При каком артериальном давлении кружится голова и тошнит

Артериальное давление (АД) – показатель, который точно отражает состояние пациента. Любые его изменения сопровождаются огромным количеством нежелательной симптоматики, что значительно ухудшает самочувствие того или иного человека. Нередко при изменении артериального давления пациент жалуется на тошноту и сильное головокружение. Однако не каждому известно, о чем свидетельствуют данные признаки. В некоторых случаях такое состояние может обернуться осложнениями. Тошнота и головокружение – симптомы, которые нуждаются в консультации со специалистом и игнорировать их не стоит.

Плохое самочувствие может быть как на фоне повышенного, так и пониженного давления

Почему появляется головокружение и тошнота

У некоторых людей регулярно появляется тошнота и головокружение. Многие не знают, какое давление сопровождает такая симптоматика и почему она возникает. В большинстве случаев, головокружение и тошнота – симптомы, которые присутствуют у того или иного человека при артериальной гипертонии. Именно благодаря этим признакам можно определить, что состояние начало ухудшаться. Однако у некоторых пациентов АД повышается бессимптомно.

При продолжительном наличии артериальной гипертонии у человека повышается чувствительность к любым изменениям потока крови в сосудах. Этим специалисты объясняют возникновение негативной симптоматики. Человеческий организм пытается адаптироваться к изменениям. Для того чтобы помочь ему сделать это быстро и без осложнений, придется прибегнуть к медикаментозному лечению. Помимо тошноты и головокружения у пациента могут также возникать следующие признаки:

• слабость;
• рвотный рефлекс;
• сдавливающая боль в голове.

Существует несколько стадий гипертонической болезни

При медикаментозном лечении организм адаптируется примерно несколько недель. По истечении указанного периода времени негативная симптоматика становится менее выраженной или вовсе исчезает.

Наиболее часто головокружение и тошнота при давлении возникают при спонтанном скачке. При отсутствии своевременного лечения существенно снижается эластичность сосудов. В дальнейшем они не способны принять естественную форму даже при нормальном уровне артериального давления. По этой причине у пациента возникает недостаток кровотока в головном мозге. Патологические изменения в сосудах приводят к ярко выраженной тошноте и головокружению. Обычно это происходит у пациентов, возраст которых более 45 лет.

Слабость может быть признаком повышения артериального давления

Тошнота и головокружение – первые признаки, которые могут свидетельствовать об артериальной гипертонии. При их возникновении у здорового человека потребуется в ближайшее время посетить медицинское учреждение. Такая симптоматика в некоторых случаях может свидетельствовать о гипотонии. Это возможно при недостаточном количестве кислорода в головном мозге. При гипотонии нервные клетки не получают достаточного количества такого вещества. Как следствие, у пациента появляется негативная симптоматика в виде рвоты и головокружения. Чаще всего такие признаки при гипотонии беспокоят именно женщин. Они возникают при менструации или климаксе. У мужчин кружится голова и наблюдается тошнота после стрессовых ситуаций. Причиной ухудшения состояния может также стать длительное нахождение в эмоциональном напряжении.

Симптоматика при гипертонии

Обычно пациенты жалуются на рвотный рефлекс и головокружение при наличии артериальной гипертонии. Данное заболевание негативно влияет на работу всего организма.

Тошнота – еще один симптом артериальной гипертензии

Сильно страдают органы-мишени. При повышении показателей многие ткани не получают достаточного количества кислорода, а при отсутствии лечения состояние пациента может значительно ухудшаться.

Многие пациенты не воспринимают всерьез такие признаки, как головокружение и тошнота. Они также не знают, какой уровень артериального давления считается патологическим. По этой причине заболевание может перейти на запущенную стадию. Степень гипертонии можно определить по показателям тонометра. Средние цифры приведены в следующей таблице.

При нормальном уровне давления кислород поступает в достаточном количестве в абсолютно все ткани и внутренние органы. При этом человек хорошо себя чувствует и имеет достаточное количество жизненной энергии. Специалисты утверждают, что лишь малое количество пациентов постоянно контролирует уровень своего давления. Обычно они замечают изменения только благодаря появлению тошноты и головокружения. Но важно помнить, что не всегда увеличение АД сопровождается негативной симптоматикой.

Важно знать уровень своего артериального давления, чтобы избежать тяжелых последствий

Данные признаки появляются только при резком скачке показателей. Нередко кружится голова и наблюдается головокружение тогда, когда уровень систолического АД превышает 160-180 единиц. Такое состояние считается опасным для человеческого организма. Присутствие таких показателей в сопровождении со рвотой и головокружением почти всегда приводит к развитию необратимых осложнений. В особо тяжелых случаях у пациента может быть летальный исход. Именно по этой причине специалисты советуют не полагаться на симптоматику, а ежедневно измерять уровень АД. Благодаря этому можно вовремя заметить ухудшение состояния и принять лечебные меры.

Обычно больные игнорируют кратковременный рвотный рефлекс и головокружение. Это обусловлено тем, что не многим известно, что это начальные признаки артериальной гипертонии. При отсутствии терапии организм ослабевает. Это может привести к:

• инсульту;
• ишемической болезни;
• инфаркту;
• отеку легких.

При гипертоническом кризе необходима экстренная медицинская помощь

Иные причины развития симптоматики

Головокружение и тошнота – признаки, которые присутствуют не только при гипертонии и гипотонии. Такая симптоматика может указывать и на некоторые иные нарушения в работе организма. Врач, в первую очередь, выясняет причину появления нежелательных признаков. Это необходимо для подбора наиболее адекватного лечения. Начинать терапию самостоятельно крайне опасно. При отсутствии результатов анализов и медицинского образования, выяснить первопричину ухудшения состояния невозможно. Исходя из этого, также не выйдет подобрать безопасное и эффективное лечение.

При тошноте и головокружении пациенту может понадобиться посетить психолога. Часто на состояние влияет именно психологическое благополучие.

Голова может кружиться при наличии отклонений в вестибулярной системе. В таком случае головокружение провоцирует появление рвотного рефлекса. Отклонения могут возникать из-за наличия нарушений в работе органов зрения.

Иногда головкружения связаны с проблемами желудочно-кишечного тракта

Существует головокружение двух типов:

• периферическое;
• центральное.

Периферическое головокружение может быть спровоцировано различными воспалительными процессами или нарушениями в функционировании сердечно-сосудистой системы. Такой недуг может возникать у пациентов различного возраста. Как правило, оно не приносит особого дискомфорта и легко лечится.

Центральное головокружение обычно возникает из-за нарушений в функционировании головного мозга. Оно, так же, как и периферическое, может возникнуть как у молодых людей, так и у тех, кто относится к старшей возрастной категории. У пациентов до 45 лет центральное головокружение, сопровождающееся тошнотой, может возникать при:

• мигрени;
• склерозе рассеянного типа;
• злокачественных новообразованиях.

Головокружение может иметь различную природу происхождения

У людей старше 45 лет центральное головокружение с рвотным рефлексом обычно возникает при существенных сердечно-сосудистых нарушениях.

Головокружение с тошнотой может привести к существенным осложнениям. Нередки случаи, когда у пациентов возникают определенные фобии. Больные могут испытывать ощущение страха при:

• нахождении в узкой и маленькой комнате;
• перемещении по узкому проходу;
• нахождении в открытом пространстве и т.д.

Обычно фобии возникают у тех пациентов, которые однажды столкнулись с сильным и продолжительным головокружением. Справиться с ними достаточно трудно.

С возрастом вероятность развития повышенного давления увеличивается

Лечение и профилактика

При головокружении и тошноте достаточно трудно подобрать лечение. В первую очередь, присутствует необходимость в установлении первопричины возникновения недуга. Только после этого можно осуществлять выбор лекарственного средства. Обычно голова кружится и присутствует рвотный рефлекс при повышенном или пониженном АД.

При ухудшении состояния гипертоника ему рекомендуют положить под язык таблетку Каптоприла. Такое лекарственное средство способствует нормализации показателей и устранению нежелательной симптоматики. При улучшении самочувствия нужно обратиться к доктору. Он назначит медикаменты для проведения терапии.

Ведущие причины головокружения

При возникновении головокружения и тошноты пациенту рекомендуется занять горизонтальное положение и расслабиться. При этом важно следить за дыханием. Нужно осуществлять глубокие, но медленные вдохи и выдохи.

Для предотвращения повторного ухудшения самочувствия важно соблюдать профилактические меры:

• включение большого количества фруктов и овощей в рацион;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• употребление большого количества чистой воды.

Пациенту нужно увеличить количество ежедневного отдыха и сна, а также стараться как можно меньше времени проводить за просмотром телевизора и работой у компьютера. Нужно отдать предпочтение контрастному душу. Пациент должен стараться избегать конфликтных ситуаций и, как минимум, два раза в сутки измерять уровень артериального давления. Только при соблюдении всех рекомендаций удастся избежать повторного возникновения нежелательной симптоматики.

На видео рассматриваются причины, по которым может кружиться голова:

При каком давлении тошнит и кружится голова

Головокружение сопровождает два родственных заболевания – гипотонию и гипертонию. Оно является специфическим признаком скачков артериального давления. Головокружение якобы чаще возникает при гипотонии, но частота его появления при гипертонии явление не редкое.

Бешеный темп жизни все больше людей подвергается заболеванию гипертонии. По разным оценкам эту патологию имеет, чуть ли не половина жителей планеты.

Существенная доля выпадает на людей пожилого возраста и средних лет.

Факторы-провокаторы патологии

Как всякая болезнь, гипертония имеет свои симптомы, причины и методы лечения. Пока человек здоров, особо на причины внимания не обращаешь.

Но когда болезненное состояние снижает качество жизни, начинаешь задумываться, почему это случилось.

Поэтому важно знать причины, которые способны вызвать головокружение при высоком давлении.

Стрессовые условия жизни

• одна из распространенных причин скачков давления;
• в таком состоянии организм выбрасывает в кровь большой объем адреналина;
• находясь, длительное время в стрессе, болезнь обязательно проявится;
• часто пережитые неурядицы, волнения, потери, депрессий как следствие провоцируют гипертоническую патологию;

Наследственная предрасположенность

Она уже сама по себе имеет питательные корни и при малейшем сбое стартует гипертонию в организме.

Это говорит о генетической склонности к заболеванию тех людей, которые имеют в родственниках пациентов-гипертоников.

• Нездоровое отношение к себе;
• Курение, бесконтрольная выпивка, вредная пища вызывает перебои в сердечной деятельности, чистоте сосудов;
• Обильная еда может привести к избыточному весу, ожирению, что увеличивает шансы старта гипертонии;
• Изобилие выпитого кофе и хорошо посоленная еда тоже вредные компоненты питания, влияющие на возникновение гипертонии;

Другие причины

1. бактериальные, вирусные недуги негативно сказываются на деятельности сердца и сосудов. Яркие представители этой категории – гайморит, фронтит, менингит и другие;
2. возраст провоцирует изнашиваемость сосудов, что служит частым толчком к гипертонии;
3. повышенный уровень холестерина в крови неблагоприятно влияет на сосуды, создавая на их стенках бляшки. Происходит сужение сосудов, нарушается кровоток, наступает клеточное голодание.
4. климакс у женщин обостряет скрытые патологии. Изменение гормонального фона часто сопровождается гипертонией.
5. гиподинамия – бич современного общества. Условия работы предполагают сидячий образ жизни, это касается офисных работников, компьютерщиков. Под конец беременности многие женщины становятся заложницами гиподинамии. Отсутствие притока свежего воздуха, редкие прогулки могут повышать давление.

Головокружение – симптом многих патологий. Нельзя однозначно утверждать, что его вызывает высокое давление.

Но если тошнит и возникает рвотный позыв, то эти причины ближе к наличию высокого давления.

Этиология головокружения

Головокружение имеет разную интенсивность. Бывает, что человека немного качнет со стороны в сторону. Но часто оно бывает таким сильным, что не позволяет подняться с постели, и даже открыть глаза.

От попытки открыть глаза тошнит и нередко у человека возникают позывы к рвоте. При этом меняется эмоциональное состояние: появляется злость, раздражение, плаксивость, уход в себя.

Прием гипотензивных средств, снижающих давление, вызывает головокружение. Поэтому надо контролировать давление периодически производить его измерение.

Голова кружится при повышенном давлении из-за центров регуляции в коре головного мозга и подкорковых образованиях.

После стимуляции системы организма, которая держит под контролем равновесие тела, отмечается головокружение. К примеру, длительное вращение на карусели вызывает головокружение.

Голова кружится при патологии по иной причине. Упор производится на высшие центры регулирования. А они провоцируют и другие патологии помимо давления.

При головокружении зачастую присутствует учащенное сердцебиение, жжение и давление в области сердца, тошнота и рвота, кровотечение из носа.

При повышенном давлении кружится голова, подавая сигнал о том, что патология – производная не только системы регуляции давления, но и других мозговых центров обеспечения организма.

Важность разграничения головокружений создала необходимость в их классификации:

1. Истинное головокружение либо вестибулярного генеза, т.е. характера системного, в свою очередь подразделяется: центральное, имеющее патологическую зону в головном мозге, периферическое как следствие поражения мозжечка либо вестибулярных ядер мозгового ствола, промежуточным называют головокружение, сосредоточенное в вестибулярном нерве.
2. Несистемное головокружение при повышенном давлении состоит из ощущения неустойчивости в поддержании определенной позы. Причиной этого является рассогласование функций нервной системы на различных уровнях.

Лечебные мероприятия

Повышенное давление зачастую не ощущается человеком. Поэтому к нему прицепилось выражение — «тихий убийца».

В этом кроется главная опасность, когда здоровье человека подорвано до состояния инсульта либо инфаркта.

А произошло все незаметно. О высоком давлении человек не задумывался.

Опытные гипертоники обращают внимание на изменение своего самочувствия, оценивая любой фактор:

• тошноту;
• перебои сердечного ритма;
• болезненность в грудине;
• головокружение;
• болит голова.

При этом производится измерение давления и по его показателям можно делать вывод о его скачке.

В начале развития патологии присутствуют одни симптомы, по мере его усугубления добавляются другие.

При запущенных формах давления присутствуют:

1. отечность;
2. одышка при активной деятельности;
3. позже одышка появляется и без рабочей нагрузки, в покое.

При повышенном давлении необходимо лечение, невзирая на стадию и уровень тяжести. Иначе оно подтачивает здоровые органы, вызывая в них необратимые последствия.

Лечение требует индивидуального подхода к каждому пациенту из-за множества вариантов, схем и методик.

Если учесть, что лечение будет состоять из приема лекарства, и вряд ли ограничится одним видом, то побочные эффекты станут еще одной проблемой.

Теперь голова кружится не только от повышенного давления, но и от приема медикаментов. То же можно сказать о тошноте и рвоте.

Поэтому, осознавая всю важность предотвращения инсультов и инфарктов, лечение надо производить знаниями доктора. Не стесняясь, просить заменить тяжелое лекарство на другой препарат.

Кроме лекарств надо вспомнить рекомендации диетологов по питанию, искоренению привычек, связанных с курением и спиртным, стабилизировать распорядок дня, добавив в него полноценный отдых.

Кроме общеизвестных правил можно найти и другие способы помощи своему организму в борьбе с развитием давления.

Хотя давление не выбирает людей по возрасту, все-таки оно больше преследует тех, кто вступил в почетный возраст после 60 лет.

Этот контингент знает о давлении не понаслышке, а сами страдают от него.

Установленный факт, что понизить его пытаются 15% пациентов. Остальная часть людей принимает болезнь с чудовищной терпимостью.

Но контролируя давление, взяв это за привычку до того, когда появились серьезные осложнения в организме, можно увеличить продолжительность жизни на десятки лет.

Прогресс науки нанес несокрушимый удар по стереотипам лечения, в которых в обязательном порядке надо выпивать половину упаковки всяческих лекарств, чтобы избавиться от симптомов – кружится голова, тошнит и прочих

Нужно найти в себе силы после таких стереотипов лечиться полезными аминокислотами, минералами, витаминами.

На каком бы уровне тяжести не находилось развитие патологии грамотный комплекс не только стабилизирует давление, но после его применения укрепит здоровье всех органов.

Когда следовать подобранной методике, то кратчайшие сроки станут могилой для давления.

При давлении современное лечение приобрело интересную тенденцию. Она обращена к комплексу полезных элементов:

• магний;
• витамин В6;
• аминокислота таурин;
• Омега – 3.

Каждый из них используется в лечении гипертонии. Есть рассчитанная шкала, сколько и в каких продуктах содержатся эти вещества.

Можно составить собственное меню по показателям ежедневного употребления этих полезных веществ.

Такое меню – задача трудоемкая, голова кружится от таких напряжений. Но что делать для того, чтобы голова стала ясной?

Лечение полезными веществами при головокружении можно осуществить БАДами, если позволит ваш бюджет.

После поглощения полезных БАДов, забыть состояние, почему кружится голова, можно лишь придерживаясь правильного питания.

Сочетание всех мер позволит избавиться от гипертонии и причины ее вызвавшей.

Основные враги нормы кровотока – это кортизол, норадреналин, адреналин, именуемые гормонами стресса.

Это они провоцируют учащенное сердцебиение и дыхание, стремительно растет тонус сосудов с одновременным периферическим их сопротивлением.

Это причины повышенной нагрузки сердечной мышцы, потому что каждое сокращение выбрасывает большой объем крови.

Через небольшой период расширенные сосуды обязательно сужаются, чуть ли не до спазмов.

Принятые БАДы подавляют панику в крови за счет нормализации углекислоты и кислорода.

Происходит расширение сосудов, спазмов нет, давление снижается естественным образом. Такой механизм действия всех БАДов, невзирая на их состав.

Полезное видео

При каком давлении кружится голова и тошнит? Гипотония: симптомы и методы лечения

При каком давлении кружится голова и тошнит? Такая клиника наблюдается и при повышенном, и при пониженном давлении. Головокружение – это следствие нарушения кровообращения в мышце сердца и головном мозге. Тошнота может быть обусловлена нейрогенным или центральным генезом, а также сбоем кровообращения в органах ЖКТ. В этой статье пойдет речь о симптомах и лечении гипотонии.

Низкие показатели давления. Причины

Гипотонию (МКБ 10-I95) условно подразделяют на:

1. Первичную – ее рассматривают, как результат наличия наследственной предрасположенности. Проявляется она при влиянии таких факторов, как физическое и психическое переутомление, малое количество микроэлементов в организме, частые болезни инфекционного характера.
2. Хроническую – это итог перенесенной травмы черепа или иных серьезных заболеваний сосудов и сердца, эндокринных сбоев.

Кроме того, к причинным факторам возникновения гипотонии относят:

• проблемы с органами пищеварения;
• лучевую и вибрационную болезнь;
• метеочувствительность;
• обезвоживание, как результат приема некоторых медикаментов.

Понижение давления иногда возникает внезапно, т. е. на фоне полного благополучия. Пройти такое состояние может также быстро. Одновременно с тошнотой наблюдается головокружение и иные неприятные ощущения. Индивид, почувствовав тошноту, зачастую воспринимает этот симптом, как скачок давления. Такое заблуждение очень опасно, так как человек принимает таблетку, и давление снижается еще больше. Поэтому на вопрос о том, при каком давлении кружится голова и тошнит, однозначного ответа не существует. Такие признаки присущи как гипертензии, так и гипотензии.

Симптомы

При низком давлении неприятные признаки – это следствие сбоя кровообращения в сосудах мозга. У индивида наблюдается:

1. Ухудшение самочувствия при смене атмосферного давления, а также при магнитных бурях.
2. В области затылка и пульсирующая височная боли. В некоторых случаях болевые ощущения по типу мигрени.
3. Обморочные состояния.
4. Низкое давление и кружится голова.

   

5. Тошнит, появляется рвота.
6. Быстрая утомляемость, слабость.
7. Потемнение в глазах.
8. Учащение сердцебиения.
9. Онемение ног.
10. Чувство нехватки воздуха при физических нагрузках.

Лечение

Гипотония (МКБ 10-I95) провоцирует сбой в работе всех систем, поэтому необходимо пройти полное обследование, чтобы выявить причины такого состояния и исключить другие патологии, и подтвердить гипотензию. Прежде чем приступить к медикаментозному лечению, медики рекомендуют:

1. Нормализовать питание: мозг должен получать все необходимые микроэлементы. Обязательно есть по утрам, пить кофейные или чайные напитки. В течение дня принимать пищу не менее шести раз в день маленькими порциями. Включить в рацион виноград, орехи, лимон, чеснок. Стараться не допускать переедания.
2. Хорошо высыпаться, так как гипотоникам требуется больше времени для сна, чем индивидам с нормальным давлением. Дневной сон, даже в течение пятнадцати минут, признан хорошим лекарством, способным восстановить силы.
3. Соблюдать режим дня. Основной причиной низкого давления считается переутомление, которое вызвано неверным распределением труда и отдыха.
4. Посильная физическая нагрузка – зарядка по утрам, танцы, волейбол, футбол, плавание и т. п.
5. Прием ванн, в том числе с добавлением ароматических масел.
6. Массаж.

Вышеперечисленные мероприятия уменьшают боль, снимают напряжение и нормализуют пульс.

Медикаментозная терапия

Пониженное давление, чем повысить? В арсенале медиков имеются разные группы препаратов, которые используют для этих целей. Чаще всего рекомендуют прием:

1. Альфа-адреномиметиков – «Фенилэфрин», «Норэпинефрин».
2. Антихолинэргических препаратов – сокращают синтез ацетилхолина и способствуют сужению сосудов.
3. Адаптогенов – стимулируют сердечно-сосудистую систему и устраняют симптомы низкого давления: настойка элеутерококка, женьшеня, лимонника и другие.
4. Стимуляторы центральной нервной системы – снимают усталость и сонливость, увеличивают скорость реакций.
5. Витаминные и минеральные комплексы – для укрепления ослабленного организма.

Продукты, повышающие давление. Рекомендации

Упало давление, что делать в домашних условиях? Довольно быстро его повысить можно, если:

1. Выпить сладкий кофе, чай с небольшой плиткой темного шоколада или натуральным медом, сухофруктами.
2. В чайный или кофейный напиток добавить алкоголь, например, коньяк.
3. Съесть кусок черного хлеба, щедро посыпанный солью.

Индивидам с диагнозом гипотония рекомендуется скорректировать свой рацион, включив в него следующие продукты:

• жирные сорта рыбы;
• печень;
• картофель;
• мясо;
• маслины;
• бобы;
• соленые огурцы и помидоры;
• твердые сыры;
• морепродукты;
• красную икру (по возможности) ;
• горький шоколад;
• какао, черный чай и кофе употреблять только с сахаром;
• орехи;
• разные сладости;
• гранаты;
• лимоны;
• черную смородину;
• молочную продукцию – творог, сметану, сливочное масло;
• специи и приправы – перец черный и красный, гвоздика, горчица, чеснок, имбирь.

Для поддержания стабильного давления есть надо не менее пяти раз в день, при этом порции должны быть небольшими.

Другие способы повышения давления в домашних условиях. Советы

Самые распространенные клинические проявления гипотензии – это, когда кружится голова и тошнит. При каком давлении надо бить тревогу? Такой вопрос зачастую задают лечащему доктору. У каждого индивида своя норма давления, поэтому желательно ее знать, чтобы при необходимости грамотно скорректировать. Медик индивидуально подбирает комплекс мероприятий, направленный на облегчение и стабилизацию состояния пациента. В домашних условиях можно повысить давление, используя:

1. Регулярные умеренные физические нагрузки.
2. Полноценный отдых и сон.
3. Самомассаж – растереть мизинцы, уши, ямочку под носом и под подбородком.
4. Приняв настойку из пиона, элеутерококка, лимонника китайского, женьшеня. Какое средство лучше использовать, а также дозировку и курс лечения, порекомендует лечащий доктор.

Из народных средств хорошо себя зарекомендовали следующие снадобья:

1. Корень женьшеня измельчить, взять семь с половиной граммов и залить спиртовой настойкой в объеме пол литра. Настаивается такая смесь в течение четырнадцати дней. Первоначально, в течение первой недели, пить на голодный желудок по 1 чайной, далее, по две ложки. Общий курс не более пятнадцати дней.
2. Пол лимона измельчить и залить водкой (0,5 литра), настаивать две недели. Принимать по двадцать две капли (не менее) перед основным приемом пищи. Курсовое лечение по длительности составляет десять дней.
3. Настойка зверобоя принимается также перед едой в объеме одна четвертая стакана в течение восьми дней.

Кофе и давление

Оказывается, чашечка ароматного напитка способна как повысить, так и понизить давление. Все зависит от индивидуальных особенностей, то есть, генетической предрасположенности человека. В любом организме есть ген, который отвечает за расщепление кофеина. У одних этот процесс осуществляется медленнее, а у иных – быстрее. Поэтому одному индивиду достаточно несколько глотков, чтобы давление поднялось, а другому – и трех чашек мало. Однако, споры между специалистами о том, как этот напиток влияет на давление, продолжаются.

Экспериментальным путем было выявлено, что когда его пьет:

• практически здоровый индивид, то цифры давления не меняются;
• гипертоник, то оно возрастает и способно привести к инфаркту или сбою мозгового кровообращения;
• гипотоник, то общее состояние улучшится вследствие снятия спазма сосудов.

Кофе и давление не так сильно связаны между собой, как это было принято считать еще несколько лет назад. У малого процента людей выявлялось снижение АД при его приеме. При постоянном употреблении кофе происходит адаптация организма к нему и в дальнейшем наблюдается отсутствие реакций на его употребление.

Низкое давление при беременности

У будущих мамочек признаки гипотонии встречаются часто. Связано такое явление со снижением физической активности. Для некоторых женщин низкое давление – это норма, а для других – аномалия, способная привести к потере малыша, то есть, выкидышу. Причина – недостаточное кровоснабжение плода, ведущее к нарушению развития и роста. Для того чтобы справиться с такой ситуацией, возникшей в период ожидания малютки, доктора рекомендуют прием лекарственных трав, а точнее настои из них. Сборы подбираются индивидуально с учетом противопоказаний. Кроме того, показано сбалансированное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых, умеренная физкультура, например, занятия аквааэробикой.

Признаки резкого снижения давления

Если кружится голова, резко начало тошнить, потемнело в глазах, и появилась слабость, а дерма стала бледной, то скорей всего произошло неожиданное снижение давления. В этот момент мозг недополучает питания, раздражается вестибулярный аппарат и, в итоге, возникает тошнота. Гипотонии чаще всего сопутствует пульсирующая или по типу мигрени боль, которая локализируется в правой половине головы.

При гипотензии ортостатической спад давления происходит при наклонах вниз или внезапном подъеме из сидячего положения. У человека часто темнеет в глазах, и постоянно мелькают перед ними черного цвета маленькие пятнышки. Из-за постоянного недостатка нормального кровоснабжения жизненно важных систем и органов у индивида развивается болевой синдром в сердечной мышце. Недостаток кислорода ощущается также и в покое, а не только при нагрузках. При этом нижние и верхние конечности холодные на ощупь и постоянно немеют.

Что делать, если случился гипотонический криз?

Появилась слабость, кружится голова, тошнит – симптомы указывают на резкое снижение давления. В этом случае индивиду требуется придать горизонтальное положение, что способствует улучшению снабжения кровью мозга. Если отсутствует такая возможность, то его надо посадить и постараться опустить голову, как можно ниже. А также в этой ситуации помогают настои из лекарственного растительного сырья. Для их приготовления берут две столовые ложки травы, заливают кипятком в объеме четыреста миллилитров и выдерживают в течение четырех часов. За это время все полезные вещества переходят в раствор. Смесь процедить через марлю, свернутую в несколько слоев. За один раз разрешается принять до 100 мл настоя, максимально допустимая суточная доза 300 мл. Нижеперечисленные лекарственные сборы хорошо себя зарекомендовали:

1. Красная рябина, пырей ползучий, лесная земляника, береза – взять в следующих пропорциях (в граммах) – 40:30:25:10.
2. Подорожник, смородина черная, цикорий, крапива, одуванчик – 30:30:30:30:20.
3. Шиповник, крапива, медуница, смородина черная, барбарис – 40:30:30:20:20.

Прием этих снадобий обязательно согласовать с лечащим доктором.

Физическая активность при гипотензии. Стоит ли заниматься спортом?

Разработано довольно много комплексов упражнений для гипотоников, которые рекомендуется выполнять регулярно в течение двух или более месяцев. В первую очередь они направлены на поддержку мышечного корсета и тонуса сосудов, а также увеличения кислорода в крови, благодаря усиленному дыханию во время их выполнения. Все упражнения выполняются в течение сорока пяти минут и не требуют специальной подготовки.

Состояние пациента существенно улучшится при комплексном подходе, который включает в себя – здоровое питание, соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе и физическую активность.

При каком давлении кружится голова и тошнит?

Такая клиника наблюдается как при повышенном, так при пониженном АД. Отсутствие адекватного лечения при гипертонии способствует возникновению головокружения, тошноты и рвоты в связи с внезапным повышением давления. А для индивида, имеющего низкое давление, головокружение не представляет угрозы, и может пройти быстро или длится несколько часов. Тошнота наблюдается при смене погодных условий и бывает очень сильной, вплоть до рвоты. Кроме того, у пациента появляется слабость и тахикардия.

При гипотонии, как самостоятельном заболевании, цифры верхней границы давления менее 100, а нижней – около 65. Первые проявления этого недуга регистрируют еще у подростков. Самые распространенные жалобы при низком давлении – головокружение, слабость, разбитость, низкая работоспособность, пассивность, сонливость. В результате снижается способность к анализу и запоминанию информации.

Заключение

Если низкое давление не приносит никакого вреда и человек себя чувствует хорошо, то это для него является нормой. В случае понижения давления по причине перемен в привычной жизни, он становится медлительным, сонливым. Обычно это происходит в зимний период. Опасны такие перемены при наличии патологий хронической природы, например, язвенных поражений желудка.

Головокружение при повышенном давлении: что делать?

Повышенное давление — опасное состояние для организма, а иногда и жизни человека. В зависимости от того, насколько сильно поднялись показатели АД, симптоматика может различаться. Негативные последствия появляются в виде головных болей тошноты и прочего. Головокружение при гипертонии довольно частое явление и возникает по разным причинам.

Особенности головокружения при гипертонии

Головокружение чаще всего возникает не при стабильно высоком давлении, а во время резких скачков. В то время, когда давление резко увеличивается, в клетках головного мозга нарушается кровообращение, поступление кислорода затрудняется, что впоследствии приводит к головокружению. Обычно при стабильно высоком АД голова кружится не так часто, как при скачках.

Головокружение при давлении так же характеризуется как предобморочное состояние

Причины

Причиной ухудшения самочувствия и головокружения при высоком артериальном давлении могут стать такие явления, как:

• Нарушенное кровообращение в клетках головного мозга;
• Различные патологии позвоночника;
• Новообразования онкологического характера;
• Патологии сердечно-сосудистой системы;
• Различные расстройства центральной нервной системы;
• Тяжёлые травмы головного мозга и/или позвоночника;
• Приём каких-либо медикаментов;
• Тяжёлые отравления различного происхождения.

Если гипертоник страдает метеозависимостью, то внезапное головокружение при высоком давлении может стать последствием от смены погодных явлений, например, повышение/понижение атмосферного давления.

Возможные осложнения и последствия

Так как головокружение становится следствием различных патологических процессов, то при несвоевременном обращении к врачу, имеющиеся болезни могут перейти в тяжёлую форму. Кроме этого, при головокружении у человека происходит кратковременная потеря координации, что может стать причиной падения и травм.

Явление очень опасное, так как при серьёзных патологиях голова может закружиться в крайне неподходящий момент (например, во время вождения автомобиля). Это нередко приводит к авариям. Если головокружение возникло из-за серьёзных нарушений в работе головного мозга, то это может привести к отёку лёгких, инсульту и кровоизлиянию в мозг.

Обратите внимание. Нередко такой безобидный, на первый взгляд, симптом становится причиной летального исхода, так как влечёт за собой массу опасных последствий. Именно поэтому при головокружениях, а тем более регулярных, необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту.

Что делать, если при повышенном давлении кружится голова?

Чаще всего головокружение сопровождается и другой симптоматикой — потеря работоспособности, сонливость, общая слабость, повышенная усталость и прочее. В данном случае пострадавшему следует оказать первую помощь, чтобы нормализовать его состояние. Для этого необходимо:

1. Уложить пациента в постель на высокую подушку.
2. Проветрить помещение, чтобы нормализовать дыхание.
3. Можно дать пострадавшему ломтик лимона, чайную ложку мёда или мятный леденец.
4. Если есть назначение врача от гипертонии, то пострадавшему необходимо принять лекарство в соответствии с рекомендуемой дозировкой. Хорошо помогают снять головокружения мочегонные средства.

Довольно часто в помещении не хватает воздуха и у человека происходит кислородное голодание. Помещение необходимо проветривать 3-5 раз в сутки не менее 15 минут

Если состояние человека не улучшается, то необходимо вызвать скорую помощь. Головокружение и присутствующая симптоматика может сигнализировать о развитии гипертонического криза.

Если голова кружится часто, то нередко назначается медикаментозная терапия. Хорошие результаты показывают такие препараты, как «Рекланиум», «Циннаризин», «Кавинтон». Назначить эти лекарственные средства может только врач, самолечение недопустимо.

Что делать, если после гипертонического криза не проходит головокружение?

Прежде всего, необходимо обратить внимание на ежедневный рацион и режим сна. Чтобы избавиться от неприятного симптома, организму нужна поддержка. Пациент должен больше отдыхать, употреблять здоровую пищу и отказаться от всех имеющихся вредных привычек.

Если после гипертонического приступа профилактические мероприятия не помогают и головокружение при повышенном давлении не проходит, то назначается лечение от гипертензии медикаментами различных групп:

1. Спазмолитики для устранения симптоматики, например, «Но-шпа».
2. Диуретические средства для вывода излишков жидкости из клеток. Чаще всего выписывают «Фуросемид».
3. Медикаменты для нормализации АД. Хорошо помогает «Каптоприл».
4. Седативные средства (успокаивающие) для нормализации работы сердца и нервной системы.

Если этих медикаментов будет недостаточно, то врач может скорректировать лечение и поменять комбинации препаратов. Но, как правило, этого хватает, чтобы нормализовать состояние пациента.

Комбинацию препаратов назначает только лечащий врач, не экспериментируйте на своем здоровье

Народные средства

Рецептуры народной медицины очень часто выручают при различных патологиях. Они обычно не назначаются в качестве основной терапии, но являются действенным дополнением. При повышенном давлении и головокружении можно употреблять такие средства, как:

1. Настойка из шиповника. Поместить в термос 3 столовые ложки плодов шиповника, залить 500 мл крутого кипятка, дать настояться в течение одного часа. Принимается настойка 2—3 раза в день по 200 мл.

   Шиповник еще способствует снижению веса и очищению от шлаков

2. Отвар из луковой шелухи. Снять шелуху с трёх больших луковиц, поместить их в кастрюлю, залить 300 мл воды и протомить 30 минут на медленном огне. Затем остудить отвар, процедить и принимать по 1 столовой ложке 2—3 раза в день.
3. Свежевыжатые соки. Отжать сок из сырой свеклы, смешать его с таким же количеством морковного или тыквенного сока (свежевыжатого), добавить 1 ч. л лимонного сока. Употребить за один раз. Такой сок можно пить ежедневно 1 раз в день по 200 мл (лучше после завтрака).
4. Медово-чесночная смесь. Очистить 10 зубцов чеснока, измельчить через чеснокодавилку. Пропустить через мясорубку один целый лимон с цедрой. Смешать ингредиенты, добавить 3 столовые ложки натурального мёда и ещё раз тщательно перемешать. Употребляется лекарство утром и вечером по одной чайной ложке.

   После приема меда с чесноком человеческий организм очищается от шлаков и насыщается витаминами

5. Травяной сбор. Поместить в термос по одной чайной ложке пустырника, тысячелистника, листьев малины, пиона аптечного. Залить состав 300 мл крутого кипятка и дать настояться в течение 1,5—2 часов. Затем лекарство процеживается и употребляется по одной столовой ложке 2—3 раза в день.

Также можно готовить фруктовые и овощные салаты, принимать успокаивающие ванны, проводить сеансы дыхательной гимнастики и выходить на вечерние прогулки. Это поможет укрепить организм, понизить АД и улучшить самочувствие.

Важно! Рецепты народной медицины могут быть несовместимы с гипотензивными медикаментами. Перед применением того или иного средства необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Профилактика

Важно помнить — головокружение является симптомом, а не самостоятельным заболеванием. Поэтому, чтобы предотвратить повторное возникновение этого симптома, необходимо устранить основную патологию, а также:

• Употреблять больше фруктов, ягод, овощей, свежей зелени;
• Отказаться от вредных привычек;
• Вести активный образ жизни;
• При необходимости принимать поливитамины;
• Ограничить употребление солёной, жареной и острой пищи;
• Больше отдыхать и высыпаться;
• Избегать стрессов и нервных перенапряжений;
• Контролировать вес и показатели кровяного давления.

Хорошей профилактикой головокружения считается препарат «Бетасерк». Его силы направлены на нормализацию мозговой деятельности, устранение психоэмоциональных расстройств и снятие головокружения. Медикамент эффективный, но его применение возможно только после согласования с врачом.

причины от чего кружится голова, что делать и чем лечить, почему слабость у мужчин

Многие испытывали неприятное ощущение, когда кружится голова. Дискомфортное состояние может вызвать обычное переутомление или стресс, либо так развивается серьезная патология. В статье разберемся, каковы причины головокружения и тошноты при нормальном давлении, и что означает этот признак.

Давление нормальное, но кружится голова

Чтобы определить, почему кружится голова при нормальном давлении, необходимо выявить причину симптома, и разобраться с признаками явления.

Если кружится голова, одновременно ухудшается самочувствие, возникает слабость. Специалист в первую очередь измерит давление, потому что такой симптом характерен для низкого или повышенного АД. Если у людей измерения в норме, но недомогание остается, назначается обследование для выяснения причины.

Если закружилась голова, то явление сопровождается следующими признаками:

• сильно тошнит, в редких случаях заканчивающаяся рвотой;
• болит голова;
• сильная слабость, общее недомогание;
• слабость в мышцах;
• апатия, близкая к депрессии, анемия;
• суставная боль;
• дискомфортное самочувствие, ощущение пустоты;
• расстройством или частичной потерей слуха. Шум и звон в ушах;
• то жарко, либо бросает в озноб.

Перечисленные признаки головокружения и общей слабости при нормальном показателе давления, могут иметь физиологическую или патологическую природу происхождения.

Физиологические факторы, провоцирующие головокружение

Головокружение при нормальном давлении обычно является временным симптомом. Причинами выступают следующие неопасные факторы:

• атмосферные явления. Резкие изменения, происходящие в атмосфере;
• заложенность носа;
• у женщин кружится голова в период беременности;
• повышенные физические нагрузки;
• перенапряжение эмоционального характера;
• нарушения сна;
• из-за вредных привычек;
• дискомфортное положение тела;
• недостаточное количество железа в тканях;
• нехватка витаминов;
• обезвоживание. Если долго не пить воду.

Определить точные причины, почему кружится голова при нормальном параметре кровяного давления, можно только после проведенного диагностического обследования.

Почему сильно кружится голова

Сильное головокружение может спровоцировать нарушение кровотока, когда организм получает недостаточное количество кислорода и питательных веществ. Причина относится к патологическому характеру, и может спровоцировать серьезным патологические изменения.

Выделяют и другие причины патологического характера головокружения при параметрах давления, не выходящих за нормы:

• варикоз;
• после перенесенного инсульта или инфаркта;
• патологические процессы в щитовидке;
• шейный тип остеохондроза;
• травмы черепа или головного мозга, когда страдают сосуды;
• наблюдается длительное нарушение функционирования вестибулярного аппарата;
• стресс. Сильнейшее нервное перевозбуждение;
• травма в районе среднего уха.

Если вовремя не принять меры, и не начать лечение, то перечисленные патологические причины могут привести к инвалидности.

Причины одновременного головокружения и тошноты

Когда кружится голова, то невозможно удержать равновесие, отчего предметы плывут перед глазами. С дискомфортным состоянием часто сочетается тошнота, в редких случаях может начаться рвота.

Главными причинами головокружения на фоне повышения АД, выступают следующие факторы:

• патологические изменения, протекающие в вестибулярном аппарате;
• так заявляет о себе инфекционное заболевания вирусного характера;
• нарушение зрения;
• патология оболочки мозга;
• проблемы с внутренним ухом.

При нормальном давлении может беспокоить не только головокружение, но и рвота, и шум в ушах, болит голова и тошнит. К симптомам добавляется нарушение координаций движения и дезориентация в пространстве. Подобное состояние означает зарождающийся инсульт. Таким образом организм сигнализирует, что начали отмирать мозговые ткани, и нужны принимать срочные меры.

Длительное, устойчивое головокружение, в сочетании с головной болью, онемением конечностей и языка, спутанностью сознания и обильным потоотделением, является симптомом инсульта. Но, диагноз может установить только врач.

Если, несмотря на нормальные показатели кровяного давления, кружится голова, необходимо принять срочные действия, и начать лечение. Нельзя лечить самостоятельно, и самовольно назначать медикаментозные препараты. Последствия могут быть самые непредсказуемые.

Почему кружится голова у женщин?

У женщин, по сравнению с мужчинами, длительное головокружение происходит чаще. Большинство женщин чувствительны к изменениям, происходящим в атмосфере. Поэтому, даже при оптимальных параметрах давления, у них болит голова, есть шум в ушах, иногда тошнит.

У женщин другими причинами головокружения, при нормальном параметре давления, могут выступать следующие факторы:

• период беременности;
• если укачивает в наземном и морском транспорте;
• ПМС;
• защемлен нерв из-за шейного остеохондроза;
• воспаление среднего уха;
• воспаления периферических нервов.

Периодические женские головокружения часто вызывают следующие патологии:

• варикоз;
• пониженное давление;
• нарушение кровотока;
• перенесенный инсульт;
• вегетососудистая дистония.

Возникновение головокружения у женщин зависит и от возраста. В молодом возрасте голова может кружиться из-за обычного переутомления, нарушения сна.

У дам старше 40 лет происходит перестройка на гормональном уровне, приближается климактерический период. Эти факторы часто становятся основными причинами головокружения и повышенного значения АД. К другим причинам у женщин после 40, относятся следующие патологические процессы:

• заболевания психического характера;
• патологии эндокринной системы;
• опухоль мозга;
• нарушения функций вестибулярного аппарата;
• нарушение мозгового кровотока;
• проявление рассеянного склероза;
• боли в голове мигреневого характера;
• мозжечковое кровоизлияние;
• патология слухового нерва.

Если у женщины кружится голова, нельзя игнорировать признак. Нужно скорее обратиться за врачебной помощью для выяснения причины дискомфортного явления.

Кружится голова у мужчин

Головокружение обычно развивается у мужчин в возрастном интервале от 35 до 40 лет. Многие мужчины обычно не обращают внимания на тревожный симптом, и не спешат обращаться за помощью. В таком случае проблема только усугубляется.

Причины мужского головокружения:

• общая интоксикация организма;
• мозговая опухоль;
• первые проявления рассеянного склероза;
• энцефалит;
• патология кровотока мозгового отдела;
• травма черепа;
• после перенесенного инсульта.

Если игнорировать симптом и не делать необходимых исследований, то патологические признаки будут становиться ярче, может развиться гипертония, и лечить патологию будет сложнее.

Головокружение в пожилом возрасте с нормальным давлением

В пожилом возрасте причин, вызывающих головокружение много. Это не одна причина, их более чем достаточно. К основным факторам относят структурные изменения сосудистых стенок и ухудшение кровотока.

Другие причины, вызывающие головокружение у пожилых людей:

• нарушение сна;
• проблемы с кровотоком;
• возрастные изменения, из-за которых нарушается состав крови. Из-за повышенной вязкости происходит нарушение кровотока. Ткани получают меньше кислорода и питания;
• скачки уровня глюкозы;
• гормональные сбои;
• неправильное питание;
• сопутствующие заболевания. Это патологические изменения в позвоночнике, защемление нервов, остеохондроз, болезнь Паркинсона;
• стрессы, депрессивные состояния;
• перепады кровяного давления;
• патологии, связанные с работой вестибулярного аппарата;
• патологии зрения;
• при развитии инсульта;
• воспалительный процесс в среднем ухе.

Головокружение у пожилых может сочетаться с головной болью, тошнотой, потемнением в глазах, общей слабостью, онемением конечностей, неразборчивой речью, ухудшением зрения.

У пожилых людей голова часто кружится из-за переутомления. В таком случае приступ проходит самостоятельно.

Когда приступы беспокоят часто, и длятся продолжительное время, это может быть началом серьезного заболевания. Это означает, что необходимо принять меры, и сделать все для устранения проблемы.

Что нужно делать, когда кружится голова?

Если часто беспокоят головокружения, необходимо обратиться за врачебной помощью, и начать лечить патологию. Специалист проведет необходимое, комплексное обследование, выяснит причину происходящего, решит что делать, и как излечить проблему. Лечебное назначение напрямую зависит от причины, вызывающей неприятный симптом.

Когда кружится голова, можно оказать первую помощь в домашних условиях. Необходимо выполнить следующие действия:

1. лечь, подложив под голову подушку. Можно положить на лоб холодное полотенце. Лучше закрыть глаза, и постараться успокоиться. Нужно полежать несколько минут, пока состояние не улучшится;
2. когда приступ отпустит, можно выпить кофе, лучше холодный. Заменить кофе можно настойкой перечной мяты. На стакан воды нужно накапать 20 капель настойки;
3. если АД при головокружении остается в норме, нужно пересмотреть меню. В ежедневном питании должны быть блюда, содержащие фосфор. К таким продуктам относятся орехи, сыр, яйца, рыба.

Полностью избавиться от головокружений можно, только выяснив причину неприятного явления, и устранив ее. Для этого, после постановки врачебного диагноза, необходимо следовать назначенным рекомендациям. Если выписаны медикаментозные препараты, значит нужно полностью пройти курс лечения.

Избавиться от неприятного симптома поможет правильное питание, обязательные перерывы в работе, прогулки пешком, физическая активность. Нужно исключить из повседневной жизни стрессовые ситуации, и почаще прислушиваться к сигналам, которые подает организм.

Нельзя забывать и о такой важной информации, как профилактические меры. Необходим контроль за артериальным давлением. Если даже в момент головокружения давление нормальное, контроль все равно необходим.

Головокружение причины у женщин при нормальном давлении

Содержание статьи

Что такое головокружение?

Головокружением или вертиго в медицине называют состояние, когда у человека возникает ощущение кружения вокруг оси, сам он при этом остаётся неподвижным. И наоборот, может казаться, что вертятся предметы или люди, находящиеся рядом.

Это недомогание свидетельствует о нарушениях в работе вестибулярного аппарата или патологии отделов головного мозга, отвечающих за чувство равновесия. Ощущение кружения головы всегда сопровождается приступами тошноты.

Люди часто путают истинное головокружение и слабость с другими недомоганиями, например, с ортостатическим коллапсом. Так называют кратковременное ощущение потемнения в глазах и помутнения сознания.

Происходит это из-за оттока крови от головного мозга при вставании, после резкого  подъёма со стула или кровати. Подобные состояния характерны при пониженном уровне гемоглобина, нарушении тонуса мышц, сильном шоке, а также могут быть началом приступа эпилепсии.

Нельзя говорить о наличии Вертиго, если присутствует только одного из следующих симптомов:

1. • ощущение слабости в теле;
2. • приступ тошноты;
3. • нарушение координации движений;
4. • предобморочное состояние;
5. • кратковременное помутнение сознания;
6. • спутанность речи.

От чего шатает и сильно кружится голова, если АД в норме

Ощущение лёгкого кружения возможно при повышенном или пониженном давлении.

Но если оно в норме, тогда причины могут быть следующие:

1. Болезни внутреннего уха. В нём расположен вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений и ориентацию в пространстве. Многие ушные заболевания могут вызвать головокружение. К ним относятся отит (воспаление внутреннего уха), симптом Меньера (редкая болезнь, при которой нарушается равновесие), отосклероз, неврит. Одной из причин может также быть травма уха.
2. Болезни головного мозга. Головокружение свидетельствует о протекании воспалительных процессов в мозге. Оно также характерно для различных видов опухолей, травм и сотрясений.
3. Остеохондроз. Это заболевание позвоночника ухудшает циркуляцию крови и мешает кислороду полноценно питать мозг, что может привести к головокружению.
4. Нарушение психического здоровья. Головокружение головы возможно при сильных стрессах, переживаниях и панических атаках.
5. Воздействие лекарств. Недомогание провоцирует приём некоторых препаратов. Такой эффект возможен от антибиотиков, антидепрессантов, медикаментов наркотического действия.

Головокружение может быть истинным и ложным. Вертиго ли это и каковы его причины, определяют проведением полноценной диагностики мозга, органов слуха и позвоночника.

Причины головокружения

Каковы причины головокружения при нормальном давлении у женщин? При нормальном состоянии существует достаточно много провоцирующих факторов, которые могут вызвать проблемы с вестибулярным аппаратом.

Перечисленные ниже причины головокружения при нормальном давлении могут быть характерны для женщин разных возрастов, в том числе после 50 лет  и после 60 лет.

Длительные

Постоянное головокружение не представляет серьезной угрозы для жизни человека. Данный признак указывает на наличие определенных патологических процессов в организме.

Сильные головокружения – это состояния, которые сопровождаются такими симптомами, как слабость, звон в ушах, потемнение в глазах, потеря координации движения. Подобные состояния могут быть спровоцированы следующими причинами.

Воспаление внутреннего уха

Среди таких заболеваний выделяют, к примеру, лабиринтит и отит, которые могут выступать в качестве провоцирующего фактора приступа головокружения. Воспалительные процессы в ухе могут сопровождаться повышением температуры сильными болезненными ощущениями.

Разрыв барабанной перепонки также может сопровождаться таким состоянием, при котором сильно кружится голова. Усиление приступов происходит в большинстве случаев во время кашля или чихания.

Соблюдение диеты

Когда люди хотят избавиться от лишних килограмм, то в их рационе, как правило, отсутствует мясо и железосодержащие продукты. В таких ситуациях у многих присутствуют жалобы на кружение головы, хотя при этом они отмечают, что артериальное давление находится в норме.

Такое состояние будет свидетельствовать о развитии анемии на фоне недостатка железа в организме.

Злокачественная опухоль мозга

В некоторых случаях пациенты отмечают ощущение кружения только в каком-то определенном участке головы. Это является тревожным признаком, свидетельствующим о возможном развитии рака головного мозга. При таких состояниях требуется срочное обширное обследование.

Центральная нервная система

Как правило, нарушение кровотока происходит на фоне вегетососудистой дистонии, что оказывает негативное воздействие на весь организм человека. Для устранения патологического процесса необходимо выявить и убрать первопричину, способствующую его появлению, а также регулярно проводить профилактические мероприятия.

Нарушение кровообращения может спровоцировать не только длительные головокружения, но также более серьезные проблемы со здоровьем.

Остеохондроз

Провоцирующим фактором кружения головы могут выступать патологии позвоночника. Когда позвонки искривляются или деформируются, сонная или позвоночная артерия защемляется. В результате нарушается циркуляция кровяной жидкости, на фоне чего в мозгу человека происходит дефицит питательных веществ и кислородное голодание.

Главная причина сильного головокружения – шейный остеохондроз. При таком состоянии у пациента часто возникает слабость и потеря координации. В некоторых случаях отмечается непродолжительная утрата зрения или слуха.

Кратковременные

Состояния, при которых происходит незначительное кружение головы, чаще всего диагностируются в молодом возрасте. В большинстве случаев подобный симптом проходит самостоятельно и не требует проведения лечебных мероприятий.

Причинами головокружения в этом случае могут быть:

• индивидуальные особенности организма;
• бессонница в хронической форме;
• переутомление;
• нервное перенапряжение;
• подъем тяжестей.

Перечисленные выше факторы могут способствовать кратковременному нарушению вестибулярного аппарата.

Вне зависимости от причины, из-за которой было спровоцировано головокружение, если давление оставалось в норме, желательно посетить лечащего врача.

С нарушением координации

В том случае, когда человек занимается самостоятельным поверхностным лечением, применение некоторых лекарственных препаратов может стать главной причиной вертиго.

Однако благодаря многочисленным исследованиям были выявлены более серьезные факторы. К примеру, головокружение, сопровождающееся потерей координации движения, встречается при остром нарушении кровообращения в мозге.

Если говорить простыми словами, это инсульт, для которого характерно стремительное отмирание тканей и клеток головного мозга. В этом случае головокружение сопровождает слабость, спутанность сознания, повышенное потоотделение, онемение языка, головные боли.

У женщин

Вертиго в большинстве случаев диагностируется у представительниц прекрасного пола.

Развитию ложного головокружения способствуют следующие причины:

1. Прогрессирование беременности. Симптомы могут возникать периодически в течение всего периода вынашивания ребенка.
2. Непостоянство атмосферного давления. Резкие перепады могут спровоцировать вертиго.
3. Морская болезнь, укачивание в транспорте. При слабом развитии вестибулярного аппарата человек часто ощущает, как у него начинает кружиться голова во время движения в автобусе, автомобиле, самолете.

Катание на аттракционах нередко вызывает у людей чувство волнения и страха, что также может послужить появлению головокружения.

Способствовать появлению такого состояния у женщин могут и патологические причины, среди которых выделяют:

• синдром Меньера;
• состояние перед началом менструации;
• неврит;
• воспалительный процесс во внутреннем ухе;
• вегетососудистую дистонию;
• варикоз;
• сердечно-сосудистые патологии;
• гипотонию.

В возрасте после 40 лет у женской половины населения чаще диагностируется уже истинное головокружение, провоцирующими факторами которого могут выступать:

• гормональные сбои;
• наступление климакса;
• кровоизлияние в мозжечок;
• ишемия транзиторного типа;
• невринома;
• патологии психического характера;
• мигрень;
• заболевания эндокринной системы.

При таких отклонениях пациентка все время должна находиться под строгим контролем специалистов, а также принимать соответствующие лекарственные препараты. В данном случае потребуется и прохождение полного обследования. Не исключается такая вероятность, что вертиго могло возникнуть на фоне хронической усталости.

После перенесения кризисного периода жизни состояние женского организма, как правило, со временем приходит в норму.

У мужчин

Диагностирование тревожных симптомов возможно также и у представителей мужского пола. В большинстве случаев часто кружиться голова может в более старшем возрасте, как правило, после 40 лет.

У мужчин вертиго может возникать при развитии:

• нарушений кровообращения в головном мозге;
• черепно-мозговых травм;
• энцефалита;
• рассеянного склероза;
• инсульта;
• опухолей мозга;
• общей интоксикации.

Чтобы проведение терапевтических мероприятий было максимально эффективным, необходимо предварительно пройти обследование для постановки правильного диагноза.

О видах вертиго

На нашу возможность двигаться скоординировано влияют следующие факторы:

1. Глаза – показывают положение человека относительно других предметов;
2. Рецепторы конечностей – у них та же роль, что и у глаз;
3. Вестибулярный аппарат – с помощью него мы правильно реагируем на скорость изменения тела и его положение в определенном месте;

Эти 3 составляющих посылают в мозг основные данные, благодаря которым мы можем держать равновесие и просто понимать, где находимся.

При наличии проблем с передачей информации хотя бы с одним источником сильно искажается картина воспринимаемого нами мира, мы можем потерять равновесие или перестать различать предметы.

Истинное вертиго

Если у вас истинное вертиго, то даже при нормальном давлении женщины могут просто потерять равновесие, это является главным признаком истинного вертиго.

Вертиго появляется потому, что в мозг приходят совсем разные данные об окружающем мире от глаз и опорно-двигательного аппарата. Лучше всего вертиго описывает ситуация, когда вы становитесь на землю после «полета» на быстрых каруселях.

Существует несколько видов вертиго:

• Центральное – неприятные ощущения появляются со временем, как только состояние пациента становится хуже, его причинами могут быть постоянная усталость, сахарный диабет, стрессы, анемия, энцефалопатия, мигрень, склерозы, рак и эпилепсия. Однако не наблюдается проблемы со слухом, большим выделением пота, тахикардией, нет «мошек» перед глазами, однако чувствуется скорый обморок, слабость и резко клонит в сон;
• Периферическое – долгое головокружение, может длиться больше 1 дня, появляются проблемы со слухом, тахикардия, повышенное выделение пота, рвота, артериальное давление, тем не менее, остается нормальным. Причинами такого вертиго являются проблемы с кровообращением, резкая потеря зрения, различные воспалительные процессы, травмы ушей;
  Надо знать, что периферическое вертиго это один из показателей того, что у вас может быть болезнь Меньера.

Ложное вертиго

При ложном вертиго голова тоже кружится, однако это больше похоже на последствия опьянения (это называется липотомией). При данном состоянии выделяется много пота, появляется тахикардия, бледность, тошнота, пелена перед глазами.

Свое название данное вертиго получило не из-за того, что оно существует в действительности, а потому, что пациент чувствует его из-за появляющихся симптомов. Появляется липотомия по причине повреждений мозга и ЦНС, а также из-за сниженного уровня сахара, слишком вязкой крови, анемии, близорукости, при неврозах и депрессиях.

Надо знать, что ложное вертиго может появиться у женщин, которые беременны, у которых сейчас ПМС или климакс, а также на его появление влияют иные причины связанные с изменением гормонального фона.

ДППГ

Эти 4 буквы можно расшифровать как «доброкачественные пароксизмальные позиционные головокружения». Длится оно недолго, примерно от нескольких секунд до 1 минуты, почувствовать его можно только при определенных положениях головы, например, запрокинутая голова. Случается ДППГ из-за повреждений внутреннего уха, оно может случиться из-за инфекций, воспалений или травм.

Раньше данную проблему находили только у пожилых людей, но сейчас ее вполне могут диагностировать и у подростка.

ФАКТ! Курящие женщины могут почувствовать вертиго из-за того, что принимают противозачаточные препараты, также чаще всего вертиго случается по причине использования жестких диет.

Но в любом случае стоит обратиться к врачам, даже если вам кажется, что проблема несерьезная, рисковать здоровьем не стоит.

Симптомы и признаки

Головокружение – субъективные ощущения человека. Определить наличие головокружение возможно лишь со слов пациента, проверить с помощью анализов это невозможно. Также признаком головокружения является наличие тошноты, рвоты, повышенной потливости, слабости, снижения слуха, плохой речи, нескоординированных движений глаз.

Длительность подобных ощущений может быть разной. Иногда это пару секунд, а иногда головокружение затягивается на пару часов. Для некоторых людей данные симптомы могут проявляться всего несколько раз в жизни, а других сопровождают всю жизнь. Встречаются даже такие случаи, когда человек не может встать с кровати несколько дней из-за сильного головокружения.

Диагностика

Нет ничего хорошего в том, если головокружение появляется слишком часто. В таком случае нужно в срочном порядке провести комплексное медицинское обследование. Обязательными обследованиями являются УЗИ головы и шейного отдела, биохимический анализ крови, рентген, томография, изотопное исследование.

Если же имеется подозрение на какое-либо заболевание, необходимо будет сделать дополнительные анализы. Благодаря современным технологиям можно узнать причину плохого самочувствия своевременно. Ведь головокружение – плохой признак, если артериальное давление в норме. Поэтому необходимо отнестись к нему со всей серьезностью.

После правильной диагностики специалист сможет назначить хорошее лечение и быстро решить имеющуюся проблему.

Лечение головокружения

Диагностировав заболевание, врач назначает курс терапии. Это обычно успокоительные и вестибулолитические средства. Они предназначены для предотвращения дальнейших панических атак, повышенной тревожности, приступов депрессии и других последствий стрессовых ситуаций.

Пациентам нередко назначают противорвотные, например, метоклопрамид.

Препараты против спазмов и аллергических реакций назначаются для избавления от зуда, боли и других дискомфортных ощущений, из-за которых пациент, которому и так плохо, нервничает еще сильнее.

Важно: у каждого средства есть свои противопоказания и побочные эффекты, из-за чего их назначать должен только специалист.

Традиционная медицина

Выяснив, из-за чего при нормальном давлении кружится голова, врач начинает лечить саму болезнь.

ДППГ. Это заболевание обычно проходит само на месяцы, а иногда даже дней за пятнадцать. Однако для того, чтобы все прошло легче, пациенту лучше пройти курс ЛФК. Так он может вывести отолиты в здоровую часть уха, избавив от них больную. Если случай тяжелый, делается операция, в ходе которой врач блокирует отдел уха, в котором появилось вертиго.

Если у пациента во внутреннем ухе инфекция, ему назначают антибиотики, препараты для снижения активности ЦНС и противовоспалительные гормоны.

Вылечить болезнь Меньера невозможно. Но ее можно облегчить бензодиазепинами и противорвотными средствами. Если того требует ситуация, возможен ввод антибиотиков, но только в само ухо, причем только при стационарном лечении. Все используемые при этом препараты применяются для того, чтобы больное ухо меньше портило координацию движений.

При аутоиммунном поражении внутреннего уха врач назначает кортикостероиды, противоопухолевые лекарства и цитотоксины.

При мигрени пациенту могут прописать аспирин, антидепрессанты, ибупрофен, противосудорожные и бета блокаторы.

Если пациент страдает от анемии, врач ему прописывает крововосстанавливающие средства, подбирает специальную диету, а если необходимо, переливает кровь, чтобы повысить содержание эритроцитов.

При сахарном диабете может проявиться глипогликемия, вызванная недостатком сахара в крови. При редких и относительно легких приступах необходимо употребить пирожное, конфету или другую сладость либо принять глюкозу. Если пациент теряет сознание, глюкозу вводят уже внутривенными инъекциями.

Важно: лекарства должен назначать именно врач. Их нельзя назначать самостоятельно.

Народная медицина

Народные рецепты от головокружения пр нормальном АД в домашних условиях:

• ч. л. цветков лугового клевера залить 1 ст. кипящей воды, закрыть крышкой, в таком виде остудить. Процедить. Выпивать 4 раза в день по 1 ст. л. средства;
• порубленные листья папоротника залить кипящей водой в пропорции 1 ст. л. сырья на 1 ст. воды. Остудить. Процедить. Выпивать за 20 мин до каждого приема пищи, по 1 ст. л. препарата;
• держать в квартире вату, пропитанную камфорным спиртом.

Полезно: если у вас проблемы с вестибулярным аппаратом, вам полезно чаще употреблять сыр, бобовые, огурцы и орехи.

ЛФК

Нарушения работы вестибулярного аппарата можно быстрее исправить, делая определенные упражнения.

Они направлены на следующее:

• укрепление физических характеристик всего организма;
• возвращение чувства равновесия в норму;
• улучшение координации глаз и рук.

Пациент должен при каждом пробуждении тренировать глаза. Упражнение заключается в том, чтобы переводить взгляд верх-вниз и в стороны, избегая вертеть головой. Сначала хватит нескольких секунд, а потом упражнение нужно делать все дольше.

Аналогичное упражнение делается головой. В первые разы его проводить, закрыв глаза, а потом уже открыв.

Есть и еще одно подходящее упражнение: сесть на табурет с ровным и твердым сиденьем, запрокинуть назад голову, наклониться так, чтобы пальцами рук прикоснуться к полу. Потом можно понемногу сделать упражнение сложнее — вместо прикосновений к полу поднимать какой-нибудь предмет вроде мяча.

Борьба с головокружением

Что делать и как лечить? Если голова вдруг резко закружится, это приведет к панике, из-за чего все станет еще хуже. Конечно, рядом могут оказаться близкие — они могут оказать помощь. Однако их может поблизости и не оказаться, и тогда нужно иметь четкое представление о том, как действовать самому.

Пациент должен принять удобную сидячую либо лежачую позу. Расстегнуть пояс либо пуговицы, тем самым убирая стеснение дыхания. А далее, закрыв глаза, как можно больше расслабиться, при этом дышать глубоко и медленно. Рвотные позывы лучше не сдерживать — после рвоты состояние обычно облегчается. Виски и лицо полезно увлажнить.

После облегчения не нужно сразу вставать. Не рекомендуется и резко двигаться. А находясь вне собственной квартиры либо частного дома, рекомендуется позвонить кому-нибудь из близких, попросив его о помощи в том, чтобы добраться домой. При отсутствии изменений состояния к лучшему либо рецидиве симптома важно вообще вызвать скорую помощь.

А еще одной мерой безопасности для предотвращения головокружения является тщательное изучение аннотации каждого принимаемого препарата — оно может быть побочным эффектом к лекарству.

Прогноз

Головокружение при нормальном АД часто оставляют без должного внимания, списывая все на перемену погоды и другие причины. Но если не принять необходимые меры, все может закончиться даже летальным исходом.

Так, головокружение из-за проблем ушей может пройти самостоятельно, как и сама болезнь, а может сделать человека недееспособным. Поражение головного мозга еще более опасно. Головокружение может говорить о наступлении инсульта или других не менее серьезных проблемах.

Да и сам по себе симптом опасен. Если резко закружиться голова, можно упасть, получив серьезную травму, попасть в аварию или спровоцировать ее.

Тем, кто регулярно ощущает подобные симптомы, необходимо соблюдать повышенные меры безопасности и дома и на улице:

• не стоит делать резких движений;
• нужно носить удобную обувь и одежду;
• иметь при себе флакончик с камфорой и воду;
• нормально питаться, не допускать ощущения голода;
• дома позаботиться об отсутствии острых углов, убрать с пола предметы, за которые можно зацепиться;
• не употреблять алкоголь, кофе, снизить количество соли;
• высыпаться, вести здоровый образ жизни;
• беречь себя от стрессов;
• пить больше воды.

При хронических головокружениях необходимо отказаться от работы на оборудовании, требующем повышенного внимания, и от управления транспортом.

Вертиго при нормальном АД говорит о серьезных проблемах в организме. Столкнувшись с приступом хотя бы дважды, обращайтесь за помощью к врачу.

Расскажите всем:

Головокружение и тошнота при нормальном давлении

Плывущие стены и потолок, резкая сухость во рту и липкий пот – спутники головокружения. Состояние неприятно и опасно для здоровья. И от него не застрахован никто.

Почему кружится голова?

У головокружения есть множество симптомов и признаков. Тревожными звоночками медики называют:

• пелену перед глазами, нечеткое изображение, “мушки” в поле зрения;
• слабость резкая, дрожание рук и ног, “ватные ноги”;
• неустойчивая походка;
• шум или звон в ушах.

Основной виновник головокружения – сбор в работе нервной системы (вестибулярного аппарата). Это проявления истинного головокружение. Возникает при морской болезни, катании на аттракционах или в пьяном состоянии. Ложное появляется из-за переутомления, вегетососудистой дистонии, повышенного артериального давления. Также ощущение бывает при физических или эмоциональных перегрузках, во время приступов эпилепсии, при сахарном диабете.

(Видео: «10 причин из-за чего кружится голова»)

Истинное головокружение всегда связано со сбоев в работе, заболеванием или травмой вестибулярного аппарата. Он обрабатывает информации с:

• глаз. Положения конечностей и тела в пространстве, соотношение расстояния к движимым и недвижимым предметам;
• рецепторы давления и движения в коже, мышцах и костях.

И при сбоях в передаче или обработке данных начинает кружиться голова и подташнивать.

Почему кружится голова и тошнит при нормальном давлении?

Неистинное или психогенное головокружение более загадочно. Оно не возникает независимо от работы вестибулярного аппарата. Его предвестники:

• спутанность мыслей. Человеку сложно сосредоточиться, что-то элементарное вспомнить;
• страх падения. Человек чувствует себя неустойчиво и боится упасть даже с кровати в положении сидя или лежа;
• ком в горле, сухость слизистой носоглотки, сложно глотать и говорит, спазм голосовых связок;
• боль тупого характера в груди, легких или в районе солнечного сплетения;
• не спокойствие;
• нарушение сна. Бессонница чередуется с периодами, когда невозможно выспаться и даже 10-ти часового сна мало.

Как показывает медицинская статистика, все эти симптомы хорошо известны больным при вегето-сосудистой дистонии.

Причины сильного головокружения и тошноты

Самые распространенные виновники головокружения ложного (психогенной природы):

1. Лабиринтит. Это воспаление среднего уха бактериальной или вирусной природы. Имеет острую или хроническую форму. Помимо болей в ухе и височной кости провоцирует головокружения. Приступы идут вместе с тошнотой и рвотой. Характерные признаки лабиринтита – резкое снижение слуха.
2. Болезнь Меньера. В слуховом канале в отделе среднего уха начинает скапливаться в избытке эндолимфа. Она давит на клетки вестибулярного аппарата и начинают сбои в определении положения человека в пространстве, возникают проблемы с координацией.
3. ДППГ – доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение. Природа недуга интересна. В полукруглых канала вестибулярного аппарата (а их 3) образовываются отолитовые отложения. При малейших движениях головы они перемещаются, вызывая боль, дискомфорт и сбои в работе органа равновесия. Причины формирования камней до конца не выяснены. Они со временем через пару месяцев сами рассасываются.
4. Вестибулярный нейронит. При этом недуге воспаляется вестибулярный нерв. Заболевание провоцирует вирусная инфекция. Среди симптомов вестибулярного нейронита есть и головокружение. При правильной терапии болезнь проходит без осложнений, а выздоровление наступает через пару дней.
5. Баротравмы и другие нарушения вестибулярного аппарата. Могут встречатся у подводников, шахтеров или работников метрополитена.
6. Злокачественные или доброкачественные опухоли уха или мозга. Самая частая виновница головокружения и тошноты при нормальном давлении – холестеатома. Лечится только оперативным вмешательством.
7. Токсические поражения вестибулярного нерва. Развиваются из-за хронического приема наркотиков, в качестве последствия лечения болезни Паркинсона, ревматизма, бактериальных инфекций.
8. Инсульт геморрагический или ишемический. При нарушении кровообращения в районе виска ткани головного мозга испытывают гипоксию. От дефицита кислорода страдают и слуховой и вестибулярный аппарат. Поэтому возникает кружение головы и тошнота.
9. Остеохондроз или спондилез. Любые заболевания шейного отдела позвоночника сказываются на работе органа равновесия. В этих зонах проходят магистральные сосуды, от которых зависит кровоснабжения головы и вестибулярного аппарата. Сюда можно добавить провокаторов головокружений: костные и межпозвоночные грыжи.
10. Бациллярная мигрень. Заболевание вызывает сильные боли даже от запахов или яркого света. Они появляются из-за высокого тонуса бациллярной артерии, проблемах с кровоснабжением мозга, затылочной части мозга.
11. Классические проявления морской болезни при путешествиях.

Виновники головокружения у женщин

Вышеперечисленные болезни провоцируют головокружения у обоих полов. Но есть и специфические факторы, вызывающие недомогание у женщин. На первом месте резкие колебания гормонального фона. Беременность, лактация, климакс – все эти состояния сопровождаются головокружения, тошнотой и слабостью. Виновники: резкая перестройка гормонального фона, увеличение объема крови (при беременности).

На втором месте анемия. Среди женщин процент заболевания выше. Одним из характерных признаков недуга является слабость, бледность и кружения головы. Из-за низкой концентрации гемоглобина (клеток крови, которые переносят кислород и забирают углекислый газ) нарушается нормальное питание тканей организма, в том числе мозга и других частей нервной системы.

На третьем месте прием гормональных контрацептивов. Основа таких таблеток – прогестерон. И на вещество организм реагирует головными болями, резкой сменой настроения, слабостью.

Лечение головокружение

Терапия консервативными или оперативными методами проводится в зависимости от диагноза. Если головокружения вызывают не поражения головного мозга, опухоли позвоночника или сахарный диабет, то тогда неврологи назначают препараты. В список рекомендованных попали вестибулолитические, мелозин, ловозером. Справляются первоклассно с тошнотой и позывами к рвоте метоклопрамид.

Если головокружения провоцирует повышенная возбудимость, то принимают легкие седативными препараты или успокаивающие чаи.

При приступах морской болезни для предупреждения негативных явления пьют специальные препараты (“Авиаморе” и т.д).

Народные средства от головокружения

В справочниках народной медицины достаточно приемов и методов для лечения этой проблемы. Еще до определения содержания глюкозы в крови с головокружением при этом явлении рекомендовали дать человеку чайную ложку меда. Для усиления терапевтического эффекта к сладости добавляли протёртые ягоды калины (для разжижения крови, нормализации давления), черники (источник антиоксидантов и минеральных веществ), облепихи (общеукрепляющее средство).

Самые популярные средства от головокружения – различные травяные чаи. проверенные поколениями рецепты:

• отвар мяты. Эфирное масло мяты перечной и мелиссы – лучший природный спазмолитик. При частых головокружениях ежедневно принимайте по 1 литру отвара травы. На литр кипятка берут 1 столовую ложку мяты или мелиссы. Варят отвар на водяной бане в течение 15 минут, оставляют настаиваться на ночь;
• клевер луговой. Это самое эффективное, доступно натуральное средство для восстановления нормального мозгового кровообращения. Активные компоненты цветка защищают ткани головного мозга от гипоксии, предупреждают развитие атеросклероза крупных сосудов. Для лечения возьмите 1 столовую ложку головок красного клевера, заварите литром кипятка. Жидкость разделите на 4 приема и выпивайте в течение дня.

Если нет желания возиться с отварами трав, заварить все это и делить на приемы, то попробуйте что-то попроще. Например, растирать виски камфорой. Или вьетнамским бальзамом “Звездочка”. Достаточно эффективны и аромамасла. Их наносят прямо на виски или добавляют пару капель в аромалампу. Вдыхание запаха можжевельника, мяты перечной, апельсина и лимона снимает спазм, налаживает работу вестибулярного аппарата и убирает головокружение.

 Рекомендации по питанию

Даже медикаментозная терапия кружения головы требует соблюдения диет и правильного питания. Невропатологи и диетологи рекомендуют:

• сохранить количество соли. Даже при нормальном давлении при головокружении сокращаем количество соленостей, маринадов;
• следить за количеством выпитой жидкости в день. Оптимальной дозой врачи называют до 1,5 литра вместе с супами, соками, чаем, кофе;
• полный отказ от табака и алкоголя. Этиловый спирт и никотин ухудшают насыщение крови кислородом и из-за этого вероятность головокружения учащается;
• больше овощей. Они составляют ровно половину любой порции. Если нет возможности покупать заморские авокадо и брюссельскую капусту, то подойдут всесезонные свёкла, обычная и цветная капуста, репа, тыква
• отказ от сахара.Звучит жестко, категорично и не совсем понятно. Объясняем: нехватка глюкозы действительно провоцирует головокружения. Но лучше восполнять ее запас фруктами (фруктозой), молочными продуктами (с лактозой) или медом.