Артериальное давление и температура в помещении

Температура воздуха в помещении влияет на артериальное давление человека

Итальянские исследователи обнаружили два ранее неизвестных фактора, которые могут влиять на артериальное давление пациентов-гипертоников — температура окружающей среды и продолжительность светового дня. Результаты их исследования опубликованы в Hypertension: Journal of the American Heart Association.

Предыдущие исследования установили, что артериальное давление находится в зависимости от среднесуточной температуры воздуха, благодаря чему зимой артериальное давление у людей выше, чем летом. Однако влияние такого фактора, как температура помещения, в котором находится человек, на его артериальное давление не изучалось ни разу, хотя человек проводит большую часть своей жизни в помещениях. Исследованием этого фактора занялись доктор Петро Амедео Модести (Pietro Amedeo Modesti) и его коллеги из Университета Флоренции (University of Florence).

В исследовании ученых приняли участие 1897 пациентов итальянских клиник и больниц, госпитализированных по поводу артериальной гипертензии. Средний возраст пациентов составил 63 года, 66 процентов госпитализированных принимали антигипертензивные препараты. Результаты наблюдения показали, что при каждом повышении температуры воздуха внутри помещения на 1° C артериальное давление пациентов снижается на 0,6 мм рт. ст. Однако такой эффект наблюдается только для пациентов старше 65 лет, постоянно принимающих антигипертензивные препараты.

Ученым также удалось проследить за влиянием на артериальное давление еще одного фактора — продолжительности светового дня. Этот фактор оказывает прямое действие на давление: при увеличении светового дня на 1 час артериальное давление повышается на 0,63 мм рт. ст. Этот эффект также наблюдается только у пациентов, постоянно принимающих антигипертензивные препараты.

По словам автора исследования, эти результаты могут иметь важное клиническое применение. Врачам необходимо помнить о необходимости дополнительного мониторинга артериального давления у пожилых пациентов с гипертензией во время экстремальных перепадов температур воздуха, которые заставляют пациентов греться у обогревателей или наоборот, охлаждаться под кондиционером.

Ссылки по теме:

Seasonal Blood Pressure Changes — Hypertension: Journal of the American Heart Association, 02.04.2013, doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.111.00315

На уровень артериального давления влияют температура и свет

11 декабря 2013

Новые рекомендации для людей, у которых отмечается повышенное кровяное давление, на днях огласили ученые из Италии. Результаты их исследований свидетельствуют, что на повышение либо уменьшение артериального давления у человека может повлиять продолжительность светового дня, а также температура в том помещении, в котором на протяжении длительного времени пребывает человек.

Раньше было проведено специальное исследование, которое позволило доказать, что в зимний период у человека отмечается более высокое давление, чем в жаркое время года. В нынешнем эксперименте принимали участие почти две тысячи согласившихся на исследование добровольцев, которые имели средний возраст

63 года и страдали от повышенного давления. Все добровольцы регулярно принимали препараты, понижающие артериальное давление. Как следствие выяснилось, что при росте температуры воздуха в помещении на 1 градус давление человека уменьшалось на 0,6 мм рт. ст. А в тот период, когда световой день становился дольше на один час, АД возрастало на 0,63 мм рт. ст.

Такие результаты исследования являются дополнительным доказательством необходимости тщательно отслеживать уровень артериального давления у людей в период температурных перепадов, особенно когда в помещении используются обогреватели и кондиционеры.

А специалисты из Израильской Ассоциации борьбы с гипертонией на днях ввели предложение, касающееся изменению требований к нормам понижения артериального давления у людей, болеющих гипертонией. Медики уверены что снижать уровень давления к общепринятым отметкам 120/80 мм.рт.ст не нужно, так как такое понижение давления пациентам не приносит пользы. Израильские ученые предлагают повысить этот показатель до отметки 140/90. Причем, он должен применяться ко всем гипертоникам, независимо от причин заболевания и возраста человека.

Кроме того, медики из Ассоциации предлагают относить каждого гипертоника к одной из 15 групп. Такая классификация производится с учетом возраста больного и самых разнообразных показателей его здоровья. Это нововведение даст возможность более осмысленно и мотивированно назначать больному препараты, которые снижают

АД.

Кстати, итальянские ученые из университета Габриэле д’Аннунцио рекомендуют гипертоникам по возможности обходиться вообще без лекарств. Они уверяют, что повышенное артериальное давление эффективно снижает хвойный чай.

Такой напиток, приготовленный из хвойных иголок и сосновой коры, содержит очень много витамина С и ряд антиоксидантов. Поэтому он не только снижает давление, но и помогает противостоять простудам, инфекциям, а также очищает и оздоровляет организм. Для приготовления такого чая хвою необходимо собирать в

августе—сентябре.

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Температура дома связана с артериальным давлением

Поддержание определенной температуры дома может помочь в лечении гипертонии, утверждают исследователи Университетского колледжа Лондона.

Согласно результатам , полученным командой во главе с Стивеном Дживраем, показатели артериального давления людей связаны с температурой помещения, когда более низкие температуры связаны с повышенным кровяным давлением . Дживрай поясняет: « Наши исследования помогли объяснить более высокие показатели артериальной гипертензии, а также потенциальное увеличение смертности от инсульта и сердечных заболеваний в зимние месяцы, предполагая, что температура в помещении должна восприниматься более серьезно в диагностике и лечении, а также в сообщениях общественного здравоохранения».

Ученые добавили: «Среди прочих изменений — в питании и образе жизни, люди могут снизить высокое кровяное давление, поддерживая температуру дома немного теплее». Исследователи обнаружили, что снижение температуры в помещении 1 °C связано с повышением уровня систолического артериального давления на 0,48 мм рт.ст. и диастолического давления на 0,45 мм рт.ст.

Исследователи учитывали другие важные факторы, такие как социальная депривация и наружная температура, для выявления независимой ассоциации. Они обнаружили, что среднее систолическое и диастолическое давление составляет 126,64 и 74,52 мм рт. ст., соответственно, у людей, живущих в самых холодных домах, по сравнению с 121,12 и 70,51 мм рт. ст., у тех участников, кто жил в самых теплых домах.

Также выяснилось, что влияние температуры в помещении на кровяное давление сильнее среди лиц, которые не тренируются регулярно, что указывает на то, что физическая активность может снизить риск повышения давления в прохладной среде. «Мы бы предположили, что бы клиницисты учитывают температуру в помещении, так как это может повлиять на диагноз, и если у кого-то есть пограничная гипертензия, люди в более холодных домах могут нуждаться в более высоких дозах лекарств», говорит соавтор Хонгэ Чжао.

По мнению авторов, полученные данные свидетельствуют о том, что адекватное отопление домов в зимний период может снизить зимнее повышение артериальной гипертензии и связанных с ней сердечно-сосудистых рисков, особенно среди пожилых или людей с семейной историей гипертонии.

Хотя исследование не выявило четкого порога, исследователи предполагают, что 21 °C может быть целесообразной температурой для здоровья.

Источники: http://www.abc-gid.ru/news/show/3589/, http://medside.ru/vliyayut-temperatura-i-svet, http://nauka24news.ru/?p=13444

На уровень артериального давления влияют температура и свет

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Общий анализ крови .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные клетки
  • [У] Урсоловая кислота
  • [Ф] Фагоциты .. Фолиевая кислота
  • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
  • [Ц] Цветовой показатель крови .. Цианоз
  • [Ш] Штамм
  • [Э] Эвтаназия .. Эстрогены
  • [Я] Яд .. Язва желудка

MEDSIDE

Как зависит давление от погоды?

Перепады атмосферного давления оказывают на организм человека существенное влияние. Отклонения в сторону повышения или понижения нарушают нормальное функционирование некоторых систем и органов.

Это становится причиной ухудшения общего самочувствия и вызывает необходимость обращаться за помощью к лекарственным препаратам. Подобная реакция организма известна как метеорологическая зависимость.

Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека сопровождается комплексом негативных симптомов, которые проявляются не только у гипотоников или гипертоников, но и у здоровых людей.

Атмосферное давление зависит от того, с какой силой на Землю давит газовая оболочка, окружающая ее.

Оптимальным значением давления, при котором человек не испытывает дискомфорта, считается показатель в 760 мм ртутного столба. Изменение в большую или меньшую сторону всего на 10 мм оказывает негативное влияние на самочувствие.

С особой остротой реагируют на перепады давления в атмосфере пациенты с заболеваниями сердца, сосудов и системы кровообращения. К особой категории относятся люди с высокой метеорологической чувствительностью.

Взаимосвязь соотношения давления ртутного столба и ухудшения самочувствия прослеживается при изменениях погоды, происходящих вследствие смещения одного атмосферного слоя другим – циклоном или антициклоном.

Атмосферное давление зависит от таких факторов, как расположение относительно уровня моря и характерная для данной местности температура воздуха.

Разница температурных показателей задает преобладание низких или высоких значений давления воздушных масс, что обуславливает наличие своеобразных атмосферных поясов.

Теплые широты характеризуются формированием легких воздушных масс, которые поднимаются вверх под воздействием высокой температуры. Так образуются циклоны, несущие низкое атмосферное давление.

Давление и температура воздуха зависимость

Содержание статьи

Как атмосферное давление влияет на артериальное давление

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

 

Газовая оболочка, окружающая Землю, давит на ее поверхность и все, что на ней находится, с определенной силой, называемой атмосферным давлением. Оптимальное значение, при котором человек чувствует себя наиболее комфортно, составляет 760 мм рт. столба. Отклонения на 10 мм в ту или другую сторону могут сказываться на самочувствии. И если здоровые люди никак не реагируют на изменения атмосферного давления, то люди с заболеваниями отличаются повышенной метеорологической чувствительностью. Особенно негативно перепады погоды влияют на сосуды и систему кровообращения.

Как изменяется давление воздуха

Атмосферное давление меняется довольно в широких диапазонах. Оно зависит от высоты местности над уровнем моря, поэтому для каждой территории будет свое среднее значение. Чем выше, тем воздух более разреженный, а значит, давление более низкое. При повышении на 10 м, оно снижается на 1 мм рт. столба.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Давление воздуха зависит от температур. Это значит, что оно носит зональный характер. Как известно, поверхность Земли нагревается неравномерно. На планете выделяют пояса с преобладанием высокого и низкого давления. Там, где поверхность сильно нагревается, например, у экватора, воздух поднимается и образуется область низкого давления, называемая циклоном. В холодных широтах воздух более тяжелый и опускается вниз. Здесь формируются области высокого давления, или антициклоны.

Неодинаково оно и в разное время суток. Утром и вечером оно поднимается, в послеполуденное время и после полуночи понижается.

Летом, когда воздух наиболее теплый, над материками оно достигает минимальных значений. В холодное время года, когда воздух холодный и тяжелый, оно достигает максимума.

Организм человека устроен так, что он привыкает к разным условиям. Если установилась стабильная погода, какая бы она ни была, он, как правило, чувствует себя нормально. Проблемы возникают, когда циклон и антициклон сменяют друг

То давление, то сердцебиение. Как погода влияет на здоровье человека | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

По словам врачей, чаще всего зависимость от погоды проявляется у людей с различными хроническими заболеваниями. Если брать относительно здоровых людей, то женщины больше подвержены метеочувствительности, чем мужчины. Реагируют на перемену погоды впечатлительные, излишне эмоциональные люди и дети до пяти лет.

«Мы неразделимы с природой. Наступлении холодов всегда сопровождается эпидемией гриппа. Отмечалось резкое повышение смертности в годы аномальной жары в России. Особенно болезненно переносят изменения погоды те, кто страдает хроническими заболеваниями. А «хрониками» обычно становятся люди эмоциональные, тревожные — ведь стресс — главная причина всех болезней», — говорит врач-эндокринолог, кандидата медицинских наук Татьяна Корчагина.

Почему скачет давление?

Особенно болезненно на перепады погоды реагируют астматики, люди с заболеваниями суставов и желудочно-кишечного тракта. Но наибольшую опасность скачки атмосферного давления и влажности представляют для гипертоников и больных сердечнососудистыми заболеваниями.

Артериальное давление больных гипертонией резко повышается вслед за атмосферным, что значительно увеличивает риск инфарктов и инсультов. Поэтому таким больным стоит особо внимательно относиться к краткосрочным прогнозам погоды.

«Первыми на перепады температур, давления, усиление ветра реагируют сосуды. Развиваются спазмы любой локализации: голова, органы, конечности. По сути, все резкие изменения параметров нашей среды приводят к стрессу. А стресс протекает по схеме: выброс гормонов надпочечников адреналина и кортизола, спазм сосудов, мышц, сердцебиение и одышка. В зоне повышенной опасности пациенты с гипертонией, астмой, ишемической болезнью сердца, вегето-дистонией», — говорит Татьяна Корчагина.

Ветер, влажность и давление

Врачи выделяют 5 основных видов атмосферных изменений в погоде, оказывающих влияние на человека.

Индифферентный. Это незначительные изменения погоды, которые улавливают только метео приборы, на человека не оказывают никакого влияния.

Тонизирующий. Это состояние погоды самое комфортное для людей. При таком типе атмосферное давление в норме.

Спастический. Резкое похолодание со значительным скачком давления в атмосфере. Такая погода вызывает приступы головной боли из-за спазмов в сосудах.

Гипотензивный. Резкого снижение содержания кислорода в атмосфере и увеличение углекислого газа. При этом нормальный тонус сосудов снижается и понижением артериальное давление.

Гипоксический. Резкое потепление в сочетании с заметным увеличением углекислого газа и снижением кислорода в воздухе. Этот тип опасен недостатком кислорода в организме человека.

Человеческий организм реагирует, как правило, не на погоду, а на ее резкую смену. На контрастность и внезапность погоды у 75% населения наблюдается в той или иной форме реакция организма.

«В нашей зоне нет землетрясений и наводнений. В холод можно одеться и согреться в квартирах. А вот жара… Кондиционеры — не панацея. Они провоцируют даже тяжелые формы воспаления легких. От перегрева спастись трудно. Но очень тяжело переносится даже не холод и жара, а резкие перепады различных параметров. Организм не успевает приспособиться, и дает сбой в работе», — говорит Корчагина.

300 тысяч человек в Самарской области страдают от гипертонии, 50 тысяч из них могут умереть в ближайшие 10 лет. Благодаря региональной медицинской профилактической программе «Действуй быстро. Спаси жизнь» за два года смертность от сердечнососудистых заболеваний снизилась на 15%.

Как погодные факторы влияют на здоровье человека

Повышение влажности воздуха. Снижается содержание кислорода в воздухе, что приводит к повышению утомляемости, сонливости у здоровых людей. Ухудшает состояние здоровья астматиков, сердечников и людей с болезнями суставов.

Сильный ветер. Провоцирует кишечные колики, боли в животе и бессонницу.

Мороз. Затрудненное дыхание у астматиков. У гипертоников повышается давление, может болеть сердце.

Понижение атмосферного давления. У астматиков и сердечников появляется одышка, слабость, чувство нехватки воздуха. Резкое снижение артериального давления у гипотоников.

Повышение атмосферного давления. Болезненно реагируют гипертоники, увеличивается риск инфаркта и инсульта

Магнитная буря. Страдают все метеочувствительные люди. Скачки артериального давления, головные боли, перебои в работе сердца, раздражительность и чувство тревоги.

Избавиться от негативного воздействия капризов погоды может каждый. Причем покупать какие-либо дорогие лекарства не обязательно.

«Как правило, не реагируют на перепады погоды те, кто много времени проводит на природе. Они просто приспосабливаются. Хорошо тренирует сосуды контрастный душ. А уровень тревожности снижают различные техники релаксации», — советует врач Татьяна Корчагина.

Смотрите также:

Почему смена погоды влияет на самочувствие человека?

Почему смена погоды влияет на самочувствие человека?

 

Если Вы человек, по самочувствию которого можно предсказывать погоду, тогда эта статья именно для Вас.

 

В своей статье, я хочу рассказать, о том, как влияют перепады температуры, влажности воздуха и атмосферного давления на состояние здоровья человека и о том, как можно избежать негативного влияния погодных условий на Ваш организм.

 

Человек – это дитя природы и является ее неотъемлемой частью!

 

Все в этом мире имеет свой баланс и четкую взаимосвязь, в данном случае, речь пойдет о связи между погодными условиями и самочувствием человека.

 

Некоторые люди, часто перемещаясь во временных и климатических поясах (частые перелеты), постоянно меняют климат и чувствуют себя при этом очень комфортно.

 

Другие же, напротив, «лежа на диване» ощущают малейшие колебания температуры и атмосферного давления, что в свою очередь отрицательно сказывается на их самочувствии – именно эта чувствительность к изменениям погодных условий, называется метеозависимостью.

 

Метеозависимые люди или люди – «барометры» – это чаще всего больные, страдающие заболеваниями сердечно сосудистой системы, часто и помногу работающие, постоянно переутомляющиеся и не достаточно отдыхающие.

 

К метеозависимым, можно отнести людей с заболеваниями атеросклероза сосудов сердца, головного мозга и нижних конечностей, больных с заболеваниями дыхательной системы, опорно двигательного аппарата, аллергиков и больных неврастенией.

 

Как влияют перепады атмосферного давления на самочувствие человека?

 

Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 750 мм. рт. столба.

 

Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.

 

Что происходит при снижении атмосферного давления?

 

При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха.

 

Первыми, снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания.

 

Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка.

 

Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке – появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования.

 

Как себе помочь?

 

• Важным моментом является нормализация своего артериального давления и поддержание его на привычном (нормальном) уровне
• Пейте больше жидкости (чай зеленый, с медом)
• В эти дни не отказывайтесь от утреннего кофе
• В эти дни не стоит отказываться от утреннего кофе
• Принимайте настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка
• После рабочего дня примите контрастный душ
• Ложитесь спать раньше обычного времени

 

Что происходит при повышении атмосферного давления?

 

Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур.

 

При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков.

 

Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов.

 

Частыми жалобами являются головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности. Повышение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон и зачастую выступает основной причиной сексуальных расстройств.

 

Еще одной отрицательной характеристикой повышенного атмосферного давления, является снижение иммунитета. Это объясняется тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.

 

Как себе помочь?

 

• Сделайте легкую утреннюю зарядку
• Примите контрастный душ
• Утренний завтрак должен содержать больше калия (творог, изюм, курага, бананы)
• Не переедайте в течение дня
• Если у Вас повышенное внутричерепное давление, примите заранее  лекарственные препараты, которые назначил Вам невропатоло
• Поберегите свою нервную и иммунную систему – не начинайте важных дел в этот день
• Постарайтесь провести этот день с минимальными затратами физических сил и эмоций, потому как Ваше настроение будет оставлять желать лучшего
• По приходу домой отдохните, минут 40, займитесь повседневными делами и постарайтесь пораньше лечь спать.

Как влияют перепады влажности воздуха на самочувствие человека?

 

Что происходит с организмом, когда влажность воздуха повышается?

 

Низкой влажностью воздуха, считается 30 – 40%, а это значит, что воздух становится сухой и может действовать раздражающе на слизистую оболочку носа.

 

При сухом воздухе страдают аллергики и астматики.

 

Что делать?

 

• Для того, чтобы увлажнить слизистую оболочку носоглотки, делайте промывания через нос, слабосоленым раствором или обычной не газированной водой
• Сейчас существует  множество спреев для носа, которые содержат минеральные соли, способствуют увлажнению носовых ходов, носоглотки, снимают отечность и способствуют улучшению носового дыхания.

 

Что происходит с организмом, когда влажность воздуха повышается?

 

Повышенная влажность воздуха, это 70 – 90%, когда климат характеризуется частыми осадками. Примером погоды с повышенной влажностью воздуха может быть Россия и Сочи.

 

Высокая влажность воздуха негативно влияет на людей с заболеваниями дыхательных путей, потому как в это время повышается риск развития переохлаждений и простудных заболеваний.

 

Повышенная влажность воздуха способствует обострению хронических заболеваний почек, суставов и воспалительных заболеваний женских половых органов (придатков).

 

Как себе помочь?

 

• Если это возможно, измените климат на сухой 
• Сократите пребывание на сырой и мокрой погоде
• Утепляйтесь, выходя из дома 
• Принимайте витамины
• Своевременно занимайтесь лечением и профилактикой хронических заболеваний

 

Как влияют перепады температуры воздуха на самочувствие человека?

 

Для организма человека, оптимальной температурой окружающей среды, является 18 градусов, именно эта температура рекомендована для поддержания в том помещении, где Вы спите.

 

Резкие перепады температур, сопровождаются изменением содержания кислорода в атмосферном воздухе, а это значительно угнетает самочувствие человека.

 

Человек – это живое существо, которому кислород нужен, для того чтобы жить и естественно хорошо себя чувствовать.

 

При снижении температуры окружающей среды, происходит насыщение воздуха кислородом, а при потеплении, наоборот, кислорода в воздухе становиться меньше и поэтому в жаркую погоду нам трудно дышать.

 

 

Когда повышается температура воздуха, а атмосферное давление снижается – в первую очередь страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями органов дыхания.

 

Когда же наоборот, температура снижается, а атмосферное давление повышается, особенно тяжело приходится гипертоникам, астматикам людям с заболеваниями пищеварительного тракта и тем, кто страдает мочекаменной болезнью.

 

При резком и значительном колебании температуры окружающей среды, примерно на 10 градусов в течение суток, в организме вырабатывается большое количество гистамина.

 

Гистамин – это вещество, которое провоцирует в организме развитие аллергических реакций у здоровых людей, не говоря уже за аллергиков.

 

Как себе помочь?

 

• В связи с этим, перед резким похолоданием ограничьте употребление продуктов, способных вызвать аллергию (цитрусовые, шоколад, кофе, томаты)
• Во время сильной жары, организм теряет большое количество жидкости, и поэтому в летнее время пейте больше очищенной воды – это поможет сохранить Ваше сердце, сосуды и почки.
• Всегда слушайте прогнозы синоптиков. Владение информацией о перемене температуры, поможет Вам снизить вероятность возникновения обострений хронических заболеваний, а может и убережет от появлений новых проблем со здоровьем?!

 

Что такое магнитные бури и как они влияют на самочувствие человека?

 

Вспышки на солнце, затмения и прочие геофизические и космические факторы, влияют на состояние здоровья человека.

 

Вы наверное замечали, что в течение последних 15 – 25 лет, вместе с прогнозом погоды, говорят о магнитных бурях и предупреждают о возможных обострениях болезней, у тех или иных категорий людей?

 

На магнитные бури, реагирует каждый из нас, но не каждый это замечает, а тем более связывает с магнитной бурей.

 

По статистике, именно в дни магнитных бурь, происходит наибольшее количество вызовов скорой помощи по поводу гипертонических кризов, инфарктов и инсультов.

 

В эти дни увеличивается количество не только госпитализаций в кардиологические и неврологические отделения, но и растет количество смертей по поводу инфарктов и инсультов.

 

Почему магнитные бури, мешают нам жить?

 

Во время магнитных бурь, угнетается работа гипофиза.

 

Гипофиз – это железа, которая находится в головном мозге и вырабатывает мелатонин.

 

Мелатонин – это вещество, которое в свою очередь контролирует работу половых желез и коры надпочечников, а от коры надпочечников зависит обмен веществ и адаптация нашего организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

 

Когда то, даже проводились исследования, в которых было доказано, что во время магнитных бурь подавляется выработка мелатонина, а в коре надпочечников выделяется больше кортизола – гормона стресса.

 

Длительное или частое воздействие магнитных бурь на организм может привести к сбою биоритмов, которые также контролируются гипофизом. Результатом этого могут быть не только ухудшения самочувствия, но и серьезные проблемы со здоровьем (к примеру: неврозы, синдром хронической усталости, нарушения гормонального фона).

 

В заключение хочу сказать, что от перемен погоды страдают чаще люди, которые мало времени проводят на свежем воздухе и поэтому даже незначительные колебания погоды могут стать причиной плохого самочувствия.

 

«11 способов, как избавиться от метеозависимости»

 

1. Закаливание

 

2. Плавание

 

3. Ходьба, бег

 

4. Частые прогулки на свежем воздухе

 

5. Здоровое и полноценное питание

 

6. Достаточный сон

 

7. Коррекция эмоциональной сферы (аутогенные тренировки, релакс, йога, массаж, беседа с психологом)

 

8. Прием витаминов

 

9. Питание сезонными продуктами

 

10. Отказ от вредных привычек

 

11. Нормализация веса

 

Советы, на случай резкой перемены погоды

 

• Ограничьте двигательную активность.
• Избегайте дополнительной как эмоциональной, так и физической нагрузки.
• Контролируйте артериальное давление и не забывайте пить лекарственные препараты, назначенные вам врачом кардиологом. Невропатологом, пульмонологом или аллергологом.
• Не переедайте и не злоупотребляйте солью.
• Перед сном гуляйте на свежем воздухе не менее 1 часа.
• При повышении артериального давления сделайте массаж шеи и грудного отдела позвоночника.
• Примите успокаивающие препараты.
• Не забывайте о витаминах С и В.

 

Если Вы дочитали статью до конца, то Вас действительно беспокоит состояние Вашего здоровья и Вы четко чувствуете колебания погоды.

 

Но что, как не настроение портится тогда, когда изменения окружающей среды мешают нам жить? А если это происходит часто, мы подвергаемся постоянному негативу, которого и так немало вокруг нас, а тут еще и погода….