Как обезопасить себя от инсульта и инфаркта

День борьбы с инсультом отмечается по всему миру 29 октября. В честь праздника столичные власти приглашают москвичей пройти комплексное обследование сердца и сосудов, а также получить консультацию невролога в медицинских учреждениях города. О том, кто в наибольшей степени подвержен этому заболеванию и как снизить риски его возникновения, News.ru поговорил с членом Российского научного медицинского общества терапевтов, кардиологом, сотрудником Федерального центра цереброваскулярной патологии и инсульта Минздрава Андреем Кондрахиным.

---

Существует несколько видов инсульта — ишемический и геморрагический. Первый принято называть инфарктом мозга, а второй — инсультом, пояснил специалист. Инфаркт мозга происходит в результате атеросклероза. В организме человека появляются холестериновые бляшки, которые закупоривают сосуды, и клетки перестают получать необходимое количество крови и кислорода, вследствие чего погибают.

Причиной геморрагического инсульта является высокое артериальное давление, которое приводит к разрывам сосудов и кровоизлиянию в мозг. Он также может произойти у человека, который ударился головой — в особенности височной частью, где находится очень слабая кость. Это зачастую приводит к повреждению сосудов, пояснил врач.

Зона риска

Наиболее подвержены возникновению инфаркта мозга люди в возрасте старше 40 лет. Этот вид инсульта развивается на протяжении нескольких лет и по этой причине его можно вовремя диагностировать, рассказал Кондрахин. Первый признак, сигнализирующий об изменениях в сосудистом русле, — потеря памяти. Также человеку стоит обратиться к врачу, если у него наблюдаются рассеянность, шаткость в походке, лёгкое головокружение, бессонница, патологическая сонливость, слабость, ослабевание рук или ног. Кардиолог подчеркнул, что многие люди списывают вышеперечисленные симптомы на пожилой возраст и не успевают своевременно принять соответствующие меры.

Существует и ряд патологических состояний, которые увеличивают риск возникновения инсульта. Во-первых, это нарушения обмена холестерина — у некоторых людей он высокий с рождения. Также не стоит забывать о врожденной аномалии — артериовенозной мальформации (изменение сосудов головного мозга). Её можно увидеть только благодаря магнитно-резонансной томографии. Ещё одним фактором риска является аневризма — выпячивание стенки артерии вследствие её истончения или растяжения. Человек либо с ней рождается, либо она медленно развивается в течение жизни.

Андрей Кондрахин

кардиолог, сотрудник Федерального центра цереброваскулярной патологии и инсульта Минздрава

Геморрагическому инсульту подвержены люди с артериальным давлением выше 120/80. В зоне риска находится молодёжь, считает специалист. Связано это с тем, что они редко контролируют своё давление. Опасность заключается в том, что мозг и сосуды быстро подстраиваются к высоким значениям и человек не чувствует, что с организмом что-то не так. Врач пояснил, что инсульт может возникнуть даже в результате однократной эмоциональной или физической перегрузки. Он рекомендовал измерять артериальное давление ежедневно утром и вечером в одно и то же время. Динамику можно увидеть, собрав измерения, сделанные за месяц. Если же давление превышает значение 140/80, человеку следует обратиться к врачу.

Повышенному риску возникновения инсульта подвержены люди с ожирением, а также любители алкоголя, перчёной пищи, кофе, газировки и сахара. Последний приводит к сгущению крови. Также возможность развития инсульта повышается у курильщиков, пояснил кардиолог. Никотин оказывает негативное влияние не только на сосуды головного мозга, но и на сосуды почек, нехватка кислорода в которых приводит к повышению давления.

Специалист также рассказал, что в зону риска возникновения инфаркта попадают люди, которые ходят в спортивный зал в вечернее время.

Организм в течение дня испытывает стресс. У человека вырабатывается адреналин, который сжигается в мышцах. Но так как он весь день сидит в офисе и не двигается, адреналин направляется к сердцу. Нагрузка на орган возрастает. Затем человек отправляется на тренировку, чтобы «сжечь» лишний адреналин, но он забывает, что его сердце уже перегружено. Такие занятия могут привести к инфаркту. А риск возникновения инсульта повышается у людей, которые после работы качаются и поднимают тяжести, — пояснил Андрей Кондрахин.

imagebroker.net/Global Look Press

Кардиолог рекомендовал отдать предпочтение в пользу аэробных нагрузок. К примеру, можно пройтись по улице быстрым шагом в течение 30 минут. Это поможет «сжечь» лишний адреналин, при этом не навредив сердцу.

Ещё одним предвестником инфаркта и инсульта является храп. Он приводит к возникновению апноэ — остановке дыхания во сне. Этот процесс, в свою очередь, становится причиной нагрузки на сердце и повышения артериального давления.

Как обезопасить себя

Чтобы снизить риск развития инсульта, необходимо соблюдать режим сна. Хронический недосып приводит к повышению артериального давления, который является причиной возникновения этого заболевания. Следует не переедать на ночь, чтобы качественно выспаться. Также специалист рекомендовал людям старше 40 лет раз в год делать ЭКГ, сдавать общий анализ мочи, а также кровь на холестерин и сахар.

При этом стоит обратиться к врачу людям, чьи родственники страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Многие болезни передаются нам от родственников. Из поколения в поколение болезни прогрессируют и молодеют. То есть если ваша бабушка столкнулась с тем или иным заболеванием в 60 лет, то вы можете столкнуться с ним в 55 лет. При этом проходить оно будет в ещё более тяжёлой форме, — пояснил Андрей Кондрахин.

Как избежать инсульта и инфаркта? Самый простой способ

Различные сосудистые заболевания, на данный момент, продолжают являться главной причиной смерти населения на нашей планете. И этот факт хорошо известен тем из нас, кто привык следить за своим здоровьем. Но, мало за ним только следить, нужно предпринимать ещё шаги к его сохранению, а, в идеале, к недопущению возникновения серьёзных проблем. Инсульт и инфаркт, как раз, к таким проблемам и относятся. Это, как говорится, может произойти с каждым из нас. Между тем, есть достаточно простой способ, применяя который, Вы серьёзно сможете понизить вероятность и инсульта и инфаркта. Об этом говорят последние исследования ведущих специалистов.

Что нужно делать, чтобы избежать инсульта?

Конечно, профилактика, всегда намного лучше лечения. Но, к сожалению, не всегда профилактические меры позволят избежать того или иного заболевания. Что касается инсульта, то о первых его признаках можно почитать вот здесь. А, что можно сделать в домашних условиях, если это всё-таки произошло  — вот по этому адресу. Ну, а теперь, об обещанной простой методике предотвращения этой сосудистой патологии.

Принимайте почаще горячие ванны!

Почаще, это значит, хотя бы несколько раз в неделю. Это позволит существенно снизить уровень риска многих сосудистых заболевания. Такое подтверждение относительно недавно было получено японскими учёными.

Если такую ванну, в неделю принимать 5 раз, то сосуды вполне можно защитить от инсульта, а наше сердце – от инфаркта. Наилучшего результата дают ванны, температура воды в которых близка к 41-му градусу по Цельсию.

Как работают горячие ванны и в чём их польза для сердца и сосудов?

Горячая вода вещь очень полезная для миокарда. Она улучшает кровоснабжение этой сердечной мышцы, и плюс к этому, ещё и понижает наше артериальное давление. Если у Вас войдёт в привычку принимать такие ванны, то это приведёт к купированию процессов, ведущих к весьма неприятному явлению, когда происходит отвердевание стенок наших артерий. Это значит, что стенки теряют свою эластичность, не могут в полном объёме выполнять свою работу, а значит, угроза возникновения тромбов в таких сосудах и их закупорки значительно повышается.

Кроме горячих ванн, для организма весьма полезна баня и сауна. Если Вы будете посещать данные «заведения» в неделю от 4-ёх – до 7-ми раз, то риск возникновения инсульта сможете значительно снизить – на 2/3-ти. Но, этого не произойдёт, если посещать сауну или баню реже. Так что, ходите в баню и будьте здоровы!

Есть отличное народное средство для профилактики инсульта. Это настойка плодов каштана. Как её приготовить и принимать, читаем вот здесь.

И, два полезных видео. Они связаны между собой, так что посмотрите оба. Видео №1.

И видео №2.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как уберечь себя от инсульта и инфаркта

Сердечно-сосудистые заболевания вот уже несколько лет являются главной причиной смертности населения.

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире от инфарктов и инсультов умирает порядка 17 млн человек.

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения из-за разрыва, спазма или закупорки сосудов. В результате инсульта повреждается вещество головного мозга.

Инсульты и инфаркты — это наследственное заболевание. Опасность инсульта грозит также пациентам с диагнозами «микротромбообразование», «артериальная гипертония», «стенокардия», «дисциркулярная энцефалопатия» и «сахарный диабет».

Инфаркт миокарда — поражение сердечной мышцы из-за острого нарушения ее кровоснабжения. «На развитие инфаркта влияет гиподинамия (малоподвижный образ жизни), стрессовые ситуации, несбалансированное питание, избыточная масса тела, курение. Из-за курения ухудшается состояние сосудов, в них формируются атеросклеротические бляшки (они и приводят к инфаркту — прим. Т-и)», — рассказала заведующая отделением, врач-кардиолог городской клинической больницы № 7, главный кардиолог Управления здравоохранения по Казани Зульфия Ким.

При возникновении сердечного приступа человек чувствует острую боль за грудиной. Появляются ощущения сжатия, давления, тяжести в центральной части грудной клетки, иногда даже где-то глубоко в горле, боль может отдавать в шею, челюсть или руки. Нередко одновременно с приступом боли появляется одышка, слабость, тошнота, потливость.

Инсульт сопровождается внезапным онемением или слабостью мышц лица, руки или ноги. У человека может резко ухудшится зрение, нарушиться координация движений и появиться резкая головная боль. Также при инсульте может быть нарушена артикуляция и речь.

При подозрении инсульта или инфаркта первым делом нужно вызвать «Скорую помощь».

При инфаркте человека нужно посадить или положить на поверхность с приподнятым изголовьем. Необходимо обеспечить поступление свежего воздуха. До приезда «Скорой» врачи рекомендуют принять 0,25 г аспирина (таблетку разжевать, проглотить) или 0,5 мг нитроглицерина (таблетку/капсулу положить под язык, капсулу предварительно раскусить, не глотать). При сохранении боли в груди более 5 минут необходимо второй раз принять нитроглицерин.

В случае предполагаемого инсульта рекомендуется не давать пострадавшему никаких лекарств до приезда «Скорой помощи». Больного необходимо положить на бок.

Профессиональная медицинская помощь при первых признаках инсульта и инфаркта должна быть оказана больному в течение 2 — 4 часов.

Источник:

Татар-информ

Реклама

 

основные правила, которые могут помочь

По статистике в России каждые 4 минуты один человек подвергается инсульту. Из всего количества пострадавших лишь 20% в дальнейшем могут жить по-прежнему. Инсульта можно и нужно избежать, пересмотрев свой образ жизни и выполняя несложные рекомендации.

Кто рискует получить инсульт?

В большинстве случаев инсульт провоцируют стрессовые ситуации, когда у человека на фоне волнения подскакивает давление и начинается аритмия. Переживая стресс, сосуды человека могут подвергаться спазмам, из-за чего кровь становится гуще и вырастает риск возникновения тромбов.

Когда человек курит, его давление также повышается и в крови становится мало кислорода. Токсичные вещества из сигарет также провоцируют спазмы сосудов и провоцируют появление бляшек холестерина.

Алкоголь также может спровоцировать инсульт. После употребления алкоголя повышается давление и возрастает возможность наступления инсульта. На сосуды положительное воздействие окажет лишь бокал красного вина.

У полных людей возрастает нагрузка на сердечную мышцу. Люди с лишним весом чаще предрасположены к гипертонии, болезням сердца, диабету. Все эти заболевания могут спровоцировать инсульт.

Малоподвижный образ жизни делает наш организм слабее. Физически развитые люди легче справляются с нагрузками и стрессом. Движение способствует улучшению движения крови.

Больные сахарным диабетом чаще подвергаются инсульту. Высокий уровень сахара в крови ухудшает кровоток. Инсульта избежать можно лишь полностью исполняя все предписания врача.

Болезни сердца и сосудов значительно повышают возможность возникновения инсульта. Лечите своевременно данные заболевания и придерживайтесь здорового образа жизни.

Когда женщина после 35 лет применяет гормональные контрацептивы, то у нее риск инсульта возрастает в разы. Поговорите об этом со своим терапевтом, прежде чем начать прием таких препаратов.

Как своевременно распознать инсульт?

Во время инсульта человек может потерять сознание. Но зачастую проявления инсульта могут быть не столь очевидными. Может поменяться походка, ослабеть руки, спутаться речь и сознание, пропадает чувствительность половины лица, и мимика в ней не проявляется, у человека не получается симметрично улыбнуться. Можно потерять равновесие, упасть, потерять зрение, начинается сильная головная боль. Переходящая ишемическая атака проявляется подобным образом. Если начинается геморрагический инсульт, то прежде чем упасть в обморок, человек видит предметы красными. На лбу появляется испарина, пульс на шее проступает особенно заметно, могут начаться позывы к рвоте. Если в вашем присутствии у человека начались такие симптомы, то нужно незамедлительно доставить его в медицинское учреждение для оказания неотложной помощи.

Как защититься от инсульта?

Чтобы обезопасить себя от инсульта выполняйте следующие рекомендации.

1. Придерживайтесь правильного питания. Основной рацион должны составлять фрукты, овощи и злаки. Следите за содержанием холестерина в крови. Ешьте нежирное мясо и рыбу. Применяйте продукты из молока с низким содержанием жира. Пейте достаточное количество воды. Ограничьте соль и алкогольные напитки.



2. Следите за давлением. Когда ваше давление поднимается выше 140/90мм рт.ст., его нужно снижать специальными препаратами. Но назначить данные препараты вам должен лишь врач, чтобы минимизировать побочные эффекты.
3. Перестаньте курить. У курящего человека риск инсульта увеличен вдвое. И только спустя несколько лет после того, как вы бросите курить, ваши риски будут равны рискам некурящих людей.
4. Будьте активны. Занимайтесь физкультурой хотя бы 30 минут ежедневно. Вы можете бегать, гулять, плавать, кататься на велосипеде – без разницы. Если нет противопоказаний, то спорт лишь укрепит ваше здоровье.
5. Следите за своим весом. Сердцу легче работать, когда в вашем теле нет лишнего веса.

Отличная статья 0

Как уберечься от инфаркта и инсульта?

От сердечно – сосудистых заболеваний в мире ежегодно умирает 17 млн человек. Инфаркты и инсульты — главная причина смерти россиян. На долю сосудистых катастроф приходится 47% всех летальных исходов.

Сердечные болезни принято считать возрастным и наследственным недугом. Но это справедливо лишь отчасти. Сердечно- сосудистые заболевания также провоцируют курение, злоупотребление соленой и жирной пищи, малоподвижный образ жизни. Однако главной причиной всех сосудистых катастроф врачи считают повышенный уровень холестерина в крови.

Избыток холестерина провоцирует возникновение атеросклероза, при котором на стенках сосудов оседают плотные отложения (холестериновые бляшки). Из-за этого сосуды сужаются или закупориваются, что приводит к артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, поражению артерий мозга, финалом которых и становятся инфаркт и инсульт.

Коварный и невидимый

Атеросклероз развивается длительно и бессимптомно. Бляшки начинают образовываться еще в молодом возрасте, но недуг дает о себе знать, когда сосуды уже серьезно поражены.

Борьба с атеросклерозом – задача не из легких. Хотя было доказано, что холестерин выводят из организма продукты с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот, нормализовать его уровень в крови с помощью правильного питания удается не всегда. Эффективного лекарства от атеросклероза до сих пор не существует. Ни один препарат не влияет на причину болезни, а те, что назначаются для купирования осложнений, нередко приводят к нежелательным побочным эффектам.

Секрет здорового сердца

Врачи давно пытались найти эффективное лекарство от холестерина среди безопасных натуральных средств. Исследования показали, что эта задача под силу терпенам – природным соединениям, которые помогают растениям выжить в неблагоприятных условиях.

В ходе экспериментальных работ было выявлено, что использование терпеносодержащих продуктов способствует снижению уровня холестерина в крови и нормализует значения других нежелательных показателей – общих липидов, глюкозы и т.д. Получены данные, что терпены пихты сибирской обладают еще и выраженными геропротекторными свойствами (способствуют восстановлению на клеточном уровне некоторых генов, ответственных за продолжительность жизни)*.

Эти уникальные вещества входят в состав продукта, разработанного российской компанией «Инитиум-Фарм» — «КардиоОрганик» Омега-3. В нем также содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 растительного происхождения и витамин Е, которые обеспечивают полноценную работу сердца и снижают риск развития атеросклероза. Прием капсул «КардиоОрганик» Омега-3 в профилактических целях предотвращает риск развития инфаркта миокарда и инсульта.** Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний курс КардиоОрганик составляет 1-2 месяца.

Данная информация является исключительно ознакомительным материалом и не может служить заменой очной консультации врача. Перед применением необходимо ознакомиться с полной информацией о продукте в инструкции и/или проконсультироваться со специалистом.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

*Anna Kudryavtseva, George Krasnov, AnastasiyaLipatova, Boris Alekseev, FaniyaMaganova, Mikhail Shaposhnikov, Maria Fedorova, AnastasiyaSnezhkina, Alexey Moskalev Effects of Abiessibiricaterpenes on cancer- and agingassociated pathways in human cells. Oncotarget. 2016. Vol. 7, (No. 50). pp:.83744-83754

*** Лацерус Л.А., Пинигин А.Ф., Пинигина Н.М., Маганова Ф.И., Макаров В.Г. Терпеноидное средство для профилактики и лечения атеросклероза и коррекции метаболического синдрома // WO 2013/176564 А1 от 28.11.2013; РСТ/RU2012/00042

Как защитить себя от инсульта: 5 золотых советов

В нашей стране инсульт происходит каждые четыре минуты. И только 20 % пациентов, перенесших болезнь, возвращаются к прежнему образу жизни. Чтобы предупредить катастрофу, необходимо изменить стиль жизни и внимательно относиться к своему здоровью

Факторы риска

Непосредственным толчком к развитию инсульта чаще всего становится стресс, который всегда приводит к повышению артериального давления, увеличению числа сердечных сокращений. Кроме того, во время стресса возрастает риск спазмирования сосудов, повышается свертываемость крови, что ведет к образованию тромбов.

Курение провоцирует повышение артериального давления, уменьшение количества кислорода в крови. Кроме того, никотин и другие токсичные вещества, которые содержатся в табаке, вызывают спазмы сосудов и способствуют образованию холестериновых бляшек.

Злоупотребление алкоголем также нередко приводит к болезни. Спиртные напитки повышают артериальное давление, а значит, и риск инсульта. Однако употребление небольшого количества хорошего красного вина благотворно воздействует на сосуды.

Лишний вес увеличивает нагрузку на сердце. Полные люди чаще страдают гипертонией, сердечными заболеваниями, диабетом – все это подводит их к инсульту.

Гиподинамия ослабляет организм. Тренированные люди легче переносят нагрузки и стресс. Физическая активность улучшает кровообращение.

Диабет повышает риск инсульта, так как колебания уровня сахара в крови пагубно воздействуют на систему циркуляции крови. Внимательно отслеживая свое состояние, правильно питаясь и выполняя другие рекомендации по лечению диабета, инсульта можно избежать.

Аритмия, ишемическая болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые заболевания могут привести к инсульту. Необходимо уделять внимание их лечению, вести здоровый образ жизни.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как распознать инсульт: простой тест для спасения жизни

Инсульт чаще развивается у мужчин, однако у женщин старше 35 лет, которые принимают гормональные контрацептивы, риск заболевания может возрасти (особенно если женщина курит). Поэтому прежде чем начинать прием таких препаратов, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

Распознай инсульт вовремя!

Часто при инсульте человек теряет сознание. Но иногда развитие болезни не так заметно и проявляется неожиданным изменением походки, слабостью рук (человек не может их поднять), путаной речью или непониманием слов собеседника, изменениями мимики (неподвижна одна половина лица, уголок губ с одной стороны опущен, глаз не закрывается, человек не в состоянии улыбнуться).

Возможна потеря равновесия и даже внезапное падение, сопровождающееся временной потерей зрения, головной болью. Симптомы преходящей ишемической атаки такие же.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Инсульт: симптомы и первая помощь

При геморрагическом инсульте перед потерей сознания предметы начинают видеться в красном свете. На лбу выступает пот, усиленно пульсируют сосуды на шее, иногда начинается рвота.

Человека, у которого развился инсульт, необходимо как можно скорее доставить в больницу – ему нужна медицинская помощь.

Выстрой защиту

Даже если у тебя в семье были случаи инсульта и ты страдаешь болезнями, которые провоцируют его развитие, беды можно избежать. Придерживайся следующих рекомендаций.

1. Правильно питайся

Предпочтение отдавай овощам и фруктам, а также зерновым кашам. Помни, что во избежание формирования бляшек необходимо контролировать уровень холестерина в крови. Поэтому мясо должно быть нежирным, старайся заменять его рыбой хотя бы 2-3 раза в неделю. Не забывай включать в рацион нежирные молочные продукты. Пей побольше воды. А самое главное – ограничь количество соли: злоупотребление способствует развитию гипертонии. Также необходимо ограничить употребление алкоголя.

2. Понижай давление

Если твое давление постоянно выше, чем 140/90 мм рт. ст., чтобы его понизить, необходимо принимать специальные препараты. Врач должен подобрать лекарства, которые без побочных эффектов позволят держать давление в норме.

3. Бросай курить

Курение удваивает риск инсульта. Если ты бросишь сейчас, через несколько лет риск заполучить инсульт у тебя будет не выше, чем у некурящих.

4. Больше двигайся

Выдели хотя бы полчаса в день для физической активности: это может быть пробежка, езда на велосипеде, плавание или обычная прогулка. Более серьезные занятия спортом (если они тебе не противопоказаны) еще больше укрепят организм.

5. Контролируй вес

Избавившись от лишних килограммов, ты поможешь своему сердцу наладить работу и избежишь многих проблем.

По материалам журнала «Твое здоровье»