Кальций для беременных | Сайт врача Самолетовой Д. Я.

Многие женщины интересуются, нужно ли принимать кальций во время беременности, и если да, то в каких дозировках. Кальций необходим для роста костей плода, для нормальной работы мышц и нервной системы, а также для свертывания крови. В русскоязычных странах женщины хорошо знают, что если употреблять недостаточно кальция во время беременности, то из-за этого зубы быстро разрушаются. Ниже написано, какая норма кальция для беременных и кормящих грудью. Не рекомендуется употреблять мел или яичную скорлупу в качестве источников кальция. Узнайте, в каких продуктах и лекарственных препаратах содержится этот минерал. Глюконат кальция — одни из самых популярных таблеток для беременных. Прочитайте объективную информацию об их преимуществах и недостатках.

Кальций для беременных: подробная статья

Прежде всего, изучите статью «Как правильно пить кальций«. Узнайте, какое должно быть минимальное и оптимальное потребление этого минерала в сутки. Кальций может негативно взаимодействовать с другими лекарствами, которые вам назначат во время беременности, — ослаблять их действие или блокировать усвоение в кишечнике. Прочитайте об этом подробно, а потом обсудите с врачом все таблетки, которые вы принимаете или планируете начать пить. Многие беременные женщины принимают кальций одновременно с магнием и железом. Ниже написано, как это делать правильно, чтобы ваш организм хорошо усваивал все ценные элементы.

Прием кальция, а также витамина Д может снизить риск повышенного артериального давления во время беременности, преэклампсии и эклампсии. Преэклампсия — это повышенное кровяное давление в сочетании с обнаружением белка в моче. Она иногда переходит в эклампсию — судороги. Это опасная ситуация, в которой врачам приходится вызывать преждевременные роды. Масштабные исследования подтвердили, что кальций и витамин Д полезны для профилактики осложнений беременности. Однако магний — намного более важный минерал во время беременности, чем кальций. Изучите подробную статью «Магний-В6«. Если вам назначают таблетки от гипертонии, потенциально опасные для плода, то обсудите с врачом, нельзя ли их заменить на магний-В6. Читайте также статью «Повышенное давление у беременных: лечение«.

Какая суточная норма кальция для беременных?

В США суточная норма кальция для беременных и кормящих грудью женщин в возрасте 19 лет и старше — 1000 мг (1 грамм) в сутки. Если беременной еще не исполнилось 19 лет, то норма выше — 1300 мг (1,3 грамма) в сутки. Если вы будете потреблять немного больше кальция — 1500-2000 мг в сутки, то вряд ли это вызовет какие-то проблемы. Разве что повысится риск запоров, осложнится усвоение магния, цинка и, возможно, других ценных микроэлементов.

В каких продуктах содержится кальций для беременных?

Изучите статью «Кальций в продуктах питания» — в ней есть наглядная таблица. Также прочитайте материал «Кальций в молоке, твороге и сыре«. Сайт Centr-Zdorovja.Com не рекомендует употреблять обезжиренные молочные продукты. Многие женщины думают, что молочные продукты пониженной жирности помогут им не слишком располнеть во время беременности. Это вредное заблуждение. Обезжиренные молочные продукты наоборот усиливают ожирение. Употребляйте молочные продукты нормальной жирности. Хотя вы можете насытить свой организм кальцием и без них. Этим минералом богаты зелень, орехи и семечки, а также сардины в масле. Если во время беременности вас потянет на свежие натуральные продукты, будет замечательно. Обратите внимание, что изделия из цельного зерна содержат фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению кальция, магния и цинка. Употреблять их не желательно.

Кальций для беременных в таблетках: какой выбрать?

Прежде всего, изучите статью «Витамины с кальцием«. В ней описано, чем отличаются между собой карбонат, глюконат, цитрат и хлорид кальция. Эту информацию нужно знать, чтобы грамотно выбрать таблетки кальция для беременных женщин и других категорий потребителей. Популярные препараты, которые можно купить в аптеке, — Кальций Д3 Никомед, Компливит Кальций Д3 и их аналоги. Эти таблетки содержат карбонат кальция. Они плохо подойдут женщинам, у которых слабый желудок или они принимают лекарства от изжоги. В таких случаях лучше употреблять цитрат кальция. Некоторым беременным женщинам нужно принимать витамин Д вместе с кальцием, а некоторым — нет. Подробнее читайте статью «Витамин Д«. Разберитесь, есть ли у вас факторы риска или симптомы дефицита этого витамина.

Можно ли беременным пить глюконат кальция?

Глюконат кальция содержит очень мало этого минерала в каждой таблетке, всего 9,5%. 500 мг глюконата — это всего 43,5 мг чистого кальция. Чтобы получать хотя бы 500 мг кальция в сутки, беременной женщине придется каждый день съедать по 11 таблеток. Производители глюконата кальция скрывают информацию об эффективных дозировках этого препарата, чтобы не отпугивать покупателей. Таким образом, они вводят в заблуждение потребителей, возможно, оставаясь в рамках закона. См. также статью доктора Комаровского о дозировках глюконата кальция. Карбонат и цитрат содержат намного больше кальция, чем глюконат, поэтому их принимать удобнее.

Какие продукты и витамины для беременных содержат кальций и магний?

Многие пищевые продукты содержат одновременно кальций и магний. См. материалы «Кальций в продуктах питания» и «Магний в продуктах питания«. Хорошо, если вам нравится употреблять в пищу свежую зелень, орехи и семечки. Идеально будет, если женщину во время беременности потянет на эти продукты. Существуют также лекарственные препараты и БАДы, которые содержат кальций и магний в комбинированных таблетках. Однако сайт Centr-Zdorovja.Com не рекомендует употреблять их. Вероятно, кальций и магний блокируют усвоение друг друга в кишечнике. Принимайте кальций и магний в разных таблетках в один и тот же день, но с интервалом 2-3 часа. Магний — это более важный минерал во время беременности, чем кальций.

Можете посоветовать витамины для беременных с кальцием и железом?

Кальций блокирует усвоение железа (и кстати, цинка) в кишечнике. Даже если вам кто-то посоветует витамины, содержащие одновременно оба этих элемента, не покупайте и не принимайте их. Соблюдайте интервал хотя бы 2-3 часа между приемом таблеток кальция и железа. Не принимайте препараты железа по своей инициативе! Обсудите с врачом, действительно ли вам нужно пить железо во время беременности. Сдайте анализ крови, который даст точный ответ на этот вопрос. Избыток железа — серьезный фактор риска инфаркта для мужчин в любом возрасте, а также для женщин после наступления менопаузы. Заблаговременно изучите статью «Профилактика инфаркта» и не перегружайте свой организм лишним железом.

Кальций и магний при беременности

О важности кальция и магния.

.

Кроме железа существуют и другие вещества, о которых не стоит забывать. Это кальций и магний — минералы, значение которых во время беременности трудно переоценить. Они играют огромную роль в процессе развития плода, в частности, в формировании его костей и зубов. Если магний в вашем организме присутствует в достаточном количестве, вам необходимо также следить за достаточными запасами кальция. Но помните, что избыток этих элементов в организме так же вреден, как и недостаток.

Кальций для костей

Кальций также играет важную роль в формировании мышечной, сердечной и нервной систем, участвует в процессе свертывания крови и работе энзимов.

Для формирования скелета и зубов плоду необходимо 30 г кальция. Вы должны обеспечить его данным количеством без ущерба для собственного организма. Кальций способствует нормализации артериального давления в период беременности. В процессе всасывания не весь кальций поступает в организм, и, несмотря на то что в этот период процент его усвояемости увеличивается (30%), потребности организма в кальции остаются высокими (1 000 мг в день).

Каждый день нужно употреблять молочные продукты

Как вам уже известно, молочные продукты очень богаты кальцием. Ешьте разные молочные продукты: молоко, йогурт, сыр, творог. Эти продукты достаточно хорошо усваиваются организмом. Рекомендуется в каждый прием пищи добавлять один молочный продукт, это значит — три-четыре продукта в день. Овощи и фрукты не так богаты кальцием (и не так хорошо усваиваются), тогда как напитки могут хорошо восполнить запасы этого вещества в организме.

Маленькие тонкости для восполнения запасов кальция

Добавляйте несколько кусочков сыра в кашу или в салат, немного молока в чай или кофе. В полдник съешьте кусочек сыра или один йогурт. Летом вместо сладкого напитка выпейте стакан прохладного молока. Зимой подумайте о суфле, десерте из взбитых яиц, молока и сахара, овощных или фруктовых чипсах.

Магний в умеренном количестве

Теоретически запасов магния в организме должно быть достаточно для нормального течения беременности. Однако если вы ограничиваете количество потребляемых калорий, в том числе за счет исключения из рациона продуктов, содержащих магний, у вас может возникнуть нехватка запасов магния в организме. Старайтесь этого не допускать.

Если вы стали слишком возбудимой, раздражительной или у вас появились спазмы, увеличьте потребление магния, выбирая «правильные» продукты, их перечень читайте ниже.

Ешьте больше зеленых овощей (брокколи, шпинат) и свеклу.

Отдавайте предпочтение минеральной воде с высоким содержанием магния и продуктам из цельных злаков (хлеб и рис).

Не исключайте из рациона и сушеные овощи: они также богаты магнием и содержат небольшое количество калорий.

Не забудьте про сухофрукты (курагу, финики, инжир), а также масличные культуры (миндаль, лесные орешки, фисташки, арахис).

Шоколад богат магнием, но он очень калорийный, поэтому не следует им «увлекаться».

Потребность организма в магнии, как правило восполняется за счет сбалансированного питания.

А фтор?

Вопрос о дополнительном приеме фтора будущими мамами обсуждается давно. Сегодня известно, что основная минерализация зубов у ребенка начинается после рождения. Для улучшения состояния его зубов вы будете давать ему фтор в течение первых лет жизни. Во время беременности ваши потребности во фторе увеличиваются несильно и вполне могут восполняться через продукты питания (рыбу, соль, воду).

Ложные желания или настоящая потребность?

• Захотелось малины в ноябре или укропа в три часа дня? Несмотря на то, что найти объяснение таким желаниям достаточно непросто, неправильно было бы категорически отрицать возможность их осуществления.
• Во время беременности, особенно в первый ее триместр, ваши предпочтения в еде могут поменяться. Причиной являются изменение гормонального фона и, как следствие, смена восприятия вкуса (например, внезапно возникшее отвращение к кофе).
• Психологический момент тоже может сыграть свою роль: вам хочется больше внимания, ласки… Иногда за сменой предпочтений в еде кроются маленькие внутренние тревоги. Они также могут появиться вследствие сигаретной зависимости, которой вы были подвержены долгое время.
• В любом случае, если вам время от времени действительно хочется чего-то необычного, позвольте себе это.
• Однако если подобные желания посещают вас несколько раз в день, вы можете сильно прибавить в весе и нарушить режим питания. Будьте осторожны…

Как принимать магний при беременности

11 июля 2014

Автор КакПросто!

Следить за уровнем поступающего в организм магния следует с первых дней беременности. Магний – микроэлемент, необходимый для формирования костной ткани и нервной системы у плода.

Статьи по теме:

Инструкция

Магний и беременность тесно связаны. При дефиците микроэлемента беременная женщина подвержена апатии, тревожности, бессоннице и пессимизму. Нередко недостаток магния провоцирует нахождение матки в тонусе. В этом случае врач назначает препараты магния. Начните их принимать и забудьте о дискомфорте на все время беременности. Обратите внимание, что препараты магния нельзя принимать одновременно с железом, так как это снижает усвоение обоих микроэлементов. Принимайте препараты с промежутком в 2 часа. Выполнение небольших физических нагрузок значительно повышает усвоение магния. Не пейте таблетки после приема пищи, магний нейтрализует желудочную кислоту.

Большое количество магния содержится в яблоках, пшенной, гречневой, овсяной крупе, в отрубях и проросших зернах пшеницы, сое, миндале, бананах, свежей зелени и горохе. Постарайтесь использовать данные ингредиенты в своем питании. Это наиболее простой и приятный способ получения магния. Посоветуйтесь с гинекологом о рационе питания. Многие продукты содержат кальций, который препятствует всасыванию магния. Идеальное соотношение поступающего в организм кальция и магния — 2:1.

Магний при беременности назначается гинекологом и в небольших дозах. Постепенно, в зависимости от состояния женщины, врач корректирует дозировку препарата. Не употребляйте Магне В6 без назначения, так как передозировка может привести к рвоте и тошноте у женщин с заболеваниями почек и к аллергической реакции при повышенной чувствительности к фруктозе. К побочным эффектам приема препарата относят понос, тошноту, рвоту и боль в области желудка. При появлении подобных симптомов обратитесь к врачу, и он заменит препарат аналогом.

Видео по теме

Обратите внимание

Многие беременные женщины предпочитают употреблять продукты, насыщенные магнием, не прибегая к фармакологическим препаратам. Учтите, дефицит магия часто развивается в связи с нехваткой витамина В. Назначение Магне В6 способно одновременно устранить недостаток обоих компонентов. В противном случае вводите в рацион и продукты с большим содержанием группы витаминов В.

Полезный совет

Не пренебрегайте назначенным препаратом, так как нормальная концентрация магния является своеобразной альтернативой успокаивающим средствам. Кроме того, магний активизирует работу мышц, что немаловажно во время родовой деятельности.

Источники:

• Магний В6 при беременности

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Как принимать магний в6 и кальций?

Правильное питание – это рацион, в котором есть необходимое количество не только калорий, но и микроэлементов. Но недостаточно просто включить в меню продукты, содержащие нужное суточное количество витаминов и элементов. Необходимо еще и правильно их сочетать между собой при приеме, чтобы действие одного вещества не нивелировало положительный эффект другого.

Например, не каждый знает, какова совместимость кальция и магния при одновременном приеме.

При одновременном приеме разные вещества могут либо уменьшать эффект друг друга, либо не вступать в химическую реакцию, либо активно взаимодействовать. Например, совместимость магния и кальция высока, следовательно, их можно и нужно принимать одновременно.

Взаимодействие может происходить двумя различными способами:

• фармацевтическим;
• фармакологическим.

Первый подразумевает взаимодействие веществ непосредственно в желудке. Второй – при биохимической реакции, возникающей, например, во время метаболического процесса в тканях. Но прежде чем узнать, имеют ли магний и кальций совместимость, необходимо узнать, какая польза для здоровья имеется у каждого из них в отдельности.

Магний принимает активное участие практически во всех биохимических процессах в организме, поэтому необходим человеку наряду с водой, воздухом и пищей. Но если недостаток последних мы можем своевременно ощутить, но дефицит магния мы можем распознать лишь по размытой клинической картине.

Симптом	Почему возникает
Хроническая усталость	Магний участвует в процессе производства энергии, поэтому при его дефиците организм замедляет производство энергии, чтобы замедлить ее расход. Как следствие, человек чувствует себя слабым и разбитым.
Бессонница	Невозможность заснуть – следствие повышенной нервной возбудимости. Когда человек потребляет недостаточное количество магния, нервные клетки становятся более чувствительными, а сам человек – р

какой лучше выбрать препарат, какие витамины с кальцием принимать во время беременности и на каком сроке пьют

Правильный баланс витаминов и минералов в организме беременной женщины является залогом успешного формирования и развития малыша. Даже незначительный недостаток магния или железа может привести к тяжелым последствиям.

Роль кальция сложно переоценить, ведь это — один из главных «строительных материалов» для малыша и гарант нормального протекания периода вынашивания для его мамы.

О том, какие препараты кальция можно принимать во время беременности, а также в каких случаях они показаны, мы расскажем в этой статье.

О потребности в минерале

Кальций принимает активное участие практически во всех метаболических процессах в человеческом организме. Особенно он незаменим для беременной, ведь растущий под ее сердцем малыш черпает запасы полезных веществ из материнской крови.

Малышу кальций необходим в качестве важного компонента для формирования костей, хрящевой ткани, зубов и ногтей. Дефицит кальция в крови матери может негативно отразиться на крохе.

В большинстве случаев при гипокальциемии (недостатке кальция) ребенок старается взять максимум из того количества минерала, которое имеется у мамы, в результате у женщины начинают ломаться зубы, ногти, волосы, могут быть и более тяжелые последствия.

Кальций участвует в процессе кроветворения в качестве регулятора. Он влияет на такую важную способность крови, как свертываемость.

Если кальция недостаточно, то свертываемость нарушается, что чревато серьезными кровопотерями и массированными кровотечениями в родах. Нехватка минерала опасна для женщины и вероятностью развития остеопороза, а для малютки — риском врожденного рахита.

От количества кальция в организме зависит скорость проведения нервных импульсов. Если этого вещества мало, то у женщины начинаются проблемы с сердечной деятельностью, нередко развивается тахикардия, могут наблюдаться судороги. Малыши у таких женщин рождаются с чрезмерной нервной возбудимостью.

Способность кальция влиять на сокращаемость мышц при его недостатке может привести к нарушению механизма кашлевого рефлекса, проблемам с перистальтикой кишечника. Нередко последствием является гестоз — пониженное артериальное давление и отечность. Дефицит кальция существенно повышает вероятность преждевременных родов.

Симптомы гипокальциемии

Обычно кальций входит в состав витаминов и витаминных комплексов, которые принимают во время беременности практически все женщины. Однако иногда может возникнуть необходимость в дополнительном приеме препаратов кальция.

Догадаться о том, что этого важнейшего минерала в организме не хватает, женщина может по ряду симптомов, свойственных гипокальциемии:

• Бывают судороги, «подергивания» в мышцах, иногда сводит те или иные мышцы, чаще всего икроножные.
• Десны время от времени кровоточат, а в случае небольшого пореза или даже царапины очень сложно остановить кровотечение.
• Пульс будущей мамы очень нестабилен — он то учащается, то становится редким.
• Кожа стала сухой и ранимой, а волосы начали выпадать.

• Зубная эмаль размягчается, что приводит к механическому травмированию зубов.
• У женщины часто меняется настроение, наблюдается склонность к истерикам, психозам, длительной депрессии.

Наиболее подвержены гипокальциемии женщины, у которых нет возможности полноценно питаться и принимать витамины, хрупкие по телосложению женщины. Риск развития дефицита кальция повышен у тех, кто уже рожал три раза и более, особенно если разница во времени между родами не так велика.

Проблемы могут возникнуть и у будущих мам, которые сами в детстве страдали рахитом, а также у беременных с хроническими недугами почек, печени или кишечника.

Примечательно, что чаще других страдают гипокальциемией природные блондинки, имеющие светлую кожу и светлую радужку глаз.

Повышенный риск дефицита кальция наблюдается и у беременных, которые не могут расстаться с вредной привычкой курить, а также у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.

Ребенок, родившийся от беременности, сопровождавшейся гипокальциемией, часто страдает задержками роста, у него могут быть аномалии в формировании зубов, костной ткани, повышенная нервная возбудимость.

В самом раннем возрасте детки страдают тремором конечностей и подбородка, склонностью к возникновению судорог самого разного типа. Наиболее опасное последствие — расхождение швов костей черепа.

Диагностика

Если даже будущая мама нашла у себя один или несколько из описанных выше симптомов, сразу бежать в аптеку за препаратами кальция не стоит. Ведь подтвердить гипокальциемию может только лабораторная диагностика, в частности, биохимический анализ крови. Поэтому лучше отправиться не в аптеку, а к своему лечащему врачу, и попросить у него направление на биохимию.

Для анализа требуется небольшое количество венозной крови. Сдавать ее нужно натощак, за двое суток устранив из рациона жирную, острую и слишком соленую пищу.

Если принимаются какие-то медикаменты и нет возможности прервать их прием на несколько дней, об этом обязательно нужно сообщить врачу и производящему забор крови медперсоналу.

Если дефицит кальция будет установлен лабораторно, то врач обязательно проконсультирует беременную о том, какие препараты кальция ей стоит начать принимать, чтобы восполнить этот дефицит и избежать негативных последствий для собственного здоровья и самочувствия малыша.

Дозировка и потребности

Кальций для беременных требуется в увеличенной дозе по сравнению с потребностями в этом минерале для небеременных женщин. Будущей маме в день нужно употреблять 1500 мг кальция.

Особенность человеческого организма такова, что более 500 мг этого вещества за один раз усвоиться не может, а потому суточную дозу в 1500 мг следует делить на три приема.

Превышать дозировку не стоит, равно как и пить препараты кальция в профилактических целях, ведь передозировка этим минералом тоже опасна, особенно сильно она «ударяет» по состоянию почек и мочевыделительной системы беременной женщины. Также не стоит принимать решение о приеме препаратов кальция самостоятельно, без предварительной диагностики и консультации врача.

В первом триместре беременности малыш берет у мамы в сутки не более 2-3 мг кальция, этого количества на стадии формирования внутренних органов вполне достаточно.

Активный рост костей и хрящевой ткани начинается во втором триместре. Потребность в минерале возрастает в сотни раз. На сроке 30-36 недель потребность малыша в этом веществе уже 250-300 мг в сутки.

Схема лечения выявленной гипокальциемии у будущих мам всегда включает коррекцию рациона питания. В меню беременной вводятся продукты, которые содержат большое количество этого минерала — творог, молоко, куриные яйца, свежая зелень, морская рыба, сыр и орехи.

В зависимости от количественной оценки дефицита, которую показывает биохимическое исследование крови, могут быть рекомендованы и лекарственные препараты, главным действующим веществом которых является кальций.

Список разрешенных препаратов

В чистом виде кальция в таблетках или растворах не существует. Его всегда комбинируют с другими веществами, которые позволяют основному минералу не только сохранить, но и усилить свои свойства. Поэтому в большинстве случаев в названии препаратов присутствуют наименования сразу двух веществ.

Препараты кальция в подавляющем большинстве не запрещены во время беременности, но выбрать лучший для конкретной женщины может только доктор, который точно знает, насколько выражен у нее дефицит минерала.

Мы составили список наиболее популярных препаратов, назначаемых беременным женщинам при гипокальциемии.

«Кальций-Актив»

Это российский препарат, состав которого по-своему уникален — помимо кальция, в нем содержится вещество, которое регулирует обмен кальция — комплексон. Сам кальций в этом средстве является органическим, он хорошо усваивается организмом. Такой кальций носит природное происхождение — фармацевты добывают его из листьев амаранта. Это растение считается рекордсменом по способности накапливать этот минерал.

Дозировку определяет врач, но женщина должна знать, что одна таблетка содержит 50 мг кальция и витамин D3.

Принимать препарат следует перед едой, предварительно разжевывая. Лекарством «Кальций Актив» не считается, это БАД.

Противопоказаний практически не имеет. Исключение составляет индивидуальная непереносимость компонентов, но она встречается нечасто. Побочные действия, если верить инструкции по применению, отсутствуют.

«Кальцемин»

Это комбинированный препарат, в котором, помимо кальция, содержатся фосфор, витамин D3, оксид цинка, медь, марганец, бор. Средство не просто помогает восстановить обмен веществ при гипокальциемии, но и улучшает фосфорно-кальциевый обмен. Состав разработан специально для людей, страдающих недугами опорно-двигательной системы, а также для беременных и кормящих женщин.

На прилавках аптек средство существует под двумя названиями – «Кальцемин» и «Кальцемин Адванс». Оба средства выпускаются в таблетках.

Препарат может быть назначен в профилактических целях в дозировке не более 1 таблетки в двое суток. Препарат можно пить с 20 недели и до самых родов, а затем и во время грудного вскармливания.

Средство можно принимать и в терапевтических целях — для этого препарат назначается ежедневно в дозировке не более 1 таблетки на любом сроке беременности, когда обнаруживается гипокальциемия.

«Кальций Сандоз Форте»

Это препарат французского производства, который выпускается в виде шипучих растворимых таблеток с повышенным содержанием кальция. Есть две формы, различные по количеству кальция на таблетку. Можно приобрести препарат с содержанием 500 мг действующего вещества, а можно выбрать таблетки с дозировкой 1000 мг.

В препарате содержится сразу две производных соли кальция – лактоглюконат и карбонат. Обе хорошо растворимы в воде, и при растворении превращаются в форму ионизированного кальция, который значительно лучше усваивается. Напиток из шипучих таблеток получается вкусным, с фруктовым и цитрусовым ароматом, поэтому прием такого средства не будет обременительным для будущей мамы.

Препарат беременным можно принимать курсом не более полутора месяцев, после перерыва при необходимости курс можно повторить. При потребности в 1500 мг кальция в сутки рационально выбрать «Кальций Сандоз Форте» – 500 и принимать его 2-3 раза в день по одной таблетке.

«Кальцинова»

Этот препарат производится в Словении и относится к классу поливитаминов. Помимо рассматриваемого нами минерала, в составе имеются другие полезные вещества — витамин D3, аскорбиновая кислота, жирорастворимый витамин ретинол.

Кроме того, «Кальцинова» – один из немногих фармсредств, который сочетают основное действующее вещество с магнием. На прилавках аптек препарат существует в таблетированной форме, каждая таблетки содержит 100 мг действующего вещества.

Преимущество средства заключается в полном отсутствии противопоказаний в период беременности, ведь изначально «Кальцинова» создавался как препарат для детей.

Минус — в том, что женщине, чтобы набрать нужную суточную дозу кальция, придется принимать достаточно большое количество таблеток в сутки — около 10 штук в три приема (по 3-4 таблетки за прием).

Препарат противопоказан при сахарном диабете и почечной недостаточности. В остальном, несмотря на то, что он является детским, средство пользуется заслуженной любовью будущих мам.

«Компливит Кальций Д3»

Это препарат российского производства, который дает реальную возможность эффективно и быстро восстановить обмен веществ при необходимости дополнительно принимать кальций. Препарат существует в форме таблеток для разжевывания, которое, кстати, доставит удовольствие, ведь сами таблетки имеют мятные и фруктовые вкусы.

В одной таблетке содержится 125 мг кальция. Если у беременной наблюдается выраженный токсикоз, и жевать таблетки ей затруднительно из-за тошноты, то она может воспользоваться детской формой препарата — порошком для приготовления суспензии, который расфасован во флаконы.

Средство используется и в качестве профилактического, и для лечения гипокальциемии. В обоих случаях дозировку и длительность курса следует уточнить у лечащего врача.

Среди побочных действий производители указывают запоры или диарею, боли в желудке, тошноту и повышенное газообразование. На практике такие симптомы встречаются редко и только в случае длительной передозировки.

Чаще всего средство рекомендуется принимать во время еды, при этом совершенно не обязательно его разжевывать. Средняя дозировка – 1-2 таблетки один или два раза в день. При выраженной гипокальциемии доза может быть увеличена.

«Кальций Д3 Никомед»

Этот препарат производится в Швейцарии концерном Nycomed Pharma. Это жевательные таблетки с фруктовым ароматом. Содержание кальция в каждой таблетке превышает 1000 мг, но будущим мамам следует знать, что в перерасчете на элементарный кальций (в котором и измеряется суточная потребность) это около 500 мг.

Это средство относится к веществам, регулирующим фосфорно-кальциевый обмен. Его не рекомендуется принимать будущим мамам, которые страдают сахарным диабетом и почечной недостаточностью. Также не следует принимать это средство, как и другие препараты кальция при появлении кристаллов оксалата кальция в моче.

Курс лечения составляет от месяца и более, точную продолжительность приема средства подскажет врач. Средняя дозировка — по 1 таблетке дважды в день.

«Кальция глюконат»

Это, пожалуй, самый известный препарат. Он выпускается в форме обычных таблеток, таблеток жевательных и в растворе для инъекций. Будущим мамам, как и женщинам в период кормления грудью, средство рекомендуется по 1-3 гр. два или три раза в сутки. Общее количество препарата в день не должно превышать 9 граммов.

Речь идет о таблетках, поскольку уколы препарата применяются в основном только в оказании скорой медицинской помощи при неотложных состояниях.

Применяя это лекарство, женщина должна помнить, что препарат способен вызывать запоры, что нежелательно во время вынашивания малыша.

Чтобы избежать нарушения со стороны работы почек, при приеме кальция глюконата обязательно следует следить за тем, чтобы питьевой режим был достаточно обильным.

«Кальция хлорид»

Препарат выпускается только в растворе для инъекций (тот самый известный «горячий» хлористый укол). Однако препарат не обязательно колоть, его можно принимать внутрь.

Хлористый кальций принимают перед едой в количестве, не превышающем 15 мл. Также с применением этого препарата готовят в домашних условиях творожки, обогащенные кальцием. Они полезны и для детей, и для беременных, и для кормящих мам.

Что делать при передозировке?

Передозировка препаратами кальция — это не только существенное превышение дозы приема за раз, но и слишком длительное применение этих средств.

Симптомы передозировки — жажда, запор, возникновение непреходящей тошноты, а порой и рвотного рефлекса. Состояние гиперкальциемии опасно отложением солей кальция в различных внутренних органах, в частности, в почках.

Если у будущей мамы появились похожие симптомы, обязательно следует проконсультироваться с лечащим доктором и сдать кровь на биохимическое исследование. Препараты кальция следует отменить.

При передозировке женщине следует восстановить водно-электролитный баланс. Если анализы крови подтверждают избыток кальция, женщине назначают диуретики — мочегонные препараты, которые ускоряют процесс выведения избытков этого макроэлемента.

Полезный совет

Мало просто принимать кальций, если в этом есть необходимость. Женщине нужно делать это правильно, учитывая, что не все вещества хорошо взаимодействуют друг с другом.

Желательно, чтобы минерал поступал в организм будущей мамы вместе с витамином D3, так он организм сможет усвоить большее количество необходимого вещества. Помогает кальцию усваиваться и аскорбиновая кислота, а также витамин В12.

А вот совместимость с железом у кальция плохая. Вещества взаимно мешают друг другу усваиваться. Поэтому, выбирая витамины при беременности, стоит учесть этот факт и остановить выбор на препаратах, в которых содержание кальция выше, а железа — ниже.

Если у женщины будет диагностирована железодефицитная анемия, то ей пропишут препараты железа, однако тогда ей придется временно отказаться от приема средств, содержащих кальций.

Если женщина принимает препараты кальция, ей следует знать, что практически все они плохо сочетаются с антибиотиками. Если по каким-то причинам будущей маме будет назначена антибактериальная терапия, особенно тетрациклинами, обязательно нужно предупредить доктора, ведь кальций уменьшает действие антибиотика.

С осторожностью при приеме средств с кальцием следует принимать слабительные и мочегонные препараты. Любое сочетание лучше всего обсудить с лечащим врачом.

Отзывы

По отзывам, оставленным будущими мамами на специализированных форумах для будущих и настоящих родителей, становится очевидно, что большинство женщин предпочитают не выбирать отдельно препараты с кальцием, а принимать поливитамины, в состав которых входит этот макроэлемент. Лучшие отзывы чаще всего встречаются о таких препаратах, как «Элевит Пронаталь» и «Витрум пренатал».

Среди средств, которые назначали для лечения состояния гипкальциемии, лидируют «Кальцемин» и «Кальция Д3 Никомед». По отзывам женщин, эти препараты хорошо переносятся, не вызывают побочных эффектов. Среди самых недорогих положительной оценки заслуживают «Кальция глюконат» и «Кальция хлорид».

Однако большинство беременных уверены (и совершенно правильно!), что лучший кальций — это тот, который содержится в продуктах питания, поскольку он является более естественным для человеческого организма и он значительно лучше усваивается.

В следующем видео вы узнаете больше информации о роли кальция при беременности.

Можно ли пить одновременно магний и кальций при беременности?? ? слышала о несовместимости этих элементов

Неделю — магний, неделю — кальций

Вот тут почитай — обсуждения <a rel=»nofollow» href=»http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10154651″ target=»_blank»>http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10154651</a>

Пейте отдельно.

действительно, можно ведь в разное время принимать. а кальций нужно пить с перерывами (неделю пьем — неделю отдыхаем) и только до 36 недели.

Это взаимозаменяемые «витамины». Либо то, либо другое. Вот я щас, к примеру, сделала перерыв магния и пью кальций (магний пила, потому что тонус) . Причем мне мой врач сказала, что кальций пить только до 34 недели. Ни дня больше. Я удивилась, если честно, но послушала, ведь сама я в медицине полный профан)

мне назначали препарат Кальмаг — кальций + магний в 1 таблетке

кальций на ночь а магний утром и днём вместе нельзя!

Как принимать кальций и препараты железа в период беременности

Усвоение кальция и железа организмом

Количество всасываемого железа в организме непосредственно связано с пищевыми компонентами, которые тормозят или ускоряют его всасывание при одновременном употреблении данных компонентов. Так, наиболее сильным стимулятором всасывания железа является витамин С, содержащийся в фруктах и овощах, которые необходимо есть беременным женщинам.

Также ускорителем всасывания железа могут выступать ферментированные продукты – например, квашеная капуста.

Кислота, поступающая в организм с пищей, образует комплекс с железом и предотвращает образование фитата железа, который плохо усваивается и тормозит всасывание препарата. Также на более быстрое всасывание железа влияют некоторые виды помола и температурной обработки, понижающие содержание плохоусвояемого фитата в продуктах растительного происхождения. Наиболее сильными фитатами являются злаковые растения, овощи, орехи и семена, а также чай, кофе, какао и некоторые виды трав. Так, чайные напитки снижают всасывание железа из продуктов на 62% — это связано с полифенолом таннином, который содержится в составе чая.

Как правильно пить кальций и железо при беременности

Недавно учеными было проведено исследование, в котором приняли участие двенадцать беременных женщин. Они принимали препараты либо в виде кальция с железом, либо только железо, но в меньше количестве (в два раза). После этого у них был взят анализ крови, который показал, что всасывание железа из обоих препаратов было почти одинаковым. По мнению ученых, подобный эффект связан с тем, что во втором препарате полностью отсутствовал кальций.

Более ранние исследования показали, что из монопрепаратов с 65 миллиграммов железа его усваивалось 12%, тогда как из полиминерального комплекса (с кальцием) усваивалось только 3-5%.

Чтобы предотвратить взаимное влияние железа и кальция, препараты необходимо принимать раздельно. Так, если беременная женщина позавтракает молоком и сыром, прием мяса или рыбы спустя 2-4 часа полностью насытит ее организм нужной дозой железа. Поэтому ученые и диетологи рекомендуют разделять прием продуктов, содержащих кальций и пищи, богатой железом, употребляя первую категорию на завтрак, а вторую в обед или на ужин. То же самое касается приема препаратов кальция и препаратов железа – раздельное употребление позволит им полностью усваиваться в организме.