Беспокоит повышенное давление? Стоит задуматься о своём здоровье
Среда,
28
Сентября
2016
Артериальная гипертония — стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и выше, это одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Многие когалымчане, как и другие жители нашей планеты, страдают от артериальной гипертонии, но мало кто знает, что гипертоники находятся в группе риска по развитию инфаркта и инсульта. Крайне редко люди обращают внимание на подобные «мелочи», в результате такое легкомыслие приводит к плачевным результатам. Можно привести немало примеров, когда пациентов необходимо было госпитализировать прямо с рабочих мест (месторождений, цехов), все они считали повышенное давление временным явлением и не придавали этому значения.
От гипертонии страдает большое количество людей, среди них значительное число — молодые, которым в силу их возраста не «солидно» следить за давлением.
Они испытывают серьёзные проблемы со здоровьем, хотя самостоятельно могут избавить себя от подобных неприятностей и плохого самочувствия. Например, начать следить за показателями артериального давления.
Провести замеры артериального давления не сложно, достаточно воспользоваться тонометром. В пределах нормы показания прибора должны быть менее 140/90 мм рт. ст., выше этой отметки у человека, не взирая на возраст, в разы возрастает вероятность развития инфаркта миокарда или инсульта.
По данным статистики, в России 41,4% женщин и 39,2% мужчин имеют повышенный уровень артериального давления, при этом половина больных не знает о своём диагнозе. Есть категория людей, которые наивно полагают, что у них незначительно повышено артериальное давление (например, оно находится в границе 140-160/90-100 мм рт. ст.), ничто сильно не беспокоит, то есть, нет повода для лечения. Но последствия такого невнимательного отношения к своему здоровью бывают неутешительными: человек может стать инвалидом, не имея возможности заниматься привычными делами или просто ухаживать за собой.
Каждый человек должен сам прислушиваться к сигналам своего организма и своевременно реагировать на первые проявления повышения артериального давления: общую слабость организма, мигрень и головную боль, ощущение тяжести или дискомфорта в груди, учащённое сердцебиение, шум в ушах, чувство тревоги, раздражительность. При появлении этих симптомов, нужно обязательно измерить давление, а если оно повышенное, обратиться к врачу.
Чтобы результат лечения и профилактики был эффективным, нужно знать, что повышенное артериальное давление даже протекающее бессимптомно приводит к изменению строения стенки сосудов артерий во всех жизненно важных органах: сердце, почках, мозге, глазах. Нарушения в деятельности сердца, а также в стенках сосудов подчинены законам гидродинамики — чем больше толщина стенки, тем меньше напряжение в стенке камеры. Это приводит к гипертрофии миокарда левого желудочка сердца, который является главным насосом, а также к увеличению толщины стенки сосуда.
Когда у человека повышен холестерин в крови, на этом фоне развивается атеросклероз в коронарных артериях – изменения, которые предрасполагают к образованию тромбоза коронарных артерий, в результате проявляющиеся стенокардией или инфарктом миокарда. Наряду с повышенным артериальным давлением в сосудах мозга также может образовываться атеросклеротические изменения, а спазм сосуда и его тромбоз ведут к образованию ишемического инсульта. Если имеет место врождённая предрасположенность, то образуется локальное расширение стенки артерии мозга с развитием аневризмы. В случае её разрыва, на фоне повышения давления происходит развитие кровоизлияния. Очень резкие увеличения артериального давления могут иметь среди своих последствий локальную гибель клеток мозга, то есть развитие цереброваскулярной болезни, инсультов.
Если Вам уже поставлен диагноз «артериальная гипертензия», начинать лечение необходимо с изменения своего образа жизни и немедикаментозной терапии. Те же подходы рекомендуется использовать в целях профилактики этой коварной болезни.
ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ
- Ежедневная умеренная физическая активность
Доказано, что регулярные физические упражнения снижают систолическое (верхнее — сердечное) и диастолическое (нижнее — сосудистое) давление на 5-10 мм рт. ст. Старайтесь заниматься не реже 3-х раз в неделю по 30-45 минут. Речь не идёт об изнурительных тренировках. Вы можете совершать пешие прогулки, плавать в водоёме или бассейне, ездить на велосипеде и даже просто работать в саду в своё удовольствие. Такие приятные занятия поддерживают сердечно-сосудистую систему, стимулируют обменные процессы и способствуют снижению холестерина.
- Благоприятный режим труда и отдыха
Старайтесь чередовать физические нагрузки с периодами расслабления. Чтение любимой литературы, прослушивание приятной музыки, дополнительный дневной сон способны принести много пользы. При соблюдении режима дня происходит нормализация функций нервной системы и сосудистых реакций.
- Отказ от курения и алкоголя
Курящие люди в два раза чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Эта пагубная привычка значительно повышает риск развития атеросклероза. Даже если артериальное давление нормализовалось, у людей, продолжающих курить, сохраняется повышенный риск ишемической болезни сердца.
Следует пересмотреть своё отношение и к алкоголю. Бытует мнение, что его приём расширяет сосуды. Действительно, на короткое время это происходит, но затем наступает их длительный спазм. Такая «игра сосудов» на расширение – сужение существенно осложняет работу почек. Они начинают хуже фильтровать и очищать кровь от вредных продуктов обмена веществ.
Учёными доказана тесная взаимосвязь между повышением давления и избыточным весом. Оказывается, при потере 5 лишних килограммов систолическое артериальное давление снижается на 5,4 мм рт. ст.
, а диастолическое — на 2,4 мм рт. ст. Следует ограничить употребление соли, жиров и легкоусвояемых углеводов. В рационе должно быть больше растительных и молочных продуктов с пониженным содержанием жиров.
МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ
В том случае, если немедикаментозная терапия оказывается неэффективной, её дополняют медикаментозным лечением. На сегодняшний день известны и активно распространяются семь групп лекарственных средств, которые способствуют снижению артериального давления. Но не стоит забывать, что только лечащий врач может определить дозу потребления препарата, а также различных средств корректировки лечения.
Существует миф: если давление повышенное — надо пить лекарства, если нормальное — зачем лишний раз «глотать всякую химию»? Такой подход, увы, исповедуют многие пациенты. К сожалению, артериальная гипертония, однажды возникнув, остаётся с человеком на всю жизнь. И это, по существу, предопределяет необходимость пожизненного лечения.
Обязательно нужно принимать все назначенные врачом препараты. Они действуют только в комплексе, и если вам назначено четыре препарата, а вы принимаете только три, вы не станете на три четверти здоровее. Современные препараты для лечения артериальной гипертонии не работают друг без друга. Это как шестерни одного механизма, которые сцеплены друг с другом и если одного нет — весь механизм перестаёт действовать. Если лечение гипертонии начато своевременно, в 50-80% случаев удаётся предотвратить инсульт и на 30-50% снизить вероятность инфаркта.
При плохом самочувствии самостоятельно ставить диагноз чревато серьёзными последствиями. Поэтому, если Вы чувствуете недомогание, то непременно обратитесь к специалистам, которые выявят заболевание, поставят точный диагноз и подберут необходимое лечение.
Будьте здоровы!
Р.Р. Минчина, врач-терапевт
Высокое кровяное давление | Акку-Чек
Высокое кровяное давление, или гипертония, возникает из-за существенного нарушения состояния сосудистой стенки, когда значительно изменяется не только диаметр кровеносных сосудов, но и затрудняется прохождение кровяного потока. Тогда сердцу необходимо сокращаться сильнее обычного, чтобы продвигать кровь по сосудистому руслу, а это может привести к серьезным заболеваниям.
Люди, страдающие диабетом и имеющие высокое кровяное давление, подвержены риску заболеваний сердца в два раза чаще, нежели те, кто является гипертоником, но не болеет диабетом. Исследования также показывают, что при гипертонии повышается риск заболеваний почек, диабетических глазных заболеваний и инсульта 1.
Причины высокого кровяного давления
Согласно статистическим данным Американской Диабетической Ассоциации, примерно 73% взрослых, страдающих диабетом, имеют высокое кровяное давление или пользуются лекарствами для снижения кровяного давления, отпускаемыми по рецепту2. Причины высокого давления до сих пор не установлены, но существует несколько факторов, провоцирующих гипертонию:
- Наследственность
- Расовая принадлежность
- Возраст
- Пассивный образ жизни
- Злоупотребление алкоголем
- Повышенная чувствительность к соли
- Излишний вес
- Стресс.
Определение высокого кровяного давления
Высокое кровяное давление обычно не определяется по внешним признакам или симптомам. Единственное, что Вы можете сделать – измерять давление во время каждого посещения врача. Это быстрая и простая процедура, и Вы наверняка проходили ее много раз.
Если у Вас высокое давление, то врач может посоветовать Вам проводить более частые измерения.
Профилактические меры и лечение высокого кровяного давления
Высокое кровяное давление невозможно вылечить, но обычно оно хорошо поддается контролю. Снизить вероятность появления высокого давления можно следующим образом3:
- Поддерживая нормальный вес
- Занимаясь физическими упражнениями
- Правильно питаясь, то есть, ежедневно включая в свой рацион фрукты, овощи и изделия из муки грубого помола
- Отдавая предпочтение продуктам с низким содержанием соли и жира и постному мясу
- Не злоупотребляя алкоголем
- Отказавшись от курения.
Ваш лечащий врач может дополнительно назначить Вам медикаментозное лечение для поддержания нормального кровяного давления. Выбор и дозировка препаратов зависят от Ваших индивидуальных особенностей.
Что такое повышенное давление? — MinuDoc
Повышенное кровяное давление может быть самостоятельным заболеванием (гипертония, высокое кровяное давление), а также симптомом другого заболевания. Нормальное кровяное давление человека составляет ниже 130/80 мм рт.ст.
Факторы риска высокого кровяного давления:
- избыточная масса тела
- чрезмерный физический и умственный стресс
- низкая физическая активность
- курение
- чрезмерное употребление алкоголя
- неправильное питание
- чрезмерное потребление соли (NaCl)
- повышенный уровень холестерина (более 5,0 ммоль / л).
Здоровые взрослые должны проверять свое артериальное давление, по крайней мере, каждые два года. Если в вашей семье есть случаи заболеваний сердечно-сосудистой системы, то раз в год. Около трети людей не знают, что у них повышенное давление, поскольку это не вызывает никаких жалоб.
Признаками повышенного давления могут быть:
- боли в голове и шее
- усталость
- нарушение равновесия
- сердцебиение
Повышенными считаются верхние цифры давления выше 140 и нижние выше 90 мм.рт.ст. У гипертонии множество есть причин. Большинство (80%) случаев гипертонии обусловлены факторами образа жизни и окружающей среды. Генетическая предрасположенность также играет определенную роль. Человек с высоким кровяным давлением должен измерять свое кровяное давление не реже одного раза в неделю. Показатели давления надо фиксировать в дневнике артериального давления.
К врачу или семейной сестре следует обращаться, если:
- значение артериального давления более 160/100 мм рт.ст. при трех последовательных измерениях
- плохо себя чувствуете
Если у больного гипертонией появляются такие симптомы, то следует вызвать скорую помощь:
- сильная головная боль
- головокружение и тошнота
- быстрый пульс
- боль в области сердца.
Повышенное давление требует регулярного пожизненного лечения для предотвращения повреждения органов, как например:
- ишемическая болезнь сердца
- сердечный приступ/инфаркт
- инсульт
- хроническая сердечная недостаточность
- аневризма
- нарушение работы почек
- изменение глазного дна
- проблемы с памятью, пониманием и обучением.
Повышенное артериальное давление — признаки и осложнения.
Главная » О клинике » Статьи » Повышенное артериальное давление
Основные признаки повышенного и высокого давления:
- очень частые мигрени;
- упадок сил;
- частый, интенсивный шум в ушах;
- покраснение лица;
- сильное потоотделение;
- подавленное состояние;
- мушки или круги перед глазами;
- постоянные головные боли;
- отечность конечностей (чаще по утрам).
В случае со стойким повышенным артериальным давлением – от 140/100, 150/100 и выше, обязательно нужно выяснить причину.
В этом случае это уже скорее всего будет какое-либо заболевание или патология, лечение которых должно включать не только лекарства от повышенного давления, но и лечение основной болезни, являющейся причиной повышенного АД.
Для выявления причин повышенного АД необходимо обратиться к врачу, который направит на необходимые анализы и обследования. Затягивать с визитом к врачу не следует.
Осложнениями и последствиями высокого АД могут стать:
- Сердечная недостаточность;
- Инсульт;
- Инфаркт миокарда;
- Нефросклероз;
- Внутренние кровотечения;
- Ретинопатия;
- Нарушение зрения;
- Ишемическая болезнь сердца (ИБС).
В клинике “ДонМед” — современное и высокоточное оборудование. Вы можете пройти все необходимые обследования, а также получить консультацию квалифицированных специалистов: терапевта со стажем работы 33 года, а также кардиолога, нефролога, пройти необходимые исследования при повышенном АД — ЭКГ, Холтер, УЗИ сердца, сосудов головы и шеи, надпочечников, СКТ надпочечников, МРТ шейного отдела, сдать анализы.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ
1. Выбор специальности
Выберите специалиста, к которому желаете записаться на приём: Выберите клинику, в которой желаете записаться на приём:
2. Выбор врача
Выберите врача, к которому желаете записаться на приём:3. Выбор даты посещения
Выберите дату, на которую хотите записаться на приём:
4. Выбор времени посещения
5. Подтверждение заявки
ЗАКРЫТЬ ОКНО
Артериальная гипертония
Что такое
артериальное давление? Артериальное давление — это сила, с которой поток
крови давит на сосудистую стенку. Во время сокращения сердца развивается максимальное давление в артериях – систолическое
или верхнее. Во время расслабления сердца давление в артериях снижается, что соответствует диастолическому или нижнему давлению. Какое давление считается повышенным? Оптимальным
для взрослого является артериальное давление 120/80 мм.рт.ст. Повышенным считается артериальное
давление 140/90 мм рт.ст. и более. Что такое артериальная
гипертония? Артериальная гипертония – это заболевание сердечно-сосудистой
системы, основным признаком которого является повышенное артериальное давление. На ранних стадиях развития артериальная гипертония
ничем себя не проявляет, длительное время она протекает почти бессимптомно. Периодическое головокружение, слабость, головная
боль, сонливость, шум в ушах, быстрая утомляемость, носовые кровотечения – все эти проявления могут быть следствием
повышенного артериального давления. Что же происходит в организме, если не лечить
гипертонию? Явно или скрыто протекающая гипертония, если ее не лечить, неуклонно
приближает развитие осложнений в работе жизненно важных органов – сердца, мозга, почек, глаз. Могут развиться стенокардия,
инфаркт миокарда, мозговой инсульт, сосудистая энцефалопатия, почечная недостаточность, ухудшается зрение. Что способствует повышению давления? Повышению
давления способствует ряд факторов, тесно связанных с образом жизни и привычками: неправильное питание, курение, алкоголь,
избыток в рационе поваренной соли, недостаток физической активности, психоэмоциональное перенапряжение – это так называемые
факторы риска артериальной гипертонии. Иногда коррекция даже одного фактора риска приводит к нормализации давления. Советы врача пациенту с артериальной гипертонией Вы сможете значительно помочь себе независимо от причины гипертонии, если будете знать несколько
простых, но важных правил и следовать им. Правило №1. Обратите внимание на
характер питания. Необходимо увеличить потребление: - продуктов, богатых солями калия — урюк, фасоль, отруби, морская капуста, чернослив, изюм, томаты,
свекла, виноград, абрикосы, персики, смородина, укроп, петрушка
- овощей, фруктов, ягод, клюквы, гороха, проросших зерен
пшеницы и овса, орехов, семян подсолнечника
- нежирных сортов мяса и птицы
- молока и молочных продуктов с низким
содержанием жира, творога
- рыбы и морепродуктов.
Необходимо ограничить потребление: - поваренной соли до 5г (чайная ложка без верха) в сутки и продуктов, содержащих
ее в большом количестве — колбасы, копчености, сыр
- жирных сортов мяса, сливочного масла, сахара, мучных
и кондитерских изделий, сладких напитков, конфет
- жидкости до 1,5 л в сутки, исключить крепкий чай, кофе, газированные
и алкогольные напитки.
Правило №2. Обратите внимание на свой вес. Если у вас избыточный вес, надо худеть. Вместе со снижением веса снизится и артериальное давление. Основные принципы
снижения избыточного веса – низкокалорийная диета, оптимальная двигательная активность и использование разгрузочных
дней не чаще 1 раза в неделю (яблочный, огуречный, арбузный, кефирный, творожный, салатный и другие). Существует показатель, определяющий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это соотношение окружности талии
к окружности бедер. Если у мужчин индекс «талия/бедра» больше или равен 0,9, а у женщин — 0,8, то риск развития
артериальной гипертонии возрастает. Талия у мужчин не должна быть больше 102 см, а у женщин больше 88 см. Правило
№3. Стремитесь повысить повседневную двигательную активность. Правильно
дозированная физическая нагрузка приводит к улучшению самочувствия и снижению артериального давления. Рекомендуются регулярные
физические нагрузки не реже 3 раз в неделю по 30-40 минут. Замените подъем на лифте ходьбой по лестнице, а поездку в душном
автобусе на 1-2 остановки — ходьбой. Следует выбирать динамические физические упражнения – быстрая ходьба, бег, плавание,
езда на велосипеде, лыжи, игровые виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол, теннис). Правило №4. Научитесь
противостоять стрессовым ситуациям. Избежать многих конфликтных ситуаций практически
невозможно, но научиться правильно к ним относиться, можно. Если не можешь изменить ситуацию – поменяй отношение к ней. Побольше положительных эмоций! Оглянитесь вокруг, полюбуйтесь на окружающую вас природу, послушайте
пение птиц. Научитесь улыбаться, будьте оптимистом, делайте себе подарки,живите сегодняшним днем. И еще. Не ждите внимания
только к себе. Оказывать знаки уважения, радовать окружающих людей добрым словом, участием – также благородно, как и
получать их самому. Результат один – психологическая разрядка, снятие напряжения и нормализация давления. Правило
№5. Старайтесь полноценно отдыхать. Отдыхать надо обязательно. Рекомендуется
спать не менее 8-9 часов. Планируя день, предусмотрите час-полтора и для отдыха. Не важно, чем вы будете заниматься в это
время: читать, смотреть телевизор или разгадывать кроссворды. После любого напряжения должно следовать расслабление. Правило
№6. Необходимо избавиться от вредных привычек. Под влиянием никотина,
окиси углерода и других токсичных веществ табачного дыма учащается сердцебиение, повышается свертываемость крови, что увеличивает
риск закупорки сосудов сердца, мозга, почек, изменяется состояние слизистой оболочки сосудов. У курящих риск развития
инфаркта и инсульта в 12 раз выше, чем у некурящих. Желательно отказаться и от употребления
алкоголя. Под его действием повышение давления становиться более опасным, так как теряется контроль за самочувствием и его
критическая оценка. Правило №7. Регулярно контролируйте артериальное давление. Необходимо
иметь дома тонометр, измерять артериальное давление на обеих руках и вести дневник самоконтроля. Дневник самоконтроля | Дата
Время | Самочувствие
(жалобы) | АД | Частота
пульса | Препарат | Рекомендовано | | | | | | | | | | | | |
Правило
№8. Необходимо пройти обучение в Школе для пациентов с артериальной гипертонией. В поликлиниках города Ижевска организована работа Школ для пациентов с артериальной гипертонией. Чтобы пройти обучение,
необходимо обратиться в поликлинику в отделение или кабинет медицинской профилактики. В течение нескольких дней слушатели
Школы подробно изучают немедикаментозные методы лечения артериальной гипертонии, описанные в этом буклете. Правило
№9. Строго следуйте всем советам врача. Гипертония – это хроническое
заболевание. Эта болезнь не может быть излечена подобно какой-либо острой инфекции. Регулярно принимайте назначенные врачом
лекарства. Качество вашей жизни в большой степени зависит именно от вашего союза с врачом, целью которого является нормализация
артериального давления. Телефоны для записи в Школу артериальной гипертонии: ГП
№ 6 | отделение медицинской профилактики | 91-00-83 | ГКБ № 9 | регистратура | 65-18-50 | ГП
№5 | отделение медицинской профилактики | 60-44-66 | ГБ № 10 | кабинет
медицинской профилактики | 48-02-30 | ГКБ №1 | отделение медицинской
профилактики | 78-66-11 | ГКБ №2 | регистратура | 78-40-69 | ГБ
№3 | отделение медицинской профилактики | 71-25-40 | ГКБ №4 | старший
терапевт | 71-55-00 | ГБ №5 | кабинет медицинской профилактики | 68-13-72 | ГКБ
№7 | отделение медицинской профилактики | 45-50-77 | ГП №1 | регистратура | 78-71-26 | ГП
№2 | регистратура | 51-61-41 |
|
Опасность высокого артериального давления
Высокое артериальное давление – одна из важнейших предотвратимых причин преждевременной смерти. Люди с повышенным давлением крови подвергаются значительно более высокому риску инсульта, ишемической болезни сердца, другим сердечным заболеваниям и почечной недостаточности. Этот риск связан с нездоровым рационом питания (особенно с высоким потреблением соли), недостаточным уровнем физической активности, излишней массой тела и опасным для здоровья употреблением алкоголя. Одной из коварных особенностей артериальной гипертензии (гипертонии) является полное отсутствие признаков недомогания или плохого самочувствия у большинства больных на ранних и даже развернутых стадиях. Артериальную гипертензию можно назвать «молчаливым и таинственным убийцей» только потому, что, особенно в начальных стадиях, заболевание протекает бессимптомно. У врачей даже существует такое выражение – «закон половинок», означающее, что из всех людей с артериальной гипертензией половина не знает о своем заболевании. Из тех. кто знает, только половина лечится, а из тех, кто лечится, только половина лечится эффективно. Вся беда в том, что, несмотря на бессимптомное течение, длительное повышение артериального давления влияет на многие органы и системы организма. В первую очередь и в наибольшей степени повреждаются сердце, сосуды, головной мозг, почки, глаза. Сердце при гипертонии работает с повышенной нагрузкой, чтобы протолкнуть кровь через суженные сосуды. Из-за этого сердечная мышца увеличивается в размере, а собственные сосуды сердца не успевают за этим ростом, что ведет к нарушению снабжения сердца кислородом и питательными веществами. Сами сосуды под действием постоянного повышенного давления становятся менее эластичными, быстрее изнашиваются, в их внутренней оболочке образуются микротрещины, облегчающие «разбойное» проникновение холестерина и развитие атеросклероза. Именно поэтому артериальную гипертензию рассматривают не просто как рядовую болезнь, но и как один из главных факторов риска инфаркта миокарда и мозгового инсульта. Всё выше изложенное указывает на необходимость:
- регулярного контроля артериального давления;
- при регистрации АД=140/90 и выше – посещение врача для дообследования и назначения лечения;
- при установлении диагноза: артериальная гипертензия – постоянный прием назначенных врачом лекарственных препаратов, даже если вы не ощущаете своего повышенного артериального давления. Ведь принятие врачом решения о начале лечения у «бессимптомных» пациентов зависит не только от уровня артериального давления, но также от оценки общего сердечно-сосудистого риска и наличия либо отсутствия поражения органов-мишеней (головной мозг, сердце, глаза, почки, сосуды).
Иногда пациенты, добившись приемом медикаментов снижения артериального давления, улучшения самочувствия, прекращают употребление лекарств, ну а последствия такой отмены не заставляют себя долго ждать – это и гипертонический криз, и нарушения сердечного ритма, а иногда и того хуже – инфаркт миокарда или острое нарушение мозгового кровообращения. Почему- то не возникает мысли, что снижения артериального давления удалось добиться приемом медикаментов, и сохраняется оно нормальным благодаря лекарствам. Ведь нет лекарства, приняв которое можно вылечить гипертонию, но принимая лекарство можно поддерживать нормальное артериальное давление, а поддерживающую дозу можно отрегулировать с врачом.
Городской гериатрический центр руководитель центра Токарева Ирина Викторовна
10 общих правил для всех гипертоников
Повышенное давление – явление довольно распространенное. Гипертония опасна как высоким риском внезапных осложнений, так и длительно формирующейся патологией в виде необратимых изменений в органах-мишенях – сердце, сосудах, сетчатке, почках и так далее. Чем дольше «закрывать глаза» на проблему, тем сильнее будет выраженность изменений в различных органах и системах и, следовательно, сложнее лечение.
Да, каждый человек индивидуален – подбирать медикаментозное лечение следует, исходя из многих факторов – возраста, длительности гипертонии, особенностей организма, наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний, цифр артериального давления и так далее. Однако есть и общие принципы, которые показано соблюдать всем, кто хочет решить для себя проблему повышенного давления и минимизировать риск осложнений.
Итак, речь пойдет о правилах, соблюдать которые рекомендовано всем людям, страдающим повышенным давлением. Эти рекомендации ни в коей мере не исключают назначений врача, а призваны лишь дополнить их. Вот список изменений, которые помогут победить гипертонию.
1. Лишний вес.
Общеизвестно, что лишние килограммы влияют на многое в организме. Возможны нарушения обмена веществ, сахарный диабет, проблемы с осанкой, сердечно-сосудистой системой, повышение давления. Каждый килограмм, от которого вам удастся избавиться, снизит артериальное давление примерно на 0,7-1 мм рт. ст.
2. Легкие аэробные тренировки.
Не нужно стремиться к олимпийским рекордам или пытаться выполнить за день недельную норму упражнений. Речь идет именно о мягких и приятных, но регулярных нагрузках. Пешие прогулки, медленный бег, плавание, танцы – всему этому нужно посвящать по 30-60 минут через день, а лучше – каждый день. Доказано, что регулярная физическая нагрузка позволяет снизить давление еще на 8-10 мм рт. ст.
3. Здоровая еда.
Попробуйте постепенно изменить рацион. Из списка ежедневных продуктов стоит исключить полуфабрикаты, жирную, копченую и острую еду, консервы. Предпочтение лучше отдать овощам и фруктам, кашам, белковым продуктам (нежирный творог, мясо птицы, сыр, соя).
4. Соль.
Известный враг людей, страдающих повышенным давлением! Но, к сожалению, не всегда его воспринимают всерьез… Совет всех терапевтов и кардиологов однозначен: количество употребляемой в сутки соли не должно превышать 2-3 г. Попробуйте сократить ее количество – наверняка это позволит опустить значения тонометра еще на 5-7 мм рт. ст.
5. Алкоголь.
Да, алкоголь вызывает проблемы со многими органами и системами – давление здесь не исключение. Чтобы снизить давление еще на 5-7 пунктов, специалисты не рекомендуют принимать более 150 мл сухого вина в день, а для женщин эта планка еще ниже – 100 мл.
6. Курение.
Каждая выкуренная сигарета сужает сосуды на 30 минут. Кроме того, никотин и другие ядовитые вещества, содержащиеся в сигарете, имеют прямое токсическое влияние на стенки сосудов, миокард, печень и другие органы. Расстаньтесь с этой вредной привычкой, и артериальное давление упадет еще сильнее.
7. Чай и кофе.
Да, сегодня ведется немало споров относительно того, влияет ли кофеин на повышение артериального давления. Однако даже если одна чашка чая или кофе не приведет к стойкой гипертензии, то хроническое злоупотребление этими напитками наверняка повысит давление. Также имеется категория лиц, у которых чай и кофе вызывают явное увеличение артериального давления, вплоть до кризов.
8. Хронический стресс.
Да, о нервных потрясениях сегодня сказано много. Стресс вызывает много негативных реакций, а артериальное давление – в первой тройке. Если есть возможность минимизировать стресс, лучше это сделать.
9. Советы окружения.
Чем больше близких, друзей и знакомых узнают о вашей проблеме с повышенным давлением, тем лучше. Многие сталкивались с проблемой раньше, кто-то страдает этим недугом сейчас. В любом случае такие беседы снизят стресс, позволят разделить проблему, получить совет, найти совместное решение.
10. Контроль и обследование.
Артериальное давление – показатель, который нуждается в регулярном контроле у каждого человека, а у тех, кто имеет склонность к гипертензии – особенно! Возьмите в привычку измерять давление два, а то и три раза в день, замечайте, когда оно выше всего, а после чего, напротив, снижается. Контроль позволит бороться с давлением эффективнее, своевременно обнаружить опасные моменты.
Не пускайте болезнь на самотек. Попробуйте изменить образ жизни, и это станет отличным дополнением к медикаментозному лечению, позволит значительно повысить шансы на успех.
Если не удается справиться с болезнью самостоятельно — обратитесь за помощью к врачам многопрофильной клиники «ДИАЛАЙН». После прохождения полного обследования специалистом будут даны профессиональные рекомендации по поддержанию здоровья, а при необходимости — назначен наиболее оптимальный и эффективный план лечения.
изменений, которые вы можете внести, чтобы контролировать высокое кровяное давление
Противостояние «тихому убийце»
Высокое кровяное давление (HBP или гипертония) — бессимптомный «тихий убийца», незаметно повреждающий кровеносные сосуды и приводящий к серьезным проблемам со здоровьем.
Хотя лекарства и не существует, использование предписанных лекарств и изменение образа жизни могут улучшить качество вашей жизни и снизить риск сердечных заболеваний, инсульта, болезней почек и т. Д.
Знай свои числа
Ваше кровяное давление в нормальном или нездоровом диапазоне? Лучший способ узнать это — проверить артериальное давление.
Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», вам следует регулярно контролировать свое кровяное давление. Если вы будете знать свои числа, это может предупредить вас о любых изменениях и помочь выявить закономерности. Отслеживание результатов с течением времени также покажет, работают ли внесенные вами изменения. Загрузите журнал артериального давления для печати (PDF).
| КАТЕГОРИЯ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ | СИТОЛИЧЕСКАЯ мм рт. Ст.
(верхнее число) | | ДИАСТОЛИЧЕСКИЙ мм рт. Ст.
(нижнее число) |
|---|
| НОРМАЛЬНЫЙ | МЕНЬШЕ 120 | и | МЕНЬШЕ 80 |
|---|
| ПОВЫШЕННЫЙ | 120–129 | и | МЕНЬШЕ 80 |
|---|
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ
(ГИПЕРТЕНЗИЯ) СТАДИЯ 1 | 130–139 | или | 80–89 |
|---|
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ
(ГИПЕРТЕНЗИЯ) 2 СТАДИЯ | 140 ИЛИ ВЫШЕ | или | 90 ИЛИ ВЫШЕ |
|---|
ГИПЕРТЕНЗИВНЫЙ КРИЗИС
(немедленно обратитесь к врачу) | ВЫШЕ 180 | и / или | ВЫШЕ 120 |
|---|
Внесите важные изменения:
Контроль артериального давления — обязательство на всю жизнь
Если у вас высокое кровяное давление, очень важно послушать своего врача. Помните: вы являетесь частью вашей медицинской бригады. Вы и ваш врач — партнеры.
Узнайте о HBP и научитесь контролировать свое кровяное давление в домашних условиях. Вооружившись этой информацией, вы можете посвятить себя здоровому сердцу.
Приняв здоровый образ жизни, вы можете:
Вы можете бороться с повышенным давлением
Хотя сердечные заболевания по-прежнему являются убийцей №1 в Соединенных Штатах и во всем мире, уровень смертности значительно снизился.Более раннее и лучшее лечение высокого кровяного давления сыграло ключевую роль в этом снижении.
Факты о высоком кровяном давлении
Что такое высокое кровяное давление?
Высокое кровяное давление (также называемое HBP или гипертонией) — это когда ваше кровяное давление, сила кровотока, проходящего через ваши кровеносные сосуды, постоянно слишком высока. Узнайте больше о высоком кровяном давлении.
Если у вас высокое кровяное давление, вы не одиноки
- Почти половина взрослых американцев имеет высокое кровяное давление. (Многие даже не знают, что у них это есть.)
- Лучший способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление, — это проверить свое кровяное давление.
Знай свои номера
Узнайте о показателях артериального давления и их значении.
| КАТЕГОРИЯ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ | СИТОЛИЧЕСКАЯ мм рт. Ст.
(верхнее число) | | ДИАСТОЛИЧЕСКИЙ мм рт. Ст.
(нижнее число) |
|---|
| НОРМАЛЬНЫЙ | МЕНЬШЕ 120 | и | МЕНЬШЕ 80 |
|---|
| ПОВЫШЕННЫЙ | 120–129 | и | МЕНЬШЕ 80 |
|---|
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ
(ГИПЕРТЕНЗИЯ) СТАДИЯ 1 | 130–139 | или | 80–89 |
|---|
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ
(ГИПЕРТЕНЗИЯ) 2 СТАДИЯ | 140 ИЛИ ВЫШЕ | или | 90 ИЛИ ВЫШЕ |
|---|
ГИПЕРТЕНЗИВНЫЙ КРИЗИС
(немедленно обратитесь к врачу) | ВЫШЕ 180 | и / или | ВЫШЕ 120 |
|---|
Высокое кровяное давление — «тихий убийца»
Профилактика и лечение HBP
- Это тот случай, когда старая пословица «Унция профилактики стоит фунта лечения» особенно уместна. Лучше вообще избегать высокого кровяного давления. Выбор здорового образа жизни — отличное начало.
- При правильном лечении и управлении вы можете контролировать свое кровяное давление, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.
130 — слишком высокое кровяное давление
Причины высокого кровяного давления
Что вызывает высокое кровяное давление?
Артериальное давление — это мера силы давления крови на стенки кровеносных сосудов.Сердце перекачивает кровь в кровеносные сосуды, которые разносят кровь по телу. Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, опасно, потому что заставляет сердце работать тяжелее, перекачивая кровь в организм, и способствует укреплению артерий или атеросклерозу, инсульту, заболеванию почек и сердечной недостаточности.
Что такое «нормальное» артериальное давление?
Показание артериального давления записывается так: 120/80. Читается как «120 на 80». Верхнее число называется систолическим, а нижнее — диастолическим.Диапазон значений:
- Нормальный: Менее 120 более 80 (120/80)
- Повышенный: 120-129 / менее 80
- Высокое кровяное давление 1-й стадии: 130-139 / 80- 89
- Высокое артериальное давление 2-й стадии: 140 и выше / 90 и выше
- Гипертонический криз: выше 180 / выше 120- Немедленно обратитесь к врачу
Если у вас выше артериальное давление нормального диапазона, поговорите со своим врачом о том, как его снизить.
Что вызывает высокое кровяное давление?
Точные причины высокого кровяного давления неизвестны, но несколько факторов могут иметь значение, в том числе:
- Курение
- Избыточный вес или ожирение
- Недостаток физической активности
- Слишком много соли в рационе
- Слишком много алкоголя (более 1-2 порций в день)
- Стресс
- Пожилой возраст
- Генетика
- Высокое кровяное давление в семейном анамнезе
- Хроническая болезнь почек
- Нарушения со стороны надпочечников и щитовидной железы
- Апноэ во сне
Эссенциальная гипертензия В 95% случаев гипертонии в США. С., первопричину установить невозможно. Этот тип повышенного кровяного давления называется «гипертонической болезнью».
Хотя гипертония остается загадкой, ее связывают с определенными факторами риска. Высокое кровяное давление, как правило, передается в семье и чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Возраст и раса также играют роль. В Соединенных Штатах у чернокожих в два раза выше вероятность высокого кровяного давления, чем у белых, хотя разрыв начинает сокращаться примерно в 44 года. После 65 лет у чернокожих женщин самый высокий уровень кровяного давления.
Продолжение
Эссенциальная гипертензия также во многом зависит от диеты и образа жизни. Связь между солью и высоким кровяным давлением особенно очевидна. Люди, живущие на северных островах Японии, едят больше соли на душу населения, чем кто-либо другой в мире, и имеют самый высокий уровень гипертонии. Напротив, люди, которые не добавляют соли в пищу, практически не проявляют следов гипертонии.
Большинство людей с высоким кровяным давлением «чувствительны к соли», что означает, что все, что превышает минимальную потребность организма в соли, является для них слишком большим и повышает кровяное давление. Другие факторы, которые могут повысить риск возникновения гипертонической болезни, включают ожирение; сахарный диабет; стресс; недостаточное поступление калия, кальция и магния; отсутствие физических нагрузок; и хроническое употребление алкоголя.
Вторичная гипертензия
Когда можно определить прямую причину высокого кровяного давления, состояние описывается как вторичная гипертензия. Среди известных причин вторичной гипертонии заболевание почек занимает первое место. Гипертония также может быть вызвана опухолями или другими аномалиями, которые заставляют надпочечники (маленькие железы, расположенные над почками) выделять избыточное количество гормонов, повышающих кровяное давление.Противозачаточные таблетки, особенно содержащие эстроген, и беременность могут повысить кровяное давление, как и лекарства, сужающие кровеносные сосуды.
Кто более подвержен повышенному кровяному давлению?
- Люди, члены семьи которых имеют высокое кровяное давление
- Курильщики
- Афроамериканцы
- Беременные женщины
- Женщины, принимающие противозачаточные таблетки
- Люди старше 35 лет
- Люди с избыточным весом или ожирением
- Люди, которые не ведут активный образ жизни
- Люди, чрезмерно употребляющие алкоголь
- Люди, которые едят слишком много жирной пищи или продуктов со слишком большим количеством соли
- Люди, страдающие апноэ во сне
Что такое высокое кровяное давление? См.
Новые цифры Кровяное давление.Это набор чисел, за которым многие из нас внимательно следят. Артериальное давление измеряет силу давления крови на стенки артерий во время сердцебиения.
Ваше систолическое давление — это верхнее число — давление, когда ваше сердце бьется. Ваше диастолическое давление — это меньшее число — давление, когда ваше сердце отдыхает между ударами.
Если у вас ранее не было проблем с повышенным артериальным давлением (гипертонией), вам следует знать, что Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж кардиологии выпустили пересмотренные рекомендации по артериальному давлению.
Новые рекомендации по артериальному давлению
В рекомендациях по-новому определяется то, что считается высоким кровяным давлением. Это состояние иногда называют тихим убийцей, потому что оно обычно не имеет предупреждающих знаков, но может привести к опасным для жизни состояниям, таким как инсульт или сердечный приступ.
В рекомендациях по артериальному давлению теперь сказано: Высокое артериальное давление определяется как показания 130 мм рт. Ст. И выше для систолического артериального давления или значения 80 и выше для измерения диастолического давления.(Примечание: мм рт. Ст. — это миллиметры ртутного столба — единицы измерения артериального давления.) Теперь в рекомендациях отражены осложнения со здоровьем, которые могут возникнуть даже при более низких цифрах артериального давления.
Новое определение — это изменение старого определения 140/90 и выше как высокое кровяное давление.
Это изменение означает, что около 46 процентов взрослых в США теперь соответствуют рекомендациям по лечению высокого кровяного давления. Согласно старым рекомендациям, 32 процента взрослых соответствовали нормативам высокого кровяного давления.Однако исследователи ожидают лишь небольшого увеличения числа людей, которым потребуются лекарства от высокого кровяного давления. Многие люди с артериальным давлением, указанным в пересмотренных рекомендациях по повышению артериального давления, могут лечить свое состояние путем изменения образа жизни.
Новые категории артериального давления
Новый макет руководящих принципов пяти категорий:
- Нормальный: Менее 120/80 мм рт.
- Повышенный: верхнее число (систолическое) между 120-129 и нижнее число (диастолическое) менее 80.
- Стадия 1: систолическое между 130-139 или диастолическое между 80-89.
- Стадия 2: систолическое не менее 140 или диастолическое не менее 90 мм рт.
- Гипертонический криз: верхнее число превышает 180 и / или нижнее число превышает 120. Этим пациентам требуется немедленная замена лекарств, если нет других признаков проблем. Им может потребоваться немедленная госпитализация, если есть признаки повреждения органов.
Новые рекомендации исключают категорию предгипертонии, которая использовалась для артериального давления с верхним (систолическим) значением между 120–139 мм рт. Ст. Или нижним значением (диастолическим) между 80–89 мм рт. Ст.Люди с такими показаниями теперь будут классифицированы как имеющие повышенную (120–129 и менее 80) или стадию I гипертонии (130–139 или 80–89).
Предыдущие руководства классифицировали 140/90 мм рт. Ст. Как гипертонию 1 стадии. Согласно новым рекомендациям, этот уровень классифицируется как гипертензия 2 стадии.
Молодым людям следует обратить особое внимание на новые правила. Число людей с высоким кровяным давлением среди молодых мужчин до 45 лет может утроиться. У молодых женщин до 45 лет число диагнозов высокого кровяного давления может быть вдвое больше.
Советы по точному измерению артериального давления
Новые рекомендации также напоминают людям, что использование правильной техники для измерения артериального давления жизненно важно. Уровни артериального давления должны основываться на среднем двух или трех измерениях, по крайней мере, в двух разных случаях.
И спросите, как следить за артериальным давлением в домашних условиях. Использование правильной техники и прибора для измерения артериального давления даст вам точное измерение, на которое меньше влияют такие факторы, как пребывание в кабинете врача. У некоторых людей повышается артериальное давление, когда они находятся в кабинете врача.
Если у вас высокое кровяное давление, спросите своего врача, что вы можете предпринять, чтобы его контролировать. Шаги могут включать:
- Здоровое питание
- Повышение физической активности
- Достижение и поддержание здорового веса
- Ограничение употребления алкоголя
- Управление стрессом
Ваш лечащий врач может дать вам более подробную информацию с учетом вашей ситуации.
Информация, представленная на этом сайте, предназначена для общих информационных и образовательных целей. Он не заменяет совет вашего врача. Обратитесь к врачу, если считаете, что у вас проблемы со здоровьем.
Гипертония
Что такое гипертония? Артериальное давление — это сила, прилагаемая циркулирующей кровью к стенкам артерий тела, основным кровеносным сосудам тела. Гипертония — это когда артериальное давление слишком высокое.
Артериальное давление записывается двумя числами. Первое (систолическое) число представляет собой давление в кровеносных сосудах, когда сердце сокращается или бьется. Второе (диастолическое) число представляет давление в сосудах, когда сердце отдыхает между ударами.
Гипертония диагностируется, если при ее измерении в два разных дня показания систолического артериального давления в оба дня составляют ≥140 мм рт. Ст. И / или значения диастолического артериального давления в оба дня составляют ≥90 мм рт.
Каковы факторы риска гипертонии?
Изменяемые факторы риска включают нездоровое питание (чрезмерное потребление соли, диета с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров, низкое потребление фруктов и овощей), отсутствие физической активности, потребление табака и алкоголя, а также избыточный вес или ожирение.
Немодифицируемые факторы риска включают семейный анамнез гипертонии, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как диабет или заболевание почек.
Каковы общие симптомы гипертонии?
Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство людей с гипертонией не подозревают о проблеме, потому что она может не иметь предупреждающих признаков или симптомов. По этой причине очень важно регулярно измерять артериальное давление.
Когда симптомы действительно возникают, они могут включать головные боли ранним утром, кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма, изменения зрения и шум в ушах.Сильная гипертензия может вызвать усталость, тошноту, рвоту, спутанность сознания, беспокойство, боль в груди и мышечный тремор.
Единственный способ обнаружить гипертонию — это попросить медицинского работника измерить артериальное давление. Измерение артериального давления выполняется быстро и безболезненно. Хотя люди могут измерять собственное артериальное давление с помощью автоматических устройств, оценка со стороны медицинского работника важна для оценки риска и связанных с ним состояний.
Каковы осложнения неконтролируемой гипертонии?
Помимо других осложнений, гипертония может вызвать серьезные повреждения сердца.Чрезмерное давление может привести к затвердеванию артерий, уменьшив приток крови и кислорода к сердцу. Это повышенное давление и снижение кровотока могут вызвать:- Боль в груди, также называемая стенокардией.
- Сердечный приступ, который возникает, когда кровоснабжение сердца блокируется и клетки сердечной мышцы умирают из-за недостатка кислорода. Чем дольше блокируется кровоток, тем больше поражается сердце.
- Сердечная недостаточность, которая возникает, когда сердце не может перекачивать достаточно крови и кислорода к другим жизненно важным органам тела.
- Нерегулярное сердцебиение, которое может привести к внезапной смерти.
Гипертония также может разорвать или заблокировать артерии, которые снабжают мозг кровью и кислородом, вызывая инсульт. Кроме того, гипертония может вызвать повреждение почек, что приведет к почечной недостаточности.
Почему гипертония является важной проблемой в странах с низким и средним уровнем доходов?
Распространенность гипертонии варьируется в зависимости от регионов и групп стран с доходами. Африканский регион ВОЗ имеет самую высокую распространенность артериальной гипертензии (27%), в то время как в Американском регионе ВОЗ самый низкий показатель распространенности артериальной гипертензии (18%).
Число взрослых, страдающих артериальной гипертензией, увеличилось с 594 миллионов в 1975 году до 1,13 миллиарда в 2015 году, причем этот рост наблюдается в основном в странах с низким и средним уровнем дохода. Это увеличение связано в основном с увеличением факторов риска гипертонии в этих группах населения.
Как можно уменьшить бремя гипертонии?
Снижение артериальной гипертензии предотвращает сердечный приступ, инсульт и повреждение почек, а также другие проблемы со здоровьем. Профилактика
- Снижение потребления соли (до менее 5 г в день).
- Ешьте больше фруктов и овощей.
- Постоянная физическая активность.
- Отказ от табака.
- Снижение потребления алкоголя.
- Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
- Устранение / сокращение трансжиров в рационе.
Менеджмент - Снижение стресса и управление им.
- Регулярно проверяйте артериальное давление.
- Лечение повышенного кровяного давления.
- Управление другими заболеваниями.
Какова реакция ВОЗ?
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) поддерживает страны в снижении артериальной гипертензии как проблемы общественного здравоохранения.
Чтобы поддержать правительства в усилении профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и борьбы с ними, ВОЗ и Центры США по контролю и профилактике заболеваний (США CDC) в сентябре 2016 года запустили Глобальную инициативу сердца, которая включает технический пакет HEARTS. Шесть модулей технического пакета HEARTS (консультирование по вопросам здорового образа жизни, протоколы лечения на основе фактических данных, доступ к основным лекарственным средствам и технологиям, управление на основе рисков, групповая помощь и системы мониторинга) обеспечивают стратегический подход к улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. в странах по всему миру.
В сентябре 2017 г. ВОЗ начала партнерство с «Решимость спасти жизни», инициативой Vital Strategies, для поддержки национальных правительств в реализации Глобальной инициативы сердца. Другие партнеры, вносящие свой вклад в Global Hearts Initiative: Фонд CDC, Инкубатор Global Health Advocacy, Школа общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса, Панамериканская организация здравоохранения (PAHO) и CDC США. С момента реализации программы в 2017 году в 18 странах с низким и средним уровнем доходов 3 миллиона человек были переведены на лечение гипертонии на основе протоколов с помощью моделей оказания помощи, ориентированных на человека.Эти программы демонстрируют осуществимость и эффективность стандартизированных программ контроля гипертонии.
Высокое кровяное давление (гипертония): причины, диагностика и лечение
Что такое артериальное давление?
Артериальное давление, измеренное с помощью манжеты для измерения артериального давления на руке или ноге, представляет собой силу давления крови на стенки артерии.
При измерении артериального давления записываются два числа:
Более высокое число, или систолическое давление, относится к самому высокому давлению внутри артерии.Это происходит, когда сердце сокращается и перекачивает кровь по телу.
Меньшее число или диастолическое давление относится к самому низкому давлению внутри артерии. Это происходит, когда сердце расслабляется и наполняется кровью.
Каждый раз, когда сердце бьется, оно перекачивает кровь в артерии, что приводит к самому высокому кровяному давлению, систолическому давлению, когда сердце сокращается, и самому низкому кровяному давлению, диастолическому давлению, когда сердце расслабляется.
И систолическое, и диастолическое давление записываются как «мм рт. Ст.» (Миллиметры ртутного столба).
Что такое высокое кровяное давление?
Высокое кровяное давление означает, что внутри артерий давление выше нормы либо во время систолы (когда сердце сокращается и качает кровь по телу), либо во время диастолы (когда сердце расслабляется и наполняется кровью).
Если давление высокое во время фазы откачки (систола), то первое число, записанное с показанием артериального давления (систолическое давление), будет высоким.
Если давление высокое во время фазы релаксации (диастола), то второе записанное число (диастолическое давление) будет высоким. Иногда оба числа высокие, а иногда только одно число.
Высокое кровяное давление также называют гипертонией.
Всегда ли показания артериального давления одинаковы?
Артериальное давление может зависеть от многих факторов, включая, помимо прочего, следующие:
Время суток .Артериальное давление колеблется в часы бодрствования и ниже во время сна.
Физическая активность . Артериальное давление обычно выше во время и сразу после тренировки и ниже в периоды отдыха.
Эмоциональные настроения и стресс . Такие чувства, как страх, гнев или счастье, могут повлиять на кровяное давление.
Возраст, рост, вес и пол . Каждый из них может повлиять на кровяное давление.
Другие присутствующие болезни или лекарства, которые вы принимаете . На артериальное давление влияют другие заболевания, в том числе болезни почек или сердца, а также некоторые лекарства.
Дети и подростки могут беспокоиться в кабинете врача, не зная, что может случиться. Ваш врач знает, что любые эмоции, связанные с посещением клиники, могут повлиять на артериальное давление и могут дать ложно завышенные значения.
Прежде чем определить, что у вашего ребенка высокое кровяное давление, врач или медсестра снимут несколько показаний, когда ваш ребенок спокоен.
Когда артериальное давление слишком высокое?
Артериальное давление зависит от возраста вашего ребенка, а также от его роста, веса и пола. Например, у младенца может быть вполне нормальное артериальное давление 80/45, тогда как у взрослого это значение считается низким. У подростка может быть приемлемое кровяное давление 110/70, но это значение будет вызывать беспокойство у малыша. Обычно артериальное давление низкое в младенчестве и медленно повышается с возрастом. Артериальное давление у мальчиков немного выше, чем у девочек, а у более высоких людей оно обычно выше, чем у невысоких людей.
Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) подготовил серию таблиц измерения артериального давления с учетом возраста и пола для детей в возрасте от 1 до 17 лет на основе процентилей. Диапазон значений артериального давления зависит от возраста и роста вашего ребенка. Согласно таблицам, если у вашего подростка артериальное давление выше, чем 90-95 процентов других мужчин или женщин его возраста и роста, то у него или нее может быть высокое артериальное давление.
Почему высокое кровяное давление вызывает беспокойство?
Высокое кровяное давление или гипертония напрямую увеличивает в будущем риск ишемической болезни сердца (сердечного приступа) и инсульта.
Инфаркт и инсульт, связанные с высоким кровяным давлением, у детей и подростков встречаются редко. Тем не менее, высокое кровяное давление может начаться без каких-либо других признаков или симптомов и оставаться незамеченным в течение многих лет, если его не измерить. Если в детстве существует недиагностированное высокое кровяное давление, молодые люди в возрасте от 20 лет могут начать оказывать вредное воздействие на сердце и кровеносные сосуды, что может привести к сердечным приступам и инсульту.
Кто подвержен риску развития высокого кровяного давления?
Первичная гипертензия (с неизвестной причиной) является наиболее частой причиной высокого кровяного давления у подростков и взрослых, но реже у детей.У многих детей с высоким кровяным давлением также есть взрослые родственники с гипертонией, что указывает на то, что болезнь может иметь наследственный характер. У афроамериканских детей старше 12 лет и во взрослом возрасте чаще встречается высокое кровяное давление. Повышенный уровень ожирения увеличивает риск развития высокого кровяного давления у детей.
Что такое высокое кровяное давление?
Что такое артериальное давление?
Артериальное давление — это сила давления крови на стенки кровеносных сосудов, когда сердце качает кровь по телу.Когда у вас высокое кровяное давление, это означает, что давление слишком высокое. Высокое кровяное давление — основная причина заболеваний почек, сердечных приступов и инсультов.
Как узнать, что у меня высокое кровяное давление?
У большинства людей с высоким кровяным давлением нет никаких симптомов. Вы можете годами иметь высокое кровяное давление, даже не подозревая об этом. По этой причине его часто называют «тихим убийцей». Единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление, — это измерить его.
Как измеряется артериальное давление?
Артериальное давление измеряется с помощью манжеты для измерения артериального давления на руке.Манжета накачивается, а затем опускается, прислушиваясь к звуку пульса.
Артериальное давление измеряется двумя числами. Верхнее число (называемое «систолическое давление») — это давление, когда ваше сердце бьется. Нижнее число (называемое «диастолическое давление») — это давление, когда ваше сердце отдыхает между ударами. Артериальное давление 120/80 читается как «120 на 80».
Нормальное кровяное давление у взрослых от 18 лет и старше составляет менее 120/80. В целом, для взрослых от 18 лет и старше артериальное давление, которое остается на уровне 140/90 или более, считается высоким.
Одно высокое значение не может означать, что у вас высокое кровяное давление. Это должно быть подтверждено при последующих посещениях вашего лечащего врача.
Высокое кровяное давление — это серьезно?
Да. Высокое кровяное давление может вызвать проблемы во многих органах вашего тела, включая почки и сердце. Это заставляет твое сердце работать тяжелее. Со временем это может привести к тому, что ваше сердце станет больше и слабее, что увеличивает риск сердечных приступов и инсультов. Это также может вызвать повреждение крошечных кровеносных сосудов в почках.Со временем это может привести к заболеванию почек или почечной недостаточности. Это также может привести к ранней смерти. Фактически, согласно недавнему отчету Американской кардиологической ассоциации, высокое кровяное давление является причиной почти 1000 смертей в день!
Контроль артериального давления снижает риск этих проблем. Вот почему важно выяснить, есть ли у вас высокое кровяное давление, и лечиться от него.
Что мне делать, если у меня высокое кровяное давление?
Ешьте здоровую пищу, регулярно занимайтесь спортом и ограничьте употребление соли.Также может потребоваться прием специальных таблеток для контроля артериального давления. Контроль артериального давления — лучший способ снизить вероятность того, что оно приведет к заболеванию почек или другим проблемам со здоровьем, включая сердечные приступы или инсульты.
. 