Когда кофе понижает давление, а когда — повышает

Кофе любят миллионы людей. У некоторых наций это — традиционно «утренний» напиток, позволяющий быстрее проснуться и взбодриться. Известно, что кофеин, находящийся в его составе, тонизирует сосуды и способствует повышению давления. В некоторых случаях так и происходит, но не всегда. Бывает так, что употребление кофе снижает давление и даже способствует возникновению других негативных явлений в организме.

Черный эспрессо утром

Специалист по анализу качества продуктов Джузеппе Гроссо, изучающий в Катанийском университете на Сицилии проблемы питания, со своими коллегами собрал все исследования о влиянии кофе на здоровье человека. Ученые проанализировали данные 127 местных добровольцев, участвовавших в тестировании, и не обнаружили ни одного отрицательного, и ни одного положительного влияния на сосудистую систему этих людей. Они выяснили, что сразу после употребления напитка систолические(верхнее) цифры артериального давления у испытуемых повышались на 4-7 единиц, а диастолические(нижнее) — на 2-4. В течение следующих 2 часов давление возвращалось в норму или к данным своего первоначального состояния и больше никаких скачков в течение суток не наблюдалось. Но следует учитывать, что итальянцы традиционно пьют крепкий черный эспрессо без сахара, один раз в день, во время завтрака и обычно больше не притрагиваются к напитку.

Латте дважды-трижды в день

Французские исследователи из Парижского технологического института на протяжении 10 лет изучали данные о здоровье 200 тысяч добровольцев от 16 до 65 лет, периодически регистрируя у них давление и частоту сердечных сокращений. У испытуемых, которые вовсе не пили кофеиносодержащие напитки, показатели были наиболее высокими. У мужчин и женщин, каждый день выпивавших по 2-3 чашки кофе, цифры артериального давления были ниже, и коронарные сосуды оказались в лучшем состоянии. Парижские ученые выяснили, что даже у людей, склонных к гипертонии, после употребления 2 чашек кофе в течение 4-7 часов, давление регистрировалось в пределах нормы, то есть, понижалось по сравнению с изначальными показателями, зафиксированными с утра, до употребления напитка. У испытуемых, не имевших никаких проблем с сердечно-сосудистой системой, после 1 выпитой чашки кофе наблюдалось небольшое повышение давления. Затем, уже в течение дня, 2 и особенно 3 чашка кофе провоцировала снижения артериального давления, также на небольшие показатели, и в течении следующих 8 часов цифры возвращались к норме. Ученые выяснили, что привыкание организма к определенному количеству кофеиносодержащего напитка, способно поддерживать коронарные сосуды в тонусе, балансируя и таким образом, возвращая давление к нормальным показателям. В исследовании принимали участие французы, которые в течении длительного времени употребляли кофе мягкой обжарки с небольшим добавлением сливок или молока.

Растворимый кофе в течение дня

Индийские ученые из Национального технологического института в Агартале исследовали пробы растворимого сублимированного кофе местного производства и его влияние на потребителей. Растворимый кофе, в отличие от зернового, имеет определенную технологию изготовления. Сырье в процессе дегидратации зачастую теряет свои кофейные качества, поэтому почти готовый продукт нередко заново ароматизируют и насыщают кофеином.

Однако, насколько процентов были утрачены изначальные свойства у приготовленного сырья и какое в итоге количество кофеина содержит 100 грамм готового растворимого кофе, ученые задумались совсем недавно. Связано это с тестированием уровня артериального давления у непосредственных потребителей данного напитка. Даже у незначительной группы молодых добровольцев уже после употребления 1 чашки был отмечен скачок давления сразу на 20 пунктов диастолических показателей и 12 — систолических. В течении следующих 1,5 часов цифры снизились, но незначительно. Однако после употребления 2 чашки кофе у половины испытуемых показатели поднялись практически на такие же единицы. Через 4 часа давление почти у всех стало снижаться и у 5% молодых людей — до рекордно низкого уровня. Это заставило индийских исследователей более точно выявить не только реальное содержание кофеина в растворимом напитке, но и изучить его воздействие на сосуды.

В любом кофе содержится вещество кафестол, но в растворимом порошке обнаружено его наибольшее количество. Между тем известно, что данное химическое соединение участвует в повышении уровня холестерина в коронарных сосудах человека. По результатам исследования в Агартале, 4 чашки растворимого кофе в день содержат около 50 миллиграммов кафестола. Если в течение месяца каждый день пить по такому количеству напитка, то уровень холестерина в крови поднимется более чем на 10%. Это способствует возникновению стихийных закупорок в просветах сосудов, что ведет к серьезным скачкам давления и потенциально может спровоцировать инсульты и инфаркты как сердца, так и головного мозга.

Понижает ли кофе давление, спасет ли от гипертонии

Обычно говорят о том, что кофе повышает давление. Действительно, сосуды сжимаются, в них повышается давление, сердце работает с повышенной частотой. И исследования, в которых испытуемым дают порцию кофеина, а потом измеряют давление, это подтверждают. Но на практике выяснилось, что в долгосрочной перспективе кофе способен понижать давление и в целом, оказывать благоприятное воздействие на сердце и сосуды. Как это работает?

Исследования о том, что кофе понижает давление

В мире проводились сразу три довольно масштабных исследования, чтобы выявить, способен ли кофе повышать или понижать давление при долгосрочном употреблении. Сложность таких исследований в том, что нужно контролировать состояние людей на протяжении как минимум, 10 лет, или проводить опросы и сопоставлять данные о состоянии здоровья с образом жизни, учитывая еще и сопутствующие болезни, уровень жизни, вредные привычки и многое другое.

• Французские ученые на протяжении 10 лет исследовали данные о здоровье 200 000 добровольцев от 16 до 95 лет, периодически регистрируя их давление и частоту сердечных сокращений. У испытуемых, которые вовсе не пили кофеиносодержащие напитки, показатели были наиболее высокими. У выпивавших 1-4 чашки кофе ежедневно, показатели были ниже, а сосуды были в более хорошем состоянии, люди реже обращались за медицинской помощью в связи с болезнями сердца и сосудов. Тогда это исследование значительно поколебало уверенность всех медиков в том, что при повышенном давлении следует уменьшать количество кофеина.
• Шведские ученые исследовали влияние кофе на давление у пожилых людей с гипертонией, от 50 до 90 лет. Те из испытуемых, которые на протяжении долгих лет пили кофе ежедневно, имели более здоровые и эластичные сосуды, и в результате реже страдали от повышенного давления, чем те, кто употреблял кофе лишь изредка или вообще не пил его.
• Греческие ученые исследовали состояние здоровья людей на острове Икария, где более 30% жителей доживают до 90 лет, и более 50% из них употребляли по 1-2 чашки кофе ежедневно. Эти люди имели наиболее здоровые и в 5 раз более эластичные сосуды по сравнению с теми, кто пил 3-4 чашки кофеиносодержащего напитка, или вовсе не употреблял кофеин.

Почему кофе понижает давление?

Кажется странным, что кофе может понижать давление, ведь сосуды при употреблении кофеина сжимаются. Но дело в том, что организм человека, ежедневно употребляющего кофе, подстраивается под этот фактор. Сосуды ежедневно и сужаются, и расширяются, что служит их своеобразной тренировкой. При этом повышение давления хоть и есть, но не слишком заметное, на 5-10 пунктов, что в принципе, никак не ощущается.

• У тех людей, которые не пьют кофе, сосуды не привыкли сжиматься, становятся жесткими, и при малейшем недомогании или изменении условий, когда они должны сжаться, возникает боль, плохое самочувствие, сердце сильно стучит. То есть, все происходит потому, что организм к такому не привык.
• У тех, кто пьет более 4 чашек кофе в день, организм просто перестает воспринимать кофеин так сильно, поэтому сосуды уже просто не реагируют, и поэтому также становятся довольно жесткими. В результате – те же симптомы плохого самочувствия, но при этом и лекарства не дают особого эффекта, так как сосуды не привыкли к тренировкам.

В кофе содержится много полезных веществ, в том числе – магний и калий, полезные для сердца и сосудов, микроэлементы, антиоксиданты. Все эти вещества в разумных количествах положительно влияют на организм, борются со старением кровеносных сосудов, блокируя разрушающий процесс окисления, который приводит к образованию свободных радикалов, повреждающих клетки.

Можно ли пить кофе для понижения давления?

Не стоит думать, что если у вас повышенное давление, и вы выпьете чашку кофе, оно как-то снизится. Эффект будет обратным. Понижение давления от кофе возникает только в долгосрочной перспективе, когда человек ежедневно выпивает одну-две чашки любимого напитка, и его сосуды понемногу, но регулярно тренируются. После 50 лет у такого человека давление будет более ровным и стабильным, и при этом даже более низким, чем у тех, кто кофе не употребляет. Просто потому, что организм уже привык так работать, и сердце и сосуды переносят нагрузки нормально.

Если вы никогда не увлекались кофе из-за риска гипертонии, возможно, стоит начать с одной чашки в день, если после нее вы чувствуете себя относительно нормально. Но и резко начинать употреблять в надежде «натренировать сосуды» не стоит. Это лишь повод не бросать пить кофе, даже если у вас достаточно высокое давление, и вы собираетесь прекратить употребление полностью, пытаясь позаботиться о своем здоровье. Возможно, кофеманам стоит лишь сократить количество.

2 чашки кофе в день однозначно не вызовут гипертонию и не приведут к постоянно высокому давлению. Если вы пьете много кофе, снизьте дозу до 2 стаканов в сутки, и в дальнейшем это может вам помочь. Скорее всего, в после 50-60 лет у вас будет более низкое давление, чем у не употребляющих кофеин.

Несколько советов по употреблению кофе для понижения давления

Чтобы кофе приносил исключительно пользу, и мог в перспективе понизить давление, нужно знать, как его готовить и пить:

• Отдавайте предпочтение натуральному напитку. В растворимом кофе нет ничего полезного, только химические компоненты и лишь 15-20% кофеина.
• Вы можете перейти на зеленый кофе, он особенно полезен, содержит множество антиоксидантов и положительно влияет на сосуды, практически не вызывая повышения давления.
• Кофе без кофеина – хороший выбор. Кофеин там все же есть, но в совсем минимальных дозах, так что он немного сжимает сосуды, но быстро выводится из организма. Если вы пьете много кофе, вы можете заменять декафеинированным напитком свою третью или четвертую чашку кофе за день.
• Выбирайте арабику, а не робусту, или хотя бы смеси, где арабики 70%. Дело в том, что арабика как раз и содержит природные масла, антиоксиданты и множество микроэлементов, и при этом в ней немного меньше кофеина. То есть, она полезнее для сердца и сосудов.
• Полезно добавлять в кофе молоко, оно снижает концентрацию кофеина, и он мягче воздействует на сосуды.
• Лучшее время для употребления кофе – второй завтрак, причем рекомендуется пить его вместе с некоторой едой – печеньем, фруктами, бутербродом.
• Не стоит пить кофе натощак, особенно – с сигаретой, так как это вызывает по сути двойное сокращение сосудов, что однозначно не полезно.

Выводы:

1. Исследования подтвердили, что люди, выпивающие 1-2 чашки кофе ежедневно, после 50 лет обычно имеют более низкое давление, чем те, кто вовсе отказался от кофеина или пьет напитки с ним лишь эпизодически.
2. Полезный эффект оказывают 1-2 чашки, больше 4-х приводит к обратному эффекту и стабильно повышенному давлению.
3. Выпитая чашка кофе никак не поможет снизить давление, если оно в данный момент повышенное.
4. Полезен лишь натуральный кофе, желательно – арабика, выпиваемая в первой половине дня, после еды.
5. Если вы собираетесь бросить пить кофе из-за риска высокого давления, сократите его количество до 1-2 чашек в день и не отказывайтесь от любимого напитка.

Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

можно ли пить кофе при давлении?

Выпили крепкий эспрессо – и тут же реагируют сосуды и сердце, поднимая давление. В чем дело? Кофейное зерно содержит кофеин. Он активирует выброс гормона, отвечающего за рост позитива эмоций. Но это еще не все. Алкалоиды дарят бодрость и усиливают работу мозга. Кстати, крепко заваренный кофе повышает давление. Как именно? У всех по-разному.

Воздействие на уровень АД

Сложился стереотип: выпил кофе – и давление пошло вверх. Но не всегда происходит только так. Давление всегда в стабильной норме? Чашечка эспрессо легко тонизирует организм: кровеносные сосуды расширятся, проявится слабый мочегонный эффект. В итоге – давление немного снизится. Так происходит у 15% любителей побаловаться вкусным и бодрящим напитком.

Для стойкого гипотоника с вечно пониженным АД, кофе – настоящее спасение. АД нормализируется, и симптомы слабости отступают, даря ощущение полного здоровья. Таким людям употребление напитка не навредит, а только поможет. Главное – знать меру.

Но если врач диагностировал гипертонию, то данный продукт лучше исключить из рациона. Этот напиток губителен для стабилизации давления. Выпитый кофеин надолго поднимает АД.

Как влияет на давление?

Хуже всех откликается на ароматный напиток здоровье гипертоников. Одна чашка кофе – и АД возрастает, пускай несильно, но очень надолго. Нормализация давления происходит только со временем или после приема таблетки. Таким людям о кофейной церемонии лучше забыть.

Если давление постоянно находится в норме (120/70; 110/60; 130/80), то выпитый эспрессо не изменит показатели на тонометре. Кофе никак не влияет на организм и уровень АД.

А вот с гипотонией кофе борется очень эффективно, даря бодрость и повышая АД. Что еще? Уходит слабость и плохое настроение. Многие гипотоники хитрят, поднимая давление не только зерновым напитком, но и вкусняшками, в которых его – хоть отбавляй: шоколадом, кока-колой и тониками.

Говорят, что кофе с коньяком не дает роста показателей АД. Почему? Коньяк понижает тонус сосудистой стенки, а давление снижается. Но параллельно начинает капризничать ритм сердца, а давление может резко пойти вверх. Еще алкоголь очень токсичен для печени.

В целом, чашка-две кофе с небольшой порцией коньяка не навредят вообще никак.

Насколько повышается давление от кофе

Как уже говорилось, напиток не одинаково действует на каждого, из-за чего сказать точно о вреде или пользе напитка на рост или спад АД исследователям еще не удалось.

Если выпить кофе, то как поведет себя давление? У людей со здоровыми сердцем и сосудами АД поднимается после 2-3 порций выпитого кофе:

• верхнее (систолическое) АД – на 8-10 единиц;
• нижнее (диастолическое) – на 5-7 единиц.

Так продолжается 1-3 часа, и верно, только если человек не пополняет «запас бодрости» постоянно.

Кофеин активизирует работу мозга и выброс гормонов стресса, сосуды приходят в тонус, а сердце начинает биться чаще. Обследование затронуло и людей с проблематичным АД. После чашечки кофе у них появлялись жалобы на стеснение в груди и спазм сосудов.

При каком давлении противопоказан

Этот вопрос не раз становился темой научных опытов. И вот итоги. Проявилась склонность к повышенному АД? О частом употреблении бодрящих напитков лучше забыть. Чашка эспрессо иногда оборачивается инсультом или инфарктом.

Но как понять, что человек – гипертоник? Диагноз обычно устанавливает кардиолог или терапевт.

Только помните: скачки давления бывают после тяжелого труда, спортивной нагрузки, эмоционального переживания. Росту давления люди обязаны лишнему весу, наследственности, а еще — патологиям почек и щитовидной железы.

Когда стоит бить тревогу? Если в течение суток давление не падает ниже 140/90.

Как понять, что ароматный напиток повлиял на показатели давления? После выпитой чашечки покраснело лицо, появилась забывчивость и головная боль, а иногда – слабость и даже тошнота.

Но традиция пить натуральный кофе — не причина гипертонии. Сомнения в этом факте отсутствуют даже у врачей.

На тонометре стабильно держится показатель ниже, чем 130/85? Чашечка ароматного и бодрящего не навредит. Но если порог превышен постоянно – откажитесь от данного напитка и пейте травяные чаи, компоты и соки.

Напиток из кофейных зерен полезен тем, что снижает риски развития онкологии, сахарного диабета, атеросклероза и астмы, активнее обмен веществ и падет вес.

Как воздействует кофе на общее здоровье человека

Эффект от чашечки ароматного напитка зависит от крепости кофе и того, какое количество алкалоида попадет в организм. Выпит растворимый кофе? Готовьтесь к резкому удару по сосудам. На них придется все 100% кофеина.

Приготовлен черный кофе из молотых зерен? Вкус и аромат восхитительны, ну а вот кофеин действует мягче. Как так? Всё зависит от помола, сорта зерен и рецепта. Вот ориентировочные нормы содержания кофеина в порции:

• натуральный молотый – 40-60 мг.
• растворимый – 60-100 мг.

В каком количестве напиток способен приносить пользу? Две-три чашки молотого. А сколько навредят? Пять чашек растворимого – наверняка. Это проявится раздражительностью, усталостью и апатией.

Начать день с кофейного напитка – практически норма для многих, но существует риск «подсесть». Как понять, что увлечение переходит границы допустимого? Растет кратность и объем приема.

Превышение 5 чашек кофе в день – плохой знак. Организм принимает кофе как должное, и после новой порции бодрость уже не наступает. Причиной тому является, что человек неестественно активизирует работу мозга, а организм дошел до предела возможностей. Вот почему даже для гипотоников две чашки в сутки – это максимальный порог.

Напиток ускоряет потерю кальция организмом, что приводит к следующим последствиям:

• нервная система и мышцы хуже работают;
• сосуды постоянно сужены, а АД не падает;
• выброс адреналина просто зашкаливает, повышая АД.

Можно разобрать вред и по отдельным органам:

1. Мозг – чаще кружится голова, растет возбуждение и тревога.
2. Глаза – зрение нечеткое из-за мелькания мушек.
3. Мышцы – тремор различной интенсивности и даже спазмы.
4. Уши – шумит и звенит;
5. Желудок и кишечник – падение аппетита, боли и тошнота.
6. Сердце и легкие – пульс и дыхание становятся чаще.
7. Почки – мочевыделительный процесс происходит интенсивнее.

Умеренное применение напитка

Если не нарушать меры и пить кофе умеренно, то организм получит немало пользы:

1. Обмен веществ происходит быстрее.
2. Внимание и память становятся лучше.
3. Реже развивается диабет.
4. Человек получает дополнительную энергию и активнее работает.
5. Улучшается работа сердца.
6. Органы чувств действуют совершеннее.
7. Падают риски проявления онкопроцессов.

Кофеин в умеренных количествах несет только позитив для таких органов и систем:

1. ЦНС активизируется.
2. Почки работают быстрее.
3. Сходит отечность.
4. Аппетит стимулируется.
5. Снимается интоксикация.
6. Сердце сокращается активнее.

Если чашек ароматного напитка выпито за день максимум 2-3, то риск развития гипертонии подтверждают и врачи, и статистики. Пьете кофе чаще? Опасностей для здоровья становится больше.

Какая польза сердцу и сосудистой системе?

Вот как бодрящий нектар влияет на работу организма:

1. Сердечно-сосудистые органы в норме? Давление в артериях стабильно неизменно.
2. Есть гипертензия? Риски роста АД настолько велики, что есть угроза инфаркта и инсульта.
3. Иногда давление падает, но ненадолго. Почему? Из-за способности напитка снимать спазм сосудов и улучшения кровотока в микрокапиллярах.

Сочетание с курением

Комбинация кофе и сигареты – просто классика для большинства, но полезно ли это? Медики заявляют: никотин и кофеин при повышенном АД принесут вреда вместе гораздо больше, чем по отдельности. Даже здоровому человеку такое сочетание подорвет работу сердца, сосудов, расшатает нервы и испортит аппетит.

Что происходит при курении:

1. Сердце сокращается интенсивнее.
2. Давление крови возрастает.

Безопасный кофеин усиливает вредоносное воздействие никотина, так как их активность похожа. Это дает рост угроз на сердце и сосуды.

Кроме того, комбинация кофе и сигареты запускает в организме синтез белка гомоцистеина, повышающего опасность инсульта и инфаркта в сотни раз.

Пьем кофе только правильно

Как быть гипертоникам: не пить вообще или иногда баловать себя чашечкой ароматного напитка? Сколько, когда и как, чтобы только улучшить самочувствие.

Использовать в рационе кофе при повышенном АД можно только вот так:

1. Не превышать в сутки 1-2 чашек выпитого напитка.
2. Варить некрепкий напиток.
3. Отказаться от растворимого кофе.
4. Перейти только на зерновой кофе.
5. Не пить кофе натощак.
6. Ни глотка кофе после 17.00-18.00.
7. После порции выпить чистую воду.
8. Интервал между приемами – 6-7 часов.

Когда точно не стоит пить кофе гипертоникам?

1. В состоянии переживаний.
2. В дискомфорте из-за жары или холода.
3. После повышения давления.
4. Перед нагрузками и тяжелой физической работой.
5. Натощак или на ночь.

Сочетание с другими ингредиентами:

Что добавляем	Какое воздействие
Молоко или сливки	Жировые молекулы из молочных продуктов замедляют всасывание кофеина в кровь и неожиданные прыжки артериального давления. Молоко содержит кальций, потери которого из-за кофе возрастают, так что баланс по микроэлементу приходит в норму. Это особенно важно для людей после 50 лет и беременных женщин.
Лимон	Съеденный отдельно ломтик лимона понизит АД, но после чашечки кофе цифры на тонометре пойдут вверх. Такой рецепт оптимален для гипотоников и тех, кто страдает головной болью.
Корицу	Приправа не влияет на давление ни в сторону повышения, ни в сторону понижения.
Имбирь	Польза от имбиря – просто поразительна. Но вот как происходит его взаимодействие с кофе, сказать наверняка еще не может никто.
Алкоголь	Коньяк и ликеры в чашке незамедлительно отзовутся подъемом давления. Вот почему бодрящее действие напитка алкоголь сводит на нет. Рецепт изысканный, но превращать его в ежедневный ритуал не стоит.
Сахар	Лучше использовать при гипотонии, но без перебора. Чтобы давление шло вверх плавно, сладкий кофе пьется без спешки и сладких десертов.

Как действуют разные виды кофе?

Напиток	Какое воздействие
Классический из молотых зерен	Максимум пользы несет кофе из только что намолотых зерен. Его нужно обязательно фильтровать.
Растворимый	Пить кофе в порошке или гранулах гипертоникам просто рискованно. Тут слишком много кофеина, нет витаминов и минералов, но зато есть красители и прочая химия. Чашка растворимого кофе – и резкое повышение АД как минимум на 3-5 единиц обеспечен.
Без кофеина	Все-таки не полностью очищен от кофеина, из-за чего угрожает подъемом давления у гипертоников. Если давление в норме или низкое, то суточный предел – 3-5 чашек.
Зеленый	Этот продукт активизирует обмен веществ и понижает уровень сахара. Используется только по 2-3 порции в сутки. Если давление низкое, то зеленый кофе улучшить тонус сосудов мозга, активизирует работу сердца, оптимизирует кровоток в капиллярах. Если давление повышено постоянно, то употреблять напиток пить нельзя, хотя напиток из не обжаренных зерен не поднимает показатели АД.

Итог

Выпитый кофе практически не мешает воздействию лекарств и медпрепаратов. Единственное НО: курс лечения гипотензивными средствами – повод на время отказаться от бодрящего и ароматного напитка.

Как уменьшить риски от употребления кофе? Используйте рецептуру, в которой зерновой напиток смешивают с молочными продуктами. Отлично подойдут молоко, сливки, мороженное, но с невысокой жирностью.

Что еще уменьшит количество кофеина, не отказываясь в любимого напитка? Сделайте выбор в пользу сортов с меньшим содержанием кофеина (арабика) и откажитесь от насыщенных алкалоидом (робуста).

Не балуйте себя зерновым напитком поздним вечером. Организм готовится к отдыху, а бодриться на ночь глядя для многих – проворочаться добрую половину ночи без сна.

Падает давление от кофе — Давление и всё о нём

DarLi­fe [4.7K]

6 лет назад

Чтобы ответить на поставленный вопрос, следует обратиться к фармакологическим свойствам кофеина, который является основным ингредиентом в составе кофе.

Именно под воздействием кофеина усиливается диурез, в связи с чем кофе обладает мочегонным действием. Поэтому артериальное давление может снижаться за счет уменьшения количества жидкости в организме.

модератор выбрал этот ответ лучшим

aldanochka [908]

Я так и предполагала, мочегонит хорошо. А за счет чего тогда поднимает? — 6 лет назад

DarLife [4.7K]

В результате стимуляции сердечной деятельности, возбуждения ЦНС. — 6 лет назад

Марин­а Малин­кина [55.2K]

6 лет назад

Первый раз слышу , что кофе понижает давление . У меня с детства вегетодистония гипотонического типа и без чашки кофе утром , а то и двух, вообще не могу жить. Может не от кофе понизилось, а от чего-то другого?

ZoRRo­O [74.2K]

4 года назад

Кофе может понижать артериальное давление. Об этом свидетельствуют и результаты научных исследований, которые были проведены во Франции. Механизм здесь основан на этом, что кофе расширяет кровеносные сосуды, соответственно кровь лучше проходит и сердцу не нужно делать больших усилий, чтобы ее протолкнуть. Поэтому артериальное давление снижается. Но нужно выпивать по 4 чашки кофе.

ЛедаУ [0]

На самом деле так. Экспериментировала на себе. Я гипотоник и без 2 кружек кофе с утра естественно не могу. Но… если я выпиваю третью, то мне практически всегда плохеет.. давление падает ниже моего и так пониженного. Проверяла неоднократно. — 3 года назад

Красн­ое облак­о [192K]

3 года назад

Скорей всего всё индивидуально, лично мне кофе поднимает давление, даже чувствую пульс в висках и глаза слезятся (это если с фанатизмом насыплю кофе в чашку).

После кофе наблюдаются усиленные позывы в туалет, может быть жидкость из организма уходит и соответственно понижается давление.

Но повторюсь, обычно кофе пьют что бы поднять давление, очень удивлён что может быть иначе.

Лишня­я хромо­сома [144K]

5 лет назад

Последние медицинские исследования действительно показали, что гипертоники могут пить кофе и не переживать. А вот тем, кто лечит пониженное давление с помощью этого напитка, лучше этого не делать. Кофе обладает мочегонным эффектом, а благодаря тому, что жидкость в организме уменьшается, снижается давление. Малышева так вообще не устает об этом говорить.

Юлия2­3 [1.2K]

6 лет назад

Ну не знаю,что за бред!У меня сегодня было днем давление 110 на 68 и чувствовала я себя не очень,так как привыкла,грубо говоря,к чуть-чуть повышенному давлению.Пошла,выпила чашку хорошего крепкого кофе с корицей,через 15 минут померила давление.Все отлично стало- 125 на 80.Вот так.

aldanochka [908]

Для вас бред, а мне после второй чашки хоть скорую вызывай — падает со 100/70 до 70/50. И поднять могу только после 1/4 рюмки настойки прополиса и 2х таблеток цитрамона, и то поднимается до 90/60. — 6 лет назад

Юлия23 [1.2K]

Это значит какой-то сбой в организме,такого быть не должно!Вам стоит обратиться за консультацией к врачу. — 6 лет назад

Юлия23 [1.2K]

и зачем тогда вы вообще кофе пьете,раз давление так падает??? — 6 лет назад

aldanochka [908]

Странный вопрос! Люблю потому что кофе! — 6 лет назад

Юлия23 [1.2K]

но не во вред же здоровью…странный ответ… — 6 лет назад

al1-1­1 [56.2K]

6 лет назад

Странная какая-то ситуация, обычно у людей, наоборот, после кофе, давление повышается. А какое оно у Вас вообще!? Если высокое, то это и хорошо, что кофе его понижает.

Верон­ика1 [7]

6 лет назад

у меня понижается от кофе давление. у меня мама терапевт- меряет мне давление когда я чувствую себя не очень хорошо. действительно после чашки кофе всегда понижается

Aleks­andr1­964 [0]

5 лет назад

Да очень интересный вопрос у меня артериальное давление 120 на 200 врачи сбились с ног пожимая плечами ,анализы в норме , кардиограмма в норме , узи почек и сердца в норме, подсадили на таблетки , сейчас давление 110 на 170 выпью чай давление 115 на 180 , выпиваю кофе 95 на 140, и при всём при этом я чувствую себя отлично занимаюсь спортом, приходится подбирать питание и напитки самому.

Ёльга [0]

7 месяцев назад

У меня всегда нормальное давление низкое. Когда голова не болит, то в пределах 96 на 70. Если болит голова, то давление поднялось, вот на днях 116 на 77, голова раскалывалась и подташнивало. Выпила кофе, давление снизилось, голова прошла. Это уже неоднократно так происходило. Поэтому и решила поинтересоваться в интернете, есть ли в этом какое-то обоснование.

alexl­m [87.5K]

3 года назад

По утверждению неких ученых (не удивлюсь если они британские) кофе понижает давление за счет того, что кофе оказывается мочегонное средство, а это уменьшает жидкость в организме и давление падает.

Так что пить кофе гипотоникам чревато последствиями, только вот как отвыкнуть сразу от этого утреннего глоточка радости?

Mirra­-Mi [57.8K]

3 года назад

Кофеин, входящий в состав любимого напитка кафе, способен стимулировать деятельность почек, при котором оказывает мочегонное действие. А так же у кофеина есть способность расширять сосуды сердца. Эти два воздействия кафе на наш организм влияет на снижение давления.

Kerba­l Space Progr­am [22.5K]

3 года назад

тут важно понимать, что после употребления кофе, первые 15-30 минут, давление наоброт увеличивается, но после, отток жидкости из организма увеличивается, сосуды расширяются и оорганизм немого расслабляется, что и вызывает в общем понижение давления.

Niki0­02 [0]

2 года назад

У меня давление 135/145 на 80 выпив кофе,оно становится 120 на 80 я рад))) А чай наоборот поднимает его

поднимается ли давление от кофе

Кофе является одним из вкуснейших напитков в мире. Обычно его употребляют по утрам, но бывают случаи, когда человек ходит с кофе чуть ли не везде. И сразу же напрашивается вопрос: вреден он или наоборот полезен?

Данный напиток содержит множество элементов и каждый из них оказывает определенное влияние на организм:

• кофеин – возбуждает деятельность ЦНС;
• комплекс витаминов (А, В, D, Е) – регулируют обменные и иммунные процессы;
• белки и аминокислоты – снабжают организм энергией;
• углеводы – питают клетки головного мозга;
• минеральные вещества (Ca, Mg, K) – обеспечивают работу сердечно-сосудистой системы, мышц, и входят в состав костей.

Как кофе влияет на давление?

В основном кофеин поднимает артериальное давление, при этом:

— у людей, не имеющих заболеваний с сердечно-сосудистой системой, от 1-2 чашек кофе давление поднимается не на много;

— люди, страдающие гипертонией, выпивая более 2-х стаканов напитка, ощущают повышение давления. В особо тяжелых случаях это может привезти к гипертоническому кризу;

— при повышенном внутричерепном давлении употреблять кофеин противопоказано, так как сосуды мозга сузятся еще больше, в результате чего возможна гипоксия;

— из-за сужения сосудов малого таза не рекомендуется употребление беременным;

— при гипотонии состояние человека улучшается, поэтому гипотоникам рекомендуют употреблять данный напиток, но не чрезмерно;

— при ишемических заболеваниях не рекомендуется пить кофе, а вот при атеросклерозе сердца кофе рекомендуют.

У некоторых же людей все наоборот, т. е. артериальное давление снижается, появляется сонливость и усталость. Связано это с заболеваниями печени, надпочечников, поджелудочной железы. Также причиной могут стать чрезмерные нагрузки на организм, в результате чего включается защитный механизм.

Характер влияния кофе на артериальное давление человека зависит от состояния организма. Существует определенная дозировка продукта, т. к. артериальное давление является одним из важнейших показателей организма. Если будет существенное отклонение от заданной нормы, это приведет к пагубным последствиям.

Можно ли пить кофе при ГВ?

Как кофе влияет на давление и пульс

Кровеносных сосудов в организме много и все они различаются между собой. Действие кофе на них также различно.

Как кофе влияет на сосуды и давление? Кофеин является сосудорасширителем для: сердечной мышцы, скелетной мускулатуры, почек и легких. Происходит расширение за счет расслабления стенок, благодаря этому потребляется больше кислорода, обмен веществ становится интенсивней, происходит восстановление поврежденных структур в организме, повышается кровенаполнение органов.

А вот для сосудов головного мозга, желудочно-кишечного тракта и органов малого таза происходит сужение за счет действия адреналина. При сужении сосуда происходит ускорение работы, при которой требуется меньше кислорода.

В зависимости от принятой дозировки кофе, будет изменяться и пульс. Пульс – это то, с какой силой и частотой выбрасывается кровь из сердца. Если после употребления напитка давление поднимается, то и пульс станет частым. Если же ничего не произошло, то пульс останется прежним.

Чем можно повысить давление в домашних условиях кроме кофе

Самым известным напитком для поднятия давления является кофе, но как быть, при пониженном давлении в отсутствии кофе? Для решения данной проблемы подойдут такие продукты и напитки, как:

— Сладкий черный чай – содержит в себе большое количество кофеина, за счет чего отлично тонизирует организм;

— Соленая пища – повышает артериальное давление благодаря сужению сосудов из-за нехватки жидкости;

— Спиртные напитки – оказывают расширение сосудов, но после резко начинают сужать их, из-за чего могут образовываться спазмы;

— Горчица – оказывает тонизирующие, возбуждающее и противопростудное действия;

— Любые продукты из мяса содержат в себе большое количество приправ, соли и натрия;

— Кто бы мог подумать, но картофель отлично поднимает кровяное давление за счет крахмала, которого содержится в нем около 20%;

— Напиток из женьшеня;

— Продукты, содержащие больше количество железа, например: абрикосы, бобы, сушеные грибы, груша сушенная.

Также не стоит забывать об небольших физических нагрузках, здоровом сне и нахождении на свежем воздухе.

Как понизить кровяное давление после кофе

Кофе пользуется широким спросом, и зачастую бывает так, что при чрезмерном употреблении тут уже возникают проблемы передозировки. Симптомы передозировки кофе: тошнота, головокружение, тахикардия, бессонница, жар и дрожь в теле, покраснение лица, повышенное мочеиспускание, галлюцинации, нервозность, раздражительность, посинение области вокруг глаз и носогубного зеркала.

Выпил кофе, как понизить повышенное давление:

— выпить большое количество воды – она выведет излишний кофеин из организма;

— съесть банан, который ускорит обмен веществ;

— находиться на свежем воздухе, пока не станет лучше – так поступит больше кислорода в организм.

Любители кофе должны знать о хороших и плохих сторонах данного напитка, также не стоит забывать о передозировке: слишком частые нарушения в обмене веществ ведут к тяжелым последствиям.

Кофе повышает давление? (видео)

повышает или понижает давление, влияние на организм

Кофе — напиток, плотно вошедший в нашу повседневную жизнь, несмотря на постоянные споры о его полезности, особенно для сердца и сосудов. Ознакомимся с тем, как кофе влияет на давление — важнейший показатель здоровья.

 

Кофе и его действие

В рамках одной статьи невозможно детально описать все составляющие популярного продукта. Компонентов очень много (до 1000), но некоторые из них, например, целлюлоза и вода никак не влияют на здоровье человека. Среди биологически активных соединений особого внимания заслуживают:

Кофеин

Сложный алкалоид — психостимулятор, вещество, лишенное цвета, запаха, вкуса — причина многочисленных дискуссий о вреде бодрящего напитка. Входит в состав чая, какао-бобов, растения кока. Хорошо растворим в воде, поэтому быстро всасывается в кровь, где начинает действовать уже спустя 15 минут. В тканях не накапливается. В течение суток практически полностью выводится из организма.

Еще И. П. Павлов в свое время открыл, что кофеин является стимулятором сердечной деятельности, функциональности коры больших полушарий головного мозга, физической и умственной активности, усилителем рефлекторных реакций. Он расширяет сосуды, повышает давление, улучшает когнитивные функции, но только при приеме определенных — индивидуальных для каждого человека — доз. Их увеличение становится причиной истощения, критического отравления тканей, развития привыкания. Кофеин является компонентом лекарственных препаратов, предназначенных для улучшения работоспособности, нормализации состояния дыхательных путей, повышения общего тонуса организма. Алкалоида больше всего в робусте (до 3%), меньше в арабике (до 1,2%).

Хлорогеновая кислота

По химическим свойствам это мощный антиоксидант, стимулятор расщепления жиров. Присутствует в необжаренном продукте. После термической обработки распадается с образованием веществ, придающих напитку вяжущий вкус.

Танины

Органические соединения, обеспечивающие горечь кофейных зерен. При обжарке их концентрация снижается.

Тригонеллин

Представитель группы алкалоидов, при трансформации которого образуется никотиновая кислота — соединение, без которого в клетках нарушается энергетический обмен, а в крови повышается уровень липопротеинов и холестерина.

Витамин P

Соединение, обладающее рядом эффектов, в частности, способностью улучшать эластичность сосудистых стенок, при этом уменьшать их проницаемость. При сочетании с аскорбиновой кислотой вышеприведенные свойства витамина P только усиливаются.

Влияние на организм

Кофе, выпитый натощак, стимулирует выработку холецистокинина — гормона, ответственного за включение пищеварения. В пустом желудке способствует язвенно-эрозивным поражениям желудочно-кишечного тракта. Блокирует секрецию другого биологически активного вещества — гормона кортизола, который помогает человеку быстро проснуться. Его пик приходится на 8 утра, поэтому кофе лучше выпить в 10 часов или даже позже.

Любимый многими напиток повышает кислотность желудка. Консерванты из его состава нарушают обменные процессы и приводят к целлюлиту. У бодрости, которая появляется после чашки кофе, есть и обратная сторона, когда за повышенной работоспособностью наступает сонливость. Он противопоказан при беременности и лактации, так как оказавшись во внутренней среде плода, снижает уровень железа и других ценных минералов.

И, наконец, кофеманы, злоупотребляющим вкусным напитком, страдают от обезвоживания организма и явления привыкания. Конечно, такую зависимость не сравнить с классическими ее формами, которые имеют место при наркомании. Но физический и психологический синдром отмены наблюдается даже у тех, кто всего лишь на пару часов воздержался от привычного ритуала.

Что можно получить, отказавшись от кофе

На самом деле длинный ряд полезных эффектов:

• Лучшее усвоение витаминов, в частности, группы B, а также нормализацию уровня минералов, таких как кальций, калий, железо.
• Предупреждение анемии, ломкости костей.
• Избавление от лишнего веса из-за улучшения состояния эндокринной системы.
• Укрепление иммунитета как следствие нормализации работы щитовидной железы.
• Предупреждение эффекта «ленивой» печени, когда орган перестает вырабатывать должное количество энзимов для нейтрализации различных токсинов.

И наконец, бодрость. Кофе способствует выбросу адреналина — гормона, связанного не только с агрессией и тревожностью, но и с большей скоростью энергетического обмена. При передозировке эффект становится противоположным и сопровождается нервозностью, дрожью, учащенным дыханием, бессонницей.

Определить свой безопасный объем можно, наблюдая за собственным самочувствием. Если появляется беспричинное беспокойство, то стоит задуматься о снижении крепости напитка и сокращении кратности его приемов.

Как кофе влияет на давление

После рассмотрения состава зерен логично вернуться к вопросу о том, повышает ли кофе давление или нет. Основной алкалоид из их состава действительно увеличивает пульс и показания тонометра. В результате экспериментов с тысячами участников, выяснилось, что давление повышается у тех, кто выпивал более 5 чашек в сутки. Все остальные отметили настолько мизерное повышение АД, которое никак не могло повлиять на дальнейшее развитие гипертензии. Защитниками кофе стали врачи, которые считали, что напиток помогает соблюдающим диету с минимальным количеством углеводов и липидов.

Чтобы понять,  как взаимодействуют кофе и давление, важно знать, как готовится напиток. По мнению кардиологов, растворимый вариант несет больше вреда, чем пользы, потому что практически лишен ценных витаминов и минералов. Свежесваренный напиток из молотых зерен не меняет верхние и нижние показатели АД. А вот продукт, который долго варится и после многократно подогревается, как принято в восточных странах, тоже блага не несет.

Зеленый кофе

Механизм влияния сорта изучен недостаточно. Известно, что зеленый кофе понижает давление, но в 20% случаев возможен обратный эффект. Лицам, у которых II или III степень артериальной гипертензии, он противопоказан. Остальным придется придерживаться рекомендуемых дозировок. При злоупотреблении возрастает риск сокращения сосудов головного мозга, развития мигрени, проявления инсульта. Содержит больше хлорогеновой кислоты, которая расщепляет жиры и выводит продукты их распада. Поэтому зеленый вариант в последнее время стал применяться как натуральное средство для похудения.

Кофе с молоком

Риски зависят от дозировки. После 2—3 чашек в день ничего страшного не случится. С молоком поступает кальций, который нужен всем, но особенно пожилым людям.

Кофе без кофеина

Процесс декофеинизации сегодня состоит в снижении концентрации основного компонента до 14 мг. Возможна замена алкалоида его бензоатом натрия. При злоупотреблении таким продуктом АД повысится, что особенно опасно для гипертоников.

Повышает ли давление кофе

Антиоксиданты из состава зерен препятствуют преждевременному старению клеток, борются с раковыми опухолями, сахарным диабетом, болезнью Паркинсона. Что касается вопроса «кофе повышает или понижает давление», то ответ связан с выработкой аденозина и мелатонина, которые регулируют суточные биоритмы. Вечером они подавляют активность человека. Кофеин угнетает их секрецию. В результате стимулируется функциональность надпочечников, выделяется адреналин, повышается АД, человек ощущает себя бодрым и энергичным.

Понижает ли давление кофе

Однозначного ответа на этот вопрос тоже нет. При превышении суточной дозировки 300 мл показания АД уменьшаются. Объясняется это временным мочегонным и сосудорасширяющим действием напитка, в результате чего падает объем циркулирующей крови. Чтобы поддержать жизнедеятельность организма, развивается тахикардия, как компенсаторная реакция на диуретические свойства напитка.

Как влияет на давление кофе при гипертонии

Вероятность повышения АД у этой категории пациентов чрезвычайно высока. Но в 20% случаев у тех, кто выпивал около 300 мл кофе, давление снижалось. Вот основные гипотезы, объясняющие происходящие явления:

• Выработка резистентности, то есть привыкания. При отмене развивается соответствующий синдром. Стойкость тканей не провоцирует спазма сосудов и повышения АД. Многие другие компонента из состава кофейных зерен оказывают мочегонное действие и снижают давление.
• Особенности каждого организма связаны с генетикой, врожденными свойствами ц.н.с., ферментами печени, различающимися активностью у разных людей.

Быстрый метаболизм основного алкалоида в отличие от медленного не отражается на давлении.

Можно ли пить кофе при гипотонии

Прием 250 мл напитка повышает АД но только на пару часов, то есть для нормального самочувствия надо выпивать более 1 л. кофе, что опасно даже для абсолютно здоровых людей. Нельзя забывать о тахикардии, которая раньше срока изнашивает сердце. Возможно проявление компенсаторных реакций в виде гипертрофии левого желудочка. В дальнейшем это приводит к ишемии или инфаркту. Часто из-за синдрома резистентности приходится увеличивать дозировки, чтобы повысить АД. Одна-две чашки погоды не сделают, но бодрящий напиток как лечебное средство ни к чему хорошему не приведет.

Внутричерепное давление и кофе

Ароматный продукт противопоказан тем, у кого спазмы церебральных сосудов затрудняют дыхание нейронов головного мозга.

После прочтения нашей статьи не надо спешить на кухню, чтобы насладиться крепким напитком. Напрямую он, конечно, не спровоцирует сбои в работе сердца, но тем у кого они уже имеются, придется ограничивать его употребление. Выводы неоднозначные, потому что эффект зависит от множества факторов: уровня кофеина, объема, выпитого в сутки, состояния конкретного организма, генетических его особенностей, типа высшей нервной деятельности, сопутствующих заболеваний.

• Вечером кофе может спровоцировать бессонницу с частым сердцебиением. Для пациентов с кардиопатологиями это опасно.
• Одна чашка слабого напитка в день не навредит даже при атеросклерозе.
• Людям с жалобами на выраженную аритмию и гипертонию он противопоказан.

Тем, кто здоров можно выпивать 2—3 чашечки бодрящего напитка, но в I половине дня. Детям до 16 и пожилым после 60 он однозначно противопоказан. Правильное заваривание натуральных зерен высокого качества и вышеприведенный режим употребления принесут только пользу.

Влияние кофе на давление — актуальный вопрос современной медицины. Ситуация не может не беспокоить врачей, которые знают о распространенности кардиопатологий среди населения. Никто не в силах запретить прием любимого многими напитка. Тут каждый отвечает за себя. Наша задача — помочь принять правильное решение.

Действие на человека кофе: повышает или понижает давление?

Специалисты в разных областях науки то и дело поднимают старый спор: каково влияние кофе на наш организм, на уровень кровяного давления? Прийти к единому мнению мешают неоднозначные результаты прежних клинических исследований. Что мешает учёным согласиться друг с другом? По большей части это индивидуальность реакции разных людей на кофеин.

Бодрит или усыпляет?

Академик Павлов в своё время сделал вывод, что кофеин способен стимулировать активность человека и на физическом, и на умственном уровне, унимает усталость, даже обостряет рефлекторные реакции. Но лишь в определённых пределах. Кофейная невоздержанность опасна истощением, привыканием. Изредка наблюдалось даже нечто вроде тяжёлой интоксикации.

Одни люди после кофе становятся бодрее, другие, напротив, словно встают на тормоза, становятся сонными. Седативное, то есть успокаивающее действие кофе оказывает приблизительно на 15% любителей кофе.

Однако есть ещё более важный вопрос, его часто задают гипертоники и гипотоники: кофе повышает или понижает давление? Различные учёные независимо друг от друга задавались таким вопросом в течение долгих десятилетий. Результатом стали определённые исследования, предположения, мнения и выводы.

Что делает кофе – повышает или понижает давление?

В кофе содержится кофеин. Это природное соединение из группы метилксантинов, оно встречается также в плодах какао, чайных листьях, орехах кола и некоторых других растениях. Кофеин бесцветен, не имеет запаха (узнаваемые ароматы обеспечиваются эфирными маслами, которые также содержатся в кофе помимо кофеина). Количество кофеина в кофейных зёрнах определяется их видом. Высушенные зёрна арабики содержат примерно 1,2% кофеина, чуть выше показатель у либерики – 1,5%. В робусте процент содержания может дотянуть до трёх.

Один из главных эффектов употребления кофеина – это стимуляция центральной нервной системы, ускорение происходящих в ней процессов. В коре головного мозга человека возбуждаются определённые центры, после чего умственная и физическая активность повышаются. Усталость при этом, напротив, снижается или исчезает.

В Инсбруке учёные медицинского университета установили, что достаточно ста миллиграммов кофеина, чтобы улучшить кратковременную память. По-видимому, здесь дело в особой чувствительности к кофеину нервных клеток и мелких сосудов.

А ещё кофеин тонизирует симпатический отдел нервной системы, который отвечает за кровообращение. Этим объясняется способность основного компонента кофе повышать кровяное давление. При этом растут и систолический, и диастолический показатели. Разница между ними, которую называют также пульсовым давлением, остаётся обычно неизменной. Вот почему людям с низким АД советуют выпить кофе или крепкого чая.

Можно назвать и другие последствия употребления кофе. При значительных концентрациях кофеина в организме могут происходить спазмы сосудов. Из-за этого также повышается кровяное давление.

Кроме того, кофеин известен как блокиратор аденозина. А ведь именно это органическое соединение в нашей нервной системе служит для снижения бодрости, стимулирует сон. Это вещество постепенно накапливается, пока человек не спит, а во время сна его уровень снижается. Нет аденозина – человек продолжает бодрствовать. Однако при этом не исключается повышение АД. Приблизительно такой же эффект возникает в результате воздействия кофеина на кору надпочечников. При этом выделяется адреналин, соответственно, и давление растёт.

Все описанные выше ситуации послужили формированию у исследователей определённого мнения. Причиной частого и стабильного повышения кровяного давления может оказаться именно употребление кофе.

Новейшие исследования

И всё же выводы делать рано. Вот результаты одного из недавних исследований. Если кофе пьёт здоровый человек, кровяное давление у него повышается довольно медленно. Потребитель склонен к гипертонии? Рост артериального давления будет более быстрым. Однако в обоих случаях повышение будет незначительным и кратковременным.

И вот ещё одно наблюдение. Оно касается людей, рабочее давление которых считалось изначально высоким. В 15% случаев АД после кофе понижалось.

Как же всё-таки отвечать на вопрос, кофе повышает или понижает давление? В целом мнение исследователей таково: если за день выпивать 2 – 3 чашки, то серьёзных последствий для давления не будет. 

И ещё одно предположение учёных. Если человек пьёт натуральный кофе регулярно и в течение долгого времени, кровяное давление у него практически перестаёт реагировать на употребление напитка. Это происходит в результате самого настоящего привыкания организма к кофеину.

Ишемия и кофе: реальная опасность или миф?

Долгое время бытовало мнение, что кофе может быть «виноват» в развитии у человека ишемии сердца. Это заболевание означает недостаточное кровоснабжение сердечной мышцы с очень серьёзными последствиями.

На проверку этой гипотезы ушло более десяти лет. Итоги исследования дали однозначный ответ: коронарная недостаточность у активных потребителей кофе возникала не чаще, чем у прочих испытуемых. Даже на 5% меньше, чем в группе «без кофеина». Эту цифру многие оценивают как статистическую погрешность. Однако кофе точное не является причиной ишемии.

Гипертония: жизнь без кофе?

Люди с постоянно повышенным артериальным давлением вечно сталкиваются с вопросом: разрешается ли им пить кофе? Прямого запрета врачи не высказывают, однако постоянно напоминают об осторожности. Что делать, если человек просто обожает кофе, но при этом страдает гипертонией? В таких случаях рекомендуют ограничивать употребление любимого напитка.

Чаще всего первая за день чашка кофе – это утренний ритуал. Он помогает проснуться, стать бодрее. Но гипертоникам такая привычка грозит бедой. Кровяное давление только что пробудившегося человека обычно ниже его индивидуальной нормы. Оно постепенно выравнивается в течение первого утреннего часа. Если при этом давление гипертоника повысится ещё и от кофе, не исключается опасная для здоровья ситуация. Вот почему людям с высоким давлением советуют пить кофе не с самого утра, а хотя бы через час после пробуждения.

А что в итоге?

Видео: Кофе артериальное давление и прочие мифы

 

Пришло время сделать выводы и отвечать на вопрос: кофе повышает или понижает давление? Кофе сам по себе не может привести к сердечно-сосудистым нарушениям. Однако есть случаи, когда употребление напитка придётся ограничивать. Для многих людей с заболеваниями сердца опасно даже кратковременное повышение пульса и давления. Вот почему при сердечной аритмии кофе под запретом. Люди, больные атеросклерозом, могут пить кофе. Однако крепость напитка должна быть невысокой, а количество – малым. Ещё одно общее противопоказание для «сердечников» – это употребление кофе вечером. В этом случае не исключается излишнее нервное возбуждение, учащённое сердцебиение, ощущение тревоги, бессонница. Все подобные состояния врачи называют факторами риска.

Очень важно, какой именно кофе пить. Есть очень распространённое заблуждение, будто в растворимом кофе меньше кофеина, чем в молотом. На самом деле всё наоборот. Именно растворимый кофе способен зарядить человека бодростью, оказать стимулирующее действие на мозг. А вот молотый кофе оказывает на человека более мягкое действие. Его предпочитают ценители, привыкшие получать от кофе удовольствие, а не просто употребляющие кофе для бодрости.

И всё же врачи порой налагают полный запрет на кофеин. Тогда придётся чем-то заменить любимый напиток. Один из вариантов – декофеинизированный кофе или суррогаты (цикорий, ячмень).

Частота употребления кофе также очень важна. Те, кто пьёт кофе регулярно, обычно не ощущают скачков давления. А вот у непривычного к кофеину человека пульс и давление часто становятся выше даже после одной чашки.

Есть люди, у которых давление повышается даже после декофеинизированного кофе. Здесь не исключается вывод, что на усиление кровотока влияют ещё какие-то компоненты напитка.

Однозначен ли запрет на кофе для людей с постоянно повышенным кровяным давлением? Здесь важны индивидуальные показатели человека. Если уровень давления превышает норму совсем чуть-чуть, то утренняя чашка кофе организму не повредит. Серьёзные ограничения на употребление кофе возникают, когда давление повышено постоянно и весьма значительно. В таких случаях в особенной группе риска находятся не просто любители кофе, а те, кто предпочитает пить его на ночь. Такое не рекомендуется категорически! Последствиями может стать как минимум бессонница или серьёзный, даже опасный рост уровня и без того высокого давления.

Наконец, важно обращать внимание и на количество выпитого кофе. Какой бы ни была любовь к этому напитку, всё должно быть в пределах разумного, то есть не более 3-х или 4-х чашек кофе. Лучше всего, если это кофе будет натуральным и свежемолотым.