Голодание при гипертонии – сколько длится и как влияет на организм, кому противопоказано

Врачи-терапевты и кардиологи часто требуют от больных-гипертоников снижения общей калорийности рациона, что позволяет избавиться от лишних килограммов. Это важно, так как излишний вес может способствовать высокому давлению.

Один из возможных методов снижения массы при гипертонической болезни является лечебное голодание.

Эффективно ли голодание при гипертонии

Одним из способов нетрадиционной терапии АГ является лечебное голодание. Более того, официальной медициной при гипертонии разрешается голодовка, но врача акцентируют внимание, что очень важно правильно войти в это состояние.

Перед тем как «садиться» на сухое воздержание от употребления пищи, обязательно требуется пройти полноценный диетический курс. В таком случае артериальное давление не даст резкого скачка, так как при переходе с обильного питания на голодовку происходит значительный стресс, который продуцирует выброс катехоламинов и активизацию симпатоадреналовой системы.

Голодовку нужно вводить только на один день и ни в коем случае не дольше, а кроме того, необходимо систематически следить за реакцией организма на проводимое вмешательство, каждый час мониторить показатели АД. Основной эффект от голодания заключается в опосредованном снижении  артериального давления.

Полученный лечебный эффект от процедуры держится в течение недели-двух, но только в том случае, если же гипертония была эссенциальной. Во всех остальных ситуациях (то есть, при симптоматической АГ, когда есть какое-то заболевание, симптомом которого является стабильное повышение цифр АД, голодание оказывается намного менее эффективной процедурой).

Лечебный эффект характеризовать можно следующим образом:

1. Голодание при гипертонии прекрасно помогает вывести токсины из организма.
2. С учетом того, что АГ также чаще наблюдается у людей, склонных к алиментарному ожирению, предложенная метод помогает сбросить лишние килограммы и нормализовать показатели тонометра.
3. Строгая диета при гипертонии делает возможным поступление вредных продуктов и соли. Все дело в том, что именно соль активирует рецепторы, отвечающие за выработку гормонов и ферментов, повышающих давление.

Помимо этого, методика лечебного голодания оказывает выраженный детоксикационный эффект за счет того, что на протяжении суток не будет осуществляться дополнительная нагрузка на печень и на почки. Соответственно, на протяжении всего этого времени организм «будет отдыхать» от физиологической активности, получив возможность устранить скопившиеся токсины и вывести их из организма.

Кому разрешено голодать

Лечебное голодание показано в качестве терапевтической методики при многих заболеваниях — и далеко не всегда у пациента, которому назначается эта методика, должно быть алиментарное ожирение. Врачи говорят, что это хорошее терапевтическое средство для уменьшения интенсивности симптоматики целого ряда заболеваний. При этом важно помнить, что здесь речь идет именно о лечебном голодании, а не бесконтрольном отказе от пищи. Итак, давайте узнаем, каким категориям пациентов показано голодание:

• Гипертоникам, а также всем пациентам с заболеваниями сердца и сосудистой сетки.
• Людям, страдающим хроническим бронхитом, астмой.
• Пациентам, страдающим нарушениями опорно-двигательного аппарата.
• Неврологическим больным, страдающим как органической, так и функциональной патологией ЦНС и ПНС.
• Пациентам, страдающим хроническими и острыми патологиями желчевыводящих путей, а также больным с панкреатитом.
• В принципе, можно прибегать к омоложению организма и его очищению путем голодания все те, у кого нет серьезных заболеваний наподобие онкологии или же перенесенных сердечно-сосудистых катастроф в анамнезе.

Начинать курс лечения необходимо с однодневного разгрузочного дня, потом можно увеличить до трех. На протяжении разгрузочных дней допускается употребление только растительной и низкокалорийной пищи, а только потом можно будет поголодать дольше. Диетологи утверждают, что эти дни способны:

• увеличить продолжительность жизни за счет реализующегося антиоксидантного эффекта; повысить экономичность протекающих в организме метаболических процессов;
• предоставить возможность отдохнуть пищеварительной системе, в частности — поджелудочной железы;
• очистить тканевую межклеточную жидкость и кровь от шлаков и токсинов.

Правила лечебного голодания

Прежде чем начать голодать с лечебной целью, тело нужно подготовить к предстоящей лечебной терапии на протяжении определенного промежутка времени.

За две недели до старта лечебного голодания (так называемого входа в период голодания) нужно начать питаться правильно. Иначе говоря, человеку необходимо перейти на четырехкратное, дробное питание. Между главными приемами пищи целесообразны легкие перекусы кисломолочными блюдами либо фруктами, рекомендуются также овощные закуски.

Завтрак ни в коем случае нельзя игнорировать, ужин делайте легким. Вечером разрешайте себе только лишь овощные блюда, в крайнем случае, если не будете наедаться, можно позволить себе нежирную птицу/рыбу. Категорический отказ необходим только в отношении жирной еды, копченого, мучного, острого и соленого, а также сладостей — причем уже в подготовительный период.

Правила самого голодания предполагают, что весь процесс происходит строго по фазам, каждая из которых имеет свои определенные особенности и правила, которым необходимо четко следовать. Все этапы рационально будет записывать в дневнике самонаблюдения — с целью осуществления самоконтроля за процессом лечебного голодания. При возникновении любых негативных симптомов сразу отправляйтесь к доктору и выясняйте, что именно пошло не так, нормально ли возникновение подобного рода сложностей. После длительного лечебного голодания организм человека очищается.

Трудность реализации этой методики очистки состоит в том, что клетки отторгают из себя вредные вещества только в самом конце дня голодания. Соответственно, в случае лечебного голодания, воздержаться от пищи придется не менее, чем на один день. Но в течение суток придется отказаться от потребления пищи в принципе. Даже полезные продукты наподобие фруктов и овощей есть не разрешается, только вода.

Существуют также и подходы, которые подразумевают голодание в течение десяти дней или больше. Для гипертоников они практически не назначаются — длительное лечебное голодание проводится только в отношении больных панкреатитом или холециститом. Эти методики рассчитаны минимум на 7-10 дней, на протяжении которых пациент перорально пищу не потребляет, а все необходимые ему питательные вещества получает за счет парэнтерального введения нутриентов.

Предложенные методики в корне отличаются по своему механизму действия. Если целью кратковременного голодания, которое показано гипертоникам, является способствование перестройке физиологических процессов за счет того, что происходит нормализация метаболизма, то действие продолжительного голодания можно легко объяснить снижением нагрузки на органы желудочно-кишечного тракта, в частности — на поджелудочную железу.

Методика Суворина

Есть особая методика лечебного голодания, разработанная специально для гипертоников, позволяющая привести в норму многие метаболические процессы, которые претерпели изменения по причине нарушения обмена веществ. С целью реализации методики Суворина рекомендуется следовать перечисленным ниже правилам:

• Нормализация обмена веществ осуществляется с применением физической активности. Вне зависимости от ежедневного рациона утром следует проводить небольшую зарядку на 15–20 минут. В день голодания выполняемая зарядка должна быть облегченной.
• Раз в неделю необходимо выбирать день для очистки желудка. Ради этого следует выпить три стакана теплой воды, после чего вызвать рвотный рефлекс. Тогда же нужно очистить кишечник путем сифонной клизмы или приема слабительных средств (Магнезия подойдет для этих целей лучше всего). Кроме того, допускается пить слабительные препараты на растительной основе.
• Ежедневно следует проходить пешком не менее 5 километров. В некоторых случаях совмещают голодовку и таблетированные лекарственные средства, направленные на нормализацию уровня АД, но учтите, что схема приема ЛС во время отказа от пищи может значительно отличаться — этот вопрос необходимо будет уточнить со своим лечащим врачом-терапевтом или кардиологом.

Практикующий диетолог и физиолог Суворин уверяет, что его способ помогает пациентам в сочетании с назначенным лечением скорее справиться не только с гипертонией (то есть, со стабильно повышенным уровнем артериального давления), но и с доброкачественными или даже злокачественными опухолями, тяжелыми болезнями сердечно-сосудистой системы, а также с системными патологиями.

Лечебное голодание зарекомендовало себя как надежный метод улучшения здоровья, устранения многих сочетанных патологий органического характера, а также ликвидации различных функциональных расстройств. Перечисленные правила предельно просты, их выполнение даже в общем случае принесет выраженную пользу здоровью, а при повышенном на протяжении длительного периода времени давлении, при проявлениях гипертонии способны значительно снизить интенсивность ее симптоматики, снижая интенсивность болезни.

Противопоказания

Необходимо понимать, что лечебное голодание (причем все его разновидности) является методикой, которая оказывает значительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и на метаболические процессы организма в целом. Исходя из этого приходится признавать, что существуют случаи, при которых оно принесет намного больше вреда, чем пользы. Тогда голодание становится причиной возникновения тяжелых последствий, а при грубом нарушении правил возможен и летальный исход.

Итак, давайте детально рассмотрим клинические случаи, когда проведение методики лечебного голодания исключено в принципе:

1. Период беременности (на любом сроке гестации) или кормления грудью. Нетрудно догадаться, по каким именно причинам в этих ситуациях лечебное голодание находится под категорическим запретом.
2. Детский и подростковый возраст. Ни в коем случае нельзя полностью ограничивать питание ребенка, даже при алиментарном ожирении, только сбалансированная диета. Растущий организм должен получать от потребляемой пищи максимум пользы для своего правильного развития. Это можно обеспечить только правильно рассчитанным рационом питания, в который включено достаточное количество макро- и микроэлементов, витаминов, и минералов.
3. Тяжелые заболевания. В том случае, если у пациента были диагностированы онкологические, венерические или серьезные вирусные заболевания, а также какой-либо иммунодефицит (как первичный, так и вторичный), то голодание невозможно априори. Все дело в том, что проведение методик на самом деле способно спровоцировать запуск необратимых процессов, которые приведут к значительному ухудшению здоровья человека, а в дальнейшем и к летальному исходу.
4. Патологии желудочно-кишечного тракта. Абсолютным противопоказанием к голоданию является наличие у человека таких патологий, как язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит — причем как гиперацидный, так и гипоацидный, эрозии желудка и многие другие. Голод гарантированно станет причиной прогрессирования основной патологии, так как произойдет выброс соляной кислоты и желудочного сока, который, в свою очередь, окажет деструктивный эффект на слизистую оболочку.

Несколько интересных фактов

Казалось бы, голодание и давление — вещи совершенно несовместимые, но это совершенно не так. Из-за повышения показателей АД происходит нарушение функционирования множества органов и систем, которые обеспечивают постоянство гомеостаза. Соответственно, повышается концентрация в крови вредного холестерина — липопротеидов низкой и очень низкой плотности, что ведет, в свою очередь, к алиментарному ожирению и также становится причиной повышения артериального давления, так как возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему в целом.

Проводимое голодание при гипертонии позволяет разорвать сформировавшийся порочный круг за счет нормализации липидного обмена, снизить массу тела человека и устранить риск возникновения сердечно-сосудистых катастроф в дальнейшем.

Вылечить атеросклероз полностью не получиться, но снизить уровень ЛПНП И ЛПОНП — вполне реально, а это уже немало. Положительную динамику в биохимическом анализе крови после проведения лечебного голодания можно отметить уже через неделю.

Артериальная гипертензия симптоматическая (вторичная), при которой имеется какая-то первопричина, способствующая возникновению стабильно повышенных цифр артериального давления, очень плохо поддается лечению голоданием. Эту особенность можно объяснить тем, что болезнь вызвана не гиперхолестеринемией или же какими-то еще обменными нарушениями, а какими-то конкретными органическими патологиями, и даже продолжительное голодание на них не возымеет положительного эффекта.

Повышение внутричерепного давления хоть и связано с гипертонической болезнью, но положительного эффекта на эту проблему лечебное голодание не возымеет. Опять же, по причине особенностей патогенетического формирования этой проблемы.

Болезненный вид человека не является противопоказанием к проведению лечения голоданием при гипертонии — более того, именно эта методика будет как нельзя кстати в этой ситуации, так как болезный внешний вид в подавляющем большинстве случаев вызывается различными метаболическими нарушениями, устранить которые лечебное голодание поможет в течение нескольких недель. Так что в данном случае голодание при гипертонии — однозначно правильный выбор, и это подтвердят и терапевты, и диетологи.

Гипертония

Голодание при гипертонии — Гипертонии нет

Виды голодания

Однодневное голодание – голодающий человек не употребляет никакую еду на протяжении суток. При полном исключении продуктов питания необходимо пить неограниченное количество воды. Процесс можно повторять примерно 1 раз в неделю.

Сухое голодание – не употребляется ничего, в т. ч. жидкость. Согласно отзывам специалистов, такой метод слишком радикальный, рекомендуется малому проценту людей.

Голодание с соком – 3–4 дня не принимается пища; следует выпивать только 1,5 л сока в день (или чая из шиповника). В начале голодания делается очищающая клизма. Процедура повторяется 1 раз в месяц.

Длительное голодание – 20–40 дней. Этот вид целебной голодовки всегда должен выполняться под наблюдением врача, в медицинском учреждении.

Видов голодания не так и много, так как суть у всех методик примерно одна: довести организм до максимально допустимого критического состояния, чтобы на полную использовать ресурсы организма и заставить его нормализовать свои процессы самостоятельно. Тем не менее, если вы выбрали какую-либо методику, строго придерживайтесь её до конца, неправильное смешение элементов разных методик может вам сильно навредить.

На воде

Это основной вариант, подходящий для начинающих людей, которые не могут обойтись без воды по любым причинам, в том числе и по медицинским показаниям. В такой методике исключается вся пища без исключения, но ограничения на питьё на пациента не накладываются. Разумеется, это может быть только вода: никаких горячих напитков, даже слабый зелёный чай не допускается. Такой вариант считается наиболее лёгким из всех возможных, рекомендуется пожилым людям и тем, у кого серьёзные проблемы с сердцем.

Практиковать такой можно только при наличии опыта и, что очень желательно, постоянной связи со специалистом. Без воды человек держится значительно хуже, чем без еды. Могут быть обмороки от обезвоживания, нарушения выделения слюны, проблемы с мочеиспусканием и т.д. Голодать таким образом можно не более 4 дней, дальше терапия может представлять опасность для жизни!

Обычно такой вариант практикуется опытными гипертониками, которые регулярно нормализуют своё давление таким образом. Способ состоит в грамотном и умелом комбинировании стандартного голодания на воде и полностью сухого голодания. Человек, который хочет получить максимум пользы от терапии, старается по максимуму довести её до конца, но и причинять себе вред из соображений здравого смысла не будет, как бы сильно он не страдал от гипертонии.

Обычно пациент просто чередует стандартное голодание с сухим не более 14 дней в общей длительности, внимательно наблюдая за показателями состояния организма всё это время.

Методика Суворина

Суворин известен в узких кругах как популяризатор нетрадиционной медицины, показывающий всю эффективность разработанных им методов на себе самом. Его методики могут показаться жёсткими как новичку, так и давнему приверженцу лечебного голодания, но результаты, подтверждённые другими людьми, следующими его указаниям, могут убедить даже самого закоренелого скептика.

Сам Суворин называет свой лечебный курс «полным очищением», он максимально строг и длится ровно 40 дней.

Общие принципы методики:

1. Полный отказ от еды в любом виде. Жидкость можно употреблять, но в минимальных, необходимых для поддержания тела в состоянии бодрости количествах.
2. Ежедневное промывание желудка самостоятельно, с помощью рвоты — необходимо залпом выпить пол-литра воды, после чего вызвать у себя тошноту.
3. Параллельный курс слабительных растительного и натурального происхождения на первое время, пока ЖКТ ещё не полностью свободен от остатков пищи.
4. Умеренная физическая активность. Длинные, изнурительные тренировки в стандартном режиме моментально вымотают тело без еды, так что стоит ограничиться лишь кардионагрузкой (пробежка, утренняя гимнастика).

Не менее важным, чем методика, Суворин считает процесс выхода из неё по истечении 40 дней. Следует соблюдать осторожность, чтобы не навредить ослабшему без пищи желудку, и первый месяц значительно ограничить приём в пищу углеводов и жиров.

В целом, голодание подразумевает отказ от еды, но есть разновидности такого лечения, которые отличаются сроком и перечнем дозволенных продуктов:

• сухое – подразумевает полный отказ от пищи и жидкости на 3 дня. Превысив этот срок, можно нанести организму непоправимый вред. После воздержания от пищи нужно правильно возвращаться к обычному рациону, чтобы не ухудшить самочувствие;
• на воде – продукты не употребляются, зато воду можно пить без ограничений. Длится такое голодание при гипертонии от суток до месяца.

С учетом длительности воздержания от пищи голоданием может быть:

• 1-дневным;
• 3-дневным;
• 7-дневным;
• дольше 8 дней;
• 30 дней – максимальный срок.

Лечение голоданием гипертонии

Гипертония успешно лечится с помощью неспецифического метода, однако длительное ограничение в пище приводит к расходованию организмом собственных запасов. Лечебное голодание рекомендуется проводить в сроки, не допускающие развития истощения от голода.

При правильном воздержании от пищи не возникает авитаминоза, т. к. организм не тратит энергию на усвоение питательных веществ и выведение продуктов обмена, снижает потребность в минералах. Старые и больные клетки отмирают, а после проведенной процедуры развивается положительный терапевтический эффект.

Сердце, кровеносные сосуды, головной мозг улучшают свои функции, избавляются от продуктов белкового обмена:

• мочевины;
• креатинина;
• аммонийных солей.

Виды голодания

Разгрузочно-диетическое лечение приводит в норму все биохимические процессы в организме больного. Гипертония — это патологическое состояние, которое предусматривает проведение кратковременного голодания или нескольких разгрузочных дней. В этот период больные питаются только фруктами, овощами, соками.

Для борьбы с повышенным давлением используют несколько видов лечения:

• сухое голодание;
• воздержание от пищи, сопровождающееся неограниченным приемом воды.

Пациент может обходиться без еды от 1 до 8 суток, наибольший срок воздержания — 30 дней. В домашних условиях лечебное голодание не должно длиться более трех суток. В этом случае пациент добивается хороших результатов в лечении высокого давления.

Гипертония лечится сухим голоданием только в условиях стационара. В этот период больному необходимо контролировать показатели артериального давления и следить за самочувствием.

Воздержание от пищи включает прием жидкости — до 1,5 литров в сутки. После разгрузочных дней приходит в норму уровень холестерина в крови больного.

В некоторых случаях сухое голодание противопоказано пациенту и может значительно ухудшить его состояние. У человека возникает головокружение, слабость, одышка, адинамия, потеря сознания. Гипертония сохраняется длительно, если пациент страдает гипотиреозом, болезнями почек, авитаминозом.

Как голодать

Голодание при гипертонии необходимо согласовать с врачом, а также подобрать продукты, которые следует исключить из рациона в восстановительном периоде. Пациент должен проводить мониторинг артериального давления, чтобы вовремя зафиксировать время его повышения. Многие больные придерживаются определенных правил голодания:

• полностью отказываются от пищи в течение нескольких дней;
• пьют до 1 литра жидкости в сутки;
• принимают слабительные средства для выведения токсинов;
• занимаются посильным домашним трудом;
• используют ходьбу как наиболее эффективный и простой вид физической нагрузки.

Голодать можно под наблюдением врача, но по окончании строгой диеты следует отказаться от жареного, мучного, острого, соленого, сладких газированных напитков. Следующим категориям больных противопоказано применять лечебное голодание:

• беременным женщинам;
• кормящим матерям;
• онкологическим пациентам;
• больным туберкулезом в открытой форме;
• пациентам с гепатитом А, В или С.

У пациента, страдающего хроническими заболеваниями, при отказе от пищи и воды резко ухудшается состояние вплоть до летального исхода. Цирроз печени, острый колит и хронический гастрит — абсолютные противопоказания к лечебному голоданию.

Адаптационный период длится месяц. Больному не рекомендуется быстро переходить на обычный режим питания, т. к. велика вероятность ухудшения здоровья. После голодовки необходимо вводить в рацион достаточное количество растительной пищи.

Не следует включать в меню продукты, содержащие красители, консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса. К минимуму необходимо свести сливочное масло, сметану, жирные сорта мяса и сыра.

Несет опасность для здоровья и пища без соли.

Пациент, полностью отказавшийся от подсаливания еды, страдает от дисбаланса хлорида натрия, приводящего к обезвоживанию организма, головной боли, обморокам, мышечным спазмам.

После голодания недопустимо пить только дистиллированную воду в больших количествах. При гипертонической болезни такая жидкость выводит не только лишнюю соль, но и вымывает важные микроэлементы.

В тяжелых случаях наступает разрушение эритроцитов и летальный исход. В период восстановления необходимо проконсультироваться с врачом, т. к.

у больного гипертонией могут быть сопутствующие заболевания.

Голодание на воде

Отказ от приема пищи переносится больным намного легче, если пациент пьет достаточное количество жидкости. Больной должен следовать правилу: голодание на воде индивидуально. Процедура продолжается от 1-2 суток до 1 недели. При гипертонической болезни выход из голодания длится около двух недель.

Очень полезны в этот период морсы, компоты, каши, кефир, молоко. Больному необходимо контролировать параметры артериального давления, следить за самочувствием.

Для некоторых пациентов опасно пить мало воды во время отказа от пищи (250 мл в день).

Голодание на воде для некоторых пациентов не только опасно, но может послужить причиной развития критического состояния, иногда чревато серьезными проблемами со здоровьем. Во время голодания на воде необходимо уделять внимание гигиене сна, ложиться спать не позднее 10 часов вечера, облегчить умственную и физическую работу.

Если давление повысилось несколько раз в течение суток, для уточнения диагноза и продления голодовки необходимо обратиться к врачу.

Одним из способов нетрадиционной терапии АГ является лечебное голодание. Более того, официальной медициной при гипертонии разрешается голодовка, но врача акцентируют внимание, что очень важно правильно войти в это состояние.

Перед тем как «садиться» на сухое воздержание от употребления пищи, обязательно требуется пройти полноценный диетический курс. В таком случае артериальное давление не даст резкого скачка, так как при переходе с обильного питания на голодовку происходит значительный стресс, который продуцирует выброс катехоламинов и активизацию симпатоадреналовой системы.

Голодовку нужно вводить только на один день и ни в коем случае не дольше, а кроме того, необходимо систематически следить за реакцией организма на проводимое вмешательство, каждый час мониторить показатели АД. Основной эффект от голодания заключается в опосредованном снижении  артериального давления.

Полученный лечебный эффект от процедуры держится в течение недели-двух, но только в том случае, если же гипертония была эссенциальной. Во всех остальных ситуациях (то есть, при симптоматической АГ, когда есть какое-то заболевание, симптомом которого является стабильное повышение цифр АД, голодание оказывается намного менее эффективной процедурой).

Лечебный эффект характеризовать можно следующим образом:

1. Голодание при гипертонии прекрасно помогает вывести токсины из организма.
2. С учетом того, что АГ также чаще наблюдается у людей, склонных к алиментарному ожирению, предложенная метод помогает сбросить лишние килограммы и нормализовать показатели тонометра.
3. Строгая диета при гипертонии делает возможным поступление вредных продуктов и соли. Все дело в том, что именно соль активирует рецепторы, отвечающие за выработку гормонов и ферментов, повышающих давление.

Помимо этого, методика лечебного голодания оказывает выраженный детоксикационный эффект за счет того, что на протяжении суток не будет осуществляться дополнительная нагрузка на печень и на почки. Соответственно, на протяжении всего этого времени организм «будет отдыхать» от физиологической активности, получив возможность устранить скопившиеся токсины и вывести их из организма.

Лечебное голодание – это официальный терапевтический метод, используемый для лечения многих проблем со здоровьем, в т. ч. высокого давления (гипертонии) не только в России, но и в других странах. В медицине голодание применяется под названием разгрузочно-диетическая терапия (РДТ). Суть РДТ – это голодовка, при которой не принимается пища, только неограниченное количество чистой воды (не менее 2,5 л).

Если организм прекращает прием пищи – голодает, пищеварительная система практически останавливается, переходит в спокойное состояние.По словам экспертов по РДТ (д-р Врис, д-р Бухингер и др.), голод можно рассматривать как внутреннюю операцию без скальпеля. Природа работает лучше, чем лучший хирург – сохраняет здоровье, устраняет болезнь.

Для поддержания нормального метаболизма организм использует собственные депонированные белки, прежде всего патологические новообразования. Вот почему голодание называется очищающей терапией. Помогает ли голодание при гипертонии? Как влияет РДТ на организм гипертоника – повышает или снижает артериальное давление?

Как мы уже выяснили, голодание и кровяное давление являются взаимосвязанными понятиями. Оптимальная диета должна быть подобрана специалистом, что минимизирует риски негативного влияния терапии. Сухое голодание при высоком давлении должно сопровождаться периодическим измерением показателей АД. Для получения максимального эффекта важно не нарушать рекомендации врача.

В таком случае артериальное давление при голодании должно нормализоваться. Лечение гипертонии данным способом, как показывает опыт пациентов, позволяет надолго забыть о недуге. Давление от голодания чаще всего опускается. Однако не стоит забывать, что результат любой терапии для каждого человека индивидуален.

Механизм воздействия

https://www.youtube.com/watch?v=bw-SV9RdQGw

Высокое АД является результатом ряда болезненных состояний организма в течение длительного времени:

• Перенапряжения, чрезмерных моральных или физических нагрузок.
• Масса тела повышается из-за переедания, стрессов, недостаточного отдыха, ненормированного рабочего дня.
• Виной тому злоупотребление кофе, чаем, еда перед сном.
• Превышение нормы соли в пище негативно сказывается на состоянии здоровья.

Медицине известны случаи, когда за 3 недели диетического питания верхнее давление снижалось с 295 до 115 единиц. Во время голода давление понижается, а при выходе выравнивается. Если после лечебного голодания пациент придерживается низкобелкового и богатого овощами рациона, повышение показателей не происходит.

Можно ли вылечить давление отказом от приема пищи?

Отходы производят в кровотоке тромбы и другие образования, что приводит к развитию сосудистых расстройств. Засорение сосудов вызывает кислородное голодание тканей (кислород не поставляется в достаточных количествах). Склероз (уплотнение тканей), ишемия (снижение объема крови), застой крови, тромбоз (засорение), инфаркт (создание мест, где накапливается мертвая ткань), гипертензия и многие другие болезни – это следствие засорения сосудов.

Другие патологии: нарушение сердцебиения (пульса), лишний вес тела – спутники гипертонии (высокого кровяного давления).Во время голодания при высоком давлении (гипертонии) тело устраняет все осадки, восстанавливать тканевые структуры и функции органов. Засорения, присутствующие в разных местах организма, попадают в кровоток и в выделительные органы.

Они выводятся с мочой, желчью.Почему при голодании не повышается давление? При удалении склеротических отложений во время голодания, улучшается васкуляризация и проходимость сосудов. Это объясняет тот факт, что голодание способствует нормализации артериального давления, т. е. происходит снижение показателей при гипертонии и легкое повышение при гипотонии.

Согласно отзывам, голодание при гипертонии оказывает влияние и на болезни, сопутствующие высокому давлению.Важно! В начале голодания и очищения тела, может подняться давление от голода. Это связано с дезинтоксикационным процессом, «разгоном» крови; показатели повышаются несущественно, не причиняя гипертонику проблем. Затем высокое давление снова понижается.

Как голодание влияет на артериальное давление | Артериальная гипертензия. Как понизить давление

Артериальное давление при сухом голодании поднимается или опускается? О чем свидетельствуют отзывы гипертоников, которые приобрели опыт в данной терапии?

Лишний вес является одной из основных причин повышения показателей кровяного давления. В результате пациенты, которые столкнулись с гипертонией, всячески пытаются избавиться от избыточной массы. Одни сидят на диетах, другие голодают.

Многих интересуют ответы на вопросы: «как голод влияет на давление?», «можно ли голодать при гипертонии?», «пост при повышенном давлении возможен или нет?».

На просторах Интернета можно отыскать множество методик голодания. Эффективность каждой разнится. Дело в том, что цель каждой индивидуальна. Одни используются для похудения, другие – для омоложения и оздоровления, третьи – для профилактики хронической усталости. Лечебное голодание позволяет очистить организм и улучшить общее состояние, поскольку уменьшается нагрузка на органы. Однако оно может и навредить организму, поэтому важно проконсультироваться со специалистом.

Вред лечебного голодания может проявиться в том случае, если у пациента наблюдаются проблемы с органами ЖКТ.

Голодать противопоказано при гастритах и язвах с повышенной кислотностью, хронической почечной и печеночной недостаточности, циррозе печени, активном остром гепатите, эндокринных заболеваниях, туберкулезе, при наличии злокачественного новообразования, инфекционных и паразитарных заболеваниях, тромбозе, дефиците массы тела, в период беременности и лактации, до 14 лет и после 70 лет, после трансплантации органов.

К противопоказаниям также следует отнести нарушение кровообращения, сердечного ритма и проводимости, гнойно-деструктивные поражения органов.   

Часто к повышенному давлению приводит избыточный вес. Научно доказано, что каждый лишний килограмм ведет к увеличению показателей верхнего давления на один пункт. Эксперименты показали, что с первых дней диеты АД падает, а тяжелые формы гипертонии начинают сдаваться уже на второй неделе лечебного голодания. По окончанию похождения курса диетического питания кровяное давление, чаще всего, нормализуется.

Садиться на диету стоит постепенно. При этом важно следить за реакцией организма. Питание подбирается исходя из конкретных показателей, поэтому рацион должен составлять специалист, что сведет вероятные риски к нулю. После голодания пациентам рекомендуют придерживаться рациона, богатого овощами и низкобелковыми продуктами. Для закрепления эффекта лечебный курс через время повторяют. Согласно отзывам пациентов, во время восстановительного периода давление немного повышается. Тем не менее, когда человек возвращается к нормальному рациону, АД стабилизируется в пределах нормы. —> Стоит отметить, что нормализовать АД голоданием можно и при гипотонии. Несмотря на единую методику, режим лечебного голодания и диеты могут значительно разниться. Поэтому перед началом лечения необходимо пройти консультацию специалиста. В целом при отсутствии противопоказаний голодание при гипертонии и гипотонии оказывает ощутимую пользу.

Оптимальную диету обязательно должен подбирать врач. Входят в голодовку плавно. В самом начале пациент проходит неделю диетического питания. Далее следует день воздержания. Для достижения эффекта следует придерживаться всех указаний специалиста. Параллельно проверяются показатели артериального давления. Нужно обратить внимания на то, что при голодании может увеличиться вероятность гипертонического криза. Длительность выхода из курса лечения должна составлять столько же, как и само голодание.

В некоторых случаях данная методика может спровоцировать серьезные осложнения, поэтому перед жестким ограничением рациона нужно заглянуть на прием к специалисту и проконсультироваться по данному вопросу. Лечебное голодание тяжело воздействует как на физическое состояние человека, так и на его психику. Если пациент сомневается в себе, то начинать данный процесс не стоит. Применять лечебное голодание можно и разумно, отдавая предпочтение более мягкой методике, что позволит значительно снизить нежелательные риски.

Как мы уже выяснили, голодание и кровяное давление являются взаимосвязанными понятиями. Оптимальная диета должна быть подобрана специалистом, что минимизирует риски негативного влияния терапии. Сухое голодание при высоком давлении должно сопровождаться периодическим измерением показателей АД. Для получения максимального эффекта важно не нарушать рекомендации врача. В таком случае артериальное давление при голодании должно нормализоваться. Лечение гипертонии данным способом, как показывает опыт пациентов, позволяет надолго забыть о недуге. Давление от голодания чаще всего опускается. Однако не стоит забывать, что результат любой терапии для каждого человека индивидуален.

Загрузка…

Гипертония и голодание как метод лечения. Рекомендации

В виду распространенности заболевания существует масса нетрадиционных способов лечения повышенного давления: гипертония и голодание – один из тех, что имеет право на существование, даже по мнению медиков. Альтернативное лечение, которое к тому же является весьма доступным, и как утверждают многие – эффективным.

Многие гипертоники обращают внимание как раз на экономическую сторону вопроса, ведь в попытках избавиться от болезни они и так уже успели потратить ощутимую сумму. Так почему бы не попробовать способ, который не только обещает исцеление, но и в буквальном смысле, ничего не стоит?

Среди самих больных этот метод очень популярен. Считается, что таким образом можно не только похудеть (читай – избавиться от еще одного фактора, усугубляющего заболевания), но и улучшить все показатели жизнедеятельности организма. Однако не все врачи единодушны во мнении, что такой способ лечения исключительное благо. Некоторые настроены крайне скептически и уверены, что это непосильная нагрузка на больной организм. Попытаемся разобраться, действительно ли этот метод столь эффективен, либо слава его сильно завышена?

Можно ли лечить гипертонию голоданием

Как и в любых других случаях, специалисты любят повторять, что единственно верного способа избавления от повышенного давления просто не существует. Любой из существующих методов имеет место быть лишь при здравом подходе и чувстве меры.

Не стоит исключать, что повышенное АД может сопровождаться другими хроническими болезнями, при которых ограничение в питании может быть смертельно опасно. Однако очевидно одно, что временное отсутствие еды, заставляет организм пересмотреть свою работу и использовать жировые депо, снижать уровень холестерина, что снижает вероятность развития бляшек.

Конечно, чтобы морить себя голодом не нужно обладать особой информацией, но делать это бездумно не стоит. Существует ряд правил, которые обязательны к выполнению, если вы хотите провести эту процедуру с максимальной пользой и с минимальными потерями для других систем организма.

• Не стоит начинать слишком резко, особенно, если вы никогда не занимались этим прежде. Постепенно ограничивайте себя в еде, попробуйте разгрузочные или постные дни. Иначе вы попросту не сможете выдержать и пары дней без еды. Сначала ограничьте употребление жирного, сладкого. Затем постепенно ограничиваете себя в других продуктах, попробуйте моно диеты.
• Пейте достаточное количество воды, это очень важно, чтобы кровь не загустевала, а желудок продолжал работать.
• Этот способ совершенно не подходит, если у вас тяжелое течение болезни, а скачки достигают 15 мм рт столба.
• Нельзя придерживаться этого метода длительное время, иначе это может быть опасным для здоровья. Только краткосрочный отказ от еды может быть полезен.

Прежде чем приступать к столь экстремальному методу оздоровления, убедитесь, что у вас нет других проблем со здоровьем, для того чтобы не получить эффект «одно лечим, другое калечим». Определить это сможет только ваш лечащий врач, а вот ограничение в питании в виде отказа от жирного, соленого, копченого пойдет только на пользу.

Даже здоровый человек, взявшись за такой метод лечения, может нанести себе вред, если не будет соблюдать необходимые требования. Проблемы с желудком, кишечником, иммунитетом, сниженный гемоглобин – малая толика того, на что можно обречь свой организм. Срочно обратитесь к врачу и выпейте сладкий чай, если после отказа от еды у вас появилась тошнота, головокружение, участилось дыхание, изменилось АД.

Как правильно начинать голодание при гипертонии

Крайне не желательно назначать такую методику лечения самостоятельно, желательно пройти полное обследование или хотя бы получить консультацию специалиста. Для начала начните с одного дня, при этом проводите постоянные замеры АД, записывайте их, прислушивайтесь к своему состоянию.

Выходить из состояния голода тоже нужно постепенно, начиная с некрепкого чая, легких кисломолочных продуктов. Есть несколько вариантов провести голодание от гипертонии.

• Сухое или так называемое абсолютное голодание. Полный отказ от еды и воды. Придерживаться его нужно не дольше трех дней, иначе можно нанести непоправимый урон организму.
• С водой. Отказ от пищи, но употребление воды не исключается. Это более безопасный способ, придерживаться которого можно до одного месяца.

Как правило, врачи не рекомендуют отказываться от еды дольше, чем на три дня. Однако курсы лечения предполагают еще и недельное, более длительное и максимальное – в течение одного месяца.

Первый, сухой способ не рекомендуется проводить в домашних условиях, особенно в первый раз, может потребоваться помощь медиков. В идеале такой способ может быть применен в течение суток.

Питание после голодании при гипертонии

Для того чтобы закрепить полученный эффект, необходимо скорректировать и дальнейшее свое питание. ПП – наиболее эффективный способ поддерживать здоровье. Откажитесь полностью от жирной еды, в том числе жирного мяса, сливочного масла, бульонов. Не стоит употреблять кофе и чай, особенно крепкий черный. Они приводят к резкому сокращению сосудов, что может привести к кризу.

Соль и сахар так же способствуют закупорке сосудов, благо сейчас есть множество заменителей сахара, а вместо соли можно использовать соевый соус, натуральные приправы, ламинарию.

Зато можно обратить свое внимание на такие кислые продукты как лимон, клюква, зелень, корица, мед, сухофрукты, свежие овощи и фрукты, орехи, злаковые. Из мяса можно курицу, индейку, крольчатину. Впрочем, многие говорят о том, что обращение к вегетарианству или сыроядению избавило их от проблем. Вовсе не обязательно полностью отказываться от продуктов животного происхождения, однако сокращение их количества, изменение способа их приготовления (в пользу варки, тушения и запекания), несомненно, принесет только пользу.

лечение, можно ли, эффективность, как правильно

Голодание нередко практикуется людьми в качестве лечебного метода при многих проблемах со здоровьем. Данный способ является действенным и полезным для больного, если период отказа от еды не слишком большой. Голодание при гипертонии помогает привести давление в норму, но его следует проводить под наблюдением лечащего врача.

Эффективность

В ряде случаев причиной нарушения нормальных показателей давления крови является избыточный вес, в связи с чем лечение гипертонии голоданием показано полным людям. Эффект заключается в выводе вредных веществ из организма в период воздержания от приема некоторых продуктов. После такого очищения человек ощущает легкость и бодрость, лишние килограммы уходят.

Как правильно

Необходимо знать, как правильно голодать при гипертонии. Слишком резко отказываться от употребления пищи нельзя, это может привести к ухудшению общего состояния. Диета должна быть разумной, сокращать меню следует постепенно. Сначала можно воздержаться от питания только на 1 день. Приступать непосредственно к голоданию стоит только после исключения основного набора продуктов. Всего существует 2 вида лечебного голодания:

• С использованием воды. В этот период допускается употреблять соки овощей и фруктов, кофе и чай без сахара, очищенную и минеральную воду, бульоны. Такую голодовку нельзя продолжать больше 30 дней.
• Сухое голодание. Этот лечебный метод, включающий в себя полный отказ от воды и еды, не должен превышать 3 дней. После его окончания в меню должны быть только каши, фрукты, овощи, нежирное мясо. Сладкие и соленые блюда следует исключить.

Есть еще методика, автор которой рекомендует соблюдать следующие правила:

Как часто Вы сдаете анализ крови?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• Только по назначению лечащего врача 30%, 1203 голоса

  1203 голоса 30%

  1203 голоса — 30% из всех голосов

• Один раз в год и считаю этого достаточно 17%, 679 голосов

  679 голосов 17%

  679 голосов — 17% из всех голосов

• Только когда болею 16%, 619 голосов

  619 голосов 16%

  619 голосов — 16% из всех голосов

• Как минимум два раза в год 15%, 594 голоса

  594 голоса 15%

  594 голоса — 15% из всех голосов

• Чаще чем два раза в год но меньше шести раз 11%, 436 голосов

  436 голосов 11%

  436 голосов — 11% из всех голосов

• Я слежу за своим здоровьем и сдаю раз в месяц 6%, 250 голосов

  250 голосов 6%

  250 голосов — 6% из всех голосов

• Боюсь эту процедуру и стараюсь не сдавать 4%, 168 голосов

  168 голосов 4%

  168 голосов — 4% из всех голосов

Всего голосов: 3949

21.10.2019

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

• Весь период лечения не употреблять пищу, а пить только воду или напитки в объеме около 1 л в сутки.
• Для лучшего выведения из организма токсинов следует делать очистительную клизму, употребляя натуральные слабительные вещества, что также нормализует процесс пищеварения.
• Ежедневно в вечернее время вызывать рвоту после употребления 500 мл воды.
• Совершать 30-минутные прогулки или медленный бег на свежем воздухе.
• Утром рекомендуется делать физические упражнения.
• В первый месяц после завершения диеты в рационе не должно быть острых, соленых, жареных блюд, кондитерских и мучных изделий, а также газированных напитков.

Если голодание проводилось по правилам, то у больного может образоваться на языке желто-зеленый или белый налет, означающий, что из организма выводятся токсины. После полного очищения ротовая полость станет нормального цвета.

Как не нанести вред организму

Лечебное голодание при гипертонической болезни полезно не всем. Нежелательно отказываться от употребления продуктов беременным женщинам и кормящим матерям. При вынашивании ребенка в организм должны поступать все необходимые витамины и микроэлементы. В противном случае может произойти выкидыш или у плода возникнут какие-либо патологии. Не менее важно и правильное питание женщин при лактации, когда ребенок получает все необходимое с молоком матери.

Обратный эффект голодовка способна оказать и при злокачественных новообразованиях, гепатите, туберкулезе. Состояние пациента может сильно ухудшиться вплоть до летального исхода. Противопоказано голодание при панкреатите, гастрите, язвах кишечника и желудка, колите, цистите, циррозе печени, дисбактериозе.

Нельзя самостоятельно назначать себе лечение. Рационально подойти к методу поможет консультация специалиста, который направит на предварительную диагностику для исключения возможных противопоказаний. Если врач советует пройти стационарное лечение, то не следует от этого отказываться, поскольку больному необходим постоянный контроль за состоянием здоровья, регулярное измерение кровяного давления. При правильном подходе голодание принесет человеку только пользу.

Принципы лечебного голодания при гипертонии – эффективный способ снижения артериального давления

Гипертония – это заболевание, которое очень тяжело поддается лечению. Чтобы качественно контролировать величину артериального давления, больным приходится употреблять большое количество лекарственных препаратов. Поэтому гипертоники постоянно находятся в активном поиске альтернативного лечения. Голодание при гипертонии – это достаточно серьезное испытание, поэтому оно требует особой подготовки и консультации терапевта.

Голодание как метод лечения гипертонии

Голодание при гипертонии польза и вред

Одной из возможных причин повышения давления является избыточная масса тела. Так происходит из-за возрастания нагрузки на сердце, которое вынуждено перегонять большое количество крови по большой площади тела. Избыточный вес сопровождается нарушением липидного обмена, что, в результате приводит к увеличению концентрации холестерина в крови и возникновению атеросклеротических бляшек на внутренних поверхностях сосудов. Суженный просвет сосудов препятствует нормальному движению крови и способствует повышению артериального давления.

Ожирение и атеросклероз – основные причины гипертонии

Можно ли голодать при гипертонии? Лечебное голодание способствует нормализации веса, мягко корректирует и приводит в норму метаболические процессы в организме. Артериальное давление приходит в норму и сердце не испытывает перегрузок.

Голодание у гипертоников сочетается с медикаментозной гипотензивной терапией, поэтому требуется регулярный контроль показателей артериального давления. У некоторых людей часто возникает вопрос, может ли от голода подняться артериальное давление? И он вполне резонный, поскольку голодание ввергает организм в состояние стресса и на этом фоне может резко повыситься или наоборот, снизиться давление.

Иногда голодание может нанести серьезный вред организму. Чаще такое случается, когда пациент самостоятельно принимает решение следовать этой методике без предварительного обследования и консультации врача. Некоторые сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта, мочевыводящей системы или эндокринных желез могут стать противопоказанием для голодания. Если организм ослаблен хроническими болезнями, то такая лечебная процедура как голодание, может привести к:

• возникновению истощения, общей слабости;
• нарушениям сна;
• повышенной раздражительности;
• депрессии;
• появлению тошноты и рвоты;
• обострению заболеваний желудка и кишечника;
• изменениям в показателях красной крови, анемии.

Депрессия – последствие голодания

Перед тем как начать голодание необходимо тщательно взвесить все «за» и «против», оценить свои силы и риски для здоровья и, конечно же, получить консультацию у врача, поскольку каждый человек индивидуален и может по-разному отреагировать на лечебное голодание.

Обратите внимание! Лечебное голодание можно проводить только после предварительной подготовки. Из рациона постепенно исключают различные продукты питания и только тогда, когда человек может обходиться без большей части перечня привычной для него пищи, можно приступать к полному голоданию.

Можно ли вылечить гипертонию методом голодания?

Снижение массы тела и выведение скоплений балластных веществ способствуют уменьшению артериального давления. Если гипертензия обусловлена тяжелыми нарушениями в эндокринной системе и дисфункцией почек, а также сопровождается частыми гипертоническими кризами, нельзя заниматься голоданием.

Гипертоническую болезнь легкой степени все врачи рекомендуют лечить с применением минимального количества лекарств. АД снижают изменением образа жизни и повышением физической активности – выполнение утренней зарядки, пешие прогулки в парках или скверах. Нагрузка должна постепенно повышаться. Цель – проходить примерно 5 километров в день. Одновременно с этим уменьшают объемы потребляемой пищи, в рационе оставляют только полезные продукты, которые насыщают организм полезными нутриентами. Также врачи могут порекомендовать в дополнение к голоданию курс очищающих клизм, которые можно делать в домашних условиях и использовать для их приготовления всевозможные отвары лекарственных трав. Для более полного очищения кишечника назначают натуральные слабительные препараты.

Здоровый образ жизни – обязательный этап лечения гипертонии

Как начинать голодание

Перед тем как начинать голодание, нужно получить разрешение врача. После этого лучше некоторое время придерживаться молочно-растительной диеты с ограничением продуктов животного происхождения. Если переносимость такого рациона удовлетворительная, то можно приступать к лечебному голоданию. Не рекомендуется сразу голодать несколько дней подряд. Сначала пробуют воздерживаться от еды в течение суток, а затем можно увеличивать период голодания. В это время нужно внимательно следить за цифрами артериального давления. Если не возникают какие-нибудь нежелательные симптомы, общее самочувствие не страдает, а давление остается в пределах допустимых значений или стремится к нормальным цифрам, то можно продолжать голодание. При появлении тревожных признаков и ухудшения самочувствия нужно принять небольшое количество легкой пищи.

Консультация врача

Виды голодания

Диетологи выделяют несколько типов голодания и диет, которые различаются по длительности, объему разрешенной жидкости и продуктов питания. Систему питания подбирают индивидуально, исходя из функционального состояния организма, показателей давления и наличия или отсутствия противопоказаний к тому или иному виду голодания. Основные разновидности это:

1. абсолютное или сухое голодание, когда исключается прием любых продуктов питания и даже воды. Его максимальный срок составляет 2-3 дня, более длительный период сухого голодания может нанести серьезный ущерб здоровью;
2. ограниченное голодание или голодание на воде. Это своеобразные разгрузочные дни, в течении которых разрешено употребление воды. Некоторые специалисты рекомендуют устраивать такие дни примерно один раз в неделю, особенно людям, которые страдают ожирением;
3. строгая диета не имеет четких временных рамок и может продолжаться месяцами. Из рациона полностью исключают мясные продукты, алкоголь, кондитерские изделия и тому подобное. Вначале человек продолжает питаться привычными объемами пищи, но только из перечня разрешенных продуктов, а, затем, порции постепенно уменьшают до половины от этого объема.

Голодание на воде

По длительности различают следующие виды ограничения пищи:

• однодневный курс голодания;
• трехдневное голодание;
• семидневное голодание;
• длительное голодание, срок которого превышает 8 дней.

Интересно знать! Максимально допустимая продолжительность лечебного голодания при повышенном давлении составляет 30 дней.

В домашних условиях можно проводить голодание, длительностью до 3-х дней. Это достаточно эффективный метод, который позволяет в краткие сроки очистить и оздоровить организм, а главное, добиться снижения артериального давления. Такое голодание имеет меньше всего противопоказаний, и оно достаточно безопасно в плане возникновения негативных последствий для организма. Более длительное голодание проводят только по назначению лечащего врача, в стационаре под присмотром медицинских работников и контролем давления. Такие радикальные методы лечения опасны для здоровья и жизни, а кроме этого, они могут привести к совершенно противоположным результатам в виде еще большего набора веса после диеты и, соответственно, росту цифр артериального давления.

Как правильно голодать при гипертонии

Правильное лечебное голодание начинается с обследования и подбора вида ограничения питания. При гипертонической болезни показано сухое голодание с воздержанием от приема пищи и воды. Если такая процедура предстоит пациенту впервые, то вполне целесообразно проводить ее в условиях стационара. А если человек уже проходил процедуру голодания раньше, и она прошла успешно, то можно проводить голодание дома без госпитализации.

При стабильно высоком давлении, которое не удаётся понижать приемом медикаментов, врачи рекомендуют проведение суточного голодания. За 24 часа организм очистится и сможет направить все силы на восстановление нормального давления, а не тратить их на переваривание и усвоение вновь поступающих продуктов питания. Во время голодания важно внимательно прислушиваться к своему организму и незамедлительно реагировать на малейшие изменения в состоянии. Не нужно усердствовать, если лечебное голодание тяжело дается и тем более, не стоит продолжать, если появилось недомогание или повысилось давление.

Что можно, а что нельзя при гипертонии?

Чтобы давление не повышалось, после проведения лечебного голодания, возвращаться к приему продуктов нужно с умом, руководствуясь принципами здорового питания. Правильно составить ежедневный рацион может помочь врач-диетолог. Он подскажет, что можно оставить, а какие продукты лучше исключить из питания. Также стоит поступить в случае, когда полное голодание противопоказано и доктор назначил строгую диету для более эффективного снижения давления. Перечень продуктов, которые нужно убрать из рациона ежедневного питания:

• жирные сорта мяса и рыбы;
• сало, бекон, колбасы, ветчину;
• сливочное масло и тем более ненатуральные его аналоги типа маргарина и спреда;
• соль в чистом виде и продукты с высоким ее содержанием;
• консервированные овощи;
• соусы, майонез, кетчуп;
• кондитерские изделия, особенно шоколад, торты, сдобная выпечка;
• алкогольные напитки;
• крепкий чай и кофе, так как они способствуют усилению работы сердца и спазму сосудов.

Полка в холодильнике с запрещенными продуктами питания

Взамен исключенным продуктам нужно увеличивать потребление сырых овощей, фруктов, орехов и злаков. В ежедневное меню должны быть включены такие продукты:

• ягоды, например, клюква, смородина;
• зеленый лук, петрушка, укроп, сельдерей;
• корица;
• лимон;
• сухофрукты, особенно изюм, курага и чернослив;
• грецкие орехи, фундук, миндаль;
• льняное масло;
• белокочанная капуста, свекла, морковь;
• крупяные каши, например, гречневая или пшеничная.

Диета и меню при гипертонии

Диета, которую нужно соблюдать всем гипертоникам без исключения и в период после лечебного голодания, достаточно питательна и разнообразна. Она включает в себя доступные продукты, найти которые можно в любом магазине.

После голодания принимать пищу нужно маленькими порциями, 4-5 раз в день, чтобы она лучше усваивалась. Сразу после пробуждения нужно выпить стакан чистой воды, а завтракать нужно через 30 минут после этого. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до отхода ко сну. Продукты, которые богаты углеводами, лучше кушать в первой половине дня, а белковую пищу – оставить на ужин.

Совет! Для своего удобства из списка разрешенных продуктов можно составить примерное меню на каждый день. Когда человек заранее знает, какие продукты необходимы для приготовления того или иного блюда, вероятность того, что в магазине будут куплены шоколадки и конфеты, уменьшается в разы.

Возможные варианты ежедневного меню:

Первый день.

• На завтрак: омлет из двух яиц с помидорами, диетический хлебец, зеленый чай без сахара.
• Перекус: домашний йогурт с ягодами.
• Обед: овощной суп с фасолью, пшенная каша с паровой куриной котлетой и овощным салатом из капусты и огурца, компот из сухофруктов.
• Полдник: ягодный кисель.
• Ужин: запеченная рыба с овощами гриль.

Второй день.

• На завтрак: овсяная каша с цукатами, ломтик цельнозернового хлеба с кусочком нежирного сыра, зеленый чай.
• Перекус: горсть грецких орехов.
• Обед: суп-пюре из брокколи, цветной капусты на рыбном бульоне, на второе рыба с отварной морковью. В качестве напитка можно выпить стакан отвара шиповника.
• Полдник: сезонные фрукты.
• Ужин: запеканка из творога и манной крупы с сухофруктами, кефир.

Третий день.

• На завтрак: гречневая каша с отварной свеклой, диетические хлебцы и зеленый чай.
• Перекус: фруктовый салат с йогуртом домашнего приготовления.
• Обед: суп из овощей на нежирном индюшином бульоне, отварное индюшиное филе с овощным салатом, хлебцы, компот из ягод.
• Полдник: горсть грецких орехов.
• Ужин: нежирная отварная рыба с овощами и травяной чай с медом.

Растительная пища – основа рациона гипертоника

Лечебное голодание – это эффективный, доступный для всех способ нормализации артериального давления. Для его проведения требуется выносливость, терпение и целеустремленность. Обходится без пищи даже на протяжении одних суток – это уже испытание для любого, даже совершенно здорового человека. Однако, предотвращение атеросклероза, очищение организма и снижение массы тела – это самые главные причины повышения давления. Поэтому целесообразно бороться с высоким давлением при помощи голодания, только прежде стоит проконсультироваться с врачом перед проведением такого нетрадиционного лечения

Видео по теме статьи: