Как снизить пульс

Частый пульс может определяться в любом возрасте и если не происходит нормализация состояния в покое, тогда необходимо снизить пульс возможными способами. В домашних условиях могут быть использованы одни методы восстановления сердечного ритма, тогда как для реализации других требуется присутствие медицинского персонала.

Пульс — это отрывистые колебания стенок артерий, которые зависят от степени наполнения сосудов кровью и давления внутри них. Измеряя этот показатель, можно получить информацию о функционировании сердечно-сосудистой системы, выявить нарушения в ее работе, которые часто связаны с какими-либо заболеваниями.

В норме у взрослого человека сердцебиение определяется в пределах 60-90 уд/ мин., но оно может превышать допустимые значения и опускаться ниже. Но чаще всего наблюдается увеличение частоты сердечных сокращений и тогда возникает вопрос, как снизить пульс.

Для определения величины пульса используются различные способы и тесты, но наиболее простой и всем доступный — это пальпация пульса на запястье и его подсчет на протяжении 60 сек (как вариант, можно считывать 30 сек и затем умножить на 2). В некоторых случаях пульс повышается из-за реакции на внешние раздражители, но иногда встречается патологическое сердцебиение, которое нужно снизить всеми возможными способами.

Видео Совет доктора. Как снизить частоту сердечных сокращений (частоту пульса, уменьшить сердцебиение)

Как нормализовать высокий пульс

При значительном увеличении пульса, сердце работает с большой нагрузкой. Чтобы исключить риск развития ишемических или других осложнений, такое состояние должно контролироваться. Алгоритм действий выглядит следующим образом:

• Потенциально провоцирующий фактор должен быть устранен.
• Больной располагается в спокойной, как в физическом, так и психологическом плане, обстановке, при этом занимает удобную позу (лежа или сидя).
• Нужно сделать очень глубокое дыхание, затем его задержать на несколько секунд, а после медленно выдохнуть.
• Нужно закрыть веки и в течение 20-30 секунд нажимать пальцами на глазные яблоки.
• Вызов рвотного рефлекса иногда помогает снизить пульс, для этого следует нажать двумя пальцами на корень языка.

Вышеупомянутые методы воздействия позволяют снизить высокий пульс и уменьшить проявления симптомов. Прибегают к ним в порядке самопомощи.

Каждый пятый взрослый человек, после достижения сорока лет, сталкивается с таким состоянием, как высокий пульс. Все, кто с помощью тонометра определил трехзначные цифры частоты сердечных сокращений, должны знать, что делать в таких случаях.

Кроме того, в целях профилактики повышения пульса следует придерживаться определенных правил в отношении образа жизни: контроля над избыточным весом, здоровым питанием. Также нужно отказаться от курения и употребления алкоголя. Подобные простые общие рекомендации, которые должны стать привычкой, чтобы выполнятся во всякое время. Это приведет к повышению выносливости и устойчивости к возможным стрессам и внешним раздражителям.

Важно знать, что люди со склонностью к депрессивному настроению, с эмоциональной лабильностью, а также те, кто остро реагирует на изменения во внешней среде, должны использовать седативные средства. Чаще всего рекомендуется принимать таблетки или настойку валерианы, шиповника или боярышника, таблетки персена, хмеля. Курс лечения обязательно должен быть согласован со специалистом.

При частом появлении высокого пульса без видимых причин следует обратиться за медицинской помощью к врачу. Такие признаки обычно являются первыми “ласточками” более грозного заболевания, которое без надлежащего лечения может привести к серьезным осложнениям.

Продукты, помогающие снизить пульс

Известно, что для снижения артериального давления нужно меньше употреблять соли. Но есть продукты, которые способствуют укреплению сосудов, что в свой черед позволяет лучше контролировать частоту сердечных сокращений.

1. Печеный картофель

Этот вкусный овощ богат магнием и калием, двумя микроэлементами, которые являются важной частью диеты DASH (диетический подход к устранению гипертонии или повышенной массы тела). Питание, богатое калием, помогает организму стать более эффективным при вымывании избыточного натрия (подобное может повысить кровяное давление и частоту пульса). Магний поддерживает здоровое кровообращение по всему организму.

2. Скисшее молоко

Стакан кисляка обеспечивает поступление кальция и витамина D в организм, а также других питательных веществ, которые способствуют снижению пульса на 3-10%. Эти цифры на первый взгляд не впечатляют, но они могут перевести к 15-процентному снижению риска сердечных заболеваний. Другие исследования показывают, что люди с низким уровнем кальция подвергаются большему риску высокого кровяного давления.

3. Яйца

Ранее считалось, что яйца не полезны для сердца и сосудов, но недавно проведенные исследования показали, что желтки не повышают риск сердечных заболеваний. Также яичные белки заслуживают место в списке продуктов для снижения пульса и артериального давления, согласно исследованию, представленному на собрании Американского химического общества. Как сообщали в международных журналах, когда крысам с высоким кровяным давлением были даны белки яиц, у них наблюдалось улучшение состояния, которое было сопоставимо с низкой дозой каптоприла, снижающего кровяное давление. Пока необходимы дополнительные исследования, но уже можно сказать, что яйца являются надежным источником белка, витамина D и других необходимых для организма питательных веществ.

4. Брокколи

Этот крестоцветный овощ является хорошим источником регулирующих систему кровообращения минералов: магния, кальция и калия. Фактически, большое количество этих трех микроэлементов является контрольным признаком многих продуктов для снижения пульса. Предыдущие исследования на животных показали, что диета с высоким содержанием брокколи может помочь снизить артериальное давление и пульс, уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

5. Свекольный сок

Люди с частым повышением пульса, которые выпили около стакана свекольного сока, испытывали снижение артериального давления приблизительно на 10 мм рт. ст., а также нормализацию частоты сердечных сокращений. Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2013 года в журнале American Heart Association, употребление стакана свекольного сока в день может помочь поддерживать систему кровообращения на более здоровом уровне.

6. Масло кунжутное и из рисовых отрубей

Согласно данным исследований, проведенных Научной Американской Кардиологической Ассоциацией, у людей, которые приготовили смесь из двух масел, доступных в магазинах здорового питания, снизилось артериальное давление, что почти сравнимо с эффектом от приема медикаментов. Исследователи полагают, что подобный результат обусловлен наличием жирных кислот в маслах, и антиоксидантов, такими как сесамин, сесамол, сесамолин и оризанол.

7. Бананы

В одном банане содержится около 420 миллиграммов калия, снижающего пульс. Это составляет примерно 11% от 4700 миллиграммов калия, рекомендуемого Американской сердечной ассоциацией для приема каждый день с целью избежания негативных сердечно-сосудистых состояний. Удивительно, что многие овощи на самом деле содержат больше калия, чем этот популярный фрукт. Например, чашка швейцарского чарда может похвастаться 960 миллиграммами, стакан приготовленных белых бобов имеет около 1200 миллиграммов, а авокадо — 975 миллиграммов.

8. Черный шоколад

Эта вкусная сладость богата антиоксидантами, называемыми флавоноидами, которые делают кровеносные сосуды более эластичными. Для получения пользы от шоколада нужно съедать в день не больше половины плитки.

9. Белая фасоль

Снижение пульса, как и артериального давления, требует большего, чем просто сокращение натрия, как указано в отчетах Prevention.com. Также нужно есть продукты с высоким содержанием по крайней мере двух из трех минералов по типу кальция, магния и калия. Белая фасоль содержит сразу все три микроэлемента. Только один стакан фасоли вмещает в себе 13% кальция, 30% магния и 24% калия, необходимых для ежедневного рекомендуемого рациона.

10. Гранат

В 2012 году было проведено исследование, которое показало, что когда здоровые взрослые выпивали по 330 мл гранатового сока каждый день в течение четырех недель, их пульсовое, систолическое и диастолическое давление крови снижалось. Таким образом, можно заменить свой утренний апельсиновый сок на полтора стакана этого здорового для сердца продукта.

Упражнения для снижения пульса

Как ни удивительно, но тренера и специалисты по кондиционированию утверждают, что снизить пульс можно с помощью грамотно подобранной зарядки. Существует четыре наиболее важных типа упражнений, которые снижают частоту сердечных сокращений. Они включают:

1. Укрепление
2. Растяжение
3. Балансировку
4. Аэробику

Упражнения не только способны снизить пульс. Гарвардская медицинская школа напоминает, что зарядка также способствуют предотвращению депрессии, улучшению общего самочувствия, обострению способностей и улучшению сна.

“Когда тренируется сердечно-сосудистая система, — объясняет Тайлер Спрал, аттестованный специалист по силе и кондиционированию и тренер по тренировкам на Exercise.com, — увеличивается ее эффективность и мощность. В результате получается, что сердце может делать больше работы с меньшими усилиями (перекачивает больше крови по всей кровеносной системе, требуя меньше энергии и напряжения, чтобы сделать это), поэтому сердечный ритм снижается.”

Для снижения пульса подходят следующие виды спорта:

• Плавание
• Ходьба
• Йога

Очень важно находить нужные приемы и сочетать их, чтобы избежать плохого настроения и убедиться, что получается работать со всеми частями тела. Интервальная тренировка (чередование интенсивных тренировок с периодами отдыха) является особенно эффективным способом нормализации пульса.

Причины частого пульс

Все причины, которые могут вызвать увеличение частоты пульса, делятся на две категории: физиологические и патологические. Первые не представляют угрозы для человеческого здоровья. Чаще всего они являются естественной реакцией организма в виде быстрого сердечного ритма на какие-либо раздражители. В этом случае пульс стабилизируется в течении короткого времени.

Физиологические факторы воздействия включают:

• прием пищи;
• употребление алкоголя, крепкого кофе, чая, энергетиков;
• интенсивная физическая активность;
• физическое переутомление;
• состояние стресса, когда повышается уровень адреналина;
• пребывание в душной комнате;
• перегрев на солнце;
• повышенная температура тела.

При физиологическом сердцебиении после нахождения в спокойном состоянии пульс восстанавливается самостоятельно, поэтому не требуется принимать лекарства, чтобы нормализовать его. Исключением является высокая температура, которую необходимо снизить, чтобы частота сердечных сокращений была стабилизирована.

Если говорить о патологических причинах высокой частоты сердечных сокращений, то сюда относятся все болезни, на фоне которых увеличивается пульс, в частности, это:

• инфекционные заболевания;
• повреждение сердечной мышцы;
• анемия;
• наличие опухолевого образования;
• разрушение эндокринной системы.

В случаях, когда увеличение пульса вызвано любым из перечисленных заболеваний, обязательно заметны дополнительные симптомы, которые позволяют понять что нужно обратиться за медицинской помощью. Особенно не следует медлить при наличии:

• боли в грудной клетке;
• затрудненного дыхания;
• одышки;
• повышенного потоотделения;
• бледности кожи;
• опухания конечностей и лица;
• повышенной усталости.

Эти признаки указывают на наличие проблем со здоровьем, поэтому не стоит пренебрегать ими. Необходимо как можно скорее отправиться в больницу к кардиологу или терапевту, чтобы пройти полное обследование.

Важно! Бывает, что учащенное сердцебиение возникает на фоне лекарств. В этой ситуации лечение следует прекратить и обязательно обратиться к врачу.

Опасные последствия быстрого пульса

Люди с частотой сердечных сокращений более 100 уд/ мин. во время отдыха имеют на 78% больший риск развития различных сердечных заболеваний, включая ишемию и инфаркт миокарда

Длительно определяемый высокий пульс нередко усугубляется болями в сердце, слабостью, раздражительностью, беспокойным состоянием, нарушением функциональных возможностей. Из-за частых сердечных сокращений нарушается гемодинамика (дефицит питания), приводящая к спазмам мелких сосудов в различных органах. Также может определиться гипертония, сердечная недостаточность, нарушение работы миокарда.

Наиболее серьезным осложнением очень высокого пульса является фибрилляция желудочков. Патология представляет собой нескоординированные сокращения разных групп мышц сердца, частота которых составляет более 300 уд/ мин. Сердце перестает нормально работать, организм не получает достаточно кислорода. В таких случаях должна очень быстро проводится реанимация больного, иначе в течение 10 минут человек умирает.

Таким образом, оставлять без внимания часто повышающийся пульс или очень высокий пульс, хоть и редко возникающий, не стоит. Всегда более эффективна профилактика, чем длительное и менее результативное лечение.

Видео Как снизить пульс?

4.00 avg. rating (81% score) — 5 votes — оценок

Как снизить пульс в домашних условиях быстро

Почувствовав усиленное сердцебиение, многие задаются вопросом о том, как снизить пульс в домашних условиях быстро. Почему человек сталкивается с таким явлением, как высокий пульс? Учащенное сердцебиение обычно возникает при сильном испуге, в стрессовых ситуациях. Но что делать тем, у кого пульс более 85 ударов в минуту появляется без причины и довольно часто? Как быстро снизить пульс народными средствами? Какие таблетки пить? Чем опасно частое сердцебиение при беременности?

Причины учащенного сердцебиения

В норме пульс должен быть не более 80 ударов в минуту у взрослого и не более 120 ударов у ребенка. Частота пульса показывает количество сокращений сердечной мышцы и может повышаться во время физических нагрузок. При занятиях спортом нормальным пульсом является значение, рассчитанное по формуле 220 минус возраст человека. Частоту пульса увеличивает сильный стресс, переедание, употребление крепкого алкоголя, чая и кофе.

Повышенный пульс при беременности очень часто возникает незаметно. Поэтому следует обратить внимание на такие симптомы, как головокружение, ощущение недостатка воздуха и импульсы в животе. Основные причины учащенного сердцебиения у беременных:

• нехватка витаминов;
• чрезмерное употребление медикаментов;
• лишний вес и гиподинамия;
• избыток физических нагрузок;
• неправильный образ жизни.

Высокий пульс при беременности — норма, а не патология. Это объясняется тем, что вынашивание плода в целом представляет нагрузку на организм женщины, но волноваться в этом случае не стоит.

Повысить частоту сердечных сокращений на длительное время могут различные заболевания:

• инфекционные и гнойные заболевания;
• болезни сердца;
• анемия;
• гормональные проблемы, болезни щитовидной железы;
• высокая температура тела;
• болезни органов дыхания.

В таком случае следует обратиться к кардиологу, который проведет обследование и поставит диагноз.

Какие препараты снижают пульс?

Таблетки для снижения пульса — самый быстрый способ уменьшить частоту сердечных сокращений. При повышенном пульсе они работают, воздействуя на нервную систему и расширяя сосуды. Количество крови, проходящей по сосудам, может резко увеличиться и вызвать приступ стенокардии. Поэтому перед тем как принимать лекарство, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и списком побочных эффектов. Наиболее популярные лекарственные препараты для снижения пульса:

• Валидол;
• Панангин;
• Лидокаин;
• Нитроглицерин;
• Корвалол;
• Мексилетин;
• экстракт валерианы;
• Диазпам;
• Персен;
• Верапамил.

Если у вас наблюдается повышенный пульс, что делать в этом случае, кроме употребления таблеток?

1. Проверить помещение, надеть легкую одежду, попробовать нормализовать дыхание.
2. Можно попробовать возбудить блуждающий нерв, глубоко вдохнув, а затем выдохнув с закрытым носом и ртом. Это приведет к уменьшению сердечных сокращений.
3. В течение 20-30 секунд легко давить пальцами на закрытые глазные яблоки.
4. Полежать на ровной поверхности на животе в течение получаса.
5. Еще один необычный способ — вызвать рвоту, что поспособствует возбуждению парасимпатической нервной системы и вызовет уменьшение сердцебиения.

Если эти простые способы не помогают, а таблеток под рукой нет, можно воспользоваться народными средствами. Для снижения пульса отлично подходят мед и черная смородина, чай из шиповника, настой календулы. Кроме того, можно приготовить отвар из мяты, зверобоя, душицы и валерианы. Различные успокаивающие чаи и травяные настои тоже окажут положительное действие.

Народные рецепты, которые снижают пульс:

1. Настойка боярышника: пейте в течение 3 недель по 20 капель, смешанных с 1/3 стакана воды, 2-3 раза в день.
2. Отвар пустырника: залейте стаканом кипятка 1 ст. л. сухого пустырника. Затем добавьте в жидкость 1 ч. л. меда и 3-4 капли масла мяты. Пейте небольшими глотками каждый день на протяжении 1 месяца.
3. Еще одно эффективное средство — настой календулы и пустырника: заварите в 200 мл кипятка 1 ст. л. травяного сбора. Процедите и пейте после еды в течение 2-3 недель.

В экстренных ситуациях, когда пульс превышает значение 200 ударов в минуту, нужно незамедлительно вызвать скорую помощь!

Профилактика тахикардии (высокой частоты сердечных сокращений)

Чтобы не приходилось задумываться о том, как быстро снизить высокий пульс и не испытывать приступы тахикардии, следует соблюдать некоторые простые правила здорового образа жизни:

1. Уменьшить количество кофе и чая в рационе. Вместо кофе отлично подходит цикорий.
2. Отказаться от сигарет и алкоголя.
3. Ограничить потребление соленых и жирных продуктов, так как они негативно влияют на сердечно-сосудистую систему.
4. Заниматься спортом, но не перебарщивать с количеством физических нагрузок. Для укрепления сердечной мышцы подходят кардио упражнения и пешие прогулки.
5. Избавляться от лишнего веса, придерживаясь правильного питания.
6. Постараться уменьшить количество стрессовых ситуаций, принимать успокоительные травяные настои.

В чем опасность?

Высокий пульс — признак того, что у вас имеются проблемы со здоровьем. Если данный симптом возникает у вас чаще 1 раза в месяц, значит, стоит задуматься. Чаще всего учащенное сердцебиение является симптомом сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечная недостаточность и миокардит, и болезней щитовидной железы. Поэтому вам стоит обратиться к врачу и пройти основные обследования: анализ крови и УЗИ сердца.

Как снизить сердцебиение в домашних условиях быстро — Сердце

Любой нервный стресс или перенапряжение могут привести к учащению биения сердца. Если Вы начали замечать за собой такое явление и оно сопровождается прочими болезненными ощущениями, то необходимо срочно обратится к врачу, так как это может быть признаком развивающегося серьезного заболевания. Врач подберет Вам адекватную терапию, чтобы понизить сердцебиение.

Причины учащения сердечного ритма

Основными причинами увеличения частоты сердечных сокращений могут быть:

• эмоциональное напряжение,
• физические нагрузки,
• волнение,
• усталость,
• лишний вес,
• анемия, беременность и менструация,
• прием алкогольных напитков,
• длительное пребывание на прямых солнечных лучах,
• курение,
• прием чая, кофе,
• испуг, а иногда бывает, что и без видимых на то причин.

Такое состояние может сопровождаться еще и прочими симптомами:

• чувство нехватки воздуха,
• одышка,
• головокружение,
• холодный пот,
• звон в ушах,
• слабость,
• сильная пульсация в артериях,
• ощущение, что сердце «выскакивает из груди»,
• боль в груди все это может свидетельствовать о развитии заболеваний внутренних органов, сердечно-сосудистой системы, эндокринных нарушений.

В норме частота пульса должна составлять:

• для новорожденного и грудного ребенка – 120-140 ударов в минуту,
• 1 месяц – 1 год – 102-130,
• 1-6 лет – 95-100,
• для ребенка 6-7 лет -100 ударов,
• для взрослого человека – 60-80 ударов.

Это общераспространенные нормы, но они могут меняться с возрастом. Есть большое количество препаратов, а также рецептов, чем снизить повышенный ритм сердца.

Учащенное сердцебиение и давление

Не всегда учащенный сердечный ритм сопровождается повышенным давлением. Бывает, что сильное сердцебиение при нормальном давлении также может появится. Оно связано с таким явлением как тахикардия – это процесс, при котором давление может находится в пределах нормы даже при повышенной физической нагрузке. Прием лекарственных препаратов в данном случае не только нецелесообразен, но и нежелателен.

Для того, чтобы урегулировать сложившуюся ситуацию необходимо:

• освободить верхнюю одежду, тем самым мы предоставим доступ кислорода для свободного дыхания,
• обеспечить нормальное проветривание помещения,
• приложить на голову прохладный компресс,
• пробовать задерживать дыхание на глубоком вдохе,
• лечь на ровную поверхность.

Все эти способы помогут снять симптомы, но не убрать причину. После купирования приступа Вам стоит обратится к врачу. Но есть несколько простых советов, которые помогут предотвратить приступы тахикардии:

1. Нормализируйте свой вес.
2. Ограничьте прием тонизирующих препаратов.
3. Внесите в свою жизнь физические упражнения, пользу приносит дыхательная гимнастика для сердца и специальные упражнения.
4. Оптимально разделяйте время работы и отдыха.
5. Принимайте достаточное количество жидкости для нормализации водно-солевого баланса.
6. Старайтесь избегать эмоциональных перенапряжений.

Бывает такое, что некоторые заболевания могут понизить кровяной выброс и сократить объем крови. Такое же действие может оказать и прием медикаментов. Причинами учащенного сердцебиения при пониженном давлении могут стать:

• воспаление внутренних органов,
• обезвоживание,
• болезни сердца,
• беременность,
• шок различной этимологии,
• сильное кровотечение.

Медикаменты, которые приводят к понижению давления:

• мочегонные,
• алкоголь и наркотические вещества,
• блокаторы кальциевых каналов,
• антидепрессанты,
• лекарства от повышенного давления.

Симптомы тахикардии при пониженном давлении:

• постоянное чувство тревоги,
• боль в области сердца,
• тяжесть в желудке, комок,
• учащенное отчетливое сердцебиение,
• головокружение и головные боли.

Повышенный пульс при высоком давлении

Зачастую повышение пульса может возникать отдельно и самостоятельно и также пропадать. Если оно имеет не систематический характер, то нет особых причин для беспокойства. А вот сопровождение такого явления повышением давления должно вызвать у Вас некоторое беспокойство. Причинами этого может быть:

• повышенная температура,
• нервное перенапряжение,
• прием некоторых лекарственных препаратов,
• аллергия.
• страх,
• переживания и волнения,
• проблемы в функционировании вегетативной нервной системы,
• эндокринные нарушения,
• беременность.

Лекарства от сердцебиения при высоком давлении могут быть разнообразные. Некоторые выбирают принимать медикаменты, а другие начинают вести активный образ жизни, а также избегать стрессов. Кто-то прибегает к средствам народной медицины.

Как снизить сердцебиение в домашних условиях

Есть большое количество лекарств, которые помогут это сделать, но необходимо помнить о том, что первое попавшееся средство брать не нужно. Оно должно быть назначено Вам врачом. В нетрадиционной медицине также существует достаточно большое количество разнообразных рецептов. Народные целители советуют принимать травы от тахикардии сердца, от сбоев в ритме.

Рута и тысячелистник

Для приготовления смеси соков из трав понадобится:

• трава рута,
• трава тысячелетника.

Выдавите сок из этих растений. Добавляйте в стакан воды по 5-6 капель каждого сока. Пейте дважды в день на протяжении 2 недель.

Боярышник

Хорошо успокаивает сердце боярышник. Для этого 10-12 капель сока боярышника добавьте в ¼ стакана воды. Принимайте трижды в день перед приемом пищи. Можно еще приготовить настой из плодов. Для этого возьмите:

• 30 г плодов боярышника,
• вода.

Насыпьте ягоды в емкость и залейте горячей кипяченной водой. Дайте постоять пару часов. Пейте перед едой по четверти стакана.

Сбор успокаивающий

Возьмите по столовой ложке:

• мелисы,
• корня валерианы,
• тысячелистника,
• кипяток 0,5 л.

Сложите все в емкость и залейте кипятком. Поставьте на паровую баню на 30-40 минут. После остывания отвара можно принимать. Все питье разделить на части и пить на протяжении дня.

Шиповник

Положительное влияние на сердечно сосудистую систему оказывает шиповник. Для приготовления средства возьмите:

• 0,4 л кипятка,
• 2 столовые ложки плодов шиповника.

Измельчите ягоды. Положите в емкость и залейте водой. Поставьте на слабый огонь и кипятите около четверти часа. Затем остудите и процедите. Принимайте по стакану в день.

Календула и пустырник

Отвар из этих растений успокоит нервную систему и восстановит нормальный ритм сердца. Для приготовления необходимо:

• по столовой ложке травы календулы и пустырника,
• 0,2 л воды.

Измельчите все травы и залейте водой. Прокипятите на маленьком огне около 20 минут. Остудите. Можно добавить масло мяты или мед. принимайте по стакану в день.

Валериана

Хорошие отзывы имеет отвар из корней растени. Чтобы его приготовить понадобится:

• корень валерианы – 1 ст.л.,
• стакан кипятка.

Залейте измельченные корни. Поставьте на медленный огонь. Варите 30 минут. Дайте постоять еще 3 часа. Остудите. Принимайте 3 раза в день по столовой ложке.

Ромашка

Заварите цветки ромашки как обычный чай. Вместо сахара добавьте немного меда. Пейте его на протяжении дня.

perekis-i-soda.ru

Причины учащенного пульса

Сердечной мышце требуется регулярная тренировка. При малоподвижном образе жизни даже малейшие физические нагрузки вынуждают сердце ускорить ритм сокращений, перекачивая кровь.

тренированного человека во время активных занятий спортом увеличение частоты пульса в разы не вызывает беспокойства, поскольку мышцам, выполняющим усиленную работу, требуется повышенное количество кислорода. В минуты сильной эмоциональности также увеличивается потребность в наличии кислорода для головного мозга. Ритм сердечных сокращений приходит в норму через несколько минут после прекращения принудительной активности.

Избыточный вес является одной из дополнительных нагрузок, так как кровеносные сосуды, находящиеся в жировой прослойке также должны снабжаться кровью, и сердцу приходится интенсивнее трудиться для этого. В результате сердечная мышца чаще сокращается, и пульс учащается.

У такой категории, как пожилые люди и дети, частота сердцебиения отличается. Учащенный пульс у них объясняется возрастными физиологическими особенностями. К примеру, у новорожденных 120-140 уд/мин – это не критический показатель, его возникновение связано со стремительным ростом всех тканей. При беременности учащенный ритм сердца связан с психоэмоциональной активностью и гормональным дисбалансом. Для детей до семи лет нормой считается 95-100 уд/мин, а уже к 15 годам устанавливается пульс 80 ударов. Для пожилых людей 60 уд/мин не вызывает беспокойства.

Повыситься пульс может из-за болезней. Если в состоянии покоя сердечный ритм взрослого человека выше 90-100 ударов в минуту – налицо тахикардия. Превышающий норму пульс возникает при заболеваниях центральной нервной системы, а также:

• сердечной недостаточности, миокардита, анемии;
• тиреотоксикозе;
• проблемах с эндокринной системой и др.

Достаточно часто пульс повышается после приема блокаторов, гормональных препаратов и некоторых других лекарственных средств. Также отклонение от нормы может появиться у здорового человека. Чаще всего в таком случае ставят диагноз вегетососудистая дистония.

Определение пульса

Для взрослого человека в состоянии покоя нормальным является пульс с 60-80 уд/мин. Определить его можно, приложив пальцы руки к запястью или зоне лучевой кости другой руки и сосчитав количество биений. Для верности поменять руки и провести подсчет еще раз. Результаты должны совпадать. Чтобы контролировать ритмичность пульса, необходимо знать исходные показатели. Для этого по утрам, еще не вставая с постели, примерно через пять минут после пробуждения нужно зафиксировать частоту ударов.

Быстрое снижение пульса

Прежде всего, следует посетить лечащего врача, который определит причину повышенного пульса и назначит лечение для каждой категории больных индивидуально.

Рекомендуется начинать день с утренней гимнастики, чтобы взбодрить организм и укрепить иммунитет. Кроме того, это хорошая подготовка к активной рабочей деятельности.

В экстренной ситуации уменьшить пульс помогут следующие методы:

1. Закройте глаза, слегка надавите подушечками пальцев на глазное яблоко. Сердцебиение должно нормализоваться через полминуты.
2. Глубоко вдохните, зажмите рукой рот и нос, затем постарайтесь выдохнуть. Эта процедура поможет возбудить блуждающий нерв, и сердечные сокращения начнут замедляться.
3. Лягте лицом вниз на ровную плоскость. Через 30 мин пульс нормализуется.

Известны случаи, когда частота пульса достигала до 200 ударов. Здесь потребуется экстренная медицинская помощь. До приезда скорой у больного желательно вызвать рвотный рефлекс, сделать глубокий вдох, а затем выдох с закрытым ртом. Дополнительно помассировать веко у переносицы.

Домашние рецепты для снижения пульса

Народная медицина предлагает свои способы для уменьшения сердцебиения.

1. Ложку сухого пустырника залить кипятком (1 стакан) и настоять час. Отвар подсластить медом и несколькими каплями мяты перечной. Пропить один месяц.
2. Смешать мелиссу, валериану, семена укропа и добавить шишки хмеля. Каждый из ингредиентов взять по 1 ч.л., залить 2 стаканами закипевшей воды и настоять полчаса. Принимать две недели перед едой за 20 минут.
3. По ложке календулы и пустырника залить одним стаканом кипятка, настоять около трех часов, процедить. Пить после обеда в течение трех недель.
4. Две ложки измельченного шиповника прокипятить в 300 мл воды на малом огне 15 минут, дать остыть и процедить. Применять отвар ежедневно по одному стакану. Рецепт с шиповником рекомендуется и при гипотонии.

Если регулярно контролировать свое артериальное давление, легче будет подобрать наиболее оптимальный вариант в каждом индивидуальном случае.

Нормальное давление
Даже в этом случае может наблюдаться изменение сердцебиения до 100 ударов и чаще всего такие отклонения у здорового человека вызваны физическими нагрузками. Но достаточно сделать перерыв, и лекарства не понадобятся.

Хуже, когда учащению пульса сопутствует головокружение и дискомфорт в грудине. В первую очередь необходимо прилечь и освободить шею и грудь от одежды, чтобы свободно поступал воздух. Ко лбу приложите намоченный холодной водой платок и задержите на время дыхание. Если приступы периодически повторяются, требуется консультация специалиста.

Высокое давление
Учащенный пульс свидетельствует о возможной гипертонии. В качестве «скорой помощи» примите лекарства, назначенные врачом для снижения давления. Это поможет снизить и частоту сердечных ударов, а далее специалист должен дать рекомендации по поводу самостоятельной терапии.

Низкое давление
Повышенный пульс вызывает головную боль, ощущение тревоги и страха, возможны тошнота и приступы рвоты. Наиболее эффективны в данном случае настойки валерианы и пустырника, а также сердечные препараты, как валидол и валокордин. Из натуральных продуктов – мед, черная смородина, шиповниковый отвар.

Дополнительные рекомендации

Начиная тренировку в спортивном зале, обязательно делайте непродолжительную разминку. Если во время занятий началось учащение пульса, приостановите выполнение упражнений и сделайте несколько вдохов и выдохов. Примите теплый душ и в завершение чашку зеленого чая. В дальнейшем физические нагрузки повышайте постепенно.

Когда учащенное сердцебиение – следствие переутомления, бессонницы или стрессовой ситуации, в успокоительный сбор можно включить валериану, пустырник, мелиссу и зверобой.

Хорошо нормализуют сокращения сердечной мышцы черная смородина, плоды шиповника и мед. По возможности эти продукты должны присутствовать в ежедневном рационе.

Не применяйте лекарственные препараты без консультации врача и внимательно изучайте прилагаемую к ним инструкцию.

Для нормализации сердечного ритма и в качестве профилактики лучшее средство – правильный образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, поддерживайте режим сна и питания. Жирная, острая пища, алкоголь, кофе, курение являются первыми врагами для людей, предрасположенных к повышению частоты пульса. И непременно больше двигайтесь. Не имея возможности активно заниматься физическими упражнениями, совершайте пешие прогулки, а отдыхая, сделайте массаж плечевым и коленным суставам.

Овладев первичными знаниями, как снизить пульс в домашней обстановке, не имея необходимых лекарственных препаратов, каждый сможет оперативно оказать помощь себе и близкому человеку или снизить риск возникновения приступа тахикардии.

howtogetrid.ru

Нормы пульса

Частота сердечных сокращений у здорового взрослого при нормальном давлении колеблется от 60 до 90 ударов в минуту.

Факторы, влияющие на частоту пульса у здоровых людей:

1. Возраст — у новорожденного сердечный пульс в 2 раза чаще, чем у взрослого.
2. Пол — ритм сердцебиения женщин в среднем на 10 ударов за минуту больше, чем у мужчин.
3. Физическая активность — сердечная мышца спортсменов сокращается медленнее, чем у людей, ведущих малоподвижную жизнь.
4. Питание — прием жирной, острой еды ускоряет сердцебиение, повышает пульс.
5. Наличие вредных привычек — курение и алкоголь повышают ЧСС.
6. Беременность — у женщин в положении объем крови увеличивается и пульс ускоряется.

Нормы пульса по возрастным группам
Возраст, лет	Минимум, уд./мин.	Максимум, уд./мин.
0—1 мес.	111	170
1—12 мес.	101	160
1—2	95	155
2—6	85	125
6—10	66	120
10—15	55	100
15—50	60	90
50—60	65	85
старше 60	70	90

Вернуться к оглавлению

Причины повышения ЧСС

Людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, злоупотребление кофе опасно для здоровья.

Факторы развития аномально высокого пульса у человека:

• избыточная масса тела;
• жаркий климат;
• повышение температуры тела;
• непривычная нагрузка;
• курение;
• прием алкогольных напитков;
• чрезмерное потребление крепкого кофе;
• беременность;
• период менструации, климакса;
• стресс;
• нарушение сна;
• заболевания:
  • гипертония;
  • ишемия;
  • атеросклероз;
  • тахикардия;
  • анемия;
  • болезни эндокринной системы;
  • патологии сердечных клапанов.
• прием антидепрессантов.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

Человек в течение дня чувствует учащенный пульс. Это может быть последствием нервного напряжения, усталости, физической активности, непривычной организму. После окончания влияния внешних факторов, учащенное сердцебиение восстанавливается до нормы. Если ритм сердца не приходит в норму самостоятельно, следует использовать препараты для снижения частоты пульса.

Признаки того, что пациенту следует понизить ЧСС, используя таблетки или народные средства:

• ощущает пульсацию в височной зоне и звон в ушах;
• выступает холодная испарина на лбу;
• беспокоят слабость, сонливость, головокружение.

Состояние, когда причиной повышенного пульса является внешний фактор (волнение или физическая перенагрузка), называется синусовой тахикардией; если учащенное сердцебиение появилось вследствие внутренних заболеваний сердечно-сосудистой системы, это пароксизмальная тахикардия.

Вернуться к оглавлению

Первая помощь для быстрого снижения пульса в домашних условиях

При повышенной раздражительности и эмоциональных переживаниях можно принять успокоительные препараты.

Снизить пульс в домашних условиях важно как при высоком давлении, так и при пониженном. Важно понимать причину, из-за чего вызвано такое состояние. Если фактором чрезмерной частоты сердцебиения было волнение, успокоить нервы дома можно с помощью успокоительных препаратов («Корвалол», «Валокордин», «Нитроглицерин», валериана, пустырник). Если высокий пульс появился на фоне повышения или понижения давления, восстановить ЧСС в домашних условиях можно лекарственными и народными средствами гипер- и гипотензивного действия.

Вернуться к оглавлению

Лекарственные препараты

Синтетические лекарственные средства при высоком пульсе, позволяющие нормализовать ритм сердца быстро в домашних условиях:

• «Резерпин». Лекарство эффективно при гипертензии, неврозах, психозах. Принимают двухнедельным курсом по 100—250 мг в день.
• «Этацизин». Сфера применения — тахикардия, желудочковая экстрасистолия. Средство помогает привести ЧСС в норму, если пить его по 50 мг 3 раза в день. Лечащий врач контролирует длительность лечения.
• «Пульснорма» — лекарство в виде таблеток-драже, показания: аритмия, интоксикация сердечными гликозидами. Пить по 2 шт. трижды за день во время еды. Количество потребляемого препарата свести к нулю, постепенно уменьшая ежедневную дозу.
• «Финоптин». Показания к использованию: стенокардия, повышенный пульс, нервные напряжения. Прием может длиться от 2 недель до полугода в зависимости от тяжести случая. Дозировка — 3 р в день по 1 таблетке.
• «Ритмилен» принимают при острых нарушениях ЧСС. Единоразово в домашних условиях следует принять 300 мг препарата. Облегчение наступает через 3—4 часа после употребления пилюли.

Вернуться к оглавлению

Полезные продукты

Подходящие продукты питания позитивно воздействуют на организм благодаря полезным веществам.

Некоторые продукты питания помогут стабилизировать частый пульс без лекарств в домашних условиях. Снизить сердцебиение можно, употребляя в пищу омега-3 содержащие продукты: рыбу (скумбрия, лосось, сельдь, тунец), рыбий жир, морепродукты (креветки, устрицы, треска), растительные масла (кокосовое, оливковое, льняное, кунжутное, горчичное), орехи (миндаль, фисташки, грецкие), тыквенные и подсолнечные семечки, зелень (шпинат, листья свеклы), зеленый салат. Сухофрукты изюм, инжир, курага, богатые минералами (калий, магний), важными для нормальной работы миокарда.

Вернуться к оглавлению

Упражнения

Регулярные аэробные физические упражнения позволяют постепенно снизить пульс, не используя препараты для снижения пульса. Выбирать нужно плаванье, ходьбу, езду на велосипеде, танцевальные упражнения, бег трусцой. Режим тренировок может быть любой, однако желательно тренироваться не менее получаса в день.

Понизить частоту ударов сердца можно дыханием. Делать такие упражнения в домашних условиях легко. Необходимо:

1. Сесть ровно.
2. Положить одну руку на грудь, другую на живот.
3. Сделать глубокий вдох через нос.
4. Плавно выдохнуть через рот.
5. Повторить 10 раз.

Еще одно дыхательное упражнение для выполнения дома:

1. Сделать три быстрых вдоха и выдоха (около трех за секунду) через нос.
2. Сделать плавный вдох и выдох через нос.
3. Повторять в течение 15 секунд.

Медитация помогает успокоить ЧСС, снять нервное напряжение. Для начала можно медитировать в течение 5 минут. Требуется сесть на пол в удобной позу (поза лотоса) и сосредоточиться только на дыхании, отогнав посторонние мысли. Такие упражнения называются медитацией ясного ума. Йоги используют их в своей практике, чтобы успокоить душу и обрести физическое и душевное равновесие.

Вернуться к оглавлению

Народные средства: травы, сборы

Настойки и отвары из шиповника способны стабилизировать сердцебиение.

Понизить пульс в домашних условиях можно, используя бабушкины рецепты: ягоды, травы, их отвары, настойки и сборы:

• Шиповник (2 ст. л. перемолотых ягод) залить 2 стаканами кипятка и проварить. Отвар процедить и пить по полстакана в день.
• Ягоды смородины, если принимать их в свежем виде или в виде варенья, позволят сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Из сухих листьев этого растения делают отвары (2 ст. л. сырья на литр воды), которые общеукрепляюще воздействуют на организм.
• 100 г сухих листьев мелиссы залить стаканом спирта и настоять 10 дней, принимать по 5 мл, растворив в половине стакана воды, 4 раза в сутки.
• Смесь календулы и пустырника 1:1 залить литром кипятка и настоять 2 часа. Пить по ложке перед приемом пищи. Рецепт используется у пациентов при низком давлении.
• 1 ст. л. корня валерианы лекарственной опустить в кипящую воду и варить полчаса. Процеженный отвар принимают по 1 ст. л. трижды после еды.
• 1 луковиц и 1 головку чеснока измельчить, добавить ложку сока рябины и залить водой. Дать прокипеть 10 минут, после чего настоять 20 минут. В отвар добавить укроп и петрушку и пить в течение двух недель перед едой по чайной ложке.

Повысить пульс в домашних условиях можно с помощью:

• корня женьшеня;
• лимонника;
• элеутерококка;
• кофе;
• крепкого сладкого чая.

Вернуться к оглавлению

Польза меда

О полезности меда знает каждый. Поможет это средство и при высокой частоте пульса. Можно принимать мед в чистом виде, по столовой ложке в день. Также полезно заваривать чай с ромашкой и медом, который помимо снижения частоты пульса воздействует на организм как иммуномодулятор, укрепляет здоровье, понижает артериальное давление.

Вернуться к оглавлению

Как замедлить пульс у ребенка дома?

Занимаясь самолечением у детей, нужно быть очень осторожными, так как любое нарушение пульсового ритма ребенка может свидетельствовать о патологиях миокарда. Уменьшить пульс ребенка быстро в домашних условиях с помощью лекарств рекомендуется только в экстренных случаях. В основном, достаточно вывести малыша на свежий воздух, уложить и обеспечить спокойствие. Если нарушения частоты пульса наблюдается систематически, следует обратиться к врачу.

etodavlenie.ru

      Увеличение   частоты сердечных сокращений, учащение сердцебиение и пульса возникает в   самых разных ситуациях: при физических нагрузках, эмоциональном   напряжении, волнении, испуге и, иногда, без видимых причин. Постоянное   учащение пульса, сопровождающееся одышкой, болью в груди или чувством   нехватки воздуха, возникает при заболеваниях сердечнососудистой системы,   эндокринных нарушениях или других заболеваниях внутренних органов. В   такой ситуации без специализированного обследования и лечения не   обойтись, но если учащение сердцебиения появляется периодически и не   связано с серьезными заболеваниями, снизить пульс можно в домашних   условиях.

Причины повышения частоты пульса и способы его снижения

 Пульс зависит от частоты сокращения сердечной мышцы и в норме должен   составлять примерно 60-80 ударов в минуту для взрослого человека,   140-120 – для новорожденного и грудного ребенка и примерно 100 ударов в   минуту для 6-7 –летних детей. Также частота пульса изменяется с   возрастом, у пожилых людей, особенно страдающих от гипертонии и лишнего   веса, частота пульса больше общепринятых норм.
Учащение частоты пульса может быть связано с повышенными физическими   нагрузками – сердце не справляется с работой и начинает чаще   сокращаться, эмоциональным напряжением, усталостью, длительным   нахождением под прямыми солнечными лучами или приемом спиртных напитков,   крепкого чая, кофе или курением.
Поэтому для снижения пульса в домашних условия требуется:
  1. Изменить образ жизни – одышка, учащение пульса и слабость,   появляющиеся при подъеме на 2-3 этаж при быстрой ходьбе, свидетельствуют   об ослаблении сердечной мышцы и необходимости срочно заняться   физическими упражнениями, хотя бы по 15-30 минут в день;
  2. Сбросить лишний вес – чем больше вес человека, тем выше нагрузка на   сердце и сосуды, самый эффективный способ избавиться от одышки и   учащения сердцебиения – это убрать лишние килограммы. Очень важно   уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, так   как его увеличение в крови тоже существенно влияет на работу сердца. Из   рациона больного должно быть исключено жирное, жареное, сладкое, яйца,   сливочное масло, животные жиры и мучное;
  3. Отказаться от крепкого кофе, чая и веществ, вызывающих возбуждение   сердечно-сосудистой системы – кофеин, теин и специи вызывают возбуждение   нервной системы и усиливают частоту сердечных сокращений. При регулярном   учащении пульса рекомендуется полностью отказаться от этих напитков и   использования приправ, заменив их зеленым чаем, компотом, водой и   сушеной зеленью;
  4. Уменьшить потребление соли – хлорид натрия вызывает в организме   задержку воды и повышение систолического давления, а значит, увеличивает   нагрузку на сердце и учащение сердцебиения. При учащении пульса нет   необходимости соблюдать полностью бессолевую диету, достаточно   отказаться от солений, копченостей и других продуктов с повышенным   содержанием соли;
  5. Избегать стресса и перенапряжения – сильные эмоциональные переживания   и нервное переутомление вызывают повышение в крови адреналина и других   гормонов стресса;
  6. Избавиться от вредных привычек – курение и регулярное употребление   алкоголя вызывает резкое сужение сосудов и учащение сердцебиения. Если   не отказаться от этих пристрастий, любое лечение сердечно-сосудистых   заболеваний будет бесполезно;
  7. Принимать седативные препараты – при частых учащениях сердцебиения   хорошо помогает длительный регулярный прием настойки валерианы,   пустырника, боярышника или мелиссы. Экстракты этих растений обладают не   только успокоительным эффектом, но и положительно сказываются на работе   сердечно-сосудистой системы и нормализуют тонус сосудов. Принимать   настойки и отвары трав необходимо ежедневно, в течение 1-2 месяцев.

 Как быстро и эффективно снизить пульс в домашних условиях

  Если необходимо быстро снизить пульс в домашних условиях, можно воспользоваться одним из ниже перечисленных способов:
  — сделать глубокий вдох и, зажав нос и рот, попытаться выдохнуть – это   вызовет возбуждение блуждающего нерва и, как следствие, снизит частоту   сердечных сокращений;
  — закрыть глаза и надавить пальцами на глазные яблоки – достаточно   легкого надавливания на веки в течение 20-30 секунд для нормализации   сердцебиения;
  — лечь на ровную поверхность, лицом вниз и лежать так в течение 30-40 минут;
  — спровоцировать рвотный рефлекс – также как и вышеописанные способы,   это приводит к активизации парасимпатической нервной системы и вызывает   брадикардию;
  — снизить пульс и частоту сердечных сокращений помогает таблетка   валидола, валокордина или валосердина, которую кладут под язык или 20-30   капель корвалола с холодной водой.

 Народные методы снижения пульса

 1. Мед – регулярное употребление небольшого количества меда или   медовый массаж основания 7 шейного позвонка, помогают снизить пульс и   артериальное давление;
  2. Черная смородина – снижает сердцебиение и частоту пульса;
  3. Шиповник – отвар ягод укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает частоту сокращений;
  4. Травяные отвары для снижения давления – они не менее эффективны и для снижения частоты пульса.
Регулярное учащение частоты пульса можно вылечить только с помощью   специальных сердечных препаратов: бета-блокаторов, сердечных гликозидов,   диуретиков или ингибиторов АПФ, назначить которые может только врач.

buketkrasoty.cc

Как быстро понизить пульс?

Пульс – это частота сердечных сокращений, которые происходят за определенный период времени, обычно измеряется ударами в минуту. Как снизить пульс в домашних условиях? Рассмотрим действия, которые помогут это сделать быстро, таблетки и народные средства.

Как измерить пульс?

Самый простой способ проверить пульс – поместить указательный и средний палец на шею ниже края челюстной кости. Подсчитайте количество сердечных сокращений за 60 секунд. Некоторые люди также могут ощущать пульс на запястьях.

Может подсчитать количество сердечных сокращений, которые происходят через 30 секунд, а затем умножить результат на 2.

Лучше всего измерять пульс после периодов длительного отдыха. Человек должен в идеале рассчитывать свое сердцебиение первым делом с утра, все еще лежащим в постели.

Какой нормальный пульс?

Пульс постоянно меняется. Многие факторы способствуют изменению частоты сердечных сокращений, в том числе:

• физическая активность;
• время суток;
• возраст;
• погода;
• гормональные изменения или колебания;
• эмоциональный стресс.

Здоровый сердечный ритм зависит от человека. Однако для большинства людей нормальный пульс составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин).

Средние диапазоны сердечного ритма:

Возраст, лет	Нормальный пульс (уд/мин)	Максимальный пульс (уд/мин)
20	100 – 170	200
30	95 – 162	190
40	93 – 157	185
45	90 – 153	175
50	88 – 149	170
55	85 – 145	165
60	93 – 140	160
65	80 – 136	155
70	75 – 128	150

Как снизить пульс в домашних условиях?

Если пульс учащается, в результате реакции эмоциональный стресс или факторы окружающей среды, устранение причины – лучший способ снизить частоту сердечных сокращений.

Как быстро понизить пульс?

Способы снижения внезапного изменения пульса:

• глубокое дыхание, задержка дыхания на вдохе;
• расстегнуть тесную одежду;
• расслабляясь и пытаясь сохранять спокойствие;
• приложить холодный компресс к голове из мокрого полотенца или бутылки с холодной водой;
• напряжение и расслабление мышц живота;
• обеспечить приток свежего воздуха, открыв окна;
• гулять, идеально вдали от городской среды;
• теплая, расслабляющая ванна или душ;
• упражнения на растяжку и расслабление, например йога.

Препараты, снижающие пульс

Быстро снизить пульс можно препаратами, однако перед их приемом стоит проконсультироваться с врачом, ведь причиной повышенного пульса может быть болезнь.

Таблетки, снижающие пульс могут быть успокоительными или стабилизирующими сердечный ритм.

Успокоительные таблетки, которые помогут снизить пульс:

• валидол;
• корвалол;
• таблетки или настойка валерианы;
• валокордин;
• настойки пустырника.

Если нужно снизить пульс или стабилизировать его на постоянной основе, кардиолог может выписать соответствующие препараты, снижающие пульс. Это могут быть препараты разных групп:

• Бета-блокаторы, например Бисопролол, Целипролол, Конкор, Практолол, Тимолол, Метопролол, Анаприлин, Атенолол и т.д.
• Блокаторы каналов кальция, например Верапамил, Солатол, Амиодарон, Ибутилид, Коринфар и т.д.
• Препараты с мембраностабилизирующими веществами, например Лидокаин, Этацитазин, Пропафенон, Дифенин, Этмозин, Мексителин, Аймалин и т.д.
• Сердечные гликозиды дигоксин, целанид и т.д.

Народные средства для понижения пульса в домашних условиях

Снизить пульс в домашних условиях помогут народные средства. К таким средствам можно отнести:

• Валериана. Варите высушенную валериану 5 минут, затем процедите. Пить три раза в день по столовой ложке перед едой. Так же можно использовать настойку, купленную в аптеке.
• Пустырник. Залейте одну столовую ложку аптечного пустырника 200 граммами кипятка, настаивайте два часа. Принимать одну столовую ложку до еды две недели, это поможет снизить пульс.
• Шиповник. Кипятить две столовые ложки измельченных плодов шиповника 20 минут. Пить один стакан в день.
• Мед. Мед можно употреблять как удобно – с чаем, ромашкой или другими способами, стобы снизить пульс.
• Мята и мелисса. В виде чая помогут действуют как успокоительные и помогают снизить пульс.
• Черная смородина. Смородину в любом виде – варенья, перетертую с сахаром можно добавлять в чай.

Изменения образа жизни, которые помогут снизить пульс

Многие привычки образа жизни могут помочь снизить пульс в долгосрочной перспективе. Они также могут улучшить способность поддерживать здоровый сердечный ритм во время физической активности и стресса.

Следующие советы могут помочь снизить пульс в долгосрочной перспективе:

• Физические упражнения. Самый простой и эффективный способ добиться продолжительного снижения пульса – делать регулярные упражнения.
• Пить побольше жидкости. Когда организм обезвожен, сердце должно работать усерднее, чтобы стабилизировать кровоток. В течение дня пейте много напитков без сахара и кофеина, таких как вода и травяной чай.
• Ограничьте потребление стимуляторов, таких как кофеин и никотин: стимуляторы могут вызывать обезвоживание, увеличивая нагрузку на сердце.
• Ограничьте потребление алкоголя: большинство форм алкоголя обезвоживают организм. Алкоголь также токсин, и организм должен усердно работать, чтобы обработать и вывести его. Сокращение потребления алкоголя поможет снизить пульс.
• Питайтесь сбалансированно: диета с содержанием фруктов, овощей, белковых продуктов, орехов и бобовых может помочь улучшить здоровье сердца, а также общее состояние здоровья.
• Продукты и добавки, богатые антиоксидантами и здоровыми жирами, могут понижать кровяное давление и облегчать работу сердца.
• Полезные для сердца вещества включают: омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, постном мясе, орехах, зерновых и бобовых. Фенолы и танины, содержащиеся в чае, кофе и красном вине (при употреблении в меру). Витамин А, который содержится в большинстве листовых зеленых овощей. Диетическая клетчатка, содержащееся в цельнозерновых, орехах, бобовых и большинстве фруктов и овощей. Витамин С, который содержится в цитрусовых, листовой зелени и ростках бобов. Все эти вещества улучшаю работу сердца и помогают снизить пульс.
• Регулярный сон. Хроническая нехватка сна напрягает организм, включая сердце. Взрослый человек должен спать от 7 до 9 часов в сутки.
• Поддерживайте здоровый вес тела. Лишний вес также оказывает стресс на организм и сердце. Тяжело снизить пульс с лишним весом.
• Сократите влияние стресса.
• Прогулки на свежем воздухе. Исследования показывают, что люди, которые проводят больше времени на природе, даже после короткой прогулки в лесу или в парке, как правило, становятся более счастливыми и менее напряженными, чем люди, которые этого не делают.
• Практические методы релаксации: действия, которые повышают самосознание, такие как медитация и управляемая визуализация, могут помочь уменьшить стресс, когда практикуются регулярно.

Все эти средства помогут понизить пульс при нормальном, повышенном и пониженном давлении.

Причины учащенного пульса

Сердцебиение создают специализированные мышечные клетоки, называемых миоцитами. Когда эти клетки нуждаются в большем количестве кислорода, как и во время тренировки, мозг посылает сообщения в сердце, заставляя миоциты делать более сильные, более частые импульсы.

Каждый испытывает внезапные, временные изменения частоты сердечных сокращений. Они могут быть вызваны:

• Эмоциональным стрессом. Нарушение или перегруженность может вызвать стресс-ответ, повышая частоту сердечных сокращений.
• Погода: высокая температура или влажность заставляют организм усердно работать, чтобы остыть.
• Быстрое изменение положения тела.
• Физические упражнения. Во время физической активности сердце сокращается чаще, чтобы быстрее доставлять кровь и кислород в мышечные клетки. Увеличение сердечного ритма будет зависеть от того, насколько интенсивным является упражнение.
• Препараты. Многие лекарства, а также наркотики могут повышать пульс.
• Страх или ужас: страх, крайняя форма стресса, искривляет реакцию адреналина, которая увеличивает частоту сердечных сокращений.
• Гормональные изменения. Флуктуации уровня гормонов, которые происходят к примеру во время беременности или менопаузы, могут временно влиять на частоту сердечных сокращений.

Пульс обычно снижается с возрастом, поскольку мышечные клетки в сердце становятся слабее.

Наличие хронического высокого сердечного ритма часто является признаком нездорового образа жизни или заболевания.

Общие причины повышенного пульса:

• недостаток физической активности;
• плохое питание;
• курение;
• чрезмерное потребление алкоголя;
• гипертония или высокое артериальное давление;
• употребление лекарств или наркотиков.

Заболевания и отклонения в организме, которые могут вызвать повышение пульса:

• анемия;
• болезнь митрального клапана;
• аномальная тиреоидная или гормональная активность
• заболевания сердца;
• сильное кровотечение;
• нарушение работы внутренних органов.

Пульс и состояние здоровья

Более низкая частота сердечных сокращений позволяет сердцу поддерживать здоровый ритм и эффективно реагировать на обычные стрессоры. Они могут включать упражнения, болезни и повседневную деятельность.

Наличие относительно низкого пульса является значительным вкладом в общее состояние здоровья. Аномально высокий сердечный ритм (тахикардия) может привести к различным рискам и состояниям здоровья.

Осложнения, связанные с высоким пульсом:

• низкий уровень энергии;
• низкая физическая нагрузка;
• ожирение;
• боль в груди или дискомфорт;
• затруднение или дискомфорт дыхания;
• снижение кровообращения, особенно рук и ног;
• слабое место;
• головокружение и обморок;
• сгустки крови;
• сердечная недостаточность, сердечный приступ или инсульт.

Выводы

Повышенный пульс часто является естественным физическим ответом. Это особенно верно, если повышение является временным и вызвано физической активностью или эмоциональным стрессом.

Частота сердечных сокращений, которая является ненормально высокой в течение длительного периода времени, может сигнализировать о болезнях.

Понизить пульс в домашних условиях можно с помощью некоторых действий, народными средствами или с помощью таблеток, но желательно проконсультироваться с врачом, посколько учащенное сердцебиение может быть следствием болезни.

В статье использованы материалы статьи журнала Medical News Today

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!

быстро, в домашних условиях, без таблеток и лекарств

Повышение частоты сердечных сокращений – распространенная проблема. Возникает как самостоятельное отклонение, вследствие перенесенных стрессов или слишком большой физическое нагрузки, так и как дополнительный симптом серьезных патологий.

Вне зависимости от причины возникновения проблемы, высокий пульс – это симптом, и нормализировать его можно только устранив причину. Кроме того, важно помнить о том, что каждый из методов понижения ЧСС имеет ряд противопоказаний.

В каких случаях высокий пульс требует коррекции?

Среди причин, которые влияют на рост показателей ЧСС выделяют физиологические и патологические. Различить их можно по характеристикам:

• физиологические – вызывают увеличение показателей только во время своего непосредственного воздействия (стрессы, высокая температура, переедание, действие некоторых медпрепаратов). После прекращения воздействия этих факторов, пульс приходит в норму;
• патологические – характеризуются систематически повышаемой частотой. Свидетельствует о наличии заболеваний крови, сердца и сосудов (гипертония, атеросклероз), почек или развитии онкологических процессов.

К другим причинам, которые могут спровоцировать развитие проблемы относятся сбои обменных процессов, легочная недостаточность, или проблемы в работе щитовидной железы.

Показатели нормы работы сердца индивидуальны, зависят от пола и возраста. Впрочем, они не должны превышать 90 сокращений на минуту.

В нормальном состоянии промежутки между сокращениями сердечной мышцы не должны отличаться. Нарушение этого правила – первый сигнал проблем в работе эндокринной, нейрогуморальной систем, анемии или онкологического заболевания.

Если интенсивность сокращений превышает 100 сокращений на минуту и обусловлена патологическими причинами, важно знать, как понизить частоту пульса в домашних условиях. В этом случае понижение частоты жизненно необходимо. Если своевременно не сделать этого, повышается опасность нарушения процессов кровообращения головного мозга с последующим развитием инсульта.

Важно! Систематически повышенные показатели – признак серьезной патологии. Самолечение может быть опасным для здоровья и жизни. Необходимо срочно обратиться к специалисту.

Кроме негативного влияния на головной мозг, длительное отсутствие коррекции проблемы может спровоцировать образование острой желудочковой недостаточности сердца.

Как понизить частоту сердцебиения в домашних условиях?

Существует ряд способов, как понизить высокий пульс в домашних условиях. Если под рукой не окажется медикаментов необходимо:

• избавиться от узкой одежды, которая мешает дышать;
• открыть форточки, обеспечить поступление свежего воздуха;
• вдохнуть и ненадолго задержать дыхание;
• положить влажное полотенце на лицо;
• прилечь.

Если в доме есть аптечка, можно принять настойку пустырника, валидол, корвалол или настойку корня валерианы. Однако, действие этих препаратов направлено на купирование симптомов, а не самой сути проблемы.

Важно! Если повышение ЧСС сопровождается сильной болью в области грудины, чувством слабости, заложенностью ушей и нехваткой воздуха нужно немедленно вызвать скорую помощь. Это симптомы сердечного приступа.

Многих волнует вопрос о том, как понизить пульс в домашних условиях быстро без таблеток. Важно помнить, что не все виды тахикардии (увеличения ЧСС от 90 на минуту) можно нормализировать без медикаментов. Так, после первых манипуляций, рекомендуется измерить давление. Исходя из полученных результатов способы терапии отличаются.

Алгоритм измерения пульса на лучевой артерии

При нормальном давлении

Кроме медикаментозных, существует еще ряд способов, как понизить пульс в домашних условиях при нормальном давлении. Для этого нужно:

• освободить грудь от узкой одежды;
• проветрить помещение;
• медленно вдыхать и выдыхать;
• принять горизонтальное положение;
• наложить холодный компресс.

Если повышение пульса при нормальном давлении происходит систематически, стоит обратить внимание на свое здоровье, посетить врача. Эта проблема может быть симптомом анемии, остеохондроза, неправильного функционирования щитовидной железы, невроза.

Зачастую проблема возникает после перенесенного нервного напряжения или физической работы. Однако, если тахикардия беспокоит систематически, нужно изменить образ жизни: отказаться от никотина, алкоголя, вредных продуктов. Рекомендуется заняться умеренными физическими нагрузками. Это поможет избежать развития патологии в дальнейшем.

При гипертензии

При повышенном давлении важно знать, как быстро понизить пульс в домашних условиях. Для этого нужно определиться с причиной патологии:

• анемия;
• аритмия или коронарный склероз;
• онкологические заболевания;
• патология эндокринной системы;
• патологии щитовидной железы.

Знать, чем можно понизить пульс в домашних условиях, стоит и людям, которые злоупотребляют спиртным. Алкоголь может привести к колебаниям давления и развитию тахикардии.

Для профилактики повышения частоты пульса рекомендуется свести к минимуму потребление кофе, заменить его отварами смородины, боярышника или донника. Не лишним будет обратить внимание на свой вес. Лишние килограммы также негативно сказываются на показателях ЧСС.

Для максимально быстрого эффекта рекомендуется ослабить одежду и лечь на спину. Можно принять препараты от тахикардии при повышении давления: Каптоприл или Кордафлекс. Если эффекта нет, нужно срочно вызвать специалистов.

При гипотензии

Не менее распространенный вопрос: как понизить пульс до нормы в домашних условиях при пониженном давлении. Падение цифры давления зачастую связано с приемом определенных препаратов. Однако, если проблема возникает систематически, стоит пройти медосмотр. Это может быть признаком серьезной патологии.

Для нормализации показателей рекомендуется:

• принять горизонтальное положение;
• проветрить комнату;
• выпить стакан крепкого сладкого чая.

Если улучшение не наступает нужно вызвать скорую.

Если говорить о том, чем понизить пульс при гипотонии, то в этом случае рекомендуется принять настойку пустырника или корня валерианы. В качестве профилактики не лишним будет употребление меда, отвара шиповника или черной смородины.

Как нормализовать ЧСС быстро без таблеток и лекарств?

Кроме медикаментозной терапии повышения частоты сердечных сокращений, есть ряд способов, как понизить пульс без лекарств. К наиболее известным и действенным относятся:

1. Приняв удобное положение нужно сделать сильный вдох, закрыть рот и нос и натужиться. Это спровоцирует активизацию деятельности блуждающего нерва и поможет нормализовать ЧСС.
2. Другим способом нормализации частоты посредством дыхания является метод «ныряющая собака». Для этого нужно закрыть рот и нос и окунуть лицо в таз с прохладной водой. После этого, как и в предыдущем способе, нужно натужиться. Это также способствует активизации деятельности блуждающего нерва.
3. Не менее действенна и проба Ашнера. Для этого нужно закрыть глаза и осторожно надавливать на них в течение 20-30 секунд.
4. Прилечь, расположившись лицом вниз. Провести в такой позиции около получаса.
5. В крайнем случае, если другие способы как понизить пульс в домашних условиях недоступны, стоит вызвать рвотный рефлекс или сильно закашляться.

Однако, если все мероприятия не принесли эффекта, рекомендуется принять лекарство. Если и это не помогло нормализировать ЧСС, нужно срочно вызвать скорую помощь.

Полезное видео

Полезные советы по снижению пульса в домашних условиях смотрите в следующем видео:

Выводы

1. Понижение частоты пульса без использования медикаментов – распространенная практика.
2. В некоторых случая медикаментозная терапия и помощь специалиста является обязательной и жизненно необходимой.
3. Не стоит игнорировать тахикардию, если ее приступы становятся систематическими, ведь это может быть признаком серьезного заболевания.

 

Как снизить пульс в домашних условиях быстро? Как уменьшить частоту?

Сердце является одним из самых важных органов, который отвечает за нормальное функционирование организма. От его работы напрямую зависит здоровье и самочувствие человека.

Повышение пульса встречается довольно часто. Данное нарушение может присутствовать постоянно или появляться время от времени.

Потому многие люди интересуются, как снизить пульс в домашних условиях быстро.

Причины нарушения

Пульс, который также называют частотой сердечных сокращений, является колебанием стенок сосудов, связанным с повышением кровяного давления. Чтобы определить частоту данного показателя, нужно приложить указательный и средний пальцы к крупным артериями.

В норме пульс человека составляет 60-80 ударов в минуту. Однако в зависимости от особенностей организма возможны небольшие отклонения.

Так, на частоту сокращений сердца влияют такие факторы:

1. Половая принадлежность. У женщин частота пульса больше, чем у мужчин.
2. Физическая активность. У людей, которые двигаются мало, пульс в спокойном состоянии чаще, чем у тех, кто привык вести активный образ жизни.
3. Физиологические особенности. Так, при беременности сердцебиение намного учащается, особенно в третьем триместре.
4. Возраст. Для грудных детей характерен учащенный пульс. По мере взросления данный показатель уменьшается.

Перед тем как уменьшить частоту пульса в домашних условиях, стоит определить причины повышения данного показателя.

К основным факторам относят следующее:

• стрессовые ситуации, нервные напряжения;
• повышенные физические нагрузки;
• наличие лишнего веса;
• переедание;
• длительное пребывание на ногах;
• поступление в кровь адреналина;
• нехватка витаминов группы В;
• патологии сердца;
• применение лекарственных средств;
• беременность.

Клиническая картина

Определить учащение пульса довольно просто. Для этого состояния характерны такие проявления:

• общая слабость;
• головокружение;
• звон в ушах;
• сильное сердцебиение;
• выраженная пульсация в артериях;
• холодный пот.

Учащение сердцебиения может представлять серьезную опасность даже для здоровых людей. Потому данную проблему запрещено игнорировать.

При этом самостоятельно применять лекарственные средства не рекомендуется. Перед началом терапии стоит получить консультацию врача.

Общие рекомендации

Чтобы справиться с проблемой, очень важно придерживаться целого ряда важных рекомендаций:

1. Изменить образ жизни. Общая слабость, учащение пульса и появление одышки при быстрой ходьбе свидетельствуют о слабости сердца. В такой ситуации очень полезно заняться спортом. Физическим упражнениям нужно уделять хотя бы 15-30 минут в сутки.
2. Избавиться от лишнего веса. Чем выше масса тела, тем больше нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Чтобы справиться с одышкой и нормализовать пульс, нужно избавиться от лишних килограммов. Немаловажное значение имеет отказ от продуктов с содержанием холестерина. Увеличение данного показателя тоже негативно сказывается на работе сердца. Из меню человека нужно исключить жареные и жирные продукты. Также стоит отказаться от сладостей, сливочного масла и других животных жиров.
3. Исключить крепкий чай, кофе и другие вещества, которые приводят к возбуждению сердечно-сосудистой системы. Кофеин и пряности возбуждают нервную систему и вызывают увеличение частоты сокращений сердца. При постоянном учащении пульса нужно полностью исключить указанные напитки и специи. В такой ситуации полезно употреблять компоты, зеленый чай, воду, сушеную зелень.
4. Снизить потребление соли. Данный продукт вызывает задержку воды в организме и приводит к увеличению систолического давления. Как следствие, возрастает нагрузка на сердце и увеличивается сердцебиение. В такой ситуации нет необходимости придерживаться бессолевой диеты. Вполне достаточно исключить копчености, соления и другие продукты, которые содержат много соли.
5. Избегать стрессовых ситуаций и повышенных нагрузок. При сильных эмоциональных потрясениях или нервном переутомлении есть риск увеличения содержания адреналина в крови. Также возникает угроза повышения других гормонов стресса.
6. Отказаться от вредных привычек. Курение и систематическое потребление спиртных напитков приводит к резкому сужению сосудов и провоцирует учащение сердцебиения. Если не исключить вредные привычки, терапия сердечно-сосудистых патологий не принесет ощутимых результатов.
7. Принимать седативные средства. При хроническом учащении пульса хорошо помогает применение настоек пустырника, мелиссы или валерианы. Указанные растения не только имеют успокаивающие свойства, но и хорошо влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы. Принимать такие средства нужно каждый день. Делать это следует на протяжении 1-2 месяцев.

Медикаментозные методы

Многие люди интересуются, как уменьшить высокий пульс посредством лекарственных препаратов. Существует довольно много средств, которые помогают нормализовать показатели. Однако важно учитывать, что они не влияют на причины повышения пульса.

Итак, для снижения частоты сердцебиения можно принимать такие лекарства:

1. Валидол – таблетку нужно поместить под язык и рассосать.
2. Валериана.
3. Пустырник.
4. Корвалол – 20-30 капель смешивают с холодной водой.
5. Валокордин.

Препараты, которые снижают пульс, не могут моментально устранить приступ тахикардии. Если через 5 минут состояние больного не улучшится, не стоит давать ему новые таблетки.

Это может снизить пульс до критических показателей. В такой ситуации придется справляться с брадикардией. Лекарства нормализуют пульс примерно через 15-30 минут.

Физиологические методы

Если лекарственных препаратов под рукой не оказалось или нужно снизить пульс при низком давлении, стоит воспользоваться вагусными пробами. Это специальные методы, которые помогают быстро восстановить частоту сокращений сердца.

Это особенно актуально, когда нужно нормализовать показатели без лекарств. Дело в том, что средства от тахикардии еще больше снижают артериальное давление.

Для восстановления нормального пульса применяют такие методы:

1. Массаж шеи в районе сонной артерии. Благодаря обработке передней зоны шеи, в которой расположено множество рецепторов, можно быстро справиться с частотой сердцебиения.
2. Проба Ашнера. Для применения данного метода человек должен закрыть глаза и оказывать пальцами давление на глазные яблоки. Такие манипуляции осуществляются в течение 20-30 секунд.
3. «Ныряющая собака». Для этого необходимо выполнить глубокий вдох и задержать дыхание. При этом нос нужно зажать, а рот – держать закрытым. Поместить лицо в таз с прохладной водой или положить на него кусочки льда. Затем необходимо хорошо напрячься, как будто хочется сделать сильный выдох. Данный метод провоцирует возбуждение блуждающего нерва, что приводит к снижению пульса.
4. Спровоцировать рвотный или кашлевой рефлекс.
5. Присесть на корточки и напрячься.

Если настиг приступ тахикардии, полезно лечь на ровную поверхность лицом вниз. В таком положении нужно оставаться в течение 20-30 минут.

Народные средства

Отвечая на вопрос, как снизить ЧСС, можно порекомендовать доступные народные методы. Чтобы подобрать подходящий рецепт, нужно учитывать особенности своего организма.

При нормальном давлении

Учащение пульса до 100 ударов в минуту может возникать даже при нормальном давлении. Это чаще всего связано с интенсивными физическими нагрузками.

Если человек здоров, данное состояние проходит самостоятельно без применения лекарственных средств.

Если же, помимо учащения пульса, наблюдается головокружение и боль в груди, стоит выполнить следующее:

• обеспечить приток свежего воздуха к шее и груди;
• смочить в прохладной воде полотенце и приложить ко лбу;
• задержать дыхание;
• лечь.

Если приступы тахикардии возникают часто, очень важно изменить образ жизни. Для этого рекомендуется исключить вредные привычки, отказаться от вредных продуктов, заниматься спортом. Благодаря этому удастся избежать опасных патологий.

При высоком давлении

Учащение пульса при высоком давлении может быть симптомом гипертонической болезни. Что делать в такой ситуации?

В первую очередь рекомендуется снизить давление с помощью лекарственных препаратов, назначенных врачом. Благодаря этому удастся уменьшить и пульс.

При низком давлении

В такой ситуации у человека возникают головные боли, страх, тревожность. Помимо этого, нередко появляется тошнота и рвота.

Самым действенным методом лечения тахикардии, которая сопровождается гипотонией, является применение настоек валерианы и пустырника. Однако травяные сборы можно использовать только по назначению врача.

Помимо этого, полезно употреблять черную смородину, мед, пить отвар шиповника. Из лекарственных средств можно принимать Валокордин и Валидол.

При беременности

Учащение пульса в этот период наблюдается очень часто. К проблеме приводит резкий набор веса, дефицит витаминов и необходимость применения лекарств.

Если показатель пульса не превышает предельно допустимые значения, применять медикаментозные средства не нужно, поскольку они могут негативно отразиться на развитии ребенка.

Чтобы справиться с проблемой при беременности, полезно выполнять дыхательную гимнастику. Немаловажное значение имеет полноценный отдых и сон. Если же частота сердечных сокращений не снизится, стоит обратиться к врачу, который подберет эффективное лекарство.

Шиповник

Плоды этого растения не только помогают нормализовать пульс, но и улучшают работу сердца.

Отвар шиповника следует принимать при учащении частоты сердечных сокращений и снижении давления.

Сделать средство довольно просто. Для этого нужно взять 2 ложки измельченных ягод и залить 400 мл кипяченой воды. Готовить на маленьком огне четверть часа.

После чего средство нужно остудить и процедить. Пить по 1 стакану в день.

Пустырник

Это растение положительно сказывается на здоровье и прекрасно нормализует пульс. Полезным средством является сбор трав, включающий календулу и пустырник.

Для его приготовления 1 ложку измельченных растений нужно смешать с 200 мл кипятка и оставить на пару часов настаиваться. Процеженное средство принимать в течение 2 недель. Делать это нужно до обеда.

Не менее эффективным продуктом является настой из пустырника. Его готовят таким же образом, как и предыдущее средство. В готовый состав следует добавлять масло мяты или мед.

Валериана

Данное растение эффективно снижает пульс. Чтобы добиться желаемого эффекта, нужно использовать корень валерианы, который следует замочить в воде.

Для приготовления отвара нужно взять 1 столовую ложку сухого сырья, добавить 250 мл кипятка и поставить на небольшой огонь.

Варить в течение 30 минут, после чего оставить на 2-3 часа настаиваться.

Принимать готовое средство трижды в сутки. Разовая доза – 1 столовая ложка.

Мед

Этот продукт очень полезен для здоровья. Для снижения пульса мед можно добавлять в чаи или компоты. Очень полезно принимать чай из ромашки с добавлением меда.

Для его приготовления цветки растения нужно залить кипятком и оставить настаиваться. В процеженное средство добавить немного меда.

Черная смородина

В составе листьев и ягод данного растения присутствует множество полезных веществ, которые способствуют снижению пульса.

Чтобы решить данную задачу, можно употреблять свежую смородину или делать из нее варенье.

Не менее полезны отвары, приготовленные на основе листьев.

Травяные сборы

Чтобы снизить пульс, нужно взять по 1 небольшой ложке листьев мелиссы, хмеля, семян укропа и корня валерианы. Все составляющие тщательно перемешать и добавить кипящей воды.

Так, на 4 ложки сбора следует брать 300-400 мл жидкости. Средство нужно оставить на полчаса. Принимать за четверть часа до еды. Делать это необходимо 2 недели.

Экстренная помощь

Иногда возникают ситуации, когда сердцебиение резко увеличивается до 200 ударов в минуту. Медлить в таком случае нельзя, ведь есть риск появления опасных последствий.

В такой ситуации нужно сразу вызвать скорую помощь. До прибытия бригады врачей можно оказать больному первую помощь.

Людям среднего возраста рекомендуется вызвать рвоту. Также можно сделать глубокий вдох и быстро выдохнуть с закрытом ртом. Затем необходимо в течение нескольких секунд давить на внутренние углы глаз. В завершение следует выполнить легкий массаж шеи.

Людям пожилого возраста рекомендуется умыться прохладной водой, растереть кончики пальцев, после чего дать препарат от тахикардии. Также можно попросить больного напрячь живот. Это позволит немного замедлить кровообращение.

Еще один метод снижения пульса заключается в давлении на пульсирующие точки на руке. Делать это необходимо 2-3 минуты, прерываясь на 1-2 секунды.

Помимо этого, можно подышать ароматическими маслами, которые обладают успокаивающим эффектом. Полезным средством станет некрепкий зеленый чай. Этот напиток тоже немного замедляет сердцебиение.

Профилактика

Лучшим методом предотвращения проблемы является ведение правильного образа жизни. Чтобы не допустить учащения сердцебиения, нужно:

• отказаться от вредных привычек;
• снизить лишний вес и поддерживать в норме индекс массы тела;
• есть меньше жирных и калорийных продуктов;
• употреблять свежие овощи, фрукты и зелень;
• пить достаточное количество воды;
• вести активный образ жизни;
• ограждать себя от стрессов.

Повышение пульса – достаточно серьезное нарушение, которое может повлечь за собой неприятные последствия. Чтобы избежать появления проблем, очень важно вести здоровый образ жизни.

Если возникают неприятные симптомы, необходимо своевременно обратиться к врачу. В простых случаях достаточно применять эффективные народные рецепты.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Как повысить частоту пульса у человека? Люди все чаще жалуются на низкий пульс. Но мало кто…
2. Техника измерения пульса в домашних условиях Пульс — это важный показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Его основная функция…
3. Как облегчить и уменьшить токсикоз? Токсикоз сопровождает практически каждую беременность и имеет характерные симптомы. К…

полезные рецепты и препараты, отзывы врачей

Увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) может возникнуть внезапно, как на фоне различных эмоциональных ситуаций, так и без явных причин. Этот недуг доставляет немалый дискомфорт, поэтому важно изучить эффективные способы его понижения.

Понизить пульс в домашних условиях не составит труда, но при его частом повышении рекомендуется пройти обследование, чтобы определить и устранить основную причину этого недуга.

Причины повышения пульса

Очень важно распознать причину повышения пульса, это поможет в кратчайшие сроки устранить проблему и предотвратить ее появление в будущем.

Нормой пульса у взрослого человека считается показание, находящееся в пределах от 60 до 80 ударов в минуту, у подростка и ребенка это значение может быть немного больше (до 90 ударов). Повышение частоты сердечных сокращений может произойти в любом возрасте.

Такой недуг может быть вызван рядом причин. Рассмотрим подробнее, от чего повышается пульс:

1. эмоциональное перенапряжение (стрессовые ситуации),
2. лишний вес (ожирение),
3. недостаток витаминов,
4. усиленные физические нагрузки (сердце может не справляться с установленной нагрузкой и начать чаще сокращаться),
5. сердечно-сосудистые заболевания,
6. прием большого количества жирной и острой пищи.

Согласно статистическим данным, в состоянии покоя у представительниц слабого пола пульс значительно больше. Это связано с повышенной эмоциональностью. У беременных девушек может повышаться ЧСС на 2 и 3 триместре. Это не повод для беспокойства, поскольку после родов показатель сам снизится до привычного значения.

Важно! У новорожденных детей пульс больше 110 ударов в минуту. Это считается нормой, по мере взросления он снижается.

Клиническая картина

Повышение пульса может привести к серьезным последствиям, поэтому важно его снизить до нормальных показателей. Игнорирование недуга может отрицательно отразиться на здоровье. Определить высокий пульс не составит труда.

Для него характерны следующие проявления:

1. нарушение устойчивости (головокружения),
2. слабость и недомогание,
3. шум (звон) в ушах,
4. учащенное сердцебиение,
5. визуальное обнаружение пульсации в артериях,
6. состояния тревоги (панические атаки),
7. образование обильного пота.

Многим людям, не имеющим проблем с сердечно-сосудистой системой, знакомо появление вышеописанных симптомов при нормальном давлении. Как правило, пульс учащается перед важным событием (например, собеседование на работу или сдача экзамена). Если причины отсутствуют, велика вероятность что в работе внутренних органов и систем есть нарушения, поэтому следует пройти диагностическое обследование.

Первая помощь

Бывают ситуации, когда повышенное сердцебиение застает врасплох, а рядом нет подручных средств. В этом случае для того чтобы быстро уменьшить сердцебиение, важно успокоиться и постараться не дышать часто и глубоко через рот, поскольку это действие может привести к гипервентиляции (поступлению в организм избыточного количества кислорода).

Важно! При увеличении пульса до 150 ударов в минуту необходимо срочно вызвать скорую помощь.

В то время, когда едет неотложка, можно вызвать рвотный (с помощью надавливания на корень языка) или кашлевой рефлекс. Стоит отметить, что это можно выполнить только взрослым. Кроме того, во время ожидания скорой помощи следует снять с себя тесную одежду и принять горизонтальное положение лицом вниз и не вставать до приезда врачей.

Если сердцебиение значительно участилось при беге, стоит замедлить темп, постепенно переходя на шаг. Повышение частоты сердечных сокращений во время тренировок – нормальное явление для спортсменов начального уровня. Чтобы избежать учащения сердцебиения, следует приступать к тренировкам с минимальной физической нагрузкой, увеличивая ее потихоньку, чтобы организм смог привыкнуть.

Опасность учащенного пульса

Резкое повышение частоты сердечных сокращений негативно влияет не только на здоровье, но и на жизнь в целом. Регулярное возникновение частого сердцебиения способно вызвать серьезные повреждения мозгового кровообращения, а также привести к инсультам и инфаркту миокарда. Повышение пульса может сопровождаться развитием желудочковой экстрасистолии. Если своевременно не нормализовать работу мышечного органа, возможно развитие смертельно-опасного состояния – аритмического шока.

Бывают ситуации, когда при высоком пульсе у человека отмечается низкое давление. Это может быть признаком гипотонии (сопровождается резким потемнением в глазах). Для компенсации кровообращения мышечный орган начинает учащенно стучать. При возникновении высокого сердцебиения в состоянии покоя нельзя откладывать визит к врачу.

Снижение пульса с помощью лекарственных средств

Самый простой способ привести в норму сердцебиение – принять специальное медикаментозное средство. Помогут успокоиться и снизить частоту сердечных сокращений следующие препараты: Корвалол, Валидол, Пустырник, Конкор. Наряду с седативными препаратами рекомендуется употреблять такие лекарства, как Панангин, Фалипамин, Каптоприл, Эгилок. Это связано с тем, что все состояния, которые требуют приема успокоительных средств, негативно отражаются на состоянии сердечной мышцы. Эти препараты оказывают терапевтический эффект при нарушении деятельности сердечно-сосудистой системы.

Стоит помнить, что таблетки для снижения пульса убирают только симптомы, но не способны устранить основную причину заболевания. Эти средства предпочтительны в том случае, когда у человека высокий пульс при высоком давлении. Данный факт объясняется тем, что такие лекарственные средства понижают не только пульс, но и давление.

Важно! Перед началом употребления любых медикаментозных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Физиологические методы понижения пульса

Если вышеперечисленных средств или их аналогов не оказалось под рукой, можно воспользоваться физиологическими способами. Их главное достоинство в том, что они позволяют снизить пульс при низком давлении. Это делает такую методику наиболее предпочтительной по сравнению с лекарственными средствами.

Рассмотрим способы, применяемые для нормализации пульса и давления:

1. массаж в области сонной артерии. С помощью аккуратных нажатий на область шеи, где находятся основные рецепторы, предоставляется возможность избавиться от увеличения ЧСС,
2. «ныряющая собака». Для выполнения этой процедуры необходимо сделать глубокий вдох и ненадолго задержать дыхание. Нос это время надо зажать, а рот закрыть. Лицо опустить в емкость с прохладной водой. Далее следует хорошо напрячься, как на сильном выдохе. Эта манипуляция приведет к понижению пульса.

Народные методы снижения пульса

Уменьшить пульс можно и народными средствами без лекарств. Наиболее результативны следующие рецепты:

1. Отвар из цветов календулы и шиповника. Рецепт приготовления прост: ингредиенты смешивают в равных количествах и заливают кипятком. Оставляют настаиваться на 20-30 минут в темное место. Полученное средство не только снижает пульс, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
2. Настой из боярышника. Его можно приобрести в любой аптеке. Употребляют средство по 15-25 капель (в соответствии с возрастом) не менее 2 раз в день.
3. Мед. Его можно употреблять внутрь (по 1-2 чайных ложки 1 раз в день или выпить чай с медом) и делать с ним массаж в области шеи.

Профилактика тахикардии

Тахикардия – серьезное заболевание, способное привести к негативным последствиям. Чтобы обезопасить себя от появления болезненного учащенного сердцебиения, важно соблюдать ряд профилактических мер. К ним относятся:

1. Прогулки на свежем воздухе. Они оказывают положительное влияние на общее состояние здоровья.
2. Соблюдение правильного питания. Рекомендуется воздержаться или свести к минимуму употребление продуктов, вызывающих повышение АД (крепкий чай, кофе). Также желательно употреблять меньшее количество соли, поскольку она вызывает повышение систолического давления.
3. Избегать стрессовых ситуаций. Они стимулируют выработку адреналина и других гормонов, которые провоцируют резкое повышение пульса.
4. Отказ от употребления табачной и алкогольной продукции. Они вызывают сужение сосудов и повышение АД.

Регулярное учащение сердцебиения и пульса может вызвать негативные последствия, поэтому игнорировать это явление нельзя. Понизить пульс можно в домашних условиях, однако для выяснения причины его повышения без помощи специалиста не обойтись. Как правило, проблема устраняется после назначенного медикаментозного лечения.

Загрузка…