Дополнить медикаментозное лечение смогут травяные отвары. В аптечных пунктах без проблем можно приобрести растительные сборы, способствующие выведению избыточной влаги.

• расторопши;
• цикория;
• мяты;
• ромашки;
• мелиссы и прочих растений.

Диуретические свойства присутствуют у огромного количества продуктов, однако врачи настаивают: перед тем как начинать активно их употреблять, необходимо обязательно проконсультироваться с медиком. Особенно это касается настоев, которые способны вызвать серьёзные реакции.

Советоваться с доктором должны также женщины в положении, чтобы питательный рацион не оказался губительным для малыша.

👆 Мочегонные продукты при отеках

Задержка лишней жидкости в организме – это неприятная проблема, с которой нужно бороться. Она приводит к отечности и другим нарушениям. В основном излишек жидкости скапливается у людей с почечными и сердечными заболеваниями, при проблемах с печенью, радикулите и ряде других заболеваний.

Жидкость выводят мочегонные средства, которые можно купить в аптеке, но они зачастую имеют побочные действия и противопоказания. Есть другой вариант – это продукты с мочегонным эффектом из нашего списка, который мы для вас подготовили.

Чем хороши мочегонные продукты?

Перечень продуктов питания, помогающих устранять отечность, достаточно обширен, но мы отобрали только лучшие. У всех них есть преимущества, которых лишено большинство лекарств:

• нет побочных эффектов;
• минимум калорий;
• высокая концентрация витаминов и других полезных веществ.

Почти все продукты, обладающие мочегонные эффектом, полезны для организма не только благодаря выведению лишней влаги, но и по ряду других причин. Включив их в рацион, вы поправите здоровье и улучшите самочувствие в целом. Для удобства все мочегонные продукты мы разделили на несколько групп.

Крупы с мочегонным эффектом

Среди круп, помогающих бороться с отеками ног и других частей тела, выделяются гречка и овсянка. Они разрешены даже при беременности. Отечность у женщин в положении – это обычное дело, особенно в жаркое время года. Гречка налаживает вещественный обмен, регулирует функции сердца и почек, а также способствует поддержанию фигуры. Во многом это обусловлено легкими мочегонными свойствами.

Овощи против отечности

• помидоры;
• огурцы;
• тыкву;
• сельдерей;
• свеклу;
• капусту

Эти мочегонные продукты естественного происхождения способствуют выведению лишней жидкости естественным образом, то есть в организме не нарушается минеральный баланс, как бывает при приеме препаратов.

Томаты

Помидоры – вкусные и доступные круглый год овощи, которые добавляют в салаты и многие другие блюда. В составе томатов содержатся полезные вещества, но наиболее важен для мочегонного эффекта калий. Также в помидорах есть фенольные соединения, стимулирующие деятельность мочевыводящей системы человека. Томаты полезны людям с мочекаменной болезнью, диабетом и ожирением, а также страдающим от отечности.

Огурцы

Они на 96 процентов состоят из воды, а в их составе доминируют магний с калием, поэтому они и создают мочегонный эффект. Присутствующие в огурцах минералы обуславливают стойкое и щадящее мочевыводящее воздействие. Кроме того, их сок является адсорбентом, помогающим организму в расщеплении токсинов и их выведении из тела. Ежедневно употребляя огурцы и достигнув стабильного мочегонного эффекта, некоторым даже удается вывести камни – это подтверждают отзывы людей в сети.

Тыква

Читайте также

Мочегонными свойствами обладает не только сама тыква, но и ее семечки. Они вычищают организм от токсинов, выводя их с мочой. Сама мякоть богата магнием, калием и кальцием, поэтому помогает бороться с отечностью, болезнями почек и нарушениями солевого обмена. В отличие от большинства препаратов, тыква – это мочегонный продукт, разрешенный при беременности и кормлении грудью, диабете, подагре. Аналогичными мочегонными свойствами обладает и дыня.

Сельдерей

В него входят микроэлементы, обуславливающие мочегонный эффект. В составе сельдерея содержатся органические соли, но несмотря на это он разрешен при отечности и даже камнях в почках. Овощ регулирует баланс жидкости в организме, налаживая работу мочевыделительной системы. Свои свойства он не утрачивает даже при термической обработке.

Свекла

Содержащиеся в этом мочегонном овоще минералы и витамины благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и обеспечивают мочегонный эффект. Свекла способна растворять и выводить токсины из тела. Обусловлены эти свойства высокой концентрацией калия и магния в составе. При этом в свекле есть щавелевая кислота и сапонины, поэтому сок из нее не рекомендован при гипотонии и мочекаменной болезни.

Капуста

Капуста содержит в своем составе витамины, минералы и клетчатку. Все они важны для функционирования мочевыделительных органов. Как в свежем, так и в квашеном виде капуста имеет мочегонные свойства. Она рекомендована при водянке, подагре и нарушенном солевом обмене.

Лучшие мочегонные фрукты

Многие фрукты имеют мочегонный эффект и полезны при отеках, но некоторые среди них выделяются. Для удобства мы собрали их в одну таблицу:

Мочегонные ягоды

Разобравшись, какие существуют мочегонные фрукты и овощи, помогающие при отеках и похудении, остается перейти к ягодам. Клюква и брусника налаживают функции почек и обуславливают отток мочи. Высокое содержание витаминов B способствует нормализации кислотности. Смородина с шиповником, благодаря обилию витамина С, тоже выводят излишнюю воду, а дополнительно укрепляют иммунитет.

Популярной ягодой с мочегонными свойствами является арбуз. Он создает также и желчегонный эффект, поэтому показан людям с разными заболеваниями и нарушениями. Дополнительно арбуз насыщает организм клетчаткой, кальцием и железом, не способствуя набору лишнего веса. Эксперты отмечают, что ежедневно взрослый человек может съедать до 3 кг арбуза.

Следующая мочегонная ягода в нашем списке – клубника. К сожалению, она достаточно аллергенна, поэтому употреблять ее могут не все. Рекомендуемая диетологами норма не превышает 500-600 г в день. С отеками помогает справляться и черная смородина, в которой много дубильных веществ и калия.

Черешня и вишня – еще две популярные на наших рынках ягоды, имеющие мочегонные свойства. Их можно есть при болезнях сосудов, почек и даже при анемии. Наиболее полезной считается именно темная черешня, а не желтая и розовая. В ней больше калия и магния, выводящих жидкость.

Какие продукты мочегонят — OtekamNET

При наличии отеков у пациента использование медикаментозных средств всегда даёт достаточно быстрый эффект. Недостатком является вымывание полезных веществ. Без них организму тяжело справляться с жизнедеятельностью человека. Использование мочегонных продуктов может вывести излишек жидкости без нарушения баланса полезных веществ и элементов в организме.

При ежедневном их приеме можно предотвратить отёки или убрать уже имеющиеся. Диуретиками являются и напитки, которые улучшают работу многих систем организма, в некоторых случаях устраняя заболевания мочеполовой системы. Перед началом употребления напитков и продуктов пациенту необходимо заручиться поддержкой врача и убедиться в отсутствии аллергических реакций.

Что такое продукты с диуретическим эффектом?

Поступаемые в пищу продукты с мочегонным эффектом относятся к диуретикам натурального происхождения, к числу достоинств которых можно отнести минимум каллорий, что позволяет включать их в ежедневный рацион, отсутствие побочного действия на организм, а также высокую концентрацию микроэлементов и витаминов, что крайне необходимо для человека каждый день.

В отличие от синтезированных лекарственных средств традиционной медицины все мочегонные полезные продукты для мочевого пузыря обладают очень мягким действием. Устранение лишней влаги из организма происходит постепенным образом, без вымывания полезных веществ. Более того, регулярный прием длительное время всех продуктов с мочегонным, даже слабым, эффектом может оказать положительное действие на общее состояние здоровья, а также на внешность человека.

Когда необходимо начинать прием мочегонных продуктов?

Прием продуктов с диуретическим эффектом необходимо начинать сразу же, как только появляются отёки. Если ситуацию усугубить, то растительные продукты уже не помогут, придется пить медикаментозные средства.

Показаниями являются заболевания сердечной системы и почек, лишний вес, диабет, целлюлит, а также вздутие живота. Женщинам особенно будут полезны растительные диуретики в период перед менструальным циклом. Отёки при высокой температуре окружающей среды могут быть сняты естественным путем растительными диуретиками, которые заменят медикаментозное лечение.

Основные рекомендации при приеме мочегонных продуктов

Для того чтобы эффект от применения был максимальным, такие продукты, обладающие мочегонным действием, должны присутствовать в ежедневном рационе человека. Достичь этого можно не только летом или осенью, но и в любое время года, для начала отказавшись от кислых и соленых блюд, как и от острых продуктов. Это пища удерживает влагу в организме и мешает естественному выводу мочи.

Можно употреблять как свежие фрукты и овощи, так и продукты быстрой заморозки. Мочегонный эффект может быть повышен при приеме каждый день свежевыжатых овощных или фруктовых соков.

Какие продукты отличаются мочегонным эффектом?

Довольно большой перечень продуктов способен выводить излишек жидкости из тканей организма без нарушения водно-солевого баланса. Если отечность носит кратковременный характер и не связана с болезнями, то растительные диуретики могут заменить дорогие препараты химической промышленности, показав тот же результат.

Растительные диуретики – это и фрукты, и овощи, и напитки, а также специи. Каждый может подобрать для себя список овощей и фруктов, ягод и каш как оптимальный вариант рациона.

Какие овощи помогут при отеках?

Большая часть овощей

виды, польза и способы употребления

Существует масса лекарственных препаратов, которые помогают вывести из организма лишнюю жидкость и снимают симптоматику, сопровождающую отеки. Они в большинстве случаев имеют синтетическое происхождение и при длительном приеме могут вызвать множество побочных воздействий, а также негативно сказаться на работе всех систем организма. Но диуретическим эффектом обладают многие продукты питания. Мочегонные фрукты и овощи, а также ягоды являются натуральными и не содержат вредных веществ. Они обладают приятным вкусом и доступны каждому.

Мочегонные продукты

Благодаря богатому составу продукты, растущие на или в земле, а также на кустарниках и деревьях, стали неотъемлемой частью рациона человека. Питательные вещества, которые входят в их состав, восполняют дефицит этих компонентов в организме. Кроме того, они нормализуют обмен веществ, натриево-калиевый баланс. Такое воздействие некоторых элементов вызывает мочегонный эффект.

Лекарственные препараты выводят жидкость достаточно быстро и эффективно, но вместе с водой организм покидают необходимые ему компоненты. Для людей, страдающих расстройствами сердечно-сосудистой системы, а также патологиями почек или печени, резкая потеря жидкости может быть очень опасна. А беременным диуретики противопоказаны.

Растительные компоненты благодаря содержанию флавоноидов, молочной кислоты и прочих важных для человека веществ способствуют выработке мочи, снижению отечности за счет удаления лишней влаги из тканей и лимфатической системы.

Мочегонные натуральные овощи и фрукты подходят всем, они оказывают мягкий диуретический эффект, не нанося вреда организму.

Мочегонные овощи

Овощи нужно есть регулярно. У них богатый состав, масса витаминов и микроэлементов в количестве, удовлетворяющем суточную потребность человека. Мочегонные овощи одинаково эффективны как для мужчин, так и для женщин.

Одним из самых популярных среди мочегонных овощей при отеках является помидор. Томаты активизируют работу почек, а также восстанавливают солевой баланс. Но если у человека диагностированы серьезные нарушения функции почек, от помидор придется отказаться. В их составе присутствует щавелевая кислота, которая может откладываться в виде камней.

Прекрасной альтернативой в таком случае станут огурцы. Они обладают не меньшим диуретическим эффектом. Растительный продукт отличается следующими свойствами:

• способствует выходу лишней мочевой кислоты;
• обладает слабым, мягким мочегонным эффектом;
• содержит в своем составе множество минералов и калий.

Мочегонным эффектом обладают также известные всем чеснок и сельдерей. Их используют в качестве пряности при приготовлении блюд, но мало кто знает, что они являются натуральным растительным лекарством от многих болезней.

Чеснок, кроме снижения риска образования тромбов и укрепления иммунитета, уменьшает содержание мочевой кислоты в мочевыводящих путях и приводит в норму кровяное давление. Сельдерей же благодаря огромному количеству витаминов в своем составе выводит лишнюю жидкость, помогает бороться с болезнетворными бактериями, которые размножаются в выводящих путях.

В сезон лучше всего с проблемами мочеиспускания справляется зелень. Кресс-салат – одно из растений с мочегонным эффектом. Зеленые листочки его содержат большое количество витаминов и полезных минералов. Они помогают вывести избыток ионов натрия, который способствует задержке жидкости. В отличие от большинства лекарственных препаратов с диуретическим эффектом, кресс-салат не приводит к обезвоживанию, а только без последствий устраняет накопление жидкости в тканях.

Еще один важный зеленый продукт — спаржа. Она всем известна как ингредиент салата, но используют ее при отеках, возникших из-за нарушения работы сердечной мышцы. Спаржа снижает артериальное давление, расширяет сосуды, способствует нормальному кровоснабжению, а также помогает вывести песок, предотвратить образование камней. Единственным противопоказанием к употреблению спаржи являются сопутствующие воспалительные процессы, которые она может только усиливать из-за раздражения эпителия.

Вывести избыток жидкости из ткани, снизить отек поможет постоянное употребление моркови, тыквы и дыни. Эти овощные культуры не меньше других богаты необходимыми для человека витаминами и микроэлементами.

Мочегонные фрукты

Однозначно сказать, можно ли вывести жидкость с помощью фруктов, нельзя. Большая часть из них состоит преимущественно из воды. Их постоянное употребление приводит к вымыванию натрия в результате усиленной работы почек. Витамины в составе фруктов также способствуют выходу жидкости.

Плоды являются безопасными мочегонными средствами. Все те минералы, витамины, микроэлементы, которые уходят с отеками, восполняются новыми питательными веществами, которых во фруктах в избытке.

Цитрусовые

Апельсины, лимоны, лайм, а также прочие цитрусы богаты не только витамином C, но и другими не менее важными соединениями. Соли калия, медь, железо позволяют фруктам освободить организм от избытка натрия и вывести лишнюю жидкость. Поэтому цитрусовые заслуженно называют самыми вкусными, полезными и мочегонными фруктами.

Яблоки и груши

Натрия в спелых плодах яблони больше, чем калия в 10 раз. Регулярно употребляя яблоки, можно ускорить отток мочи, снять отек.

А вот далеко не каждый сорт груши отличается хорошим диуретическим эффектом. Более полезными считают дикие сорта, но и садовые в качестве мочегонного средства вполне подойдут. Из-за низкого содержания углеводов груша станет отличным целебным фруктом для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы или диабетом.

Зерна граната

Этот фрукт отличается превосходными вкусом, ярким красным соком, он является отличным средством для укрепления иммунитета и поднятия показателей гемоглобина в крови. Мало кто знает, что гранат отлично справляется и с другими задачами. Его богатый состав способствует насыщению организма калием и выводит лишний натрий. С ним уходит жидкость и отечность, а организм восполняет баланс нужных минералов, витаминов.

Эти фрукты мочегонные и абсолютно безопасные, только если нет прямых противопоказаний к употреблению.

Мочегонные ягоды

Для получения диуретического эффекта их едят свежими, замораживают на зиму, варят компоты или готовят варенье. Больше всего пользы в необработанных ягодах. Их мочегонный эффект стимулирует выведение жидкости, снижает отечность, усиливает отток лимфы.

Брусника и клюква, а также сок этих ягод стимулируют работу почек и способствует оттоку мочи по мочевыводящим путям. Благодаря значительной концентрации витаминов группы B ягоды нормализуют кислотность. Смородина, шиповник содержат много аскорбиновой кислоты, что не только идет на пользу иммунитету, но и усиливает образование мочи.

Природный диуретик калина оказывает дополнительно противовирусный, антибактериальный эффект. Не менее полезны мочегонные ягоды рябина, смородина и крыжовник.

Самая большая мочегонная ягода – арбуз – является низкокалорийным диуретиком и не вызывает опасного обезвоживания.

Какие напитки из овощей и фруктов обладают мочегонным эффектом

Из овощных культур обычно готовят салаты, их добавляют в первые и вторые блюда, а фрукты и ягоды едят в сыром виде. Свои полезные качества эти природные диуретики сохраняют при изготовлении из них напитков.

Соки из овощей

Вкусным и полезным будет сочетание моркови, свеклы и огурцов. На вкус напиток приятный, освежающий. Готовить его очень просто — можно воспользоваться соковыжималкой или выжать сок из измельченных овощей самостоятельно. Компоненты для напитка берут в равных пропорциях.

Фруктовые и ягодные компоты

Ингредиенты для приготовления мочегонного напитка выбирают сезонные или готовят компот из заранее замороженных фруктов или ягод. Для приготовления 3 литров компота необходимо взять 300 грамм смеси из очищенных и промытых плодов. Их заливают водой и варят до закипания. После добавляют сахар или заменитель и кипятят ещё 30 минут.

В лечебных целях также готовят отвары, используя листья брусники, клюквы и прочих кустарников. Они, как и соки, способны справиться с расстройствами мочевыделительной системы.

Составляющие для диуретических натуральных напитков подбирают по вкусу и индивидуальным предпочтениям. Перед курсовым употреблением самостоятельно приготовленных соков нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

таблица, список продуктов с мочегонным эффектом

Помимо лекарств, есть множество мочегонных продуктов, которые помогают вывести из организма застоявшуюся жидкость: их нужно употреблять в случаях, когда она является причиной появления проблем со здоровьем.

Чаще всего по причине застоя жидкости людей беспокоят отеки, беспокоят болезненные ощущения в области ее чрезмерного скопления, затрудненное дыхание, колебания веса.

Кроме того, по этой причине бывает сложно похудеть, поэтому рекомендуется употреблять мочегонные продукты, имеющие существенные отличия по сравнению с препаратами.

Продукты с мочегонными свойствами: плюсы и минусы, польза для здоровья

Включив в свой рацион продукты мочегонного действия, каждый человек может ощутить их влияние на здоровье:

• Они помогают нормализовать артериальное давление, убрать отечность, очистить почки и предотвратить некоторые их заболевания;
• Такая пища, в отличие от препаратов, не вымывает полезные вещества вместе со шлаками и токсинами;
• Благодаря продуктам с мочегонным эффектом можно быстрее похудеть и очистить свой организм, к тому же бегать в туалет каждые полчаса не приходится: все происходит более естественным образом, и не доставляет дискомфорта.

Недостаток у натуральных мочегонных продуктов только один: их не рекомендуется употреблять на ночь, дабы избежать нарушения сна.

Мочегонные продукты для беременных

В период вынашивания ребенка девушек очень часто беспокоит отечность и, чтобы ее устранить, рекомендуется кушать следующие продукты:

• Шпинат: улучшает усвоение углеводов, замедляет процессы старения, стабилизирует работу нервной системы, очищает кожу, укрепляет волосы;
• Морковь: повышает остроту зрения, снимает воспалительные процессы, предупреждает раковые заболевания;
• Огурцы: очищают кишечник, выводят излишки жидкости, избавляют от запоров;
• Петрушка: улучшает пищеварение, выводит токсины, предупреждает онкологические заболевания;
• Черноплодная рябина: нормализует уровень сахара в крови, улучшает функционирование эндокринной системы, полезна при заболеваниях печени;
• Калина: повышает иммунитет, устраняет авитаминоз, смягчает воспаления ЖКТ;
• Тыква: выводит из почек камни и песок, снижает кислотность желудочного сока, избавляет от паразитов и глистов;
• Ананасы: улучшают пищеварение, чистят кишечник, стимулируют углеводный обмен;
• Яблоки: выводят из кишечника загрязнения, снабжают энергией, улучшают мозговую активность;
• Цитрусы: защищают организм от простудных заболеваний, улучшают состояние волос и кожи.

Какие овощи являются мочегонными

Среди овощей самыми лучшими мочегонными продуктами при отеках считаются:

• Репчатый лук,
• Морковь,
• Тыква,
• Помидоры,
• Листья салата,
• Шпинат.

Все они обладают мягким воздействием и помогают вывести жидкость без особого дискомфорта, к тому же не нарушают баланс калия и натрия.

Ягоды, обладающие мочегонным эффектом

Эти ягоды можно употреблять как в свежем, так и в замороженном виде, а также заваривать с ними чай:

• Клюква: защищает от радиации, предотвращает онкозаболевания, выводит вредные вещества, снимает головную боль;
• Брусника: снижает давление, укрепляет иммунную систему, ускоряет заживление ран, устраняет запоры;
• Шиповник: повышает иммунитет, тонизирует, нормализует работу ЖКТ, стимулирует метаболизм;
• Калина: препятствует проникновению вирусов, избавляет от болезней дыхательных органов.

Мочегонные травы

Любое безопасное мочегонное средство изготавливается из продуктов натурального происхождения. Максимальный эффект приносит употребление растений, оказывающих мочегонное действие.

Мочегонное для похудения

Чтобы быстро вывести скопления воды в организме, в дополнение к продуктам можно заваривать чаи и готовить отвары на основе следующих трав:

• Ромашка;
• Календула;
• Чабрец;
• Шалфей;
• Мать-и-мачеха;
• Пустырник;
• Лопух;
• Петрушка;
• Одуванчик;
• Зверобой;
• Цикорий;
• Можжевельник.

Мочегонные напитки и продукты

Как известно, вода стимулирует избавление организма от накопившейся жидкости, и для ускорения этого процесса рекомендуется пить такие напитки:

• Чай и кофе;
• Негазированную минеральную воду;
• Свекольный, яблочный, малиновый и виноградный соки;
• Натуральный квас;
• Морсы из клюквы или брусники;
• Нежирное молоко и кефир.

Мочегонные продукты для похудения

Тем, кто решил похудеть, обязательно нужно предварительно избавиться от лишней воды. Сделать это можно при помощи следующих продуктов:

• Арбузы;
• Дыни;
• Творог и кефир;
• Зелень.

Как было сказано ранее, отток застоявшейся жидкости приводит к частым посещениям туалета, поэтому необходимо знать, какие мочегонные продукты не следует есть на ночь. К таковым относится арбуз и любые ягоды, а также ананасы и огурцы.

Чтобы быстрее убрать отеки, необходимо воспользоваться полезными советами медиков:

• Исключить из своего рациона острую пищу, т.к. она способствует скоплению воды в тканях;
• Соблюдать режим сна: именно от него в немалой степени зависит здоровье;
• Правильно питаться: если есть желание похудеть или просто оздоровиться, рекомендуется кушать как можно больше фруктов и овощей, а также нежирное мясо и постные сорта рыбы;
• Важную роль играет в этом деле и спорт: чем больше человек двигается – тем быстрее его метаболизм, к тому же благодаря регулярным занятиям можно ускорить избавление от накопившейся воды;
• Чтобы добиться нужного результата, необходимо ежедневно кушать продукты, которые обладают мочегонным воздействием и в целом положительно влияют на здоровье.