обзор популярных стимуляторов работы мозга — Офтоп на TJ

Как это работает

Мозг человека состоит из нейронов. Они общаются между собой с помощью электрохимических сигналов. В этом общении ключевые роли играют нейромедиаторы и рецепторы. Из первых состоят сигналы, передаваемые между клетками, а вторые — это специальные белки, служащие «приёмниками».

У нейронов есть собственная «цепная реакция». Если возбуждающих сигналов к клетке приходит больше, нежели тормозящих, он сам начинает передавать дальше по «паутине» пробуждающие сигналы. Биохимией мозга и её проявлениями и объясняется множество явлений: радость, грусть, эйфорические и депрессивные состояния, а так же то, что происходит с человеческим вниманием и памятью.

Ноотропы и препараты, сходные с ними по составу, меняют либо содержание сигналов, передаваемых между клетками мозга, либо правила их обработки. Ни один из них не является в привычном смысле «топливом для головы»: питания мозгу они не дают. С этой задачей справляется в основном глюкоза.

Данные об эффективности ноотропных препаратов сильно разнятся. Действие многих из них изучено не до конца. Медики сетуют на недостаточное финансирование и отсутствие интереса как фармакологических концернов, так и учёных к лекарствам подобного рода. Ноотропы были и остаются забавой студентов, фрилансеров и спортсменов.

Несмотря на популярное заблуждение, ноотропы не делают людей умнее. Они не дают все знания мира, но при приёме повышают концентрацию и улучшают память, чтобы какая-то часть из них поместились в голове. Реакция становится быстрее (отсюда и внимание спортсменов, а также антидопинговых комиссий, к этой категории лекарств), а движения чётче. Это ни в коем случае не «чудо-таблетки»: побочные эффекты многих из них исчисляются десятками.

Запрещённые и разрешённые в России препараты

Легенды о волшебных таблетках, позволяющих выучить целую научную дисциплину за одну ночь, переходят из уст в уста, с сайта на сайт. Многочисленные истории про «сессии на отлично с подготовкой за ночь с кофе и фенотропилом» с определённого момента напоминают студенческие ба

Десять безопасных и эффективных стимуляторов работы головного мозга

Исследования показывают, что периодический приём мультивитаминов может улучшить память и общее функционирование мозга.

Есть множество пищевых продуктов, добавок и лекарств, продаваемых как «стимуляторы мозга». В их состав входят сотни отдельных питательных веществ – витамины, минералы, травы, аминокислоты и фитонутриенты.

Существуют тысячи комбинаций ингредиентов. Исследования показали, что приём правильно подобранных пищевых добавок может оказать положительное влияние на здоровье и функционирование мозга, хотя вряд ли стоит ожидать, что те или иные препараты волшебным образом нейтрализуют последствия нездорового образа жизни.

К тому же, правильный выбор является непростой задачей. Выбор питательных веществ зависит от результатов, которые вы ищете. Вы хотите улучшить память или увеличить концентрацию?

Является ли вашей самой большой проблемой заторможенность или возрастное снижение умственных способностей? Вы страдаете от стресса, депрессии или тревоги?

Вот список стимуляторов мозга, которые, как было научно доказано, являются безопасными, эффективными и охватывают широкий спектр потребностей.

1. ДГК (докозагексаеновая кислота)

Это омега-3, важнейшая из жирных кислот; является одним из основных строительных блоков коры головного мозга – части мозга, отвечающей за память, речь, творчество, эмоции и внимание. Это самое важное питательное вещество для оптимального функционирования мозга.

Недостаток ДГК в организме связывают с депрессией, раздражительностью, серьезными психическими расстройствами, а также значительным уменьшением объема мозга.

Потеря памяти, депрессия, перепады настроения, слабоумие, болезнь Альцгеймера и синдром дефицита внимания – при всех этих диагнозах состояние пациентов, как было установлено, улучшается при добавлении в питание данной кислоты.

Пожилые люди с высоким уровнем потребления ДГК значительно реже страдают от развития деменции (старческого слабоумия) и болезни Альцгеймера.

Согласно оценкам учёных, 70% населения планеты испытывает дефицит в омега-3, поэтому почти каждый может извлечь пользу из дополнительного приёма ДГК.

2. Куркумин

Куркумин  является самым мощным и активным ингредиентом в индийской специи под названием куркума.

Он отвечает за золотой цвет куркумы и обладает противовоспалительным, антиоксидантным, противовирусным, антибактериальным, противогрибковым и антираковым действием.

Куркумин защищает наш мозг огромным количеством способов.

Его мощные антиоксидантные свойства помогают уменьшить воспаление мозга и разрушить бляшки в мозге, связанные с болезнью Альцгеймера.

Куркумин повышает уровень допамина и серотонина, «химических ингредиентов счастья».

На самом деле, куркумин является столь же эффективным при депрессии, как и популярный антидепрессант Прозак.

Куркумин, как было обнаружено, может помочь при потере памяти и обсессивно-компульсивном расстройстве.

Куркумин в настоящее время изучается в качестве лекарства от болезни Паркинсона.

Один из недостатков куркумина в том, что он очень плохо всасывается — до 85% куркумина обычно проходит через кишечник неиспользованным!

Тем не менее, добавление пиперина, вещества, найденного в чёрном перце, увеличивает поглощение куркумина на 2000%.

3. Барвинок малый

Винпоцетин — это синтетическая версия винкамина. В природе это соединение содержится в барвинке (барвинок малый).

В Европе и Японии винпоцетин доступен только по рецепту врача, но в некоторых странах это соединение присутствует во многих общедоступных добавках.

Врачи в Европе считают, что это средство более эффективно, чем гинкго билоба, препарат, имеющий репутацию одной из лучших добавок для поддержания работы мозга.

Винпоцетин улучшает память, скорость реакции и общее психическое благополучие. Он быстро проникает в мозг, увеличивает приток крови, уменьшает воспаление мозга, защищает от свободных радикалов, поддерживает баланс нейромедиаторов.

Он защищает мозг от дегенерации, что делает его потенциальным средством для лечения болезни Альцгеймера.

Имеет смысл выбрать винпоцетин, если вашей основной проблемой является потеря памяти или связанное с возрастом снижение умственных способностей.

4. Васора

Васора является традиционным аюрведическим травяным тоником, который использовался в течение тысяч лет для улучшения памяти, обучения и концентрации.

Вacopa – прекрасный адаптоген, растение, которое уменьшает негативные последствия стресса.

Она работает частично за счет балансировки нейромедиаторов дофамина и серотонина, при одновременном снижении уровня гормона стресса кортизола.

Она также оказывает успокаивающее воздействие и используется для лечения тревожных состояний, помогает справиться со стрессом и способствует улучшению сна.

Bacopa служит отличным выбором, если у вас есть проблемы с памятью, обучением и концентрацией, вызванные стрессом.

5. Гиперзин

Китайский мох (баранец пильчатый) является традиционным китайским растительным лекарственным средством, используется для улучшения памяти, помогает увеличить приток крови к мозгу и уменьшить воспаление.

Учёные обнаружили основной активный компонент в китайском мхе, это гиперзин А.

Этот алкалоид работает, блокируя фермент мозга, который разрушает нейромедиатор ацетилхолин.

Гиперзин А продаётся в качестве пищевой добавки, главным образом, для улучшения памяти, концентрации и способности к обучению молодых и пожилых.

Он защищает мозг от повреждения свободными радикалами и токсинами, поступающими из окружающей среды.

Он работает так же, как популярный препарат арисепт, и широко используется для лечения  болезни Альцгеймера в Китае.

6. Гинкго билоба

Лекарственные препараты на основе гинкго билоба выдержали испытание временем, как в традиционной китайской медицине, так и в Европе.

Гинкго увеличивает приток крови к мозгу, уравновешивает химию мозга, защищает мозг от повреждения свободными радикалами.

Удивительно, но два крупных исследования пришли к выводу, что гинкго не имеет каких-либо заметных преимуществ как стимулятор умственной деятельности, не улучшает память или другие мозговые функции у здоровых людей. Но это не делает гинкго бесполезным. Гинкго, как было доказано, полезно употреблять для лечения стресса, тревоги и депрессии.  Это благотворное дополнение при лечении шизофрении. И, наконец, тем, кто живёт с диагнозом деменции или болезни Альцгеймера, гинкго открывает большие перспективы в деле улучшения памяти и качества жизни.

7. Ацетил-L-карнитин

Ацетил-L-карнитин ( АЛКАР) является аминокислотой, которая действует как мощный антиоксидант, защищающий мозг от повреждения свободными радикалами.

Это соединение благотворно для улучшения ясности ума, внимания, настроения, скорости обработки данных, а также памяти, и оказывает сильное противоопухолевое воздействие на стареющий мозг.

АЛКАР является быстродействующим антидепрессантом, который обычно приносит некоторое облегчение в течение недели.

Он повышает чувствительность к инсулину клеток головного мозга, помогая им использовать глюкозу крови, основной источник топлива для мозга.

Это соединение помогает предотвратить повреждение мозга при избыточном потреблении алкоголя.

8. Фосфатидилсерин

Фосфатидилсерин (ФС) является фосфолипидом, неотъемлемой частью каждой клеточной мембраны в организме, но обнаруживается в особенно высоких концентрациях в головном мозге.

ФС действует как «привратник» мозга. Он регулирует то, какие питательные вещества попадают в мозг и какие, как отходы, выводятся из него.

Это соединение имеет смысл принимать для улучшения памяти, концентрации и обучаемости.

Крупные исследования показали, что фосфатидилсерин может быть эффективным средством для лечения болезни Альцгеймера и других форм деменции.

Он нормализует уровень гормона стресса кортизола, уменьшая влияние стрессовых ситуаций.

Фосфатидилсерин защищает от упадка сил, может улучшить настроение, а также помогает при депрессии, особенно у пожилых людей.

ФС защищает мозг от проявления симптомов старения и является любимым средством студентов для улучшения памяти в преддверии экзамена.

9. Альфа-ГФХ

L-альфа-глицерилфосфорилхолин, который обычно называют альфа-ГФХ, представляет собой синтетический вариант холина.

Холин является предшественником ацетилхолина, этот нейромедиатор отвечает за обучение и запоминание.

Дефицит ацетилхолина связывают с развитием болезни Альцгеймера.

Альфа-ГФХ продаётся в качестве средства для улучшения памяти по всему миру и как лекарство для лечения болезни Альцгеймера в Европе.

Альфа-ГФХ быстро и эффективно перемещает холин в мозг, где он используется для образования здоровых мембран клеток мозга, стимулирует рост новых клеток мозга, а также повышает уровень медиаторов дофамина, серотонина и гамма-аминобутировой кислоты, химического вещества мозга, связанного с расслаблением.

Альфа-ГФХ является хорошим выбором для улучшения памяти, навыков мышления, для лечения инсульта, слабоумия и болезни Альцгеймера.

10. Цитиколин

Цитиколин является естественным соединением и содержится в каждой клетке человеческого организма. Цитиколин увеличивает приток крови к мозгу, помогает строить здоровые клеточные мембраны, повышает пластичность мозга, может значительно улучшить память, концентрацию и внимание.

Врачи по всей Европе предписывают цитиколин в течение многих лет для лечения серьёзных неврологических расстройств, таких как возрастные изменения, связанные с потерей памяти, инсульт, черепно-мозговые травмы, деменция, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Цитиколин уменьшает вредное воздействие свободных радикалов, вызывающих повреждения и воспаления – две основные причины старения мозга.

Считается, что недостаток витаминов является фактором прошлого, но это не так. До 40% американцев испытывают дефицит витамина B12, 90% — витамина D, и 75% — минерала магния. Нехватка того или иного микроэлемента может оказать глубокое воздействие на мозг. Гарвардская школа общественного здравоохранения советует всем взрослым принимать поливитамины, на всякий случай, чтобы восполнить любые возможные пробелы в питании.

 

Ноотропные препараты для повышения интеллектуальной активности :: SYL.ru

Ноотропные препараты — это довольно эффективный, удобный и относительно дешевый способ повысить собственные интеллектуальные способности, улучшить память и концентрацию внимания. Что же это за волшебные таблетки, из чего они изготавливаются, как действуют на человеческий организм, и всем ли можно их принимать? В данной статье мы постараемся ответить на все эти вопросы.

Смысл термина «ноотропы»

Термин «ноотропы» возник достаточно недавно – в 1972 году, и был он образован от греческих слов noos — «разум, мышление» и tropos — «изменяю». Соответственно, ноотропы – изменяющие разум вещества. В научный лексикон ввел это понятие румынский ученый Жиурджеа (С. Giurgea), изучавший в то время новую группу психотропных средств.

Для чего они нужны?

Ноотропные препараты посредством биохимических реакций мобилизуют внутренние ресурсы человеческого организма, а также улучшают память и стимулируют центральную нервную систему, усиливают умственные способности и скорость мышления. Они необходимы для поддержания в рабочем состоянии интеллекта, уровень которого ухудшается под влиянием естественных процессов старения, а также в условиях постоянных стрессов и повышенных умственных и психических нагрузок.

Кому нужно принимать ноотропы?

Ноотропные препараты могут применяться под врачебным контролем как больными людьми, имеющими различные нарушения и патологии центральной нервной системы, так и здоровыми — при различных экстремальных ситуациях, стрессах, переутомлении и естественном старении. Кроме того, ноотропы могут быть задействованы в терапии задержки умственного и общего развития детей и подростков. Такие препараты могут использоваться как при стационарном лечении, так и в повседневной жизни, в качестве профилактического средства.

Классификация ноотропов

Несмотря на то что с 1972 года было проведено множество разнообразных исследований и разработано огромное количество препаратов, улучшающих мозговую деятельность, единой классификации до сих пор не создано. Наиболее простая классификация ноотропов — это деление их по происхождению на синтетические (искусственно разработанные человеком) и натуральные (созданные природой). Рассмотрим более подробно каждую из этих групп.

Натуральные ноотропы

Действие натуральных веществ с ноотропными свойствами значительно слабее, чем синтетических средств. Однако через несколько недель регулярного приема они вызывают заметное улучшение мозговой деятельности, усиление таких когнитивных функций, как концентрация внимания, запоминание, а также стимулируют умственные способности. Подобное действие вызвано тем, что улучшается кровообращение головного мозга, так как происходит активизация энергетических обменных процессов в его клетках и повышается уровень защиты и работы нервных клеток. К этой группе относятся аминокислоты и растительные вещества, добываемые из растений (гинкго билоба, гуарана и некоторые другие).

Аминокислоты

Напомним, что аминокислоты являются незаменимыми строителями различных тканей в человеческом организме. Многие из них участвуют в процессах торможения и возбуждения, а также напрямую задействованы в передаче электрических импульсов между нервными клетками. Не обходится без аминокислот и обмен веществ в головном мозге. Если их недостаточно, клетки мозга недополучают глюкозу. Происходит повреждение и отравление нервных клеток, также нарушаются и процессы окисления. Наиболее значимы для хорошего функционирования мозга и нервной системы такие аминокислоты, как таурин, глицин, пролин, глутаминовая и гамма-аминомасляная кислоты.

Гинкго билоба

Такие активные вещества, как терпеновые лактоны и флавоновые гликозиды, а также гинкголид, кемпферол, кверцетин, содержащиеся в экстракте гинкго билоба, помогают улучшить мозговое кровообращение, тем самым стимулируя процессы логического мышления, различные виды памяти и концентрацию внимания у представителей разных возрастных групп. Также при приеме экстракта листьев гинкго билоба уменьшается хрупкость и повышенная проницаемость капилляров и стенок сосудов, благодаря чему затормаживается развитие атеросклеротических изменений, предотвращаются кровоизлияния в мозг и глаза, улучшается зрение и слух. Сегодня купить препараты, содержащие гинкго билоба, довольно просто, так как многие фармацевтические компании наладили выпуск таких лекарств, сертифицированных и запатентованных. Это препараты «Танакан», «Гинос», «Билобил», «Гинкоум» и множество других. Наиболее эффективно они действуют при длительном приеме, а схему лечения может назначить только врач.

Гуарана

В России, в отличие от Южной и Северной Америки, об этом растительном ноотропе знают немногие. Большинство жителей Южной Америки ежедневно употребляют продукты и напитки, в которых содержится в высушенном виде гуарана – древовидная лиана, произрастающая в бассейне реки Амазонки и на территории Бразилии. Для дальнейшего использования у растения собирают только семена, которые высушивают и измельчают. В плодах и семенах растения содержится много кофеина, а также такие дубильные вещества, как ресин, гуаранин, амид и сапонин. Из него готовят самые разные напитки и сладости, включают в состав пищевых добавок и выпускают лекарства. Благодаря гуаране повышается ясность ума, общий жизненный тонус и работоспособность, стимулируется работа нервной системы, улучшается настроение, а также внимательность и концентрация, увеличивается выносливость и укрепляется иммунитет. Продукты из гуараны могут быть в виде чая, капсул, таблеток, экстрактов и эликсиров в различных дозировках.

Синтетические ноотропы

По сравнению с растительными ноотропами воздействие на организм у них более выраженное. Но, так же как и при употреблении натуральных, синтетические средства следует принимать курсом, на протяжении нескольких месяцев, соблюдая медицинские предписания по их дозировке. Синтетические ноотропные препараты эффективно восстанавливают и улучшают протекание энергетических процессов в нервных тканях и метаболизм, защищают головной мозг и нервную систему от старения. На сегодняшний день список лекарств и препаратов, оказывающих ноотропное действие, очень широк. Но мы остановимся на тех, что выступают как стимуляторы мозговой деятельности. К ним относятся средства «Ноотропил» («Пирацетам»), «Ацефен», «Селегилин». Коротко остановимся на каждом из них.

Препарат «Ноотропил»

Больше известен в России как «Пирацетам» — наиболее распространенный и популярный препарат. Применяется для активизации мышления и улучшения памяти как здоровых, так и больных людей. Побочные эффекты встречаются, но довольно редко, и проявляются в виде головокружения, тошноты. Возможна повышенная возбудимость или же, наоборот, сонливость. Из более современных средств его аналогом является «Фенилпирацетам».

Лекарство «Селегилин»

Этот препарат, так же как и «Ноотропил», давно разработан и хорошо зарекомендовал себя как стимулятор мозговой и нервной деятельности. Это средство первоначально разрабатывалось и применялось для лечения болезней Паркинсона и Альцгеймера и показало хорошие результаты по стимулированию мозговой деятельности и кратковременной памяти, а также улучшению общего самочувствия и настроения. Медики рекомендуют всем людям старше 40 лет принимать в профилактических целях этот препарат. Аналоги — средства «Депренил» и «Юмекс».

Препарат «Ацефен»

Этот синтетический ноотроп не только улучшает кровоснабжение головного мозга, но и оказывает омолаживающее воздействие на его клетки и стимулирует активность. Для повышения уровня интеллектуальных способностей применяется вместе с медикаментами «Ацетил-L-карнитин» и «Ноотропил». Препарат «Ацефен» хорошо переносится, а побочные эффекты, которые встречаются нечасто, связаны с усилением активности нервной системы и проявляются в виде бессонницы, повышенного аппетита и тревожности.

Заключение

Мы рассмотрели только малую часть ноотропных препаратов, которые наглядно демонстрируют возможности и потенциал этих средств. Но независимо от того, какой из синтетических или растительных препаратов вы хотите принимать, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Препараты для концентрации внимания и памяти у детей

Нет такой матери, которая бы не хотела, чтобы ее чадо приносило из школы только положительные отметки. Но для успешной учебы ребенку необходимо обладать хорошим вниманием и памятью, и если с этими показателями имеются проблемы, о хорошей успеваемости говорить не приходится. Помочь решить эти проблемы могут специальные лекарственные средства.

Препараты для концентрации внимания у детей называются ноотропами. Они позволяют в несколько раз улучшить интеллектуальную деятельность ребенка, активизировать его познавательные функции, улучшить кровоснабжение головного мозга. Лекарства для улучшения внимания и памяти могут значительно уменьшить имеющиеся расстройства этих показателей умственной деятельности, но они неспособны сделать так, чтобы их уровень превысил норму, данную ребенку от природы.

Причины снижения внимания у детей и подростков

Главная причина расстройств мозговой деятельности у детей и подростков — недостаточное снабжение головного мозга кровью, несущей кислород и питательные вещества. Это может быть связано с постоянным стрессом, внутренним конфликтом или страхом. Если в основе нарушений лежат психологические проблемы, то в комплексе с медикаментозным лечением показано посещение детского психолога или психиатра.

Также к снижению концентрации внимания и памяти приводит неправильное питание — употребление напитков, обладающих тонизирующим эффектом (Кола, Пепси, кофе) и переедание. Чтобы переварить избыточное количество пищи, желудку и кишечнику требуется большой прилив крови. Тогда от недостатка крови начинают страдать остальные органы и системы, и особенно губительно это сказывается на нервной системе ребенка.

Лекарственные средства для улучшения внимания у детей и подростков

Детям и подросткам в процессе обучения требуется усиленная концентрация внимания, а потому они больше подвержены умственным перегрузкам. Ноотропные препараты улучшают кровообращение и обмен веществ в клетках головного мозга, активизируют мыслительные процессы и способствуют хорошей учебе.

Современная медицина предлагает большое количество средств, позволяющих стимулировать работу нервной системы школьников. Лекарства для улучшения мозговой деятельности отпускаются без рецепта, но приниматься они должны строго по назначению врача-невролога или психиатра. Их бесконтрольный прием, тем более у детей, может быть опасен.

Основные препараты для улучшения памяти и внимания:

• Глицин — ноотропный препарат, повышает работоспособность, нормализует сон, обладает седативным эффектом, улучшает умственные способности, активизирует процессы защитного торможения в ЦНС. Форма выпуска — таблетки, рассасывающиеся под языком до полного растворения.
• Пирацетам — оказывает положительное воздействие на обменные процессы в мозге, способствует лучшему усвоению учебного материала. Но при наличии в анамнезе индивидуальной непереносимости или почечной недостаточности препарат противопоказан. Форма выпуска — таблетки и капсулы.
• Биотредин. Препарат содержит витамин В6 и треонин — вещества, оказывающие положительное влияние на нервную систему. Средство активизирует когнитивные функции мозга, обладает успокаивающим эффектом, способствует улучшению памяти и внимания подростков. Форма выпуска — таблетки.
• Фенибут — ноотропное средство, стимулирующее приток крови к мозгу, снижающее тонус его сосудов. При применении этого лекарства по назначению врача значительно улучшается умственная работоспособность, активизируется память и способность к запоминанию больших объемов информации. Средство выпускается в форме таблеток.
• Аминалон — препарат гамма-аминомасляной кислоты. Восстанавливает обмен веществ в головном мозге, улучшает переработку глюкозы, выводит токсины. Показан при нарушениях работы нервной системы, для активации мыслительной деятельности. Фора выпуска — таблетки.
• Пантогам — ноотропный препарат, содержащий в качестве действующего вещества гамма-аминомасляную кислоту. Показан при психоэмоциональных перегрузках, расстройствах внимания и памяти, для активации интеллектуальной деятельности, снятия нервного напряжения. Форма выпуска — сироп, таблетки и капсулы.
• Тенотен — гомеопатический препарат, улучшает питание клеток детского мозга, ускоряет созревание нервной системы ребенка, способствует активации мозговых процессов. Выпускается в форме таблеток.
• Нобен — средство на основе коэнзима Q10. В результате приема возрастает концентрация этого вещества в клетках головного мозга, активизируется память и процессы запоминания информации. Форма выпуска — капсулы.
• Билобил (аналоги — Танакан, Билоба и другие) — лекарство на основе экстракта растения гинкго билоба. Нормализует тонус мелких сосудов головного мозга, стимулирует работу нервной системы, обладает незначительным успокаивающим эффектом. Средство выпускается в форме таблеток.
• Интеллан — снимает нервное напряжение, эффективен при умственных перегрузках. Форма выпуска — сироп и таблетки.
• Фезам — показан при нарушениях мыслительной функции, снижении памяти и концентрации внимания, а также при отставании в интеллектуальном развитии. Средство устраняет раздражительность, способствует лучшей обучаемости. Форма выпуска — капсулы.

Нужно помнить, что одного медикаментозного лечения расстройств работы мозга будет недостаточно. Развивать интеллектуальные функции можно любыми доступными средствами — заучиванием наизусть, чтением, различными развивающими играми. Кроме того, ребенку необходимы забота и поддержка родителей. Только в случае соблюдения всех этих условий можно за достаточно короткий срок добиться прекрасных результатов.

Автор статьи: Лаухина Екатерина