Кофе поднимает давление или опускает — Сахарный диабет

Кофе всегда был востребованной и общераспространенной ценностью во многих уголках мира. У многих именно с него начинается утро.

И дело не только в аристократическом вкусе. Его тонизирующие свойства заряжают надолго. Одни останавливаются на одной чашке, другие пьют несколько.

Дискуссии о том, кофе повышает давление или понижает, не утихают и по сей день. Меняет ли кофе давление вообще? Над этим вопросом тоже работают специалисты.

Состав кофе и его разновидности

Химики и медики во многих странах исследуют состав и силу зернового напитка на самочувствие человека.

Вещество	Характеристика
Тригонеллин	Отвечает за аромат напитка
Углеводы	Сокращается их количество во время обжарки зерен
Танин	Наделяет вкусовыми качествами
Белковые вещества	Главный строительный материал для организма
Моносахариды и дисахариды	Низкомолекулярные углеводы
Фенольные соединения	Связаны с атомами углерода ароматического кольца
Алкалоиды	Природные азотсодержащие органические соединения
Минеральные соли	Нужные компоненты нашему организму

В кофейном зерне содержится также много витаминов и полезных минералов. Большая часть компонентов отвечают именно за вкусовые и ароматные качества.

При этом состав не может быть одинаковым. Он меняется в зависимости от сорта кофейного дерева, как за растением ухаживали, когда был собран урожай.

Зеленый

Все привыкли, что кофе черного цвета, а зерна – темно-коричневого. Это означает, что их уже подвергли технологическим процессам.

Первоначально зерна зеленые. Согласно исследованиям было установлено, что употребление зеленого необжаренного кофе может снизить артериальное давление, если часто его употреблять.

Помимо этого, напиток имеет определенные достоинства:

1. способен расширять и укреплять кровеносные сосуды;
2. выводить токсины;

Кофе поднимает артериальное давление или понижает у человека

Содержание статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше…

Многие любят пить ароматный напиток, ведь благодаря ему появляется больше активности, энергичности, сил. Особенно, если делать это по утрам, то пробудиться будет намного легче и приятнее. Однако большинство тревожат различные мнения, по поводу того, как кофе влияет на давление, сердечно-сосудистую систему и на организм. Поднимает ли он артериальное давление (АД) или понижает? Кому он более противопоказан: людям склонным к гипертонии или гипотонии?

Действие кофе на давление человека

Проводимые исследования и эксперименты показывают, что кофе действует на организмы людей у всех по-разному.

Учёные представили интересные факты воздействия его на организм:

1. При употреблении здоровым человеком, (АД) почти не изменилось.
2. После потребления человеком, у которого очень часто поднимается АД, оно поднимется до больших значений, что может повлечь за собой инсульт либо инфаркт.
3. При регулярном употреблении кофе, организм адаптируется к кофеину, после может прекратить на него реагировать.
4. У 20% людей, которые были исследованы, АД наоборот снизилось после попадания кофе в организм.

Всё зависит от особенностей каждого организма. После проводимых экспериментов учёные сделали выводы, что у многих людей АД подскакивало после выпитой одной чашечки, а у некоторых, наоборот снижалось. Также у кого-то после выпитого этого напитка повышалась работоспособность, активность, человек чувствовал себя бодрым и энергичным, а некоторые, наоборот чувствовали себя вялыми, сонными.

Между учёными ведутся споры по поводу того повышает ли кофе давление или наоборот понижает. Для того чтобы найти верный ответ на этот вопрос, нужно провести много исследований, которые займут много времени. Только после этого можно дать правильный ответ.

Поднимается ли АД после кофе

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются… Читать далее »

Кофеманов всегда волнует вопрос: «Можно ли пить напиток бодрости при высоком АД?». В его состав входит кофеин, который имеется и во многих других продуктах. Но чаще всего кофеин проникает в организм человека после кофе и крепкого чая.

Последнее время люди намного чаще стали употреблять этот напиток, что дало возможность докторам намного легче изучить его воздействие на организм человека.

При попадании напитка в организм сразу затрагивается центральная нервная система. Поэтому многие и предпочитают выпить его, когда чувствуют переутомление, разбитость, не высыпание, а также для того чтобы повысить работоспособность, активность, выносливость. Однако, когда в организме переизбыток кофеина, то происходит спазмирование сосудов, что может повлечь скачок давления вверх.

Эндогенный нуклеотидный аденозин – вещество, принимающее участие в засыпании человека, оно регулирует необходимость в отдыхе и сне. Если бы оно отсутствовало, то человек мог провести без сна несколько дней и чувствовал бы себя бодрым и активным, вследствие этого организм бы обессилил и переутомился. Кофеин противодействует обмену этого вещества, отвечающего за активную работу мозга, и тем самым поднимает давление. Надпочечники активизируют повышение адреналина в крови, а это тоже приводит к скачку давления.

Эти признаки и побудили учёных сделать вывод, что при частом употреблении кофе появляется стабильно высокое давление, которое раньше было нормальным.

Однако, это неверные выводы, поскольку проведённые эксперименты показали, что когда кофе часто пьёт человек с крепким здоровьем, то повышение АД имеет медленную динамику. А если то же самое делает человек с гипертонической болезнью, то динамика увеличивается в несколько раз, исходя из этого ясно, что кофе бесспорно поднимает АД.

Проводимые исследования подтвердили, что давление подскакивает уже после выпитых трёх чашек.

Опускается ли давление после кофе

Как уже говорилось выше, после выпитых пары чашек этого напитка АД у 20% исследуемых снизилось. Чем же это обусловлено и почему так происходит? Вот, что говорят доктора по этому поводу: «Кофе и давление не так уж и зависят один от другого. Эксперименты доказали, что при частом употреблении напитка происходит привыкание, не зависимо от выпитых доз. Организм вырабатывает устойчивость к кофеину, поэтому, попадая в кровь, он расширяет кровеносные сосуды, давление падает».

Каждый организм – индивидуальность, поэтому давление у каждого реагирует на кофеин по-особому. Немаловажную роль в этом вопросе играет наследственность (генетика), функциональность нервной системы, имеющиеся заболевания, патологии. В организме каждого человека присутствует ген, который отвечает за распад кофеина. У кого-то это происходит быстрее, а у кого-то наоборот. Поэтому такое разное влияние на организмы, у кого-то давление подымается после нескольких глотков заваренных ароматных зёрен, а у кого-то и после трёх чашек не происходит никакого негативного действия.

Ароматный напиток при низком АД может урегулировать и нормализовать показатели, но он может вызвать зависимость у гипотоника, который для улучшения показаний по утрам выпивает одну чашечку. Поэтому через некоторое время организму для этого понадобится доза побольше прежней, что чревато сбоями в работе сердечно-сосудистой системы.

Полезные советы кофеманам

Если человек предрасположен к гипертонии, то лучше, конечно, отказаться от кофе, но если это невозможно, то тогда нужно уменьшить количество чашек употребляемых в сутки.

Что нужно запомнить людям, страдающим от скачков давления:

1. Людям, имеющим предрасположенность к артериальной гипертензии нужно выпивать не больше пары чашек в сутки. Такое количество не нанесёт вред здоровью.
2. Людям с гипотонией чашечка кофе – отличный способ нормализовать АД.
3. При большом внутричерепном давлении напиток окажет тоже хорошую услугу и нормализует его.
4. Употреблять его лучше только людям с крепким здоровьем или с пониженным давлением.
5. Необходимо отказаться от этого бодрящего напитка вечером перед сном, особенно тем, у кого бессонница, ведь если человек устал, ему нужен отдых, а чашка кофе не принесёт желаемого хорошего результата. Лучше всего это делать по утрам, что прибавит сил, улучшит самочувствие и взбодрит.
6. Душистые зёрна улучшают кровообращение, бодрят человека, что хорошо влияет на самочувствие и на способность сосредотачиваться.
7. При наличии тахикардии от напитка стоит воздержаться, ведь после него увеличится сердцебиение, а это очень опасно, ведь ситуация может усугубиться.
8. Лучше заваривать натуральный продукт, от растворимого стоит воздержаться.

Необходимо пить этот прекрасный напиток в меру и не злоупотреблять им, ведь если нет на то весомых причин, то отказываться от него не обязательно. Нужно присмотреться к своему организму и принимать решения согласно своему состоянию.

Чтобы выяснить, как кофе влияет на организм, нужно измерять АД несколько дней подряд за полчаса до употребления его и после. Если появится разница в показаниях приблизительно 10 мм рт. ст., то тогда нужно сократить употребление его и продуктов, содержащих кофеин. В случае если выпитая чашка никак не повлияла на результаты, тогда можно побаловать себя двумя-тремя чашечками в сутки. Замечательный вариант заменить обычный кофе на безкофеиновый.

Действие зелёного кофе на давление

Напиток из таких зёрен используется медиками для активной работы обмена веществ, нормализации уровня сахара в крови, а также для хорошей работы центральной нервной системы. Употребляя напиток из зелёных зёрен, так же как и напиток из обычных зёрен, нужно придерживаться меры, в другом случае может произойти нарушение в работе некоторых систем.

Благодаря проведённым экспериментам, учёные медики пришли к выводу, что пара чашечек этого напитка в день уменьшает риск развития онкологических заболеваний, лишнего веса, сахарного диабета.

В его состав входит тоже кофеин, что и в зёрна черного кофе. Поэтому рекомендуют его тем, у кого нет скачков давления либо тем, у кого наблюдается пониженное АД.

При гипотонии употребление зелёного кофе в организме провоцирует такие изменения:

• Кровообращение становится намного быстрее.
• Коронарные сосуды имеют уравновешенное, стабильное состояние.
• Активизируется сердечная деятельность.
• В головном мозге приходит в равновесие сосудистая система.
• Мозговые центры, отвечающие за работу двигательной и дыхательной функции, активизируются.

В проводимых исследованиях не было случаев того, чтобы после употребления напитка из этих зёрен АД снижалось. Обоюдное мнение докторов сходится на том, что пить кофе, как чёрный, так и зелёный не желательно людям с наличием гипертонической болезни второй и третьей степени.

Всем остальным лицам употребление этого бодрящего напитка в разумных количествах не сулит серьёзными изменениями АД, но стоит иметь в виду, что чрезмерное злоупотребление со временем может вызвать в головном мозге спазмы, нарушения мозговой и сердечной деятельности.

Какой кофе завышает показатели АД

ВАЖНО ЗНАТЬ!

У 90-95% людей высокое кровяное давление развивается вне зависимости от образа жизни, являясь фактором риска для заболеваний головного мозга, почек, сердца, зрения, А ТАКЖЕ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ! В 2017 году ученые обнаружили взаимосвязь между механизмами повышения давления и фактором свертываемости крови. Читать далее »

Любой вид этого ароматного напитка – молотый, растворимый, зелёный, безкофеиновый способны завысить показатели давления, если злоупотреблять им.

Если же пить его здоровому человеку в разумных количествах, то можно получить и пользу для своего организма, а именно:

• Память, внимание станут намного лучше.
• Функциональность в работе органов чувств повысится.
• Улучшится физическая способность, а также умственная деятельность.
• Улучшится обмен веществ.

При наличии гипертонии лучше употреблять натуральный молотый кофе с добавлением молока. Лучше пить его не каждый день, а чередовать с другими напитками. Разные сорта имеют различный состав кофеина, соответственно по-разному действуют на АД. Желательно выбрать наиболее подходящий сорт, который будет хорошо влиять на организм.

С чем лучше пить кофе

Существует один секрет, чтобы не подскочило давления после употребления кофе, нужно добавить туда молоко, сливки либо мороженное. Имеющиеся там животные жиры вместе с кофеином не дают ему моментально впитаться в кровь, поэтому давление не повышается. Немаловажно и то, что чашка кофе с молоком, кофе содержит намного меньше, чем чашка без добавок.

Существует мнение, что в чашечку хорошо бы добавить дольку лимона, это якобы снизит влияние напитка на давление. Это мнение ошибочно. Отдельно этот фрукт понижает давление, а вместе с кофеином, к сожалению, нет.

Кофе, заваренный с корицей, тоже не снижает воздействие кофеина. Если, конечно, не заменить часть количества кофе, частью порошка корицы, только тогда уменьшится вероятность повышения давления за счет снижения количества зёрен. А если их заварить столько же, как и всегда, изменения не произойдут.

Есть любители кофе с алкоголем, после его употребления давление подскочит и у здоровых людей, и особенно у тех, кто подвержен скачкам давления.

При отсутствии весомых причин, не стоит отказываться от этого благородного напитка, просто нужно не злоупотреблять им и присматриваться к своему организму. При появлении регулярных скачков давления перед тем, как выпить чашечку, лучше посоветоваться с доктором по поводу этого.

Кофе повышает или понижает давление человека: как действует

Ежегодно число людей, страдающих гипертонией, увеличивается. Этот факт заставляет задуматься над вопросом: «Кофе повышает или понижает давление?». Этот напиток ― неотъемлемая часть начала нового дня для миллионов людей. Но безобидным его не назовешь, ведь он оказывает воздействие на сердечно-сосудистую систему, а для некоторых групп лиц может быть опасен.

Полезные свойства

Чтобы кофе оказывал на организм только благотворное воздействие, нужно быть уверенным в качестве продукта и избегать подделок.

Укажите своё давление

Чашка кофе с куском натурального шоколада повышают умственную работоспособность.

О пользе кофе людям известно давно. Натуральный кофе имеет в своем составе массу углеводов, жиров и минералов. Но всемирную популярность он приобрел за счет содержащегося в нем вещества, способного улучшить краткосрочную память и внимание. Рекомендуется пить этот напиток и есть темный шоколад во время умственного труда (перед экзаменами). Для улучшения вкусовых качеств и дополнения полезных свойств, его пьют с молоком или лимоном. Чтобы не ставить под угрозу артериальное давление, нужно контролировать потребляемый кофеин. Злоупотребление бодрящим напитком приводит к истощению нервных клеток.

При правильном употреблении напиток способен:

• повысить работоспособность;
• избавить от усталости и напряжения;
• снизить тягу к алкоголю и табаку;
• нормализовать работу кишечника;
• повысить либидо женщин и потенцию мужчин;
• предупредить развитие кариеса;
• сохранить молодость кожи (благодаря антиоксидантам).

Вернуться к оглавлению

Кофеин под контролем

Распространено мнение, что кофе поднимает давление. Чтобы избежать негативных последствий, кофеманам следует учитывать объем потребляемого кофеина, который зависит от формы и вида продукта, способа приготовления и объема порции:

Вид	Объем порции (мл)	Количество кофеина (мг)
Эспрессо	30	40―75
Средняя порция латте, американо, капучино	250	95―200
Большая порция латте, американо, капучино	~ 500	300―350
Растворимый кофе	200―250	15―100

Вернуться к оглавлению

Кофе или чай?

Гипертоникам пить кофе можно, но только следует помнить, что кофеин повышает давление.

Считается, что если у человека повышенное давление, то ему разрешен только чай. Это мнение ошибочно, т. к. кофе не провоцирует серьезного повышения АД, а в любом чае содержится немало кофеина. Крепкая чайная заварка действует на сердечно-сосудистую систему практически также как кофе. Гипотоникам он помогает вернуть АД в норму (кроме чайной пыли в пакетиках). Чтобы давление и пульс были в норме, нужно следить за крепостью завариваемого напитка, не злоупотреблять им и следить за реакцией организма. При негативном влиянии кофе на организм стабилизировать АД помогает 2―3 чашки слабо заваренных чайных листьев в день.

Кофе нужно пить осторожно, не злоупотребляя любимым напитком.

Вернуться к оглавлению

Кофе повышает или понижает артериальное давление человека?

Считается, что влияние кофе на давление может быть единственным: давление повышается. Однако среди ученых споры на эту тему продолжаются. Существует даже мнение о способности напитка понизить давление. Чтобы прекратить споры, были проведены исследования, в результате которых было установлено, что зависимость между кофейными зернами и АД индивидуальна. При этом выделяют 2 параметра: крепость напитка и особенность организма.

У здорового человека употребление кофе не имеет никакой связи с уровнем давления. Для гипертоников он одновременно вреден и полезен. С одной стороны, напиток провоцирует спазм кровеносных сосудов и может поднять давление, с другой ― под воздействием напитка происходит активация мочевыделительной системы. Из-за мочегонного свойства кофе из организма человека вместе с лишней жидкостью выводятся ионы калия, провоцирующие рост АД. В результате давление несколько понижается.

Вернуться к оглавлению

Как действует при низком давлении?

Кофеин способствует расширению сосудов, что положительно сказывается на давлении.

Распространенное мнение о том, что кофе повышает давление, сделало его особенно важным в жизни каждого гипотоника. При гипотонии понижение давления достигает 90/60 мм рт. ст. В отличие от здоровых людей, гипотоники страдают от нехватки кислорода, т. к. их кровеносные сосуды не могут быстро сжиматься и расширяться. В результате человек постоянно чувствует слабость, у него нет жизненных сил.

При низком давлении кофе особенно полезен. За счет расширения сосудов, которое происходит при употреблении этого напитка, АД нормализуется. Это помогает снять усталость. После изучения вопроса испанские ученые пришли к выводу, что всего после чашки напитка сердечное давление поднимается на 8, 1 мм рт. ст., а сосудистое ― на 5,7. Такое действие продолжается 3 часа. При резком снижении АД восстановить его можно с помощью чашки кофе и 50 мл коньяка.

Вернуться к оглавлению

Можно ли при высоком АД?

Артериальная гипертензия, характеризующаяся стабильным ростом АД до 140/90 мм рт. ст. и выше, признана самой распространенной болезнью сердечно-сосудистой системы. Гипертоникам следует с осторожностью относиться к употреблению кофе, ведь он может привести к сжатию сосудов, что повлечет повышение АД и ухудшит общее самочувствие. На каждого человека напиток оказывает разное действие. Если кто-то после одной порции любимого напитка чувствует себя плохо, то на другого ― то же количество кофе не оказывает никакого негативного влияния. Каждый человек, страдающий от гипертонии, должен определять возможность употребления кофе и его дозу самостоятельно, исходя из индивидуальной реакции организма на него. Кофе при высоком давлении разрешено употреблять тем людям, на состояние здоровья которых напиток не оказывает негативного влияния либо если он снижает АД.

Гипертоникам рекомендуется заменить кофе чайными листьями.

Вернуться к оглавлению

Правила для гипертоников

Чтобы пульс и давление оставались в норме, сердечникам и гипертоникам следует выполнять правила употребления кофейных зерен:

• Нельзя злоупотреблять любимым напитком. Разрешается выпиваться не более 2―3 порций в течение дня.
• Запрещено употребление напитка натощак.
• Чтобы давление резко не поднялось, после приема кофе не стоит делать резкие движения, заниматься спортом или находиться в душном помещении. Лучше немного отдохнуть или прогуляться на свежем воздухе.
• Утром кофе можно выпить спустя 1 час после пробуждения. Именно после первой чашки давление может особенно сильно подняться, потому необходима осторожность.
• Рекомендуется отказаться от растворимого напитка в пользу натурального.
• Чтобы не допустить скачок АД, нужно добавлять в напиток как можно меньше сахара, а при добавлении молока или лимона он влияет на давление мягче.
• Сигареты ― плохое дополнение кофе.

Вернуться к оглавлению

Полный запрет

Употребление кофе при гипертонии способно ухудшить состояние человека. Кроме этого, гипертоникам рекомендуется воздержаться от этого напитка, если:

• У каждого человека есть «рабочее давление», которое может быть далеким от нормы, но человек, при этом чувствует себя хорошо. Если этот показатель АД резко становится выше, от употребления кофе следует воздержаться до тех пор, пока состояние не «выровняется».
• «Рабочее» АД слишком высокое.
• Запрещено употребление напитка людям, у которых давление часто «прыгает». В противном случае организм отреагирует на стимулирующий продукт непредсказуемо.
• У пациента диагностирована тахикардия. При учащенном сердцебиение такой продукт запрещен.

Вернуться к оглавлению

Чем заменить?

Во время диеты рекомендуется заменить кофе напитками не содержащими кофеин.

Информация о том, что кофе понижает давление, не позволяет гипертоникам отказаться от безкофеиновой диеты. Напиток опускает давление не у каждого человека, не стоит ждать заметного понижения и устранения гипертонической болезни. Чтобы безкофеиновая диета не была в тягость, можно выбрать понравившийся заменитель из имеющегося ассортимента:

• Растворимый безкофеиновый напиток. Производители заверяют, что напиток обладает тем же кофейным вкусом, что и молотый, но не оказывает воздействия на сосуды.
• Ячменный напиток. Безопасная замена на основе жареного ячменя. Также рекомендуется перейти на этот заменитель при наличии гастрита.
• Цикорий. Выход из положения для тех, кому назначена безкофеиновая диета. Цикорий ценится за благотворное влияние на организм.

Вернуться к оглавлению

Какой вывод?

Кофеиносодержащие напитки влияют на сосуды, работу сердца и повышают или понижают давление. Наиболее подвержены этому влиянию люди, страдающие гипертонией, потому им нужно относиться к подобным напиткам с осторожностью. Каждый человек должен контролировать употребление кофеиносодержащих напитков, в зависимости от того, как организм воспринимает подобные стимуляторы. Если лечащий врач прописал безкофеиновую диету, нужен переход на заменители.

Укажите своё давление

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: ‘Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления’ читать далее…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Олега Табакова, как он победил скачки давления… Читать статью про средство >>

он повышает или понижает его?

Нельзя однозначно сказать, полезен кофе или вреден. Все зависит от самочувствия человека, индивидуальных особенностей организма, наличия тех или иных заболеваний. Его действие на организм неоднозначное: в небольших дозах – тонизирующее, в больших – угнетающее. По мнению врачей, напиток в разумных количествах (несколько чашек в день) оказывает положительное воздействие, тогда как злоупотребление напитком может принести вред.

Зерна кофе имеют в своем составе более 1 тыс. разнообразных химических веществ, основным из которых является алкалоид кофеин. Под его воздействием происходит расширение сосудов, вследствие чего улучшается кровообращение, усиливается работоспособность. Кофеин повышает давление, возбуждает нервную систему и оказывает бодрящий эффект на организм в целом. Под действием кофе увеличивается выработка энергии и снижается эмоциональная нагрузка в стрессовых ситуациях.

Систематическое употребление напитка уменьшает риск возникновения многих болезней, включая сахарный диабет, рак печени, прямой кишки, почек.

Кофеин воздействует на мозговые центры, отвечающие за функционирование дыхательной системы. Поэтому употребление кофе положительно влияет на самочувствие людей с бронхо-легочными заболеваниями.

Содержащиеся в зернах натурального кофе минералы и микроэлементы благотворно действуют на работу многих систем человеческого организма. Также напиток оказывает антиоксидантное действие, улучшает внимание, память, обостряет такие органы чувств, как обоняние, зрение, слух.

Несомненным плюсом является положительное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта. Кофе ускоряет процессы пищеварения и улучшает обмен веществ, что делает его полезным для людей, желающих сбросить вес.

Умеренное количество кофеина стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, расширяет кровеносные артерии, вследствие чего уменьшаются риски возникновения инсультов и инфарктов.

Несмотря на массу положительных свойств, к приему кофе существуют некоторые ограничения:

• Нежелательно употреблять напитки с кофеином людям, имеющим такие заболевания ЖКТ, как колит, гастрит, язва желудка. Кофеин стимулирует повышенную выработку желудочного сока, что оказывает вредное воздействие на пищеварительную систему.
• Нельзя злоупотреблять кофеинсодержащими напитками при выраженной аритмии, атеросклерозе, бессоннице, так как он может увеличивать частоту сердечных сокращений, провоцировать нарушения сна, приступы головной боли, тревожности, нервозности.
• Нежелательно совмещать бодрящий напиток и курение. Вследствие одновременного употребления кофеина и никотина возрастает риск возникновения гипертонии.

Содержание статьи

Влияние кофе на давление

Влияет ли кофена давление? Дискуссии на эту тему ведутся до сих пор. Безусловно, кофе может оказывать определенное влияние на показатели АД, но не так, как многие думают.

Чтобы разобраться, как влияет кофе на давление, ученые всего мира не одно десятилетие проводили разнообразные исследования, в ходе которых было установлено, что кофеин при поступлении в организм поднимает давление всего на несколько минут. После чего оно снижается, и постепенно приходит в норму. Опытным путем было доказано, что отказ от напитка снижает показатель всего на 1 единицу, тогда как постоянное употребление кофе держит давление в норме или повышает его на несколько единиц.

Но влияет кофе на давление не всегда. Здоровому человеку можно совершенно спокойно его употреблять. Даже несколько выпитых чашек кофе на артериальное давление кардинально не повлияют. Если же показатели были несколько завышены, то они останутся на том же уровне, или немного повысятся. Именно поэтому необходимо с осторожность употреблять кофе при гипертонии.

Людям, страдающим гипотонией, этот напиток сможет оказать неоценимую пользу. Употребление кофе при пониженном давлении помогает избавиться от таких симптомов, как головная боль, головокружение, упадок сил.

Как же взаимодействуют кофеин и артериальное давление? Исследовав группу людей, было установлено, что кофе совершенно по-разному действует на артериальное давление. В ходе эксперимента были выявлены следующие закономерности:

• Здоровым людям кофеин повышает давление незначительно, или вовсе не изменяетпоказатели.
• Употребление кофе при гипертонии может значительно повлиять на артериальное давление, вплоть до опасных для здоровья значений.
• Оказалось, что некоторым людям кофе понижает давление, а не повышает.
• При регулярном употреблении напитка организм привыкает к кофеину, вследствие чего артериальное давление остается в норме.

Употребление при повышенном давлении

Как показывает практика, кофе и давление несовместимы. Людям, страдающим гипертензией, следует либо полностью отказаться от употребления ароматного напитка, либо, по возможности, ограничить количество поступающего в организм кофеина.

Из таблицы можно узнать, при каких показателях артериального давления необходимо с осторожностью употреблять напитки, содержащие кофеин.

Нормальные показатели давления

Категории	Давление систолическое (верхнее)	Давление диастолическое (нижнее)
оптимальное	120	80
нормальное	От 120 до 129	От 80 до 85
высокое	От 130 до139	От 85 до 89

Степени гипертонической болезни

1-я(мягкая)	От 140 до 159	От 90 до 99
2-я (умеренная)	От 160 до 179	От 100 до 109
3-я (тяжелая)	=>180	=>110
Изолированная гипертензия (систолическая)	=>140	< 90

Людей с давлением можно условно разделить на две группы. Одни могут регулярно в умеренных дозах пить кофе приповышенном давлении. Другие совсем отказываются от бодрящего напитка, или значительно сокращают количество выпиваемых чашек. Установлено, что при длительном употреблении, кофе повышает давление незначительно, оказывая бодрящий и стимулирующий эффект.

Чтобы определить, повышает ли кофе артериальное давление, необходимо за 30 минут до употребления кофеинсодержащих напитков измерить его показатели на обеих руках. Через 20-25 минут делаются повторные замеры. Повышение показателей от 5 до 10 единиц означает, что организм негативно реагирует на кофеин, поэтому желательно исключить его из ежедневного рациона.

Что делать если у человека гипертоническая болезнь? Стоит ли пить кофе при повышенном давлении? Если человек его пьет постоянно, без видимых колебаний артериального давления, то несколько чашек в день не только не повредят, но и принесут пользу. Единственным противопоказанием является наличие у пациента проблем со сном, так как существует мнение, что бессонница провоцирует развитие гипертонии.

Человек, страдающий гипертензией, должен сам решить для себя, пить ему кофе или нет. Если после употребления напитка у него не только повышается давление, но и ухудшается самочувствие в виде учащённого сердцебиения, изжоги, головной боли, то можно говоритьо чувствительности организма к кофеину.

Медики однозначно утверждают, что людям со 2 и 3 степенью гипертонии очень нежелательно употреблять кофе в любом виде. В остальных же случаях его можно пить в умеренных количествах, регулярно и с удовольствием.

Как снизить влияние кофе на артериальное давление

Уменьшить негативное воздействие на артериальное давление можно правильным приготовлением этого чудесного напитка. Помол зерен следует проводить непосредственно перед употреблением. Снизить содержание кофеина в напитке можно следующим способом: молотые кофейные зерна заливают кипящей водой и дают им закипеть.

Напиток без кофеина также не является панацеей, так как пока не существует технологий, способных полностью удалить его из зерен. Большинство людей, из-за нехватки времени, предпочитает употреблять растворимый кофе, но он содержит намного больше кофеина, чем натуральный напиток.

Многие гипертоники пытаются снизить негативное воздействие кофе, заменяя его чаем. Попробуем разобраться, что повышает давление: чай или кофе? Эти напитки имеют одинаковое содержание кофеина, но на многих людей чай оказывает более мягкое действие. Это объясняется тем, что в листьях качественного чая содержится большое количество адеина и танина, которые немного нейтрализуют негативное действие кофеина. Чай, скорее, нормализует давление: при гипертензии – понижает, при гипотонии – повышает. Также оказывает на организм бодрящее действие, поэтому не стоит употреблять его на ночь. Что выбрать: чай или кофе – решать только вам.

Чашка ароматного кофе подарит заряд энергии, поднимет настроение и улучшит общее самочувствие. Необходимо только соблюдать определенные рекомендации:

1. Старайтесь не употреблять в сутки больше трех чашек.
2. Кофеиносодержащие напитки, без опасений можно пить только людям с нормальным или сниженным давлением. Гипертоникам лучше отказаться от употребления.
3. Лучше пить кофе в утренние и дневные часы, чтобы зарядиться энергией, сконцентрировать внимание, повысить работоспособность.
4. Вечером и перед сном бодрящие напитки лучше не пить, так как кофеин может вызывать бессонницу.
5. Не стоит стимулировать повышенными дозами кофеина уставший и ослабленный организм.

Нельзя однозначно ответить на вопрос «повышает ли кофе давление». Можно только утверждать, что этот напиток обладает как полезными, так и вредными свойствами. Следует обращать внимание на сигналы своего организма, и тогда кофе будет приносить только удовольствие.

Кофе опускает или поднимает давление — Давление и всё о нём

НОРМАТЕН^® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут
   после приема

Узнать больше…

Содержание статьи:

Много людей любят кофе, особенно утром на завтрак. Этот напиток дает возможность получить заряд бодрости и сил на целый день. Некоторые даже не могут нормально работать, если не выпьют чашку кофе, но многих интересует, повышает кофе давление или понижает у человека такие показатели. Существует много мнений, что напиток пагубно сказывается на состоянии сердца и сосудов, но так ли это описано в статье.

Воздействие на давление

В кофе содержится кофеин, и все знают, что от него давление повышается, а исследований проведено очень много. Существует эксперимент, при котором измерялись показатели давления до потребления кофе и после. Установлено, что после 2-3 чашек напитка верхнее артериальное давление повышается примерно на 8-10 единиц, а нижнее примерно на 5-7.

После потребления кофе у человека происходит скачек показателей на протяжении первого часа, пока действует кофеин, но значение может сохраняться до 3 часов. Исследования проведены на людях, у которых нет проблем с давлением и нет болезней сердца или сосудов.

Почти все ученые уверены, что для получения точных результатов исследования надо проводить очень долго, продолжительностью несколько лет. Только такие методы диагностики позволяют определить, насколько вреден или полезен кофе для людей и их давления.

Итальянские ученые тоже проводили эксперимент, в котором приняло участие 20 людей. На протяжении определенного периода они пили по утрам эспрессо. В ходе проведения учений коронарный ток крови после одной чашки сокращается на 20% на протяжении часа после приема. Если у добровольца были патологии сердца, то после потребления кофе возможны боли в грудной клетке, а также сбои кровообращения. Те, у кого проблем со здоровьем не было, негативных результатов не заметили. Аналогичное действие относится к давлению.

Если давление низкое, то после кофе оно повышается и нормализуется. Сам же напиток вызывает определенную зависимость, поэтому гипотоникам надо быть аккуратными, ведь со временем дозировка кофе может увеличиваться и для нормально самочувствия потребуется пить утром больше кофе, а это сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Если давление повышается постоянно, врачи диагностируют гипертонию, то лучше пить чай, ведь кофе будет очень вреден. Все связано с тем, что гипертония и так приводит к нагрузкам сердца и сосудов, а после чашки напитка состояния ухудшается. Кроме того, небольшое повышение показателей давления может спровоцировать дальнейший значительный рост.

Здоровые люди с нормальным давление могут не переживать за состояние и пить кофе, естественно, в пределах разумного. 2-3 чашки в сутки не окажут негативного влияния, но доктора и ученые советуют пить натуральный кофе, растворимый лучше не употреблять часто, допустимой нормой считается до 5 кружек в день. В противном случае возможно истощение клеток нервной системы, начнется постоянная усталость.

Повышается ли давление?

Важно знать!

Больше никакой одышки, головных болей, скачков давления и других симптомов ГИПЕРТОНИИ! Наши читатели для лечения давления давно пользуются советом Александра Мясникова…Подробнее Читать далее »

Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Основное вещество в составе – кофеин, который относится к натуральному стимулятору. Такое вещество содержится в некоторых сортах орехов, чае и других лиственных растений, но основную часть люди получают из кофе, шоколада.

После употребления напитка стимулируется нервная система, поэтому средство часто используется во время усталости, недостатке сна, а также для активизации умственной деятельности. Если концентрация напитка становится очень большой, начинаются спазмы сосудов, за счет чего увеличивается давление.

Также напиток приводит к повышенной выработке адреналина, что также сказывается на росте показателей. Исходя из этого, ученые пришли к заключению, что при постоянном употреблении напитка в больших дозах возможно стабильно высокое давление у изначально абсолютно здоровых людей. Данный процесс у здоровых людей протекает медленно, но при наличии определенных факторов, что могут провоцировать гипертонию, повышение давления протекает быстрее. Для увеличения показателей необходимо употреблять по 2 и более кружек в сутки.

Понижается ли давление?

Существуют исследования, при которых у добровольцев, что выпивают по 2 чашки в сутки, начинается постепенное снижение показателей, даже притом, что они больны гипертонией. Отзывы врачей на это следующие:

1. Длительное употребление кофеина приводит к зависимости, после чего организм начинает не так активно реагировать на стандартную дозу. Получается, что организм никак не воспринимает кофе, показатели тонометра не увеличиваются и возможно даже небольшое сокращение.
2. Кофе воздействует на разных людей по-разному, для некоторых оно снижает давление, для других повышает. Этот фактор зависит от генетических особенностей, дополнительных болезней, нервной системы.

Хотя напиток может снижать показатели, но применять его для понижения при повышенном давлении не рекомендуется.

Причины повышения после напитка

Важно еще знать, почему кофе воздействует на показатели тонометра. После употребления 2-3 чашек напитка происходит повышенное воздействие на активность мозга. Таким образом, он из состояния покоя переходит в гиперактивную фазу, за счет чего кофеин нередко относятся к «психотропному» средству.

Влияя на мозговые функции, происходит сокращение выделения аденозина, что необходим для корректной передачи импульсов. Нейроны резко возбуждаются, это длится продолжительное время, после чего возможно сильное истощение организма.

Происходит воздействие и на надпочечники, за счет чего увеличивается количество «гормонов стресса» в крови. Как правило, их выработка происходит при стрессах, тревоге и страхе. Все это приводит к ускорению работы сердца, быстрому кровообращению, а также спазмов сосудистой системы. Человек становится активнее, больше двигается и давление увеличивается.

Зеленый кофе

Существуют сорта зеленого кофе, которые часто используются в медицинской практике для улучшения обмена веществ и нормализации сахара в крови. Как и черный кофе, зеленые зерна надо использовать умеренно, чтобы не навредить организму.

Исходя из проведенных исследований, потребление 2-3 чашек напитка на основе зеленых зерен сокращает вероятность развития:

1. Онкоболезней.
2. Ожирения.
3. Диабета.
4. Болезней капилляров.

В зеленых зернах также есть кофеин, поэтому рекомендуется употреблять его здоровым людям, без гипертонии или тем, у кого есть гипотония. При предрасположенности к гипотонии напиток может оказывать следующие действия:

1. Нормализуются коронарные сосуды.
2. Стабилизируются сосуды мозга.
3. Улучшается работа определенных отделов мозга.
4. Стимулируется работа сердца.
5. Усиливается кровообращение.

После зеленого кофе показатели тонометра не понижаются, а как показывают отзывы докторов, использовать любое кофе при 2 и 3 степени гипертонической болезни не рекомендуется. Для других людей потребление в границах допустимой нормы не должно вызвать последствий. Правда, необходимо помнить, что увеличение суточной дозировки приводит к спазмам сосудистой системы, поэтому возможны различные сбои в организме.

Кофе с молоком

Даже если пить напиток с молоком, то это не означает, что будет возникать определенная польза. Суть заключается в дозировке, чем больше напитка, тем сильнее стресс для организма. Многие ученые пришли к выводу, что если добавить молоко или сливки, то такие вещества будут сокращать количество кофеина и нейтрализовать его действие на организм. Но обезвредить напиток полностью невозможно.

При гипертонии рекомендуется добавлять молочные продукты, при этом использовать допустимые меры, пить 1-2 кружки в день. Кроме того, сливки или молоко дает возможность пополнить баланс кальция в организме, что теряется при потреблении кофе. Для кофеманов, без гипертонии и других сопутствующих болезней рекомендуется пить до 3 чашек напитка с добавлением молока, тогда негативного влияния не будет.

Кофе без кофеина

На сколько безвредным является кофе без кофеина, кому и сколько его разрешается пить? Может показаться, что такое средство – отличный выход из положения, но это не правда. В готовой жидкости все же присутствует доля кофеина, но его концентрация ниже.

Во время производства допускается определенная норма кофеина, таким образом, в чашке напитка будет порядка 14 мг вещества, если речь идет о растворимом напитке и порядка 13,5 мг – в заварном натуральном продукте.

Кофе без кофеина при повышенном давлении не рекомендуется использовать, поскольку в нем есть много вредных элементов, которые остаются в результате очищения продукта. Также в составе есть много жиров, которые отсутствуют в натуральных зернах. Не менее важным остается вкус, который нравится далеко не всем.

Если сильно хочется выпить кофе, то лучше сделать чашку натурального, заварного, но не крепкого, с обязательным добавлением молока или сливок. Либо просто использовать заменитель в виде цикория.

Внутричерепное давление

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Шокирующая статистика! Гипертония самое распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. Установлено, что ею страдают 20—30% взрослого населения. С возрастом распространенность болезни увеличивается и достигает 50—65%. Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт. Чтобы не доводить до осложнений и операций, люди, наученные горьким опытом для понижения давления дома пользуются… Читать далее »

Если диагностировано повышенное внутричерепное или глазное давление, то использовать кофе запрещается категорически. Чаще всего рост внутричерепных показателей происходит по причине спазмов сосудов мозга, а кофеин делает их только сильнее. Это провоцирует сбои кровообращения, а также общее ухудшение здоровья.

При внутричерепной гипертонии необходимо пить такие средства, что будут увеличивать просвет сосудов, нормализовать обращение крови. В таком случае негативные симптомы пройдут, и не будут появляться. Проводить самостоятельно эксперименты не нужно, они только навредят.

Кофе, повышающий показатели

Для повышения давления можно использовать разные сорта и виды кофе, так или иначе они воздействуют на сердце, сосуды, кровообращение. Даже растворимый с молоком в неограниченных объемах приводит к росту показателей тонометра.

Если же пить напиток умеренно, то от него можно получить определенную пользу:

1. Улучшаются обменные процессы.
2. Сокращается вероятность развития диабета 2 типа.
3. Снижается риск онкологии.
4. Улучшается работа органов чувств.
5. Повышается концентрация и память.
6. Усиливается работоспособность.

Если есть предрасположенность к гипертонии, то напиток надо пить по 1-2 чашки в сутки, делать его слабым, а использовать только в зернах для помола и заваривания. Обязательно добавлять в напиток молоко и пить после еды. Если повышение давления после кофе наблюдается довольно часто, то рекомендуется пить его не каждый день, а заменять чаем, соками и другими жидкостями.

Людям с тахикардией лучше не использовать напиток, поскольку частое сердцебиение представляет опасность не только для здоровья, но и для жизни. Если нет никаких проблем и болезней, то кофе нужно пить небольшими дозами и не часто, от такого средства будет только польза. Без серьезных причин отказываться от потребления напитка не нужно, просто знать меру и следить за реакцией организма.

Source: gipertoniya.ru

Читайте также

как влияет, можно ли пить при гипертонии и гипотонии

Кофе всегда был востребованной и общераспространенной ценностью во многих уголках мира. У многих именно с него начинается утро.

И дело не только в аристократическом вкусе. Его тонизирующие свойства заряжают надолго. Одни останавливаются на одной чашке, другие пьют несколько.

Дискуссии о том, кофе повышает давление или понижает, не утихают и по сей день. Меняет ли кофе давление вообще? Над этим вопросом тоже работают специалисты.

Содержание статьи

Состав кофе и его разновидности

Химики и медики во многих странах исследуют состав и силу зернового напитка на самочувствие человека.

Установить, поднимает ли кофе артериальное давление, трудно, потому что продукт имеет множество различных органических ингредиентов. Основной компонент – это кофеин, являющийся мощнейшим психостимулятором.

Вещество	Характеристика
Тригонеллин	Отвечает за аромат напитка
Углеводы	Сокращается их количество во время обжарки зерен
Танин	Наделяет вкусовыми качествами
Белковые вещества	Главный строительный материал для организма
Моносахариды и дисахариды	Низкомолекулярные углеводы
Фенольные соединения	Связаны с атомами углерода ароматического кольца
Алкалоиды	Природные азотсодержащие органические соединения
Минеральные соли	Нужные компоненты нашему организму

В кофейном зерне содержится также много витаминов и полезных минералов. Большая часть компонентов отвечают именно за вкусовые и ароматные качества.

При этом состав не может быть одинаковым. Он меняется в зависимости от сорта кофейного дерева, как за растением ухаживали, когда был собран урожай.

Зеленый

Все привыкли, что кофе черного цвета, а зерна – темно-коричневого. Это означает, что их уже подвергли технологическим процессам.

Первоначально зерна зеленые. Согласно исследованиям было установлено, что употребление зеленого необжаренного кофе может снизить артериальное давление, если часто его употреблять.

Помимо этого, напиток имеет определенные достоинства:

1. способен расширять и укреплять кровеносные сосуды;
2. выводить токсины;
3. снижать уровень жидкости;
4. сжигать жиры;
5. нормализовать работу сердца;
6. ускорять метаболизм.

Свойства зеленого энергетика обуславливаются тем, что кофеина здесь гораздо меньше, чем в традиционном. Поэтому его можно смело употреблять всем, кому черный напиток запрещен.

Без кофеина

Декофеинизировать кофейные зерна начали еще в начале ХХ века. Современная технология по удалению природного алкалоида уже отработана. Полностью ликвидировать кофеин нет возможности, но его стимулирующий эффект слишком занижен.

Такой напиток был придуман специально для больных гипертонией.

Еще в 1903 году стало понятно, как действует декофеинизированный кофе на давление и общее самочувствие. Напиток без кофеина имеет положительные стороны и отрицательные:

1. минимум вымывается кальция;
2. не вызывает бессонницу;
3. понижает давление в кровеносных артериях;
4. профилактическое средство против онкологии, простаты, подагры.

Медики предупреждают о вреде декофеинизированного напитка для беременных женщин и кормящих мам:

1. наличие в зернах большой концентрации природных кислот и смол угрожает здоровью будущему ребенку;
2. кафестол повышает уровень холестерина в крови, из-за которого в сосудах матери появляются атеросклеротические бляшки.

Кофейные зерна обрабатываются химическими препаратами.

С молоком

Ароматный энергетик замечательно сочетается с молоком. Молочные продукты увеличивают полезные его качества. Эффект кофеина при этом сглаживается.

В случае если вы предпочитаете на ночь выпить чашечку кофе, то рекомендуется добавить сливки. Такой напиток не бодрит и работает как снотворное. Кружка ароматного кофе со сливками поможет быстрее заснуть.

От повышенного давления многие спасаются чашечкой кофе с молочными продуктами, которые смягчают жестковатый вкус напитка и благотворно влияют на сосуды.

Сублимированный

С утра быстро получить бодрый заряд можно, выпив чашечку сублимата. Влияние кофе на самочувствие при повышенном артериальном давлении очевидно.

В его составе находится достаточное количество антиоксидантов. Просто следует аккуратно наслаждаться напитком, в разумных пределах.

Если выпить его очень много, напиток неблагоприятное окажет влияние:

1. участится сердцебиение;
2. появится бессонница;
3. возникнет тошнота;
4. повысится АД.

Сублимированный кофе натощак – это большая вероятность заработать себе гастрит или язву желудка.

Растворимый

Чаще всего люди покупают напиток в растворимом виде. Это быстро, удобно и вкусно. Может ли растворимый кофе повысить давление, ответить не сложно.

Одна или две чашечки не могут навредить. Но,- если речь идет о более чем 5-6 порций, то нарушится сердечный ритм; соответственно, начнутся перепады давления.

Такой напиток предназначен для гипотоников и вреден для гипертоников. Людям, употребляющим его регулярно, не угрожают  заболевания Паркинсона или Альцгеймера. Уровень сахара в крови не поднимается, риск онкологии минимален.

Превышение рекомендуемых порций вызывает тахикардию, бессонницу, привыкание, повышает кислотность желудочного сока.

Можно ли пить кофе при повышенном давлении

Некоторые волнуются: при гипертонии можно ли пить растворимый или натуральный кофе. Эта тема является весьма актуальной.

Перепады АД определенно зависят от кофеиносодержащихся в кофе энергетических элементов. Следует прислушаться к своему организму. 

Кофейные зерна способны поднять давление на короткое время. Но этого времени достаточно , чтобы люди с повышенным давлением могли заработать инфаркт миокарда.

Можно ли гипертоникам пить какой-либо кофе, определяет врач. Можно положиться и на  собственные ощущения.

У всех организмы разные. У одних учащается пульс, дрожат руки, появляется нервная возбудимость, головные боли. Можно попробовать пить кофе при повышенном давлении с молочными добавками или вовсе без кофеина.

Так что гипертония и кофе вполне совместимы, если действовать с умом.

Как утверждают медики, отзывы врачей, кофе как легко повышает, так и понижает давление.

Людям с гипертонической болезнью нужно разобраться, можно ли им пить при гипертонии кофе. Чтобы избежать побочных эффектов, специалисты советуют на него не налегать. В противном случае могут появиться:

• одышка;
• скачки АД;
• учащение пульса.

Такое тоже может быть, если употреблять кофе и  спиртные напитки (или, например, добавлять в кофе коньяк).

При пониженном

Общепринято считать, что при гипотонии зерна улучшают самочувствие больного. Оказывается, они поднимают АД лишь на небольшой отрезок времени.

Врачи рекомендуют перед тем как выяснять, можно ли пить кофе при пониженном давлении, пройти обследование. Когда показатели здоровья в норме, кружка ароматной жидкости будет только на пользу.

Нужно всегда иметь в виду, что вначале кофе повысит давление, а через некоторое время может наступить снижение подъема сил. Особенно заметным становится спад после крепкой дозы в большом количестве.

Доктора уверены, что при пониженном давлении можно пить кофе в приемлемых пределах.

Влияет на давление: заблуждение или нет

Чрезмерное употребление кофе часто вызывает отклонение сердечного ритма, усугубляет состояние почек. Не только раздражающие возбудители содержатся в кофейных зернах.

Здесь много и полезных веществ. Поскольку они растительного происхождения, их можно сравнить с другими фруктами или овощами.

Если здоровый человек хорошо себя чувствует, то и его показатели будут в порядке, артериальное давление стабильное (согласно возрасту и полу). После выпитой им чашечки кофейного напитка будут заметны:

• улучшение реакции;
• подъем работоспособности;
• увеличение бдительности;
• поднятие настроения.

Это отличное лекарство от мигрени.

При головной боли исследователи экспериментировали, предлагая больному выпить кофе. Результат налицо: недомогания проходили. Недаром кофеин включен во многие медицинские препараты.

Пить природный энергетик следует с умом, так как в его содержании входят компоненты, оказывающие стимулирующее действие на ЦНС, они отвечают за привыкание. Это приводит к сокращению стенок сосудов, которые способствуют изменению давления.

В течение многих лет люди искренне считали, что больным гипертонией даже и думать нельзя об ароматной жидкости, именуемой кофе.

Проведенные исследования  доказалии, что это заблуждения, которые ученые успешно опровергли. Каждому человеку нужно прислушиваться к себе и выбирать оптимальный вариант.

Зерна варят в кофемашинах, в турках, пьют в гранулах. Вариаций приготовления множество:

• латте;
• макиато;
• капучино;
• моккачино;
• эспрессо;
• американо;
• глясе;
• с коньяком и также с колой.

Устоять перед таким выбором тяжело. Все разновидности кофе вкусны и эффектны.

Но не стоит только забывать о мере и негативных последствиях. Дневная порция не должна превышать трех небольших порций.

Не желательно пить его перед сном. Уставшему организму тяжело воспринимать бодрствующий энергетик, поэтому пользу он не принесет. Давление участвует во многих процессах организма. В связи с этим иногда стоит заменить кофе кружкой чая.

Чем еще, кроме кофейного напитка, можно повысить/понизить давление

Гипертоники должны знать, что напитки с высоким содержанием сахара успешно поднимают давление и вызывают тахикардию. Не следует употреблять:

• изотоники – спортивные напитки, помогающие организму восстанавливаться после нагрузок;
• энергетические коктейли;
• крепкий чай;
• сладкую газировку;
• алкоголь;
• горячий шоколад;
• кока-колу;
• пепси;
• чай каркаде в холодном виде.

Для больных с пониженным давлением разрешенными напитками, прежде всего, считаются:

• чаи из шиповника, винограда, лимонника;
• красные вина в небольших порциях;
• зеленый чай или натуральные отвары, настои на сухих травах;
• сладкий черный чай с добавлением лимона;
• свекольный сок.

Замечательно понижает давление обычная питьевая вода. Следует помнить, что любыми (даже самыми полезными напитками) нельзя чрезмерно увлекаться.

Выводы

Натуральный кофе – чудо-энергетик с уникальным вкусом, пьянящим благоуханием, который может лавировать наше самочувствие. Он влияет на работу многих систем нашего организма и на наше психическое состояние.

Кофелюбителей уже давно беспокоит вопрос, касающийся напитка, а именно: может ли небольшая порция кофе увеличить кровяной напор, повысить давление.

Проведено множество экспериментов, которые показали, что эти явления кратковременные и больше всего влияют на того, кто выпил большую и крепкую порцию натурального кофе.

Если нельзя кофе черный классический, можно выбрать другого вида, менее активно влияющий на организм.

О том, как люди переносят кофе, воздействие его на психику и физическое самочувствие, должен знать каждый, поскольку одна чашечка энергетического напитка в виде кофе, запуская многообразный химический заряд, может заставить активно работать организм.

Именно он может стать причиной увеличения массы тела, если употреблять его с сахаром и жирными сливками.

Лучше всего во всем знать норму. Однако при появлении проблем нужно проконсультироваться с доктором. Если же самочувствие отличное, можно продолжать наслаждаться напитком. Но контролировать свое самочувствие не переставайте никогда.

Кофе повышает или понижает давление у человека?

Из этой статьи вы узнаете: как кофе влияет на организм человека, повышает или понижает артериальное давление, можно ли его пить при гипертонии и гипотонии, касается ли это только зернового, или растворимого тоже.

Какой эффект оно оказывает на АД человека?

Однозначного ответа дать нельзя, так как активные вещества, содержащиеся в данном напитке, как и в чае, могут вызвать повышение давления или никак не повлиять на его уровень. Эффект зависит от физиологического состояния организма.

При однократном употреблении, кофе поднимает АД (артериальное давление), но данный эффект достаточно краткосрочный и длится не более 3 часов. Повышение происходит больше за счет верхней (систолической) цифры и наиболее заметно у людей с изначально низким его уровнем. Но это утверждение справедливо только если пить кофе в разумных количествах.

При ежедневном длительном употреблении напитка в дозах больше 2 чашек развивается привыкание и повышения АД не происходит. Пропадает бодрящий эффект. Это способствует увеличению выпиваемого объема. Такое поведение чревато передозировкой.

Из отзывов врачей можно сделать вывод — что людям без сердечно-сосудистых патологий можно спокойно пить кофе в разумных количествах: одна, максимум две чашки в день. Если не злоупотреблять напитком, то такая привычка не наносит вреда.

Но даже если Ваше артериальное давление имеет отклонение от нормы в сторону повышения или понижения, то это не значит, что стоит навсегда отказаться от употребления любимого напитка. Нужно лишь внимательно относиться к количеству выпитого и сопутствующим факторам.

При повышенном давлении не стоит пить кофе если вы:

• находитесь в душном помещении;
• испытываете состояние обезвоживания;
• пытаетесь утолить жажду во время жары;
• только что закончили интенсивную тренировку;
• планируете сразу после этого приступить к кардионагрузкам.

Если ваше давление упало ниже нормы, и вы испытываете слабость и головокружение, то чашка кофе поможет поднять его.

Чем обусловлен этот процесс?

Основным действующим веществом является кофеин. За счет него происходит стимуляция нервной и сердечно-сосудистой систем. Этот алкалоид блокирует определенные расщепляющие ферменты и, тем самым, способствует накоплению органических соединений (дофамин, норадреналин, серотонин), вызывающих возбуждающие эффекты.

А именно:

• Стимуляция сокращений сердечной мышцы.
• Учащение пульса.
• Расширение сосудов головного мозга.
• Повышение настроения.
• Снижение потребности в еде.
• Повышение умственной и физической работоспособности.

Стоит отметить и еще одно интересное действие кофеина. Он стимулирует не только сердечно-сосудистую систему, но и центр блуждающего нерва, который оказывает противоположное действие и угнетает сердечную деятельность. Это объясняет краткосрочный подъем давления и его последующее возвращение к норме.

Можно ли пить кофе при гипертонии и гипотонии?

Гипертония – это достаточно серьезный диагноз, который сразу относит человека в группу риска. Однако это вовсе не значит, что про кофе придется забыть.

Раньше существовал миф о том, что любители кофеина в перспективе становятся гипертониками и что между этими двумя вещами имеется четкая зависимость. Эта теория была подкреплена статистическими данными, полученными в многочисленных исследованиях.

Но только в данных исследованиях не учитывались дополнительные факторы, такие как — курение, употребление алкоголя, чрезмерное употребление красного мяса и дефицит свежих овощей в рационе. Когда были проведены современные исследования, которые учитывали эти факторы, то корреляция между употреблением кофеина и развитием гипертонии не была обнаружена. Поэтому, утверждение что от этого напитка повышается АД на постоянной основе – миф.

Гипотония – не менее неприятный диагноз, но в случае с пониженным давлением, рекомендовалось принимать кофеиносодержащие напитки для облегчения состояния гипотоников и улучшения самочувствия.

Однако, кофе — это не выход, так как он помогает, но действие его достаточно краткосрочное и если пить его регулярно, то гипертензивный эффект снижается. А при злоупотреблении к гипотонии может присоединиться еще и учащенное сердцебиение.

Есть диагнозы, при которых употребление кофеина действительно нежелательно. Например, повышенное внутричерепное или внутриглазное давление.

Почему кофе по-разному действует на людей?

Существует несколько факторов, которые определяют степень воздействия кофеина на организм:

1. Соотношение ускоряющих и тормозящих рецепторов головного мозга. Молекула кофеина, по своему строению, похожа на молекулу аденозина и прекрасно занимает рецепторы, предназначенные для последнего. Рецепторы эти бывают ускоряющими и тормозящими, обычно превалирует число тормозящих и кофеин в большей степени занимает их, а ускоряющие остаются свободными и тогда человек чувствует бодрость, активность и прилив энергии. Но если ускоряющих рецепторов большинство, то результат будет обратным. Кофеин опускает АД, человек чувствует сонливость, слабость и отсутствие энергии.
2. Качество работы печени. Все вещества, которые попадают к нам в кровь, проходят через печень, где они метаболизируются, отфильтровываются и после этого, попадают к другим органам и в головной мозг. Если у человека имеются заболевания печени или ослаблена ее работа, то большее количество кофеина пройдет через нее, а значит и реакция организма будет более резкой и яркой.
3. Изначальный показатель давления и склонности к его скачкам. Мы уже говорили о том, что на здорового человека кофе оказывает меньшее влияние чем на больного со склонностью к повышению или понижению АД.
4. Объем жидкости в организме. Если человек находится в состоянии обезвоживания, то объем циркулирующей крови тоже уменьшается, а значит, увеличивается концентрация растворенных в крови веществ. Поэтому в жаркий день, перед употреблением кофе, лучше сначала выпить воды.

Различные виды кофе и особенности их влияния

Растворимый черный кофе – самый распространенный формат напитка и более безопасный, в сравнении с зерновым. При его производстве от зерна отделяется верхняя оболочка, которая и содержит основное количество кофеина. Она идет на производство фармакологических препаратов, а сердцевина, в которой концентрация алкалоида значительно ниже, становится растворимым напитком. Среднее содержание кофеина в нем – 310-480 мг/л. Употреблять его можно практически безбоязненно, так как риск передозировки крайне мал.

Натуральный молотый кофе – получают путем измельчения цельных кофейных зерен, а значит, напиток сохраняет в себе подавляющее большинство активных веществ. Содержание кофеина в обычном напитке составляет – 380-650 мг/мл. Рекордсмен по этому показателю – кофе-эспрессо, в нем этот показатель равен – 1700-2250 мг/мл. Его стоит пить с осторожностью и не забывать про свою дневную норму — при плохом самочувствии лучше заменить его на растворимый. В производстве обычно используют два сорта – Робуста и Арабика. Робуста имеет более высокое содержание кофеина в своем составе.

Кофе без кофеина. Такой напиток содержит крайне малое, допустимое, количество этого вещества. За счет его низкой концентрации – практически никакого влияния на организм не оказывается.

Кофе с молоком. У этих двух продуктов хорошая совместимость. При таком способе употребления кофеин крепко связывается с белками молока и медленнее проходит по печеночному кровотоку, а значит и в мозг попадает медленнее. Помимо этого, молоко разбавляет общий объем, из-за чего понижается концентрация действующих веществ. В итоге получается очень мягкий эффект.

Заварной кофе приготовленный с этапом фильтрации через бумажный фильтр. Такой напиток содержит гораздо меньше веществ, которые могут оказать негативное влияние на организм, поэтому рекомендуем обратить внимание на этот способ заваривания.

Отдельно стоит сказать о том, что нежелательно употреблять горячий кофе, температура которого выше 65 градусов. Согласно отзывам врачей и статистике, это может приводить к развитию онкологических заболеваний пищевода.

Автор статьи: Дмитриева Юлия (Сыч) — В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.