Низкое или высокое давление – что опаснее и как бороться с этой проблемой

Вторгшись в нашу жизнь в 2020 году, пандемия COVID-19 сразу же заняла все медийное пространство. У многих людей создалось впечатление, что остальные болезни отошли на второй план, и теперь все силы здравоохранения брошены на борьбу с новым коронавирусом. Однако главной угрозой для здоровья и жизни современных людей по-прежнему остаются неинфекционные заболевания. С ними не сравнится ни один из известных вирусов (пока). Сегодня мы вспомним о некоторых распространенных опасных неинфекционных заболеваниях у женщин, поговорим об их факторах риска и о том, как от них защититься.

Болезни сердца и сосудов

Сердечно-сосудистые заболевания – главные убийцы современных людей. Например, в 2016 году, по данным ВОЗ, они унесли почти 18 миллионов жизней. Более чем в 75% случаев к смерти приводит инфаркт миокарда или инсульт головного мозга. Но эти состояния возникают не на пустом месте – им предшествует хроническая артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление), атеросклероз (состояние, при котором на внутренней стенке кровеносных сосудов откладываются атеросклеротические бляшки, которые их закупоривают), стенокардия (периодические боли за грудиной из-за нарушения притока крови к сердечной мышце).

Роль болезней сердечно-сосудистой системы среди причин смертей женщин зачастую недооценивается. Распространен миф, что это в основном удел мужчин. И действительно, мужчины погибают от инфарктов и инсультов намного чаще. Но среди женщин эти патологии тоже очень распространены.

На ранних стадиях болезни сердца и сосудов зачастую протекают бессимптомно. Человек может долго жить с повышенным артериальным давлением, даже не подозревая об этом. Вместе с тем эксперты ВОЗ утверждают, что большинство смертей от сердечно-сосудистых патологий можно предотвратить, если внимательно относиться к своему здоровью и исключить способствующие их развитию факторы.

Как защититься?

• Перейти на здоровое питание. Основу рациона должны составлять фрукты и овощи. Нужно максимально исключить красное (свинина, говядина, баранина) и обработанное (жареное, копченое, приготовленное на гриле, барбекю) мясо.
• Поддерживать нормальный вес. Избыточная масса тела и ожирение – фактор развития многих болезней.
• Отказаться от курения.
• Свести к минимуму употребление алкоголя.
• Регулярно заниматься спортом.
• Контролировать артериальное давление.
• Своевременно обращаться к врачам-специалистам, если появились симптомы.
• Если артериальное давление уже повышено – наблюдаться у врача и принимать назначенные препараты. 

Злокачественные опухоли

Рак – большая группа заболеваний, которая по уровню смертности находится на втором месте после сердечно-сосудистых. По данным ВОЗ, в 2020 году они унесли 10 миллионов жизней. У женщин чаще всего встречаются злокачественные опухоли молочной железы. В России ежегодно диагностируется более 70 тысяч случаев этого заболевания. Вероятность получить такой диагноз в течение жизни для среднестатистической женщины, по данным Американского онкологического общества (American Cancer Society) составляет 13% или 1:8. В последние годы распространенность рака молочной железы ежегодно увеличивается на 0,5%. Во многом это происходит из-за того, что растет средняя продолжительность жизни, и женское население постепенно «стареет». Параллельно понемногу снижается количество смертей от рака груди – благодаря совершенствованию лечения и масштабным скринингам.

Другая распространенная злокачественная опухоль у женщин – рак шейки матки. Правда, это не совсем неинфекционное заболевание. В большинстве случаев к нему приводит инфекция, вызванная вирусами папилломы человека (ВПЧ). Онкогенные вирусы (в первую очередь 16 и 18 типов) приводят к нарушениям в ДНК и злокачественному перерождению клеток. Заразиться можно во время незащищенного секса, но даже презервативы не гарантируют стопроцентной защиты. Кроме вирусов, есть и другие факторы риска.

Как защититься?

В первую очередь профилактика злокачественных опухолей сводится к здоровому образу жизни. Важно знать о факторах риска развития онкопатологий и исключить их. Рак может скрываться под маской многих других болезней, поэтому нужно обращать внимание на любые необычные симптомы и вовремя обращаться к врачам.

Скрининговые исследования – они помогают обнаружить опухоль на ранней стадии, когда шансы на излечение максимально высоки:

• Всем женщинам с 45 лет нужно 1–2 раза в год проходить маммографию – рентгенографию молочных желез.
• Женщинам из группы повышенного риска врач может порекомендовать скрининг с более молодого возраста, с применением МРТ.
• Раз в месяц, на 5–6 день менструального цикла, нужно проводить самообследование молочных желез – даже если вы уже проходите маммографии. Раз в год стоит проходить профилактические осмотры у врача-маммолога.
• Всем женщинам с началом половой жизни нужно регулярно посещать гинеколога, раз в несколько лет сдавать мазки на цитологию и/или анализ на ВПЧ.

Сахарный диабет

Распространенность сахарного диабета постоянно растет. В 1980 году в мире жило 108 млн диабетиков, а в 2014 году – 422 млн. Диабет первого типа развивается у детей, когда поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина, гормона, снижающего уровень сахара в крови. Почему развивается эта форма заболевания, неизвестно, эффективных мер профилактики не существует. А вот диабет второго типа – это главным образом болезнь возраста и неправильного образа жизни. В данном случае инсулин вырабатывается, но организм «разучился» его правильно использовать. Коварство болезни в том, что она может долго протекать почти без симптомов. Поэтому сахарный диабет второго типа часто диагностируют спустя много лет после начала, когда уже есть осложнения. Главные факторы риска: нездоровое питание, низкая физическая активность, лишний вес.

Диабет второго типа способен приводить к слепоте, нарушению кровотока в нижних конечностях, из-за которого их приходится ампутировать, почечной недостаточности. У диабетиков в 2–3 раза чаще происходят инсульты и инфаркты. От осложнений диабета ежегодно умирают 1,5 млн людей.

У женщин во время беременности может развиваться гестационный диабет, из-за того что перестраивается обмен веществ и повышается нагрузка на поджелудочную железу. Это может привести к некоторым опасным осложнениям и повышает вероятность развития сахарного диабета второго типа в будущем.

Как защититься?

Факторы риска и меры профилактики сахарного диабета те же, что и для сердечно-сосудистых болезней. В старшем возрасте стоит периодически проверять уровень сахара в крови. Гестационный диабет у беременных женщин выявляют во время пренатального скрининга. 

Депрессия

Пожалуй, депрессия – самое недооцененное заболевание в нашем списке. Многие воспринимают его как просто плохое настроение, грусть и меланхолию. Таких людей часто обвиняют в лени, пессимизме, советуют им отдохнуть или отвлечься. На самом деле депрессия – это серьезная болезнь, связанная с биохимическими нарушениями в головном мозге. Больной перестает испытывать радость, удовлетворенность жизнью, у него пропадают желания. Он не может на это повлиять и винит себя.

Сейчас на Земле живет 264 млн человек с депрессией, и женщины подвержены этой болезни сильнее мужчин. Депрессию бывает непросто распознать. Основные симптомы: постоянное плохое настроение, чувство безысходности, вины, нарушения сна, потеря интереса к ранее любимым делам, нежелание что-либо делать, снижение концентрации внимания, апатия. Если эти симптомы сохраняются дольше двух недель – это однозначно повод посетить врача-психотерапевта. В тяжелых случаях депрессия может стать причиной суицида. Ежегодно более 800 тысяч депрессий заканчиваются именно так. Как правило, это люди из возрастной группы 15–29 лет.

Есть несколько форм депрессии, одна из них – послеродовая – развивается у молодых мам.
С депрессией не поможет справиться отдых или прогулки на свежем воздухе. Лечение обычно начинают с лекарств – антидепрессантов. Затем следует курс психотерапии.

Как защититься?

Это мультифакторная болезнь, поэтому защититься от нее предрасположенному человеку сложно. Начало болезни может спровоцировать тяжелое событие, например, смерть близкого, развод, потеря работы.

Важно внимательно относиться к своему здоровью и при первых симптомах сразу обратиться к врачу.  

Болезнь Альцгеймера

Здоровые люди сохраняют ясный ум до глубокой старости, а заметное ухудшение памяти, мышления и изменения в поведении чаще всего свидетельствуют о серьезной болезни – деменции (в простонародье – «старческое слабоумие»).  Когда пожилые родственники начинают вести себя чудаковато и забывать все подряд, это воспринимают как естественное явление. На Земле сейчас живет примерно 50 миллионов людей с деменцией, и каждый год выявляется больше 10 миллионов новых случаев. Чаще всего болезнь начинается после 60 лет.

Есть разные формы деменции, наиболее распространенная – болезнь Альцгеймера. На нее приходится 60–70% всех случаев. Это хроническое заболевание, которое постоянно прогрессирует. Поначалу его симптомы могут быть очень мягкими и почти незаметными, но в финале человек перестает узнавать близких и не может справляться с простейшими задачами на уровне одеться и умыться. Он постоянно нуждается в уходе, присмотре, и это ложится огромным бременем на всех родственников.

К сожалению, болезнь Альцгеймера неизлечима. Но существуют медикаментозные препараты, которые помогают существенно замедлить ее прогрессирование, держать под контролем симптомы. Лечение нужно начинать на самых ранних стадиях.

Как защититься?

Чтобы снизить вероятность развития деменции, врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом, умственной работой (полезно даже банальное разгадывание кроссвордов, игра в шашки), поддерживать нормальный вес, правильно питаться, отказаться от курения и алкоголя.  Фактором риска деменции является социальная изоляция, поэтому пожилым людям нужно регулярное общение.

Что опаснее – пониженное или повышенное давление?

Согласно международным протоколам, диагноз «гипертония» ставится, если дважды у человека артериальное давление было равно 140/90 или выше.

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. АД — показатель того, насколько хорошо снабжаются органы и ткани кислородом и питательными веществами. Оно зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Поэтому давление всегда состоит из двух цифр. Первая — максимальная — измеряется в момент сокращения сердца, вторая — минимальная — в момент его расслабления. 

Измеряется давление в миллиметрах ртутного столба. У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков — 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае артериальное давление у взрослых не должно превышать 140/90.

При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном — гипотензии. Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. 

 

Как показывают результаты исследований с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечнососудистых заболеваний на 30%. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

 

Если тонометр показывает 140/90 — это повод проконсультироваться с врачом, даже если самочувствие прекрасное. Если диагноз гипертонии уже был установлен и человек получает лечение, но давление не снижается, нужно снова идти к врачу и корректировать назначения. 

 

Людям, страдающим гипертензией, измерять давление следует несколько раз в день, а полученные результаты записывать. Дневник артериального давления облегчит врачу задачу и поможет быстрее установить правильный диагноз и подобрать лечение. Согласно ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечнососудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта или внезапной смерти, отмечает Портал о здоровом образе жизни. 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Полезные советы гипотоникам | Новости района

26 января 2015

Если Вам трудно дается утреннее пробуждение, в течение дня Вы часто испытываете сонливость и головокружение, а в душную погоду едва не падаете в обморок, скорее всего, Вам приходится страдать от гипотензии — пониженного артериального давления. Многие ошибочно полагают, что опасно только повышенное давление, однако гипотензия также доставляет немало неприятностей. С этим недугом люди редко обращаются к врачу. А между тем, с пониженным давлением, как и с гипертензией, можно и нужно бороться. Те, кто живет с давлением ниже 100 на 60 мм рт. столба, знают, такое состояние порой хуже простуды: сонливость, упадок сил, дискомфорт, головные боли, головокружения и даже обмороки. Вот только на работу нужно идти в любом случае, так как больничный вам не выпишут, а только посочувствуют, разведут руками, посоветуют выпить крепкого чая или кофе. А если уж болезнь не болезнь, то и лечения от нее нет, а значит, нужно повышать общий жизненный тонус, изменив кое-что в своем образе жизни.

Люди, страдающие гипотензией очень любят поспать. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам — физиологическая потребность их организма. Также их часто называют «сладкоежками». В случае пониженного давления все органы тела, в том числе и головной мозг, хуже снабжаются кровью, медленнее протекают обменные процессы. Вследствие этого снижается общий тонус и активность. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то гипотоникам необходимо 9-10 часов чтобы восстановить жизненные силы. Для тех, кто страдает артериальной гипотензией, сладости считаются отличным тонизирующим средством.

Многие гипотоники постоянно зевают не только от сонливости — им просто «не хватает воздуха». Такие люди из-за духоты и очередей не терпят магазинов и плохо переносят вынужденную неподвижность. Это совсем не тот случай, когда стоять лучше, чем ходить. Они, скорее, пройдут лишнее расстояние пешком, чем будут ждать переполненного автобуса и стоять в нем. По этой же причине гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки, для занятий спортом больше подойдут активные и игровые виды спорта, плавание в бассейне. Нередко гипотоники жалуются на боли в суставах и мышцах, которые возникают в состоянии покоя и проходят после физической нагрузки. Дело в том, что низкое артериальное давление приводит к плохому кровоснабжению мышц, а во время движения кровообращение улучшается, отчего артериальное давление повышается, а боль проходит. Часто при пониженном давлении человеку труднее дается спортивный образ жизни, но идти на поводу у своего организма не стоит. Им необходимо движение — активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил.

Чувствительность к погодным изменениям — еще одна отличительная особенность гипотоников. Чаще всего такие люди очень плохо переносят жару и еще хуже — осеннее или весеннее межсезонье с пасмурной погодой и низким атмосферным давлением. Лучше всего они 

чувствуют себя в солнечные и морозные зимние дни, при высоком атмосферном давлении, или же в теплые солнечные дни конца весны или начала осени.

Рекомендации, которые помогут чувствовать себя лучше и бодрее уже с утра:

1. Никогда не вставайте резко — полежите еще несколько минут после пробуждения, подвигайте руками-ногами, сделайте легкий самомассаж и только потом медленно садитесь в кровати. Только после этого, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте — именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков.

2. Если Вы привыкли начинать утро с чашечки чая или кофе, это отлично. В напитке хорошего качества достаточно много кофеина, который бодрит и тонизирует. Не проходите мимо бутерброда с маслом и сыром. Соленые и жирные продукты, как известно, повышают давление. А сыр — идеальный продукт по содержанию соли и жира. Однако помните о соблюдении меры, ведь избыток соли вредит почкам, а избыток жира — талии. Питьевой режим в течение дня должен составлять около 2 литров жидкости.

3. Если у Вас сидячая работа, чаще вставайте и делайте зарядку, например, круговые движения руками и ногами, разводите руки в стороны, поднимайте их вверх. Ходить при этом следует на цыпочках. Также, если давление резко упало, Вам поможет ходьба на носочках. Весьма полезны водные процедуры, например контрастный душ. Только без резких перепадов температуры!

4. Для людей с низким давлением очень важно полноценно питаться. Обязательно завтракайте перед выходом на улицу, это не позволит Вам замерзнуть. Ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.). Разнообразьте свой рацион, и включите в него сыр и орехи, которые будут чрезвычайно полезны при гипотензии. Подобно сладкоежкам носите в карманах соленые орешки и семечки. Они избавят от слабости и сонливости в течение дня. 

5. Активный образ жизни становится для Вас главным лекарством, конечно, если Вы найдете в себе достаточно силы воли для того, чтобы постоянно быть в движении. Полезна будет и дыхательная гимнастика, если Вы ощущаете перебои с дыханием. Практикуйте технику глубокого дыхания. Это поможет насытить кровь кислородом и нормализовать работу нервной системы.

6. Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для Вас — адаптогены. Например, элеутерококк, женьшень, лимонник китайский.

Если в Вашем окружении есть гипотоники, Вы должны знать, что они, в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и сонливость. Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте им внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.

Помните, пониженное давление — это не приговор. Живите спокойно, бодро, и счастливо! 

Зав. отделением общественного здоровья 

Гомельского городского ЦГиЭ       Д.А. Игнатенко

Почему падает давление: семь возможных причин гипотонии

Пониженное давление нередко является симптомом недостаточности сердечной деятельности, когда сердце хуже качает кровь и ослабляется сосудистый тонус

Фото: Евгения ГУСЕВА

Гипотония (по-научному – артериальная гипотензия) – это состояние, когда при измерении давления тонометр показывает цифры ниже 105/70 мм рт. ст. Как правило, сопровождается слабостью, головокружениями, головными болями, тошнотой.

1. Есть люди, у которых пониженное артериальное давление является врожденной особенностью вегетативной нервной системы. Это люди так называемого астенического типа (как правило, у них хрупкое телосложение, светлые или русые волосы, бледная кожа), их около 7% населения. Они не отличаются большой выносливостью и работоспособностью, но живут вполне активной жизнью и не ощущают своего низкого давления. Зато повышение давления даже до границ нормы (120/80) переносят очень плохо.

2. Пониженное давление нередко является симптомом недостаточности сердечной деятельности, когда сердце хуже качает кровь и ослабляется сосудистый тонус. Нередко такое состояние наступает на фоне воспалительных заболеваний сердца — эндо- и миокардитов, которые в половине случаев развиваются как осложнения после ангин и гриппа. Также гипотония сопровождает заболевания, связанные с нарушением нервной регуляции сердца (различные аритмии и блокады). Все эти нарушения хорошо видны на ЭКГ.

3. Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу (по-научному называется нейро-циркуляторной дистонией). Потому что есть два варианта реакций при этом состоянии: симпатоадреналовая и парасимпатическая (ацетилхолиновая).

Психиатры шутят, что душа у человека не в сердце, а в почках – ведь в надпочечниках вырабатываются гормоны стресса:

— Адреналин («агрессивный гормон») возбуждает, вызывает чувство жара, прилив крови к голове, повышение давления, потливость, агрессивную раздражительность, дисфорию (раздражительно-угрюмое настроение).

— Ацетилхолин («гормон слабости»), напротив, понижает давление, вызывает холодный пот, озноб, раздражительную слабость, ощущение тоски и немощи.

— А у кого-то бывают смешанные приступы, когда ацетилхолиновая и адреналиновая реакции чередуются. Это дает скачки давления, человека буквально бросает то в жар, то в холод, рассказывает психиатр, психотерапевт, специалист по психосоматике Анатолий Герман.

4. Понижение давления может быть побочным действием некоторых лекарств. «Уронить» давление могут:

— сердечные лекарства (препараты нитроглицерина, бета-адреноблокаторы),

— большие дозы антибиотиков,

— спазмолитики и обезболивающие,

— большие дозы «простых» успокоительных средств (корвалол, валокордин, настойки пиона и пустырника). Валерьянка обладает более мягким действием.

5. Внезапное падение давления случается при обострении язвы желудка, приступе панкреатита. Обычно такое состояние, помимо болей в области желудка, сопровождается общей слабостью, холодным потом. Это симптоматическая гипотония, которая исчезнет, как только вы залечите свой живот.

Также давление всегда падает при любых кровотечениях: носовом, геморроидальном.

6. Гипотония почти всегда сопровождает некоторые виды депрессий:

— астеническую — депрессию истощения. При ней преобладает чувство усталости, внешне – оттенок изможденности, человек может даже серьезно похудеть.

— апатическую. Для нее характерно полное безразличие к окружающему, ничего не хочется, «ничто не радует, не ранит…»

— ангедоническую. Это утрата чувства радости. Пресыщенность эмоциями, ощущение душевного тупика. Депрессия великих императоров и успешных бизнесменов.

7. У вполне здоровых людей давление может резко упасть после процедур, вызывающих расширение сосудов – русской бани, сауны, термальных ванн, обертываний. Так что всем, а особенно пожилым людям, нужно очень внимательно следить за давлением, если вы отправляетесь попариться в баню. Не стоит находиться в парилке дольше 5-7 минут за один раз. Даже если вы любитель банных процедур, нужно делать перерывы и ни в коем случае не пить ни до бани, ни после спиртного.

ВОРОС В ТЕМУ

Нормально ли, что с возрастом давление повышается?

Тамара Огиева, врач-кардиолог:

— Нормальное давление — это цифры от 110-130/70-90 единиц. Только в этих рамках мы можем говорить о варианте нормы — у кого-то повыше, у кого-то пониже, в зависимости от наследственности, конституции, условий жизни. Если оно выходит за эти рамки, это говорит о проблеме со здоровьем, даже если вы, как говорят многие пациенты, «давление не чувствуете».

Есть расхожий миф, мол, все гипотоники с возрастом становятся гипертониками, и это в порядке вещей. Не в порядке! Если давление начинает «скакать», этому всегда есть причина. И это не абстрактный «возраст», а вполне конкретные проблемы со здоровьем — от атеросклероза сосудов до ишемической болезни сердца. Потому если вы заметили, что тонометр начал выдавать вам непривычные цифры — выше или ниже нормы — нужно обязательно обратиться к кардиологу. Сейчас есть масса очень эффективных лечебных схем, как привести давление в норму. Главное — не затягивать визит к врачу.

пониженный уровень артериального давления

пониженный уровень артериального давления

Тэги: гипертоническая болезнь какие препараты назначают, купить пониженный уровень артериального давления, упражнения шишонина при гипертонии скачать.

пониженный уровень артериального давления

рейтинг лекарств от повышенного давления, санаторное лечение гипертонии, глазное давление симптомы у детей и лечение, простые таблетки от давления повышенного, кардилайт купить в Ухте

давление 106

простые таблетки от давления повышенного Пониженное АД в норме наблюдается у молодых людей астенической конституции, спортсменов, жителей высокогорья. К распространенным патологическим причинам симптома относят: нутритивную недостаточность, анемию, нейроциркуляторную дистонию, различные эндокринные болезни. Пониженное давление — признак многих неотложных ситуаций, сопровождающихся шоком. При биохимическом исследовании крови обращают внимание на уровень общего белка, электролитов, холестерина. При симптомах анемии исследуют показатели сывороточного железа, ферритина, трансферрина. Гормональные исследования. Снижение артериального давления — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения. Артериальная гипотония – патологическое снижение артериального давления (АД) менее 100/60 мм рт. ст., сопровождаемое головокружением, нарушением зрения, снижением мыслительных способностей и обмороками. У разных людей низкое давление может варьировать в достаточно широких пределах. В отсутствие других симптомов некоторое отклонение от нижней границы нормы в 100/60 мм рт. ст. допустимо при изначально низком давлении. Существенным снижением артериального давления считается уменьшение значений на 20% и более от нормальных показателей. Опасно ли низкое давление? Каковы симптомы пониженного давления? В чем причины низкого давления? Что нужно делать при низком давлении и нужно ли низкое давление лечить? Что нужно знать гипотоникам? Итак, сегодня мы рассмотрим пониженное артериальное давление и связанные с ним вопросы. Нижняя граница нормы артериального давления для мужчин 100/60 мм.рт. ст., для женщин же 95/65 мм.рт. ст. Также верно, что пониженным давлением следует считать всякое давление меньше нормы на 20% — нормы для данного конкретного пациента, т.е. давления, при котором ему комфортно (в данном случае речь не идет о том, что если пациент приспособился к высоким цифрам АД, то его. Гипотония (пониженное кровяное давление, гипотензия) — состояние, при котором кровяное давление опускается ниже нормального уровня. Для некоторых людей гипотония — естественное состояние, которое не вызывает симптомов и обычно не является причиной для беспокойства. Однако если уровень кровяного давления опустится непривычно низко, это может ограничить приток крови к вашему головному мозгу и другим жизненно важным внутренним органам, что приводит к появлению неустойчивости, головокружения, предобморочного состояния или обморока. Проконсультируйтесь у терапевта, если вы испытываете симптомы гипотонии. Физиологические причины пониженного давления. Патологические факторы низкого давления. Симптомы низкого давления. Что делать при низком давлении. Физиологические причины пониженного давления. Для взрослого человека чрезмерно сниженным считается АД менее 95/65 мм. Несколько сниженное артериальное давление, например, свойственно жителям высокогорных районов, профессиональных бегунов, молодым женщинам хрупкого астенического сложения. Его называют компенсаторным. Обычно такое состояние не доставляет беспокойства и не приводит к каким-либо последствиям со здоровьем. Пониженное артериальное давление — справочник болезней. Описание, симптомы, диагностика, причины, осложнения и лечение. Крупнейший в России информационный портал о медицине ЗдоровьеИнфо. Кажется, что пониженное давление (гипотензия) – это не так уж и плохо. Однако у многих людей гипотензия становится причиной головокружения и обмороков. В тяжелых случаях низкое артериальное давление может угрожать жизни. Норма давления отличается у разных людей, но в целом считается, что давление понижено, если систолическое давление (первое число) составляет 90 мм рт ст и ниже или диастолическое давление (второе число) составляет 60 мм рт ст и ниже. Гипотония — это пониженное артериальное давление. Бывает как просто симптомом, так и диагнозом. Что значит пониженное давление? Это состояние, при котором цифры артериального давления ниже ожидаемых для человека в данной ситуации. Существует мнение, что при чрезмерном снижении артериального давления также имеется риск развития сердечно-сосудистых осложнений, хотя исследования с нужным уровнем доказательности не проводились. С возрастом гипотония может пройти, сменившись на артериальную гипертензию. В большинстве случаев прогноз благоприятный. Что это вообще такое – пониженное давление? Кровяное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. В момент, когда сердце сокращается, давление самое высокое – его называют верхним, или систолическим. В промежутке между ударами сердца давление в сосудах падает – его называют нижним, или диастолическим. Нормальное артериальное давление находится в пределах от 90/60 до 120/80 мм ртутного столба. В целом физическая нагрузка увеличивает возврат крови к сердцу и повышает уровень артериального давления. Поэтому регулярные аэробные нагрузки и легкие силовые тренировки снижают вероятность развития гипотонии. Пейте кофе, крепкий чай или какао. Снижение давления может быть острым и хроническим. Острая артериальная гипотензия (коллапс, шок) как правило возникает при нарушениях деятельности сердца, большой кровопотере, дегидратации и быстро приводит к гипоксии мозга и внутренних органов. Таким образом, острая гипотензия — это всегда осложнение какого-то заболевания или внешнего воздействия, всегда имеет очевидную причину, которая должна учитываться при лечении. Хроническая артериальная гипотензия обусловлена совсем другими причинами, нежели острая. Люди с пониженным давлением не имеют такого высокого риска инфаркта и инсульта, как гипертоники, поэтому стандарты и методы лечения хронической гипотонии разработаны хуже. Это длительное состояние, характеризующееся пониженным артериальным давлением — менее 100/60 мм.рт.ст. вследствие снижения сосудистого тонуса. Что такое гипотония или артериальная гипотензия? Это длительное состояние, характеризующееся пониженным артериальным давлением — менее 100/60 мм.рт.ст. вследствие снижения сосудистого тонуса. Ранее использовался термин вегето-сосудистая дистония (ВСД) по гипотоническому типу. Страдают от артериальной гипотонии чаще всего женщины в возрасте 30–40 лет, а иногда и более молодые (от 19 до 30 лет), занимающиеся чаще умственным трудом. кардилайт купить в Ухте к симптомам гипертонической болезни относятся тест ответ гипертоническая болезнь эпикриз

как подтвердить гипертонию давление 106 артериальная гипертония определение гипертоническая болезнь какие препараты назначают упражнения шишонина при гипертонии скачать рейтинг лекарств от повышенного давления санаторное лечение гипертонии глазное давление симптомы у детей и лечение

Натуральный препарат применяют для лечения гипертонической болезни, профилактики заболеваний сердца, сосудов. Его нельзя принимать беременным и кормящим женщинами, людям с пониженным давлением и имеющим в анамнезе тяжелые хронические заболевания. Антагонисты (блокаторы) рецепторов ангиотензина II (АРА, БРА) блокируют ангиотензиновые рецепторы, устраняя мощное сосудосуживающее действие ангиотензина II. Вызывают расширение кровеносных сосудов и снижение артериального давления. Обладают всеми полезными свойствами ингибиторов АПФ. Преимуществом является отсутствие такого побочного эффекта, как кашель. Повышенное давление провоцирует головные боли, снижение иммунитета, нарушение памяти. Оно также приводит к приступам раздражительности, обильному потоотделению и учащенному сердцебиению. Биогенный комплекс Кардилайт для сердца не только избавит от неприятных симптомов, но и восстановит работу сердечно-сосудистой системы. Свою эффективность препарат доказал в ходе клинических исследований. Почему повышается нижнее артериальное давление и что делать при превышении нормальных показателей длительное время? Насколько опасна артериальная гипертензия, как распознать ее причины, какие меры необходимы для ее устранения?. Если верхнее давление является систолическим показателем силы давления крови во время сердечного сокращения (систолы), то нижнее – диастолическим значением в период расслабления сердечной мышцы (клапан аорты закрыт) и заполнения кровью мелких сосудов. Оно повышается при ответной реакции на сопротивление стенок артерий. Содержание статьи. Описание патологии. Причины. Осложнения. Лечение. Описание патологии. Повышенное диастолическое давление не всегда проявляется ярко выраженными клиническими признаками и долгое время может не замечаться человеком, особенно, если величина верхнего давления невысока. Чтобы в точности определить причины, почему стало высоким нижнее давление, следует пройти обследование в медицинском учреждении – сдать анализы крови, пройти ЭКГ и УЗИ органов брюшной полости и почек. Только глубокая и тщательная диагностика поможет оценить ситуацию и узнать, почему стало высоким нижнее артериальное давление, и что в такой ситуации делать для его нормализации. У женщин. Требуется ли лечение? Как уже понятно из сказанного, высокое нижнее. Нижнее давление – это диастолическое давление, которое характеризует состояние главных артерий, гибкость их стенок и ширину просвета. Какая норма у нижнего давления? Нормальными считаются показатели диастолического давления 65-80 мм рт.ст., когда стенки артерий находятся в возбуждении. Нижнее (диастолическое) давление также именуют давлением почек, ведь именно его норма обусловливает стабильную работу почек. Рост нижнего давление говорит о дисфункции организма, из-за его изменений ухудшается работа почек. Каковы причины повышенного давления? Чаще всего давление повышается у людей, которым уже поставлен диагноз проблем с сосудами. Высокое нижнее давление причины, способы диагностики и лечения. Дата публикации: 07.04.2019. Дата проверки статьи: 10.04.2019. Высоким считается нижнее или диастолическое давление больше 90 мм рт. ст. Показатель повышается, когда сердечная мышца сокращается, но не расслабляется до конца, кровеносные сосуды находятся в повышенном тонусе, система кровообращения работает с перегрузкой. Если у вас повышенное нижнее давление, обратитесь к кардиологу. Содержание статьи. Причины высокого нижнего давления. Симптомы высокого нижнего давления. Методы диагностики. К какому врачу обратиться. Как лечить высокое нижнее давление. Последствия. Профилактика. Причины и симптомы высокого нижнего давления. Последствия диастолической гипертонии. Методы лечения повышенного диастолического давления. Повышенное диастолическое (нижнее) давление — что это значит и что делать? Высокое нижнее давление — признак диастолической гипертензии. Данный вид гипертонии характеризуется широким распространением и грозит человеку опасными осложнениями, поскольку диастолическое (нижнее) артериальное давление отображает состояние (гибкость, ширину просветов) крупных артерий, кровеносных сосудов. Важно знать, как проявляется патология, когда общаться к специалистам и начинать лечение. Какие значения считаются нормальными. Повышенное нижнее давление при нормальном верхнем: причины, что это значит, можно ли снизить дома, диагностика и лечение. Артём Галактионов. ГипертонияОтклонения от нормы. Высокое нижнее давление при нормальном верхнем, это сравнительно редкий патологический процесс, сопровождающий, по преимуществу, пациентов старшего возраста (от 50 лет). Хотя и молодые от него не застрахованы. Состояние носит название изолированная диастолическая гипертензия (сокращенно ИДАГ). Опасно ли вообще такое артериальное давление? Ведь пульсовый показатель находится на минимальном уровне. Нет, все не совсем так. Артериальное давление необходимо всему организму, для того, чтобы переносить кислород и питательные вещества к внутренним органам. Существуют и другие особенности, из-за чего нижнее давление повышено: причины кроются в увеличенном количестве крови. Происходит чрезмерная нагрузка на работу сердца. Функционирование сердечно — сосудистой системы без отдыха приводит к отклонениям от нормы диастолического давления. Почему нижнее давление повышено – причины патологии. Признаки повышенного нижнего давления. Чем лечить повышенное диастолическое давление. Общие сведения о верхнем и нижнем давлении. Видео. Повышенное нижнее давление диагностируется при достижении значения 90 мм рт. ст. и выше. Это может приводить к ухудшению состояния кровеносных сосудов и кровоснабжения органов и тканей организма. Повышение артериального давления часто длительное время протекает бессимптомно или малосимптомно. При развитии артериальной гипертензии (гипертонии) пациент нередко даже не подозревает о ней до первого гипертонического криза.

пониженный уровень артериального давления

артериальная гипертония определение

Диуретики противопоказаны при подагре. Нежелательны при беременности. Тиазидный диуретик гидрохлортиазид (гипотиазид) противопоказан при сахарном диабете, нарушениях углеводного обмена («преддиабете») и липидного обмена (гиперхолестеринемии). В этом случае безопасен индапамид (арифон). Не принимайте диуретики на ночь! Какие продукты способны повысить давление гипотонику? Что можно кушать, не опасаясь обострений патологии? Чего следует избегать?. Гипотония может стать настоящим наказанием для человека, который привык вести активный образ жизни. Постоянная слабость, желание прилечь, потеря интереса к происходящему вокруг, усталость при малейшей физической нагрузке, плохое настроение — все это сопутствующие признаки пониженного давления. Повышенное давление — распространенный симптом с которым не зависимо от возраста часто сталкиваются люди. Некоторые не чувствуют его вовсе, поэтому годами живут с нависшей опасностью. Кто-то напротив, придает значение даже немного пошатнувшимся значениям, которые носят ситуативный, временный характер и не требуют специальных мер. Если давление повышается часто или длительно, а при обследовании выявить причины этого не удается, то ставят диагноз гипертоническая болезнь. Если у человека есть какое-либо заболевание, которое явилось причиной повышения давления (например, черепно-мозговая травма в прошлом, болезни почек и др.), то говорят о вторичной артериальной гипертензии. Однако в просторечие все случаи повышенного давления часто называют гипертонией. Повышает ли давление Кофицил плюс. Этот препарат назначают иногда вместо аскофена и цитрамона. В его состав входят также парацетамол, аспирин и кофеин. Кофицил плюс снимает боль и воспаление, а также обладает психостимулирующей активностью. Это лекарство повышает давление, опять таки, по причине наличия кофеина в его составе. Кофицил плюс нужно принимать после еды в количестве 1-2 таблетки. В сутки можно не более шести таблеток. Повышенное АД наблюдается как при эссенциальной гипертонии, так и при симптоматических формах гипертензии, которые связаны с болезнями почек, ЦНС, эндокринной системы. У здоровых лиц кратковременное повышение давления происходит в стрессовых ситуациях, при синдроме белого халата. Для диагностики причин назначают лабораторные исследования — общий и биохимический анализы крови, липидный и гормональный профиль, оценку СКФ. Второй причиной повышенного артериального давления может являться высокое количество холестерина в крови. Для того, чтобы не нарушать циркуляцию, сердцу необходимо запустить механизмы с наибольшей силой: сжимать сосуды и сокращаться сильнее. Избавиться от лишнего холестерина помогут листья артишока, которые можно приобрести в любой аптеке. Белок в крови также может приводить к повышению артериального давления. Грамотно подобранное средство улучшит потенцию, повысит градус желания и сделает секс более продолжительным, чувственным и наполненным наслаждением. Будьте уверены и не отказывайте себе в удовольствии! И это повышает показатели вашего артериального давления, иногда на 8 мм рт. ст. Для наиболее точного измерения артериального давления, вы должны сидеть в удобном положении. Ваши ноги должны находиться на полу, а локти – упираться в подлокотник кресла. Итак, нужно ли вам беспокоиться о единичном случае высокого артериального давления? Если вы получили необычные результаты однократно, не стоит сильно беспокоиться. Повышаем пониженное артериальное давление без таблеток. Проблемой гипотонии занимаются кардиологи. На приеме у такого врача люди, страдающие артериальной гипотензией, слышат банальные советы по поводу своего образа жизни. Тем не менее, чтобы избавиться от пониженного давления, их следует выполнять. Совершать пешие прогулки на свежем воздухе, спать более 8 часов в сутки, принимать контрастный душ, плавать и делать зарядку по утрам. пониженный уровень артериального давления. к симптомам гипертонической болезни относятся тест ответ. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Как выбрать таблетки от низкого давления. Очень немногим назначают лекарства от гипотонии. Симптомы гипотонии обычно можно лечить, внося эти небольшие изменения в ваш образ жизни и, в частности, увеличивая потребление жидкости и соли. Если необходимы лекарства, обычно это лекарства, которые увеличивают объем циркулирующей крови или сужают (спазмируют) периферические артерии. При увеличении объема крови или уменьшении просвета артерий, кровяное давление будет увеличиваться, так как через меньшее пространство будет течь больше крови. Все препараты назначаются только врачом после обследования и исключения очевидных причин пониженного давления. Читайте также. Потеря сознания. В наличии имеются высокоэффективные препараты от низкого давления, которые способны улучшить самочувствие в срочном порядке и подходят для использования в качестве экспресс-меры. Мы предлагаем медикаменты, выпущенные венгерскими, польскими, российскими, немецкими и другими компаниями. Используя препараты при пониженном давлении, можете улучшить состояние своего здоровья. Перед приемом приобретенного средства не забудьте внимательно прочитать инструкцию и получить консультацию квалифицированного специалиста. Применение. В аптеке Горздрав вы можете заказать лекарства от пониженного давления: у мужчин и женщин; у беременных и кормящих Причины низкого давления Симптомы низкого давления Классификация артериальной гипотензии Лечение низкого да. Низкое давление: способы нормализации. Что такое гипотензия? Причины низкого давления. Симптомы низкого давления. Классификация артериальной гипотензии. Лечение низкого давления. Фармацевтические препараты для нормализации низкого давления. Народные средства для нормализации низкого давления. Зачастую приходится сталкиваться с некими общими признаками недомогания, которые можно было бы связать с заболеванием, однако основных симптомов недостает. Повышаем пониженное артериальное давление без таблеток. Проблемой гипотонии занимаются кардиологи. На приеме у такого врача люди, страдающие артериальной гипотензией, слышат банальные советы по поводу своего образа жизни. Тем не менее, чтобы избавиться от пониженного давления, их следует выполнять. Кроме того, повысить низкое артериальное давление поможет хороший кофе, а также настойка лимонника (по 25 капель 3-4 раза в день), настойка женьшеня, экстракт лезвеи или элеутерококка. В запущенных случаях одних этих рекомендаций бывает мало и тогда назначаются препараты, повышающие пониженное артериальное давление. Препараты от гипотонии. При пониженном давлении применяется второй из них. Благодаря ему ткани организма получают больше питания, нормализуется в какой-то мере пищеварение. Шу Пуэр нельзя пить в большом количестве. Он снижает холестерин в крови, используется для предупреждения болезней сосудов и сердца, выводит из организма вредные вещества и токсины. Пуэр повышает давление, потому при превышении нормы может возникнуть кратковременная гипертензия. Пенталгин повышает давление, если его употреблять сверх нормы или долгими курсами. В сутки можно не более 4 таблеток, а длительность курса — максимум 5 суток. Эхинацея — повышает давление? Эхинацея является природным растительным средством. Если пониженное кровяное давление является для вас естественным, маловероятно, что оно вызовет у вас какие-либо симптомы или потребует лечения. Однако иногда пониженное давление может означать, что приток крови к вашему головному мозгу и другим жизненно важным органам недостаточен, что может привести к появлению таких симптомов как: головокружение; предобморочное состояние Гипотония – снижение артериального давления (АД) ниже отметки тонометра 100/60 мм рт. ст. для мужчин и 95/60 мм рт. ст. для женщин. Клиническая картина патологии характеризуется общей слабостью, головной болью, дрожью, недомоганием, тахикардией (учащенным сердцебиением), тревожностью, обмороком и чувством страха. Причины гипотонии разнообразны: от индивидуальной нормы организма до тяжелых органических поражений сердца, почек, системы кроветворения. Когда нужно повышать давление и какими способами это делать? Сниженное давление – один из вариантов индивидуальных особенностей организма. Гипотоники составляют более 15% здорового населения. Причины и признаки низкого сердечного давления. Возникать гипотония может остро или длиться хронически. Диагноз гипотензия ставится при хроническом снижении артериального давления. Причины острой гипотонии: инфаркт миокарда, обильное кровотечение, травматический или анафилактический шок, тромбоэмболия легочной артерии, перитонит, приступ аритмии. Хроническая гипотензия может быть Симптомы низкого давления. Что делать при низком давлении. Физиологические причины пониженного давления. Для взрослого человека чрезмерно сниженным считается АД менее 95/65 мм. Но есть категории людей, которые чувствуют себя комфортно при таких показателях, а при повышении цифр до идеальных 120/80 испытывают явные признаки гипертонии: головные боли, аритмию и сильный стресс. При отсутствии противопоказаний можно регулярно пить черный кофе, употреблять горький шоколад. Медикаментозная терапия гипотонии разрабатывается индивидуально. Больным назначают курсы адаптогенов, витаминных комплексов, ноотропных средств, адреномиметиков.

ГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ: ДАВАЙТЕ УЖЕ РАЗБЕРЕМСЯ

ГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ: ДАВАЙТЕ УЖЕ РАЗБЕРЕМСЯ

Интервью с Артуром Бенджанином

– Почему у одних глазное давление есть, а у других нет? Отчего несправедливость-то такая?

– Глазное давление есть у всех, но оно должно быть нормальным. Все боятся высокого давления, но и слишком низкое – тоже плохо: глаз не держит своей формы и в нем недостаточно жидкости, чтобы питать внутренние органы. Повышенное давление ведет к глаукоме, которая давит на зрительный нерв и вызывает его атрофию. Глаукома, другими словами, это невропатия зрительного нерва. Нормальным давлением считается от 10 до 20. Но это так же, как и все остальное, артериальное давление, например. Ты не можешь брать статистику населения и слепо пользоваться ею в лечении конкретного человека. Есть люди, у которых давление 20 и нет глаукомы,  но у 50% людей, у которых уже есть глаукома, давление ниже 21. Глаукома зависит не только от давления, но давление это единственный фактор, который мы можем регулировать, т.е. понижать его каплями или лазером.

– Повышенное глазное давление варьирует среди наций и народностей?

– Да, у афроамериканцев, к примеру, в 10 раз чаше встречается глаукома даже при нормальном давлении.

– Как оно проявляется субъективно? Всегда ли человек что-то чувствует? Глаз распирает или кажется, что он сейчас взорвется, или еще что-то?

– Никаких прямых симптомов нет, пока давление не поднимется до очень высокой отметки, 40 или 50, когда пациент остро ощущает дискомфорт, головную боль или что-то еще, что он не может идентифицировать.  А при средне-повышенном давлении глаз не краснеет, не болит, на зрение это не влияет.

– Вот  так и пропускаешь начало глаукомы?

– Потому ее и называют «безмолвный похититель зрения».

– А есть статистика по возрастам?

– Если вы старше 65, то вероятность 20%, что у вас есть глаукома. Старше 70 – 30%. Старше 85 – 40%. С возрастом отток жидкости из глаза ухудшается. А если при этом еще присутствует катаракта, то место занимает помутневший хрусталик, усугубляя проблемы с оттоком. Короче говоря, с возрастом все становится хуже и глаукома встречается чаще.

– Ну, это касается не только глаз, таков печальный наш удел. А если мне 40 лет и у меня нет жалоб, как часто мне нужно вас видеть?

– Если есть наследственность с глаукомой, то нужно появляться хотя бы раз в год.

– А интересно, кстати, к вам кто-то вообще приходит «просто провериться» или прибегают только тогда, когда совсем уже плохо?

– В районе 40 лет обычно начинается пресбиопия, и это приводит людей к офтальмологу: нужны очки для чтения или другие меры. Но есть и такие героические личности, которые впервые приходят в 55 с уже продвинутой глаукомой.

– Обычно наши люди?

– Бывают всякие.  Человек занят, ходит на работу, ничего вроде не болит, зачем идти в крачу: вдруг он что-то найдет? Это присуще всем народам, но нашим людям – чаще всего. К слову, у выходцев из Восточной Европы нередко встречается так называемая псевдоэксфолиационная глаукома.

– Звучит устрашающе.

– Это особый вид глаукомы, которая очень странно себя ведет. В глазу образуются такие своего рода хлопья, которые оседают в дренажах глаза и вызывают катаракту и глаукому. Причем этот вид глаукомы сложно лечить. Русским евреям, полякам, литовцам,  другим представителям Восточной Европы нужно показываться обязательно, потому что у них повышенный риск.

– Давайте разберемся с этим словом. Что такое обычная эксфолиационная глаукома?

– Это та, которая вызывается средовыми воздействиями. Например, она часто бывает у стеклодувов, что происхит из-за инфракрасных лучей, которые расслаивают капсулу хрусталика. У у тех же евреев, например, глаукома как раз и выглядит так, как будто они выдували это стекло.

– А поскольку не все евреи стеклодувы, теперь понятно, почему такая глаукома называется псевдоэксфолиационной. Есть какие-то гипотезы, которые объясняют это явление?

– Гипотезы есть, но это целый отдельный разговор. Это заболевание ведет себя и как инфекционное, и как наследственное, и как средовое. Подобным образом люди из определенных географических зон чаще болеют глаукомой – это говорит о том, что есть что-то в воде или в воздухе или в местной пище.

– Это понятно, но как глаукома может себя вести как инфекционная болезнь? Нельзя же ею заразиться.

– Скажем, у мужа в правом глазу псевдоэксфолиация и у жены в том же глазу. Но они же не кровные родственники, однако у них одинаково выражается эта болезнь. Просто люди жили долго, в тесном контакте.

– Т.е. это уже как бы «псевдоэксфолиационная псевдоинфекция»?

– Может быть, и не псевдо: не исключено, что какой-то вирус это вызывает, а мы об этом пока просто не знаем. Возьмем, к примеру, рак желудка. У японцев, живущих в Японии, это киллер номер 1. Поэтому у них государство требует всеобщей проверки. Но японцы, которые перезжают в США,  – у них статистика рака желудка намного лучше. У японцев, которые жили здесь достаточно долго и потом уехали в Японию, этого тоже нет. И дело не в пище, потому что здесь они едят приблизительно то же самое.

(окончание следует)

LASIK, CATARACT, GLAUCOMA:
Take advantage of the latest technology and one of the best teams in LA

Benjamin Eye Institute 310-494-7193

 

фото: Sebastian Varo

Давление в шинах автомобиля

На автомобильные шины возлагается задача по обеспечению эффективного сцепления транспортного средства с дорожным полотном. При правильном давлении в шинах авто происходит равномерное распределение нагрузки в контактном пятне колеса. А это значит, что износ резины идет равномерно, автомобиль легко управляем, перерасхода топлива не происходит.

В следующих случаях давление в шинах будет неправильным:

• Перекачка колеса (повышенное давление).

• Недокачка колеса (пониженное давление).

• Все колеса накачаны по-разному.

Для измерения давления в шинах используют особый прибор – манометр. Измеряется давление всегда проводят на холодных колесах, то есть перед началом поездки. 

Во многих современных машинах присутствует система контроля давления в шинах. Работает она следующим образом – в колеса встроены датчики давления в шинах. В случае падения давления на определенную величину на панель приборов выводится предупреждение о том, что давление в одном или нескольких колесах снизилось.

С наступлением первых зимних холодов стоит периодически контролировать давление, так как возможен резкий его перепад. О правильном давлении в шинах именно вашего автомобиля вы можете узнать из специальной таблицы.

При больших изменениях уличной температуры происходит следующее:

• при потеплении повышается давление в шинах,

• при похолодании оно понижается.

Стоит понимать, что во время езды покрышки также начинают нагреваться, нагревается и воздух в них, а значит, меняется и давление внутри шины. Далее разберемся, чем чревата езда на повышенном и пониженном давлении в колесах.

 

Повышенное давление в шинах

В этом случае основная нагрузка от соприкосновения с дорожным полотном идет на центральную часть шины, которая быстрее и изнашивается. Стоит иметь в виду — На таких шинах машина хуже тормозит из-за уменьшения пятна контакта. Тормозной путь существенно возрастает.

Вызвать повышенное давление может также и агрессивная езда. Причем, давление может подняться даже до пяти атмосфер. Современные высококачественные шины готовы к таким нагрузкам, но если на колесе есть какое-либо повреждение, то такая езда чревата крупными неприятностями на дороге.

Пониженное давление в шинах

Понижение давления даже на пол атмосферы конкретно поменяет возможности управления автомобилем, поменяется и его поведение на дороге. Также существенно возрастет износ покрышек. Усиленно начнут изнашиваться боковые части колеса. Автомобиль на приспущенных колесах реагирует на руль с небольшим опозданием. При существенной потере давления в повороте колесо и вовсе может разуться. Недостаточное давление в шинах увеличивает и потребление топлива машиной.

Подводя итог, стоит сказать – контролируйте хотя бы раз в неделю давление в шинах вашей машины. Очень актуально это делать с наступлением зимнего периода в моменты резких температурных перепадов.

 

Помните – правильное давление в шинах это залог вашей безопасности и ваших пассажиров.

Рассказать друзьям:

 

 

Все новости

Высокое кровяное давление против низкого кровяного давления — знайте разницу!

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 8 Среднее: 3,4]

В соответствии с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации, если артериальное давление попадает в одну из следующих категорий, то состояние называется гипертонией:

• Гипертония 1 степени: систолическая: от 130 до 139 или диастолическая: от 80 до 89
• Артериальная гипертензия 2 стадии: систолическое: 140 или выше и диастолическое: 90 или выше
• Гипертонический криз: систолический: выше 180 и / или диастолический: выше 120

Таким образом, гипертония — это не что иное, как высокое кровяное давление, и это серьезное заболевание, потому что оно заставляет сердце работать тяжелее, перекачивая кровь в организм, и, если его не контролировать, может привести к повышенному риску сердечных приступов, инсультов и почечной недостаточности.

Точно так же гипотония — это низкое кровяное давление. В этом состоянии артериальное давление обычно падает ниже систолического значения 90 и диастолического значения 60.

В установленных пределах показания низкого артериального давления обычно являются хорошими. Однако иногда это состояние может привести к головокружению и усталости. Но если неблагоприятных симптомов как таковых нет, то и волноваться не о чем.

Причины повышенного артериального давления

Хотя точные причины высокого кровяного давления до сих пор неизвестны, практикующие врачи связывают это состояние с определенными факторами, а именно:

1. Ожирение
2. Чрезмерное употребление алкоголя
3. Увеличивает потребление соли
4. Курение
5. Диабет
6. Генетика
7. Напряжение
8. Старение

Причины низкого артериального давления

Падение артериального давления — нормальное явление.Однако определенные условия вызывают снижение артериального давления на длительный период, например:

• Инфекции кровотока
• Диабет
• Щитовидная железа
• Кровопотеря в результате травмы
• Слабость из-за обезвоживания и
• Беременность, и многие другие

Симптомы высокого кровяного давления

Хотя высокое кровяное давление не проявляет каких-либо серьезных симптомов (поэтому оно также называется «тихим убийцей») как таковое, иногда наблюдается, что некоторые люди, страдающие высоким кровяным давлением, действительно проявляют признаки потоотделения, проблемы со сном, и беспокойство.Однако при достижении состояния гипертонического криза пациент может страдать от кровотечения из носа и головных болей.

Симптомы низкого кровяного давления

Некоторые заметные симптомы, которые должны вызвать тревогу, включают:

• Неустойчивость
• Расплывчатое зрение
• Недостаток концентрации
• Усталость
• Депрессия
• Тошнота
• Бледная кожа
• Учащенное и слабое дыхание

Лечение высокого кровяного давления

Хотя многие врачи прописывают лекарства для лечения высокого кровяного давления, обычно лучше всего лечить его, изменяя образ жизни и улучшая выбор питания.

Некоторые изменения образа жизни включают:

• Выполнение 30 минут упражнений средней интенсивности, таких как ходьба, плавание, езда на велосипеде или бег трусцой
• Бросить курить
• Уменьшение потребления соли
• Снижение потребления алкоголя
• Увеличение потребления свежих фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием клетчатки и цельнозерновых продуктов, нежирных молочных продуктов
• Контроль массы тела

Врачи обычно также рекомендуют «DASH — диетические подходы к диете для прекращения гипертонии» для пациентов с высоким кровяным давлением, которые придерживаются вышеуказанных изменений образа жизни.

Также читайте: Домашние средства от высокого кровяного давления

Лечение низкого кровяного давления

Простые, удобные в применении методы профилактики низкого кровяного давления, в том числе:

1. Ограничить употребление алкогольных напитков.
2. Увеличьте потребление воды в жаркую и жаркую погоду и особенно при вирусной инфекции.
3. Придерживайтесь диеты с высоким содержанием соли.
4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы увеличить кровоток.
5. Не стойте или не сидите в одном положении в течение длительного времени.
6. Будьте осторожны и осторожны при вставании из положения лежа и сидя.
7. Чтобы избежать приступов головокружения, старайтесь есть легкие и небольшие блюда через регулярные промежутки времени и сразу же избегайте любых физических нагрузок.
8. Сократите потребление углеводов.
9. Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования эластичных чулок, закрывающих область икр и бедер. Это может помочь ограничить приток крови к нижней части тела, тем самым удерживая больше крови в верхней части.

Заявление об отказе от ответственности: Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения профессионалом в области здравоохранения. Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить соответствие информации ситуации читателя.

Гипертония против гипотонии: максимумы и минимумы артериального давления

Согласно отчету Blue Cross Blue Shield о здоровье Америки, гипертония — это состояние номер один, от которого страдают коммерчески застрахованные американцы сегодня — 12.5% страны борются с его симптомами и последствиями. Люди, живущие на востоке, юго-востоке и юге США, в первую очередь страдают от гипертонии.

Следить за уровнем артериального давления очень важно для здорового функционирования сердца и органов. Если не контролировать и не поддерживать должным образом, высокий или низкий уровень артериального давления может привести к целому ряду рисков для здоровья. Чтобы полностью понять, как артериальное давление влияет на ваше здоровье, важно узнать причины и симптомы гипертонии по сравнению с гипотонией в течение Национального месяца высокого артериального давления и в последующий период.

Определение гипертонии и ее симптомов

Определение : Показание артериального давления 130/80 или выше

Также известное как высокое кровяное давление, гипертония — это когда слишком много крови закачивается в ваши артерии, что может вызвать опасные для жизни состояния, такие как сердечные заболевания и инсульт. Гипертония — самое распространенное сердечно-сосудистое заболевание, от которого страдают почти 75 миллионов взрослых американцев или каждый третий взрослый американец. Однако люди часто не осознают, что у них гипертония, потому что она редко проявляется симптомами.Высокое кровяное давление часто встречается у лиц афроамериканского происхождения, старше 55 лет, имеющих избыточный вес, малоактивных, сильно пьющих алкоголь и / или курильщиков.

Вы можете активно контролировать свое кровяное давление, понимая, есть ли у вас в семье высокое кровяное давление, сердечные заболевания или диабет. Вам также следует обратить внимание на:

• Сильные головные боли
• Усталость или спутанность сознания
• Проблемы со зрением
• Боль в груди
• Затрудненное дыхание
• Нерегулярное сердцебиение
• Кровь в моче
• Стук в груди, шее или ушах

Гипертония увеличивает риск развития других хронических состояний, включая высокий уровень холестерина, диабет 2 типа, ишемическую болезнь сердца, инсульт и сердечную недостаточность.Это не только увеличивает риск развития других хронических состояний, но этот риск также увеличивается с возрастом, начиная с молодых людей. Фактически, в 2016 году у 6% представителей поколения миллениума в возрасте от 18 до 34 лет была диагностирована гипертония, что на 19% больше по сравнению с 2014 годом. Для лечения гипертонии рассмотрите несколько изменений образа жизни, включая поддержание диеты с низким содержанием натрия, регулярные физические упражнения и ограничение потребления кофеина.

Определение гипотонии и ее симптомов

Определение : Показание артериального давления 90/60 или ниже

Гипотония или низкое кровяное давление означает, что кровь не полностью поступает в мозг, артерии и органы.Хроническое низкое кровяное давление без симптомов почти никогда не вызывает беспокойства, если только кровяное давление не падает внезапно и мозг не получает достаточного кровоснабжения. Это может вызвать головокружение или дурноту. Другие симптомы включают:

• Неустойчивость
• Затемнение или нечеткость зрения
• Слабость
• Усталость
• Тошнота
• Холодная липкая кожа
• Обморок
• Бледная кожа

Хотя не совсем понятно, что вызывает низкое кровяное давление, оно может быть связано с возрастом, беременностью, гормональными проблемами (гипотиреоз, диабет и низкий уровень сахара в крови), некоторыми лекарствами, отпускаемыми без рецепта / по рецепту, сердечной недостаточностью или аритмии, расширение кровеносных сосудов, тепловое истощение, тепловой удар или заболевание печени.Для борьбы с гипотонией есть несколько вариантов, включая диету с повышенным содержанием соли, поддержание водного баланса с помощью безалкогольных напитков и регулярные физические упражнения.

Советы по мониторингу артериального давления

Чтобы контролировать уровень артериального давления, необходимо регулярно проводить анализы. Это может включать посещение кабинета врача, розничной клиники или покупку домашнего монитора. Если вы планируете контролировать артериальное давление дома, запомните следующее:

• Избегайте определенных привычек : Не курите, не пейте напитки с кофеином и не занимайтесь спортом за 30 минут до измерения артериального давления.
• Правильная осанка : Для наиболее адекватного чтения сядьте с прямой спиной и опорой, поставив ступни на пол и опираясь руками на плоскую поверхность. Обратитесь к руководству по вашему монитору, чтобы правильно разместить его на руке.
• Количество является ключевым : Каждый раз при измерении необходимо снимать несколько показаний и записывать результат для обеспечения точности и согласованности.
• Ежедневные тесты : Важно снимать показания каждый день примерно в одно и то же время.Например, если вы обычно сдаете тесты утром, вам не захочется переключаться на вечерние занятия в любой день. Проконсультируйтесь с врачом относительно периодичности тестирования после смены лечения или перед следующим приемом.
• Не снимайте мерки поверх одежды : Размещение монитора поверх одежды не даст наиболее точных результатов и, следовательно, приведет к дезинформации.

Ищете дополнительную информацию? Вас также могут заинтересовать эти блоги:

Фото: Гадини

Низкое кровяное давление может быть более опасным, чем высокое кровяное давление в более позднем возрасте — симптомы

Низкое кровяное давление связано с более высокими показателями смертности среди лиц старше 75 лет, что означает необходимость пересмотра международных рекомендаций.Это открытие может привести к более индивидуальному управлению артериальным давлением для пациентов. Исследование 415 980 пожилых людей в Англии показало, что люди с низким артериальным давлением (ниже 130/80) имеют больший риск смерти в течение следующих десяти лет.

Это сравнивали с теми, чьи показания были нормальными, сообщает журнал Age and Aging.

Лица, охарактеризованные как «слабые», были наиболее уязвимыми — с 62-процентным повышением риска смерти в течение десятилетнего наблюдения.

Хотя высокое кровяное давление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы, оно не связано с более высокой смертностью среди ослабленных взрослых старше 75 лет.

У пожилых людей в возрасте 85 лет и старше, у которых было повышенное артериальное давление, фактически снизился уровень смертности по сравнению с людьми с более низким артериальным давлением, независимо от того, были они слабыми или нет.

Доктор Джейн Масоли, гериатр, руководившая исследованием в рамках своей докторской диссертации в Университете Эксетера, сказала: «На международном уровне руководящие принципы движутся к жестким целевым показателям артериального давления.

ПОДРОБНЕЕ: Предупреждение о диабете 2 типа: коронавирус может вызвать «более серьезные симптомы» — что делать

«Но наши результаты показывают, что это может не подходить для ослабленных пожилых людей.

«Нам нужны дополнительные исследования, чтобы установить, безопасен ли агрессивный контроль артериального давления для пожилых людей, а затем для каких групп пациентов это может быть полезно, чтобы мы могли перейти к более индивидуализированному контролю артериального давления у пожилых людей».

Исследование основывалось на электронных медицинских записях участников. Он был проведен после того, как некоторые страны изменили рекомендации, чтобы побудить врачей принимать меры по снижению артериального давления, чтобы улучшить результаты для здоровья.

Рекомендации по артериальному давлению в Великобритании находятся в пределах безопасных параметров для всех. Но в предыдущих исследованиях не рассматривалось влияние на ослабленных пожилых людей, которых часто исключают из испытаний.

Добавил доктор Масоли: «Мы знаем, что лечение артериального давления помогает предотвратить инсульты и сердечные приступы, и мы никому не советуем прекращать прием лекарств, если их не проконсультирует врач».

НЕ ПРОПУСТИТЕ

Высокое кровяное давление или гипертония редко имеют заметные симптомы.Но если его не лечить, это увеличивает риск серьезных проблем, таких как сердечные приступы и инсульты.

Более чем каждый четвертый взрослый в Великобритании имеет высокое кровяное давление или гипертонию, хотя многие этого не осознают.

Единственный способ узнать, высокое ли у вас артериальное давление, — это проверить свое артериальное давление.

Артериальное давление записывается двумя числами. Систолическое давление (большее число) — это сила, с которой ваше сердце качает кровь по вашему телу. Диастолическое давление (меньшее число) — это сопротивление кровотоку в кровеносных сосудах.Оба они измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).

Обычно высокое кровяное давление составляет 140/90 мм рт. Ст. Или выше, а идеальным считается артериальное давление от 90/60 до 120/80 мм рт. Ст. Считается, что низкое кровяное давление составляет 90/60 мм рт. Ст. Или ниже.

Если у вас слишком высокое кровяное давление, это создает дополнительную нагрузку на ваши кровеносные сосуды, сердце и другие органы, такие как мозг, почки и глаза.

Устойчивое высокое кровяное давление может увеличить риск ряда серьезных и потенциально опасных для жизни состояний, таких как сердечные приступы и инсульты.

Д-р Ричард Фрэнсис, руководитель исследований в Ассоциации инсультов, сказал, что результаты подчеркивают необходимость дополнительных доказательств связи между артериальным давлением и инсультом у пожилых людей, которые могут иметь множественные проблемы со здоровьем.

Он сказал: «Хотя инсульт может случиться в любом возрасте, риск действительно увеличивается по мере того, как вы становитесь старше.

» Поскольку люди живут дольше, им потребуется больше поддержки, и подобные исследования могут изменить то, как мы помогаем им справляться с их проблемами. артериальное давление.

«Если вас беспокоит риск инсульта, обратитесь к своему терапевту или, если вы хотите получить дополнительную информацию, посетите инсульт.org.uk. «

Профессор Питер Север из Имперского колледжа Лондона сказал, что основной посыл для врачей заключается в том, что биологический возраст пациента, включая его или ее общее состояние и состояние сердечно-сосудистой системы, должен определить, следует ли более жестко контролировать артериальное давление.

Он сказал: «Для слабых, в том числе перенесших инсульт, ишемическую болезнь сердца или деменцию, более приемлемым может быть более высокое артериальное давление (систолическое 140–160 мм рт. следует предпринять возможные побочные эффекты.«

Профессор Дэвид Патерсон, избранный президент физиологического общества, сказал, что исследование выявило важную связь между артериальным давлением и смертностью у немощных пожилых людей.

Оно« бросает вызов общепринятой догме о том, что «нормально» при лечении артериального давления ». .

Он добавил: «Низкое кровяное давление так же опасно, как и высокое, и становится ясно, что нормальное может зависеть от возраста».

Симптомы низкого кровяного давления

Национальная служба здравоохранения сообщает, что к симптомам низкого кровяного давления относятся:

• Головокружение или головокружение
• Чувство тошноты
• Затуманенное зрение
• Общее ощущение слабости
• Путаница
• Обморок

Вы можете проверить свое артериальное давление, попросив об этом своего фармацевта, медсестры или терапевта, или дома самостоятельно, используя домашний тонометр.

6 фактов о высоком кровяном давлении

Есть веская причина, по которой каждый визит к врачу начинается с проверки кровяного давления. В то время как каждый третий взрослый американец имеет высокое кровяное давление, около 20% людей не знают о нем, потому что оно в значительной степени бессимптомно.

На самом деле, большинство людей обнаруживают, что у них высокое кровяное давление, во время обычного посещения врача.

Артериальное давление — это сила давления крови на стенки артерий, когда сердце перекачивает кровь.Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, — это когда эта сила слишком высока и начинает наносить вред организму. Если не лечить, это в конечном итоге приведет к повреждению сердца и кровеносных сосудов.

Ваше артериальное давление измеряется двумя числами: верхнее систолическое артериальное давление измеряет силу, воздействующую на стенки артерии при сокращении сердца. Нижнее диастолическое артериальное давление измеряет давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами.

Нормальный уровень артериального давления составляет 120 мм рт. Ст. / 80 мм рт. Ст. Или ниже.Уровни риска составляют 120–139 мм рт. Ст. / 80–89 мм рт. Ст. Показания 140 мм рт. Ст. / 90 мм рт. Ст. Или выше определяются как высокое кровяное давление.

Вот еще шесть фактов о высоком кровяном давлении, которые вам следует знать.

1. Артериальное давление связано с другими медицинскими проблемами.

Высокое кровяное давление может быть первым признаком серьезного основного заболевания. Когда пациент приходит с высоким кровяным давлением, врачи проверяют его функцию почек и мочи; сделать электрокардиограмму, чтобы проверить размер сердца; и ищите изменения в легких.

Напряжение кровеносных сосудов делает людей с гипертонией более предрасположенными к сердечным заболеваниям, заболеваниям периферических сосудов, сердечному приступу, инсульту, заболеваниям почек и аневризмам. Соответственно, хронические состояния, такие как диабет, заболевание почек, апноэ во сне и высокий уровень холестерина, увеличивают риск развития высокого кровяного давления.

У некоторых женщин беременность может способствовать повышению артериального давления, что приводит к преэклампсии. Послеродовое артериальное давление обычно возвращается к нормальному уровню в течение шести недель.Однако у некоторых женщин, у которых повышенное артериальное давление наблюдается во время более чем одной беременности, с возрастом повышается вероятность развития повышенного артериального давления и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые из этих медицинских проблем могут также вызывать скачки артериального давления (см. Ниже).

2. Более сильное снижение систолического артериального давления может снизить риски для здоровья.

Одно крупное исследование показало, что снижение систолического артериального давления до уровня, значительно ниже обычно рекомендуемого уровня, также значительно снижает количество сердечно-сосудистых событий и смертей среди людей в возрасте от 50 лет с высоким артериальным давлением.

Когда участники исследования достигли целевого значения систолического артериального давления 120 мм рт. Ст. — по сравнению с более высоким целевым значением 140 мм рт. в-третьих, и риск смерти почти на четверть.

«Это важная информация, потому что можно спасти больше жизней и предотвратить больше смертей, если мы будем поддерживать более низкое кровяное давление у некоторых пациентов», — говорит Линн Браун, NP, PhD, практикующая медсестра в Центре Rush Heart для женщин.

Однако

Браун предупреждает, что ваше личное целевое артериальное давление зависит от множества факторов, включая ваше текущее артериальное давление, образ жизни, факторы риска, другие лекарства, которые вы принимаете, и ваш возраст. «Каждого человека нужно оценивать как личность», — говорит она. «Реально, мы не можем сократить всех до 120, и попытка сделать это может создать непредвиденные проблемы».

Может быть опасно, например, держать пожилого человека на лекарствах, которые имеют небезопасные побочные эффекты, такие как диуретики (водные таблетки), которые могут вызвать обезвоживание и головокружение у пожилых людей.

Также могут быть другие проблемы, связанные с приемом нескольких лекарств, такие как стоимость и соблюдение режима.

Итог: Если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о том, какой должна быть цель и как ее лучше всего достичь.

3. Нельзя игнорировать гипертонию белого халата.

Некоторые люди испытывают гипертонию белого халата, когда артериальное давление повышается в кабинете врача, но не в других условиях. Этим пациентам необходимо следить за своим кровяным давлением дома или носить амбулаторный тонометр, который измеряет ваше кровяное давление каждые 30 минут в течение 24 часов.

В то время как гипертония белого халата раньше считалась простой нервозностью, недавние исследования говорят об обратном.

Исследование, опубликованное в журнале Hypertension , показало, что люди с гипертонией в белом халате подвергаются значительно большему риску развития устойчивого высокого кровяного давления, чем люди с нормальным кровяным давлением. Одно из возможных объяснений состоит в том, что людям с гипертонией в белом халате труднее справляться со стрессом и тревогой.

Люди с высоким кровяным давлением и люди с высоким риском развития гипертонии, включая взрослых старше 50 лет и чернокожих мужчин и женщин, должны получать не более 1500 миллиграммов натрия в день (менее 3/4 чайных ложки.) соли.

4. Научиться справляться со стрессом может помочь.

Стресс и гипертония часто были связаны, но исследователи все еще изучают прямую связь между ними. Тем не менее, лучший совет гипертоникам: постарайтесь расслабиться.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело выбрасывает гормоны стресса — адреналин и кортизол — в кровоток. Эти гормоны вызывают временный скачок артериального давления, заставляя ваше сердце биться чаще, а кровеносные сосуды сужаться.Когда стрессовая ситуация проходит, артериальное давление возвращается к норме.

Однако при хроническом стрессе ваше тело может оставаться в этом заряженном состоянии дольше обычного.

Хотя стресс сам по себе может влиять или не влиять на артериальное давление, то, как вы справляетесь со стрессом, влияет. Например, переедание, курение и употребление алкоголя в ответ на стрессовые ситуации являются прямыми причинами устойчивого высокого кровяного давления. С другой стороны, более здоровые механизмы выживания, такие как упражнения, занятия йогой и медитация, могут помочь снизить кровяное давление.

5. Хороший сон может предотвратить и контролировать высокое кровяное давление.

Большинство людей испытывают падение артериального давления во время наиболее глубокого сна (также известного как медленный сон), что является нормальной и здоровой реакцией организма на сон. Отсутствие этого ночного купания является фактором риска сердечных заболеваний и может повысить дневное кровяное давление.

Обычно люди проводят от 90 минут до двух часов в медленном сне за ночь. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Hypertension , показало, что мужчины, которые спят меньше медленного сна каждую ночь, имеют более высокий риск гипертонии, чем мужчины, которые спят более глубоким сном.

Хотя нарушения сна, такие как апноэ во сне, и возраст могут влиять на продолжительность глубокого сна, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы обеспечить хороший ночной сон. Семь-восемь часов сна в сутки, постоянный график сна и более активная активность в течение дня могут помочь улучшить качество вашего сна.

6. Чрезмерное употребление соли повышает кровяное давление.

Слишком много натрия может вызвать задержку воды, которая оказывает повышенное давление на сердце и кровеносные сосуды.Люди с высоким кровяным давлением и люди с высоким риском развития гипертонии, включая взрослых старше 50 лет и чернокожих мужчин и женщин, должны получать не более 1500 миллиграммов (мг) натрия в день (менее 3/4 чайной ложки) соли.

Даже людям с нормальным уровнем соли следует употреблять соль в умеренных количествах. Придерживайтесь не более 2300 мг натрия (около одной чайной ложки соли) в день.

Большая часть диетического натрия поступает из обработанных пищевых продуктов. Эмпирические правила заключаются в том, чтобы выбирать продукты с 5% или меньше дневной нормы натрия на порцию и отдавать предпочтение свежей птице, рыбе и нежирному мясу, а не консервированным, копченым или обработанным.Точно так же свежие или замороженные овощи лучше консервов.

Исследование, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine , показало, что если люди сокращают всего 1/2 чайной ложки соли в день, это может помочь снизить количество новых случаев сердечных заболеваний в год до 120 000.

Кроме того, калий, содержащийся в таких продуктах, как сладкий картофель, шпинат, бананы, апельсины, нежирное молоко и палтус, может уравновесить повышающее давление действие натрия, помогая избавить организм от избытка натрия.

Распространенные причины скачков артериального давления

У некоторых людей с высоким кровяным давлением может наблюдаться резкое повышение кровяного давления. Эти скачки, которые обычно длятся непродолжительное время, также известны как внезапное повышение артериального давления. Вот несколько возможных причин:

• Кофеин
• Некоторые лекарства (например, нестероидные противовоспалительные препараты) или комбинации лекарств
• Хроническая болезнь почек
• Употребление кокаина
• Коллагеновые сосудистые заболевания
• Гиперактивные надпочечники
• Высокое кровяное давление, связанное с беременностью
• Склеродермия
• Курение
• Стресс или тревога
• Проблемы с щитовидной железой (например, гиперактивная или недостаточная активность щитовидной железы)

Если у вас высокое кровяное давление и у вас внезапно возникли какие-либо из следующих симптомов, которые могут указывать на скачок кровяного давления или другое серьезное состояние, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• Затуманенное зрение
• Боль в груди (стенокардия)
• Головная боль
• Кашель
• Тошнота или рвота
• Одышка (одышка)
• Слабость или онемение рук, ног, лица (это может быть признаком инсульта)
• Беспокойство, усталость, замешательство или беспокойство

Кровяное давление UK

Существует два основных типа физической активности — аэробные (или динамические) и изометрические (или статические) упражнения, и наш организм по-разному реагирует на них.В идеале мы должны выполнять несколько упражнений каждого типа, но если у вас высокое кровяное давление, некоторые виды упражнений вам не подойдут.

Аэробные (динамические) упражнения
Аэробные упражнения заставляют работать сердце и легкие. Они задействуют большие группы мышц вашего тела, часто повторяющиеся и ритмичные движения. Иногда их называют динамическими упражнениями, потому что вы выполняете целый диапазон движений. К ним относятся плавание, езда на велосипеде, быстрая ходьба, теннис, танцы и тяжелое садоводство.

Аэробные упражнения очень полезны для сердца и кровеносных сосудов, так как дают им хорошую тренировку, помогают им стать более гибкими и поддерживают их в хорошей форме.

Во время аэробных упражнений ваше сердце перекачивает вашу кровь с большей силой, что немного повышает кровяное давление, но поскольку кровь течет в большое количество мышц по всему телу, у крови есть много места для протекания, и ваше кровяное давление не поднимется очень сильно. Фактически, регулярные занятия аэробикой помогут со временем снизить артериальное давление.Просто не заставляйте себя слишком сильно.

Изометрические (или статические) упражнения — это упражнения для наращивания мышечной массы и силы, например, поднятие тяжестей и использование эластичных лент. Иногда их называют статическими упражнениями, потому что вы будете оставаться на одном месте, например, в жиме лежа, когда вы лежите и отталкиваетесь от перекладины.

Некоторые виды изометрических упражнений, включая поднятие тяжестей, могут очень быстро поднять ваше кровяное давление во время выполнения упражнения.Это создает дополнительную нагрузку на сердце и кровеносные сосуды, поэтому они могут не подойти вам, если у вас высокое кровяное давление. Легкие веса не будут проблемой.

Изометрические упражнения предполагают длительное сокращение только одной группы мышц, а не всего тела. Сердце бьется с большей силой, но задействовано лишь небольшое количество мышц, что означает, что в нем меньше места для кровотока, что вызывает повышение артериального давления.

Перед тем, как приступить к новому упражнению, посоветуйтесь со своим врачом или квалифицированным фитнес-специалистом, чтобы убедиться, что оно безопасно для вас.Узнайте больше о физической активности и своем кровяном давлении.

По данным исследования, неконтролируемая гипертония в США ухудшается.

Тревожное новое исследование показывает, что у растущего процента американцев неконтролируемое высокое кровяное давление, еще одно свидетельство того, что страна теряет позиции в борьбе с сердечными заболеваниями. Гипертония, которую часто называют «тихим убийцей», также является одним из основных факторов риска тяжелого заболевания, вызванного COVID-19.

Согласно отчету, опубликованному в среду в JAMA, анализ данных более чем 18 000 пациентов с высоким кровяным давлением показал, что доля неконтролируемой гипертонии увеличилась на 10 процентов в 2017–2018 годах по сравнению с 2013-2014 годами.

«Это были отрезвляющие выводы», — сказал ведущий автор исследования, эпидемиолог Пол Мантнер, декан отдела исследований Университета Алабамы в Бирмингеме. «Я удивлен. Но в то же время были признаки, которые, как мы видели, совпадают с этими данными ».

Более раннее исследование показало, что многим пациентам не прописывались препараты для снижения артериального давления в соответствии с рекомендациями. По словам Мунтнера, многих, у кого была неконтролируемая гипертензия, лечили одним лекарством, а не комбинацией лекарств, которые могут быть более эффективными для снижения артериального давления.

Чтобы ближе познакомиться с тем, насколько хорошо в Америке решается проблема гипертонии, Мунтнер и его коллеги обратились к Национальному исследованию здоровья и питания США (NHANES), которое собирало данные о состоянии здоровья каждые два года в течение последних двух десятилетий.

Исследователи считали, что гипертония находится под контролем, если:

• систолическое измерение (верхнее число) было ниже 140 мм рт.
• диастолическое измерение (нижнее число) было ниже 90 мм рт.

Эти цифры ниже, чем требуется в последних рекомендациях, в которых говорится, что люди должны стремиться к 130 из 80.

Из 18 262 взрослых с диагнозом гипертония доля с контролируемым артериальным давлением увеличилась с 31,8 процента в 1999 году. От -2000 до 48,5 процентов в 2007-08 гг. И оставалась стабильной в течение ряда лет. В 2013–2014 годах доля пациентов с контролируемой артериальной гипертензией выросла до 53,8 процента.

Наше здоровье в США ухудшается.

Затем доля американцев с контролируемым артериальным давлением резко снизилась и составила всего 43 человека.7 процентов в 2017-18 гг. Когда исследователи повторно проанализировали свои данные, используя новые рекомендации 130/80 мм рт. Ст., Они обнаружили, что только 19 процентов американцев с гипертонией держат свое кровяное давление под контролем.

Одним из важнейших факторов, влияющих на то, контролировалось ли артериальное давление, было то, обращался ли человек к врачу в прошлом году: у тех, кто имел, в пять раз больше шансов получить контроль артериального давления по сравнению с теми, кто этого не делал.

По данным Американской кардиологической ассоциации, более 100 миллионов американцев имеют высокое кровяное давление.По мнению экспертов, неконтролируемая гипертензия является самым значительным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы и инсульты. Это еще более опасно, потому что, когда у пациента неконтролируемое высокое кровяное давление, COVID-19 с большей вероятностью может привести к летальному исходу или серьезным осложнениям.

Когда у Джонатана Тейлора, у которого было высокое кровяное давление, в марте развился COVID-19, он не осознавал, что его состояние подвергает его большему риску тяжелой болезни. Нью-Йорк поддерживал его кровяное давление с помощью лекарств и физических упражнений.Но пандемический стресс вызвал некоторые колебания. Тейлор, 60-летний профессионал в теннисе, не осознавал, что его состояние подвергает его опасности, когда в марте он впервые заболел COVID-19.

«Обычно я здоров, — сказал Тейлор. «Другим я кажется моложе своего возраста, потому что я всегда был в хорошей форме».

Сначала его кровяное давление повышалось и понижалось, он чувствовал слабость и головокружение. Затем у него появились боли в груди, теле, головные боли и очень слабая температура. Через несколько дней он понял, что попал в беду, и вызвал скорую помощь.В конце концов он был госпитализирован примерно на 11 дней в больницу Северного берега Университета Northwell Health и на кислороде.

«Боже, эта штука подкралась ко мне», — сказал Тейлор. «Это действительно страшно, потому что в целом мое здоровье было неплохим. А потом так быстро заболеть».

Тейлор теперь дома, снова принимает лекарства от кровяного давления и более заботится о своем здоровье, чем когда-либо.

«Это было долгое выздоровление, но у меня все хорошо», — сказал он.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, люди с гипертонией в три раза чаще попадают в больницу, если они инфицированы коронавирусом, по сравнению с теми, у кого нет высокого кровяного давления.И исследование, опубликованное в апреле в JAMA, показало, что гипертония была одним из главных факторов тяжелого заболевания и смерти от COVID-19, наряду с диабетом и ожирением.

«Мы знаем, что сердечно-сосудистые факторы риска COVID-19 увеличивают риск осложнений», — сказал доктор Люк Лаффин, кардиолог клиники Кливленда. «Поэтому очень важно контролировать гипертонию».

Людям необходимо проверять артериальное давление не реже одного раза в год, и, поскольку многие пациенты избегают больниц и кабинетов врачей из-за опасений COVID-19, эти цифры могут ухудшиться.

«За последние три года люди начали следить за своим кровяным давлением дома», — сказал Лаффин. «Недостаточно, особенно для людей с гипертонией, просто проверять артериальное давление в [врачебном] кабинете».

Новые результаты согласуются с другими недавними исследованиями, показывающими, что США теряют позиции в борьбе с сердечными заболеваниями, сказал д-р Мэтью Малдун, профессор медицины Школы медицины Университета Питтсбурга и директор Центра гипертонии UPMC.

«Эти новые данные указывают на то, что наши успехи в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями полностью изменились», — сказал Малдун. «Заболевания сердца, сердечно-сосудистые заболевания и смертность перестали снижаться и начали расти. Так что мы теряем позиции «.

Доктор Эрин Мичос, кардиолог из Медицинской школы Джонса Хопкинса, сказала, что новые данные параллельны росту ожирения и диабета в США.

Ожирение, высокое кровяное давление и диабет связаны с малоподвижным образом жизни и плохим питанием. — сказал Мичос.«Наше здоровье в США ухудшается», — сказала она.

14 ошибок, ухудшающих высокое кровяное давление

Каждый третий американец страдает гипертонией, и 81% не знают, что у них есть фактор риска для двух основных причин смерти взрослых в Соединенных Штатах — болезни сердца и инсульта. Правильно, вы можете ходить с высоким кровяным давлением , даже не подозревая об этом .

«Высокое кровяное давление часто называют« тихим убийцей », потому что у большинства людей оно не имеет никаких симптомов», — говорит Исмаил Табаш, М.D., кардиолог в клинике Mayo Health System в О-Клэр, штат Висконсин.

Сегодня во время пандемии коронавируса борьба с гипертонией становится еще более важной. У вас может быть скрытое заболевание, которое, если его не лечить или не лечить, подвергает вас большему риску серьезно заболеть COVID-19 и даже умереть.

Даже если у вас не диагностировали гипертонию, существует множество, казалось бы, безобидных способов, с помощью которых вы можете невольно поднять артериальное давление до опасной зоны.Вот самые большие ошибки, которые ухудшают ваше кровяное давление.

Shutterstock

Если вы не проверите свое кровяное давление, вы не узнаете, есть ли потенциальная проблема. Данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES) показывают, что 13 миллионов человек в Соединенных Штатах не знают, что у них гипертония, и поэтому не меняют свой образ жизни и не принимают лекарства, чтобы контролировать ее.

Shutterstock

Хорошо, вы проверили свое кровяное давление на аппарате в местном CVS, но что означает 130/90?

Что ж, это означает, что у вас, возможно, повышенное артериальное давление, и теперь у вас есть причина обратиться к врачу.Верхнее число означает систолическое давление , , давление в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце бьется или качается. Нижнее диастолическое число представляет давление, когда ваше сердце расслабляется и наполняется кровью. Официальные инструкции говорят, что нормальное кровяное давление ниже 120/80.

Shutterstock

Показания артериального давления могут сильно различаться, поэтому рекомендуется, чтобы вы выполняли два или более измерения в двух или более случаях и усредняли их , чтобы получить наиболее точные числа, — предлагает Лоуренс Файн, доктор медицины, доктор медицинских наук, в Национальном кардиологическом центре. , Институт легких и крови НИЗ.Чтобы получить наиболее полезное измерение, убедитесь, что вы не делаете этих ошибок, которые могут легко вызвать искусственно повышенное давление:

• Вы нервничаете по поводу посещения врача. Эти естественные опасения по поводу посещения врача действительно могут поднять ваше АД. И это одна из причин, по которой измерение артериального давления в комфортной домашней обстановке может дать более точный результат.
• Вы сутулитесь или сидите на диване. Плохая осанка во время теста может исказить результаты.
• Вы скрещиваете ноги, что может привести к сдавливанию крупных вен на ногах и повышению кровяного давления.
• Вы разговариваете с медсестрой, которая проверяет ваше кровяное давление. Разговор действительно может повысить ваше давление.
• Сегодня утром у вас была двойная порция эспрессо. Кофеин тоже повышает кровяное давление!

Если вы ищете вдохновение для еды, которое поможет вам идти по правильному пути, подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости о еде в свой почтовый ящик!

Shutterstock

Артериальное давление повышается по мере наполнения мочевого пузыря.Это одна из причин, по которой вам следует опорожнить мочевой пузырь перед измерением артериального давления — чтобы получить наиболее точные показания.

Shutterstock

Возможно, вас не удивит, что поздний прием пищи может вызвать высокое кровяное давление, но даже обильный ужин вечером тоже может это сделать. Потребление 30% или более дневных калорий после 18:00. был связан с 23% более высоким риском развития гипертонии, согласно исследованию, финансируемому Американской кардиологической ассоциацией (AHA). Как исправить: съешьте большую часть калорий перед ужином.

Shutterstock

Изменение артериального давления обычно происходит в соответствии с вашим циркадным ритмом, при этом артериальное давление падает более чем на 10% во время сна. Если ваше кровяное давление не падает ночью, вас считают «не диппером», и вы подвержены большему риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Непрерывное кровяное давление может быть вызвано проблемами со сном, положением во сне, приемом лекарств, курением и недостаточной физической активностью. Если вы хотите узнать, окунаетесь вы или нет, попросите своего врача предоставить вам монитор Холтера, устройство с батарейным питанием, которое вы носите в течение 24 часов, чтобы контролировать свое кровяное давление во время сна.

Shutterstock

Опрос Американской академии пародонтологии показал, что 27% взрослых в США признаются, что лгут своему дантисту о том, как часто они чистят зубы зубной нитью. Итак, признайтесь, а затем подумайте: Использование зубной нити предотвращает пародонтоз (заболевание десен), которое связано с высоким кровяным давлением , согласно метаанализу 81 исследования из 26 стран, опубликованному в журнале Cardiovascular Research Европейского общества кардиологов.Исследование связывало умеренное заболевание десен с повышением риска гипертонии на 22%, в то время как тяжелый периодонтит был связан с повышенным риском высокого кровяного давления на 49%. Среднее систолическое артериальное давление было на 4,5 мм рт. Ст. Выше у исследуемых пациентов с заболеванием десен. «Это важно», — предложила ведущий автор доктор Ева Муньос Агилера из UCL Eastman Dental Institute. «Повышение артериального давления в среднем на 5 мм рт. Ст. Будет связано с повышением риска смерти от сердечного приступа или инсульта на 25%», — сказала она.

Shutterstock

Многодневный просмотр нового шоу на Netflix во время карантина в доме должен защитить вас от COVID-19, но может повысить кровяное давление или усугубить существующую гипертонию, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Американской кардиологической ассоциации .А почему это? Отсутствие солнечного света повышает кровяное давление.

В ходе наблюдательного исследования исследователи проанализировали 46 миллионов показаний артериального давления у 342 000 пациентов в 2200 диализных клиниках и обнаружили, что воздействие ультрафиолетового солнечного света было связано с более низким систолическим артериальным давлением. На протяжении десятилетий ученые знали о сезонных колебаниях артериального давления, но связали их с такими факторами, как температура воздуха и витамин D, который вырабатывается при попадании солнечного света на кожу.Это новое исследование показало, что температура играет определенную роль, но «половина сезонных колебаний артериального давления не зависит от температуры. Это происходит только из-за ультрафиолетового излучения», — сказал ведущий автор исследования доктор Ричард Веллер из Эдинбургского университета в Шотландии.

Shutterstock

Хотя было доказано, что питьевая вода ускоряет обмен веществ и немного повышает кровяное давление, обезвоживание может также повысить кровяное давление. Исследование, опубликованное в журнале Sports Medicine , показало, что острая потеря воды в организме (гипогидратация) из-за потоотделения может нарушить правильную функцию оболочки кровеносных сосудов, эндотелия, нарушая регуляцию артериального давления.Исследование показало, что даже легкое обезвоживание может привести к сгущению крови, затруднить кровоток и поднять АД.

Shutterstock

Давно известно, что чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление. Исследование, представленное на ежегодном научном собрании Американского колледжа кардиологов, показало, что даже умеренное употребление алкоголя — от семи до 13 порций в неделю — существенно повышает риск гипертонии. Данные для исследования были взяты из большого десятилетнего исследования NHANES, которое проводилось после 17000 U.S. Взрослые между 1988 и 1994 гг. Исследователи обнаружили, что по сравнению с людьми, которые никогда не пили, умеренно пьющие на 53% чаще страдают гипертонией 1 стадии и в два раза чаще — 2 стадией, в то время как у тех, кто много пьёт (более 14 напитков в неделю) были на 69% чаще иметь гипертонию 1 стадии и в 2,4 раза чаще имели 2 стадию

Shutterstock

Возможно, вы регулярно принимаете Адвил от ноющей боли в пояснице или артрита в бедрах или коленях. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), отпускаемые без рецепта нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, уменьшают боль и воспаление, но они также могут вызывать повышение артериального давления.НПВП заставляют организм задерживать жидкость и натрий, и они могут влиять на функцию почек, повышая кровяное давление. Ацетаминофен, активный ингредиент тайленола, может быть лучшим вариантом от боли, потому что он не повышает кровяное давление. Врачи также считают, что аспирин, еще один НПВП, более безопасен для людей с высоким кровяным давлением. Вы захотите спросить своего врача, что лучше для вас.

Shutterstock

Вы чихаете, шмыгаете носом и чувствуете заложенность носа, значит, вы взяли противозастойное средство.А теперь ваше кровяное давление зашкаливает. Это потому, что противозастойные средства действуют, сужая кровеносные сосуды в носу, уменьшая их отек и облегчая дыхание. Проблема в том, что сужение кровеносных сосудов затрудняет кровоток по ним, что повышает кровяное давление.

Проверьте свои лекарства от простуды и аллергии и избегайте противоотечных средств, таких как псевдоэфедрин (Судафед) и Фенилэфрин (Нео-Синефрин). Пока вы это делаете, дайте своему врачу список всех безрецептурных и рецептурных лекарств (и даже травяных добавок), которые вы принимаете регулярно, поскольку определенные лекарства и добавки также могут повышать артериальное давление или снижать эффективность лекарств, которые вы, возможно, принимаете для контроля. ваша гипертония.

Shutterstock

Не выспались прошлой ночью? Согласно отчету исследователей Университета Аризоны в журнале Psychosomatic Medicine , даже одна плохая ночь сна может привести к скачку артериального давления в течение ночи и на следующий день. В исследовании приняли участие 300 мужчин и женщин в возрасте от 21 до 70 лет, не страдающих сердечными заболеваниями, и попросили их носить портативные манжеты для измерения артериального давления, которые регистрировали их артериальное давление в течение 45-минутных интервалов в течение дня и ночи.Участники также носили мониторы движений, которые определяли «эффективность сна» или насколько крепко они спали. После двух ночей записи исследователи обнаружили, что у плохо спящих повышалось кровяное давление в течение беспокойной ночи и повышалось систолическое кровяное давление на следующий день.

«Артериальное давление — один из лучших показателей здоровья сердечно-сосудистой системы», — сказала ведущий автор исследования Кэролайн Дойл. «Существует много литературы, в которой показано, что сон оказывает определенное влияние на смертность и сердечно-сосудистые заболевания.Мы хотели посмотреть, сможем ли мы попытаться получить отрывок из этой истории — как сон может влиять на болезнь через кровяное давление ».

Shutterstock

Ресторанные обеды обычно содержат большое количество соли, а китайская еда и жареная пища — одни из худших нарушителей. Натрий заставляет организм удерживать жидкость, что, как мы узнали, приводит к повышению кровяного давления. Так сколько же натрия? Американская кардиологическая ассоциация рекомендует американцам потреблять не более 2300 миллиграммов в день для здоровья сердца.

Если вы зайдете, например, в P.F Chang’s, и закажете чашу для горячего и кислого супа, вы потребляете на 1500 миллиграммов на больше, чем на рекомендуемой дневной нормы — всего 3 800 миллиграммов на чашу. Еда дома не намного менее рискованна, если вы едите обработанные и упакованные продукты.