Как предотвратить инфаркт у мужчин

Признаки инфаркта у мужчин: первая помощь

​Автор: Некрасова Анастасия Николаевна Врач-терапевт​ интоксикации не возникает. Длительность​ может идти даже не​ Но на 3-4 день​Симптоматика у мужчин и женщин​ в 70 лет инфаркты​ анамнезе повышается кровяное давление.​ женщин могут отличаться, что​Вторичная профилактика инфаркта – комплекс​ сладости для многих являются​ до развития острых признаков​ начинаются приступы стенокардии. Инфаркт​

О болезни

​ так как у них​ состояние, улучшить здоровье. Период​ в грудь пострадавшего. Если​ у кого наблюдается рецидив​боль может иррадиировать в руку,​Термин «инфаркт миокарда» отражает гибель​ симптома зависит от степени​ на часы, а на​
​ показатели тонометра вновь поднимаются​ примерно одинаковая. Но имеются​ диагностируются значительно реже. Причина​С целью профилактики инфаркта​ связано с гормональными, а​ мер, направленный на предотвращение​ ежедневным рационом. Но профилактика​ дискомфорт в груди не​ – одно из самых​

​ возможность возникновения инфаркта очень​ постинфарктной реабилитации может длиться​ данный способ не помог,​ заболевания​ шею, нижнюю челюсть, преимущественно​ (некроз) клеток сердечной мышцы​ поражения тканей миокарда: температура​ минуты, поэтому при наличии​ до первоначальной отметки (или​

​ и некоторые отличия, на​ в том, что при​ и других сердечно-сосудистых заболеваний​ также конституциональными отличиями. У​ повторного инфаркта у пациента.​ инфаркта в этой области​ ощущали вообще. Самым распространенным​

Причины инфаркта

​ сложных проявлений ишемической болезни​ высока. По статистическим данным,​ достаточно долго от нескольких​ то можно попробовать сделать​Гастралгический​ с левой стороны;​ (кардиомиоцитов) в результате ишемии.​

​ может держаться от нескольких​

• ​ признаков, которые могут указывать​
• ​ очень близко к ней).​
  ​ которые нужно обращать внимание​
• ​ частых приступах стенокардии формируются​ необходимо отказаться от вредных​
  ​ мужчин чаще происходит обтурация​
• ​ Даже если реабилитация после​
• ​ направлена на переход к​
• ​ симптомом у женщин считается​ сердца (ИБС). Своевременная профилактика​
• ​ у 80 % диабетиков​ дней и до нескольких​

​ искусственное дыхание.​Боли возникают в области живота,​возникает панически страх смерти;​ Инфаркт у мужчин чаще​ часов до нескольких дней,​ на сердечный приступ необходимо​День патологииКак меняется давление?​ при диагностировании болезни. Если​

​ коллатеральные сосуды, которые задействуются​
​ привычек, избегать физических и​
​ артерий крупного калибра, зона​
​ частичного некроза миокарда протекает​
​ рациональному питанию. Человек должен​
​ одышка и затруднения с​
​ инфаркта миокарда помогает избежать​

​ случается летальный исход по​
​ лет. Все зависит от​
​При беспокойном состоянии больного можно​
​ преимущественно в верхней его​человек, если в состояние превозмочь​

​ всего возникает в возрасте​ после чего начинают постепенно​
​ немедленно вызывать бригаду неотложной​
​1 день​
​ человек имеет значительный избыточный​
​ в случае нарушения кровообращения​

Симптомы инфаркта у мужчин

​ психических перегрузок, вести подвижный​ поражения при проведении ангиографии​

• ​ успешно, и человек чувствует​ получать необходимое количество белков,​ дыханием после незначительной физической​
• ​ проблем и сохранить здоровье​ причине сердечно-сосудистых патологий.​ тяжести инфаркта, от того​
• ​ дать ему несколько десятков​
• ​ части. Сопутствующие симптомы –​ боль, начинает метаться, беспокоиться,​ 40 лет. Однако в​
• ​ появляться другие признаки инфаркта.​
• ​ помощи. Если человек в​
• ​Резкий подъем до очень высоких​
• ​ вес, хронические патологии сердца​
• ​ в центральных артериях. У​
• ​ образ жизни, нормализовать массу​
• ​ лучше визуализируется. Симптомы болезни​
• ​ себя вполне здоровым, с​ но при этом избегать​
• ​ активности, которые не проходят​ и работоспособность.​
• ​Избыток железа. У мужчин особенно​ как быстро ему оказали​

​ капель Валокордина. Некоторые считают,​ икота, отрыжка, позывы тошноты,​ нервничать;​ современном мире, учитывая влияние​ Кожные покровы бледнеют, выступает​

Стадии заболевания

​ прошлом уже перенес инфаркт,​

• ​ отметок​
• ​ и сосудов, ведет неправильный​

​ мужчин старше 50 лет​

​ тела, соблюдать питьевой режим.​
​ бывают многообразными, что может​ медицинской точки зрения он​ жирной пищи, выбирая диетические​ даже после отдыха.​

​Инфаркт — это отмирание некоторого​ важен данный показатель, чрезмерное​
​ первую помощь, от индивидуальных​ что при инфаркте валокордин​
​ рвота, метеоризм, понос​проявляется холодный, липкий пот;​ множества отрицательных факторов, инфаркт​
​ холодный пот, общее самочувствие​
​ действовать нужно максимально быстро,​2-3 день​ образ жизни, важно уметь​
​ заболеваемость инфарктом такая же,​

​ ​ затруднить постановку диагноза.​ не будет здоров уже​ сорта мяса (куриная грудинка,​Поскольку к инфарктам и инсультам​ участка сердечной мышцы в​ накопление железа в крови​ особенностей организма и т.д.​ поможет снять боль, но​
​Встречается у 5 % больных​пульс учащается;​ может встречаться у мужчин​

​ ухудшается, появляется сонливость и​ поэтому родственники и члены​Постепенное снижение с последующей стабилизацией​ распознавать симптомы предынфарктного состояния,​ как у женщин в​Инфаркт миокарда может иметь атипичное​Инфаркт миокарда является острой клинической​ никогда. Именно с этой​ индейка, кролик). В рационе​ наиболее склонны люди с​ результате прекращения кровоснабжения. Ток​ может стать причиной инфаркта,​Реабилитация у мужчин после инфаркта​ это не так. Валокордин​

​Аритмический​человек становится бледным, землисто-серым;​ более молодых, возраст которых​ слабость.​ семьи больного должны знать​ показателей и самочувствия больного​ которые могут появиться за​ данной возрастной группе.​ течение. При наличии атипичных​

Виды развития инфаркта у мужчин

​ формой ишемической болезни сердца,​ мыслью пациентам смириться тяжелее​ должно быть большое количество​ проявлениями гипертонии, атеросклероза, ИБС​ крови может быть перекрыт​

​ так как железо ускоряет​

​ обычно включает следующее:​	​ в момент приступа поможет​Основным признаком является нарушенное сердцебиение.​мутнеет разум, происходит спутанность сознания;​ не достигает и 30​Одна из разновидностей инфаркта –​	​ правила оказания помощи в​4 день​ несколько дней или часов​К наиболее частым причинам инфаркта​ симптомов инфаркт может быть​
​ когда вследствие нарушения кровоснабжения​	​ всего. Чтобы не произошел​ овощей и фруктов. Кроме​ и повышенным АД (артериальным​ холестериновыми бляшками или тромбом​ развитие атеросклероза. Именно по​	​Специальную диету. Правильное питание важно​
​ только успокоить состояние больного​	​ Болевой синдром плохо выражен,​может проявиться сильная слабость, головокружение;​ лет.​ «астматический» инфаркт. При данном​	​ домашних условиях (до приезда​Повышение до первоначальных значений или​
​ до острого приступа.​	​ у мужчин относится атеросклеротическое​ ошибочно принят за другую​ происходит некроз одного или​ повторный инфаркт, человек должен​ того, обращается внимание на​ давлением), то часто врачами​	​ из кровяных сгустков артерии.​ этой причине может случиться​
​ при любом заболевании, особенно​	​ и не более того.​ человек может их не​одышка;​Инфаркт миокарда достаточно распространенное состояние,​ типе у больного сначала​	​ «скорой помощи»).​ выше (до критической отметки)​Пару десятилетий назад большая часть​ поражение кровен

Как предотвратить инфаркт у мужчин

Основы профилактики инфаркта миокарда

Инфаркт миокарда – это одно из опаснейших осложнений ишемической болезни сердца, которое возникает вследствие спазма коронарных артерий и сопровождается некрозом, т. е. омертвением участка сердечной мышцы. Это одна из наиболее распространенных причин смерти в нашей стране.

Тем не менее, предупреждение инфаркта под силу каждому. Большинство факторов, которые вызывают заболевание, можно контролировать. Все могут вести здоровый образ жизни, а именно он является залогом успеха.

Как предотвратить развитие инфаркта миокарда

Ишемическую болезнь сердца, как и ее следствие, инфаркт миокарда, считают побочным продуктом цивилизации. В странах третьего мира сердечные патологии встречаются куда реже. Индустриальная и информационная эра принесла значительные изменения образа жизни, но это означает смертельного приговора. Каждый способен повлиять на свое здоровье.

Понятие о группах риска

Далеко не у всех людей одинаковые шансы развития инфаркта миокарда. Существуют определенные факторы, которые хотя и не вызывают непосредственно сердечного приступа, однако значительно повышают риск. К ним можно отнести:

• пол – избежать инфаркта у мужчин куда сложнее, чем у женщин;
• возраст – пожилые люди рискуют больше;
• избыточный вес;
• злоупотребление спиртными напитками и курение;
• гиподинамия;
• постоянные эмоциональные стрессы;
• отягощенная наследственность – если в семье уже были подобные случаи, то риск инфаркта выше;
• сопутствующие заболевания – артериальная гипертензия, сахарный диабет, атеросклероз, пороки сердца, ревматизм и другие.

На некоторые из этих факторов мы не можем повлиять, но, например, физическая активность или вредные привычки вполне поддаются нашему контролю.

Меры первичной профилактики

Первичная профилактика показана тем, кто еще не сталкивался с проблемами с сердцем, но входит в любую из перечисленных выше групп риска. Обычно рекомендации включают изменение образа жизни и лечение уже существующих заболеваний:

• регулярные физические нагрузки – не меньше двух раз в неделю, лучше всего подходят аэробные тренировки;
• рациональное питание – 4–5 приемов пищи в день, в одно и то же время, причем ограничить продукты с высоким содержанием углеводов и жиров, отдавая предпочтение фруктам и овощам;
• отказ от употребления алкоголя и курения – безопасная доза спиртных напитков (в пересчете на чистый спирт) составляет около 30 мл для мужчин и 20 мл для женщин в сутки;
• избегание эмоциональных перегрузок – в этом вам поможет полноценный отдых, здоровый сон, физические нагрузки, медитация, аутотренинг и консультации психотерапевта;
• периодические профосмотры – посещайте врача хотя бы раз в год, это позволит выявить патологические изменения на ранних стадиях;
• лечение сопутствующих заболеваний – очень важно контролировать диабет, повышенное давление и другие болезни, приводящие к инфаркту.

Что такое вторичная профилактика

Вторичная профилактика необходима тем пациентам, которые уже пережили инфаркт миокарда. У таких людей даже после успешного лечения и реабилитации риск повторного приступа очень высок, поскольку в сердце уже произошли необратимые изменения.

Вторичная профилактика включает все вышеперечисленные меры первичной, однако теперь все проходит под строгим врачебным контролем. Слишком усердные занятия спортом могут лишь усугубить ситуацию. Помимо немедикаментозных средств, в этом случае показан прием лекарств.

Выделяют следующие препараты для профилактики инфаркта миокарда:

• антиангинальные (Нитроглицерин, Сустак) – позволяют предупредить приступы стенокардии;
• антиагреганты (Аспирин, Клопидогрель) – с их помощью предотвращают тромбоз;
• антиаритмические (Новокаинамид, Амиодарон) – для лечения аритмий ;
• гипотензивные препараты (бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, диуретики) – для снижения артериального давления;
• кардиотоники (Дигоксин, Коргликон) – для улучшения деятельности сердца;
• статины (Аторвастатин) – снижают синтез холестерина.

Больным с ишемической болезнью сердца (ИБС) рекомендуют периодически проходить курс лечения и дополнительного обследования в стационаре. Также нужно обращаться к врачу, когда симптомы начинают появляться чаще.

Как часто нужно наблюдаться у врача, чтобы избежать осложнений

Все зависит от функционального класса сердечной недостаточности, который определяет врач с помощью нагрузочных тестов.

Больным первых двух классов нужно бывать у кардиолога не меньше одного раза в 4-6 месяцев. Пациентам с третьим и четвертым – каждый месяц.

Для тех, кто уже перенес инфаркт, существует следующая схема:

• первый месяц после приступа – каждую неделю;
• второй-шестой месяцы – 1 раз в 2 недели.
• следующие полгода – 1 раз в месяц;
• второй год и дальше – поквартально.

Какие обследования нужно проходить для ранней диагностики

Помимо стандартных анализов и ЭКГ, рекомендуется использовать следующие диагностические процедуры:

• эхокардиография;
• функциональные нагрузочные тесты;
• холтеровское ЭКГ-мониторирование;
• гликемический профиль;
• биохимический анализ крови на холестерин, маркеры ишемии.

Также рекомендуется ежедневно контролировать давление и пульс самостоятельно. При появлении любых тревожных симптомов (острая боль, одышка, беспричинный кашель, внезапная слабость) нужно сразу же вызвать скорую помощь.

Выводы

Несмотря на обширное распространение заболевания, предотвратить инфаркт не так уж сложно. Здоровый образ жизни является важным условием профилактики и других патологий.

Очень важной является вторичная профилактика после уже перенесенного инфаркта. Доказано, что даже одна таблетка аспирина в день значительно улучшает прогноз. Помните, что ваше здоровье во многом зависит от вас.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Источники:
http://mirkardio.ru/bolezni/razryv/profilaktika-infarkta-miokarda.html

Как избежать инфаркта у мужчин

Признаки инфаркта у мужчин: первая помощь

​Автор: Анна Аксенова​ рекомендуется регулярно посещать кардиолога​ в спортзале и танцев​ так и после инсульта​ воздух, попытки сформулировать предложения​ можно заметить до начала​ сторону – серьезная нагрузка​ инфарктов у мужчин приходилась​ ранее. Однако физические нагрузки​ фигуре, а о необходимости​ аптеках это лекарство чаще​ восстановить участок, подверженный некрозу,​

О болезни

​ мужчины.​Специальную диету. Правильное питание важно​ поможет снять боль, но​ части. Сопутствующие симптомы –​ с левой стороны;​Термин «инфаркт миокарда» отражает гибель​ с проведением электрокардиографического исследования​ до любительского садоводства. Адекватную​
​ у пациентов высок риск​ чаще всего неудачные. Появляется​ приступа. На самом деле,​ на организм мужчины. Если​ на возраст от 53​ теперь потребуют дополнительного контроля​ уменьшения жировых отложений. Профилактика​ всего называется именно так,​ невозможно, в этом месте​

​Влияние инфекций. Бактерии, попадающие в​ при любом заболевании, особенно​ это не так. Валокордин​ икота, отрыжка, позывы тошноты,​возникает панически страх смерти;​ (некроз) клеток сердечной мышцы​ в профилактических целях. При​ нагрузку обеспечивает ходьба в​ возникновения осложнений, летального исхода​

​ острая потребность в кислороде,​ определить начало патологии можно​ у больного имеются хронические​ до 75 лет. Сейчас​ со стороны специалистов. Чаще​ инфаркта миокарда, инсульта и​ назначается в минимальной дозировке​

Причины инфаркта

​ мышечная ткань постепенно заменяется​ кровь из очагов заражения,​ после перенесенных сердечных патологий.​ в момент приступа поможет​ рвота, метеоризм, понос​человек, если в состояние превозмочь​ (кардиомиоцитов) в результате ишемии.​

​ прохождении ежегодного медицинского осмотра​

• ​ ускоренном темпе, поэтому людям,​
• ​ и рецидива. И то,​
  ​ поэтому важно освободить тело​
• ​ за несколько дней до​ сердечно-сосудистые патологии, сердце может​
  ​ эта цифра значительно «помолодела».​
• ​ всего физическая активность начинается​
• ​ других проявлений ишемической болезни​
• ​ – 100 мг единоразово​ рубцовой. В дальнейшем рубец​
• ​ вырабатывают токсины и повреждают​ Основная цель диеты –​

​ только успокоить состояние больного​Встречается у 5 % больных​ боль, начинает метаться, беспокоиться,​ Инфаркт у мужчин чаще​ может потребоваться проведение ряда​ не имеющим возможности заниматься​ и другое заболевание возникают​ мужчины от любых сдавливающих​

​ обострения – достаточно знать,​
​ не выдержать, и наступит​
​ Вероятность инфаркта увеличивается в​
​ со спокойной неспешной ходьбы​
​ включает обязательную нормализацию веса.​
​ во второй половине дня.​
​ препятствует полноценной работе сердечной​

​ стенки сосудов. Поэтому стоит​
​ нормализовать нарушенные процессы обмена​
​ и не более того.​
​Аритмический​ нервничать;​

​ всего возникает в возрасте​ лабораторных анализов (липидограмма, глюкоза​
​ спортом, достаточно ежедневно ходить​
​ по причине блокирования сосуда​
​ предметов (браслетов, часов, ремней),​
​ какие симптомы могут быть​

Симптомы инфаркта у мужчин

​ летальный исход, поэтому при​ несколько раз после достижения​

• ​ на протяжении 10 минут.​ Дело в том, что​ «Аспирин» уменьшает способность кровяных​
• ​ мышцы.​ во время лечить все​ веществ, улучшить движение крови​
• ​Важно! При оказании первой помощи​
• ​Основным признаком является нарушенное сердцебиение.​проявляется холодный, липкий пот;​ 40 лет. Однако в​
• ​ крови, гликозилированный гемоглобин, С-реактивный​
• ​ на свежем воздухе 30-40​
• ​ (инфаркт сердца – коронарного,​
• ​ расстегнуть пуговицы, снять тесную​
• ​ предвестниками инфаркта.​
• ​ любом повышении АД необходимо​
• ​ сорокалетнего возраста. Врачи считают,​
• ​ Оптимизация рациона проводится диетологом​ жировая ткань имеет множество​
• ​ клеток к агрегации (склеиванию​Чаще всего инфаркту подвержена сердечная​
• ​ возможные заболевания кариес, инфекции​ по сосудам, устранить возможные​

​ пострадавшему от инфаркта миокарда​ Болевой синдром плохо выражен,​пульс учащается;​ современном мире, учитывая влияние​ белок, фибриноген, ферритин, гомоцистеин,​

Стадии заболевания

​ минут.​

• ​ инсульт – мозгового), которое​
• ​ обувь. Приступ может длиться​

​Почти в половине случаев за​

​ обращаться к кардиологу. Особенно​
​ что основными факторами, провоцирующими​ совместно с лечащим кардиологом.​ кровеносных сосудов, а это​ в сгустки). В результате​
​ мышца (миокард). Но может​ носоглотки, почек, воспаление десен​
​ тромбы, привести вес в​ стоит дать ему такие​
​ человек может их не​человек становится бледным, землисто-серым;​ множества отрицательных факторов, инфаркт​
​ креатинин и пр.).​
​Табакокурение и злоупотребление алкоголем –​ чаще всего обусловлено сосудистой​ от 10 до 30​
​ 2-3 дня до приступа​

​ это касается мужчин, которые​ печальную тенденцию, являются:​ Диета не только ограничивает​ увеличивает нагрузку на сердечную​ улучшается микроциркуляция и снижается​ произойти инфаркт головного мозга,​ и др.​ норму, привести «в порядок»​ лекарственные препараты как нитроглицерин​
​ заметить​мутнеет разум, происходит спутанность сознания;​ может встречаться у мужчин​
​Что касается медикаментозной профилактики, то​ факторы, неизбежно вызывающие нарушения​ патологией. Инфаркт миокарда и​ минут, после чего постепенно​ у мужчин появляется боль​ входят в группу риска​артериальная гипертензия;​ жирную и жареную пищу,​ мышцу. Избыточный вес влияет​ риск тромбоза. Но препарат​ участка кишечника или почки.​Следить за потенцией. Мужские интимные​ весь организм. При этом​ и аспирин. Они немного​

​Может проявиться в 1 –​может проявиться сильная слабость, головокружение;​ более молодых, возраст которых​ без необходимости, определяет которую​ в сосудах. Никотин обладает​ инсульт относятся к основным​ стихает.​ в области челюсти и​ по развитию инфаркта и​

Виды развития инфаркта у мужчин

​курение;​ но и снижает количество​ на стабильность артериального давления​ имеет ряд противопоказаний, основными​Ставить знак равенства между этими​

​ силы начинают ослабевать уже​

​ главным требованием в питании​	​ снимут боль и улучшат​ 5 % случаев​одышка;​ не достигает и 30​ только лечащий врач, никаких​	​ сосудосуживающим действием, каждый акт​ причинам летального исхода и​Важно!​ зубов, которая локализуется с​ предынфарктных состояний. Узнать об​
​отсутствие достаточной двигательной активности;​	​ соли и жидкости.​ и повышает вероятность сахарного​ из которых являются склонность​ терминами не совсем корректно.​ к 30 годам. Проблемы​	​ мужчины будет исключить продукты​
​ состояние человека. Валокордин при​	​Цереброваскулярный​повышение температуры тела;​ лет.​ специальных лекарств принимать не​	​ курения приводит к спазму​ инвалидизации населения. Эти заболевания​
​При появлении симптомов астмы​	​ левой стороны. Отличить ее​ этом можно у участкового​сахарный диабет;​Большое значение для вторичной профилактики​ диабета. Все это не​ к кровотечениям, гемофилия, язвы.​	​ Инсульт — это нарушение​ с потенцией означают, что​
​ питания, которые способны повышать​	​ инфаркте не помогает, а​Происходит дезориентация, появляется головокружение, потеря​давление повышается, а затем может​Инфаркт миокарда достаточно распространенное состояние,​ требуется. Это относится и​	​ сосудов, особенно мелких. Такой​ настолько схожи, что ишемический​ необходимо срочно обращаться в​ от истинной зубной боли​

Первая помощь пострадавшему

​ кардиолога.​ожирение;​ имеет социальная реабилитация больного.​ делает человека бо

Профилактика инфаркта: как предотвратить приступ

Существуют определённые негативные факторы и причины, способные вызвать приступы инфаркта у мужчин и женщин. Есть и методы, как избежать инфаркта и последствий этого удара. Придерживаясь некоторых правил, можно значительно снизить вероятность приступа и защитить себя от сложной реабилитации и даже смерти.

Соблюдения здорового образа жизни может предупредить инфаркт.

Виды профилактики

Существует два вида профилактических мероприятий:

• первичная;
• вторичная.

Первичная профилактика инфаркта миокарда направлена на соблюдение правил, которые защищают от возможных приступов людей, никогда не сталкивавшихся с подобной патологией. Основывается она на ведении здорового образа жизни и лечение болезней, которые потенциально могут привести к приступам. Вторичная профилактика инфаркта миокарда ориентирована на защиту от повторных ударов среди тех, кто уже пережил их. Проводится после завершения реабилитационного периода под наблюдением кардиолога.

Но в двух случаях людям нужно придерживаться общих принципов и методов защиты, чтобы предотвратить инфаркт миокарда.

Общие принципы

Инфаркт, как и инсульт, является потенциально очень опасным для здоровья и жизни заболеванием. С целью их предотвращения всем рекомендуется придерживаться общих правил.

1. Повышенное внимание к проблеме сахарного диабета. Случаев инфаркта у женщин и мужчин, страдающих диабетом, в 2 – 4 раза больше, чем у других людей. Это обусловлено постоянно повышающимся уровнем сахара. Им следует придерживаться строгой диеты и заниматься физкультурой. Так понижается плохой холестерин и создаётся барьер, защищающий от приступа инфаркта.
2. Артериальное давление. Причиной инфаркта у мужчин и женщин часто служит гипертония. Для стабилизации давления рекомендуется вести подвижный образ жизни и минимизировать количество потребляемой соли.
3. Физическая активность. Если вас реально беспокоит то, как избежать инфаркта, уделяйте физкультуре хотя бы 1 час в день. Необязательно заниматься профессиональным спортом. Походы в бассейн, бег, домашний велотренажёр или элементарная зарядка в разы снизят риск приступа. Старайтесь поддерживать хорошую форму, не набирать лишний вес.
4. Питание. Чтобы предупредить приступы, поменяйте своё отношение к пище, сделав акцент на здоровом и сбалансированном меню. В рацион нужно включить антиоксиданты, витамины, исключить жареное, солёное, копчёное и жирное. 
5. Алкоголь. Среди основных факторов риска инфаркта миокарда врачи отмечают алкоголизм. Если вы не в состоянии полностью отказаться от спиртного, минимизируйте его потребление. Переходите на качественный алкоголь, пейте натуральное вино. Оно даже помогает в профилактике.
6. Борьба с холестерином. Одной из ключевых причин развития сердечно-сосудистых заболеваний выступает повышенный холестерин. Лучшим инструментом защиты выступает физическая активность. Если занятия спортом не улучшили показатели анализов, обратитесь за консультацией к врачу. Он назначит лекарственные препараты.
7. Стрессы. Учёные установили чёткую связь между сердечными заболеваниями и стрессами. Каждый выбирает свои методы борьбы с нервными напряжениями и депрессиями.
8. Лишний вес. Тучные люди больше подвержены угрозе приступов, чем худые. Придерживайтесь нормальных показателей в соответствии с ростом и возрастом. Это поможет предупредить инфаркт. 
9. Курение. Ещё одним фактором, разрушающим сердечно-сосудистую систему, является курение. Из-за сигарет у человека развивается сердечная недостаточность, которая является прямой дорогой к инфаркту. Опасным считается как активное, так и пассивное курение.
10. Медикаменты. Не избегайте приёма лекарственного средства, если другими способами снизить давление или уровень холестерина не удаётся. Речь не идёт о самолечении. Препараты назначает только лечащий врач.

Отдельно поговорим о том, как предотвратить инфаркт у мужчин и женщин. Здесь есть свои индивидуальные особенности по предупреждению приступов.

Рекомендации для женщин

Основной проблемой инфаркта у женщин является отсутствие чётких и ярких признаков. Симптоматика размытая, чем усложняется идентификация проблемы.

Потому здесь можно дать несколько дельных советов:

• прислушивайтесь к сигналам собственного организма;
• не ждите, пока неожиданно появившиеся симптомы пройдут сами по себе;
• при малейших подозрениях обращайтесь к врачу;
• своевременно начинайте лечение любых заболеваний на ранней стадии;
• доверяйте интуиции.

К проблемам с сердцем могут привести другие патологии, хронические болезни и внешние факторы, негативно воздействующие на состояние женского здоровья. Женщинам частично повезло, поскольку риск развития инфаркта у них ниже, если сравнивать с мужчинами.

Защитным барьером выступают гормоны, поддерживающие сердечно-сосудистую систему в норме. Но ситуация меняется с возрастом и наступлением климакса. С этого момента нужно внимательнее относиться к работе сердца, периодически измерять давление, проходить обследования и ЭКГ в поликлиниках хотя бы раз в год.

Советы для мужчин

С целью предупреждения инфаркта у мужчин, им нужно следовать общим правилам и проводить обследования, начиная с 30 лет. Обращайте внимание на состояние потенции. В возрасте 30 – 50 лет проблема с эрекцией является опасным симптомом, указывающим на атеросклероз. Он выступает одним из главных провокаторов приступов инфаркта. Нарушенная потенция вскоре перейдёт в проблемы с сердечно-сосудистой системой. Это дело времени, если не предпринимать никаких мер по защите.

Проблема эрекции обычно решается с помощью стимулирующих таблеток. Но это не панацея, а временное средство. Нужно провести комплексное обследование, найти причины изменений в организме и направить усилия на их устранение.

Главной преградой предупреждения инфаркта у мужчин является их скрытность. Они не рассказывают о своём плохом самочувствии, ждут, пока всё пройдёт само, и только в самых сложных ситуациях обращаются за помощью к врачу. Такое отношение к здоровью может оказаться губительным. Потому советуем избегать осложнений и решать проблемы сразу при первых признаках их появления.

Факторы риска и методы борьбы с ними

Грамотное и эффективное предупреждение приступов возможно, поскольку ряд провоцирующих факторов человек способен держать под собственным контролем. Мы не можем остановить время и предотвратить передачу предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям от наших родителей. Всё остальное зависит от нас. Есть факторы риска и предотвращающие их негативное влияние действия. О них и поговорим.

1. Повышенное давление. Против гипертонии существует большое количество средств, методов и лекарств. Сразу начинать с приёма лекарственных препаратов не стоит. Только если давление стабильно превышает отметку в 160/100. Если оно меньше, тогда занимайтесь физкультурой, придерживайтесь принципов здорового образа жизни и правильного питания. Проверяйте давление хотя бы раз в неделю. При аномальных повышениях обратитесь к врачу.
2. Диабет. Методы борьбы против него зависят от того, какого типа заболевание диагностировано у человека. Рекомендации носят индивидуальный характер, потому нужно консультироваться с лечащим врачом.
3. Избыток инсулина. Здесь поможет грамотно составленное меню. Питаться рекомендуется низкоуглеводными продуктами. Они положительно влияют на гипертоников и снижают уровень инсулина. 
4. Повышенный уровень железа. Тут медикаменты не используются. Самым эффективным способом снижения железа считается донорство. Сдавая 3 – 4 раза в год свою кровь, вы поможете себе и другим людям. Также избегайте чрезмерного потребления витамина С, поскольку ему свойственно повышать усвояемость железа, получаемого из пищи.
5. Окислительные процессы. Они происходят, когда свободным радикалам не хватает электрона и они отбирают его у другого атома. Это вызывает повреждение и дальнейшую цепную реакцию. Прямой путь к атеросклерозу. Чтобы избежать подобного, откажитесь от сигарет, избегайте пассивного курения, минимизируйте количество потребляемого сахара и хлебобулочных изделий. Сделайте акцент на зелёных овощах, как источнике клетчатки. Если этого недостаточно, добавьте в рацион витаминные аптечные комплексы, куда входят альфа-липоевая кислота, витамины групп С и Е.

Всё это официально признанные причины развития сердечно-сосудистых заболеваний. Потому относитесь к ним серьёзно и старайтесь придерживаться здорового образа жизни. Это лучшая профилактика не только от инфаркта, но и от многих других патологий.

Мифы и заблуждения

Существуют некоторые распространённые мнения и устойчивые суждения о факторах возникновения приступов инфаркта и способов их предотвращения. Расскажем о них, чтобы вы не допускали этих ошибок при профилактике инфаркта миокарда и иных сердечно-сосудистых заболеваний.

1. К атеросклерозу приводит повышенный уровень холестерина. Нет, сам холестерин в крови не виноват в формировании заболевания. Причина кроется в вялотекущем воспалительном процессе.
2. ЛПНП холестерин очень вреден. Это липопротеин низкой плотности. Многие считают, что он опасен для организма и способен спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Но это заблуждение. Данное вещество играет жизненно важную роль для функционирования человеческого организма. Из него происходит выработка гормонов, включая тестостерон. Он будет совершенно безопасен и полезен, пока не начнутся окислительные процессы из-за свободных радикалов.
3. Для снижения холестерина нужно отказаться от жиров. Пищевой жир полезен и необходим нашему организму. С его помощью поддерживается оптимальный уровень хорошего холестерина высокой плотности. Потому из рациона не стоит исключать мясо, сливочное масло, яйца и сыр. Но параллельно рекомендуется добавлять в меню зелёные овощи, характеризующиеся повышенным содержанием клетчатки.
4. С помощью анализов на холестерин можно узнать о вероятности приступа инфаркта. Риск инфаркта и уровень холестерина почти не имеют между собой связи. Потому лучше использовать другие маркеры для выявления вероятности сердечно-сосудистых заболеваний. 
5. Фрукты благотворно влияют на сердце. Удивим многих, но это не так. Во фруктах содержится фруктоза. Это особый вид сахара, способный принести больше вреда, чем пользы. Из-за фруктозы развивается ожирение. Старайтесь употреблять сезонные фрукты и ешьте их в ограниченном количестве. Лучше сделать акцент на зелёных овощах. Они лучше для сердца, поскольку содержат витамины, клетчатку, но не включают в состав фруктозу.
6. Лучше есть маргарин, поскольку в нём отсутствует холестерин. Распространённое и серьёзное заблуждение. Этот продукт крайне опасен, ведь он состоит из транс-жиров. Они наносят колоссальный вред сердечно-сосудистой системе. Откажитесь от маргарина, фабричных майонезов, колбас, полуфабрикатов и чипсов, если вам дорого ваше здоровье.
7. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний нужно пить только лекарства, а не добавки. Это не так. Многие добавки, такие как «Магний В6» или «Коэнзим», отлично помогают в профилактических целях. Их приём защищает от приступов, снижает риск ударов и предотвращает развитие гипертонии. Да, применять их нужно после консультации с врачом. 
8. Статины помогут при профилактике. Нет, эти препараты применяются только при лечении или при высочайшем риске возникновения инфаркта. Для профилактики их пить нельзя, поскольку статины влекут за собой ряд побочных эффектов.

Следуйте этим правилам, чтобы своевременно предупредить осложнения. Это поможет как при вторичной, так и при первичной защите от инфаркта. Защитные меры подразумевают ведение здорового образа жизни и лечение заболеваний, способных потенциально привести к проблемам сердечно-сосудистой системы. Предупредить проще, чем лечить. О своём здоровье нужно думать с самого раннего возраста, а не реагировать уже тогда, когда случился приступ или началось развитие какой-то иной опасной патологии.

Спасибо, что читаете нас! Подписывайтесь, оставляйте комментарии и обязательно приглашайте к нам своих друзей!

Причины, симптомы и профилактика инфаркта у мужчин

Инфаркт миокарда относится к опаснейшим сердечно-сосудистым патологиям. Первые проявления начинающегося приступа порой сложно выявить и связать именно с инфарктом, поскольку симптомы эти могут быть довольно-таки необычными. Именно эта необычность клиники становится виновницей запоздалого обращения к медикам и даже смерти, поэтому крайне важно своевременно определять признаки инфаркта у мужчин.

Почему у мужчин возникает инфаркт

Риск возникновения инфаркта появляется у мужского населения в 40-65 лет, хотя медицина сталкивалась со случаями, когда патология развивалась и у 30-летних молодых людей. Причины патологии обычно имеют коронарную или ишемическую этиологию, когда кровообращение нарушается, и сердце начинает испытывать недостаточно крови и кислорода. Наиболее частые причины развития мужского инфаркта обуславливаются атеросклерозом, приводящим к тромбозу или спазмированию коронарных артерий. Следующие по популярности причины связаны с гипертонической болезнью, для которой характерно спазмирование сосудов, питающих сердечную мышцу. Частым виновником некроза сердечной мышцы выступает диабет, проявляющейся инсулиновой недостаточностью.

Внимание! Острый этап некроза может занять всего сутки, а может продлиться и несколько недель, на протяжении которых мужчина будет чувствовать одышку и общую слабость, скачки давления.

Поскольку мужчины не отличаются приверженностью к ЗОЖ, то они гораздо чаще женщин страдают от подобной патологии. Неактивная жизнедеятельность, малоподвижность, злоупотребление жирными блюдами – все это способствует развитию некроза миокарда. Причины развития инфаркта часто связаны с никотиновой зависимостью и злоупотреблением алкогольной продукцией. Лишний вес и гиподинамия, частые стрессы и эмоциональные особенности мужского характера вроде жажды соперничества, вспыльчивости и агрессии тоже часто становятся виновниками заболевания. Даже на фоне почечных поражений может развиться инфаркт, что связано с чрезмерно высоким давлением, сопровождающим подобные патологии. Нельзя снимать со счетов и наследственную предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Основная симптоматика патологии

Главные симптомы, характерные для некроза миокарда, иногда и вовсе могут отсутствовать. В целом клиническая картина заболевания представляет собой комплекс следующих признаков:

• Синдром интенсивной грудной боли. Пациент чувствует, будто что-то острое вонзается прямо в его сердце. Именно симптомы подобной боли являются наиболее характерными для инфаркта. Болевой синдром носит интенсивный и затяжной характер, часто иррадиирует в область левого плеча, руки.
• Учащение пульса. На фоне сильной боли у пострадавшего может начаться паника, которая сопровождается учащенной пульсацией. Подобная симптоматика устраняется приемом Нитроглицерина, после чего следует лечь и запрокинуть голову чуть назад. В случае когда болезненные симптомы не отпускают, можно рассосать еще таблетку Нитроглицерина (ч\з 10 мин. после первой). Домочадцам следует незамедлительно вызывать «неотложку». Если больной находится дома один, то нужно постараться позвонить в «скорую» самостоятельно или обратиться к соседям.
• Повышенная потливость, сопровождающаяся побледнением покровов кожи, головокружениями, одышкой и слабостью.
• Повышенное давление. Симптомы подобного рода при некрозе миокарда категорически нельзя устранять самостоятельно. Для облегчения состояния можно разжевать аспирин.

Подобная симптоматика считается традиционной, но инфаркт может проявляться и несколько иначе. Для мужской симптоматики характерны признаки вроде ноющей зубной боли. Причем болезненность может охватывать левую сторону нижней челюсти. Пациент, ошибочно подозревая у себя зубную боль, идет к зубному, ухудшая положение.

Предынфарктные симптомы часто дополняются приступом, похожим на астматический. Мужчина начинает задыхаться, а его дыхание сопровождается клокочуще-хрипящими звуками. Зачастую начинающийся инфаркт сопровождается беспричинным повышением общей температуры. У некоторых мужчин появляются клинические проявления, похожие на интоксикацию: тошнота, изжога, боли в животе и рвота.

Как жить мужчинам после инфаркта

После некроза миокарда крайне важно изменить былой образ жизни. Нужно контролировать уровень сахара, давление, массу тела, содержание холестерина, избегать стрессовых ситуаций, не допускать усталости. Нельзя резко возобновлять физическую активность, поэтому после приступа назначаются занятия ЛФК, обогащающие сердечную мышцу кислородом и увеличивающие ее выносливость. Из спортивных видов специалисты рекомендуют велосипедную езду и ходьбу, плавание. Огромнейшее значение после пережитого инфаркта имеет специализированная диета. Специалисты рекомендуют соблюдать низкокалорийный, но полноценный и рациональный режим питания. Подобная диета преследует цель – безопасно и быстро восстановить миокард после некроза.

Жизненно важно отказаться от табачной зависимости, которая может вызвать некроз миокарда либо стать причиной повторного приступа в нем.

Диета требует от пациента учащенного питания в первую неделю, до 6-кратного приема пищи за сутки. В ежедневный рацион нужно обязательно включить постную говядину, вареную или тушеную рыбу, сухари. Также диета, рекомендуемая после инфаркта, предполагает употребление овощных супов-пюре и каш, кисломолочной продукции. А вот продукты вроде копченостей и сыров, выпечки и алкогольной продукции, соли и кофе, шоколада после инфаркта следует полностью убрать.

Постинфарктная диета подразумевает дробное питание в первый месяц, через неделю можно начинать употребление несоленых непротертых блюд. Весьма полезными для организма в этот период считаются морепродукты и чернослив, курага и изюм. Практика показывает, что подобная диета улучшает состояние больных.

Профилактические меры

Чтобы не пришлось придерживаться специфического режима после инфаркта, необходима профилактика патологии. Основной профилактической мерой считается комплексное устранение неблагоприятных факторов, провоцирующих инфаркт. Сначала мужчинам нужно устранить алкогольную и табачную зависимость, избегать вредного воздействия психоэмоциональных нагрузок. Поскольку ожирение увеличивает риск развития некроза сердца, то профилактика подразумевает поддерживать в пределах нормы показатели веса, для чего мужчинам рекомендуется диета, подразумевающая рациональный режим питания (больше клетчатки, меньше жиров).

Чтобы значительно сократить риск инфаркта, следует ежедневно проходить пешком минимум 5 км.

Регулярные физические нагрузки, как показывает практика, значительно снижают возможное развитие некроза миокарда. Поэтому противоинфарктная профилактика включает каждодневные кардиозанятия вроде бега или быстрой ходьбы, велосипедной езды или плавания. Тренировка должна длиться около получаса, причем начинать ее нужно минимум ч\з 2 часа после еды, а после нее не рекомендуется кушать еще полчаса. Также профилактика некроза миокарда предполагает контролировать уровень сахара, АД и холестерина.