К вечеру отекают ноги: причины дискомфорта и лечение

Многим из нас на исходе дня знакомо ощущение тяжести и «гудения» в ногах. Нередко подобное состояние сопровождается отечностью нижних конечностей, которое визуально выражается в увеличении объема как в нижней части ног, так и по всей их длине.

Вызывающих отечность ног факторов известно много. Подобные жалобы чаще всего отмечаются у тех людей, кто испытывает длительные статистические нагрузки при стоянии в очереди или на работе, ходьбе, малоподвижном образе жизни, положении «сидя» во время поездки в автотранспорте, авиаперелете.

В этих случаях отеки появляются из-за того, что не происходит сокращения икроножных мышц, с помощью которых кровь и лимфа передвигаются вверх по венам. Высокие каблуки, лишний вес или злоупотребление жидкостью также могут стать причиной, почему отекают ноги по вечерам.

Но иногда далеко не эти факторы становятся пусковым механизмом для появления жалоб на отечность. Другие причины являются более серьезными и свидетельствуют о наличии травм или различных заболеваний.

При травматических повреждениях мягких тканей нарушается отток свободной жидкости, поэтому отечность может сохраняться в течение длительного времени. Но если тканям присуще свойство восстанавливаться после травм, то болезни приводят к формированию хронических застойных явлений в ногах.

Среди заболеваний лидируют патологические состояния сердечно-сосудистой системы, далее идут нарушение оттока крови или лимфы, болезни почек, воспалительные процессы в тканях нижних конечностей, эндокринные и неврологические проблемы. У женщин отеки на ногах могут появиться при беременности или перед началом менструации.

Появляются они в результате таких проблем с сердцем, как сердечная недостаточность, пороки сердца, инфаркт миокарда в анамнезе, аневризма сосудов, кардиомиопатия, разрастание соединительной ткани в сердечной мышце (кардиосклероз).

Для отеков кардиального происхождения характерны:

• симметричное поражение обеих конечностей, начиная от щиколоток и заканчивая бедрами;
• медленное нарастание отечности;
• холодность и синюшность кожных покровов на пораженных конечностях;
• появление отеков ближе к ночи.

Присоединение болей давящего характера в области проекции сердца, нестабильности артериального давления, аритмии, быстрой утомляемости или нарастающей одышки сигнализируют о нарастании проблем в сердечно-сосудистой сфере и необходимости посетить специалиста.

Застой лимфы и крови в нижних конечностях может появляться в результате различных заболеваниях мочевыделительной системы. Помимо отеков, у пациентов отмечаются боли в поясничной области, отечность под глазами, изменение цвета мочи.

Варикозное расширение вен, тромбофлебит глубоких вен на голенях и синдром нижней полой вены приводят к отечности на ногах.

1. В первом случае отеки по плотности мягкие или умеренные, распространяются на голени, щиколотки и ступни. Характерным признаком является след от носочных резинок. Помимо отеков, присутствуют жалобы на заметные невооруженным взглядом расширенные вены, «сосудистые звездочки», кожный зуд, судороги икроножных мышц и боли ноющего характера.
2. При тромбофлебите глубоких вен отмечается асимметричность отечных зон, повышение температуры тела над пораженным участком и болезненность при пальпации.
3. Нарушение кровотока в нижней полой вене также влечет за собой появление отеков на ногах. При этом отечность может охватывать нижние конечности по всей длине, вплоть до передней брюшной стенки. Такое состояние сопровождается болями в ногах ноющего характера с иррадиацией в ягодицы, паховую область и нижнюю часть живота. Могут в большом количестве образоваться трофические язвы, не поддающиеся стандартному лечению.

Нарушение оттока лимфы способствует образованию к вечеру отеков ног. Для таких случаев характерна асимметричность, когда поражается одна конечность. При отсутствии лечения процесс запускается на второй ноге, но при этом различие в объемах заметно и в дальнейшем.

Такие заболевания, как ревматизм, рожистое воспаление, остеомиелит, инфекционный артрит и воспалительные процессы гнойного характера также могут стать причиной отечности нижних конечностей. Кроме отека мягких тканей, отмечается повышение температуры тела, ухудшение общего состояния, иногда ограниченность в близлежащем суставе. Заболевания печени и щитовидной железы нередко сопровождаются застойными явлениями в ногах.

Иногда причиной, почему сильно отекают ноги в вечернее время, становится длительный прием лекарственных препаратов из следующих групп:

• оральные контрацептивы;
• стероидные гормоны;
• лекарства на основе корня солодки;
• дезоксикортиностерон (ДОКСА).

Порой даже гипотензивные препараты становятся веской причиной для формирования отеков на нижних конечностях.

Существуют причины отечности ног, присущие только женщинам. К ним относятся беременность и предменструальный синдром. Такие отеки являются временным явлением и в большинстве случаев проходят самостоятельно.

Отток лимфы и крови у будущей матери может нарушаться в результате:

• сдавливания вен малого таза увеличивающейся в размерах маткой;
• повышенного употребления соли;
• гестоза второй половины беременности.

Последний вариант считается наиболее неблагоприятным, ведь при этом происходят негативные изменения в организме беременной. Женщина жалуется на высокое артериальное давление, головную боль и судороги. Такое состояние требует незамедлительной госпитализации.

В результате гормонального дисбаланса у женщин во второй половине менструального цикла происходит задержка жидкости в тканях и увеличивается проницаемость сосудистых стенок. Подобные отеки проходят самостоятельно, не доставляя особых неудобств.

В тех случаях, когда отечность нижних конечностей вызвана физиологическими причинами, лечения медикаментозными средствами не проводится.

Будет достаточно выполнить ряд простых действий:

• вымыть ноги прохладной водой;
• промокнуть тканью;
• смазать поверхность ног от голеней до ступней мазью или гелем-венотоником, действие которого направлено на улучшение местного кровообращения и укрепление сосудистых стенок;
• минут на 15-20 лечь на ровную поверхность, приподняв при этом ноги.

В домашних условиях можно использовать рецепты из народной медицины, коих за многие годы накопилось довольно много.

Хороший эффект, если сильно отекают нижние конечности и руки, дает использование настоев из следующих ингредиентов:

• Листьев березы. На 0,5 литров кипятка взять 1-2 ст. л. сырья, настоять в течение 30-40 минут и принимать 5 раз в течение дня по половине стакана.
• Петрушки огородной. Залить 1 ст. л. растения кипятком в количестве 0,5 литра. После охлаждения пить по 1 ст. л. в течение дня.
• Льняного семени. Вскипятить 1 литр воды с добавлением сырья в количестве 4 ст. л. в течение 10-15 минут. Затем емкость укутать и оставить так на 1 час. Принимать по половине стакана в теплом виде каждые 2 часа. Курс лечения – от 2 до 3 недель.

При отеках используется смесь из свежевыжатых соков овощей и фруктов. В состав напитка входят сок одного лимона и по половине стакана соков огурца и моркови. Получившийся объем делится на три порции. Принимать 3 раза в день в разведении напополам с кипяченой водой.

Если незначительная отечность сохраняется и утром следующего дня, то допускается прием мочегонного препарата или травяного сбора. В борьбе с отеками прекрасно зарекомендовали себя компрессионный трикотаж и прессотерапия (аппаратный лимфодренаж). Следует помнить, что любое средство должно быть подобрано врачом, так как многие из них обладают негативным побочным эффектом.

Сами по себе отеки не представляют угрозу организму, но иногда они являются тревожным признаком скрытого пока заболевания. Поэтому при постоянных жалобах на наличие отечности, особенно при присоединении других симптомов, следует обратиться к специалисту. Своевременное выявление и адекватное лечение позволит избавиться от отеков ног и предотвратить различные осложнения.

Сохранить здоровье ног совсем несложно. Для этого достаточно вести здоровый образ жизни, включающей в себя отказ от вредных привычек, соблюдение режима работы и отдыха, правильное питание и адекватные физические нагрузки.

С целью профилактики следует соблюдать следующие правила:

• Не сидеть нога на ногу.
• После мытья ноги ополаскивать прохладной водой.
• Следить за весом.
• По возможности работы по дому выполнять сидя, при этом ноги лучше всего разместить на стоящем рядом стуле.
• Регулярно принимать витамины группы В, С и Е.
• На время ночного сна под ноги подложить подушку или валик.
• При длительном сидении необходимо каждые полчаса вставать для разминки затекших мышц.
• В течение рабочего дня рекомендуется снять обувь, сделать самомассаж нижних конечностей и выполнить несколько самых простых упражнений (повращать ступнями, потянуть носочки в разные стороны).
• Избегать ношения высоких каблуков. Если без этого никак не обойтись, то в течение дня обувь желательно менять.
• Для повседневного использования обувь и одежда должна быть удобной.

Хорошим средством предупреждения, если отекают ножки, являются занятия аквааэробикой. Помимо этого, для этой цели подходят бег, коньки, лыжи, размеренная ходьба, езда на велосипеде.

Сохранить ноги красивыми и не ощущать дискомфорта в них вполне реально. Чем раньше начата профилактика, тем дольше не будут беспокоить отеки на ногах в вечернее время.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Отекают ноги по вечерам: в чем причины патологии?

Практически каждый человек хотя бы один раз в своей жизни, но сталкивался с проблемой отекания ног вечером. Причины патологии могут быть как относительно безобидными, так и говорить о наличии серьезных заболеваний.

Физиологические факторы

Основными причинами отечности ног, не связанных с болезненным состоянием, можно назвать:

• Повышенное потребление жидкости (в этом случае к вечерним отекам ног «добавляется» отекшее утром лицо).
• Чрезмерная нагрузка на ноги в течение дня.
• Избыточный вес.
• Неудобная в ношении обувь.

Такие отеки всегда спадают утром, но если отечность к вечеру начинает формироваться снова, то – это повод для обращения к доктору. Только специалист сможет определить истинную причину патологии и подскажет, что делать.

Патологии сосудов

Все проблемы с сосудами, вне зависимости от причин, сопровождаются развитием отечности нижних конечностей. Довольно часто отеки располагаются неравномерно, что является характерным признаком этого типа отечности. Для сосудистых патологий типична регулярная периодичность, т.е. отечность усиливается в вечерние часы, и практически полностью исчезает после ночного отдыха.

Среди многочисленных причин стоит выделить нарушение местного кровообращения – варикозное расширение вен. Чаще всего патология диагностируется у женщин. Причина застоя венозной крови – снижение эластичности сосудистых стенок. Первыми признаками развития патологии становится появление венозной сеточки на поверхности кожного покрова. Позднее могут формироваться варикозные узлы.

Причинами варикоза становятся:

• Сидячий образ жизни.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Высокие показатели свертываемости крови.
• Плохое состояние сосудов и т.д.

Что делать при варикозе? Лечение болезни длительное и предусматривает комплексный подход.

Особенно частая причина вечерней отечности ног заключается в развитии тромбоза, как осложнения варикозной патологии. Симптомами состояния становятся:

• Довольно сильная отечность.
• Посинение голени и/или стопы.
• Резкий болевой синдром в пораженной ноге.

В некоторых случая болезненность может отсутствовать полностью, но вот отеки будут присутствовать в любом случае. При тромбозе глубоких вен отек может формироваться только на одной ноге, что совершенно нетипично при отечности сердечного происхождения.

При тромбозном поражении появляются и характерные признаки. Это:

• Изменение цвета кожного покрова.
• Болезненность мышц, наблюдающаяся и в покое.
• Воспаленная нога становится холодной.

В зависимости от места локализации болезненных ощущений, можно установить область воспаления:

• Если боли ощущаются в области икры во время сгибания стопы, то причиной того, почему отекают ноги по вечерам, становится тромбоз вен голени.
• Воспаление вены на бедре, боль в ноге возникает при чихании и кашле.
• Поражение вен подвздошно-бедренного участка ноги, сопровождается болезненностью в области поясницы, бедра и живота. При этом сильно отекает поверхность самого бедра.

Некачественный отток лимфы

Причиной того, почему отекают ноги в вечернее время, может оказаться плохой отвод лимфы. В этом случае речь идет о развитии лимфанита – заболевания, характеризующегося поражением лимфатических сосудов. Отеки здесь появляются в том случае, если поражаются лимфатические узлы, расположенные в глубине тканей.

Причиной отека ног по вечерам также может служить развитие такой патологии, как слоновость. Для нее также характерно воспаление лимфатических узлов, расположенных в глубоких слоях тканей. Ноги начинают отекать постепенно.

Всего заболевание имеет три стадии:

1. На начальном этапе развития патологии отеки формируются во время жары при длительном пребывании на ногах. Если занять горизонтальное положение, то отечность несколько спадает. При этом кожа в области отечности при прикосновении напоминает мягкое тесто. Если надавать на воспаленную область, то здесь сформируется ямка, а кожа побледнеет.
2. Для второй стадии типично уплотнение кожи в области отека. При нажатии на отекшее место ямка уже не остается.
3. При третьей стадии слоновости ног эпидермис сильно утолщается. Кожа приобретает вид бесформенного бугра, сильно уродуя конечность. В этот период заболевания высока вероятность формирования дерматитов и язвенных поражений.

Болезни сердца

Очень часто патологии сердца проявляются формированием отека ног. Отеки сердечного происхождения требуют лечения: здесь назначается прием мочегонных препаратов.

Отеки сердечного происхождения носят название кардиальные, и могут сопровождаться увеличением печени и самого сердца. Причиной того, почему развивается кардиальная отечность, могут стать следующие заболевания:

• инфаркт миокарда;
• кардиосклероз;
• пороки сердечной мышцы;
• аневризма сосудов.

Отеки сердечного происхождения на ногах могут сохраняться и утром (отек лица возникает немного позднее). Основное отличие кардиальной отечности – симметричность, т.е. отекают всегда обе ноги. Еще один типичный признак отеков ног сердечного происхождения – появление отдышки.

Что делать при появлении сердечных отеков? Здесь рекомендуется получить консультацию кардиолога.

Болезни почек

Отечность ног по вечерам может сопровождать патологии почек. Одновременно отеки могут формироваться на лице. Несколько реже – в области живота и груди. Причинами того, почему развиваются «почечные» отеки ног, могут стать:

• опухоли почек;
• недостаточность почек;
• нефрит;
• гломерулонефрит;
• амилоидоз;
• нефроз.

Причинами отеков становится нарушение состава крови – каждый раз с мочой человек теряет некоторое количество белка – и параллельное накопление солей натрия. Именно они и способствуют задержке жидкости в организме.

Признаками почечных отеков являются:

• Постепенное формирование.
• Отечную область можно немного сдвинуть с одного места на другое.
• Бледность и сухость кожного покрова в области отека.
• Значительное снижение выделяемой мочи – меньше 500 миллилитров в сутки.

Что делать при почечных отеках подскажет доктор, но в любом случае потребуется лечить первопричину и принимать мочегонные средства.

Патологии эндокринного характера

Причиной вечерней отечности ног могут стать отклонения в работе эндокринной системы. Отек ног может наблюдаться при микседеме. Для заболевания типично поражение подкожной клетчатки. Если потрогать отечную область, то при прикосновении ощущается твердая плотная кожа. Характерной для отечной области вмятины при надавливании на воспаленную область не наблюдается.

Особенности гормонального цикла

Отечный синдром может зависеть от периода гормонального цикла.

Ноги могут опухать во время ПМС,(обусловлено это снижением уровня гормонов прогестерона), и в период климакса. В этот период формируются идиопатические отеки, характеризующиеся:

• Задержкой жидкости в тканях ног и рук.
• Отекает также и лицо.
• Депрессивными состояниями.
• Увеличением массы тела.

Отечность ног по вечерам может формироваться в послеродовой период как венозная недостаточность, тромбофлебит или флеботромбоз. Что делать при отеках ног, скажет доктор, поскольку при хронической отечности необходимо получить консультацию терапевта.

Почему отекают ноги утром – болезни и их особенности

Принято считать, что отечность ног – патология усталых людей. Возникает вопрос, почему отекают ноги утром? Заметив нарушение, не стоит относиться легкомысленно. Явление способно иллюстрировать развитие массы скрытых патологических процессов. Выяснить повлиявшую на здоровье причину становится задачей номер один.

Функциональные причины утренней отечности

Замечая утром незначительный отёки ступней, стоит проанализировать собственный рацион и режим прошедшего дня. Принималось ли спиртное либо причина в переутомлении. Возможно, в деталях кроется ответ.

Перед выводами постарайтесь критически оценить признаки возможного нарушения здоровья. Отёк изначально происходит из нарушения водообменного процесса организма. Остается выяснить, что способно провоцировать патологические изменения.

Ноги – конечная точка тока жидкостей. Набухание ног с утра означает:

• обильное содержание солей в пище;
• беременность;
• начало менструального цикла;
• повышенные неравномерные нагрузки.

У беременных часто отекают ноги

После рассмотрения возможных причин можно делать выводы. Если ни одна из причин не подходит под ситуацию, стоит побеспокоиться о более серьезных нарушениях.

Ревматоидный артрит

Опухающие ноги по утрам – следствие воспалительных процессов в суставах. Строение ноги условно делится на несколько ключевых составляющих:

• суставы;
• позвонки стопы и пальцев;
• кости;
• покровы костей и суставов.

После воспаления любой оболочки либо сустава происходит отёк ног. Небольшие суставы костей стопы получают ежедневное напряжение. Причины, по которым утром наливаются нижние конечности в районе стопы, указывают на отёки составляющих.

Ревматоидный артрит поражает суставы, из-за чего отекают окружающие ткани. Подобная реакция предупреждает о начале серьезных нарушений функционирования стопы. Точный диагноз ставится после осмотра врача и прохождения ряда тестов. Врачи рекомендуют обращаться за консультацией своевременно, заболевание сложно диагностировать самостоятельно.

Ревматический артрит

Отёки ног по утрам могут показывать патологические процессы в период отдыха. Иное заболевание суставов относится к крупным сочленениям ноги. Причина происходящих процессов скрывается в ревматическом артрите.

Проконсультируйтесь с врачом о суставах

Воспалительный процесс проходит в крупных суставах ноги. При течении болезни пациенты испытывают недомогания:

• болевые ощущения, чаще в одном из суставов;
• скованность подвижности сочленения после долгого отдыха;
• покраснение кожных покровов вокруг очага поражения;
• отёк ноги после отдыха.

В состоянии покоя пораженные ткани сильнее отекают, увеличивая в размерах пораженную область. Человеку трудно делать движения после сна либо покоя. Налицо явный признак первых нарушений функций крупных шарнирных частей ноги. Своевременное правильное лечение избавит от негативных последствий.

Остеохондроз тазобедренного сустава

Тазобедренный сустав весьма уязвим в теле человека. На него приходится большое напряжение, после долгого упорного труда указанная часть ноги влияет на состояние окружающих тканей и сосудов.

Уязвимая нервная ткань способна провоцировать причины, по которым отекают ткани по утрам. Поражение остеохондрозом затрагивает одновременно несколько важных направлений обеспечения нервной деятельностью ног:

• вегетативная;
• чувствительная;
• двигательная.

Отёки с утра иллюстрируют нарушение тонуса сосудов. Под влиянием развивающейся болезни сосудистая система не выполняет природную задачу в полной мере, вода задерживается в тканях. Возникает обширный отек.

Несмотря на проявления в виде болевых ощущений и скопления жидкости, точную картину поражения способен установить только доктор. Опираясь на лабораторные анализы, врач сделает точное заключение, по которому строится индивидуальное лечение.

Поражение кожных покровов инфекциями

Кожные покровы отвечают за многие процессы в обмене внутренних слоев мышц и связок с окружающей средой. После поражения кожи инфекционными заболеваниями начинается сбой в работе разных систем. Выражается в том, что отекают ступни.

Частыми инфекциями становится грибок стопы. Отёки ног после отдыха становятся следствием поражения сосудов и воспаления подкожных покровов. Воспаленные поры не выводят влагу в полном объеме, приводя к скоплению жидкостей.

Стопы считаются точкой обильного потоотделения, обнаруживая причину частого поражения инфекциями. Поскольку кожа постоянно увлажнена, это создает благоприятные условия для патогенных сред.

Отёк не единственный признак подобного нарушения, дополнительно учитываются:

• покраснение покровов;
• зуд;
• появления пятен на коже;
• болевые ощущения при нажатии;
• неприятный запах кожи.

Возможно делать определенные дезинфицирующие процедуры либо принимать антибиотические средства. К указанным мерам лучше прибегать после консультации с доктором.

Отёк с зудом и покраснением

Аллергия

Возникающие отёки тканей с утра способны показывать реакцию на раздражители иммунной системы. Если с момента сильного напряжения в области ног проходит довольно продолжительное время, возникающий отёк способен показывать причины аллергического характера.

Большинство аллергических реакций поражают ряд систем одновременно. Обменные процессы организма уязвимы для поражения. Застой жидкости в первую очередь поражает ноги.

Дополнительными тревожными признаками становятся:

• тяжелое пробуждение;
• ощущение тяжести в теле;
• тошнота;
• снижение тонуса мышц;
• затрудненное дыхание;
• одышка даже после покоя.

Состояние покоя может проявить многие процессы, иллюстрируя, почему отекают конечности. Только после продолжительного обследования получится точно сказать, что причиной нарушения стала аллергия. Из-за слишком распространенного вида проявлений сложно делать немедленные выводы.

Тромбозные поражения сосудов

Поражение сосудистой системы способно провоцировать отёк ног, особенно после сна. Одним из поражений становится образование холестериновых бляшек на внутренних стенках сосудов. Указанная причина доводит до появления отёчности ноги после покоя.

Компрессы для облегчения отёчности

Медицинское название болезни — тромбоз сосудов. Это обширное поражение внутренней поверхности стенок кровеносной системы, при прогрессирующем заболевании происходят многие изменения:

• нарушается проводимость стенок сосуда;
• возникает ломкость;
• потеря эластичности покровов;
• закупоривание кровеносного протока;
• образование тромба.

Вот почему отекают нижние конечности после сна. Отведение жидкости затруднено, появляются застои и скопление продуктов распада. Возникшая ситуация не позволяет организму избавиться от токсических веществ, провоцируя задержку воды.

Чтобы избежать дальнейшего операционного вмешательства, показано пройти курс лечения на ранних стадиях болезни. Оказать своевременную помощь медики смогут после проведения ряда анализов.

Травматизм

Причины возникновения опухших ног после продолжительного сна кроются в полученных травмах. Ели травма небольшая, болевые ощущения быстро проходят. Это не означает полного устранения нарушения, воспалительные процессы на месте повреждения провоцируют отёки тканей.

Ноги отекают при определенных обстоятельствах:

• ушибы;
• переломы;
• микротрещины;
• растяжения суставов, мышц;
• травматизм связок;
• микронадрывы соединительной ткани.

Спортивная травма

Обнаружив отёк, следует проанализировать ситуации предыдущего дня, определяя причину травматизма. Возможно делать компрессы для снятия опухлости. Стоит обратиться к врачу для выяснения причины отёка.

Нарушенный отток лимфы

Лимфатические токи – фильтр организма. Благодаря лимфе каждый участок тела освобождается от накопившихся продуктов обмена и распада веществ. Отёки ног после отдыха с утра послужат подсказкой, почему произошел сбой.

Нарушение лимфообмена – частая причина, иллюстрирующая, отчего отекают ноги. Скопившаяся жидкость содержит много патогенных веществ, способных провоцировать воспаление тканей и сосудов.

Повреждение лимфатических узлов нередко спровоцировано:

• давлением на узел опухоли;
• проросшими в узел метастазами;
• операционным неграмотным вмешательством.

Неврологические причины

Неврологические причины способны выявить источник поражения, проявляясь как отёк ног после сна. Неравномерное сообщение нервных волокон влияет на сообщение между участками систем органов. Происходит нарушение тонуса в сосудистой ткани.

Нарушенная регуляция движения, чувствительности провоцирует отёки. Ноги отекают неравномерно. Ответом на вопрос, почему произошло повреждение, станет:

• инсульт;
• повреждение нервов;
• инфаркт мозговых оболочек.

Патологии почек

Если после сна наблюдаются появления одутловатости ног, это способно провоцировать сбои работы почек. Подобные отёки возникают после отдыха, проходят достаточно быстро. Нарушение обмена жидкостей приводит к их задержке в тканях. Таков ответ, почему ноги отекают после периода продолжительного покоя.

Постоянные отёки ног: типы, причины, избавление, профилактика

Состояние ног может немало рассказать о здоровье человека. Если человек не страдает заболеваниями внутренних органов, ведёт здоровый образ жизни и много двигается, кожа выглядит здоровой, нет зуда и шелушения, вены не заметны. Иногда способны появляться отёки.

Ортостатический отёк – возникает у здорового человека по причине долгой неподвижности (к примеру, во время длительного перелёта). Иногда отёчность возникает из-за стоячей работы (у парикмахеров). Это не связано с состоянием здоровья, происходит из-за застоя крови в ногах.

Если ноги отекают без видимой причины (неподвижность или употребление солёной пищи), это становится симптомом заболеваний внутренних органов. Необходимо поскорее провести диагностику, вовремя начать лечение, не откладывайте поход к врачу.

Виды отёков

Отёки по характеру возникновения, месту образования и причине возникновения делятся на несколько видов:

Признаки аллергии

• Аллергический отёк.Глубокий отёк кожи, проходит после принятия антигистаминных препаратов.
• Застойный отёк. Возникает из-за венозного застоя, провоцирующего повышение давления в венах.
• Сердечный отёк. Образуется вследствие сердечной недостаточности из-за повышения давления в венах, расположенных в ногах.
• Почечный отёк. Появляется из-за нарушений в работе выделительной системы.
• Дистрофический отёк. Причина появления в недостатке белка в организме вследствие диеты либо истощения организма.

При появлении подобных отёков, обратитесь к врачу для выявления патологии и прохождения комплексной диагностики организма. Необходимо проверить сердце, почки, сделать ультразвуковое исследование вен ног, сдать кровь и мочу для анализа на содержание белка, провести диагностику состояния лимфатических сосудов и узлов. После обследования врач назначит лечение.

Причины появления отёков

У возникновения отёков множество причин – от обильного питья в жару и употребления солёной пищи, которая задерживает жидкость в организме, до серьёзных патологий внутренних органов и осложнений после перенесённых заболеваний.

Лишний вес

1. Избыточный вес. У полных людей большой нагрузке подвергаются ноги, масса тела распределена между ногами, особенно стопами. Старайтесь контролировать вес, чтобы не потребовалось лечение.
2. Нарушение обмена веществ. Как правило, развивается у людей с лишним весом, случается, наоборот – с недостаточной массой тела.
3. Тесная обувь, обувь на каблуках, носки либо чулки с тугими резинками. Высокие каблуки при ежедневном ношении по семь-восемь часов наносят вред женскому организму. Способны вызвать поперечное плоскостопие, искривление позвоночника, оказывают нагрузку на тазовые кости, становятся причинами отёка ног.
4. Плоскостопие. Из-за плоскостопия появляется косточка на большом пальце ноги, а из-за воспалительного процесса в суставе большого пальца в области ступней возникает отёк.
5. Варикозное расширение вен. Крайне распространённая причина появления отёков ног. Когда в венозных клапанах наблюдается нарушение, сосуды расширяются, образуются варикозные узлы. Отёки сопровождаются болью и тяжестью в ногах. Вены становятся синими и заметными.

   Тромбоз конечностей

6. Сердечно-сосудистые заболевания. Отёк провоцируют миокардит, гипертония и сердечная недостаточность – сердце с трудом перегоняет кровь, появляются застои. Это серьёзный симптом, который нельзя игнорировать. Если обнаружена склонность к повышенному артериальному давлению и сердечно-сосудистым заболеваниям, стали появляться отёки ног, обязательно посетите кардиолога. Чтобы узнать о наличии патологии в работе сердца, сделайте электрокардиограмму, эхограмму и рентгенографию грудной клетки.
7. Заболевания выделительной системы. При нарушении работы почек жидкость перестаёт должным образом выводиться из организма, что приводит к отёкам ног. Чтобы исключить либо подтвердить заболевание, требуется сделать УЗИ почек, сдать анализ мочи.
8. Заболевания щитовидной железы. При гипотиреозе, когда перестаёт вырабатываться нужное количество гормонов для правильной работы внутренних органов, появляются отёки ног. Сделайте УЗИ щитовидной железы, сдайте анализ крови на содержание гормонов.
9. Перенесённые инфекционные заболевания (к примеру, рожистое воспаление, инфекционный артрит). Отёки ног становятся осложнением подобных заболеваний, важно произвести тщательное лечение до полного выздоровления.

Постоянные отёки ног во время беременности

Во время беременности женский организм переживает стресс, внутри происходят новые, не всегда понятные процессы. В период беременности происходит гормональный сбой, женщина периодически испытывает сильную жажду и употребляет избыток воды, с которым почки не успевают справляться. Возникают отёки в ногах.

Новая причина, по которой у беременных женщин отекают ноги – матка давит на полую нижнюю вену, замедляя кровообращение. После рождения ребёнка ситуация проходит.

Случается, в тканях накапливается слишком переизбыток жидкости, из-за чего возникает опасный отёк – гестоз. Если отёки сопровождаются усталостью, сильным набором веса, повышением артериального давления, срочно обратитесь к врачу и начните лечение.

Как избавится от отёков ног самостоятельно

Если отёчность не связана с серьёзным заболеванием, а вызвана неподвижностью или употреблением солёной еды, попробуйте справиться самостоятельно.

Полезная гимнастика

• Делайте лёгкую гимнастику. Лёжа на спине, поднимите ноги перпендикулярно телу, тяните пальцы ног на себя, потом в потолок. Сидя на стуле, «пишите» в воздухе ногами буквы алфавита. Выполняйте упражнения вечером после рабочего дня.
• Самомассаж. Разминайте ноги, начиная снизу, поднимаясь вверх. Используйте крем либо гель с охлаждающим эффектом. Старайтесь делать массаж ежедневно – это хорошая профилактика отёка.
• Принимайте контрастный душ. Ополаскивайте ноги сначала теплой водой, потом прохладной. Слишком горячий душ и горячие ванночки для ног вредят сосудам.
• Лёжа на спине, закиньте ноги на спинку дивана либо положите под ноги высокие подушки.
• Пейте легкое мочегонное, лучше растительного происхождения. К примеру, отвар петрушки или зелёный чай. Пейте больше чистой воды.

Профилактика постоянных отёков ног

Для предотвращения отёков ног придерживайтесь простых правил, помогающих сохранить здоровье и красоту.

1. Не пейте на ночь воду или чай. Это станет причиной утреннего отёка.
2. Следите за рационом. Неправильное питание приводит к набору лишнего веса, вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы, печени и желудочно-кишечного тракта.
3. Старайтесь пить больше чистой воды, не заменяйте прочими напитками. Выпивайте необходимое для вашего возраста и веса количество воды.
4. Носите компрессионный трикотаж: носки, чулки, гольфы, колготы. Они поддерживают нормальное давление в сосудах, предупреждают варикозное расширение вен и отёк ног. Компрессионный трикотаж крайне эффективен при малоподвижном образе жизни.
5. Занимайтесь спортом, лечебной гимнастикой. Отдавайте предпочтение плаванию и йоге, старайтесь больше ходить пешком. Если у вас сидячая работа, старайтесь каждые два часа разминать ноги, делать упражнения, походить.