Часть 3. Препараты при гипертонии

Скидки на панчакарму в 2019 году. Подробнее

Курс обучения аюрведе в Москве в ноябре-декабре 2019 Подробнее

• eng
• ru

• Главная
• Новости
  • Курс обучения аюрведе в Москве в ноябре-декабре 2019
  • Очерк о Шанти Локе
  • Курс обучения аюрведе в Гималаях в августе 2019
  • Новая видеозапись: мастер-классы «Йога глубинной разблокировки».
  • Скидки на панчакарму в 2019 году.
  • Мастер-классы «Йога глубинной разблокировки»: результаты.
  • Прием руководителя центра в Москве в ноябре-декабре 2018
  • Мастер-классы «Йога глубинной разблокировки» в Москве в конце 2018.
  • Ликбез по аюрведе — задача нашего центра.
  • Курс обучения аюрведе 2018: результаты.
  • Курс обучения аюрведе в Гималаях в августе 2018 года
  • Панчакарма на майские праздники 2018 года
  • Аюрведическая базовая консультация по эл.почте
  • Семинар в Москве в январе 2018 года
  • Прием руководителя центра в Москве зимой 2017-18г.
  • Курс обучения аюрведе в Гималаях в августе 2017г.
  • Прием руководителя центра в Москве зимой 2016-17г.
  • Семинары в Москве в январе-феврале 2017г.
  • Жилье в аренду для практики йоги в Гималаях
  • Курс обучения аюрведе в Гималаях в августе 2016
  • Доступ к видео семинаров по аюрведе и йоге
  • Семинар в Москве в январе 2016 года
  • Семинары в Перми, Кирове, Тольятти зимой 2015-2016 года
  • Курс аюрведы в Гималаях в августе 2015
  • Оксана Легкоступова в России зимой 2014-2015
  • Семинары в Москве в январе-феврале 2015г.
  • Семинары в Кирове и Тольятти зимой 2014-2015г.
  • Отзывы о курсе аюрведы в августе 2014
  • Обучение аюрведе в Гималаях, лето-осень 2014
  • Оксана в Москве зимой 2013-2014
  • Оксана в Москве зимой 2012-2013
• Семинары
  • Курс обучения аюрведе в Москве в ноябре-декабре 2019
  • Курс обучения аюреведе в Гималаях в августе 2019
  • Мастер-классы «Йога глубинной разблокировки» в Москве.
  • Курс обучения аюрведе в Гималаях в августе 2018 года
  • Семинар в Москве в январе 2018г.
  • Курс обучения аюрведе в Гималаях в августе 2017г.
  • Семинары в Москве в январе-феврале 2017г.
  • Курс аюрведы в Гималаях в августе 2016
  • Семинар в Москве в январе 2016 года
  • Семинары в Перми, Кирове, Тольятти зимой 2015-16г.
    • Семинар в Перми
    • Семинар в Кирове
    • Семинар в Тольятти
  • Курс аюрведы в Гималаях в августе 2015
  • Семинары в Москве в январе-феврале 2015
  • Семинары в Кирове и Тольятти зимой 2014-2015г.
    • Семинар в Кирове
    • Семинары в Тольятти
  • Обучение аюрведе в Гималаях, лето-осень 2014
  • Семинары в Москве зимой 2013-2014
  • Cеминары в Москве зимой 2012-2013
  • Семинар 28.01.2012
• О нас
  • Миссия
  • Специалисты
    • Оксана Легкоступова
    • Дипак Каистха
    • Наши ассистенты
  • Наши друзья
• Отель
• Контакты
• Фото-Видео
  • Наши помещения
  • Панчакарма в Индии. Сезоны.
    • Весна
    • Лето
    • Осень
    • Зима
  • Долина Куллу
  • Природа
  • Храмы
  • Гималаи
  • Видео
    • Обучение аюрведе и йоге
    • Фильм о долине Куллу
  • Панорамы
    • Наггар. Весна.
    • Панорама Наггара от имения Рерихов
    • Наггар, место самадхи Николая Рериха.
    • Крыша отеля «Рагини»
• Туризм
• В путь
  • Трансфер
  • С собой
  • Климат
• Статьи
  • Аюрведа для семьи
    • Аюрведа о любви
    • Аюрведа о сексе
    • Зачатие по аюрв

Гипертония

Другие английские названия Гипертензия, BP — Blood Pressure

Определение

Гипертонией (известна в Аюрведе как Ракта Гата Вата) называется повышенное давление крови в артериях. Повышение артериального давления зависит от возраста человека, пола, физической и умственной деятельности, семейного положения и диеты, которой придерживается пациент. Нормальное артериальное давление здорового человека составляет 120 мм рт.ст. систолическое и 80 мм рт.ст. диастолическое.

Причины

Сегодня главными причинами гипертонии являются нездоровое питание и сидячий образ жизни. Большинство продуктов, которые мы потребляем — фаст-фуды, консервы, продукты с добавлением химических веществ, создают проблемы пищеварения в организме. Нарушения пищеварения приводит к накоплению амы (токсинов), которые в дальнейшем приводят к высокому кровяному давлению. Пища, которую мы едим, усваивается нашим пищеварительным огнем (джатхарагни) для производства питательной плазмы. Эта плазма питает все другие дхату (ткани) и помогает в производстве здоровой крови, которая циркулирует по всему телу через различные каналы (шроты).

Однако, если пищеварение нарушается, питательная плазма заканчивается, производятся пищеварительные примеси или ама. Кровь, таким образом, становится тяжелой и липкой. Это тяжелая кровь (с примесями), циркулирует по различным каналам и токсины начинают накапливаться в каналах тела. Когда накапление происходит в каналах сердца, эти токсины вызывают сужение каналов. Поэтому кровь должна в конечном итоге оказывать большее давление при циркуляции через эти каналы. Это приводит к повышению кровяного давления.

Кроме того, стресс, беспокойство и отрицательные психические чувства также вызывают повышение артериального давления. Другими причинами могут быть: наличие гипертоников в семье, ожирение, недостаток физической активности, потребление продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки, чрезмерное потребление чая, кофе и рафинированной пищи, и т.д.

Симптомы гипертонии

Гипертония редко не проявляет никаких симптомов. Артериальное давление следует регулярно проверять, чтобы убедиться в диагностируемости проблемы во времени. Некоторые из симптомов гипертонии, которые могут проявляться: боли в шее и в затылочной части головы, повышенная утомляемость, сердцебиение и головокружение.

Взгляд Аюрведы

Аюрведическая линия для лечения гипертонии направлена на выявление основных причин этого состояния и применения трав, которые могут искоренить причину этой проблемы. Для того, чтобы это произошло, необходимо, чтобы пищеварение улучшилось, а пищеварительный огонь усилился. Токсины, которые уже накопились в сердечных каналах, должны быть выведены. И наконец, с помощью методов релаксации — в том числе медитация, йога и пранаяма, рекомендуется убедиться, что ум остается спокойным и стабильным.

Диета при гипертонии и образ жизни

Избегайте мяса, яиц, соли, соленых огурцов, чая и кофе. Избегайте курения, поскольку это увеличивает частоту сердечных сокращений. Более часто используйте чеснок, лимон, петрушку, индийский крыжовник (амла), арбузы, грейпфруты, обезжиренное молоко и творог. Регулярные физические упражнения являются одним из лучших способов для снижения кровяного давления — быстрая ходьба, бег трусцой, плавание и легкая атлетика, являются хорошими вариантами. Смех это лучшее лекарство, так как он снимает стресс и беспокойство, которые являются основной причиной высокого кровяного давления в условиях современной жизни.

Некоторые домашние средства

— Сделайте сок из 3-4 зубчиков чеснока, 10-12 листьев базилика, и небольшого количества пырея. Принимайте один раз в день.
— Примите 2-3 очищенных зубчика чеснока с водой на пустой желудок утром.
— Смешайте 1 чайную ложку лукового сока с равным количеством меда. Принимайте один раз в день в течение 1 недели. Обнаружив улучшение, продолжайте принимать еще в течение нескольких дней.

Источник: jiva.com

[Аюрведа] Гипертония: что делать | Самтулана

Типы гипертонии | Характер питания | Средства из трав | 6 дополнительных средств и рекомендаций | Когда обратиться к врачу?

Здоровое сердце прокачивает кровь через артерии и вены под определенным оптимальным давлением. Но иногда по тем или иным причинам давление возрастает, и увеличивается риск сердечных заболеваний, а также инсультов.

Кровяное давление возрастает при повышении вязкости крови или увеличении скорости ее движения, а также из-за большего сопротивления кровотоку вследствие сужения просвета кровеносных сосудов.

Типы гипертонии

С аюрведической точки зрения различные случаи повышенного кровяного давления можно подразделить на 3 основные категории: чаще отмечается гипертония, связанная с ватой и питтой и значительно реже — с капхой.

Вата ответственна за сужение кровеносных сосудов, что нередко наблюдается в пожилом возрасте. Где-то около 65 лет стенки сосудов утолщаются, их просвет сужается, в результате чего у многих людей развивается так называемая идиопатическая, или первичная, гипертония. Это состояние вата-типа, которое отличается от гипертонии, возникающей в результате сужения сосудов из-за жировых отложений на стенках — заболевания капха-типа.

Под влиянием питты кровь в сосудах движется с большей силой, а избыток капхи увеличивает ее вязкость.

Физический и эмоциональный стресс, такие эмоции, как гнев и тревога, вызывают сокращение кровеносных сосудов с временным повышением кровяного давления. Груз высокой ответственности или стрессовая ситуация, как, например, при публичном выступлении, могут поднять давление «до небес». Известен даже феномен «белого халата», когда посещение врача усиливает у человека тревогу и напряжение, в результате чего повышается кровяное давление. Такие эпизоды повышенного давления являются физиологически нормальными и, к счастью, имеют лишь временный характер. Но если давление остается высоким продолжительное время, это может быть опасным для здоровья.

Характер питания

Некоторые продукты питания могут помочь контролировать кровяное давление:

• Чашка сока манго, а примерно через час после этого — полчашки теплого молока с 1 ч. л. масла гхи, кардамоном и мускатным орехом (по щепотке) помогают нормализовать давление (примечание: если у вас повышенный холестерин, не добавляйте гхи).
• Апельсиновый сок смешайте с кокосовой водой (жидкость внутри свежего кокоса) в соотношении 2:1 и пейте 2-3 раза в день по 1/2-1 чашке.
• Добавьте 1 ч. л. кориандра и щепотку кардамона к чашке свежевыжатого персикового сока (сок из банки не годится), чтобы нормализовать давление, пейте такой напиток до 2-4 раз в день.
• Съешьте немного мякоти арбуза, добавив по щепотке кардамона и кориандра. Такое мягкое мочегонное средство тоже помогает регулировать кровяное давление.
• Чаще включайте в свой рацион райту из огурцов (рецепт см. ниже). Огурцы — хорошее мочегонное средство.
• При гипертонии полезен суп из лущеного маша с кинзой, кумином и куркумой.
• Кроме того, полезно ранним утром выпивать чашку горячей воды, растворив в ней 1 ч. л. меда и 5-10 капель яблочного уксуса. Регулярное употребление этого напитка снижает уровень холестерина, способствует расширению сосудов и помогает нормализовать кровяное давление.
• Избегайте пищи, раздражающей питту. При гипертонии не следует есть соленой, жаренной на масле и горячей острой пищи.

Райта из огурцов

Возьмите:

• 2 огурца
• 3 ст. л. масла гхи
• 0,5 ч. л. черного горчичного семени
• 0,5 ч. л. семян кумина
• 1 щепотку асафетиды
• 4 листка карри
• 1 щепотку кайенского перца или половину маленького стручка чили (нарезать)
• 1 небольшую горсть свежих листьев кинзы (нарезать)
• 0,5 чашки свежего йогурта без добавок

Очистите и натрите на крупной терке огурцы, лишний сок слейте. Нагрейте на умеренном огне масло гхи в кастрюле, добавьте семена горчицы, кумин, асафетиду и листья карри. Пассеруйте до тех пор, пока семена горчицы не перестанут потрескивать.

Затем добавьте перец и кинзу, встряхните кастрюлю, снимите с огня и остудите.

В отдельной посуде смешайте йогурт и тертые огурцы. Добавьте к этой смеси охлажденные специи, хорошенько размешайте и подавайте на стол.

Из вышеприведенного количества получается примерно 4-6 порций (по 1-2 ложки на человека). Подается в качестве приправы.

Средства из трав

При гипертонии в Аюрведе рекомендуется использовать следующую смесь трав:

• боэргавия — 1 часть
• пассифлора — 1 часть
• плоды боярышника — 2 части

Заварите 1/2 ч. л. в чашке горячей воды в течение 5-10 минут. Пейте после обеда и ужина.

Также хорошо помогает регулировать кровяное давление следующий состав:

• джатамамси — 2 части
• тагар — 1 часть
• муста — 2 части

Заваривать и принимать так же, как и предыдущее средство.

6 дополнительных средств и рекомендаций

1. Не перегревайтесь
2. Магнитная вода
3. Рудракша
4. Медитируйте
5. Дыхательное упражнение
6. Позы Йоги

Не перегревайтесь

При высоком кровяном давлении следует избегать тяжелой работы на солнцепеке, поскольку это может привести к мозговому кровоизлиянию. Будьте предусмотрительны!

Магнитная вода

Поместите чашку (а еще лучше стеклянный сосуд) с водой вблизи северного полюса магнита и оставьте на 2 часа. Пейте по чашке омагниченной воды 2 раза в день.

Подобная обработка воды придает ей мочегонные свойства. Различные диуретические лекарственные препараты широко применяются для лечения гипертонии.

Рудракша

Положите несколько бусин рудракши на ночь в чашку с водой, а наутро выпейте эту воду. Это также помогает нормализовать кровяное давление.

Глубокое расслабление для снижения кровяного давления. Напряженность и стресс усиливают гипертонию. Действенный способ расслабления для уменьшения гипертонии — шавасана, используемая в Йоге поза для отдыха.

Лягте на спину, слегка раскинув руки в стороны, и спокойно наблюдайте за потоком своего дыхания. Вы заметите, что после выдоха и вдоха происходят короткие естественные остановки дыхания. Во время таких остановок дыхания несколько секунд сохраняйте спокойное безмолвие. Уделяйте шавасане ежедневно 10-15 минут и постепенно вы сможете достигать глубокого расслабления — естественного противоядия от гипертонии.

Медитируйте

Медитация — прекрасное средство для лечения гипертонии. В нескольких исследованиях, в том числе и проводимых по заказу Национального Института Здравоохранения США, было показано, что при лечении гипертонии медитация может быть не менее эффективной, чем лекарственные средства, и в то же время не дает ни одного отрицательного побочного эффекта, которые зачастую наблюдаются при использовании фармакологических препаратов для понижения давления.

Дыхательное упражнение

Умеренные занятия ситали пранаямой тоже могут помочь нормализации кровяного давления. Сверните язык в трубочку и сделайте глубокий вдох через рот, наполняя воздухом живот. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем спокойно выдохните через нос.

Позы Йоги

При гипертонии помогают Йога Мудра и Приветствие Луне. При повышенном кровяном давлении не следует делать Стойку на Голове, поднимать тяжести и выполнять энергичные упражнения, не посоветовавшись с врачом.

Когда обратиться к врачу?

Если повышение кровяного давления носит временный характер, например в связи с какой-то стрессовой ситуацией, то отдых и расслабление обычно позволяют его нормализовать. Даже стойкое повышение давления вовсе не обязательно начинать лечить с помощью химических препаратов. Природных средств без отрицательных побочных действий — таких как диета, упражнения, прием трав, медитация и Йога — может быть достаточно для того, чтобы справиться с гипертонией.

Однако при высоком кровяном давлении все же необходимо наблюдение врача, так как это состояние может быть опасно для жизни. Если проводится стандартное медицинское лечение я не могу рекомендовать в качестве полной замены методы и средства, описанные в этом разделе.

Начните с аюрведических средств, поставив, однако, в известность и получив одобрение своего лечащего врача. Эти средства могут дополнять назначенное врачом лечение, и попросите врача понаблюдать за результатами. В результате скорее всего вы сможете постепенно снизить дозу химических лекарственных препаратов и со временем ваш врач будет уделять вашей болезни все меньше внимания.

Автор: Васант Лад
Источник: книга «Домашние средства Аюрведы»

Гипертония, повышенное давление по аюрведе. « Любимые подарки

Продолжим тему здоровья.

Повышенное кровяное давление не всегда можно заметить и ясность дает только измерение аппаратом. Если три результата измерений в течении двух дней выше, чем 140/90 мм Нg, то эксперты говорят о повышенном давлении. Недостаточная двигательная активность, неправильное питание только две причины из многих. Согласно мета-анализу составленному в Великобритании, даже недостаток калия может вызвать повышение давления и риск заполучить инсульт.
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует каждодневное употребление калия вместе с едой увеличить до 3,51 граммов. Особенно много его находится в орехах, бобах, шпинате, финиках или в сухофруктах, например, изюме.
Гипертония, которая без какого-то определенного заболевания появляется – считается существенной гипертонией (на нем. essentiell), а гипертония, как например, при проблемах с почками, во время беременности, даже при приеме противозачаточных средств (antibabypille), а также других медикаментов – вторичной (секундарной). Давление, которое быстро идет наверх и достигает высоких показателей называют злокачественным. Такое бывает у сильных курильщиков и может в течении полгода летально закончиться, если не сразу начать медикаментозное лечение.
Аюрведа о гипертонии.
Простой способ определить тип гипертонии:

Вата-тип:

Больше повышено нижнее давление, например – 130/90.

Вата – движение, избыток ваты – напряжение, сердце не расслабляется полноценно в диастоле.

Питта-тип:

По причине воспалительных процессов в крови – повышается и нижнее и верхнее давление. Например 170/100.

Кафа-тип:

По причине вязкости крови более повышено верхнее давление. Например 150/80. Одна из причин – диабет.
Сегодня разберемся с гипертонией согласно аюрведе:
у ваты она не постоянна. Давление может подскочить и внезапно потом понизиться. Пульс как в ритме, так и по и по силе своей отличается неровностью и скачкообразностью. Заботы, перегрузки, переработки, нервозность поднимают давление. Часто давление связано с расстройством нервной системы. Здесь желательна тонизирующая терапия-молоко вскипятить с мускатным орехом. Хорошо рецептура – из равных частей Ashwaganda, Gotu Kola и валериана, которую следует принимать с коровьим топленым маслом Ги (Ghee). Жаль, кстати, что никто не интересуется Ги. Я готовлю на нем каждый день, чередуя с оливковым и подсолнечным маслом ( когда не нужно долго тушить или жарить) и несмотря на мои округлые очертания, у меня нет проблем с холестерином, а детям идет только на здоровье и потом его можно для массажа использовать, особенно при стрессе для ног перед сном, в нос закапывать…

У питты обычно становится красным лицо, глаза краснеют, сильные головные боли, восприимчивость к яркому свету, носовые кровотечения, раздражительность, обидчивость и чувство жжения. Высокое давление часто служит показателем расстройств в печени и потому лечится основная причина. Для питты хороши горькие лекарственные растения как алоэ гель, барбарис и Katukа. Катука произрастает в районе Гималаев в Индии и очень полезна для печени, а также диабете, повышенном холестерине, астме и т.д. Также желательно, чтобы пациент принимал очищающие кишечник горькие средства как алоэ, ревень, листья сенны. Смесь из готу кола и шлемника (Scutellaria L.) также помогает хорошо против высокого давления.

Гипертония кафы согласно её структуре постоянна. Обычно страдают пациенты от ожирения, чувства усталости, отеков и высоким уровнем холестерина. Молочные продукты, масло, яйца и очень жирное лучше избегать. Полезными лекарственными растениями являются кайеннский перец (Cayenne), мирра, чеснок, пустырник, боярышник. Корень солодки следует не применять, потому что поднимает давление. Он находится во многих аюрведских чаях, придает сладость и полезен желудку. Полезны такие рецептуры как Arjuna (употребляются листья, кора и корни в медицине и за счет её высокого содержания калия также при заживлении костей при переломах) и Trikatu (знаком нам уже – в равных частях черный перец, длинный перец индийский и имбирь).
Будьте здоровы!

Гипертония. Рекомендации аюрведической медицины. Из книги: …

Давление