Возможные побочные эффекты при приеме куркумы

Загрузка…

Куркума как и ее основной активный ингредиент куркумин обычно считаются безопасными и не вызывают серьезных побочных действий. Тем не менее некоторые люди при приеме куркумы могут испытывать побочные эффекты, принимая порошок специи или добавки куркумина в больших дозах.
Сразу отметим, что на сегодняшний день нет исследований по выявлению всех возможных побочных действий и определению их точных причин. Поэтому приведенные ниже причины носят предположительный, характер и советы даются исходя из указанных предположений.

Возможные побочные эффекты при приеме куркумы

С различных источников мы собрали следующий список возможных побочных эффектов, которыми делились те, кто принимал куркуму и испытал на себе нежелательные последствия при ее употреблении в терапевтических дозах.

Сыпь и зуд

Предположительные причины. Это может быть вызвано аллергией на специю или на добавку куркумина. Такой побочный эффект также может быть спровоцирован присутствием в порошке специи тяжелых металлов или других примесей.
Что делать. Используйте качественную органическую куркуму, выбирайте лучший бренд в случае если вы используете добавки. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом. Если все проходит в тяжелой форме прекратите прием.

 

Пожелтение кожи и повышенная потливость

Предположительные причины. Как правило такая реакция наблюдается при употреблении больших доз.
Что делать. Уменьшите дозу приема. Если вы принимаете добавки перейдите на органический порошок специи. Этот эффект может быть временным и уйти через неделю, когда организм привыкнет к этому лекарственному растению.

Сильное кровотечение при месячных

Предположительные причины. Куркумин обладает свойствами стимулирования матки поэтому у некоторых женщин это может вызвать обильные кровотечения во время менструации. Известны единичные случаи, когда при приеме добавок куркумина женщины испытывали небольшие кровотечения при постменопаузе.
Что делать. Если такой симптом появился в следствии использования добавок советуем прекратить их прием. При использовании порошка специи, уменьшите дозировку и ограничьте потребление до ½ ч.л. в день. Если вы испытываете это после менопаузы, советуем полностью отказаться от употребления куркумы.

Вздутие живота, метеоризм и частые движения кишечника

Предположительные причины. Такие симптомы возникают в основном у тех, кто только начинает принимать куркуму и как правило исчезают через 2-3 дня. Наиболее вероятными причинами таких побочных эффектов являются плохое качество специи / добавок или прием больших доз.
Что делать. Убедитесь, что вы используете качественный порошок специи и всегда начинайте с небольших доз. Эти эффекты проходящие и уменьшаются по мере привыкания организма к новому продукту. Если вы принимаете высокие дозы, необходимо их уменьшить, до такой при которой вы не будете ощущать каких либо нежелательных реакций организма.

Тошнота / рвота

Предположительные причины. Ощущение подташнивания или тошноты возможны по трем причинам: при употреблении большой дозы, в случае если вам не нравиться вкус специи, при использовании некачественного порошка куркумы.
Что делать. Если вы ощущаете легкое подташнивание это как правило проходит. Когда такой симптом вызван вкусом специи, попробуйте принимать ее с пищей, которая перебьет ее вкус. В случае сильной тошноты и рвоты, прекратите использование куркумы или переключитесь на органический порошок хорошего качества.

Головная боль

Предположительные причины. Исходя из имеющихся исследований свойств куркумы невозможно назвать причины почему она может инициировать или ухудшать головную боль; фактически куркума наоборот должна облегчать головную боль.
Что делать. В случае сильной головной боли уменьшите дозировку или прекратите употребление специи.

Прыщи

Предположительные причины. Куркума не вызывает прыщей и наоборот эффективно используется при их лечении. Появление прыщей может быть проявлением аллергии на специю или на наличие в ней вредных элементов.
Что делать. Переключитесь на хорошую марку органического порошка специи или прекратите ее использование, если вы все еще продолжаете наблюдать такую побочную реакцию.

 

Изжога как следствие кислотного рефлюкса (ГЭРБ)

Предположительные причины. В некоторых публикациях говориться о том, что противопоказано принимать куркуму при ГЭРБ. Результаты исследований и многие описанные случаи, говорят о том, что при правильном приеме куркумин может принести облегчение людям, страдающим от кислотного рефлюкса. Проблема может быть вызвана употреблением куркмы натощак.
Что делать. Никогда не употребляйте специю натощак. Не превышайте рекомендуемое начальное количество 1/4 чайной ложки, или начните с еще меньшей дозы.

Основные причины побочных эффектов вызываемых куркумой

В обобщение приведем основные причины, которые могут привести к побочным реакциям.

Большая доза

В подавляющем большинстве случаев побочные эффекты возникают при приеме больших доз куркумы или куркумальных добавок.

На сегодняшний день нет официальных рекомендаций по употреблению куркумы и максимально допустимый уровень ее потребления не выявлен. И в большинстве случаев оптимальная доза при которой можно наблюдать терапевтический эффект у разных людей своя. Потому мы всегда советуем начинать с маленьких доз и постепенно увеличивать их, чтобы подобрать ту которая будет вам помогать и не вызывать дискомфорта.

Чтобы понимать ориентировочные дозы употребления специи приведем следующие рекомендации и факты. Объединенный Комитет экспертов по пищевым добавкам (JECFA) установил приемлемое потребление куркумы 3 мг на 1 кг веса тела в день.  То есть для человека весом 80 кг дневная доза может составлять 240 мг. В тоже время в одном исследовании когда пациенты употребляли по 3600-8000 мг куркумина* в день на протяжении 4 месяцев это не вызывало у них серьезных побочных эффектов  кроме легкой тошноты и диареи. Другое исследование показало, что хорошо переносились однократные дозы до 12 000 мг.

Из опыта использования куркумы также заметим, что добавки куркумина вызывают побочные эффекты чаще чем употребление порошка специи.

---

*Для справки. Фактическое количество куркумина в составе куркумы варьируется в зависимости от условий выращивания,

сроков роста и сбора урожая. Но обычно она составляет всего 2-5% от веса корня и при некоторых условиях может снизиться.

Продолжительность и время приема

Некоторые побочные эффекты в том числе со стороны ЖКТ появляются в первое время и в дальнейшем люди не чувствуют дискомфорта. В тоже время длительный прием добавок в больших количествах может принести вред.

Что касается времени для приема куркумы то как такового определенного времени нет, но, если принимать ее натощак или близко к времени приема лекарств это также может вызвать нежелательные эффекты. Если вы пьете золотое молоко то в этом случае мы как правило советуем делать это на ночь перед сном.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Как мы уже писали куркумин и черный перец могут замедлять метаболизм (вывод из организма) некоторых лекарственных препаратов тем самым усиливая их действие. В некоторых случаях совместный прием куркумы с другими лекарствами, лекарственными растениями или БАДами также может стать причиной определенных побочных эффектов. Читайте «Кому противопоказано принимать куркуму»

Качество куркумы/добавок куркумина

Проблемы могут быть вызваны из-за употребления порошка куркумы низкого качества. Некоторые производители могут добавлять в порошок более дешевые и потенциально токсичные компоненты, не указанные на этикетке.

Исследования показали, что в порошок куркумы могут содержать наполнители, такие как маниоковый крахмал, пшеничную ячменную или ржаную муку. Употребление порошка специи, содержащего пшеничную, ячменную или ржаную муку, не только снижает ее лечебный эффект но и может вызвать  неблагоприятные симптомы у людей с непереносимостью клейковины или целиакией.

Иногда порошок специи может также содержать сомнительные пищевые красители, которые добавляют для улучшения цвета, когда их разбавляют мукой. Одним из таких пищевых красителей, который часто используют в Индии, является метанил желтый. Исследования на животных показывают, что употребление метанила в больших дозах или на протяжении длительного времени может вызвать рак и неврологические осложнения. Хотя токсические эффекты метанила желтого не были исследованы у людей, его использование запрещено в Соединенных Штатах и ​​Европе.

В некоторых случаях в порошок куркумы может содержать свинец и тяжелые металлы, которые особенно токсичны для нервной системы и также могут быть причиной различных побочных эффектов.

Как избежать побочных действий и что делать если они проявились

Чтобы избежать указанных побочных эффектов мы советуем:

• Начинайте с небольшого количества 1/8 – ¼ ч.л. золотой пасты в день и увеличивайте ее на ¼ ч.л. каждую неделю пока не достигните оптимальной дозы. Дневную дозу лучше делить на 3-4 приема в день.
• Избегайте приема специи или добавок натощак. Лучше всего принимать ее во время или сразу после еды. Это, во-первых, не спровоцирует кислотный рефлюкс, а во-вторых, как известно куркумин лучше всего усваивается с пищей и здоровыми жирами.
• Избегайте приема специи близко ко времени приема лекарств. Куркумин и черный перец могут повлиять на их действие, что также может вызвать нежелательный эффект.
  Лучше всего принимать куркуму за 3-4 часа до или после лекарственных препаратов.
• Избегайте употребления больших доз добавок на протяжении длительного периода времени.
• Прежде чем принимать куркуму проконсультируйтесь с врачом.

 

Незначительные побочные эффекты, возникшие в результате приема специи можно преодолеть с помощью следующих шагов.

• Если испытываете побочные эффекты при применении БАДов, переключитесь на органический порошок.
• Уменьшите дозу и наблюдайте, ушли ли нежелательные последствия.
• Разделите принимаемую дозу и распределите ее в течение дня.
• Переключитесь на высококачественную марку куркумы и всегда выбирайте качественный порошок специи.
• Если ни порошок, ни добавки не вам не подходят, попробуйте ввести в рацион свежие корни растения.

В случае серьезных нарушений, прекратите использование куркумы или обратитесь к врачу.

Аллергия на куркуму

Сразу отметим, что аллергия на куркуму явление крайне редкое. Куркума сама считается довольно эффективным средством от аллергии, но при этом у некоторых людей она все же может вызвать аллергическую реакцию.

Причины

Причиной аллергии на куркуму может быть индивидуальная непереносимость и прием слишком больших доз.

Аллергические реакции могут возникать как при приеме специи внутрь, так и при ее контакте с кожей. Стоит также заметить, что при использовании порошка куркумы низкого качества аллергию может вызывать не сама куркума, а содержащиеся в ней примеси тяжелых металлов и других вредных элементов.

Так как куркума принадлежит семейству Имбирных, то если у вас аллергия на имбирь, вполне вероятно, что у вас может быть аллергия на куркуму. Вы также можете иметь аллергию на куркуму, если у вас аллергия на продукты питания имеющие желтый цвет.

Симптомы

Аллергия на куркуму может проявляться следующими симптомами:

• кожные высыпания;
• гиперемия кожных покровов;
• зуд и шелушение кожи№
• одышка;
• анафилаксия;
• проблемы с ЖКТ (диарея, метеоризм…)
• Тошнота (ощущение стремления к рвоте): 8 человек, 30,77%
•  Дыхание Сложность: 7 человек, 26,92%
•  Сыпь (покраснение): 6 человек, 23.08%
•  Боль в груди: 6 человек, 23.08%
•  Депрессия: 5 человек, 19,23%
• чрезмерная потливость

Прежде чем диагностировать у себя аллергию на куркуму или куркумин, нужно исключить возможность появления реакций не на саму специю, а на имеющиеся в ней примеси токсичных тяжелых металлов или других вредных элементов. Тоже самое касается и  добавок куркумина.

Лечение

В случае проявления аллергических реакций нужно прекратить прием куркумы. Если аллергические реакции носят тяжелый характер и/или долго не проходят нужно немедленно обратиться к врачу. В таких случаях врачи как правило назначают антигистаминные препараты, сорбенты, прибиотики и витамины для укрепления иммунитета.

В заключение

Любое вещество даже вода в больших количествах может иметь негативные последствия, что уж говорить о более сложных активных веществах, входящих в состав куркумы. Но при этом имеют место следующие неоспоримые факты.

• Куркума хорошего качества является вполне безопасной, что подтверждается тысячелетней историей использования и многочисленными научными исследованиями ее полезных свойств.
• При соблюдении выше изложенных советов побочные эффекты от куркумы встречаются довольно таки редко и в большинстве случаев проходят при привыкании организма к новому продукту.
• Побочные эффекты от куркумы гораздо меньше чем от приема синтетических лекарственных средств, а выгода от ее использования порой даже больше нежели от таких препаратов.

 

Противопоказания и побочные действия куркумы(важно знать!)

Имеет куркума противопоказания и побочные действия, которые важно учитывать, если вы собираетесь употреблять эту приправу.

Куркума — горное растение, происходящее из районов Индии и Юго-Восточной Азии, из семейства имбирных. Это многолетнее тропическое растение, поэтому выращивание возможно в первую очередь в соответствующих климатических условиях.

На заметку! В настоящее время куркума выращивается в Китае, Перу и Австралии, Индии. Растение растет на высоту от 0,5 до 1 метра, имеет яйцевидно-вытянутые листья и используется в кулинарии и в качестве дополнения лекарственных препаратов.

Полезные свойства

В аюрведической медицине куркуму используют из-за ее целебного воздействия. Особенно в Индии его считали природным средством, которое очищает весь организм. Традиционно куркума используется для улучшения пищеварения, лечения лихорадки, инфекций, дизентерии, артрита, желтухи и других заболеваний печени. Это было также известно в древнем Китае. Местные врачи прописывали пряность для лечения желчного пузыря, кровотечений, паразитарных заболеваний, облегчения легочных заболеваний и менструальных болей.

В области традиционной китайской медицины она успешно применяется при лечении ран, экземы и других кожных заболеваний. Благодаря своей противовоспалительной активности, куркума очень эффективна для лечения артрита, усиливает эффект химиотерапии и уменьшает побочные эффекты применяемых препаратов.

Куркума широко используется в азиатской кухне из-за свойств, которые придают блюдам желтый цвет. Древние китайские и индийские врачи оценили куркуму из-за благотворного воздействия специй на организм. Противовоспалительное и противовирусное свойства куркумы помогают при расстройствах пищеварения и поддерживают в норме функцию печени. Куркума как растение не содержит холестерина и даже снижает его уровень в организме.

На заметку! Куркумин является наиболее ценным ингредиентом куркумы — мощным антиоксидантом, который защищает организм от воздействия свободных радикалов, он также действует как природный антибиотик.

Состав

Фитохимические вещества, содержащиеся в куркуме в большом количестве, очень трудно усваиваются организмом, что связано с низкой растворимостью этих веществ в воде.

Куркума также содержит важные питательные вещества, такие как витамин А, В, С, Е и К. Минералы, такие как калий, магний, кальций, фосфор, селен и цинк, также содержатся в экзотической специи. Кроме того, в растении содержится почти 5 процентов эфирного масла, которое может оказывать успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт.

К сожалению, как было выше указано, куркумин очень плохо усваивается поэтому чтобы почувствовать положительный эффект от применения препаратов на основе куркумы, следует употреблять пиперин, который увеличивает всасывание куркумина в кровоток на целых 2000 процентов. Пиперин также поддерживает секрецию пищеварительных соков в желудке, поджелудочной железе и кишечнике, что оказывает положительное влияние на весь процесс пищеварения, а также поглощение ценных ингредиентов, таких как витамины и куркумин.

Наиболее широко используемым применением специй в контексте положительного воздействия на организм человека является терапия изменений мозга, вызванных инсультами или болезнью Альцгеймера. Дело в том, что куркумин отвечает за стимуляцию клеток головного мозга, что помогает остановить последствия некоторых его заболеваний. Куркума также хорошо помогает при лечении стрессов или депрессии.

Куркума рекомендуется при лечении и профилактике рака многих органов, в том числе кожи, легких, пищевода, печени, поджелудочной железы, кишечника, простаты, шейки матки. Куркумин, содержащийся в куркуме, поддерживает действие таксола — препарата, используемого при лечении рака молочной железы.

Стоит использовать куркуму в своем ежедневном рационе. Специя обладает стимулирующими свойствами желчи, гастрина, секретина и панкреатических ферментов, а также обладает антибактериальными и расслабляющими свойствами. Куркума оказывает положительное влияние на состояние людей, страдающих пищеварительными заболеваниями, заболеваниями печени или поджелудочной железы. Куркумин также используется в лечении вирусных инфекций, так как он способен ингибировать размножение вирусов, а также предотвращает возникновение и развитие бактериальных и грибковых заболеваний.

Использование куркумы также влияет на органы зрения. Исследования подтвердили, что содержащиеся в куркумине ингредиенты могут использоваться для лечения конъюнктивита, синдрома «сухого глаза» или глаукомы.

Передозировка

Длительная передозировка куркумы может привести к гастриту или, по крайней мере, вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Это может произойти с ежедневным количеством от 8 до 12 грамм пряности. Ни в коем случае суточная доза не должна превышать 1 ч.л.

Противопоказания к применению куркумы

Несмотря на множество полезных для здоровья свойств, пряность не может использоваться всеми, поскольку есть противопоказания у куркумы и побочные действия. У некоторых людей она может вызвать побочный эффект, к примеру: тошноту, расстройство желудка, диарею, головокружение.

Когда речь идет о дозировке, следует иметь в виду, что нельзя принимать куркуму в больших количествах, а символическое добавление специй к блюдам не должно вызывать побочных эффектов.

Прежде всего, куркуму не следует употреблять беременным женщинам. Она оказывает стимулирующее влияние на матку, и это увеличивает риск осложнений и даже прерывания беременности, выкидыша.

Людям, страдающим желчнокаменной болезнью, так же противопоказана к применению куркума. Желчнокаменная болезнь является заболеванием, включающим в себя формирование так называемых отложений или желчных камней в протоках. Эти камни вызывают частичное или полное засорение желчных протоков, что вызывает у пациентов сильную боль. Куркума может еще больше усилить ее, поэтому людям, борющимся с данным заболеванием, следует избегать употребления специй.

Куркумин следует использовать с осторожностью людям с нарушениями всасывания железа или людям с анемией. Особенно, если они планируют использовать куркумин в более высоких дозах и в долгосрочной перспективе. В этом случае куркумин может еще больше снизить уровень железа в организме. Необходимо пополнять запасы железа качественными пищевыми добавками.

Диабет и куркума

Употребление куркумы может значительно снизить уровень сахара в крови, поэтому диабетики должны тщательно контролировать употребление куркумы, потому что это может серьезно нарушить баланс сахара в крови (в случаях применения лекарственных препаратов, понижающих сахар).

Подготовка к операции

Вред куркумы для человеческого организма заключается еще и в уменьшении свертываемости крови, что может вызвать чрезмерное кровотечение во время операции. Куркума не рекомендуется к употреблению за 15 дней до операции. По тем же причинам люди, принимающие антикоагулянты, должны отказаться от куркумы, потому что специя может усилить их эффект. Если принимать куркуму в форме капсулы с пищевыми добавками и одновременно употреблять аспирин, эта комбинация может привести к усилению кровотечений: например, носовых или просто от небольшого пореза. То же самое может происходить и в сочетании с разжижителями крови (в самом худшем случае может возникнуть сердечный приступ).

С чем лучше принимать?

У куркумы есть еще одна интересная особенность — она может усиливать действие других веществ.

Куркума и черный перец

Пиперин, содержащийся в черном перце, гарантирует, что куркумин усваивается организмом в 20 раз лучше. Черный перец содержит 5-9 процентов пиперина. Комбинация 1 мг пиперина на 100 мг куркумина уже приводит к упомянутому эффекту. Так что маленькой щепотки перца обычно достаточно. Некоторые люди чувствительны к перцу и, возможно, к экстракту перца, например, пиперину. Нетерпимость перца или пиперина может вызвать изжогу или другое раздражение желудка. Поэтому при известной легкой раздражительности желудка рекомендуется осторожное и умеренное потребление препаратов куркумы или куркумина с пиперином. Имбирь и другие специи, вероятно, также помогут увеличить биодоступность ингредиента куркумы.

Куркума с маслом

 Так как куркума и куркумин не растворимы в воде, как в случае со многими другими веществами и специями, но являются жирорастворимыми, пряность необходимо совместно принимать с каким-либо маслом.

Сочетание индийской специи вместе с перцем и, например, оливковым маслом, льняным маслом или другими маслами, — очень вкусное и улучшает биодоступность и усвояемость куркумы. Поэтому порошок куркумы следует щедро использовать для приправы продуктов или принимать в капсулах во время еды. Специю лучше всего смешать с небольшим количеством масла перед употреблением, а затем проглотить или добавить в блюдо. При использовании свежих клубней куркумы, содержащиеся в них натуральные масла, способствуют абсорбции. Для десертов же отлично подойдет кокосовое масло в сочетании с куркумой.

Теплая куркума

Почему почти все специи в азиатских странах нагревают в масле перед добавлением других ингредиентов? Безусловно, лучшее развитие вкусов является основополагающим фактором. Другая причина может заключаться в том, что многие активные ингредиенты специй лучше усваиваются при нагревании масел и лучше усваиваются организмом.

Поэтому во время готовки с этой замечательной специей, рекомендуется разогреть ее в горячем масле. Предпочитаются насыщенные и термостойкие масла, такие как кокосовое масло или рапсовое. Нагревание также уменьшает немного горьковатый вкус куркумы.

Целительный напиток

Рецепт целительного напитка, способствующего долголетию: необходимо сок половины лимона, стакан теплой воды, чайная ложка куркумы с перцем, чайная ложка меда, щепотка корицы. Рекомендуется пить по утрам натощак (предварительно разогрев).

На заметку! Лекарственный отвар из куркумы обладает противовоспалительным действием, эффективен в борьбе с болью, вызванной воспалением суставов, а также отлично помогает при подагре и ревматоидном артрите. Напиток хорошо тонизирует, очищает организм от токсинов и поддерживает иммунную систему.

Куркума является как помощником против многих недугов, так и может быть вредна, поэтому ее применение должно быть умеренным (особенно с осторожностью следует употреблять специю людям с аллергическими реакциями).

Побочные действия куркумы и куркумина для здоровья

Куркума — это специя, которая за последние несколько лет была хорошо изучена благодаря своим целебным свойствам. Мощное соединение в куркуме под названием куркумин обеспечивает множество преимуществ этого супер-нутриента. Поэтому сегодня каждый диетолог нутрициолог назначает куркумин своим пациентам для профилактики и лечения огромного количества заболеваний.

Несмотря на то, что куркума обладает колоссальным количеством полезных свойств, побочные действия куркумы также имеются. Их следует принимать во внимание, особенно при использовании высоких доз или в начале приема добавок.

Так каковы же побочные эффекты куркумы? В статье мы рассмотрим 10 самых серьезных побочных эффектов куркумы, как хороших, так и плохих, а также способы применения куркумы для улучшения вашего здоровья.

Как проявляются плохие и хорошие побочные действия куркумы

Топ-7 положительных побочных действий куркумы

Есть много побочных эффектов куркумы / куркумина, многие из которых могут быть полезными. Давайте начнем с изучения некоторых положительных побочных действий куркумы. После этого вы, возможно, захотите увеличить ее употребление.

1. Уменьшает воспаление

Куркумин, активный ингредиент в куркуме — сильный антиоксидант и противовоспалительный агент. Он способен блокировать активность нескольких ферментов, вовлеченных в процесс развития воспаления, что может иметь далеко идущие последствия для предотвращения хронических состояний, таких как болезни сердца, рак и диабет.

2. Борется с депрессией

Некоторые исследования показывают, что куркума может оказывать мощное стимулирующее действие и может быть особенно полезна при лечении некоторых психических заболеваний. Например, обзор, опубликованный в Journal of the American Medical Directors Association, показал, что добавки с куркумином хорошо переносятся и способны уменьшить симптомы депрессии и тревоги у взрослых (1).

3. Улучшает здоровье кожи

Благодаря своей способности снимать воспаление существует множество потенциальных преимуществ куркумы для кожи. Это может даже быть эффективным при лечении воспалительных проблем с кожей, таких как прыщи, псориаз и дерматит. Опыты на животных в Китае в 2016 году показали, что лечение мышей куркумином уменьшило несколько маркеров воспаления и помогло значительно улучшить симптоматику псориаза, состояния, характеризующегося чешуйчатыми, зудящими сухими пятнами и сыпью на коже (2).

4. Понижает уровень сахара в крови

Согласно обзору, опубликованному в International Journal of Endocrinology Metabolism, куркумин может помочь стабилизировать уровень сахара в крови с помощью нескольких различных механизмов (3). В частности, считается, что куркумин снижает выработку глюкозы, увеличивает секрецию инсулина, уменьшает воспаление и оптимизирует усвоение сахара, что может способствовать лучшему контролю уровня сахара в крови.

5. Уменьшает боль в суставах

Одним из самых сильных побочных действий куркумы является способность уменьшать воспаление и уменьшать хроническую боль, особенно для людей с ревматоидным артритом. Ревматоидный артрит представляет собой хроническое воспалительное состояние, которое вызывает боль, отек и покраснение в суставах. Исследование, проведенное медицинским центром Nirmala в Индии, показало, что куркумин помогает уменьшить отек и болезненность суставов у людей с ревматоидным артритом (4). Он был даже более эффективен, чем диклофенак натрия, препарат, обычно используемый для лечения хронической боли.

6. Снижает уровень холестерина

Куркума может поддерживать здоровье сердца, помогая сбалансировать уровень холестерина, предотвращая образование тромбов в артериях и стимулируя кровоток по всему организму. Одно исследование из Индонезии доказало, что прием 15 мг куркумина три раза в день снижало уровни общего холестерина и «плохого» холестерина ЛПНП в крови (5).

7. Налаживает пищеварение

Несколько исследований показали, что куркума может улучшить пищеварение и способствовать здоровому кишечнику. Она может уменьшить воспаление кишечника, чтобы защитить от таких проблем как синдром раздраженного кишечника. А также куркума помогает сохранить проницаемость кишечника, чтобы предотвратить развитие синдрома «дырявого» кишечника .

Топ-3 негативных побочных эффектов куркумы

Хотя есть много полезных побочных действий куркумы, есть некоторые побочные эффекты куркумы / куркумина, которые также следует учитывать. Особенно это касается приема куркумы в виде пищевой добавки.

Давайте посмотрим на некоторые из наиболее распространенных негативных симптомов, связанных с этой супер специей.

1. Разжижает кровь

Куркума помогает разжижать кровь, что может быть полезно для людей с нарушениями свертываемости крови, такими как тромбофилия. Тем не менее, это может увеличить риск чрезмерного кровотечения и может взаимодействовать с антикоагулянтами, такими как кумадин или варфарин. Поэтому важно проконсультироваться с врачом перед употреблением, если вы принимаете какие-либо из этих препаратов или страдаете какими-либо заболеваниями, связанными со свертыванием крови.

2. Может вызвать проблемы при беременности

При использовании в нормальных количествах, куркума в виде специи может быть безопасным и эффективным способом придания аромата полезным для здоровья продуктам. Однако в форме бада (пищевой добавки) куркумин противопоказан для беременных женщин, поскольку потенциально может стимулировать маточные сокращения. Хотя исследования влияния добавок куркумы во время беременности очень ограничены, лучше использовать куркуму в качестве приправы вместо добавки, чтобы уменьшить риск побочных эффектов порошка куркумы во время беременности.

3. Может вызвать нарушения пищеварения

Проблемы с пищеварением, такие как тошнота, диарея и боль в животе, являются одними из наиболее распространенных побочных действий куркумы. Это потому, что куркума, как считается, увеличивает секрецию желудочной кислоты, которая потенциально может вызвать расстройство пищеварения у некоторых людей. Если вы заметили какой-либо из этих негативных побочных эффектов, лучше уменьшить дозировку и проверить, сохраняются ли симптомы.

Всегда добавляйте к куркуме черный перец — это повысит ее биодстоупность

Сколько куркумы употреблять в день

Добавьте к своим блюдам немного куркумы в виде специи. Это простой и эффективный метод, как безопасно принимать куркуму. Вы можете использовать ее, чтобы украсить блюда с мясом, омлеты или жареные овощи. Куркуму можно добавлять в горячие напитки – чай или молоко. Очень вкусный и полезный чай с куркумой. Для лучшего усвоения всегда добавляйте немного черного перца – это в разы повысит биодступность куркумина для организма.

Куркума как специя не только восхитительна и универсальна, но и является наилучшим способом минимизировать риск возникновения негативных симптомов и предотвратить возможные побочные эффекты куркумина в виде добавки.

Однако имейте в виду, что специя куркумы содержит очень небольшое количество куркумина, который является химическим веществом, обеспечивающим многие преимущества, связанные с куркумой. Согласно одному исследованию,  опубликованному в журнале Nutrition and Cancer, порошок куркумы содержит только около 3% куркумина по весу (6).

Куркума в форме пищевой добавки также широко доступна. Это еще более простой способ употреблять волшебный нутриент для своего здоровья.

Читайте также: как принимать куркуму в лечебных целях, эффективная дозировка

Несмотря на то, что до сих пор нет никаких официальных рекомендаций или руководств по дозировке куркумы. Большинство исследований показали, что 500–2000 мг в день экстракта куркумы может быть наиболее эффективным. Обязательно найдите добавку, которая также содержит пиперин, который содержится в черном перце и помогает повысить усвоение куркумина, чтобы максимизировать потенциальные выгоды.

Doctor’s Best, Куркумин высокого усвоения, 500 мг, 120 капсул (одна из лучших добавок куркумина на Iherb.com, с черным перцем)

Меры предосторожности / Заключительные мысли

Куркума может оказать сильное влияние на здоровье и связана с рядом побочных эффектов, как хороших, так и плохих. Несмотря на то, что куркума может оказывать положительное влияние на уровень холестерина, уровень сахара в крови, воспаление и т. д., негативные побочные действия куркумы также имеют место быть. Прием высоких доз может вызвать проблемы с пищеварением и противопоказан беременным или тем, кто принимает антикоагулянты.

Рекомендуемая дозировка по тому, сколько принимать куркумы в день для снижения воспаления и улучшения здоровья составляет 500-2000 мг.

Всегда лучше начинать с более низкой дозы и постепенно повышать свой уровень, чтобы оценить свою переносимость и снизить риск побочных эффектов. Кроме того, если у вас есть какие-либо системные проблемы со здоровьем, обратитесь к своему врачу, прежде чем начать прием добавок.

 

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

«В чем польза и вред куркумы?» – Яндекс.Кью

Куркума, полезные свойства которой в первую очередь обусловлены входящим в её состав куркумином, является очень сильным природным целебным средством. На протяжении тысячелетий раскрываются все её новые целебные свойства.

Куркума является естественным антисептиком и антибактериальным средством, применяемым при дезинфекции порезов и ожогов.

Приостанавливает развитие меланомы и уничтожает уже сформировавшиеся её клетки.

Вкупе с цветной капустой предотвращает или задерживает развитие рака простаты.

Куркума — натуральный детоксикант печени.

Приостанавливает развитие болезни Альцгеймера, удаляя отложения амилоидных бляшек в головном мозге.

Способна снизить риск заболевания лейкемией у детей.

Куркума – мощное природное средство, помогающее при воспалениях и не дающее побочных эффектов.

Предотвращает развитие метастазов у онкологических больных различными формами рака.

Куркума замедляет развитие рассеянного склероза.

Участвуя в метаболизме жиров, куркума помогает стабилизировать вес.

Является хорошим антидепрессантом и широко используется в китайской медицине.

В процессе химиотерапии усиливает эффект лечения и снижает побочные эффекты токсичных медикаментов.

Обладая противовоспалительными свойствами, эффективно используется в лечении артрита и ревматоидного артрита.

Доказан факт, что куркума способна остановить рост новых кровеносных сосудов в опухолях.

Ведутся научные исследования о воздействии куркумы на рак поджелудочной железы.

Ведутся научные исследования положительного воздействия куркумы на лечение множественной миеломы.

Эффективно применяется для лечения воспалительных болезней кожи. Облегчает состояние при зуде, фурункулах, экземе, псориазе.

Куркума облегчает затягивание ран и содействует регенерации пораженной кожи.

В связи с сильным действием этого продукта врачи не рекомендуют принимать куркуму одновременно с медикаментами. В противном случае общая картина болезни будет искажена.

Куркума – сильное желчегонное средство, поэтому её прием противопоказан больным с проблемами желчного пузыря, особенно при желчнокаменной болезни.

В связи с тем, что куркума стимулирует выделение желудочного сока и активизирует работу поджелудочной железы, её следует исключить из рациона пациентов, страдающих от панкреатита и гастрита с повышенной кислотностью.

Куркума противопоказана при гепатите.

Куркума повышает тонус матки, поэтому не рекомендуется употреблять её во время беременности. Кроме того, являясь сильным аллергеном, куркума способна спровоцировать диатез и высыпания на коже у младенца в будущем.

Все хорошо в меру, поэтому суточная норма употребления этой пряности – не более 5 г.

В каких случаях куркума может нанести вред здоровью

Куркума является отличной специей, которая обладает массой невероятных качеств. Но знали ли вы, что она также может стать причиной развития серьезных заболеваний? Сама же куркума — мощное противовоспалительное и противоартритное средство, которое повышает иммунитет и снижает уровень холестерина. Основные побочные эффекты пряности — желудочно-кишечные расстройства, такие как диарея, запор, вздутие.

В некоторых случаях куркума может вызвать необратимую реакцию и несет угрозу выкидыша. Но действительно ли эта специя наносит непоправимый вред?

Чудо-средство, которое нужно употреблять с осторожностью

Куркума является корнем, который обладает ярким золотисто-желтым цветом и особым вкусом. Растение принадлежит семейству имбирных, как и кардамон. Имеет ряд побочных эффектов наряду с терапевтическим действием.

Если у вас непереносимость имбиря, то можно заменять его куркумой. Но употреблять корень растения нужно с осторожностью. Специя может как принести пользу, так и навредить. Все зависит от того, чувствителен ли ваш организм к его активным компонентам и в каких целях вы решили использовать. Например, куркумин, главное биологически активное соединение в куркуме, сконцентрирован в порошкообразном виде и придает растению специфический цвет. Сам же корень в свежем виде содержит меньшее количество этого вещества.

Куркумин способен вызвать аллергическую реакцию, особенно у детей до 14 лет и беременных женщин.

Специя не для больных желудков

Куркума является потенциальным провокатором кислотного рефлюкса, особенно когда ее едят натощак, ночью перед сном и в больших количествах. Было доказано, что взаимодействует специя также с антацидом, вызывая неприятное чувство в брюшной полости и являясь основной причиной изжоги.

Вызывает расстройство желудка. Если вы будете употреблять слишком много куркумы, то можете столкнуться с расстройством пищеварения. Основные симптомы: вздутие живота, метеоризм, боль в брюшной полости. Более того, куркума может вызвать частые дефекации и даже легкую диарею. Некоторые люди ощущают, как специя раздражает их желудок, после чего обостряются симптомы гастрита, и им приходится садиться на диету.

Запрещена при плохой свертываемости

Увеличивает риск кровотечений. Куркума обладает натуральными антикоагулянтными свойствами и в определенной степени предотвращает свертываемость крови, поэтому способствует укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы. Но для тех, кто страдает плохой свертываемостью крови, не рекомендуется употреблять специю.

Кроме того, поскольку куркума разжижает соединительную ткань, она может взаимодействовать с другими антикоагулянтами, такими как варфарин, усиливая их эффект и снова увеличивая риск кровотечения. Перед употреблением специи следует проконсультироваться с врачом и выяснить, все ли в порядке у вас со свертываемостью.

Женщинам «в положении»

Побочные эффекты во время беременности. Употреблять куркуму женщинам, ждущим ребенка, нужно с осторожностью, ограничивая количество специи. Чрезмерная порция может привести к выкидышу. Куркума не только воздействует на нормальную свертываемость крови, но и разжижает ее, потенциально стимулируя приток соединительной ткани к матке. Это означает, что женщина может столкнуться с выкидышем — болезненным и неожиданным.

Специалисты рекомендуют вовсе избегать употребления специи во время беременности и в период лактации, не рисковать ни своим здоровьем, ни ребенка.

Другие побочные эффекты

Риск возникновения аллергической реакции. Существует возможность того, что куркума может вызвать аллергию у людей с определенной чувствительностью к компонентам. Свежий корень, сушеный порошок и различные добавки — все это может стать причиной появления таких симптомов, как сыпь на коже, покраснение, зуд, отечность, пониженное давление, затрудненное дыхание, анафилактический удар. Если вы подозреваете, что у вас аллергия на специю, то избегайте ее.

В других случаях куркума опасна для тех, кто страдает от камней в почках и желчном пузыре. Также было замечено, что специя взаимодействует с антидепрессантами. Чрезмерное употребление яркой пряности может только усилить симптомы хронических заболеваний. Старайтесь приобретать куркуму (особенно в сушеном виде) только от проверенных производителей, потому что некоторые упаковки содержат мусор и тяжелые металлы, которые могут вызвать побочные эффекты.

Полезные свойства и индивидуальная непереносимость

Считается, что куркума является чудодейственным средством для удаления отеков и воспалений при артритах. Часто растение обозначают как натуральное лекарство при повышенном газообразовании, диарее, болях и вздутии. Не секрет, что желтуха является частой болезнью у людей с проблемами желчного пузыря, печени. Предположительно, специя способна бороться с ней, но ее эффективность научно не подтверждена.

Куркума помогает при простуде и инфекциях нижних дыхательных путей. Растение полезно при депрессии и синдроме Альцгеймера. Куркума благотворно влияет на женщин с проблемами менструального цикла. Порошок можно наносить на раны и порезы, синяки и ожоги, что предотвращает развитие инфекции и ускоряет заживление.

Конечно, каждый человек по-своему реагирует на один и тот же продукт питания. Для одних куркума — настоящее спасение и чудо, а для других — яд и отрава. При сочетании специи с различными сортами перца, которые содержат алкалоид пиперин, усиливаются свойства растения.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

как правильно принимать куркумин в БАДах

Куркума есть практически на каждой кухне, но не все знают о ее благотворном влиянии на организм. Сегодня мы поговорим про пользу куркумы и как принимать куркумин в БАДах, чтобы это ценное вещество принесло максимальный эффект.

О пользе куркумы известно уже более 2,5 тысяч лет: еще в Древнем Китае и Индии эту специю применяли при лечении многих заболеваний. В наши дни ученые и фармацевты западных стран уделяют изучению куркумы особое внимание благодаря ее высокой эффективности в лечении сахарного диабета, болезни Альцгеймера, рака и других серьезных болезней

Целебные свойства куркуме придает куркумин — активное действующее вещество, отвечающее за яркий желтый цвет специи. Куркумин относится к группе куркуминоидов — природных полифенолов, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными действиями

Почему стоит принимать куркумин в БАДах и добавлять куркуму в свой рацион

• Обладает антимикробными, антисептическими, противовоспалительными свойствами.
• Способствует ранозаживлению, излечению от вирусов и инфекций, ускоряет обновление кожи и всех клеток организма
• Положительно воздействует на микробиом и здоровье желудочно-кишечного тракта
• Добавки куркумина помогают предотвратить и сдержать развитие болезни Альцгеймера, так как куркума убирает амилоидные бляшки в мозге
• Лечит язву, помогает бороться с хеликобактером
• Эффективна в восстановлении печени при циррозе и других хронических заболеваниях печени
• Ускоряет обмен веществ, способствует снижению веса, останавливает рост жировых клеток
• Очищает кровь: связывает и выводит токсины, тяжелые металлы, регулирует уровень холестерина и сахара
• Противовоспалительные свойства куркумы помогают лечить артрит
• Эффективна при псориазе, экземе и других заболеваниях кожи
• Помогает справляться с депрессией и синдромом хронической усталости
• Останавливает прогрессирование рассеянного склероза

Сегодня особое внимание ученые уделяют противоопухолевым свойствам куркумы. Куркума помогает сдерживать рост и даже способствует уничтожению раковых клеток и замедлению метастазирования. Куркумин в добавках помогает восстановиться после химио- и лучевой терапии, нейтрализовать побочные эффекты от препаратов.

На первый взгляд, решение кажется очевидно: используйте эту недорогую специю при приготовлении блюд и решайте проблемы со здоровьем! Однако не все так просто: куркумин очень плохо усваивается из привычной нам куркумы в порошке, и чтобы оценить эффект, вам придется употреблять несколько ложек куркумы каждый день.

Современные фармацевты научились измельчать куркуму до мельчайших частиц и создавать добавки с максимальной биодоступностью и эффективностью.

Однако как у всех БАДов, у добавок куркумы есть определенные правила приема:

• Куркума имеет тонизирующий эффект, поэтому лучше не принимать БАДы с куркумином перед сном.
• Куркумин это жирорастворимое вещество. Поэтому принимать добавки куркумы нужно перед или во время еды, содержащей жиры: например, с блюдами, включающими масла, бульоны и т.д.
• Пиперин — действующее вещество, содержащееся в черном перце, не допускает нейтрализацию куркумина в ЖКТ и его выведение. Совмещайте куркуму с молотым черным перцем, если ваш БАД с куркумином не усилен пиперином, как «Сила куркумы» Infinity.
• Нет однозначных рекомендаций по длительности курса, вы можете принимать добавки куркумы в течение 2-3 месяцев, после этого следует сделать перерыв.
• Куркумин, будучи растительным препаратом, способен вызывать индивидуальные реакции организма, поэтому употребление куркуму в таблетках лучше начинать с небольших дозировок, чтобы не вызвать проблем с желудочно-кишечным трактом.
• Не принимайте добавки куркумы с другими БАДами и лекарственными препаратами — куркума может снизить усвояемость лекарств. Следует делать перерыв не менее 2 часов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИЕМУ ДОБАВОК КУРКУМЫ:

• Куркумин обладает антитромбиновым эффектом и эффективно разжижает кровь, биодобавки куркумы не принимают при низкой свертываемости крови или перед после операций.
• Не стоит принимать куркумин при желчекаменной болезни из-за возможного сокращения желчного пузыря
• То же самое касается мочекаменной болезни: при наличии камней в почках куркумин принимают с осторожностью и после консультации со специалистом.
• В приеме добавок куркумина нужно сделать перерыв на период беременности и лактации.
• Куркумин снижает уровень инсулина в крови и усиливает действие лекарств при диабете. Важно учесть это при приеме других препаратов.
• Куркумин нейтрализует токсины и эффективно восстанавливает организм после химиотерапии. Однако прием следует прекратить за две недели до терапии и возобновить через две недели после.

В целом добавки куркумы не вызывают токсических побочных эффектов даже при высоких дозировках и считаются безопасными препаратами, а польза куркумина для общего состояния здоровья неоценима!

Важно учесть, что полезные свойства куркумы в добавках зависят от качества сырья и от технологии производства, которая обеспечивает усвояемость куркумина.

Если вы хотите оценить благотворное воздействие куркумы на здоровье, обратите внимание на добавку “Сила куркумы” от японского бренда Infinity, разработанную совместно с Beaute et Sante Laboratories.

В каждой таблетке заключена сила 5 видов куркумы: осенняя весенняя черная фиолетовая (пурпурная) индонезийская. Каждый из этих видов обладает своими целебными свойствами: в осенней и индонезийской самое высокое содержание куркумина, весенняя, фиолетовая и редкая черная куркума богаты эфирными маслами, помогающими бороться с воспалениями, вирусами, грибками и даже онкологией. Все вместе они создают продукт, который помогает успешно бороться со многими проблемами:

• Заболеваниями печени, в том числе гепатитами и циррозом
• Артритом
• С хроническими воспалениями
• Болезнью Альцгеймера и атеросклерозом
• Синдромом раздраженного кишечника
• Язвой и хеликобактером
• Метеоризмом, вздутием, диареей
• Диабетом
• Ожирением
• Респираторными инфекциями и последствиями ослабленного иммунитета
• Аллергиями

Депрессией

Кроме того, состав комплекса усиливает биоперин (экстракт черного перца) и витамин B1, повышающий эффективность приема куркумина

Японская добавка на основе куркумы

Лебеные свойства и применение Куркумы

Сегодня на прилавках магазинов продается очень много различных специй и пряностей. И все они оказывают определенное действие на человеческий организм. В данной статье хочется рассказать, что такое куркума: лечебные свойства, показания к применению и противопоказания.

Содержание

 

Интересно, а что такое куркума?

Изначально надо отметить, что сама по себе куркума – это растение, принадлежащее к семейству имбирных. Пришла она к нам с Юго-Восточной Индии.

Для изготовления пряности используется именно корневище, а также стебли этого дивного растения.

Также надо сказать и о том, что в природе существует примерно 40 различных видов куркумы. Однако человечество для своих нужд используется только лишь 4:

1. Домашняя, или же длинная куркума. Это и есть то растение, их которого изготавливают пряность для потребления.
2. Круглая куркума. Она необходима в том случае, если надо добыть куркумовый крахмал.
3. Цитварный корень (или же иными словами, куркума цедоария). Она очень жгучая, поэтому применятся только лишь как ингредиент для приготовления ликеров.
4. Куркума ароматная. Также широко применяется в кулинарии при приготовлении различных блюд.

 

Интересно, а шафран и куркума – это одно и то же?

Важно отметить, что данную пряность люди называют по-разному. И куркума – это лишь один из множества используемых терминов. Так, нередко эту приправу именуют также турмерик (именно так и называется пищевая добавка Е100). Но существуют и иные, менее распространенные ее названия: желтый корень, гургемей, зарчава, халди.

Многие люди интересуются: шафран и куркума – это одно и то же? Нет, это совершенно разные пряности. Так, нужно отметить, что внешне они очень схожи. Однако шафран – это король специй. Но нередко нечестные продавцы именно под видом шафрана продают куркуму.

Эти две специи обладают красящим свойством и окрашивают блюда в красивый желтый цвет. Однако для приготовления шафрана используются цветки растения. А куркума же делается в основном из корневища.

Куркума: полезные свойства и противопоказания этой специи

В обязательном порядке надо сказать о том, что один только состав куркумы делает ее очень полезной для человеческого организма.

Так, в ее составе есть витамины групп В, С, К, а также железо, йод, фосфор, кальций и иные полезнейшие микро- и макроэлементы. Обязательно надо сказать и об эфирных маслах – это еще одни важнейшие составляющих этой специи.

• Это натуральный антисептик, который обладает удивительным антисептическим свойством. Широко применяется при дезинфекции порезов, а также ожогов различной степени.
• Куркума – это идеальный детоксикант для человеческой печени.
• Данная специя помогает справиться с воспалительными процессами. При этом не имеет побочных эффектов.
• Куркума помогает человеку стабилизировать свой вес, ведь она принимает активное участие в метаболизме жиров.
• Широко эта приправа используется в китайской медицине в качестве антидепрессанта и успокаивающего средства.
• Осень широко куркума применяется, если надо справиться с различными воспалительными процессами, которые поражают кожу. Так, она облегчает состояние при экземе, фурункулах, псориазе. Помогает бороться с зудом.
• К тому же, данное растение отлично справляется с мелкими ранами и порезами, помогая коже максимально быстро регенерировать.

Что еще можно сказать о такой специи, как куркума? Полезные свойства и противопоказания – это уже рассмотрено. Так, нужно обязательно рассказать, в каких случаях, все-таки, лучше отказаться от ее применения?

1. Специалисты утверждают, что не рекомендуется принимать куркуму вместе с различными медикаментами. Ведь в таком случае картина выздоровления может быть существенно искажена. А это негативно может сказаться на человеческом организме впоследствии.
2. Также надо помнить о том, что куркума – это сильнейшее желчегонное средство. Поэтому принимать особо осторожно ее надо людям с проблемами желчного пузыря.
3. Не стоит использовать куркуму людям с гастритом и панкреатитом. А все потому, что данная специя способна стимулировать выделения желудочного сока.
4. Нельзя кушать куркуму при гепатите.
5. Противопоказана данная специя во время беременности. Ведь она способна повышать тонус матки.
6. Ну и надо помнить, что отказаться от приема куркумы придется аллергикам. Ведь она способна провоцировать различные аллергические реакции.

Остальным людям можно кушать куркуму без опаски. Однако не стоит потреблять ее более суточной нормы. А составляет она в среднем 5 грамм в сутки.

Лекарственные особенности куркумы

Чем еще полезна куркума? Лечебные свойства ее настолько выражены, что она в некоторых случаях может приниматься не в качестве профилактического, а лечебного средства.

Обязательно надо отметить, что о лечебных свойствах этой пряности знали уже давно. Особенно широко в медицинских целях она применялась в Китае и Индии.

Современные же доктора этого факта также не отрицают. В первую очередь надо сказать о том, что данная пряность широко применяется при различных раковых опухолях и иных новообразованиях.

1. Данная специя способна приостанавливать развитие меланом. В некоторых случаях она даже убивает ее клетки.
2. Если принимать куркуму вместе с цветной капустой, можно с успехом бороться с раком простаты.
3. Регулярный прием куркумы существенно снижает риск возникновения у деток такой болезни, как лейкемия.
4. Прием куркумы дает возможность приостановить развитие метастаз в больном раком организме.
5. Если принимать куркуму в процессе химиотерапии, она способна снижать токсическое воздействие на организм, при этом усиливая лекарственное воздействие медикаментов.
6. Ученые доказали, что куркума способна останавливать рост новых кровеносных сосудов в раковых опухолях.
7. Сегодня активно ведутся исследования относительно лекарственного воздействия куркумы на рак поджелудочной железы.
8. Борется куркума также с множественными миеломами.

Однако и это еще не все. Помимо того, что куркума отлично помогает бороться с различными новообразованиями в организме человека, так она еще оказывает лечебный эффект и на иные болезни. Так, медики рекомендуют данную специю принимать в том случае, если есть риск возникновения и развития болезни Альцгеймера. Так, данная специя активно борется с отложением в головном мозгу амилоидных бляшек. Также эта приправа широко применяется для лечения артрита, в том числе и ревматоидного.

Если надо естественным путем, нежно очистить свой организм, смело для этого можно использовать куркуму. Ведь она оказывает противовоспалительное, антиоксидантное, антимутагенное и антиканцерогенное действие.

Оценка статьи:

[Голосов: 4 Средняя: 3.5]