Можно ли делать массаж при давлении и как правильно? Массаж при повышенном давлении в домашних условиях Можно ли массаж при высоком давлении.

Гипертония – повышенное артериальное давление (АД), распространенное заболевание современности. Наблюдается у пациентов от 40 лет. Основные причины развития недуга – вредные привычки, наследственная предрасположенность, нервные стрессы, побочные эффекты заболеваний жизненно важных органов. Артериальное давление определяет уровень натиска крови на сосуды вследствие сокращения сердечной мышцы. Нормальный показатель АД – 120 мм рт. ст. на 80 мм рт. ст. Верхнее значение называют систолическим, а нижнее – диастолическим. Особенность недуга – может протекать бессимптомно. Основным методом лечения АД без назначения лекарственных препаратов является массаж.

Массаж от давления, как воздействует на человека

При правильном назначении с помощью массирования можно избавиться от повышенного АД навсегда. После сеанса массирования кровь начинает циркулировать быстрее, уходят застойные процессы. Во сне восстанавливается кровоток к головному мозгу. Устраняются процессы нарушения в малом и большом кругах кровообращения. Если резко повысилось АД можно снизить показатель с помощью массирования. Если диагностирована гипертоническая болезнь, массаж проводится по назначению доктора. Он позволяет быстро снизить АД до нормативного показателя. Повышенное АД меняет тонус сосудов. Область – головной мозг. При правильно выбранной технике, массирование сужает или расширяет сосуды. Массаж при высоком давлении рекомендуется делать в составе комплексной терапии.

Основные причины изменения показателя АД:

• нервное перенапряжение;
• стрессы;
• повышенная возбудимость нервной системы.

Правильная техника оказывает успокаивающее воздействие на организм, обладает расслабляющим действием. Пациент восстанавливает нормальное психологическое состояние, уходит головная боль, сосуды начинают расширяться, нормализуется процесс кровообращения. Процедуру используют как в профилактических целях, так и для лечения.

Влияние массажа на давление, как нормализовать

Противопоказания для назначения массажа:

• воспалительные процессы в организме;
• развитие инфекционных заболеваний;
• тромбоз;
• атеросклероз сосудов;
• варикоз.

Техника массирования заключается в резком надавливании на биологически активные участки. Определите правильное расположение точек, воздействие на которые помогает снизить АД. Основные зоны:

• волосистая часть головы;
• воротниковая зона;
• точки за ушами.

Перед началом терапии рекомендуется измерить АД, при повышенном показателе сеанс проводится в течение 10–15 минут. При пониженном АД рекомендуется выполнять массирование до 30 минут. Пациент усаживается удобно, наклоняет голову. Движения мастера выполняются сверху вниз. Оказывают влияние на кровоток. Способствуют оттоку крови от головного мозга. Легкими движениями специалист выполняет поглаживание воротниковой зоны.

При массировании волосистой части головы рекомендуется пациенту занять положение лежа, сложить руки и опустить на них голову. Специалист выполняет поглаживание и растирание биологически активных точек.

При терапии гипертонической болезни с помощью массирования необходимо:

• выбрать подходящую технику;
• занять правильное положение;
• довериться специалисту или провести процедуру самостоятельно, предварительно изучив технику;
• проконсультироваться с доктором насчет противопоказаний.

Массаж при головной боли и давлении разновидности и способы

Процедура помогает не только избавиться от гипертонии, но и воздействовать непосредственно на причину заболевания. Назначается при:

• кардиосклерозе;
• остеохондрозе;
• стенокардии.

Техника массирования при гипертонии делится на три вида:

• поглаживание;
• растирание;
• надавливание.

Поглаживание выполняется при повышенном показателе АД сверху вниз, при пониженном снизу вверх. Легкими движениями пальцев выполняется поглаживание участка головы, шеи, спины.

Растирание выполняется кончиками пальцев по заданной траектории. Движения осуществляются снизу вверх, затем сверху вниз, сначала кончиками, затем полностью пальцами, переходят в кругообразные. По направлению массирования ощущается тепло. Кровь разогревается, начинает быстрее циркулировать. Надавливание – распространенная техника мануальной терапии. Представляет собой надавливание кончиками пальцев на биологически активные точки. Техника массирования при лечении заболевания назначается врачом и выполняется специалистом.

Разновидности массирования при гипертонической болезни классифицируются в зависимости от области проведения. Выделяют активные области:

• спины;
• головы;
• передней поверхности грудной клетки;
• затылка, болевых точек.

В зависимости от направления терапии выбирается доктором основная область. Затем задействуется вспомогательная область. Движения переходят от одной области к другой, изменяя технику процедуры. Быстро снизить АД помогает массаж головы и шеи.

Массаж для давления, техника проведения

Можно ли делать массаж при высоком давлении? Необходимо проконсультироваться с доктором. Назначение зависит от наличия противопоказаний, индивидуальных показателей состояния пациента, назначенного курса терапии. Запомните, запрещено проводить процедуру в состоянии гипертонического криза или лихорадки.

Массаж волосистой области головы

Пациент занимает положение, лежа на животе. Голову располагает на согнутых руках. Специалист поглаживает кончиками пальцев область от макушки до затылка, затем по направлению к вискам. Затем техника заменяется растиранием. Пациент переворачивается на спину. Под шейной впадиной размещают специальный валик. Специалист переходит к погл

Какие точки массировать при высоком давлении

Массаж при гипертонии: точки для снижения артериального давления

Правильный массаж при гипертонии может способствовать снижению артериального давления. Подобные процедуры позволяют устранить симптоматику, которая сопровождает это патологическое состояние.

Использование различных техник массажа позволяет снизить потребность организма в гипотензивных лекарственных препаратах, которые, хотя и позволяют нормализовать АД, все же имеют ряд побочных эффектов.

СОДЕРЖАНИЕ:

Польза массажа при повышенном давлении

Регуляция давления происходит за счет многих систем организма. При нарушении работы этого сложного механизма повышается давление. Особую роль в развитии гипертонии играет сбой в работе нервных центров и окончаний, отвечающих за сужение и расширение сосудов, частоту сердечных сокращений и общий тонус кровеносных сосудов.

Правильно проведенный массаж при артериальной гипертензии воздействует на нервные окончания, располагающихся в кожных покрова, происходит отправка сигналов в рефлексогенные области мозга и понижение активности сосудосуживающего центра. Артериальное давление снижаться мягко и без выраженных скачков.

Некоторые виды массажа оказывают успокаивающее действие и способствуют понижению возбудимости структур головного мозга. Это позволяет устранить стресс, нередко являющийся причиной развития гипертонии. Квалифицированный массажист поможет избавиться от множества симптомов, наблюдающихся при гипертонии. Подобное воздействие позволяет устранить:

• боли в голове;
• приступы головокружения;
• «мурашки» перед глазами;
• тошноту.

Массаж улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и оказывает спазмолитическое действие. Подобные процедуры повышают сопротивляемость организма к различным физическим и психологическим перегрузкам.

Многие виды массажа показаны не только для терапии людей, имеющих выраженные признаки гипертонии, но и в целях ее профилактики у тех, кто входит в группу риска из-за наследственной предрасположенности.

Как понизить давление точечным массажем?

Эта разновидность массажа позволяет быстро снизить артериальное давление. Проводить подобные процедуры необходимо регулярно. Пациенту нужно расслабиться и успокоиться. Обязательным условием эффективности массажа является нормализация дыхания через нос.

Особенно хороший эффект достигается при использовании техники точечного массажа при 1 и 2 степени сердечной недостаточности, но при ишемической болезни сердца данный метод нельзя применять во время острого приступа. Точки для снижения артериального давления в начале и в конце процедуры нужно массировать слабыми движениями. Пик силового воздействия на них должен приходиться на середину сеанса.

Массировать точки от давления массажист должен кончиками указательных пальцев. В домашних условиях провести правильно процедуру невозможно, так как самостоятельно найти необходимые точки сложно. Специалист может начать процедуру с участков у краев коленных суставов.

Следующие точки располагаются примерно на 4 пальца ниже коленной чашечки. Эти области следует прорабатывать не менее 5 минут. Затем руки массажиста перемещаются на область между костями плюсны. Расположенные здесь точки массируются 5-7 минут. Хорошо прорабатывается участок между 2 и 3 костями плюсны. После этого специалист перемещается на 4 пальца выше внутренней частей лодыжки.

После этого прорабатывается участок, располагающийся у соединения мышц шеи с затылочным бугром. Эту область массируют на протяжении 5-7 минут. После перемещаются на среднюю линию головы.

Точечный массаж этой области при повышенном артериальном давлении выполняется 3 минуты. В последнюю очередь прорабатывается зона, располагающаяся за ухом и граничащая с углом нижней челюсти.

Это снизит давление.

Массаж воротниковой зоны при гипертонии

Стимуляция области шеи устраняет проявления высокого давления. Такой массаж при высоком давлении оказывает расслабляющее действие и способствует нормализации АД.

Для устранения повышенного артериального давления процедуру начинают выполнять с легкого поглаживания от подбородка к области лимфоузлов, располагающиеся под мышками и под ключицами. Подобные манипуляции при разминке воротниковой зоны выполняются не менее 3 минут. Слегка прощупывается кивательная мышца.

После этого участок кожи растирают по направлению сверху вниз. Допускается легкое пощипывание. Данные манипуляции нужно выполнять 5 минут.

Выполняется растирание области надплечий по направлению к лопаткам. Сначала прорабатывается одна часть грудной клетки, а затем другая. Чтобы понизить давление, необходимо продолжать растирать эту область по спирали, затем выполнить прием «пиление».

Очень важно при проведении массажа воротниковой зоны избегать касания остистых отростков, так как это может усугубить положение и поднять АД. Процедуры следует завершать легкими поглаживаниями этой области.

Это позволит добиться расслабления массируемых ранее мышц и уменьшения давления.

Разминка спины для понижения давления

От здоровья мышц и позвоночника зависит состояние сердечно-сосудистой системы. Массаж при гипертонической болезни области спины позволяет повысить тонус организма, снизить уровень стресса и восстановить работу лимфатической системы.

Для улучшения состояния при гипертонии рекомендуется проходить курс массажа, включающий не менее 6 процедур. Пациенту следует расположиться на боку или на животе.

Все массажные движения должны быть щадящими без резкого давления, особенно в области позвоночника.

Сначала проводится массирование мышц ног и постепенное перемещение на спину. Далее область массажа распределяется на область поясницы и грудную клетку. В последнюю очередь тщательно прорабатываются области лопатки.

При разминке мышц можно использовать самые разнообразные массажные движения. Длительность процедуры не должна превышать 30 минут. Улучшение состояния наблюдается уже после первой процедуры, но это не повод отказываться от массажа.

Лишь пройдя полный курс, можно улучшить общее состояние и добиться стабилизации артериального давления.

Массаж зоны предплечий при гипертонии

Можно ли делать массаж при повышенном давлении, зависит от общего состояния пациента. Подобные процедуры не стоит проводить людям, которые, кроме гипертонии, страдают от дегенеративно-дистрофических патологий позвоночника.

Помимо понижения давления, массаж может спровоцировать ухудшение имеющихся повреждений межпозвоночных дисков. Начинать процедуру следует с разминки. Нужно обеими руками помассировать предплечья.

Далее следует проводить надавливающие поглаживания по направлению к задней части шеи.

После этого необходимо провести движения в верхнюю часть шеи. Пальцами растираются области предплечий. Это позволит устранить спазм артерий в шейном отделе и улучшить кровообращение в головном мозге. Завершать массаж этой области нужно пощипываниями и легкими поглаживающими движениями. Такие снижающие давление процедуры проводятся ежедневно.

Противопоказания для проведения массажа при гипертонии

Применять такие средства мануальной терапии можно не всегда. Существует ряд противопоказаний для использования подобных манипуляций.

Можно ли делать массаж при гипертонии, необходимо уточнять у лечащего врача. Проводить подобные снижающие давление процедуры не стоит при 3 стадии артериальной гипертензии.

Рисковано использовать такой метод терапии при наличии признаков гипертонического криза.

Массировать мышцы спины и ног не стоит при плохой свертываемости крови, так как это может усугубить течение болезни.

Противопоказанием для проведения подобных манипуляций являются пороки сердца и злокачественные опухоли. Использовать массаж для понижения артериального давления нельзя при активной форме туберкулеза.

Венерические заболевания являются противопоказаниями для проведения подобных манипуляций.

Временным ограничением для использования массажа могут выступать нарушения целостности кожных покровов и гнойничковые высыпания. Нежелательно использовать подобный метод мануальной терапии при гипертонии для лечения людей, которые страдают психическими расстройствами.

Лихорадка, повышение температуры тела и нарушения работы пищеварительного тракта являются противопоказанием для использования массажа для понижения давления.

При наличии любых хронических заболеваний необходимо перед использованием метода проконсультироваться у врача.

Улучшив состояние при снижении давления, выполняя массаж, можно спровоцировать осложнения других заболеваний, которыми страдает человек.

Источник: //sosudyinfo.ru/davlenie/gipertoniya/massazh.html

Статья – Точки «Скорой Помощи» Для Нормализации Давления – B | Академия Издательства Неоглори

Гипертония – отправной пункт всех заболеваний сердечно-сосудистой системы и нарушения мозгового кровообращения.

После того, как врач ставит диагноз «гипертония», человеку приходится всю жизнь контролировать давление и своевременно принимать лекарственные препараты. Отказ от лекарств, как и передозировка, чреваты очень серьезными проблемами.

• Что такое гипертония с позиций китайской медицины?
• Может ли массаж каналов и активных точек стабилизировать давление и позволить сократить дозу лекарственных препаратов?

В этой статье своими мыслями по проблеме гипертонии с нами поделятся популярные в Китае специалисты по традиционной медицине – У Цинчжун, Чжэн Фучжун и Чэн Кай.

Профессор У Цинчжун считает, что причина гипертонии – недостаточное количество крови.

Ведь давление крови – это присущая организму функция для обеспечения движения крови и других жидкостей. Если происходит какой-то сбой в состоянии организма, из-за которого жидкости не могут успешно доставляться в нужное место, организм принимает меры к тому, чтобы восстановить нормальную транспортировку, для чего и повышает давление крови.

Если подходить с этих позиций, ясно, что препараты, цель которых понизить давление, это классический пример того, что лечатся симптомы, а не корень болезни. Препараты…

• предотвращают опасные для жизни последствия чрезмерного повышения давления,

• но не могут устранить эти 4 причины, которые привели к изменению давления.

Конечно, резко отказываться от таблеток нельзя, особенно людям горячей структуры и взрывного темперамента. Но, если устранить причины сбоя, дозу лекарств постепенно можно будет сокращать.

Гипертония – это не болезнь, а вынужденные мероприятия, которые организм предпринимает в сложившихся негативных обстоятельствах.

Поэтому для нормализации давления следует…

• повышать количество ци и крови,
• активизировать цикл очистки крови.

После увеличения общего количества крови…

• ускорится процесс обмена веществ в кровеносных сосудах,
• улучшатся показатели их эластичности.
• организму не нужно будет повышать давление для того, чтобы кровь могла доставить питательные вещества туда, где они в данный момент необходимы.

Что это за 4 причины и каким образом можно нормализовать давление естественным образом вы можете узнать…

Доктор медицинских наук, профессор Пекинского института китайской медицины и фармакологии Чэн Кай считает что людям, страдающим гипертонией, просто необходимо взять на вооружение активные точки. И вот почему…

При гипертонической болезни мы вынуждены принимать лекарственные препараты в соответствии с указаниями лечащего врача. Отказ от лекарств, как и передозировка чреваты серьезными проблемами.

С точки зрения китайской медицины к повышению артериального давление ведет нарушение в организме равновесия Инь и Ян, что отражается на состоянии внутренних органов, главным образом,

Избыток или недостаток Инь или Ян приводит к сбоям в циркуляции ци и крови. Очень часто в верхней части тела избыток, а в нижней – недостаток. Избыток в верхней части означает избыток Ян в печени, другими словами,

• застой ци и скопление Огня в печени,
• распространение этого Огня вверх вместе с кровью и ци.

Недостаток в нижней части означает слабость Инь почек. С течением времени слабость Инь наносит ущерб Ян и ведет к недостатку Инь и Ян, и появляются симптомы, соответствующие этому состоянию. Обычно, ранний этап развития гипертонической болезни характеризуется избытком Ян, на позднем этапе состояние организма можно охарактеризовать как недостаток Инь и Ян.

Страдающие гипертонией люди вынуждены длительное время принимать препараты для снижения давления, это увеличивает нагрузку на печень и почки и всегда присутствует риск передозировки. Поэтому полезно дополнительно освоить активные точки. Воздействие на эти точки позволит:

• снизить дозу лекарственных препаратов,
• усилить их эффективность,
• уменьшить побочные негативные последствия приема лекарств, хотя полностью отказываться от лекарств нельзя.

• Прежде всего возьмем на заметку точку скорой помощи Жэнь Ин.

Это точка канала желудка. Обладает свойством «облегчать горло, устранять застой в энергетических каналах».

Это симметричные точки на шее, на полтора цуня в стороны от щитовидного хряща (кадыка), там где на шее прослушивается пульс. Воздействуя на точку, можно быстро понизить кровяное давление.

Способ воздействия:

• соединить указательный и средний палец,
• приложить подушечки пальцев к точкам по обеим сторонам шеи, можно перекрестить руки,
• пальцы правой руки положить на точку с левой стороны, пальцы левой руки – с правой стороны.
• Легко и мягко нажать на точку с одной стороны, ни в коем случае не давить сильно.
• Сначала прижать на 15 секунд точку на одной стороне шеи, затем на другой стороне на 15 секунд.

И так 5 минут поочередно стимулировать точки. Можно просто мягко проглаживать шею в области расположения точек.

• Точка скорой помощи Жэнь Ин позволяет быстро снизить давление на 10-20 миллиметров ртутного столба. Но эффект продлится недолго, и лечит эта точка симптом, а не корень болезни.

Воздействуя на эти точки ежедневно, можно контролировать артериальное давление.

• Точка Эр Цзянь. Расположена в самой верхней точке верхнего завитка ушной раковины.

Расположена в самой верхней точке верхнего завитка ушной раковины. Это внеканальная волшебная точка, то есть она не относится ни к одному из энергетических каналов. Ее свойство –

• «рассеивать жар и устранять воспаление,
• освежать мозг и прояснять зрение,
• смягчать боль и понижать давление».

С целью понизить температуру тела в этой точке в старину делали кровопускание – прокол, выдавливали несколько капель крови, это позволяло понизить температуру без лекарств, если жар был не очень сильный, не выше 38,5 градусов.

При более высокой температуре точку использовали в сочетании с другими методами.

Точка Эр Цзянь эффективна для вывода жара из области головы, которое может проявляться…

• покраснением лица,
• головокружением и потемнением в глазах,
• звоном в ушах,
• беспокойством и неспокойным сном, переполненным сновидениями.

Если давление повышено, не важно по причине избытка или недостатка, можно воздействовать на эту точку, продавливая ее, зажав с обеих сторон ушной раковины. Можно проколоть точку и выпустить 2-3 капли крови, это безопасно и эффективно.

• Эр Бэй Гоу – это не точка, а бороздка на задней стороне ушной раковины. Ее называют еще бороздкой для снижения давления.

Если продавить пальцами заднюю сторону ушной раковины от того места, где обычно лежит дужка очков вниз и наружу по направлению к мочке, можно нащупать желобок между хрящем и завитком уха, это и есть бороздка для снижения давления – Эр Бэй Гоу.

Рефлекторно эта часть уха связана с позвоночником, массируя ее, мы стимулируем нервные окончания позвоночника, что гармонизирует деятельность внутренних органов.

Если массировать желобок регулярно, можно нормализовать артериальное давление.

• зажать ухо большим и указательным пальцем, правой рукой правое ухо, левой – левое,
• одновременно продавливать большими пальцами бороздки с задней стороны уха, не менее 15 раз, пока уши слегка не разогреются, давить не очень сильно.
• Повторять 2-3 раза в день. Эффект наступит не сразу, только через некоторое время регулярного массажа.

У людей пожилого возраста повышение артериального давления чаще всего связано со слабостью почек.

Как считает китайская медицина, при недостатке Инь почек возникает избыток Ян в верхней части тела, поэтому старые люди часто страдают от слабости и холода в ногах, ломоты в пояснице, но в верхней части тела избыток Ян, что проявляется головокружением, бессонницей, неспокойным сном и гипертонией.

Почки относятся к элементу Вода, точка Юн Цюань – начальная точка канала почек, отсюда начинается ход энергии по каналу.

Огонь из канала сердца опускается вниз и питает Ян почек, таким образом происходит взаимодействие Инь и Ян.

Когда Воды внизу недостаточно, то нет возможности контролировать Огонь вверху, что приводит к избытку Огня и повышению давления. Воздействие на Юн Цюань…

• стимулирует почки,
• помогает Воде контролировать,
• сдерживать Огонь, и тем самым, бороться с гипертонией.

Способы воздействия могут быть разными:

• 1 Раскрыть ладонь, центром ладони, где расположена точка Лао Гун, растирать центр ступни до разогрева ступней.
• 2 Продавливать точку подушечкой или косточкой большого пальца круговыми вращательными движениями.

Таким образом можно уравновесить Инь и Ян, нормализовать артериальное давление.

• что при гипертонии полезно ежедневно массировать точку Чи Цзэ канала легких.

Вот что Чжэн Фучжун пишет в книге «Лучший доктор – ты сам 3» (стр. 127-129):

«На канале легких есть точка, которая очень полезна для страдающих гипертонией – точка Чи Цзэ. Расположена она выше сухожилия в центре внутреннего сгиба локтя. Эта точка обладает несколькими важными свойствами.

• Во-первых, помогает снизить артериальное давление, причем достаточно эффективно.

У гипертоников эта точка всегда очень болезненна при надавливании. Болевые ощущения показывают, что вы правильно нашли местоположение точки. Попробуйте массировать точку ежедневно.

Однажды меня навестила 73-летняя знакомая, она специально приехала в Пекин, чтобы поблагодарить меня: «Эта точка, про которую вы рассказывали, на самом деле очень мне помогла. Я уже почти три месяца массирую ее каждый день. Гипертония у меня давно.

Раньше давление было 160-170, а сейчас 130-140. Если еще выпью таблетку от давления, то падает до 95». Я поинтересовался, массирует ли она еще какие-нибудь точки.

Она ответила, что других точек не знает, а эту нашла легко, потому что она была очень болезненной.

• Второе важное свойство Чи Цзэ – она помогает восполнять почки.

целью питания почек к массажу точки Чи Цзэ лучше подключить еще массаж точки Фу Лю канала почек. Фу Лю тоже найти не сложно.

Она расположена на внутренней лодыжке у задней поверхности берцовой кости примерно на 2 см выше косточки лодыжки. Гипертония, звон в ушах часто связаны с состоянием почек.

Советую массировать точки Чи Цзэ и дополнительно стимулировать точки канала почек. Это позволит добиться лучших результатов».

Если вам понравилась статья и вы хотите получить еще больше советов и рекомендаций от самых авторитетных в Китае специалистов по традиционной медицине,..

• …позвольте вам порекомендовать пошаговое руководство профессора У Цинчжуна «4 Причины Гипертонии и Как Нормализовать Давление Естественным Образом».

Источник: //lp.neoglory.ru/blood-pressure/

Точки на теле для снижения артериального давления: массаж, где находятся

Тело человека сплошь усыпано нервными окончаниями, которые отвечают за работу того или иного органа. Это позволяет проводить сеансы лечебного массажа, помогающего при различных заболеваниях, в том числе и гипертонии. Умелый специалист способен за несколько сеансов снять неприятные симптомы и снизить артериальное давление до нормы.

Какие точки на теле снижают давление

Точечный массаж должен выполнять только опытный специалист, ведь в нем используется специальные техники и приемы. Эффективны не только массирующие движения, но и иглоукалывание. Сеансы проводятся исключительно в стерильных условиях медицинского кабинета.

Перед началом любой процедуры необходимо измерить АД, чтобы в самом конце отследить полученный эффект. На какие точки надо нажать чтобы снизить давление?

При артериальной гипертензии 1 и 2 степени выполнять процедуру нужно в определенном порядке:

1. Нижний угол трехсторонней ямки уха.
2. Верхний угол трехсторонней ямки уха.
3. Между бровями.
4. На темени.
5. Основание черепа.
6. Височная область, за линией роста волос.
7. Выше на 2 см середины бровей.
8. Между седьмым шейным позвонком и первым грудным.
9. Верхняя часть голени.
10. Конец складки, образующейся при сгибании локтей.
11. Тыльная сторона кисти, между большим и указательным пальцами.

После сеанса иглоукалывания кровяное давление постепенно начнет снижаться.

.

Уже через 30 минут показания будут отвечать нормам.

Гораздо проще в домашних условиях выполнить точечный массаж пальцами рук. При симптомах гипертонии необходимо успокаивающими, массажными движениями воздействовать на указанные акупунктурные точки, по 1-3 минуты каждую. При этом, чем болезненнее точка, тем тщательнее ее нужно массировать.

Как выполнять процедуру

Массаж точек от давления нужно проводить подушечками пальцев, мягко надавливая на определенные места. Можно выполнять круговые движения указательными пальцами.

Техника и порядок выполнения:

1. Большим пальцем правой руки слегка надавить на место, где отчетливо прощупывается пульсация сонной артерии. Указательным пальцем левой руки нажать слева от трахеи. Задержать в таком положении на 10 секунд, отпустить, сделать глубокий вдох и повторить надавливания еще два раза. Далее провести такую же процедуру с другой стороны шеи – на передней и боковой поверхностях.
2. Одновременно надавить 3 раза на точку у основания черепа, усиливая каждый раз силу воздействия. Каждое надавливание длится 10 секунд.
3. С двух сторон от позвоночника тремя пальцами надавить во впадинах в нижней части шеи. Надавливаний должно быть не меньше трех, каждое длится по 10 секунд.
4. Тремя пальцами нажать на зону, расположенную на надчревной области с обеих сторон мечевидного отростка, также 3 раза.
5. Массировать зону, находящуюся на 10 см ниже коленного сустава. Лучше в течение 5 минут и симметрично на обеих ногах.
6. Обеими руками найти активные точки на внутренних сторонах лодыжек, на 10 см выше выпирающей косточки. Массировать в течение 3 минут.
7. Одной рукой массировать 3 минуты точку, расположенную в ямке за ухом, рядом с нижней челюстью.
8. Найти точку в теменной ямке, находящейся в центре пересечения трех линий – от ушей к темечку и по центру головы. Массировать ее ровно 3 минуты.
9. Воздействовать надавливанием на точку, расположенную на левой стопе.

Весь массаж длится в течение 20-25 минут.

При этом в каждом из массируемых мест на теле пациент должен ощущать тепло и легкие покалывания.

Массаж при гипертонии

На любой стадии протекания болезни, связанной с повышенным давлением, рекомендуется выполнять массаж.

При этом у него есть несколько противопоказаний, которые следует знать.

Массаж категорически запрещен:

• при гипертоническом кризе, когда в момент массажа у пациента высокое АД;
• при церебральных кризах;
• при тяжелей форме сахарного диабета.

Процедуру должен проводить квалифицированный массажист, только его услуги произведут необходимый лечебный эффект.

Такой массаж уменьшит неприятные ощущения в области сердца, избавит от головных болей и головокружения. Уменьшит шум в ушах, который всегда преследует больного при высоком давлении. При этом улучшается сон, прибавляется энергии и увеличивается работоспособность.

Гипертоникам назначается курс процедур, состоящий из 15 сеансов.

Каждый сеанс длится примерно 20 минут. В течение этого времени специалист проведут манипуляции с точками, находящимися на голове, руках, шее, между лопаток, на животе и в области предплечий. Массаж выполняется в полной тишине.

В случае тяжелых форм гипертензии специалист может провести дополнительный сеансы массажа. На них прорабатываются не только зоны головы и воротниковой части, но и живот. Такая процедура помогает нормализовать внутрибрюшное давление, улучшить деятельность кишечника, устранить высокое стояние диафрагмы, а также с помощью вегетативной нервной системы понизить АД.

Все манипуляции на точки, снижающие давление, выполняют по строгому плану, рассчитанному на скорейшую помощь пациенту. Нельзя действовать грубо, чтобы не усугубить ситуацию и не причинить больному боль. Сначала массируется спина, за ней – шея. После прорабатывания воротниковой части, специалист переходит на голову и грудную клетку, а заканчивает сеанс – массажем затылка и шеи.

Эффект от точечного массажа, проводимого при сердечно-сосудистых заболеваниях, подтвержден официальной медициной. Эту методику можно использовать в целях профилактики и основной терапии.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: //giperton.com/tochki.html

Как понизить давление в домашних условиях за пять минут

Здравствуйте.  Эта статья о том, как понизить давление в домашних условиях без таблеток. Я покажу вам разные способы от разных докторов. Возможно, их советы помогут вам быстро справится с высоким давлением.

Совет 1 от китайского доктора

Это продолжение публикации советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.

Лю говорит показывает всего лишь 2 точки, которые помогут быстро сбить давление.

Точка 1. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия).

Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев.

Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.

Точка 2. На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.

Доктор Лю желает вам две простые, но на самом деле очень важные вещи.

Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья. Поэтому все нужно лечить вовремя.

Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Понятно, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.

Смотрите еще секреты долголетия и китайская дыхательная гимнастика

Совет 2 от Алексея Маматова

Алексей Маматов, также как и доктор Лю, частый гость на нашем блоге. Если вы с ним не знакомы, то вот в этой статье я его уже представляла.

Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла. Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.

Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.

Если есть возможность, то пейте сок или ешьте ягоды брусники, облепихи, малины. Ешьте грецкие орехи, лимон, примите сок алоэ. Эти натуральные природные вещества способствуют борьбе с гипертонией.

Теперь сами точки.

Активные точки на руке

1. Точка Най Гуань, находится на середине расстояния между лучевой и локтевой костями на ладонной стороне предплечья между сухожилиями, на три поперечных пальца ниже лучезапястной складки.
2. Активная точка Да Лин расположена на середине лучезапястной складки между сухожилиями.
3. Лао Гун — ее вы найдете в середине ладони.

Точки на ногах

1. Очень полезная зона Цу Сан Ли находится на ноге, ищите ее в области колена. Обхватите колено ладонью, безымянным пальцем найдите небольшое углубление под коленной чашечкой.
2. Точка нэй тин располагается в межпальцевом промежутке второго и третьего пальцев стопы между головками второй и третьей плюсневых костей
3. Син-цзянь расположена на верхней стороне стопы (рис. 3.2, л), между 1-м и 2-м пальцами (точнее, между их вторыми фаланговыми суставами).
4. Точка Юн Цуань расположена в углублении в середине подошвы.  Если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление между большим и малым буграми стопы – в нем и находится точка юн-цюань.
5. Сань Инь Цзяо находится на внутренней стороне голеней обеих ног.

   Приложи мизинец и сомкнутые 4 пальца руки к центру выпирающей косточки. На этом расстоянии и находится точка, как видишь, с помощью пальцев отмерить его довольно легко.

   Работа со стопой также помогает сбить высокое давление. Что значит — работа со стопой? Возьмите скалку или мяч и катайте их стопами ног. Походите по гальке.

   Возьмите тазик с ледяной или, наоборот, очень горячей водой, опустите туда стопы.

6. Точка Бай Хуэй. Для определения местоположения точки бай-хуэй расположите среднюю линию каждого запястья на верхушки ушей — в точке соединения двух средних пальцев и локализуется точка.

   Также точку бай-хуэй можно определить, если провести пальцами прямые линии от каждой вершины уха к вершине головы, — там, где встретятся данные две линии, и локализуется точка.

7. Точка Шен Мен расположена в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом.

Совет 3 от доктора Влада

Еще один доктор — Владимир Ячменников, рассказывает как понизить давление и дает советы о средствах, быстро сбивающих давление. Посмотрите это видео о том, что нужно делать, чтобы быстро снять боль в сердце и понизить давление.

Как еще можно сбить давление дома

И еще несколько домашних способов:

1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.
3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.
4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.
5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Другие записи о здоровье за пять минут.

Источник: //anisima.ru/kak-za-pyat-minut-ponizit-davlenie/

8 домашних средств и процедур

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Человек может лечить синусовое давление с помощью лекарств, но множество домашних средств может также помочь ослабить симптомы и ускорить выздоровление.

Пазухи выстланы кожей, называемой слизистой оболочкой. Эта мембрана защищает организм путем образования слизи, которая улавливает грязь и другие частицы, которые в противном случае могут вызвать заболевание.

Оболочка пазухи может набухать, если у человека аллергическая реакция или инфекция.Отек может привести к ощущению давления вокруг носа, щек и над глазами. Эти области лица могут быть болезненными или чувствительными.

Инфекции или аллергии могут привести к неприятному давлению в пазухах. Очищение носа может помочь ослабить этот симптом.

Ниже приведены естественные альтернативы безрецептурным лекарствам от синусового давления.

Поделиться на PinterestSaline назальные спреи являются популярным средством против синусового давления и могут быть сделаны в домашних условиях.

Вдыхание физиологического раствора может помочь очистить заложенный нос.

Солевой раствор можно легко приготовить дома, используя стерильную воду, соль и пищевую соду. Смешайте следующие ингредиенты:

• 1/4 пинты чистой воды
• 1/4 чайной ложки (чайной ложки) соли
• 1/4 чайной ложки пищевой соды

Нюхайте это в нос из чашеобразных ладоней, одну ноздрю в время.

В качестве альтернативы используйте чистую сухую бутылку с распылителем. Аккуратно вставьте сопло в ноздрю и распылите раствор. Повторите два-три раза в день.

Некоторые люди используют нетиповые горшки для полоскания носа, что помогает поддерживать влажность слизистой оболочки и снимать давление в пазухах. Устройство выглядит как маленький горшок с длинным носиком. Их можно купить онлайн.

Вот как использовать нети-пот:

• вымыть руки
• наполнить кастрюлю стерильной водой
• наклониться прямо над раковиной
• наклонить голову в сторону
• осторожно вставить излив в самую верхнюю ноздрю
• дышать через рот
• залить воду в ноздрю

Вода будет течь из одной ноздри в другую, что приведет к вымыванию пыльцы, бактерий и другого мусора.Человек должен повторить этот процесс на обеих ноздрях.

Важно использовать стерильную или дистиллированную воду, которую можно купить в аптеке, а не водопроводную воду. Поочередно вскипятите воду и дайте ей остыть.

Использование пара для открытия проходов в носу может помочь снять синусовое давление.

Вдыхание пара легко сделать дома. Вскипятите воду, налейте ее в большую миску и наклонитесь, чтобы лицо было прямо над водой. Накройте голову полотенцем и дышите через нос.

Share on PinterestМогут помочь точки давления на основании черепа и верхней части шеи.

Точечный массаж является ключевой частью традиционной китайской медицины. Это включает в себя оказание давления на определенные точки в теле, чтобы облегчить боль или симптомы болезни. Ученые не ясно, работает ли точечный массаж, но это может ослабить некоторые симптомы.

Акупрессура долгое время использовалась для лечения простуд, типов гриппа и проблем с пазухами. Это может быть сделано дома или профессиональным практиком.

Будьте осторожны, чтобы не оказывать слишком сильное давление, вызывая боль или дискомфорт.

Вот как использовать точечный массаж для синусового давления:

• свяжите пальцы обеих рук, образуя форму чашки
• используйте связанные руки, чтобы закрепить затылок, где шея и череп соединяются
• вытяните большие пальцы и найдите углубления по обеим сторонам позвоночника
• используйте большие пальцы для массажа области маленькими кругами
• расслабьтесь, дышите медленно и глубоко
• делайте это в течение 4-5 секунд за раз

Использование кончики пальцев для массажа щек и переносицы также могут помочь снять давление.Этот массаж должен быть твердым, но нежным.

Каждый раз, когда человек нездоров, очень важно поддерживать организм увлажненным.

Держите слизистые оболочки в пазухах влажными, выпивая много жидкости. Это помогает им работать правильно.

Вода, фруктовые соки и травяные чаи являются хорошей альтернативой чаю и кофе.

Применение тепла к области пазухи также может помочь снять давление. Один из самых простых способов сделать это — использовать теплую тряпку для мытья посуды.

Запустите чистую тряпку для мытья посуды под достаточно горячей водой и отожмите ее.Сложите его и положите на переносицу и щеки на несколько минут.

Поделиться на PinterestMenthol масло, как полагают, помогает открыть носовые проходы, хотя исследования не подтвердили это.

Эфирные масла — это натуральные масла, полученные из растений. Американский Институт Синуса рекомендует использовать некоторые эфирные масла, чтобы уменьшить давление пазухи.

Ментол создает ощущение, что носовые проходы открываются.

Добавьте несколько капель масла в горячую воду и осторожно вдыхайте пар через нос.

Существуют некоторые анестезирующие свойства, но нет научных доказательств, подтверждающих, что ментол вызывает открытие носовых ходов.

Эфирные масла, включая ментол, доступны онлайн. Однако люди должны быть уверены, что покупают эти масла из проверенных источников.

Сосредоточиться на работе или учебе может быть сложно для человека с синусовым давлением. Перерыв и достаточный отдых могут помочь организму восстановиться.

При возникновении инфекции, такой как синусит, давление должно исчезнуть в течение нескольких недель.

При возникновении аллергии синусовое давление может приходить и уходить. Прием антигистаминов до контакта с аллергеном, таким как трава или шерсть домашних животных, может предотвратить синусовое давление.

Природные средства, перечисленные выше, могут помочь снять давление пазухи и связанный с ней дискомфорт. Они также могут помочь ускорить восстановление.

Однако домашние средства не всегда работают. Если инфекция не прошла в течение 2-3 недель, люди должны обратиться к врачу за советом и лечением.

12 техник для расслабления и снятия боли

В конце долгого дня многим людям нравится делать или получать массаж ног. Массаж ног может помочь расслабиться и облегчить мышечные боли.

Существует множество способов массажа ног, которые легко попробовать дома. В этой статье приведены пошаговые инструкции для 12 техник массажа ног.

Читайте дальше, чтобы узнать, как делать массаж ног.

Вот 12 техник массажа ног, которые человек может использовать для себя или другого человека:

1.Разминка прогрева

Разминка прогрева — один из способов начать массаж ног. Чтобы использовать эту технику:

• поместите ладони по обе стороны от ступни
• , осторожно потяните правую сторону ступни вперед, отталкивая левую сторону назад.
• оттолкните левую сторону ступни назад, одновременно вытягивая правую сторону вперед.
• повторите это скручивающее движение, отводя руки от лодыжки до пальцев ног

Мягкое скручивающее движение помогает разогреть стопу при подготовке к дальнейшему массажу.

2. Арочные трения

Люди могут использовать арочные трения для массажа нижней части ступни. Чтобы использовать эту технику:

• держите верхнюю часть стопы в одной руке
• пальцами другой руки, протирайте по длине арки
• , повторяйте это от пятки до стопы

3. Сгибания пальцев ног

Сгибания пальцев ног могут способствовать гибкости стопы. Чтобы использовать эту технику массажа ног:

• держите пятку одной рукой
• согните все пальцы на одной ноге назад и вперед одновременно с другой рукой
• повторите это движение, осторожно увеличивая давление и сгибая пальцы до их полный диапазон движения

4.Распространение ступней

Распространение пищи может помочь ступне расширить ее естественную ширину. Чтобы использовать эту технику массажа ног:

• держите каждую сторону стопы
• потяните каждую сторону стопы наружу
• повторите это движение, чтобы ступня разогнулась

5. Сжимание пятки

Сжатие пятки может помочь облегчить напряжение в задней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

,

,
• , удерживая верх стопы в одной руке,
,
• , удерживая заднюю часть пятки, в другой,
,
• , несколько раз сожмите и отпустите заднюю часть пятки,
,

,

, 6.Работа кулаком или кулаком

Работа кулаком или кулаком — это способ массажа нижней части ступни. Чтобы использовать эту технику:

• держите заднюю часть стопы одной рукой
• придерживайте костяшку или полный кулак с другой стороны у основания стопы
• используйте костяшку или кулак для разминания нижней части ступни с помощью умеренного давления
• повторите это движение, опуская подушку стопы до пятки

7. Работа с большим пальцем

Работа с большим пальцем — это еще один метод массажа стоп, который человек может практиковать на нижней части стопы.Чтобы использовать эту технику:

• держите ногу одной рукой с каждой стороны
• поместите пальцы на верхнюю часть лапки
• поместите большие пальцы под каждую ступню, на подушечках пальцев ног
• используйте большие пальцы, чтобы погладить каждую ногу носок, используя умеренное давление
• , перемещается к подушечке стопы, повторяя нисходящее движение пальцами
• , повторяют это движение в своде стопы, и пятка
• продолжается до тех пор, пока это будет приятно

8.Точки давления

Точки нажатия на подъемнике — это еще одна техника расслабляющего массажа ног. Чтобы использовать эту технику:

• одной рукой поддержите верх стопы
• большим пальцем другой руки нажмите и отпустите верхнюю часть подъема
• , постепенно двигайтесь вниз по подъему, повторяя это нажимное движение
• продолжайте нажимать и отпускать спину до пятки

9. Ахилловый массаж

Ахилловый массаж может помочь снять давление на ахиллово сухожилие.Чтобы использовать эту технику массажа ног:

• возьмитесь за ахиллово сухожилие другой рукой, между большим и указательным пальцами
• используйте поглаживающее движение вниз к пятке
• , повторите это несколько раз

10. Верхние и боковые круги

Верхнее и боковое кружение — это простая техника массажа ног. Чтобы использовать это:

• , используя обе руки, поддерживая ногу снизу
• , вытяните пальцы и используйте их, чтобы сделать круги вокруг лодыжки с обеих сторон.
• , используя непрерывное круговое движение, перемещайте пальцы вокруг стороны ступни.
• продолжайте кружить пальцами, продолжая до пальцев ног
• обращайте внимание на расстояние между каждым сухожилием

11.Массаж пальца ноги

Массаж пальца ноги может помочь снять напряжение и спазмы в пальцах ног. Чтобы использовать эту технику массажа ног:

• держите основание стопы одной рукой
• пальцами другой руки, дергайте, скручивайте и осторожно потяните каждый палец ноги
• от внешнего к внутренним пальцам ног
• повторите несколько раз
• массаж между пальцами ног

12. Завершающие удары

Люди могут использовать завершающие удары в конце массажа стоп.Чтобы использовать эту технику:

• поместите ладони по обе стороны от ступни
• , осторожно потяните правую сторону ступни вперед, отталкивая левую сторону назад
• , затем оттолкните левую сторону ступни назад, одновременно подталкивая правую сторону. вперед
• повторите это вращательное движение, работая руками от голеностопного сустава до пальцев ног
• , каждый раз уменьшая давление, постепенно полностью поднимая руки со стопы

Растут научные данные о пользе массажа для здоровья.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что в сочетании с неотложной помощью массаж может помочь человеку:

• справиться с проблемами физического и психического здоровья
• испытывать меньше боли
• расслабиться
• управлять эмоциями
• спать

Исследование от В 2018 году было установлено, что использование массажа рук и ног в клинических условиях может уменьшить беспокойство и улучшить показатели жизнедеятельности пациентов.

Кроме того, обзор 2016 года показал, что медицинские работники рекомендуют массажную терапию без лечения в качестве варианта лечения боли.

Рефлексология — это альтернативная терапия, которая включает в себя воздействие на определенные части стопы. Это не то же самое, что обычный массаж ног.

Сторонники рефлексологии считают, что давление на стопу может излечить не связанные с этим проблемы в других частях тела.

Имеются неподтвержденные данные о том, что рефлексология может быть успокаивающей, но исследователи отмечают, что многие систематические обзоры нашли мало убедительных доказательств в поддержку ее эффективности.

Даже если научные данные не подтверждают рефлексологию, эта практика может быть расслабляющей, так как это форма массажа ног.

Нет единого способа проводить массаж ног. Разные люди предпочитают разные техники. Человек может захотеть испытать много техник и узнать, что чувствует себя хорошо для них или кого-то еще.

Перед началом работы:

• замочите ноги в теплой воде, с несколькими каплями разбавленного эфирного масла или без него
• промокните ноги полотенцем до сухого состояния
• положите ноги на полотенце
• распределите массажное масло над стопы до лодыжки чувствует себя комфортно
• Обратите внимание на те части, которые чувствуют себя хорошо : Если это доставляет удовольствие, человек может продолжать.
• Избегайте травм больших пальцев : Не прилагайте столько усилий, чтобы пальцы начали болеть. Используйте силу веса тела, а не мускулы больших пальцев, чтобы оказать давление.
• Избегайте использования слишком легкого давления, так как это может щекотать .
• Сосредоточиться на одной ноге за раз .

Перед началом массажа ног проверьте ноги на:

• порезы
• бинтов
• стопы спортсмена

Другие ранее существовавшие состояния стопы, такие как диабетическая невропатия, также могут влиять на то, должен ли человек иметь ногу. массаж.Определенные условия могут сделать части стопы чувствительными к давлению.

Беременные женщины и лица, подверженные риску образования тромбов, должны обратиться к врачу, прежде чем делать массаж голеней.

Массаж ног — доступная домашняя процедура для напряженных или ноющих ног. Практика также может помочь человеку расслабиться и расслабиться, поддерживая его общее чувство благополучия.

12 методов в этой статье являются базовым введением в массаж ног. Люди могут искать дальнейшие инструкции от профессионалов или обратиться к массажисту.