Как гипертоникам и сердечникам пережить перемены погоды?

Не было морозов, а тут – на тебе. Давление скачет почем зря. А я еще и сердечник, поэтому сюрпризов неприятных море. Как жить-то?

Иван Петрович, Вологодская обл.

Алексей Скоробулатов, кардиолог, врач высшей категории, специалист МЧС России, г. Жуковский Московской области:

– Иван Петрович, при резкой смене атмосферного давления с высокого на низкое или с низкого на высокое, что зимой встречается довольно часто, резко ухудшается состояние гипертоников. То есть повышается давление, учащается количество гипертонических кризов. Вот почему в этот период рекомендуется принимать гипотензивные препараты, которые «заранее» снижают давление.

У гипотоников происходит снижение давления – соответственно необходимо поднять его до нормального уровня. С этой целью можно выпить чашечку кофе или медицинские препараты типа цитрамона.
А также чай — крепкий черный или зеленый.

Обратите внимание: в связи с переменами погоды ухудшается состояние людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями (стенокардия, ишемия), из-за повышения давления учащается количество инфарктов и инсультов. Если же здоровье и сердце в норме, как правило, перемены погоды не ощущаются. Но могут появляться региональные спазмы сосудов, например головные боли или апатия. В дни, когда резко меняется температура или атмосферное давление, сердечникам следует избегать физических и эмоциональных нагрузок.

Мне кажется, сейчас наступил самый неприятный и опасный для пожилых людей период. Погода меняется постоянно. Порой даже 2 раза за день. От этого и голова болит, и суставы, и давление скачет. Я как-то услышала по телевизору, что людей, которые вот так болезненно реагируют на перемены погоды, называют метеозависимыми. А что, правда есть такой термин? И чем мы чувствуем погоду? А как тогда избавиться от этой напасти?

Вероника Тарасова, Старый Оскол

Ольга Голубева, врач частной практики, г. Владимир:

– Уважаемая Вероника, под метеозависимостью обычно понимают отрицательное воздействие на состояние здоровья разнообразных природных факторов: атмосферного давления, влажности воздуха, температуры. Вы, конечно, спросите, отчего ваша соседка не реагирует на погоду, а вас можно смело назвать метеозависимым человеком. Все дело в адаптационных возможностях организма, которые позволяют человеку приспособиться к воздействию окружающей среды.

Чем больше развиты адаптационные механизмы, чем больше закален человек, тем меньше он подвержен заболеваниям и недомоганиям, связанным с сезонными изменениями погоды. Если же организм ослаблен, он не сможет достойно противостоять испытаниям окружающей среды. Поэтому любые погодные колебания вызывают головную боль, повышение/понижение артериального давления и недомогание.

Тигран Саакян, мануальный терапевт, физиотерапевт, Москва:

– В группу людей с ослабленными приспособительными механизмами входят дети младшего возраста, люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, а также с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Но подвластны погоде не только пожилые люди, но и все уставшие от повседневности, изматывающей работы и суеты. По правде говоря, очень удобно переложить ответственность за наше неважное состояние на погоду. В таком случае не придется искать причины, например, головной боли и аритмии и уличать себя в ведении неправильного образа жизни, лени, а порой и отказе от своевременного лечения того или иного заболевания, которое чаще всего и влияет на перемены самочувствия.

Влияние на здоровье и самочувствие человека оказывают не только имеющиеся недуги и природные катаклизмы, но и люди. А точнее, их энергетика. Семья, соседи, коллеги по работе, продавец в магазине тоже воздействуют на нас: иногда положительно, а иногда и отрицательно. Многие люди довольно внушаемы – стоит одному плохо себя почувствовать «от погоды», окружающие автоматически начинают искать в своем организме симптомы аналогичного заболевания.

Адаптация – в переводе с латинского «приспособление». Благодаря адаптационным механизмам (жизненным «навыкам» организма) человек спокойно живет на планете, дышит и спокойно реагирует на сезонные изменения погодных условий.

Чем грозит погода:

слабость

одышка

головная боль (чаще в висках, затылке и в районе лба)

ломота в мышцах и суставах

тревожность, смена настроения

ощущение нехватки воздуха

сильное сердцебиение, перебои ритмов

изменение артериального давления

Если нужно срочно «прийти в себя», выпейте 1 таблетку баралгина, спазгана, спазмалгона или растворимый аспирин. Избегайте приема этих лекарственных препаратов на голодный желудок.

Как мы «чувствуем» погоду

Организм каждого человека по-разному, провожая осень, встречает зиму и реагирует, например, на выпадение осадков.

Существует несколько типов реакции на погоду.

Метеочувствительность

При перепадах атмосферного давления, влажности воздуха, уровня солнечной активности. Появляются дискомфорт, слабость, головные боли, сонливость или озноб. Острых болезненных реакций нет.

Подвержен любой человек, даже не имеющий проблем со здоровьем.

Метеопатия

Болезненная чувствительность, когда даже незначительные колебания в погоде вызывают серьезную реакцию организма.

Подвержены люди с хроническими заболеваниями сосудов и сердца, страдающие психическими заболеваниями, перенесшие травму головы, шоковое состояние, клиническую смерть.

Метеоневроз

Разновидность психического расстройства. Человек раздражен, у него плохое настроение, одышка, колотится сердце

и кружится голова. При этом артериальное давление, сердце, температура – в норме.

Подвержены страдающие психическими заболеваниями, впечатлительные люди, строящие свою жизнь на прогнозах погоды.

Мы – за самостоятельность!

Чтобы в меньшей степени зависеть от изменений погоды, в первую очередь проводите профилактику состояния вашего здоровья. Четко выстройте свой ежедневный график: питание, отдых, работа; распределите физические и психологические нагрузки.

Проводите постоянные закаливающие процедуры: контрастный душ, баня, прогулки на свежем воздухе. Хотя бы два раза в неделю занимайтесь спортом. Это могут быть фитнес, тренировки, плавание, занятия аэробикой, что укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу легких и помогает преодолеть стрессовые состояния.

Откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя, тем более наркотических средств. Соблюдение этих несложных правил многократно усилит ваши адаптационные механизмы, и вскоре вы почувствуете, что, как бы кардинально погода ни менялась, вас это не беспокоит.

Заметила, что эта зима какая-то особенно тяжелая. То просто холодно, то очень холодно! Вроде и гриппом не заболели, и бронхита не было. Но вот сил нет, и настроение плохое. А это для меня самое главное! Как взбодриться-то, расскажите?

Ирина Петрова, Волгодонск

Мария Орлова, специалист МЧС России, Московская обл.:

– Врачи и психологи все чаще обсуждают состояние, называемое «метеоневроз» – настроение, самочувствие и работоспособность человека зависят от погодных условий, причем от разных. Хотя объективно человек, страдающий метеоневрозом, здоров (анализы в норме, ничего не болит).

Снижение работоспособности, вялость, общая слабость, нарушение концентрации и внимания, раздражительность, плохое настроение – далеко не полный список проявлений метеоневроза. Проявления этого недуга субъективны и не поддаются измерению медицинскими приборами. Грусть, скука, усталость, апатия – сложно сказать, в каких единицах это все измерять.

1. Если погода вгоняет в депрессию, постарайтесь изменить окружающее пространство – дизайн помещения, в котором приходится жить и работать. А лучше всего сконструируйте дома или на работе уютный уголок, создайте атмосферу неторопливости, сосредоточенности.

2. Если день проходит в разъездах, обязательно сделайте передышку. Важно научиться получать удовольствие от вида за окном. Попробуйте из окна общественного транспорта взглянуть на прохожих. Нужно учиться положительно воспринимать мир, очаровываться природой!

3. Если настроение на нуле, позвоните друзьям – новая информация от тех, кого уже давно не видели, отвлечет от погоды.

4. Сделайте что-то приятное для близких. Акцентируя внимание на остальных, мы забываем о плохом настроении.
Важно понимать: погоду изменить невозможно, поэтому нужно изменить отношение к ней.

Внимание

Виновник плохого самочувствия каждого из нас – не погода, а болезни. Здоровый организм должен своевременно адаптироваться к изменению температуры, но вот вызвать приступ уже имеющегося заболевания плохая погода может. Если вы вдруг осознали, что реагируете на смену погоды: появляется одышка, скачет давление, давит на лоб, – обратитесь к терапевту, кардиологу.

Помните: погода – лишь лакмусовая бумажка, индикатор уровня нашего здоровья.

 

Повышается ли артериальное давление на погоду

Содержание статьи:

Какие препараты выбрать для лечения артериальной гипертензии и гипертонической болезни

Показателями эффективности назначенного лечения служат следующие критерии: 1. Снижение артериального давления до нормальных показателей (не более 140 и 90 мм. рт. ст. у людей, не страдающих заболеваниями почек и сахарным диабетом), или хотя бы до той степени, когда пациент чувствует себя комфортно; 2. При правильно подобранной антигипертензивной терапии артериальное давление не должно повышаться вообще, в противном случае нужно снова посетить врача и подобрать лекарственные препараты заново; 3. Пациент должен хорошо переносить назначенное лечение, не должно возникать никаких побочных эффектов и аллергических реакций.

Для лечения повышенного давления обычно выбирают один препарат, или несколько? Практика последних лет показала, что использование только одного лекарственного средства для лечения артериальной гипертензии не позволяет добиться желаемого стойко снижения уровня артериального давления. Обычно врач назначает 2 – 3 препарата с разным механизмом действия, для того, чтобы прервать сразу несколько механизмов повышения артериального давления.

Как правило, 50 – 80% всех пациентов нуждаются в двух и более препаратах для лечения артериального давления.

Поэтому на современном рынке появляется все большее количество комбинированных лекарственных средств. В одной таблетке может находиться сочетание из двух разных активных компонентов. Производители подбирают наиболее распространенные и востребованные комбинации. Поэтому, если врач назначает вам сразу два препарата, вы можете просто прийти в аптеку и спросить, есть ли комбинированные лекарства, в которых содержатся сразу оба. Это намного удобнее, чем постоянно носить с собой несколько таблеток, запоминать их дозы и время приема.

Почему поднимается давление у человека причины резкого повышения

Организм человека система достаточно сложная. Ежесекундно в нем происходит большое количество химических реакций, которые оказывают мощное воздействие на самочувствие.

Между всеми процессами и реакциями существует тонкая связь, поэтому крайне важен баланс

Один процесс становится началом второго и так далее, важно чтобы не происходило сбоев в этой цепочке

Как известно, человек – это то, что он кушает. Данное утверждение легко объясняет значимость правильного питания для здоровья всего организма. Кроме пищи следует употреблять достаточное количество чистой питьевой воды.

При нехватке жидкости и минеральных веществ может произойти обезвоживание, которое влечет за собой ряд отрицательных последствий, а резкое увеличение артериального давления в первую очередь, чего нельзя допускать.

Примерно у каждого пятого взрослого повышено давление, учащен пульс, и причины почему именно поднимается АД в еде, но только половина из них знают о своей проблеме. При этом лишь половина пациентов с подтвержденной гипертонической болезнью действительно принимают лечение. Многие больные твердо убеждены, что отличное самочувствие при постоянно высоком давлении не требует приема препаратов.

Однозначно ответить на вопрос: почему поднимается артериальное давление, достаточно сложно. Основными предпосылками проблемы следует назвать:

1. стресс, нервные переживания;
2. высокий холестерин;
3. переизбыток соли в рационе;
4. недостаточность физической активности;
5. неправильный режим сна и трудовой деятельности.

Скорость кровотока замедляется, а для ее нормализации организму необходимо сузить сосуды. В результате повышаются показатели артериального давления. Действительно, можно снизить АД при помощи сосудорасширяющих лекарственных препаратов, однако это только временная мера, давление спустя пару часов вновь начнет расти.

В итоге у пациента формируется гипертоническая болезнь второй степени, которая влечет за собой регулярные скачки давления и необходимость пожизненного приема медикаментов.

Сделать кровь вязкой может присутствие большого количества низкоплотного холестерина, белка. По сути, белок – это остаток не до конца усвоенной пищи. Это бывает из-за нехватки особых ферментов, отвечающих за переработку.

Сузить просвет в сосудах может повышенный уровень адреналина (гормона стресса). Происходит это после перенесенных:

• стресса;
• шокового состояния;
• иных схожих ситуаций.

Когда пациент подвержен длительному психологическому напряжению, он также должен быть готов к стремительному повышению кровяного давления.

Почему давление и частота пульса может повышаться резко? Спровоцировать повышение АД и учащение пульса могут чрезмерные физические нагрузки, смена погодных условий, магнитные бури, отказ от употребления гипотензивных медикаментов, злоупотребление спиртными напитками, сигаретами, жирной, пересоленной пищей, кофеином.

Плохо на давлении и здоровье в целом сказываются непомерные физические нагрузки, отсутствие выходных дней, ночные смены. Если не сменить график работы, в конечном итоге гипертоник рискует стать инвалидом.

По этим же причинам происходит резкое учащение пульса. Если пульс учащается слишком часто, а причины непонятны, скорее всего, есть проблемы с сердцем и потребуется консультация кардиолога.

Симптомы метеочувствительности при гипертонии

Как влияет погода на артериальное давление? У гипертоников при изменениях погодных условий появляются сильные головные боли. Иногда случаются случаи сильного головокружения и обморока.

Начиная со второй стадии гипертонии могут проявляться симптомы:

• Сердечные боли;
• Высокое артериальное давление;
• Одышка и тошнота;
• Депрессия и стресс.

У пациентов, которые страдают расстройством нервной системы, часто случается гипертонический криз! В большей степени такие случаи диагностируют весной.

Инфаркт и инсульт чаще случаются у гипертоников и сердечников в период прохождения погодного фронта или в полнолуние. В это время у людей изменяется тонус сосудов, кровь начинает сворачиваться интенсивней, образуются тромбы. В такие дни необходимо держать себя в тонусе, отказаться от алкоголя, пропить отвары лекарственных трав, кушать полезные продукты.

Магнитные бури – еще один враг гипертоников. В этот период у 70% людей, с диагнозом гипертоническая болезнь, меняется артериальное давление, появляется сонливость, ухудшается зрение, болит сердце.

Врачи советуют при магниточувствительности употреблять в пищу рыбу, молоко, горох и чечевицу.

Если человек чувствителен к изменению погодных условий, то следует запомнить простые рекомендации:

1. Нельзя переутомляться ранней весной и поздней осенью.
2. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
3. Нахождение несколько часов в день на свежем воздухе вдали от города и автодорог.
4. Нужно вести активный образ жизни. Утренняя гимнастика, вечерние пробежки или прогулки, плавание в бассейне по выходным.
5. Ежедневный душ прохладной водой.

Весна и осень – это лучший повод отправиться в санаторий или курортный отдых. Для гипертоников полезно отправиться ближе к горам.

Таблица: схема медицинской оценки погодных условий

Как контролировать собственное артериальное давление

Два главных критерия – это производитель и цена. Чем известнее название бренда, и чем дороже стоит тонометр, тем точнее и надежнее он будет работать.

Сегодня очень популярны электронные тонометры. Они просты в обращении, и позволяют проводить измерение артериального давления очень быстро. Но у них есть большой недостаток. Чуткая электроника реагирует на любые воздействия извне: удары, тряску, магнитные и электрические поля, любые малейшие движения рукой, на которой проводится измерения. Результат часто получается не совсем точным.

Аналогичной проблемой страдают и полуавтоматические тонометры.

Чтобы измерять артериальное давление механическим тонометром, вам потребуются некоторые навыки. Зато такие приборы более точны.

Механический тонометр используется следующим образом: 1. Наложите манжетку на плечо так, чтобы ее нижний край находился на два пальца выше локтевой ямки. 2. Приложите мембрану фонендоскопа прямо на локтевую ямку. 3. Накачайте манжетку при помощи специальной груши до тех пор, пока стрелка прибора не поднимется выше предположительного значения «верхнего» давления. 4. Потихоньку начинайте спускать воздух из манжетки. В определенный момент вы услышите в фонендоскопе удары пульса. Исследование нужно проводить внимательно и в полной тишине, так как эти удары могут быть очень тихими. В момент первого удара стрелка будет как раз находиться на цифре, соответствующей «верхнему» давлению.

5. Продолжайте спускать манжетку. Как только вы перестанете слышать удары, вы зафиксируете «нижнее» артериальное давление.

Лучше выполнять измерение не самостоятельно, а попросить сделать это кого-то другого. Во-первых, делать это самому неудобно. Во-вторых, результат может получиться неточным.

Многие терапевты советуют своим пациентам постоянно контролировать уровень артериального давления. Но не объясняют подробно, как это правильно делать.

Часто пациент измеряет артериальное давление при помощи тонометра один раз в день, и считает, что этого достаточно. Нужно производить замер как минимум трижды, с интервалом в 15 минут. Самым достоверным считается наименьший результат. Еще лучше повторять по три таких измерения утром и вечером. В течение суток уровень кровяного давления может изменяться.

Какие исследования и анализы нужно проходить, если у вас повышено артериальное давление

Всем гипертоникам и людям, имеющим склонность к повышенному давлению, желательно периодически проходить обследование, состоящее из следующих исследований и анализов:

• Для начала нужно обязательно сдать общеклинические анализы : общий анализ крови и общий анализ мочи. Они помогут оценить состояние здоровья в общем, выявить воспалительные процессы в организме, анемию, нарушения обмена веществ.
• Биохимический анализ крови с прицельным исследованием уровня холестерина. Вообще этот анализ желательно сдавать раз в год всем людям старше 30 лет. Именно атеросклероз, вызванный повышением уровня холестерина в крови, является основной причиной артериальной гипертонии в старшем возрасте. Нарушается обмен веществ, в кровоток попадает большое количество «вредного» холестерина, а в просвете сосудов начинают расти холестериновые бляшки.
• Исследование глюкозы крови. Этот анализ наиболее актуален для людей после 40 лет. При избыточной массе тела, неправильном питании, преобладании жирной и сладкой пищи, очень высоки нагрузки на поджелудочную железу. Итогом может стать сахарный диабет второго типа. Это заболевание сопровождается повышением уровня глюкозы крови, долго не проявляет себя, и способствует развитию симптоматической гипертензии.
• Исследование электролитов крови. Часто повышенное артериальное давление сопровождается повышением уровня натрия крови.
• Исследование свертываемости крови. Часто повышение артериального давления сопровождается нарушением кровотока и образованием тромбов.
• Электрокардиография. Это исследование, которое помогает оценить функциональное состояние сердца, выявить нарушения его работы, увеличение предсердий и желудочков.
• УЗИ почек. Почки – орган, который сильно влияет на уровень артериального давления. Ведь именно они фильтруют кровь, и превращают ее в мочу.

Из врачей-специалистов желательно периодически посещать терапевта, кардиолога, эндокринолога, невролога.

Отчего у человека повышается артериальное давление

Существует две разновидности артериальной гипертензии (гипотонии, повышенного артериального давления): 1. Эссенциальная гипертензия – возникает как бы сама по себе, в силу различных причин: наследственной предрасположенности, неправильного питания, образа жизни, вредных привычек и пр.; 2. Симптоматическая гипертензия – является симптомом многих заболеваний, например, атеросклероза, болезней почек, нервной системы и пр.

Как при эссенциальной, так и при симптоматической артериальной гипертензии назначаются препараты, вызывающие снижение артериального давления. Однако другие методы лечения очень сильно отличаются. Поэтому лечащий врач должен точно установить диагноз, и разобраться в причинах повышенного давления.

Укажите своё давление

Почему мы так реагируем на смену погоды — Актуальная тема

Почему мы реагируем на смену погоды?

Хотим мы того или нет, но человек – это часть природы. Об этом в 30-е годы прошлого столетия писал известный биофизик Александр Чижевский, доказавший, что изменения в магнитном поле земли так или иначе сказываются на живых организмах. Немалое влияние на наше самочувствие оказывают и колебания атмосферного давления, резкое понижение (или повышение) температуры воздуха, а также перемещение воздушных масс. Кого-то в ветреную погоду донимают мигрени, у кого-то от резкого потепления скачет давление, а кто-то теряет сознание в транспорте перед предстоящей грозой. Почему же это происходит? По мнению медиков, все эти реакции обусловлены нарушениями в работе сосудов, точнее в функционировании так называемых барорецепторов.

За что отвечают барорецепторы?

Барорецепторы – это чувствительные нервные окончания кровеносных сосудов, улавливающие малейшие изменения кровяного давления и рефлекторно регулирующие его уровень. То есть задача барорецепторов — адаптировать давление внутри организма к изменчивым настроениям атмосферного давления. Так, при повышении атмосферного давления до отметки 755 мм ртутного столба организм наращивает показатели внутреннего давления, а при понижении до 748 мм – сбрасывает. У здоровых людей и маленьких детей эти процессы проходят естественно и незаметно, а вот у людей более зрелого возраста, чей организм изношен, утомлен дурными привычками, нездоровым образом жизни, приемом лекарств или отягощен плохой наследственностью, барорецепторы не справляются со своей задачей. И тогда в ответ на колебания атмосферного столба мы получаем резкий скачок внутреннего давления, в результате чего начинаются головные боли, головокружения, шум в ушах, тошнота, озноб, депрессивные состояния. Особенно сильно ухудшается самочувствие метеочувствительных людей в те дни, когда атмосферное давление повышается или понижается очень резко (на 20 мм ртутного столба за несколько часов)

 

Getty Images/Fotobank

 

Что делать?

Зависимость от капризов природы медики окрестили метеочувствительностью. И хоть полностью избавиться от нее еще не удалось никому, подкорректировать свое самочувствие во время природных катаклизмов вполне реально.

• Если на резкое повышенное атмосферного давления ваш организм реагирует по гипотоническому типу (артериальное давление падает, кружится голова, вы испытываете упадок сил, сонливость, апатию невозможность сосредоточиться), обеспечьте себе приток свежего воздуха и постарайтесь выспаться (сон в данном случае — лучшее лекарство).

• Старайтесь в такие дни меньше нагружать себя как физически, так и эмоционально. Повысить артериальное давление поможет порция черного кофе, сладкого черного чая с 1 ст.л. коньяка или бокал красного вина.

• Людям с низким артериальным давлением помогут взбодриться чаи с мятой и медом, а также адаптогены: настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка.

• Если в ветреную погоду вас одолевают мигрени – выпейте обезболивающий препарат, укутайте ноги и лягте отдохнуть. Пить старайтесь как можно меньше, поскольку лишняя жидкость повышает артериальное давление и усиливает болевые ощущения.

• Если смену погоды ваш организм переживает по гипертоническому типу (артериальное давление повышается, сердцебиение учащается,возможны головные боли), старайтесь исключить из рациона блюда содержащие большое количество поваренной соли (соления, селедка). Помните, они задерживают жидкость в организме, а та увеличивает объем циркулирующей крови, что способствует еще более сильному повышению давления.

• Гипертоникам в дни непогоды следует отказаться от кофеиносодержащих напитков: кофе, крепкого чая, энерготоников.Вместо них пейте травяные чаи, отвары шиповника, узвары.

• В неблагоприятные дни хорошо включать в свой рацион печеные яблоки, изюм, курагу, а также бананы. Богатые калием они не только улучшат состояние вегетативной нервной системы, но и сведут к минимуму действие адреналина, который активно выделяется надпочечниками.

Ирина Черная

Почему повышается давление при смене погоды — Давление и всё о нём

Ученые доказали, что погода очень сильно влияет на состояние здоровья. При резкой смене погодных условий у многих людей  проявляются:

1. Повышается артериальное давление,
2. Начинается сильное сердцебиение;
3. Появляется бессонница и плохое настроение;
4. Усталость, подавленность, лень.

Люди, страдающие от метеочувствительности, должны серьезней относиться к своему здоровью. Порой обычное повышение температуры воздуха может не только повысить верхнее артериальное давление, но и стать причиной инфаркта.

Резкое повышение или понижение градусов на улице может привести к развитию осложнений для тех, кто страдает от хронических заболеваний. Прогноз погоды для таких людей должен стать ежедневным мониторингом. Необходимо следить за температурой воздуха, скачками атмосферного давления, скоростью ветра. Очень важно подготовиться к изменению погоды!

Симптомы метеочувствительности при гипертонии

Как влияет погода на артериальное давление? У гипертоников при изменениях погодных условий появляются сильные головные боли. Иногда случаются случаи сильного головокружения и обморока.

Начиная со второй стадии гипертонии могут проявляться симптомы:

• Сердечные боли;
• Высокое артериальное давление;
• Одышка и тошнота;
• Депрессия и стресс.

У пациентов, которые страдают расстройством нервной системы, часто случается гипертонический криз! В большей степени такие случаи диагностируют весной.

Инфаркт и инсульт чаще случаются у гипертоников и сердечников в период прохождения погодного фронта или в полнолуние. В это время у людей изменяется тонус сосудов, кровь начинает сворачиваться интенсивней, образуются тромбы. В такие дни необходимо держать себя в тонусе, отказаться от алкоголя, пропить отвары лекарственных трав, кушать полезные продукты.

Магнитные бури – еще один враг гипертоников. В этот период у 70% людей, с диагнозом гипертоническая болезнь, меняется артериальное давление, появляется сонливость, ухудшается зрение, болит сердце.

Врачи советуют при магниточувствительности употреблять в пищу рыбу, молоко, горох и чечевицу.

Профилактика метеопатий

Если человек чувствителен к изменению погодных условий, то следует запомнить простые рекомендации:

1. Нельзя переутомляться ранней весной и поздней осенью.
2. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
3. Нахождение несколько часов в день на свежем воздухе вдали от города и автодорог.
4. Нужно вести активный образ жизни. Утренняя гимнастика, вечерние пробежки или прогулки, плавание в бассейне по выходным.
5. Ежедневный душ прохладной водой.

Весна и осень – это лучший повод отправиться в санаторий или курортный отдых. Для гипертоников полезно отправиться ближе к горам.

профилактика метеочувствительности

Таблица: схема медицинской оценки погодных условий

	Оценочные показатели, единицы измерения	I тип (благоприятная)	II (умеренно благоприятная)	III (неблагоприятная)
1	Межсуточный перепад атмосферного давления, гПа (мм рт. ст.) с градиентом его падения за 3 часа	до 5 гПа (до 4 мм рт.ст.) не более 1,0	5-10 гПа (4-8 мм рт.ст.) 2-3 (1,5-2)	>10 гПа (>8 мм рт.ст.) >3 (>2)
2	Межсуточный перепад среднесуточной температуры воздуха, 0C	до 30C	5-100C	10-150C
3	Относительная влажность, %	55-70%	75-80%	>85%
4	Скорость движения воздуха, м/сек	до 5 м/сек	5-10 м/сек	>12 м/сек
5	Облачность, баллы	0-4 балла	5-8 баллов	8-10 баллов
6	Осадки, мм/сутки	5-6	8-20	20-24
7	Колебания весового содержания кислорода в воздухе, г/м3	±5 г/м3	5-15 г/м3	>15 г/м3
8	Хромосомные вспышки на Солнце, баллы	отсутствие	до 1 балла	2 балла и более
9	Геомагнитное поле,	до 50	50-150	150-200
10	Коэффициент униполярности ионов, q, в пределах	0,3-1,5	до 0,4	более 0,4
11	Суммарный индекс по метеорологическим и гелиофизическим показателям	0 – 19	20 – 49	50 и более

Полезные травы для метеочувствительных людей

Фитотерапевты в период резкой смены погоды советуют пить отвары или добавлять в чай лечебные растения:

• Для нормализации артериального давления при гипертонии: арника, омела, сушеница, осока, рябина черноплодная, барвинок.
• Для быстрого засыпания и в случаях душевного волнения: валериана, пустырник, мелиса, душица.
• Мочегонные средства: береза, горец, брусника, клюква, зверобой.
• Для уменьшения внутричерепного давления: василек, береза, черника, спорыш.

Важно следить за своим АД на протяжении дня! Сильные скачки могут стать причиной инсульта или инфаркта, поэтому откладывать борьбу с недугом не стоит.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Google+

Source: giperton.com

Читайте также

ВСД на погоду: причины метеочувствительности, что делать

Климатические изменения являются фактором обострения состояния при вегетососудистой дистонии. ВСД и погода взаимосвязаны, поскольку люди с психосоматическими нарушениями имеют повышенную метеочувствительность. Ухудшение состояния выражается головными болями, сонливостью, слабостью, проблемами дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Метеозависимость при ВСД — распространенный источник дискомфортного состояния, с которым можно и нужно бороться.

Причины метеочувствительности

Перемена погоды влияет на каждого человека, но проявляется по-разному. Здоровые люди климатические изменения переносят легко, а у больных обостряются хронические заболевания, вследствие чего симптомы усиливаются. Также эти признаки имеют еще большую выраженность, если у человека ослаблен иммунитет и он подвержен постоянным стрессам. При смене погоды у ВСД-шников состояние здоровья ухудшается. Главными причинами повышенной чувствительности являются:

• температурные изменения;
• выпадение осадков;
• изменение влажности.

На ухудшение состояния могут влиять следующие вторичные факторы:

• атмосферное давление;
• скорость ветра;
• радиоактивный фон;
• изменения магнитного поля;
• уровень кислорода в воздухе.

Дискомфорт в области сердца может появиться у человека из-за перемены атмосферного давления.

При колебаниях атмосферного давления возникают барометрические «ямы», способствующие появлению дискомфорта, болей в голове и области сердца, изменению АД в организме человека. При его снижении падает уровень кислорода, что приводит к гипоксии. Если атмосферное давление повышается, меняется и артериальное у человека, что способствует ускорению кровообращения.

Вернуться к оглавлению

Статистика

Метеочувствительность при ВСД является проблемой большого количества людей во всем мире. Только в США около 50 миллионов человек каждый год обращаются к врачам с жалобами на ухудшение самочувствия. Некоторые люди теряют активность и трудоспособность и спасаются только с помощью лекарств и постельного режима. Однако при ограничении себя в подвижности симптомы лишь усиливаются, так как добавляется важный фактор — психологический.

Вернуться к оглавлению

Основные симптомы

Метеозависимость при ВСД характеризуется следующей симптоматикой:

Для таких людей характерны мышечные боли.

• аритмия;
• продолжительные боли в голове;
• панические атаки;
• скачки АД;
• одышка;
• тахикардия;
• боли в мышцах;
• раздражительность;
• ухудшение аппетита;
• слабость;
• тошнота;
• рвота;
• ухудшение сна.

Вернуться к оглавлению

Какие перемены погоды ощущаются при дистонии?

Метеозависимость проявляется при следующих изменениях климатических показателей:

• температура;
• атмосферное давление;
• влажность.

Самочувствие человека ухудшается из-за барорецепторов. Это нервные сосудистые окончания, а также синовиальной оболочки суставов, плевры и брюшины. При понижении показаний барометра растет сосудистое давление, а при повышении — происходит падение кровяного. У каждого человека индивидуальная реакция организма на метеорологические изменения. Когда снижается атмосферное давление, уменьшается содержание кислорода, который растворен в воздухе. В результате у человека падает АД, замедляется кровоток, появляется тяжесть в голове и другие симптомы.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Заострение внимания на своем самочувствии провоцирует у больного низкую трудовую активность.

Реакция на погодные изменения у здорового человека и больного ВСД отличается. Второй имеет патологическое мышление. При резких климатических переменах у ВСД-шника заостряется внимание на подобных изменениях и он сильно переживает за состояние своего здоровья, усиливая выраженность симптомов. Это может привести к снижению работоспособности, хроническому неврозу, мигрени и др.

Больному ВСД важно научиться осознавать это. Если нервная система находится под контролем, временное ухудшение состояния серьезно не повлияет на здоровье. При обнаружении признаков метеочувствительности при ВСД следует обратиться к врачу. Прежде всего необходимо наладить режим жизни и психологическое состояние, настроиться на позитив, отказаться от вредных привычек. Также улучшению состояния поспособствуют:

• здоровое питание;
• дыхательная гимнастика;
• частое пребывание на свежем воздухе;
• физическая активность;
• спокойное восприятие погодных перепадов и подготовка к ним.

При метеочувствительности назначаются следующие виды лечения:

• медпрепараты;
• средства народной медицины;
• психотерапия;
• физиотерапия;
• массаж.

Вернуться к оглавлению

Препараты

Для устранения негативных проявлений у больного на изменение погоды ему может быть назначен препарат Фенибут.

Если нарушена функциональность вегетативной нервной системы, врач может назначить следующие группы лекарств:

• седативные — мятный чай, настойки пустырника, валерианы;
• ноотропы — «Ноопепт», «Пирацетам», «Фенибут»;
• адаптогены — настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника;
• витаминные комплексы.

Вернуться к оглавлению

Народная медицина

До использования таких средств нужно проконсультироваться с врачом. При метеочувствительности помогают следующие лекарственные травы:

• мята перечная;
• шалфей;
• семена укропа;
• душица;
• шишки хмеля.

Они оказывают успокаивающий, спазмолитический, противовоспалительный эффект, насыщают организм витаминами. При болях в сердце полезны цветки розы и липы. Если ВСД сопровождает пониженное АД, рекомендуются настойки лимонника китайского, корня золотого, элеутерококка. Для улучшения состояния сосудов полезны сборы с такими травами, как мелисса, боярышник, валериана, шиповник.

Вернуться к оглавлению

Психотерапия

Повышение метеочувствительности при ВСД имеет прямую связь с психикой пациента. Психотерапия является основой лечения и способствует нормализации функциональности систем человеческого организма.

В некоторых случаях для устранения проблемы используются гипнотические техники.

Эффективные методики психотерапии:

• стратегическая краткосрочная;
• когнитивно-поведенческая;
• EDMR;
• эриксоновский гипноз.

Приемы психотерапии позволяют отказаться от лечения медикаментами и не занимают много времени. Беседы с психотерапевтом комфортны для пациента. Они способствуют осознанию больным сути вопроса и своего состояния, вследствие чего снижается уровень тревожности, улучшается настроение, устраняются страхи, и человек возвращается к нормальному образу жизни.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: ‘Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления’ читать далее…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Чтобы не доводить до осложнений и операций, Табаков Олег рекомендует проверенный способ… Читать полностью про способ >>

Что такое метеозависимость — симптомы и способы лечения, как бороться с головной болью при смене погоды | 74.ru

Снегопады и серость — привычная челябинская картина. Это отчасти объясняет хмурость местных жителей

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

Труднее просыпаться, чаще болит голова, повысилась утомляемость. Замечали за собой это в последнее время? Всё дело в погоде! А точнее — в вашей метеозависимости. О том, кто наиболее чувствителен к изменениям погоды, почему так происходит и как с этим справиться, нашим коллегам 59.RU рассказала доктор медицинских наук, профессор кафедры неврологии ПГМУ Юлия Каракулова.

Профессор считает, что здоровый человек должен адекватно реагировать на природные изменения

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

— Метеозависимость — это болезнь?

— С научной точки зрения, — это определенное избыточное реагирование человека на изменения условий окружающей среды. Такое реагирование распространено среди нашего населения, люди часто говорят: «Я чувствую изменения погоды». Связано это с работой вегетативной нервной системы — она обеспечивает саморегуляцию процессов внутри человеческого организма и его реакцию на происходящее вокруг.

Здоровый человек, со слов профессора, должен адекватно реагировать на природные изменения. Меняется погода — меняются параметры гомеостаза (саморегулирующийся процесс, с помощью которого биологические системы поддерживают внутреннюю стабильность, приспосабливаясь к оптимальным для выживания условиям. — Прим. авт.): давление, пульс, терморегуляция и другое. И это нормально.

Если же человек чувствует природные изменения, это, как правило, связано либо с наличием хронического заболевания, либо с неправильной работой вегетативной нервной системы. По мнению Юлии Каракуловой, к «избыточному ощущению себя» больше склонны люди с тревожным характером. Им профессор советует воспользоваться простыми психологическими методами. Например, от неприятных самоощущений может помочь какое-то приятное отвлечение: разговор с другом, поход в спортзал или на танцы. Реже нужны успокоительные таблетки — но последние следует принимать, проконсультировавшись с врачом.

Доступное и действенное лекарство от плохого самочувствия — разговор с любимым человеком

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

Отдельная тема — погодные катаклизмы. На них реагируют уже многие. Дело в том, что из-за резкой смены температуры организм не успевает перестроиться, давление поднимается или падает.

— В каком возрасте человек может почувствовать изменения состояния при смене погоды?

— Возрастной критерий тоже связан с вегетативной нервной системой. Проблемами с ней страдают в определенные периоды жизни. Первая категория — подростки, у них меняется гормональный фон. Именно в этот период проверяется, насколько эта система хорошо заложилась и работает. Подростки часто еще не адаптированы к погодным изменениям, у них может болеть голова, появляться избыточное потоотделение, «стучать» сердце. Часто так проявляется вегетативная дистония.

Подростки — уязвимая категория в отношении метеозависимости

Фото: архив 59.RU

Также люди менее защищены в климактерический период. Он, кстати, бывает и у мужчин — вне зависимости от пола в период с 50 до 55 лет у человека меняется гормональный фон. Профессор говорит: в организме в это время начинается настоящий хаос, из-за потери гормонов он перестраивается и становится более уязвим и чувствителен к погоде, проявляются «молчащие» болезни, обостряются хронические. В это время часто поднимается давление, а если это не контролировать, есть риск возникновения гипертонической болезни и ее осложнений — острых инфарктов и инсультов.

— Связана ли смена настроения со сменой сезона? Если да, то в какое время года человеку становится радостнее, а в какое — наоборот? Можно ли это исправить витаминами и питанием?

— Если мы рассмотрим нашу планету по количеству солнечных дней в году, то самые «солнечные» люди — это итальянцы, мексиканцы. Они на самом деле самые веселые, у них практически нет депрессий, они пьют меньше таблеток. Если взять Швецию, Данию, Финляндию, ну и наш север тоже — всё наоборот.

Больше солнца — больше счастья

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

Здесь дело тоже в гормонах. Все процессы зависимы от выделения гормональных и трансмиттерных веществ (химических веществ, выделяемых нервными клетками. — Прим. авт.). Солнце же активирует серотонин — гормон счастья. Так как зимой нам не хватает солнечного излучения, в это время люди больше склонны к апатии, у них пропадает желание что-либо делать. Проще говоря, меньше солнца — больше депрессий.

Кроме того, в стволе мозга человека есть ретикулярная формация — по-простому, энергетическая батарейка. Она может «заряжаться» во сне, от положительных эмоций или спорта. Когда человек работает на износ, принимает большое количество информации и мало спит, такая батарейка садится, и силы заканчиваются. В это время мозг не работает с системой адаптации организма и может усилиться метеозависимость. Самое главное и простое в таком случае — поддерживать режим труда и отдыха. У работающих людей отпуск должен быть несколько раз в год.

— Как сон влияет на восприятие смены погоды?

— 1% людей чувствует себя хорошо, если спит 4,5 часа. 70% нужно 6–7,5 часа. Этого хватает, чтобы переработать информацию и восстановить память, органы накопят энергию, чтобы пережить день. Есть и люди, которым надо спать еще больше.

Нужно переработать информацию? Спите!

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

— Почему при смене погоды тело «ломит»? Как такие ощущения объясняются физиологически? Что с этим делать, как снять такое состояние?

— У некоторых людей уже есть болезнь, и во время смены погоды недуг будет обостряться. Например, артрит — болезнь суставов. Когда погода меняется, организм чувствует это через суставы — в них выделяются эндогенные болевые вещества (кислород, натрий, калий, фосфор. — Прим. авт.). Нужно принимать профилактическое лечение от основной болезни своевременно под контролем врача.

— Почему в снегопад с утра голова «железная» и «тяжелая»? Как такие ощущения объясняются физиологически? Что с этим делать, как снять такое состояние?

— Речь наверняка о голове в «тисках», когда она болит диффузно. Чаще это происходит во второй половине дня, после нагрузки и повышенной ответственности — это называется «головная боль напряжения», она связана с умственным, эмоциональным напряжением. Такая боль носит больше психогенный характер.

Если вы «перегрузились» на работе, то выйдя с нее в солнечный день и встретив друга или любимого человека, вы просто забудете о головной боли. Так происходит из-за выработки дофамина и серотонина.

Даже в такие снегопады можно чувствовать себя счастливым и здоровым

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

— Получается, проблема решается, когда человек просто меняет среду?

— Она решается, но надо, чтобы человек это понимал. Поэтому важна когнитивно-поведенческая терапия — какая бы болезнь у человека ни была, главное — разъяснить ему, почему она возникает. Иногда помогает душ или массаж головы. Без таблеток.

— Почему перед дождем и снегом болят переломы и спайки? Сколько лет после переломов и трещин будет болеть место переломов?

— У нас в регионе мало солнца, следовательно, недостаток витамина D — отсюда развитие остеопороза, повышенной ломкости костей. Поэтому люди с недостатком витамина D могут ломать кости чаще, чем другие.

При срастании костей после перелома образуется костная мозоль — это считается здоровой костью, но ее ощущают ткани вокруг, поэтому могут возникнуть неприятные ощущения. Это не связано с дождем. А когда у человека стресс, чувствительность к старым травмам может тревожить всю жизнь. Невролог проводит аналогию с фантомными болями: после ампутации конечности она может болеть, хотя ее уже нет. Совет: не зацикливайтесь.

Даже такой сильный дождь не способен вызвать боли в местах бывших переломов

Фото: Василий Вахрин/59.RU

— Может ли весной усиливаться аритмия?

— Может. Любое проявление, которое усиливается, нуждается в проверке: если это болезнь — нарушения ритма сердца, от чего бывают инфаркты и инсульты, нужно экстренно обращаться за медицинской помощью к терапевту и кардиологу. Если же это проявление вегетативной дистонии, при хороших условиях пройдет само.

Если чувствуете нарушения ритма сердца, не думайте о погоде и идите к врачу

Фото: архив 59.RU

— Весной и осенью на руках появляются синяки. Может ли это быть следствием вегетососудистой дистонии?

— Это плохо. В таком случае необходимо исследовать систему крови, обратиться и дообследоваться у терапевта и гематолога. Если возникает сеточка на коже как усиление сосудистого рисунка — это называется сетчатое ливедо — также необходимо обследоваться.

Синяки на теле — не симптомы метеозависимости. Если они под глазами, то это может быть астенией (болезненным состоянием, проявляющимся повышенной утомляемостью и истощаемостью с крайней неустойчивостью настроения, ослаблением самообладания. — Прим. авт.).

— Как правильно поднимать давление, чтобы голову не «порвало на части»?

— Когда человек встает, давление повышается, когда ложится — наоборот. Можно растереть виски, ушные раковины, сильно нажать на место между большим и указательным пальцами. Также поможет кофе, крепкий чай. Можно полежать, чтобы голова была внизу, а ноги вверху — кровь притекает к голове. Можно принять адаптогены — например, маралий корень или женьшень — они повысят давление.

Попробуйте перечисленные выше способы и измерьте давление еще раз

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

— Становится ли кому-то плохо из-за солнечной погоды? 

— Пациенты с мигренью чувствительны к солнцу, весной у них бывает обострение.

— Почему при выходе на улицу в солнечную погоду кто-то чихает?

— Это фотосенситивность. Через зрение к нам попадает солнечный свет, укладывается в определенные структуры мозга. У затылочной доли есть тесная связь с медиальными (серединными. — Прим. авт.) структурами, которые отвечают за чиханье. Это даже хорошо. У человека поднимается настроение, когда он прочихался на солнце.

Чихаете на солнце? Не переживайте! Этому есть научное объяснение

Фото: Тимофей Калмаков/59.RU

Артериальное давление при изменении погоды

Давление человека и погода

Человеческий организм отзывается на перепады погоды разными способами. Самыми опасными являются повышение давления и осложнения сердечной системы. Необходимо знать, как изменения атмосферного фронта влияют на людей склонных к давлению и придерживаться рекомендуемых профилактических мер для защиты своего организма от осложнений, спровоцированных погодными колебаниями.

Влияние погоды на давление человека

Атмосферное давление меняется каждый день в пределах 1−3 мм рт. ст. Резкая перемена давления влияет на самочувствие людей, которых называют метеозависимыми. Здоровые могут ничего не ощутить при перемене погоды, однако метеозависимые почувствуют ухудшение самочувствия. Метеозависимость — это отклик организма на перемену погоды, вследствие снижения защитных функций организма из-за простуды, плохого иммунитета. При смене погоды у человека может наблюдаться:

• учащение сердечного ритма;
• хроническое недосыпание;
• апатичность настроения;
• поднимается АД.

Виды метеозависимости и основные симптомы представлены в таблице:

Люди, зависимые от погоды, должны тщательней следить за природными явлениями. Малейшие скачки могут влиять не только на давление человека, но и вызвать разрыв сердечной мышцы. Резкие перепады температуры способны вызвать обострения хронических заболеваний. Людям, страдающим от подобных проблем, рекомендуется тщательно отслеживать прогнозы.

Атмосферное давление и артериальное

Повышенное (антициклон)

В природе различают повышенное и пониженное атмосферное давление. Повышенное обладает названием антициклон, пониженное — циклон. Влияние антициклона на гипертоника имеет свои симптомы и последствия. При повышенном наблюдаются симптомы:

• высокое давление;
• учащается сердечный ритм;
• покраснение кожных покровов;
• шумы в ушных раковинах;
• вялость;
• приступы боли в голове;
• ухудшение слуха;
• ощущение сухости слизистых оболочек.

Особому влиянию поддаются люди преклонных лет с проблемами сердечно — сосудистой системы. Нередко наблюдается развитие гипертонического криза при резком повышении атмосферного фронта. Разрыв сердечной мышцы и кровоизлияние в мозг часто происходят во время погодного изменения. У сосудов меняется тонус, кровь становиться гуще, появляются тромбы. Во время антициклона требуется с осмотрительностью относиться к своему здоровью, принимать назначенные препараты и соблюдать предписанную диету.

Пониженное (циклон)

При циклоне атмосферное давление понижается, вызывая увеличение сердечного ритма, учащение дыхания. На погоду зачастую давление повышается, но при циклоне АД падает. Это опасная ситуация для гипертоников, которые принимают лекарства для понижения АД. Она приводит к плохому самочувствию и проявляется в виде:

• головокружения;
• сонливости;
• головной боли;
• пассивного состояния.

Серьезным врагом гипертоника является геомагнитная буря, в это время меняется АД, проявляется состояние сонливости, падает зрение, чувствуются сердечные боли. В период бурь рекомендуется исключить физические нагрузки, соблюдать диету, так как наблюдается повышение холестерина, отказаться от алкогольных напитков, увеличить количество отдыха.

Что делать при перемене погоды?

Осенне-весенний период — лучшее время для путешествия на свежем воздухе, поможет закалить организм и пережить сезонные изменения погоды. Рекомендуется не переутомляться, в данный временной период будет чаще подниматься давление, проводить как можно больше времени на свежем воздухе (вдали от города), делать физические упражнения, принимать прохладный душ. Обязательное условие — соблюдение витаминного баланса в организме и потребление правильных продуктов. В период погодных изменений при необходимости рекомендуется посетить лечащего врача для назначения лечения или профилактических действий.

Погодное непостоянство пагубно сказывается на здоровье даже здоровых людей, а метеозависимые люди страдают вдвойне сильнее. Подверженные метеозависимости страдают от перепадов АД, что приводит к большим рискам развития криза, инфаркта и инсульта. Требуется внимательно следить за погодными изменениями и опираясь на ситуацию предпринимать правильные действия для решения проблемы.

Как влияет атмосферное давление на артериальное давление человека

Всем известно, какое влияние оказывает атмосферное давление на артериальное давление каждого человека. При его изменении многие люди чувствуют, как им становится хуже ни с того, ни с сего. Особенно подвержены этому гипертоники и гипотоники. Данные категории лиц первыми начинают реагировать на приближающиеся перемены погоды. Некоторым становится настолько плохо, что приходится прибегать к врачебной помощи. А справиться с приступом самостоятельно не получается.

Атмосферное и артериальное давление: взаимосвязь

Артериальным давлением у человека характеризуется процесс интенсивности выталкивания крови и сопротивления кровеносных сосудов. На работу этого процесса влияет изменение циклонов и антициклонов. Некоторые люди расположены к изменению погоды больше, чем другие и начинают его предчувствовать прежде, чем погода изменится.

Существует несколько видов зависимости:

• Параллельная зависимость характеризуется тем, что при повышении давления атмосферы параллельно ему повышается и АД. То же самое касается и понижения показателей. В большинстве случаев такая зависимость ярко выражена у гипотоников.
• Частичной обратной зависимостью определяется ситуация, когда при изменении атмосферного давления изменяются только верхние показатели. Нижнее при этом остается в норме. И наоборот. Данный случай характерен для людей, которые не имеют проблем с АД.
• Обратная зависимость чаще выражена у гипертоников. Характеризуется данный вид зависимости тем, что при снижении атмосферного давления повышается АД. То же самое относится к повышению.

От пониженного атмосферного давления гипотоники страдают сильнее в отличие от гипертоников. Когда высокая температура воздуха сопровождается повышенным уровнем влажности, гипертоники также испытывают дискомфорт.

Причины метеорологической зависимости

Влиянием атмосферного давления называют процесс, когда из-за изменения погодных условий некоторые люди начинают чувствовать ухудшение самочувствие. Обусловлено такое влияние, в первую очередь, работой щитовидной железы. Нарушения работы этого органа оказывают существенное влияние на метеорологическую зависимость.

Кроме этого, есть категории лиц, которые предрасположены к метеорологической зависимости:

• Люди, страдающие ВСД.
• Личности, возраст которых превышает 40 лет.
• Пациенты с низкой иммунной защитой, нарушениями работы щитовидки и нервной системы.
• Эмоционально возбудимые личности.
• Люди, образ жизни которых относится к малоподвижным.

Склонность к депрессиям и неврозам также обостряет повышенную зависимость от перемены погодных условий. Помимо этого, на зависимость влияет образ жизни, питание и недостаток витаминов и минералов в организме человека.

Высокое атмосферное давление

Такой недуг, как гипертония тесно связан с переменами климата. Повышению давления в атмосфере предшествуют отсутствие ветров и осадков. Такая погода говорит о том, что наступает антициклон. Уровень давления в атмосфере при этом повышается выше 750 мм рт.ст. Резких скачков температуры воздуха не наблюдается. Антициклоны характеризуются еще и тем, что количество токсичных веществ в воздухе имеет тенденцию к увеличению.

Антициклон на категории лиц с повышенным АД воздействует негативно. Повышение давления в атмосфере провоцирует аномальный скачок артериального давления.

Симптоматика выглядит следующим образом:

• Сердцебиение учащается.
• Появляется слабость и апатия.
• Отмечается шум и звон в ушных раковинах.
• Кожа лица приобретает красноватый оттенок.
• Перед глазами начинают мелькать «мушки».

Кроме этого, опасность высокого давления атмосферы кроется в снижении количества лейкоцитов в крови. Это создает благоприятную среду для появления инфекций.

Низкое атмосферное давление

Влиянию низкого атмосферного давления больше подвержены гипотоники, но и на гипертоников оно также оказывает негативное воздействие. При такой обстановке в атмосфере погода стоит пасмурная, облачность повышенная. Часто идут дожди или снег, влажность высокая. Характеризуется понижение атмосферного давления падением показателей ниже 750 мм рт.ст. При такой погоде у некоторых личностей возникает ухудшение здоровья. Плохое самочувствие наблюдается у метеозависимых лиц. От этого также зависит и проявление хронических недугов.

• Появляется головокружение.
• Начинаются сильные головные боли.
• Наблюдается упадок сил и апатия, мышечная слабость.
• Отмечается повышенная сонливость.

Нередко вместе с общим недомоганием проявляются и нарушения со стороны желудка и кишечника.

Гипертония, которая имеет тонкую взаимосвязь с метеочувствительностью, отличается еще и тем, что на ухудшение самочувствия влияет не только изменение атмосферного давления, но и ряд других факторов. Например, изменение температуры воздуха, влажность и другие причины.

Рекомендации врачей

Для того чтобы пережить понижение или повышение атмосферного давления, нужно соблюдать определенные рекомендации. В первую очередь в такие дни нужно ограничить физические нагрузки и больше отдыхать. Также важно для поддержания хорошего самочувствия спать не менее 8 часов в сутки и всегда высыпаться. При гипертензии желательно пить больше жидкости. Это может быть обычная вода, также травяные и ягодные чаи.

В такие дни нужно есть больше полезных продуктов. В первую очередь это касается овощей и фруктов. Кроме этого, нужно принимать минеральные и витаминные комплексы. Важно пить лекарственные препараты в той дозировке, которую назначил лечащий врач. Это поможет существенно улучшить самочувствие и пережить перепады погоды.

Утро нужно начинать с легкой зарядки. Процедуре достаточно уделить 10-15 минут. Упражнения нужно использовать несложные. После зарядки желательно принять контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды повысит эластичность кровеносных сосудов.

Лечение метеозависимости

В первую очередь, чтобы справляться с метеочувствительностью, нужно обратиться к врачу. Возможно, придется некоторое время принимать антидепрессанты или транквилизаторы. Самостоятельно принимать данный вид препаратов не рекомендуется. Дозировка и длительность курса терапии назначаются только врачом, исходя из индивидуальных показателей пациента.

Для снижения внутричерепного давления принимают гомеопатический препарат «Лимфомиозит». Гипертоникам показаны мочегонные и успокоительные лекарственные средства. Чтобы простимулировать деятельность головного мозга, доктора назначают «Луцетам».

Еще одно эффективное средство, которое назначают при скачках АД на фоне изменения погодных условий, — «Кавинтон». Он способствует снятию боли, насыщает головной мозг кислородом, который так необходим метеозависимым людям в неблагоприятную погоду. Принимают медикамент курсами. Дозировку назначает врач после обследования пациента.

При наступлении изменений погоды нужно начинать принимать все лекарства, которые были назначены доктором. Так есть возможность снизить негативное влияние неблагоприятной погоды на организм гипертоникам и гипотоникам.

Профилактика

Терапия гипертонии и гипотонии не будет эффективной, если уделять внимание своему самочувствию только тогда, когда начинаются сильные приступы. Метеозависимость относится к тем недугам, которые требуют внимания все время. В этом случае важны профилактические меры, с помощью которых приступы будут проходить легче, а возможно, их не будет совсем.

Главный фактор терапии метеозависимости — это хорошо высыпаться. Сон должен быть крепким и длиться не менее 8 часов. В осенние и зимние месяцы его длительность бывает и больше. Укреплять здоровье нужно регулярно всеми доступными средствами. Например, важно уделять внимание физической активности. Не обязательно изнурять себя тренировками, но частые пешие прогулки на свежем воздухе в парке помогут укрепить иммунную систему, а также повысят сопротивляемость к перепадам АД.

В такие дни важно и питание. Желательно сократить количество мясных блюд в рационе. Также воздержаться от жареного и жирного, а отдать предпочтение растительной пище и крупам. Молочные продукты и сыры также помогают пережить перепады погоды.

При гипертонии свое утро нужно начинать с прохладного душа. На завтрак лучше выпить зеленый чай, а не кофе или черный чай. Переедание негативно сказывается на АД в эти дни. Приемы пищи должны быть частыми, а порции блюд маленькими.

Гипотоники, в отличие от гипертоников, наоборот, должны начинать свой день с чашки крепкого черного чая с медом. Перед сном можно принять ванну, добавив в нее немого эвкалиптового или пихтового эфирного масла. Не лишним перед сном будет прием успокоительных травных чаев или препаратов.

Чтобы предупредить появление отеков, рекомендуется уменьшить потребление соли и пить больше мочегонных чаев. Полностью нужно отказаться от вредных привычек. Отказ от курения и алкогольных напитков окажет благоприятное воздействие на кровеносную систему и сердце, тем самым облегчив приступы перепадов АД.

Людям с метеочувствительностью во время перемены погоды приходится несладко. Повлиять на погодные условия невозможно, а мучаться с приступами не хочется никому. Поэтому во избежание скачков АД нужно тщательно следить за своим здоровьем все время.

Повышается ли артериальное давление на погоду?

Влияние погоды на давление человека доказана многочисленными исследованными ученых всего мира. Что делать в таких ситуациях и как предотвратить стойкую артериальную гипертензию?

Ученые доказали, что погода очень сильно влияет на состояние здоровья. При резкой смене погодных условий у многих людей проявляются:

1. Повышается артериальное давление,
2. Начинается сильное сердцебиение;
3. Появляется бессонница и плохое настроение;
4. Усталость, подавленность, лень.

Люди, страдающие от метеочувствительности, должны серьезней относиться к своему здоровью. Порой обычное повышение температуры воздуха может не только повысить верхнее артериальное давление, но и стать причиной инфаркта.

Резкое повышение или понижение градусов на улице может привести к развитию осложнений для тех, кто страдает от хронических заболеваний. Прогноз погоды для таких людей должен стать ежедневным мониторингом. Необходимо следить за температурой воздуха, скачками атмосферного давления, скоростью ветра. Очень важно подготовиться к изменению погоды!

Симптомы метеочувствительности при гипертонии

Как влияет погода на артериальное давление? У гипертоников при изменениях погодных условий появляются сильные головные боли. Иногда случаются случаи сильного головокружения и обморока.

Начиная со второй стадии гипертонии могут проявляться симптомы:

• Сердечные боли;
• Высокое артериальное давление;
• Одышка и тошнота;
• Депрессия и стресс.

У пациентов, которые страдают расстройством нервной системы, часто случается гипертонический криз! В большей степени такие случаи диагностируют весной.

Инфаркт и инсульт чаще случаются у гипертоников и сердечников в период прохождения погодного фронта или в полнолуние. В это время у людей изменяется тонус сосудов, кровь начинает сворачиваться интенсивней, образуются тромбы. В такие дни необходимо держать себя в тонусе, отказаться от алкоголя, пропить отвары лекарственных трав, кушать полезные продукты.

Магнитные бури – еще один враг гипертоников. В этот период у 70% людей, с диагнозом гипертоническая болезнь, меняется артериальное давление, появляется сонливость, ухудшается зрение, болит сердце.

Врачи советуют при магниточувствительности употреблять в пищу рыбу, молоко, горох и чечевицу.

Профилактика метеопатий

Если человек чувствителен к изменению погодных условий, то следует запомнить простые рекомендации:

1. Нельзя переутомляться ранней весной и поздней осенью.
2. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
3. Нахождение несколько часов в день на свежем воздухе вдали от города и автодорог.
4. Нужно вести активный образ жизни. Утренняя гимнастика, вечерние пробежки или прогулки, плавание в бассейне по выходным.
5. Ежедневный душ прохладной водой.

Весна и осень – это лучший повод отправиться в санаторий или курортный отдых. Для гипертоников полезно отправиться ближе к горам.

Таблица: схема медицинской оценки погодных условий

Источники: http://etodavlenie.ru/dav/inoe/davlenie-u-cheloveka-i-pogoda.html, http://davlenii.ru/gipotoniya/kak-vliyaet-atmosfernoe-na-arterialnoe.html, http://giperton.com/pogoda.html