Давление 120 80 – первая помощь и как повысить в домашних условиях, эффективные препараты и народные средства, варианты нормы и признаки патологии — Wow-source.ru

Содержание

что означает, о чем говорит при беременности

На первом приеме терапевт обязательно измеряет давление. Цифры тонометра помогают врачу предположить наличие сбоев в работе органов и систем. Принято считать, что у человека идеальное давление 120 на 80 мм.рт.ст. Но у некоторых людей при таком уровне АД наблюдается плохое самочувствие. Поэтому нужно знать, цифры тонометра 120/80 единиц – это норма или отклонение.

Что представляет собой АД 120 на 80

Давление – это сила, с которой кровь движется по артериям. Его характеризуют два показателя: систолический (или верхний) и диастолический (или нижний). Измеряется при помощи тонометра.

Давление 120 на 80 означает следующее:

120 – это сила воздействия крови на сосуды в период сокращения мышцы сердца;
80 – это сила, с которой кровь давит на артерии в момент полного расслабления миокарда.

Разница между систолой и диастолой называется пульсовым давлением. Она у здорового человека варьируется в пределах 30-50 единиц.

Давление 120 на 80: норма или отклонение

Многие считают АД 120 на 80 идеальным. Но надо учитывать, что это оптимальный показатель для большинства людей 20-40 лет, не имеющих проблем со здоровьем.

С возрастом уровень АД имеет тенденцию к повышению.

Это объясняется определенными изменениями в состоянии сосудов и сердца. С нормами давления для людей разных возрастных групп можно ознакомиться в таблице ниже.

Возраст, лет	Значение систолического показателя		Диастолический параметр АД
Возраст, лет	минимальное	максимальное	минимальный	максимальный
1	75	110	50	75
1-5	80	110	55	79
6-13	90	115	60	80
14-19	104	120	73	81
20-24	107	132	75	83
25-29	108	133	76	84
30-34	110	134	77	85
35-39	111	135	78	86
40-44	113	136	79	87
45-49	115	139	80	88
50-54	116	142	81	89
55-59	118	144	82	90
60-64	121	147	83	91

Исходя из этого, можно сказать, что для детей АД 120 на 80 повышенное, а для пожилых лиц – пониженное. У женщин цифры тонометра обычно на 6 единиц ниже, чем у мужчин. Это объясняется особенностями гормонального фона.

Также есть понятие рабочего давления. Как правило, оно не вписывается в рамки норматива.

Например, если у человека 35 лет рабочее АД составляет 100/65, то при 120 на 80 он будет испытывать неприятные симптомы гипертонии. Трактуя цифры тонометра, нужно учитывать физиологическое состояние и условия контроля давления.

Например, если измерить АД сразу после кардионагрузки, то оно будет повышено. В этом случае систола 120 и диастола в 80 единиц, будут говорить о наличии у человека гипотонии. После сна давление обычно снижено.

У гипертоника утром АД может находиться на уровне 120 на 80. Но это не означает, что он здоров. В течение дня цифры тонометра способны подняться до 150/90 и более.

Давление 120 на 80 во время беременности

Давление у беременных женщин способно меняться. Это обусловлено перестройкой организма.

В первом триместре обычно цифры тонометра пониженные. Ближе к родоразрешению АД может превышать норму. Это объясняется тем, чт увеличенный в размере плод начинает сдавливать близлежащие артерии и органы.

Это приводит к нарушению кровообращения. Для беременных АД 120 на 80 считается образцовым. При значительных отклонениях давления от нормы, женщине стоит обратиться к доктору. Особенно опасно сильное снижение цифр тонометра на последних сроках вынашивания. Это может говорить о риске преждевременного родоразрешения.

Если женщина 35 лет в положении имеет давление на уровне 120/80 при рабочем в 130/90 единиц, то этот показатель считается пониженным. Но ничего страшного малышу и матери такое АД не принесет. Необходимо контролировать цифры тонометра, чтобы они не опускались еще ниже.

Причины повышения АД

Большинство людей склонно к повышению давления. Если АД человека среднего возраста находится в границах 125/80-140/90 мм.рт.ст, то это может говорить о физическом или умственном перенапряжении, психоэмоциональной возбудимости, хронической усталости. Повышать цифры тонометра способно неправильное питание.

Например, злоупотребление солью, кофеиносодержащими продуктами приводит к росту систолы и диастолы. Вредные привычки, ожирение также повышают АД. Если тонометр показывает более 140/90 мм.рт.ст, то, скорее всего, в организме протекает патологический процесс.

К повышению АД могут приводить такие болезни:

вегето-сосудистый дисбаланс;
гипертрофия левого желудочка;
атеросклероз;
гипертиреоз;
невроз.

Заподозрить гипертонию можно и без помощи тонометра. Для этого нужно обратить внимание на самочувствие.

При высоком давлении человека будут беспокоить такие изменения в состоянии:

одышка;
быстрая утомляемость, слабость;
боль в затылочной зоне;
бессонница;
подташнивание;
повышенная нервная возбудимость;
головокружение;
похолодание верхних и нижних конечностей, уменьшение их чувствительности;
дискомфортные ощущения в левой части грудной клетки.

Причины снижения АД

Причин такого давления немало. Чаще всего АД ниже 120/80 обусловлено низкокалорийным питанием, голоданием, депрессией. У людей с вегетососудистой дистонией признаки гипотензии могут наблюдаться при изменении климатических и погодных условий. Вследствие переутомления АД также способно падать.

О том, что у человека давление ниже нормы, свидетельствуют такие симптомы:

повышенная потливость;
шум в голове;
боль в области висков;
слабость;
рассеянность;
головокружение;
ухудшение памяти.

Гипотония может быть признаком таких патологических состояний:

шейный остеохондроз;
почечная недостаточность;
анемия;
дегидратация;
панкреатит;
ревматизм;
кровотечение;
гипотиреоз;
цистит.

Среди спортсменов чаще всего встречаются гипотоники.

Опасность отклонения АД от нормы

Давление 120/80 не представляет опасности для хронических гипертоников или гипотоников. Но более высокие или низкие значения АД, способны нанести непоправимый ущерб здоровью.

При росте систолы до 180-220, а диастолы – до 100-140 возникает гипертонический криз.

В таком состоянии повышается вероятность инфаркта, инсульта, нарушения функционирования почек, потери зрения. Для некоторых людей критически высокие цифры тонометра становятся смертельными.

При гипотонии возникает состояние гипоксии. Оно характеризуется дефицитом кислорода. Из-за того, что органы получают недостаточное количество полезных веществ, они начинают функционировать неправильно, со временем – отмирают.

При высоком и низком АД у человека наблюдаются головокружение и слабость. Это достаточно опасные симптомы. Больной может упасть и серьезно травмироваться. Поэтому при ухудшении самочувствия стоит прилечь, позвать на помощь близких.

Низкое АД опасно кислородным голоданием головного мозга

Видео по теме

О нормах артериального давления по возрастам в видеоролике:

Давление в 120 на 80 единиц может трактоваться по-разному. Все зависит от возраста и особенностей организма. Для людей 20-40 лет, АД 120/80 мм.рт.ст считается оптимальным и говорит о хорошем состоянии здоровья. Для пожилых лиц это значение низкое, а для маленьких детей – высокое.

О том, нормой или отклонением является такое давление, можно понять по самочувствию. Чтобы поддерживать цифры тонометра на оптимальном уровне, следует вести активный и здоровый образ жизни.

Артериальное давление верхнее и нижнее: что значит 120 на 80 у человека

Человеческий организм – это сложный механизм, в котором каждую секунду происходят тысячи химических и биохимических процессов.

Артериальное давление – важная составляющая гомеостаза внутренней среды организма, которая обеспечивает поступление крови ко всем внутренним органам человека.

В зависимости от того, какое сопротивление крови, проходящей по сосудам, определяются показатели артериального давления.

При измерении давления, фиксируется верхнее и нижнее давление. Первая цифра – это верхнее давление, называемое систолическое или сердечное, а вторая цифра – нижнее, называемое диастолическое или сосудистое.

Стоит разобраться, что означают цифры давления, какое должно быть верхнее и нижнее давление человека, а также узнать, как осуществляется механизм их формирования.

Как формируется и регулируется АД?

Главным объектом человеческого организма считается сердце. Именно оно перекачивает кровь по 2-м кругам сосудов, которые различаются между собой размерами.

Малый располагается в легких, где происходит обогащение тканей кислородом и избавление от углекислого газа. А по большему кругу кровь разносится между всеми внутренними органами и системами человека.

Чтобы поддерживать такой круговорот в организме человека, необходимо артериальное давление, которое создается сокращениями миокарда. Если прослушать удары сердца, то отчетливо можно услышать два звука, которые отличаются по громкости.

Как правило, первый звук чуть громче второго. Сначала происходит сокращение желудочков, после сокращается предсердие, наступает небольшая пауза.

В фазе сокращения образуется верхнее давление (систолическое) и пульс, который выступает его производным. Нижнее давление характеризуется фазой расслабленности миокарда.

В поддержании нормального давления крови принимает участие две системы его регулирования:

Нервное регулирование.
Гуморальное регулирование.

Механизм нервной регуляции заключается в том, что внутри стенок крупных артериальных сосудов, располагаются специфические рецепторы, улавливающие колебания давления.

В ситуациях, если давление повышенное, либо пониженное, рецепторы отправляют нервные импульсы в центр полушарий мозга, откуда и приходит сигнал, который ориентирован на стабилизацию давления.

Гуморальная регуляция влияет на гемодинамику посредством синтеза особых веществ – гормонов. К примеру, в ситуациях быстрого снижения давления крови, надпочечники провоцируют выработку адреналина и других веществ, направленных на повышение АД.

Стоит отметить, что тот механизм, который поддерживает уровень нормального давления у здорового человека, при наличии патологических состояний ведет к стойкому повышению давления со всеми негативными последствиями.

Высокое АД, повышение артериального давления, зачастую связывают с расстройством функционирования почек, в медицинской практике такое явление получило название почечной гипертензии. Как правило, почечное давление особенно часто возникает у пациентов младше 30-летнего возраста.

Показатели нормы людей разных возрастных групп:

15-21 год – 100/80, допустимо отклонение 10 мм.
21-40 лет – 120/80-130/80.
40-60 лет – до 140/90.
После 70 лет – 150/100.

Как правило, у людей пожилого возраста, повсеместно диагностируется гипертония. Средние показатели – 150/100, но бывает 160/90-100.

Что значит верхнее АД?

Механизм формирования верхнего давления крови осуществляется посредством сокращения желудочков.

Ведущая роль принадлежит левому желудочку, такое положение обуславливается тем, что именно левому отделу необходимо качать кровь по всей сосудистой сети тела человека. Правый желудочек же влияет только на сосудистую систему легких.

Когда измеряется АД, накачивается воздух в манжету до тех пор, пока не прекратится пульс в локтевой артерии. После, воздух медленно спускается. Пульс можно услышать через фонендоскоп, его первый удар – это волны крови вследствие мощного сокращения желудочков.

В этот момент, цифры на манометре показывают числовой показатель, который означает верхние границы артериального давления. От чего зависит систолическое значение? Как правило, оно обуславливается такими факторами:

С какой силой сокращается сердечная мышца.
Напряженность кровеносных сосудов, а значит, учитывается и их сопротивляемость.
Сколько раз в единицу времени сократилось сердце.

Артериальное давление и пульс – это величины, которые плотно взаимосвязаны между собой. Пульс показывает частотность сердечных сокращений, этот показатель и отвечает за величину давления крови в сосудах.

На пульс, как и на давление, оказывают влияние множество факторов:

Эмоциональный фон.
Окружающая среда.
Курение, алкоголь, наркотики.

Если пульс и артериальное давление постоянно увеличены, при этом, на это нет обоснованных причин, вероятно, протекают патологические процессы.

Идеальное систолическое давление – 120 мм ртутного столба, нормальное колеблется от 109 до 120. В случаях, когда верхнее давление крови больше 120, но меньше 140 можно говорить о предшествующей гипотензии. Если АД больше 140 диагностируется повышенное давление.

Артериальная гипертензия диагностируется только в тех случаях, когда на протяжении длительного времени давление высокое. Единичные повышения не считаются отклонением от нормы.

Систолическое давление имеет нижнюю границу – 100 мм ртутного столба. Если оно опустится еще, ниже, исчезает пульс, человек падает в обморок. Давление 120/100 может свидетельствовать о болезни почек, поражении почечных сосудов, заболеваний эндокринного характера.

Иногда про верхнее давление говорят «сердечное», это позволительно пациентам, но это не совсем корректно с медицинской точки зрения. Ведь не только сердце, но и кровеносные сосуды оказывают влияние на параметры давления крови.

Что значит нижнее АД?

Нижнее давление означает гемодинамику в состоянии относительного покоя сердечной мышцы. Сосудистые просветы заполняются кровью, а так как жидкая ткань достаточно тяжелая, то она стремится вниз.

Это значит то, что сосудистая система даже при отдыхающем сердце, находится в напряженности, чтобы поддерживать диастолическое давление.

Нижние цифры давления крови регистрируются в тот момент, когда в фонендоскопе наступает тишина. Нормы и отклонения нижнего давления:

Оптимальное значение до 80.
Максимальное значение нормы – 89.
Повышенное АД – 89/94.
Незначительная гипертензия – 94/100.
Умеренная гипертензия – 100/109.
Высокое АД – более 120.

Если у гипотоников нижние цифры менее 65, то это грозит помутнением сознания и обмороком, вследствие этого, при таких показателях нужно незамедлительно звонить в скорую помощь.

Однако есть и люди, у которых никогда не было диастолического давления равного цифре 80, у них показатели могут быть меньше 80 или больше, но при этом, в связи с их индивидуальными особенностями, это естественное состояние организма.

Разность верхнего и нижнего АД

Разобравшись, что такое артериальное давление, необходимо понять, в чем суть разницы между систолическим и диастолическим давлением:

Исходя из того, что оптимальное давление – 120/80, можно сказать, что разница составляет 40 единиц, этот показатель называется пульсовым давлением.
Если происходит увеличение разницы до 65 и больше, это грозит развитием сердечно-сосудистых патологий.

Как правило, большой разрыв пульсового давления встречается у пожилых людей, именно в таком возрасте возникает изолированное систолическое АД. Чем старше человек, тем больше риски, что развивается систолическая гипертония.

На степень пульсового давления влияет расширение аорты и соседствующих артерий:

Аорта характеризуется высокой растяжимостью, которая снижается с возрастом в связи с естественным износом тканей.
Эластичные ткани замещаются коллагеновыми, которые являются более жесткими и практически не эластичными.
Помимо этого, с возрастом образуются холестериновые бляшки, соли кальция, вследствие чего, чем их больше, тем хуже растягивается аорта. А за этим и стенки артерий, следовательно, верхнее и нижнее давления имеют большую разницу.

Высокое пульсовое давление пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе, и может привести к инсульту.

Если присутствуют аномальные показатели верхнего, либо нижнего давления – это является поводом посетить доктора. Попытки самостоятельно справиться с проблемой, могут привести к негативным последствиям и осложнениям. О границах АД расскажут специалисты в видео в этой статье.

Давление 120 на 80 — что означает, а пульс 80,90,100,110 и 120

Все знают о том, что давление 120 на 80 является нормой для человека. Но так ли это на самом деле? Медики не дают однозначного ответа на данный вопрос. При определении нормы АД учитываются возрастные и личностные особенности людей. В случае наблюдения других показателей кровяного давления при хорошем общем состоянии, это не является основанием для беспокойства. Рекомендуется только периодически измерять АД, пульс и температуру тела.

Описание

Нормальное давление

Артериальное давление обозначает натиск крови на сосуды. Медик должен учитывать, что присущи свои нормы в зависимости от его возраста. Давление 120 на 80 пульс 80 выступает нормой для людей от шестнадцати до сорока лет, для стариков и детей наилучшими будут иные показатели. Всегда учитывают особенности каждого организма, что влияют на работу сердечной и сосудистой систем.

От чего зависит изменение цифр АД?

Факторы, влияющие на АД

На кровяное давление влияет скорость и сила сокращений сердца, а также объем крови, что оно прокачивает за одну минуту, свойства самой крови и сопротивление стенок сосудов. Считается, что давление 120 на 80 – нормальное. Но на самом деле на цифры АД влияют следующие факторы:

Способность мышцы сердца сокращаться, обеспечивая выброс крови в сосуды;
Состояние и свойства крови;
Эластичность сосудов;
Нарушение размеров сосудов из-за эмоционального напряжения или гормонального дисбаланса.

Совершенно ли давление 120/80 мм. рт. ст.?

Цифры АД подчиняются многим факторам, что меняются с возрастом человека. Также важно учитывать пол человека, а также личностные особенности организма. В современное время в медицине нормой принято считать давление 115 на 75 или близкие к нему показатели для всех людей. Этот показатель выступает признаком, что говорит о состоянии организма человека, изменения которого могут свидетельствовать о развитии различных заболеваний. Поэтому так важно уметь измерять свое кровяное давление и знать, какая норма у него должна быть.

Крепкий сон — залог нормального АД

Постоянное 120 на 80 давление — это нормально, но не всегда можно наблюдать такие показатели при нормальном здоровье. Эти параметры могут изменяться под влияние разных ситуаций. Сюда относят физические нагрузки, стрессы, состояние покоя или сна.

Нормальное АД – это то, что измеряется в состоянии покоя, но и оно может изменяться на протяжении всей жизни человека.

Так, в детском возрасте наблюдаются низкие показатели кровяного давления, с возрастом оно повышается. Также нечасто присутствует давление 120 на 80 при беременности, в подростковом возрасте и во время гормональной перестройки организма. Но меняется оно незначительно, обычно показатели не сильно снижаются или поднимаются.

Методики повышения и понижения АД

Как было сказано выше, показатели кровяного давления могут меняться под воздействие многих факторов. В медицинской практике существуют методики, при помощи которых его можно нормализовать, если это причиняет дискомфорт. К ним относят:

Отдых. Для увеличения показателей Ад врачи рекомендуют спать ночью по 8 часов, чтобы снизить показатели, необходимо расслабить тело и дыхание, приняв позу лежа.
Физические нагрузки. При понижении давления рекомендуется выполнить физические упражнения, выйти на свежий воздух или совершить пешую прогулку можно при повышенном АД.
Водные процедуры. В зависимости от показателей кровяного давления рекомендуется посещать сауну или принять контрастный душ.
Диета. Для поднятия давления можно выпить кофе или сладкий черный чай. Чтобы опустить показатели, рекомендуется в рацион включить бобовые, орехи и чеснок.
Эмоциональное состояние. Медики рекомендуют в любом случае избегать стрессов, депрессивных состояний, эмоциональных переутомлений.

Незначительные изменения АД, например давление 125 на 85, никак не влияют на работу внутренних органов и организма в целом, поэтому понижать его не нужно. Если показатели склонны меняться периодически или постоянно, то нужно обратиться в медицинское учреждение для проведения обследования и постановки диагноза.

Отклонения от нормы

Отклонения от нормы

К проявлению патологии относится АД, показатели которого выше 135/85 мм. рт. ст. Если показатели более, чем 145/90, то речь идет о развитии гипертонии. Аномально низкими показателями принято считать у взрослого человека 100/60 мм. рт. ст. Разница между цифрами верхнего и нижнего давления не должна быть больше 55 мм. и меньше 30 мм. В противном случае, это может свидетельствовать о развитии патологических процессов в организме.

Важно помнить о том, что кровяное давление и пульс напрямую не связаны между собой. Например, давление 120 на 80 пульс 100 может говорить только о тахикардии, но не о гипертонической болезни. Кроме этого, при снижении АД пульс нередко увеличивается вследствие стремления организма возместить нарушение кровотока, и наоборот.

Норма АД по возрастным категориям

В детском возрасте показатели АД ниже, чем людей взрослых. Около двенадцати лет его показатели близится к взрослым. Ниже описаны показатели давления по возрастам:

Новорожденный ребенок — 90/45 мм. рт. ст.;
Годовалый малыш – 105-65 мм. рт. ст.;
Пятилетний ребенок – 110/60 мм. рт. ст.;
В десять лет АД равняется 115/70 мм. рт. ст.;
Больше десяти лет – 120/70 мм. рт. ст.;
В 20-30 лет у женщин 110/80, а мужчин давление 120 на 80 пульс 90;
В период 30-40 лет у женщин 120/75, а мужчин 125/80 мм. рт. ст.;
В период от 40 до 50 лет у мужчин Ад 13080, у женщин 130/70;
У людей от 50 до 60 лет независимо от пола кровяное давление составляет в норме 135/85 мм. рт. ст.;
В 60-65 лет показатели АД не меняются в здоровом организме;
После 65 лет артериальное давление в норме составляет 135/90 мм. рт. ст.

Все эти возрастные показатели условны, они должны наблюдаться в том случае, когда организм человека полностью здоров и не подвержен воздействию негативных факторов. Если АД постоянно находится за пределами нормы, это может служить сигналом для посещения медика. При определенных недугах, например, сахарном диабете или ишемии, любое колебание цифр АД может быть опасным.

Причины изменения кровяного давления

АД повышается по таким причинам:

Наличие в крови высокого уровня холестерина;
Патология почек, позвоночника, сосудов и сердца;
Стрессы и неврозы;
Болезни эндокринной системы;
Ожирение и малоподвижный образ жизни;
ВСД;
Беременность;
Наличие пагубных привычек.

Пониженные показатели АД могут наблюдаться из-за таких причин:

Наличие кровотечений;
Обезвоживание;
Заболевания сердца или щитовидной железы;
Переутомление, нехватка витаминов;
ВДС, гипогликемия.

Измерение кровяного давления

Перед тем как расшифровать давление 120 на 80, нужно правильно его зафиксировать. Для этого применяют тонометры, которые могут быть ручными, автоматическими и полуавтоматическими. Манжетой тонометра обматывается плечо левой руки, в нее закачивается воздух, который потом медленно выпускают. Для фиксации показателей применяют метод Короткова, что заключается в установлении шумов, что появляются в сосудах во время изменения давления. Верхнее давление при этом соответствует тому, что и в манжете, когда совпадает с моментом появления шума. С моментом окончания шума совпадает нижнее давление.

В ручном тонометре для фиксации шумов используется стетоскоп, воздух закачивается специальной грушей. В иных приборах давление определяется автоматически. Цифровые тонометры показывают, например, давление 120 на 80, а пульс 80, что весьма удобно, ведь помимо АД можно измерять частоту сердечных сокращений.

как снизить или повысить, почему не для всех подходит

Врачи утверждают, что давление 120 на 80 — это показатель нормального состояния, который должен быть у здорового человека. Но учитывая тот факт, что организм каждого уникален, для кого-то это заниженное или, наоборот, завышенное АД. Все зависит от возрастных особенностей, пола и физических показателей. В любом случае нужно проводить систематические замеры температуры, пульса и давления, чтоб вовремя обнаружить отклонение от нормы.

Почему такие цифры?

АД и пульс обозначает, насколько то крови давит на стенки сосудов. И при осмотре врач должен обратить внимание на возраст человека и его физические данные. Так, артериальное давление 120/80 присуще людям от 16 до 60 лет, в то время как у детей и пожилых пациентов этот уровень будет ниже или выше. На то, какие показатели будут при измерении, влияют свойства крови, размеры сосудов и то, насколько они эластичны. Еще один фактор — возможность сердечной мышцы сокращаться так, чтобы происходило движение крови по сосудистой системе. На изменение цифр влияют такие причины, как:

стрессовые ситуации, конфликты;
период беременности у женщин;
наличие лишнего веса у человека;
дополнительные недуги, которые приводят к скачкам АД.

Показатель, приемлемый для конкретного пациента, измеряется в спокойном состоянии. Но он может меняться с возрастом под воздействием внешних и внутренних факторов, а это значит, что нужно систематически проводить измерение.

Вернуться к оглавлению

Норма или развитие патологии

Показатель, достигающий отметки в 140 мм рт. ст., должен настораживать человека.

Артериальное давление и его норма — это индивидуальное явление, и у каждого человека оно отличается. Но такая цифра не должна пугать пациентов. Такое АД нормальное для взрослого среднестатистического человека, который ведет относительно здоровый образ жизни и следит за здоровьем. Если при измерении появляется значение 140 мм рт. ст. и выше — в таких случаях необходима консультация врача, потому что это означает, что развивается недуг.

Вернуться к оглавлению

Почему не для всех подходит?

Давление 120 на 80 уместно не во всех случаях и возрастных категориях. У новорожденных малышей наблюдается показатель 90 на 45, у маленьких детей — 105—115, а у подростков — 120/70. В зависимости от пола и физических данных цифры при измерении АД у взрослых людей колеблются от 129/77 до 144/82 — у мужчин, и 121/69—145/84 — у женщин. У пенсионеров же нормальным считается от 140 на 81 до 160 на 88.

Вернуться к оглавлению

Как снизить или повысить?

Не всегда 120 на 80 — правильный показатель для человека. И достичь комфортных для себя показателей пациент может с помощью простых методов. Прежде всего, следует помнить о полноценном отдыхе. Рекомендуется спать не менее 7 часов в сутки, делать перерывы в работе и гулять на свежем воздухе. Из рациона нужно убрать всю жирную, соленую, кислую и острую пищу, увеличив количество овощей и фруктов. Пациенту поможет теплая ванна или душ. Для расслабления делается теплая (но не горячая) вода с маслом лаванды, мяты или ромашки.

Одним из важных элементов является отказ от курения и алкоголя, устранение стрессов и конфликтов, которые напрямую влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы. Нужно контролировать эмоции, в какой бы ситуации ни находился человек. Все это поможет стабилизировать состояние, повысить или снизить давление. Но, помимо этого, пациенту рекомендуется посещать врача и 1 раз в год проходить профилактический курс.

Давление 120/80 больше не считается нормой

Если тонометр показывает те самые 120/80, есть повод насторожиться – именно так считают американцы, официально пересмотревшие верхние границы «нормального» артериального давления. В ноябре 2017 года Американская ассоциация сердечных заболеваний (American Heart Association) и Американская коллегия кардиологов (American College of Cardiology) выпустили руководство для врачей — как бороться с артериальной гипертензией (или гипертонией) – ситуация, когда у человека стабильно наблюдается повышенное давление.

В этом руководстве фигурируют новые нормы для повышенного давления. Разница невелика, но, тем не менее, после вступления новых норм в силу будет больше людей, которым нужно серьезно отнестись к своему здоровью – проконсультироваться с врачом и, вероятно, лечиться, принимая препараты.

Если раньше артериальную гипертензию определяли при давлении 140 мм рт. ст., то теперь формула давления выглядит так:

ниже 120/80 мм рт. ст. – норма. 119/79 — это верхняя граница нормы

120–129/<80 мм рт. ст. – повышенное давление. При таких регулярных показателях необходимо обратиться к врачу.

130–139 или 80–89 мм рт. ст. – 1-ая степень артериальной гипертензии

больше 140 или больше 90 мм рт. ст. – 2-ая степень артериальной гипертензии

Важно помнить, что давление бывает еще и пониженным. По текущим данным ВОЗ таким оно считается при показателях ниже 100/70 мм рт. ст.

В нашей стране нет культуры регулярного измерения давления за исключением случаев, когда повышенное давление очевидно и отражается на самочувствии. В большинстве случаев люди чувствуют себя комфортно и считают, что понижать давление не нужно. В книге “Как прожить без инфаркта”, написанной врачом Антоном Родионовым, подробно рассказывается о том, чем чревато повышенное давление без симптомов.

Что такое давление и что бывает при повышенном? Давление —это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Если сердце выбрасывает кровь слишком сильно, то давление на стенки сосудов увеличивается. Они становятся более уязвимы к повреждениям, на них проще нарастают атеросклеротические бляшки, что может привести к инфаркту миокарда, инсульту, сердечной недостаточности многим другим опасным последствиям.

Источник

как снизить, что влияет на показатель

Нормально ли давление 120 на 80? На этот вопрос нет однозначного ответа. В первую очередь учитывается возраст человека и его индивидуальные особенности. Поэтому, если у человека зафиксированы другие значения при нормальном общем состоянии, то это не повод для беспокойства. В такой ситуации ничего особенного делать не надо. Рекомендуется уделять особое внимание общему состоянию (мерить пульс, температуру и прочие индивидуальные значения) и систематически измерять артериальное давление.

Нормальное давления для человека

Кровяное давление у человека обозначает общее понятие и определяет нажим крови на кровеносные сосуды. Каждый медицинский работник знает, что для него характерны свои нормы в каждом возрасте. Давление с показателями 120 на 80 означает норму для людей 16-ти — 40-ка лет. Это значит, что для детей и пожилых людей оптимальны другие показатели. Также стоит брать во внимание индивидуальные особенности человеческого организма, которые влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы.

Укажите своё давление

Вернуться к оглавлению

Что влияет на показатели?

Нервное перенапряжение повышает давление.

На артериальное давление оказывает влияние скорость и сила сердечных сокращений человека, количество прокачанной крови за 1 минуту, особенности крови и сопротивление в стенках сосудах. К причинам, которые влияют на степень кровяного нажима относят:

способность сердечной мышцы к необходимому сокращению и обеспечению оптимального кровяного выброса в сосудах;
реологические свойства крови — густая кровь хуже передвигается по сосудам;
эластичные характеристики сосудов, для сосудов характерно изнашивание и это провоцирует гипертоническое заболевание у людей пенсионного возраста;
резкая смена в размерах сосудов (сужения или расширения) — такое случается в связи с психоэмоциональными (испуг, гнев и другие негативные эмоции) или гормональными изменениями (болезни эндокринного характера).

Вернуться к оглавлению

Как снизить и повысить?

Показатели кровяного давления могут понижаться и повышаться. Существуют способы, которые нормализуют его. К ним относятся:


	Повышение	Понижение
Отдых	Доктора рекомендуют постоянный 8-ми часовой сон ночью.	Чтобы снизить его показатели следует лечь и расслабить тело, дабы нормализовалось дыхание.
Физические упражнения	Умеренная, но регулярная физическая активность оказывает бодрящий эффект на весь человеческий организм, в том числе и на сердечно-сосудистую систему.	Если давление выросло из-за стресса, то надо совершить спокойную пешую прогулку на свежем воздухе.
Водные процедуры	Принятие теплой ванны, посещение бани (сауны) и контрастный душ — методы, которые показаны при повышенных и пониженных показателях.
Диетическое питание с включением определенных продуктов в меню	Показан прием крепкого кофе, сладкого черного чая и гранатового сока, настойки из трав (женьшень, эхинацея, лимонник, бессмертник), творога, сыра и прочих продуктов.	Рекомендуется включение в рацион картофеля и бобовых продуктов, шпината, орехов, рыбы, чеснока и прочих продуктов.
Психоэмоциональное состояние	Контроль за психоэмоциональным фоном (избегать стрессовые ситуации, конфликты и прочие негативные эмоции) способствует снижению и повышению артериального давления (в зависимости от ситуации).

Нормализовать показатели давления можно разными способами в домашних условиях. Однако, при регулярных его скачках не стоит заниматься самолечением. В таком случае следует посетить доктора для выяснения причин такого нарушения. Важно помнить, что заболевание на начальной стадии легче предупредить, чем лечить запущенную.

Вернуться к оглавлению

Почему показатель давления 120 на 80 не совершенны всем?

Нормальные показатели кровяного давления зависят от большого количества характеристик, которые сильно изменяются для возрастных категорий, также различны по половой принадлежности и по индивидуальным особенностям конкретного человека. К медицинским нормам относятся средние значения 120 на 80, которые не считаются совершенными для всех людей. Поэтому человеку рекомендуется время от времени измерять давление и другие параметры (температуру, пульс), чтобы знать свои оптимальные показатели.

Укажите своё давление