? Норма пульса у женщин после ⏰ 60

Частота пульса – это весомый показатель в оценке работы сердца. Вычисления являются неотъемлемой составляющей диагностирования заболеваний сердечно-сосудистой системы.

На протяжении всей своей жизни организм женщины подвергается многим преобразованиям. Сначала происходит половое созревание, затем – относительно стабильный период, после которого следует старение, влекущее угасание репродуктивной системы.

Женский организм – это взаимосвязанная система, охватывающая все органы, с изменениями одного, меняется и другое. Так и с пульсом, его показатели напрямую зависят от возраста. Какой же должна быть норма пульса у женщин 60 лет?

Как измеряется пульс

Содержание статьи:

Частота пульса измеряется по ударам пульсирующей крови в лучевой артерии, как правило, на запястье с внутренней ее стороны. Обусловлено это тем, что сосуд расположен максимально близко к поверхности кожных покровов. Для наименьшей погрешности показатели должны быть измерены на обеих руках, поскольку реальное число сокращений сердца от этих показателей может немного отличаться.

У здорового пожилого человека достаточно произвести подсчет пульса за 30 секунд и умножить в два раза. Если наблюдаются неритмичные удары сердца, то рекомендуется считать пульсовые волны в течение целой минуты. Не стоит излишне надавливать на лучевой сосуд, в противном случае пульс может исчезнуть, из-за чего придется начинать измерение заново.

Реже расчеты подводят в местах прохождения других артерий – подключичной, бедренной и плечевой. Измерить пульс можно, приложив пальцы к виску или шее, где расположена сонная артерия.

При необходимости подробной диагностики для измерения пульса используются другие методы – ЭКГ, вольтеровское монтирование (подсчет за сутки).

Читайте также

Одним из важнейших показателей состояния человеческого организма является артериальное давление. Оно может многое… Читать статью >

Применяется и альтернативный метод – тред мил — тест, когда пульсация крови и работа сердца фиксируется электрокардиографом во время движения человека на беговой дорожке. Этот тест позволяет узнать насколько быстро работа сердечно-сосудистой системы приходит в норму после физических нагрузок.

Норма пульса у женщин после 60 лет

На показатели частоты сердечных сокращений оказывают влияние многие факторы: окружающая среда, половая принадлежность, род занятий человека, физическая подготовка и возраст. Женщины более эмоциональные и чувствительные существа, нежели мужчины, поэтому пульс у женщин выше.

Таблица: какая норма пульса у пожилого человека

Возрастная группа	Норма пульса в состоянии покоя
Старше десяти лет	60-100 ударов в минуту

У женщин 60 лет норма пульса составляет 69-89 ударов в минуту. Обусловлено такое число завершением гормонального дисбаланса, частота сердечных сокращений и здоровой женщины начинает восстанавливаться.

Наличие любых патологий и/или заболеваний влечет за собой отклонение этих показателей от стандартных границ.

С возрастом сердечная мышца становится все более изношенной, поэтому для поддержания нормального пульса у женщины 60 лет лечащий врач должен регулярно прописывать определенную диету и назначать поливитаминные комплексы.

Ваш пульс учащенный или замедленный

УчащенныйЗамедленный

Факторы влияющие на значение пульса

Стоит обратить внимание на то, что норма сердцебиения у каждого индивидуальна. Порой бывает, что результаты превышают установленные границы, но обследования не выявляют патологий. В данном случае это просто индивидуальная особенность.

Учащение пульса

Биение сердца может учащаться на фоне следующих провоцирующих факторов:

• на фоне приема большого количества пищи, сердцебиение учащенное;
• прием лекарственных препаратов, среди побочных действий которых числится тахикардия;
• высокие температуры воздуха, долгое пребывание под палящим солнцем;
• физическая нагрузка – причина учащенного сердцебиения;
• переохлаждение;
• негативное/позитивное эмоциональное переживание.

Сердцебиение, учащенное по вышеперечисленным причинам, спустя короткий промежуток времени становится нормальным. Частота сердечных сокращений не должна превышать 220 ударов за минуту. Если же показатели превысили абсолютный допустимый максимум, следует снизить интенсивность воздействий провоцирующих факторов.

Также причиной высокого пульса могут быть такие заболевания:

1. Воспалительные процессы, протекающие в организме, включая обычные простудные болезни.
2. Гипертиреоз – избыточная выработка гормонов щитовидной железой. По статистике у женщин встречается чаще, чем у мужчин, более чем в 5 раз.
3. Неврозы.
4. Атеросклероз, ишемическая болезнь сердца.
5. Обмороки, предобморочные состояния, головокружения.
6. Вегетативные симптоматические признаки – дрожание конечностей, слабость и потливость.
7. Боли в области грудной клетки на фоне дисфункции коронарного кровообращения.
8. Одышка.
9. Расстройства органов зрения.
10. Гипоксия.
11. Расстройства гормонального фона.
12. Нейроциркуляторная дистония.
13. Онкологические заболевания.
14. Поражения нервной системы.
15. Хронические бронхолегочные болезни.
16. Гипокалиемия.
17. Отравления.

Читайте также

Частота пульса – это весомый показатель в оценке работы сердца. Вычисления являются неотъемлемой… Читать статью >

Замедление пульса

Если частота сердечных сокращений ниже нормальных показателей, это тоже может быть индивидуальной особенностью человеческого организма. Замедление пульса или брадикардия часто встречается у спортсменов, даже бывших. А также, замедление пульса может свидетельствовать о дисфункции проводящей системы сердца (синдром слабости синусового узла).

В каких случаях повышенный пульс считается нормальным

Нормальный пульс у женщин 60 лет 69-89 ударов минуту, то, что меньше носит название – брадикардия, больше – тахикардия. Причинами этих колебаний могут быть заболевания, тогда тахикардия и брадикардия расцениваются как симптомы болезни. Каждый сталкивался с подобными ситуациями, когда сердце, словно вот-вот выпрыгнет из груди, и это является нормой.

Брадикардия, как правило, в большинстве случаев является показателем патологических изменений в организме женщины.

Высокий пульс у женщины 60 лет является нормой в таких физиологических состояниях:

• Изменяется на протяжении суток (после обеда сердечный ритм ускоряется), а также после приема некоторых медикаментозных средств, приема пищи, крепкого кофе/чая/спиртосодержащих напитков.
• Увеличивается во время физических нагрузок (физические упражнения, тяжелая работа).
• Повышается от психоэмоциональных всплесков: тревоги, испуга, радости. Учащенное сердцебиение, вызванное эмоциональным всплеском, как правило, быстро и самостоятельно возвращается в норму, как только женщина успокоится.
• Частота сердечных сокращений учащается при повышении температуры тела и среды, окружающей человека.
• У женщин с наступлением климакса может существенно повышаться пульс на фоне сниженной выработки гормона эстрогена.

В основном принято считать, что пульс здоровой женщины 60 лет может кратковременно повышаться до 90-100 ударов в минуту, а порой до 170-220 ударов считается физиологической нормой, если оно возникло на фоне интенсивной трудовой деятельности и/или эмоционального всплеска.

Читайте также

Железосодержащий белок крови в составе эритроцитов выполняет транспортную функцию, присоединяя и доставляя в клетки… Читать статью >

Мнение врачей

Чтобы сердечно-сосудистая система не износилась раньше положенного срока, врачи рекомендуют регулярно обследоваться и следовать простым правилам:

1. Кофе пить исключительно в первой половине дня и небольших количествах.
2. Регулярно делать утреннюю зарядку. Физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу, что благоприятно отражается на работе сердца.
3. Каждый день гулять на свежем воздухе. Это не только физическая нагрузка, но и обеспечение организма необходимым количеством кислорода.
4. Тщательно следить за своим весом. Причиной ожирения может быть не только «любовь» к еде, но и заболевания эндокринной системы. Вес у взрослой женщины может колебаться в пределах нескольких сотен грамм.
5. Отказаться от вредных привычек: не злоупотреблять спиртосодержащими напитками и курением.

С годами сердце и сосуды изнашиваются, становятся слабее, на фоне чего отклонения от нормы диагностируются у 30% женщин. Часто это не только особенность женского организма, но и тревожный звоночек, указывающий на серьезные изменения в работе внутренних органов и систем. Именно поэтому в этом возрасте важно регулярно посещать кардиолога и своевременно лечить диагностированные болезни, придерживаться здорового образа жизни и правильно питаться.

Берегите свое здоровье и не занимайтесь самолечением!

норма по возрастам, причины отклонения

Пульс — один из самых важных показателей здоровья человека. По нему определяют возможные нарушения в работе сердца. Единого стандарта, определяющего нормальный пульс у человека, нет. При этом изменение частоты сокращений сердечной мышцы в сторону как увеличения, так и уменьшения может являться вариантом нормы, а может указывать на патологии работы сердца и сосудов.

Что такое пульс?

С латинского это слово переводится как удар, толчок. Нащупываемая в определенных точках тела пульсация — это колебания объема крови в сосудах за один сердечный цикл. В них прослушивается число ударов сердца, свидетельствующих о количестве его сокращений за определенный промежуток времени. Значение частоты сердечных сокращений измеряется числом толчков за минуту. Принято считать, что пульс в норме у здорового человека составляет 60—80 ударов за этот период. Но идеальный показатель ЧСС для разных людей, и одного и того же человека в разном возрасте различается.

Вернуться к оглавлению

ЧСС: норма по возрастам

Частота сокращения сердечной мышцы, которая является нормальной для ребенка до года, будет отличаться от аналогичного показателя у подростка. И показатели пульса здорового человека в 35 лет тоже должны различаться с его же ЧСС в 45. Правильный ритм сердца у пожилых людей выше, чем он у них был в молодом возрасте. Таблица показывает какая частота пульса по возрастам считается нормальной:

Возраст, в годах	Норма сокращений сердца в минуту
1—30 дней	110—170
1—12 месяцев	100—160
1—2	95—155
2—4	90—140
4—6	85—125
6—8	78—118
8—10	70—110
10—12	60—100
12—15	55—95
15—50	60—80
50—60	65—85
60—80	70—90

Нормальный показатель для подростка уже станет патологическим для человека более старшего возраста.

Пульс у взрослого человека должен составлять 60—80 ударов в минуту. Норма сердцебиения в возрасте от рождения и до 15 лет имеет стойкую тенденцию к снижению. 100 ударов сердца за 60 секунд для двенадцатилетнего подростка — это нормально. А такое же сердцебиение в минуту в 30 лет указывает на развитие тахикардии.

Значения, указанные в таблице, являются нормой для здоровых людей, находящихся в состоянии покоя. Под воздействием физических нагрузок средний пульс увеличивается.

Вернуться к оглавлению

От чего еще зависит ЧСС?

На пульс здорового человека могут влиять такие факторы:

• изменение положения тела;
• физические нагрузки;
• прием пищи;
• перегрев или переохлаждение;
• стрессовые ситуации;
• гормональные колебания.

Наблюдения за частотой сокращения сердечной мышцы у разных людей позволили вывести следующие закономерности:

Кофе способствует более частым сокращениям сердечной мышцы.

• Норма ЧСС у человека находится в прямой зависимости от гендерной принадлежности. У мужчин сердце перекачивает кровь медленнее, чем у женщин.
• ЧСС зависит от суточных биоритмов, у большинства людей наиболее высокие значения отмечаются с 15 до 20 часов. Значение пульса во сне меньше, чем в период бодрствования.
• Более низкая в сравнении с нормами частота сердечных сокращений наблюдается у профессиональных спортсменов. У взрослого нетренированного человека пульс 80 в состоянии покоя не является отклонением. 1—2 года активных тренировок снижают этот показатель на 5—10 пунктов. Несколько лет занятий спортом сокращают естественный пульс до 40—50 ударов в минуту.
• Прием алкоголя, кофе, никотина, энергетических напитков, наркотических средств резко ускоряет сердцебиение, часто до значений, превышающих верхние границы допустимой нормы.
• При разном артериальном давлении меняется и частота сокращения сердечной мышцы.

Вернуться к оглавлению

Как измеряют пульс?

Подсчет ударов сердца проводят в местах, где крупные артерии проходят ближе всего к поверхности тела. Традиционно пульс прощупывают на запястье. Но бывают случаи, когда это невозможно сделать. В таких ситуациях частоту сердцебиения необходимо измерять в точках пульсации бедренной, сонной, плечевой и подключичной артерий. Толчки крови в сосудах прощупываются и на висках.

При измерении пульса следует придерживаться следующих правил:

Если человек находится в состоянии покоя, то замер можно проводить только 30с.

• Во время занятий спортом достаточно зафиксировать ЧСС в течение 15 секунд и умножить на 4.
• При отсутствии физических нагрузок считается число ударов за полминуты и умножается на 2.
• У людей с диагнозом аритмия пульс подсчитывают в течение минуты.

Наиболее точно частота сердечных сокращений фиксируется при прохождении медицинских обследований: измерения артериального давления с помощью электронного тонометра, кардиограммы и УЗИ сердца.

Вернуться к оглавлению

Как измерить пульс самостоятельно?

Самому подсчитать количество ЧСС в определенный промежуток времени проще всего под сгибом запястья у основания большого пальца. Правшам удобнее проводить измерение на левой руке, и наоборот. Для того чтобы почувствовать пульсовые колебания, указательным, средним и безымянным пальцами слегка прижимают лучевую артерию, а большим плотно обхватывают запястье с обратной стороны.

Вернуться к оглавлению

Причины отклонения пульса в сторону повышения

Пульс может учащаться при действии следующих факторов:

Испуг провоцирует подъем частоты сердцебиения.

• испуг, эмоциональное потрясение;
• переутомление;
• сильные болевые ощущения, например, ушиб;
• спортивные и физические нагрузки;
• повышенная температура окружающей среды.

Это явление называется функциональной тахикардией. Она характеризуется отсутствием неприятных побочных симптомов, таких как головная боль, одышка, потемнение в глазах, головокружение. Повышение пульса при ее возникновении наблюдается в пределах нормы и нормальное сердцебиение восстанавливается через 5—10 минут после прекращения воздействия провоцирующего фактора.

Незначительное повышение ЧСС у беременных женщин также считается нормальным явлением, связанным с возрастающей нагрузкой на организм. Периодически учащается сердцебиение и у женщин, достигших периода менопаузы. 5—10 дополнительных ударов в минуту к обычному количеству может добавить и менструация.

Патологической тахикардией называют учащение работы сердечной мышцы, вызванной наличием заболеваний. Постоянные отклонения пульса в сторону повышения провоцируют:

• болезни сердечно-сосудистой системы;
• порок сердца;
• аритмия;
• патологии нервной деятельности;
• воздействие инфекций;
• интоксикация;
• гормональные отклонения;
• опухоли;
• железодефицитная анемия, в том числе вызванная обильными менструациями.

Вернуться к оглавлению

Почему снижается частота сердечных сокращений?

Если ночью показатель ниже норы, то это не является патологией.

Пульс человека может не только повышаться, но и понижаться по сравнению с нормами. Такое явление называется брадикардией. Она тоже бывает функциональной и патологической. Пульс здорового человека естественным образом снижается во время сна. К причинам понижения ЧСС относится явление, при котором нормальный пульс у взрослого, регулярно подвергающегося спортивным нагрузкам, гораздо ниже положенных возрастных показателей.

В других случаях брадикардия указывает на наличие патологии в организме. Симптомы заболевания:

• повышенная слабость;
• обмороки и полуобморочные состояния;
• холодный пот;
• скачки АД;
• сильные головокружения;
• боли в области сердца.

Болезнь может проявляться в острой форме. Такое происходит при инфарктах, миокардите, тяжелой интоксикации. При излечении основного заболевания симптомы брадикардии исчезают. При хронической форме, вызываемой возрастными склеротическими изменениями в сосудах сердца, пониженное сердцебиение становится постоянным спутником человека. Выраженная брадикардия ведет к возникновению сердечной недостаточности и может потребовать установления электронного кардиостимулятора.

Причиной брадикардии у детей и подростков может стать опережение в графике роста и развития организма.

Вернуться к оглавлению

Что делать для нормализации сердцебиения?

Состояние человека улучшится после приема Валидола.

Привести повышенный пульс в норму помогают такие лекарственные средства:

• «Валидол»;
• настойки валерианы;
• «Валокордин».

При этом следует помнить, что такие лекарства не лечат болезнь, а только помогают справиться с симптомами ее проявления. Такие средства не оказывают мгновенного действия. Эффект от их применения наступает только через 15—30 минут. Поэтому принимать лекарство повторно в течение этого периода опасно. Частота сердечных сокращений при повторном приеме может упасть до значения ниже нормы.

Народные целители для снижения частоты пульса рекомендуют такие способы:

• Употребление смеси черной смородины с медом.
• Прием настоя из плодов шиповника.
• Принятие перед каждым приемом пищи отвара мяты, мелиссы, зверобоя, душицы или валерианы.
• Стабильные показатели пульса у человека поддерживает и употребление настоя шишек хмеля, цветков календулы, плодов боярышника.

Для стимуляции сердечных сокращений применяют такие методы:

Чтобы усилить работу сердца, можно воспользоваться горчичниками.

• Массаж. Помогают как и общеукрепляющие, так и точечные процедуры. Биологически активный участок, отвечающий за сердцебиение, находится на мочке уха.
• Ванны. Горячая вода с добавлением эфирных масел лимонника и женьшеня активизирует работу сердечной мышцы.
• Горчичники. Компрессы с горчицей накладывают на воротниковую зону на 10—15 минут. Такая процедура способствует ускорению циркуляции крови и улучшению кровоснабжения сердечной мышцы.

При лечении брадикардии показаны тонизирующие средства. Из лекарственных препаратов с этой патологией справляются настойки женьшеня, родиолы розовой, элеутерококка, красавки и лимонника китайского. Принимать их нужно за 20 минут до еды 3 раза в день. В домашних условиях для повышения ЧСС можно употреблять горячий крепкий кофе и чай. Увеличивает скорость сокращения сердечной мышцы и натуральный черный шоколад. Но эти способы противопоказаны при гипертонии, ишемической болезни, пороках сердца и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: ‘Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления’ читать далее…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Чтобы не доводить до осложнений и операций, Табаков Олег рекомендует проверенный способ… Читать полностью про способ >>

норма при физических нагрузках по возрастам

Пульс человека находится в зависимости от возраста, работы сердечной мышцы и степени физических нагрузок. Занимаясь фитнесом, необходимо следить за частотой сердечных сокращений. Отклонения от нормы указывают на сбой в работе организма. Поэтому следует отслеживать норму пульса при физических нагрузках.

Пульсовая зона

Количество сокращений сердца в течение минуты называют пульсом. Специалисты определяют пульсовые зоны от состояния покоя до максимальной нагрузки организма. При занятиях спортом информация о зонах полезна. При ЧСС в одной зоне человек худеет, в другой повышает выносливость или может получить инфаркт. Границы зон определяют специальные лабораторные тесты, которые проходят спортсмены, но дома тоже можно рассчитать примерные показатели.

Максимально допустимое серцебиение рассчитывается по формуле Pmax = 220 – возраст. В зависимости от большего показателя остальные зоны рассчитываются следующим образом:

1. В диапазоне 50-60 % от наибольшего значения. Легкий бег. Позволяет тренировать сердце и сосуды. Дыхание спокойное, человек может говорить и петь.
2. 60-70 % происходит сжигание жировых отложений. Легкий бег. Человек может разговаривать с партнером по бегу.
3. 70-80 % развивается выносливость организма. Разговаривать получается отрывками. Дыхание учащенное.
4. 80-90 % силовая и скоростная выносливость. Для неподготовленного организма эта зона может стать критичной. Пульс нормального человека, физическая нагрузка на пределе. Тяжелое дыхание, сложно разговаривать, покраснение лица.
5. 90-100 % скоростная выносливость для тех, кто занимается спортом постоянно. Предел, в котором организм подготовленного человека справится с нагрузками.

Норма пульса

Если частота пульса в диапазоне 60-80 ударов в минуту, то говорят что ЧСС в пределах нормы. Увеличение и уменьшение количества ударов может зависеть от активности человека. Нормальный пульс при физических нагрузках достигает 100 ударов в минуту. Это не опасно, если сердцебиение быстро восстановилось. Причины, которые вызывают увеличение или уменьшение пульса:

• спортивные тренировки, кардионагрузка увеличивают сокращения сердечной мышцы;
• у спортсменов сердце стучит медленнее в спокойном состоянии, чем у обычного человека;
• во время сна и в лежачем положении частота сокращений ниже;
• учащение сердцебиения происходит при испуге, радости, стрессовой ситуации;
• изменения происходят в течение дня, утром ритм меньше, чем вечером;
• при увеличении температуры тела до 37 °С или в жаркой окружающей среде сердце работает быстрее;
• с возрастом частота ударов уменьшается;
• гормональные изменения влияют на сокращения сердечной мышцы.

Пульс и возраст

Сокращения сердечной мышцы является показателем здоровья у человека. Сердцебиение определяют у ребенка, находящегося внутри матери. С помощью УЗИ частоту сердцебиения определяют с первых недель жизни плода. В зависимости от возраста и размера эти показатели могут варьироваться от 75 до 150 ударов в минуту.

Срок беременности (недели)	Норма ЧСС (ударов в минуту)
4-5	80-100
6	100-130
7	130-150
8	150-170
9-10	170-190
11-40	140-160

Изменение показателей в меньшую сторону указывает на дефицит кислорода и может оказать негативное влияние на плод.

У новорожденных пульс остается высоким и с возрастом уменьшается. При этом физическая активность у ребенка вызывает большее увеличение сердечных сокращений, чем у взрослого. Это связано с быстрым ростом организма и меньшим размером сердца. Нормы частоты сердцебиения у детей в спокойном состоянии следующие: новорожденные 110-170 ударов, по мере взросления пульс с каждым годом уменьшается. К 15 годам достигает пульса взрослого человека – 60-80 ударов. После 60 лет ЧСС вновь увеличивается и доходит до 90 ударов.

Для каждого возраста существует свой диапазон частоты пульса при занятиях спортом. Доводить до максимальных значений не рекомендуется. Допустимая ЧСС при нагрузке должна составлять от 50 до 80 % от максимального сердцебиения. Поэтому так важно следить за своим пульсом. Норма по возрастам при физических нагрузках:

• в 20 лет допустимая частота сердечных сокращения составляет 100-170 ударов;
• к 30 годам показатели меняются в меньшую сторону 95-160 ударов;
• в 40 лет – 90-150 ударов;
• к 50 годам норма становится еще меньше – 85-145;
• в 60 лет составляет 80-135;
• в 70 и старше 60-120 ударов в минуту.

Изменение пульса при нагрузке

При тренировке частота пульса увеличивается, и организму требуется дополнительная энергия. Для ее получения необходимо ко всем тканям доставить кислород. Это достигается за счет увеличения кровообращения, сердцебиения и повышения артериального давления.

Норма пульса при физических нагрузках, как правило, увеличивается. Но иногда встречаются ситуации, при которых ЧСС становится реже и появляется брадикардия. Симптом возникает у спортсменов или лиц, имеющих сбой в работе сердечно-сосудистой системы.

Неровный пульс после физических нагрузок указывает на синусовую аритмию. Сердцебиение при этом в пределах нормы или учащено. Это не является патологией и обычно не требует отмены физической нагрузки.

Пульс у мужчин

Норма пульса при физических нагрузках у мужчин отличается от нормы для женщин. Сердцебиение в течение дня зависит от степени активности мужчины. Особое влияние на частоту сокращения сердца оказывает степень тренированности мужчины. У спортсменов норма будет на 20-30 % ниже, чем у нетренированных людей.

Пульс в спокойном состоянии у мужчины составляет 60-80 ударов в минуту. При этом после последней тренировки должно пройти не менее 20-40 минут. Время будет зависеть от степени нагрузки на мужчину.

При активной ходьбе частота сердечных сокращений составляет до 90 ударов в минуту. У мужчин с лишним весом и отсутствием ежедневных прогулок частота достигает 120 ударов.

Для вычисления максимальной ЧСС мужчине следует воспользоваться формулой Pmax = 220 – возраст. Для поддержания здоровья и физической активности необходимо проводить тренировки с частотой пульса в диапазоне 60-80 % от максимального количества сокращений.

Наименьших показателей сердцебиение мужчины достигает ночью во время сна. Но стоит заметить, что ЧСС зависит от активности мозга и во время фазы быстрого сна может увеличиваться.

Пульс у женщин

Частота пульса у женщин в детском, подростковом возрасте и у взрослого отличается. Частота сердцебиения у женщин зависит от следующих факторов:

• гормональные изменения в организме;
• увеличение веса;
• беременность;
• менопауза;
• менструальный цикл;
• переедание;
• диеты;
• крепкий кофе или чай;
• курение;
• алкоголь;
• страх, радость и другие эмоции.

Норма пульса у женщин при физических нагрузках зависит от возраста. В возрасте 20 лет частота сердечных сокращений достигает 110-150 ударов в минуту во время занятий спортом. В 30-40 лет этот показатель снижается и доходит до 105-140. В норме удары сердца должны восстановиться в течение 20 минут. При тренировках, направленных на выносливость организма, время увеличивается до 40 минут.

Рассчитать максимально допустимый пульс у женщин можно по той же формуле, что и у мужчин: Pmax = 220 – возраст.

Во время беременности сердцебиение ускоряется, для того чтобы снабдить кислородом маму и ребенка. В спокойном состоянии в первом триместре ЧСС составляет 75-90 ударов в минуту. В третьем триместре уже 90-110. Пульс снижается до нормальных показателей спустя 1,5-2 месяца после родов.

Пульс после физической нагрузки (норма во время беременности) достигает 130-150 ударов в минуту. Повышение происходит при быстрой ходьбе, подъеме по лестнице, эмоциях.

Как измерить пульс?

Для измерения пульса дома необходимо найти точки, в которых он прощупывается лучше всего. Для этого прикладывают руку к артериям:

• сонной;
• височной;
• лучевой;
• плечевой;
• подколенной;
• бедренной;
• плечевой.

Наиболее популярным способом определения ЧСС является измерение на лучевой артерии, которая находится на запястье. Для этого необходимо положить три пальца руки на лучевую артерию, почувствовать пульсацию и с помощью секундомера определить количество ударов за минуту. Для ежедневного контроля замер производится в равных условиях. Для определения нормы пульса при физических нагрузках измерение производится по окончании тренировки и спустя 20 минут.

Причина учащения пульса

При увеличении пульса могут появиться следующие симптомы: спутанное сознание, предобморочное состояние, головокружение, тошнота, рвота, ухудшение зрения, повышенное потоотделение, тремор. В этом случае требуется помощь врача. Причин такого состояния может быть несколько:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• онкология;
• отравление;
• гормональные нарушения;
• сбой в работе ЦНС.

Такие симптомы не должны появится даже после тренировки. В течение 20 минут должно произойти восстановление пульса после физической нагрузки. Нормой считается его выравнивание в течение 40 минут.

Отклонение от нормы

Отклонение частоты сердечных сокращений от нормы должны насторожить и стать поводом для обращения к врачу. При сбое в сердечной деятельности необходимо человеку обеспечить покой, расстегнуть ворот рубашки, умыть холодной водой и глубоко вздохнуть. Снизить пульс поможет настой валерианы или пустырника. После приступа стоит посетить кардиолога.

Какой должен быть пульс у пожилых людей в спокойном состоянии.

Пульс – частота сокращений сердца. Иными словами, под этим термином подразумевается определенное число ударов сердца за определенный промежуток времени (обычно в минуту). На протяжении всей жизни показатели нормы сердечного ритма постоянно меняются.

Не закономерным является тот факт, что чем старше человек, тем ниже частота сокращений его сердца. Из этой статьи вы узнаете, каким должен быть пульс у пожилого человека, по каким причинам он изменяется, а также получите основные теории его измерения.

Показатели нормы пульса в медицинской практике

Если давать точное определение термину пульс, под этим словом подразумевают толчки в крупных артериях, вызванные сокращением сердечной мышцы, которая с каждым ударом выталкивает кровь в сосудистое русло.

Каким должен быть пульс в спокойном состоянии

В разном возрасте показатели нормы пульса изменяются. Самая высокая частота сокращения сердца у младенцев, но к зрелому возрасту она постепенно снижается. Так, у человека в возрасте около 18-40 лет нормой считается 60-80 ударов сердца в минуту.

Однако, чем старше становится человек, тем ниже у него становится частота сердечных сокращений. Итак, какой должен быть пульс в спокойном состоянии у пожилого человека? Если говорить о показателях нормы, то есть предположить, что человек относительно здоров, в среднем пульс равен порядка 60 толчкам в минуту, что в два раза ниже, чем у годовалого ребенка.

Забронируйте номер
на сайте

и получите 2 дня

проживания родственника в пансионате

бесплатно

Оставить заявку

Отчего зависит изменение пульса

Пульс может изменяться в зависимости от огромного количества факторов. Более того, так называемый нормальный пульс пожилых людей также может отличаться. То есть для кого-то, нормой считается 60 ударов в минуту, для другого человека нормой будет, скажем, 50 или 70 толчков.

Важно лишь понимать, что значительных отклонений от средних показателей быть не может, такая цифра будет считаться аномальной или даже патологической.

Касательно того, какие факторы влияют на изменения пульса, вот писок лишь наиболее распространенных:

• Состояние здоровья и хронические болезни – самый главный фактор, согласно которому у большинства людей преклонного возраста пульс не входит в приделы нормы. Это объясняется распространенностью сердечных заболеваний среди стариков, а также состоянием сосудов и т.д.
• Половая принадлежность и рост человека.
• Натренированность организма и тела, формирующаяся из того, чем человек занимался в течение жизни, где работал и занимался ли спортом систематически.
• Нагрузки в течение дня – ходьба, бег, поднятие тяжестей, физический труд, высокая температура окружающей среды и другие схожие факторы приводят к учащению пульса. Если же человек напротив, целый день провел в кресле перед телевизором, пульс будет пониженным или в пределах нормы.
• Время суток – как правило, самые низкие показатели пульса отмечаются утром, сразу после пробуждения. В течение дня, в зависимости от того, что человек есть и чем занимается, пульс может меняться неоднократно.

Читайте также: Перелом шейки бедра у пожилых людей

Это лишь наиболее очевидные и распространенные факторы изменения частоты сердцебиения. В действительности из гораздо больше. Пульс меняется в зависимости от эмоционального состояния (радость, страх, грусть и т.д.), стрессов, наличия вредных привычек, предпочтений в еде и т.д.

При этом важно понимать, что если высокий пульс у пожилого человека – явление временное, спровоцированное внезапным всплеском эмоций или физическими нагрузками, которые имели место быть 5 или даже 10 минут назад, беспокоится не о чем. Достаточно принять удобную позу, успокоиться, восстановить дыханием и выждать некоторое время, пульс сам придет в норму.

Если же повышенный или низкий пульс у пожилого человека беспокоят систематически, отклонения от нормы дают о себе знать независимо от упомянутых ранее факторов – это повод для беспокойства. В таком случае необходимо посетить врача и пройти обследование, чтобы найти причину возникающих нарушений и заняться ее устранением.

Как правильно измерять пульс

Многие люди преклонного возраста, жалуясь на учащенную или сниженную частоту сердцебиений, просто не умеют правильно измерять пульс. Прежде всего, самым удачным местом для измерения пульса является шея, точнее – подчелюстная область. Тут пролегает одна из крупнейших артерий в человеческом организме, ее легко нащупать, а толчки настолько интенсивные, что пропустить их тяжело.

Итак, для правильного измерения пульса приложите указательный и средний палец руки к указанной точке, засеките время на секундомере и начинайте отсчет. При этом важно соблюдать ряд рекомендаций:

1. Оптимальным периодом суток для измерения пульса является время до полудня. При этом выберите промежуток времени между приемами пищи, не после еды, но и не на совсем пустой желудок.
2. Многие убеждены, что достаточно считать толчки в течение 30 секунд, затем умножить получившийся результат на 2 и получится точное число ударов. На самом же деле лучше измерять пульс на протяжении 60 секунд, ведь этом позволят обнаружить отклонения, если таковые имеются.
3. Перед измерением пульса рекомендуется занять удобную позу, побыть в ней около 10 минут, исключая какие-либо нагрузки, в том числе умственные. Температура в комнате должна быть оптимальной.
4. Исключено употребление лекарств и алкогольных напитков перед началом процедуры, а также прием горячей ванны.

Читайте также: Нарушения сна в пожилом возрасте

Самостоятельно измерение пульса позволяет лишь обнаружить или предположить наличие проблемы со здоровьем. Это становится поводом для похода к врачу, но самостоятельно предпринимать какие-либо действия, например, пытаться повысить или понизить пульс медикаментозно, не рекомендуется.