Как влияет на давление чай с мятой – как влияет на сосуды, как правильно пить, возможные противопоказания, как используют мятное масло, побочные действия, лечебное действие и показания к применению — Wow-source.ru

Содержание

Зеленый чай с мятой и артериальное давление

Мята повышает или понижает давление? Мята: польза и вред

Многих интересует, каким образом мята влияет на организм человека. Известно, что хорошо помогают снять стресс и избавляют от бессонницы успокаивающие ванны, в которые добавляют эфирное масло мяты. Чай из ее листьев помогает человеку расслабиться и полноценно отдохнуть. Чтобы понять, как мята влияет на давление, необходимо разобраться в свойствах этого удивительного растения.

Особенности мяты

Это растение по праву занимает одно из первых мест среди лекарственных трав. Многие интересуются: мята повышает или понижает давление? Прежде чем ответить на этот вопрос, следует понять, что представляет собой это растение.

Мята отличается своим ароматом, который по душе многим людям. Ее очень давно используют в кулинарии, промышленности, медицине. Существует большое количество разновидностей этого растения: перечная, водная, душистая, японская, полевая и др. Все эти сорта обладают удивительным ароматом и содержат ментол. Самой ароматной признана перечная мята, поэтому она очень популярна. Эта культура выведена человеком, поэтому ее нельзя встретить в дикой природе. Она нашла свое применение в кулинарии, медицине, парфюмерии и косметологии.

Также большой популярностью у косметологов пользуется японская мята. Ее эфирное масло применяют для изготовления шампуней, кремов, лосьонов и других средств по уходу за волосами и телом. Самый известный способ применения этой травы – изготовление на ее основе средств по уходу за ротовой полостью, а все благодаря аромату ментола. На Руси мяту использовали в бане, запаривая веники в душистой воде. И конечно же, такое растение на протяжении веков использовали в лечебных целях, так как оно обладает многими полезными свойствами. Вот такая эта трава – мята, польза и вред которой будут рассмотрены ниже.

Полезные свойства мяты

Благодаря тому, что в этом растении содержится ментол, оно характеризуется большим набором ценных качеств.

Мята положительным образом влияет на нервную систему, успокаивая и стимулируя работу мозга. Также она хорошо помогает справиться с бессонницей.

Она обладает противовоспалительным, болеутоляющим и спазмолитическим действием, помогает справиться с головной болью и дискомфортом в кишечнике и желудке.

Мята нормализует работу системы пищеварения, улучшает обменные процессы, повышает аппетит, выводит токсины. Все это способствует повышению защитных сил организма.

Эффективна мята и при лечении простудных заболеваний. Ее используют для приготовления лечебного чая и ингаляций. Довольно часто ее применяют при изготовлении согревающих мазей и назальных капель.

Это целебное растение характеризуется замечательными бактерицидными и антисептическими свойствами.

Отвар и настойка из мяты обладают желчегонным и мочегонным действием.

Полезна эта лечебная трава при стенокардии, она хорошо понижает давление, так как способствует расширению сосудов.

Мяту по праву считают «женской» травой. Ее польза для женщин заключается в том, что благодаря содержащимся в ней фитоэстрогенам уменьшаются болезненные ощущения во время менструации, а также хорошо переносится климакс. Во время беременности это растение помогает легче переносить токсикоз.

Противопоказания к использованию мяты

Необходимо знать, что мята содержит биоактивные вещества, которые многие не переносят. Она способна вызвать аллергию, поэтому при изготовлении мятного чая достаточно только маленького листика. Кроме того, лучше ни в каком виде не давать ее детям, которым не исполнилось еще трех лет.

Противопоказана мята людям с больной печенью и почками, а также женщинам в период лактации. Чрезмерно большие дозы способны негативным образом сказаться на состоянии людей с брадикардией и бронхиальной астмой, так как ментол может тормозить работу дыхательного центра.

Мята и артериальное давление

Ментол способен дать тонизирующий и расслабляющий эффект, а изготовленные на его основе препараты обладают противовоспалительными качествами. Кроме того, он благоприятным образом сказывается на центральной нервной системе. Так мята повышает или понижает давление? Она способствует его понижению, поэтому при гипотонии принимать ее необходимо с осторожностью.

Ментол расширяет сосуды, помогая высокому давлению снизиться. Следует помнить, что это вещество входит в состав таких сосудорасширяющих лекарств, как «Валидол» и «Валокордин». Благодаря им снимаются спазмы сосудов головного мозга и улучшается работа сердца.

Целебные свойства мятного чая

Мята повышает или понижает давление? С этим вопросом мы уже разобрались, поэтому необходимо знать, как правильно принимать ее. Оптимальным вариантом считается заваривание чая с этим растением. Для этого лучше всего использовать свежие листочки в количестве двух-трех штук, которые заливают кипятком и запаривают в течение 10 минут. В аптеке можно приобрести и сухую мяту, заваривать которую следует по одной чайной ложке.

Если пить чай с мятой, давление может существенно снизиться, поэтому его рекомендуется употреблять во время приступа гипертонии. Также можно проводить курс профилактики в течение двух недель, при котором следует пить половину стакана мятного чая в обеденное и вечернее время. Очень полезно добавлять в стакан такого напитка чайную ложку меда, а если выпивать его перед сном, то гарантирован спокойный и глубокий сон.

В сильную жару люди с гипертонией очень плохо чувствуют себя, поэтому прохладный мятный чай с добавлением ломтика лимона поднимает настроение и общий тонус организма. Также и зеленый чай с мятой понижает давление, поэтому его регулярное употребление существенно облегчает самочувствие гипертоников. Но больше четырех стаканов в день пить его не рекомендуется.

Меры предосторожности

Мята может принести вред, если неправильно ее использовать. Важно помнить, что это лекарственное растение, которым нельзя злоупотреблять. Если принимать ее в больших дозах в качестве желчегонного и мочегонного средства, то может произойти обезвоживание организма.

Беременная женщина должна с осторожностью принимать эту ароматную траву, а во время лактации мята способствует уменьшению количества молока. Мужчинам также нежелательно употреблять ее в больших дозах, потому что растение оказывает влияние на гормональный фон.

Вот такое удивительное растение – мята, польза и вред которой мы рассмотрели. Она будет полезна только в том случае, если употреблять ее в рекомендуемой дозировке. А на вопрос о том, мята повышает или понижает давление, можно с уверенностью ответить, что она его снижает, причем достаточно существенно. Поэтому гипотоникам она категорически запрещена.

Зеленый чай с мятой понижает давление

Зеленый чай повышает или понижает давление?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Гипертоникам поддерживать АД в норме приходится при помощи лекарственных препаратов. Длительное лечение может негативно отразиться на работе пищеварительной системы и здоровье в целом. Устранить симптомы болезни можно, если каждый день пить по чашке зеленого чая. Каково воздействие зеленого чая на давление?

Полезность чая обусловлена его химическим составом. По фармакологическому действию чай считается целебным продуктом.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Подробнее здесь…

В его состав входит:

Танин. Это вещество отвечает за вкусовые качества. Оно оказывает антибактериальное действие, нормализует процесс пищеварения и выводит из организма излишки солей и вредных веществ.
Никотиновая кислота. Она уменьшает разрастание холестериновых бляшек в сосудах, предотвращает развитие атеросклероза и снижает уровень сахара в крови.
Алкалоиды. Стимулируют мозговую деятельность и физическую активность.
Флавоноиды (катехины). Улучшают работу кровеносной системы, положительно сказываются на работе сердца.
Витамин Е. Укрепляет стенки сосудов, сохраняет их тонус и эластичность.
Витамин U. Наряду с желудочными болезнями борется с проблемами сердца.

Помимо этого, в листьях содержится 17 разновидностей аминокислот, а также йод, калий, фосфор, железо, фтор, магний, эфирные масла, которые делают напиток не только полезным, но и ароматным.

Полезные свойства

Какие полезные свойства скрываются в чае? Этот напиток способствует:

укреплению иммунитета;
уничтожению бактерий;

нормализации сна, устранению депрессивного настроения и стресса;
устранению проблем сексуального характера;
стабилизации гемодинамики;
исчезновению симптомов в мочеполовой системе;
выведению токсинов и шлаков из организма. Происходит очищение тканей и органов, ускоряется процесс выздоровления;

нормализации гормонального фона и восстановлению работы эндокринной системы.

Чайные листья оказывают мочегонное действие, поэтому они эффективны при заболеваниях почек и мочевого пузыря. Зеленый чай — иммунно-, био-, энергостимулятор. Он обладает антивирусным, противомикробным и антибактериальным свойством. Эффективен по отношению к хеликобактер пилори, вирусу герпеса, кандидозу, сальмонелле. Ароматный напиток позволяет забыть о насущных проблемах. Вот почему полезно посидеть за кружечкой чая в одиночку или в хорошей компании.

Зеленый чай считается мощным антиоксидантом. Он применяется в народной медицине для лечения простудных заболеваний. Напиток укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма ко всевозможным вирусам. Зеленый чай улучшает интеллектуальные способности человека. Хорошо себя зарекомендовал напиток в лечении ССЗ. Ежедневное употребление чая снижает риск развития сердечной недостаточности. Активные вещества укрепляют сосудистые стенки, снижают их проницаемость.

Давление и зеленый чай

Сердечно-сосудистые заболевания – одна из причин инвалидности и к ранней смертности населения. ССЗ – глобальная проблема здравоохранения, поскольку тенденция к поражению этими заболеваниями все чаще наблюдается среди молодых людей.

Причиной повышения артериального давления могут послужить:

заболевания сердца;
лишний вес;
малоактивный образ жизни;
нарушение обмена веществ;
болезни ЖКТ;
гормональный сбой;
стресс, депрессия.

Неотъемлемой частью лечения является корректировка питания и регулирование режима дня. Целители народной медицины рекомендуют пить зеленый чай для нормализации показателей АД. Зеленый чай повышает или понижает АД? Доказано, что чай, благодаря содержанию катехина, мягко снижает давление, устраняет звон в ушах и снимает головную боль. Поэтому увлекаться им больным гипотонией не стоит. Зеленый чай обязан быть в ежедневном рационе у каждого гипертоника.

Зеленый чай не считается панацеей в лечении гипертонии. Целебные свойства напитка отмечаются при комплексном подходе: регулярные физические упражнения, правильное питание, избегание стрессов. Только комплексный подход в лечении поможет укрепить стенки капилляров и сосудов и внесет общий вклад в процесс выздоровления.

Интересные факты о зеленом чае

Многие считают, что горячая его заварка повышает АД, а холодная – снижает. Но это ошибочное мнение. Напитки в горячем виде лучше усваиваются, чем холодные, поэтому польза от них наступает значительно быстрее. Многие исследования доказывают, что у людей с высоким давлением употребление зеленого чая нормализует его показатели. Способность выведения лишней жидкости и токсинов благоприятно воздействует на весь организм. Сосуды становятся крепче и эластичнее. Тщательное очищение организма снижает риск закупорки сосудов.

Для получения максимального эффекта от напитка следует придерживаться нескольких правил:

пить его нужно после еды;
заварка с лимоном обладает тонизирующим свойством, поэтому не рекомендуется ее пить перед сном. Предпочтение лучше отдавать таким добавкам, как мята или молоко;
не рекомендуется повторно заваривать листья чая;
пакетированная заварка не приносит пользы. Полезным считается крупнолистовой сорт;
нельзя запивать лекарства чаем, поскольку их активность значительно уменьшается.

Не заливайте заварку кипятком. Это приведет к потере полезных свойств. Остудите воду до 80 градусов и только тогда залейте чайные листья. Качественная листовая заварка должен иметь фисташковый цвет. В процессе приготовления вода приобретает желто-зеленый оттенок, что свидетельствует о готовности.

В народной медицине насчитывается множество рецептов с использованием чайной заварки. Если в качестве добавки использовать жасмин, то напиток нормализует АД и окажет эффект антидепрессанта. Заваривать листья лучше всего в стеклянной емкости. На 3 г заварки приходится 150 мл кипятка.

В чашку с готовым чаем можно добавить 1 ч. л. сухого тертого имбиря или лимонного сока. Такой напиток активизирует работу иммунной системы. При тяжелых сердечных болезнях следует обратиться к врачу, самолечение может привести к необратимым последствиям.

Действие кофеина

Понижает ли зеленый чай давление? В чайных листьях содержится кофеина намного больше, чем в кофе. Кофеин приводит все органы в возбуждение. Сердце начинает биться чаще. Человек ощущает прилив сил. Значительных изменений в давлении не наблюдается, но при острой форме гипертонии следует с осторожностью относиться к употреблению этого напитка.

Гипотония является следствием нарушения работы внутренних органов. Проявляется артериальная гипотония в виде слабости, быстрой утомляемости, чувствительности к переменам погоды.

Для нормализации показателей тонометра врачи рекомендуют:

гулять на свежем воздухе;
заниматься спортом;
правильно питаться;
избавиться от стрессов.

Как напиток влияет на давление? Доказано, что абсолютно здоровые люди, которые регулярно выпивают чашку зеленого чая, меньше страдают нарушениями сердечно-сосудистой системы. Стенки сосудов становятся крепкими, снижается риск заполучить инфаркт.

Благодаря содержанию в листьях катехина, напиток разжижает кровь и придает сосудам эластичность. Такое свойство активного вещества позволяет использовать заварку в профилактических целях инфаркта и инсульта.

Противопоказания

Помимо положительного воздействия, чайный напиток может негативно отразиться на самочувствии. Чайная церемония противопоказана:

Людям в пожилом возрасте. Напиток негативно сказывается на суставах. Имея такие заболевания, как артрит, ревматизм, подагра, необходимо отказаться от употребления чая.
При проблемах с почками. При заболевании почек замедляются процессы выведения мочевой кислоты из организма. Нагрузка на почки возрастает, что усложняет работу и приводит к новым проблемам.
Людям с диагнозом «язва желудка» или «хронический гастрит». Любые чайные вариации способствуют повышению кислотности в желудке.

Нежелательно совмещать чайную церемонию с распитием алкоголя. Это может привести к перевозбуждению. Такое состояние губительно при нарушениях сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуется также проводить чайную церемонию при высокой температуре тела.

Чайный продукт должен быть высокого качества. Всегда заваривайте свежий чай. В несвежем напитке содержатся вредные вещества, которые могут активизировать негативные процессы в организме.

Какой чай полезен при гипертонии и снижает давление

Какой чай снижает давление? Зачастую значения артериального давления бывают отклонены от нормы, а устранить такую проблему возможно при помощи бодрящего напитка. На сегодняшний момент повышенное давление бывает у большей части населения. Это характерно для людей, которые часто находятся в стрессовых ситуациях или имеют быстрый ритм жизни. Избавиться от такого состояния помогут лекарственные средства, но и некоторые чаи, при употреблении которых наблюдается снижение давления.

Черный и зеленый чай

Для гипертоников повлиять на давление в сторону снижения может зеленый и черный чай. Их пьют по чашке в день.

Они способствуют устранению определенных проблем, возникших при повышенном значении:

чувство дискомфорта;
мигрень;
головная боль.

Черные сорта требуют соблюдения процесса употребления и заварки. Черный чай не нужно сильно заваривать. Крепкий черный напиток нужно употреблять при низком давлении.

Однако считается, что понижает АД зеленый чай. Кроме того он благоприятно влияет на расщепление лишнего жира и выводит холестерин. Если его употреблять ежедневно, то возможно добиться повышения эластичности сосудов.

Зеленый чай помогает уменьшить вес. В его состав входит кофеин, который все равно оказывает снижающий эффект. Также в его компонентах присутствуют флавоноиды, воздействующие на сосуды и кровеносную систему.

Боярышник и каркадэ

Особенности боярышника имеют спрос и на сегодняшний день.

Растение использовалось зачастую:

при лечении отклонений в работоспособности сердца;
нормализации состояния сосудов;
для улучшения кровеносного давления;
при лечении иных патологий кровеносной системы.

Такой чай от гипертонии включает в свой состав антиоксиданты. Он также может предупредить риск развития инфаркта.

Чай каркадэ получается при заваривании гибискуса. Он благоприятно влияет на высокое артериальное давление, вызывая его понижение. Если его пьет гипертоник ежедневно, то это скрепляет стенки сосудов. Такой напиток снижает количество холестерина.

Он также способствует очищению и выведению бактерий из организма, нормализует циркуляцию крови. Такой чай при гипертонии следует употреблять на постоянной основе, что улучшает самочувствие. Кроме того его возможно совмещать с приемом некоторых лекарственных препаратов, способствующих понижению артериального давления.

Употреблять чай при высоком давлении можно, однако необходимо убедиться в его эффективности. Это можно сделать посредством изучения его свойств и влияния на организм. При этом следует помнить, должный результат зачастую предполагает степень заварки и его употребление в холодном или горячем виде.

Чай из мяты и трав

Листья мяты содержат в себе множество ментола. Он оказывает обезболивающее, противовоспалительное и релаксирующее действие на ткани. Благодаря воздействию данного компонента происходит расширение стенок сосудов, поэтому можно снизить давление. Ментол есть в составе некоторых лекарственных средств, способствующих расширению сосудов.

Избавить от проблем с повышенным АД поможет чай от гипертонии на основе трав. Его главная особенность в том, что зная хотя бы один рецепт можно приготовить такой напиток самостоятельно. Так для того, чтобы улучшить самочувствие с помощью употребления такого рода чая потребуется пройти некий курс. Его нужно пить ежедневно несколько месяцев. После этого самочувствие должно улучшиться, а работоспособность сердечной системы прийти в норму.

Пить чай, понижающий давление нужно с осторожностью, потому как возможно появление аллергических реакций. Нельзя его давать детям до того момента, пока не выявится отсутствие склонности к аллергии.

Существуют некоторые чайные сорта лекарственных трав и растений, которые не рекомендованы для детей, не достигших 12-летнего возраста.

Как мята влияет на давление: повышает или понижает?

Влияние мяты на артериальное давление до сих пор до конца не изучено и вызывает много спорных дискуссий в медицинских кругах. Так мята повышает или понижает давление? Чтобы в этом разобраться, следует для начала узнать какие у нее свойства, какой состав.

Химический состав

Мята обладает приятным вкусом и ароматом

В мяте содержится активно действующее вещество – эфирное масло. Оно в больших количествах присутствует в соцветиях и составляет до 6%, в листьях содержание эфирного масла до 3,75%, в стеблях в общей сложности около 0,3%. Основа эфирного масла – ментол (до 65%). Мята содержит еще много полезных микроэлементов:

Фармакологические свойства

Мята перечная имеет выраженное свойство успокаивать нервную систему. Оказывает болеутоляющее и спазмолитическое действие. Стимулирует работу капиллярного кровообращения. При периодическом приеме оказывает выраженное бактерицидное действие. Также оказывает мочегонный эффект. Ментол воздействует на сосуды, расширяя их, тем самым понижая артериальное давление. Задавая вопрос, мята повышает или понижает давление, можно вспомнить состав валидола или валокордина – там присутствует ментол. Эти препараты действуют на сосуды, на их тонус расслаблением.

Как правильно выбрать мяту

Какую мяту стоит покупать:

листья мяты должны быть однородные, без признаков увядания и засушенных участков;
листья мяты следует выбирать свежие, не пожухшие;
мята должна источать аромат свежего растения, для этого следует потереть пальцем;
листья не должны быть в паутине, проверьте на наличие грибка и насекомых;
растение должно быть крепким и упругим, листья мясистые;
обратите внимание на место среза, оно не должно быть чрезмерно сухим;
посмотрите на пучок мяты, если есть один пожухший листок, это говорит о том, что и остальные вскоре повянут;
цвет свежего, только что с грядки растения должен быть насыщенно-зеленым.

Не покупайте мяту если визуально:

листья с темными сухими прожилками;
присутствует неприятный запах, говорящий о том, что начался процесс гниения;
если листья чересчур мягкие и даже слегка влажные;
визуально наблюдается непонятный налет и пятна;
отсутствие запаха говорит о том, что ее удобряли большим количеством химикатов;
при рассматривании листьев вы обнаруживаете излишнюю гладкость и блеск, вполне возможно, что растение было обработано специальными средствами для более долгого хранения, от употребления такой мяты могут быть желудочные расстройства.

Хранение мяты

При хранении мяты в полиэтиленовом пакете в нем не должно быть воздуха

В холодильнике. Для того чтобы сохранить мяту до четырех дней, достаточно хорошо ее промыть в холодной воде, завернуть во влажную салфетку и положить в холодильник. Для хранения листочков мяты, их нужно аккуратно оборвать, а потом подсушить. Далее положить в пластиковый контейнер. Таким образом в закрытом контейнере листья сохраняться до пяти дней.
Засушить для долгого хранения. Чтобы радовать себя мятой круглый год, ее следует засушить, для этого аккуратно моем растение, далее связываем и вешаем сушить в прохладное место, куда не проникают солнечные лучи. Когда трава высохнет, складываем ее в тряпочный мешочек. Таким образом она будет храниться очень долго, и вы сможете добавлять ее в чай, делать настои и лечебные отвары.
Храним в морозильной камере. Есть вариант сохранить мяту методом заморозки: моем, обсушиваем (не до конца) и кладем в пакет. Потом отправляем в морозилку.

Рецепты и применение

Чай с мятой снимает стресс и помогает справиться с бессонницей

Мята при гипертонии отлично действует в комплексном лечении, много народных рецептов, которые широко применяются в современной жизни, вот некоторые из них.

Сырые листья

Мята в сыром виде снижает слегка артериальное давление, но все же помощь ощутима. Листья растения зачастую используются в целях украшения блюд. Не все знают, что даже съев несколько листочков в салате, давление можно понизить, правда не критически. Поэтому если вы страдаете гипертензией, можете иногда жевать мятные листочки, они оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Травяные чаи

Травяной чай очень полезен для людей, страдающих повышенным давлением, этот напиток успокаивающе действует на весь организм, нормализует сон. Можно за день выпивать несколько чашек. Но если ваше давление ниже нормы, не следует злоупотреблять и если вам так нравится мятный чай, выпивать его не больше одного стакана в сутки, так как самочувствие в связи с понижением показателей давления может ухудшиться.

Мятный чай

Мятный чай приготовить просто, можно заварить исключительно только листья, можно их добавить в ваш любимый чай. Можно пить и холодным, и горячим – гипотензивный эффект сохраниться.

Отвар и настой

Отвар из мяты нормализует кровообращение в организме

Отвар и настой отличаются выраженностью гипотензивного действия, отвар более сильнодействующий, настойка – более мягкая. Отвар обычно готовят так: берут на две ложки (столовых) литр воды, отваривают около 10-12 минут, дают остыть. После того как отвар процежен, можно применять.

Мята и мед от давления

Мята входит в лекарственные сборы от гипертонии, а также она очень хорошо работает в тандеме с медом. Заваривая обычный зеленый чай, добавьте туда листочки мяты и цветочный мед. Напиток расслабит и понизит давление.

Эфирное масло

Эфирное масло из мяты зарекомендовало себя, как эффективное средство в противодействии гипертонии. Применяя этот способ мы добиваемся расширения сосудов. Хорошо использовать такое масло во время сеанса массажа. Полезен точечный массаж, на теле человека есть определенные зоны и точки, воздействуя на которые можно значительно снизить давление и облегчить состояние. Если ко всему этому применить ароматерапию с добавлением мяты, можно значительно улучшить эффект. Эфирное масло можно капнуть в ванну – расслабляющий эффект вам обеспечен, а как следствие давление снижено, нервная система тоже скажет вам спасибо.

Противопоказания к употреблению мяты

В первую очередь не стоит применять мяту тем, у кого есть индивидуальная непереносимость. Если имеется повышенная чувствительность нужно быть осторожнее. Мята противопоказана людям, у кого в анамнезе имеется гипотония, мята может спровоцировать обморочное состояние.

Мяту не следует принимать тем, кто страдает от изжоги, она может спровоцировать неприятный приступ. При заболеваниях венозных сосудов мяту употреблять не следует, она действует на их тонус и как следствие может послужить катализатором обострения.

Малышам до трех лет мята противопоказана. Мужчинам нужно знать, что это растение подавляет либидо и принимать его следует с осторожностью. При сложностях с зачатием не следует употреблять мяту, так как это может усложнить дело.

В случае, если вышеперечисленных противопоказаний не обнаружено, можете смело наслаждаться мятными напитками, но если собрались применять это растение в качестве комплексного лечения, непременно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Источники: http://fb.ru/article/263480/myata-povyishaet-ili-ponijaet-davlenie-myata-polza-i-vred, http://giperton-med.ru/simptomy/zelenyj-chaj-s-myatoj-ponizhaet-davlenie/, http://gipertonia.guru/narodnye-metody/myata-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie/

Мята от давления — повышает или понижает, применение

В статье говорим о мяте от давления, рассказываем, понижает или повышает давление мята. Вы узнаете, как готовить чай, отвар и эфирное масло растения для нормализации самочувствия, и как принимать мяту при гипертонии.

Содержание статьи

Как мята влияет на давление

Мята понижает давление

Как мята влияет на давление? Стебли и листья мяты содержат большое количество ментола. Ментол — органическое вещество, которое входит в химический состав растений семейства Яснотковые. Ментол обладает местноанестезирующими, антисептическими и сосудорасширяющими свойствами. Именно благодаря ментолу мята понижает давление.

Какое еще действие мята оказывает на организм:

седативное;
тонизирующее;
противовоспалительное;
жаропонижающее.

Таким образом мята оказывает комплексное действие, в результате которого снижаются показатели АД. Растение успокаивает нервную систему, снимает воспаление сосудов и расширяет их, устраняет болевые ощущения. Мята не только понижает давление, но и купирует головную боль, которая может быть следствием гипертонии.

При разовом повышении кровяного давления можно выпить чай с мятой или мятный настой или даже понюхать эфирное масло растения и втереть его в виски. Людям, страдающим артериальной гипертензией, рекомендуется включить мяту в свой рацион. Если хотите использовать мяту от давления на регулярной основе, предварительно проконсультируйтесь с терапевтом или кардиологом.

Как принимать мяту от давления

Мяту от давления можно использовать в виде чая, настоя, эфирного масла

Выше мы уже рассказали о мяте — повышает давление или понижает это растение. Теперь приведем рецепты лекарственных средств с мятой при давлении.

Мятный чай

Чай с мятой при повышенном давлении — наиболее простой рецепт. Все что вам понадобится — сухие или свежие листья мяты и вода.

Ингредиенты:

Мята — 1 чайная ложка измельченных листьев.
Кипяток — 1 стакан.

Как приготовить: Залейте свежие или сухие листья мяты горячей водой. Настаивайте чай в течение 15 минут.

Как использовать: Выпейте мятный чай. В день можно употреблять не более 2-3 стаканов напитка. По желанию в чай можно добавить дольку лимона, подсластить медом. Не забывайте, что мед нельзя добавлять в горячие напитки.

Результат: Мята снижает давление, успокаивает и купирует головную боль.

Настой с мятой и ромашкой

Как связаны мята и давление вы уже знаете, ромашка также оказывает успокаивающее действие и снимает воспаления. Настой этих трав снижает артериальное давление, его также можно применять для устранения головной боли и лечения бессонницы.

Ингредиенты:

Мята — 1 чайная ложка.
Цветки ромашки лекарственной — ½ чайной ложки.
Кипяток — 1 стакан.

Как приготовить: Залейте травы кипятком. Настаивайте средство 15 минут.

Как использовать: Выпейте настой мяты и ромашки.В день разрешено употреблять не более 3 стаканов напитка.

Результат: Мята давление понижает, ромашка успокаивает, облегчает вхождение в естественный сон и повышает его качество.

Эфирное масло мяты перечной

Головную боль купирует эфирное масло мяты и артериальное давление оно понижает. Эфирное масло можно втереть в виски, взяв 1-2 капли средства. Кроме того, можно сделать точечный массаж. Маслом смазывают активные точки и растирают 5 минут.

Если хотите проводить массаж самостоятельно, не только посмотрите технику выполнения, но и проконсультируйтесь с врачом, так как акупрессура имеет достаточное количество противопоказаний.

Подробнее о том, как делать точечный массаж, смотрите в видео:

Вы также можете использовать мятное масло для проведения сеансов ароматерапии. Разведите 1-2 капли средства в небольшом количестве воды и заправьте этой смесью ароматическую лампу. Проводите ароматерапию в течение 10-15 минут.

Противопоказания и меры предосторожности

Теперь вы знаете, что мята не повышает давление. Однако полезное растение имеет противопоказания к использованию:

индивидуальная непереносимость;
гипотония;
варикозное расширение вен;
острая почечная и/или печеночная недостаточность;
детский возраст до 3-лет.

С осторожностью следует употреблять мяту в периоды беременности и грудного вскармливания. О применении проконсультируйтесь с врачом.

Откажитесь от употребления мяты и мятных отваров перед вождением автомобиля и деятельности, требующей повышенной концентрации внимания.

Употребление мяты в больших количествах может вызвать повышение кислотности желудочного сока и изжогу.

Подробнее об использовании мяты смотрите в видео:

Что запомнить

Теперь вы знаете, понижает ли давление мята, ответ на этот вопрос положительный.
Мяту при гипертонии можно использовать в виде чая, настоя с ромашкой или эфирного масла.
Мята при низком давлении запрещена.

Мята повышает давление или понижает: механизм влияния

Повышенное давление стало бичом человечества в условиях техногенной цивилизации и ускоренного темпа жизни. Для нормализации сосудистого тонуса требуется продолжительное лечение, соблюдение диеты. Ученые разработали огромное количество препаратов от гипертонии, приготовленных с помощью химического синтеза. В народе же хранятся и передаются природные рецепты настоев из сборов трав. Среди них особое место занимает мята перечная. За многие годы отпали сомнения в том, мята повышает давление или понижает его. Это растение – идеальный вариант для комплексного лечения гипертонии.

Как перечная мята влияет на давление

Яркий аромат эфирных масел и целебные свойства открыли мяте перечной доступ в кулинарию, косметику, фитотерапию, ароматерапию, а также в фармакологию.

В быту листьями растения сдабривают пищу как приправой, добавляют в чай, различные прохладительные напитки. Это заметно повышает аппетит и очень полезно для ослабленного организма. Используют мяту и в виде основы для целебных препаратов, повышающих тонус кожи. Ментоловое масло, полученное из нее, входит в состав большинства лекарственных средств: мазей, капель, таблеток и настоек.

Листья мяты обладают противовоспалительными свойствами, а также являются отличным жаропонижающим средством благодаря содержанию таких компонентов:

ментола;
флавоноидов;
дубильных веществ;
каротина.

Сочетание настоя из ароматных листьев и меда – прекрасное лекарство при простуде.

Чтобы понять, как мята влияет на давление, следует проанализировать ее состав. Весь секрет в большом содержании ментола. Человек давно связал такие понятия, как мята и давление. С помощью ментолового эфира расширяются сосуды и, таким образом, мята снижает показания тонометра.

Растение обладает выраженным седативным эффектом. Оно активно используется в чаях и настоях, приводящих в порядок нервную систему.

Большое количество ментола в листьях дает ощутимый эффект расслабления и обезболивания. При употреблении даже малых порций человеку обеспечено успокоение и быстрое засыпание. Такой комплекс целительных свойств благотворно влияет на организм гипертоников, снимает спазм сосудов. Это еще одно подтверждение того, что мята понижает давление. Вместе с этим улучшается кровообращение, приходит в норму сердцебиение.

Учитывая, что только при повышенном АД рекомендуют пить целебный чай, людям с пониженным давлением (гипотоникам) необходимо отказаться от мятных напитков даже в небольших количествах.

Ответ на вопрос о том, повышает или понижает давление мятный лист, дает интересный факт. Заваренный с мятой чай убирает головную боль лишь в том случае, когда синдром возникает из-за спазма сосудов. Но если голова начинает болеть в результате гипотонии (низкое давление), состояние человека только ухудшится. чай чай

Рецепты с мятой при высоких показаниях тонометра

Фитотерапия станет отличным помощником в борьбе с гипертонией. Понижающие давление травы полезны людям, у которых с годами выработалась фобия, связанная с лекарственными препаратами. Необходимо только уточнить у лечащего врача-терапевта, понижает ли давление мята в этом конкретном случае, и нет ли противопоказаний.

Целители из народа предлагают несколько рецептов, в состав которых входит мята. Для приготовлении первого средства берут 2 свежих листика. Их нужно запарить стаканом кипятка в течение 10 мин, можно приобрести в аптеке сухую мяту и брать по половине столовой ложки. Такое средство принимают при обострении гипертонии, оно помогает снизиться высокому АД.

В жаркую летнюю пору гипертоникам советуют пить для снижения давления прохладный мятный напиток с кусочком лимона. Охлажденный чай поднимает общий тонус организма, обеспечивает хорошее настроение и гарантирует прилив сил.

Необходимо сорвать 1 листик перечной мяты, такое же количество ромашки и вполовину меньше валерианы. Затем полученный состав насыпать в чашку и залить кипятком. Настаивать примерно 10–15 мин. Принимать курсом в 30 дней, по 1/3 стакана после обеда, чтобы улучшить состояние сосудов и понизить давление.

Для другого средства нужно подготовить равные части мяты, душицы, адониса и астрагала, состав залить кипятком в пропорции 1 стакан жидкости + 1 ст. ложка сбора. Дать настоятся в течение 10–15 мин и принимать по половине стакана за 1 час до принятия пищи.

Чтобы приготовить другое средство, берут 1,5 ст. ложки порубленной свежей мяты, 3 бутончика гвоздики, 800 мл воды. Нужно залить смесь кипятком, дать настояться 5 мин. и сразу выпить. Чай лучше не оставлять, он насытится пряным запахом. Гвоздика благотворно влияет на сосуды и в сочетании с мятой поможет уменьшить артериальное давление.

Гипертоникам подойдет мятно-калиновый напиток, богатый витамином C. Плоды калины усиливают сосудорасширяющий эффект. Растертые ягоды доводят с водой до кипения и процеживают. Стаканом горячей жидкости заливают 1–2 листика мяты, через 10 мин. напиток готов.

Противопоказания

Не стоит забывать, что в состав такого знакомого и любимого многими растения входят биоактивные вещества. Они могут негативно влиять на здоровье некоторых людей. Следует соблюдать простые правила:

для заварки стакана чая рекомендовано обойтись одним-двумя листиками, т. к. растение может вызвать аллергическую реакцию;
стоит ограничить прием настоев больным, страдающим заболеваниями почек и печени;
нужно избегать употребления мятного напитка женщинам во время вынашивания ребенка и в период кормления грудью;
детей до 3 лет нельзя угощать мятной конфетой;
поскольку ментоловые чаи вызывают сонливость и вялость, не стоит их употреблять за рулем и при работе с опасной техникой;
прием в больших количествах душистого напитка может негативно повлиять на мужчин и женщин, страдающих бронхиальной астмой, брадикардией.

Мятные листья, несомненно, успокаивающе воздействуют на организм, снимают стресс и приводят в норму нервную систему и сосудистый тонус. Но мята при гипертонии не может существенно понизить высокие показатели, помочь в момент резкого скачка АД, тем более — избавить полностью от недуга. Не стоит рассматривать ее в качестве основного средство для лечения артериальной гипертонии.

Чай с мятой понижает или повышает давление

Мята перечная известна как успокоительное средство. Мы принимаем ванны с эфирным маслом из этого растения, чтобы снять стресс. Или пьем мятный чай, когда мучает бессонница.

А вот как мята действует на артериальное давление человека? Повышает его или же, наоборот, понижает? Разберемся с этим вопросом подробнее.

Оглавление [Показать]

Влияние мяты на давление

Листья лекарственного растения содержат большое количество ментола. Именно этот элемент оказывает расслабляющий, противовоспалительный и обезболивающий эффект на органические ткани.

В результате действия ментола сосуды расширяются, а давление, соответственно, снижается. Именно поэтому ментол является одним из составляющих валокордина, валидола и других сосудорасширяющих средств. Кроме того, что подобные лекарства успокаивают усиленное сердцебиение и снимают спазмы сосудов, они эффективно понижают артериальное давление.

Чай из мяты перечной

Самый простой способ использовать мяту – это заварить из нее чай. Лучше всего брать свежие листья (2-3 листочка) и запаривать стаканом кипятка минут десять. Но можно купить в аптеке сухую мяту и заваривать ее по одной чайной ложке.

Отвар принимается во время приступа гипертонии. Или же проводится двухнедельный профилактический курс, при котором пьют по половине стакана мятного чая в обед и вечером. Очень вкусно, а главное полезно, пить мятный чай с чайной ложкой меда. Стакан такого напитка перед сном гарантирует спокойный и глубокий сон.

Полезная мелочь: в жаркую погоду, когда люди с повышенным давлением испытывают особый дискомфорт, охлажденный мятный чай с ломтиком лимона поднимет и общий тонус организма, и настроение.

Листья мяты перечной можно добавлять практически в любой травяной сбор и зеленый чай. Благодаря уникальному вкусу ментола, напиток получает особый аромат.

Противопоказания к использованию мяты

Так как мята перечная оказывает сосудорасширяющее воздействие, ее не рекомендуется использовать тем, кто обычно имеет низкое давление.

Предостережение: нередко можно услышать мнение, что мятный чай хорошо устраняет головную боль. Это верно, если синдром вызван спазмами сосудов. Но если

частые головные боли

Чай с мятой снижает давление — Лечение артроза и артрита, лечение подагры

Мята является целебным растением, которое часто применяется в альтернативной медицине. Она эффективно устраняет головные боли и снимает спазмы сосудов. Многие пациенты хотят знать о влиянии мяты на давление, как употреблять ее при гипертонии или гипотонии.

В этой статье пойдет речь о полезных свойствах растения и будет рассказано, как его правильно использовать.

Польза мяты для организма

Мята содержит такие ценные для человека компоненты, как дубильные вещества, флавоноиды, ментол, органические кислоты и другие микро- и макроэлементы.

Благодаря своему составу лекарственное растение оказывает следующее действие на человеческий организм:

способствует укреплению сосудистых стенок;
устраняет головную боль;
снимает спазм сосудов;
улучшает проницаемость и эластичность артерий и вен;
нормализует сердечный ритм;
предотвращает формирование атеросклеротических бляшек;
флавоноиды снижают хрупкость стенок сосудов;
имеет антиоксидантное свойство;
снижает болезненность;
нормализует тонус сосудов;
способствует улучшению кровообращения;
устраняет воспалительный процесс.

Мята дает также кровоостанавливающий эффект. Обладает растение и другими полезными действиями: успокоительным, повышающим иммунитет, улучшающим метаболические процессы.

Именно поэтому используется мята в лечении многих заболеваний, в том числе и тех, которые сопровождаются нарушением давления.

Как влияет мята на давление

Многих пациентов, которые знают о чудодейственных свойствах мяты, интересует вопрос: она повышает или понижает давление?

В состав растения входит ментол. Этот компонент оказывает на организм сосудосуживающее действие. В результате этого мята снижает давление. Поэтому специалисты рекомендуют употребление растения для лечения гипертонии.

При гипотонии следует ограничить применение средств на основе этой травы.

Виды мяты и её выбор

Существует множество сортов мяты:

перечная;
длиннолистная;
душистая;
лимонная;
ментоловая;
японская;
имбирная;
собачья;
кудрявая;
полевая.

Все эти разновидности растения используются в альтернативной терапии.

При гипертензии помогает перечная мята, которая обладает лечебными свойствами. Как лекарственное средство используется мелисса, которую в народе называют мятой лимонной.

В лечении при высоком давлении используют как свежие листья травы, так и сухие. Также показано при многих заболеваниях применение мятного эфирного масла.

Как принимать при высоком давлении

Благодаря сосудорасширяющему, спазмолитическому и успокаивающему эффекту, средства из мяты используют в народной медицине для лечения гипертензии.

При повышенном давлении помогают такие лекарства из мяты:

эфирные масла;
отвар;
чай;
настой в чистом виде или с добавлением других лекарственных растений.

В некоторых случаях хорошо употреблять сырые листья.

Для снижения давления лучше употреблять чай с мятой. Гипертоникам его хорошо пить в жару. В него можно добавлять лимонную дольку или мёд. Такой чай принимают для профилактики повышения давления.

За сутки пить мятный чай нужно в количестве не более трёх стаканов.

Мятное масло используют при точечном массаже, для проведения процедур ароматерапии. Его также добавляют в ванну, чтобы нормализовать давление.

Перед применением лекарств из растения следует посоветоваться со специалистом о целесообразности их приема.

Употребление при низком давлении

При гипотензии следует ограничить применение лекарств на основе мяты. Частое употребление чаев и других средств с таким растением может привести к усугублению ситуации и возникновению проблем со здоровьем.

Для нормализации тонуса сосудов пить мятный чай гипотоникам можно не больше одного раза в день.

Применение мяты для нормализации давления при беременности

Специалисты советуют воздержаться от использования лекарственных средств в период вынашивания ребенка.

Однако у беременных часто повышается давление вследствие их «интересного» положения. Чтобы пореже употреблять медикаментозные препараты, при беременности разрешается добавлять пару листиков мяты в чай.

Противопоказания к использованию

Мяту не рекомендуется очень часто пить при понижении давления. Кроме того, к другим противопоказаниями к употреблению лекарств из растения относятся:

варикоз;
частое возникновение изжоги;
период грудного вскармливания;
аллергия на ментол;
индивидуальная гиперчувствительность к веществам мяты;
печеночная недостаточность;
повышенная сонливость;
заболевания почек.

Не разрешается употребление мяты детьми, которые не достигли трёхлетнего возраста. Более старшим детям дают слабый чай из растения.

С осторожностью рекомендуется пить мяту женщинам во время вынашивания ребенка.

В больших количествах не разрешается принимать мятные средства мужчинам, у которых наблюдается снижение потенции, а также женщинам, которые имеют проблемы с зачатием.

Рецепты с мятой

Существует множество рецептов с этим лекарственным растением.

Мятный чай

Чтобы его приготовить, необходимо взять сухой лист растения в количестве чайной ложки. Его настаивают в стакане крутого кипятка около 15 минут. Затем процеживают.

С этой целью можно использовать и свежие листочки. Для приготовления чая их понадобиться немного, всего две или три штуки.

Мятный отвар

Для его приготовления две ложки свежих листиков заливают литром воды и проваривают на слабом огне примерно десять минут. Настаивают, пока отвар не остынет.

Настой

Чтобы приготовить это средство, заливают чашкой кипятка столовую ложку сухого листа или чайную — сырого. Настаивать необходимо лекарство не менее двух часов.

Рецепты с мятой и другими лекарственными травами от высокого давления

В альтернативной терапии применяется много лекарств на основе мяты и других целебных растений при гипертензии:

Отвар с добавлением ягод малины. Запаривают ложку малины и чайную ложечку сухих мятных листьев, кипятят ингредиенты на протяжении десяти минут, а затем настаивают.
Мятный настой с боярышником и рябиной черноплодной. Берут ингредиенты в равных пропорциях и заливают кипящей водой. Настаивать лекарство нужно не меньше одного часа. Рекомендуется употреблять по полчашки до приема пищи трижды в сутки.
Мятный отвар с мелиссой. По чайной ложке лекарственного сырья заливают холодной водой и кипятят на слабом огне на протяжении 15 минут. После охлаждения отвар процеживают.
Настой с добавлением смородиновых листьев. Сырье в равных частях заливают кипятком и настаивают около получаса. Пить рекомендуется за 20 минут до употребления еды три раза в сутки.
Ромашково-мятный чай. Ингредиенты взять в одинаковых пропорциях. Их смешивают с половиной части корня валерианы. Сбор следует залить кипятком и настаивать несколько минут. Употреблять по чашке трижды в сутки до приема еды.
Настой из адониса, мяты, душицы и астрагала. Растения высушивают и измельчают. Ложку столовую сбора заваривают в пол-литровой банке кипятка 30 минут. Пить перед едой по 100 грамм.
Настой из сбора адониса, перечной мяты, боярышника и пустырника. Следует взять по ложке каждого растения и смешать. Полученного сбора понадобится для лекарства 30 грамм. Смесь заливают водой кипящей, настаивают в течение получаса и процеживают. Пьют по полчашки во время употребления пищи или перед едой.

Гипотензивным свойством обладают и другие средства с целебными растениями, основным ингредиентом которых является мята:

с гвоздикой;
с изюмом;
с ягодами облепихи;
с высушенными ягодами калины;
сбор из мяты, пустырника, боярышника и валерианы;
настойка на спирту сбора пиона, пустырника, мяты, эвкалипта, валерианы.

Перед лечением этими средствами необходима консультация с врачом о возможности их применения.

Мята хорошо помогает снять спазмы сосудов и головную боль при повышенном давлении благодаря содержанию в ней веществ, оказывающих сосудосуживающее действие. Однако важно знать, как правильно применять растение для лечения и какие существуют противопоказания к его использованию.

Особенности мяты

Полезные свойства мяты

Благодаря тому, что в этом растении содержится ментол, оно характеризуется большим набором ценных качеств.

Это целебное растение характеризуется замечательными бактерицидными и антисептическими свойствами.

Отвар и настойка из мяты обладают желчегонным и мочегонным действием.

Противопоказания к использованию мяты

Мята и артериальное давление

Целебные свойства мятного чая

Меры предосторожности

Вывод

Разберемся, насколько полезна мята для сердечно-сосудистой системы: повышает или понижает давление, целесообразно ли ее применять для лечения и профилактики гипертонии?

Влияние на давление

Ментол в листьях мяты обладает спазмолитическими свойствами: расширяет сосуды, уменьшает силу и скорость кровотока, за счет чего понижает артериальное давление, уменьшает риск ишемии сердца и других внутренних органов.

Растение входит в состав лекарств (Валидол, Валокордин, капли Зеленина), использующихся при заболеваниях, которые сопровождаются спазмом коронарных сосудов, гладкой мускулатуры.

Помимо спазмолитического, мята оказывает успокаивающее действие. Ее рекомендуется употреблять при нервной гипертонии, стрессах, проблемах со сном:

снимает спазмолитический синдром;
устраняет симптомы гипертонической болезни;
успокаивает, снижает частоту сердечных сокращений, что уменьшает риск инфаркта, инсульта;
улучшает состояние при тахикардии, стенокардии, невралгии.

Гипотоникам запрещается принимать средства на основе растения, использовать эфирное масло. Расширение сосудов при пониженных показателях АД только ухудшит самочувствие.

Лечебные свойства и показанию к применению

Мята используется в официальной, народной медицине, кулинарии, косметологии. Содержит ценные биологически активные вещества:

эфирное масло;
дубильные и смолистые вещества;
витамины: каротин, аскорбиновая кислота, рутин, бетаин, аргинин;
фитостерины;
кислоты: хлорогеновая, кофейная, урсоловая, олеаноловая;
эфиры ментола с уксусной и валериановой кислотами.

В незначительном количестве содержит минеральные вещества: медь, марганец, стронций.

Научные исследования доказали, что растение оказывает комплексное действие на организм:

вызывает умеренный седативный эффект;
уменьшает потребность сердечной мышцы в кислороде, снижает риск развития приступов стенокардии;
повышает устойчивость к кислородной недостаточности;
стимулирует аппетит;
обеспечивает противомикробное, противогрибковое действие;
снимает спазмы, обезболивает;
улучшает работу верхних дыхательных путей.

Используется как самостоятельное средство или в сочетании с другими лекарственными препаратами в следующих случаях:

повышенная возбудимость ЦНС;
неврозы, невралгии, нарушение сна;
сердечно-сосудистые болезни: кардиалгия, стенокардия, тахикардия, гипертония;
нарушение моторики органов пищеварительного тракта;
недостаточный синтез пищеварительных ферментов;
дисбактериоз, повышенное газообразование;
камни в желчном пузыре;
инфекции ротовой полости, верхних дыхательных путей;
токсикоз;
суставные, мышечные боли.

Мята устраняет тошноту, улучшает состояние при морской, воздушной болезни.

Аптечные средства

Мята выпускается в следующих формах:

мятные таблетки для рассасывания – используются в составе комплексной терапии для снятия спазма мышц, сосудов, устранения тошноты, улучшения аппетита;
сухие листья мяты перечной – порошок в фильтр-пакетах для приготовления отваров, настоев, чая;
спиртовая настойка мяты – применяется для устранения тошноты, рвоты, спазма сосудов, мышц, при почечных, желчных, кишечных коликах.

Мятные листья входят в состав желудочных, ветрогонных, успокоительных сборов.

Народные средства с мятой при гипертонии

В качестве лекарственного сырья применяют листья растения. Сбор проводят в сухую погоду во время цветения.

Лечебный чай

Классический рецепт: 4 веточки мяты залить 0,5 л кипятка, настоять 10 минут. Пить трижды/день, вместо обычного чая. Можно подсластить медом, добавить ломтик лимона.

Усилить действие растения для нормализации давления можно дополнительными ингредиентами. На стандартный заварочный чайник кладут 3 ст. л. свежих или 2 ст. л. сухих мятных листьев, добавляют:

1 ст. л. мелиссы + 1 ч. л. корня валерианы;
1 ст. л. цветков ромашки + 1 ч. л. валерианы;
2 ст. л. ягод боярышника + 1 ст. л. ромашковых соцветий;
1 ст. л. листьев + 2 ст. л. ягод малины;
пол стакана ягод калины;
по 1 ст. л. листьев, ягод черной смородины;
10 шт. гвоздики;
1 ст. л. астрагала;
пол стакана ягод облепихи.

Ингредиенты заливают кипятком, настаивают 15 минут. Если используются сухие ягоды, выдерживают полчаса. Пьют по 100 мл трижды/день. Лечебный чай употребляют месяц, затем делают перерыв на две недели. Потом лечение можно повторить.

Если гипертония появилась на фоне высокого холестерина, нервных расстройств поможет мятный чай на изюмном отваре. Для его приготовления стакан ягод заливают 400 мл воды. Доводят до кипения, проваривают 20 минут, процеживают. Полученным горячим отваром заливают 1 ст. л. мяты, настаивают 10 минут. Пьют 100 мл дважды/день. Чай очищает печень, улучшает ее работу. Противопоказан при сахарном диабете. Курс лечения 2 недели. Повторяют не чаще 3 раз/год.

Лекарственные сборы с мятой

Фитосборы с мятой нормализуют давление, устраняют сопутствующие симптомы гипертонии, улучшают общее самочувствие:

Сбор №1: авитаминоз, нервное перенапряжение, нестабильное АД, атеросклероз. По 2 ст. л. ягод черной смородины, шиповника, по 1 ст. л. мяты, крапивы, душицы, спорыша. Залить 500 мл кипятка, дать постоять час. Пить по стакану, вместо чая, дважды/день на протяжении 14 дней.
Сбор №2: задержка жидкости в организме, отеки, плохая работа почек. По 2 ст. л. мяты, цветков календулы, ягод шиповника, 1 ст. л. тысячелистника. Залить 400 мл кипятка, дать настояться 30 минут. Принимать 100 мл трижды/сутки в течение 5-7 дней.
Сбор№3: сердечные неврозы, хроническая гипертония, нарушения сердечного ритма. По 2 ст. л. мяты, пустырника, 1 ст. л. цветков боярышника. Залить 500 мл кипятка, настаивать 2 часа. Принимать 150 мл 3 раза/сутки за полчаса до еды. Курс лечения – 3 недели.
Сбор №4: высокое давление, холестерин, заболевания печени. По 2 ст. л. мяты, валерианы, по 1 ст. л. барбариса, ягод боярышника. Залить 400 мл воды, поставить на огонь, довести до кипения, варить 10 минут. Пить по стакану после завтрака и ужина. Длительность лечения 1-2 недели.

Настойки

Спиртовая настойка мяты помогает снизить давление, поддерживать его в норме. 100 г свежих листьев мяты измельчить, смешать с 2 ст. л. меда. Дать постоять 2-4 часа, чтобы выделился сок. Затем залить смесь 0,5 л водки, взболтать. Выдержать в темном, прохладном месте 20 дней.

Настойку принимают по 30 капель дважды/сутки. Хорошо помогает при мигрени, сильной головной боли. Принимают по 15 капель, когда появляются неприятные ощущения, но не чаще 4 раз/сутки.

Мятный настой можно смешивать с другими спиртовыми настойками в пропорции 1:4 (1 часть мятной), использовать при разных патологических состояниях:

настойка пустырника – нервное перенапряжение, истощение, стресс, проблемы со сном, сбои сердечного ритма;
настойка пиона – высокое давление, панические атаки, повышенная тревожность, нервные расстройства, сбои в работе сердечно-сосудистой системе;
настойка боярышника – улучшает работу сердца, нормализует пульс, давление, укрепляет сосуды;
настойка валерианы – нервная гипертония, спазмы сосудов, сбои сердечного ритма.

Настои смешивают, 15 капель разбавляют водой, выпивают за полчаса до еды 2-3 раза/день.

Мятное масло

Эфирное масло мяты хорошо устраняет головные боли, которые являются частым спутником гипертонии. Для снятия неприятных симптомов 4 капли средства растирают руками, а потом массируют виски, лоб, затылок.

При незначительном повышении давления вернуть показатели к норме помогут ингаляции. Подогреть 200 мл воды, добавить 3 капли масла, дышать 20 минут.

Во время приема ванны можно добавить 10 капель масла в воду. Это благотворно влияет на сердце, сосуды, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

Противопоказания

Как и у любого лекарственного растения или препарата у мяты есть противопоказания:

пониженное давление;
варикозное расширение вен;
гастрит, язва в стадии ремиссии или обострения;
бронхиальная астма;
дисфункция печени, почек;
сверхчувствительность к компонентам мяты;
дети до 3 лет.

С осторожностью употребляют во время беременности, лактации. Учитывая, седативный эффект, не рекомендуется употреблять мяту во время вождения транспорта.

Побочные реакции и лекарственное взаимодействие

Побочные эффекты развиваются редко:

при нанесении на кожу возможны сыпь, аллергия, крапивница, раздражение, жжение;
ингаляции с мятой у детей, подростков могут вызвать спазм бронхов, угнетение дыхания.

Злоупотребление мятой вызывает тошноту, слезотечение, головокружение. Симптоматического лечения не требуется, достаточно прекратить прием лекарственных средств.

Мята усиливает действие гипотензивных лекарств, препаратов, угнетающих ЦНС. Поэтому перед ее применением нужно проконсультироваться с врачом о коррекции дозы.

Чай с мятой как влияет на давление — Давление и всё о нём

В этой статье пойдет речь о полезных свойствах растения и будет рассказано, как его правильно использовать.

Польза мяты для организма

Благодаря своему составу лекарственное растение оказывает следующее действие на человеческий организм:

способствует укреплению сосудистых стенок;
устраняет головную боль;
снимает спазм сосудов;
улучшает проницаемость и эластичность артерий и вен;
нормализует сердечный ритм;
предотвращает формирование атеросклеротических бляшек;
флавоноиды снижают хрупкость стенок сосудов;
имеет антиоксидантное свойство;
снижает болезненность;
нормализует тонус сосудов;
способствует улучшению кровообращения;
устраняет воспалительный процесс.

Как влияет мята на давление

При гипотонии следует ограничить применение средств на основе этой травы.

Виды мяты и её выбор

Существует множество сортов мяты:

перечная;
длиннолистная;
душистая;
лимонная;
ментоловая;
японская;
имбирная;
собачья;
кудрявая;
полевая.

Все эти разновидности растения используются в альтернативной терапии.

Как принимать при высоком давлении

При повышенном давлении помогают такие лекарства из мяты:

эфирные масла;
отвар;
чай;
настой в чистом виде или с добавлением других лекарственных растений.

В некоторых случаях хорошо употреблять сырые листья.

За сутки пить мятный чай нужно в количестве не более трёх стаканов.

Употребление при низком давлении

Для нормализации тонуса сосудов пить мятный чай гипотоникам можно не больше одного раза в день.

Применение мяты для нормализации давления при беременности

Специалисты советуют воздержаться от использования лекарственных средств в период вынашивания ребенка.

Противопоказания к использованию

варикоз;
частое возникновение изжоги;
период грудного вскармливания;
аллергия на ментол;
индивидуальная гиперчувствительность к веществам мяты;
печеночная недостаточность;
повышенная сонливость;
заболевания почек.

С осторожностью рекомендуется пить мяту женщинам во время вынашивания ребенка.

Рецепты с мятой

Существует множество рецептов с этим лекарственным растением.

Мятный чай

С этой целью можно использовать и свежие листочки. Для приготовления чая их понадобиться немного, всего две или три штуки.

Мятный отвар

Настой

Рецепты с мятой и другими лекарственными травами от высокого давления

Отвар с добавлением ягод малины. Запаривают ложку малины и чайную ложечку сухих мятных листьев, кипятят ингредиенты на протяжении десяти минут, а затем настаивают.
Мятный настой с боярышником и рябиной черноплодной. Берут ингредиенты в равных пропорциях и заливают кипящей водой. Настаивать лекарство нужно не меньше одного часа. Рекомендуется употреблять по полчашки до приема пищи трижды в сутки.
Мятный отвар с мелиссой. По чайной ложке лекарственного сырья заливают холодной водой и кипятят на слабом огне на протяжении 15 минут. После охлаждения отвар процеживают.
Настой с добавлением смородиновых листьев. Сырье в равных частях заливают кипятком и настаивают около получаса. Пить рекомендуется за 20 минут до употребления еды три раза в сутки.
Ромашково-мятный чай. Ингредиенты взять в одинаковых пропорциях. Их смешивают с половиной части корня валерианы. Сбор следует залить кипятком и настаивать несколько минут. Употреблять по чашке трижды в сутки до приема еды.
Настой из адониса, мяты, душицы и астрагала. Растения высушивают и измельчают. Ложку столовую сбора заваривают в пол-литровой банке кипятка 30 минут. Пить перед едой по 100 грамм.
Настой из сбора адониса, перечной мяты, боярышника и пустырника. Следует взять по ложке каждого растения и смешать. Полученного сбора понадобится для лекарства 30 грамм. Смесь заливают водой кипящей, настаивают в течение получаса и процеживают. Пьют по полчашки во время употребления пищи или перед едой.

с гвоздикой;
с изюмом;
с ягодами облепихи;
с высушенными ягодами калины;
сбор из мяты, пустырника, боярышника и валерианы;
настойка на спирту сбора пиона, пустырника, мяты, эвкалипта, валерианы.

Перед лечением этими средствами необходима консультация с врачом о возможности их применения.

Мы настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением, лучше обратитесь к своему лечащему доктору. Все материалы на сайте носят ознакомительный характер!

Source: prososud.ru

Чай из мяты лечебные свойства и противопоказания, польза и вред при беременности

Чай с мятными листьями — вкусный и полезный напиток. Он успокаивает и одновременно тонизирует, укрепляет иммунную систему и способствует омоложению всего организма. Полезные свойства мяты в чае были открыты сравнительно недавно, после чего напиток стал активно использоваться в народной медицине для лечения множества заболеваний. Но перед тем как пить чай из мяты, нужно изучить его лечебные свойства и противопоказания, чтобы не нанести вред организму.

Полезные свойства мятного чая

Польза и вред напитка, в который входит перечная мята, обусловлены его составом. Он включает в себя:

витамины С и В;
дубильные вещества;
минеральные элементы;
органические кислоты.

Прежде чем вводить напиток в рацион, нужно узнать, чем полезен чай с мятой. Он оказывает следующее воздействие на организм:

В зависимости от концентрации оказывает либо успокаивающее действие на центральную систему, помогая при переутомлении и бессоннице, либо тонизирующее, способствуя устранению сонливости, синдрома хронической усталости.
Очищает кровеносные сосуды. Употребление мятного чая помогает снизить артериальное давление, нормализовать кровообращение в головном мозге, улучшить умственную деятельность.
Устраняет неприятные признаки укачивания: тошноту, головокружение, спазмы в желудке.
Благодаря выраженному желчегонному и мочегонному действию помогает быстрее восстановить организм после вирусных и инфекционных заболеваний, отравлений и интоксикаций.
За счет наличия в составе зеленых листьев ментола показывает высокую эффективность в лечении насморка. Помогает устранить заложенность носа и нормализовать назальное дыхание при аллергических ринитах.
Борется с лишним весом.
Укрепляет иммунную систему. Отлично подходит в качестве профилактического средства от простуд в осенний и зимний период.
Обладает обезболивающим и спазмолитическим действием, уменьшает воспалительные процессы и оказывает жаропонижающий эффект, что делает его незаменимым в терапии простудных заболеваний.

Чай с мятой пользу несет при следующих заболеваниях:

простуда, грипп;
вирусные и инфекционные заболевания органов респираторного тракта;
ревматизм;
туберкулез, воспаление легких;
панкреатит;
гастрит с повышенной кислотностью;
головные боли различной этиологии;
нарушения в работе сердечной мышцы и сосудистой системы: гипертония, стенокардия.

Целебный напиток с перечной мятой рекомендуется принимать людям с ослабленной иммунной системой, при склонности к запорам и метеоризму.

Мятный чай используется не только как терапевтическое средство в лечении ряда различных заболеваний, но и в косметологии. Благодаря бактерицидному и антисептическому действию он оказывает благотворное влияние на кожу изнутри, насыщая ее питательными веществами, активизируя процессы регенерации.

Подходит этот напиток и для наружного применения. Если регулярно ополаскивать им волосы, можно за короткий промежуток времени избавиться от перхоти, не прибегая к медикаментозному лечению, вернуть волосам блеск, силу и здоровье, а также ускорить их рост.

Напиток помогает избавиться от лишнего веса. Активное сжигание подкожного жира обеспечивается за счет того, что чай стимулирует процесс оттока желчи, принимает участие в расщеплении жировых клеток. Улучшает процесс переваривания пищи и кишечную перистальтику. Аромат мяты подавляет аппетит.

Вред и возможные противопоказания

Несмотря на полезные свойства целебного растения, добавлять в чай мяту можно не всем, т.к. имеются некоторые противопоказания:

индивидуальная непереносимость мяты, которая проявляется аллергическими реакциями;
пониженное артериальное давление;
возраст ребенка до 3 лет;
пониженная кислотность желудочного сока при гастрите;
варикозное расширение вен;
отклонения в работе печени и почек, почечная и печеночная недостаточность.

Если пить чай в больших количествах или иметь к нему противопоказания, он вредит здоровью:

Негативно влияет на мужскую половую систему: снижает сексуальное влечение, ухудшает эрекцию. У представителей обоих полов приводит к понижению фертильности.
При употреблении больше 2 чашек в день не тонизирует и бодрит, а, наоборот, вызывает апатию, сонливость и даже приводит к возникновению депрессивного состояния. При злоупотреблении чаем необходимо воздерживаться от управления автотранспортом и работы со сложными механизмами.
При варикозном расширении вен из-за снижения тонуса сосудистых стенок нарушает процесс оттока крови по венам и приводит к усугублению симптомов болезни, ускоряет ее развитие.
Способность понижать артериальное давление делает напиток полезным для гипертоников, но непригодным к употреблению людьми с гипотонией.
При пониженной кислотности желудка провоцирует возникновение частых приступов изжоги.

Воздействие чая на женщин

Регулярное употребление мятного напитка положительно влияет на женское здоровье и внешний вид. Особенности воздействия:

Нормализует гормональный фон после родов, длительного курса глюкокортикостероидов.
При климаксе помогает устранить неприятные симптомы переходного периода.
В качестве вспомогательного средства в терапии гинекологических заболеваний купирует боль, уменьшает воспалительные процессы, уничтожает и выводит из организма патогенную микрофлору.
В период полового созревания предупреждает появление акне и угрей, развитие дерматитов. Помогает в сужении и очищении пор, нормализации работы сальных желез, благодаря чему пропадает неприятный жирный блеск.

Для женщин незаменим в качестве косметического средства, которое используется для борьбы с мимическими и возрастными морщинами, против угревой сыпи. Кроме того, выравнивает цвет кожи лица, возвращает ей эластичность и тонус, предупреждает преждевременное старение.

При беременности

Можно ли беременным пить чай с мятой, индивидуально решает врач-гинеколог. Зеленый и черный напитки (на ранних сроках) способны быстро устранить неприятные проявления токсикоза — тошноту, головокружение, постоянное чувство усталости. Но с другой стороны, они могут навредить, став причиной негативных последствий.

Такие крепкие напитки способны привести к гипертонусу матки, на ранних сроках стать причиной самопроизвольного выкидыша, а в 3 триместре вызвать преждевременную родовую деятельность. Поэтому решение о том, можно ли беременным чай с добавлением мяты, принимает только гинеколог, наблюдающий женщину в этот период.

Если пить напиток в меру во время беременности и с разрешения лечащего врача, можно получить следующие положительные эффекты:

устранение запоров, улучшение кишечной перистальтики — эти факторы снижают вероятность развития геморроя;
приведение в тонус маточных мышц;
купирование отеков, предупреждение их повторного появления;
устранение изжоги.

Но врачи все же считают, что чай с мятой при беременности лучше не пить из-за потенциального риска для здоровья матери и плода.

При грудном вскармливании

В период ГВ мятный напиток помогает восстановить гормональный фон, улучшить приток молока, устранить проявления стресса. Но не каждый вид мяты одинаково полезен в период лактации. Чай при грудном вскармливании рекомендуется готовить из колосового сорта растения.

В составе этого вида нет ментола, зато высока концентрация карвона — вещества, которое стимулирует процесс выработки грудного молока.

Чай с добавлением мяты при грудном вскармливании из перечного сорта может навредить, если злоупотреблять его количеством. 1-2 чашки вреда не приносят и даже способствуют активному притоку молока из-за расширения кровеносных сосудов. Но если при кормлении пить такой чай регулярно, эффект от него будет противоположный — количество молока будет снижаться, и оно может полностью пропасть.

Воздействие мятного чая на мужчин

Задумываясь над тем, можно ли мужчинам употреблять чай, необходимо учитывать, что влияние этого напитка на мужской организм неоднозначно. Положительные свойства распространяются на пищеварительную и центральную нервную системы, сердечную мышцу. Мята оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, улучшает работу иммунной системы, повышает сопротивляемость стрессам, вирусным и инфекционным возбудителям.

Причина, почему мужчинам нельзя пить чай с мятой часто или в больших количествах, заключается в негативном влиянии растения на половую систему. Оно угнетает процесс выработки мужских гормонов, со временем это может привести к проблемам с эрекцией вплоть до импотенции.

Мятный напиток полезен для мужчин, которые часто посещают сауну или баню. Он поможет правильно подготовить организм к сменам температуры за счет снижения концентрации глюкозы в крови и понижения артериального давления.

Польза и вред зеленого чая с добавлением мяты

Это также распространенный напиток, который несет пользу для здоровья. Употреблять его рекомендуется в качестве освежающего и тонизирующего напитка в летний зной и как средство для лечения болезней.

Зеленый чай с мятой положительно влияет на организм:

Оказывает терапевтическое действие при неврозах, депрессивных состояниях.
Помогает нормализовать функционирование центральной нервной системы, купирует признаки физического или эмоционального переутомления, устраняет бессонницу. Успокаивает, но при этом не вызывает сонливости.
Насыщает жизненной энергией.
Освежает дыхание.
Налаживает функционирование желчного пузыря и желчевыводящих протоков, печени.
Регулирует менструальный цикл, восстанавливает гормональный фон.
Устраняет болезненные спазмы вне зависимости от их локализации — будь то голова или желудок.
Понижает концентрацию мужских гормонов в организме женщины, у которой отмечается повышенная растительность на лице и других частях тела.
Является профилактикой появления онкологических новообразований.
Помогает очистить организм, выводя из него токсические вещества.

Если пить целебный зеленый напиток с мятой бесконтрольно, постепенно снижается чувствительность организма к полезным веществам, витаминам и минералам в составе. От этого полезный чай превращается в обыкновенный напиток, от которого нет никакого терапевтического результата в лечении заболеваний.

Крайне не рекомендуется пить этот чай во время беременности, т. к. он может оказывать негативное влияние на развитие плода. Не стоит часто принимать его и мужчинам, потому что он приводит к угнетению процесса продуцирования гормонов, ослаблению мужской половой силы, проблемам с эрекцией и даже к импотенции.

Можно ли добавлять в чай комнатную мяту

Комнатная мята — один из подвидов растения, имеющий другое название — плектрантус. Этот сорт выращивается в горшке на подоконнике, благодаря чему у жителей квартир всегда под рукой есть полезное растение, обладающее рядом терапевтических свойств.

В основном принято заваривать чай на основе перечной мяты, но и из комнатного растения можно приготовить вкусный лечебный напиток, который ничем не будет уступать огородному сорту.

Марокканская мята для чая

Марокканский сорт растения (родом из Марокко) быстро завоевал признание во всем мире и не только благодаря тому, что имеет более выраженный вкус, но и из-за своих целебных свойств. Этот сорт мяты, выращенный в знойных климатических условиях, отличается от других видов более высокой концентрацией ментола и эфирных масел. Отличается он и по внешнему виду — листья имеют гофрированную поверхность.

Марокканская мята оказывает на организм человека следующее действие:

стабилизирует давление, предупреждает его скачки даже при наличии провоцирующих факторов;
расслабляет, помогает бороться со стрессами и переутомлением;
помогает поддерживать слаженную работу сосудистой системы и сердечной мышцы;
улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта;
обладает обезболивающим действием, способствует устранению спазмов;
стимулирует функционирование головного мозга;
у женщин уменьшает интенсивность признаков предменструального синдрома.

В летний период чай из листьев марокканского сорта тонизирует и освежает, дарит заряд бодрости, снимает усталость.

Фиточай мята

Если нет возможности использовать для приготовления напитка свежее сырье, можно воспользоваться готовым пакетированным продуктом. Фиточай не менее полезен для здоровья, при этом готовить его легко. Достаточно положить пакетик в стакан с горячей водой и подождать около 7 минут.

Рекомендованные виды чая с мятой в составе:

«Беседа»;
«Майский»;
«Краснодарский край»;
«Бабушкино лукошко».

Во многих случаях в составе покупного продукта, кроме мяты, присутствуют дополнительные компоненты растительного происхождения. Они также оказывают благоприятное влияние на организм и усиливают целебные свойства основного компонента.

Правила заваривания мятного чая

Перед тем как заваривать чай с мятными листьями, нужно выбрать правильную посуду. Листья (свежие или засушенные) необходимо заваривать только в стеклянной или фарфоровой емкости. Перед тем как заварить напиток, тару следует ополоснуть кипятком. Это необходимо для того, чтобы листья быстрее и в полной мере раскрыли свои свойства, начали выделять полезные вещества.

Если для приготовления чая используется свежее сырье, его нужно хорошо вымыть под проточной водой и измельчить. Не рекомендуется нарезать листья металлическим ножом, лучше просто порвать их на мелкие части руками. Засушенные части растения не требуют никакой подготовки.

Для заваривания нельзя использовать кипяток. Максимально допустимая температура воды составляет примерно +80…+90°С. Если в напиток добавляется мед, жидкость должна немного остыть. Вливать пчеловодческий продукт в горячую воду запрещено.

Для того чтобы заварить чай с полезной травой, нужно добавить в чашку с кипятком 1-2 ст. л. ингредиента, дать настояться и процедить. По вкусу можно добавить сахар или мед. Чтобы получить максимум пользы от напитка, рекомендуется сочетать несколько ингредиентов.

Имбирно-мятно-медовый напиток помогает избавиться от лишнего веса, потому что имбирь ускоряет обменные процессы, а мята способствует выведению желчи. Рецепт приготовления:

в чашку с только что приготовленным горячим черным чаем добавить ½ ч. л. засушенных и измельченных листьев мяты и 2 тонких кусочка имбиря;
настаивать 5 минут, мед ввести по вкусу.

Приготовление с лимоном:

Для 3 порций 12 пакетиков чая зеленого сорта положить в чайник и высыпать в него 20 г измельченной предварительно высушенной мяты. Можно применять порезанные свежие листья, от этого вкус станет более выраженным и насыщенным.
Залить ингредиенты горячей водой. Кипяток нельзя использовать, т.к. чайные листья начнут выделять вредные вещества.
Оставить напиток настаиваться 2-3 минуты, добавить в него ½ стакана сока лимона, по вкусу можно ввести мед.

Чтобы освежиться в летний зной, можно приготовить по этому рецепту холодный напиток, используя прохладную воду.

Мята с черным чаем, клюквой и медом помогает укрепить иммунную систему, повысить сопротивляемость организма стрессам, нормализовать состояние при неврозах. Схема приготовления:

3 ст. л. черных чайных листьев, 2 ст. л. мяты залить кипятком, настаивать 10 минут;
клюкву (100 г) перетереть с медом (2 ст. л.), высыпать в чай;
настаивать 5 минут.

Чтобы заваренные мелкие части от мяты не мешали наслаждаться напитком, перед употреблением жидкость можно отфильтровать.

Если не удается найти марокканский сорт мяты, можно воспользоваться перечной, заваривая по марокканскому рецепту:

Насыпать в чайник 2 ч. л. листьев зеленого чая, залить горячей водой.
Оставить настаиваться в течение 15 минут под крышкой.
Процедить жидкость, сливая ее в другую емкость.
По вкусу добавить сахар.
Довести до кипения, помешивая, чтобы сахар полностью растворился.
Добавить порванные на несколько частей свежие мятные листья.
Томить на медленном огне 5 минут.

Наливать по чашкам марокканский чай нужно правильно — чайник от стакана должен находиться на высоте не менее 50 см. Это необходимо для того, чтобы жидкость насытилась кислородом и остыла.

Другие рецепты приготовления чая с добавлением различных ингредиентов:

Со зверобоем. Необходимые ингредиенты: мята и зверобой в равных частях по 1 ч. л., 500 мл воды, 2 ч. л. черного чая. После заваривания настаивать на протяжении 20 минут под крышкой. В него можно добавить сахар, но мед предпочтительнее.
С ромашкой. Компоненты: 500 мл воды, по 1 ст. л. мяты и аптекарской ромашки. Настаивать 10 минут.
С душицей. Ингредиенты смешать в равных частях, объем воды — 500 мл.

Несмотря на пользу чая, нельзя злоупотреблять его применением. Рекомендованный объем напитка: до 2 стаканов в день для мужчин, до 4 — женщинам. Детям можно давать чай со слабой концентрацией мяты и вводить в рацион постепенно, начиная с нескольких ложек.