Зелёный чай с имбирём и лимоном для похудения, рецепт

Имбирь и лимон вам знаком только как источники витаминов и мощные иммуностимулятор? Еще совсем не поздно обогатить вашу копилку знаний. Эти чудо-энергетики являются прекрасным средством для похудения!

Читайте также

Зеленый чай с имбирем и лимоном хорошо подходит в качестве дополнения к основной диете для похудения. С этим вкусным и бодрящим напитком лишние килограммы постепенно уходят, а самочувствие улучшается. К тому же рецепт приготовления очень простой.

Ингредиенты:

• зеленый чай – 1 ст.л.;
• лимон – 1шт.;
• имбирь – 80 г;
• мед (по желанию) – 1ст.л.;
• вода – 1 л.

Как приготовить зеленый чай с имбирем и лимоном

Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Лимон тщательно промываем холодной водой. Воду ставим кипятиться.

Корень имбиря очищаем и нарезаем тонкими кружочками.

Лимон вместе с кожурой также режем на тонкие кружочки.

В емкость для заваривания кладем нарезанные имбирь и лимон, всыпаем зеленый чай и заливаем все это кипятком. Сверху сосуд накрываем крышкой или тарелкой и оставляем остыть до температуры 50-60 градусов.

После того как ароматный чай немного остынет, добавляем мед. Если у вас на пчелиные продукты аллергия, то этот этап можете пропустить или же заменить мед стевией.

Ароматный и бодрящий зеленый чай для похудения готов! Худейте с удовольствием и пользой!

Витаминная смесь из сухофруктов с орехами и лимоном также, как и чай, помогает бороться с простудой и повышает иммунитет.

Сказать спасибо автору! (3)

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Vcusnyatina.ru в ленте «Яндекса»

Имбирный чай для похудения: рецепт приготовления с пропорциями

Азиатские блюда и напитки благоухают имбирем. Растение используется больше трех тысяч лет, его согревающий аромат прошел проверку временем.

В современном мире люди разных культур делятся друг с другом самым лучшим, поэтому имбирные корешки перебрались и в российские супермаркеты.

Полезные свойства

Имбирный корень обладает жгучим вкусом и приятным ароматом, но это не все его полезные свойства. Ценные вещества в составе обогащают ежедневное меню, особенно зимой, в период витаминного дефицита.

Эфирные масла и гингеролы в составе придают корню узнаваемый аромат и жгучий вкус. Добавление имбиря в рацион вносит разнообразие, стимулируя вкусовые рецепторы, отвлекает от потребности в сладостях или соленом.

Токоферолы, витамины группы В и наличие аскорбиновой кислоты в составе. Дополняют этот набор микроэлементы и органические кислоты.

Корень имбиря обладает антимикробной активностью, высокими антиоксидантными свойствами.

Также читайте: помогает ли зеленый чай худеть.

Стоит ли пить имбирный чай для похудения

Чай с имбирем не волшебная палочка, которая избавит от лишнего веса без усилий. Это не слабительное и не замена спортзалу. У него нет свойства растопить накопленный жир или воздействовать точечно на проблемные зоны. Похудеть, не изменив образ жизни, не получится: потребуются физические нагрузки и корректировка ежедневного рациона.

При внимательном выполнении рекомендаций нутрициолога и тренера с имбирным чаем, конечно же, будут результаты. Возлагать на напиток все надежды – сомнительное решение.

Но имбирный чай во время похудения – прекрасная альтернатива кофе, другим вредным напиткам. Он поможет разнообразить ПП меню. Тем более, есть множество вариантов его приготовления. Давайте рассмотрим, как правильно сделать имбирный чай и как питье его.

Рецепт приготовления имбирного чая с пропорциями

Основной рецепт:

• Натереть 2 столовые ложки корня имбиря, положить в литровый термос.
• Добавить кусочки и сок половины лимона, залить кипятком.
• Настоять 1 час, также можно оставить на ночь.
• В теплый напиток добавить мед или стевию по вкусу.

Добавки, раскрывающие вкус чая:

• мята и кардамон;
• апельсиновый сок вместо лимонного;
• мускатный орех;
• шафран – не больше двух ниточек в сутки!

Внимание: стремящимся поскорее похудеть часто советуют добавлять к чаю пару зубков выдавленного чеснока. Запах тела от такого напитка заметно изменяется в худшую сторону.

Рецепт чая из сушеного имбиря

• В литровый термос положить 1-2 чайные ложки зеленого чая, половину чайной ложки имбирного порошка и, по желанию, бадьян или ягоды.
• Залить кипятком, настоять 5 минут.
• Разлить по чашкам, в остывший напиток добавить мед или стевию.

Это интересно: как пить воду во время похудения.

Как пить чай с имбирем, в какое время суток

Имбирный чай – прекрасный помощник на пути к изящной фигуре. Экзотический аромат поднимает настроение, укрощая аппетит между приемами пищи.

С осторожностью! При проблемах с желудочно-кишечным трактом от имбирного чая желательно воздержаться.

Чай пьют по чашке за полчаса до еды, а также в перерывах, когда появляется голод. На ночь напиток нежелателен.

Зеленый чай с имбирем и лимоном: польза для похудения

Каждый знает о полезных свойствах зеленого чая, но не все знают, что, если пить его с добавками, он способствует сжиганию жиру. Большую пользу организму приносит имбирь и лимон. Если соединить все эти ингредиенты, то получится удивительный напиток, который обладает полезными свойствами и поможет многим женщинам похудеть.

Зеленый чай

Богатый химический состав чая делает его просто незаменимым для нашего здоровья. Было проведено много исследований и доказано, что зеленый чай это источник полезных веществ. Китайские знахари используют этот напиток в лечебных целях и уверяют, что он способен помочь исцелить более 400 заболеваний.

Польза чая

1. Отмечают высокие показатели в борьбе с вирусами и бактериями. Особенно полезен при простудных заболеваниях.
2. Хорошо освежает и заряжает энергией.
3. Укрепляет иммунитет, улучшает общее состояние организма.
4. Препятствует образованию онкологических заболеваний.
5. Нормализует обмен веществ и снижает сахар в крови, что делает его незаменимым для диабетиков.
6. Хорошо концентрирует внимание и улучшает работу мозга.
7. Помогает похудеть.

Зеленый чай также способствует укреплению сосудов, предотвращает образование тромбов. Действует на организм как профилактическое средство от образования камней в почках.  У зеленого чая еще масса полезных свойств, всех не перечесть.

Польза имбиря

Имбирь славится своими полезными свойствами. Он служит для поднятия иммунитета, действует как болеутоляющее и ранозаживляющее средство. Состав имбиря богат на такие элементы, как кальций, магний, цинк, калий и другие. Также в его состав входят эфирные масла, что делает его полезным в период вирусных заболеваний. Благодаря эфирным маслам, для похудения имбирь очень эффективен, он хорошо сжигает жиры, очищает организм от шлаков и вредных веществ. Из – за мочегонного действия, способствует выведению лишней жидкости из организма.

Полезные свойства лимона

В цитрусовый входит большое количество витамина С. Что помогает быстро преодолеть простуду, если вовремя начать его употреблять. Лимон улучшает обмен веществ, а его кислота нормализует пищеварительный тракт. Содержание пектина способствует расщеплению жиров. Наличие эфирных масел в лимоне снижает аппетит, поэтому он пользуется популярностью у людей, которые хотят похудеть.

Зеленый чай, лимон и имбирь

Зеленый чай еще с имбирем и лимоном для похудения очень эффективен. Если его регулярно употреблять, он

• Улучшает кровообращение, повышает тонус организма;
• Продлевает молодость и замедляет старение кожи;
• Способствует очищению кишечника и выведению вредных веществ;
• Повышает метаболизм и восстанавливает работу пищеварения;
• Хорошее противовоспалительное средство;
• Оказывает мочегонный эффект.

Мед при похудении

Получается хороший вкусный и полезный чайный напиток, если имбирь лимон и еще зеленый чай пить с медом. Но для тех, кто сидит на диете и хочет похудеть лучше не использовать мед для похудения, и пить напиток без него. Если Вы пьете напиток не с целью похудеть, то можно смело добавлять мед.

Рецепт зеленого чая с имбирем лимоном и медом

Для приготовления вкусного напитка, Вам понадобится:

• зеленый чай;
• мед по вкусу;
• один лимон;
• имбирь;
• 2 литра воды.

Корень имбиря нужно очистить и нарезать на пластинки или натереть на терке. В двухлитровую кастрюлю налейте воду добавьте имбирь, поставьте на огонь. Как вода закипит, отключите огонь и насыпьте в кастрюлю зеленый крупнолистовой чай. Нарежьте дольками лимон и часть лимонных долек положите в кастрюлю, пусть настаивается примерно 3 минуты. Процедите готовый чай в кувшин. Разлейте по чашкам и в каждую положите дольку лимона и мед. Можно напиток подогреть, если он остыл.

Такой прекрасный напиток хорошо поможет при простуде. В него хорошо добавлять мед, потому как он содержит глюкозу, он необходим в борьбе с вирусными заболеваниями.

Имбирный чай для похудения следует пить за 30 минут до приема пищи. Он отлично уменьшает аппетит и улучшает метаболизм. Рекомендуют употреблять зеленый чай не больше полтора литра в сутки. Перед сном его лучше принимать, так как он бодрит и может вызвать бессонницу. Нельзя постоянно принимать зеленый имбирный чай, через две недели нужно делать перерыв.

Рецепт чая с лимоном грейпфрутом и мятой

Такой напиток очень полезный и его легко и быстро готовить. Необходимо выдавить сок из половины лимона и одного грейпфрута. В емкости смешайте сок лимона и грейпфрута, и долейте стакан воды. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Когда немного остынет, добавьте листья мяты и цедру лимона. Позже, по желанию можно добавить мед. Советуют употреблять такой чай два раза в день по одной чашке.

Рецепт чая со специями

Для этого рецепта заварите зеленый чай в чашке 150 -200 миллилитров. Соедините мелкопорезанный кусочек имбиря с щепоткой корицы и добавьте одну специю гвоздики и две специи кардамона. Все специи смешайте и положите в емкость, налейте зеленый чай и проварите на среднем огне 15 минут. Готовый напиток разлейте в чашки, можно добавить мед и лимон. Напиток, приготовленный по этому рецепту актуален в холодный зимний вечер и при первых признаках простуды.

Рецепт коктейля для похудения

Желающим похудеть, предлагаем такой рецепт с кефиром, который действует на организм как слабительное. Прием напитка способствует быстрому выведению шлаков и вредных веществ из организма. Действие кефира с действием имбиря и лимона делает напиток очень полезным и эффективным для похудения. Советуем выбирать кефир обезжиренный или однопроцентный. Для начала возьмите кусочек имбиря и кусочек лимона около 50 граммов и потрите их на терке. В стакан с кефиром добавьте тертый имбирь и лимон. Такой коктейль лучше делать на ночь, чтобы он до утра настоялся.

Сейчас найти корень имбиря не составляет труда, он продается и на рынке, и в магазине, если не найдете свежего корня имбиря, можно купить его в отделе специй. Поэтому, в домашних условиях можно легко приготовить отличные полезные напитки.

рецепты с лимоном, зеленым чаем, корицей

Содержание статьи

Восточное растение имбирь с древности распространилось по всему миру. В качестве пряности его завозили в Киевскую Русь еще в десятом веке, поэтому в нашей стране корень необычной формы хорошо известен. Он широко используется для выпечки и запекания мяса, рыбы. Придает блюдам едва ощутимую сладость и резкую пикантность во вкусе.

Применение в диетологии

Как и большинство пряностей, имбирь может использоваться в диетическом питании. Более того, он рекомендован при соблюдении диеты и обычном рационе, с помощью которого вам нужно избавиться от пары лишних килограммов. Аналогичного растению действия не оказывают иные пряности, так как химический состав имбиря — это специфичный комплекс эфирных масел, органических терпенов и целого ряда веществ, непосредственно воздействующих на метаболизм в организме.

Как он работает? Рассмотрим процесс формирования жировых отложений.

• Пища в нашем организме переваривается и превращается в энергию.
• Энергия расходуется на поддержание жизни: работу головного мозга и внутренних органов, работу мышечной системы, умственную деятельность. Даже во сне вы тратите энергию.
• Если энергии поступило много, например, с большим объемом пищи или со слишком калорийной (сладкой, мучной) едой, она не расходуется организмом полностью. Остаются излишки, которые необходимо куда-то деть.
• Утилизация остатков энергии происходит образованием жира. Его организм формирует «на черный день»: а вдруг случится время, когда энергия не поступит, и тогда тело сможет воспользоваться своими запасами.

Таким образом, при потреблении сладкого и мучного и отсутствии достаточной физической активности, при которой мы можем тратить все, что получаем с едой, образуется жир. А вместе с ним и обвисший живот, складки на талии, полные бедра…

Если человек употребляет имбирь, в его организме происходят несколько иные процессы. Корень имбиря для похудения содержит вещество гингерол. Он придает растению характерный жгучий привкус и изменяет обычную для тела интенсивность обмена веществ.

Благодаря гингеролу организм затрачивает на пятнадцать процентов больше энергии на работу желудочно-кишечного тракта. Энергозатраты при переваривании кусочка «рогатого» корня сравнимы с активной физической нагрузкой. Компенсация энергозатрат происходит за счет жировых клеток, которые буквально «взрываются». Происходит выброс жировых отложений.

Ценные свойства

Но не только на этом основаны принципы имбирного похудения. Специалисты различают и другие критерии пользы жгучей пряности в диетологии.

• Усиление термогенеза. Процесс выработки тепла в нашем организме чрезвычайно энергозатратен. Он поддерживается телом для реализации многих важнейших функций. Благодаря термогенезу поддерживается необходимая температура для работы системы пищеварения, деления клеток, движения крови по сосудам. Но в каждом организме термогенез поддерживается по-своему. При наличии избыточных жировых отложений он замедляется, тело тратит меньше энергии, чтобы продуцировать тепло. Получается замкнутый круг: чем полнее человек, тем меньше ему нужно энергии для термогенеза и тем больше энергии преобразуется в жировые отложения. Компоненты имбиря усиливают термогенез, «разгоняют» обмен веществ, заставляя тело вырабатывать больше тепла. Из-за этого после употребления кусочка корешка может создаваться впечатление, что вас «бросает в жар».
• Улучшение пищеварения. Известно, что жгучая пряность улучшает пищеварение, но важно понимать, как именно это происходит. Вещества имбиря стимулируют работу желчного пузыря, активизируя выброс желчи. Это помогает в усвоении жирной пищи, поэтому облегчает состояние после «застолья». На похудении это никак не отражается, напротив, усвоение большого количества «тяжелой» еды обогащает тело ненужными калориями. А вот с проблемами работы кишечника ценный корень поможет справиться. Он стабилизирует выработку газов, уменьшая проявления метеоризма и вздутия, нередко сопровождающие «разгрузочные дни» и диеты с обилием пищевой клетчатки.
• Гормоноподобное действие. Не нужно бояться имбиря, «оказывающего воздействие» на гормональный фон. Его действие настолько «опосредованное», что абсолютно безопасно для состояния человека, но вот на поддержание нормального веса влияет достаточно сильно. Растительное средство воздействует на выработку двух гормонов — кортизола и инсулина. Первый — гормон стресса. Он вырабатывается в организме в ответ на опасные внешние воздействия. Именно стрессом наше тело считает «разгрузочные дни» и голодные диеты, при которых организм получает чрезвычайно мало пищи. При выработке кортизола тело занимает «оборонительную» позицию: замедляет расщепление жиров и трансформирует в жировые запасы буквально все, что может. Именно поэтому человек, сидящий на жесткой диете, полнеет даже от воды. Кофе с имбирем для похудения замедляет выработку кортизола, позволяя организму расщеплять жировые ткани во время диеты. Также он контролирует выработку инсулина — гормона, расщепляющего глюкозу, повышенное содержание которого в крови после употребления сладкого вызывает еще более высокий аппетит и тягу к чему-то «вкусненькому».
• Улучшение общего самочувствия. Отсутствие сладкого в рационе — обязательное требование каждой диетической системы питания. Для людей, занятых интенсивной умственной работой или тяжелым физическим трудом быстрые углеводы важны. Для устранения апатии, сонливости, упадка сил употребляйте имбирь в качестве диетической добавки. Он бодрит не хуже крепкого кофе, уменьшает мышечные боли, если вы дополняете систему похудения физическими нагрузками, улучшает кровообращение.

По мнению ученых из американского университета Мерилэнда, ежедневно можно употреблять около четырех граммов корня имбиря. Используйте его удобным для вас образом: добавляйте жгучую пряность в блюда или готовьте напиток из имбиря для похудения.

Полезный диетический напиток

Существует множество техник, как заваривать имбирь для похудения и с какими продуктами сочетать основной компонент, чтобы усилить его эффект. Но важно также понимать, как использовать его правильно, чтобы не нанести вреда организму.

• Выбор. Покупайте молодой корешок, визуально отличить который можно по светлой шкурке. Она мягкая, не «дубовая», ее проще почистить, а можно и вообще не снимать при приготовлении. Преимущество молодого корешка также в высоком содержании активных веществ, которые при длительном хранении разрушаются. На поверхности не должно быть следов плесени и «глазков».
• В чистом виде. Если вы предпочитаете пожевать «лепесток» корня, чтобы ощутить его мощный и жгучий вкус, делайте это после еды. Как и любая пряность, имбирь усиливает выделение желчи, что на голодный желудок будет вызывать раздражение слизистых оболочек.
• Как напиток. Ароматный напиток может заменить обычный чай. Заварите его в термосе и пейте в течение дня, когда вам захочется.

Выбирайте свой вариант приготовления напитка или используйте каждый простой рецепт в домашних условиях, чтобы оценить их вкус и эффективность.

Только имбирь

По мнению телеведущей Елены Малышевой, самый действующий способ — употреблять напиток из имбиря в чистом виде. Приготовить его очень просто.

Приготовление

1. Возьмите корешок небольшого размера.
2. Промойте в проточной воде, очистите от кожуры.
3. Нарежьте тонкими пластинами, уложите в термос объемом два литра.
4. Залейте доверху кипятком, плотно закройте, оставьте настояться на час.

Употребляйте ароматный напиток в течение дня. Чтобы придать ему сладость, не используйте сахар. Более безопасной и диетической альтернативой рафинаду служит сахарозаменитель сукралоза.

С зеленым чаем

Зеленый чай с имбирем для похудения — классическое сочетание, в котором каждый компонент работает против лишнего веса. В течение суток употреблять его можно не более трех раз и не следует пить перед сном, так как состав обладает тонизирующим действием.

Приготовление

1. Натрите на терке очищенный корень.
2. Положите в чашку одну чайную ложку имбиря.
3. Добавьте чайную ложку любимого чая.
4. Залейте кипятком, оставьте настояться на пятнадцать минут.

По словам врача-диетолога Оксаны Скиталинской, такой напиток полезен не только в качестве средства для похудения. Он улучшает настроение, согревает, помогает при простудных болезнях и кашле, так как уменьшает озноб, очищает дыхательные пути. Употреблять его в холодное время года можно в качестве профилактики ОРВИ.

С лимоном

Самый простой способ заварить имбирь с лимоном для похудения — просто добавить дольку фрукта в чашечку с готовым напитком. Но есть и другой способ приготовления более ароматного, богатого по вкусу чая, который непременно вам понравится.

Приготовление

1. Отрежьте корешок длиной четыре сантиметра, натрите на терке.
2. Снимите цедру с половины лимона, добавьте к имбирю.
3. Залейте водой объемом пятьсот миллилитров, протомите на слабом огне пятнадцать минут.
4. Добавьте измельченную мякоть лимона, листики мяты, настаивайте десять минут, процедите.
5. Засыпьте в емкость три чайные ложки зеленого чая, залейте кипятком объемом пятьсот миллилитров, оставьте настояться на пять минут.
6. Процедите и смешайте с имбирным настоем.

Принимайте настой в течение дня понемногу. Пейте маленькими глотками между приемами пищи. Средство прекрасно утоляет жажду, обладает приятным и насыщенным вкусом.

С корицей

Такой рецепт имбирного чая для похудения станет вашим любимым напитком зимой. Он поможет согреться, поддержит иммунитет, обогатит рацион настоящим витаминным коктейлем. При этом имбирь и корица для похудения работают эффективной парой.

Приготовление

1. Отрежьте кусочек корня длиной четыре сантиметра, натрите на терке.
2. Переложите в термос объемом два литра, залейте водой.
3. Засыпьте в термос две чайные ложки измельченной корицы.
4. Оставьте настояться на час.
5. Процедите напиток, добавьте сок половины лимона.
6. Добавьте четверть чайной ложки высушенного и измельченного красного перца.

В этом напитке сочетаются сразу три активных компонента, которые провоцируют выработку тепла организмом, повышают интенсивность обменных процессов. Более эффективное средство, чем комбинация имбиря, корицы и красного перца, сложно найти.

Как принимать настой? Пейте его теплым в течение дня. Обогатит его вкус мед. Но не добавляйте его в состав. Любой рецепт приготовления с медом и лимоном делает настой бесполезным, так как при нагреве разрушаются полезные вещества обоих компонентов. Мед следует употреблять вприкуску с настоем: наберите половину чайной ложки ароматной сладости и запивайте теплым чаем.

С кефиром

Попробуйте рецепт с кефиром, в котором сочетаются два активных компонента: имбирь и корица. Такой настой может использоваться для разгрузочного дня на кефире. Он не только поможет «сбросить лишнее», но и запустит расщепление жировых запасов, что в течение одного кефирного дня просто не успевает случиться.

Приготовление

1. Вылейте в емкость полтора литра кефира жирностью один процент.
2. Добавьте в массу половины чайной ложки измельченной корицы.
3. Отрежьте кусок имбиря длиной четыре сантиметра, натрите на терке.
4. Смешайте с кефиром.

В течение дня выпивайте настой небольшими глотками. Параллельно пейте много чистой воды и зеленого чая. Если в середине дня вкус настоя кажется слишком интенсивным, процедите его.

Рекомендации диетолога

Сколько скидывают на имбирном чае? Каковы результаты его употребления? О чем говорят отзывы похудевших таким способом? Множество вопросов, на которые крайне сложно дать объективный ответ.

«Считать имбирь чудом — ошибочно, — комментирует врач-диетолог Елена Зуева. — Жиросжигающими свойствами он не обладает. Но общим мнением часто пользуются шарлатаны, которые предлагают средства от лишнего веса на основе имбиря и называют их панацеей».

Главная ценность корневища состоит в ином. Имбирь стимулирует обмен веществ, который неизменно замедляется на любой диете. Благодаря содержанию растительных ферментов он поддерживает пищеварительную функцию. Также он притупляет чувство голода, так как нормализует уровень глюкозы в крови, и помогает организму по-иному расходовать энергию.

При употреблении имбиря происходит некоторое смещение приоритетов при использовании резервов нашего тела. Обычно при интенсивных физических нагрузках и при недостаточном питании организм забирает гликогены, хранящиеся в печени, и использует их для поддержания своих функций. Имбирь «нацеливает» тело на забор энергии их жировых масс, сохраняя депо гликогенов нетронутым.

«Имбирь может оказать несомненную помощь в похудении, — продолжает Елена Зуева. — Но он выполняет именно вспомогательную функцию, а не заменяет правильное питание или физические нагрузки. Он будет эффективным до тех пор, пока вы ограничиваете калорийность рациона и занимаетесь спортом».

Также важно реально оценивать состояние здоровья и не употреблять имбирь при наличии противопоказаний. К ним относятся:

• желчекаменная болезнь;
• повышенная кислотность желудка и заболевания слизистых оболочек ЖКТ;
• гипертония;
• второй триместр беременности.

«Имбирь относится к самым безопасным продуктам, — уточняет диетолог Людмила Денисенко. — При его употреблении крайне редко возникают аллергические реакции или изжога. Его можно принимать даже в первом триместре беременности в качестве эффективного средства от утреннего токсикоза».

Каждый рецепт имбирного чая для похудения интересен по-своему. Ароматный напиток обогатит ваш рацион, поддержит организм в зимний период. Его можно уверенно включать в индивидуальную программу борьбы с лишним весом. Но не возлагайте на него все надежды. Напиток поможет расщеплять жир лишь в том случае, если вы сократите калорийность питания и подключите к похудению физические нагрузки.

Рецепт зеленого чая для похудения с имбирем и лимоном

Я ужасно рада добавить еще один натуральный напиток для похудения к списку диетических продуктов. Польза зеленого чая для похудения доказана и описана во многих статьях и видео. Зеленый чай борется с жиром. Вещества, найдены в зеленом чае, известные как катехины, могут запустить процесс похудения, путем стимуляции организма к сжиганию калорий, тем самым снижая количество жира в теле.

Но один только зеленый чай может не принести вам того эффекта, о котором вы мечтали. Попробуйте зеленый чай с имбирем и лимоном, чтобы реально ощутить толчок в сторону похудения!

Имбирь. Он очень полезен для облегчения симптомов расстройства желудка, газов, вздутия и метеоризма. Пикантный компонент имбиря также разожжет ваш внутренний огонь и запустит ваш обмен веществ.

Лимон. Во многих статьях фитохимическим свойствам лимона приписывают некие магические свойства стабилизации катехинов, когда находятся в пищеварительном тракте. Что это значит? Во время того, как вы наслаждаетесь чашечкой зеленого чая, ваш организм может разрушать полезные энзимы, которые находятся в этом самом чае. Лимон препятствует этому. Каждое утро выпивайте зеленый чай с имбирем для похудения, не забывайте добавлять в него лимон, и ваше тело будет освобождаться от токсинов естественным путем.

Помогите себе избавиться от ненавистных килограмм. Как это сделать? В два приема. Первый: очистите организм с помощью чая. Второй: занимайтесь. Выпивайте три чашки чая в день на протяжении, по крайней мере, четырех недель, и вы увидите, как легко избавляться от лишнего веса! Теперь разберемся как приготовить зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения.

Рецепт зеленого чая с имбирем и лимоном

Ингредиенты:

• Литр воды
• 6 пакетиков зеленого чая
• Сок из трех лимонов
• Свежий имбирь (примерно 5 сантиметров)

Способ приготовления:

1. Закипятите воду
2. Бросьте в воду чайные пакетики и дайте настояться 20 минут
3. Выжмите лимоны и добавьте сок в воду
4. Очистите свежий имбирь
5. Натрите имбирь на терке или просто измельчите и добавьте в смесь
6. Выньте чайные пакетики
7. Смешайте все и поместите в контейнер
8. Пейте теплым или со льдом три раза в день

По материалам:

http://skinnyover40.com/green-tea-with-ginger-lemon-for-weight-los