Аюрведа поднять давление — в домашних условиях, как выглядит, питание, признаки заболевания

Причины и методы лечения низкого нижнего давления

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Артериальное давление — это один из основных показателей здоровья человека. При его оценке уделяется внимание верхнему (систолическому) и нижнему (диастолическому) давлению. Систолическое возникает при максимальном сокращении сердца, а диастолическое — при его расслаблении.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Несмотря на то что показатель АД нестабилен, нормальным верхним давлением считается то, которое колеблется от 91 до 140 мм рт. ст., нижним — от 61 до 89 мм рт. ст. Абсолютное нормальное давление у взрослых людей — 120/80 мм рт. ст. У пожилых людей в норме оно может равняться 140/90 мм рт. ст.

Многие считают, что высокое артериальное давление, к примеру, 160/100 мм рт. ст., является опасным состоянием, требующим к себе повышенного внимания. Однако и пониженное АД — также отклонение от нормы. Если давление равняется 90/60 мм рт. ст., но при этом человек чувствует себя хорошо, пониженное давление рассматривается как индивидуальная особенность.

Но если нижнее давление меньше, чем 60 мм рт. ст., это говорит о том, что сердце качает недостаточный объем крови. Особого внимания заслуживает ситуация, когда имеется большой разрыв между верхним и нижним показателем (к примеру, верхнее — выше 140 мм рт. ст., а нижнее — меньше 60 мм рт. ст.).

Причины и симптомы

Низкое диастолическое давление может быть вызвано такими факторами:

• дисфункцией миокарда или клапанного аппарата;
• аритмией;
• гормональным нарушением;
• язвой желудка или двенадцатиперстной кишки;
• почечной недостаточностью;
• анемией;
• раком;
• авитаминозом.

Причиной падения нижнего давления до 40 и менее мм рт. ст. является инфаркт миокарда, тромбоэмболия легочной артерии, резко выраженная аллергия и сердечная недостаточность. Снижение показателя до 40 мм рт. ст., особенно на фоне высокого систолического давления (более 160 мм рт. ст.), требует неотложной помощи медиков.

Диастолическое артериальное давление может упасть ниже 40 мм рт. ст. и при массивной кровопотере, вызванной разрывом артерии (аорты) или травмой.

Низкое диастолическое давление может быть спровоцировано нарушением водно-электролитного баланса, причиной которого стало обезвоживание, наступившее после частых эпизодов рвоты или диареи. Бесконтрольный прием некоторых препаратов, в частности, от гипертонии, также может привести к резкому снижению тонуса сосудов.

Снижение тонуса сосудов случается и при вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу. Пониженное верхнее (90 и меньше мм рт. ст.) и нижнее давление (60–50 мм рт. ст.) наблюдается при беременности. После родов показатели самостоятельно приходят в норму: 110–120/70–80 мм рт. ст.

Повышенное верхнее и низкое диастолическое давление, к примеру, 160/50 мм рт. ст., может рассматриваться как проявление атеросклероза. Причиной такого явления считается снижение эластичности сосудов при атеросклерозе.

При сниженном диастолическом давлении человек ощущает симптомы гипотонии:

• сонливость даже после пробуждения;
• головокружение;
• беспричинный упадок сил;
• нарушение терморегуляции;
• похолодание конечностей;
• снижение либидо.

При сильном снижении тонуса сосудов может наступить обморочное состояние, побледнение кожи, рвота, обильное потоотделение. Такое состояние человека требует неотложной помощи медиков.

Диагностика и лечение

Чтобы выяснить, почему появились признаки гипотонии, нужно обратиться к неврологу или кардиологу. Прежде всего следует выявить заболевание, которое могло вызвать гипотонию. Для диагностики состояния сердца назначают электрокардиографию, эхокардиографию, магнитно-резонансную томографию сердца и биохимический анализ крови.

Для выявления заболеваний щитовидной железы и нарушений баланса гормонов назначают анализ крови на гормоны и ультразвуковое исследование щитовидки. Общий анализ крови позволит определить анемию и другие отклонения, которые могли бы стать причиной диастолической гипотонии. Только после постановки диагноза врач назначает пациенту лечение.

Как побороть гипотонию?

Если высокое (нормальное) систолическое артериальное давление в сочетании с низким диастолическим вызвано каким-либо заболеванием, лечение будет направлено на устранение основного недуга. Если же низкое диастолическое давление не представляет угрозы здоровью пациента, а лишь вызывает неприятные симптомы, терапия будет коррекционной.

Для повышения тонуса и укрепления сосудов и сердца человеку рекомендуется ежедневная физическая активность, в том числе и на свежем воздухе. Идеальными вариантами считаются плаванье, фитнес, велопрогулки и ходьба. Чтобы привести давление к показателю 120/80 мм рт. ст., рекомендуется не допускать переутомлений: соблюдать режим труда и отдыха, спать не менее 8 часов в сутки.

Поднять тонус сосудов к показателю нормы поможет физиотерапия: иглоукалывание, массаж, магнитотерапия и криотерапия. Эти процедуры улучшают кровообращение, поэтому и нормализуют самочувствие.

Рацион при гипотонии следует обогатить:

• орехами;
• хлебом из ржаной муки;
• специями;
• сельдереем;
• черным шоколадом.

В день позволено выпивать не более 2 чашечек кофе. 2 бокала сухого красного вина в неделю не только повышают тонус сосудов, но и укрепляют сердце и иммунитет. Однако при высоком тонусе сосудов от этих напитков следует отказаться.

Для улучшения самочувствия пациенту могут назначаться медикаменты, которые способны поднять давление. Эффективным считается лечение гипотонии с помощью лекарств, содержащих кофеин (Вазобрала, Мигрениума, Каффетина). Также в лечении применяются адаптогены: лимонник, элеутерококк и женьшень. Врач может порекомендовать и легкие седативные препараты: Персен, Новопассит — и таблетки с экстрактом валерианы. Лечение медикаментами назначается исключительно доктором.

Поднять низкое диастолическое давление до 120/80 мм рт. ст. помогут средства народной медицины. Существуют рецепты простых в изготовлении лекарств:

1. Поднять давление поможет настой шелковицы. Для его приготовления следует взять сухие ягоды шелковицы, залить стаканом кипятка и настоять. Отвар сцеживают через 3 слоя марли. Принимать средство следует по 1/3 стакана трижды в сутки.
2. Это средство поможет не только поднять давление, но и усилить иммунитет: следует взять 10 плодов лимона и натереть их на терке. Массу заливают литром воды и настаивают жидкость в холодильнике трое суток. По истечении этого времени вводят 500 граммов меда, перемешивают и вновь настаивают в холодильнике. Нужно принимать средство по 50 миллилитров трижды в сутки.
3. Поднять давление поможет лекарство из 50 граммов молотых зерен кофе, 500 граммов меда и сока 1 лимона. Все компоненты смешивают и принимают по 5 граммов через 2 часа после еды.
4. Пару луковиц вместе с кожурой моют, после чего заливают литром воды и добавляют 100 граммов сахара. Заготовку кипятят 15 минут на слабом огне. Принимают по половине стакана, причем порцию следует выпить на протяжении дня. Лекарство помогает не только поднять давление, но и укрепить иммунную систему.

Люди, имеющие проблемы с тонусом сосудов, должны ежедневно контролировать показатели давления. Для этого рекомендуется приобрести тонометр и использовать его согласно инструкции. При ухудшении самочувствия следует проконсультироваться с врачом.

Аюрведа при высоком давлении

• 1 Чем объясняет гипертонию Аюрведа?
• 2 Способы лечения
• 3 Лечебное питание по аюрведе
• 4 Другие рекомендации

Как может помочь Аюрведа при гипертонии? Эта индийская нетрадиционная медицина нашла широкое применение в терапии различных патологий, эффективна она и в борьбе с повышенным давлением. Лечение по Аюрведе определяется в зависимости от первопричины развития болезни, трактуемых в аюрведической медицине со своей точки зрения. Эта методика считается дополнительным звеном основного лечения, ее действие направлено на нормализацию АД и улучшение общего состояния человека. Не рекомендуется прибегать к Аюрведе при остром приступе гипертонии, в таком случае больному нужно довериться квалифицированным медикам.

Чем объясняет гипертонию Аюрведа?

Наверняка многих интересует, как возникает повышенное давление? Скачки АД происходят по причине повышения вязкости кровяной жидкости или увеличения скорости ее движения. Кроме этого, высокое давление возникает вследствие чрезмерного сопротивления кровотоку из-за сужения просвета вен, артерий или капилляров. Индийские народные врачеватели считают, что повышение АД связано с дисбалансом в одной из дош, которых в Аюрведе выделяют 3:

на

Вата-тип несет ответственность за сужение просвета сосудов, что зачастую проявляется у людей преклонного возраста, когда сосудистые стенки утолщаются, сужается их просвет и развивается первичная гипертония. При капха-типе гипертония развивается вследствие сужения сосудистых стенок из-за жировых отложений на них. Повышается давление и под воздействием питты, когда кровь по сосудам передвигается быстрее, а переизбыток капхи увеличивает ее вязкость. В аюрведической медицине развитие гипертонии связывают с такими патологиями, как фиброз, сосудистая обструкция, дисфункция почек и гломерулонефрит. Возрастает риск развития гипертонической болезни при опухоли мозга и печени.

Вернуться к оглавлению

Способы лечения

Улучшив процесс пищеварения, можно полностью нормализовать давление.

Чтобы вылечиться от гипертонии, индийские народные лекари предлагают методику Аюрведа, которая основана на использовании целебных трав. Полностью нормализовать давление и забыть о гипертонии можно только на ее начальной стадии. Однако стоит учитывать, что на первом этапе развития выявить болезнь довольно сложно, ведь характерная симптоматика недуга смазана и практически никак не проявляет себя. Выраженные признаки гипертонии проявляются на 2-й и 3-й стадии, тогда повышенное давление может поддаваться коррекции с помощью аюрведических средств из лекарственных растений.

Методика лечения по Аюрведе заключается в нормализации давления путем выявления и устранения первопричины его возникновения. Поэтому в первую очередь следует улучшить процесс пищеварения, вывести скопившиеся в сердечных канальцах токсические вещества, а также уравновесить ум и привести в спокойное состояние нервную систему при помощи релаксации и сосредоточенного размышления.

Вернуться к оглавлению

Лечебное питание по аюрведе

Для нормализации пищеварительной системы и контроля кровяного давления необходимо обогатить питание следующими продуктами:

• Манговый сок, а через 45—60 минут — половину кружки подогретого молочка с добавлением маленькой ложечки масла ги, щепотки перемолотого мускатного ореха и кардамона. Полученная комбинация продуктов поможет нормализовать давление.
• Арбузная мякоть со щепоткой кинзы и кардамома. Это средство обладает мягким диуретическим свойством и также поможет привести в норму АД.
• Фреш из апельсина и жидкость из свежего кокоса в пропорции 2:1 помогут снизить высокие показатели кровяного давления, если пить по кружке 2—3 р./24ч.
• Свежеприготовленный суп из бобов мунг с кинзой, зирой и куркумой.
• Свежевыжатый сок из персиков с добавлением ч. л. кинзы, щепотки кардамона. Напиток поможет привести в норму давление, если пить его дважды-трижды в день.
• Следует отказаться от употребления пересоленной, жирной и жаренной на масле пищи. Такая еда раздражает питту и формирует проблемы с пищеварительной системой, которая также является причиной гипертонии.
• Стакан горячей воды с маленькой ложкой меда и 8-ю каплями яблочного уксуса. Принимать напиток следует рано утром на голодный желудок. При его регулярном употреблении снизится уровень холестерина, расширяться сосуды и нормализуется АД.

Вернуться к оглавлению

Другие рекомендации

Чтобы привести в норму артериальное давление, представители индийской нетрадиционной медицины рекомендуют употреблять магнитную воду.

Представители индийской нетрадиционной медицины рекомендуют для борьбы с гипертонией употреблять магнитную воду, сделать которую можно путем помещения с северной стороны в стеклянную емкость с водой магнита. Оставляют на 2 часа, после чего принимают по кружке магнитной водички дважды в сутки. Такая вода обладает диуретическими свойствами, что необходимо при терапии гипертонии. Чтобы привести в норму артериальное давление, следует избегать перегрева тела, а, значит, нужно отказаться от тяжелых работ под палящим солнцем, так как перегрев может спровоцировать мозговое кровоизлияние.

Причинами развития гипертонии считаются стресс и напряжение, поэтому больным с высокими показателями АД представители Аюрведы рекомендуют проводить глубокое расслабление, используя позу из йоги для отдыха. Отличное средство для терапии гипертонической болезни — медитация. Этот метод считается безопасным и не менее эффективным, нежели химические фармацевтические препараты. Помогут справиться с высокими показателями АД дыхательные упражнения. Свернуть язычок трубочкой, ртом глубоко вдохнуть, чтобы максимально наполнить воздухом живот и через 6 секунд плавно выдохнуть через нос. Отдых и расслабление помогут нормализовать показатели сердечного давления, но если его повышение стойкое, то лучше не заниматься самолечением, а как можно быстрее обратиться к доктору.

на

Комментарий

Псевдоним

Чем понизить давление в домашних условиях быстро: что делать и как стабилизировать

Артериальное давление является гидродинамическим кровяным давлением в капиллярах, артериях и венах. Посредством работы сердца кровь нагнетается в кровеносную систему.

А сосуды с помощью эластичных стенок расширяются, сопротивляясь кровотоку. Таким образом появляется кровяное давление, имеющее различные показатели для тех или иных типов сосудов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Когда сокращается сердце, то кровь расширяет сосудистые стенки. В момент сердечной паузы стенки артерий ужимаются, заставляя кровь подвигаться дальше в сосуды.

При сокращении сердечной мышцы АД становится выше, а при ее расслаблении – оно падает, то есть происходит понижение артериального давления.

Ранее такое заболевание, как гипертония развивалось у людей пожилого возраста, но сегодня эта болезнь может появиться у людей младше 35 лет. Причины этого явления кроются в неправильном образе жизни:

1. злоупотребление алкоголем и табакокурении;
2. недостаток физической активности;
3. злоупотребление кофеинсодержащими напитками;
4. стрессы;
5. чрезмерное употребление соли;
6. некоторые заболевания и наследственные факторы.

Для здорового человека нормальным считается давление 110-120/60-79 мм рт. ст. Однако с возрастом такие показатели меняются, например, у пожилого человека АД часто повышенное – от 130/80 до 150/90 мм рт. ст.

Крайне важно своевременно стабилизировать артериальное давление, ведь не лечение гипертонии может привести к развитию ряда осложнений:

• нарушение мозгового кровообращения;
• ишемическая болезнь сердца;
• инсульты;
• сердечная и почечная недостаточность;
• сужение глазных сосудов и прочее.

Как избавиться от повышенного АД с помощью лекарств?

Если нужно добиться быстрого понижения давления дома, тогда на помощь придут лекарственные средства. Гипертонику лучше заблаговременно запастись сразу несколькими препаратами, которые смогут устранить симптомы гипертонического криза до приезда врача, а он уже назначит более серьезное лечение.

Итак, аптечку человека, страдающего артериальной гипертензией, можно пополнить Корвалолом – эффективным лекарством, оказывающим быстрое действие. Если АД чересчур повышенное, то в 100 мл теплой воды нужно растворить 5-7 капель лекарства. Облегчение наступит через 20-30 минут.

Кроме того, первая степень гипертонии хорошо лечится Валидолом. Вместе с тем средство можно принимать, когда артериальное давление поднялось по причине нервозных и стрессовых состояний. Лечение заключается в следующем: 1 таблетка помещается под язык и рассасывается. По прошествии 5 минут сосуды должны расшириться, а ритм сердца – стабилизироваться.

Еще одно действенное успокоительное лекарство – это Глицин. Он расширяется сосуды, благодаря чему нормализуются показатели АД.

Кроме того, препарат оказывает седативное действие, устраняя нервозность, агрессию и повышенную возбудимость. Однако, если принимать его при пониженном давлении, тогда может возникнуть головокружение и сонливость.

Андипал – сильнодействующее лекарство, часто применяемое при высоком АД. Так как средство очень эффективно, к его использованию нужно относиться очень осторожно – лечение должно длиться не больше 3 дней. При этом, когда нижнее давление нестабильно, то прием такого препарат нежелателен.

Помимо выше описанные средств, лечить гипертонию можно следующими лекарственными средствами:

1. Резерпин;
2. Эналаприл;
3. Лозартан;
4. Клофелин;
5. Каптоприл и другие.

Продукты для снижения давления

на

Как понизить давление в домашних условиях без лекарственных препаратов? При высоком сердечном давлении можно воспользоваться обычными продуктами, которые также, как и таблетки оказывают гипотензивный эффект, но незначительный.

Итак, при начальной гипертонии может помочь чеснок. Для нормализации показателей АД в день следует употреблять по 1 зубчику. Благодаря этому происходит стимуляция выработки сероводорода и оксида азота, что расслабит и расширит сосуды, так что чеснок при гипертонии может быть очень полезен.

Еще в домашних условиях можно использовать имбирь. Так, систематическое лечение корнем этого лечебного растения помогает расслабить околососудистые мышцы, что позволяет нормализовать кровяное давление.

Лимон – еще один полезный продукт, в котором содержатся микроэлементы, укрепляющие сосудистые стенки, что делает их более эластичными. Также цитрусовые предупреждают развитие атеросклероза.

Для нормализации артериального давления нужно пить минеральную воду с лимонным соком или съедать несколько лимонных долек с медом в день.

Корица – хорошее средство, которое может избавить от легкой гипертонии. Хотя зачастую специи применяют для лечения гипотонии, но коричный порошок воздействует на вкусовые рецепторы, в результате чего вырабатываются эндорфины – гормоны счастья.

Вследствие этого больной успокаивается и расслабляется, что позволяет расширить сосуды. Так, корицу можно добавлять в различные блюда, кефир, молочные коктейли либо какао. При этом в сутки можно употреблять не больше 1 ч. л. корицы.

Более того, если болит голова и повышено артериальное давление, можно съесть пару долек горького черного шоколада. Однако, сладости, с большим количеством сливок и сахара приводят к ожирению, что негативно отражается на уровне АД.

Но качественный черный шоколад – вкусное и действенное средство, позволяющее нормализовать давление. Так как чаще всего причины гипертонии заключаются в стрессах и эмоциональных перегрузках. Еще натуральный шоколад насыщает энергией, успокаивает и поддерживает организм при интенсивных физических нагрузках.

Кроме того, лечение начальной стадии гипертонии пищевыми продуктами подразумевает употребление меда. С этой целью нужно съедать 1 ложку сладкого лекарства раз в сутки.

Массаж и упражнения

Помимо медикаментозной терапии, первая помощь при гипертонии может заключаться в выполнении следующих процедур:

• самомассаж;
• массаж шеи;
• дыхательная гимнастика;
• зарядка.

Очень часто причины, из-за которых может увеличиваться артериальное давление, заключаются в напряженности и зажатости тела. Поэтому, чтобы быстро расслабить мышцы можно сделать массаж шеи.

Для этого голову следует наклонить книзу, расслабив ее. Затем надо делать разглаживающие движения боковых частей шеи от оснований ушей до плеч.

Далее нужно делать пружинистые круговые движения сзади головы по линии роста волос. Движения надо направлять от ушей к середине шеи, а после – круговые нажатия в противоположную сторону.

Заем ладони надо положить на верх спины, а пальцы лежат параллельно позвоночнику. При небольшом надавливании следует делать встречные движения ладонями.

Каждое упражнение надо выполнять не менее 2 минут, а затем возвращаться в ИП и отдыхать 1 минуту. Такой цикл можно повторить несколько раз.

Также медикаментозное лечение гипертонии при незначительном подъеме АД может заменить дыхательная гимнастика.

Итак, вначале следует медленно вдыхать ртом воздух, выдыхая его через приоткрытые губы. При этом дышать нужно глубоко, выпячивая не грудь, а живот. Такая дыхательная техника позволяет диафрагме опуститься ниже. Это помогает телу расслабиться, а сосудам расшириться.

Далее надо зажать одну ноздрю и снова вдыхать воздух согласно вышеописанному методу. После следует сменить ноздрю.

Еще от артериальной гипертензии можно избавиться, если делать специальные физические упражнения. Однако гимнастику следует выполнять в профилактических целях после, того как уровень давления снизится.

1. Стопы прижаты к полу, нужно пружинить на слегка присогнутых ногах. При этом руки должны свободно свивать, а тело быть полностью расслабленным.
2. На вдохе руки надо поднять вверх и опустить их на выдохе через стороны. Затем следует присесть, не отрывая стопы от пола, и положить верхние конечности на пол по бокам.
3. Положение – лежа на животе, расслабленную голову необходимо прижать к сложенным перед собой рукам. Затем надо поднять невысоко одну из ног и делать пружинки в воздухе. Такие же манипуляции следует провести с другой ногой.

Напитки, снижающие давление

Как быстро понизить давление в домашних условиях с помощью напитков? Заменить медикаментозное лечение, если требуется небольшое снижение уровня АД, можно благодаря зеленому чаю с медом. Он делает сосудистые стенки более эластичными, выводя из организма холестерин и лишние жиры.

Также при артериальной гипертензии, заболеваниях сердца и артрите полезно пить каркаде. Но слишком увлекаться таким напитком не следует, будет достаточно одной чашки в день.

Какао изобилует финолами, благодаря чему он помогает справиться со стрессами и предупредить развитие болезней сердца и сосудов. Кроме того, такой напиток – это натуральный антидепрессант, так как он воздействует на вкусовые рецепты, вследствие чего вырабатываются эндорфины.

Также если завышено давление может быть полезным свекольный сок. В начале терапии принимать такое средство следует по 2-3 ст. л., затем дозу надо постепенно увеличивать, доходя до двух стаканов в день. Не менее полезно смешивать свекольный сок с морковным.

Народное лечение гипертонии

Первая стадия гипертонии успешно лечится настоями и отварами на основе различных лечебных растений. Причем такое лечение будет уместно в случаях, когда по тем или иным причинам многие лекарственные средства принимать запрещено.

Так, при артериальной гипертензии используется пустырник. В этом растении имеется резерпин, который регулирует почечное (нижнее) давление. К тому же такая трава оказывает успокаивающее действие, благодаря чему расслабляются сосудистые стенки.

При повышении АД 0.5 ч. л. настойки пустырника следует смешать со стаканом воды. А в профилактических целях помогает чай, который заваривают из сухого пустырника и пьют дважды в день.

Благодаря ментолу мятный чай хорошо снижает давление, особенно, если оно вызвано стрессовым состоянием. Еще одним натуральным противогипертоническим средством является цикорий. Причем такой напиток нормализует не только сердечное, но и почечное АД.

Кроме того, цикорий оказывает тонизирующее действие, поэтому он является отличным заменителем кофе. Чтобы приготовить такой напиток 1 ст. л. корня заливают кипятком и настаивают 30 минут.

Также снижению давления способствуют различные ягоды:

• клюква;
• черная смородина;
• рябина;
• шиповник;
• брусника;
• боярышник.

Для приготовления лекарства свежие, замороженные либо сухие ягоды перетирают и запаривают в закрытой посуде. Средство надо пить 2-3 раза в день перед едой.

Кроме того, можно делать домашние заготовки из свежих ягод. Для этого 1 кг сырья перетирают с 1 кг сахара, помещают в банки и хранят в холодильнике. Варенье надо есть трижды в день по 1 ч. л., запивая зеленым либо травяным чаем. Видео в этой статье поможет разобраться с тем, как снизить давление.

на

АЮРВЕДА — Питьевой режим в Аюрведе

23 марта 2013 г.

Мифы о пользе питья большого количества воды сильно преувеличены. Начитавшись этиx советов, начинают пить по 2-3 литра в день и «выводить токсины». Но токсины так быстро не выводятся. Ама (токсины) – обычно лежит в глубоких слоях 7-ми дхату (7 основных тканей организма), 16 шротах (16 основных каналов, которые служат для переноса тонкой и грубой материи), и так просто, одной водой это не выводится, поскольку ама – похожа на капху (своей жирностью).

Сможете ли вы смыть жир холодной водой? Или даже горячей (что тоже рекомендуется – пить глотками горячую воду)? Нет! Обычно, для такого «смывания» требуются дополнительные средства.

Так что питье воды в целях удаление токсинов видится практически бесполезным.
А при слабых почках – даже вредным, так как еще более ослабляет их, нагружая бесполезной работой.

Насчет того, что организму нужна жидкость – конечно, нужна. В разумных пределах. Организм и так состоит большей частью из воды.Так что призывы пить много – могут, мягко говоря, быть не совсем правильными. Особенно – для некоторых состояний. Особенно для капхи.

Далее – из статьи доктора М.А. Мезенцева:

«Речь пойдёт о питьевом режиме человека с позиции аюрведической медицины.
Тема эта поднята не случайно – удивляет столь полномасштабная агитация чрезмерного потребления жидкости, и реакция людей на эту агитацию.

В последнее время все больше и больше людей, веря в рекламу и в надежде исцеления начинают интенсивно пить воду, считая, что, чем больше жидкости выпито, тем больше шлаков и токсинов выведено из организма. Минимальный рекомендуемый объем жидкости – около трёх литров; причем чай, сок или компот за жидкость не считают.

Агитацию «Да здравствует обильное питье!» поддерживают и многие «аюрведические специалисты», обращаясь в массы посредством интернет-рассылок и публикаций, забывая или не зная рекомендацию «Чарака Самхиты» (самый древний из дошедших до нас аюрведических трактатов, главный труд в области терапевтического направления медицины), что во время приема пищи необходимо рассчитывать, чтобы одна треть желудка была заполнена твёрдой пищей, вторая – жидкостью или жидкой пищей, а третья оставалась пустой для свободного движения Тридоша.

Известные древние комментаторы говорит, что это утверждение необходимо принимать менее строго, выделяя несколько больше места для твёрдой пищи (мысленно поделить желудок на четыре равные части и две из них заполнять твердой пищей, тщательнейшим образом пережёванной, одну – жидкой пищей и последнюю часть оставлять свободной для беспрепятственного взаимодействия Тридоша.

Исходя из этого, можно предположить, что основной приём жидкости в течение дня должен приходиться на время приёма пищи (Аштанга Хридайа Самхита 1.8.47-54.):

«Для запивания пищи, приготовленной с ячменём и пшеницей, идеально подходит холодная вода. Она хороша после йогурта, вина, мёда и после принятия отравленной пищи.

Тёплая вода рекомендуется после пищи, которая богата крахмалом, после сыворотки, обезжиренного молока и ферментированных напитков.

После пищи, приготовленной из овощей и маша (бобы), пиво подходит для тех, кто хочет поправиться, а медовая вода для тех, кто хочет похудеть; мясной отвар – для истощённых, вино – после мяса и для тех, у кого слабый Агни, молоко как нектар для тех, кто ослаблен болезнью, лечением, прогулками на длинные дистанции, болтовнёй, сексуальными отношениями, голоданием, солнцем и др., для истощённых, стариков и детей.

Для запивания идеален тот напиток, который обладает качествами, противоположными съеденной пище, но не обладает с ней несовместимостью. Такой напиток всегда полезен.

Напиток, выпитый после еды, бодрит, порождает удовлетворённость, помогает правильному движению пищи по пищеварительному тракту, даёт силу, разбавляет и разбивает плотные комки пищи, облегчает смачивание пищевого комка и его переваривание.

Он не рекомендуется при болезнях, расположенных выше ключиц, одышке, кашле, повреждениях грудной клетки, рините, хрипах, для певцов и декламаторов (людей, которым приходится долго и много говорить).

Питье жидкости не рекомендуется при водянке, полиурии, диабете, болезнях глаз, горла и ранах.

Люди, вне зависимости от конституции, после питья жидкости не должны петь или громко говорить, много ходить, спать; перегреваться под солнцем или у огня, путешествовать на повозке, плавать и ездить на верховых животных после еды».

Что же касается приёма жидкости в промежутках между приёмами пищи, конкретного указания аюрведические мудрецы не дают, утверждая, что количество принимаемой жидкости – воды или любой другой, должно соответствовать естественному чувству жажды.

Аюрведические тексты не разделяют воду на кислую или щелочную, описание воды идет исходя из ее качеств, а не рН.

Аштанга Хридаям Самхита, 5 глава:

«Сейчас мы разъясним главу «Наука о жидкостях», как поведал Атрея и другие великие мудрецы:

Дождевая вода*, падающая с неба и вступающая в контакт с солнечными лучами, ветром и лунным светом, обладает тонким вкусом, слегка сладковатая, холодная, быстро усваивается, подобна нектару, способствует зарождению жизни, даёт насыщение, комфорт, здоровье телу и уму, освежает. Таковы ее свойства. Ее положительные и отрицательные качества зависят от местности и времени года. Только та дождевая вода, которая не меняет цвета риса, сваренного в чистой серебряной кастрюле, считается пригодной для питья. Все остальные типы воды (дождевой) являются горькими и не рекомендуются для питья, в том числе и осенью . Дождевая вода, хранящаяся в чистом сосуде и не изменившая свои органолептические свойства, всегда должна использоваться для питья.

Если же такая вода отсутствует, то можно собрать воду с земли, но только из чистого, обширного, с чёрной или белой глиной по берегу, не затенённого и обдуваемого ветром водоёма. Вода грязная, замутнённая талым снегом, водорослями, листьями и травой, не доступная прямым солнечным лучам и ветру, состоящая из смеси старой (стоячей) и свежей (проточной), мутная, тяжёлая (долго усваиваемая), пенистая, содержащая яйца гельминтов, горячая (по своей природе), холодная до оцепенения зубов, дождевая, если дождь идёт не в сезон или если это первый дождь за сезон, загрязнённая .., осквернённая слюной, мочой, калом, паутиной и т.д., не должна использоваться для питья.

Качества воды из глубокого колодца, искусственного пруда и т.д. стоит рассматривать в соответствие с качествами окружающей местности.

Вообще не стоит пить воду или надо пить только в очень малых количествах, если полное воздержание ведёт к слабости, в случаях снижения пищеварительной активности, при уплотнении участка кишечника, анемии, вздутии живота, поносе, геморрое, болезнях двенадцатиперстной кишки и водянке.

Осенью и весной здоровые люди должны пить несколько меньше, чем обычно.

Человек, пьющий воду в середине, в конце и в начале еды соответственно сохранит нормальный вес, увеличит его или уменьшит.

Холодная вода снимает алкогольную интоксикацию, истощение, усталость, жажду, приводит в чувство, останавливает рвоту, головокружение, жар, солнечный удар, накопление (сгущение) Питта доша, крови и яда.

Горячая вода возбуждает аппетит, способствует пищеварению, хороша для груди, легко переваривается, очищает мочевой пузырь, лечит икоту, метеоризм, увеличение Вата и Капха доша, идеальна во время очищения организма, для страдающих от застарелого жара, кашля, ринита, одышки, накопления Амы и болей в суставах.

Вскипячённая, а затем охлаждённая вода не создаёт отёков, очень легко усваивается и идеальна при болезнях Питта доша.

(Кипяченая) вода, выдержанная более суток, возбуждает все три доша.

Кокосовое молоко – маслянистое, сладкое, афродизиак, охлаждает, легко усваивается, быстро утоляет жажду, снижает вата и питта, увеличивает чувство голода и очищает мочевой пузырь.

Во время сезона дождей лучшая вода – дождевая, а худшая – речная.

Так заканчивается описание качеств воды».

Стоит обратить внимание, что Вагбхата (известный комментатор Чарака Самхита) относит к воде и кокосовое молоко, опровергая тем самым новомодную теорию о необходимости использовать для питья исключительно воду.

Что же касается приёма дистиллированной, то, можно только сказать, что она вымывает из организма не только токсины и продукты распада, но и полезные вещества и микроэлементы.

(По материалам статьи Мезенцева М.А. (Матхура Мандала даса)

«Если же человек слишком много пьет, тогда нарушается движение дыхание-ци почек, в результате чего разрушаются позвоночные кости в области поясницы» .

(«Трактат Желтого императора о внутреннем»)

О воде интересные размышления  Люйши чуньцю из  «Весны и осени господина Люя» (древняя энциклопедия китайской философской мысли):

«Там, где вода легкая, много плешивых и больных зобом. Там, где вода тяжелая, много больных водянкой и парализованных. Там, где вода сладкая, много добрых и красивых. Там, где вода едкая, много людей с дурными опухолями и нарывами. Там, где вода горькая, многие со вспученной грудью или согбенны».

Советы все хороши (теоретически). В жизни же наблюдайте за собой и пользуйтесь здравым смыслом. Если, например, человек-капха с сильными запорами начинает принимать клетчатку (fiber), типа льняного семени, исагбола, и будет продолжать сухой режим, рекомендованный для капхи, то проблема с запорами только усугубится. При питье же достаточного количества воды, необходимого для разбухания этой клетчатки в кишечнике, состояние может резко улучиться.

Специалист по питанию (speaker and educator about food psychology) профессор Jim Painter (The University of Texas & Eastern Illinois University) на вопрос «Что будет, если я буду пить не два литра воды в день, а четыре? Какой объем воды вреден?» отвечает:

«Можно переборщить с чем угодно — даже с водой. Одна женщина из Калифорнии участвовала в конкурсе — кто больше выпьет воды. Она выпила семь литров и на следующий день умерла. Как потом оказалось, женщина в тот день не ела и, видимо, вместе с мочой ушли все электролиты — натрий, калий, кальций, хлор и т. д. — и она не успела восстановить их вовремя. Поэтому, да — вода может навредить.

Полезнее ли выпивать четыре литра воды, чем два? Этого я не знаю. Я иногда читаю, что нужно выпивать восемь стаканов воды в день, но я не видел ни одного толкового исследования на этот счет. Думаю, этот хайп подняли производители воды.

Я искал толковые исследования, и мои студенты их искали — сколько нужно воды в день на самом деле, можно ли получить всю необходимую воду из еды, если правильно питаться — ничего нет.

Интуиция подсказывает, что раз вода выводит отходы организма, немного пить ее все-таки стоит. Если вы совсем не ходите в туалет, это плохо для почек. Но сказать, сколько нужно пить — литр, два, четыре — никто точно не может».

О чае – обладает вяжущим вкусом, горячей энергетикой (вирьей) , острым випаком (послевкусием).
Помогает пищеварению, действует мочегонно, бодрит (но при избыточном приме может вызвать небольшие ментальные и расстройств.

О чае  читайте комментарий   N 63

О кофе — с ком. N 53:

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

Гипертония в аюрведе

Это заболевание считается бесшумным убийцей и является одной из самых больших угроз нынешнего поколения.

Симптомы гипертонии

Боль, возникающая в затылке и шее при пробуждении, которая вскоре исчезает.

Головокружение.

Учащенное сердцебиение.

Сердечная боль.

Частое мочеиспускание.

Нервное напряжение.

Усталость.

Проблемы с дыханием.

Коренные причины гипертонии

• Стрессы и беспокойный образ жизни.
• Нарушения вата доши.
• Курение и чрезмерное потребление интоксикантов.
• Потеря эластичности артерий.
• Ожирение.
• Нарушения обмена веществ.
• Чрезмерное потребление поваренной соли.
• Частое употребление фаст фуда.

Диета при гипертонии в аюрведе

• Избегайте жаренной пищи. Количество масла в пище не должно превышать одну или две чайные ложки в день.
• Избегайте чрезмерного употребления соли (не более одной чайной ложки в день).
• Соблюдайте следующую вегетарианскую диету. Овощи: чеснок, лимон, петрушка. Фрукты: индийский крыжовник, грейпфрут, арбуз. Молочные продукты: обезжиренное молоко.
• Избегайте алкоголя и курения.
• Кофе следует избегать. Чай можно принимать в меру (два раза в день).

Образ жизни

Пациент должен спать 8 часов.

Правильный отдых имеет первостепенное значение.

Избегайте перенапряжения.

Не волнуйтесь, будьте счастливы.

---

Данная статья носит информативный характер. Для лечения заболевания нужно обратиться к доктору.

АЮРВЕДА — Как остановить беспокойство ума?

15 июня 2017 г.

Вот что говорит Свами Вивекананда в «Раджа Йоге»:

«…Как же трудно управлять умом! Правильно сравнивают это занятие с ловлей разбушевавшейся обезьяны.

Жила-была обезьяна, непоседливая, как все ее племя. А тут еще угостили обезьяну вином, от которого она совсем пришла в неистовство. Мало того, ее ужалил скорпион. Человек от скорпионьего укуса целый день места себе не находит, а уж обезьяна! Металась она, металась, и вошел в нее бес.

Где найти слова, чтобы описать состояние обезьяны? Она подобна человеческому уму, который и по природе своей не знает покоя, когда же опьяняет его вино желаний, он неистовствует. Тут и жалит его скорпион ревности к успехам других, и бес гордыни входит в него, нашептывает ему, будто нет ничего важнее на свете, чем он. Как же трудно держать такой ум в узде!

Поэтому, прежде всего, нужно спокойно сесть и позволить уму нестись в любом направлении, пусть ведет себя как обезьяна, прыгающая с ветки на ветку. Пускай себе скачет, а вы просто сидите и наблюдайте.

«Знание — сила» — гласит пословица, и это действительно так. Пока вы не поймете, что происходит с умом. вам не овладеть им.

Отпустите поводья: чудовищные мысли могут прийти в голову, вы поразитесь тому, что способны на такие мысли. Но скоро вы убедитесь, что с каждым днем затихают метания ума, что с каждым днем он становится все спокойнее.

В первые месяцы вас будет удивлять количество мыслей, проносящихся в голове, постепенно их будет меньше, потом еще меньше. пока, наконец, ум не окажется под контролем, но для этого нужно терпеливо работать изо дня в день.

Стоит включить машину, и она приходит в действие: попадая в окружение объектов, мы их сразу начинаем воспринимать, а потому, если человек желает доказать свое отличие от машины, он должен утвердить свою независимость от внешних воздействий. Управление умом, способность отделить его от чувственных восприятии и есть пратьяхара.

Как научиться ей? Это огромный труд, в котором можно преуспеть только в течение многолетней терпеливой, непрерывной борьбы…

После того как в течение некоторого времени вы занимались пратьяхарой, вы можете сделать следующий шаг, перейти к дхаране, способности удерживать ум в определенной точке. Что под этим имеется в виду? Заставьте ум воспринимать определенные части тела, и только их. Например, попробуйте сосредоточиться на ощущении только руки. больше ничего не чувствуя. Дхарана наступает когда ум (читта) сконцентрирован в одной точке. Здесь возможны различные упражнения и нужна игра воображения. Например, если вы пожелаете сосредоточиться на точке в вашем сердце, вы убедитесь, что сделать это трудно, гораздо легче представить себе маленький лотос в этой точке. Это светящийся лотос, полный трепетного света. Пусть ваш ум пребывает там. Или думайте о светоносном лотосе в мозгу или о том, что происходит в сушумне (сушумна-нади – центральный канал вдоль спинного мозга, начинающийся в месте расположения кундалини).

Йог должен постоянно упражняться, поэтому предпочтительно, чтобы он жил в одиночестве: общение с людьми разного рода отвлекает его от мыслей: он не должен много говорить, потому что речь тоже отвлекает, он не должен много работать, потому что работа также отвлекает от мыслей, а после целого дня тяжелого труда невозможно контролировать ум. Йогом и называется человек, соблюдающий эти правила. Но столь велика сила йоги, что даже частичное соблюдение ее правил приносит большую пользу. Йога никому не вредна, но полезна всем.

Желающие овладеть йогой и готовые регулярно выполнять упражнения должны начать с диеты. Люди, намеренные продолжать прежний образ жизни, к которому они добавят некоторые упражнения, могут есть что хотят, но должны уменьшить свой рацион. Те же, кто стремится к быстрому продвижению и совершенствованию, должны соблюдать строгие диетические ограничения. Им лучше несколько месяцев питаться исключительно молоком и крупами. Вначале, когда организм только начнет перестраиваться, они обнаружат, что болезненно переносят любое отклонение от диеты. Буквально один глоток чужеродной пищи расстроит всю систему. Но так будет продолжаться лишь до того, как человек научится управлять системой, после этого он может есть что пожелает.

В начале упражнений на концентрацию внимания упавшая булавка может показаться ударом грома. По мере же совершенствования органов и восприятия делаются тоньше. Это фазы, через которые необходимо пройти, но все, кто проявит настойчивость, непременно добьются успеха. Оставьте на это время споры и все другое, что отвлекает вас. Что толку в сухой интеллектуальной эквилибристике? Она лишь выводит ум из равновесия и тревожит его. Вам же предстоит осознать более возвышенные вещи. Помогут ли этому разговоры? Лучше оставьте их. Читайте только то, что написано людьми, уже достигшими высших уровней сознания.

Ведите себя как раковина-жемчужница. Существует прелестная индийская притча: если идет дождь в то время, как восходит звезда *Свати, дождевая капелька, упавшая в раковину, превращается в жемчужину. Раковины знают это и потому всплывают на поверхность, когда засияет звезда, и ждут бесценную капельку. Как только капелька упадет, раковина закрывает створки, опускается на дно морское и терпеливо растит в себе жемчужину.

Так и мы должны вести себя. Услышать, понять, а затем, отрешась от всего отвлекающего, закрыть ум от внешних воздействий и целиком отдаться выращиванию истины в себе. Всегда существует опасность впустую растратить энергию на идею, которая кажется привлекательной только своей новизной, но потом может появиться и другая, еще новее. Возьмитесь за что-то одно и доведите это до конца, а пока не доведете до конца, не отвлекайтесь ни на что другое. Только тот увидит свет, кто поглощен одной мыслью, а не тот, кого влечет множество разных мыслей, ибо он так и останется рабом природы и никогда не выйдет за пределы чувственных восприятий.

Кто действительно желает стать йогом, тот должен раз и навсегда отказаться от верхоглядства. Сосредоточьтесь на одной идее. Пусть она станет вашей жизнью — думайте о ней, мечтайте о ней, живите ею. Отрешитесь от всего другого, и пусть одна эта идея заполнит собой ваш мозг, мышцы, нервы, все клетки вашего тела. Это — путь к успеху, и этим путем шли все великаны духа.

Остальные — не более чем говорящие машины. Если мы хотим быть благословенны и дать благословение другим, нам следует проникнуть в глубь вещей. И первый шаг на этом пути заключается в том, чтобы не тревожить ум и не общаться с теми, чьи мысли тревожат. Каждый испытал это, есть люди, места или пища, которые вызывают у нас неприятные ощущения. Так вот, избегайте их.

Тем же, кто решился достичь высших пределов, следует избегать общения вообще — и хорошего, и дурного.

Трудитесь упорно: не имеет значения, живы вы или умрете. Вы должны с головой уйти в работу, не задумываясь о ее плодах. Если хватит у вас мужества, вы можете стать йогом через полгода. У тех же, кому хочется взять чуточку отсюда, а чуточку откуда-то еще, понемногу ото всего, никогда ничего не выйдет. Дело ведь не в том, чтобы просто пройти курс обучения.

Для тех, кто исполнен тамаса, для людей невежественных и вялых, чей ум не в силах сосредоточиться на чем-то одном и вечно тянется к забавам, для них религия и философия тоже развлечение. Они не могут быть настойчивыми: прослушав беседу, они думают, что узнали что-то любопытное, придя же домой, забывают ее. Нужна несгибаемая настойчивость, огромная сила воли, чтобы достичь результатов. Настойчивость говорит: я выпью океан и горы обрушатся по моей воле. Найдите в себе такую энергию, такую волю, трудитесь неустанно, и вы достигнете цели.

* Звезда Свати считается в индийской астрономии пятнадцатым зодиакальным созвездием, которое традиция рассматривает особенно благоприятным. Есть поверье, что люди, родившиеся под звездой Свати, всегда счастливы, красивы и любимы. Образ раковины-жемчужницы, ждущей капли дождя, когда на небе горит звезда Свати, постоянно приводил Рамакришна, духовный учитель Вивекананды, как идеал человека, готовящего себя к соединению с высшим.

(Свами Вивекананда «Раджа Йога», гл. 6, Пратьяхара и дхарана).

Свами Вивекананда дает рекомендации только с точки зрения йоги, не учитывая аюрведические конституции.

Например, совет «лучше несколько месяцев питаться исключительно молоком и крупами» подходит не всем.

Также, то, что он говорит об упорстве в занятиях йогой, можно отнести ко всем областям нашей жизни – «Сосредоточьтесь на одной идее. Пусть она станет вашей жизнью — думайте о ней, мечтайте о ней, живите ею».

В посте приведен отрывок из книги Свами Вивекананды «Раджа Йога». Раджа – то путь научного приближения. Основана на психологическом подходе, практическом применение техник концентрации, контроля мозга. Правильное поведение, здоровое тело, правильное выполнение асан хатхи йоги, пранаяма (йоговское дыхание), медитация, удаление переживаний – вот основа Раджа Йоги.

Об остальных видах йоги, о 8 ступечнатой йоге (пратьяхара и дхарана – это 5 и 6 ступень) можно прочитать в давнем посте на сайте «Йога Восьми Ступеней»

---

Заказать консультацию

---

Аюрведа и лечение болезней. Гипертония. Гипотония. Артериосклероз

Аюрведа и лечение болезней. Гипертония. Гипотония. Артериосклероз

Гипертония

 

Гипертония — повышение артериального давления — является самым распространенным осложнением и в то же время причиной сердечных заболеваний. Проявления и методы лечения гипертонии в основном соответствуют таковым при болезнях сердца. Наряду с этим применяются травы, оказывающие более выраженное действие на нервную систему: брами, аир, валериана, шлемник и джатамамси.

 

Особая аюрведическая трава для регуляции кровяного давления — сарпаганда (Rauwolfia serpentina, раувольфия змеевидная). Она имеет также токсические свойства, и импорт ее из Индии пока не разрешен.

 

Особенности проявления (типы) гипертонии и их лечение
Проявления гипертонии вата-типа (воздуха) непостоянны по своей природе и нередко сопровождаются нервными расстройствами. После переутомления, перенапряжения, волнений или бессонницы кровяное давление может внезапно повышаться и так же внезапно падать. Пульс нерегулярный, изменчивый как по частоте, так и по наполнению. Нередко гипертония сопутствует нервным расстройствам. Проводится главным образом тонизирующая терапия. Особенно полезен чеснок. Улучшает самочувствие молочный отвар мускатного ореха или порошок Сарасват. Тонизирующее лечение при помощи препаратов на основе ашвагандхи (Ашвагандха (Ashvagandha)) проводится обычно длительно. Хороший состав получается из ашвагандхи, валерианы и брами (Брами порошок)в равных частях. В качестве анупаны используют гхи.

 

При гипертонии питта-типа (огня) лицо красное, глаза воспаленные, нередко отмечаются сильные головные боли, светобоязнь, носовые кровотечения, ощущение жжения, раздражительность и гневливость. Подобное состояние нередко бывает при расстройствах печени, поэтому для лечения его применяются соответствующие методы. Полезны горечи, в том числе сок алоэ, барбарис и катука. Рекомендуется очищение при помощи горьких слабительных: алоэ, ревеня, сенны. Как специальное средство для успокоения ума в таких случаях используется брами (Брами порошок). Применяют составы на основе брами, Брахма расаян и порошок Сарасват. Хорошо помогают брами и шлемник в равных частях.

 

Гипертония капха-типа (воды) обычно сопровождается ожирением, утомляемостью, отеками и высоким уровнем холестерина. Артериальное давление повышенное и устойчивое. При лечении следует избегать употребления молочных продуктов, сливочного масла, яиц и продуктов с большим содержанием жира. Полезны красный перец, мирра, чеснок, пустырник и ягоды боярышника, а также препараты на основе арджуны (Арджуна (Arjuna))и состав трикату (Трикату (Trikatu)). Солодка противопоказана.

 

Гипотония

 

Гипотония — пониженное артериальное давление крови, является, как правило, осложнением различных хронических болезней, может возникать при истощении, анемии и недостаточном питании. Обычно имеет место слабость пищеварительного огня и требуется проведение соответствующего лечения. Гипотония чаще встречается при вата-конституции, при которой есть склонность к ослаблению кровообращения. У представителей капхи она возникает на фоне застоя слизи, закупорок и ослабленного кровообращения. При питта-конституции причиной, как правило, бывает анемия или расстройства печени.

 

Для лечения гипотонии используются травы, стимулирующие кровообращение: куркума ( Харидра (Haridra)), корица, имбирь (Сунтхи (Sunthi)), красный и черный перец, чеснок (Ласуна (Lasuna)), аконит, кардамон.

 

Для ваты хорошим средством является чеснок. Для капхи — состав трикату (Трикату (Trikatu)), для питты — шафран или куркума с соком алоэ.

 

Рубин или гранат помогают при гипотонии у ваты и капхи, а желтый топаз или желтый сапфир хороши для питты.

 

Артериосклероз

 

При артериосклерозе вследствие повышения уровня холестерина происходит закупорка артерий: из-за отложения жиров при капха- и питта-типах артериосклероза и отвердевания артериальных стенок — при вата-типе.

 

Проводится такое же лечение, как при сердечных заболеваниях, в частности, при гипертонии, которая нередко развивается на фоне артериосклероза.

 

Для снижения уровня холестерина у пациентов с капха- или вата-конституциями хорошим средством является чеснок (с медом для капхи, в виде молочного отвара — для ваты). Прекрасно действуют аир и куркума, а также девясил. Для питты хороши сок алоэ с куркумой или сафлором и аюрведическое растение катука. Эффективны также мирра, шафран, пустырник, ягоды боярышника и гуггул (Шуддха гуггул), который уменьшает уровень холестерина. В китайской медицине используются горец многоцветковый и дан шен.

 

 Аюрведа и лечение болезней. Гипертония. Гипотония. Артериосклероз

 

 

АЮРВЕДА — Беспокойная вата-доша

19 января 2020 г.

Вата-доша (ветер организма) быстрее всего выходит из баланса, увеличивая беспокойство, учащение сердцебиения, нервозность, тревожность, бессонницу, дезориентация, нарушение психического равновесия.

Если у вас нет серьёзного сердечного заболевания (вы это должны знать), то это может быть проявлением того, что в постсоветских республиках наз. «Вегето-сосудистой дистонией» («Пять чисто русских болезней»).

В аюрведе описываемые симптомы это относится к высокой вата-доше(ветру организма ), в том числе и ментальной вата-доше тоже (физическая викрити может отличаться от ментальной викрити). Ментальная высокая вата (по простому) – это «беспокойство в голове», тревоги по пустякам, непонимание целой картины – тревожится нечего, самое страшное уже случилось – мы родились в этом физическом теле, надо жить. От ваших тревог мало что может улучшиться, поэтому лучше расслабиться. Но высокой ветер (вата) не дает это сделать, и поэтому действовать нужно указанными выше методами (ветропонижающими препаратами, асанами, пранаямой, медитациями, и философскими рассуждениями.

На дисбаланс дош влияет совокупность многих факторов. Остановлюсь на одном из них, влияющих на увеличение вата доши (она выходит из равновесия быстрее остальных и является «виновницей» большинства проблем организма, «разнося« ветром проблемы других дош в места обитания, не свойственные этим дошам).

На повышение вата-доши очень влияет активный образ жизни (которым многие гордятся), и в первую очередь это многочисленные поездки и путешествия, особенно воздушные. Они в буквальном смысле отрывают нас от земли, поднимая высоко в воздух. Любой способ передвижения, нарушающий наш непосредственный физический контакт с землей, даже обычная поездка в автомобиле, увеличивает вата-дошу. Ну а если поездка «с ветерком», на большой скорости, то избыток ваты (ветра организма, нашей нервной энергии) будет накапливаться быстрее. На повышению вата действуют скоростные виды спорта, например бег или лыжный спорт.

Отдых на берегу океана может сильно поднять ветер организма (что однажды случилось со мной, капхой, которая по идее, не должна реагировать на шум прибоя и ветер, но так шумело, так хлопали листья пальм, так было тревожно, что я готова была сбежать с этого отдыха, и еще неделю дома отдыхала от этого отдыха).

Людям с профессиями, связанными с частыми поездками и высокими скоростями, нужно знать как все это может сказаться на их здоровье. Стюардессы, пилоты почти всегда имеют большой дисбаланс вата доши и соответственно проблемы, относящиеся к этому дисбалансу. Некоторые из проблем описаны вначале поста, остальные тоже могут присутствовать – типа повышенной сухости организма (и как следствие запоры) и т.д.

Зная «противоядие» можно облегчить свое состояние всеми методами понижения вата доши. Они описаны в постах «Панчакарма.Шамана. Вата». В основном это промасливание (снехана) тяжелыми маслами, такими как кунжутное и топленое масло (гхи).

Важен подбор питания, заземляющего вата дошу. Сыроедение не подходит совсем, вегетарианить нужно очень правильно, так как вегетарианство меньше всего подходит людям с конституцией вата-доша («Типичные болезни вегетарианцев»).

Хорошо снижает вата дошу асаны, выводящие ветер. Беспокойный ум (ментальная вата доша) понижается балансирующей пранаямой, медитациями, тратакой (теxника концентрации на огне горящей свечи).Хорошо понижает ветер организма естественное заземление (хождение босиком по земле).

У людей с высоким ветром организма чаще, чем у других, бывает бессонница. Поэтому все возбуждающее нужно прекратить за несколько часов до сна. Чтение новостей, на которые вы можете бурно реагировать, просмотр боевиков, азартные компьютерные игры, громкая, ритмичная музыка, бурные разговоры – все этo возбуждающие факторы, которые не дают успокоиться ветру организма. Звук – это эфир, составная часть вата доши, поэтому чрезмерно громкие или негармоничные звуки способствуют ее повышению.

Нарушают баланс вата доши большинство наркотических средств, принимаемых как в медицинских целях, так и для удовольствия. Они выводят вата дошу из равновесия, в основном, из-за их чрезмерно стимулирующего или дестабилизирующего действия на нервную систему. Особенно сильно дестабилизируют нервную систему стимуляторы, препараты для снижения веса, большинство болеутоляющих средств, амфетамины и кокаин. В меньшей степени возбуждают вата дошу марихуана и табак, еще меньше — кофе и напитки, содержащие кофеин.

Наркотические препараты, вызывающие измененные состояния сознания (например ЛСД) или состояния экстаза, могут привести к очень серьезным нарушениям вата доши. Искусственно вызванное резкое повышение чувствительности нервной системы влечет за собой длительную потерю этой чувствительности либо, наоборот, обостренную чувствительность. К числу симптомов подобных нарушений вата доши относятся бессонница, запоры, сухость кожи, потеря веса, головокружение, неприземленность (витание в облаках), ухудшение памяти, нарушение координации, тремор, сердцебиения и беспокойство.

Повышают вата дошу некоторые из практик направления New Age – спиритизм, насильственные медитативные практики, гипертрофия воображения, вообще любые методы, нарушающие связь между нашей жизненной силой и нашим телом, могут вызвать увеличение ваты (ветра организма).

Неумеренность в сексуальной сфере также возбуждает вата дошу, поскольку лишает организм самой сильной из сдерживающих вату энергий воды — репродуктивной жидкости. Гомосексуальные контакты возбуждают вату сильнее, чем гетеросексуальные, так как уравновешивающее влияние противоположного пола способствует удержанию вату в равновесии. При гомосексуальных контактах сильно повышается апана-вайю (поддоша ватa-доши, отвечающая за все выделения и у женщин еще и за родовую деятельность).

Из равновесия вата-дошу может выводить образ жизни. Частая смена сексуальных партнеров,быстрые разводы,неполные семьи не прибавляют спокойствия. Семья и дом имеют природу размеренной капха-доши (воды), и частые перемены нарушают ее. В результате вата-доша выходит из равновесия у всех членов семьи, а особенно у детей, которые более впечатлительны, так как у них еще не сформировался свой собственный жизненный центр и они долгое время находятся в биополе матери.

Все это перечисляется только с точки зрения энергетики, а не морали, поэтому не будем обсуждать кто с кем живет-разводится. И эти описания относятся более к западной культуре. Для других культур характерны другие нарушения равновесия.

В той степени, в какой мы участвуем в определенной деятельности, мы вызываем соответствующий дисбаланс. Факторы, выводящие из равновесия вата дошу (а иногда и питта-дошу), обычно имеют раджастичную природу (возбуждающую). Одновременно они также снижают саттву (гармонию ума).

Ценности нашего общества в основном сугубо материальны: деньги, удовольствие, слава, власть. Наше социальное поведение — это в основном действия, возбуждение, развлечения, поиск, частая смена объектов внимания. Мы должны задуматься над духовным смыслом своей повседневной жизни. Надо, чтобы здоровая и гармоничная жизнь нашего тела стала основой для развития сознания. Если мы не можем или не хотим изменить характер нашей деятельности, следует по крайней мере знать и использовать как можно больше методов, которые могли бы компенсировать ее побочные эффекты.

Читая написанное, можно подумать, что только у людей с высокой вата дошей беспокойный ум. На самом деле у многих людей с другими конституциями ум тоже беспокойный. Вот что говорит Свами Вивекананда в «Раджа Йоге»:

«Как же трудно управлять умом! Правильно сравнивают это занятие с ловлей разбушевавшейся обезьяны.
Жила-была обезьяна, непоседливая, как все ее племя. А тут еще угостили обезьяну вином, от которого она совсем пришла в неистовство. Мало того, ее ужалил скорпион. Человек от скорпионьего укуса целый день места себе не находит, а уж обезьяна! Металась она, металась, и вошел в нее бес.

Где найти слова, чтобы описать состояние обезьяны? Она подобна человеческому уму, который и по природе своей не знает покоя, когда же опьяняет его вино желаний, он неистовствует. Тут и жалит его скорпион ревности к успехам других, и бес гордыни входит в него, нашептывает ему, будто нет ничего важнее на свете, чем он. Как же трудно держать такой ум в узде!
Поэтому, прежде всего, нужно спокойно сесть и позволить уму нестись в любом направлении, пусть ведет себя как обезьяна, прыгающая с ветки на ветку. Пускай себе скачет, а вы просто сидите и наблюдайте».

В посте частично использованы материалы из книги Давида Фроули «Аюрведическая терапия».

---

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

Лечение гипертонии в Аюрведе

Гипертония. Повышенное кровяное давление

Гипертензия (известная как Ракта Гата Вата в Аюрведе) — повышенное давление крови в артериях. Увеличение артериального давления зависит от возраста, пола, физической и умственной деятельности человека, семейной предрасположенности и диеты. Нормальное кровяное давление здорового взрослого человека составляет 120 мм рт. ст. систолическое и 80 мм рт. ст. диастолическое.

Причины гипертонии

Нездоровое питание и сидячий образ жизни являются главными причинами гипертонии сегодня. Большинство продуктов питания, которые мы потребляем, фаст-фуд или еда с консервантами и химикатами, создают проблемы с пищеварением в организме. Нарушение пищеварения приводит к накоплению амы (токсинов), что дополнительно приводит к повышению артериального давления. Пища, которую мы едим, переваривается нашим пищеварительным огнем (Джатарагни) для производства питательной плазмы. Эта плазма питает все дхату (ткани тела) и помогает в производстве здоровой крови, которая циркулирует по всему телу через различные каналы (srotas).

Однако, если пищеварение нарушается, питательная плазма начинает сопровождаться выработкой пищеварительных примесей или амы. Эта ама смешивается с плазмой и делает ее тяжелой. В результате, кровь становится тяжелой или липкой. Эта тяжелая кровь (нагруженная примесями) циркулирует по различным каналам, и токсины начинают накапливаться в более мелких каналах тела. Когда происходит накопление в каналах сердца, токсины вызывают сужение каналов. Следовательно, кровь должна оказывать большее давление, чтобы циркулировать по этим каналам, что приводит к повышению кровяного давления.

Кроме того, стресс, беспокойство и негативные психические чувства также вызывают увеличение артериального давления. Другими причинами могут быть семейная предрасположенность, ожирение, недостаток физических упражнений, употребление продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки, чрезмерное потребление чая, кофе и рафинированных продуктов и т. д.

Согласно Аюрведе, высокое кровяное давление известно как Ракта Гата вата. Высокое кровяное давление является результатом возбуждением вата доши. Оно может быть вызвано нарушением работы любой из трех дошей, однако вклад Вата доши в циркуляцию крови в организме является более важным.

Ниже приведены основные факторы возникновения повышенного кровяного давления для лиц с явно проявленными дошами:
1. Гипертония Питта типа. Порождается негативными эмоциями, такими как ненависть, зависть и сильное желание мести.
2. Гипертония Вата типа. Порождается неумеренными эмоциями, такими как несчатье, страх и напряжение.
3. Гипертония Капха типа. Вызывается проблемами с пищеварительной системой.

Общий подход современной медицины, который использует прием препаратов при возникновении симптомов, не полностью затрагивает многие из этих факторов. В результате современная медицина часто не может полностью устранить это заболевание, и состояние становится хроническим. Хроническое состояние означает, что даже при наилучшей современной медицинской помощи это состояние сохраняется со временем.

Лечение гипертонии в аюрведическом госпитале

Прежде всего, нужно решить проблему накопления токсинов.

Ослабляющие препараты, которые разжижают внедренные в ткани токсины и удаляют их.

Смягчение и открытие каналов циркуляции и вывода отходов, правильное питание может доходить до тканей и ненужные примеси могут быть легко устранены из них.

Активация процесса удаления для наиболее полного очищения всего организма.

Травяной масляный массаж используется для облегчения процесса чистки. Он обеспечивает успокаивающий и уравновешивающий эффект для всего организма. Массажные движение создают тепло и трение, которые усиливают кровообращение и помогают очистить пораженные ткани от химических примесей, которые могут вызывать симптомы гипертонии.

Пациенту предоставляются продукты, которые легко усваиваются, питают и очищают организм, укрепляют пищеварение и уравновешивают внутренний интеллект.

Специалист по аюрведической медицине выберет подходящие лекарственные формы для лечения, укрепления пищеварения, помощи организму очистить себя от токсинов и свободных радикалов.

Аюрведическое лечение повышенного кровяного давления

Аюрведическая линия лечения гипертонии направлена на выявление первопричины состояния, далее применяются травы, которые могут убрать корень проблемы. Для этого необходимо улучшить пищеварение и укрепить пищеварительный огонь. Во-вторых, токсины, которые уже накопились в сердечных каналах, должны быть устранены. Также методы расслабления ума, включая медитацию, йогу и пранаяму, рекомендуются для обеспечения спокойствия и стабильности ума.

Традиционная теория аюрведы говорит, что травы наиболее эффективны после того, как человек завершает программу внутренней чистки. Очищающие и омолаживающие процедуры, которые вы ежедневно будете получать, направлены на это. Как только эта программа будет завершена, вы будете готовы получить максимальную выгоду от программы лечения с использованием растительных препаратов.

Наша способность правильно переваривать пищу важна, как и то, какую конкретную пищу мы едим. Не полностью перевариваемые продукты создают токсины и примеси, которые в конечном итоге поглощаются, перемещаются по всему организму, локализуются в тканях и нарушают их функционирование. Этот процесс играет важную роль в самых разных хронических заболеваниях, включая гипертонию.

Согласно Аюрведе, стабильность и стимуляцию нервной системы, оказывает Вата доша. Поскольку дисбаланс нервной системы способствует гипертонии, с точки зрения аюрведы, дисбаланс Вата доши является основной причиной этого состояния и нуждается в привидение его в состояние баланса.

Предусмотрены специальные диеты, травы, программы по очищению, техника медитации, асаны йоги и упражнения для дыхания, чтобы повысить способность организма восстанавливаться после стресса.

Наши врачи предоставят вам необходимую информацию и составят ежедневное расписание, которое улучшит физиологический баланс вашего организма и поможет исцелить ваше тело.

Во время Вашего пребывания, мы предлагаем занятия йогой каждый день и учим простому, но основательному набору поз йоги, которые вы можете ежедневно практиковать для улучшения циркуляции и обретения здоровья. Этот подход к лечению позволяет оживить врожденную целительную силу организма.