Нижнее давление низкое верхнее высокое причины – Повышенное нижнее давление: что делать и как понизить нижнее артериальное давление не повышая верхнего в домашних условиях

Содержание

Если верхнее давление низкое а нижнее высокое что это значит

Содержание статьи

Причины и лечение высокого нижнего давления

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

 

Повышенное и пониженное давление в современном мире не редкость. Оно встречается не только у лиц старшего и пожилого возраста, но и у молодых людей. Негативное влияние быстрого ритма жизни неизбежно накладывает отпечаток на здоровье человека, в том числе здоровье сердечно-сосудистой системы. Регулярное перенапряжение организма может стать причиной нарушения циркуляции крови в организме.

Что это такое

Повышение только нижнего давления означает, что сердце справляется с работой и качает кровь, а кровеносная система при этом дала сбой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Подробнее здесь…

Повышенное нижнее давление может провоцировать повышение верхнего, однако это необязательно. При повышенном нижнем давлении существенно сокращается промежуток между показателями, он составляет около 15-20 единиц. Это говорит о серьёзных нарушениях, происходящих в организме. В этом случае речь идёт об изолированном нижнем давлении.

Любое нарушение давления в организме, зафиксированное неоднократно, требует медицинского обследования с целью предотвратить фатальные изменения. Причины могут быть разными, поэтому специалисту необходимо получить максимальное количество сведений о пациенте для выявления полной картины болезни.

Причинами пониженного нижнего давления могут являться заболевания различных органов. Существует мнение, что давление – один из первых симптомов развития некоторых болезней, которые себя ещё никак не проявляют. Зачастую это связано с органами:

Верхнее давление высокое а нижнее низкое, что принимать

Измерение сердечного давления

При измерении давления на циферблате тонометра фиксируются текущие показания АД. Они могут иметь повышенный или пониженный тип. В некоторых случаях развивается состояние, при котором нижнее (диастолическое) давление понижено, а верхнее (систолическое) превышает допустимые показатели. Что делать и как вылечить этот неприятную особенность?  Прежде всего, необходимо выявить причину патологии, после чего проводить лечебные мероприятия.

Тема: У бабушки нормализовалось давление!

От кого: Кристина ([email protected])

Кому: Администрации otgipertonii.ru

Измерение сердечного давления

Кристина
г. Москва

Гипертония у моей бабушки наследственная — скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.

Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.

Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю ссылку на статью

Причины такого феномена

Кровяное давление человека представлено двумя параметрами: систолическое и диастолическое. Разница между показателями может быть минимальна, либо наоборот — увеличена. В обоих случаях развивается артериальная гипертензия, требующая лечение.

Измерение кровяного давления

Характеристика параметров измерения давления:

  • Систолическое, верхнее давление. Это процесс сокращения сердечной мышцы, в результате которого происходит открытие клапана и выбрасывание крови в артериальные сосуды. При повышении систолы до 150-180 мм. рт. ст. развивается явная угроза для здоровья и жизни пациента.
  • Диастолическое, нижнее давление. Характеризуется полным расслаблением и подготовкой к принятию новой «порции» крови. В норме показатели колеблются от 79 до 89 мм. рт. ст.

Состояние, характеризующееся повышением систолического давления и снижением диастолического – называется изолированной систолической гипертонией.

В большинстве случаев данное явление связано с возрастными изменениями сердечно-сосудистой системы человека.

Иными причинами к развитию патологии являются:

  • гормональный дисбаланс;
  • эндокринные заболевания;
  • сердечная недостаточность;
  • сосудистое атеросклерозирование;
  • наследственная предрасположенность;
  • сахарный диабет 2 типа;
  • возраст более 55 лет;
  • ишемический инсульт или инфаркт в анамнезе больного;
  • снижение эластичности сосудистой стенки.

Причины патологии усугубляются бесконтрольным потреблением алкогольных напитков и никотиновой зависимостью.

Изолированная систолическая гипертония (ИСГ) в большей степени проявляется ввиду явного старения организма. Почечная недостаточность, замедленное кровообращение — приводят к атеросклерозу аорты с последующей гипертензией систолического давления.

Влияние алкоголя и никотина на давление

Как при этом чувствует себя человек

Состояние, при котором нижнее давление снижено, а верхнее повышено — сопровождается характерными симптомами. При наличии патологии наблюдаются такие признаки:

  • головокружение;
  • шум или звон в ушах;
  • головная боль, переходящая в мигрень;
  • отечность нижних конечностей, брюшины и ступней;
  • боль в загрудинной области;
  • выраженное сердцебиение;
  • слабость и чувство быстрой утомляемости;
  • возможна одышка в спокойном состоянии, либо при нахождении в горизонтальном положении;
  • не исключен риск обморочного явления;
  • бессонница, храп во время глубокой фазы сна.

Симптоматика может иметь яркую выраженность, либо отсутствовать вовсе. Если основополагающая причина ИСГ — заболевание щитовидной железы, то отмечается повышенная потливость ладоней и ступней больного, нарушение менструального цикла у женщин репродуктивного возраста.

У мужчин возможна слабая потенция, либидо при этом сохраняется.

Хоть ИСГ считается уделом пожилых людей, зарегистрированы случаи такого феномена у молодого поколения. Чаще всего причиной такого заболевания является ярковыраженный синдром переутомления.

Самостоятельно заподозрить развитие изолированной систолической гипертонии возможно при измерении артериального давления. Обращаться за помощью следует при таких аномальных показаниях тонометра:

  • повышение верхнего и нижнего АД;
  • повышение только верхнего АД, диастолическое остается в норме;
  • снижение сердечного давления, систолическое при этом поднимается свыше отметки в 140 мм.рт. ст.

Для подтверждения показателей измерение систолы и диастолы рекомендуется проводить на левой руке трижды подряд. Большая разница пульсового давления повышает риск развития инсультов и инфарктов вследствие острого нарушения кровоснабжения, поэтому не стоит затягивать с визитом к врачу.

Измерение давления у врача

 Диагностика у врача

Диагностические мероприятия по выявлению причин изолированной гипертензии проводят по назначению врача-кардиолога. Для подтверждения или опровержения диагноза назначаются следующие виды исследования:

  • ультразвуковая диагностика сердца;
  • ЭКГ с расшифровкой;
  • суточный мониторинг;
  • КТ или МРТ сердечной мышцы.

В некоторых случаях необходимо проводить дуплексное сканирование артериальных сосудов, так как причина может основываться на тромботических образованиях, затрудняющих кровоснабжение.

Помимо аппаратных способов диагностики, необходимы лабораторные данные:

  • общий анализ мочи и крови;
  • биохимическое исследование с определением данных холестерина и глюкозы;
  • коагулограмма.

На основании полученных данных устанавливается диагноз и подбирается комплексное лечение.

Что принимать при данном состоянии?

Такая патология требует особого подбора медикаментозной терапии. На протяжении длительного времени врачи не могли определиться с лекарственными препаратами, повышающими и понижающими АД одновременно. Однако ученые отметили, что диастолическое пониженное давление не приводит к серьезным последствиям, по сравнению с систолическим.

Именно по причине повышения верхнего давления развиваются ОНМК (инсульт) и ИБС.

Консервативное лечение подбирается индивидуально, учитывая возраст пациента, причину гипертензии изолированной и клинические проявления патологии. Лечение заболевания комплексное.

В терапию входит несколько фармацевтических групп лекарственных препаратов:

  • Диуретики – основной вид лечения гипертонии. Самыми эффективными и назначаемыми являются медикаменты, близкие к тиазидоподобным диуретикам – «Индапамид» и «Гидрохлортиазид».
  • Кальциевые антагонисты – улучшают состояние сосудистой стенки, повышая ее прочность и эластичность. Медикаменты снижают завышенные показатели, не оказывая влияние на нормальные. К препаратам данной группы относятся «Амлодипин», «Исрадипин».
  • Ингибиторы ангиотензинпревращающих ферментов (АКФ). Основное действие направлено на артерии почек и головного мозга. Наиболее назначаемыми медикаментами являются «Каптоприл», «Нолипрел» и «Квинаприл». Терапевтический эффект улучшается при комплексном сочетании с антагонистами кальция.
  • Бета-блокаторы – аптечные препараты, направленные на снижение последствий после ИБС. К этой группе относятся «Метопролол», «Бетаксолол».

Самостоятельно подобрать лечение крайне сложно, поэтому для предупреждения развития нежелательных последствий и побочных эффектов — необходимо проконсультироваться с врачом, терапевтом или кардиологом.

Фармацевтические лекарственные препараты

Как и в лечении «стандартной» гипертонии — пациенту следует ограничивать потребление воды, избегать тяжелых физических нагрузок и, по возможности, беречь нервную систему. При ИСГ можно принимать седативные и успокоительные препараты, например Глицин форте или настой валерианы.

Домашние рецепты

Нетрадиционная медицина особо популярна у лиц преклонного возраста, которые на протяжении нескольких лет мучаются повышенным давлением на фоне сниженного сердечного показателя. Народные способы эффективны только в случае обнаружения истинной причины гипертензии. Для улучшения результата народные методы сочетаются с традиционным медикаментозным лечением.

Народные рецепты при ИСГ:

  • 500 мл жидкого майского меда следует смешать с предварительно измельченными грецкими орехами в количестве 100-150 г. Полученную смесь употреблять ежедневно, заменяя ею привычные сладости «к чаю».
  • 250 мл 1 % кефира смешать с половиной чайной ложки измельченной корицы и выпить залпом перед завтраком. Ежедневный прием коктейля снижает риски гипертонии в несколько раз.
  • Настой на основе лекарственных трав также эффективен. Для его приготовления необходимо в равных количествах смешать высушенные листья сирени, шелковицы и айвы. Ингредиенты залить стаканом кипятка и выдержать около 60 минут. В течение дня напиток употребить вне зависимости от приема пищи.

Средства народной медицины следует принимать с повышенной осторожностью, так как сохраняется вероятность развития аллергической реакции.

Настой лекарственных трав

Профилактика и рекомендации

Для нормализации АД мало принимать лекарственные препараты. Необходимо соблюдать питьевой режим, следить за массой тела, отказаться от холестеринсодержащих продуктов питания.

Разработаны комплексы упражнений для устранения гипертензии, которые можно выполнять в домашних условиях. Немаловажным аспектом является отказ от вредных привычек.

Специалистами рекомендовано ввести в ежедневный прием пищи следующие продукты:

Данные продукты снижают уровень жидкости в организме, повышают эластичность сосудов, что в целом приводит к нормализации показателей на тонометре.

Изолированная систолическая гипертензия встречается достаточно часто, но ввиду новейших медицинских технологий диагностируется рано и хорошо поддается терапии. Но кроме лекарственных препаратов, физических упражнений и народных способов — необходимо большое желание пациента вернуться к нормальному темпу жизни.

Настой лекарственных трав

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Сейчас же есть шанс восстановления сосудов…

Читать полностью

Рейтинг автора

Написано статей

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

что принимать и как его регулировать

Нормальное давление – это признак здоровья сердца и сосудов. Но иногда в организме возникают неполадки и тогда уровень давления меняется. Чтобы понять почему верхнее давление высокое, нижнее низкое и что принимать? Стоит обратиться к врачу-кардиологу, если посетить доктора нет возможности, то можно попытаться разобраться в проблеме самостоятельно.

Основные причины

Почему возникает нарушение в работе сердца и сосудов, в результате которого отмечается высокое верхнее давление и низкое нижнее:

  • Уменьшение просвета внутри артерий и сосудов.
  • Сильная нагрузка на организм.
  • Нарушение малого круга кровообращения.

Это три основные причины, которые влияют на давление. При этом человек может чувствовать легкое недомогание или другие неприятные симптомы:

  • головокружение;
  • слабость;
  • боль в области грудины;
  • головную боль;
  • трудности с дыханием.

Чаще всего возникает боль, она проявляется на вдохе и носит колющий характер. Неприятные ощущения могут усиливаться после приема пищи. В таком случае боль локализуется в верхней области живота или в районе диаграммы.

Слабость и головокружение возникают по причине недостатка кислорода. Ткани недополучают питательные вещества и кислород с током крови.

Если высокое верхнее и низкое нижнее давление сопровождается неприятными симптомами, то стоит в обязательном порядке посетить кардиолога.

Важно: Чаще всего болезни, связанные с нарушением работы сердца и сосудов возникают у людей старше 35 лет. Но нередко высокое давление диагностируется у детей и подростков.

Уменьшение просвета внутри сосудов

Подобное явление носит название атеросклероз. При этом у человека может быть высокое верхнее давление, а нижнее в пределах нормы или немного пониженное.

Заболевание возникает по причине:

  1. Малоподвижного образа жизни.
  2. Ожирения.
  3. Пристрастия к выпивке и табакокурению.
  4. Любовь к жирной пище животного происхождения.

Малоподвижный образ жизни, пристрастие к жирной пище, вредные привычки – все это приводит к сужению просвета сосудов. В результате чего у человека утолщаются стенки сосудов, нарушается процесс кровообращения.

Важно: Поднимается уровень давления, развивается стенокардия и другие неприятные явления. Лечением атеросклероза занимается врач. Если заболевание не лечить, то у человека возрастает риск развития инфаркта и инсульта.

Со временем бляшка меняет плотность, она становиться более рыхлой и может оторваться. Это увеличивает риск тромбоза.

Лечение атеросклероза носит комплексный характер, заключается в соблюдении диеты, приеме медикаментозных препаратов.

Всякая нагрузка на организм

Высокое давление, которое диагностируется у человека может быть симптомом повышенной нагрузки на сердце. Такое явление чаще наблюдается у людей, которые активно занимаются спортом или у профессиональных спортсменов, чьи тренировки связаны с постоянными перегрузками.

В такой ситуации для того чтобы обеспечить полноценную деятельность организма сердцу приходится работать быстрее и активнее, в результате чего возникает увеличение органа в размерах.

Почему возникают проблемы с давлением:

  • в результате регулярных нагрузок сердце работает интенсивнее;
  • увеличивается в размерах нижнее предсердие;
  • нарушается процесс кровообращения.

В результате у человека возникают проблемы, нижнее давление может оставаться в норме либо показатели снижаются.

В такой ситуации больному требуется покой и срочная консультация кардиолога, который выявит причину патологии и назначит адекватное лечение.

Что предпринять в домашних условиях?

Если нижнее давление остается в норме, а верхнее довольно высокое, необходимо:

  1. Принять горизонтальное положение.
  2. Избегать стрессовых ситуаций.
  3. Принимать медикаменты.
  4. Избегать тяжелых физических нагрузок.

Больному требуется покой и постельный режим. Стоит оберегать человека от нервных перенапряжений и тяжелой физической нагрузки. Больной должен полноценно отдыхать и спать не менее 8 часов в сутки.

Стоит принимать медикаменты, которые улучшают приток крови и нормализуют уровень давления, к ним относят:

  • аспирин;
  • Винпоцетин;
  • Эгилок;
  • витамины: А, С и Е, они все относятся к антиоксидантам.

Можно использовать и другие препараты, но их применение стоит согласовать с терапевтом или кардиологом.

Артериальная гипертензия

Спровоцировать ухудшение самочувствия может и артериальная гипертензия. Признаки этого заболевания диагностируются у людей различного возраста. симптомы болезни проявляются после:

  1. Умственного или физического переутомления.
  2. На фоне изменения погодных условий.
  3. При смене климатического пояса.
  4. При наличии сопутствующих патологий в работе сердца и сосудов.

Снять признаки артериальной гипертензии можно при помощи медикаментозного лечения или при прохождении комплексной терапии в условиях стационара.

Важно: Заболевание развивается быстро и при неблагоприятных условиях может привести к гипертоническому кризу.

Лечение проводится под контролем врача и самостоятельно принимать препараты не рекомендуется. При появлении следующих симптомов стоит обязательно обратиться к специалисту:

  • сильная головная боль;
  • нарушение зрительного восприятия;
  • головокружение и слабость;
  • тошнота и рвота;
  • обморочное состояние.

В таком случае стоит обязательно принять лежачее положение и вызвать бригаду скорой помощи.

К какому специалисту обратится?

Проблемы с давлением навсегда связаны с нарушением работы ССС (сердечно-сосудистой системы), поэтому рекомендуется пройти комплексное обследование и посетить:

  • Терапевта.
  • Кардиолога.
  • Невролога.
  • Эндокринолога.

Своевременная диагностика поможет выявить причину проблемы и назначить пациенту квалифицированную терапию. Она заключается не только в приеме медикаментов, но и в прохождении физиотерапевтических процедур.

В качестве комплексной терапии применяется и нетрадиционная медицина, диета и ЛФК (комплекс упражнений разработанный под контролем врача). Вовремя принятые меры помогут исправить ситуацию и избавиться от скачков давления.

Важно: При наличии сопутствующих заболеваний требуется регулярный прием медикаментов и контроль за уровнем АД.

Стабилизировать показатели помогут ежедневные прогулки в вечернее время, а также умеренная физическая нагрузка на организм: посещение бассейна, пешая ходьба, йога. Занятия спортом стоит начинать после завершения основного лечения, при условии стабилизации показателей.

Повлиять на уровень давления могут и препараты гормонального характера. В таком случае прием медикаментов стоит приостановить и пройти ряд обследований. При необходимости заменить медикаменты на другие.

Высокое верхнее давление и пониженное нижнее – это тревожный симптом, он может быть связан с нарушением работы сердца или сосудов, а также с другими заболеваниями. Для того чтобы избежать осложнений необходимо обратиться к доктору и выяснить причину развития заболевания.

Загрузка…

Читайте также:

Почему верхнее давление высокое а нижнее низкое, что делать?

тонометр

Высокая распространенность артериальной гипертензии (АГ) среди пациентов разных возрастов по-прежнему является серьезной и не до конца решенной медицинской проблемой. Что делать — смертность, связанная с последствиями АГ, остается высокой. Этим объясняется интерес рядовых граждан к заболеваниям сердца и сосудов, заставляющий искать ответы на вопрос — что делать.

Наблюдается возрастающий интерес к относительно новому термину — изолированной систолической артериальной гипертензии (ИСАГ). Причем пациентов интересуют как особенности течения патологии и что делать, так и причины, из-за чего «верхнее» давление высокое, а «нижнее» низкое. Что делать — второй по распространенности вопрос в этой теме.

Понятие систолического и диастолического давления

Чтобы разобраться, что делать, полезно иметь представление об артериальном давлении и почему его принято измерять в двух величинах.

  1. Так называемое «верхнее» АД называется систолическим, поскольку отмечается в момент систолы. Это промежуток времени, когда наполненное кровью сердце начинает делать ее выброс в артерии. Естественно, сердечная мышца в этот момент сжимается, а сердечный клапан — открывается.
  2. Противоположный систоле процесс — «вбирание» сердцем новой порции крови в момент диастолы, когда сердечная мышца делается расслабленной.

Поговорим о норме артериального давления, чтобы понять аномальность ситуации, когда «верхнее» давление высокое, а «нижнее» низкое, и что с этим делать.

Оптимальные показатели АД известны — это пресловутые 120 на 80, при которых человек считается богатырски здоровым. Но в некоторых случаях человек может считаться здоровым и при более высоких, и при более низких значениях АД. Отклонения допускаются в пределах 30 мм рт. ст.

фазы сердечного цикла

Фазы сердечного цикла. Систола и Диастола.

Почему «нижнее» давление низкое, а «верхнее» нормальное?

Когда говорят об оптимально приемлемых отклонениях показателей АД, имеется в виду приблизительно одинаковое высокое или низкое систолическое и диастолическое значения. Разница между этими величинами должна в норме оставаться примерно одной и той же — около 40 мм рт. ст.

  1. Эту разницу называют пульсовым давлением, и в некоторых случаях ее значение является прогностическим предиктором (фактором) развития сердечных или мозговых патологий.
  2. Отклонения от нормы для этой величины (пульсовой разницы) также допустимы — до 10 единиц в обе стороны.
  3. Ориентиром служит и такой индикатор нормы, как процентное отношение пульсового давления к систолическому. В норме пульсовая разница не должна быть низкой (менее 25% от САД).

Почему бывает «нижнее» давление низкое, а «верхнее» нормальное? Такой разнобой в показателях наблюдается при редком состоянии — изолированной диастолической гипотонии (низком ДАД), клинические случаи которой настолько нечасты, что делать их описание на основе медицинских архивов затруднительно. Что делать? Лекарственного средства, способного изолированно влиять на один из низких показателей АД, на сегодня не изобретено. Даже информированность врачей по заключению специальной программы Минздрава в отношении изолированных патологий АД остается крайне низкой. Поэтому в ближайшей поликлинике на вопрос — что делать, вам, скорее всего, предложат симптоматическую терапию.

Почему «верхнее» давление высокое, а «нижнее» низкое?

измерение давленияПочти то же самое можно отнести и к ситуации, когда давление «верхнее» высокое, а «нижнее» — низкое. Но в случае высоких показателей систолического АД и низкого ДАД речь идет о более опасном состоянии, называемом изолированной систолической артериальной гипертонией (ИСАГ).

Диагноз ставится при фиксации систолического АД на уровне 140 мм рт. ст. и выше, а диастолического — 90 и ниже. Состояние наиболее характерно лицам старшего возраста (15–20%) от 55 до 80 лет и стремится к увеличению пропорционально возрасту. Что делать пациентам из групп риска:

  • женщинам;
  • больным сахарным диабетом;
  • людям с избыточной массой тела?

Что делать, если «верхнее» давление высокое, а «нижнее» давление низкое, а это говорит о снижении эластичности артерий и ухудшении компенсаторного ответа стенок сосудов на сердечный выброс? Гипертоники с низким ДАД больше других подвержены риску осложнений, связанных с сердечными и мозговыми патологиями, что неоднократно продемонстрировали результаты MRFIT (Международного экспериментального исследования факторов риска) в Копенгагене и Фрамингеме. Несмотря на повышенный интерес международных организаций здравоохранения к изолированной АГ, точно ответить на вопрос, почему верхнее давление высокое, а нижнее низкое, ученые пока не готовы.

Что означает, если большая разница между САД и ДАД?

Врачи, активно занимающиеся вопросом ИСАГ и что с ней делать, отчетливо понимают, что повышенное систолическое АД (САД) имеет гораздо большее влияние на развитие инфарктов, ИБС или мозговых инсультов, нежели ДАД.

  1. Так, в процессе наблюдений за разными группами пациентов было замечено, что повышенное САД может делать повышенным риск развития ИБС в 3,7 раза, а повышенное ДАД — в 2,8 раза.
  2. При повышенном САД возрастает опасность возникновения мозговых инсультов в 8,2 раза, а при повышенном ДАД — только в 4,4 раза.
  3. При САД выше 160 и низком ДАД (менее 90) частота развития инсульта в несколько раз выше, чем при том же значении САД, но с ДАД более 90 мм рт. ст.

тонометр

Таким образом, обнаружилась прямая зависимость частоты угрожающих состояний от величины пульсового давления. Как видно из приведенных выше цифр, высокая пульсовая разница свидетельствует о повышенном риске развития инсульта.

Причем, удалось установить, что наибольшую прогностическую ценность высокая пульсовая разница имеет у женщин с АГ от 49 до 70 лет.

О состоянии, когда нижнее давление низкое, а верхнее высокое, известно, что это значит в первую очередь — высокая пульсовая разница.

Высокая пульсовая разница для определенных групп пациентов является непреложным фактором риска развития мозговых или сердечных катастроф. Вывод можно делать самим — при обнаружении такого дисбаланса необходимо обследоваться и получить рекомендации врача для дальнейших действий.

Что делать?

Сложность применения терапевтических мер по отношению к изолированной АГ заключается в том, что ни один гипотензивный препарат не обладает свойством прицельного понижения высокого или повышения низкого АД. Поэтому и врачи, и пациенты были предоставлены сами себе, не зная, что делать.

  1. До недавнего времени из-за опасения снижения ДАД, медикаментозная терапия у большинства пациентов с ИСАГ не проводилась.
  2. Ответные меры на вопрос, что делать, если «верхнее» давление высокое, а «нижнее» низкое, сводились к использованию немедикаментозных методов.
  3. Однако практический опыт показал, что низкое ДАД (ниже 80 мм) не способствует ухудшению прогноза и увеличению частоты появления осложнений со стороны сердца и сосудов, в том числе и сердечной недостаточности.
  4. Понижение же САД до 140 единиц и ниже предотвращает тяжелые и летальные исходы гипертензии, что и стало конечной целью терапии ИСАГ.

Сегодня лечение этой патологи предполагает использование комплекса терапевтических мер, включая медикаментозные и немедикаментозные.

Немедикаментозные меры поражают своей простотой и доказанной эффективностью действия.

  1. Ограничение употребления хлорида натрия (соли). Пациенты из группы риска по ИСАГ (особенно женщины в период постменопаузы) проявляют высокую солевую чувствительность (до 50% случаев), немедленно отражающуюся на состоянии сосудов. Поэтому ограниченное употребление этого продукта часто делается существенным фактором снижения АД.
  2. Делать ограничение нужно и для холестеринсодержащих продуктов.
  3. Постепенное введение дополнительных физических нагрузок также способствует стабилизации АД, в первую очередь, благодаря снижению веса.
  4. Отказ от курения должен стать непреложным условием успеха в терапии изолированной АГ. Делать это нужно как можно скорее.

Медикаменты

таблеткиСреди медикаментозных средств при фармакотерапии ИСАГ следует отдавать предпочтение лекарствам с диуретическим действием. Если же их применение почему-то неприемлемо, стоит делать акцент на антагонистах кальция (блокаторах кальциевых каналов) из группы дигидропиридиновых, назначающихся при ИБС и аритмиях.

В качестве дополнительных компонентов комплексной лекарственной терапии к антагонистам кальция и диуретикам можно подключить ингибиторы ангиотензинпреобразующего фермента (АПФ), с предварительным подбором дозировки. Наиболее популярное у кардиологов сочетание — Периндоприл (2 мг) + Индапамид (0,625 мг).

Что делать с прочими известными группами гипотензивных средств? Они пока не могут рекомендоваться для лечения состояний, когда верхнее давление высокое, а нижнее низкое. На сегодня отсутствуют сведения об их эффективности именно при изолированной форме АГ, ограничен и опыт практического применения. В любом случае, что делать при изолированной АГ, следует интересоваться у врача.

Полезное видео

Полезную информацио о том, как нужно правильно измерять давление, смотрите в следующем видео:

Заключение

  1. Состояние, когда верхнее давление высокое, а диастолическое низкое, называется изолированной систолической артериальной гипертонией (ИСАГ).
  2. Изолированная АГ требует комплексного применения лекарственных и немедикаментозных методов терапии.
  3. Что делать, что принимать, если давление «верхнее» высокое, а нижнее «низкое», должен определить врач.

Верхнее давление высокое, а нижнее низкое: что принимать

Показатели высоеого артериального давленияСистолическое и диастолическое значение — показатели артериального давления. Первое определяет его степень воздействия на артериальные стенки в процессе сокращения сердца. Диастолическое — показатель давления в период между сердечными сокращениями. Значения этих данных позволяют понять, нормально ли работает сердце.

Систолическая гипертония — это болезнь, при которой очень опасно заниматься самолечением. Она влияет не только на работу сердца, но и на состояние сосудов, почек и других органов. Именно поэтому важно с особой осторожностью подходить к подбору лекарств.

Основная задача лечения заключается в том, чтобы обеспечить постепенное снижение только верхнего давления. При этом терапия может состоять из лекарств различных фармакокинетических групп.

  1. Бета-блокаторы. Рекомендуются для пациентов, которые пережили инфаркт. Они нормализуют давление. Противопоказаны бета-блокаторы диабетикам, при болезнях дыхательной системы.
  2. Диуретики. Действие данной группы препаратов направлено на улучшение работы сердечнососудистой системы. Они отличаются ограниченным списком противопоказаний, поэтому их могут принимать даже больные сахарным диабетом. Прием диуретиков редко сопровождается возникновением побочных эффектов, однако они предотвращают развитие инфаркта или инсульта.
  3. Антагонисты ионов кальция. Данная группа средств показана пациентам при гипотонии с нарушениями работы дыхательной системы. Эти препараты могут назначаться и диабетикам.
  4. Ингибиторы АКФ. Их используют в ситуациях, когда верхнее давление высокое, а нижнее низкое. Подобные медикаменты благоприятно влияют на нервную систему и способствуют восстановлению работы головного мозга.

Почему верхнее давление скачет, и что подойдет именно вам, расскажет лечащий врач. Чтобы вовремя обнаружить проблему, необходимо регулярно проходить обследование. Это позволит уменьшить высокие показатели давления и не допустить еще большего снижения нижнего.

Помимо лечения медикаментами, важно придерживаться здорового образа жизни и правильно питаться. Чаще всего высокое нижнее и верхнее давление является спутником людей с избыточным весом.

При диагнозе гипертония в первую очередь необходимо:

  • избавиться от лишнего веса;
  • исключить вредные привычки — курение и алкоголь влияют на сосуды и показатели давления;
  • убрать жареную, острую и соленую пищу из рациона.

На работе сердечнососудистой системы благоприятно сказывается легкая физкультура и прогулки на свежем воздухе. При этом важно периодически измерять давление. Ежедневный контроль позволит вовремя остановить развитие заболевания и обезопасит от возможных осложнений.

Содержание статьи

Список препаратов

При систолической гипертонии следует подбирать препараты, исходя из следующих рекомендаций:

  • Средства выбирают с учетом индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья.
  • Во внимание принимается наличие сопутствующих заболеваний.
  • Предпочтение следует отдавать тем препаратам, которые не нужно принимать более одного раза в сутки.
  • Выбирать лекарства лучше с минимальным списком побочных эффектов.
  • Начинать прием лекарства необходимо с минимальной дозировки, чтобы обеспечить легкую и быструю адаптацию организма к нему.

«Гидрохлортиазид»

Гидрохлортиазид снижает артериальное давлениеПрепарат снижает артериальное давление и является мочегонным средством. Относится к группе диуретиков. Его прием способствует выведению жидкости и солей из организма. Таким образом, снижается артериальное давление и уменьшается отечность.

Препарат рекомендуется назначать в комплексе с другими средствами, содержащими калий и магний, во избежание их дефицита в организме. «Гидрохлортиазид» рекомендуется пожилым людям, у которых существует риск развития остеопороза. При его приеме нежелательно сильно ограничивать потребление кухонной соли.

«Нифедипин»

Рекомендован гипертоникам и людям, страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы. В кардиологии «Нифедипин» считается одним из лучших средств для лечения гипертонии, ишемической болезни и стенокардии. Он является антагонистом кальция и выступает производным дигидропиридина.

«Амлодипин»

Этот препарат самый эффективный среди средств от гипертонии. Он относится к группе антагонистов кальция нового поколения. Его особенность заключается в том, что он имеет очень маленький список противопоказаний. Поэтому данное средство можно назначать практически всем гипертоникам.

В день достаточно одной таблетки, чтобы стабилизировать давление. Отдельного внимания заслуживает отсутствие ограничений относительно времени приема. Выпить таблетку можно перед едой, или после трапезы. «Амлодипин» снижает уровень риска развития инфаркта и инсульта. Данный факт доказан исследованиями международных лабораторий.

«Бетаксолол»

Бетаксолол относится к бета-блокаторам, которые широко используются при гипертонии, сердечной недостаточности, ишемии сердца, аритмии и стенокардии. Представленный препарат имеет небольшой перечень побочных эффектов, что делает его одним из популярных. Лекарство необходимо принимать раз в сутки, при этом такой дозировки достаточно для нормализации артериального давления на весь день.

Ограничений и особых правил приема не существует. Эффективность препарата доказана исследованиями международного уровня.

«Эналаприл»

«Эналаприл» — ингибитор АПФ, который обладает длительным действием. Рекомендуется для лечения сердечной недостаточности и гипертонической болезни. Для нормализации давления достаточно одной таблетки в сутки. При сердечной недостаточности количество приемов может увеличиваться. Дозировка, длительность и эффективность препарата должна строго контролироваться врачом, чтобы избежать развития гипотензии и гиперкалиемии.

«Каптоприл»

Данное средство является ингибитором АПФ. Возможен самостоятельный прием данных таблеток или в комплексе с другими препаратами для лечения повышенного давления. «Каптоприл» можно сочетать с диуретиком или бета-блокатором.

Длительный прием подобного лекарства позволяет уменьшить гипертрофию сердечного желудочка, а также приостановить развитие сердечной недостаточности. Рекомендуется пациентам, у которых случился инфаркт миокарда. Также «Каптоприл» защищает почки, уменьшает уровень выделения белка с мочой.

Народные средства

Народная медицина тоже имеет в своем арсенале достаточно эффективные средства для лечения гипертонии. Однако лучше всего использовать их в комплексе с При гипертонии врачи советуют настойку из лимонникамедицинскими препаратами.

При гипертонии советуют настойки из лимонника, элеутерококка и женьшеня. Также эффективны отвары из корня тутовника, грейпфруты, мед с орехами и земляника.

При гипотонии, когда требуется обеспечить нижнее нормальное давление, достаточно выпить чашку черного чая с лимоном. Не рекомендуется употреблять кофе, так как данный напиток может спровоцировать возникновение тахикардии.

Зерна льна также благоприятно воздействуют на артериальное давление, нормализуя его.Их принимают по три столовых ложки в качестве добавки к салатам, или в чистом виде. Семена льна также нормализуют липидный обмен и восстанавливают работу системы пищеварения. Данное растение хорошо очищает организм от шлаков, токсинов и предотвращает развитие процесса гниения в кишечнике.

Неплохо зарекомендовал себя в лечении гипертонии чеснок. С его помощью удается стабилизировать давление, предупредить образование тромбов. Этот продукт не оказывает влияния на уровень холестерина в организме, но он способен остановить его окисление от свободных радикалов. Среди полезных свойств чеснока также следует выделить его противовоспалительное и кроверазжижающее действие.

Чтобы нормализовать давление, используют следующее средство:

  • 2 зубчика чеснока измельчают тонкими пластинками;
  • затем их заливают стаканом воды и настаивают около 12 часов;
  • принимают средство утром.

Продолжительность такого лечения — 30 дней. При регулярном потреблении чесночного настоя давление способно опуститься на 8%, что подтверждает высокую эффективность данного средства.Очень часто скачки артериального давления являются симптомом серьезных патологий, таких как артериосклероз, опухоль в головном мозге, воспаление почек. Поэтому, чтобы не допустить опасных последствий, следует при первых же тревожных признаках обращаться за медицинской помощью.

Верхнее давление высокое а нижнее низкое что делать

При верхнем давлении высоком, а нижнем низком, что делать в этой ситуации, как облегчить свое состояние? Это должен знать каждый человек, страдающий от осложнений в деятельности сердечно-сосудистой системы. В медицине подобное состояние называют изолированной систолической гипертонией. При ее лечении следует придерживаться определенных правил. Это позволит положительно повлиять на состояние больного и снизить риск развития осложнений.

Доктор проверяет давление

Причины возникновения патологии

Изолированной систолической гипертонией называется один из видов гипертензии, который встречается у определенной группы пациентов. Наиболее часто у них наблюдается повышенный показатель верхнего давления и пониженное нижнее. Наиболее частые причины возникновения подобного состояния — это возрастные изменения. Верхнее давление считается повышенным, если его показатели равны или превышают значение в 160 мм рт. ст., а нижнее давление считается низким при показаниях 90 мм рт. ст. и ниже.

Основные причины возникновения подобной патологии — сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы, постинфарктные состояния, перенесенные инсульты, сердечная недостаточность, уменьшение эластичности сосудов, особенно аорты и ее основных ветвей, а также другие отклонения сердечной деятельности и работы почек.

Основным симптомом проявления этой патологии считается повышенное верхнее давление и пониженное нижнее. Это вызвано тем, что повышается жесткость небольших кровеносных сосудов в органах и тканях, что существенно замедляет кровоток. Главная причина потери эластичности стенками сосудов — атеросклероз. Подобное состояние может быть вызвано сахарным диабетом, сбоями в работе щитовидной железы и другими нарушениями в деятельности внутренних органов и систем.

У больных, особенно у людей пожилого возраста, наблюдается дисбаланс суточного ритма артериального давления. В некоторых случаях отмечается повышенный верхний показатель и нижнее нормальное давление. Наиболее часто изменение показателей происходит в ночное время и по утрам. В этот период пациент ощущает общую слабость. Подобное состояние нельзя оставлять без внимания. Дисбаланс в суточном ритме артериального давления — это признак серьезных нарушений в организме, которые могут спровоцировать развитие патологий внутренних органов.

Развитие изолированной систолической гипертонии протекает практически без симптомов. Поэтому периодически необходимо консультироваться со специалистом, чтобы предотвратить ее дальнейшее прогрессирование. Врач объяснит, почему возникло подобное состояние, порекомендует необходимую терапию и расскажет о том, как вести себя при верхнем давлении высоком, а нижнем низком, чтобы улучшить свое состояние.

Лечебные мероприятия

Своевременное назначение необходимой терапии помогает пациенту справиться с неприятными симптомами и оказывает положительное влияние на его состояние. Прием необходимых препаратов помогает снизить верхнее и повысить нижнее давление. Наиболее эффективными медикаментами при лечении гипертонии принято считать препараты, обладающие способностью блокировать кальциевые каналы и улучшать деятельность сердечно-сосудистой системы. При этом они не влияют на метаболические процессы в организме и не подавляют активность центральной нервной системы.

Сердечная недостаточность лечится бета-блокаторами. При пониженном артериальном давлении нужно принять препараты, входящие в группу сартанов. Понизить тонус сосудов, улучшить их эластичность помогает прием диуретиков. Высокое верхнее и высокое нижнее давление уменьшится, если принимать диуретики, направленные на снижение объема плазмы крови.

В особо тяжелых случаях назначается комплексная терапия. Именно использование препаратов в комплексе принято считать наиболее эффективным в борьбе с гипертонией. При назначении терапии врач учитывает механизм течения заболевания, общее состояние пациента и его возраст.

В процессе лечения изолированной систолической гипертонии недостаточно принимать только лекарственные препараты. Нужно выполнять и другие мероприятия, содействующие оздоровлению. Людям с излишним весом нужно расстаться с лишними килограммами и следить, чтобы они не возвращались. Положительно влияют на состояние организма физические упражнения.

Следует отказаться от вредных привычек. Употребление спиртных напитков и курение пагубно влияют на состояние здоровья. И если человек страдает серьезными заболеваниями, то вредные привычки могут только ухудшить его состояние.

Людям в пожилом возрасте необходимо постоянно контролировать свое артериальное давление. Это крайне важно для максимально точного подбора дозы препарата. Если повышено нижнее и верхнее давление, то снижение показателей должно проходить постепенно. Резкое понижение может спровоцировать развитие почечной или мозговой недостаточности.

причины, лечение у взрослых и пожилых людей

Содержание статьи:

Низкое нижнее давление, которое еще называют сосудистым или почечным, может быть вызвано проблемами как с сосудами, так и с почками, и еще с целым рядом заболеваний. В большинстве случаев его понижение происходит совместно с верхним (гипотония) и не является признаком серьезной патологии. Однако если нижнее давление снижается изолировано, и в особенности, если такое состояние длится долго, необходимо пройти обследование, выяснить причину и устранить ее, поскольку такое явление становится причиной застоя крови в большом и малом круге кровообращения.

Если низкое диастолическое давление держится долго и вызывает дискомфорт, необходимо обратиться к врачуЕсли низкое диастолическое давление держится долго и вызывает дискомфорт, необходимо обратиться к врачу

Поговорим о том, почему понижается диастолическое давление, и что с этим делать.

Артериальное давление и его снижение

Артериальное давление (АД) – это давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов во время своего движения. Различают систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее) давление. При понижении диастолического давления систолическое также обычно снижается, но в ряде случаев наблюдается низкое нижнее давление при повышенном или нормальном верхнем.

Нормальным у взрослого человека считается артериальное давление 120 на 80 мм рт. ст. (второе число значит диастолическое давление), допустимы колебания показателя в большую или в меньшую сторону на 10–15 единиц. Разница между верхним и нижним давлением у человека (пульсовое давление) в норме должна составлять примерно 40 мм рт. ст. Допустимым является отклонение данного показателя на 10 единиц в ту или иную сторону.

У пациентов пожилого возраста с артериальной гипертензией 2 и 3 степени снижение диастолического давления может свидетельствовать об инфаркте миокарда, почечной недостаточности, инсульте.

На значение АД оказывает влияние общий объем циркулирующей крови, проходимость кровеносных сосудов, состояние сердца и целый ряд других факторов. Если кровяное давление у пациента стабильно снижено, ему выставляют диагноз артериальной гипотензии (гипотонии), даже если снижен только один из показателей.

Выделяют несколько видов артериальной гипотензии. При ортостатической гипотензии снижение АД происходит при резких движениях, что сопровождается потерей ориентации в пространстве, резкой слабостью, обморочным состоянием. Чаще всего данная форма гипотензии наблюдается у пациентов преклонного возраста. Вегето-сосудистая гипотензия обычно наблюдается в подростковом возрасте и связана с дисфункцией сердечно-сосудистой системы. Постпрандиальная гипотензия развивается после приема пищи, чаще встречается у пожилых людей или страдающих сахарным диабетом.

Сниженное артериальное давление гораздо реже вызывает развитие инфаркта миокарда и инсульта в сравнении с повышенным, серьезную опасность представляет лишь резкое и значительное его падение.

Причины низкого нижнего давления

О чем говорит низкий показатель диастолического АД? Причины того, от чего понижается нижнее давление, разнообразны. Оно может изменяться под действием психоэмоциональных факторов, при употреблении некоторых продуктов и напитков (особенно алкоголя), применении ряда лекарственных средств (например, при длительном приеме антидепрессантов). Пониженное нижнее давление может быть обусловлено высокой температурой окружающей среды, пребыванием в душном помещении, употреблением марихуаны. Однако в таких случаях значение показателя обычно быстро возвращается в пределы нормы.

При уровне диастолического АД 47 мм рт. ст. и менее срочно требуется медицинская помощь, так как такое значение приближаются к критическому.

Патологическое снижение диастолического АД наблюдается при заболеваниях почек, аллергических процессах, токсическом шоке, дегидратации организма, астено-невротическом синдроме, соматоформной вегетативной дисфункции нервной системы по гипотоническому типу, недостаточной продукции гормонов щитовидной железы, ряде инфекционных заболеваний (туберкулез, пневмония и пр.), кровопотерях (травмы, обильные менструации), недостатке в организме витаминов группы В, С, Е. Снижение диастолического, а также пульсового давления наблюдается у пациентов с хронической сердечной недостаточностью.

Диастолическое давление ниже нормы бывает у женщин в период беременности, особенно на ранних сроках. Во время вынашивания ребенка незначительное снижение уровня АД является нормальным, однако повышает риск развития обмороков. Помимо этого, у беременных женщин нередко встречается обезвоживание организма, что приводит к еще большему снижению давления.

Повышение систолического АД с одновременным снижением диастолического встречается при заболеваниях почек, атеросклеротическом поражении кровеносных сосудов, при гипертиреозе, избыточном весе. Такое состояние может наблюдаться у пациентов с артериальной гипертензией при неправильном лечении.

Низкое диастолическое давление при нормальном систолическом может наблюдаться при некоторых злокачественных новообразованиях.

У пациентов пожилого возраста с артериальной гипертензией 2 и 3 степени снижение диастолического давления может свидетельствовать об инфаркте миокарда, почечной недостаточности, инсульте.

К факторам риска снижения нижнего давления относится смена климатической зоны, метеочувствительность.

Пониженное диастолическое давление может быть обусловлено высокой температурой окружающей среды, пребыванием в душном помещении, употреблением марихуаны.
Читайте также:

8 продуктов, помогающих улучшить кровообращение

5 признаков приближения инфаркта

Растение-лекарь: 12 целебных свойств кипрея

Основные признаки сниженного диастолического давления

Снижение АД сопровождается дискомфортом. Когда у человека падает кровяное давление, появляется нарастающая слабость, вялость, сонливость, апатия, снижается работоспособность. Может возникать тупая или пульсирующая головная боль (нередко в затылочной и/или височной области), головокружение, обморочное состояние, нервозность, очень сильная раздражительность.

При сниженном диастолическом давлении у пациентов могут наблюдаться нечеткость зрения, появление пятен перед глазами, дискомфорт в груди, усиленное сердцебиение, похолодание верхних и нижних конечностей, ортостатический коллапс. Указанные симптомы могут развиваться как при изолированном снижении диастолического АД, так и при общей гипотонии.

При повышенном верхнем и сниженном нижнем давлении наблюдается гиперемия лица, головная боль, одышка, тахикардия, тремор верхних конечностей.

То, при каком значении нижнего давления возможен обморок, зависит от нормального уровня АД у пациента, а также от ряда его физиологических особенностей. Так, у некоторых людей обморочное состояние возможно при диастолическом давлении 64 мм рт. ст., а в других случаях оно наступает при 56-58 мм рт. ст.

При уровне диастолического АД 47 мм рт. ст. и менее срочно требуется медицинская помощь, так как такое значение приближаются к критическому.

Низкое нижнее давление – что делать?

В первую очередь, следует скорректировать образ жизни. Необходима нормализация режима труда и отдыха, полноценный ночной сон, повышение физической активности, а также нормализация питания. Необходимо регулярное питание через равные промежутки времени, сбалансированное по составу. В рацион рекомендуется включать больше фруктов, овощей, молочных продуктов. Пациентам могут рекомендоваться занятия йогой, дыхательная гимнастика.

К факторам риска снижения нижнего давления относится смена климатической зоны, метеочувствительность.

При незначительно пониженном диастолическом давлении в домашних условиях можно прибегнуть к помощи растительных тонизирующих средств, таких как женьшень и лимонник. Однако следует учитывать, что препараты на основе данных лекарственных растений противопоказаны при повышенном систолическом давлении, эпилепсии, склонности к кровотечениям, острых инфекционных процессах в организме, нарушениях сна.

Эффективен чай с листьями смородины: смешать чайную ложку черного чая с таким же количеством измельченных листьев черной смородины, залить стаканом кипятка и настоять 15 минут. Чай со смородиной пьют по стакану в день после приема пищи. Можно также заварить листья смородины без добавления черного чая.

Чай из листьев смородины обладает тонизирующим эффектомЧай из листьев смородины обладает тонизирующим эффектом

При сниженном диастолическом давлении может использоваться средство из корня цикория. Для его приготовления 2 столовых ложки измельченных корней растения нужно залить 500 мл теплой воды, кипятить на маленьком огне в течение 30 минут. После этого отвар процеживают и принимают по 1/3 стакана 3 раза в сутки. Курс лечения не должен превышать 4 недели.

Если домашние средства не помогают, если диастолическое АД понижено значительно и держится на таком уровне долго, необходимо обратиться к врачу.

Лечение

Для выяснения причины сниженного нижнего АД проводится обследование, которое включает в себя проведение общего и биохимического анализа крови, общего анализа мочи, определение уровня гормонов щитовидной железы в крови, электрокардиографию, эхокардиографию и другие исследования при необходимости.

Лечение, главным образом, направлено на борьбу с основным заболеванием. Так, при гипотиреозе могут назначаться препараты, способствующие нормализации работы щитовидной железы. При астено-невротическом синдроме применяются нейрометаболические стимуляторы и т. д.

Необходима нормализация режима труда и отдыха, полноценный ночной сон, повышение физической активности, а также нормализация питания.

Для нормализации АД могут назначаться тонизирующие средства, особенно в том случае, когда причину гипотонии выявить не удается. Тонизирующие препараты способствуют нормализации кровяного давления, устраняют сонливость, слабость, вялость и апатию. В ряде случаев они назначаются вместе с препаратами, укрепляющими кровеносные сосуды.

Не рекомендуется заниматься самолечением, так как самостоятельные попытки повышения нижнего давления лекарственными средствами с большой долей вероятности приведут и к повышению верхнего давления. Такое лечение низкого нижнего давления у пожилых пациентов способно вызвать развитие гипертонического криза.

Профилактика

В целях профилактики патологических состояний, характеризующихся маленьким нижним давлением, рекомендуется здоровый образ жизни и правильное питание. В рацион следует включать мясо, картофель, бобовые, орехи, черный шоколад. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, следует проводить больше времени на свежем воздухе. Рекомендуются умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, избегание производственных вредностей, соблюдение адекватного режима труда и отдыха. Полезно принимать контрастный душ, что способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, повышению иммунитета.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *