Магний для гипертоника — Женское здоровье

Гипертоникам нужно регулярно принимать препараты магния – таковы новые рекомендации кардиологов. Кому именно это нужно? В чем особенности такого лечения?

Рассказывает профессор, доктор медицинских наук, консультант Российского отделения Международного института микроэлементов ЮНЕСКО, заведующая курсом клинической фармакологии Ивановской государственной медицинской академии Ольга Алексеевна Громова.

– Повышенное давление лечат препаратами магния уже почти сто лет, вводя магнезию в вену при кризах. Почему же сейчас магнию вновь стали уделять такое внимание?

 

– Действительно, о сосудорасширяющем эффекте солей магния было известно давно. Поэтому их использовали при гипертонических кризах. Но для длительного лечения это вещество не пригодно. Ведь его нужно вводить в вену. А это невозможно делать на протяжении нескольких месяцев или лет. Если же пить магнезию, то возникает серьезный побочный эффект – диарея. Поэтому очень долго магний был препаратом для скорой помощи.

 

Всплеск интереса к магнию как к средству, крайне необходимому гипертоникам, произошел на рубеже ХХ и ХХI века. В это время закончились крупномасштабные исследования по содержанию магния в организме.

 

Врачи выяснили, что концентрации магния в крови и тканях гипертоников гораздо меньше, чем у здоровых людей. Поэтому кардиологи не без основания утверждают, что дефицит магния –

один из пусковых моментов повышения давления.

 

В наши дни число гипертоников растет, причем параллельно увеличивается и количество людей, испытывающих нехватку магния. Это наша расплата за удобный и вкусный фаст-фуд, малоподвижный образ жизни. Между тем исследования последних лет показали, что длительно существующий дефицит магния на фоне гипертонии является фактором риска возникновения инсультов.

 

Кроме того, в последние годы ученые выяснили, что помимо сосудорасширяющего действия магний обладает очень многогранным действием на организм. В том числе и на нервную систему.

 

– Как это связано с гиперто-нией?

 

– Известно, что одной из причин артериальной гипертонии является хронический стресс. А магний как раз защищает нервную систему от разрушительных стрессов и психоэмоционального напряжения.

 

Также ученые выяснили, что у людей в таком состоянии магний выводится из организма с большей скоростью.

 

В итоге возникает дефицит магния, который в ряде случаев ведет к снижению внимания, памяти. Нервная система перевозбуждается, возникает тревога и, как следствие, срыв. Для гипертоников такая ситуация может означать развитие криза. Успокаивая человека, препараты магния не дают «сломаться» тонкому механизму регулировки артериального давления.

 

Есть у магния и другие важнейшие свойства – участие в «строительстве» костей, соединительной ткани, снижение риска образования камней в желчном пузыре и почках. Недаром его называют «металлом жизни». А Всемирная организация здравоохранения классифицировала состояние «недостаточность магния» как отдельное заболевание.

 

– Есть ли какая-то индивидуальная чувствительность к препаратам магния, различия между мужчинами и женщинами?

 

– Доказано, что женщины очень чувствительны к дефициту магния. Раздражительность, плаксивость, чувство усталости, отеки и болезненность молочных желез во второй половине цикла – все это частые спутники магниевого дефицита.

 

Важную роль играет этот микроэлемент и в способности женщины к зачатию. Без него невозможно нормальное созревание яйцеклетки. Это, кстати, интуитивно чувствовали древние индийские врачи, рекомендовавшие женщинам за несколько дней до овуляции есть побольше зеленолистных овощей, богатых магнием.

 

Крайне необходим этот «металл жизни» для беременных. Потребность в магнии у будущих мам возрастает, а при его нехватке развиваются осложнения. Это и повышение давления, и отеки, и раннее старение плаценты. В несколько раз уровень магния падает при эклампсии – самом тяжелом осложнении беременности и родов.

 

Нехватка магния усугубляет и тяжесть проявлений климакса. У женщин повышается артериальное давление, страдает психика, чаще возникают отеки и приливы. Дамы часто ощущают чувство нехватки воздуха, духоты, желание постоянно проветривать помещение.

 

Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, страдают солезависимой формой гипертонии. Она отличается тем, что под воздействием определенных гормональных сдвигов давление поднимается от потребления соленой пищи. А уровень магния и калия в этот момент падает. Введение магния женщинам с такой формой гипертонии обычно быстро нормализует давление.

 

Последние новости генетиков подтверждают связь солезависимой гипертонии и нехватки магния. Оба этих состояния имеют одну генетическую природу.

 

Однако надо понимать, что свой «волшебный» эффект магний оказывает только тогда, когда его в организме реально не хватает. По оценкам специалистов, скрытый или явный дефицит магния испытывают от 25 до 40 процентов современных людей. Среди гипертоников этот показатель выше.

 

– Кто находится в группе риска по дефициту магния?

 

– Потребность в магнии повышается в период роста, беременности, кормления грудью. Увеличивают его расход физическая и умственная нагрузка, стрессы, психоэмоциональное напряжение.

 

И, конечно, очень важны особенности питания. В рафинированной пище магния очень мало. Во время термической обработки теряется около половины этого макроэлемента. Замораживание уменьшает количество «металла жизни» в пище на треть, теряется он и в процессе сушки.

 

Настоящими «пожирателями» магния являются столь любимая детьми кола, сладости, кофе. В связи с этим неудивительно, что почти 85 процентов современных подростков в возрасте от 12 до 14 лет страдают от недостатка магния.

 

Огромную негативную роль играет широкое распространение различных диет для похудения. Сейчас в моде диета Аткинса, «кремлевка» и другие белковые системы питания. Но избыток животного белка изменяет кислотность в организме, что приводит к избыточному выведению магния.

 

Другими причинами дефицита этого макроэлемента являются нарушение его всасывания при заболеваниях пищеварительной системы, а также злоупотребление слабительными средствами и чаями для очистки кишечника.

 

– Где же нам брать магний?

 

– Включайте в рацион больше зеленых овощей и фруктов. Причем чем они свежее, тем лучше. Веточка укропа или салата прямо с грядки – отличный источник магния. Замените обычную поваренную соль специальной солью для гипертоников, которую обогащают калием и магнием.

 

Чаще готовьте блюда с коричневым рисом, гречкой, покупайте хлеб с отрубями. Регулярно ешьте орехи и семечки, а летом налегайте на арбузы. Есть и специальные магниевые минеральные воды.

 

Кроме того, в пище должны присутствовать витамины и вещества, способствующие усвоению магния. Они содержатся в бананах, печеной картошке, яйцах, гречневой крупе, бобовых и козьем молоке.

 

Ну и, конечно, в ряде случаев требуются аптечные препараты магния.

 

– Какие из них лучше принимать? Не будет ли расстройства кишечника, как в случае с магнезией?

 

– Сейчас используется второе поколение магнийсодержащих препаратов. Они значительно лучше усваиваются и не вызывают неприятных побочных эффектов. Лучше всего применять органические соли магния, которые содержатся в препаратах Магне-В₆, Магнерот. Можно использовать и другие лекарственные средства – аспарагинат магния, магния цитрат.

 

В лечебных целях длительность применения составляет обычно не менее двух месяцев. Только такой продолжительный прием позволяет восполнить депо элемента в организме. В остальное время необходимо соблюдать рекомендации по питанию.

 

– Таким образом, вы, как и кардиологи, рекомендуете всем гипертоникам принимать магний?

 

– Без обследования и консультации специалиста лекарства принимать нельзя, даже такие безобидные, как препараты магния. Но совершенно очевидно то, что магниевые препараты сейчас используются гораздо реже, чем они требуются.

 

Поэтому людям с гипертонией нужно обсудить с кардиологами необходимость дополнительного приема лекарственных средств, содержащих магний. Особенно важна консультация тем, кто питается преимущественно рафинированной животной пищей, постоянно испытывает тревогу и стресс.

 

Кроме того, нужно учитывать и те препараты, которые пациент принимает для лечения гипертонии. Магний из организма выводят широко известные мочегонные препараты. Снижается его содержание в организме и при использовании антагонистов кальция. Если вы лечитесь именно этими группами лекарств, также обратитесь к врачу.

 

Что касается «магниевой» диеты и рекомендаций по изменению образа жизни, то их можно смело брать на вооружение всем гипертоникам.

NULL

Магний в6 при гипертонии ⋆ Лечение Сердца

О причинах дефицита и суточной потребности

Если для здорового взрослого человека легкий дефицит магния не является каким-либо критичным состоянием, то для пациентов с эпилепсией и судорожными синдромами, тяжелыми формами атеросклероза и сахарного диабета, с артериальной гипертонией и остеопорозом дефицит этого металла может вызывать тяжелые осложнения.

Во время периода грудного вскармливания и беременности требуется повышенный расход магния, но это нормально. Точно так же, много магния тратится в детском и подростковом периоде, в связи с интенсивным ростом и созреванием организма, активацией работы ферментных систем.

Большой расход магния возникает у спортсменов, лиц, занимающихся тяжелым мышечным трудом. Магний выводится с потом, и поэтому людям, которые часто посещают парные и сауны, необходимо восполнять возникающий дефицит с большей интенсивностью. К нехватке этого элемента также приводят различные эмоциональные нагрузки, бессонница, многочисленные разъезды, приводящие к феномену джетлага, когда человек довольно долгое время находится вне своего часового пояса.

Возникает хронический дефицит магния и у пожилых. В данном случае, низкая концентрация этого элемента в крови приводит к высокому уровню кальция, а это усиливает свертываемость крови, и приводит к избыточному процессу тромбообразования.

Наконец, диуретики, спиртные напитки, частый приём кофе также может приводить к периодическому вымыванию магния из организма. При его дефиците чаще всего в легких случаях возникает бессонница, беспокойство, усталость. При тяжелой гипомагниемии возникает повышенная склонность к судорожным припадкам.

Какова суточная потребность в этом металле? В среднем, от 400 до 800 мг в сутки. В том случае, если существует дефицит (а это легко проверить с помощью методов лабораторной диагностики), дополнительно необходимо прибавлять до 30 мг магния на каждый килограмм массы тела ежесуточно.

Желательно, чтобы он поступал в организм в сочетании с пиридоксином, или пиридоксальфосфатом. Это витамин B6, и он улучшает сопротивляемость стрессу. Поскольку низкая стрессоустойчивость способствует возникновению дефицита магния, то это совместное назначение магния и витамина В6 считается благоприятным.

При каких патологиях может быть показан магний?

Дефицит магния приводит к:

• Со стороны сердечно-сосудистой системы: аритмия, нарушения микроциркуляции, головные боли, стенокардии и тахикардии, склонность к тромбообразованию и, конечно, высокие показатели кровяного давления.

• Головные боли, немотивированное чувство страха, депрессивные состояния, головокружения, рассеянность и сложности и концентрацией внимания, проблемы с памятью и спутанность сознания.

• Нехватка магния наблюдается и при болезнях желудочно-кишечного тракта. С ним может быть связана тошнота и рвота, он может вызывать запоры и диарею, абдоминальные диффузные боли, спазмы в желудке и кишечнике. Спазмы сфинктера Одди и повышение тонуса матки, а также бронхоспазм и эклампсия тоже могут быть проявлениями недостатка магния.

• Магний может вызывать недомогания со стороны мышечной системы в виде судорог в районе затылка, судорог лицевых и спинных мышц, мышц икр, эффект тетании («руки акушера»), глухоты и парестезии конечностей.

При достаточном поступлении в организм человека магний устраняет сосудистые спазмы, снимает нервное напряжение. Именно поэтому назначаются внутривенные инъекции магнезии, другими словами — сульфата магния, во время кризов гипертонических. Эффект становится заметен очень быстро. Однако в продолжительной терапии магний используется далеко не всегда.

При этом действие магния аналогично средствам из серии препаратов, блокирующих кальциевые каналы. По сути, это антагонист кальция природный, но лишенный побочных действий синтетических лекарств.

Ионы магния (Mg2 ) способны быстро привести артериальное давление в норму и нормализовать сердечный ритм, провести профилактику повышенного тромбообразования, замедлить образование холестериновых бляшек, не дают скапливаться на стенках сосудов кальцию («извести»).

Препараты магния

Для полноценного функционирования всех органов и систем человеческого тела важно обеспечить регулярное поступление всех необходимых микроэлементов, в особенности минералов. При недостатке полезных веществ происходит сбой в работе организма. Часто для нормализации состояния бывает достаточно восполнить дефицит витаминов или минералов, а прием химических препаратов вовсе не обязателен.

Препараты магния при гипертонии уже давно доказали свою эффективность и действенность. И многим до сих пор невдомек, почему при хронически повышенном давлении больным назначают различные химические средства, когда можно избавиться от проблемы максимально безопасным способом, который не вызывает побочных явлений и не оказывает неблагоприятного влияния на организм.

1. Снимает спазм сосудов.
2. Расслабляет центральную нервную систему.
3. Способствует понижению артериального давления.
4. Нормализует сердечный ритм.
5. Предупреждает образование тромбов в сосудах.
6. Предотвращает процессы формирования холестериновых бляшек в просветах вен и артерий.
7. Тормозит развитие атеросклероза.

Магний — микроэлемент, который совместно с кальцием, натрием и калием регулирует электролитный баланс в организме. Для хорошего самочувствия важно поддерживать правильное соотношение этих минералов в клетках и крови. При дефиците одного из веществ происходит повышение концентрации остальных элементов, что неблагоприятно сказывается на деятельности организма.

Лечение гипертонии

Мы уже выяснили, что такой минерал, как магний, способен влиять на течение гипертонии, устранять ее проявления и улучшать самочувствие больных, страдающих от постоянного высокого кровяного давления.

Магний является основным средством, которое используется в естественной терапии сердечных заболеваний. Лекарства, содержащие этот минерал, одновременно воздействуют на все вероятные причины гипертонии — высокий уровень инсулина в крови, низкая концентрация калия, сужение кровеносных сосудов.

• сбой сердечного ритма;
• судороги и спазмы в мышцах;
• повышенная утомляемость;
• расстройства сна;
• раздражительность и нервозность;
• хронические запоры;
• выраженные симптомы ПМС у женщин.

То есть терапия магнием дает возможность не только понизить кровяное давление естественным путем, но также избавиться от сопутствующих гипертонии явлений и недомоганий.

Лечение заболевания следует проводить под контролем врача, который определит необходимую суточную дозировку средств на основе магния исходя из веса пациента и тяжести течения болезни сердца. Чем больше масса тела больного, тем большее количество минерала требуется его организму.

Какие препараты магния при гипертонии считаются эффективными и хорошо зарекомендовали себя в лечении сердечно-сосудистых патологий? К таким лекарствам относятся следующие:

• Магне-В6;
• Магвит;
• Магникум;
• Магнерот;
• Магний-Диаспорал 300.

Выбирая препараты магния в аптеке, не стоит доверять сомнительным пищевым добавкам и средствам, которые производят малоизвестные фармакологические компании. Лучше отдать предпочтение вышеперечисленным лекарствам, которые широко применяются при гипертонии и других нарушениях, являющихся последствием дефицита магния.

Более высокий эффект оказывают средства, в составе которых присутствуют магний в легкоусвояемой форме и витамин В6.

При повышенном артериальном давлении восполнить нехватку магния в организме и улучшить самочувствие поможет специальная диета. В рацион следует включить продукты, богатые минералами:

• хлебные изделия из ржаной муки;
• бобовые культуры — горох, фасоль, соя;
• овощи — свекла;
• ядра грецких и других видов орехов;
• зелень — петрушка, шпинат;
• крупы — гречка, пшено;
• пшеничные отруби;
• шоколад;
• какао;
• молоко.

Правильное питание и потребление продуктов, содержащих магний, позволят повысить его уровень в крови и клетках, и снизить частоту и интенсивность проявлений гипертонии. Но при остром дефиците этого минерала и постоянно повышенном давлении необходимо использовать все возможные источники магния, то есть совмещать диету с приемом препаратов.

• Магния сульфат или магнезия – гипотензивный препарат, который снижает отечность сосудистой стенки, понижая артериальное давление. Долгое время использовался, как препарат для купирования гипертонических кризов, в том числе, у беременных. На сегодня в основном используется как средство, удачно понижающее внутричерепное давление при внутримышечном введении.
• В порошке магния сульфат – это слабительное, увеличивающее пассаж желчи, за счет желчных кислот которой реализуется послабляющее действие. Раньше популярно было проводить печеночные тюбажи. Выпив сульфат магния и завалившись правым боком на грелку. Сегодня это не практикуется, так как более эффективно использование препаратов урсодезоксизхолевой кислоты.
• В капельницах сульфат магния используется у беременных для уменьшения отеков и как токолитик, снижающий тонус матки. Препараты калия и магния входят также в составы поляризующих смесей, которые на сегодня анестезиологи именуют «парализующими» и всерьез не рассматривают.

Таким образом, препараты магния и калия на сегодня имеют больше вспомогательное значение и призваны в первую очередь проводить заместительную терапию при недостатке данных микроэлементов в организме. Какие препараты лучше, и вообще целесообразность из приема должен решать только лечащий врач с учетом данной клинической ситуации у конкретного пациента.

В настоящее время существует множество современных магнийсодержащих препаратов, которые позволяют уменьшить неприятные симптомы гипомагниемии, и восполнить его физиологические запасы. Но не все препараты одинаково хорошо усваиваются и переносятся. В аптеках встречаются как соединения ионов магния с органическими кислотами, так и с неорганическими.

Примером органических соединений магния может служить лактат, оротат, аспарагинат, малат и цитрат магния. Под этими названиями скрываются радикалы органических кислот, выступающих в виде анионов – отрицательно заряженных частей в целом электронейтральной молекулы.

Соответственно, речь идёт о соединениях ионов магния с молочной кислотой (лактат), оротовой кислотой (оротат), аминоянтарной (аспарагинат), яблочной (малат) и лимонной (цитрат). Все эти соединения являются популярными, входят в состав многих препаратов и БАДов, и будут описаны ниже.

Существуют и неорганические соединения, которые представлены в виде сульфата магния, или обычной сернокислой магнезии, а также в виде оксида магния. Отличительным качеством этих неорганических веществ — их неприспособленность для восполнения дефицита магния.

Всё дело в том, что их биодоступность, то есть усвояемость организмом естественным путем, через органы желудочно – кишечного тракта, очень низкая. Поэтому магнезия, или сульфат магния, прекрасно борется с запорами, а также может вводиться внутривенно, в неотложной ситуации. В качестве биологической добавки для длительного восполнения дефицита она применяться не может.

С оксидом магния точно такая же ситуация. В некотором случае, препараты, в которых входит оксид, назначаются при запорах, но не являются биологически активными добавками. Рассмотрим наиболее активные, популярные и безопасные препараты, содержащие магний.

Открывают перечень препаратов средства, содержащие цитрат магния, или соединение магния с лимонной кислотой. В организме усваиваются как магний, так и лимонная кислота, поскольку она принимает участие в цикле Кребса, или цикле трикарбоновых кислот. Именно поэтому цитрат, который принимается в умеренных количествах с целью профилактики дефицита этого элемента, попутно активирует ещё биологическое окисление и клеточное дыхание. Биодоступность всех препаратов цитрата магния довольно-таки высокая, они высокоэффективны, и полезны для здоровья.

Магне Экспресс

Рейтинг: 4.9

Магне Экспресс — это соединение цитрата магния с витамином B6. Такое сочетание считается взаимно полезным, и усиливающим эффект обоих компонентов. Магне Экспресс показан не только для коррекции легкой недостаточности, но и в качестве профилактики, как биологически активная добавка к пище.

Известно, что основной источник магния в пище — это орехи, злаки, различные семена, халва и зелёные овощи. Поэтому в том случае, если возникает дефицит этих пищевых продуктов, либо их кулинарная обработка предусматривает длительное термическое воздействие, то может возникнуть дефицит магния. Выпускается Магне Экспресс в пакетиках, в виде саше. Внутри каждого саше находятся специальные гранулы для рассасывания.

Принимать этот препарат необходимо по одному саше дважды в день, а рассасывать — во время еды. Запивать водой их не нужно. Средняя продолжительность курса — около 1 месяца. Эти гранулы имеют кисло-сладкий вкус, и напоминают аромат тропических фруктов.

Пожалуй, именно аспарагинат магния и калия наиболее известен пожилым людям и пациентам, которые проходят лечение у кардиолога. Дело в том, что в Российской Федерации больше всего продаётся таких известных лекарств для профилактики дефицита магния и калия, как Панангин, так и Аспаркам.

В этих лекарственных формах ионы магния и калия соединены с остатком аспарагиновой, или аминоянтарной кислоты. Этот аминокислотный остаток также имеет большое значение для обмена азота, принимает участие в синтезе пиримидиновых оснований, который затем служат в нуклеиновых кислотах.

Роль электролитов в организме

Магний, кальций, натрий и калий — это микроэлементы, которые поддерживают электролитный баланс организма. Важнейшее значение имеет их соотношение в крови и клетках. Дефицит магния означает избыток натрия и кальция. Сделали анализ крови на электролиты 60 пациентов с острым инфарктом миокарда и для контроля еще 100 здоровых людей.

Не обязательно жестко ограничивать потребление соли. Принимайте добавки магния, чтобы сбалансировать натрий и привести в норму его содержание в организме. Но и солью тоже не слишком увлекайтесь. Помните, что все готовые продукты уже обильно подсолены.

Пульсовое давление — это разница между “верхним” и “нижним” артериальным давлением. Чем оно ниже, тем меньше риск инфаркта и инсульта. Чем больше магния в плазме крови, тем ближе к норме пульсовое давление. Также прием магния нормализует уровень гемоглобина в крови, не допуская анемии.

Это важно, потому что сочетание гипертонии и анемии из-за дефицита железа лечить особенно трудно. Уровень магния в плазме крови менее 0.80 ммоль/л означает, что риск развития железо-дефицитной анемии повышен в 2 раза. Концентрация магния в эритроцитах ниже 1,50 ммоль/л — риск железо-дефицитной анемии повышен в 5 раз.

Симптомы дефицита магния в организме:

• повышенное кровяное давление;
• сердечная аритмия;
• мышечные судороги и спазмы;
• хроническая усталость;
• бессонница;
• раздражительность;
• запоры;
• у женщин — тяжело протекающий предменструальный синдром (ПМС).

Вместе с кальцием, а также калием и натрием магний входит в состав группы электролитов. Их задача – сохранить электролитный баланс. Для этого необходимо, чтобы доли этих веществ в клетках находились в определенном соотношении.

При дефиците магния наблюдается переизбыток кальция и натрия. Определить это помогает анализ крови на электролиты. Сравнение анализов шестидесяти человек, только что перенесших инфаркт миокарда в острой форме, и ста здоровых людей, показало: в первой группе в крови превалируют натрий и кальций. Во второй группе наблюдался баланс всех трех электролитов.

Все это означает, что вовсе не стоит вводить строгие ограничения соли в рационе. Более разумный путь – принимать магний. Это поможет вернуть правильное соотношение электролитов. Однако переедание соли тоже не рекомендуется.

Магний работает и на профилактику анемии, регулируя уровень гемоглобина и устраняя нехватку железа. Если доля магния в плазме фиксируется на уровне в 0.80 ммоль на литр и менее, риск железодефицитной анемии увеличивается вдвое. Показатель меньше 1,50 ммоль/л увеличивает его в пять раз.

О недостатке магния говорят следующие симптомы:

• повышение кровяного давления,

• аритмия,

• судороги мышц и спазмы,

• постоянная усталость,

• бессонница,

• повышенная нервозность,

• частые запоры,

• сложный предменструальный период у женщин (ПМС).

Магний и сердечно-сосудистый риск

В США проводили самое длительное и масштабное исследование факторов сердечно-сосудистого риска. В нем участвовали 88375 медсестер, за ними наблюдали 26 лет. Оказалось, что дефицит магния в организме повышает риск внезапной сердечной смерти на 37%. И чем ниже концентрация магния в плазме крови и эритроцитах, тем выше этот риск. Если этого минерала не хватает, то сердечно-сосудистые заболевания вряд ли обойдут вас стороной.

Дефицит магния вносит вклад в развитие гипертонии, аритмии, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, повышенного образования тромбов (вязкости крови). С другой стороны, таблетки магния являются чудодейственным средством от большинства сердечно-сосудистых заболеваний.

Они лечат аритмию и сердечную недостаточность, понижают давление, а также разжижают кровь. После инфаркта лечение магнием повышает выживаемость больных. Магний без преувеличения является мощнейшим оружием кардиологов. Тем более печально, что большинство врачей это оружие до сих пор не используют из-за своей инертности.

Основные пищевые источники магния — это хлеб и хлебцы из цельного зерна, семечки, орехи, бобовые, какао, зеленые листовые овощи. Чем жестче питьевая вода, тем больше в ней магния. Жителям русскоязычных стран не приходится жаловаться, что у них водопроводная вода слишком мягкая.

Обычно совсем наоборот :). Тем не менее, потребление магния населением — намного ниже нормы, точно так же, как и в западных странах. Кроме сердечно-сосудистых заболеваний, дефицит магния является одной из причин мигрени, заболеваний щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта и даже цирроза печени.

Дефицит магния приводит к таким заболеваниям, как гипертония, аритмия и ишемическая болезнь, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, провоцирует чрезмерное образование тромбов, увеличивая вязкость крови.

Прием средств с магнием способен избавить от большей части этих проблем. Он помогает избавиться от аритмии, а также от недостаточности сердечной, уменьшить давление и разбавить кровь.

Введение магния в постинфарктную терапию поднимает уровень выживаемости пациентов. Это, действительно, хороший помощник врачей-кардиологов.

Вегето-сосудистая дистония и другие болезни

Сниженное артериальное давление тоже может развиваться в результате недостатка магния. В этом случае возможна постановка диагноза «вегетососудистая дистония».

Сравнение данных анализов крови 100 человек с этой патологией и 30 здоровых показало дефицит магния в первой группе. У них содержание этого элемента в плазме определялось на уровне 0.74±0,28 ммоль/л (норма — 0,7-1,2), в моче — 67,73±8,24 ммоль/л (73-122).

При нехватке определенного вещества организм резко уменьшает его вывод с мочой, чтобы поддержать баланс. Люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, в этом исследовании показали постоянные сбои в электролитном балансе.

Нехватка магния ведет к снижению давления и уменьшению силы мышц. И чем больше содержится магния в суточной моче, тем риск развития артериальной гипертензии больше. Если же поднять концентрацию, риск уменьшится.

Несмотря на то, что официальная норма магния в плазме соответствует 0,7-1,2 ммоль/л, лечение требуется уже при параметрах в 0,8 ммоль/л. Это поможет снизить высокий риск формирования болезней сердца и сосудов – в 2-5 раз. Для более точного диагноза лучше исследовать кровь на содержание магния в эритроцитах.

Показатель менее 0,80 ммоль/л увеличивает риск того, что могут появиться судороги, тахикардия, развиться пролапс митрального клапана, нестабильная стенокардия и артериальная гипертония.

Дефицит магния также приводит к лишнему весу, способствует развитию сахарного диабета второго типа и сопутствующих ему осложнений. Соответственно, при наличии данных болезней человек рискует умереть раньше времени.

Нехватка магния в организме может вызывать не только гипертонию, но и значительное снижение артериального давления, при котором ставят диагноз вегето-сосудистая дистония. Сделали анализы крови 100 молодых людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, и 30 человек здоровых в контрольной группе.

Клинико-лабораторные показатели пациентов с вегето-сосудистой дистонией в сравнении со здоровыми

Параметр	Норма
Магний в плазме крови, ммоль/л	0,7-1,2	0.74±0,28	0.89±0,17
Магний в эритроцитах, ммоль/л	1,65-2,65	1,26±0,77	1,90±0,30
Калий в эритроцитах, ммоль/л	70,4-112	50,85±6,22	86,37±8,67
Магний в моче, ммоль/сутки	73-122	67,73±8,24	100,26±21,6
Калий в моче, ммоль/сутки	1,5-3,5	1,31±0,09	2,77±0,74
Систолическое «верхнее» давление		98,08±4,42	116,50±4,20
Диастолическое «нижнее» давление		55,78±3,43	72,07±4,04

Прием препаратов магния при хронической гипертонии

Магний способствует снижению давления на 3-15 миллиметров ртутного столба. Когда содержание этого вещества в организме приходит к нормальному уровню, человеку удается быстрее устранить тревожные состояния и бессонницу. В сочетании с витамином В6 в процессе лечения гипертонии, магний действует ещё эффективнее!

Препараты магния, продающиеся в аптеках, позволяют получать достаточное количество этого минерала, снижая давление кровяное. «Побочным эффектом» такой терапии становится устранение иных признаков нехватки магния.

По мнению специалистов, препараты магния вполне могут стать полноценной составляющей терапии гипертонии без использования медикаментозных средств. Это поможет уменьшить давление и затем сохранять его на нормальном уровне, принимая витамины, аминокислоты и минералы.

Но здесь может возникнуть проблема с дозировками препаратов, которые обозначены на средствах разных производителей. Это может быть доза магния чистого или доза солей магния.

Пациентам, страдающим почечной недостаточностью, стоит очень внимательно изучать эту информацию. И с осторожностью относиться ко всем средствам, предназначенным для понижения артериального давления. Принимать магний стоит только под наблюдением врача, возможно, в условиях стационара.

При беременности нехватка магния может спровоцировать гипертонию, а также другие проявления сложного протекания беременности. Известно, что при развитии у беременной повышенного артериального давления, как правило, наблюдается недостаток магния и калия, при этом в крови натрий присутствует в сравнительном избытке.

Существуют не менее 20 официальных клинических исследований, которые доказали, что прием добавок магния повышает эффективность лекарств от гипертонии. По разным данным, магний понижает “верхнее” и “нижнее” артериальное давление на 3-15 мм рт. ст. Печально, что большинство врачей пока еще на эти факты плевать хотели. Таблетки магния больным гипертонией назначают крайне редко. Позаботьтесь о себе сами.

Дефицит магния — одна из причин возникновения гипертонии у беременных женщин и тяжелого течения беременности. В большинстве случаев, если у беременной женщины гипертония, то у нее нехватка магния и калия в крови на фоне относительного избытка натрия.

Один из препаратов магния с витамином В6 рекламируется под лозунгом: “Вам понравится быть беременной”.

Женщинам, впервые забеременевшим, назначили 300 г магния в сутки в форме цитрата магния, начиная с 25-й недели беременности. В результате этого, у них к 37-й неделе был уровень артериального давления на 5 мм рт. ст. ниже, чем в контрольной группе беременных женщин, которые магний не принимали.

В каких продуктах содержится магний?

Продукты рекордсмены по содержанию магния (на 100 гр. продукта) стали:

• Морские ежи (в том числе и икра) — 1016 мг

• Рисовые отруби — 781 мг

• Отруби пшеницы – 611 мг

• Кунжут (белый и черный) — 640 мг

• Тыквенные семечки — 535 мг

• Арбузные семечки — 515 мг

• Семена льна — 392 мг

• Бразильский орех — 376 мг в (осторожно, можно получить отравление селеном!)

• Кешью — 292 мг

• Миндаль — 268 мг

• Кедровые орехи– 251 мг

• Арахис — 176 мг

• Фундук — 163 мг

• Грецкий орех — 158 мг

• Фисташки и пекан — 121 мг

• Семечки подсолнечные — 157-317 мг

• Какао порошок– 25 мг в 1 чайной ложке!

• Палтус – 107 мг

• Банан (1 шт.) – 80 мг

В таблице приведен список продуктов — фруктов, овощей, орехов, мяса, рыбы, сухофруктов, напитков — с максимальным содержанием калия и магния (мг. на 100 гр. продукта). При нормальном всасывании витаминов и минералов в организме и полноценном питании дефицита этих микроэлементов у человека возникать не должно.

калий 175 мг/100гр магний 25	калий 440 магний 125	калий 390 магний 40	калий 340 магний 20	калий 290 магний 27
калий 215 магний 18	калий 160 магний 13	калий 150 магний 15	калий 108 магний 9	калий 85 магний 16
калий 1020 магний 130	кедровые, грецкий, миндаль, арахис калий около 750 магний 160	калий 470 магний 24	капуста цветная, брокколи калий 360 магний 18	калий 250 (310) магний 19 (38)
калий 140 магний 12	калий 140 магний 12	калий 100 магний 46	калий 100 магний 28	калий 90 магний 160
калий 1150 магний 570	калий 380 магний 78	калий 350 магний 133	калий 140 магний 70	калий 100 магний 30
калий 1876 магний 50	калий 1020 магний 60	калий 2367	калий 1750 магний 1	калий 1660 магний 170

Выводы

Давно известно, что внутривенные уколы сульфата магния (магнезии) быстро и значительно понижают артериальное давление. Врачи скорой помощи уже много десятков лет используют магнезию для оказания неотложной помощи при гипертонических кризах. В то же время, прием органических солей магния в таблетках через рот — это пока еще неиспользуемый резерв терапии артериальной гипертонии.

Посоветуйтесь со своим врачом, не следует ли вам принимать магний. Предварительно сдайте анализы крови и мочи, чтобы проверить почки.

Магний повышает эффективность традиционных лекарств от гипертонии. Он также во многом нейтрализует их побочные действия. Таблетки от давления могут вызывать нарушения сердечного ритма, а также стимулировать поражение сосудов атеросклерозом. Одновременный прием магния смягчает эти вредные побочные эффекты.

Калий является вторым по важности после магния минералом для здоровья сердца. См. заметку «Диета при гипертонии, богатая калием»

Факт, который хорошо известен медикам: введение сульфата магния (магнезии) в вену, — помогает быстро уменьшить уровень артериального давления. Это свойство широко применяется врачами «скорой» помощи.

При этом таблетированная форма приема магния не так распространена. Врачи не всегда предлагают пациентам использовать препараты магния с витамином В6 при лечении гипертонии. Конечно, прежде чем принимать магний, необходимо проверить состояние крови и мочи.

Замечено, что приём магния повышает действенность обычных лекарственных средств от гипертонии и даже помогает справляться с эффектами побочными. Например, с нарушениями ритма сердца и атеросклерозом, которые могут развиться. Получая магний в виде таблеток, пациент может избежать чрезмерного выведения магния с мочой.

Автор статьи:Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность — «Лечебное дело» в 1991 году, в 1993 году «Профессиональные болезни», в 1996 году «Терапия».

Другие врачи

‹

16 самых вредных продуктов питания — доказанных наукой

100% лечение рака 4 стадии — современные достижения медицины!

›

Магний В6 при давлении: польза, применение, показания

При гипертонии не обязательно начинать прием таблеток со сложной химической формулой. У большей части больных проблема связана с недостатком в организме магния. Разумным решением было бы начать лечение с использования препаратов, содержащих этот ценный элемент. Наиболее эффективно он работает в паре с витамином В6 (пиридоксин), который улучшает его усвоение.

Показания к назначению и противопоказания

Если есть недостаток магния в организме, возможно возникновение таких симптомов:

Укажите своё давление

• повышено давление;
• стенокардия, дискомфорт от аритмии, тахикардия;
• головная боль, рассеянность внимания, головокружение;
• раздражительность, нервозность, бессонница;
• желудочно-кишечные спазмы, хронический запор, тошнота;
• мышечные судороги;
• глухота.

Недостаток магния в организме провоцирует атеросклероз.

Постоянная нехватка минерала может иметь место при диагнозах: сахарный диабет, эпилепсия, остеопороз, гипертония, атеросклероз. Повышена в нем необходимость во время беременности, в период грудного кормления, активного развития, интенсивных эмоциональных и физических нагрузок, в пожилом возрасте. При частом употреблении кофеина, алкоголя, наркотических веществ, мочегонных лекарств важный элемент вымывается из организма и требует повышенного поступления. Обратитесь к доктору для постановки диагноза. При необходимости будет назначен один из магнийсодержащих препаратов с указанием правильной дозировки. Противопоказаны такие лекарства детям до 6 лет (таблетки), до 1 года (раствор), людям с почечной недостаточностью или дефицитом сахаразы-изомальтазы, больным фенилкетонурией и не переносящим любой из составляющих компонентов.

Вернуться к оглавлению

Польза при гипертонии

При повышенном давлении лекарства с магнием В6 особенно актуальны. Их действие в медицине используется давно и такой препарат, как магнезия (раствор сульфата магния), спасает пациентов от гипертонического криза. Способность минерала снимать спазм сосудов и расслаблять центральную нервную систему повышает его ценность в сердечно-сосудистой терапии. Он поможет повлиять на снижение уровня инсулина, баланс кальция и калия, сужение сосудов и другие причины, вызывающие артериальную гипертензию. Комплексное действие минерального помощника и его участие в большинстве химических процессов организма избавит от параллельно протекающих недомоганий. Должно снизиться тромбообразование, отложение холестерина, почувствуется облегчение при тахикардии, улучшиться общее состояние сосудов и сердца.

Вернуться к оглавлению

Применение при давлении и побочные явления магния В6

Препарат противопоказан при тяжелых формах пониженного давления.

Мужчинам в сутки требуется 350−400 мг магния, женщинам 280−300 мг. Для определения индивидуальной суточной дозировки лучше обратиться к специалисту. Он подберет оптимальное время приема и необходимое количество, учитывая пол, возраст, физическую активность. Противопоказан прием «Магне В6», если имеет место гипермагниемия, гипервитаминоз В6, почечная недостаточность, пониженное давление в тяжелой форме, диарея, фенилкетонурия, миастения гравис.

Вернуться к оглавлению

Нарушение рекомендаций

Природный минерал естественным путем воздействует на снижение давления и при соблюдении рекомендаций осложнений не вызывает. Побочные эффекты могут наступить, если нарушен срок приема и не соблюдались дозы. В таких случаях возможно:

• появление кожных высыпаний;
• онемение участков кожи;
• желудочно-кишечное расстройство;
• недомогание;
• нарушение сердечного ритма;
• снижение рефлексов;
• нарушение координации.

Вернуться к оглавлению

Взаимодействие и несовместимость

Самолечение может усложнить протекание болезни.

Попадая в организм, минералы вызывают различные реакции, как положительные так и требующие повышенного внимания. Все зависит от совместимости элементов, состояния человека. Участвуя в электролитном балансе, магний влияет на равновесие других его составляющих — натрия, калия, кальция. Нарушение в этой системе может повышать давление, снижать усвоение кальция. Поэтому, несмотря на доступность магния в аптеке, существуют строгие ограничения, которые нужно обязательно учитывать, получив консультацию доктора.

Вернуться к оглавлению

Внимание на несовместимость

Противопоказано одновременное использование с леводопой. Не рекомендуется совмещать с приемом препаратов, в составе которых есть кальциевые или фосфатные соли. Они будут препятствовать всасыванию магния в кишечнике. Пероральные тетрациклины и «Магне В6» принимают с интервалом 3 часа, так как действие антибиотика может быть ослаблено. Необходимо учесть, что наличие магния ослабляет действие антикоагулянтов и сокращает усвоение железа. Использование «Гидрализина», «Изониазида», «Пеницилламина», пероральных контрацептивов требует большего количества витамина В6. С осторожностью нужно совмещать магний с мочегонными лекарствами.

Вернуться к оглавлению

Заменители «Магне В6»

Чем можно заменить «Магне В6»? В аптеках можно найти «Магний плюс В6», «Магне B6 форте», «Магнелис В6», «Магнерот», «Аспаркам», «Магвит», «Панангин», «Магникум», «Магний-Диаспорал 300». «Магнелис В6» считается более дешевым аналогом «Магне В6». Медикаменты представлены в форме растворов, таблеток, гранул с разными пропорциями действующего вещества в составе. Это органические и неорганические соли магния. Из неорганических соединений усваивается всего 5% минерала при этом возможны расстройства желудочно-кишечного тракта. Такие препараты относятся к первому поколению. В нынешние формулы добавлен пиридоксин (витамин В6), способствующий легкому усвоению необходимого элемента без побочных явлений. Выбирая производителя, обратите внимание на его надежность и репутацию. Что лучше использовать от повышенного давления, в каждом конкретном случае подскажет только доктор.

Укажите своё давление

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: ‘Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления’ читать далее…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Олега Табакова, как он победил скачки давления… Читать статью про средство >>

Избыток магния — чем он опасен для человека

Дата публикации: 26.08.2019г.

Магний занимает четвертое место по распространенности в организме человека после кальция, калия и железа. Он принимает участие в важнейших биохимических процессах, содержится во многих органах. Поэтому его нехватка опасна для всех органов и систем организма. Но не менее опасен и его избыток – гипермагниемия. Патология имеет несколько причин возникновения, которые мы рассмотрим ниже. Из нашей статьи вы почерпнете много информации о роли магния, а также узнаете, чем опасен его избыток, какие симптомы имеет заболевание и как лечить избыток магния.

Какую роль играет магний в организме человека

В различном количестве данный микроэлемент рассредоточен по всему телу человека. Его можно обнаружить в костях, сердце, мозге, мягких тканях, мышцах и в жидкой среде. Он задействован в выработке белка, который незаменим для строительства мышечных тканей, расщепляет молекулы глюкозы, участвует в выведении из организма вредных веществ. Элемент незаменим при работе органов внутренней секреции – щитовидная, поджелудочная и предстательная железы, надпочечники. Кроме того, Mg ответственен за выработку ряда гормонов, таких как адреналин и серотонин.

Помимо этого, микроэлемент выполняет целый ряд других функций.

• Нормализует артериальное давление и сердечный ритм.
• Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.
• Обеспечивает нормальную работу иммунной системы.
• Помогает вырабатывать инсулин и регулирует уровень сахара в крови.
• Укрепляет кости, волосы, зубы.
• Выводит шлаки, токсины, холестерин.
• Помогает при болезнях дыхательной системы.
• Препятствует формированию тромбов.
• Способствует росту мышечной массы.
• Снижает болевой синдром во время менструаций у женщин и ослабляет симптомы климакса.

При нехватке в организме Mg происходят патологические изменения во всех органах, поэтому стоит внимательно относиться ко всем проявлением патологии со стороны своего тела.

Недостаток магния называется гипомагниемией.

При гипомагниемии врачи, чаще всего, назначают прием магниевых препаратов, таких как Магнелис, Магне B6 и другие. Но именно чрезмерное употребление таких препаратов зачастую и вызывают гипермагниемию.

Гипермагниемия – избыток магния в организме человека.

Гипермагниемия

При данной патологии наблюдается повышение значения микроэлемента в плазме крови до 1,1 ммоль/л и выше. Показатель 1,5 ммоль/л и больше является патологическим и проявляется такими симптомами, как:

• нарушение координации тела и слабость в мышцах;
• апатия и сонливость;
• сухость кожных покровов, их покраснение;
• сухость волос и слизистой оболочки во рту;
• низкий ритм пульса;
• диарея, тошнота, рвота и, как следствие, обезвоживание.

Если избыток Mg достигает показателя 2,5 ммоль/л, то признаки заболевания усугубляются, и происходит нарушение сердечного ритма, которое можно диагностировать при помощи ЭКГ.

При концентрации микроэлемента, достигшей значения 5 ммоль/л и выше, симптомы болезни усиливаются еще больше, в частности, ослабевает работа сердца. Также меняются рефлексы в сухожилиях, ослабевает мышечная активность. Возникает риск развития кислородного голодания, нарушения дыхательной функции, сердечной недостаточности.

Такая высокая концентрация минерала в плазме крови, как 7,5 ммоль/л и больше вызывает замедление и, зачастую, торможение нервных и мышечных рефлексов, а в некоторых случаях и остановку сердца.

Причины избытка магния в организме

Гипермагниемия – достаточно редкое состояние организма. Mg не токсичное вещество, но его повышенное содержание может привести к плачевным последствиям.

Нормальная концентрация минерала в теле человека поддерживается тремя факторами:

• поступление вещества из вне, то есть с водой, продуктами питания и через прием специализированных витаминно-минеральных комплексов;
• всасывание элемента кишечником;
• стабильная работа почек, которые способствуют выведению избытка элемента с мочой.

Переизбыток магния опасен своей способностью накапливаться в таких органах, как сердце, кости, легкие, кожа, и отрицательно сказываться на их функционировании.

Наиболее частой причиной передозировки минерала является чрезмерное употребление лекарственных препаратов, БАДов, применение слабительных средств, содержащих Mg в различных формах.

Другой причиной возникновения патологического состояния являются болезни почек. При их нормальном функционировании избыток микроэлемента устраняется при помощи выделительной функции, то есть при мочеиспускании. Но если уровень Mg превышен в плазме крови уже на протяжении длительного времени, то происходит вымывание кальция из костей, снижается его концентрация в кровеносных сосудах. В результате этого на их стенках сосудов происходит отложение солей, которые негативно воздействуют на работу почек.

В итоге этих процессов возникают такие болезни почек, как:

• почечная недостаточность;
• пиелонефрит;
• нефроз;
• гломерулонефрит.

Также избыток минерала возникает из-за избыточного поступления Mg в организм через воду, продукты питания и минеральные комплексы. Это может быть минеральная вода, содержащая данный микроэлемент в избытке или содержащие вещество препараты.

Принимать препараты с этим элементом необходимо строго по назначению врача. Их могут прописать при артериальной гипертензии, пролапсе митрального клапана, сахарном диабете, психоэмоциональных расстройствах, судорогах в мышцах, а также женщинам во время беременности и лактации.

В некоторых случаях избыток минерала сопровождает онкологические заболевания. Дело в том, что при наличии злокачественных образований метаболизм Mg нарушается, поэтому при диагностировании переизбытка этого вещества существует риск наличия онкологии.

Симптомы гипермагниемии

Симптоматика патологии зависит от уровня минерала в плазме крови. Самыми распространенными симптомами болезни это:

• расстройство пищеварения;
• головокружение, слабость;
• нарушения в работе почек;
• ухудшение дыхательной функции;
• плохая координация;
• сбивчивая, неразборчивая речь;
• нарушение кровообращения.

В первую очередь избыток элемента угнетает работу нервной системы, снижая эффективность работы нервных клеток. Происходит торможение рефлексов, затруднение дыхания, возможна потеря сознания.

Из-за нарушения мышечных сокращений возникает диарея, как следствие расслабления кишечника, слабость в мышцах, уменьшение сердечных сокращений. Патологии в работе сердца вызывают новые проявления заболевания:

• расширение кровеносных сосудов;
• снижение пульса и кровяного давления;
• нарушения в передаче импульсов между желудочками и предсердиями, при этом повышается риск остановки сердца.

При такой патологии, как нарушении проводимости между предсердиями и желудочками, возникают такие проявления, как брадикардия, посинение носогубного треугольника, судороги, боли в сердце, потемнение в глазах и потеря сознания.

Функциональный напиток «Магниум» как способ регуляции уровня магния в организме

Микроэлемент Mg содержится в разных количествах в любой минеральной воде. Высоким содержанием этого вещества отличается «Нарзан», «Кашинская», «Ключи», «Дороховская». При частом употреблении такой минеральной воды риск развития гипермагниемии увеличивается. Поэтому, если вы любитель минералки и, в то же время, беспокоитесь о своем здоровье, выбирайте более безопасных производителей.

Полезная вода «Магниум» применяется при нормализации концентрации Mg в теле человека. Употребляя в день пару-тройку банок такой воды, вы сможете и гопомагниемии, и гипермагниемии (кроме тех случаев, когда избыток Mg вызван нарушением работы почек). Концентрация минерала в воде имеет такое значение, что используя ее ежедневно, организм будет получать достаточное количество вещества для выполнения своих функций, но показатель не сможет превысить допустимое значение.

Выбирайте безопасные способы для восполнения нехватки элемента, не прибегайте без необходимости к применению магниевых лекарственных препаратов, которые порой могут нанести больше вреда, нежели пользы. Помните о том, что наиболее тяжелым и необратимым результатом гипермагниемии может быть смерть.