На сколько поднимается давление после еды — Vsdnet

Время от времени мужчины и женщины могут замечать, что у них повышается кровяное давление после еды. Это явление принято рассматривать как патологический процесс, требующий к себе внимания. Хотя люди обычно не желают признавать, что с их здоровьем что-то не так, а просто ссылаются на временное недомогание из-за усталости или переживаний. На самом деле признаки повышенного давления после приема пищи указывают на проблемы в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, которые необходимо срочно решить.

Может ли еда влиять на АД

В здоровом организме происходит естественное колебание значений верхнего и нижнего артериального давления. Некоторые продукты питания могут вносить в этот процесс коррективы, которые пагубно отражаются на самочувствии. В результате такого явления организм перегружается. И тогда человека начинают беспокоить признаки гипертонии. Можно понять, почему это происходит, если детально ознакомиться с принципами воздействия продуктов питания на различные системы и внутренние органы.

Причиной отклонения может оказаться гастрокардиальный синдром. Подтверждает правильность такого диагноза появление следующих характерных для него симптомов:

• Учащенное сердцебиение;
• Боли в области сердца;
• Головокружение.

Также у больного может начаться рвота, сопровождающаяся отрыжкой. Как правило, после этого состояние человека значительно улучшается.

Гастрокардиальный синдром очень опасен. Все потому, что он способен маскироваться под нарушения в работе сердца. Из-за этого фактора специалисту сложно определить истинную патологию, объясняющую, почему пациенту становится плохо после приема пищи. К тому же на фоне синдрома могут развиваться и другие болезненные состояния, которые тоже легко спутать с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Что происходит после еды

Медики смогли подтвердить тот факт, что после еды в организме человека меняется сердечный ритм. Связывают это с колебаниями кровяного давления.

После того, как человек закончил трапезничать, его организм начинает тратить огромное количество энергии на переваривание всех тех продуктов, которые попали в пищеварительный тракт. Также он заимствует большой объем кислорода, который требуется для нормального выделения важных кислот и энзимов. Чтобы этот процесс осуществлялся, кровь в нем

Почему поднимается давление после еды причины

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Почему после еды поднимается давление? Большинство пациентов не рассматривают этот фактор как предпосылку к кризу, продолжая искать причину в плохом сне, стрессе, переутомлении. Естественно, что эти обстоятельства активно сказываются на уровне давления. Но не менее влияющим фактором является еда, которую человек потребляет ежедневно.

Повышенное давление чаще всего рассматривается пациентами как единичная ситуация, вызванная временными причинами, а не ошибками в питании. Специалисты же настоятельно рекомендуют следить за уровнем давления и тщательно контролировать ежедневный рацион. Небрежное отношение к этому факту может привести к развитию у пациента стойкой артериальной гипертензии.

Артериальное давление делится на систолическое (верхнее), наблюдаемое в момент сокращения сердечной мышцы, и диастолическое (нижнее), характеризующее движение крови по сосудам. Организм человека предусматривает баланс колебания этих показателей. Прием отдельных продуктов приводит к нарушению этого равновесия, из-за чего нагрузка повышается, и человек испытывает следующие симптомы:

• головокружение;
• шум в ушах;
• пульсацию в темени, боли в области затылка;
• учащенное сердцебиение;
• повышенное потоотделение;
• одышку;
• тошноту.

После приема пищи организм запускает механизм ее переваривания, тратя значительную часть энергии на выработку необходимого количества кислот и энзимов. Для осуществления этого процесса необходимы огромные запасы кислорода, вследствие чего обогащенная кровь начинает быстрее продвигаться по артериям и венам. Мозг подает сердцу сигнал о том, что ему необходимо работать интенсивней.

Скорость кровотока в этом случае зависит от степени жидкости крови. Чем она гуще, тем медленней движется по сосудам. Прием еды, богатой сахаром, жирами, натрием приводит к тому, что кровоток замедляется, а нагрузка увеличивается.

Повышение показателей давления зависит от употребления отдельных продуктов, среди которых:

1. 1. Острая пища. Несмотря на распространенное мнение о ее полезности и влиянии на расширение сосудов, большинство врачей не рекомендуют налегать на блюда с перцем. Употребление острой еды вызывает задержку жидкости в организме и чувство жажды, что влечет повышение артериального давления.
2. 2. Соленая еда. Замедляет циркуляцию воды, что влечет увеличение количества крови в организме и интенсивности работы сердца, из-за чего нагрузка на стенки сосудов поднимается.
3. 3. Напитки с кофеином. Злоупотребление кофе, горячим шоколадом и чаем нежелательно для людей с повышенным давлением. Стоит помнить, что и зеленый чай обогащен этим элементом. В этом случае лучше употреблять больше очищенной воды без газа.
4. 4. Свекла. Благодаря содержащемуся витамину В9 является эффективным средством при профилактике болезней сердца. Одновременно с этим ее употребление может привести к тому, что нагрузка на сердце повысится. А потому рекомендуется к употреблению в ограниченном количестве.
5. 5. Сладости и продукция из дрожжевого теста. Очень калорийные торты и ватрушки трудно усваиваются организмом, что сказывается на густоте крови и увеличении работы сердца.
6. 6. Алкоголь. После приема спиртных напитков сосуды расширяются и быстро сужаются, а кровь становится вязче, из-за чего се

Может ли подняться давление после еды — Давление и всё о нём

Вы когда-нибудь испытывали головокружение после приема пищи? Если это так, речь может идти о т. н. постпрандиальной гипотензии, затрагивающей каждого 3-го взрослого человека. Но давление после еды может и повышаться. Почему возникают такие скачки артериального давления? Как влияет пища на АД?

Оказывает ли пища влияние на давление?

Иногда сердце и кровеносные сосуды не функционируют так, как должны. Это приводит к тому, что кровяное давление понижается везде, кроме пищеварительной системы. Резкое падение АД приводит к головной боли, головокружению после еды. У некоторых людей постпрандиальная гипотензия может вызвать обморок. В других случаях, при повышении давления, возникают боли в груди, стенокардия, тошнота. Состояние чаще всего возникает у гипертоников после употребления непригодных продуктов.

АД после приема пищи

Пищеварение – это сложный процесс, требующий взаимодействия между пищеварительной, нервной, сосудистой системами. Основная цель – перенаправление части крови в желудок, тонкую кишку. Для компенсации этого количества крови, сердце бьется быстрее. Если кровеносные сосуды пищеварительной системы сильно сужаются, после еды поднимается давление, если чрезмерно расширяются – оно падает.

Высокие показатели после приема пищи

Кроме физиологических причин, высокое давление после еды может вызвать чрезмерное потребление животных жиров. Они оседают на стенках кровеносных сосудов, уменьшают их диаметр, следовательно, увеличивают АД.

Низкие показатели после приема пищи

Низкое АД после еды – это внезапное снижение показателей, возникающее после приема пищи, когда в ЖКТ поступает большое количество крови. Обычно тело может справиться с этим, но у некоторых людей это состояние приводит к головокружению, слабости, потере сознания.

Другой причиной падения давления после еды может быть сосудистое расстройство, при котором кровеносные сосуды не способны регулировать кровоток. Это происходит, например, при неправильном питьевом режиме, при длительном стоянии.

Важно! Нарушения регуляции АД типичны для лежачих пациентов, людей с обширным варикозом нижних конечностей.

Что делать?

Если после еды повышается давление, эксперты обычно рекомендуют уменьшить количество соли в рационе, потому что соль повышает АД. Для людей с гипотонией соль, наоборот, может быть уместна. Но поскольку избыточное количество натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно у пожилых людей, перед увеличением количества соли в рационе важно проконсультироваться с врачом.

Соблюдайте правила здорового питания – включите в рацион зерновые, фрукты, овощи, нежирную курицу, рыбу.

Чтобы предотвратить скачки АД после еды, ешьте небольшие порции несколько раз в день, уменьшите потребление углеводов (картофель, рис, макароны, хлеб). Не пропускайте завтрак.

Если АД после приема пищи снижается, для его повышения можно выпить кофе. Но поскольку кофеин может вызвать некоторые побочные эффекты, сначала обратитесь к врачу.

Каких продуктов избегать?

Независимо от того, поднимается или снижается давление, есть продукты, неблагоприятные для организма в целом:

• Простые углеводы. Их содержат продукты, к которым добавляется рафинированный сахар.
• Нездоровый белок. Чрезмерное количество жирного красного мяса с высоким содержанием белка может вызвать интоксикацию организма.
• Нездоровые жиры. Жирное красное мясо и его продукты, жирные молочные продукты содержат насыщенные жиры.

Продукты, снижающие давление

Как снизить высокое давление с помощью продуктов питания? Прежде всего, важно достаточное потребление кальция. Его источником являются темно-зеленые листовые овощи, морковь, петрушка, цельные зерновые злаки, семена кунжута.

Меньше мяса

Вегетарианцы имеют лучшее АД, поэтому ограничьте потребление мясных продуктов. При высоком давлении не рекомендуется кофе, крепкий черный чай, алкоголь, красное вино.

Чеснок

Употребляйте 3–4 зубчика чеснока в день. Не рекомендуется при желудочных проблемах!

Дрожжи

Принимайте 3 раза в день по 1 ч. л. пивных дрожжей в течение 14 дней.

Укроп

Для поддержки сердечной деятельности при высоком давлении, регулярно употребляйте укроп.

Свекла и свекольный сок

Свеклу добавляйте в салаты, употребляйте в чистом виде. Можно смешать сок свеклы (1:1) с медом, и принимать его по 1–2 ч. л. в день.

Продукты, повышающие давление

Так же, как можно снизить АД при помощи питания, можно его и повысить.

Соль

При высоком АД обязательно уменьшите потребление соли! При низком, наоборот, увеличьте. Натрий, являющийся компонентом солью, существенно влияет на показатели.

Витамин С

Витамин С усиливает действие адреналина на повышение давления. Адреналин – это гормон, образующийся в надпочечниках и в части вегетативной нервной системы.

Лакрица

Корень лакрицы (солодки) содержит ароматизирующий компонент глицирризин, поддерживающий высвобождению гормонов надпочечников, которые сохраняют соль в теле, способствуют элиминации калия.

Причины колебаний давления после приема пищи

Обычно тело справляется с притоком крови в ЖКТ после еды путем увеличения ЧСС (повышение пульса). Поддерживать нормальное давление помогает сужение сосудов. Но иногда эти механизмы действуют ненадлежащим образом, что приводит к слабости, головокружению (гипотония), тахикардии, головной боли (гипертония).

Наиболее частое явление – постпрандиальная гипотензия, чаще затрагивает людей с гипертонией или расстройствами вегетативной нервной системы (например, болезнью Паркинсона).

Правила питания

Даже при соблюдении диеты, еда должна быть удовольствием, а не наказанием. Диетические блюда могут быть очень вкусными. Важно не обескураживаться неудачами от экспериментов со здоровой кухней. Чтобы наслаждаться едой, следует выделить питанию достаточно времени. Не ешьте в спешке, при ходьбе. Каждая еда должна потребляться сидя, при медленном пережевывании. Спешное проглатывание не имеет ничего общего с правильным питанием.

Грамотное составление рациона

В любом случае, питание должно быть разнообразным. Что это значит?

• Оно должно включать в себя достаточно фруктов, овощей, молочных продуктов, хлебобулочных изделий (в основном хлеб из цельного зерна).
• В идеале следует есть 3–6 раз в день меньшими порциями.
• Не забывайте о завтраке. Он должен содержать злаки, белки, фрукты (например, белый йогурт с мюсли и фруктами).
• Включайте в рацион закуски – например, фрукты, овощи, цельнозерновая выпечка.
• Обед – важная часть рациона. Избегайте жареной пищи (котлеты, картофель фри и т. д.). Он также должен содержать овощи или фрукты.
• Для закуски во 2-й половине дня подходят фрукты, овощи, йогурт.
• На ужин не употребляйте тяжелых продуктов. Идеальный вариант – рыба на гриле с овощным салатом.

Симптомы изменения давления

Низкое АД вызывается нарушением кровоснабжения органов. Его симптомы связаны с плохой циркуляцией крови в головном мозге, и включают:

• головокружение;
• «мушки» перед глазами;
• обмороки;
• нарушение концентрации;
• помутнение зрения;
• тошнота;
• холодная, влажная, бледная кожа;
• быстрое, поверхностное дыхание;
• усталость;
• жажда.

При высоком АД возникают следующие симптомы:

• головная боль;
• слабость;
• давление в грудной клетке;
• нарушение сна;
• отеки конечностей и др.

Воздействие различных типов пищи на давление

Состав пищи очень важен для здоровья. Некоторые продукты могут нанести вред. Отрицательные эффекты на давление имеют продукты, содержащие большое количество соли. Натрий, содержащийся в соли, сохраняет воду в организме, таким образом, увеличивает кровяное давление в сосудах. Такие продукты включают, в основном:

• колбасы;
• паштеты;
• копченую и соленую рыбу;
• соленые и обработанные сыры;
• консервированные овощи или овощи в рассоле;
• чипсы;
• соленые орехи;
• соленую выпечку;
• фаст-фуд;
• соленые специи.

Важно! Для людей с высоким давлением не подходит еда, содержащая солодку, женьшень.

В дополнение к еде, осторожность важна при питье минеральной воды, содержащей натрий. Минимум натрия присутствует в детской и столовой воде.

Вредная пища

Давайте кратко и ясно перечислим продукты, непригодные для организма.

К ним относится следующая пища:

• жареные, копченые блюда;
• смалец, бекон, колбасы;
• шкварки, пальмовое масло, твердые маргарины;
• взбитые сливки;
• жирные супы из мяса и субпродуктов;
• майонез, майонезные салаты;
• картофель фри, жареный картофель, чипсы, хот-доги, гамбургеры;
• конфеты, сладости;
• магазинные консервы, цукаты;
• сладкие напитки;
• алкоголь.

Недоедание и переедание

Переедание и голод влияют на давление и уровень сахара в крови. Рекомендуется есть чаще, меньшими порциями. Употребляйте больше овощей, фруктов, не забывайте завтракать. В противном случае рискуете получить гипотонию со всеми ее симптомами.

Продукты, активно влияющие на организм

Разнообразное питание… Что это значит? Речь идет не только о балансе белков, углеводов, жиров, соотношении мяса и овощей, но также о цвете пищи. Какие цвета должны присутствовать в рационе и почему?

Белый

Продукты белого цвета снижают давление, холестерина, служат профилактикой гриппа.

Продукты:

• рыба;
• куриная грудка;
• чеснок;
• рис;
• цветная капуста;
• творог;
• кольраби;
• лук-порей;
• молоко.

Желтый

Группа желтых продуктов является эффективным антидепрессантом, укрепляет нервную систему, детоксифицирует организм, очищает пищеварительный тракт, пробуждает активность лимфатической системы.

Продукты:

• бананы;
• кукуруза;
• лимон;
• желтый перец;
• ананас;
• персики;
• нектарины;
• яичные желтки;
• папайя.

Оранжевый

Оранжевые продукты содержат витамин А, важный для многих функций тела.

Продукты:

• морковь;
• тыква;
• абрикосы;
• манго;
• апельсины;
• мандарины;
• сладкий картофель.

Красный

Красные продукты расширяют сосуды, обеспечивает улучшение кровотока.

Продукты:

• красный перец;
• томаты;
• красная капуста;
• ягоды;
• вишни;
• малина;
• арбуз;
• гранат;
• красная чечевица;
• красная фасоль;
• клубника.

Синий

Лучшая защита для организма – это синяя пища, один из самых мощных антиоксидантов.

Продукты:

• баклажаны;
• темный виноград;
• сливы;
• черника;
• ежевика.

Зеленый

Зеленая пища – это источник витаминов С и К. Среди наиболее ценных веществ – хлорофилл.

Продукты:

• брокколи;
• шпинат;
• лук-порей;
• мангольд;
• травы;
• авокадо;
• капуста;
• салат.

Что полезно делать?

Ешьте качественную пищу. Забудьте о диетах. Готовьте здоровые блюда, наслаждайтесь едой, хорошими настроениями. Регулярно двигайтесь, здорово спите. Это новая, более здоровая альтернатива устаревшей питательной пирамиде.

К кому обратиться при повышении давления после еды?

При появлении симптомов гипертонии после приема пищи обратитесь к терапевту. Он поможет определить причину расстройства, при необходимости, направит к другим специалистам.

Source: gipertenziya.com

Читайте также

Поднимается давление после еды: почему повышается артериальное

Периодическое повышение артериального давления мало кто связывает с приемом определенной пищи, качеством пищеварения и реакцией сердечно-сосудистой системы. Но если эта причина напоминает о себе с завидной регулярностью, на нее стоит обратить внимание, чтобы проверить состояние здоровья и скорректировать диету и образ жизни.

Повышение артериального давления мало кто связывает с приемом определенной пищи и качеством пищеварения.

Особенности артериального давления

Под АД понимают усилия, с которыми кровь при циркуляции воздействует на стенки сосудов системы кровоснабжения. Обусловлены эти нагрузки объемом крови, которая проходит через сосудистое русло, скоростью ее передвижения, степенью вязкости и другими характеристиками.

Это может быть интересно:

Бисопролол – как принимать препарат при гипертонии?

Почему возникает головокружение и шум в ушах – подробнее в этой статье.

Для чего нужен гормон ренин?

На протяжении суток давление колеблется даже у здоровых людей. Бодрствование и сон, физические нагрузки и психическое напряжение, новая, незнакомая обстановка, сексуальная активность, прием еды, ритм освобождения кишечника и мочевого пузыря способны влиять на колебания АД.

У каждого из нас свой ритм регулировки давления, который приводит его к определенному уровню, потому и норма этих показателей у каждого своя.

Анатомические различия, генетическая предрасположенность, образ жизни, режим питания, зависимость от вредных привычек удерживают давление на стабильных показателях, которые можно считать персональной нормой для конкретного человека.

Психическое напряжение может влиять на колебания артериального давления.

Причины и признаки повышенного давления

Перепады давления на протяжении суток обусловлены многими причинами, характерными не только для гипертоников:

• Нарушением гормонального баланса;
• Неумеренным приемом алкоголя и количества выкуренных сигарет;
• Неправильным рационом питания;
• Подвижностью ЦНС, эмоциональной лабильностью;
• Расстройством сна;
• Неадекватными физическими нагрузками;
• Частыми стрессами и неадекватной реакцией на них;
• Дисфункцией пищеварительных органов;
• Почечными патологиями;
• Атеросклерозом;
• Сердечной недостаточностью.

При увеличении показателей давления наблюдаются определенные признаки, степень интенсивности этих симптомов и определяет наличие и уровень гипертонии.

• Боль в затылочной и височной части головы, пульсирование – в теменной;
• Нарушение координации и ориентации в пространстве;
• Приступы приливов, потливости и озноба;
• Шум в ушах;
• Расстройство сна;
• Гиперемия (прилив крови) лица и шеи;
• Онемение и отечность конечностей;
• Тремор рук;
• Одышка и рост частоты сердечных сокращений;
• Упадок сил, быстрая утомляемость.

Повышение давления чувствуют не все люди, часто на эти перепады мы не обращаем никакого внимания. Такая беспечность и приводит в стойкой гипертонии, провоцирующей серьезные осложнения.

Почему АД после еды поднимается?

На тематических форумах часто обсуждают вопрос зависимости сбалансированного питания, заболеваний желудка и колебаний АД. Почему у многих гипертоников и людей со склонностью к повышенному АД после еды часто растет давление?

Привычка заканчивать трапезу чашкой крепкого кофе провоцирует учащение сердечного ритма.

• Острые жареные и копченые блюда с большим разнообразием специй и пряностей оказывают влияние на водный баланс: надолго удерживают жидкость, обостряют жажду.
• Этанол, который содержится в алкоголе, способен сразу после поступления в организм расширять сосуды, но потом они сужаются, возникают спазмы, повышающие давление и плотность крови.
• Привычка заканчивать трапезу чашкой крепкого чая или кофе провоцирует учащение сердечного ритма, так как в этих напитках содержится кофеин и танин, которые сначала сужают, а потом расширяют сосуды мозга.
• При переработке поступающих питательных веществ расходуется дополнительный объем кислорода.
• Продукты с высокой калорийностью долго и тяжело перевариваются. Скорость расщепления жиров и углеводов оказывает влияние на частоту сердечных сокращений и плотность крови.
• Недостаток клетчатки в рационе не позволяет задерживать ее грубыми волокнами воду, улучшать перистальтику кишечника и усвоение «тяжелой» еды.
• Животные и растительные жиры, гидрогенизированные масла искусственного происхождения и другие опасные продукты усиливают концентрацию липидов крови, препятствуя ее свободной циркуляции.
• При расщеплении протеинов происходит рост аминов, провоцирующих повышение АД. Высокую концентрацию этих веществ содержит выдержанное, жареное мясо и колбасные изделия, а также перезревшие мягкие фрукты (авокадо, бананы).
• Одновременный прием большого количества жидкости изменяет водный баланс, вода надолго задерживается в органах и тканях.
• Если голодать больше 6 часов, в крови падает уровень глюкозы. Это провоцирует сужение мелких кровеносных сосудов и рост АД.
• Злоупотребление быстрыми углеводами (сладости, сдобная выпечка, газированные подслащенные напитки) провоцируют изменение гормонального баланса.
• Чрезмерное количество еды сказывается на работоспособности органов пищеварения. После переедания возникает давление на внутренние органы и системы, в частности, на нижнюю полую вену, которая находится в брюшной полости.
• Неконтролируемое употребление кухонной соли меняет баланс натрия и калия, задерживает воду в организме.
• Поздние трапезы и другие перекусы в неподобающий час заполняют желудок в то время, когда он должен отдыхать. Это создает дополнительную нагрузку и на сердечно-сосудистую систему.

Что делать, если АД растет после еды?

Связывать свои пищевые привычки с перепадами давления обычно и в голову не приходит, но зависимость между этими факторами есть. Обнаружив у себя такой неприятный симптом, надо принимать меры, так как повышенное АД – это не просто дискомфорт, а зачастую и предвестник серьезного заболевания.

Что надо предпринимать, если после еды поднимается АД, решает не только врач. Тщательно проанализируйте свой рацион и образ жизни, воспользуйтесь советами из статьи. При перепадах давления ограничьте объем жидкости в пределах 1,5 л в сутки (включая в эту норму и жидкую пищу).

Крепкие напитки можно заменить соками, травяными чаями, вредные привычки – увлекательным хобби.

Режим питания также играет важную роль: при повышенном артериальном давлении есть надо часто (5-6 раз), но маленькими порциями (200-250г за один прием), чтобы организм без дополнительных нагрузок успевал все переварить. Кстати, просмотр телепередач, компьютерные игры или чтение газет во время еды не только мешает контролировать количество съеденного – кровь, которая нужна брюшной полости для полноценного пищеварения, частично перераспределяется, ведь усиленная работа мозга также требует прилива крови. Все эти факторы способствуют перепадам АД.

Выбирайте продукты с минимальным количеством холестерина. Полезны морепродукты с полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, нейтрализующими холестерин.

[morkovin_vg video=”3twue4Oh6hs;dRq_r5_Uyu4″]

Следите за своевременным опорожнением кишечника, особенно при беременности, так как застойные явления в толстой кишке, шлаки, яды и токсины, выделяющиеся и накапливающиеся при переработке «тяжелой» пищи, гарантированно ведут к росту АД, ведь эти органы не зря называют «кровяным депо».

Следите за самочувствием, контролируйте настроение и свой вес, ведь ожирение – плохой союзник в борьбе с повышенным давлением.

Если все перечисленные рекомендации выполняются, а давление нормализовать не удалось, возможно, потребуется медикаментозная терапия – с полным обследованием и гипотензивными препаратами. Аналогичные симптомы говорят также и о наличии демпинг-синдрома, либо являются предвестниками тяжелых почечных или сердечных патологий. Но это уже компетенция специалиста.

Давление после еды. Понижается или повышается. Что делать. Видео

Если после приема пищи вы с завидной регулярностью стали ощущать, что ваше самочувствие ухудшается, то следует обратить на это внимание и связать это с нарушением пищеварения, патологиями органов желудочно-кишечного тракта. Но общая слабость и другие симптомы могут быть также связаны и с тем, что давление после еды повышается, хотя редко кто связывает прием пищи и АД до поры до времени. Почему после еды давление может подскочить и как с этим бороться – тема сегодняшней статьи.

Давление после еды: причины и симптомы повышения

У любого человека АД в разное время суток может быть различным. Для кого-то такие его показатели считаются нормой, а для кого-то уже патологией. Зависит такое положение вещей от физиологических и физических особенностей человека, от времени сна и бодрствования, от умственных и эмоциональных нагрузок, сексуальной активности, рациона питания, работы мочевыделительной системы и т.д. У каждого свой ритм жизни, поэтому организм каждого человека оптимизирует уровень АД индивидуально под него.

Повышение АД часто бывает связано:

• с генетикой, наследственностью;
• наличием нездоровых привычек;
• отсутствием режима дня и нормального качественного питания;
• недостаточной двигательной активностью.

Основные причины следующие:

• сбои в работе органов эндокринной системы, гормональный дисбаланс;
• несбалансированный рацион питания;
• злоупотребление спиртными напитками и сигаретами;
• бессонница;
• нарушение психоэмоциональной обстановки, сбои в работе ЦНС;
• усиленные спортивные тренировки и другие физические нагрузки;
• атеросклероз сосудов головного мозга;
• острая сердечная или почечная недостаточность;
• нарушения работы органов пищеварения.

Как видно, причины довольно разные, не всегда они зависят только от человека и не всегда связаны с гипертонией.

Почему может подниматься давление после еды

Пациенты часто задают вопрос своему лечащему врачу: как связаны между собой работа органов пищеварительной системы и кишечника, кулинарные пристрастия и повышение АД после приема пищи?

Причинами являются несколько факторов:

• любовь к слишком соленым, острым, копченым блюдам, пряностям и специям. В результате их употребления в организме нарушается водно-солевой баланс, происходит задержка жидкости в организме, и, как результат, повышается АД;
• содержащийся в любых спиртных напитках этиловый спирт, попадая внутрь организма, вызывает вначале резкое расширение сосудов, а затем их сужение. Возникающие спазмы приводят к повышению АД и увеличивают вязкость крови. Вот поэтому чрезмерное употребление любого алкоголя чревато гипертонией;
• плохую услугу организму оказывает чашка чая или кофе после трапезы. Эти напитки содержат танин и кофеин, которые также вызывают спазмы сосудов головного мозга, сначала значительно расширяя, а потом резко сужая их;
• при усвоении принятой пищи и правильного пищеварения организм должен потреблять какое-то время повышенное содержание кислорода;
• повышение АД зависит от количества времени, расходуемого на переваривание пищи. Если продукты долго и тяжело перевариваются, то в результате замедляется углеродный и жировой обмен. Это, в свою очередь, вызывает увеличение числа сокращений сердечной мышцы и повышает плотность крови;
• если в рационе наблюдается недостаток грубых волокон, то есть она бедна клетчаткой, то нарушается работа кишечника, его перистальтика, лишняя жидкость не поглощается в желудке, вызывая дисфункции процессов пищеварения;
• излишек жиров растительного или животного происхождения ухудшают состав крови, повышают содержание липидов. В результате замедляется ее движение по кровяному руслу;
• высокое содержание протеинов в таких продуктах, как жареная картошка, мясо, перезревшие бананы, изделия колбасного производства также вызывают повышенное давление в результате увеличения аминов;
• за один прием пищи человек может употребить много жидкости, нарушив тем самым водный баланс, при котором вода долго не выводится;
• голодание и многочисленные диеты также провоцируют гипертонию тем, что уровень глюкозы в крови снижается, в результате чего происходит сужение мелких сосудов и капилляров, и сила кровотока нарушается;
• гормональный дисбаланс также повышает АД. А возникает он при чрезмерном употреблении продуктов с повышенным содержанием быстрых углеводов. К ним смело можно отнести газировку, сдобную выпечку, сладкое и десерты;
• избыточный вес, переедание также являются основными факторами повышения давления после еды, так как в результате замедляется процесс пищеварения, происходят сбои в его функционировании. Полученная пища долго не переваривается, и ее масса давит на внутренние органы, в том числе и на вены в брюшной области:
• изменение нормальных показателей калиевых и кальциевых соединений возникает при избыточном употреблении столовой соли;
• еда на ночь дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, хотя в это время она должна находиться в состоянии покоя и отдыхать.

Давление после еды: что делать

Стойкое повышение АД чревато опасными последствиями и сигнализирует о появлении патологий внутренних органов. Если вы замечаете, что давление поднимается после еды, то в первую очередь измените свой рацион и образ жизни. Это значит:

• сократите употребление жидкости до полутора литров в сутки;
• замените кофе и чай на травяные отвары или натуральные соки;
• ешьте часто, небольшими порциями, питайтесь дробно;
• исключите продукты с высоким содержанием холестерина;
• отдавайте предпочтение рыбе и продуктам моря содержащими незаменимые омега-3 жирные кислоты. Они помогут нейтрализовать вредный холестерин в крови;
• следите за своевременным процессом дефекации. Организм должен вовремя освобождаться от токсинов и шлаков;
• худейте, если есть лишний вес, регулярно вставайте на весы, контролируйте его.

Если все перечисленные выше меры не помогли, то обратитесь к доктору. Возможно, состояние вашего здоровья требует более точной диагностики, постановки диагноза и лечения лекарственными препаратами.