В Европе ужесточили показатели нормального артериального давления

Европейское кардиологическое общество (ESC) и Европейское общество по лечению гипертонии (ESH) обновили рекомендации по лечению артериальной гипертензии. Авторы рекомендаций представили их на ежегодной международной конференции ESC в Мюнхене, которая собирает всех ведущих кардиологов Европы. Полная версия новых рекомендаций опубликована в European Heart Journal.

Рекомендации касаются не только особенностей лечения гипертонии у пациентов разных возрастов, а также в тех случаях, когда гипертензия сочетается с другими серьезными патологиями (в частности, раком). Европейские кардиологи дают четкие указания по образу жизни, физическим нагрузкам, правильному питанию, употреблению алкоголя и курению таким больным — разъяснять все это конкретному пациенту должен его лечащий доктор.

Основное изменение, которое было включено в новые рекомендации (до сих пор кардиологи руководствовались документом, вышедшим в 2013 году) — это ужесточение требований к предельным показателям артериального давления, которое считается нормой.

Напомним, в 2017 году аналогичное решение было принято американскими кардиологами: тогда Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж кардиологии опубликовали новые показатели артериального давления, при которых больному ставится диагноз «артериальная гипертензия (гипертония)». Они установили, что  нормальным считается давление не выше 120/80 мм рт. ст. При 130/80 кардиологи говорят о «повышенном» давлении. А при цифрах выше этого уровня врач должен поставить диагноз «гипертония». До уровня 140/90 речь идет о гипертонической болезни I стадии; при превышении этого показателя диагностируется II стадия. Если показатели достигают 180/90 (причем хотя бы один из двух) — речь идет о гипертоническом кризе. В этом случае, говорится в рекомендациях, необходимо немедленно обратиться за врачебной помощью.

Теперь к мнению американских коллег официально присоединились и европейские кардиологи. По прежним правилам врач стремился добиться снижения артериального давления до показателей ниже 140/90 мм рт. ст. Теперь верхней границей нормы в Европе названы значения 130/80 мм рт. ст, а нормальным уровнем у пациентов младше 65 лет считаются показатели систолического («верхнего») давления 120-129 мм рт. ст.

У пожилых пациентов (старше 65 лет) прежняя норма 140 и даже 150 мм рт. ст. также пересмотрена в сторону снижения до 130-139 мм рт. ст. Такие же показатели рекомендуются теперь и для людей старше 80 лет.

Что касается показателей диастолического («нижнего») давления, у всех групп пациентов, независимо от степени риска и сопутствующих заболеваний, он не должен превышать 80 мм рт. ст. И это также соответствует рекомендациям, принятым в США.

Давление у людей пожилого возраста

Люди с годами обретают не только опыт и мудрость, но и , к сожалению, проблемы со здоровьем. И самой распространенной из них является проблема с давлением. Такой недуг очень коварен, так как влечет за собой массу других заболеваний и неприятных симптомов. Среди них можно выделить отечность, одышку, боли в сердце. У пожилых людей давление часто скачет, поэтому за ним нужно обязательно следить и принимать медикаменты, назначенные врачом.

Каким должно быть давление у пожилого человека

Нормальным артериальным давлением в преклонном возрасте могут похвастаться единицы. Тем не менее, нужно знать, какие же показатели являются нормой. Все мы знаем, что в молодом возрасте 120/80 – самый лучший показатель, но с годами он немного меняется.

Возраст	Систолическое		Диастолическое
	Мужчины	Женщины	Мужчины	Женщины
От 50-60 лет	142	144	85	85
От 60-70 лет	145	159	82	85
От 70-80 лет	147	157	82	83
От 80-90 лет	145	150	78	79

Систолическое артериальное давление – верхнее число, показывающие силу, с которой кровь давит на сосуды в момент, когда сердце производит сокращение, чтобы вытолкнуть кровь из артерии.
Диастолическое артериальное давление – нижнее число, показывающее артериальное давление, когда сердечная мышца расслабилась.

Важно: у каждого пожилого человека должен быть тонометр! Но не стоит самостоятельно делать выводы, исходя из показателей тонометра и принимать какие-то лекарства. Лучше обратиться к врачу.

Повышенное АД

Сильно повышенное артериальное давление характеризуется учащенным сердцебиением,перманентными головными болями, нервозностью и носовым кровотечением. Чтобы стабилизировать давление и не страдать от таких симптомов на постоянной основе одними таблетками не обойтись. Нужно правильно кушать,наладить рацион, минимизировать употребление соленого, жирного, жареного и спиртного. Ни для кого не секрет, что на давление очень сильно влияет вес. Поэтому пожилым людям, которые часто жалуются на повышенное АД, стоит больше гулять на свежем воздухе, делать зарядку по утрам и попытаться скинуть лишний вес.

Пониженное АД

Сильно пониженное артериальное давление характеризуется вялостью, апатией, головными болями, сонливостью, обмороками и тошнотой.

Врачи рекомендуют меньше нервничать и избегать стрессовых ситуаций, пить по утрам растворимый кофе и правильно питаться (причиной пониженного давления может быть недоедание).

Важно следить за давлением и регулярно посещать врача, не пропускать прием лекарств и вести здоровый образ жизни.

Нормальное кровяное давление: справочная таблица (Normal blood pressure: reference table)

  Нормальное кровяное давление: справочная таблица (Normal blood pressure: reference table)

Возраст / пол	Мужчины		Женщины
	верхнее	нижнее	верхнее	нижнее
Новорожденный	70	—	—	—
1 год	96	66	95	65
10 лет	103	69	103	70
20 лет	123	76	116	72
30 лет	126	79	120	75
40 лет	129	81	127	80
50 лет	135	83	137	84
60 лет	142	85	144	85
70 лет	145	82	159	85
80 лет	147	82	157	83
90 лет	145	78	150	79

 

Дополнительно прочитать:

Артериальное давление — ОГБУЗ Смоленская центральная районная больница

Новости

22. 04.2021

3 и 8 мая 2021г. с 9:00 до 13:00 будут дежурить врачи  Пригорской ВА, Печерской ВА, Катынской ВА

14.04.2021

В субботу 15 МАЯ 2021 года с 8:00 до 13:00 в ОГБУЗ «Смоленский областной онкологический клинический диспансер» пройдет акция День открытых дверей «Раннее выявление опухолей предстательной железы».

26.02.2021

В поликлинике ОГБУЗ «Смоленская ЦРБ» в регистратуре начал работу многофункциональный телефон: 22-98-72

Месяц борьбы с гипертонией

В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти половина из них не подозревает о своем недуге. Между тем артериальная гипертония является одной из наиболее частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения.

Поэтому с целью повышения информированности населения о мерах профилактики, диагностики и лечения артериальной гипертонии Всемирная организация здравоохранения инициировала ежегодное проведение во вторую субботу мая Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией. Привлечение внимания к разрешению проблемы артериальной гипертонии позволяет одновременно проводить эффективную профилактику большинства сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся осложнениями артериальной гипертонии.

В 2017 году Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией выпадает на 13 мая.

В период 2013-2018 гг. тема Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией – «Знай цифры своего АД!».

Распространенность гипертонии чрезвычайно велика. Во всём мире ежегодно 7 млн. человек умирают и 15 млн. страдают из-за высокого артериального давления или гипертонии. Это наиболее значимый фактор риска смерти во всём мире.

В России гипертонией страдает почти треть населения.

Россия отличается от Европейских стран очень высоким уровнем смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Доказано, что одним из ведущих факторов риска ССЗ, наряду с курением и избыточной массой тела, является артериальная гипертония. В России, по ориентировочным подсчетам, 40 миллионов человек страдают от гипертонии. Если учесть, что у нас 115 миллионов человек взрослого населения, то это и есть почти треть.

На распространенность гипертонии оказывают влияние уровень социально-экономического развития, отношение населения к сохранению здоровья, распространенность факторов риска, провоцирующих гипертонию.

Важнейшим фактором риска является возраст. Конечно, это не означает, что каждый человек преклонного возраста должен иметь гипертонию, тем не менее, в России гипертония в среднем начинается в 35-40 лет у мужчин и в 40-50 лет у женщин. Другой фактор риска — избыточное потребление соли (в два раза больше чем необходимо). Следующий фактор избыточная масса тела и ожирение. При этом имеется в виду не подкожное ожирение, а накопление жира, в брюшной полости. У лиц среднего возраста гипертония, главным образом, обусловлена именно этим фактором. Опасность заключается в том, что жир в брюшной полости гормонально активен, он провоцирует процессы, которые приводят к повышению артериального давления, развитию атеросклероза, сахарного диабета и, в конечно итоге, инфарктам, инсультам и смерти. Если человек набирается мужества и убирает лишний вес, то гипертония с высокой вероятностью уходит. Кстати ожирение все больше распространяется в сторону молодого возраста, соответственно и гипертония молодеет. Ну и, конечно, курение, это тоже фактор, провоцирующий гипертонию.

На распространенность гипертонии оказывают влияние уровень социально-экономического развития, отношение населения к сохранению здоровья, распространенность факторов риска, провоцирующих гипертонию.

Важнейшим фактором риска является возраст. Конечно, это не означает, что каждый человек преклонного возраста должен иметь гипертонию, тем не менее, в России гипертония в среднем начинается в 35-40 лет у мужчин и в 40-50 лет у женщин. Другой фактор риска — избыточное потребление соли (в два раза больше чем необходимо). Следующий фактор избыточная масса тела и ожирение. При этом имеется в виду не подкожное ожирение, а накопление жира в брюшной полости. У лиц среднего возраста гипертония, главным образом, обусловлена именно этим фактором. Опасность заключается в том, что жир в брюшной полости гормонально активен, он провоцирует процессы, которые приводят к повышению артериального давления, развитию атеросклероза, сахарного диабета и, в конечно итоге, инфарктам, инсультам и смерти. Если человек набирается мужества и убирает лишний вес, то гипертония с высокой вероятностью уходит. Кстати ожирение все больше распространяется в сторону молодого возраста, соответственно и гипертония молодеет. Ну и, конечно, курение, это тоже фактор, провоцирующий гипертонию.

Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

• Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей
• Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день
• Потребление пяти порций фруктов и овощей в день
• Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров
• Отказ от злоупотребления алкоголем
• Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю.
• Поддержание нормальной массы тела
• Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий
• Надлежащий контроль стрессов

Лица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер:

• следование нормам здорового поведения, перечисленным выше;
• мониторинг кровяного давления в домашних условиях, если это возможно;
• контроль содержания сахара в крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче;
• умение оценивать сердечно-сосудистый риск, используя инструмент оценки риска;
• следование медицинским рекомендациям;
• регулярный прием любых прописанных лекарственных средств для снижения кровяного давления.

Мы проводим в этом году МЕСЯЧНИК ПО БОРЬБЕ С ГИПЕРТОНИЕЙ!

За месяц большое количество людей смогут научиться измерять артериальное давление у себя и своих близких, смогут понять, почему это настолько важно и даже сумеют выработать привычку регулярно следить за артериальным давлением.

Медицинские работники помогут Вам в этом!

ПРИХОДИ, ИЗМЕРЬ СВОЕ АД!

ДАВАЙТЕ МЕНЯТЬСЯ ВМЕСТЕ!

Что такое АД

Артериальное давление есть сила, с которой сердце прогоняет кровь по телу. Артериальное давление определяется силой и количеством нагнетаемой крови, а также размером и гибкостью сосудов. Оно состоит из двух цифр, например 120/80 мм рт.ст.

Первая цифра – систолическое давление крови, которое возникает, когда сердце сокращается. Нормой для взрослых считаются цифры между 90 и 140.

Более низкий уровень показывает диастолическое давление, определяемое между ударами сердца, когда сердце расслабляется, «отдыхает». Нормой для взрослых считаются цифры между 60 и 90.

Гипертония — это хроническое состояние, при котором артериальное давление повышено. Многие люди имеют высокое артериальное давление и не знают об этом. Долгое время такое состояние протекает бессимптомно, но когда артериальное давление достигает критических цифр, поражаются артерии и жизненно важные органы. Гипертония вызывает болезни сердца, почек, инсульт, способствует развитию диабета. Вот почему высокое артериальное давление называют «молчаливым убийцей».

Не обязательно иметь высокий уровень артериального давления, чтобы оно сработало как фактор риска развития инфаркта или инсульта. Даже умерено повышенного артериального давления достаточно для развития драматических событий. Дело в том, что гипертония не является прямой причиной инфаркта или инсульта, но в очень большой степени способствует этому.

Для больных диабетом и хроническими почечными заболеваниями любые цифры выше 130/85 рассматриваются как повышенное артериальное давление.

Гипертония начинается со значения 140 на 90. Однако есть такое понятие как «высокое нормальное» давление. Это зона 130-140 систолического показателя артериального давления. Это нормальное давление для людей, у которых нет дополнительных факторов сердечно-сосудситого риска (ожирение, курение, повышенный уровень холестерина, пожилой возраст) и высокое для тех, у кого они есть.

Как только человек достигает возраста 35-40 лет у мужчин и 40-50 лет у женщин, ему необходимо измерять артериальное давление. Хотя бы раз в полгода. При первых симптомах — тяжесть, головная боль, чувство жара, особенно в ситуациях, связанных с эмоциональным напряжением, необходимо обратиться к участковому врачу. Безотлагательно обращаться к врачу необходимо при обнаружении выраженного повышения артериального давления, свыше 160.

Задача и государства и каждого человека максимально отодвинуть гипертонию. Нужно поддерживать нормальную массу тела, и в первую очередь не иметь увеличенного в размерах живота, есть меньше соли, увеличивать физическую активность, отказаться от курения. Гипертонию можно предупредить, соблюдая эти простые правила. Это совершенно реально в жизни и подтверждено методами доказательной медицины. Если у вас уже есть подтвержденная гипертония, то нужно понимать, что ее, к сожалению, вылечить невозможно. Прием лекарств будет длиться долго, точнее неопределенно долго. Беда гипертоников в том, что нормализация давления провоцирует их на то, чтобы не принимать лекарства, а это принцип сжатой пружины. Снизилось артериальное давление, стало самочувствие лучше, вроде бы можно и не принимать препараты. Это очень большая ошибка, потому, что артериальное давление непременно снова повысится, а это фактор риска развития инфаркта и инсульта.

Параметры здорового организма

Артериальное давление (АД) – менее 140/90 мм,

Пульс – 60-80 ударов/минуту,

Окружность талии (ОТ) –

женщины (Ж): менее 88 см

мужчины (М): менее 96см,

Индекс массы тела (ИМТ) – 25-27 (вес в кг/рост м2)

Холестерин и глюкоза – натощак 5 ммоль

Рекомендации по борьбе с гипертонией

ИЗМЕРЯЙТЕ ВАШЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Очень важно регулярно измерять артериальное давление. Вы можете делать это сами дома с помощью автоматического аппарата.

Вот 6 советов, которые помогут правильно измерять артериальное давление.

Перед приобретением аппарата измерьте окружность плеча, то есть бицепса. Выбирайте аппарат с манжетой, подходящей вам по размеру. Успокойтесь. Не пейте чай, кофе или другие напитки, содержащие кофеин, не занимайтесь никакой физической нагрузкой за 30 минут до измерения. Сядьте правильно. Обопритесь спиной на спинку стула. Аппарат должен находиться на уровне сердца. Согнутые в локтях руки спокойно лежат на столе. Не перекрещивайте ноги или руки. Во время измерений нельзя разговаривать, смотреть телевизор, слушать радио, принимать пищу. Нижний край манжеты должен находиться на 2 см выше локтевого сгиба. Сделайте несколько измерений. Измерьте артериальное давление 2-3 раза и запишите среднее арифметическое этих измерений. Измеряйте артериальное давление в одно и то же время. Так как артериальное давление изменяется в течение дня, то очень важно измерять его в одно и то же время каждый день. Рекомендуется это делать утром и вечером. Записывайте все ваши показатели.

МЕДИКАМЕНТЫ ПОМОГУТ ВАМ ДОСТИЧЬ И УДЕРЖАТЬ НОРМАЛЬНОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Многие препараты, которые снижают артериальное давление, являются также профилактикой сердечных приступов и инсульта. Обсудите с вашим доктором свои назначения.

И помните:

принимать лекарства надо регулярно, как назначил врач очень важно не только достигнуть, но и удерживать нормальное артериальное давление, для чего приём лекарств должен быть непрерывным немедленно сообщайте вашему лечащему врачу о любых побочных эффектах продолжайте измерять артериальное давление, когда принимаете лекарства

ВАЖНЫМ УСЛОВИЕМ СНИЖЕНИЯ АРЕТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ ЧЕТЫРЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА:

1. СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА.

Во всём мире растёт число людей с ожирением. Ожирение ведёт к гипертонии. Хороший способ следить за весом – проверять его по таблице «Индекс массы тела» Чтобы подсчитать ваш индекс массы тела разделите ваш вес в килограммах на рост в метрах квадратных. Индекс массы тела = кг/м2.

Другой способ определения ожирения – измерение окружности талии.

Окружность талии измеряют в положении стоя, без верхней одежды. Мерную ленту надо держать горизонтально. Окружность талии у мужчин больше 102 см, а у женщин больше 88 см говорит об ожирении.

2. БРОСИТЬ КУРИТЬ

Бросить курить раз и навсегда: как это сделать?

Есть множество способов отказа от курения, какой выбрать?

Сам: собрался, решил, бросил. Дешево и сердито. Но не всегда и не для всех применим.

Спорт: очень полезное занятие: и приятная альтернатива курению – способен предупредить тягу к курению, депрессивные состояния, нервозность, стрессовые ситуации, прибавку в весе, а посему помогает предупреждать рецидивы курения и повысить самооценку.

С помощью врача: Врач порекомендует, расскажет, поможет и поддержит…

Индивидуально или в группе: Психологическая поддержка – индивидуальная или групповая помогает в отказе от курения. Часто в сочетании с лекарствами.

Гипноз: Возможно, помогает, хотя нет убедительных данных. Может найти что-нибудь другое?

Лекарства. Есть такие, но лучше, чтобы их рекомендовал и назначил врач. Некоторые лекарственные препараты в виде пластырей ингаляторов и жевательных резинок содержат никотин и призваны частично восполнять его запасы в организме уже бывшего курильщика, чтобы тот не сильно переживал синдром отмены любимых сигарет.

Другие лекарства ведут себя как никотин и также призваны снижать тягу к курению.

Не лекарства. Иглорефлексотерапия, электромагнитные волны, электропунктура – все это хорошо, все работает, помогает преодолеть синдром отмены, а порой, и предупредить его.

Все методы хороши, если есть желание и твердая воля к победе!

3. ВЫБОР В ПОЛЬЗУ ЗДОРОВОЙ ПИЩИ

Питаться здоровой пищей – всегда хорошая идея. Ешьте 3 раза в день и следите за размером порций. Постарайтесь обойтись без готовых полуфабрикатов и точек быстрого питания, так называемых «фаст фудов».

Вместо этого:

— При покупке продуктов обращайте внимание на вес продукта, его калорийность и химический состав, содержание белков, жиров, углеводов, указанных на этикетке

— Сделайте по возможности свой рацион разнообразным, что будет способствовать большей его сбалансированности. Откажитесь от длительного применения односторонних несбалансированных рационов и диет; вегетарианство возможно только после консультации с врачом.

— Измените пропорции продуктов в своей тарелке в сторону увеличения рыбы, овощей и зелени, цельнозерновых продуктов и уменьшения жареных гарниров, сладких напитков, соусов и жира.

— Нужно ограничить сахар, кондитерские изделия, слойки; сливочное мороженое, пломбир, сладкие газированные напитки

— Рекомендуется отказ от колбас, сосисок, копченостей, гамбургеров, хот-догов, паштетов, чипсов и других высокожировых высококалорийных продуктов.

— Замените мясо рыбой (2 раза в неделю), птицей, бобовыми (фасоль, чечевица, горох.) Порции мяса или птицы должны быть небольшими (90-100г в готовом виде), а красное мясо (говядину, баранину, свинину) лучше готовить не более 2-3 раз в неделю Предпочтение нужно отдавать нежирным сортам мяса или же при готовке удалять с мяса и с поверхности бульона видимый жир, а с курицы и другой дичи – кожу.

— Желательно готовить пищу на пару, отваривать, запекать; нужно уменьшить добавление масел, сахара, поваренной соли. При заправке салатов лучше использовать растительные масла: кукурузное, подсолнечное, оливковое, соевое до 2столовых ложек в день, а не майонез и сметану

— Необходимо выбирать молочные продукты с более низким содержанием жира: молоко, йогурты, кефир до 1-2,5%, творог 0-9%,

— Рекомендуется половину хлеба обеспечивать за счет цельнозернового, хлеба грубого помола, ржаного или с отрубями.

— В кашах – лучше использовать неочищенные сорта злаков: бурый рис, гречка (продел), цельнозерновой овес. Можно с кашами потреблять грецкий орех, миндаль каштан, семечки, сухофрукты. Не добавляйте в каши сахар и не намазывайте на хлеб сливочное масло.

4. АКТИВНАЯ ЖИЗНЬ

Ваше тело рождено для движения. Значит, будьте активны в любом виде. Ходьба, прогулки, велосипед, волейбол, танцы…. Всё, что душе угодно!

Попытайтесь:

— ходить пешком на работу, или пройти 2-3 остановки до транспорта или 30-40 минут пешком ежедневно

— оставьте ваше авто за 1-2 квартала до офиса

— крутитесь под музыку и танцуйте!

Краткая инфографика о том, каким должно быть давление в вашем возрасте

Одним из важных показателей нашего здоровья является давление. Измерив его, мы можем узнать, насколько качественно функционируют сердечные мышцы и сосуды. И в случае отклонения от нормы предпринять профилактические или лечебные меры по отношению к своему сердцу и организму в целом.

Мы в AdMe.ru подготовили полезную инфографику о том, каким должно быть давление в вашем возрасте и что нужно делать, чтобы не переживать за свое здоровье.

Одна из самых главных причин смертности населения нашего мира — это ишемическая болезнь сердца (ИБС). Она подразумевает под собой нарушение работы сердечно-сосудистой системы с внезапным повышением или понижением давления. Возможны такие ее разновидности, как стенокардия, гипертония, аритмия.

Эти заболевания появлются чаще всего после 45–50 лет, но случаются и у молодых людей. Давайте разберем, какие же могут быть причины появления этого столь распространенного заболевания.

Причины возникновения ИБС

Для того чтобы у вас не возникло такой болезни или, если она есть, чтобы не прогрессировала, необходимо следить не только за своим образом жизни, но и за показателями давления.

Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба. А его результат записывается в виде двух цифр через косую черту (к примеру, 120/80). Первое число – артериальное давление во время систолы, момента сокращения сердечной мышцы. Второе число – кровяное давление во время диастолы, в момент, когда сердце максимально расслаблено. Разница между АД в момент систолы и в момент диастолы – это пульсовое давление. В норме оно должно составлять 35 мм рт. ст. (плюс-минус 5 мм рт. ст.).

Так какие же нормы давления должны быть у здоровых женщины и мужчины? Смотрим дальше.

Нормы давления в зависимости от вашего пола и возраста

Если у вас давление ниже или выше нормы, это повод обратиться к врачу. Низкое давление может спровоцировать артериальную гипотензию, а повышенное — гипертонический криз и, что хуже, инфаркт миокарда, инсульт. В первом случае, для того чтобы поднять давление до нормального показателя, необходимо выпить чашку зеленого чая или кофе, съесть что-то соленое или просто принять контрастный душ. Второй случай более опасен для жизни человека, к нему нужен более скрупулезный подход.

Что же необходимо исключить при высоком давлении и как с ним бороться?

Необходимо избегать при высоком давлении

Для снижения давления могут помочь

Берегите себя и помните, что правильное питание и умеренные спортивные нагрузки не только смогут нормализовать ваше давление. Они также помогут чувствовать себя лучше каждый день и сохранят вашу молодость и красоту надолго.

А вы следите за своим здоровьем? Как часто измеряете давление?

ГБУЗ КО КОККВД — Новости

17.05.2021 24 МАЯ 2021 ГОДА. ДЕНЬ ДИАГНОСТИКИ МЕЛАНОМЫ.

---

14.05.2021 ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИЕЙ.

17 мая 2021 года отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

В 2021 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводится под девизом «Измерьте свое артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше». 

Гипертония широко распространена в мире, как в развитых, так и в развивающихся странах с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном. Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смертей в год, это почти треть от общего числа смертей, из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. На долю гипертонии приходится около 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом. В Калужской области в 2019г смертность от ССЗ в структуре общей смертности от БСК составила 49,0%.

Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Повышение АД на 6 мм.рт.ст. означает увеличение частоты инсультов на 60% и увеличение риска инфарктов на 20%.

Осведомленность о наличии артериальной гипертонии у мужчин составляет 67,5%, у женщин – 78,9%, среди мужчин при наличии показаний регулярно принимают препараты для снижения АД 39.5%, среди женщин – 60.9%; среди принимающих регулярно препараты достигают целевых значений уровня АД 41,5% мужчин и 53,5% женщин. В конечном итоге эффективный контроль артериальной гипертонии в популяции составляет 14,4% среди мужчин и 30,9% среди женщин.

На возникновение артериальной гипертонии оказывают влияние факторы риска.

Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт.ст. Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм массы тела повышает давление на 1-3 мм. рт.ст.

Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.

У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50 % выше, чем у тех, кто занимаются физической активностью не менее 30 минут в день (не менее 150 мин. в неделю).

 Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до 55 лет.

Выявление гипертонии и факторов риска ее является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Измерение артериального давления должно быть доступно не только в медицинских организациях, но и в различных общественных местах, таких как торговые центры, школы, аптеки и т.д. Не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение.

Измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе; измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба; следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты; среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение; результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.

Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц 20-30 лет повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц 40-50 лет – у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное артериальное давление. Определить, когда появляется артериальная гипертония очень сложно, практически невозможно.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм.рт.ст. в любом возрасте (АД -120/80 мм.рт.ст. – оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 150 мм рт.ст. инсульты  возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

Для населения, входящего в группу риска развития артериальной гипертонии

 ( имеющих перечисленные факторы риска ), необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

• Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела <25 кг/м²) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
• Ежедневные динамические физические нагрузки на воздухе в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.)
• Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы и др.)
• Целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки.
• Ограничение приема алкоголя (<30 г в сутки для мужчин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь).
• Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Данные рекомендации требуют от пациента активного участия в сохранении и укреплении своего здоровья.

---

15.02.2021 ФОРМИРУЕТСЯ ВСЕРОССИЙСКИЙ СВОДНЫЙ ОБЗОР «ОБЩЕСТВЕННО-ГОСУДАРСТВЕННОЕ ПАРТНЁРСТВО В СУБЪЕКТАХ РФ 2021».

ОИА «Новости России» и редакция журнала «Экономическая политика России» формируют на портале regioninformburo.ru Всероссийский сводный обзор «Общественно-государственное партнёрство в субъектах РФ 2021».

Целью данного бесплатного ресурса является демонстрация эффективных направлений деятельности региональных и муниципальных органов власти касательно повышения общественного доверия к власти, социально-экономического и инвестиционного развития территорий, обеспечения их финансовой стабильности и выработки стратегии ценообразования, развития предпринимательства и потребительского рынка, жилищного строительства и др.

На ресурсе можно зарегистрироваться и размещать важные новости, а также получить дополнительную информацию. Форма бесплатной регистрации для размещения важных новостей: https://regioninformburo.ru/add-news/.

Формирование Всероссийского сводного обзора направлено на привлечение внимания населения к стратегическому развитию регионов России.

---

20.01.2021 ГРАФИК РАБОТЫ ПОЛИКЛИНИЧЕСКОГО ОТДЕЛЕНИЯ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ.

Уважаемые пациенты!
Работа Поликлинического отделения в праздничные дни:
21.02.2021 г. – Выходной
22.01.2021 г. – Дежурный врач с 9.00 до 13.00
23.02.2021 г. – Выходной
24.02.2021 г. – Рабочий день в обычном режиме
В остальное время, в случае необходимости, Вы можете обратиться к Дежурному врачу по телефону +7 (4842) 71-73-69 (доб. 2403)

---

20.12.2020 ГРАФИК РАБОТЫ ПОЛИКЛИНИЧЕСКОГО ОТДЕЛЕНИЯ В НОВОГОДНИЕ И ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ.

Уважаемые пациенты!
В период Новогодних праздников Вы можете обратиться на прием к врачу-дерматовенерологу в часы работы поликлиники:
31.12.2020 г. – Дежурный врач с 9.00 до 13.00
02.01.2021 г. – Дежурный врач с 9.00 до 13.00
4, 5, 6, 8, 9 Января – с 8.00 до 14.00
В остальное время, в случае необходимости, Вы можете обратиться к Дежурному врачу по телефону +7 (4842) 71-73-69 (доб. 2403)

---

16.12.2020 ПРИМИТЕ УЧАСТИЕ В ДИКТАНТЕ ПО ОБЩЕСТВЕННОМУ ЗДОРОВЬЮ ОНЛАЙН!.

Здоровье — это самая большая ценность в жизни человека! Говорят, что здоровье не купишь и это правда. Поэтому важнейшей задачей каждого человека является его сохранение и профилактика. Лишних знаний о здоровье просто не бывает, особенно в условиях эпидемиологической обстановки. Представляем вам Диктант по общественному здоровью — ежегодную просветительскую акцию в форме добровольного диктанта для всех желающих. Диктант был создан, чтобы показать, как важно знать основные правила для сохранения здоровья и долголетия каждого человека. Проверить и подтянуть свои знания. Объединить всех, кто заботиться о своем здоровье.
Мероприятие проводится при участии Министерства здравоохранения РФ на онлайн платформе. Свои результаты участники увидят после прохождения Диктанта в личном кабинете. Желаем удачи!

---

20.09.2020 ЮБИЛЕЙНАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ ДЕРМАТОВЕНЕРОЛОГОВ И КОСМЕТОЛОГОВ.

В г. Москве 24-25 сентября 2020 года проводится юбилейная научно-практическая Конференция дерматовенерологов и косметологов, посвященная 135-летию основания Общероссийской общественной организации «Российское общество дерматовенерологов и косметологов». В Программе конференции:
— обсуждение проекта Порядка организации медицинской помощи по профилю «дерматовенерология», подготовленный Государственным научным Центром дерматовенерологии и косметологии МЗ РФ и Российским обществом дерматовенерологов и косметологов;
— организация медицинской помощи в условиях COVID-19 учреждениями дерматовенерологического профиля;
— клинические рекомендации РОДВК;
— другие вопросы профилактики, диагностики, лечения дерматозов и контроля распространения социально-значимых заболеваний — инфекций, передаваемых половым путем.
Делегация калужских дерматовенерологов направлена для участия в работе Конференции.

---

Гипертоническая болезнь может почти в 2 раза увеличить сердечно-сосудистый риск у женщин

У женщин с умеренным повышением артериального давления может в 2, 18 раза чаще развиться инфаркт миокарда или нестабильная стенокардия в возрасте 50 лет, чем у людей с нормальным давлением. Результаты нового исследования были опубликованы на страницах European Journal of Preventive Cardiology.

Ученые из Бергенского университета в Норвегии изучили возможную связь между умеренно повышенным артериальным давлением в среднем возрасте и острыми коронарными синдромами у 6 381 женщины и 5 948 мужчин. В начале исследования, когда средний возраст участников составлял 41 год, 25% женщин и 35% мужчин имели следующий уровень артериального давления — систолическое артериальное давление составляло 130-139 мм рт. ст., а диастолическое было 80-89 мм рт. ст. В течение следующих 16 лет у 1,4% женщин и 5,7% мужчин был диагностирован инфаркт миокарда или нестабильная стенокардия.

Чтобы оценить риск, связанный с гипертонической болезнью, исследователи скорректировали цифры с учетом некоторых факторов, например, сахарного диабета, курения, индекса массы тела, уровня холестерина и физической активности. После корректировок вероятность развития острого коронарного синдрома у женщин с умеренным повышением артериального давления была в 2,18 раза выше, чем у женщин с нормальными значениями. Отмечается, что у мужчин такой связи обнаружено не было.

Авторы исследования предполагают, что половые различия объясняются тем, как мелкие артерии реагируют на повышение артериального давления. Повреждение артерий у женщин начинается при более низком уровне повышенного артериального давления.

«Несколько исследований подтвердили, что женщины с гипертонией более склонны к осложнениям со стороны внутренних органов. Известно, что гипертоническая болезнь является более сильным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, чем у мужчин», — заявила порталу Medicalnewstoday автор исследования, доктор Эстер Крингеланд. Однако она подчеркнула, что сейчас нет достаточных данных о том, снизит ли лечение умеренно повышенного артериального давления риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин .

В настоящее время американские и европейские клинические рекомендации не делают различий между мужчинами и женщинами в том, когда врачи должны начинать гипотензивное лечение. Если результаты исследования подтвердятся, это будет означать, что для начала гипотензивной терапии у женщин должен быть обозначен более низкий порог давления, чем у мужчин.

фото: pixabay.com

Среднее артериальное давление по возрасту: у мужчин и женщин

Стадии повышенного артериального давления
	Систолическое	Диастолическое
Повышенный	120-129 мм рт. Ст.	Менее 80
Гипертоническая болезнь 1 стадии	130-139 мм рт. Ст.	80-89 мм рт. Ст.
Гипертония 2 стадии	140 мм рт. Ст. И более	90 мм рт. Ст. И более
Гипертонический криз	180 мм рт. Ст. И более	120 мм рт. Ст. И более

Риски и методы лечения

Постоянный рост артериального давления с течением времени также сопровождается повышением уровня риска для здоровья.Ваш лечащий врач ответит соответствующим образом:

• Повышенный : У вас может развиться артериальная гипертензия, если вы под руководством вашего врача не предпримете мер по ее контролю. Сюда могут входить изменения в образе жизни, например, диета, полезная для сердца, больше физических упражнений и отказ от курения.
• Гипертония 1 стадии : Ваш лечащий врач, вероятно, посоветует вам изменить образ жизни. Вам также могут назначить лекарства в зависимости от вашего риска сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа или инсульта.
• Гипертония 2 стадии : Ваш лечащий врач, скорее всего, пропишет вам лекарства и изменит образ жизни, чтобы переломить тенденцию.
• Гипертонический криз : Пора немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас такое высокое артериальное давление. У вас может быть сердечный приступ, инсульт или что-то еще, что может повредить ваши органы или угрожать вашей жизни.

Руководство по обсуждению с врачом по гипертонии

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить руководство по электронной почте

Отправить себе или любимому человеку.

Зарегистрироваться

Это руководство для обсуждения с доктором было отправлено на адрес {{form.email}}.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Когда звонить врачу

Гипертонический криз, определяемый как артериальное давление выше 180/120 мм рт. Ст., Требует немедленной медицинской помощи. Позвоните по номеру 911, если вы также испытываете такие симптомы, как боль в груди, боль в спине, одышка, трудности с речью, изменение зрения, слабость или онемение.

Как измеряется артериальное давление

Чтобы измерить артериальное давление, вам на руку надевают устройство с манжетой. Затем манжета накачивается воздушным насосом до тех пор, пока его давление не ограничивает кровоток из плечевой артерии — основной артерии, расположенной в плече.

Когда манжета сдувается и кровь начинает течь, устройство измеряет вибрацию артериальных стенок, чтобы определить максимальную отдачу вашего сердца (систолическое давление). Когда манжета полностью спущена, устройство измеряет сердечный выброс в состоянии покоя (диастолическое давление).

Обычно больше внимания уделяется показаниям систолического давления, поскольку систолическое артериальное давление является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 50 лет. Тем не менее, оба показателя используются для постановки диагноза.

Как измерить артериальное давление

Независимо от того, измеряете ли вы артериальное давление дома, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы получить максимально точное измерение.

Начало работы

Цель состоит в том, чтобы измерить максимально стабильное кровяное давление.Следовательно, перед началом работы рекомендуется отдохнуть в течение пяти минут в спокойной обстановке. AHA также рекомендует не курить, заниматься спортом или пить напитки с кофеином в течение 30 минут до измерения артериального давления.

Выберите подходящий размер манжеты

Врачи часто держат одну стандартную манжету в кабинете для осмотра, которая обычно предназначена для людей «среднего» роста и веса. Если ваш размер больше или меньше среднего, манжета по умолчанию не даст точных показаний, и следует использовать манжету более подходящего размера.

Официальные инструкции указывают следующие размеры манжетов:

• Маленькая манжета для взрослых: Для окружности руки от 22 до 26 см
• Манжета для взрослых: Для окружности руки от 27 до 34 см
• Большая манжета для взрослых: Для окружности руки от 35 до 44 см
• Манжета на бедре для взрослых: Для окружности руки от 45 до 52 см

Правильное расположение

Найдите место, где можно сесть, где ваше тело хорошо поддерживается в вертикальном положении, а ваши ступни стоят на земле.Сядьте за обеденный стол, а не на диван, и расслабьте руку на столе. Часть руки с наручниками должна поддерживаться на том же уровне, что и сердце.

Нижняя часть манжеты должна располагаться чуть выше сгиба локтя и непосредственно прилегать к коже. Обязательно закатайте рукава, если вы их носите, и удалите все мешающие слои.

Снимите несколько показаний

Одного измерения артериального давления недостаточно для точного измерения.Такие вещи, как температура и стресс, могут изменить кровяное давление, поэтому более одного показания позволяют исправить эти изменения. Во время визита к врачу также следует проводить более одного измерения. В идеале один раз в начале вашего визита и один раз в конце.

Выбор прибора для измерения артериального давления

Если вы планируете измерить артериальное давление дома, важно иметь надежный тонометр. AHA рекомендует использовать автоматический монитор бицепса (плеча) с манжетой, но есть и другие варианты.

При выборе тонометра учитывайте следующее:

• Посадка: Чтобы обеспечить правильную посадку, измерьте длину плеча и выберите монитор с манжетой подходящего размера.
• Количество людей: Если вы ищете многопользовательский гаджет, убедитесь, что выбрали его соответствующим образом, учитывая размер и положение каждого.
• Характеристики: Некоторые мониторы артериального давления предлагают дополнительные технические функции, такие как Bluetooth и возможность подключения приложений.Если вы не думаете, что получите выгоду от этих дополнительных услуг, выбирайте тот, который является эффективным, простым в использовании и более доступным.
• Бюджет: Высококачественные тонометры сильно различаются по цене: от 25 до 100 долларов. Имейте в виду, что хороший монитор — это отличное вложение и что вы будете использовать его ежедневно в течение нескольких лет.
• Прочие соображения: AHA отмечает, что при выборе тонометра для пожилых, беременных или детей вы должны убедиться, что они одобрены для этих условий.

Сводка

Чтобы снизить риск гипертонии, вы можете регулярно заниматься спортом, соблюдать питательную диету и бросить курить, но вы не можете изменить свой возраст или генетический состав. Распространенность гипертонии увеличивается с каждым годом, особенно быстро поражая пожилых людей.

Существует четыре стадии гипертонического риска. Если вы подвержены повышенному риску, ваш врач, вероятно, порекомендует изменить образ жизни, чтобы держать ваше кровяное давление под контролем.Высокое кровяное давление, переходящее в гипертонию, может потребовать приема лекарств, снижающих риск гипертонического криза.

Умение правильно контролировать артериальное давление — важная часть снижения риска. Ваш врач должен оценивать ваше артериальное давление при каждом посещении офиса, но вы также можете найти станции самопроверки во многих аптеках, на рабочих местах и ​​в медицинских клиниках. Если вы решите приобрести монитор для дома, помните:

• Тонометры поставляются с манжетами разного размера.Измерьте окружность бицепса и сделайте соответствующий выбор.
• Для точного чтения расслабьтесь в течение пяти минут перед тестированием, сядьте в правильной позе, закатайте рукав и поддержите бицепс на уровне сердца.
• Рекомендуется снимать несколько показаний. Знайте разницу между нормальным показателем артериального давления и показателем высокого артериального давления, чтобы вы могли интерпретировать свои результаты.

Слово Verywell

Хорошо знать, где вы падаете с точки зрения среднего артериального давления для вашего возраста, но еще лучше знать, как ваши показания сравниваются с нормальным артериальным давлением.Если вы находитесь выше нормы, сейчас самое время связаться с вашим лечащим врачом и следовать его указаниям, чтобы добиться здоровых показателей.

Высокое кровяное давление: риски, причины, лечение

Высокое кровяное давление — у мужчин и женщин — является большой проблемой. Каждый третий взрослый американец — около 65 миллионов человек — имеет высокое кровяное давление, также известное как гипертония. Многие другие подвержены риску его развития. Более половины всех американцев в возрасте 60 лет и старше страдают этим заболеванием, и в течение всей жизни риск развития высокого кровяного давления составляет 90%.

Обычно артериальное давление повышается с возрастом. Риск высокого кровяного давления начинает расти, когда люди достигают 45-летнего возраста, хотя это может наблюдаться и у молодых людей. Афроамериканцы, как правило, болеют моложе и имеют более тяжелую гипертонию. Ожирение или высокое кровяное давление в семейном анамнезе также увеличивает риск.

Высокое кровяное давление особенно опасно, потому что люди могут страдать от него годами, не зная об этом. Фактически, каждый третий американец с этим заболеванием не знает об этом.

Несмотря на эту мрачную статистику, высокое кровяное давление не является неизбежным.Вы можете многое сделать, чтобы предотвратить, отсрочить и вылечить это заболевание.

Продолжение

Что такое высокое кровяное давление?

Кровь перекачивается через систему кровообращения под давлением, как вода в трубах дома. И так же, как слишком высокое давление воды может повредить трубы и краны, повышенное кровяное давление может вызвать проблемы. Гипертония возникает, когда сила, приложенная к стенкам артерии, чрезмерно высока.

Со временем повышенное давление может вызвать широкий спектр проблем.В кровеносных сосудах могут образовываться небольшие выпуклости, называемые аневризмами. Сердце может увеличиваться в размерах, увеличивая опасность сердечной недостаточности. Повреждение кровеносных сосудов в почках может привести к их отказу. Поскольку крошечные кровеносные сосуды в глазах особенно уязвимы для повреждений, гипертония может привести к проблемам со зрением и даже к слепоте.

Многие факторы могут привести к повышению артериального давления. Ясно, что диета играет роль. Было обнаружено, что слишком много соли, слишком мало калия и слишком много алкоголя увеличивают риск высокого кровяного давления.Слишком сильный стресс и слишком низкая физическая активность увеличивают опасность развития высокого кровяного давления, равно как и избыточный вес или ожирение. И, как и многие хронические заболевания, высокое кровяное давление имеет тенденцию передаваться по наследству, предполагая, что генетика играет роль.

Продолжение

У некоторых пациентов высокое кровяное давление связано с другими медицинскими проблемами или может быть побочным эффектом некоторых лекарств. Эта форма болезни называется вторичной гипертонией, потому что возникает вторично по отношению к другим заболеваниям.

Высокое кровяное давление обычно диагностируется с помощью знакомого теста на кровяное давление, при котором манжета наматывается на плечо. Манжета надувается, а затем датчики измеряют давление крови, бьющей по артериям.

Артериальное давление измеряется двумя числами — систолическим и диастолическим давлением. Систолическое, верхнее число, — это давление, когда сердце бьется. Диастолическое, нижнее число — это давление между ударами. Лекарство рекомендуется людям старше 65 лет с артериальным давлением 130/80 или выше.

Как предотвратить высокое кровяное давление?

Чтобы предотвратить высокое кровяное давление, сначала подумайте о своей диете. Здоровая диета может иметь большое значение для предотвращения высокого кровяного давления. Попытка следовать плану диетических подходов к борьбе с гипертонией, также известному как диета DASH , в которой особое внимание уделяется большому количеству фруктов и овощей, а также нежирным или обезжиренным молочным продуктам. Исследования, проведенные Национальным институтом здоровья, показали, что диета DASH может снизить кровяное давление.И результаты появляются быстро — часто в течение двух недель.

Продолжение

В то же время сократите потребление соли (хлорида натрия), которая может повысить кровяное давление. Национальная образовательная программа по вопросам высокого кровяного давления рекомендует не более 2300 миллиграммов натрия в день. В идеале еще ниже — всего 1500. Для среднего человека, который потребляет около 4200 миллиграммов в день, это требует больших изменений. Но исследования показывают, что чем ниже потребление соли, тем ниже артериальное давление.

Помимо более здоровой диеты, разумно быть как можно более активным, чтобы предотвратить высокое кровяное давление. Исследователи из Университета Миннесоты опубликовали результаты исследования почти 4000 человек в возрасте от 15 до 30 лет, за которыми наблюдали в течение долгого времени. Чем активнее они были, тем ниже риск развития гипертонии.

Продолжение

Несколько других изменений также могут контролировать ваше кровяное давление. Как чрезмерное употребление алкоголя, так и курение могут поднять кровяное давление.Люди, употребляющие алкоголь, должны употреблять не более двух стандартных доз в день. А если вы курите, совет очевиден: бросьте курить серьезно.

Продолжение

Как лечится высокое кровяное давление?

У врачей есть широкий ассортимент лекарств от высокого кровяного давления , доступных для лечения высокого кровяного давления. Эти методы лечения высокого кровяного давления включают диуретики — часто называемые «водяными таблетками» — бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА) и другие виды лекарств.

Какими бы эффективными ни были эти препараты для контроля артериального давления, если вы дойдете до точки, в которой они вам понадобятся, вам, возможно, придется принимать их всю оставшуюся жизнь. Это еще одна веская причина сосредоточиться на профилактике.

Мужчины и инсульт

Знание факторов риска и признаков инсульта — первый шаг в профилактике инсульта.

Инсульт, иногда называемый «мозговой атакой», возникает, когда прекращается приток крови к определенной области мозга. Клетки мозга, лишенные кислорода и глюкозы, необходимых для выживания, умирают.Если не поймать на ранней стадии, это может привести к необратимому повреждению мозга и смерти.

Как возникает инсульт?

Есть два типа инсульта:

• Ишемический инсульт похож на сердечный приступ, за исключением того, что он происходит в кровеносных сосудах головного мозга. Сгустки могут образовываться либо в кровеносных сосудах головного мозга, либо в кровеносных сосудах, ведущих к мозгу, либо даже в кровеносных сосудах в других частях тела, которые попадают в мозг. Эти сгустки блокируют приток крови к клеткам мозга. Ишемический инсульт также может возникнуть, когда слишком много бляшек (жировых отложений и холестерина) закупоривает кровеносные сосуды головного мозга.Около 80% всех инсультов являются ишемическими.
• Геморрагический (хе-море-радж-ик) инсульт возникает при разрыве кровеносного сосуда в головном мозге. В результате кровь просачивается в ткань мозга, вызывая повреждение клеток мозга. Наиболее частыми причинами геморрагического инсульта являются высокое кровяное давление и аневризмы головного мозга. Аневризма — это слабость или истончение стенки кровеносного сосуда.

Каковы симптомы инсульта?

Наиболее частые симптомы инсульта:

• Слабость или онемение лица, руки или ноги с одной стороны тела
• Потеря зрения или затемнение (например, падающая занавеска) в одном или обоих глазах
• Потеря речи, трудности при разговоре или понимании того, что говорят другие
• Внезапная сильная головная боль без известной причины
• Потеря равновесия или нестабильная ходьба, обычно в сочетании с другим симптомом

Что делать, если у меня есть Симптомы инсульта?

Немедленно позвоните в службу 911, если у вас или вашего знакомого есть симптомы инсульта.Инсульт требует неотложной медицинской помощи. Немедленное лечение может спасти вам жизнь или увеличить ваши шансы на полное выздоровление.

Американская кардиологическая ассоциация использует инструмент памяти, известный как F.A.S.T. для распознавания признаков инсульта:

• F аксиальное обвисание
• A rm слабость
• S речь
• T Как раз позвонить по телефону 911

Можно ли предотвратить инсульт?

До половины всех инсультов можно предотвратить.Многие факторы риска можно контролировать до того, как они вызовут проблемы.

Продолжение

Контролируемые факторы риска включают:

Неконтролируемые факторы риска:

• Возраст (люди старше 65 лет)
• Пол (у мужчин больше инсультов, у женщин — более смертоносных)
• Раса (афроамериканцы в большей степени риск)
• Семейный анамнез инсульта

Ваш врач может оценить ваш риск инсульта и помочь вам контролировать факторы риска.

Иногда люди испытывают предупреждающие знаки еще до того, как случится инсульт.Это так называемые транзиторные ишемические атаки (также называемые ТИА или «мини-инсульт»), краткие эпизоды симптомов инсульта, перечисленных выше. ТИА — это временная закупорка, вызванная сгустком. Они не вызывают необратимого повреждения головного мозга, но повышают риск последующего инсульта.

У некоторых людей перед инсультом нет никаких предупреждающих знаков или симптомы настолько легкие, что не заметны. Регулярные осмотры важны для выявления проблем, прежде чем они станут серьезными. Сообщайте врачу о любых симптомах или факторах риска.

Мужское здоровье: потерять кишечник

Беспокоитесь о рисках для здоровья расширяющейся талии или просто устали носить с собой запасное колесо? Пора набрать здоровый вес. Прочтите советы, как увеличить свою силу и физическую форму и при этом похудеть с помощью здорового питания и продуктов, которые помогут вам оставаться на высоте.

1. 1. Еда для мужчин: 10 продуктов для улучшения мужского здоровья

      Ознакомьтесь с этими продуктами, которые могут помочь мужчинам оставаться на вершине своей игры — от тренажерного зала до зала заседаний до спальни — одновременно улучшая здоровье и предотвращая болезни.

   2. Слайд-шоу: Пища, от которой оживают животы, мужчины не могут сопротивляться (но должны)

      В этом слайд-шоу узнайте, как поменять местами обычных подозреваемых с большим животом, которые делают мужчин слабыми — например, чипсы, пиво и жирное красное мясо.

2. 1. Слайд-шоу: лучшие движения по наращиванию мышц

      Нет волшебной пилюли для разрыва. Но если вы готовы попотеть, попробуйте эти движения, чтобы улучшить свое телосложение за меньшее время, чем вы думаете.

   2. Слайд-шоу: лучшие упражнения на пресс на плоском прессе

      Чтобы получить пакет из шести кубиков, нужно больше, чем пот.Это требует стратегии. Вы должны лепить правильные мышцы, при этом растапливая жир на животе, который может закрывать обзор. Вот лучшие советы фитнес-тренеров о том, как добиться плоского пресса.

   3. Программа силовых тренировок для мужчин

      Полный перечень упражнений WWebMD для наращивания силы всего тела — найдите упражнения, необходимые для наращивания груди, рук, плеч и спины, корпуса и ног.

   4. Слайд-шоу: 9 наименее эффективных упражнений

      Когда дело доходит до упражнений, важно знать, что делать , а не .Не тратьте время и энергию на неэффективные и рискованные упражнения — откажитесь от этих девяти движений, которые малоэффективны, но высоки — из-за возможных травм.

   5. Слайд-шоу: Основы для тела на пляже

      Если ваша цель — привлечь внимание на пляже, WebMD здесь, чтобы помочь. Наряду с советами по уходу и выбору плавок, мы покажем вам тренировку для плоского пресса и накачанного телосложения.

3. 1. 7 лучших мужских ошибок в тренировках брюшного пресса

      Упражнения — отличный способ улучшить работу средней части тела, но для достижения результатов вам нужны правильные движения.Прочтите это, чтобы избежать распространенных ошибок при тренировках брюшного пресса, которые могут остановить ваш прогресс или привести к травмам.

   2. Злоупотребление анаболическими стероидами

      Использование запрещенных анаболических стероидов для увеличения силы или улучшения спортивных результатов или внешнего вида может быть заманчивым. Но употребление этих наркотиков может привести к большим потерям — от выпадения волос до постоянного бесплодия и инсульта.

   3. Травмы яичек

      Из-за своего местоположения многие виды травм, спортивные и другие, могут стать причиной травм яичек.Узнайте, как распознать и предотвратить их здесь.

Как снизить кровяное давление?

Когда у вас одновременно высокое кровяное давление и диабет, диабет — это огонь, а высокое кровяное давление — это добавляемый в огонь бензин. Высокое кровяное давление усугубляет вредное воздействие диабета на здоровье, усиливая воспаление и повреждение кровеносных сосудов. Это может вызвать заболевание почек и сердечные приступы, а также повысить вероятность инсульта.

Исследования показывают, что идеальное артериальное давление для предотвращения этих и других осложнений диабета составляет менее 120/80. Тем не менее, поговорите со своим врачом об идеальном диапазоне для вас и о том, как достичь этих значений.

Если ваше кровяное давление немного выше нормы, ваш врач, вероятно, порекомендует диету с низким содержанием соли и упражнения. Ограничьте потребление натрия до 2300 миллиграммов в день — это примерно одна чайная ложка соли без горки. Вы можете придерживаться диеты, аналогичной диетическим подходам для остановки гипертонии, или DASH, которая содержит мало соли и включает смесь питательных веществ, таких как калий и магний, которые помогают снизить кровяное давление (хотя вам, возможно, придется ограничить калий, если поздняя стадия заболевания почек).

Продолжение

Сон также важен. На самом деле, это так же важно, как ограничение соли, для контроля артериального давления и диабета. Вы получите поразительные улучшения как в кровяном давлении, так и в уровне сахара в крови, если будете спать не менее 6-7 часов в сутки.

Вы можете избежать употребления лекарств от кровяного давления на некоторое время, просто снизив потребление соли и сбросив вес, но вам, вероятно, все равно придется что-то принимать в будущем. Если ваше максимальное (или систолическое) артериальное давление значительно превышает 130, у вас было высокое артериальное давление в течение 4-6 лет или у вас появились признаки осложнений, таких как повреждение почек или сетчатки, вам почти наверняка придется продолжать. по крайней мере, одно лекарство от кровяного давления в дополнение к диете и упражнениям.Некоторые из этих препаратов лучше других подходят для людей с диабетом. Диуретики и многие бета-адреноблокаторы могут повышать уровень сахара в крови. Поэтому вместо этого я начну с блокатора кальция или блокатора рецепторов ангиотензина II (БРА), которые в меньшей степени влияют на уровень сахара в крови.

Если одно лекарство не снижает артериальное давление, врач может добавить еще одно или два лекарства. Как только вы начнете, вам придется оставаться на них. Если вы решите, что ваше кровяное давление хорошо контролируется, и прекратите принимать лекарство, вся созданная вами защита сердца и кровеносных сосудов исчезнет в течение нескольких дней.

Таблица артериального давления: низкое, нормальное, высокое значение по возрасту

Опубликовано: 19 ноября 2017 г. — Обновлено: 10 апреля 2021 г.
Автор: Disabled World — Контактное лицо: Disabled World (Disabled-World.com)

Сводка *: Таблица артериального давления, показывающая, имеют ли взрослые и дети высокое, низкое или здоровое среднее артериальное давление для их возраста, включает другую полезную информацию, связанную с сердечной деятельностью. Систолическое давление — это показатель артериального давления, когда ваше сердце бьется. Это значение всегда является первым или верхним числом.Диастолическое давление — это измерение артериального давления при расслаблении сердца. Это всегда второе или нижнее число.

Main Digest

Высокое кровяное давление часто не вызывает никаких признаков болезни, которые вы можете увидеть или почувствовать. Вот почему важно записаться на прием к врачу или другому поставщику медицинских услуг, чтобы проверить свое кровяное давление.

Рекомендуется проверять артериальное давление у врача не реже одного раза в год.Если вам поставили диагноз высокого кровяного давления (или других связанных состояний), ваш врач может порекомендовать вам чаще проверять его.

Что означает артериальное давление?

Артериальное давление относится к силе, оказываемой циркулирующей кровью на стенки кровеносных сосудов, и составляет один из основных показателей жизнедеятельности организма.

Давление циркулирующей крови снижается по мере того, как кровь движется по артериям, артериолам, капиллярам и венам.Термин кровяное давление обычно относится к вашему артериальному давлению, то есть давлению в более крупных артериях, при этом артерии представляют собой кровеносные сосуды, которые забирают кровь от сердца.

Артериальное давление всегда выражается двумя числами;

• Систолическое давление (когда сердце бьется)
• Диастолическое давление (когда сердце расслабляется)

Когда измерения записываются, оба записываются как одно выше или раньше, а второе с систолическим значением является первым числом, например 120/75 (120 на 75).

Измерение артериального давления НЕ совпадает с измерением вашей частоты пульса (пульса) или максимальной частоты пульса. Проверьте, какой должна быть ваша частота пульса для вашего возраста. Вы можете рассчитать прогнозируемую максимальную частоту пульса, используя расчет: 220 — (возраст) = Максимальный пульс, прогнозируемый возрастом — или просмотрите наш калькулятор и диаграмму целевой частоты пульса.

Измерение артериального давления

Медицинские работники используют стетоскоп и ручной тонометр для измерения артериального давления.Обычно они снимают показания выше локтя. Сфигмоманометр имеет мочевой пузырь, манжету, грушу и датчик. Когда груша накачивается, она раздувает мочевой пузырь внутри манжеты, которая обернута вокруг вашей руки. Это надувание остановит кровоток в ваших артериях.

Стетоскоп используется для прослушивания звука сердцебиения, и отсутствие звука указывает на отсутствие кровотока. Когда давление в мочевом пузыре снизится, вы снова услышите звук текущей крови. Эта точка становится показанием систолического кровяного давления .Диастолическое значение означает, что вы снова не слышите звука, что означает, что кровоток вернулся в норму.

Что считается НИЗКИМ артериальным давлением?

Диапазон низкого артериального давления
Слишком низкое артериальное давление называется гипотонией.
Систолическое давление (мм рт. Ст.)	Диастолическое давление (мм рт. Ст.)	Диапазон давления
90	60	Гранично-низкое кровяное давление
60	40	Слишком низкое кровяное давление
50	33	Опасно низкое кровяное давление

Что считается НОРМАЛЬНЫМ артериальным давлением?

Нормальный диапазон артериального давления
Систолическое давление (мм рт. Ст.)	Диастолическое давление (мм рт. Ст.)	Диапазон давления
130	85	Высокое нормальное кровяное давление
120	80	Нормальное кровяное давление
110	75	Низкое нормальное кровяное давление

Что классифицируется как ВЫСОКОЕ артериальное давление?

Диапазон высокого артериального давления
Если одно или оба числа обычно высокие, у вас высокое кровяное давление (гипертония).
Систолическое давление (мм рт. Ст.)	Диастолическое давление (мм рт. Ст.)	Стадии повышенного артериального давления
210	120	4 этап
180	110	3 этап
160	100	2 этап
140	90	1 этап

Загрузите диаграмму артериального давления для печати.

Каким должно быть артериальное давление в зависимости от возраста?

Прибл. Идеальное АД по возрастной таблице
Возраст	Женский	Мужской
1-2	80/34 — 120/75	83/38 — 117/76
3	100/59	100/61
4	102/62	101/64
5	104/65	103/66
6	105/68	104/68
7	106/70	106/69
8	107/71	108/71
9	109/72	110/72
10	111/73	112/73
11	113/74	114/74
12	115/74	116/75
13	117/75	117/76
14	120/75	119/77
15	120/76	120/78
16	120/78	120/78
17	120/80	120/78
18	120/80	120/80
19-24	120/79	120/79
25–29	120/80	121/80
30-35	122/81	123/82
36-39	123/82	124/83
40-45	124/83	125/83
46-49	126/84	127/84
50-55	129/85	128/85
56-59	130/86	131/87
60+	134/84	135/88

Загрузите диаграмму артериального давления по возрасту для печати.

Что вызывает высокое кровяное давление?

Диагноз высокого или низкого артериального давления требует, чтобы только одно измерение, либо систолическое, либо диастолическое, либо и то, и другое находилось за пределами нормального диапазона. Для многих людей, у которых артериальное давление выше нормы, нет очевидной причины, по которой у них высокое артериальное давление. Некоторые факторы, которые могут способствовать высокому АД, включают:

• Старение
• Напряжение
• Курение
• Генетика
• Апноэ сна
• Слишком много соли
• Избыточный вес
• Недостаток активности
• Хроническая болезнь почек
• Заболевания надпочечников и щитовидной железы
• Среднее высокое потребление алкоголя
• Семейный анамнез высокого кровяного давления

Признаки высокого кровяного давления включают головную боль, головокружение, стук в ушах и кровь из носа.Эти симптомы обычно не возникают до тех пор, пока высокое кровяное давление не достигнет продвинутой и даже потенциально опасной для жизни стадии.

Симптомы сердечного приступа

Сердце нуждается в крови, чтобы доставлять кислород и питательные вещества к мышечной ткани. Сужение артерий из-за закупорки может вызвать повышение артериального давления. Если эта закупорка происходит в артериях сердца, коронарных артериях, может произойти повреждение сердечной мышцы, что приведет к сердечному приступу.

Некоторые сердечные приступы бывают внезапными и интенсивными, однако большинство сердечных приступов начинаются медленно с легкой боли и дискомфорта.Большинство сердечных приступов связаны с дискомфортом в центре грудной клетки, который длится более нескольких минут или проходит и возвращается. Это может ощущаться как дискомфортное давление, сдавливание, ощущение полноты или боли. Может возникнуть одышка, тошнота или головокружение. При появлении любого из этих симптомов жизненно важно немедленно обратиться за помощью.

Симптомы инсульта

Мозгу требуется беспрепятственный кровоток для поддержания его многих функций. Очень высокое и устойчивое кровяное давление в конечном итоге приведет к ослаблению кровеносных сосудов.Со временем эти ослабленные сосуды могут разорваться, и кровь потечет в мозг. Область мозга, которую питают эти сломанные сосуды, начинает умирать, и это вызывает инсульт. Кроме того, если сгусток крови блокирует суженную артерию, кровь перестает течь и произойдет инсульт.

Симптомы инсульта включают внезапное онемение или слабость лица, руки или ноги, особенно на одной стороне тела, спутанность сознания, проблемы с речью или зрением, внезапную сильную головную боль. Если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть один или несколько из этих признаков, не откладывайте, позвоните 911.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

• У вас диабет.
• В вашем рационе много насыщенных жиров.
• Вы употребляете более двух алкогольных напитков в день.
• У вас высокое кровяное давление или вам нужны лекарства для контроля кровяного давления.
• У вас высокий уровень холестерина или вам нужны лекарства для контроля уровня холестерина.
• Вы занимаетесь спортом менее 30 минут в день. Отсутствие активности повышает риск сердечных заболеваний.
• У вас избыточный вес. Люди с избыточным весом подвергаются более высокому риску, чем люди с нормальным весом.
• Вы старше 40 лет или женщина в постменопаузе. Риск сердечных заболеваний увеличивается в возрасте старше 45 лет у мужчин и старше 55 лет у женщин.
• Семейный анамнез — Дети, родители которых заболели сердечными заболеваниями в возрасте до 55 лет, имеют более высокий риск развития сердечных заболеваний.
• Вы курите — Курильщики сигарет подвергаются большему риску, чем курильщики трубок и сигар, но доказано, что все формы табака вредны для здоровья сердца.

Если вы ответили утвердительно на один или несколько из вышеперечисленных вопросов, вам следует поговорить со своим врачом о том, как вы можете снизить свой риск, изменив образ жизни. Ваш врач определит, подходят ли вам профилактические методы лечения, такие как ASPIRIN 81mg.

Лекарства от кровяного давления

Существует несколько типов лекарств от кровяного давления, и если одно не работает, попросите врача перейти на другой, пока ваше кровяное давление не стабилизируется.

• Адалат — дигидропиридиновый блокатор кальция.В основном он используется для лечения гипертонии и стенокардии. Другие состояния, при которых помогает адалат, — это феномен Рейно, столбняк и стенокардия. Торговые марки препарата включают Прокардиа и Нифедикал.
• Альдактон — хотя препарат регулярно назначают пациентам с высоким кровяным давлением, его также можно назначать вместе с другими лекарствами. Однако препарат полезен только для контроля, а не лечения высокого кровяного давления.

Что такое стенокардия?

Стенокардия — это форма сердечного заболевания, при которой кровоток к сердцу ограничен закупоркой одной или нескольких артерий, по которым кровь попадает в сердце.Обычно первым признаком стенокардии является боль в груди, похожая на ощущение сдавливания или давления.

Таблица показаний среднего артериального давления для печати

Печатная таблица показаний среднего кровяного давления.

График артериального давления по возрасту для печати

График артериального давления по возрасту для печати.

О нас

Disabled World — это независимое сообщество инвалидов, созданное в 2004 году для предоставления новостей, обзоров и информации об инвалидах для людей с ограниченными возможностями, пожилых людей, их семей и / или опекунов.Не забудьте заглянуть на нашу домашнюю страницу, чтобы найти информативные обзоры, эксклюзивные истории и инструкции. Вы можете связаться с нами в социальных сетях, таких как Twitter и Facebook, или узнать больше о Disabled World на нашей странице о нас.

* Заявление об ограничении ответственности: Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны рассматриваться как таковые. Любые сторонние предложения или реклама в мире инвалидов.com не означает одобрения со стороны Disabled World. Ознакомьтесь с нашей Политикой в ​​отношении рекламы для получения дополнительной информации. Сообщите нам устаревшую или неточную информацию.

Цитируйте страницу: Journal: Disabled World . Язык: английский (США). Автор: Disabled World. Дата публикации в электронном виде: 19 ноября 2017 г. - Последняя редакция: 10 апреля 2021 г. Название: Диаграмма артериального давления: низкое, нормальное, высокое значение по возрасту , источник: График артериального давления: низкое, нормальное, высокое значение по возрасту . Получено 30 мая 2021 г., из https://www.disabled-world.com/calculators-charts/bloodpressurechart.php - Ссылка: DW # 286-13153.

Узнайте больше о том, как артериальное давление изменяется с возрастом, здесь

Артериальное давление — это сила, с которой циркулирующая кровь воздействует на стенки артерий, когда сердце перекачивает кровь по телу. Средние показатели артериального давления могут варьироваться в зависимости от возраста.

С возрастом у людей повышается артериальное давление.Это связано с тем, что с возрастом кровеносные сосуды становятся жестче, что приводит к повышению артериального давления.

Почти половина взрослого населения США имеет высокое кровяное давление. Слишком высокое или слишком низкое кровяное давление может увеличить вероятность серьезных заболеваний, включая инсульт, сердечный приступ, сердечную недостаточность и заболевание почек.

Единственный способ узнать, находится ли его артериальное давление в пределах нормы, — это измерить артериальное давление. Затем врач может лечить аномальное артериальное давление, чтобы предотвратить осложнения.

В этой статье мы рассмотрим среднее кровяное давление по возрасту. Мы также рассмотрим причины высокого и низкого кровяного давления и возможные методы лечения.

Артериальное давление — это сила кровотока, проходящего через кровеносные сосуды человека.

Врачи рассчитывают кровяное давление человека, используя два измерения, известных как систолическое и диастолическое.

Систолическое артериальное давление — это самый высокий уровень силы, с которой сердце качает кровь по телу. Диастолическое артериальное давление — это сопротивление кровотоку в кровеносных сосудах.

Артериальное давление записывается сначала с помощью систолического артериального давления, а затем диастолического артериального давления, например, 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).

Если любое из измерений слишком высокое, это может означать, что у человека высокое кровяное давление. Если они слишком низкие, это может указывать на низкое кровяное давление.

Пороговая точка для диагностики высокого кровяного давления не меняется с возрастом.

Если человеку необходимо узнать, находится ли кровяное давление его ребенка в пределах нормы, ему следует обратиться к врачу за советом.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) признает пять диапазонов артериального давления, в том числе:

У человека также может быть низкое артериальное давление, обычно его значение составляет менее 90/60 мм рт.

Низкое кровяное давление обычно не является такой серьезной проблемой, как высокое кровяное давление. Однако постоянно низкое кровяное давление может сигнализировать о заболевании.

Анализ 2020 года предполагает, что женщины испытывают изменения артериального давления раньше, чем мужчины. Исследователи также отмечают, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин проявляются иначе, чем позже.

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, обычно не сопровождается заметными симптомами, поэтому единственный способ определить, находится ли его кровяное давление в пределах допустимого диапазона, — это проверить кровяное давление.

Длительное высокое кровяное давление может увеличить риск нескольких тяжелых и потенциально опасных для жизни состояний, в том числе:

Факторы риска высокого кровяного давления включают образ жизни человека, существующие состояния здоровья и семейный анамнез.

Некоторые лекарства также могут повышать кровяное давление. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 6 из 10 человек с диабетом также имеют высокое кровяное давление.

Обычно врачи могут определить причину высокого кровяного давления только у небольшого числа людей. Они сосредотачиваются на шагах по снижению артериального давления до нормальных пределов, если не могут точно определить причину.

Низкое кровяное давление, также называемое гипотонией, обычно не так серьезно, как высокое кровяное давление, но все же может вызвать у человека нежелательные симптомы.

Симптомы низкого кровяного давления могут включать:

Причины низкого кровяного давления могут включать прием некоторых лекарств, беременность и диабет. Низкое кровяное давление также может передаваться по наследству.

Значительное уменьшение объема крови, например, в результате травмы, может вызвать низкое кровяное давление или может быть связано с проблемами с сердцем или эндокринными проблемами.

Лечение зависит от того, высокое или низкое артериальное давление у человека.

При низком артериальном давлении человеку может потребоваться изменить лекарство или дозировку.В качестве альтернативы человек может избавиться от низкого кровяного давления, надев компрессионные чулки для улучшения кровообращения и повышения кровяного давления.

Существует множество вариантов лечения высокого кровяного давления, включая изменение образа жизни и прием лекарств.

Изменения образа жизни, которые могут помочь снизить высокое кровяное давление, включают:

• соблюдение здоровой диеты
• снижение потребления соли
• ограничение алкоголя
• снижение лишнего веса
• регулярные упражнения
• сокращение потребления кофеина
• отказ от курения

Врач может порекомендовать различные лекарства для лечения высокого кровяного давления, в том числе:

• диуретики
• бета-блокаторы
• ингибиторы АПФ
• блокаторы рецепторов ангиотензина II
• блокаторы кальциевых каналов
• альфа-адреноблокаторы
• альфа -2 агонистов рецепторов
• комбинированные альфа- и бета-блокаторы
• центральные агонисты
• периферические адренергические ингибиторы
• вазодилататоры

Люди могут купить цифровой монитор, чтобы следить за своим кровяным давлением дома.Они легко переносятся, поэтому человек может взять их с собой при необходимости и измерить свое кровяное давление в любое время.

Тонометр на руке, как правило, более точен, чем наручный прибор для измерения артериального давления.

Выполнение нескольких серий измерений с интервалом в несколько минут гарантирует, что показания будут схожими и точными.

Человек должен попросить врача проверять его кровяное давление каждые 2 года, начиная с 18 лет. Людям старше 40 лет и младше, но с повышенным риском повышенного кровяного давления, следует ежегодно спрашивать своего врача о проведении анализа кровяного давления.

Если у человека ненормальное кровяное давление, ему может потребоваться более частая проверка кровяного давления.

Отдельные случаи низкого артериального давления не являются поводом для беспокойства, но человеку следует обратиться за медицинской помощью, если это сопровождается другими симптомами. Человек должен записывать свои симптомы, действия и время их появления, чтобы помочь с диагностикой.

Важно, чтобы человек обратился за медицинской помощью, если он думает, что у него может быть высокое кровяное давление, или знает, что у него есть, но не контролирует его.

Медицинские работники могут помочь людям составить план действий по снижению артериального давления и снижению риска долгосрочных осложнений.

Согласно отчету AHA, пожизненный риск высокого кровяного давления в возрасте 20–85 лет составляет 69–86%. Это означает, что по мере взросления люди должны регулярно проверять свое кровяное давление, чтобы выявить отклонения и предотвратить осложнения.

Слишком высокое или слишком низкое кровяное давление имеет множество причин и может увеличить вероятность серьезных заболеваний и осложнений.

Здоровый образ жизни или изменение образа жизни могут помочь держать уровень артериального давления под контролем. Врачи также могут назначить лекарства, помогающие поддерживать нормальное кровяное давление.

Сердечные заболевания являются основной причиной смерти в США, но AHA отмечает, что уровень смертности значительно снизился из-за людей, ранее получавших лечение от высокого кровяного давления.