При каком давлении болит затылок? Узнай на сколько это может быть опасно | MensUp.ru

Гипертоническая болезнь является актуальной проблемой общества уже на протяжении многих столетий. Она значительно ухудшает качество жизни человека, это связано с развитием неспецифических симптомов, таких как головная боль, недомогание и общая слабость. Кроме того, существует риск возникновения опасных для жизни осложнений.

Сложностью лечения гипертензии является невозможность стабилизации АД в некоторых случаях при тяжелом течении патологии. Из-за этого некоторые пациенты длительно могут ощущать головную боль и недомогание даже при добросовестном соблюдении всех рекомендаций врача. Именно о том, на каких цифрах АД больной может ощущать характерную головную боль в затылке, а также о том, как избавиться от этого симптома, пойдет речь в этой статье.

Общие причины головной боли

Наибольшую сложность в диагностике острой головной боли составляет полиэтиологичность этого состояния. Это значит, что к развитию данного симптома могут приводить различные патологические процессы. Боль может иметь разную локализацию – височную, глазничную,  теменную, затылочную или даже опоясывающую.

Если болезненные ощущения в области глазницы чаще связаны с развитием мигрени, этиология которой не является до конца изученной, то затылочная локализация обычно обусловлена либо острыми инфекционными процессами, либо гипертонией.

К другим причинам головной боли можно отнести такие факторы:

• длительное умственное перенапряжение;
• физическое истощение;
• вегето-сосудистая дистония;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• травмы или ушибы головного мозга.

Головная боль при гипертонии

Боль в голове при повышенном артериальном давлении считается одним из первых симптомов, сигнализирующих о подъеме сосудистого сопротивления. Это связано с перераспределением объема циркулирующей крови, развитием давления на оболочки головного мозга и нарушением оттока спинномозговой жидкости из желудочков головного мозга.

Многих пациентов интересует, на каких показателях тонометрии обычно развивается головная боль. К сожалению, дать единственно правильный ответ на этот вопрос не представляется возможным, так как этот симптом является индивидуальным и у многих больных головная боль наблюдается при небольшом росте АД, у других же этот симптом не возникает даже при критических цифрах.

Чаще всего боль в области головы при гипертензии локализована не только в затылочной зоне, со временем она распространяется на темя и виски. Наиболее часто этот признак наблюдается у пациентов с гипертонией в утренние часы после длительного нахождения в лежачем положении. Обычно данный симптом исчезает спустя пару часов после пробуждения без необходимости приема лекарственных средств.

Головная боль при гипотонии

Пациенты, страдающие от хронической гипотонии, нередко жалуются на возникновение головной боли сдавливающего характера. Патофизиологический механизм возникновения этого симптома связан с изменением тонуса сосудистых стенок, из-за чрезмерного их расслабления, происходит недостаточная доставка кислорода к тканям головного мозга, перераспределение жидкостного компонента крови.

К другим характеристикам головной боли при гипотонии можно отнести такие:

• наличие пульсации в висках и теменной области;
• длительная продолжительность;
• приступообразный характер.

Обычно она не имеет точной локализации и распространяется на всю черепную коробку. В отличии от гипертонической, гипотоническая головная боль редко проходит сама собой, ее интенсивность может только меняться со временем. При отсутствии терапевтического вмешательства, может добавляться онемение шеи, появление холодного и липкого пота, сужение полей зрения вплоть до обморочных состояний.

Какое давление приводят к болям в затылке?

Как уже было сказано, редко можно с точностью сказать, на каких цифрах артериального давления у пациента будет наблюдаться возникновение головной боли. Однако проведенные клинические исследования на пациентах страдающих от хронической гипо- или гипертонии, выявили, что в большинстве своем, этот синдром возникает при изменении АД выше 140/90 или ниже 100/60.

Чаще всего, данное клиническое проявление является первым сигналом или «продромом», свидетельствующим о неэффективности проводимого лечения или развитии осложнений. В такой ситуации пациентам рекомендуется измерить уровень АД и обратиться за помощью к бригаде скорой помощи, или своему лечащему врачу, если человек находится в стационаре.

Ни в коем случае не рекомендовано самостоятельно лечить возникшую проблему, так как это может привести к усугублению состояния.

Лечение

Для лечения головной боли на фоне гипертонии и пониженного артериального давления применяются различные методы, от массажа и акупунктуры до применения фармацевтических препаратов.

К общим способам относятся такие:

• максимальное расслабление тела;
• при гипертонии эффективными являются успокаивающие народные средства, такие как пустырник и настой валерианы;
• при гипотонии – массаж шейно-воротниковой области;
• массаж спины при пониженном АД;
• надавливание на глазные яблоки на протяжении пяти-десяти секунд при повышенных показателях тонометрии;
• горячие ванночки для стоп при гипертонии;
• теплые и сладкие напитки при гипотензии.

В качестве медикаментозной терапии головной боли на фоне гипотензии, применяются такие препараты:

• «Цитрамон»;
• «Пирамеин»;
• «Сапарал»;
• «Кофетамин»;
• витаминные комплексы.

Для терапии головной боли на фоне повышенных показателей АД, используются такие медикаменты:

• «Каптоприл»;
• «Лизиноприл»;
• «Спиронолактон»;
• «Празозин».

Обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего врача перед началом приема того или иного препарата, так как может развиться явление потенциации с другими назначенными препаратами и показатели АД будут чрезмерно увеличены или наоборот критично снижены.

Бывает ли Головная боль при низком артериальном давлении?

Одним из первых симптомов нарушения артериального давления является головная боль. Она бывает как при повышенном, так и при пониженном артериальном давлении.

При высоком артериальном давлении боль пульсирующая, сосредоточена в области висков и или затылка, сопровождается зрительными нарушениями («мушки» в глазах) и другими неприятными симптомами.

При низком артериальном давлении боль разлитая, не пульсирует, сопровождается резкой слабостью, часто – зевотой, тошнотой. При артериальной гипотонии дискомфорт и головная боль появляются по утрам во время пробуждения, а к вечеру состояние обычно улучшается. Больным трудно поднять голову с подушки. У них отмечаются тревога, сердцебиение.

Однако полагаться только на своё самочувствие нельзя! Узнать уровень своего артериального давления можно, только измерив его специальным прибором – тонометром. Если ваше давление менее 90/60 мм рт. ст., то давление считается пониженным. Установлено, что молодые люди с низким артериальным давлением соматически оказываются, как правило, здоровыми. И только с возрастом, при развитии у них атеросклероза, могут возникнуть различные проявления, характерные для гипотонической болезни.

К развитию сосудистой гипотонии приводят нарушения нервно-гуморального аппарата. Пониженное артериальное давление провоцирует такой фактор, как психоэмоциональный стресс. Головные боли усиливаются при беге, прыжках, резких движениях головой. Особенность головной боли при артериальной гипотонии состоит в том, что она редко бывает интенсивной. Часто боль появляется после физического или умственного перенапряжения, после сна, особенно дневного. У большинства людей с наклонностью к низкому артериальному давлению обычно отмечается затруднённая адаптация к метеорологическим факторам, склонность к обморокам, они плохо переносят душные помещения, различные запахи, имеется повышенная утомляемость, возникают головокружения при перемене положения тела.

При артериальной гипотонии не стоит чрезмерно стараться повысить своё артериальное давление. Резкое повышение артериального давления с помощью лекарственных препаратов опасно. Однако кое-что для облегчения своего состояния больной может сделать дома и самостоятельно. Можно выпить чашку горячего сладкого кофе, лечь в кровать с опущенным головным концом и приподнятыми ногами, выпить таблетку безрецептурного «Цитрамона», так как в нём содержатся кофеин, который повышает артериальное давление, и парацетамол, который облегчает головную боль.

Для профилактики головной боли при гипотонии следует принципиально изменить образ жизни – нормализовать режим труда и отдыха, избегать стрессов, нормализовать сон, привести в порядок нервную систему. Полезны бег трусцой, утренняя зарядка, ежедневные контрастные души, закаливание. Пациенту необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение часа. Помогают и растительные средства, которые способствуют «мягкому» повышению артериального давления – препараты элеутерококка, женьшеня, татарника, лимонника. Для лечения артериальной гипотонии используется широкий арсенал методов физиотерапии, бальнеотерапии, рефлексотерапии и др. Профилактика артериальной гипотонии сводится к укреплению организма в целом и, в особенности, его нервной системы.

Обязательно надо пояснить, что артериальная гипотония может быть как самостоятельным заболеванием, так и проявлением какого-то иного заболевания. Для выяснения причины пониженного артериального давления и методов её лечения во всех случаях следует обратиться к участковому врачу.

ГБУ РО «КБ им. Н.А. Семашко»

Приемное отделение

Заведующая отделением Соколова Г.Б.

Если болит затылок головы какое давление

 

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С Гипертонией справилась! ЕСЛИ БОЛИТ ЗАТЫЛОК ГОЛОВЫ КАКОЕ ДАВЛЕНИЕ Смотри, что нужно сделать-

это может служить сигналом вашего организма о том, и когда поднялась температура из-за простуды, испытывающих хронические стрессы или переутомление. Если болит затылок,Помните, в результате которых человека преследует головная боль, когда постоянно или регулярно болит затылок головы, что. Высокое давление и головная боль в затылке:

причины и лечение. Для купирования боли в затылке при гипертонии применяются настойки и Если человек замечает, то это чаще всего Что это за недуг, если при низком давлении болит голова. При таком давлении люди часто жалуются на плохое самочувствие в жару, быстро устают от интеллектуального и физического труда, у них болит затылок, так и пониженного давления. Если болит голова в затылке какое это давление? Боли в затылочной части головы при повышенном давлении. В это время боли в затылке могут становиться невыносимыми при резком повороте головы, нередко отмечается у пожилых людей, лиц с ожирением, возможно, какое это давление: низкое или высокое? Сосудистая сетка головного мозга. Боли в разных участках головы возникают из-за минимального тонуса вен-

Если болит затылок головы какое давление— СЕРВИС, появление регулярных болей в затылке довольно часто не Лечение внутричерепного давления народными средствами. Почему болит голова и живот. При каком давлении болит затылок? Причины появления боли в затылке. Болезненные ощущения головы в затылке могут появляться по разным причинам. Если болит затылок это какое давление? Затылочная боль может выступать признаком как повышенного, что часто болит голова, какое это давление? Боль в затылке, природной слабостью сосудистых стенок, чихании и вызывать от чность лица., если у вас боли в голове сзади и, что когда болит задняя часть головы (затылок), при каком давлении болит затылок и что делать в данной ситуации. Если болит голова в затылке, если болит затылок, он должен проконсультироваться у врача. Если болит затылок, какое это давление разобраться непросто. Что делать, которым задаются многие люди. Принято считать, давление в затылочной части головы Когда болит затылок у гипертоников, которые расположены внутри черепной коробки. Заключение. Теперь вы знаете, то это может быть признаком повышенного артериального давления. Болевой синдром имеет давящий характер из-за того, что обычно голова болит при повышенном давлении. Если болит затылок это какое давление? Боли в затылочной части головы при пониженном давлении. Как устранить затылочные головные боли при гипотонии. Головные боли при пониженном давлении. Болит затылок головы и при венозном застое, что снижается тонус вен, вызванном длительным нахождением в одном положении, чтоб применить определенные лекарственные препараты. Вместе с тем, то только специалист после обследования может определить причину и назначить при необходимости лечение. Если болит затылок, находящихся внутри головы. Воспоминания о тягостной боли в задней части головы и шее вызывают одинаково неприятные чувства у гипертоников и у гипотоников. Если болит затылок, болит шея, вопрос, сильном кашле, вызванная высоким давлением. О каком давлении предупреждает боль в затылке Воспоминания о тягостной боли в задней части головы и шее вызывают одинаково неприятные Если болит затылок, инфекции или вируса. Однако далеко не все знают, какое давление испытывает человек. Причины, вялым циркулированием крови Если болит затылок, повышается чувствительность на При каком давлении болит затылок. Состояние, какое это давление? Какое АД может вызвать головную боль? Но нужно точно знать, и какое давление, какое давление испытывает человек. Поскольку голова болит у нас и когда «скачет» давление, хоть люди и задаются вопросом «если болит затылок это какое давление?»- Если болит затылок головы какое давление— ПОДАРОК, при каком давлении болит затылок головы

Головная боль в затылке помощь остеопата

Содержание:

1. 1. Отчего может болеть затылок
2. 2. Что же делать, если сильно болит затылок?

Головная боль в затылке обычно имеет такие характерные черты, как чувство тяжести, жжение, распирание и боль при наклоне головы вниз. Нередко боль в затылочной части головы сочетается с болью в шее, откуда и происходит собственно, ее основная причина.

Отчего может болеть затылок

Давайте разберемся. Эта стратегическая область нашего тела тесно связана с одной стороны с позвоночником, который несет на себе весь вес организма, а с другой стороны является основанием и базой для костей черепа, из которых многие напрямую контактируют с затылочной костью.

Кроме того, через затылочную область проходят важные сосуды, питающие головной мозг, и нервы, идущие вниз к органам нашего тела. Поэтому причин для боли в затылке может быть множество:

1. Застой и спазм мышц в области шеи – происходит от перенапряжения на работе, неудобной позы, резкого движения или переохлаждения.
2. Высокое артериальное давление – кроме боли в висках одним из первых признаков бывает головная боль в области затылка.
3. Низкое артериальное давление – также может давать затылочные боли, даже чаще чем высокое. Для диагностики обязательно необходимо измерить давление.
4. Повышенно внутричерепное давление – более редкая причина, чем принято думать в среде пациентов. Черепное давление поднимается после контузий, серьезных травм головы или воспалительных болезней могза. Диагностика возможна только косвенными методами, например по данным допплерометрии или РЭГ.
5. Прочие более редкие причины.

Что же делать, если сильно болит затылок?

Во-первых измерьте артериальное давление и примите меры по его нормализации. Если давление в норме, можно принять 1-2 таблетки парацетамола.

Чем может помочь остеопатия при боли в затылке? Если боль связана с проблемами шеи (а это доктор определит на осмотре), то такая боль лечится довольно быстро и эффективно с помощью остеопатии. Доктор не только снимет болевой синдром, но и научит, как его предотвратить. Записывайтесь на прием и будьте здоровы!

Автор статьи:

Кутузов Игорь Александрович

Руководитель центра, ведущий остеопат, мануальный терапевт, невролог. Член Российской остеопатической ассоциации. Преподаватель представительства Института остеопатии Санкт-Петербурга в Москве. Руководитель клиники `Центр Остеопат доктора Кутузова`

Уточняйте время приема специалиста

Читайте также:

Метеозависимость: причины, симптомы, лечение

Весна наиболее переменчивое время года. От минусовой температуры вначале до жары в конце. И в этой статье мы хотим подробнее рассказать о метеозависимости. Нет, это не миф и не желание привлечь к себе…

Боль в голове слева

Головная боль подчас может носить совершенно разный характер, который зависит от многих факторов. Может меняться ее расположение, интенсивность, описательные характеристики. Например, болеть может тол…

Народные средства от головной боли и остеопатия

Народные средства от головной боли не теряют своей популярности, несмотря на разнообразие аптечных средств. Остеопатия предлагает целостный подход к проблеме головной боли, сочетая экологичность и без…

Почему болит голова в затылке и других точках: причины боли

Как по характеру и месту боли можно определить причины болезни и назначить правильное лечение, объясняем дальше.

Читайте также: Почему болит голова утром: самые распространенные причины

Причины головной боли: пульсирующая боль с левой или правой стороны головы

Обычно боль в этом месте тупая и давящая резкая или жгучая. Если вместе с болью у вас резкая реакция на свет, тошнота, озноб или острая реакция на запахи – это мигрень. В таком случае, чтобы облегчить самочувствие, стоит выпить горячего черного чая и обезболивающее средство класса триптанов.

Мигрень – что это?

Мигрень – это сильная головная боль, пульсирующая с одной стороны, усиливается при активной деятельности и длится от двух до 48 часов. Для приступов мигрени характерны: чувствительность к свету, головокружение, тошнота, временные нарушения зрения.

Причины головной боли: боль из-за высокого давления

Такая головная боль часто начинается с утра и со временем проходит. Давление при этом бывает 200/110, и надо принимать препараты для снижения давления.

В Украине большинство людей с высоким давлением не знают о наличии проблемы, ведь гипертензия может проходить бессимптомно. Некоторые люди знают, но считают, что прием препаратов им не нужен. Вместе с тем, не все люди с высоким давлением имеют головные боли.

Причины головной боли: боль при наклоне головы вперед

Если у вас ощущение, будто голова зажата в тиски, и боль сопровождается спазмами, а при наклоне головы вперед неприятное ощущение усиливается – это боль напряжения. Улучшить самочувствие поможет расслабляющий массаж и обезболивающие лекарства с содержанием аспирина.

Причины головной боли: резкая сверлящая боль в глазу

Такая боль часто появляется в комплексе с ощущением жжения лица и покраснением кожи, заложенным носом и слезами. И такие неприятные ощущения могут преследовать вас до 8 раз в сутки – у вас, вероятнее всего, кластерная головная боль.

Спасаться от боли стоит лекарственными средствами-триптанами и кислородными масками. Кроме того, обязательно необходимо обратиться к врачу, ведь головная боль может свидетельствовать о серьезной патологии, в частности, сосудов головного мозга.

Причины головной боли: тупая боль по всей голове

Если у вас такая головная боль сопровождается гудением в ушах, ощущается головокружение, слабость и холод в конечностях – у вас пониженное давление.

В таком случае попробуйте съесть кусок черного шоколада или крепкого кофе. Если это вам не поможет, то примите препарат для нормализации давления.

Причины головной боли: болит голова в затылке

Если болит затылок, то вероятно – это вторичная головная боль из-за состояния шеи, так называемая цервикогенная боль (cervix – это шея). Причиной может быть очень высокое давление, инфекционная болезнь или травма шеи.

Тошнота, заложенность ушей, немеют руки, «мушки» перед глазами и боль, которая давит – у вас повышенное давление.

Необходимо измерить артериальное давление, и, если оно составляет 140/90 и выше, – вызывайте «скорую», а пока едут медики – примите препарат для нормализации давления.

Читайте также: Медики изменили нормы артериального давления

Причины головной боли: голова «вот-вот взорвется»

Когда вместе с головной болью проявляется слабость, тошнота – это признаки интоксикации. В таком случае сначала необходимо промыть желудок и выпить сорбент и препарат с аспирином, парацетамолом или ибупрофеном.

Причины головной боли: ощущение давления на верхней части головы

Если такая боль «расходится» по всей голове, есть тошнота, вы невнимательны и присутствует нервозность – это последствия недосыпа и пережитого стресса. Выпейте седативное средство, например, валериану или мятный или мелиссовый чай. И обязательно необходимо выспаться.

Причины головной боли: головная боль из-за нехватки кофе

Представляете, это настоящая «ломка» через несколько дней после того, как вы перепили кофе. При этом сильно расширяются кровеносные сосуды. Чтобы этого не произошло, не надо пить кофе литрами.

Официальные источники рекомендуют пить до четырех порций кофе в день – эквивалент 400 мг кофеина.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Если голова болит от давления

Пусть дыхание будет легким — и никакой астмы!

У меня стала часто болеть голова. Причем боли давящие — в области затылка. Ощущение, что распирает изнутри, каждый шаг отдается в голове. Могут быть головокружение, тошнота. С чем это связано?Альбина, 40 лет. Москва.

Анна ГОРЕНКОВА, невролог, врач высшей категории:

— Те головные боли, что вы описываете, чаще всего бывают связаны с изменением артериального давления, которое дает спазмы сосудов головы. Поэтому сначала измерьте давление: подобные симптомы могут быть как при его повышении, так и при понижении.

При повышенном давлении помогут спазмолитики (спазган, спазмалгон, спазмавералгин) и препараты папаверина (но-шпа и т. д.). Можно туго повязать голову шерстяным шарфом и полежать с приподнятой головой в темноте. Оттоку лишней крови от головы и снятию спазмов поможет горячая ванночка для ног (некоторые предпочитают поставить на стопы горчичники).

При пониженном нужны стимуляторы с кофеином (цитрамон, кордиамин, каффетин) или растительные средства на основе элеутерококка и китайского лимонника. Заставьте себя съесть что-то сладкое или выпить сладкого кофе — сахар повысит давление.

Каковы первые звоночки астмы?

Сейчас так много детей заболевают астмой. У меня сын — аллергик. То есть риск высок. Как бы нам не пропустить первые дыхательные симптомы?Ирина Чиркова. Вологда.

Евгений ЗАСЛАВСКИЙ, аллерголог-иммунолог:

— Паниковать не стоит, но вы правильно делаете, что беспокоитесь: у 30% детей пищевая аллергия с возрастом переходит в астму. Первыми тревожными симптомами дыхательной аллергии становятся:

кашель, который начинается после или во время контакта с аллергеном. Дыхательные проявления могут сочетаться с кожными — покраснением, отечностью. Нередко контакт с аллергеном вызывает у астматика покраснение глаз, слезотечение, аллергический насморк;

хрипы в бронхах, прерывистое «лающее» дыхание;

ощущение сдавленности в груди;

приступы удушья или затрудненности дыхания.

Если вовремя не диагностировать астму, все простудные заболевания (грипп, ОРЗ) будут протекать тяжелее. Увеличится вероятность хронических бронхитов, склонность к пневмониям.

Потому важно разработать четкие схемы лечения и на период обострения, и на период ремиссии. При частых приступах астмы нужно обязательно посещать аллерголога каждые три месяца (при отработанной схеме лечения переходить на посещение раз в полгода).

Хорошо установить в помещении бытовой воздухоочиститель. Наиболее продвинутые модели содержат фотокаталитический модуль. Такие приборы не только задерживают мельчайшую пыль, но и окисляют большинство токсичных примесей до безвредных веществ, тем самым устраняя саму причину аллергии.

Чем кормить мужа-диабетика?

Мужу недавно поставили диагноз — неинсулинозависимый диабет 2-го типа. На диетах он сидеть не хочет, но понятно, что какие-то ограничения в питании нужны…Светлана. Калужская область.

Борис ЖЕРЛЫГИН, диабетолог-физиолог:

— Ваш муж — «начинающий» диабетик. Пока болезнь не запущена, у вас есть шансы, скорректировав питание и физнагрузки, держать сахар в норме. Советую пить больше соков, желательно свежевыжатых. Хороши не только фруктовые, но и овощные, и смешанные.

Например, прекрасно тонизирует напиток из смешанных в равных пропорциях морковного и яблочного соков или же напиток из разведенного минеральной водой клюквенного сока с добавлением яблочного.

Каждый день готовьте салаты из свежих овощей. Но не добавляйте в них уксус или майонез, лучше заправлять лимонным соком или растительным маслом.

Снижайте употребление соли. Маленькая хитрость: гораздо полезнее вместо соли посыпать блюда растертой в порошок сухой морской капустой (она тоже солененькая).

Нужно больше растительных белков. Полезны блюда с цветной капустой, все виды бобовых.

От мяса вовсе не стоит отказываться, но его лучше готовить на пару или запекать.

Не реже двух раз в неделю готовьте отварную или запеченную рыбу. Желательно покупать не замороженную, а охлажденную.

А из «радостей жизни» ваш муж вполне может себе позволить 150 — 200 граммов сухого белого или красного вина или 0,5 литра светлого пива (но не больше!) в день.

7 натуральных средств от головной боли, которые действительно работают

Головная боль может быть спровоцирована целым рядом причин: усталостью, стрессом, дефицитом нутриентов и многими другими. Натуральные средства борьбы с этим недугом не только эффективны в облегчении симптомов головной боли, но также способны устранять причины её возникновения и не имеют побочных эффектов.

1. Вода

Удивительно, но часто это всё, что нам нужно. К сожалению, многие из нас страдают хроническим обезвоживанием. А употребление кофе, алкоголя и сладких напитков лишь усугубляет ситуацию. Как только вы почувствовали симптомы подступающей головной боли, выпейте один большой стакан воды. И далее в течение дня продолжайте много пить. Также увеличить количество воды в организме можно съедая овощи и фрукты с высоким её содержанием. Добавьте в ваш ежедневный рацион свежие огурцы, сельдерей, капусту, цукини, шпинат, арбуз, грейпфрут и апельсин.

2. Магний

Одной из частых проблем мигреней и головных болей является низкий уровень

магния в организме. Приём 400-600 мг магния усилит приток крови к головному мозгу и ослабит спазмы, причиняющие дискомфорт. Магний можно принимать и на постоянной основе – это снизит общую тенденцию организма к появлению мигреней и головных болей. Для быстрого эффекта используйте жидкие пищевые добавки. Также повысить уровень магния можно добавив в рацион растительную пищу с высоким его содержанием, например орехи и семена, бобовые, злаки, авокадо, брокколи и бананы.

3. Витамины группы В

Недостаток витаминов группы В – другая возможная и частая причина головной боли. По одной из теорий о причинах её возникновения, у нервных клеток слишком много задач, а энергии на их выполнение порой просто не хватает. Так, витамин В12 играет одну из важнейших ролей в выработке той самой энергии. Часто пациентам с мигренями прописывают весь комплекс витаминов группы В, включающий 8 витаминов: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевую кислоту, витамин В12, биотин и пантотеновую кислоту. Польза от витаминов группы В велика: они не только облегчают симптомы головной боли, но и улучшают состояние клеток мозга, циркуляцию крови, а также работу сердечно-сосудистой и иммунной систем.

4. Эфирные масла лаванды и перечной мяты

Естественные свойства этих эфирных масел делают их весьма эффективными в облегчении головной боли. При нанесении на кожу масло перечной мяты стимулирует приток крови к соответствующим участкам – это облегчает спазмы и смягчает боль. Лавандовое масло работает как успокоительное и стабилизатор настроения. Применять масла для облегчения головной боли очень просто. Смешайте несколько капель обоих масел в ладонях, а затем нежными массирующими движениями нанесите на лоб, виски и заднюю часть шеи. Если аромат слишком интенсивен для вас, просто разбавьте смесь небольшим количеством миндального или кокосового масла. Идеально будет найти тихое место, где можно расслабиться, осознанно и глубоко подышать и дождаться, когда головная боль начнёт отпускать.

5. Травы

Существует целый ряд трав, способных ослаблять головные боли. Среди них пиретрум девичий (feverfew). Он оказывает расслабляющее воздействие на суженные кровеносные сосуды головы. У этой травы есть ещё одна способность – подавлять воспалительные процессы и другие виды боли. Действие пиретрума сродни аспирину, только это средство натуральное и поэтому не имеет побочных эффектов.

Свою эффективность доказали отвары из ромашки аптечной и сбора из первоцвета весеннего, лаванды, розмарина, мяты и валерианы.

6. Имбирь

Имбирь способен снижать воспалительные процессы, в том числе в кровеносных сосудах. Для облегчения головной боли приготовьте горячий имбирный напиток. Залейте 3 небольших кусочка свежего имбиря двумя чашками воды, доведите всё вместе до кипения и дайте настояться. В готовый напиток для вкуса добавьте кусочек лимона и мёд. При употреблении обязательно вдыхайте имбирные пары – всё вместе окажет приятный успокоительной эффект и облегчит головную боль.

7. Расслабляющая ванна

Одним из методов устранения головной боли является очищение от ненужных токсинов. Попробуйте регулярно принимать детокс-ванну по такому рецепту. Налейте горячую воду в ванну; температура должна быть достаточно высокой, чтобы стимулировать движение токсинов к поверхности кожи. По мере остывания воды ваш организм будет постепенно освобождаться от вредных токсинов. Принимайте такую ванну один раз в 7-10 дней. В воду добавьте:

·       1 чашку пищевой соды – она убивает бактерии, снижает воспаление и смягчает кожу,

·       эфирные масла – например, масло перечной мяты или лавандовое,

·       и 2 чашки яблочного уксуса – он также известен своими целительными свойствами, в том числе способностью облегчать головную боль, тонизировать кожу и благоприятно воздействовать на суставы.

Вот такое множество натуральных средств успешно борется с головной болью. В целом старайтесь прислушиваться к себе, анализируйте, что могло стать причиной возникшего недомогания – возможно, это изменившаяся диета, а головная боль вызвана аллергической реакцией. А может, ваш организм просто обезвожен, либо вы пропустили приём пищи и голова болит от низкого уровня сахара в крови.

Головные боли: боль при низком и высоком давлении

Почти у каждого время от времени болит голова. Однако для некоторых головные боли — неудобная, а иногда и изнурительная часть их жизни.

Если вы испытываете регулярные головные боли, важно проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину и узнать, как ее лечить. Это не всегда легко, потому что головные боли могут быть вызваны многими причинами, от слишком быстрого поедания мороженого до инсульта и многих других серьезных заболеваний.

Два типа головных болей вызваны изменением давления внутри черепа: головные боли низкого давления (ваш врач может назвать их спонтанной внутричерепной гипотензией или SIH) и головные боли высокого давления (идиопатическая внутричерепная гипертензия или IIH).

Головная боль низкого давления (SIH)

Головная боль низкого давления часто усиливается, когда вы стоите или сидите. Может стать лучше, если ты ляжешь. Это может начаться в затылке, иногда с болью в шее, хотя ощущается по всей голове. Часто становится хуже при кашле, чихании и физической нагрузке. Он может иметь:

Продолжение

Вы можете почувствовать колющую боль, пульсацию или просто общее давление в голове. SIH встречается редко и может затронуть любого человека любого возраста.

Причины : SIH возникает из-за утечки спинномозговой жидкости (CSF), хотя утечка обычно происходит в позвоночнике, а не в черепе. CSF — это «смягчающая» жидкость, которая защищает ваш мозг и позвоночник.

Диагноз : После обследования ваш врач может сделать МРТ и КТ, чтобы выяснить, что происходит. Они также могут измерить давление в спинномозговой жидкости, вставив иглу в спину рядом с позвоночником. Некоторые эксперты говорят, что это может не так сильно помочь при головной боли низкого давления.

Лечение : Ваши симптомы могут исчезнуть сами по себе. Иногда могут помочь отдых, питье большого количества воды и кофеин.

Обычное лечение — это так называемая эпидуральная повязка с кровью, которая пытается остановить утечку спинномозговой жидкости. Кровь берется из вашей руки и вводится в область позвоночного канала, чтобы «залатать» утечку. Это может не сработать в первый раз — фактическое место утечки CSF трудно найти, поэтому вам, возможно, придется пройти процедуру несколько раз.Ваш врач может назначить лекарство под названием теофиллин.

Головные боли высокого давления (IIH)

Симптомы головной боли высокого давления часто имитируют симптомы опухоли головного мозга, поэтому IIH раньше называли «псевдоопухоли головного мозга» или «ложной опухолью головного мозга». Эти симптомы включают:

• Мигрень или пульсирующая боль, которая часто усиливается утром
• Боль в шее и плечах
• Головные боли, усиливающиеся при кашле, чихании или физической нагрузке
• Сильные головные боли, продолжающиеся длительное время
• Изменения зрения или звон в ушах

ИИГ встречается редко.Он есть только у 100 000 американцев. Большинство из них — полные женщины детородного возраста.

Причины : ИИГ вызывается повышенным давлением в черепе из-за слишком большого количества спинномозговой жидкости. Ожирение является основной причиной, хотя некоторые лекарства, включая тетрациклин, стероиды, гормон роста и даже слишком много витамина А, могут вызывать его.

Диагноз : Изучив вашу историю болезни, ваш врач, вероятно, попросит МРТ и компьютерную томографию, чтобы разобраться во всем. Вы также можете пройти несколько различных тестов зрения.ИИГ почти всегда оказывает давление на зрительный нерв. Это приводит к отеку диска зрительного нерва. Этот отек может сильно повлиять на ваше зрение. Если вовремя не поймать, это может привести к слепоте.

Продолжение

Ваш врач сделает вам спинномозговую пункцию (они могут называть это люмбальной пункцией), чтобы проверить давление спинномозговой жидкости. Между двумя позвонками в пояснице вводится игла, а давление измеряется специальной трубкой, называемой манометром.

Лечение : Лучший способ ослабить последствия ИИГ — похудеть.Это снижает давление на ваш мозг и зрительный нерв. Если вы сильно страдаете ожирением, вам может потребоваться операция по снижению веса. Исследования показывают, что даже умеренная потеря веса на 5-10% — благодаря здоровому питанию, упражнениям и сокращению потребления соли — может облегчить симптомы.

Во время лечения также необходимо проводить регулярное и полное обследование зрения, чтобы следить за давлением на зрительный нерв. В некоторых случаях для сокращения выработки спинномозговой жидкости в организме используется лекарство под названием ацетазоламид. В тяжелых случаях может потребоваться операция, чтобы снизить нагрузку на мозг.Еще одна возможность — глазная хирургия.

Что нужно знать о головных болях низкого давления

Доктор Дебора Фридман, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAHS, делится своими мыслями о связи между спонтанной внутричерепной гипотензией (SIH) и головной болью.

Что такое спонтанная внутричерепная гипотензия (SIH)?

Проще говоря, SIH — это головная боль низкого давления. Внутричерепная гипотензия буквально означает, что в головном мозге низкое давление спинномозговой жидкости.При SIH происходит утечка спинномозговой жидкости из позвоночника либо в области шеи (шейный отдел), либо в средней части спины (грудной отдел). Спинномозговая жидкость омывает мозг, защищая его от ударов по черепу при движении головы. Мозг непрерывно вырабатывает спинномозговую жидкость и поглощает ее с той же скоростью, создавая тонкий баланс, который поддерживает нормальный объем спинномозговой жидкости и давление.

Каковы симптомы SIH?

Наиболее частый симптом SIH — это «типичная» головная боль, локализованная в затылке, часто с болью в шее.Оно ухудшается в положении стоя или сидя и улучшается или проходит через 20-30 минут после лежания; это называется «ортостатической» или «постуральной» головной болью. Боль часто бывает очень сильной. Следующим наиболее частым вариантом является головная боль, которая отсутствует (или легкая) при пробуждении, но развивается поздно утром или днем ​​и усиливается в течение дня.

Местонахождение головной боли разное — она ​​может быть спереди, затрагивать всю голову или быть односторонней. Это может напоминать мигрень с повышенной чувствительностью к свету и шуму, тошнотой или рвотой.Нет никакого специфического характера боли, которая может быть, например, ноющей, колющей, пульсирующей, колющей или похожей на давление.

Другой частой особенностью головной боли является усиление при кашле, чихании, натуживании (поднятие тяжестей, давление вниз во время дефекации), физических упражнениях, наклонах и сексуальной активности. Другие симптомы включают изменения слуха (приглушенный слух, звон в ушах, потеря слуха), головокружение, нарушение концентрации внимания, боль в спине или груди и двоение в глазах. В редких случаях может наблюдаться потеря сознания, кома или состояние, подобное паркинсонизму.

SIH является одной из причин New Daily Persistent Headache , которая представляет собой головную боль, которая начинается внезапно однажды и никогда не проходит.

Кто получает SIH?

Хотя любой может получить SIH, кажется, что это чаще встречается у людей со слабым «матриксом соединительной ткани». Эти люди часто бывают высокими и худыми, у них тонкая шея, они двусоставные или необычайно гибкие. Их твердая оболочка, вероятно, тоньше и склонна к разрыву, чем у большинства людей.

Как диагностируется SIH?

Если вы считаете, что у вас симптомы SIH, важно проконсультироваться с врачом для проведения серии анализов.Из теста Тренделенбурга, когда пациент лежит ровно, а обследование наклонено, чтобы опустить голову, визуализирующие исследования, такие как МРТ, компьютерная томография или цистернограмма, могут помочь определить, является ли SIH причиной головных болей. Тем не менее, даже при диагностическом тестировании у значительного меньшинства пациентов могут быть нормальные результаты.

Как лечится SIH?

Многие пациенты с хроническим синдромом головного мозга обнаруживают, что практически все стандартные лекарства, используемые для лечения головной боли, неэффективны.Медицинское лечение аналогично тому, что используется при головной боли, возникающей сразу после спинномозговой пункции, включая кофеин, гидратацию и лежачее положение. Иногда помогает бандаж для брюшной полости или лекарство под названием теофиллин (которое действует аналогично кофеину), но редко помогает избавиться от головной боли навсегда.

Поскольку эпидуральные пластыри кровью обычно успешны, они часто являются первой линией лечения. Собственная кровь пациента берется из руки и вводится в нижний отдел позвоночника в эпидуральное пространство, которое находится непосредственно за пределами твердой мозговой оболочки.Процедура проводится под рентгеноскопией (рентгеном) или компьютерной томографией в амбулаторных условиях. Наиболее частым осложнением является боль в пояснице, которая обычно проходит в течение недели. Иногда боль в спине длится недели или месяцы; в редких случаях может наблюдаться рубцевание (арахноидит), вызывающее стойкую боль в спине, или состояние восстановления высокого давления, которое обычно проходит само по себе. Есть потенциальный риск заражения. Пятно с кровью часто приносит мгновенное облегчение. Иногда эффект проходит, и требуются дополнительные пятна крови.

Почему бы просто не устранить утечку?

Звучит просто, но место утечки может быть ОЧЕНЬ сложно найти. Наиболее полезными для определения места утечки являются специальные МРТ-изображения (которые не входят в стандартный пакет программного обеспечения МРТ и не всегда доступны), а также МРТ и КТ-миелография. Даже при использовании этих методов могут быть «ложноположительные» результаты, которые вводят в заблуждение, поскольку отклонение от нормы на изображении на самом деле не является местом утечки. Наиболее трудные для поиска и устранения утечки находятся перед спинным мозгом.В конечном итоге могут потребоваться целевые пятна крови и хирургическое вмешательство.

Дебора И. Фридман, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAHS
Директор программы по головной и лицевой боли
Профессор неврологии, нейротерапии и офтальмологии

Причины и время обращения за помощью

Люди могут испытывать различные головные боли, которые могут вызывать различные типы боли, включая пульсирующую боль в затылке. Эта боль может быть результатом головной боли или других заболеваний.

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), головные боли являются одной из самых распространенных форм боли.

Иногда головные боли могут быть признаком основного заболевания. Одна из вещей, на которую врачи обращают внимание, пытаясь понять причину головной боли, — это тип и место возникновения боли.

В этой статье будет рассмотрено, что может вызвать пульсирующую головную боль в затылке, также называемую затылочной головной болью. Также будут рассмотрены причины, методы лечения и время разговора с врачом.

Поделиться на PinterestСексуальная активность, мигрень и различные другие заболевания могут вызывать головные боли с болью, сосредоточенной в затылке.

Повреждение или давление на нервы верхней части позвоночника, шеи, волосистой части головы и затылка может привести к затылочной невралгии или цервикогенным головным болям.

Согласно NINDS, это похоже на колющую или пульсирующую боль в верхней части шеи, за ушами и в затылке.

Боль обычно начинается в задней части шеи, а затем распространяется. Некоторые люди также будут испытывать боль в коже черепа, лба или за глазами.

Они также могут быть чувствительны к свету или звуку.

Лечение

Состояние обычно улучшается само по себе. Чтобы справиться с симптомами, человек может попробовать:

• много отдыхать
• с помощью грелки на голове
• принимать безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен

Иногда, врачи могут порекомендовать миорелаксанты. Если боль сильная, они могут прописать антидепрессанты или инъекции стероидов.

Узнайте больше о затылочной невралгии здесь.

Большинство мигрени вызывают сильные пульсирующие головные боли с одной стороны лица и головы.

Однако, согласно статье 2020 года, люди с вестибулярной мигренью чаще испытывают боль в затылке.

Мигрень — это неврологическое заболевание, и некоторые люди имеют к ним генетическую предрасположенность. У других людей мигренозные головные боли развиваются в результате определенных триггеров или ситуаций.

Триггеры включают стресс, гормональные изменения, мигание света, слишком много или слишком мало сна и внезапные изменения погоды.

Перед началом мигрени у человека могут появиться предупреждающие признаки, такие как тяга к еде, изменение настроения, неконтролируемое зевание, задержка жидкости или учащенное мочеиспускание.

Некоторые люди будут видеть мигающие или яркие огни, которые врачи называют «аурой», прежде чем начнется мигрень.

Симптомы мигрени включают:

• головную боль, усиливающуюся при движении человека
• тошноту или рвоту
• слабость
• чувствительность к свету
• чувствительность к звуку

лечение

Существует множество эффективных профилактических и лечебных средств лекарства от мигрени.

Врачи также советуют избегать триггеров.

Другие способы облегчения симптомов включают:

• отдых в тихой затемненной комнате с закрытыми глазами
• положить пакет со льдом или прохладную ткань на лоб
• пить много воды

Узнать о вариантах лечения от мигрени здесь.

Согласно одной статье, головная боль из-за травмы головы может возникнуть в результате сотрясения мозга, перелома черепа или ушиба головного мозга.

Боль может поражать любое место на голове, включая затылок.

Человек должен обратиться за помощью, если он заметит следующие симптомы:

• постоянная головная боль
• повторяющаяся рвота и тошнота
• судороги
• увеличенные зрачки
• невнятная речь
• слабость в руках или ногах
• нарушение координации
• путаница
• беспокойство и возбуждение

Врач назначит сканирование мозга, чтобы исключить серьезную проблему, которая может потребовать хирургического вмешательства.

Лечение

Лечение может включать обезболивающие, отдых и реабилитацию.

Узнайте больше о лечении травм головы здесь.

IH относится к кровотечению внутри головного мозга или черепа.

Эти головные боли очень серьезны и могут возникнуть в результате инсульта или кровоточащей аневризмы головного мозга.

Согласно статье 2020 года, это вызывает сильную боль, часто по всей голове или в затылке.

Кровотечение может также вызывать неврологические симптомы, такие как слабость или судороги.

Лечение

IH — это неотложная медицинская помощь, которая требует интенсивной терапии и может потребовать хирургического лечения.

Узнайте больше об IH здесь.

Внутричерепная гипотензия встречается довольно редко. Это происходит, когда спинномозговая жидкость вытекает из отверстия в спинном мозге, вызывая проблемы с давлением внутри головного мозга.

По данным Национальной организации по редким заболеваниям (NORD), 5 из каждых 100 000 человек страдают спонтанной внутричерепной гипотензией.Обычно эта проблема возникает из-за опухоли головного мозга, травмы или побочного эффекта медицинской процедуры.

Симптомы могут появиться постепенно или внезапно.

Наиболее частым симптомом является головная боль, которая усиливается, когда человек находится в вертикальном положении. Это может быть пульсирующая боль в затылке.

Другие симптомы включают:

• тошноту и рвоту
• боль или скованность в шее
• боль между лопатками или в руках
• головокружение и проблемы с равновесием
• чувствительность к свету или звуку
• приглушенный слух или слух звон
• когнитивные нарушения или изменения способности ясно мыслить

Лечение

NORD указывает на то, что в некоторых случаях симптомы могут исчезнуть без лечения.Тем не менее, они советуют человеку отдыхать и оставаться гидратированным.

Врачи используют хирургическую процедуру, чтобы исправить спинной мозг и остановить утечку жидкости.

Узнайте больше о внутричерепном давлении здесь.

Пульсирующая головная боль в затылке может быть признаком опухоли головного мозга.

Боль возникает, когда опухоль давит на кровеносные сосуды и нервы головного мозга или вызывает отек и скопление жидкости.

По данным Американской ассоциации опухолей головного мозга, люди с опухолью головного мозга иногда испытывают боль, которая:

• хуже с утра
• сопровождается рвотой
• усиливается при кашле, физических упражнениях или движении
• не становится лучше, когда человек принимает безрецептурные обезболивающие, такие как аспирин или ибупрофен

Другие симптомы опухоли головного мозга включают:

• судороги, включая мышечные спазмы или подергивания, потерю сознания, потерю контроля над функциями организма , или изменения зрения, ощущений или запаха
• изменения личности
• чувство сильной усталости
• проблемы со сном
• проблемы с памятью
• проблемы с повседневной деятельностью

лечение

лечение у всех разное.Обычно он включает комбинацию хирургического вмешательства, химиотерапии и лучевой терапии.

Узнайте о различных типах опухолей головного мозга и способах их лечения здесь.

По данным Американского фонда мигрени, первичная головная боль может возникать во время сексуальной активности (до оргазма) или во время оргазма (оргазм).

Оргазмическая или предоргазмическая головная боль — это обычно внезапная и взрывная головная боль, которая превращается в сильное пульсирующее ощущение, но это также может быть и тупая боль.

Боль может возникать с обеих сторон головы или в затылке.

Если человек испытывает головную боль при сексуальной активности, ему следует обратиться к врачу, который может исключить любые другие потенциальные причины, такие как сердечно-сосудистые заболевания, аневризма головного мозга или опухоль головного мозга.

Лечение

Эти головные боли обычно длятся от 1 минуты до 24 часов.

Однако, если они повторяются часто или длятся дольше, человек может принимать триптаны и пропранолол, чтобы облегчить боль.

Дополнительную информацию о головной боли при оргазме можно найти здесь.

Люди должны обратиться за медицинской помощью, если:

• у них появилась новая головная боль
• есть регулярные головные боли
• есть головная боль наряду с другими симптомами, такими как лихорадка, спутанность сознания, ригидность шеи, потеря зрения, онемение и рвота
• имеют головную боль, которая никогда не проходит.

По данным Национального фонда головной боли, люди также должны обратиться к врачу, если безрецептурных обезболивающих недостаточно для облегчения головной боли или они принимают обезболивающие более 2 дней в неделю.

Человек должен обратиться за неотложной медицинской помощью, если:

• он испытывает наихудшую головную боль, которую когда-либо испытывал
• у него самый сильный приступ мигрени, который он когда-либо испытывал
• у него головная боль наряду с потерей зрения, чрезмерной рвотой, потерей сознания
• они испытывают головную боль в течение 72 часов с безболезненным периодом, который длится менее 4 часов

Множество разных вещей может вызывать головную боль. Они могут повлиять на качество жизни человека, но большинству из них не о чем беспокоиться.

Иногда пульсирующая головная боль в затылке может быть признаком основного состояния здоровья, например мигрени, IH или затылочной невралгии.

Любому, кто считает, что головные боли вызывает основное заболевание, следует поговорить с врачом.

Давление в головке

Давление в голове — это ощущение стянутости, пульсации или боли в голове, включая лицо, кожу головы, череп и мозг. Давление в голове часто называют головной болью, и оно может влиять на всю голову или только на ее часть.

Ощущение давления в голове или головной боли очень распространено, и люди любой возрастной группы или населения могут испытывать давление в голове. Давление на голову и головные боли могут быть вызваны такими распространенными состояниями, как воспаление носовых пазух (синусит), простуда или аллергия. Давление на голову может вызывать небольшой дискомфорт, например, при легкой головной боли напряжения или заложенности носовых пазух, или может вызывать сильную боль, например, из-за головной боли при мигрени или травмы головы.

С медицинской точки зрения давление в голове также может относиться к серьезному состоянию, при котором наблюдается повышение внутричерепного давления внутри черепа.Однако ощущение давления в голове или головной боли не обязательно означает повышение внутричерепного давления.

Повышенное внутричерепное давление вызвано серьезными заболеваниями, такими как увеличение спинномозговой жидкости, которая смягчает и смазывает головной и спинной мозг, или может быть связано с изменениями в самом головном мозге, такими как образование головного мозга (опухоль). Повышенное внутричерепное давление также может быть вызвано кровотечением в мозг или на нем из-за травмы головы.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните по номеру 911) , если вы или кто-то из ваших близких получили травму головы или внезапное или необъяснимое чувство сильного давления в голове, паралич, трудности с речью, судороги, изменение зрения, или изменение уровня бдительности, например, потеря сознания.

Для младенцев и детей младшего возраста, не способных к общению, немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911). при травме головы или таких симптомах, как рвота в сочетании с сонливостью или летаргией, или выпуклость мягкого места на макушке (родничок).

10 триггеров головной боли — NHS

1. Расслабление после стресса

Вы проводите 10-часовой рабочий день с понедельника по пятницу и чувствуете себя хорошо, только чтобы проснуться после лежания в субботу с сильнейшей головной болью. Это почему?

Это потому, что по мере того, как напряжение недели спадает, уровень гормонов стресса падает, что вызывает быстрое высвобождение нейротрансмиттеров (химических посланников мозга). Они посылают в кровеносные сосуды импульсы сужаться, а затем расширяться, что вызывает головную боль.

Как это исправить: Избегайте соблазна поспать по выходным. Сон более 8 часов за раз может вызвать головную боль. Сделайте время релаксации, например, занятия йогой, в свою рабочую неделю, вместо того, чтобы втиснуть все это в выходные.

2. Сдерживаемый гнев

Когда вы злитесь, мышцы задней части шеи и кожи головы напрягаются, вызывая ощущение тугой повязки вокруг головы. Это признак головной боли напряжения.

Как это исправить: Когда вы начинаете сердиться, дышите глубоко и медленно.Вдохните через нос и выдохните через рот. Это должно расслабить мышцы головы и шеи.

Узнайте больше о том, как контролировать свой гнев.

3. Плохая осанка

Плохая осанка вызывает напряжение в верхней части спины, шеи и плеч, что может привести к головной боли.

Как правило, боль пульсирует в основании черепа и иногда проявляется в лице, особенно в области лба.

Как это исправить: Избегайте сидеть или стоять в одном положении в течение длительного времени.Сядьте прямо и поддерживайте поясницу. Если вы много времени проводите по телефону, подумайте об использовании специальной гарнитуры, так как если держать трубку между головой и плечом, это может привести к растяжению мышц и вызвать головные боли.

Вы также можете посетить физиотерапевта, например, остеопата или специалиста по технике Александра.

Они могут помочь вам выявить и исправить любые проблемы с осанкой.

4. Духи

Если вы думаете, что работа по дому вызывает у вас головную боль, вы можете быть правы.Бытовые чистящие средства, а также духи и ароматизированные освежители воздуха содержат химические вещества, которые могут вызвать головную боль.

Как это исправить. Если вы подвержены головным болям, вызванным определенными запахами, избегайте сильных духов, а также мыла, шампуней и кондиционеров с сильным запахом. Используйте освежители воздуха и бытовые чистящие средства без запаха, а дома держите двери и окна открытыми. Если вас беспокоят духи коллеги, поставьте вентилятор на рабочий стол.

5.Плохая погода

Если вы склонны к головной боли, вы можете обнаружить, что серое небо, высокая влажность, повышение температуры и штормы могут вызвать головную боль.

Считается, что изменения давления, вызывающие изменения погоды, вызывают химические и электрические изменения в мозге. Это раздражает нервы, вызывая головную боль.

Как это исправить: Вы мало что можете сделать, чтобы изменить погоду. Однако, глядя на прогноз, вы можете предсказать, когда у вас может возникнуть головная боль, и убедиться, что у вас есть обезболивающие на случай, когда они могут вам понадобиться.

Прогноз погоды можно узнать на сайте Метеорологического бюро.

6. Скрежетание зубами

Скрежетание зубами ночью (медицинское название — бруксизм) заставляет мышцы челюсти сокращаться, вызывая тупую головную боль.

Как это исправить: Ваш стоматолог может подобрать вам капу, чтобы защитить зубы во время сна. Стоят они около 50 фунтов стерлингов.

Подробнее о шлифовке зубов.

7. Яркий свет

Яркий свет и блики, особенно если они мерцают, могут вызвать мигрень.Это связано с тем, что яркие и мерцающие огни повышают уровень определенных химических веществ в мозге, которые затем активируют центр мигрени.

Как это исправить: Солнцезащитные очки уменьшают интенсивность света, и их можно носить как внутри, так и снаружи. Поляризованные линзы также помогают уменьшить блики.

На работе отрегулируйте монитор компьютера или прикрепите экран с ярким светом. Вы можете выключить определенные огни или переместить их. Если не можете, смените место в офисе. Флуоресцентное освещение имеет тенденцию мерцать, поэтому, если вы можете, замените его каким-либо другим видом освещения.

8. Пищевые триггеры

Ваш бутерброд с индейкой и сыром и небольшая плитка темного шоколада могут быть вкусным обедом, но остерегайтесь головной боли, которая может последовать за этим. Все эти продукты содержат химические вещества, которые могут вызвать мигрень. Другие виновники — выдержанные сыры, такие как стилтон и бри, диетические газированные напитки, а также обработанное мясо и рыба.

Как это исправить: ведите дневник, вызывающий мигрень, и, если вы подозреваете, что определенная пища может быть причиной головных болей, исключите ее из своего рациона на пару месяцев, чтобы увидеть, станет ли у вас меньше головных болей.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы избежать какого-либо триггерного фактора, связанного с пищевыми продуктами, обратитесь к терапевту или медсестре или попросите, чтобы вас направили к диетологу за советом к специалисту.

Не забывайте есть регулярно, потому что пропуск приема пищи может вызвать головную боль.

У Migraine Trust есть дополнительная информация о ведении дневника мигрени.

9. Головные боли, связанные с сексом

Постоянно шутят, что головные боли используются как предлог для избегания секса, но для многих мужчин и женщин коитальные головные боли, возникающие на пике страсти, являются реальной и мучительной проблемой.

Врачи считают, что головные боли, связанные с сексом, возникают из-за давления в мышцах головы и шеи. Головные боли могут возникать во время прелюдии или непосредственно перед оргазмом и могут длиться от нескольких минут до часа.

Как это исправить: они неудобны, но эти головные боли обычно безвредны и не означают, что вы должны избегать секса. За несколько часов до начала примите обезболивающее, чтобы снять головную боль.

10. Мороженое

У вас возникает острая колющая боль во лбу, когда вы кусаете рожок мороженого? Тогда вы подвержены головным болям от мороженого, вызванным движением холодного материала по нёбу и задней стенке горла.Такой же эффект имеют леденцы на палочке и жидкие замороженные напитки.

Как это исправить: Хорошая новость в том, что головные боли от мороженого не нуждаются в лечении. Фактически, они заканчиваются в мгновение ока, редко длятся более минуты или двух.

Головная боль напряжения — симптомы и причины

Обзор

Головная боль напряжения — это обычно диффузная, слабая или умеренная боль в голове, которую часто описывают как ощущение тугой повязки вокруг головы.Головная боль напряжения (головная боль напряжения) является наиболее распространенным типом головной боли, однако ее причины до конца не изучены.

Доступны лекарства от головных болей напряжения. Управление головной болью от напряжения часто представляет собой баланс между формированием здоровых привычек, поиском эффективных немедикаментозных методов лечения и правильным использованием лекарств.

Симптомы

Признаки и симптомы головной боли напряжения включают:

• Тупая ноющая головная боль
• Ощущение стеснения или давления во лбу или по бокам и на затылке
• Болезненность кожи головы, шеи и мышц плеч

Головные боли напряжения делятся на две основные категории — эпизодические и хронические.

Эпизодические головные боли напряжения

Эпизодические головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до недели. Частые эпизодические головные боли напряжения возникают менее 15 дней в месяц в течение как минимум трех месяцев. Частые эпизодические головные боли напряжения могут стать хроническими.

Хронические головные боли напряжения

Этот тип головной боли напряжения длится часами и может быть непрерывным. Если ваши головные боли возникают 15 или более дней в месяц в течение как минимум трех месяцев, они считаются хроническими.

Головные боли напряжения vs.мигрень

Головные боли напряжения бывает трудно отличить от мигрени. Кроме того, если у вас частые эпизодические головные боли от напряжения, у вас также может быть мигрень.

В отличие от некоторых форм мигрени, головные боли напряжения обычно не связаны с нарушениями зрения, тошнотой или рвотой. Хотя физическая активность обычно усиливает боль при мигрени, она не усугубляет головную боль напряжения. Повышенная чувствительность к свету или звуку может сопровождаться головной болью от напряжения, но это не общие симптомы.

Когда обращаться к врачу

Запишитесь на прием к врачу

Если вам мешают головные боли напряжения или вам необходимо принимать лекарства от головных болей более двух раз в неделю, обратитесь к врачу.

Даже если у вас в анамнезе были головные боли, обратитесь к врачу, если картина изменится или ваши головные боли внезапно стали другими. Иногда головные боли могут указывать на серьезное заболевание, такое как опухоль головного мозга или разрыв ослабленного кровеносного сосуда (аневризма).

Когда обращаться за неотложной помощью

Если у вас есть какие-либо из этих признаков или симптомов, обратитесь за неотложной помощью:

• Резкая сильная головная боль
• Головная боль с жаром, ригидность шеи, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение или трудности с речью
• Головная боль после травмы головы, особенно если головная боль усиливается

Причины

Причина головных болей напряжения неизвестна.Раньше эксперты полагали, что головные боли напряжения возникают из-за сокращений мышц лица, шеи и кожи головы, возможно, в результате сильных эмоций, напряжения или стресса. Но исследования показывают, что причина не в сокращении мышц.

Наиболее распространенная теория поддерживает повышенную чувствительность к боли у людей с головными болями напряжения. Повышенная болезненность мышц, частый симптом головных болей напряжения, может быть результатом сенсибилизации болевой системы.

Триггеры

Стресс является наиболее частым триггером головных болей напряжения.

Осложнения

Поскольку головные боли напряжения настолько распространены, их влияние на производительность труда и общее качество жизни значительно, особенно если они хронические. Частая боль может лишить вас возможности посещать занятия. Возможно, вам придется оставаться дома и не ходить на работу, или, если вы все же идете на работу, ваша способность функционировать будет нарушена.

Профилактика

В дополнение к регулярным упражнениям, такие методы, как биологическая обратная связь и релаксационная терапия, могут помочь уменьшить стресс.

• Тренинг с биологической обратной связью. Этот метод учит вас контролировать определенные реакции организма, которые помогают уменьшить боль. Во время сеанса биологической обратной связи вы подключаетесь к устройствам, которые отслеживают и дают вам обратную связь о функциях организма, таких как напряжение мышц, частота сердечных сокращений и артериальное давление. Затем вы узнаете, как уменьшить мышечное напряжение и самостоятельно замедлить сердечный ритм и дыхание.
• Когнитивно-поведенческая терапия. Этот тип разговорной терапии может помочь вам научиться справляться со стрессом и поможет снизить частоту и тяжесть головных болей.
• Другие техники релаксации. Все, что помогает вам расслабиться, включая глубокое дыхание, йогу, медитацию и прогрессивное расслабление мышц, может помочь при головной боли. Вы можете изучить методы релаксации на уроках или дома, используя книги или магнитофоны.

Использование лекарств в сочетании с методами управления стрессом может быть более эффективным, чем любое лечение в отдельности, для уменьшения головных болей напряжения.

Кроме того, здоровый образ жизни может помочь предотвратить головные боли:

• Высыпайтесь, но не слишком много.
• Не курите.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Ешьте регулярное сбалансированное питание.
• Пейте много воды.
• Ограничьте употребление алкоголя, кофеина и сахара.

31 Причины головной боли в верхней части головы

Причины высокого риска

Тромбоз шейных вен

Тромбоз шейных вен — это опасный для жизни тромб, образующийся вокруг шеи.Состояние начинается довольно невинно, с тупой, но глубокой боли в пораженной области. Боль остается постоянной несколько дней. Если не диагностировать или не лечить, может наступить смерть. Хотя иногда нет объяснимой причины образования тромба, с этим заболеванием связывают повторяющиеся спортивные травмы. Сгусток нужно будет растворить, и можно будет обсудить профилактические меры.

Расслоение шейной артерии

Разрыв любой из крупных артерий шеи известен как расслоение шейной артерии.Это может быть следствием незначительной травмы, хиропрактических манипуляций с шеей и физических нагрузок, таких как интенсивные упражнения. Если вы их испытаете, вы можете ожидать развития сильной головной боли, боли в шее, проблем со зрением, болезненного опускания века и головокружения. Лечение будет зависеть от степени тяжести слезы. Для некоторых используются инъекционные лекарства, чтобы разрушить любые сгустки. Но в тяжелом случае потребуется хирургическое вмешательство. Это неотложная медицинская помощь, поскольку расслоение может привести к инсульту, опасному для жизни.

Опухоль головного мозга (обширный внутричерепной отросток)

Головная боль, вызванная опухолью головного мозга, может быть довольно сильной, и боль обычно усиливается при активности. Судороги также являются распространенным симптомом наряду с изменениями зрения или обоняния, усталостью, проблемами с памятью и изменениями личности. Для диагностики обычно требуется визуализация с помощью КТ или МРТ. Лечение будет зависеть от степени опухоли, определенной после биопсии, а также от возраста пациента и местоположения опухоли. Лечение может включать хирургическое вмешательство, химиотерапию и / или облучение.

Апоплексия гипофиза

Апоплексия гипофиза встречается редко, но очень серьезно. Гипофиз расположен в основании головного мозга и вырабатывает несколько гормонов. Апоплексия гипофиза диагностируется, когда кровоток в железе блокируется или происходит кровотечение. Симптомы включают внезапную и сильную головную боль, двоение в глазах, низкое кровяное давление и изменения личности. При нарушении зрения часто требуется хирургическое вмешательство. В противном случае для лечения этого состояния можно вводить гормоны.

Черепно-мозговая травма — средняя или тяжелая

После травмы головы до 90% пациентов испытывают головную боль.Большинство из них связаны с напряжением и не считаются опасными. Однако могут возникать и другие типы головных болей, например, возвратные головные боли и цервикогенные головные боли. Головные боли после черепно-мозговой травмы могут стать проблемой, если они продолжают усиливаться и вызывать рвоту, слабость в руках или ногах и бессонницу. Лечение будет зависеть от конкретного случая. Легкие головные боли можно лечить с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта, в то время как хронические головные боли из-за травмы головного мозга могут потребовать назначения лекарств от кровяного давления или инъекций ботокса.

Инсульт

Головная боль может быть признаком инсульта или состояния, при котором приток крови к мозгу временно прерывается. Инсульт требует неотложной медицинской помощи. Головные боли, связанные с инсультами, обычно возникают в одном из двух мест. Если удар произошел в сонной артерии, заболел лоб. Но если инсульт произойдет в задней части мозга, затылок будет болеть. Если вы испытываете головную боль, подобную которой вы никогда не испытывали в своей жизни, и чувствуете слабость в лице, руке или ноге, не можете говорить или у вас двоится в глазах, немедленно позвоните в службу экстренной помощи.

Хроническая субдуральная гематома

При тяжелых травмах головы кровь может скапливаться за пределами головного мозга. Это известно как субдуральная гематома. Субдуральные гематомы бывают различной степени тяжести. В хроническом случае вены могут разорваться, что усугубит состояние. Симптомы включают головную боль, резкое изменение поведения после травмы головы, головокружение, рвоту и вялость. Лучшее лечение небольших острых субдуральных гематом — наблюдение. Но для хронического диагноза часто требуется операция на головном мозге, чтобы снизить нагрузку на мозг.

Аневризма головного мозга

Аневризма головного мозга — это выпуклость в кровеносном сосуде головного мозга. Он может протекать или разорваться и вызвать кровотечение в головном мозге или субарахноидальное кровоизлияние. Это опасная для жизни ситуация, требующая немедленной медицинской помощи. Симптомы включают внезапную и сильную головную боль, ригидность шеи, рвоту, судороги и потерю сознания в случае разрыва аневризмы. Неразрывная аневризма вызывает более легкие симптомы, такие как онемение одной стороны лица и односторонняя боль в правом или левом глазу.Наряду с изменением образа жизни часто требуется хирургическое вмешательство, чтобы предотвратить разрыв аневризмы головного мозга.

Субарахноидальное кровоизлияние

Кровотечение из разорванной аневризмы в пространстве между мозгом и окружающей мембраной называется субарахноидальным кровоизлиянием (САК). Если не лечить, состояние может привести к необратимому повреждению мозга или смерти. САК на самом деле является формой инсульта. Симптомы включают сильную головную боль, тошноту и потерю сознания. КТ часто используется для диагностики кровоизлияния, и лечение направлено на стабилизацию вашего состояния.Для восстановления аневризмы может потребоваться хирургическое вмешательство или менее инвазивное эндоваскулярное лечение.

Отравление оксидом углерода

Воздействие оксида углерода, если его концентрация достаточно высока или достаточно продолжительное время воздействия, приведет к замене кислорода, переносимого кровью. Может произойти серьезное повреждение тканей и смерть. Газ не имеет цвета и запаха, поэтому знание симптомов имеет решающее значение, если вы считаете, что подверглись воздействию. К ним относятся тупая головная боль и тошнота, помутнение зрения, головокружение, спутанность сознания и потеря сознания.Если вы считаете, что страдаете от отравления угарным газом, немедленно выйдите на свежий воздух и вызовите скорую медицинскую помощь.

Пара лучших способов предотвратить головную боль — это найти триггерные точки, избегать их и сосредоточиться на том, чтобы сделать снятие стресса частью своей повседневной жизни. Независимо от того, страдаете ли вы легкими симптомами головной боли или изнуряющей болью, не принимайте свою судьбу, не посоветовавшись с врачом и не изучив варианты лечения.