Высокое давление у молодых людей: причины, лечение

Распространенное явление — гипертония в молодом возрасте, хотя принято считать, что высокое давление зачастую наблюдается у людей старческого возраста, в основном это женщины старше 45-ти лет. По статистике с повышенным давлением сталкивается каждый третий человек на планете. К основным признакам гипертонии относятся: головная боль, головокружение, общая слабость. Распространено такое явление, когда молодые люди не чувствуют изменений артериального давления из-за его небольших скачков, после которых оно быстро приходит в норму. Такое течение заболевания может привести к неблагоприятным и непоправимым последствиям.

Если не лечить гипертонию в 20 лет, то к 40 годам можно заработать инфаркт.

Укажите своё давление

Виды гипертонии у молодых

Различают 3 степени гипертонии мягкую, умеренную и тяжелую. При мягкой степени гипертонии давление может подняться достаточно резко и не падать на протяжении некоторого времени. Однако считается, что не всегда мягкую гипертонию нужно лечить медикаментозно, достаточно изменить образ жизни на более здоровый. Когда повышается давление до 169/109 мм рт. ст., то это называют умеренной гипертонией, которая лечится уже медикаментозно. Когда давление поднимается до 180/110 мм рт. ст. заболевание начинает влиять на работу органов кровеносной и нервной системы. Такая гипертония носит тяжелый характер.

Вернуться к оглавлению

Причины высокого давления у молодых людей

Основные причины высокого давления скрыты в образе жизни парня или девушки. Гипертония у молодых людей не всегда проявляется сразу. Зачастую люди не обращают внимания на симптомы, по которым нужно было бы обратиться к врачу. Поэтому нужно хорошо знать причины, которые помогут определить гипертонию.

Вернуться к оглавлению

Заболевания позвоночника

Вероятность повышения давления существует при развитии остеохондроза. Обычно остеохондроз развивается у людей, которые имеют сидячую работу. Когда неправильно оборудовано рабочее место или человек не следит за осанкой, мышцы шеи и спины постоянно находятся в напряжении. Такое состояние может нарушать питание мозга, что и приводит к изменению кровяного давления.

Вернуться к оглавлению

Пагубные привычки

Нездоровый образ жизни, избыточный вес и постоянные стрессы способствуют развитию гипертонии.

У молодых мужчин гипертония наблюдается по причине наличия вредных привычек. Самые распространенные из них — курение и избыточное употребление алкогольных напитков. К примеру, при похмелье слишком нагружается мозг и портится состояние сосудов, потому что организм пытается побороть продукты распада алкоголя. Нарушения сердечно-сосудистой системы возникают и при вдыхании табачного дыма, также это касается пассивных курильщиков. Токсины, попадающие в кровь вместе с дымом, блокируют усвоение организмом витамина «С». Нехватка этого витамина приводит к появлению жировых наростов на внутренних стенках сосудов, как итог — нарушение движения крови по сосудам.

Вернуться к оглавлению

Избыточный вес

Наиболее распространенная причина гипертонии — так называемый метаболический синдром, который определяется после сдачи анализа крови. Зачастую кровь содержит повышенный уровень инсулина, жиров, что влечет за собой сужение кровеносных сосудов и соответственно хроническое повышенное давление. Диагноз гипертензии и гипертонии часто ставят мужчинам с обхватом талии 120 см и выше.

Вернуться к оглавлению

Неправильное питание

Чаще всего у молодых людей давление может подниматься по причине неправильного питания. Чтобы давление не повышалось необходимо свести к минимуму потребление таких продуктов, как поваренная соль, сельдь, капуста, копченые продукты, фастфуд, сыры, соусы, т. к. они в значительной мере нагружают кровеносные сосуды.

Вернуться к оглавлению

Нарушение функции почек и щитовидной железы

Гипертиреоз и гипотиреоз — избыток и недостаток гормонов щитовидной железы — могут вызывать повышение давления, которое не поддается традиционному медикаментозному лечению гипертонии. Чаще всего это заболевание наблюдается у девушек и женщин. Что касается нарушения функции почек, то гипертония только увеличивает проблемы с почками равносильно, как и заболевания почек вызывают гипертонию.

Вернуться к оглавлению

Прием медикаментов

Высокое давление может возникнуть как побочный эффект после приема некоторых препаратов.

Еще одной причиной высокого давления может быть побочный эффект от приема определенных лекарственных средств. К таким медикаментам относятся средства от простуды, ринита. Также гипертонию может спровоцироватьвызвать сосудосуживающее или успокоительное средство, которое принимали на протяжении долгого времени. Большинство антибиотиков и НПВП в качестве побочного эффекта провоцируют скачки АД в молодости.

Вернуться к оглавлению

Другие причины

• наследственность;
• стресс;
• малоподвижный образ жизни;
• травмы центральной нервной системы;
• сбои в гормональной системе.

Вернуться к оглавлению

Факторы риска

Подводя итог вышесказанных причин высокого кровяного давления у молодого человека, можно выделить основные факторы, которые подвергают мужчину или девушку риску повышения давления:

• Вредные привычки. Гипертония не заставит себя ждать, если человек ведет нездоровый образ жизни.
• Неправильное питание. Употребление в ежедневном рационе продуктов, повышающих артериальное давление, а также не отслеживание массы тела.
• Наследственность. Если в роду у парня были гипертоники, то есть вероятность, что патология возникнет и у него.

Вернуться к оглавлению

Симптомы и признаки

• Покраснение кожи. Зачастую при повышенном давлении краснеет кожа лица и шеи, т. к. происходит расширение кровеносных сосудов, расположенных близко к поверхности кожи.
• Головокружения, шум в ушах, головные боли. Болезненные ощущения в области затылка и висков.
• Нарушается острота зрения. Иногда появляется рябь в глазах.
• Потливость, одышка.
• Быстрая утомляемость, забывчивость.

Вернуться к оглавлению

Лечение и профилактика

Шоколад благоприятно влияет на эластичность сосудов и помогает снять напряжение.

Врачи назначают адреноблокаторы, антагонисты кальциевых каналов, ингибиторы синтетических элементов. В лечении повышенного давления также помогают немедикаментозные методы борьбы с заболеванием, основное направление которых — здоровый образ жизни. К примеру, прогулки на свежем воздухе. При ходьбе сердце получает большее количество кислорода, поэтому рекомендуется гулять как минимум 30 минут в день. С небольшими скачками артериального давления также справится глубокое дыхание.

Если возникло подозрение на гипертонию, то нельзя заниматься самолечением и выбирать таблетки от давления самостоятельно, нужно обратиться к врачу, который назначит правильное медикаментозное лечение.

Для нормализации давления организму нужен калий, который содержится в таких продуктах питания, как изюм, бананы, апельсины, помидоры и мн.др. А вот черный шоколад способствует эластичности сосудов и делает их гибкими. Люди, которые ведут сидячий образ жизни, должны не забывать делать физическую зарядку каждые несколько часов для того, чтобы восстановить кровоток к мышцам, а также следить за своей осанкой, дабы мышцы спины не были в постоянном напряжении.

Принципы профилактики высокого давления:

• обходить стороной стрессовые ситуации;
• как можно меньше употреблять алкогольные напитки;
• отказаться от вредных привычек;
• придерживаться правильного питания;
• вовремя обращаться к врачу.

Вернуться к оглавлению

Возможные осложнения и прогноз

Если не обратиться к врачу своевременно и затянуть с лечением гипертонии, то могут возникнуть осложнения. Гипертония, которая вызвана нарушением кровообращения, со временем способствует появлению хромоты. У мужчин прегипертония приводит к эректильной дисфункции и импотенции. Запущенная гипертония нарушает работу мозга, отсюда риск инфарктов и инсультов, даже в молодом возрасте. Повышенное давление вызывает кровоизлияние в сетчатку глаза, что влечет за собой потерю остроты зрения. И в самых тяжелых случаях гипертонической болезни — летальный исход.

Укажите своё давление

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: ‘Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления’ читать далее…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Олега Табакова, как он победил скачки давления… Читать статью про средство >>

причины, симптомы, лечение и прогноз

Гипертония у молодых людей в возрасте 19-29 лет – издержки современной жизни. В последние годы это заболевание значительно «помолодело». Если раньше гипертоническая болезнь была свойственна людям пожилого возраста, то сейчас все чаще диагностируется у молодежи.

Проанализируем причины, содействующие развитию недуга, насколько патологическое состояние опасно для молодого организма и как избавиться от болезненных проявлений.

Особенности развития гипертонии у молодых людей

Повышенное давление в молодом возрасте, как основной признак артериальной гипертензии, проявляется:

• В 90-95% случаев как самостоятельное заболевание, вследствие каких-то патологических процессов в сердечно-сосудистой системе.
• В 5-10% эпизодов выступает в качестве осложнения других заболеваний, к примеру, эндокринных и почечных.

По медицинской статистике от всех случаев диагностирования гипертонии почти 12% припадает на долю пациентов, которым не исполнилось 35 лет.

Кардиологи выделяют несколько состояний артериального давления у молодых людей, которым не исполнилось 30 лет:

Уровень АД	О чем говорят цифры
Немного ниже 120/80	Оптимальная норма.
120/80-139/89	Предгипертоническое состояние.
140/90 130/80 (при сахарном диабете, почечной дисфункции)	Гипертония.
160/100	Гипертония 2 стадии.

При обследовании организма пациента специалисты учитывают следующие моменты:

• Если повышение АД носит не частый эпизодический характер, то это говорит о наличии артериальной гипертензии.
• Постоянно высокое давление, вне зависимости от эмоционального фона, свидетельствует о развитии гипертонии.

Проблема усугубляется еще и тем, что в случае скачка АД молодые люди не особо обращаются за врачебной помощью, что объясняется следующим:

1. Для начальной стадии гипертонии характерно бессимптомное протекание.
2. Недостаточное диспансерное наблюдение за пациентами, относящимся к группе риска развития ГБ (наследственная предрасположенность).
3. Неправильный образ жизни (злоупотребление спиртными напитками, курение, наркотики, напряженная рабочая деятельность, некорректное питание и прочее).

Показатели нормы артериального давления в 19-29 лет

Какое давление считается нормальным для людей от 19 до 29 лет? Так как кровяное состояние имеет индивидуальный характер, то для возрастной категории 20-40 лет медицина определяет усредненную норму в 120/80 единиц.

Однако при измерении следует учитывать, что немного пониженное давление до 100/70 у молодого человека может считаться физиологической нормой.

Возраст	Средний показатель нормы АД
От 19 лет	117 на 77
20-24 лет	120 на 79
25-29 лет	121 на 80

Причины повышения давления

Большая доля выявления гипертензии у молодежи припадает на городских жителей, что объясняется издержками современного города. Скачки давления происходят на фоне постоянных стрессов из-за умственного перенапряжения во время учебы или являются следствием напряженного трудового дня у работающих девушек и парней.

Развитию гипертонии в молодом возрасте содействуют причины, которые могут быть как внутреннего (врожденного), так и внешнего характера.

К внутренним факторам относятся:

• Врожденные патологии вследствие неправильного ведения родов.
• Внутриутробные аномалии в развитии ребенка.
• Наследственная предрасположенность к сердечным и сосудистым заболеваниям.
• Половая принадлежность (молодые женщины чаще предрасположены к ГБ, чем парни).

К приобретенным причинам, содействующим появлению гипертензии, относятся:

• Избыточное употребление соли и продуктов с ее высоким содержанием.
• Вегето-сосудистая дистония.
• Неправильное питание, привычка поздно ужинать.
• Неблагополучная экология.
• Излишняя масса тела (ожирение).
• Чрезмерное употребление чая, кофе, особенно в вечернее время.
• Употребление алкогольных напитков.
• Малоподвижный образ жизни.
• Вредные условия труда.
• Сахарный диабет.
• Слабый тонус сосудистых стенок.
• Отклонения в сердечной деятельности.
• Повышенный уровень холестерина.
• Недостаточная физическая нагрузка.
• Дефицит калия в организме.
• Резкий выброс адреналина.
• Почечная дисфункция.
• Гормональный дисбаланс.
• Ведение ночного образа жизни.
• Долгое сидение за компьютером.
• Прием гормональных контрацептивов.
• Усиленные занятия спортом.
• Постоянные стрессы и нервное перенапряжение.
• Дефицит витаминов и питательных веществ.
• Отсутствие режима отдыха и работы (постоянная спешка).

Необходимо отметить, для юного возраста свойственна повышенная эмоциональность и резкие перепады настроения, что не совсем хорошо отражается на состоянии ЦНС. Систематические бурные реакции нервной системы негативно отражаются на рабочих функциях сердца. На фоне некорректной сердечной деятельности начинает повышаться АД.

Симптомы патологического состояния

Гипертония у молодых людей не всегда сопровождается клиническими признаками — в основном они проявляются у пациентов старшего возраста. Зачастую при регулярных скачках АД человек насколько привыкает к легкому недомоганию, что просто игнорирует симптомы, сигнализирующие об отклонениях в организме.

Для повышенного давления характерна следующая симптоматика:

1. Мигрень.
2. Тошнота.
3. Одышка.
4. Рвота.
5. Головокружение.
6. Дискомфорт в груди.
7. Носовое кровотечение.
8. Снижение зрения.
9. Нарушение сна.
10. Пульсация в области висков.
11. Покраснение груди и лица.
12. Повышенная раздражительность.
13. Отечность рук и ног.
14. Тахикардия.
15. Онемение пальцев.
16. Учащенное сердцебиение.
17. Мушки перед глазами.
18. Необоснованная тревожность.

Если девушка или юноша замечает проявление таких признаков, нельзя безмятежно относиться их присутствию. Нужно обратиться к терапевту, так как отсутствие лечения только усугубит ситуацию и может привести к почечным и сердечным нарушениям.

Какими последствиями опасно повышенное давление при отсутствии лечения?

Запущенная гипертония в молодом возрасте опасна тем, что содействует раннему развитию патологических процессов в важных органах организма. Особенно высокому риску подвергаются органы-мишени:

• Сердце.
• Почки.
• Головной мозг.

Не леченая гипертензия в молодом возрасте чревата усугублением патологического процесса, что рано или поздно приведет к серьезным последствиям:

1. Стенокардия.
2. Инфаркт.
3. Инсульт.
4. Потеря зрения.
5. Атеросклероз.
6. Снижение памяти.
7. Почечная недостаточность.
8. Дисфункция печени.
9. Нарушение работы селезенки.
10. Гипертонический криз.
11. Энцефалопатия сосудов.
12. Кислородное голодание головного мозга.
13. Сердечная недостаточность.
14. Внезапный летальный исход.

При инсульте происходит кровоизлияние в ткани головного мозга, что ведет к параличу, нарушению речевой функции и другим необратимым расстройствам, ведущим к инвалидизации.

Повышение давления у профессиональных спортсменов после интенсивных занятий хотя и считается нормой, однако при постоянно высоком АД сердце и сосуды нуждаются в дополнительном объеме кислорода и питательных веществ, что заставляет сердечную мышцу работать в авральном режиме. В случае резкого повышения нагрузки сосудистые стенки могут разорваться, не выдержав сильного напряжения.

Диагностические мероприятия

При подозрении на гипертонию у девушек и юношей назначается обстоятельная диагностика организма, что позволяет определить точную причину патологического состояния.

Лабораторные исследования:

• Общий анализ крови.
• Общий тест мочи.
• Тест крови на сахар.
• Исследование крови на белок и креатинин.
• Анализ общего холестерина.
• Анализ на уровень натрия в крови.
• Тест на установление показателя калия.
• Определение уровня триглицеридов.
• Анализ холестерина липопротеидов высокой и низкой плотности.

Аппаратное обследование организма:

• УЗИ почек.
• УЗИ шейных артерий.
• УЗИ сердца.
• Контроль АД на протяжении суток.

Лечебные методики для стабилизации АД у молодых людей

Лечится ли гипертония в молодом возрасте? Степень терапевтической эффективности в отношении этого недуга у пациентов молодого возраста во многом зависит от запущенности болезни и присутствия других патологических процессов:

1. При наличии отягчающих факторов лечение будет длительным с применением комплексной терапии.
2. При неосложненной форме болезнь лечится исключительно не медикаментозными средствами.

При умеренно повышенном давлении в 20-29 лет, когда тонометр систематически показывает 130/80-140/90, помимо назначенных препаратов, кардиологи рекомендуют:

• Отказаться от алкоголя.
• Прекратить курить.
• Пересмотреть питание.
• Увеличить физическую нагрузку.
• Ходить пешком 5 раз в неделю по 30 минут в день.

Медикаментозная терапия АГ

Врач подбирает оптимальные варианты лекарств, учитывая следующее:

• Уровень повышенного АД.
• Степень риска развития осложнений.

Для лечения артериальной гипертензии у 19-29-ти летних пациентов прописываются препараты с различным терапевтическим эффектом:

Препараты	Название
Антигипертензивные	Каптопрес. Эналлаприл. Каптоприл.
Диуретики	Лазикс. Фурасемид.
Калийсодержащие	Панангин. Аспаркам.
Седативные	Валериана. Ново-пассит. Персен.
Спазмолитики	Но-шпа. Папаверин.

При наличии у человека других заболеваний, назначаются дополнительные лекарства, действие которых направлено на угнетение этих патологических процессов.

Лечение народными средствами

При проявлении артериальной гипертензии в молодом возрасте для нормализации высокого давления врачи рекомендуют использовать нетрадиционные лечебные методы.

Хорошим лечебным действием обладают отвары, чаи и настои, приготовленные на основе таких растений:

• Мята.
• Мелисса.
• Кипрей.
• Душица.
• Календула.
• Пустырник.
• Боярышник.
• Шиповник.
• Малина (листья).
• Калина (ягоды).
• Апельсин (кожура).

Напитки можно готовить как из одной травы, так и соединяя несколько растительных компонентов. В день нужно выпивать не менее 1-2 чашек целебного напитка (1 ч.л. сырья на 300 мл. кипятка).

Продукты питания в борьбе с повышенными показателями

При склонности к высокому давлению нужно внимательно отнестись к своему рациону питания. Благотворное влияние на кровеносные сосуды и организм оказывают:

Продукты	В чем заключается польза
Творог	Продукт богат на магний, калий и кальций. Эти микроэлементы укрепляют сердечную мышцу, расширяют сосудистый просвет.
	В день нужно съедать 3-5 ст.л. творога.
Болгарский перец (красный)	Содержит повышенное количество витамина C (понижает вероятность проявления АГ).
	Ежедневно добавлять в салаты 2 свежих перца.
Тыквенные семечки	Семена тыквы богаты на цинк. Недостаточное количество цинка в организме повышает риск развития инфаркта.
	Для восполнения дефицита этого вещества нужно ежедневно кушать 20 г семечек.
Лосось	В составе присутствует Омега-3 (жирные кислоты). Обладает гипотензивным действием.
	Необходимо 3 раза в неделю съедать 150-200 г лосося.
Какао	Присутствующие в какао флавоноиды оказывают положительное воздействие на сосуды, при этом способны содействовать нормализации АД.
	Употреблять 1-2 стакана напитка в неделю.
Миндаль	Регулирует уровень вредного холестерина. Содержит белки, калий, клетчатку, витамин E и магний. Содействует похудению.
Овес	Является источником селена. Регулярное присутствие в меню овсяной каши с молоком помогает предотвратить не только повышение АД, но и сахара в крови.
Зеленый чай	Содействует растворению холестериновых бляшек. Содержит антиоксиданты, замедляющие старение организма.
Обезжиренное молоко	Молочный напиток богат витаминами, кальцием и калием.
	Необходимо ежедневно пить по 1 стакану нежирного молока.
Черный шоколад	В составе темного шоколадного продукта присутствую антиоксиданты, улучшающие сердечную деятельность. Несколько кусочков шоколадной плитки понижают АД на 5 единиц.

Если пациент страдает избыточным весом, рекомендована специальная диета, которую нужно соблюдать длительно либо всю жизнь.

При эпизодических скачках давления в меню вводятся:

• Авокадо.
• Брокколи.
• Чеснок.
• Гранат.
• Зелень.
• Куркума.
• Арбуз.
• Спаржа.
• Сельдь.
• Масло из тыквы.
• Цветная капуста.
• Оливковое масло.
• Белокочанная капуста.

Эти продукты регулярно должны присутствовать в питании молодых юношей и девушек. Однако если артериальная гипертензия приобрела уже устойчивый характер, то пересмотр рациона будет уже недостаточно — потребуется медикаментозная помощь. В данной ситуации врачи назначают препараты мягкого действия.

Вероятность призыва в армию при наличии высокого давления

В отношении того, берут ли в армию с повышенным давлением, необходимо учитывать, что артериальная гипертензия и гипертоническая болезнь не совсем одно и то же. Поэтому от призыва освобождаются те парни, у которых имеется диагноз «гипертония».

Получить отсрочку от армии при АГ можно только в том случае, если эта болезнь выступает клиническим симптомом какого-то другого тяжелого заболевания, к примеру, хроническая почечная недостаточность, сахарный диабет и прочее.

Стадия гипертонии	Показатели АД	Назначаемая категория
Первая	140/90-159/99	Категория В (освобождение от призыва).
Вторая	140/90-179/109	Категория В.
Третья	180/110	Категория Д (освобождение от службы в мирное и военное время).

Предполагаемый прогноз

Сколько требуется времени для восстановления после скачка давления людям, младше 30 лет? Длительность реабилитационного периода носит индивидуальный характер и зависит от того, насколько высоко поднималось АД, какой причиной был спровоцирован скачок, и насколько эффективным оказалось лечение.

Степень благоприятного прогноза зависит от того, насколько тщательно пациент соблюдал врачебные рекомендации. При недостаточно внимательном отношении к своему здоровью и игнорировании назначенной терапии молодые люди рискуют к своему 35 летнему возрасту «обзавестись» сердечной недостаточностью, что увеличивает вероятность инсульта и инфаркта.

Чтобы избежать таких серьезных последствий, следует:

1. Не пропускать прием назначенных лекарств.
2. Регулярно проверять состояние давления.
3. Избегать повышенных физических нагрузок.
4. Исключить стрессовые ситуации.
5. Контролировать вес.
6. Следить за питанием.
7. Не изнуряться себя сомнительными диетами.
8. В рацион ввести полезные продукты.
9. Ограничить потребление чая и кофе.
10. Избегать повышенного употребления соли.
11. Не злоупотреблять алкогольными напитками.
12. Исключить из питания жирные блюда, копчености и прочее.
13. Правильно распланировать рабочий или учебный день.
14. Ночной сон должен быть полноценным (не менее 8-9 часов).

Заключение

Артериальная гипертензия в молодом возрасте не проявляется просто так. Ее развитию способствуют врожденные либо внешние патологические факторы.

Врачи предостерегают от легкомысленного отношения к повышенному давлению, так как эта болезнь не настолько безобидна, как кажется на первый взгляд. В более зрелом возрасте она может стать причиной развития довольно серьезных заболеваний.

Загрузка…

Гипертония в молодом возрасте: риски и причины

Гипертония, инфаркты и инсульты значительно «помолодели». Сейчас с ними сталкиваются люди, которым не исполнилось еще и 30-ти лет.

Среди основных причин этих недугов – малоподвижный образ жизни и неправильное питание, рассказал в эфире ObozTV украинский врач-невролог Алексей Пелепейченко. Он назвал самые пагубные привычки, от которых лучше избавиться.

«Люди мало двигается, питаются «мусорной» едой, фастфудом и т.д. Это приводит к увеличению веса, повышает уровень сахара и инсулина в крови, вызывает нарушения в работе почек и повышение артериального давления», — объяснил специалист.

Он напомнил, что давление у молодого человека, работающего в офисе, не должно превышать 140/80. И это максимальные показатели. Если давление выше, нужно обратиться к врачу.

Симптомы высокого давления – ухудшение зрения, головные боли, ухудшение самочувствие, сердцебиение.

«Один раз организм, особенно молодой, может этого и не почувствовать. А когда постоянно плохое самочувствие, головные боли, нарушения сна – давайте измерим давление», — призвал невролог.

По его словам, нужно завести дома обычный тонометр. Молодому человеку достаточно проверять давление раз в месяц, утром и вечером.

Медик отметил, что основные «мишени» повышенного давления – сердце, почки и головной мозг.

«Если поражается головной мозг – это инсульт. У молодых эти проблемы более фатальны. У них выше порог болевой чувствительности, они высокое давления «перехаживают» на ногах, они его не контролируют. У них высокий уровень социальной обязанности – перед семьей, работой, страной. Поэтому вот так они сгорают», — рассказал он.

Пелепейченко также посоветовал избавляться от пагубной привычки покурить с чашечкой кофе.

«Кофе и сигареты – это двойной удар. Потому что никотин стимулирует сердце, и кофе тоже. Происходит спазм сосудов, ускоряется сердцебиение. Да, улучшается умственная активность. Человек чувствует себя лучше, но только некоторое время. Проходит 2-3 часа – и нужно снова добавить этого «топлива». А добавляя его, мы получаем проблемы, о которых сейчас говорим», — подчеркнул врач.

Он успокоил, что зачастую для нормализации давления достаточно изменить образ жизни: добавить физической активности, хорошо спать, следить за своим рационом. Но обязательно нужно проконсультироваться у специалиста.

«Не факт, что врач сразу назначит прием препаратов. Нет, он скажет – меняй образ жизни. Если на протяжении полугода цифры пришли в норму – все, лечить ничего не нужно. Просто надо следить за своей жизнью и здоровьем», — констатировал Пелепейченко.

О том, как искоренять свои вредные привычки, в комментарии OBOZREVATEL уже рассказывал украинский мастер-тренер Ярослав Сойников. Он дал конкретные рекомендации, как безболезненно отказаться от сладкого, жирного и вредного, когда вокруг столько соблазнов.

Информационное шоу «Студия Обозреватель» смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь «горящие» новости!

Из за чего повышается давление у молодых — Давление и всё о нём

Распространенное явление — гипертония в молодом возрасте, хотя принято считать, что высокое давление зачастую наблюдается у людей старческого возраста, в основном это женщины старше 45-ти лет. По статистике с повышенным давлением сталкивается каждый третий человек на планете. К основным признакам гипертонии относятся: головная боль, головокружение, общая слабость. Распространено такое явление, когда молодые люди не чувствуют изменений артериального давления из-за его небольших скачков, после которых оно быстро приходит в норму. Такое течение заболевания может привести к неблагоприятным и непоправимым последствиям.

Если не лечить гипертонию в 20 лет, то к 40 годам можно заработать инфаркт.

Укажите своё давление

Виды гипертонии у молодых

Различают 3 степени гипертонии мягкую, умеренную и тяжелую. При мягкой степени гипертонии давление может подняться достаточно резко и не падать на протяжении некоторого времени. Однако считается, что не всегда мягкую гипертонию нужно лечить медикаментозно, достаточно изменить образ жизни на более здоровый. Когда повышается давление до 169/109 мм рт. ст., то это называют умеренной гипертонией, которая лечится уже медикаментозно. Когда давление поднимается до 180/110 мм рт. ст. заболевание начинает влиять на работу органов кровеносной и нервной системы. Такая гипертония носит тяжелый характер.

Вернуться к оглавлению

Причины высокого давления у молодых людей

Основные причины высокого давления скрыты в образе жизни парня или девушки. Гипертония у молодых людей не всегда проявляется сразу. Зачастую люди не обращают внимания на симптомы, по которым нужно было бы обратиться к врачу. Поэтому нужно хорошо знать причины, которые помогут определить гипертонию.

Вернуться к оглавлению

Заболевания позвоночника

Вероятность повышения давления существует при развитии остеохондроза. Обычно остеохондроз развивается у людей, которые имеют сидячую работу. Когда неправильно оборудовано рабочее место или человек не следит за осанкой, мышцы шеи и спины постоянно находятся в напряжении. Такое состояние может нарушать питание мозга, что и приводит к изменению кровяного давления.

Вернуться к оглавлению

Пагубные привычки

Нездоровый образ жизни, избыточный вес и постоянные стрессы способствуют развитию гипертонии.

У молодых мужчин гипертония наблюдается по причине наличия вредных привычек. Самые распространенные из них — курение и избыточное употребление алкогольных напитков. К примеру, при похмелье слишком нагружается мозг и портится состояние сосудов, потому что организм пытается побороть продукты распада алкоголя. Нарушения сердечно-сосудистой системы возникают и при вдыхании табачного дыма, также это касается пассивных курильщиков. Токсины, попадающие в кровь вместе с дымом, блокируют усвоение организмом витамина «С». Нехватка этого витамина приводит к появлению жировых наростов на внутренних стенках сосудов, как итог — нарушение движения крови по сосудам.

Вернуться к оглавлению

Избыточный вес

Наиболее распространенная причина гипертонии — так называемый метаболический синдром, который определяется после сдачи анализа крови. Зачастую кровь содержит повышенный уровень инсулина, жиров, что влечет за собой сужение кровеносных сосудов и соответственно хроническое повышенное давление. Диагноз гипертензии и гипертонии часто ставят мужчинам с обхватом талии 120 см и выше.

Вернуться к оглавлению

Неправильное питание

Чаще всего у молодых людей давление может подниматься по причине неправильного питания. Чтобы давление не повышалось необходимо свести к минимуму потребление таких продуктов, как поваренная соль, сельдь, капуста, копченые продукты, фастфуд, сыры, соусы, т. к. они в значительной мере нагружают кровеносные сосуды.

Вернуться к оглавлению

Нарушение функции почек и щитовидной железы

Гипертиреоз и гипотиреоз — избыток и недостаток гормонов щитовидной железы — могут вызывать повышение давления, которое не поддается традиционному медикаментозному лечению гипертонии. Чаще всего это заболевание наблюдается у девушек и женщин. Что касается нарушения функции почек, то гипертония только увеличивает проблемы с почками равносильно, как и заболевания почек вызывают гипертонию.

Вернуться к оглавлению

Прием медикаментов

Высокое давление может возникнуть как побочный эффект после приема некоторых препаратов.

Еще одной причиной высокого давления может быть побочный эффект от приема определенных лекарственных средств. К таким медикаментам относятся средства от простуды, ринита. Также гипертонию может спровоцироватьвызвать сосудосуживающее или успокоительное средство, которое принимали на протяжении долгого времени. Большинство антибиотиков и НПВП в качестве побочного эффекта провоцируют скачки АД в молодости.

Вернуться к оглавлению

Другие причины

• наследственность;
• стресс;
• малоподвижный образ жизни;
• травмы центральной нервной системы;
• сбои в гормональной системе.

Вернуться к оглавлению

Факторы риска

Подводя итог вышесказанных причин высокого кровяного давления у молодого человека, можно выделить основные факторы, которые подвергают мужчину или девушку риску повышения давления:

• Вредные привычки. Гипертония не заставит себя ждать, если человек ведет нездоровый образ жизни.
• Неправильное питание. Употребление в ежедневном рационе продуктов, повышающих артериальное давление, а также не отслеживание массы тела.
• Наследственность. Если в роду у парня были гипертоники, то есть вероятность, что патология возникнет и у него.

Вернуться к оглавлению

Симптомы и признаки

• Покраснение кожи. Зачастую при повышенном давлении краснеет кожа лица и шеи, т. к. происходит расширение кровеносных сосудов, расположенных близко к поверхности кожи.
• Головокружения, шум в ушах, головные боли. Болезненные ощущения в области затылка и висков.
• Нарушается острота зрения. Иногда появляется рябь в глазах.
• Потливость, одышка.
• Быстрая утомляемость, забывчивость.

Вернуться к оглавлению

Лечение и профилактика

Шоколад благоприятно влияет на эластичность сосудов и помогает снять напряжение.

Врачи назначают адреноблокаторы, антагонисты кальциевых каналов, ингибиторы синтетических элементов. В лечении повышенного давления также помогают немедикаментозные методы борьбы с заболеванием, основное направление которых — здоровый образ жизни. К примеру, прогулки на свежем воздухе. При ходьбе сердце получает большее количество кислорода, поэтому рекомендуется гулять как минимум 30 минут в день. С небольшими скачками артериального давления также справится глубокое дыхание.

Если возникло подозрение на гипертонию, то нельзя заниматься самолечением и выбирать таблетки от давления самостоятельно, нужно обратиться к врачу, который назначит правильное медикаментозное лечение.

Для нормализации давления организму нужен калий, который содержится в таких продуктах питания, как изюм, бананы, апельсины, помидоры и мн.др. А вот черный шоколад способствует эластичности сосудов и делает их гибкими. Люди, которые ведут сидячий образ жизни, должны не забывать делать физическую зарядку каждые несколько часов для того, чтобы восстановить кровоток к мышцам, а также следить за своей осанкой, дабы мышцы спины не были в постоянном напряжении.

Принципы профилактики высокого давления:

• обходить стороной стрессовые ситуации;
• как можно меньше употреблять алкогольные напитки;
• отказаться от вредных привычек;
• придерживаться правильного питания;
• вовремя обращаться к врачу.

Вернуться к оглавлению

Возможные осложнения и прогноз

Если не обратиться к врачу своевременно и затянуть с лечением гипертонии, то могут возникнуть осложнения. Гипертония, которая вызвана нарушением кровообращения, со временем способствует появлению хромоты. У мужчин прегипертония приводит к эректильной дисфункции и импотенции. Запущенная гипертония нарушает работу мозга, отсюда риск инфарктов и инсультов, даже в молодом возрасте. Повышенное давление вызывает кровоизлияние в сетчатку глаза, что влечет за собой потерю остроты зрения. И в самых тяжелых случаях гипертонической болезни — летальный исход.

Укажите своё давление

Source: EtoDavlenie.ru

Читайте также

Из за чего повышается давление у молодых людей — Давление и всё о нём

Распространенное явление — гипертония в молодом возрасте, хотя принято считать, что высокое давление зачастую наблюдается у людей старческого возраста, в основном это женщины старше 45-ти лет. По статистике с повышенным давлением сталкивается каждый третий человек на планете. К основным признакам гипертонии относятся: головная боль, головокружение, общая слабость. Распространено такое явление, когда молодые люди не чувствуют изменений артериального давления из-за его небольших скачков, после которых оно быстро приходит в норму. Такое течение заболевания может привести к неблагоприятным и непоправимым последствиям.

Если не лечить гипертонию в 20 лет, то к 40 годам можно заработать инфаркт.

Укажите своё давление

Виды гипертонии у молодых

Различают 3 степени гипертонии мягкую, умеренную и тяжелую. При мягкой степени гипертонии давление может подняться достаточно резко и не падать на протяжении некоторого времени. Однако считается, что не всегда мягкую гипертонию нужно лечить медикаментозно, достаточно изменить образ жизни на более здоровый. Когда повышается давление до 169/109 мм рт. ст., то это называют умеренной гипертонией, которая лечится уже медикаментозно. Когда давление поднимается до 180/110 мм рт. ст. заболевание начинает влиять на работу органов кровеносной и нервной системы. Такая гипертония носит тяжелый характер.

Вернуться к оглавлению

Причины высокого давления у молодых людей

Основные причины высокого давления скрыты в образе жизни парня или девушки. Гипертония у молодых людей не всегда проявляется сразу. Зачастую люди не обращают внимания на симптомы, по которым нужно было бы обратиться к врачу. Поэтому нужно хорошо знать причины, которые помогут определить гипертонию.

Вернуться к оглавлению

Заболевания позвоночника

Вероятность повышения давления существует при развитии остеохондроза. Обычно остеохондроз развивается у людей, которые имеют сидячую работу. Когда неправильно оборудовано рабочее место или человек не следит за осанкой, мышцы шеи и спины постоянно находятся в напряжении. Такое состояние может нарушать питание мозга, что и приводит к изменению кровяного давления.

Вернуться к оглавлению

Пагубные привычки

Нездоровый образ жизни, избыточный вес и постоянные стрессы способствуют развитию гипертонии.

У молодых мужчин гипертония наблюдается по причине наличия вредных привычек. Самые распространенные из них — курение и избыточное употребление алкогольных напитков. К примеру, при похмелье слишком нагружается мозг и портится состояние сосудов, потому что организм пытается побороть продукты распада алкоголя. Нарушения сердечно-сосудистой системы возникают и при вдыхании табачного дыма, также это касается пассивных курильщиков. Токсины, попадающие в кровь вместе с дымом, блокируют усвоение организмом витамина «С». Нехватка этого витамина приводит к появлению жировых наростов на внутренних стенках сосудов, как итог — нарушение движения крови по сосудам.

Вернуться к оглавлению

Избыточный вес

Наиболее распространенная причина гипертонии — так называемый метаболический синдром, который определяется после сдачи анализа крови. Зачастую кровь содержит повышенный уровень инсулина, жиров, что влечет за собой сужение кровеносных сосудов и соответственно хроническое повышенное давление. Диагноз гипертензии и гипертонии часто ставят мужчинам с обхватом талии 120 см и выше.

Вернуться к оглавлению

Неправильное питание

Чаще всего у молодых людей давление может подниматься по причине неправильного питания. Чтобы давление не повышалось необходимо свести к минимуму потребление таких продуктов, как поваренная соль, сельдь, капуста, копченые продукты, фастфуд, сыры, соусы, т. к. они в значительной мере нагружают кровеносные сосуды.

Вернуться к оглавлению

Нарушение функции почек и щитовидной железы

Гипертиреоз и гипотиреоз — избыток и недостаток гормонов щитовидной железы — могут вызывать повышение давления, которое не поддается традиционному медикаментозному лечению гипертонии. Чаще всего это заболевание наблюдается у девушек и женщин. Что касается нарушения функции почек, то гипертония только увеличивает проблемы с почками равносильно, как и заболевания почек вызывают гипертонию.

Вернуться к оглавлению

Прием медикаментов

Высокое давление может возникнуть как побочный эффект после приема некоторых препаратов.

Еще одной причиной высокого давления может быть побочный эффект от приема определенных лекарственных средств. К таким медикаментам относятся средства от простуды, ринита. Также гипертонию может спровоцироватьвызвать сосудосуживающее или успокоительное средство, которое принимали на протяжении долгого времени. Большинство антибиотиков и НПВП в качестве побочного эффекта провоцируют скачки АД в молодости.

Вернуться к оглавлению

Другие причины

• наследственность;
• стресс;
• малоподвижный образ жизни;
• травмы центральной нервной системы;
• сбои в гормональной системе.

Вернуться к оглавлению

Факторы риска

Подводя итог вышесказанных причин высокого кровяного давления у молодого человека, можно выделить основные факторы, которые подвергают мужчину или девушку риску повышения давления:

• Вредные привычки. Гипертония не заставит себя ждать, если человек ведет нездоровый образ жизни.
• Неправильное питание. Употребление в ежедневном рационе продуктов, повышающих артериальное давление, а также не отслеживание массы тела.
• Наследственность. Если в роду у парня были гипертоники, то есть вероятность, что патология возникнет и у него.

Вернуться к оглавлению

Симптомы и признаки

• Покраснение кожи. Зачастую при повышенном давлении краснеет кожа лица и шеи, т. к. происходит расширение кровеносных сосудов, расположенных близко к поверхности кожи.
• Головокружения, шум в ушах, головные боли. Болезненные ощущения в области затылка и висков.
• Нарушается острота зрения. Иногда появляется рябь в глазах.
• Потливость, одышка.
• Быстрая утомляемость, забывчивость.

Вернуться к оглавлению

Лечение и профилактика

Шоколад благоприятно влияет на эластичность сосудов и помогает снять напряжение.

Врачи назначают адреноблокаторы, антагонисты кальциевых каналов, ингибиторы синтетических элементов. В лечении повышенного давления также помогают немедикаментозные методы борьбы с заболеванием, основное направление которых — здоровый образ жизни. К примеру, прогулки на свежем воздухе. При ходьбе сердце получает большее количество кислорода, поэтому рекомендуется гулять как минимум 30 минут в день. С небольшими скачками артериального давления также справится глубокое дыхание.

Если возникло подозрение на гипертонию, то нельзя заниматься самолечением и выбирать таблетки от давления самостоятельно, нужно обратиться к врачу, который назначит правильное медикаментозное лечение.

Для нормализации давления организму нужен калий, который содержится в таких продуктах питания, как изюм, бананы, апельсины, помидоры и мн.др. А вот черный шоколад способствует эластичности сосудов и делает их гибкими. Люди, которые ведут сидячий образ жизни, должны не забывать делать физическую зарядку каждые несколько часов для того, чтобы восстановить кровоток к мышцам, а также следить за своей осанкой, дабы мышцы спины не были в постоянном напряжении.

Принципы профилактики высокого давления:

• обходить стороной стрессовые ситуации;
• как можно меньше употреблять алкогольные напитки;
• отказаться от вредных привычек;
• придерживаться правильного питания;
• вовремя обращаться к врачу.

Вернуться к оглавлению

Возможные осложнения и прогноз

Если не обратиться к врачу своевременно и затянуть с лечением гипертонии, то могут возникнуть осложнения. Гипертония, которая вызвана нарушением кровообращения, со временем способствует появлению хромоты. У мужчин прегипертония приводит к эректильной дисфункции и импотенции. Запущенная гипертония нарушает работу мозга, отсюда риск инфарктов и инсультов, даже в молодом возрасте. Повышенное давление вызывает кровоизлияние в сетчатку глаза, что влечет за собой потерю остроты зрения. И в самых тяжелых случаях гипертонической болезни — летальный исход.

Укажите своё давление

Source: EtoDavlenie.ru

Читайте также

Почему повышается давление? 2 главные причины гипертонии у молодых

Содержание:

К тому, что пожилые люди часто страдают гипертонией и связанными с ней заболеваниями, все уже привыкли. Как правило, такие пациенты держат артериальное давление под контролем, принимают препараты, регулирующие их состояние. А вот повышенное давление у «молодых и здоровых» должно насторожить. Откуда оно берется и к каким неприятным последствиям для здоровья может привести?

Первая причина гипертонии — стресс

Советская школа врачей прослеживала четкую связь между возникновением артериальной гипертонии и деятельностью центральной нервной системы. На бытовом уровне всем нам знакомы ситуации, когда стресс, как мы говорим, «нервы», аукаются повышением АД. Мой дед называл гипертонию «болезнью неотреагированных эмоций»!

На протяжении тысячелетий стрессовая ситуация обозначала для человека немедленную необходимость действовать. Разделываешь, к примеру, мамонта, а тут саблезубый тигр выскакивает! И организм готов. Краешек глаза только заметил шевеление в кустах, а выброс гормонов уже пошел, сосуды сузились, сердце забилось, нагнетая кровь, давление подскочило — система готова обеспечить взрывную нагрузку — иди, дерись! Раскроил тигру череп дубиной, отдышался, и давление опять в норме… А сейчас?

Начальство, не разобравшись, орет и унижает, кулаки сжимаются, выброс гормонов пошел, сосуды сузились, сердце забилось… и ничего! Сглотнул, повернулся и ушел… Вот дал бы с правой, давление, глядишь, и опустилось, а так оно и остается повышенным. Все ждет: может, еще передумаешь, может, вернешься в кабинет…

А тут жена позвонила («Так сумочка понравилась, ну и не удержалась!»), и этот… из второго ряда нагло поворачивает! Сосудам просто некогда расслабиться — эмоции в нашем обществе сегодня не выплеснуть. Вот гипертония и закрепляется: теперь барорецепторы воспринимают этот стабильно повышенный уровень АД как нормальный — и пошло-поехало!

Диагноз «гипертоническая болезнь» — что значит?

У нас такой тип артериальной гипертонии называется «гипертоническая болезнь». На Западе ее называли «эссенциальной гипертонией», то есть «невыясненной причины». Подчеркивали отличие от симптоматической гипертонии (это когда повышение АД имеет причину и является симптомом какой-либо болезни — почек, надпочечников, эндокринных желез). Сегодня на Западе тот термин сменился на «первичную гипертонию», что можно считать синонимом «гипертонической болезни».

Ну, конечно, патогенез гипертонической болезни значительно сложнее, чем просто участие нервной системы, — основная роль принадлежит многим гормонам, ферментам и биологически-активным веществам, которые вырабатываются в почках, в сосудистой стенке, надпочечниках и многих других местах.

Основной орган, регулирующий АД — почки. При некоторых ситуациях, часто генетически обусловленных, почки для того, чтобы нормально функционировать и выводить воду и соли, нуждаются в повышенном артериальном давлении. Тут как раз ситуация «хозяин-барин», почки начинают нагнетать давление, обеспечивая себе нормальный уровень фильтрации, при этом страдают другие органы-мишени. (Поэтому в других странах гипертонию лечат не кардиологи, а нефрологи!)

Вторая причина гипертонии — поваренная соль

Говоря о механизмах развития артериальной гипертонии, нельзя обойти тему поваренной соли — натрия хлорида. Вот уж «белая смерть»! Большое потребление соли опасно не только развитием артериальной гипертензии, но и реальным шансом преждевременной смерти. Даже если у людей до этого было нормальное АД!

Мы, россияне, находимся в особенно неблагоприятных условиях. С детства привыкнув ко всему соленому, мы не представляем себе трапезы без солонки на столе. Что мы делаем, когда жена (муж, официант) ставит перед нами тарелку с супом? Правильно: не пробуя, протягиваем руку к солонке и солим, солим…

Какой напиток заканчивается на борту «Аэрофлота» самым первым? Верно — томатный сок, содержащий огромное количество соли (а дома мы его еще и подсаливаем!) Кто помнит, как томатный сок раньше продавали на каждом углу, тот подтвердит, что рядом со стаканами стояла солонка с ложкой и банка с мутно-розовой водой, чтобы в ней эту ложку споласкивать, при передаче другому.

Мы потребляем соли больше, чем кто-либо другой на планете — 12 граммов поваренной соли в день на душу населения. А приемлемой нормой является — сколько бы вы думали? — 6 граммов или одна чайная ложка в день. Это соответствует 2,3 грамма натрия, который составляет 40% от общего количества поваренной соли. Это максимум для здорового человека, который хочет им оставаться и дальше!

А если у вас:

• Возраст 51 год и старше
• Повышенное АД
• Диабет
• Болезни почек
• Болезни сердца и сосудов,

то вам нельзя потреблять больше 1,5 грамма натрия в день.

В переводе на нашу поваренную соль — это менее 4 граммов! В три раза меньше, чем привыкли потреблять мы!

Но ситуация еще хуже, чем эти «в три раза»! Дело в том, что 80% соли мы получаем с продуктами, их надо покупать с разбором, читая этикетки о содержании в них натрия. Собственно, на соль из солонки по медицинским нормам должно приходиться не более 1 грамма (практически на кончике ножа!).

Пищевая промышленность насыщает продукты натрием в такой степени, что если просто есть то, что нравится, уже и безо всякой добавки «солевая нагрузка» на наш организм будет запредельной!

Наиболее насыщенные натрием продукты:

• Хлеб
• Все виды колбасных изделий, мясной кулинарии, сосиски, сардельки, бекон
• Супы и все виды консервированных продуктов
• Газированные напитки, из которых «для смягчения» удаляют кальций и насыщают натрием. Упомянутый томатный сок!
• Пицца и все виды выпечки
• Чипсы
• Мороженые мясо, курица и рыба
• Многие разновидности сыров, творога

Что же тогда есть? Вот тут ответить довольно трудно… Борьба индивидуума с махиной пищевой промышленности мало перспективна… Но что-то для себя сделать мы все-таки можем!

Выбросить солонку и не покупать соль! Звучит жестко, не правда ли? Так на войне за свое здоровье как на войне!

Упор на овощи и фрукты. По полкило в день того и другого! Мало натрия, много клетчатки: сплошная польза!

Избегать заведений «фаст-фуд».

Импортные и ряд наших продуктов содержат на этикетке указания содержания натрия на единицу объема: ищите, читайте и берите те, где указано 140–200 мг (да, согласен, на заборе тоже много чего написано…).

Главное! Не приучайте своих детей к пересоленной пище. Наш вкус уже испорчен, какой сформируется у них — зависит от вас!

Гипертоническая болезнь или вторичная гипертония?

Другие факторы риска для развития гипертонической болезни — наследственность, избыточный вес, потребление алкоголя, принадлежность к вечно спешащему, нетерпеливому психотипу, что парадоксальным образом сочетается с сидячим образом жизни.

И некоторые лекарства! Какие? Ну, например, так любимые нами обезболивающие, некоторые антидепрессанты… Но это все относится именно к гипертонической болезни, то есть к первичной гипертонии.

В 40% случаев повышение АД гипертонической болезнью не является, а служит проявлением какой-то другой патологии: нефритов и других болезней почек, волчанки, диабета, сужения почечных сосудов, всевозможных эндокринных патологий: щитовидная железа, надпочечники и др.

Вторичный или симптоматический характер гипертонии можно заподозрить при возникновении устойчивого повышения АД у молодых (до 30 лет), при наличии резистентной, устойчивой к лечению, гипертонии; при внезапном изменении курса течения болезни.

Например, умеренная гипертония уже годами — 150—160/90—100 мм рт. ст. на лечении, и вдруг пошло — 199—200/110—115 и не падает! Значит, на фоне умеренной гипертонической болезни где-то в сосудах почек «села» атеросклеротическая бляшка — атеросклероз и гипертония ходят парой. Крови к почке стало притекать меньше через суженный сосуд, а у почки разговор короткий: снизилась перфузия? Срочно выброс гормонов и биологически активных веществ и повышаем давление, пока доставка крови не восстановится! И ничего тут ей не противопоставишь: пока этот стеноз не выявишь и не уберешь — мало что можно сделать!

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

…Почему поднимается артериальное давление у молодых людей? | Вопрос-Ответ

На вопросы отвечает кардио­лог, кандидат медицинских наук Сергей Степанов:

Если у вас повышено артериальное давление уже в молодости, вы наверняка относитесь к так называемому типу А: вы ответственны, честолюбивы, стремитесь к совершенству, переживаете любую «нестыковку» как личную трагедию. Люди типа А всегда пытаются сделать мир лучше, чем он есть, в отличие от людей типа В, воспринимающих все, как есть, и спокойно плывущих по течению жизни.

Учитесь быть не лучше других. Начните профилактику гипертонии с того, что хоть немного измените свое отношение ко всему, что происходит. Попробуйте никогда не совмещать в один день два дела первостепенной важности, не назначать важную для вас встречу за два часа до визита к врачу. Есть прекрасная английская поговорка: «Никогда не делай всего, что ты можешь». Людям вашего типа стоит взять ее на вооружение.

Следите за питанием. Каждый день в вашем меню должны быть сырые овощи и фрукты. Витамин С укрепляет стенки сосудов, поэтому больше ешьте тех продуктов, которые содержат его в изобилии – апельсины и лимоны, квашеную капусту, сладкий перец, черную смородину, пейте настой шиповника.

Кроме того, в вашем рационе должны быть продукты, содержащие магний и калий: гречневая, пшенная и овсяная каши, соя и фасоль, курага, чернослив, финики, персики, арбузы, свекла, кабачки, баклажаны, зелень, орехи. Но пищу, богатую калием и магнием, нельзя сочетать с молоком и молочными продуктами.

Cоль. Избыток натрия в организме задерживает воду, при этом сосуды еще больше суживаются и давление возрастает. В день нашему организму необходимо 4–6 г натрия, или 10–15 г поваренной соли. Около половины ее содержится в продуктах, которые вы едите. Особенно много соли в консервах, от них вообще лучше отказаться. Остается пол чайной ложки в день. Это, кстати, поможет выпивать в день не слишком много жидкости, ведь наша суточная норма – примерно 1,2 л.

Не переедайте. Если ваш вес больше нормы, нужно ограничивать сладкую, жирную и мучную пищу. Половину животных жиров замените растительными.

Смотрите также: