Почему болит голова при месячных

Изменения в твоем организме, которые постоянно происходят на протяжении всего менструального цикла, – естественное явление. Но иногда они могут приводить к появлению неприятных симптомов, которые ухудшают твое самочувствие и доставляют дискомфорт. Одним из таких проявлений бывает головная боль во время месячных, которая может иметь различный характер (давящий, пульсирующий и пр.). Почему же появляется этот симптом и как облегчить его?

Почему у девушек может болеть голова во время месячных и перед ними

 
На самом деле механизмы развития головной боли при месячных изучены не до конца. Наиболее вероятной причиной считается изменение гормонального фона, от которого во многом зависит твое самочувствие.

Артериальное давление. Если оно становится повышенным или пониженным, ты можешь испытывать головную боль, головокружение и в целом чувствовать себя разбитой. Еще одна причина того, почему во время месячных болит голова, актуальна для девушек, у которых наблюдаются обильные менструальные выделения. Если при этом придерживаются низкокалорийной диеты, такие симптомы могут быть вызваны анемией. Анемия. Вместе с кровью происходит потеря гемоглобина – клеток крови, которые помогают доставлять кислород ко всем органам. Если же в организм вместе с пищей поступает недостаточно железа, как это часто происходит во время диеты, то тело начинает страдать от дефицита кислорода, так как именно железо участвует в образовании гемоглобина. И тогда головная боль похожа на ту, которую испытывает человек, долго находящийся в душном, непроветриваемом помещении.

Отеки. В твоем организме происходит накопление избыточного количества жидкости из-за изменений в гормональном фоне. Отеки могут спровоцировать головную боль, так как оказывают давление на нервные окончания, которые транслируют болевые ощущения.

Как снять головную боль во время месячных

Если во время или перед месячными болит голова, попробуй облегчить эти ощущения с помощью следующих методов.

• Постарайся хорошо высыпаться по ночам. Сон – лучший способ дать телу отдохнуть и восстановиться. Кроме того, головная боль нередко вызвана дефицитом сна, даже если она приходит вне месячных.
• Не забывай о прогулках на свежем воздухе. Даже 30–40-минутная пешая прогулка позволит твоему телу получить достаточное количество кислорода и восстановить тонус.
• Правильно питайся. Твой рацион должен быть полноценным в любой период цикла и содержать все необходимые питательные вещества и витамины. Это очень важно, если во время месячных ты хочешь сохранять хорошее самочувствие.
• Пей достаточное количество жидкости. Отеки не повод уменьшать объем потребляемой воды, морсов, соков и пр.
• Если голова продолжает болеть, несмотря на принятые меры, посоветуйся со своим врачом. Он назначит тебе средство для устранения боли, которое подходит именно тебе.

Обязательно обратись к врачу, если во время месячных или перед ними ты испытываешь сильное головокружение, а при появлении боли тошнит. Также не следует игнорировать такие симптомы, как звон или шум в ушах.

Головные боли при месячных: причины и способы лечения

Головные боли при месячных – распространённый симптом. Его появление свидетельствует о возможных нарушениях в сердечнососудистой системе, органах выведения, функционировании кишечника или анемии.

Появление головных болей при месячных свойственно ряду нездоровых состояний. Заболевание в начальной стадии не диагностируется, но боли свидетельствуют о наличии патологических изменений. Какие заболевания проявляются в виде головных болей во время месячных или перед ними?

• болезни сосудов: потеря эластичности, спазм стенок сосудов;
• плохая перистальтика у кишечника, накопление отложений;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• гормональный дисбаланс.

Читайте в этой статье

Заболевания сосудов

Головная боль при менструации может быть следствием сосудистых нарушений. Это особенно проявляется в критические дни по причине излишней нагрузки на кровеносные сосуды. Во время месячных организм настраивается на выведение. Имеющиеся шлаки частично вымываются и выбрасываются в кровь. Общий анализ крови в дни менструального цикла показывает повышенный уровень СОЭ и наличие воспаления в организме. Через несколько дней, когда месячные заканчиваются, состав крови нормализуется, головная боль проходит.

Во время менструации активируется движение крови по сосудам. Если сосуды недостаточно эластичны, они не могут реагировать на усиление кровотока. Возникает чувство боли в голове.

Другие сосудистые неполадки связаны со спазмом (зажатостью) стенок кровеносных сосудов. Постоянный спазм сосудов становится причиной кислородного голодания мозга и мигреней во время менструации.

Снять спазм и расширить сосуды помогает кофеин и эуфиллин. Вот почему чашечка кофе является популярным средством от головной боли в критические дни.

Плохая работа кишечника

Головная боль в критические дни может быть следствием внутренней интоксикации. Во время месячных в кровь выбрасываются шлаки, имевшиеся в различных органах. Организм очищается. Ток крови ускоряется для того, чтобы вывести полученный балласт. Кровь сбрасывает балластные и вредные вещества в кишечник, где они собираются в каловые массы и выводятся наружу при дефекации. Если кишечник забит отложениями, его перистальтика ослаблена, он не в состоянии полноценно вывести шлаки. Происходит обратное их впитывание, кровь разносит их в органы и ткани. Это явление является интоксикацией. Отравляющие вещества из кишечника через кровь попадают в мозг, внутренние органы, мышечные ткани. Вот почему при месячных может болеть не только голова. Часто ощущается слабость или ломота во всём теле.

Физиологический процесс внутренней очистки начинается перед месячными. Когда организм не справляется с удалением шлаков, перед месячными болит голова так же, как во время менструации.

Для уменьшения головной боли помогают мероприятия по чистке кишечника: слабительные травы и очистительная клизма.

Остеохондроз

Шейный остеохондроз является причиной частых головных болей при месячных. При остеохондрозе в позвонках происходят изменения: появляются солевые отростки (остеофиты). Они сдавливают сосуды (несущие кровь к головному мозгу) и нервные волокна (связывающие мозговой центр с другими органами). Между менструациями (являющимися физиологическим стрессом) организм приспосабливается, боли не ощущаются. В критические дни приспособленческой реакции не хватает. Мозг и другие органы требуют повышенного количества кислорода. А сдавленный сосуд не в состоянии обеспечить его поставку. Появляется головная боль.

Недостаток кислорода становится причиной головокружений и потери сознания. Головокружение при месячных встречаются реже, но также являются следствием обострения имеющейся болезни.

Лечить головную менструальную боль, связанную с остеохондрозом, можно массажем шеи и плечевой зоны и упражнениями для шейного отдела позвоночника.

Анемия

Анемия является заболеванием крови. При анемии в её составе недостаточно эритроцитов (переносящих кислород). Поскольку в критические дни мозг требует кислорода больше, следствия анемии проявляются сильнее и формируют головную боль. Избавиться от болевых ощущений можно только длительной терапией. Для лечения анемии натуральными препаратами используется сок свежей зелени или салаты из зелёных растений. Они поставляют зёленый хлорофилл, являющийся аналогом молекулы эритроцита.

Гормоны

В некоторых случаях появление головных болей в дни месячных является следствием гормонального дисбаланса в организме женщины. Как правило, такие изменения наблюдаются после сорока лет. С началом менструации меняется выработка гормонов и их соотношение, вследствие этого повышается кровеносное давление и задерживается жидкость внутри организма. Если эластичность тканей недостаточная (возрастные изменения), возникает отёк и гипертония. Вследствие отёка мозг сдавливается и сигнализирует о собственном дискомфорте болью (в затылочной и теменной областях).

Средство от гормональной боли – мочегонные препараты, мочегонный чай и травы. Они выводят жидкость и уменьшают головную боль.

Что делать, чтобы голова во время менструации не болела?

Для того чтобы избавиться от головных болей, сопровождающих менструальные выделения, необходимо оздоровить свой организм. Следующие мероприятия помогут в общем оздоровлении: 

• Очистка пищеварительной системы (кишечника и печени, выполняется клизмой, травами).
• Насыщение тканей и систем витаминами. При достаточном количестве витаминов и микроэлементов и разумном питании очистка происходит незаметно постоянно. Природные источники жизненно важных веществ: свежие соки, мёд, пчелиная пыльца, мумиё, орехи, зелёные травы.
• Активный образ жизни и посильные занятия физкультурой предупреждают отложения шлаков в различных тканях.

Основными причинами головной боли в дни менструации являются три фактора: кислородное голодание мозга, токсическое отравление, а также физиологическое сдавливание мозга вследствие отёка близлежащих тканей. Перечисленные факторы проявляются при различных заболеваниях сосудов, кишечника, суставов и позвонков.

Похожие статьи

• Слабость во время месячных, тошнота, сонливость…

  Часто слабость во время месячных может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. … Наряду с ней появляется вялость, головная боль, тошнота или даже рвота, боли в молочных железах и внизу живота, раздражительность…

• Цитрамон при месячных болях: помогает ли от живота…

  Чаще всего боли вызваны избыточной продукцией простагландинов во время месячных. … Из нее вы узнаете о причинах боли во время менструации, применении лекарственных препаратов для снижения болевых ощущений…

• Причины и лечение головной боли при климаксе

  Калькулятор месячных. … Почему при менопаузе болит голова? Главной причиной ощущений в области головы становится изменение гормонального статуса. … Терпеть их нельзя, ибо ощущения усугубятся настолько, что женщина во время…

• Давление при месячных

  Чем вызвано понижение или повышение давления во время менструации. … Женщина может почувствовать, как у нее скачет давление перед месячными благодаря головной боли и общему недомоганию.

• Боли при месячных: причины и способы лечения

  Как избавиться от болей во время месячных. … Сначала боли при месячных не очень выраженные. Со временем наблюдается повышение интенсивности и продолжительности болевого синдрома.

Головная боль при месячных: почему болит голова?

Многие женщины отмечают, что боли в голове появляются регулярно в предменструальный период. Ещё один вид дискомфорта – головная боль при месячных. Неприятные ощущения могут досаждать женщине продолжительное время, 1-3 дня. Обычно, при отсутствии серьезных патологий, дискомфорт проходит сразу после окончания менструации. Если нет сил терпеть боль, можно облегчить состояние с помощью медикаментов или лечебных отваров.

Причины головной боли при месячных

Головная боль при месячных возникает достаточно часто. Её может вызвать неправильное питание, особенности строения тела женщины, даже изменение погоды. Но иногда болевой синдром принимает регулярный характер: боль появляется каждый месяц, доставляет значительный дискомфорт человеку. Ниже рассмотрим основные причины возникновения болевых ощущений.

Изменение гормонального фона

В норме во время месячных у женщины падает уровень эстрогенов и повышается количество прогестерона. Почему так происходит? Прогестерон – гормон беременности, подготавливает организм женщины к возможному развитию плода. Учитывая то, что беременность не наступает, за повышением следует снижение уровня прогестерона. Эти скачки и провоцируют головную боль у женщины. Также пациентки отмечают, что болит лоб, глаза.

Мигрень

У женщин очень часто возникает мигрень при месячных. Начинается она классическим образом – с тошноты, мелькания мушек перед глазами, головной боли. Болевые ощущения захватывают одну сторону головы, могут простреливать в ухо, под челюсть. Есть и отличие от обычной мигрени – при менструальном приступе отмечается сильная тошнота, иногда переходящая в рвоту, сильные пульсирующие головные боли, не поддающиеся обезболивающим препаратам. Больная становится раздражительной, постоянно хочет прилечь, может агрессивно реагировать на окружающих. Мигренозный приступ во время менструации длится от 12 часов до трех суток.

Патология сосудистой системы

Ещё один фактор, провоцирующий головную боль при месячных – нарушение работы сердечнососудистой системы. К ним относится:

• Вегето-сосудистая дистония.
• Спазмы сосудов.
• Атеросклероз.
• Артериальная гипотензия.

Как же связаны месячные и головная боль? На состояние сосудов влияет перепад гормонов, а также то, что во время менструации нагрузка на сосуды увеличивается. Артерии, вены, капилляры не успевают растягиваться, перекачивая большие объемы крови, поэтому возникает спазм и как следствие – болевые ощущения. Снижается доступ кислорода к головному мозгу, при этом боли носят спазмический, сдавливающий характер.

Нарушение водно-солевого баланса

При менструации у женщин появляются отеки, отмечается даже незначительный набор веса (до 1 кг) из-за ухудшения оттока жидкости. Это происходит из-за того, что организм должен отторгнуть ткани неоплодотворенной матки. Отеки развиваются на конечностях, лице, могут возникнуть и в головном мозге, при этом появляется давящая или распирающая головная боль. Болевые ощущения могут затрагивать затылок, темя, диффузно распространяясь по всей голове.

Воздействие медикаментов

Если у Вас возникает вопрос «Почему при месячных болит голова?», задумайтесь, не вызывает ли дискомфорт прием определенных препаратов? У женщин, принимающих оральные контрацептивы, иногда болит голова при месячных. Чаще жалуются на возникновение пациентки, достигшие 35 летнего возраста, а также женщины, страдающие от тромбоза вен. Головная боль возникает из-за того, что противозачаточные таблетки изменяют гормональный фон, препятствуя нормальному созреванию яйцеклетки. При этом у женщины изменяется выработка своих гормонов, нарушается работа сосудистой системы.

Анемия

Обильные (если прокладку с максимальным количеством «капель» приходится менять чаще, чем раз за три часа) или продолжительные месячные могут провоцировать анемию. Дефицит в крови гемоглобина вызывает снижение количества кислорода, поступающего к клеткам мозга. При этом у пациентки бледнеет кожа, появляется чувство сильной усталости, сонливость, тупые головные боли, головокружения, потемнение в глазах.

Может ли болеть голова при месячных из-за анемии? Скорее причиной головной боли следует назвать понижение артериального давления, которое возникает при анемии. Хотя и недостаток кислорода также может провоцировать болевые ощущений в разных частях головы.

Интоксикация

Если возникает головная боль при месячных, возможно, причина дискомфорта – нарушение работы кишечника. При менструации повышается скорость оседания эритроцитов, что указывает на развитие воспалительного процесса. Отмершие ткани, не полностью выведенные из организма, вырабатывают токсины, которые, в свою очередь всасываются в сосудистое русло.

У женщины возникают симптомы отравления: послабление кишечника, жидкий стул, спазмы внизу живота, головная боль (чаще в области лба, сдавливающая, как обручем, пульсирующая).

Как избавиться от боли?

Ещё до начала менструации женщина становится раздражительной, вялой, быстро устает. У многих пациенток месячные проходят обильно, с болями в спине, животе, отеком ног. Если кроме всего вышеперечисленного болит голова во время месячных, этот период может стать для женщины просто мучительным. В домашних условиях можно снять неприятные ощущения при помощи медикаментов.

Традиционная терапия

Справиться с неприятными ощущениями в голове помогают:

• Спазмолитики – Но-шпа, Папаверин, Дротаверин. Они снимают сосудистый спазм, нормализуют артериальное давление.
• Анальгетики – Анальгин, Баралгин. Используются для того, чтобы купировать болевой синдром воздействием на центр боли.
• Нестероидные противовоспалительные препараты – Ибуфен, Нурофен. Лекарственные средства этой группы обладают не только обезболивающим эффектом, они снимают воспалительный процесс.

Не рекомендуется устранять головную боль при помощи привычного Цитрамона или Аспирина даже при мигрени. Эти препараты обладают кроверазжижающим эффектом и могут спровоцировать усиление кровотечения при месячных.

Народные средства медицины

Когда болит голова при месячных, устранить болевые ощущения можно, не используя медикаменты.

• Пересмотрите свое питание. Повышайте уровень железа в крови: ешьте говяжью печень, свежий шпинат, щавель, пейте гранатовый сок.
• Используйте ароматерапию. Для облегчения головной боли можно подышать лавандовым, эвкалиптовым, мятным маслом, маслом чайного дерева, розмарина, сандала.
• Помогают снизить головную боль компрессы. Ко лбу можно прикладывать салфетку со льдом, к затылку – теплое полотенце.
• Травяные чаи – простое и эффективное средство для устранения боли в голове. Для приготовления лечебного настоя используется ромашка, мята, кориандр, тысячелистник, корень валерианы, подорожник.

Иногда при приступе менструальной мигрени достаточно выпить чашку кофе с сахаром – это помогает расширить сосуды и нормализовать артериальное давление.

Если у Вас и после месячных болит голова, дискомфорт не проходит долгое время, болевые ощущения усиливаются, сопровождаются подъемом температуры и сильными болями в животе, необходимо обратиться к врачу.

Почему во время месячных болит голова и как с этим справиться

Головная боль перед месячными и, зачастую, в течение всего цикла знакома большинству женщин. Это нормальное явление, вызванное менструальным синдромом, и с ним нужно смириться. Однако, если болевой синдром острый, появляется регулярно, снижает качество жизни, необходимо обратиться к доктору. Точно определить, почему во время месячных болит голова, может только медик. Этот фактор бывает признаком серьезных нарушений в процессе обмена веществ, кроветворении при низком содержании гемоглобина, в работе сердечно-сосудистой системы, желудочного и кишечного отделов. Вовремя проведенное обследование поможет устранить проблему, а вместе с ней пропадут сильные головные боли.

Головная боль как следствие гормональной перестройки

Одной из основных причин, вызывающих головную боль в течение цикла, является усиленная выработка организмом тестостерона. Этим же обусловлены плохое настроение, раздражительность и понижение работоспособности.

Гормональные перепады продиктованы химическими процессами, в т. ч. в крови. После месячных организм готовится к зачатию, а при его отсутствии происходит сложный акт отторжения неоплодотворенной яйцеклетки. Резкая замена прогестерона тестостероном влияет на сосуды головного мозга. Их спазм или расширение вызывает возбуждение нервных рецепторов и болезненные ощущения.

В большинстве случаев такие головные боли при месячных появляются у женщин после 30, но могут быть и исключения. Подобное состояние – часть природного физиологического процесса и не относится к серьезным заболеваниям. Совсем от него избавиться не получится, но головные боли во время месячных можно уменьшить так:

• ситуативно использовать лекарственные средства, стабилизирующие тонус сосудов;
• больше времени проводить на свежем воздухе;
• сократить на время прием острой и жирной пищи;
• регулярно принимать витаминные препараты.

Головная боль при месячных может исчезнуть, если выпить чашку крепкого чая или кофе. Эти напитки способны расширить спазмированные сосуды.

Боли головные из-за проблем желудочно-кишечной системы

Как ни странно, но головная боль при менструации часто вызвана несбалансированным питанием или неудовлетворительным функционированием кишечника.

Во время менструального кровотечения организм очищается от накопленных шлаков, в результате чего слишком активно они попадают в кровяное русло.

Чтобы утилизировать все ненужное, поток крови усиливается и «сбрасывает» их в кишечник, который затем выводит отработанное в виде каловых масс. Забитый шлаковыми отложениями кишечник теряет способность быстро справляться с их выведением. Сброшенные кровью, но не выведенные из тела токсины снова попадают в кровяное русло и разносятся по всем органам. В результате возникает интоксикация организма.

Именно этим обусловлены головные, суставные боли и дискомфорт в желудочно-кишечной системе за несколько дней до месячных. Установить эту взаимосвязь не сложно, достаточно понаблюдать за работой собственного организма в течение нескольких месяцев.

Если отмечаются затрудненные дефекации, значит необходимо следующее:

• изменить рацион;
• употреблять больше пищи растительного происхождения;
• увеличить время, уделяемое физическим нагрузкам и движению;
• за несколько дней до наступления нового цикла начать прием слабительных препаратов.

Головная боль во время менструаций, вызванная плохой работой пищеварительной системы, является основанием для обращения к врачу и проверки желудка.

Связь менструальной головной боли с остеохондрозом

Остеохондроз стал «популярным» заболеванием ХХІ века вследствие хронической гиподинамии. В том, что во время месячных болит голова у достаточно большой части женского населения, есть большая его вина. Причиной болевого синдрома является образование на шейных позвонках солевых отростков. Разрастаясь, они сдавливают кровеносные сосуды. В промежутках между циклами эти боли тоже дают о себе знать, но при менструации они усиливаются.

Параллельное повышение уровня эстрогенов приводит к нарушению водно-солевого обмена, и в организме накапливается излишняя жидкость. Это, в свою очередь, вызывает отечность суставов и конечностей, становясь причиной еще большего сдавливания сосудов. Поступающая с трудом кровь не может снабдить мозг достаточным количеством кислорода, что вызывает мигренеподобные боли. Они проходят после снижения количества эстрогена-гормона.

Если болит голова при месячных из-за нарушений, вызванных остеохондрозом, необходимо посетить врача и пройти курсовое лечение. Для снятия болевых ощущений можно следующее:

• во время приступа выполнить массаж шеи;
• сделать упражнения для разминки шейного отдела позвоночника;
• выпить препараты, способствующие выведению из организма воды;
• при сильном болезненном спазме принять нестероидные средства типа Нурофена, Кеторола.

Когда обостряется головная боль при месячных, причины могут быть и такие:

• вегетососудистая дистония артерий головного мозга;
• длительный стресс, переутомление или психологическая нагрузка;
• скрытая форма инфекционного заболевания или его хроническая стадия;
• недостаток витаминов, микроэлементов и других питательных веществ в организме, вызванный неправильной диетой;
• прием гормональных контрацептивов.

Если досконально не разобраться в таком сложном взаимопереплетении нарушений, страдания от боли в голове перейдут границу критических дней и станут отягощающей частью жизни.

Способы устранения головной боли

Терпеть боль во время менструальных периодов не нужно, так как это становится причиной стресса. Главным является умение стабилизировать свой эмоциональный баланс. Месячные – это период, когда нельзя подвергаться психологическим перегрузкам.

Если голова болит во время пребывания в помещении, необходимо увеличить доступ свежего воздуха.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе, дозированные при менструальном кровотечении и увеличенные в обычный период физические нагрузки должны стать нормой жизни.

За 7-10 дней до начала месячных нужно переходить на сбалансированное питание с витаминно-минеральными комплексами. Ограничение в потреблении блюд, удерживающих воду, не означает прекращение приема жидкости. Для нормальной работы кровеносной системы необходимо употреблять в сутки не менее 2 литров воды, иначе будет происходить интоксикация организма. В рамках этого режима следует отказаться от вредных привычек.

Если головная боль держится даже после прекращения месячных, необходимо безотлагательно записаться на прием к врачу и пройти лечение.

Чтобы не беспокоила регулярная головная боль во время менструации, нужно спать не менее 8 часов подряд. Правильно чередовать работу и отдых.