Как проверить лучше сердце – Простые тесты, которые помогут проверить, как работает Ваше сердце :: Polismed.com

Содержание

Как проверить, здорово ли ваше сердце? — ЗдоровьеИнфо


Каждый год в России из-за сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 1,2 млн людей. Эту цифру можно было бы сильно сократить, если бы ранняя диагностика стала национальной привычкой. Как проверить сердце и можно ли это делать самому? Сейчас расскажем.

Как понять, что я болен?

О проблеме могут говорить одышка, головокружение, повышенная потливость и отёки. Однако симптомы сердечно-сосудистых заболеваний проявляются не сразу. Поэтому главное – вовремя обследоваться, особенно если есть факторы риска:

  • диабет;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы у родственников;
  • курение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • высокий уровень холестерина;
  • высокое кровяное давление.

Чтобы проверить сердце, врач может направить вас на электрокардиографию (ЭКГ), магнитно-резонансная томографию (МРТ) или эхокардиографию (УЗИ). Однако для полной диагностики этого бывает недостаточно. Возможно, придётся сходить ещё и на фонокардиографию, коронарографию, рентгенологическое, электрофизиологическое или радиоизотопное исследование.

А можно проверить работу сердца самому?

Самостоятельно вы можете только узнать, не пора ли обратиться к врачу. Вот два способа это сделать:

  • Проба Мартине

Этот тест даст представление о состоянии сердечно-сосудистой системы в целом.

Нужно присесть 20 раз за 30 секунд, замерить пульс и записать результаты. Затем отдохнуть минуту или две: за это время сердце восстановится и пульс нужно будет измерить снова. Сравните показатель пульса в состоянии покоя и после приседаний.

Если они не сильно отличаются, значит, ваше сердце работает хорошо. Нормальной разницей считается учащение в пределах 60-80%. Если оно больше, значит, работа сердца нарушена. Причины могут быть разными: аритмия, атеросклероз, нарушения в кровообращении. В любом случае обратитесь к кардиологу.

Этот тест поможет определить, насколько хорошо работает сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Нужно сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Затем глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Если удаётся не дышать 40-50 секунд, значит вы абсолютно здоровы. Если меньше 40, необходимо заняться проверкой сердца не дома, а у специалиста.

А как предотвратить заболевания?


На западе есть традиция: после похорон родственника, который умер от сердечного приступа, вся семья записывается на обследование. Вовремя выявленная патология – половина успеха в лечении. Кроме обследования и банальных рекомендаций вроде бросить курить и не переедать, учёные советуют следующее:

  • заниматься спортом 4-5 раз в неделю.

The Journal of Physiology опубликовал исследование, согласно которому заниматься спортом три раза в неделю недостаточно. Чтобы сохранить сердце в норме, следует тренироваться четыре-пять раз в неделю. Авторы наблюдали за сотней пожилых людей и выяснили: у тех, кто занимался два-три раза в неделю, крупные сосуды были жёсткими. У тех же, кто занимался четыре-пять раз, они были здоровыми и эластичными. А это напрямую влияет на изнашиваемость сердца;

  • заниматься йогой

Учёные из Голландии советуют эту древнюю систему упражнений. Метанализ 37 исследований показал, что занятия йогой понижают давление и уровень холестерина;

  • следить за волосами

Раннее облысение и седина могут говорить о предрасположенности к сердечным заболеваниям. Учёные обследовали более 2000 молодых мужчин и обнаружили, что лысеющие чаще страдают болезнями сердца. Преподаватель Университетского колледжа Лондона Алан Хьюз отмечает, что потеря волос может быть признаком генетического сбоя, который влияет на процесс старения;

  • не нервничать

Учёные давно обнаружили связь между стрессом и развитием сердечных болезней. Новое исследование в Гарварде показало, что всё дело в активности миндалевидного тела – области мозга, которая обрабатывает такие эмоции, как страх и ярость. Она посылает сигналы в костный мозг, а он начинает производить больше белых кровяных клеток. Это вызывает воспаление в артериях и может привести к сердечному приступу, стенокардии или инсульту;

  • завести собаку

Команда исследователей провела опрос среди 3,4 млн шведов. Выяснилось, что среди собачников намного меньше людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Особенно это касается владельцев терьеров, ретриверов, гончих и других охотничьих пород. Так происходит потому что, благодаря собакам, люди ведут более активный образ жизни. Глава исследования из университета Упсалы доказал, что, если дома есть пёс, риск сердечных заболеваний снижается на 11%.

Узнать, какие тесты нужно сделать перед выходом на мороз, можно в программе «Жить здорово» с Еленой Малышевой

Как самостоятельно проверить здорово ли ваше сердце

Сердце – уникальный орган. Он ни на минуту не прекращает свою работу от рождения человека и до самой его смерти. Если ваше сердце начало “барахлить”, есть простой домашний способ проверить, как оно работает. Для этого не понадобятся никакие специальные приборы или приспособления.

Сердечно-сосудистые заболевания являются лидером в печальном списке основных причин смертности на планете. Это связано с темпами жизни, постоянными стрессами, которые испытывают люди. Психологический прессинг, дефицит сна, усталость, многочасовая работа за компьютером и недостаток физических нагрузок вредят сердцу. Картину усугубляет нездоровое питание, включающее фастфуд, жирную, острую пищу.

Как проверить здоровье сердца

Если вы начинаете чувствовать тревожные сигналы, посылаемые вам организмом, и хотите убедиться, что с вашим сердцем все в порядке, есть простой и быстрый способ проверки работы сердца.

Вы считаете, что регулярные стрессы на работе или ваша семейная жизнь негативно сказываются на здоровье, или поводом для тревог является ваш преклонный возраст? Вероятно, вам следует проверить свое сердце

Сердце человека – крепкий орган, если можно так сказать. На него не так-то просто воздействовать. Но ключевая проблема в том, что, при возникновении сбоев в работе сердца, последние бывает трудно выявить.

Показатель пульса – один из ключевых параметров. Поэтому начать необходимо именно с измерения пульса. Этот шаг сразу покажет, как работает сердце.

Удобно, что для этого не понадобится какое-либо медицинское оборудование или специальные медицинские навыки, а просто ваше внимание и 5 минут времени.

Доктора считают, что измерение частоты пульса может даже спасти жизнь человеку, поэтому освоив данный метод, вы почувствуете себя спокойнее.

Как правило, частоту пульса измеряют в состоянии покоя, для этого нужно просто сесть на стул. Но именно в этом тесте вам не обязательно постоянно быть недвижимым.

Как измерить частоту пульса.

1.    Нужно положить руки на ровную поверхность ладони вверх, локти одновременно немного приподняты. Сделать глубокий вдох и выдох, так вы успокоитесь.

2.    Легко надавить на лучевую вену (у основания большого пальца на запястье между сухожилием и костью) указательным и средним пальцами другой руки и посчитать количество ударов пульса в течение одной минуты.

3.    Это и есть измерение пульса. Запишите показание.

4.    Следующий этап – небольшая разминка. Встать и сделать упражнение «прыжки» на протяжении 45 секунд. А теперь еще раз измерить частоту пульса, но теперь в положении стоя. Записать показание.

5.    Отдохнуть в продолжение одной минуты и еще раз измерить частоту пульса в положении сидя на протяжении минуты. Записать показание.

После этого необходимо будет провести несложные расчеты.

Для этого надо сложить три полученных числа (пульс в состоянии покоя, непосредственно после упражнения и через минуту после упражнения) и отнять от полученной суммы число 200. Потом разделить полученное число на 10.

Итоговые показатели:

1 – 5 – У человека крепкое, здоровое сердце. Скорее всего, он ведет здоровый образ жизни.

6 -10 – Сердце функционирует правильно, но стоит обратить внимание на его работу, особенно, если итоговое число равняется 10. Рекомендуется вести здоровый образ жизни: правильное питание, умеренные физические нагрузки достаточный сон и отсутствие тревог.

11 – 15 –Сердце, что называется, «на грани». Чтобы предотвратить необратимую болезнь сердца, следует пересмотреть образ жизни. Включить в рацион: рыбу, овсяную кашу, ягоды, темный шоколад, орехи, оливковое масло, красное вино, зеленый чай. Также актуальны умеренные физические нагрузки и полноценный сон.

Больше 15 – Немедленно записаться на прием к кардиологу. Хотя измерение частоты пульса не считается утвержденным официально медицинским тестом, эти показания о многом свидетельствуют.

Норма пульса по возрастам у мужчин и женщин

Частота пульса – один из жизненно важных показателей здоровья. Он демонстрирует число сокращений (ударов) сердца в одну минуту. Скорость сердцебиения колеблется и связана с физической активностью, эмоциональными реакциями и ситуациями, в которых пребывает человек.

Берегите свое сердце, ведь оно на протяжении жизни человека ни на минуту не прекращает своей работы.

Ольга

Как проверить сердце в домашних условиях

Медики рассказали, как можно в домашних условиях проверить здоровье сердца. На это уйдёт всего лишь 30 секунд, пишет «ГлавУфа».

Для теста вам понадобится миска с прохладной водой. В неё нужно поместить ладони. Сосуды на кончиках пальцев, носу и ушах могут предупреждать о проблемах с сердечно-сосудистой системой, отмечают медики.

Как проверить работу сердца?

Для теста минуту подержите руки в прохладной воде. Далее нужно обратить внимание на пальцы. Если кончики побелели или стали синими, то, скорее всего, имеются проблемы с кровообращением.

В таком случае стоит обратиться за помощью к специалисту.

34

Чтобы определить общие сердечные заболевания, вам нужно будет пройти некоторые тесты. Они могут включать в себя:

  • анализы артериального давления
  • проверка вашего пульса
  • рентген
  • нагрузочные испытания

Проверка пульса является очень важной частью проверки здоровья сердца.

Он измеряет количество ударов сердца в минуту, оценивает, является ли пульс регулярным или нет, и определяет силу пульса. Ваша медсестра или врач могут проверить ваш пульс, или вы можете проверить его самостоятельно.

Кровяное давление

Кровяное давление является важным измерением, которое может быть принято вашим врачом, медсестрой или медицинским работником. Он записывается в виде двух показаний:

  • систолическое давление (более высокое чтение) – это давление внутри кровеносных сосудов по мере того, как сердце направляет кровь в артерии
  • диастолическое давление (более низкое чтение) — это давление, когда сердце снова наполняется кровью

Ваше кровяное давление колеблется в течение всего дня, в зависимости от того, что вы делаете.

«Эффект белого халата» — это когда ваше кровяное давление повышается при мысли о взятии вашего кровяного давления. Чтобы предотвратить это, когда вы измеряете свое давление, постарайтесь расслабиться. Возможно, вас попросят посидеть спокойно по крайней мере пять минут. Расскажите человеку, который измеряет ваше кровяное давление, о любых предписанных лекарствах, которые вы принимаете.

Иногда ваш врач может пожелать, чтобы вы контролировали свое кровяное давление в домашних условиях в течение определенного периода времени. Это может быть либо круглосуточный амбулаторный мониторинг, либо домашний мониторинг.

Эхокардиограмма

Эхокардиограмма, или «эхо» — это ультразвуковое сканирование сердца. Оно использует высокочастотные звуковые волны, чтобы создать образ вашего сердца.

Это безболезненная процедура, которая обычно проводится в стационаре или в амбулатории. Вам нанесут желе на вашу грудь, и опытный оператор будет перемещать зонд по вашей груди, чтобы получить хороший обзор вашего сердца.

Он может проверить:

  • размер сердца
  • насколько хорошо сокращается и расслабляется сердечная мышца
  • насколько хорошо работают клапаны

3

Электрокардиограмма

Электрокардиограмма (ЭКГ) — это тест, который регистрирует электрическую активность сердца. ЭКГ отражает то, что происходит в различных областях сердца и помогает выявить любые проблемы с ритмом или частотой вашего сердца. ЭКГ — безболезненная процедура и занимает около 5-10 минут.

24-часовая или амбулаторная электрокардиограмма

  • В этом испытании электроды соединены с небольшой коробкой и прикреплены к поясу.
  • Вы носите этот пояс в течение 24 часов, когда вы занимаетесь своей обычной повседневной деятельностью.
  • ЭКГ будет мониторироваться и сможет фиксировать любые отклонения в течение суток.

Вам также будет предложено записать любые симптомы. Затем это может быть оценено электрофизиологом или кардиологом.

Нагрузочные испытания

Этот стресс-тест, или тест на толерантность к физической нагрузке (ETT), или тест беговой дорожки, похож на ЭКГ, но записывает активность сердца, например, во время ходьбы на беговой дорожке. Во время «упражнения» ЭКГ записывает, как сердце реагирует на физическую нагрузку.

Ортостатическая проба

Тест позволяет врачу контролировать ваше кровяное давление и частоту сердечных сокращений, когда вы лежите и стоите.

  • Этот тест предназначен для оценки симптомов, которые вы, возможно, испытывали, таких как головокружение, и чтобы увидеть, связаны ли ваши симптомы с вашим кровяным давлением или частотой сердечных сокращений.
  • Тест обычно проводится в амбулаторных условиях в отделении электрофизиологии.

Магнитно-резонансная томография (МРТ)

Это безболезненное сканирование использует магнитное поле внутри сканирующей машины для получения изображений сердца и кровеносных сосудов.

  • Это полезно для проверки проблем со структурой сердца и кровоснабжения.
  • Это очень полезно при получении изображений от людей, чьи сосуды и анатомию сердца трудно увидеть с помощью ангиографии.

17

Компьютерная томография сердца (КТ сердца)

КТ сердца использует специальный рентгеновский аппарат, который перемещается вокруг вашего тела и делает детальные трехмерные изображения вашего сердца.

Сканирование таллия (перфузионная сцинтиграфия миокарда)

Этот скан показывает, насколько хорошо кровь достигает сердечной мышцы через ваши коронарные артерии. Небольшое количество таллия (радиоактивного вещества) вводится в вену, и вокруг вашего сердца перемещается специальная камера. Камера улавливает следы таллия и делает снимки.

  • Поскольку таллий плохо переносится в области, где есть плохое кровоснабжение, фотографии можно использовать, чтобы увидеть, насколько хорошо кровь достигает вашего сердца.
  • Это полезная альтернатива тесту с упражнениями.
  • Это делается в покое и во время физических упражнений.
  • Очень низкие уровни используемой радиации считаются безопасными.

Коронарограмма

Коронарограмма — это тип рентгеновского снимка, используемого для исследования коронарных артерий, поставляющих кровь к сердечной мышце.

  • Считается, что это лучший метод диагностики ишемической болезни сердца — состояния, которое влияет на артерии, окружающие сердце.
  • Во время теста длинная гибкая трубка, называемая катетером, будет вставлена в кровеносный сосуд либо в пах, либо в руку. Затем кончик катетера будет подведен к вашим сердечной и коронарной артериям.
  • Затем через тонкий катетер в ваши коронарные артерии будет введен специальный краситель, и будут сделаны рентгеновские снимки.

Эти изображения, созданные во время ангиографии, называются ангиограммами.

Эти изображения будут использоваться для определения сужения или закупорки артерий, которые могут быть ответственны за ваши симптомы. Этот тест также иногда требуется для достижения диагноза для пациентов с сердечными клапанами и мышечными заболеваниями.

Анализы

Существует ряд тестов крови, которые могут исключить другие причины сердечных симптомов, а также для измерения различных уровней в организме, которые могут повлиять на сердце. Вы также можете сделать анализы крови, если вы начинаете принимать новое лекарство для сердца.

Наиболее распространенными являются:

  • Полный анализ крови (FBC) — этот тест измеряет уровни красных кровяных телец, белых кровяных телец и тромбоцитов. Он также измеряет гемоглобин (кислород, несущий компонент красных кровяных телец).
  • Мочевина и электролиты (Us и Es) — уровни мочевины помогают контролировать, как работают почки. Электролиты помогают стабилизировать сердечный ритм.
  • Глюкоза — это тест, измеряющий уровень сахара в крови.
  • Функция печени и щитовидной железы. Эти тесты измеряют функцию печени и функцию щитовидной железы.
  • Анализ крови на тропонин — это белок, который выделяется в кровоток при повреждении сердечной мышцы. Уровень тропонина обеспечивает быстрое и точное измерение любого повреждения сердечной мышцы.

Он используется, чтобы помочь в оценке после предполагаемого сердечного приступа. Его можно делать при поступлении в стационар и / или через 12 часов после появления симптомов заболевания.

Рентген грудной клетки

Рентгеновский снимок грудной клетки полезен для показа размера и формы сердца и обнаружения нарушений грудной клетки. Это может предоставить врачам дополнительную информацию о ваших симптомах (которые часто могут относиться как к грудной клетке, так и к сердцу), а также может показать любую жидкость в легких, которая может быть вызвана болезнями сердца.

Как проверить сердце

Все мы хотели бы прожить долгую жизнь. А здоровье и продолжительность жизни человека неразрывно связаны с правильной работой сердца и сердечно-сосудистой системы.

как проверить сердце в домашних условиях© Depositphotos

Причиной плохого кровообращения и сбоев в работе сердца могут стать несбалансированное питание, вредные привычки и сидячая работа. К сожалению, люди зачастую даже не догадываются, что у них нарушена циркуляция крови, поэтому ничего не предпринимают, чтобы вовремя устранить эту проблему.

как проверить сердце дома© Depositphotos

«Так Просто!» предлагает простейший способ, как самостоятельно обнаружить нарушения работы сердца не выходя из дома. Для этого тебе понадобится сущая малость: таз, ледяная вода и собственные руки.

Как проверить сердце

Проведи в домашних условиях простой тест. Налей в миску холодную воду и по возможности добавь лед. Затем на полминуты опусти ладони в воду и после этого посмотри на свои пальцы. Если кончики пальцев побледнели или стали синего цвета, у тебя определенно есть проблемы с кровообращением.

как проверить сердце и сосуды

Особенность проблем с кровообращением заключается в том, что начинаются они постепенно, протекают вяло, но при этом приводят к развитию смертельно опасных заболеваний: инсульта, инфаркта, ишемической болезни сердца.

как проверить сердце на инфаркт

Как правило, в больницу начинают обращаться только после развития серьезных осложнений. Чтобы не допустить их возникновения, нужно в первую очередь пересмотреть свое питание. Вот список продуктов, которые в этом помогут.

Продукты для хорошей работы сердца

  1. Чеснок
    Чеснок играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, в том числе способствует разжижению крови, что позволяет снизить риск инфарктов и инсультов. В продаже имеются пищевые добавки с чесноком, но лучше всё-таки употреблять чеснок в сыром виде.
    как проверить свое сердце© Depositphotos
  2. Капуста
    Для улучшения кровообращения подойдет капуста любой разновидности. Особенно полезна в этом плане белокочанная и цветная капусты, а также брокколи. В этих овощах помимо витамина С, укрепляющего стенки кровеносных сосудов, присутствуют кальций и фосфор — они участвуют в регуляции вязкости крови и способствуют увеличению ее текучести.
    как проверить тромбы в сердце© Depositphotos
  3. Тыквенные семечки
    Ученые предполагают, что пища с высоким содержанием магния помогает поддерживать здоровье сосудов и предупреждать формирование холестериновых бляшек. Этот микроэлемент участвует и в регулировании механизма свертывания крови: у людей, которые получают достаточно магния, реже образуются тромбы.

    Лучшим из доступных у нас источников магния являются тыквенные семечки. Кроме них, высоким содержанием полезного микроэлемента могут похвастаться миндаль, арахис, авокадо, грецкие орехи, шпинат и фасоль.
    как точно проверить сердце© Depositphotos

  4. Имбирь
    Как показали исследования, регулярное употребление имбиря позволяет снизить уровень холестерина и предотвратить образование тромбов. Имбирь также очищает и омолаживает сосуды.
    как правильно проверить сердце© Depositphotos
  5. Морепродукты
    В жирной морской рыбе, моллюсках и других морепродуктах содержатся незаменимые для кровообращения элементы — йод и органическая кислота омега-3. Первый участвует в обменных процессах и нормализует работу кровеносной системы в целом, а второй элемент предохраняет сосуды от закупорки холестериновыми бляшками. как проверить кровообращение в ногах© Depositphotos
  6. Острый красный перец
    Алкалоид капсаицин, содержащийся в перце чили и придающий ему такой жгучий вкус, снижает количество холестерина в крови и увеличивает процесс его переработки и выведения из организма.
    как можно проверить кровообращение© Depositphotos
  7. Свежие ягоды
    Малина, смородина и клюква — лучшие природные источники салициловой кислоты, витамина С и железа. Регулярное употребление в пищу этих продуктов позволяет нормализовать вязкость крови и уменьшить вероятность тромбообразования, восстановить просвет сосудов и уменьшить их ломкость, усилить насыщение тканей кислородом.
    как проверить нарушение кровообращения© Depositphotos
  8. Помидоры
    Помидоры считаются рекордсменами по содержанию ликопина. Это соединение — один из самых мощных антиоксидантов, позволяющих расщеплять жиры и снижать уровень холестерина. При регулярном употреблении томатов риск атеросклероза сосудов снижается до минимума.
    как проверить свое кровообращение© Depositphotos

Всегда ли тебя радует собственное отражение в зеркале? Конечно, синяки под глазами можно приписать недосыпанию или плохой погоде. Но что, если эти недостатки кожи не случайность, а серьезные симптомы нарушения работы внутренних органов?

как проверить свое кровообращение

«Так Просто!» расскажет, как по внешнему виду, состоянию кожи, ногтей, волос и даже по походке можно достаточно точно определить первые признаки начинающейся болезни.

Каждая из систем нашего организма — сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная, эндокринная — имеет свой ключевой показатель, который можно измерить самостоятельно или узнать при помощи анализов в клинике.

Чем больше эти константы, установленные самой природой, выходят за пределы нормы — тем серьезнее проблемы, о которых они сигнализируют. Чтобы грамотно регулировать работу своего организма, нужно научиться понимать значение этих жизненно важных маркеров и вовремя принимать необходимые меры.

Нередко ночью человек просыпается от того, что боль и чувство онемения мешают спать дальше. Почему во сне немеют руки и что с этим делать: физиотерапия, профилактика и рецепты народной медицины.

Автор статьи

как проверить свое кровообращение

Николай Ладуба

Николай Ладуба обожает активно проводить время, занимается пешим туризмом. Он большой поклонник фантастики. Сыну Николая всего 7 лет, но он разделяет папины увлечения: что может быть лучше, чем уютно устроиться и смотреть всей семьей сериал «Звездный путь»? Наш автор ко всем вопросам подходит обстоятельно, об этом говорит качество его статей. Любимая книга Николая — «Черный принц» Айрис Мердок.

Как проверить здоровье сердца в домашних условиях?

Старше одного года

Если она…

Количество сердечных ударов в минуту не должно превышать разницу между числом 180 и вашим возрастом.

Хорошо ли ваше сердце работает и справляется с физической нагрузкой? Чтобы ответить на эти вопросы, пройдите этот тест.

Блок: 1/15 | Кол-во символов: 292
Источник: https://vbgi.ru/runny-nose/kardio-test-zdorovo-li-vashe-serdce-uznaite-svoi-risk/

Пульс в состоянии покоя

Измерение пульса

Для оценки работы Вашего сердца необходимо знать показатели пульса в состоянии покоя.

Измеряется пульс в положении сидя, при этом Вы должны быть спокойны и расслаблены.

Достаточно измерить пульс в течение 15 секунд на лучевой артерии (находится на внутренней стороне запястья) либо приложить средний и указательный пальцы к сонной артерии на шее. Затем полученный результат умножаем на 4, и получаем количество ударов сердца в минуту.

Если говорить о показателях нормы, то для женщин и мужчин они несколько отличаются.

Норма пульса для женщин до 50 лет варьируется в пределах 60 – 80 уд./мин., после 50 лет – от 80 до 85 уд./мин.

У мужчин до 50 лет нормальным считается пульс, не выходящий за рамки 50 – 80 уд./мин., тогда как после 50 лет норма составляет 65 – 90 уд./мин.

В то же время Николай Амосов – кардиохирург-новатор, создавший аппарат искусственного кровообращения и искусственные клапаны для сердца, говорил о том, что:

  • у здорового мужчины пульс должен быть 50 уд./мин. и ниже;
  • показатель в 60 – 65 уд./мин. тоже неплох;
  • 65 – 75 уд/мин. хирург считал посредственным результатом;
  • если пульс в состоянии покоя превышает отметку в 75 уд./мин. – это повод задуматься о здоровье своего сердца.

А теперь перейдем непосредственно к тестам.

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1329
Источник: https://www.polismed.com/articles-prostye-testy-kotorye-pomogut-proverit-kak-rabotaet-vashe-serdce.html

Peзyльтaт:

1 – 5 – Пoздpaвляeм, y вac пpeвocxoднoe здopoвoe cepдцe. Пpoдoлжaйтe вecти здopoвый oбpaз жизни.

6 -10 – Вaшe cepдцe paбoтaeт кaк нyжнo, нo нe пoмeшaeт yдeлить eмy eщe бoльшe внимaния, ocoбeннo, ecли вы пoлyчили чиcлo 10. Coблюдaйтe пpинципы здopoвoй жизни: cбaлaнcиpoвaннoe питaниe, cпopт, пoлнoцeнный coн и cпoкoйcтвиe.

11 – 15 – Внимaниe, вaшe cepдцe пpocит o пoмoщи. Ecли вы нe xoтитe пpoблeм, вaм нyжнo cдeлaть кaкиe-тo измeнeния. Включaйтe пoлeзныe пpoдyкты в cвoe питaниe: pыбy, oвcянкy, ягoды, тeмный шoкoлaд, opexи, oливкoвoe мacлo, кpacнoe винo, зeлeный чaй и дpyгиe. Нe зaбывaйтe зaнимaтьcя cпopтoм, пo мeньшeй мepe, 30 минyт в дeнь и cпитe 7-8 чacoв.

Бoльшe 15 – вaм нyжнo cpoчнo пpoкoнcyльтиpoвaтьcя c вpaчoм. Нe cтoит шyтить co cвoим здopoвьeм, и xoтя измepeниe пyльca нe являeтcя yтвepждeнным мeдицинcким тecтoм, вaм нe cтoит игнopиpoвaть peзyльтaты.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 877
Источник: https://sovkus.ru/polezno/naskolko-zdorovo-vashe-serdce-mozhno-proverit-v-domashnix-usloviyax.html

Первоначальное измерение пульса

 Для того, чтобы в дальнейшем Вам было отчего отталкиваться при анализе состояния Вашего сердца, нужно будет сначала измерить пульс. Сделать это можно на лучевой артерии (её Вы найдёте на запястье), либо на артерии сонной (находится на шее). Измерять пульс нужно 10  секунд, и при этом, обязательно находиться в состоянии покоя. Далее, полученное количество ударов умножаем на 6, то есть, таким образом мы получаем результат за минуту. Не забываем записать все эти цифры.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 509
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/5182393/post440618141/

Нopмa пyльca пo вoзpacтaм y мyжчин и жeнщин

Пyльc – oдин из жизнeннo вaжныx пoкaзaтeлeй здopoвья чeлoвeкa в цeлoм. Oн измepяeт кoличecтвo coкpaщeний или yдapoв cepдцa в минyтy. Cкopocть cepдцeбиeния вapьиpyeт в зaвиcимocти oт физичecкoй aктивнocти, oпacнocти или эмoциoнaльнoй peaкции.

Пyльc в cocтoянии пoкoя измepяeт чacтoтy cepдeчныx coкpaщeний, кoгдa чeлoвeк paccлaблeн.

Вoт, ocнoвныe пoкaзaтeли нopмы пyльca пo вoзpacтaм.

Источник

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 491
Источник: https://sovkus.ru/polezno/naskolko-zdorovo-vashe-serdce-mozhno-proverit-v-domashnix-usloviyax.html

Методы проверки состояния сердца дома

  1. Примите положение стоя, успокойтесь. Измеряйте частоту ударов сердца за 15 сек. Сделайте 20 приседаний, проведите повторные измерения. При увеличении сердцебиения на 15% считается, что орган находится в работоспособном состоянии, если пульсация увеличивается от 25 до 50% — сердце работает нормально, если количество ударов увеличивается больше 75%, стоит задуматься о том, что сердечно-сосудистая система дала сбои и нужна консультация специалиста.
  2. Поднимитесь в многоэтажке на верхний этаж. Если сердцебиение будет менее 120 уд./мин. – сердце работает нормально, если количество ударов будет 140 и выше – стоит уделить внимание работе сердца, поскольку оно находится в плохом состоянии.
    Как проверить здоровье сердца в домашних условиях?
  3. Просыпаясь утром, полежите немного, придите в себя и измеряйте количество ударов сердца. Если сердцебиение в спокойном состоянии равняется менее 60- орган находится в отличном состоянии, если количество ударов составляет 60-70 – это также считается нормальным показателем. Когда сердцебиение более 80 уд./мин. – к сожалению, у вас появился повод для посещения кардиолога.

Как видно, методов проверки сердца в домашних условиях множество. Доверять им или нет, решать вам. Лучшим методом определения работоспособности и здоровья органа является посещение специалиста.

Видео: «Как проверить, есть ли проблемы с сердцем?»

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 1369
Источник: https://altai-green.ru/stati/326-kak-proverit-zdorove-serdca-v-domashnih-usloviyah.html

Тест №1. Проба Мартине

 Далее, проводим вот этот тест, который даст нам представление, о силе нашего сердца, и, вообще о состоянии сердечно-сосудистой системы в целом

 Приседаем 20 раз за 30 секунд, снова замеряем пульс, и записываем результаты. Потом, минуту или две отдыхаем. За это время работа сердца восстановиться, а пульс нужно будет измерить снова. Тот показатель, который Вы получите, сравните с первоначальным пульсом, то есть, когда Вы были ещё в состоянии покоя.

 Если от этого первоначального показателя он не сильно отличается, значит Ваше сердце работает хорошо. Ну, а если, за это время сердце не успело восстановиться, то работа его нарушена. Почему? Причины могут быть разными. Это и аритмия, и атеросклероз, и нарушения в кровообращени. Здесь разобраться может только кардиолог.

 Два последующих теста, помогут Вам понять, насколько хорошо работает Ваша сердечно-сосудистая система, и дыхательная.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 936
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/5182393/post440618141/

Тест №2. Проба Штанге

 Сначала делаем 2-3 достаточно глубоких вдоха, соответственно, столько же и выдохов. Далее, глубоко вдыхаем, и задерживаем дыхание, плотно прикрыв рот и нос одновременно. Если Вам удастся не дышать больше 50-ти секунд, Ваш результата просто отличный. Удовлетворительную оценку можете поставить себе, если уложились в промежуток 40-50 секунд. И «неуд», если меньше 40-ка.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 398
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/5182393/post440618141/

Проба с подскоками

Прыжки на месте

Данный тест, как и предыдущий, помогает определить работоспособность сердечно-сосудистой системы. Особенно он важен для спортсменов и людей, чья трудовая деятельность связана с интенсивными физическими нагрузками, влияющими на работу сердца.

Проведение теста:

  1. Измерьте пульс в положении сидя в течение минуты (можете потратить на эту процедуру 15 секунд, но тогда полученный результат умножьте на 4). При этом Вы должны быть абсолютно спокойны.
  2. Запишите результат.
  3. Встаньте, положите руки на пояс и сделайте 60 подскоков за 30 секунд (прыжки должны быть неглубокими – тело должно подниматься на 5 – 6 см над уровнем пола).
  4. Снова измерьте пульс, но уже в положении стоя.
  5. Запишите результат.
  6. Отдохните в течение одной минуты и вновь измерьте пульс, но уже в сидячем положении.
  7. Сравните результаты по аналогии с пробой Мартине-Кушелевского либо путем математических вычислений.

Если Вы решили прибегнуть к помощи математики, то для получения результатов придерживайтесь следующего алгоритма:

  • Сложите три полученных результата (пульс в состоянии покоя, непосредственно после прыжков и через одну минуту после прыжков).
  • Отнимите от полученной суммы число 200.
  • Разделите полученный результат на 10.

Результат теста:

  • 1 – 5: Вы – обладатель здорового сердца, поэтому тренируйтесь без опасений.
  • 6 – 10: несмотря на то, что Ваше сердце работает хорошо, уделите его состоянию больше внимания.
  • 11 – 15: Ваше сердце подает Вам сигнал о том, что в его работе происходят изменения, способные привести к развитию серьезных патологий сердечно-сосудистой системы.
  • 15 и более: срочно запишитесь на консультацию к кардиологу! Ваше сердце в опасности!

Примечание! Если Вы не привыкли к физическим нагрузкам или имеете в анамнезе заболевания сердца, начните с половинной нагрузки: с 30 подскоков или 10 приседаний, если для проверки сердца используете пробу Мартине-Кушелевского. В том случае, если Ваш пульс участился менее чем на 50%, можете проходить полные варианты тестов. 

Блок: 5/8 | Кол-во символов: 2083
Источник: https://www.polismed.com/articles-prostye-testy-kotorye-pomogut-proverit-kak-rabotaet-vashe-serdce.html

Тест №3. Проба Генча

 Тоже тест связанный с дыханием. Задерживаем его на выдохе и не дышим. На отлично – более 40-ка секунд, удовлетворительная оценка – 35-40 секунд, и плохой результат – менее 35-ти секунд. Здесь уже есть необходимость заняться проверкой сердца не дома, а у специалиста.

 И два полезных видео от Виталия Островского, в которых он Вам расскажет и покажет ещё много чего полезного для тестирования работы нашего сердца. Смотрим видео №1.

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 593
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/5182393/post440618141/

Ортостатическая проба

Прощупывание пульса

Это наиболее простой тест, который проводится с утра:

  1. Проснувшись и не вставая с постели, измерьте свой пульс в течение 10 секунд.
  2. Полученный результат умножьте на 6.
  3. Спокойно встаньте с кровати и вновь измерьте пульс.

Результаты пробы:

  • Нормальным считается повышение пульса на 10 – 14 уд./мин.
  • Если пульс учащается до 20 уд./мин. – состояние Вашего сердца удовлетворительное.
  • Если учащение пульса более 20 уд./мин. – Вам необходима консультация специалиста.

И помните о том, что о проблемах с сердцем могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • Одышка при минимальных физических нагрузках.
  • Частые головокружения.
  • Повышенная потливость.
  • Отечность рук и ног.
  • Быстрая утомляемость.

В сочетании с результатами домашней самодиагностики их появление должно стать поводом к обращению к терапевту либо кардиологу для проведения полного обследования, постановки диагноза и назначения лечения.

Будьте здоровы и берегите сердце!

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 1030
Источник: https://www.polismed.com/articles-prostye-testy-kotorye-pomogut-proverit-kak-rabotaet-vashe-serdce.html

Основные симптомы

Несвоевременное обращение за медицинской помощью при возникновении проблем с сердцем и сосудами связано с тем, что симптомы при большинстве этих заболеваний носят размытый характер, их путают с болезнями желудка, легких или вовсе не обращают на них внимания.

Даже если и понимает человек, что у него проблемы с сердцем и сосудами, он обращается за помощью в аптеку, там ему продают что захотят, в лучшем случае симптомы уходят, а причина остается и заболевание прогрессирует.

Перечислим основные тревожные признаки, появление которых нуждается в консультации кардиолога и дополнительных методах обследования:

    Одышка или ощущение недостатка кислорода.

    Прощупывание пульса

    Появление одышки при беге, любой другой физической нагрузке — это нормальный физиологический механизм, который позволяет обеспечивать организм кислородом при возникновении повышенной потребности в нем.

    При заболеваниях сердца и сосудов ощущение нехватки воздуха и учащенное дыхание появляется в тех ситуациях, которые раньше этого не требовали, другими словами одышка появляется при умеренной физической нагрузке. В случаях тяжелой сердечной недостаточности одышка появляется в покое и при незначительной физической нагрузке.

    Приступы нехватки воздуха в ночное время.

    При изменении положения тела из горизонтального в вертикальное, такие приступы уменьшаются или проходят вовсе. В результате человек начинает постепенно увеличивать размер и количество подушек, в конце концов начинает спать сидя.

    Мало кто понимает, что такая проблема связана с сердечной недостаточностью, обычно такие пациенты привозятся скорой помощью с подозрением на приступ бронхиальной астмы или с заболеваниями легких. Действительно, эти приступы можно назвать приступами астмы, только сердечной. Таким образом проявляет себя острая левожелудочковая недостаточность.

    Появление отеков.

    Прощупывание пульса

    Существует множество причин их появления. Отеки, связанные с заболеваниями сердца, появляются сначала на ногах в вечернее время, постепенно поднимаются снизу вверх.

    Часто пациенты обращаются за помощью к врачам, когда отеки появляются у женщин на передней стенке живота, а у мужчин в области мошонки. Понятно, что появление отеков в таких объемах связано с тяжелой формой сердечной недостаточности и лечению такие пациенты подвержены с большим трудом.

    Боли в области грудной клетки.

    Настоящие сердечные боли, описанные в классической литературе как приступы «грудной жабы», с большой натяжкой можно назвать болью, эти ощущения больше напоминают ощущения тяжести, сжимания за грудиной.

    Возникают только во время физической нагрузки, проходят в состоянии покоя через 5 минут или исчезают моментально после приема нитроглицерина под язык. Стенокардия со временем прогрессирует, боли появляются при меньшей физической нагрузке, в итоге могут появляться в покое. Появляется заболевание тогда, когда сосуды сердца не справляются, возникает недостаток кислорода в сердце.

    Боли в области сердца.

    Прощупывание пульсаПри вегето-сосудистой дистонии могут быть различными. Часто очень сильно беспокоят людей , которые в результате оказываются остеохондрозом или другими заболеваниями позвоночника. нужно обращать внимание на усиление болей в грудной клетке при поворотах и наклонах туловища. Боли в сердце с движениями туловища не связаны.

    Головные боли, тошнота, мелькание мушек перед глазами, шум в ушах.

    Все эти жалобы характерны для артериальной гипертензии. Повышение артериального давления очень часто появляется у людей после 50 лет и часто остается незамеченным, обнаруживается во время проявления осложнений.

    Поэтому всем людям, особенно с наследственной предрасположенностью, необходимо контролировать уровень артериального давления, начиная с 40 лет.

    Нарушения ритма.

    Ощущения нерегулярного сердцебиения является поводом для обращения к кардиологу. В соответствии с современными рекомендациями лечения таких состояний, медикаментозная терапия используется у всех пациентов, кто ощущает .

Важно! Кроме нерегулярных сердцебиений, необходимо обратится к врачу, если частота сокращений сердца в состоянии покоя выше 90 ударов в минуту или ниже 60 ударов в минуту.

Блок: 2/14 | Кол-во символов: 4081
Источник: https://ntru.ru/pain-in-lower-abdomen/kak-proverit-rabotu-serdca-v-domashnih-usloviyah-kardio/

Проверка для подготовленных

Прощупывание пульсаЕсли человек регулярно занимается спортом, подъем по лестнице может быть для него не показательным. Но даже физические нагрузки не гарантируют абсолютного здоровья сердца, которое должно одинаково хорошо справляться со своими задачами как во время активных движений, так и в периоды отдыха. Поэтому можно провести самостоятельно несколько других проб. Первая – тест на состоятельность функции снабжения кислородом. Последовательность действий проста:

  • 3 глубоких вдоха и выдоха;
  • задержка дыхания с измерением времени;
  • снятие показателей пульса.

Прощупывание пульсаЕсли не удалось продержаться без вдоха 30 секунд, пора обратиться к врачу. Скорее всего, сердце значительно изношено и нуждается в поддержке и восстановлении. Если получилось продержаться дольше 40 секунд, беспокоиться не о чем. Измерение пульса позволяет определить, насколько сердце способно восстанавливать свой ритм самостоятельно. Если показатель меньше 130 ударов в минуту, все в порядке. При значениях выше также нужно задуматься о всестороннем обследовании.

На заметку!

Такой тест не рекомендуют проводить детям до 12 лет и людям старше семидесяти. У них объем легких может оказаться недостаточным, что связано со значительными рисками для здоровья.

Еще одна проба предполагает интервальную нагрузку. Такой тип упражнений считается наиболее сложным для сердца и легких. Поэтому тест подойдет для тренированного человека, который привык к активному образу жизни. Нужно в быстром темпе присесть 20 раз, стараясь достичь точки, в которой бедра будут параллельны полу. Желательно уложиться в 30 секунд. Затем 20 секунд отдыха и снова приседания. Понадобится 4 круга упражнений. Замерить пульс нужно трижды: до начала теста, после нагрузки два раза с интервалом в 2 минуты.

Прощупывание пульсаНормальным можно считать учащение сердцебиения на 60 процентов по сравнению с начальными показаниями. Через 2 минуты после приседаний ритм должен восстановиться. Если этого не произошло, можно предположить проблемы с сердцем. Обратиться к специалисту для дальнейшего обследования нужно и в случае, когда пульс увеличился более чем на 90 процентов по сравнению с показаниями в состоянии покоя. Это может говорить о значительном износе не только самой мышцы, но и сосудов.

Самостоятельная проверка сердца не может заменить визиты к врачу или кардиограммы. Это только дополнительный инструмент контроля за собственным здоровьем. Провести такие пробы можно без дополнительно инвентаря, имея под рукой только часы для подсчета пульса. Большая точность в таких измерениях не требуется, поскольку и степень износа сердца величина очень относительная. Интерпретируя результаты, нельзя забывать и о возрасте.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 2678
Источник: https://sosud-ok.ru/serdce/naskolko-iznosheno-vashe-serdtse.html

Проверьте, как работает Ваше сердце

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 73
Источник: https://www.polismed.com/articles-prostye-testy-kotorye-pomogut-proverit-kak-rabotaet-vashe-serdce.html

Как в домашних условиях проверить работу сердца?

Всем людям старше 40 лет, вне зависимости от наличия вышеперечисленных признаков, необходимо контролировать уровень артериального давления, частоту и регулярность пульса.

Прощупывание пульсаДля измерения артериального давления подходит любой аппарат, доступный по цене. Измерять артериальное давление необходимо сидя, в состоянии покоя, на двух руках и только на плече. Если вы зафиксировали несколько раз давление выше или ниже 110/70 – 140/90, необходимо обратится к кардиологу.

Измерить пульс в домашних условиях несложно, необходимо придерживаться следующих правил: измерять в состоянии покоя на протяжении 60 секунд. Это поможет зафиксировать также нерегулярные сердцебиения, если они есть. В некоторых случаях нарушения ритма по пульсу определить невозможно. Некоторые аппараты для измерения давления оснащены также опцией подсчета пульса.

Блок: 13/15 | Кол-во символов: 879
Источник: https://vbgi.ru/runny-nose/kardio-test-zdorovo-li-vashe-serdce-uznaite-svoi-risk/

Кол-во блоков: 28 | Общее кол-во символов: 20221
Количество использованных доноров: 7
Информация по каждому донору:
  1. https://www.liveinternet.ru/users/5182393/post440618141/: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 2436 (12%)
  2. https://www.polismed.com/articles-prostye-testy-kotorye-pomogut-proverit-kak-rabotaet-vashe-serdce.html: использовано 5 блоков из 8, кол-во символов 7118 (35%)
  3. https://sovkus.ru/polezno/naskolko-zdorovo-vashe-serdce-mozhno-proverit-v-domashnix-usloviyax.html: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 1368 (7%)
  4. https://altai-green.ru/stati/326-kak-proverit-zdorove-serdca-v-domashnih-usloviyah.html: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 1369 (7%)
  5. https://ntru.ru/pain-in-lower-abdomen/kak-proverit-rabotu-serdca-v-domashnih-usloviyah-kardio/: использовано 1 блоков из 14, кол-во символов 4081 (20%)
  6. https://vbgi.ru/runny-nose/kardio-test-zdorovo-li-vashe-serdce-uznaite-svoi-risk/: использовано 2 блоков из 15, кол-во символов 1171 (6%)
  7. https://sosud-ok.ru/serdce/naskolko-iznosheno-vashe-serdtse.html: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 2678 (13%)

ТЕСТ: Насколько здорово ваше сердце?

Бывают инфаркты, которые человек …не замечает. По мнению медиков, каждый пятый человек, страдающий ишемической болезнью сердца, не подозревает, что у него уже был инфаркт. Об этом он узнает случайно на медосмотре после снятия электрокардиограммы. Речь идет о микроинфарктах – временном нарушении кровоснабжения миокарда. Наш организм – самовосстанавливающаяся система, которая при достаточном потенциале способна сама восстановить сбой в сердечно-сосудистой системе,  растворив  небольшой тромб в коронарной артерии и восстановив кровоток. Тогда человек живет, не зная о перенесенном инфаркте.

В пожилом возрасте очень важно знать возможности своей сердечно-сосудистой системы. Конечно, на это направлены разноплановые медицинские обследования. Но ведь невозможно обследоваться при любом физическом и психоэмоциональном напряжении. Поэтому нужно чувствовать «голос» своего организма и самостоятельно оценивать, каково состояние сердца и сосудов и какой уровень нагрузок вам допустим. 

А у вас здоровое сердце: тесты и симптомы

  • Стенокардия или микроинфаркт?
  • Проверка на выносливость
  • Как тренировать сердечно-сосудистую систему человеку,  имеющему некоторые проблемы с сердцем?
  • Полезные тесты
  •  Скорая помощь сердцу

Стенокардия или микроинфаркт?

Ишемическая болезнь сердца  – очень распространенная в зрелом возрасте патология. В тяжелых случаях она может привести к  нарушению кровоснабжения участка сердечной мышцы и ее некрозу, то есть, к инфаркту.  У больного при этом появляются внезапная слабость и сильная боль за грудиной, которая может распространяться на руки и шею.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Но бывают инфаркты, которые человек …не замечает. По мнению медиков, каждый пятый человек, страдающий ишемической болезнью сердца, не подозревает, что у него уже был инфаркт. Об этом он узнает случайно на медосмотре после снятия электрокардиограммы.

Конечно, речь идет не о серьезных обширных некрозах сердечной мышцы, а о микроинфарктах – временном нарушении кровоснабжения миокарда. Наш организм – самовосстанавливающаяся система, которая при достаточном потенциале способна сама восстановить сбой в сердечно-сосудистой системе,  растворив  небольшой тромб в коронарной артерии и восстановив кровоток. Тогда человек живет, не зная о перенесенном инфаркте.

Считается, что если время, в течение которого миокард не получал достаточного количества крови, не будет превышать 40-50 минут, то повреждение миокарда будет небольшим, то есть пройдет в форме микроинфаркта. Наибольшему риску получить его подвергаются люди, страдающие артериальной гипертонией, сахарным диабетом, склонные к повышенному тромбообразованию (например, при варикозной болезни, тромбофлебите), имеющие избыточный вес и злоупотребляющие курением.

Тем не менее и микроинфаркты являются сигналом неблагополучия и могут привести к развитию осложнений, в том числе таких серьезных, как сердечные аритмии. Поэтому надо учиться их распознавать и предупреждать. Каким образом?

Прежде всего, следует учитывать, что часто микроинфаркты возникают на фоне сильного приступа стенокардии, когда развивается несоответствие между объемом крови, которое поступает в сердце и тем количеством, которое ему необходимо для нормальной работы.

В момент приступа появляется сильная боль за грудиной сжимающего и давящего характера, иногда отдающая в плечо, в руки, в область солнечного сплетения, в затылок и даже в зубы. (Правда,  некоторые люди могут не чувствовать боли во время стенокардического приступа.

В частности, болевой порог порой бывает снижен у пациентов с сахарным диабетом, у людей преклонного возраста (старше 70 лет), а также у тех, кто страдает наркотической или алкогольной зависимостью или имеет некоторые нервные расстройства. Им лечащий врач должен дать рекомендации исходя из индивидуального течения болезни).

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

В типичных же случаях сразу же, как только возникает стенокардическая боль, нужно как можно меньше двигаться и немедленно принять таблетку нитроглицерина. Сегодня этот препарат появился в новой форме аэрозоля, который распыляют в полости рта, что дает более быстрый эффект.

Каждый человек, у кого есть подозрения на стенокардию, должен всегда иметь с собой нитроглицерин в том или ином виде. После его применения боль через 20-40 секунд должна уйти, если это действительно стенокардия. Если приступ не проходит после повторного применения  нитроглицерина,  значит, сердечная мышца может получить повреждение –  развивается инфаркт, и нужно немедленно вызывать «скорую».

Следует также знать, что небольшой инфаркт может протекать нетипично и маскироваться под другие заболевания. Например, под приступ астмы или хронического бронхита, иногда с повышением температуры, и тогда человек думает, что у него простуда. При нарушении кровоснабжения артерии, прилежащей к диафрагме, может болеть желудок, что побуждает больного подозревать желудочно-кишечное расстройство, пищевое отравление. Пациенты с ИБС при возникновении внезапных «простуд» или необусловленных ничем желудочно-кишечных болей должны насторожиться и не допускать физических и нервных нагрузок. А надежнее всего – в ближайшие  день-два посетить врача и пройти обследование.

Проверка на выносливость

Даже если вам не поставлен диагноз «ишемическая болезнь сердца», в пожилом возрасте следует очень осторожно относиться к нагрузкам.

Перед тем, как выполнить какую-то физическую нагрузку, полезно воспользоваться таким тестом. Нащупайте свой пульс и сосчитайте число ударов в минуту. Затем сделайте 20 приседаний, после чего вновь проверьте пульс. Если он увеличился на 25% (например, с 70 ударов до 87,5 , это очень хорошо, значит, у вас нормальная реакция сердца. Если от 25 до 50 (например, был 60, а стал 90), вам уже надо задуматься о состоянии сердечно-сосудистой системы. Ну а если больше 50%, то надо обязательно советоваться с доктором и выяснять, в чем дело – или у вас развивается заболевание, или вы просто очень детренированы, а потому надо повышать уровень физической активности.

Есть и другой тест такого плана. Например, человек  в спокойном темпе должен подняться на 4 этаж типового дома. Если сразу после подъема пульс у него оказывается 120, то это хорошо. Если больше и появилось одышка, то надо задуматься, отчего  возникла такая реакция.

Как тренировать сердечно-сосудистую систему человеку, имеющему некоторые проблемы с сердцем?

Прежде всего – побольше ходить. Есть правило – для поддержания хорошего тонуса сердца и сосудов ежедневно проходить 4, 5-5 тысяч шагов, то есть приблизительно 2-2,5 км.  Чтобы фиксировать точнее пройденное расстояние, купите специальный шагомер – он прикрепляется на пояс и будет отмеривать и количество шагов, и истраченные при этом калории. Кстати, здоровым людям для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется делать 10 тысяч шагов, что соответствует примерно 5 км.

Кроме ходьбы, полезна для сердца всякая аэробная физическая нагрузка – бег, плавание, велосипед. (В отличие от этого, анаэробная физическая нагрузка (тренировка в закрытом зале, поднятие тяжестей, другие статические упражнения) людям с больным сердцем вредны, так как повышают кровяное давление и пульс.

При аэробной физической нагрузке для тестирования возможностей сердечно-сосудистой системы оценивают частоту сердечных сокращений (ЧСС). Под этим подразумевается, что при физической нагрузке частота пульса повышается лишь до определенного предела. Организм так устроен, что дальнейшее повышение нагрузки не приводит к повышению частоты сердечных сокращений выше этого уровня.

У каждого человека, у каждого возраста есть свой максимальный предел ЧСС. Чтобы его рассчитать, можно пользоваться  формулой: от 220 отнять возраст.  Во время физических тренировок необходимо постоянно оценивать свое состояние по этой формуле. Человеку, имеющему проблемы с сердцем, следует давать нагрузку всего 50-60% от своей частоты сердечных сокращений. (Например, если вам 70 лет, то нагрузка должна составлять: 220-70 = 180Х0,5=90, или 180Х0,6=108. То есть, во время тренировок пульс не должен быть чаще 90-108 ударов минуту). По мере тренировок нагрузку можно увеличивать  лишь до 70-75%, – до максимального уровня доводить ни в коем случае нельзя.

Полезные тесты

Как уже говорилось, избыточный вес выступает провокатором многих заболеваний, особенно сердечно-сосудистых и сахарного диабета. В пожилом возрасте, когда обменные процессы замедляются, большинство людей набирает вес.

Простой тест показывает, насколько он велик у вас риск ожирения.  Есть мужской тип ожирения, когда жир откладывается на животе – это абдоминальное ожирение. Оно  является предсказателем развития как сердечно-сосудистых заболеваний, так и сахарного диабета.

Если вы склонные именно к такому типу ожирения, исключите потребление продуктов с «пустыми» калориями, и в целом старайтесь никогда не переедать. Полезно посоветоваться с врачом, как отрегулировать рацион питания с точки зрения профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Скажем, очень важно снизить количество соли, зато увеличить потребление продуктов, содержащих кальций, калий, магний – это незаменимая триада при заболеваниях сердца и сосудов. То есть, ешьте преимущественно обезжиренные молочные продукты, картофель в мундире (или запеченный), бананы, грецкие орехи, овощи, фрукты, крупяные каши.

Еще есть тест на ксантелазмы вокруг глаз – это бело- желтые бляшки,  образующиеся в пожилом возрасте в области глазниц  вокруг век. Они являются не только косметическим дефектом, но и могут указывать на нарушение обмена липидов, в частности, на повышение уровня холестерина. Так что взгляните на себя в зеркало, и если увидите у себя такие образования, срочно проверьте содержание холестерина.

Скорая помощь сердцу

О скорой помощи при стенокардии мы уже говорили – нужно срочно принять нитроглицерин. При других болезнях сердца врач на основе обследований назначает пациенту иные препараты. Но существуют немедикаментозные способы, которые могут облегчить состояние больного.

Например, есть приемы, позволяющие снять некоторые виды аритмий. В частности, при желудочковой тахикардии поможет надавливание  на глазные яблоки или натуживание диафрагмы, вызывающее рвотный рефлекс.

Можно выполнить и такой прием: когда  возникает перебой в сердце, надо зажать нос  двумя пальцами, надуть грудную клетку воздухом, следующий раз глубоко вдохнуть ртом, затем зажать крепко рот и нос, и в таком положении попытаться выдохнуть, надувая сильно грудную клетку. Такое напряжение грудной клетки аналогично надавливанию на глазные яблоки помогает рефлекторно прекратить приступ аритмии при желудочковой тахикардии, когда внезапно возникает приступ сердцебиения. Но при других видах нарушения ритма сердца все эти приемы не эффективны, в таких случаях надо принимать прописанные врачом препараты или вызывать скорую.

Сердце резко замедляет свой ритм и при окунании лица в холодную воду. При внезапной тахикардии, когда под рукой не оказывается нужных лекарств, этим приемом допустимо воспользоваться. Но следует знать обратную сторону этой реакции организма: например, если при купании быстро войти в холодную воду разгоряченным, то сердце может так замедлить свой ритм, что с человеком произойдет несчастье на воде. И тогда все недоумевают – почему он утонул, хотя мог плавать? Вот почему в холодную воду даже здоровым людям нельзя бросаться сразу, а нужно входить осторожно. Впрочем, осторожность и осмотрительность не помешают в каждой ситуации, а при физических нагрузках в пожилом возрасте, тем более.опубликовано econet.ru.

Галина Савельвеа

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

что показывает? Методы обследования сердца

Сердечно-сосудистая система посредством обеспечения постоянного тока крови ежесекундно снабжает кислородом и питательными веществами все внутренние органы человека, а потому ее значение неоспоримо высоко. И именно поэтому при возникновениях в ней малейших нарушений вызываются каскадные реакции сбоев и во всех остальных системах, а потому всегда появляются симптомы. Но как же производится обследование сердца и сосудов? Для этого существует множество методов.

Осмотр

обследование сердцаКогда пациент впервые обращается к терапевту либо с профилактической целью (медосмотр), либо с конкретными жалобами, специалист должен обязательно осмотреть область сердца и провести простейшие исследования этого органа и его ответвлений. Так, в первую очередь врач проводит общий осмотр больного, обращая внимание на его кожные покровы (при заболеваниях этой системы возможны бледность и даже синюшность, плотные холодные отеки, мелкие кровоизлияния), состояние видимых слизистых оболочек (инъецированность склер, белый налет у корня языка), развитие костно-мышечного аппарата (гипотония, слабость, дистрофичность или, напротив, ожирение), характер пульса (его наличие и синхронность на обеих руках, проведение пульса в шейные вены). Далее врач обязательно проводит такое обследование сердца, как перкуссия его границ, которая может выявить гипертрофию отдельных камер. Обязательно проводят его аускультацию с подсчетом числа сердечных сокращений, детализации его тонов, ритма, возможных патологических шумов.

Анамнез

И наконец, измеряют артериальное давление, поскольку оно является важным показателем состояния сердечно-сосудистой системы. Далее врач обязательно детализирует жалобы, потому что полное обследование сердца включает в себя подробный анамнез. Так, для заболеваний кардиоваскулярной системы характерны боли в груди (зачастую давящего, сжимающего характера) или, точнее, за грудиной, одышка (появляется при повышенной физической нагрузке в норме, а при патологии – при незначительной нагрузке или даже в покое), учащенное сердцебиение и ощущение каких-либо «перебоев» в работе сердца, проявления повышенного артериального давления (головные боли, головокружения, тяжесть в теле). Обязательно выясняется время их появления, факторы, провоцирующие и ликвидирующие их, интенсивность.

Другие важные аспекты

Также в обследование сердца входит то, что у пациента спрашивают, с чем он связывает развитие своего заболевания, выявляя тем самым факторы риска. Так, это может быть сильное эмоциональное потрясение накануне (смерть близкого человека, стресс на работе), подъем тяжестей или выполнение труднопереносимой физической работы. Появляются симптомы и при изменениях погодных условий. Также важным критерием является наследственность, потому как большинство заболеваний (сахарный диабет, артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца) склонны к передаче следующему поколению. Как правило, верно собранный анамнез дает 50% от клинического диагноза пациента. После разговора с пациентом и проведения его осмотра врач обязательно должен направить своего подопечного на обследование сердца. Следовало бы вспомнить анатомию и физиологию этого органа.

Немного о нормальном сердце

Так, оно представляет собой, грубо говоря, насос, состоящий в основном из мышц и сложной системы сосудов. Внутри его имеются четыре камеры, сообщающиеся между собой строго определенным образом и обеспечивающие постоянное передвижение крови. А чтобы само сердце непрерывно сокращалось и расслаблялось, в его тканях имеются проводниковые структуры, по которым проходит нервный импульс, вызывая тем самым поочередное напряжение мышц каждой камеры и открытие-закрытие клапанов между ними. А потому все методы обследования сердца могут быть направлены либо на визуализацию анатомии этого органа (УЗИ, допплеровское картирование, компьютерная томография, рентгенография грудной клетки, радиоизотопные методы) и непосредственно артерий и вен (зондирование магистральных сосудов, ангиография, коронарография), либо на исследование состояния его проводящей системы (электрокардиография, велоэргометрия), либо на аудиализацию его тонов и шумов (фонокардиография).

Эхокардиография

Как вы видите, обследование сердца должно быть непременно подробным, детальным, не упускающим ничего из виду. Потому как поражение сердечно-сосудистой системы может быть как проявлением самостоятельного заболевания, так и следствием патологии иной системы. Если говорить о визуальных методах диагностики, то первым на ум приходит Эхо-КГ или, как оно еще называется, УЗИ сердца. Что показывает прибор во время этого важного исследования, можно догадаться и логически. Путем проникновения ультразвука вглубь тканей и возврата их обратно на экране появляется изображение, позволяющее оценить структуру сердца, размеры его полостей, состояние клапанов и магистральных сосудов. Плюс ко всему этот метод является неинвазивным и проходит без облучения, а потому его можно использовать даже беременным, кормящим и детям. Хоть и более эффективная компьютерная томография все еще не может вытеснить УЗИ с диагностики.

Преимущества УЗИ

На разных сроках гестации женщина периодически проходит для плода УЗИ сердца, что показывает незаращенный артериальный проток, стеноз устьев сосудов, пролапсы или недостаточность клапанов, состояние межжелудочковой и межпредсердной перегородки и другие врожденные пороки развития. Другим важным преимуществом этого метода для самого больного и медицинского учреждения является его относительная дешевизна, возможность его амбулаторного проведения, кратковременность исследования, а также мгновенное получение снимка и получение интерпретации всех данных. А потому так популярно в использовании для диагностики УЗИ сердца.

Что показывает исследование сосудов

У тучных людей, а также больных сахарным диабетом наиболее частыми поражениями сердечно-сосудистой системы являются атеросклеротические поражения кровеносных сосудов, а также гиалиноз их стенок. Поэтому так необходимо обследование сосудов сердца, ведь только они питают этот важный орган, а для его работы требуется колоссальное количество энергии и питательных субстратов. Так, сначала в бедренную или подключичную артерию вставляется катетер, через который сосуды заполняет контрастное вещество, четко видимое на экране рентгена. Наиболее важным методом при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, инфаркте миокарда является коронарное обследование сосудов сердца. Оно выявляет их проходимость, правильность их хода. Также под его контролем проводятся многие операции на этом важном органе.

Итоги

Таким образом, методов исследования сердечной и сосудистой патологии в настоящее время существует масса, однако каждый из них имеет строгие показания и противопоказания, а потому проводить их всем и каждому экономически нереально и диагностически бессмысленно. А потому ключевым звеном является именно грамотный врач, который тщательно прокурирует больного и назначит ему необходимое лечение или отправит в более компетентное учреждение.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *