Есть 3 возраста, когда мы стареем быстрее, чем обычно

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Мы привыкли думать, что старение — постепенный процесс, который медленно прибавляет нам морщин и усталости. Но результаты последних исследований ошеломляют: оказалось, главные возрастные изменения происходят в 3 этапа — в 34 года, 60 и 78 лет. И это не зависит от генетики или особенностей организма. Через такие этапы проходят все.

Мы в AdMe.ru удивились подобному открытию и решили разобраться в том, помогут ли нам новые знания о старении и что нужно делать, чтобы дольше сохранять красоту и молодость.

Старение происходит в 3 этапа

Ученые изучили кровь более 4 000 людей разного возраста и заметили странную закономерность: у некоторых участников исследования концентрация и состав белка в плазме существенно отличались от остальных. Такие отличия наблюдались только у людей, которым было 34 года, 60 или 78 лет.

Поскольку состояние организма напрямую зависит от качества крови, исследователи пришли к выводу, что именно в этом возрасте происходят самые сильные возрастные изменения. Раньше ученые были уверены, что старение происходит плавно и постепенно, однако оказалось, что человек стареет 3 резкими скачками, а в остальные годы мы меняемся не так явно.

Благодаря таким результатам современная медицина может кардинально измениться: теперь доктора смогут оценивать общее состояние организма с помощью анализа крови и сравнивать реальный возраст человека со здоровьем его организма. Например, если биологический возраст, определенный по крови, гораздо меньше реального возраста человека, значит, у пациента отменное здоровье.

А в будущем станет возможным даже определить, какие именно продукты или привычки влияют на молодость конкретного человека и какой из органов стареет быстрее остальных. Это поможет быстрее выявлять новые заболевания и действительно продлевать человеку жизнь.

На кого «скачки старения» действуют сильнее?

Каждый из нас вынужден проходить эти пороги, но у некоторых людей возрастные изменения после 34 лет будут более явными.

В первую очередь это касается тех, чьи родители всегда выглядели как минимум на свой возраст или старше своих лет. Это связано с генетикой: способность организма дольше сохранять молодость и красоту передается по наследству, и наоборот, ранние признаки старения мы тоже получаем от наших предков.

Вторая группа риска — это люди, чьи биологические часы опережают их реальный возраст. Например, у двух 30-летних может быть абсолютно разное состояние организма: первому «биологически» 20 лет, а второму — 60. Все потому, что организм человека действительно может за 1 календарный год постареть на целых 3, и это касается не только людей, имеющих вредные привычки. Оказалось, что на внутренний возраст каждого человека влияет уровень стресса в детстве и даже вес при рождении.

Поэтому ситуация усугубляется для людей, тело которых начало стареть преждевременно: на них рубеж в 34 года отразится сильнее всего. При этом иногда признаки раннего старения не ограничиваются внезапным появлением морщинок или потерей упругости кожи: некоторые из них почти не связаны с красотой лица.

Как понять, что ваше тело стареет раньше времени?

Как изменяется артериальное давление с возрастом? Смотри здесь!

Какой уровень нормального артериального давления относительно вашего возраста?

Каким должен быть ваш нормальный уровень артериального давления относительно Вашего возраста, потому что повышенное кровяное давление является одним из самых распространенных проблем со здоровьем.

Хотя большинство людей, которые страдают от высокого артериального давления, не имеют симптомов, даже если их показания достигают чрезвычайно высокого уровня, некоторые из них могут испытывать определенные признаки, такие как тошнота, головокружение, затруднение дыхания, нечеткость зрения, головные боли, рвота, кровотечения из носа.

Неконтролируемое высокое кровяное давление может значительно увеличить риск развития некоторых серьезных заболеваний, таких как повреждение почек, потеря зрения, потеря памяти, атеросклероз, болезни сердца, инфарктов и инсультов.

Изменения артериального давления на протяжении дня, у каждого отдельного человека варьируется в зависимости от нескольких факторов, включая возраст, пол и наследственность. Врачи установили следующие значения для нормального кровяного давления:

АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ У МУЖЧИН ПО  ВОЗРАСТУ

20 лет – 123/76

20- 30 лет – 126/79

30-40 лет – 129/81

40-50 лет – 135/83

50-60 лет – 142/85

Более 70 лет – 142/80

Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Видео на следующей странице:

Как зависит давление от возраста человека

В значительной степени кровяное давление находится в зависимости от возраста, физической нагрузки, образа жизни, эмоционального напряжения. Стабильность давления в границах нормы считается важнейшим показателем здоровья в процессе жизнедеятельности. Максимальное давление фиксирует прибор в момент систолы – при сокращении сердца, а минимальный уровень – при расслаблении сердца — диастолы. Эти отметки соответственно называют систолическим и диастолическим давлением.

 

При помощи прибора измеряется разность давления воздуха в резиновой манжете, которая плотно сжимает крупную артерию через кожу, и существующим атмосферным давлением. Измеряют показатели артериального давления при помощи сфигмоманометра, этот прибор изобрел итальянский врач Рива-Роччи.

 

Как зависит давление от возраста человека

Какова норма

Нормой систолического давления называют значение в интервале 100-140 мм. рт. ст. Нормальным диастолическим давлением считаются показатели на уровне 60-90 мм. рт. ст. При привычном образе жизни организм довольно быстрое стареет, с возрастом ему сложнее справляться с функциями по регулированию давления в склерозированном сосуде. Специалисты вводят поправки с учетом возраста человека:

• для двадцати лет 100-120 на 70-80;
• для сорока-шестидесяти — до 140 и до 90;
• после шестидесяти лет — до50 и до 90 мм. рт. ст.

Давление – показатель здоровья

Когда с возрастом артериальное давление почти не меняется, остается нормальным на уровне двадцатилетнего возраста, это свидетельствует о том, что вам удается вести правильный образ жизни. Вероятней всего, ваш биологический возраст несколько меньше, чем паспортный. Ориентиры артериального давления, С возрастом давление изменяется, так что нормой можно считать такие показатели (первая цифра — артериальное верхнее давление, вторая — артериальное нижнее давление):

• для возраста от шестнадцати до двадцати лет — 100/120 на 70–80;
• от двадцати до сорока лет — от120/130 на 70/80;
• от сорока до шестидесяти лет – до 149; до 90;
• более шестидесяти лет – 150 на 90.

  ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Влияние алкоголя на кровяное давление

Когда меняется давление

Когда меняется давление

В течение суток давление изменяется непрерывно, как того требуют биологические ритмы организма. Самое низкое давление регистрируют натощак, утром, в покое. У человека может понижаться давление после рабочего дня. На изменение артериального давления влияет:

• прием еды;
• употребление алкогольных напитков;
• физические упражнения;
• стрессовое состояние;
• курение;
• эмоциональное и нервное напряжение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Откуда берется гипертония

Временное состояние при возврате к норме рассматривают, как нарушение процесса регуляции в системе, развитии соответствующей болезни. Так что задачи здорового образа жизни состоят в том, чтобы расширить адаптационные способности организма. Это можно сделать:

• через обеспечение правильного дыхания, правильного питания;
• через правильную организацию труда и отдыха;
• через физические тренировки;
• через закаливание организма;
• через привитие правильного мышления;
• через правильные психологические реакции на раздражители;
• через духовный рост личности.

Неправильный образ жизни, напротив, способен разрушить ваше здоровье. Автор: Елена Свет-врач

Как меняется давление у человека: физиологические изменения, измерение

Состояние здоровья человека, факторы окружающей среды влияют на изменение артериального давления в течение суток. Его показатели зависят от времени, активности, психологического настроя, положения тела во время измерения. Параметры давления — это индикатор происходящих изменений в организме, поэтому каждый человек должен знать свою физиологическую норму.

Почему АД меняется в течение дня?

На протяжении суток границы давления на несколько единиц могут понижаться или увеличиваться. Человек, столкнувшись с необходимостью многократного измерения давления, замечает эту разницу. Она заметна если замеры проводятся стоя, сидя или в горизонтальном положении. Отклонения происходят в соответствии с биологическими ритмами организма. Ритм сердцебиения на протяжении суток непостоянный, поэтому давление в течение дня часто прыгает.

Вернуться к оглавлению

Какие изменения происходят?

На изменения показателей влияют обычные ежедневные биоритмы:

• После пробуждения, особенно в положении лежа, показатели АД будут выше нормы.
• Днем давление понижается и цифры на тонометре близки к норме.
• Вечером происходит повышение.
• Ночью падает давление и стабилизируется. В момент крепкого сна отмечаются самые низкие его показатели.

Не стоит удивляться тому, что давление у человека в утренние часы и к вечеру начинает отличаться, тем более не нужно сравнивать его. В здоровом организме отклонения между низким и высоким показателем в течение суток для систолической границы составляет 30 мм рт. ст, а для диастолической — 10 мм рт. ст.

Если цифры отклоняются от нормы и сильно увеличены, медлить нельзя. Эти изменения могут быть сигналом развития серьезных заболеваний.

Вернуться к оглавлению

Норма для здорового организма

У здорового человека систолические и диастолические показатели работы сердца должны укладываться в установленные рамки.

Выделяют верхнюю (систолическую) и нижнюю (диастолическую) границу артериального давления. Нормальный уровень АД высокой границы от 110 до 140 мм рт. ст., а нижняя граница не меньше 70. Но не всегда показатели соответствуют установленной норме, связано это с индивидуальными особенностями организма. На общем самочувствии это не должно отражаться, подтвердить характерные для человека отклонения может только врач.

Для каждого возраста специалисты определили границы АД. Эти показатели указаны в таблице:

Возраст/ год	Систолическая граница/ мм рт. ст.		Диастолическая граница/ мм рт. ст.
	Девочки	Мальчики	Девочки	Мальчики
0—1	95	96	65	66
2—10	103	103	70	69
11—20	116	72	123	76
21—30	127	80	129	81
31—40	127	80	129	81
41—50	135	84	137	83
51—60	142	84	144	85

Вернуться к оглавлению

Как мониторят АД?

За 60 мин до процедуры стоит воздержаться от курения.

Для получения информации о состоянии здоровья и предотвращения развития патологических состояний нужно отслеживать колебания давления в течение дня. Корректный результат достигается путем замеров в одно и то же время, причем в одинаковом положении тела. Измерение АД — это один из методов диагностики. Используя его, важно соблюдать основные рекомендации, чтобы получить неискаженную информацию:

• Нельзя курить, употреблять напитки с кофеином или алкоголь, выполнять физические упражнения, принимать лекарства, которые могут повлиять на показатели АД, приблизительно за 1 час до измерения.
• Важно принять удобную позу (сидя на стуле), рука лежит на поверхности на уровне сердца.
• При проведении процедуры нельзя шевелиться, разговаривать.

При определении АД на обеих руках может наблюдаться разница показателей на 10—15 мм рт. ст. Это считается абсолютно нормальным явлением. Но если ранее замеры не проводились и человек не знает характерной для него физиологической нормы давления, важно сделать замеры поочередно на обеих руках. Следует взять за основу показания на той руке, на которой они больше.

Вернуться к оглавлению

Звуковой метод

Второе название самого распространенного способа — это метод Короткова. Замеры давления проводятся при помощи ручного тонометра. Для этого на руку одевается манжет, путем накачивания в нее воздуха пережимается плечевая артерия. При медленном его выпускании прослушиваются тона. Минус такого метода заключается в чувствительности тонометра к окружающему шуму.

Вернуться к оглавлению

Измерение при помощи электронной аппаратуры

Наиболее достоверные показания АД получаются при помощи осциллометрии.

Осциллометрический метод наиболее точен, исключает вероятность возникновения ошибки. Техника восприимчива к пульсации и сразу улавливает ее во время прохождения крови через артерию на сжатом манжетой участке руки. Шум является помехой и не влияет на получение точной информации, да и особых знаний и умений для проведения измерения артериального давления не нужно.

Вернуться к оглавлению

Ежедневный мониторинг

Метод суточного отслеживания (СМАД) позволяет получить точную картину отклонений за 24—48 часов, и определяет как эти изменения зависят от физических нагрузок. С этой целью человек носит специальный прибор на протяжении суток или двух, он каждые 10—15 минут делает замеры. Это позволяет понять, когда поднимается давление в течение дня и с чем это связано. Важно, что при проведении мониторинга человек не должен себя ограничивать в движениях.

Вернуться к оглавлению

Другие физиологические изменения давления

Обусловленные физиологией отклонения от нормы показатели АД остаются многими незамеченными. Но бывают случаи, когда отслеживается нестабильное давление, а изменение показателей не соответствует норме. Тогда можно допустить взаимосвязь отклонений и следующих состояний организма:

О развитии патологии можно говорить, если у человека есть еще и эндокринные нарушения.

• Стрессовая ситуация, тревога, эмоциональное перенапряжение, недосыпание — частые причины, которые могут изменить АД.
• Развитие патологического состояния:
  • нарушения работы эндокринных желез;
  • патологии вегетативной нервной системы;
  • сердечно-сосудистые заболевания.
• Возрастные особенности и беременность.

Для профилактики и предотвращения развития серьезных патологий замерять показатели АД нужно один, два раза на год. Проведение исследования может показать определенные отклонения: повышение давления, понижение или постоянные скачки. Такие состояния опасны, чтобы не запустить более сложные патологические процессы нужно сразу обратиться к врачу.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: ‘Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления’ читать далее…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Чтобы не доводить до осложнений и операций, Табаков Олег рекомендует проверенный способ… Читать полностью про способ >>