульс определяют на лучевой артерии. У детей измеряют пульс, на височных артериях. Пальпация сонных артерий позволяет определить характеристики центрального артериального пульса. Стандартное место для измерения пульса также артерия тыльной стороны стопы.

Учтите при измерении пульса, что нормальные показатели пульса установлены для человека в горизонтальном положении, если вы стоите, то пульс будет на 5-15 ударов в минуту больше, чем норма.

Начинайте измерение пульса на симметрично расположенных артериях. Если биение пульса одновременно на обоих сосудах, можно дальше исследовать пульс только на одной из двух артерии.

При измерении показателей пульса на лучевой артерии обхватите область запястья, таким образом, чтобы ваш большой палец находился на тыльной стороне руки, остальные четыре пальца должны лечь на артерию, которая проходит вдоль лучевой кости, то есть по внутренней стороне руки.
Пульс на сонных артериях проверяют симметрично, справа и слева от гортани.

Нельзя ни в коем случае проверять пульс, прижимая артерию одним пальцем, это может привести к ошибке. Измеряют пульс минимум двумя пальцами (указательным и средним), легко прижимая артерию.

Не стоит нажимать на артерию, при измерении пульса, чрезмерно. От этого пульсация может исчезнуть вовсе, так как вы, пережав артерию, остановите ток крови по ней.

Подсчитывается ритмичный пульс не менее 30 секунд, для большей точности минуту. Если вы считали пульс только полминуты, не забудьте, умножить результат на два, чтобы узнать показатели частоту сердцебиения в минуту.

Помимо частоты врач при измерении пульса определяет ритмичность, наполнение, высоту и напряжение пульса. Проводятся специальные исследования пульса, при помощи сфигмографии, плетизмографии и реографии. Эти способы позволяют показатели пульса отобразить в графическом виде, чтобы позже врач провел анализ пульсовых кривых.

Часто на сегодняшний день, для наблюдения за пульсом используют пульсотахометры. Особенно актуальны такие приборы, для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и для спортсменов.

Обратите внимание

Пульс можно измерять на следующих артериях: височной (над висками), сонной (по внутреннему краю грудино-ключично-сосцевидной мышцы, под челюстью), плечевой (на внутренней поверхности плеча над локтем), бедренной (на внутренней поверхности бедра в месте соединения ноги и таза), подколенной. Обычно измеряют пульс на запястье, с внутренней стороны руки (на лучевой артерии), чуть выше основания большого пальца.

Полезный совет

Как измерить частоту пульса. Для измерения частоты сердечных сокращений необходим секундомер. Хорошо, когда дома есть спортивный секундомер, но часто вместо секундомера применяют механические или электронно-электромеханические (кварцевые) часы с секундной  Определение пульса. Пульс следует определять, ощупывая лучевую артерию у основания первого пальца кисти двумя, тремя пальцами. Можно считать число сердечных сокращений, особенно после соревнований, положив руку на область сердца, по сердечному толчку.

Связанная статья

Как пользоваться пульсометром в механических часах

Источники:

• как определить пульс

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы